टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस के प्रभावी उपाय: हम घर पर बीमारी का इलाज करते हैं। रब बनाने के लिए प्रयुक्त सामग्री की गैलरी

लिगामेंट की चोट टखने संयुक्तगलत आंदोलन के साथ होता है, धक्कों पर चलते समय, जब पैर अंदर की ओर मुड़ा होता है और एकमात्र की दिशा में झुकता है।

आज कोई भी सूजन असामान्य से बहुत दूर है। शरीर खराब पारिस्थितिकी के प्रति प्रतिक्रिया करता है, जनसंख्या की प्रतिरक्षा धीरे-धीरे कमजोर हो जाती है, एक गतिहीन जीवन शैली रोगों की उपस्थिति को भड़काती है। चोट के बाद आवश्यक चिकित्सा निर्धारित करने वाला एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट स्नायुबंधन की सूजन को खत्म करने में मदद करता है।

टखने के कैप्सुलर-लिगामेंटस तंत्र की चोटें टखने के जोड़ की सभी प्रकार की चोटों में एक विशेष स्थान रखती हैं।

हम बात कर रहे हैं, विशेष रूप से, टखने के बाहरी पार्श्व स्नायुबंधन के टूटने के बारे में। हाल ही में, कैप्सुलर-लिगामेंटस तंत्र को बहाल करने के लिए प्रभावी संचालन किए गए हैं। चोट लगने के शुरुआती घंटों में ऑपरेशन किए जाते हैं और चोट के क्षेत्र में संशोधन, कैप्सुलर-लिगामेंटस तंत्र की और बहाली के साथ रक्त के थक्कों को हटाने में शामिल होते हैं।

शारीरिक विशेषताएं

संयुक्त के बाहर कैल्केनोफाइबुलर, पूर्वकाल-पश्च टैलोफिबुलर लिगामेंटस उपकरण हैं, जो टखने के बाहर से गुजरते हैं और ताल को किनारे पर जाने से रोकते हैं।

जोड़ के अंदर की तरफ डेल्टॉइड लिगामेंट होता है, जो दो-परत होता है, जिसमें गहरी और सतही परतें होती हैं। पहला तालु के अंदर जुड़ा हुआ है, और दूसरा नाभि और तालस हड्डियों से जुड़ा हुआ है। डेल्टॉइड टिबिया पर इसके परिणाम के स्थानीयकरण से पंखे की तरह गुजरता है, आर्टिकुलर लिगामेंट के अंदरूनी किनारे के साथ नेवलिक हड्डी पर तय होता है और कैल्केनस की छोटी प्रक्रिया को ठीक करता है। डेल्टॉइड लिगामेंट ताल से जुड़ा नहीं है। डेल्टॉइड लिगामेंट में चोट लगना एक अत्यंत दुर्लभ स्थिति है।

लिगामेंटस तंत्र का तीसरा समूह टिबियोफिबुलर सिंडेसमोसिस है, पश्च अनुप्रस्थ, पश्च और पूर्वकाल टिबियोफिबुलर स्नायुबंधन, जो टिबिया को एक दूसरे से जोड़ते हैं।

बाहरी लिगामेंटस उपकरण में सूजन और चोट मुख्य रूप से आम है - पूर्वकाल टैलोफिबुलर लिगामेंट दूसरों की तुलना में अधिक क्षतिग्रस्त होता है।

चोट की डिग्री और लक्षण

• चोट की पहली डिग्री पर, स्नायुबंधन तंत्र के कुछ ऊतकों का टूटना या टूटना होता है। इस तरह की क्षति, एक नियम के रूप में, लिगामेंट मोच के रूप में मानी जाती है, हालांकि लिगामेंट्स को शब्द के सही अर्थों में नहीं खींचा जा सकता है।
• दूसरी डिग्री को लिगामेंट के आंशिक रूप से टूटने की विशेषता है। स्नायुबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा टूट जाता है, लेकिन यह अपना कार्य नहीं खोता है।
• तीसरी डिग्री में, लगाव के स्थानीयकरण से स्नायुबंधन या उसके टूटने का पूर्ण रूप से टूटना होता है।

टखने के जोड़ के स्नायुबंधन को नुकसान की पहली डिग्री रोगी को चलने पर, लिगामेंटस तंत्र या टखने के तालमेल के दौरान हल्के दर्द का कारण बनती है। स्नायुबंधन के लगाव के क्षेत्र में, सूजन बनती है: सूजन और सूजन। चलने पर दर्द होता है, लेकिन चलने के कार्य का कोई उल्लंघन नहीं होता है।

लिगामेंट इंजरी (आंशिक टूटना) की दूसरी डिग्री के लक्षण - पैर के सामने और बाहरी सतह पर सूजन का फैलाव।
टटोलने का कार्य के दौरान, दर्द स्पष्ट है, विशेष रूप से आंसू की साइट पर। टखने के जोड़ में तेज दर्द के कारण चलने में समस्या हो सकती है, जो केवल हिलने-डुलने पर तेज हो जाती है। एक आंशिक आंसू एक हल्का फैलाव है, लेकिन यह सूजन और स्थानीय चमड़े के नीचे रक्तस्राव के साथ है। नीले और काले धब्बे दिखाई देते हैं, जिसके कारण दर्द होता है।

एक्स-रे परीक्षा टखने के स्नायुबंधन को चोट की पहली और दूसरी डिग्री में विचलन नहीं दिखाएगी।

घायल पैर पर झुकाव करने की कोशिश करते समय तीसरी डिग्री गंभीर दर्द की विशेषता है। सूजन रक्तस्राव के साथ होती है, सूजन और सूजन स्पष्ट रूप से व्यक्त की जाती है और उनका प्रसार पूरे पैर में होता है, यहां तक ​​​​कि एकमात्र क्षेत्र पर भी कब्जा कर लेता है। चलना बहुत सीमित और बहुत दर्दनाक है। कोमल ऊतकों की सूजन और सूजन संयुक्त को आकार में उल्लेखनीय वृद्धि के लिए उकसाती है।

दुर्लभ मामलों में स्नायुबंधन की पूरी टुकड़ी हड्डी के ऊतक के एक टुकड़े की टुकड़ी के साथ होती है जिससे लिगामेंट जुड़ा होता है। ऐसा हड्डी क्षेत्र एक्स-रे पर प्रदर्शित होता है।

स्वाभाविक रूप से, निदान के बिना स्नायुबंधन तंत्र को नुकसान की डिग्री निर्धारित करना असंभव है। निदान में रोगी की जांच, टखने की रेडियोग्राफी शामिल है। रेडियोग्राफ के अनुसार, एक अंतर का पता लगाना संभव नहीं होगा, हालांकि, निचले पैर और पैर की हड्डियों का फ्रैक्चर है या नहीं, इसकी जानकारी दी जाएगी। अंतराल, इसकी डिग्री और स्थानीयकरण एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) के बाद ही निर्धारित किया जाता है।

टखने की चोट का इलाज

टखने के स्नायुबंधन तंत्र की सूजन हमेशा डॉक्टर को देखने का एक कारण होता है।

टखने के स्नायुबंधन को पहली और दूसरी डिग्री की क्षति का उपचार एक आउट पेशेंट के आधार पर किया जाता है।

टखने की मोच का उपचार निम्नलिखित उद्देश्यों पर आधारित है:

• दर्द को खत्म;
• सूजन को खत्म;
• हेमेटोमा और हेमर्थ्रोसिस होने पर रक्त निकालें;
• टखने के मोटर कार्यों को पुनर्स्थापित करें।

ऐसी चोट का उपचार संयुक्त के स्थिरीकरण (स्थिरीकरण) से शुरू होना चाहिए। टखने की मोच वाले रोगी को आठ के आकार की एक टाइट पट्टी लगानी चाहिए। चोट के बाद पहले दो दिनों में, पहले ठंड को चोट के स्थान पर लागू किया जाता है, और फिर गर्म किया जाता है। दूसरे और तीसरे दिन, फिजियोथेरेपी उपचार निर्धारित किया जाता है - मालिश, पैराफिन, ओज़ोसेराइट, वैकल्पिक तकनीक चुंबकीय क्षेत्र. रोगी को चलने की अनुमति है।

पुनर्प्राप्ति समय कण्डरा टूटने की गहराई और क्षेत्र पर निर्भर करता है। एक नियम के रूप में, टखने के जोड़ के स्नायुबंधन को नुकसान कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है।

एक तंग पट्टी तभी मदद करेगी जब इसे लगाने की तकनीक का पालन किया जाए। कैप्सुलर-लिगामेंटस उपकरण के बाहरी समूह की चोटों के लिए पैर को सुपिनेशन (प्लांटर साइड मेडियली) में रखने की आवश्यकता होती है, टिबिओफिबुलर लिगामेंट्स के आंसू और टूटने के लिए फ्लेक्सन की आवश्यकता होती है।
ऐसी स्थितियों में घायल स्नायुबंधन का तनाव कम हो जाएगा। पट्टी को इसलिए लगाया जाता है ताकि पट्टी के सभी दौर घायल स्नायुबंधन के सिरों को जोड़ दें।

महत्वपूर्ण! किसी भी हालत में दर्द को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यदि आप एक कुर्सी पर या कुर्सी पर बैठे हैं, तो एक ऊदबिलाव की जगह अपना पैर रखें। नींद के दौरान पैर को स्टैंड या तकिए पर रखना चाहिए। इस प्रकार, घायल क्षेत्र से रक्त निकल जाएगा और टखने के जोड़ के स्नायुबंधन को नुकसान तेजी से ठीक हो जाएगा।

मोच के साथ, काम करने की क्षमता एक से दो सप्ताह के भीतर बहाल हो जाती है।

टखने के स्नायुबंधन के फटने का 10 दिनों की अवधि के लिए प्लास्टर स्प्लिंट के साथ इलाज किया जाता है। चोट लगने के 2-3 दिनों के बाद से फिजियोथेरेपी उपचार निर्धारित किया जाता है। चिकित्सा की अवधि के लिए, प्लास्टर हटा दिया जाता है। काम करने की क्षमता 3 सप्ताह के बाद वापस आती है।

जिन मरीजों को कैप्सुलर-लिगामेंटस उपकरण का पूर्ण रूप से टूटना हुआ है, उन्हें ट्रॉमेटोलॉजी विभाग में भेजा जाता है। यदि दर्द बहुत तेज है, तो क्षति के क्षेत्र में 1-2% नोवोकेन का इंजेक्शन लगाया जाता है। हेमर्थ्रोसिस की उपस्थिति में, रक्त को खत्म करने और आर्टिकुलर क्षेत्र में 10-15 मिलीलीटर नोवोकेन पेश करने के लिए एक पंचर किया जाता है। संपूर्ण पुनर्प्राप्ति अवधि (लगभग 2-3 सप्ताह) के लिए लॉन्गेट लगाया जाता है। चोट का स्थानीयकरण UHF तकनीक (अल्ट्रासोनिक आवृत्ति वाले विद्युत क्षेत्र) का उपयोग करके उपचार को निर्धारित करता है।

टखने के जोड़ को सभी प्रकार की क्षति के उपचार में, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जो दर्द, सूजन और सूजन को कम कर सकती हैं।
NSAIDs से इबुप्रोफेन, नूरोफेन और केटोरोल चुनना बेहतर है। भोजन के बाद दिन में 2 बार 1 गोली लगाएं। कोर्स 5 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए, क्योंकि दवाओं का गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

घायल क्षेत्र के पोषण में सुधार करने के लिए, रोगी को शुरुआती दिनों से पैर की उंगलियों, फ्लेक्स और घुटने को आगे बढ़ाना चाहिए, और धीरे-धीरे निचले पैर की मांसपेशियों को लोड करना चाहिए। पट्टी हटाने के बाद, यह निर्धारित है आगे का इलाजऔर व्यायाम चिकित्सा, मालिश और गर्माहट के पुनर्वास पाठ्यक्रम चिकित्सीय स्नान. इस बहाली के माध्यम से, क्षतिग्रस्त लिगामेंटस तंत्र बहुत तेजी से ठीक हो जाता है। चोट के दो महीने बाद, लिगामेंटस तंत्र को पूरी तरह से बहाल करने और बार-बार टूटने से बचाने के लिए एक तंग पट्टी पहनना आवश्यक है।

चोट के बाद पुनर्वास, निश्चित रूप से, विभिन्न अभ्यास हैं। उदाहरण के लिए, एक पैर पर कूदना।

एक्सरसाइज भी एक तरह का टेस्ट है। फर्श पर एक सीधी रेखा खींची जाती है, जिससे आप छलांग की दूरी का विश्लेषण कर सकते हैं। खींची गई रेखा के विपरीत दिशा में उतरते समय रोगी को एक पैर पर कूदने की जरूरत होती है। यह व्यायाम आंदोलनों के समन्वय, जांघ की मांसपेशियों की ताकत और संतुलन की भावना विकसित करने में मदद करता है। पुनर्वास कैसे होता है, यह दूरी से तय किया जा सकता है।

महत्वपूर्ण! स्वतंत्र, अव्यवसायिक पुनर्वास खतरनाक हो सकता है। अपनी विशिष्ट स्थिति के लिए व्यायाम कार्यक्रम के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

2016-06-20

टखने की मोच के लिए क्लिनिकल चित्र और उपचार

टखना एक व्यक्ति को अपने पैर को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है, आसानी से अपनी स्थिति बदलता है और उदाहरण के लिए, इलाके में, ताकि अतिरिक्त चोट न लगे।

संयुक्त स्नायुबंधन के तीन समूहों से घिरा हुआ है:

1. हील रेशेदार। बाहरी सतह को संदर्भित करता है। इसके साथ मिलकर, जोड़ को टैलोफिबुलर द्वारा संरक्षित किया जाता है। वे ताल को विस्थापन से बचाते हैं;
2. डेल्टॉइड। आंतरिक पक्ष के साथ गुजरता है और इसमें एक सतही और गहरी परत होती है, जो ताल और नाभि की हड्डियों की रक्षा करती है;
3. स्नायुबंधन का एक समूह जिसमें टिबियोफिबुलर सिंडेसमोसिस, पूर्वकाल टिबियोफाइबुलर और पश्च अनुप्रस्थ लिगामेंट शामिल हैं।

चोट का तंत्र

मोच सबसे आम चोट है। ऐसा पैटर्न क्या बताता है? यह टखने की संरचना की ख़ासियत के कारण है, जो एक्सटेंसर और फ्लेक्सन दोनों कार्य करता है। यह इसकी अस्थिरता की व्याख्या कर सकता है।

इन के अलावा जटिल कार्यजैसे ही पैर का निष्पादन अलग-अलग दिशाओं में मुड़ता है, शरीर के पूरे वजन का दबाव निचले पैर पर पड़ता है। टखने के स्नायुबंधन न केवल हड्डी की प्रक्रियाओं को एक साथ रखते हैं, बल्कि उन्हें अधिक गंभीर क्षति से बचाने में भी सक्षम होते हैं।

उनका खिंचाव तब होता है जब वे थोड़े समय में तीव्र मात्रा में गति का सामना करने में असमर्थ होते हैं।

खिंचाव के कारण

न केवल राहत में तेज बदलाव, पैर पर अत्यधिक भार, बल्कि कई अन्य कारण भी इस तरह की चोट के प्रकट होने में योगदान कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, लोगों के कुछ समूह आघात के प्रति संवेदनशील होते हैं। इसमें शामिल हो सकता है:

• पैर की संरचनात्मक विशेषताएं जब इसका आर्च ऊंचा होता है;
• सुपारी प्रकार का टखना, जिसमें उंगलियां अंदर की ओर निर्देशित होती हैं;
• पेशीय विकार। उदाहरण के लिए, शारीरिक गतिविधि की कमी से उनका कमजोर होना;
• उल्लंघन तंत्रिका कार्य मोटर गतिविधि, जिससे पैर मुड़ने की संभावना बढ़ जाती है;
• निचले अंगों की लंबाई में अंतर;
• स्नायुबंधन का नरम होना, जिसके कारण वे कमजोर हो जाते हैं। लेकिन उनके लिए धन्यवाद, हड्डियों को एक साथ रखा जाता है;
• बार-बार खिंचाव होना।

बहुत से लोगों को दूसरों की तुलना में टखने में मोच आने की संभावना बहुत अधिक होती है। ऐसी सुविधा की व्याख्या कैसे करें?

1. सबसे पहले, कुछ बीमारियों की उपस्थिति जो संयुक्त को स्थिर करने के लिए स्नायुबंधन की क्षमता को काफी कम कर सकती है।
2. दूसरे, यह उन पर अत्यधिक भार से जुड़ा है। आप एक समूह का चयन भी कर सकते हैं जिसमें कुछ लोग शामिल होंगे। उनमें मोच आने का खतरा बहुत अधिक होगा।

लक्षण जो मोच का संकेत देते हैं

मामूली क्षति की उपस्थिति में, हर कोई डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक नहीं समझता है, लेकिन बाद में, अधिक ज्वलंत लक्षणों के प्रकट होने पर, योग्य सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

टखने की मोच के लक्षणों में शामिल हैं:

1. दर्द। यदि आप किसी अंग का उपयोग करने की कोशिश करते हैं, उस पर झुक जाते हैं, या उसे छूते हैं तो यह तेज हो जाता है। यह बड़ी संख्या में तंत्रिका अंत की उपस्थिति से समझाया गया है जो स्नायुबंधन के माध्यम से और इसके माध्यम से प्रवेश करता है। कई मामलों में स्ट्रेचिंग होती है दर्द सिंड्रोमयदि कोई कार्रवाई नहीं की गई तो वृद्धि होगी;
2. रक्तगुल्म। इसका रंग धीरे-धीरे हल्की लाली से नीले रंग में बदल जाता है। यदि आप शुरू में टखने पर आइस पैक नहीं लगाते हैं, तो चोट बहुत तीव्र हो सकती है। इसका धीरे-धीरे निपटान स्वाभाविक रूप से होगा, लेकिन मलहम की मदद से इसे तेज किया जा सकता है;
3. शोफ। इसे कोल्ड कंप्रेस से भी कम किया जा सकता है। सूजन की अभिव्यक्ति इस बात पर निर्भर करेगी कि मोच कितनी व्यापक है;
4. तापमान। इसकी वृद्धि स्थानीय और पूरे शरीर दोनों में हो सकती है। इसकी वृद्धि को क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन में एक भड़काऊ प्रक्रिया के क्रमिक विकास, या केवल लीक हुए रक्त के क्षय की प्रतिक्रिया द्वारा समझाया गया है;
5. हाइपरमिया। रक्त प्रवाह में एक मजबूत वृद्धि हेमेटोमा को अधिक व्यापक बनाती है, लाली दिखाई देती है, और सूजन खराब हो जाती है।

टुकड़ी के लिए, एक तीव्र दर्द सिंड्रोम, पैर को स्थानांतरित करने की कोशिश करते समय एक क्लिक की उपस्थिति अधिक विशेषता है। खींचने पर अंग पूरी तरह से स्थिर हो जाता है, लेकिन जब स्नायुबंधन टूट जाते हैं, तो यह आमतौर पर एक अप्राकृतिक आयाम के साथ चलता है।

खिंचाव की डिग्री

यह भी विशेषता है कि इस तरह की क्षति को गंभीरता की अपनी श्रेणी सौंपी जा सकती है। उन्हें सशर्त रूप से तीन स्तरों में विभाजित किया जा सकता है।

1. पहले को अलग-अलग लिगामेंट फाइबर की एक छोटी संख्या के टूटने की विशेषता है। इस मामले में अंग आंदोलनों को सावधानी के साथ किया जा सकता है, और दर्द इतना स्पष्ट नहीं है।
2. दूसरी डिग्री एक फटा लिगामेंट है, जिसके कारण पैर को हिलाना बहुत मुश्किल होता है। सूजन और दर्द के अलावा, एक व्यक्ति कुछ समय के लिए विकलांग बना रहता है, क्योंकि इस तरह की क्षति को ठीक होने में समय लगेगा।
3. तीसरे चरण में स्नायुबंधन के मुख्य तंतु क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। इसी तरह की चोट को पूर्ण अनुप्रस्थ चोट भी कहा जाता है। बहुत अधिक दर्द सिंड्रोम के कारण पैर पूरी तरह से स्थिर अवस्था में है। लंबे समय तक अंग का कार्य खो जाता है, जो भविष्य में संयुक्त को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, जिससे इसकी स्थिति अस्थिर हो जाती है।

निदान प्रक्रिया

निदान एक डॉक्टर और एक सर्वेक्षण द्वारा पूर्णकालिक परीक्षा के साथ शुरू होता है। इसके बाद आमतौर पर एक्स-रे किया जाता है। यह अधिक खतरनाक टखने की चोटों की संभावना को समाप्त करता है।

प्राथमिक चिकित्सा

सबसे पहले, टखने के जोड़ के स्नायुबंधन में मोच आने पर, घायल अंग से जूते हटा दिए जाने चाहिए, और पैर को अधिक आरामदायक स्थिति दी जानी चाहिए। सबसे अच्छा उपाय यह होगा कि इसे किसी पहाड़ी पर बिछाकर पट्टी बांध दी जाए।

किए गए उपायों के बाद, रोगी को अधिक गहन जांच के लिए क्लिनिक ले जाना चाहिए, क्योंकि अधिक गंभीर क्षति की संभावना को बाहर करना महत्वपूर्ण है।

आघात के लिए उपचार प्रक्रियाओं के प्रकार

पैर की मोच के मामले में प्रभाव के उपाय केवल एक रूढ़िवादी प्रकार का उपचार प्रदान करते हैं।

पैर में लिगामेंट फटने पर ही सर्जरी की जरूरत होती है। लेकिन जोखिम के तरीकों के अलावा जो डॉक्टरों द्वारा सुझाए जाएंगे, आप पारंपरिक चिकित्सा से लिए गए अंग कार्यों को बहाल करने के कुछ तरीकों का भी उपयोग कर सकते हैं।

रूढ़िवादी उपचार

किसी अंग को स्थिर करने के लिए कई प्रकार की पट्टियों का उपयोग किया जाता है। उनमें से निम्नलिखित हैं:

• "आठ"। एक स्थिति में पैर को ठीक करने के लिए पट्टी प्रकार "जुर्राब";
• ऑर्थोसिस। इसका उपयोग पूर्ण निर्धारण की विधि के रूप में किया जाता है। उसी समय, पैर डिवाइस के खिलाफ अच्छी तरह से फिट बैठता है;
• जिप्सम पट्टी। यह पैर को स्थिर करने का सबसे आम तरीका माना जाता है। ऑर्थोसिस के साथ सफलतापूर्वक प्रतिस्थापित;
• लोचदार पट्टी। यह सूजन को दूर करने में मदद करता है, और मरहम के प्रभाव में भी सुधार करता है और त्वचा को परेशान करने में सक्षम नहीं होता है। गिनता आसान तरीकानिर्धारण। इसकी विशेषता विशेषता संयुक्त को गर्म करने की संभावना है।

टखने को ठीक करने के अलावा, पैर की रिकवरी में तेजी लाने के लिए अन्य तरीकों का भी उपयोग किया जाता है:

• संज्ञाहरण। दर्द बहुत गंभीर होने पर एनाल्जेसिक निर्धारित किया जा सकता है। भविष्य में, गोलियाँ पूरी तरह से रद्द कर दी जाती हैं;
• मलहम। वे स्थानीय रूप से उपयोग किए जाते हैं और दर्द निवारक दवाओं को पूरी तरह से बदल सकते हैं। टखने के जोड़ के स्नायुबंधन में मोच आने पर, शीतलन प्रभाव वाले मलहम का उपयोग किया जाता है, लेकिन चोट के स्थान पर रक्त परिसंचरण को तेज करने के उद्देश्य से गर्म किया जाएगा। वर्णित प्रभाव के अलावा, वे एडिमा की गंभीरता को भी कम करते हैं और सूजन से लड़ने में मदद करते हैं;
• विरोधी भड़काऊ चिकित्सा के लिए आवश्यक दवाएं। उदाहरण के लिए, जिनमें डिक्लोफेनाक होता है;
• आत्म मालिश। चूंकि क्षति बहुत अधिक महत्वपूर्ण नहीं है, इसलिए इन गतिविधियों को स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। यदि मरहम की मदद से मालिश की जाती है तो प्रभाव का यह उपाय सबसे प्रभावी होगा।
• व्यायाम चिकित्सा। जैसे ही दर्द सिंड्रोम कम हो जाता है और पैर हिलना संभव हो जाता है, हल्का व्यायाम शुरू कर देना चाहिए। वे आपको एक फैली हुई मांसपेशी को जल्दी से बहाल करने और इसे टोन में लाने की अनुमति देंगे।

लोक उपचार के साथ उपचार

पारंपरिक चिकित्सा से उधार लिए गए कुछ उपाय मोच के लक्षणों से अतिरिक्त रूप से निपटने में मदद करते हैं और आपको अपने पैरों पर तेजी से वापस आने की अनुमति देते हैं।

1. आप प्याज का एक द्रव्यमान तैयार कर सकते हैं, इसे मोटे नमक के साथ मिला सकते हैं और इसे घाव पर रख सकते हैं, पहले धुंध के साथ कवर किया जा सकता है। अतिरिक्त पानी, जो आपको पूरी तरह से अत्यधिक सूजन से निपटने की अनुमति देगा।
2. इसी तरह पहले से कद्दूकस किए हुए कच्चे आलू से प्राप्त दलिया का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
3. ओक की छाल, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा के काढ़े भी एक अतिरिक्त विरोधी भड़काऊ प्रभाव प्रदान करने में मदद करेंगे। उनके साथ आप कर सकते हैं गर्म सेक, या बस उनके आसव को बाथरूम में जोड़ें।

पुनर्वास गतिविधियाँ

जैसे ही मलहम और पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों की मदद से टखने की मोच का इलाज खत्म हो जाता है, आप संयुक्त को बहाल करना शुरू कर सकते हैं और इसकी पूर्व लोच विकसित कर सकते हैं।

यह स्व-मालिश और व्यायाम चिकित्सा की मदद से किया जा सकता है। आप सक्रिय रूप से फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं का भी उपयोग कर सकते हैं: फोनो- और वैद्युतकणसंचलन, यूएचएफ, मिट्टी या पैराफिन उपचार।

गहन पुनर्वास उपायों के साथ, लंगड़ापन और दर्द आमतौर पर डेढ़ से दो सप्ताह के बाद गायब हो जाते हैं।

पूर्वानुमान

ज्यादातर मामलों में, मोच पूरी तरह से ठीक हो जाती है। आर्टिकुलर लिगामेंट्स के अक्षुण्ण क्षेत्रों के कारण लोच की बहाली होती है।

खिंचाव के परिणाम

एक नियम के रूप में, यदि उपचार समय पर शुरू किया गया था, तो टखने की मोच का कोई गंभीर परिणाम नहीं होता है।

यदि डॉक्टर के पास कोई दौरा नहीं है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि स्व-निदान गलत होगा। एक साधारण टखने की मोच के पीछे बहुत अधिक गंभीर समस्याएं छिपी हो सकती हैं।

इसके अलावा, यदि उपचार नहीं किया गया है, तो इससे भविष्य में अस्थिरता पैदा होगी। भविष्य में, इससे टखने में नई चोट लग सकती है।

वीडियो: स्ट्रेचिंग के बाद पुनर्वास क्या है

एंकल लिगामेंट टूटना: डिग्री, कारण, लक्षण, उपचार के तरीके

जंगम टखने का जोड़, जिसका कार्य चलते समय किसी व्यक्ति के वजन का वितरण होता है, टिबिया, फाइबुला और ताल द्वारा बनता है। यह मांसपेशियों और स्नायुबंधन से घिरा होता है और शरीर का भार उठाते हुए स्थिरता प्रदान करता है। टखने के जोड़ के स्नायुबंधन का टूटना तब होता है जब लिगामेंटस उपकरण के ऊतक पर भार इसकी ताकत से अधिक हो जाता है और कण्डरा तंतुओं की अखंडता का आंशिक या पूर्ण नुकसान होता है।

यह सबसे गंभीर पैर की चोटों में से एक है। निचले छोरों की सभी चोटों के लगभग 30% के लिए टखने के संयुक्त खाते की विभिन्न चोटें।

स्नायुबंधन के तीन समूह निचले पैर में पैर को ठीक करते हैं: आंतरिक, इंटरोससियस और बाहरी। सबसे आम टखने के स्नायुबंधन का टूटना बाहरी समूह के स्नायुबंधन की चोट है, जो पैर को एकमात्र की ओर फ्लेक्स करने और अंदर की ओर मुड़ने की अनुमति देता है।

गैप की डिग्री

ऊतक क्षति की मात्रा और गंभीरता के आधार पर पैर के स्नायुबंधन के टूटने के प्रकारों को वर्गीकृत किया जाता है।

1. पहला डिग्री। कण्डरा के तंतु थोड़े क्षतिग्रस्त हैं। टखने की मोच के रूप में वर्गीकृत। संयुक्त का मोटर फ़ंक्शन संरक्षित है। चोट लगने की जगह पर हिलने-डुलने या टटोलने के दौरान हल्का दर्द लक्षणों की विशेषता है। भविष्य में सावधानी बरतने की जरूरत है, क्योंकि क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन की फिर से चोट लगने की संवेदनशीलता बढ़ जाएगी।
2. दूसरी उपाधि। लिगामेंट का एक महत्वपूर्ण हिस्सा चोट (अपूर्ण टूटना) के अधीन है। संयुक्त का मोटर फ़ंक्शन आंशिक रूप से खो गया है, कोमल ऊतक सूज गए हैं, चलना मुश्किल है। टखने की कोई भी हरकत दर्द को बढ़ा देती है। चमड़े के नीचे के बहाव और एडिमा को बाहर नहीं किया जाता है। घायल टखने का पूरा आराम और योग्य उपचार सुनिश्चित किया जाना चाहिए।
3. थर्ड डिग्री। सबसे खतरनाक। लिगामेंटस फाइबर का पूर्ण रूप से टूटना होता है या हड्डी से लगाव के स्थान से लिगामेंट अलग हो जाता है। स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ना असंभव है। लक्षण गंभीर दर्द, सूजन, व्यापक हेमेटोमा, सीधे संयुक्त में रक्त के संचय से प्रकट होते हैं। ज्यादातर अक्सर फ्रैक्चर, टखने में अव्यवस्था के साथ होता है। आपको डॉक्टर को बुलाना चाहिए और उसके आने से पहले पैर की गतिहीनता सुनिश्चित करनी चाहिए। प्राथमिक उपचार: चोट वाली जगह पर कूलिंग कंप्रेस लगाएं, जो दर्द को कम करेगा और गंभीर सूजन को रोकेगा।

कारण

आधुनिक गतिहीन जीवन शैली, अनियमित, अक्सर खेलों की पूर्ण अनुपस्थिति मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करने में योगदान नहीं करती है। नतीजतन, स्नायुबंधन की कार्यक्षमता आंशिक रूप से खो जाती है, उनका क्षरण होता है, और मांसपेशियां सड़ जाती हैं। लिगामेंटस तंत्र समय के साथ शोष करता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि उस पर एक मजबूत यांत्रिक प्रभाव के साथ, संयुक्त की अप्राकृतिक गति, टखने के स्नायुबंधन घायल हो जाते हैं।

मांसपेशियों के कमजोर होने और स्नायुबंधन की लोच के नुकसान का दूसरा कारण उम्र है। चयापचय प्रक्रियाओं में मंदी के कारण बुढ़ापे में टखने के स्नायुबंधन का टूटना पुनर्वास की लंबी अवधि से भरा होता है।

दर्दनाक खेलों के एथलीट भी जोखिम समूह में आते हैं।

निदान

यह अपने दम पर निदान करने के लायक नहीं है, टखने के स्नायुबंधन के टूटने का इलाज करना तो दूर की बात है। पैरों के अन्य रोगों के साथ कई लक्षणों की समानता हो सकती है गलत निदान, जो केवल स्थिति को बढ़ाएगा, उपचार को जटिल करेगा और ऐसे परिणाम देगा जो परेशान करेंगे लंबे समय तक. जांच के बाद ही सभी लक्षणों का विश्लेषण और उनकी गंभीरता का आकलन किया गया परिकलित टोमोग्राफी, एमआरआई, एक्स-रे परीक्षा, एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट एक सटीक निदान करेगा।

इलाज

पैर के स्नायुबंधन का टूटना एक चोट है, जिसका उपचार लक्षणों और डिग्री के आधार पर निर्धारित किया जाता है। सभी मामलों में, सबसे पहले, घायल पैर की गतिहीनता सुनिश्चित करना और क्षति की डिग्री निर्धारित करना आवश्यक है। दूसरे और तीसरे चरण के टखने के स्नायुबंधन के टूटने की स्थिति में, आगे के टूटने को बाहर करने और परिणामों को न बढ़ाने के लिए, एक विशेष फिक्सेटर के साथ एक स्प्लिंट, स्प्लिंट या टखने को ठीक करना आवश्यक है।

उपचार के तरीकों की विशेषताएं:

• क्रायोथेरेपी कोल्ड ट्रीटमेंट है। आपको रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करने, टखने के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को कम करने, प्रभावित क्षेत्र की सूजन और दर्द को कम करने की अनुमति देता है। चोट लगने के तुरंत बाद या कुछ घंटों के बाद करना प्रभावी होता है।
• एक दबाव पट्टी या लोचदार पट्टी के साथ निश्चित निर्धारण। टखने के जोड़ की स्थिति को स्थिर करता है और सूजन से राहत देता है। इसका उपयोग जोड़ों पर भार को कम करने के लिए किया जाता है जब भारी शारीरिक कार्य करना और उपचार के दौरान आवश्यक होता है।
• अपना पैर एक पहाड़ी पर रखो। यह स्थिति क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को कम कर देगी, दर्द कम होने लगेगा और बाद में सूजन कम हो जाएगी।
• चिकित्सा। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं इबुप्रोफेन, केटोरोलैक, निमेसुलाइड, डिक्लोफेनाक प्रोस्टाग्लैंडिंस के स्तर को कम करती हैं, दर्द से राहत देती हैं और भड़काऊ प्रक्रिया को रोकती हैं। उनका उपयोग गोलियों और मलहम के रूप में किया जाता है, दोनों अलग-अलग और संयोजन में (गोलियाँ और मलहम दोनों)।
• दर्द निवारक (लिडोकेन, नोवोकेन, हाइड्रोकार्टिसोन) के इंजेक्शन के साथ गंभीर दर्द (मुख्य रूप से फटने के साथ) के लिए आपातकालीन चिकित्सा।
• थर्मल एक्सपोजर, कंप्रेस और मलहम क्षतिग्रस्त क्षेत्र की रिकवरी प्रक्रिया को तेज करते हैं।
• टखने के स्नायुबंधन के आंशिक आंसू या पूर्ण आंसू की आवश्यकता होती है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान.
• हेमर्थ्रोसिस के साथ, वे रक्त को निकालने के लिए संयुक्त के एक पंचर का सहारा लेते हैं और नोवोकेन को सीधे संयुक्त गुहा में इंजेक्ट करते हैं। प्लास्टर कास्ट लगाने से जोड़ स्थिर हो जाता है।
• फिजियोथेरेपी। UHF थेरेपी, पैराफिन थेरेपी और डायनेमिक करंट के संपर्क में आने से रिकवरी प्रक्रिया को अनुकूलित करने में मदद मिलती है।
• भड़काऊ प्रक्रिया को हटाने के बाद, वे इसका सहारा लेते हैं हाथ से किया गया उपचारया मालिश का एक कोर्स निर्धारित है, जो पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को गति देता है।
• भौतिक चिकित्सा पाठ्यक्रम। प्रकार, क्षति की गंभीरता और व्यक्ति की सामान्य स्थिति को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक रोगी के लिए एक जटिल संकलित किया जाता है।

प्रत्येक प्रकार के आंसू के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण और कई प्रकार के उपचारों के संयोजन की आवश्यकता होती है।

पर हल्की डिग्रीस्नायुबंधन को खींचना या फाड़ना, संयुक्त को ठीक करने वाली एक तंग पट्टी लागू की जाती है, और दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो सूजन को रोकती हैं और क्षतिग्रस्त लिगामेंट ऊतक को बहाल करती हैं।

अधिक गंभीर प्रकार की चोटों (आंसू या पूर्ण टूटना) के लिए अधिक विविध उपचार की आवश्यकता होती है: संयुक्त का स्थिरीकरण (तंग पट्टी या स्प्लिंट), दवा उपचार, टखने के स्नायुबंधन की सिलाई।

अधिक

पुनर्वास कम से कम दो महीने तक रहता है, जिसमें व्यायाम चिकित्सा, मालिश सत्र, मिट्टी और पानी के स्नान के एक निश्चित परिसर का कार्यान्वयन शामिल है। अधिक गंभीर चोटों के साथ, जिसके परिणामस्वरूप टखने के जोड़ के स्नायुबंधन का पूर्ण रूप से टूटना हुआ - छह महीने तक। पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, पुन: चोट से बचने के लिए टखने के जोड़ को ठीक करना आवश्यक है।

पुनर्वास अवधि के दौरान नुस्खे की आंशिक उपेक्षा या उनके पूर्ण गैर-अनुपालन से जटिलताएं पैदा होंगी। क्षतिग्रस्त टखने के स्नायुबंधन (विशेष रूप से टूटने के बाद) धीरे-धीरे और खराब तरीके से पुन: उत्पन्न होते हैं। इस दृष्टिकोण के परिणाम सूजन की पुनरावृत्ति, मौजूदा लोगों पर नई चोटों को लागू करने से भरे हुए हैं।

उपचार के लोक तरीके

लोक उपचार का इलाज केवल पहली डिग्री पर ही संभव है।

दर्द से राहत, लोक उपचार से सूजन संभव है, जैसे कि कंप्रेस:

संयुक्त उपचार अधिक >>

1. वोदका।
2. गर्म दूध।
3. कच्चे आलू को कद्दूकस कर लें, जिसमें कटे हुए प्याज़, पत्तागोभी और चीनी मिला दें।
4. कटा हुआ प्याज (2 टुकड़े) नमक (1 बड़ा चम्मच) के साथ।

साथ ही अनुपात में जीरियम के काढ़े के साथ गर्म स्नान: 2 बड़े चम्मच। 1 लीटर पानी में सूखी कटी हुई जड़ी-बूटियाँ। 5 मिनट उबालें.

लोक उपचार के साथ टखने के स्नायुबंधन के टूटने का उपचार किसी भी स्थिति में आंसू या टूटने के लिए नहीं किया जाना चाहिए। मामूली क्षति के मामले में और डॉक्टर की जांच के बाद स्नान और लोशन के साथ इलाज करना संभव है।

निवारण

• थकान की भावना के साथ, मामूली दर्द की उपस्थिति, टखने के क्षेत्र में असुविधा, शारीरिक गतिविधि को कम करना आवश्यक है।
• नियमित रूप से विशेष व्यायाम से पैर की मांसपेशियों को मजबूत करें।
• खेलकूद न करें, भाग लें सक्रिय खेलअनुपयुक्त जूते और असमान जमीन पर चलते समय सावधानी बरतें।
• हर समय हाई हील्स न पहनें। इष्टतम आरामदायक एड़ी की ऊंचाई पांच सेंटीमीटर से अधिक नहीं होती है।
• स्वास्थ्य और वजन की निगरानी करें।

रोकथाम में एक महत्वपूर्ण भूमिका पोषण को दी जाती है, जिसमें हड्डी के ऊतकों को मजबूत करने और स्नायुबंधन की लोच सुनिश्चित करने के लिए सभी आवश्यक पदार्थ युक्त उत्पाद शामिल होने चाहिए। पोषण विविध होना चाहिए और इसमें न केवल कुछ तत्व (उदाहरण के लिए, कैल्शियम) होते हैं, बल्कि शरीर द्वारा उनके अवशोषण में योगदान देने वाले सभी पदार्थ (विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, कार्बनिक यौगिक) आवश्यक मात्रा में होते हैं।

स्नायुबंधन की सूजन घुटने का जोड़आसपास के ऊतकों तक फैल जाना टेंडिनिटिस है। यह आमतौर पर अन्य संयुक्त संरचनाओं के एक सामान्य घाव के साथ संयुक्त होता है - आर्टिकुलर बैग और कार्टिलाजिनस सतहें। इस मामले में, Tendovaginitis का निदान किया जाता है। हड्डियों से लगाव के बिंदुओं पर टेंडन अधिक बार प्रभावित होते हैं, क्योंकि इस क्षेत्र पर मुख्य भार पड़ता है। यदि आप केवल दर्द निवारक दवाओं के साथ सूजन को दूर करते हैं और जटिल चिकित्सा को अनदेखा करते हैं, तो लंगड़ापन से बचना लगभग असंभव है - थोड़ा सा शारीरिक प्रयास स्नायुबंधन के टूटने को भड़का सकता है।

यांत्रिकी और सूजन के रूप

टेंडन की मदद से घुटने के जोड़ से जुड़े मांसपेशी समूह का कार्य जांघ के क्वाड्रिसेप्स की क्रिया को बढ़ाना है। मांसपेशियां इसकी पार्श्व और पूर्वकाल सतह पर कब्जा कर लेती हैं, एक सामान्य कण्डरा से जुड़ी होती हैं, जिसे नीकैप का अपना लिगामेंट कहा जाता है।

कण्डरा घुटने के विस्तार में शामिल है - जब स्नायुबंधन तनावग्रस्त हो जाता है, तो अंग सीधा हो जाता है। यदि पैर पर भार बढ़ जाता है, उदाहरण के लिए, दौड़ते या कूदते समय, तो माइक्रोडैमेज दिखाई देते हैं घुटने के स्नायुबंधन, जो अनलोडिंग के दौरान स्वतः बहाल हो जाते हैं। यदि क्षति जमा हो जाती है, तो घाव बढ़ जाता है, और एक भड़काऊ फोकस बन जाता है। संक्रामक प्रक्रियाओं के दौरान रक्तप्रवाह के माध्यम से रोगजनक माइक्रोफ्लोरा मर्मज्ञ आम, भड़काऊ प्रक्रिया के विकास को भड़काता है - टेंडोनाइटिस।

रोग के रूप:

• तीव्र - सड़न रोकनेवाला के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, श्लेष द्रव के संचय के साथ, और प्यूरुलेंट - घुटने में एक संक्रामक फोकस बनता है;
• जीर्ण - रेशेदार, अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों के कारण या लवण के जमाव के साथ, स्नायुबंधन के लोचदार ऊतक को संयोजी रेशेदार ऊतक द्वारा बदल दिया जाता है;
• एकतरफा - एक अंग प्रभावित होता है;
• द्विपक्षीय - घुटने के जोड़ के स्नायुबंधन की सूजन एक ही समय में दो अंगों पर विकसित होती है, लेकिन अलग-अलग तीव्रता के साथ।

रोग लोगों के लिए विशिष्ट है पेशेवर गतिविधिजो घुटने के जोड़ों पर बढ़ते तनाव से जुड़ा है, एथलीटों के लिए, 40-45 वर्ष से अधिक उम्र के रोगियों और किशोरों के लिए (मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों के विकास में बेमेल के कारण)।

कारण

भड़काऊ प्रक्रिया का उपचार उन कारणों पर निर्भर करता है जो इसका कारण बने।

रोग का क्रम बिगड़ना:

• दवाओं से एलर्जी;
• पतन प्रतिरक्षा स्थितिहाइपोथर्मिया के साथ या तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ;
• घुटने के जोड़ में अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक पैथोलॉजिकल परिवर्तन - आर्थ्रोसिस और गाउट;
• सपाट पैर - भार का असमान वितरण;
• घुटने की अतिसक्रियता, जिसके कारण पेटेलर लिगामेंट की सूजन पुरानी हो जाती है;
• असहज जूते जिसमें स्थैतिक टूट गया है, पैर मुड़ गए हैं और घुटने के स्नायुबंधन घायल हो गए हैं;
• अंगों की मांसपेशियों का असमान विकास;
• संरचना की जन्मजात विसंगतियाँ कंकाल प्रणालीहाड़ पिंजर प्रणाली;
• उम्र परिवर्तन।

संयोजी ऊतक में पैथोलॉजिकल परिवर्तन हार्मोन के उपचार के दौरान विकसित हो सकते हैं।

सूजन के लक्षण

एक दर्दनाक घाव के साथ, टेंडोनाइटिस अचानक हो सकता है:

• तेज दर्द होता है, जो घुटने को हिलाने से बढ़ता है;
• क्रंच या क्रेक सुना जा सकता है।

यदि पुनर्जनन प्रक्रिया बाधित होती है, तो भड़काऊ प्रक्रिया धीरे-धीरे तेज हो जाती है। दर्दनाक लक्षण बढ़ जाते हैं:

आंदोलन का आयाम कम हो जाता है, घुटने मुश्किल से असंतुलित होते हैं।

टटोलने पर दर्दनाक संवेदनाएं दिखाई देती हैं।

मौसम संबंधी निर्भरता उत्पन्न होती है - आर्टिकुलर मेटियोपैथी। जब वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन होता है, तो घुटने में सूजन आ सकती है और "कराहना" हो सकता है।

प्रभावित जोड़ के ऊपर की त्वचा हाइपरेमिक होती है, यह आसपास के ऊतकों की तुलना में स्पर्श के लिए गर्म हो जाती है।

दर्द आराम से कम नहीं होता है।

यदि इन लक्षणों की उपेक्षा की जाती है, तो घुटने पर एक न्यूनतम भार भी पेटेलर कण्डरा के अपने स्नायुबंधन के टूटने को भड़का सकता है।

संयुक्त उपचार

घुटने के स्नायुबंधन की सूजन का इलाज करने से पहले, सहवर्ती रोगों को स्थापित करना आवश्यक है। यह आपको चिकित्सीय आहार को समायोजित करने और घुटने के जोड़ को पूरी तरह से बहाल करने की अनुमति देगा।

• अल्ट्रासाउंड - रोग के चरण और संयुक्त बनाने वाले ऊतकों की संरचना में परिवर्तन की डिग्री निर्धारित करने के लिए;
• एमआरआई या सीटी - टेंडन की स्थिति का आकलन करने के लिए, माइक्रोट्रामा या टूटना की उपस्थिति;
• पंचर - गंभीर एडिमा के साथ संयुक्त द्रव का अध्ययन करने के लिए।

यदि स्नायुबंधन के टूटने का पता नहीं चला है, तो उपचार घर पर किया जाता है, अस्पताल में रेफरल की आवश्यकता नहीं होती है। आर्टिक्यूलेशन पंचर एक आउट पेशेंट के आधार पर किया जाता है। लिगामेंट टूटना या प्यूरुलेंट टेंडोनाइटिस के मामले में, सर्जिकल हस्तक्षेप आवश्यक है, आगे के पुनर्वास में 3 महीने तक का समय लगता है।

चिकित्सीय उपाय:

1. पर अत्याधिक पीड़ाझुकी हुई स्थिति में अंग के स्थिरीकरण की सिफारिश की जाती है।
2. NSAID समूह की दवाओं के साथ संज्ञाहरण - इंडोमिथैसिन, डिक्लोफेनाक, निसे और इसी तरह। साधनों में एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई होती है। NSAIDs का उपयोग क्रीम या जेल के रूप में किया जा सकता है। यदि दर्द तीव्र है, लिडोकेन का उपयोग इंजेक्शन द्वारा या एरोसोल के रूप में किया जाता है।
3. गंभीर शोफ के साथ, नियुक्त करें दवाएंकॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के साथ। समाधान को सीधे प्रभावित जोड़ में इंजेक्ट किया जाता है।
4. ऑगमेंटिन और ट्रेंटल की मदद से परिधीय रक्त की आपूर्ति बहाल हो जाती है।
5. कोर्स में गहन देखभालबी विटामिन के इंजेक्शन शामिल करें।
6. उपास्थि के पतले होने को रोकने के लिए, जो अक्सर क्रोनिक टेंडिनिटिस के साथ होता है, चोंड्रोप्रोटेक्टर्स का उपयोग किया जाता है: चोंड्रोलोन, स्ट्रक्चरम, चोंड्रोक्साइड। इंजेक्शन के रूप में, दवाओं को 2-4 दिनों के अंतराल के साथ 3-4 बार सीधे रोगग्रस्त जोड़ में इंजेक्ट किया जाता है, फिर वे मौखिक प्रशासन में बदल जाते हैं।
7. उन्मूलन के बाद तीव्र प्रक्रियाफिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं जुड़ी हुई हैं: हाइड्रोकार्टिसोन, ओज़ोसेराइट, पैराफिन, मैग्नेटोथेरेपी के साथ वैद्युतकणसंचलन, विभिन्न आवृत्तियों की धाराओं के संपर्क में।
8. उपचार मालिश और फिजियोथेरेपी अभ्यासों द्वारा पूरक है।

व्यायाम चिकित्सा के बिना, स्नायुबंधन की सूजन के बाद क्षतिग्रस्त जोड़ में गति की सीमा को बहाल करना असंभव है।

रोगज़नक़ के प्रकार के आधार पर नियुक्तियाँ व्यक्तिगत रूप से की जाती हैं।

ट्राफिज्म में सुधार के लिए, ओजोन थेरेपी निर्धारित की जाती है, जब ओजोन से समृद्ध खारा इंजेक्शन को संयुक्त गुहा में इंजेक्ट किया जाता है। यह विधि पुनर्वास प्रक्रिया को 3 महीने से घटाकर 4-6 सप्ताह कर देती है।

पारंपरिक चिकित्सा की मदद से सूजन का उन्मूलन

लोक उपचार के साथ उपचार से रिकवरी में तेजी आती है और तीव्र दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

घरेलू नुस्खे:

1. बर्फ की मालिश। विधि का उपयोग चोट के 2 दिनों के भीतर किया जाता है। प्लास्टिक के ढेर में पानी जमा दें और सूजन वाली जगह पर 15-20 मिनट तक गोलाकार गति में मालिश करें।
2. नमक के साथ लोशन. 2 बड़े चम्मच घोलें। एल 200 मिलीलीटर पानी में समुद्री नमक, एक नैपकिन को घोल में डुबोएं, निचोड़ें, सिलोफ़न में लपेटें और 3-4 मिनट के लिए फ्रीजर में रख दें। फिर उन्हें सेलोफेन से हटा दिया जाता है, समस्या घुटने पर लगाया जाता है और एक पट्टी के साथ एक संपीड़न के रूप में तय किया जाता है। जैसे ही कपड़ा सूख जाता है, उसे हटा दिया जाता है।
3. घर स्थिरीकरण। जिप्सम की भूमिका अंडे की सफेदी, मैदा और शराब के मिश्रण से होती है। पेस्टी स्थिरता प्राप्त करने के लिए आटा और अल्कोहल समान मात्रा में मिश्रित होते हैं। जोड़ को बहुत कसकर नहीं बांधा जाता है, और ऊपर से अंडे का मिश्रण लगाया जाता है। पट्टी हर दिन बदली जाती है।
4. तेल मलना। सूरजमुखी के तेल (1 चम्मच) में, प्रत्येक में 3 बूंदें डालें ईथर के तेललैवेंडर, देवदार और चाय का पौधा. जोड़ को नियमित अंतराल पर दिन में 3 बार रगड़ा जाता है।

पारंपरिक चिकित्सा विधियों को चिकित्सीय पाठ्यक्रम से जोड़ते समय, डॉक्टर को सूचित करना आवश्यक है। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि उपचार के तरीके एक दूसरे के साथ संयुक्त हैं।

पैरों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का उपचार।

पुराने दर्द, सूजन, सिकुड़न और विकृति पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के अप्रिय और निरंतर साथी हैं। दिन भर अपने पैरों पर चलने के लिए, लोगों को अपने सामान्य जूते छोड़ने, मुट्ठी भर दर्द निवारक दवाएं लेने, जटिल ऑपरेशन का फैसला करने या काम करने से मना करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

पैर के विकृत पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस हाइलिन उपास्थि और आसन्न हड्डी को नष्ट कर देता है। पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया असामान्य रूप से आगे बढ़ती है, पेरिआर्टिकुलर हड्डी की वृद्धि होती है, जो जोड़ों को विकृत और बेड़ी बनाती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि अक्षमता के कारण के रूप में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस हृदय रोग के बाद दूसरे स्थान पर है।

पैरों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण।

• जन्मजात विकृति (क्लबफुट, घोड़ा, फ्लैट-वाल्गस और अन्य);
• भड़काऊ रोग (संधिशोथ, संक्रामक और प्रतिक्रियाशील गठिया);
• चोटों के परिणाम (फ्रैक्चर, अव्यवस्था, स्नायुबंधन की चोटें, दर्दनाक विकृति);
• न्यूरोलॉजिकल रोग (सेरेब्रल पाल्सी, पोलियोमाइलाइटिस);
• एंडोक्राइन रोग ( मधुमेह, एक्रोमेगाली);
• चयापचय संबंधी विकार (गाउट, मोटापा, हेमोक्रोमैटोसिस);
• बढ़ा हुआ भार और तर्कहीन जूते;
• अधिग्रहित विकृति (अनुदैर्ध्य, अनुप्रस्थ और मिश्रित फ्लैट पैर)।

पैर के छोटे जोड़ों का ऑस्टियोआर्थराइटिस 40-50 साल की महिलाओं का संकट है। फैशनेबल जूतों में पैरों की अप्राकृतिक स्थिति मेटाटार्सोफैन्जियल जोड़ों को अत्यधिक भारित करती है और अनुप्रस्थ चाप को नष्ट कर देती है। पहले मेटाटार्सोफैन्जियल जोड़ का आर्थ्रोसिस अंगूठे की एक विशिष्ट वक्रता के साथ प्रकट होता है, फिर दूसरी उंगली विकृति से गुजरती है, और इसी तरह।

अनुप्रस्थ सपाट पैरों को रोकने और 5-7 सेमी और उससे अधिक ऊँची एड़ी के जूते पर चलने पर असुविधा को कम करने के लिए, अनुप्रस्थ चाप पैड के साथ विशेष आर्थोपेडिक insoles का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

दर्द, सूजन, कार्यात्मक विकार और पेरिआर्टिकुलर सूजन पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के किसी भी स्थानीयकरण में निहित हैं, वे पैर के जोड़ों को भी नुकसान पहुंचाते हैं, लेकिन सबसे पहले, चलना पीड़ित होता है। लक्षण प्रक्रिया के चरण और गतिविधि पर निर्भर करते हैं।

पैरों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के चरण और क्लिनिक।

रोग के चरण 1 और 2 में उपचार के अच्छे परिणाम की उम्मीद की जानी चाहिए। तीसरे में, केवल ऑपरेशन ही प्रभावी होते हैं। इसलिए, पैर के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान स्थापित करने के बाद, उपचार तुरंत शुरू होना चाहिए। ओए के लक्षणों के ज्ञान के साथ प्रारंभिक निदान और एक्स-रे मशीन की उपस्थिति एक सुपर टास्क नहीं लगती है।

यदि आपको लगता है कि आपका पैर अब आपके पसंदीदा जूतों में फिट नहीं बैठता है, और जूते एक तरफ खराब हो गए हैं, तो आपके पैरों के तलवों पर सूखे कॉर्न दिखाई दे रहे हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलने को स्थगित नहीं करना चाहिए।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के एक्स-रे संकेत।

• उपास्थि से सटे हड्डी में स्केलेरोसिस और सिस्ट;
• सीमांत अस्थि वृद्धि (ऑस्टियोफाइट्स);
• संयुक्त स्थान की कमी और विरूपण;

ऑस्टियोआर्थराइटिस का संकेत देने वाला कोई प्रयोगशाला अध्ययन नहीं है। सामान्य, जैव रासायनिक और सीरोलॉजिकल परीक्षणजोड़ों के अन्य रोगों के साथ विभेदक निदान के लिए आवश्यक।

पैर के जोड़ों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस एक जटिल, बहु-विषयक विकृति है जिसके लिए जटिल उपचार की आवश्यकता होती है। चिकित्सा के शस्त्रागार में सहायता प्रदान करने के विभिन्न तरीके हैं। पहले दो चरणों के लिए, डॉक्टर दवा के एक जटिल का चयन करता है और गैर-दवा के तरीकेचिकित्सा।

दवाई से उपचार।

शुरू करने के लिए एक अपेक्षाकृत सुरक्षित दवा पेरासिटामोल है। इसकी दैनिक खुराक 3-4 ग्राम है हालांकि, दीर्घकालिक उपयोग गुर्दे, यकृत और पेट के लिए नकारात्मक परिणामों से भरा हुआ है।

नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई।

गंभीर दर्द के साथ, चुनाव उनका है। उपचार के सिद्धांत: कम खुराक से शुरू करें और इस समूह में एक से अधिक दवाओं के एक साथ उपयोग से बचें। सभी नॉनस्टेरॉइडल ड्रग्सएक ही प्रकार की प्रतिकूल प्रतिक्रिया संभव है। ये जठरशोथ, जिल्द की सूजन, पेट फूलना, दस्त, रक्तचाप में वृद्धि और अन्य हैं। चयनात्मक COX-2 अवरोधकों की सिफारिश की जाती है।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के इष्टतम उपचार के लिए एक योजना तैयार करते समय, उपास्थि ऊतक पर एनएसएआईडी के प्रभाव को ध्यान में रखना आवश्यक है। यह साबित हो चुका है कि सेलेकॉक्सिब, मेलॉक्सिकैम और एसेक्लोफेनाक में चोंड्रोप्रोटेक्टिव प्रभाव होता है, जो ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन्स के संश्लेषण को उत्तेजित करता है - "उपास्थि का निर्माण आधार"।

चोंड्रोप्रोटेक्टर्स।

यह ऑस्टियोआर्थराइटिस पर सकारात्मक प्रभाव वाली दवाओं का अगला समूह है। उनमें उपास्थि के प्राकृतिक घटक होते हैं, जिसके कारण पुनर्योजी चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं। चिकित्सा में, चोंड्रोइटिन (स्ट्रक्चरम, चोंड्रोमेड), ग्लूकोसामाइन (स्टॉपार्थ्रोसिस, डोना) और उनके संयुक्त संयोजन (चोंड्रोमेड प्लस, टेराफ्लेक्स, आर्ट्रा) पर आधारित दवाओं का उपयोग किया जाता है।

उपचार की शुरुआत से 2-4 महीने से पहले चोंड्रोप्रोटेक्टर्स का प्रभाव महसूस नहीं किया जा सकता है। यदि वे प्रभावी हैं, तो उनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ खुराक को कम करना या एनएसएआईडी को रद्द करना संभव है, एनाल्जेसिक प्रभाव महीनों तक रह सकता है। दवाओं को अच्छी तरह से सहन किया जाता है। लेकिन पुराने रोगियों में, वे बेकार हो सकते हैं।

चिकित्सा के लिए दवाएं।

नाम

मात्रा बनाने की विधि

स्वीकार करना

उपचार का एक कोर्स

सेलेकॉक्सिब	100 - 200 मिलीग्राम	दिन में 2 बार	12 सप्ताह
मेलोक्सिकैम	7.5 मिलीग्राम	1 प्रति दिन	12 सप्ताह
एसाइक्लोफेनाक	100 मिलीग्राम	दिन में 2 बार	12 सप्ताह
स्ट्रक्चरम	500 मिलीग्राम	दिन में 2 बार	4 - 6 महीने
चोंड्रोम्ड	500 मिलीग्राम	दिन में 2 बार	4 - 6 महीने
दोना	1500 मिलीग्राम	1 प्रति दिन	6 सप्ताह, b/w 2 महीने दोहराएं
स्टॉपर्थ्रोसिस	1500 मिलीग्राम	डोना को पसंद करने वाले लोगों ने लाइक भी किया
चोंड्रोम्ड	600+750 मिलीग्राम	1 प्रति दिन	2 महीने
टेराफ्लेक्स	500+400 मिलीग्राम	3 सप्ताह 3 बार एक दिन दिन में 2 बार आगे	2 महीने, b/w 3 महीने दोहराएं
arthra	500+500 मिलीग्राम	3 सप्ताह 2 बार एक दिन फिर प्रति दिन 1 बार	6 महीने तक

बहुत छोटे आकार के कारण, इंट्रा-आर्टिकुलर ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन व्यावहारिक रूप से असंभव है। इसलिए, स्टेरॉयड की तैयारी और हयालूरोनिक एसिड का उपयोग लगभग कभी नहीं किया जाता है। NSAID गोलियों को क्रीम, जैल या मलहम से बदला जा सकता है। पैर के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को "जीतने" के लिए, उपचार में ड्रग थेरेपी का विकल्प होना चाहिए।

गैर-दवा उपचार।

• रोगियों के लिए शिक्षा (उचित जीवन शैली, जोखिम कारक, रोकथाम और मोटर मोड के बारे में सूचित करना);
• वजन अनुकूलन (आहार, शारीरिक गतिविधि);
• आर्थोपेडिक उत्पादों और उपकरणों का उपयोग (आर्थोपेडिक insoles और जूते, orthoses, canes, 1 उंगली, लाइनर के लिए सुधारक);
• फाइटोथेरेपी (लाल मिर्च, ऐस्पन, माउंटेन ऐश, विलो रूट के मादक अर्क; बिछुआ के पत्तों का आसव, भारतीय जिनसेंग, आदि);
• फिजियोथेरेपी और मालिश (अल्ट्रासाउंड, चुंबकीय और लेजर थेरेपी, थर्मल स्नान);
• फिजियोथेरेपी।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए पैर व्यायाम।

पैर के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ लोक उपचार के साथ इलाज उपयोगी हो सकता है। कंप्रेस और रबिंग विशेष रूप से लोकप्रिय हैं।

1. एलो टिंचर सेक। मुसब्बर के पत्तों को पीसकर, 50 मिलीलीटर रस प्राप्त करें और 100 मिलीलीटर शहद और 150 मिलीलीटर वोडका मिलाएं। 1 सप्ताह के लिए अंधेरे में जोर दें, और फिर सेक करें।
2. आंतरिक लार्ड के आवेदन। समस्या क्षेत्र पर अनसाल्टेड वसा की एक परत या पट्टी रखें, शीर्ष पर फिल्म चिपकाएं और रात भर पट्टी बांधें। 7 सत्रों की सिफारिश की जाती है।
3. Cinquefoil की मिलावट से मलाई। 100 ग्राम मार्श सिनकॉफिल 4 कप वोदका के लिए, इसे 3 सप्ताह तक पकने दें। रात को मलने के लिए इस्तेमाल करें।
4. गर्म मिट्टी की रगड़ या गर्म स्नान करना उपयोगी होता है। गर्म केक के रूप में दो घंटे के लिए मिट्टी को गले की जगह पर भी लगाया जा सकता है।

संक्षेप।

अपने पैरों को पिछले दिन जमा हुई थकान को जल्दी से भूलने के लिए, उन्हें हर शाम आधे घंटे का ध्यान दें। टीवी देखते समय, पढ़ते समय, बगल में एक बेसिन रखें गर्म पानी 400 तक। समुद्री नमक, पुदीना, लैवेंडर, जो भी आपको पसंद हो, के साथ पानी का स्वाद लें। एक घंटे के एक चौथाई के लिए अपने पैरों को डुबोएं। यदि सूजन है, तो विपरीत प्रक्रियाएं करें। फिर 4-5 मिनट के लिए गरम करें ठंडा पानीऔर इसके विपरीत। एक सुखद प्रवास की गारंटी है।

एंकल सिनोवाइटिस के लक्षण और उपचार

टखने के जोड़ का सिनोवाइटिस क्या है और क्या बीमारी है?

टखने की सिनोवाइटिस संयुक्त कैप्सूल की आंतरिक परत में एक भड़काऊ प्रक्रिया है, जिससे एक्सयूडेट का निर्माण होता है। यह एक दुर्लभ विकृति है जो मुख्य रूप से एक संयुक्त को प्रभावित करती है, और कोहनी और घुटने के जोड़ों के सिनोवाइटिस अधिक आम हैं।

रोग वर्गीकरण

रोग के पाठ्यक्रम की प्रकृति तीव्र और जीर्ण में पाठ्यक्रम के रूपों के विभाजन का अर्थ है। तीव्र अवस्थापैथोलॉजिकल प्रक्रिया को शरीर के तापमान में वृद्धि, गंभीर जोड़ों के दर्द और एक्सयूडेट के गठन की विशेषता है।

टखने के जोड़ के क्रोनिक सिनोवाइटिस को संयुक्त तरल पदार्थ के क्रमिक संचय के साथ मामूली दर्द सिंड्रोम की विशेषता है।

सूजन के कारण

सड़न रोकनेवाला synovitis के कारण होता है:

• गंभीर चोटें जो संयुक्त के विनाश का कारण बन सकती हैं: एक कट, घर्षण या खरोंच, साथ ही एक फटे हुए मेनिस्कस या प्रभावित आर्टिकुलर उपास्थि की श्लेष झिल्ली की जलन के परिणामस्वरूप;
• एक एलर्जी प्रतिक्रिया (उदाहरण के लिए, यांत्रिक या विषाक्त प्रभावों के कारण, टखने के जोड़ के प्रतिक्रियाशील सिनोवाइटिस विकसित हो सकते हैं;
  न्यूरोलॉजी;
• अंतःस्रावी विकार;
• वात रोग
• हीमोफिलिया;
• स्थिर विरूपण;
• लिगामेंटस उपकरण की कमजोरी या अस्थिरता।

संक्रमण के कारण सिनोवाइटिस में बांटा गया है:

1. विशिष्ट;
2. गैर विशिष्ट।

विभिन्न सूक्ष्मजीवों के श्लेष झिल्ली के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप निरर्थक सूजन होती है: न्यूमोकोकी, स्टैफिलोकोकी, स्ट्रेप्टोकोकी और अन्य। वे विभिन्न इंट्रा-आर्टिकुलर इंजेक्शन और अन्य के साथ संयुक्त क्षेत्र में त्वचा की चोट के बाद प्रवेश करते हैं चिकित्सा प्रक्रियाओंएंटीसेप्टिक नियमों का उल्लंघन।

विशिष्ट सिनोव्हाइटिस संक्रमित अंगों से हेमटोजेनस और लिम्फोजेनस मार्गों द्वारा कुछ रोगजनकों की शुरूआत का परिणाम है। यह तपेदिक, सिफलिस या अन्य बीमारियों के साथ संभव है।

रोग से जुड़े लक्षण

टखने के जोड़ के सिनोवाइटिस की तीव्र अवधि स्वयं को स्पष्ट रूप से प्रकट करती है। सबसे पहले, सूजन के स्थानीयकरण के क्षेत्र में गंभीर दर्द होता है, दर्द संवेदनाएं पल्पेशन से बढ़ जाती हैं। इसके अलावा, संयुक्त दृढ़ता से सूज जाता है, इसका आकार बदल जाता है। संयुक्त की गतिशीलता तेजी से घट जाती है, अंगों के कार्य बिगड़ा होते हैं, स्नायुबंधन तंत्र कमजोर हो जाता है। परिणाम संयुक्त अस्थिरता है।

जीर्ण अवस्था कम आक्रामक होती है। समय-समय पर संयुक्त द्रव का संचय होता है, दर्द हल्का होता है। असामयिक उपचार और रोग की एक लंबी प्रक्रिया के साथ, संयुक्त में अपक्षयी प्रक्रियाएं संभव हैं।

एंकल सिनोवाइटिस के लक्षण इस प्रकार हैं:

• जोड़ की सूजन;
• संयुक्त के आकार में परिवर्तन;
• संयुक्त क्षेत्र में दर्द;
• हाइपरमिया;
• सीमित गतिशीलता;
• संयुक्त कार्यों का उल्लंघन;
• तालु पर दर्द;
• शरीर के तापमान में वृद्धि।

निदान के तरीके

एक पूर्ण निदान करने के लिए, सबसे पहले, विशेषज्ञ आराम से, चलने और पैर की उंगलियों को उठाने पर अंगों की क्षमता का आकलन करता है। यदि एक रोलर जैसा ट्यूमर पूर्वकाल सतह पर घूमता है, तो "सिनोवाइटिस" का प्रारंभिक निदान किया जाता है।

बीमार व्यक्ति के प्रभावित अंग पर लंगड़ापन होगा। कदम छोटा हो जाता है, पैर पर समर्थन अल्पकालिक होता है, और एड़ी से पैर तक पैर का कोई रोल नहीं होता है।

जानकारी जो दृश्य जांच प्रदान करती है वह अल्ट्रासाउंड, रेडियोग्राफी और एमआरआई द्वारा पूरक होती है। वे आपको संयुक्त गुहा के विस्तार की पहचान करने की अनुमति देते हैं। इस मामले में संयुक्त द्रव में एक गैर-सजातीय निलंबन का आभास होता है। आप जोड़ और संबंधित गठिया के आसपास के ऊतकों की प्रतिक्रिया भी देख सकते हैं।

मुख्य निदान विधिसिनोवाइटिस का पता लगाना संयुक्त का पंचर है। प्राप्त द्रव के आधार पर, एक्सयूडेट और संक्रामक एजेंट की प्रकृति निर्धारित की जाती है, और जीवाणुरोधी दवाओं के प्रति इसकी संवेदनशीलता का पता लगाया जाता है। कभी-कभी औषधीय प्रयोजनों के लिए पंचर का उपयोग किया जाता है।

बीमारी के लिए चिकित्सीय प्रक्रियाएं

एंकल सिनोवाइटिस के उपचार में एक व्यापक समाधान शामिल होना चाहिए। और, सबसे पहले, उपचार का लक्ष्य दर्द से छुटकारा पाना है, और फिर संयुक्त की शारीरिक और शारीरिक विसंगतियों को खत्म करना है।

उपचार में निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

• रोगग्रस्त जोड़ की पट्टी के साथ ऑस्टियोपैथी या निर्धारण, जो शरीर रचना के संदर्भ में रोगग्रस्त जोड़ की सही संरचना को बहाल करने में मदद करता है;
• वैक्यूम ग्रेडिएंट थेरेपी के कारण प्रभावित जोड़ और आस-पास के ऊतकों में रक्त सूक्ष्मवाहन की बहाली;
• होम्योपैथिक इंजेक्शन, जो विशेष रूप से प्रासंगिक हैं जीर्ण रूपसिनोवाइटिस। वे चयापचय में सुधार करते हैं और लोच बहाल करते हैं;
• चिकित्सीय जिम्नास्टिक, जो एक स्थिर स्नायु तंत्र के निर्माण में योगदान देता है;
• फिजियोथेरेपी, जो सूजन को खत्म कर सकती है और दर्द को कम कर सकती है;
• आर्थोपेडिक्स, आर्थोपेडिक पट्टियां पहनने सहित, जो संयुक्त में ही सूजन को दूर करने में मदद करता है;
• रोग के संक्रामक रूप के लिए आवश्यक दवा उपचार।

प्राथमिक चिकित्सा

सबसे पहले, डॉक्टर को क्या करना चाहिए क्षतिग्रस्त जोड़ को एक पट्टी के साथ ठीक करना है। पट्टी में संयुक्त की अवधि केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है, क्योंकि बहुत लंबा निर्धारण जटिलताओं को भड़का सकता है।

औसतन, लगभग 7 दिनों तक पट्टी नहीं हटाई जाती है।

एक दबाव पट्टी की मदद से, जोड़ को वांछित स्थिति में तय किया जाता है, जिससे जोड़ को शांति मिलती है। ऐसा करने के लिए, उपयोग करें: एक तंग दबाव पट्टी और एक फिक्सिंग भाग।

संयुक्त की गतिशीलता को पूरी तरह से बाहर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जितना संभव हो सके उस पर भार को कम करना आवश्यक है।

कौन सी दवाएं निर्धारित हैं

संक्रामक सिनोवाइटिस के मामले में, दवा उपचार में जीवाणुरोधी एजेंट लेना शामिल है।

दूसरों में, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं: डाइक्लोफेनाक, वोल्टेरेन, इंडोमेथेसिन, मोवालिस। पाचन तंत्र के सहवर्ती विकृति के साथ, निमेसुलाइड और सेलेकोक्सिब निर्धारित हैं - वे पेट और आंतों के श्लेष्म झिल्ली को कम स्पष्ट करते हैं। विरोधी भड़काऊ दवाओं के रूप में, बाहरी एजेंटों का उपयोग रोगग्रस्त संयुक्त के क्षेत्र में किया जाता है।

दर्द को दूर करने के लिए, एनाल्जेसिक निर्धारित हैं। संवेदनाहारी दिशा के मलहम भी लगाएं: फाइनलगॉन, डिक्लाक या फास्टम-जेल। गंभीर दर्द के साथ, इंट्रा-आर्टिकुलर कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स निर्धारित हैं।

उपचार में आवश्यक रूप से चोंड्रोमोडुलेटिंग थेरेपी शामिल होनी चाहिए, विशेष रूप से टखने के जोड़ के विकृत सिनोवाइटिस के विकास के मामले में। चोंड्रोप्रोटेक्टर्स का उपयोग क्रीम और जैल के साथ-साथ भोजन की खुराक के रूप में भी किया जाता है। इनमें कोलेजन हाइड्रोलाइज़ेट और ग्लूकोसामाइन होते हैं, जो संयुक्त विनाश को रोकते हैं। वे उपास्थि ऊतक की बहाली को उत्तेजित करते हैं, सूजन को कम करते हैं और अपने स्वयं के कोलेजन के संश्लेषण को सक्रिय करते हैं।

उपचार के पाठ्यक्रम की शुरुआत के 2-3 दिनों के बाद, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं से गुजरने की सिफारिश की जाती है: वैद्युतकणसंचलन, पराबैंगनी विकिरणऔर फोनोफोरेसिस। सिनोवाइटिस के जीर्ण रूप के मामले में, दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो प्रोटियोलिटिक पदार्थों की गतिविधि को रोकती हैं।

सिनोवाइटिस के साथ, जहाजों की स्थिति को प्रभावित करने वाली दवाओं का भी उपयोग किया जाता है: ट्रेंटल, निकोटिनिक एसिड और एगापुरिन। वे रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे और रोगग्रस्त जोड़ों में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करेंगे।

ऑपरेशन

यदि रोग उन्नत है और दवा उपचार के बाद कोई सकारात्मक परिणाम नहीं है, तो विशेषज्ञ सर्जरी का सहारा लेने की सलाह देते हैं। ऑपरेशन के दौरान, सर्जन सिनोविअल झिल्ली के सभी या हिस्से को हटा देता है। टखने के जोड़ की आर्टिकुलर कैविटी खोली जाती है और घायल मेनिसिस को हटा दिया जाता है।

ऑपरेशन का सबसे कठिन चरण कैप्सूल से श्लेष झिल्ली को अलग करना है। सिनोवियल झिल्ली को पूरी तरह से हटाने वालों को लंबे समय तक, लगभग आधे साल तक पुनर्वास से गुजरना होगा।

लोक उपचार के साथ उपचार

• जड़ी बूटियों को समान मात्रा में मिलाएं: नीलगिरी, अजवायन के फूल, तानसी, यारो, मिस्टलेटो, इचिनेशिया, अखरोटऔर एक सन्टी पत्ता। मिश्रण को 1 बड़ा चम्मच डालें। एल 2 कप उबलता पानी, 1 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और सेवन करें। भोजन के बीच समान अनुपात में पूरे दिन जलसेक पिएं;
• कॉम्फ्रे रूट और अनसाल्टेड लार्ड को समान भागों में मिलाएं। प्रभावित जोड़ों को इस मरहम से दिन में दो बार रगड़ा जाता है, जिसके बाद उन्हें पट्टी से लपेट दिया जाता है।
• 2 टीबीएसपी। एल कटा हुआ बे पत्तियों को एक ग्लास कंटेनर में रखा जाता है और इसमें 2 कप सूरजमुखी (जैतून) का तेल डाला जाता है, एक ढक्कन के साथ कसकर बंद कर दिया जाता है और एक सप्ताह के लिए जोर दिया जाता है। फिर इसे छानकर सोने से पहले दर्द वाली जगह पर मलें।
• हॉप्स, स्वीट क्लोवर और सेंट जॉन पौधा के सूखे पत्ते, 2 बड़े चम्मच पेट्रोलियम जेली के 50 ग्राम के साथ मिलाएं। दर्द वाली जगह पर रगड़ें और मलें।

पूर्वानुमान

टखने के जोड़ के सिनोवाइटिस का पूर्वानुमान मानव शरीर और बीमारी के इलाज के लिए समय पर किए गए उपायों पर निर्भर करता है। शायद संयुक्त की कठोरता या पूर्ण गतिहीनता का विकास।

निवारण

मेनू में कोलेजन, विटामिन और असंतृप्त वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। शारीरिक गतिविधि मध्यम होनी चाहिए।

वीडियो: टखने को कैसे मजबूत करें और चोट से कैसे बचें

क्या करें यदि टखने का जोड़ सूज जाता है और दर्द होता है, तो इन लक्षणों के प्रकट होने वाले रोगों का इलाज कैसे करें? इस जोड़ में कई हड्डियाँ होती हैं - टेलस, टिबिया और फाइबुला। वे स्नायुबंधन से जुड़े हुए हैं। जोड़ को गति में लाने के लिए मांसपेशियों, स्नायुबंधन और टेंडन का एक साथ काम करना आवश्यक है। दर्द और सूजन हो सकती है कई कारण, जिनमें से सबसे आम चोटें, गठिया और आर्थ्रोसिस हैं।

• आहार विकल्प
• लोक तरीके

गाउट जैसी बीमारी के साथ टखने के क्षेत्र में सूजन दिखाई दे सकती है। यह चयापचय और यूरिक एसिड के उत्सर्जन के उल्लंघन में विकसित होता है। सूजन पैर के क्षेत्र में स्थानीयकृत है। यह रक्त और ऊतकों में लवण के संचय के कारण होता है। यह दर्द सिंड्रोम की घटना की भी व्याख्या करता है। गाउट के साथ, भड़काऊ प्रक्रियाएं निचले छोरों के कई जोड़ों को एक साथ कवर करती हैं।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस उपास्थि ऊतक के क्रमिक विनाश की विशेषता है, जो संयुक्त के कार्य को बाधित करता है। जब कार्टिलेज पतला होता है, तो आर्टिकुलर सतहों को निरंतर घर्षण के अधीन किया जाता है। आर्थ्रोसिस एक चोट का परिणाम हो सकता है। गठिया संक्रामक और से जुड़ी एक भड़काऊ प्रक्रिया है स्व - प्रतिरक्षित रोग. यह रोग कई प्रकार का होता है। सोरियाटिक गठिया त्वचा के घावों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। सोरायसिस एक आवर्ती पुरानी त्वचा रोग है। सोरियाटिक गठिया की पहचान त्वचा पर लाल, पपड़ीदार पैच का दिखना है। रूमेटाइड गठिया- परिणाम गलत संचालनप्रतिरक्षा तंत्र। जीवाणु संक्रमण के एक लंबे पाठ्यक्रम की पृष्ठभूमि के खिलाफ जोड़ों की सेप्टिक सूजन होती है।

प्लांटर फैस्कीटिस पैर के निचले हिस्से में स्थित संयोजी ऊतकों की सूजन है। यह रोग है आम समस्याएथलीट, अधिक वजन वाले लोग और पैर की असामान्य संरचना। लंबे समय तक असहज जूते पहनने पर फासिसाइटिस विकसित हो सकता है। अव्यवस्थित होने पर टखना भी सूज जाता है, जो लिगामेंट्स और टेंडन को नुकसान से जुड़ा होता है। एक फ्रैक्चर, साथ ही मोच, सूजन और तीव्र दर्द का कारण बन सकता है। फ्रैक्चर के बाद, दर्द टखने के क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है।

आमतौर पर एक व्यक्ति डॉक्टर के पास जाता है जब वह देखता है कि जोड़ बहुत सूज गया है, और मानक साधनों का उपयोग करके दर्द को समाप्त नहीं किया जा सकता है। एक अनुभवी विशेषज्ञ परीक्षा के बाद निदान करता है। दर्द और सूजन के कारण के आधार पर उपचार की विधि का चयन किया जाता है। प्रारंभिक अवस्था में आर्थ्रोसिस और गठिया का इलाज किया जाता है दवाएं, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं, विशेष व्यायाम करना, मैनुअल थेरेपी और एक विशेष आहार का पालन करना।

चोटों के उपचार में मुख्य कदम संयुक्त का स्थिरीकरण और उस पर भार का बहिष्करण है। जोड़ को ठीक होने और आराम करने की जरूरत है। यदि फासिसाइटिस के कारण होता है अधिक वज़नरोगी को वजन कम करने में सहायता की आवश्यकता होती है। लंबे समय तक भार भड़काऊ प्रक्रिया के आगे के विकास में योगदान देता है, इसलिए, यदि टखने का जोड़ सूज गया है, तो पूरी तरह से ठीक होने तक लंबे समय तक चलना छोड़ देना चाहिए। नशीली दवाओं के उपचार का उद्देश्य भड़काऊ प्रक्रिया और दर्द सिंड्रोम को खत्म करना है। इसके लिए नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स, एंटीबायोटिक्स और टोपिकल एजेंट्स का इस्तेमाल किया जाता है। मलम आपको रक्त परिसंचरण बहाल करने, सूजन से छुटकारा पाने और दर्द से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

टखने के जोड़ के रोगों के रूढ़िवादी उपचार में निम्नलिखित फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं शामिल हैं: एक्यूपंक्चर, रेडॉन और हाइड्रोजन सल्फाइड स्नान, यूएचएफ थेरेपी, मड थेरेपी और हाइड्रोमसाज। जटिल व्यायाम चिकित्सा अभ्याससूजन और दर्द के कारण के आधार पर व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। विशेष जिम्नास्टिक के नियमित प्रदर्शन से खोए हुए संयुक्त कार्यों की बहाली होती है। कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि ऑस्टियोआर्थराइटिस को बिना किसी अतिरिक्त धन के अकेले व्यायाम चिकित्सा की मदद से ठीक किया जा सकता है।

आहार विकल्प

उचित पोषण गाउट, गठिया और चोटों से तेजी से ठीक होने में योगदान देता है।

आहार का उद्देश्य रोगी के वजन को कम करना और क्षतिग्रस्त ऊतकों को बहाल करना है। यदि टखने का जोड़ सूज गया है, तो खपत नमक की मात्रा को सीमित करना आवश्यक है। आपको कॉफी, मजबूत चाय और कार्बोनेटेड पेय छोड़ने की जरूरत है। कन्फेक्शनरी और मीठी पेस्ट्री को कम से कम मात्रा में आहार में शामिल करना चाहिए। मेज पर मसालेदार और वसायुक्त व्यंजन नहीं होना चाहिए। डिब्बाबंद भोजन, सॉसेज और स्मोक्ड मीट पर भी यही बात लागू होती है। खट्टे फल एलर्जी और भड़काऊ प्रतिक्रियाओं के विकास में योगदान करते हैं, इसलिए, टखने के जोड़ की सूजन के साथ, उनका उपयोग बाहर रखा गया है।

किन उत्पादों का सेवन करने की अनुमति है? अजमोद, जीरा और डिल को मसाला के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। सब्जियां और फल शरीर में विटामिन की कमी को पूरा करते हैं। टखने की सूजन के लिए नमक रहित आहार में समुद्री शैवाल प्रमुख है। अलसी का तेलदूर करने में योगदान देता है भड़काऊ प्रक्रियाएंजीव में। मांस उत्पादों से उबले हुए खरगोश या मुर्गी के मांस के उपयोग की अनुमति है। उपयोगी और उबली हुई मछली। जोड़ों के दर्द के कारण, शरीर की सामान्य स्थिति और सहवर्ती रोगों की उपस्थिति के आधार पर आहार को अलग-अलग किया जाना चाहिए। एक या दूसरे उत्पाद को अपने आहार से बाहर न करें।

लोक तरीके

टखने की सूजन का इलाज लोक उपचार से किया जा सकता है, जिनमें से कुछ गठिया, आर्थ्रोसिस और गाउट के शुरुआती चरणों में अच्छे परिणाम देते हैं। लहसुन होता है एक बड़ी संख्या कीएंटीसेप्टिक घटक, जिसके साथ यह जुड़ा हुआ है उपचारात्मक प्रभाव. इस सब्ज़ी की कुछ कलियों को पीसकर, यूकेलिप्टस के पत्तों और पिघली सूअर की चर्बी के साथ मिलाया जाता है। मरहम प्रभावित जोड़ के क्षेत्र में कई घंटों तक लगाया जाता है। प्याज सूजन संबंधी बीमारियों का मुकाबला करने का एक समान प्रभावी माध्यम है। सब्जी को कद्दूकस किया जाता है, चीनी के साथ मिलाया जाता है और एक पट्टी के साथ पैर पर तय किया जाता है। तैयारी के तुरंत बाद दवा का उपयोग किया जा सकता है।

जोड़ों के रोगों के उपचार में भी एलकम्पेन की जड़ का उपयोग किया जाता है। बाहरी उपयोग के लिए इससे एक मादक टिंचर तैयार किया जाता है। सुनहरी मूंछों का टिंचर दर्द से राहत देता है और सूजन को खत्म करता है। कुचल पत्तियों को शराब के साथ डाला जाता है, 7 दिनों के लिए जोर दिया जाता है और एक सेक के रूप में उपयोग किया जाता है। शहद से एक गर्म सेक बनाया जा सकता है, सरसों का चूराऔर सोडा। सभी घटकों को समान भागों में लिया जाता है। मिश्रण को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाया जाता है। सेक को लंबे समय तक नहीं रखना चाहिए, 30 मिनट पर्याप्त है। पर आधारित कई व्यंजन हैं औषधीय पौधे, जो दवा उपचार के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त हैं। वे शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार और तेजी से ठीक होने में योगदान करते हैं।

आर्थ्रोसिस और गठिया के साथ, नियमित मालिश अनिवार्य है। प्रक्रिया के दौरान, आप औषधीय पौधों के टिंचर का उपयोग कर सकते हैं। जैसा आत्म उपचारलोक उपचार का उपयोग नहीं किया जा सकता है, यदि टखने के जोड़ में दर्द और सूजन होती है, तो आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो सही उपचार बताएगा।

टखने का जोड़ पैर के साथ निचले पैर की हड्डियों का कनेक्शन है। टखने के जोड़ के जंगम जोड़ में किसी व्यक्ति के टिबिया, फाइबुला और ताल शामिल होते हैं।

इसकी शारीरिक रचना में टखने का जोड़ एक ब्लॉक जोड़ है। स्नायुबंधन संयुक्त के किनारों पर स्थित होते हैं। बाहर से, टखने का जोड़ पूर्वकाल और पीछे के टैलोफिबुलर और कैल्केनियल-फाइबुलर लिगामेंट्स से घिरा होता है, और अंदर से डेल्टॉइड लिगामेंट द्वारा।

टखने के दर्द के कारण: गठिया, आर्थ्रोसिस और उदात्तीकरण

टखने के जोड़ की सूजन कई कारणों से होती है। ज्यादातर, गठिया के कारण टखने के जोड़ में सूजन और दर्द होता है।

गठिया में संधिशोथ, गाउटी, प्रतिक्रियाशील और सोरियाटिक गठिया शामिल हैं। आर्थ्रोसिस से गठिया सरल संकेतों द्वारा प्रतिष्ठित है - गठिया के परिणामस्वरूप टखने के जोड़ की सूजन मुख्य रूप से अन्य जोड़ों में भड़काऊ प्रक्रियाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिखाई देती है।

टखने की सूजन वस्तुतः बिना किसी कारण के होती है - पैथोलॉजी की कोई दर्दनाक प्रकृति नहीं है। गठिया में दर्द सिंड्रोम रात में अधिक स्पष्ट होता है (लगभग 3-4 बजे)। में दिनचलने पर दर्द के दिन महसूस होते हैं, लेकिन उनकी तीव्रता तेजी से घट जाती है।

टखने के जोड़ में दर्द के कारण विभिन्न प्रकार के पैर को नुकसान पहुंचाते हैं। टखने में लिगामेंटस तंत्र के खिंचाव के कारण दर्द हो सकता है, बाहरी टखने के फ्रैक्चर के कारण, दोनों टखनों के फ्रैक्चर के कारण, टिबिया के पीछे के किनारे पर फ्रैक्चर हो सकता है। दर्द सिंड्रोम के कारण पैर की उंगलियों के फालंजों के फ्रैक्चर, एड़ी में हड्डी के फ्रैक्चर और पैर की अव्यवस्थाओं में भी होते हैं।

पैर को अंदर या बाहर मोड़ने से, ऊंचाई से एड़ियों पर गिरने के कारण और निचले अंगों पर कोई भारी वस्तु गिरने की स्थिति में व्यक्ति घायल हो सकता है।

उदासीनता के कारण मोटापे और कमजोर स्नायुबंधन की उपस्थिति हैं। लिगामेंटस तंत्र की ताकत की कमी एक व्यक्ति को चलते समय पैर की चोट (टक) के उच्च जोखिम में डालती है। एक नियम के रूप में, पैर के मुड़ने के तुरंत बाद, संयुक्त की दर्दनाक सूजन दिखाई देती है, जो 2-3 सप्ताह में एक सौम्य मोड में गुजरती है। यदि टखने की चोट केवल एक बार हुई है तो 1-2 महीने के भीतर जोड़ की पूर्ण बहाली की जाती है।

दुर्भाग्य से, ऐसे लोग हैं जिनके टखने के स्नायुबंधन इतने कमजोर हैं कि वे बार-बार उदासीनता का कारण बनते हैं। कई क्रमिक उदात्तीकरण संयुक्त में कार्टिलाजिनस संरचना को तोड़ते हैं, जिसके परिणामस्वरूप यह आर्थ्रोसिस हो सकता है। टखने के आर्थ्रोसिस की उपस्थिति, न कि गठिया, दर्द से संकेत मिलता है जो चलने पर विशेष रूप से होता है। रात में, वे ज्यादातर कम हो जाते हैं।

आर्थ्रोसिस के दौरान जोड़ की सूजन क्षति के तुरंत बाद प्रकट होती है और 2-3 सप्ताह के बाद दूर नहीं होती है, लेकिन स्थायी रूप से बनी रहती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि केवल टखने का जोड़ सूज जाता है, न कि पूरे निचले पैर और पैर।

टखने में दर्द के लक्षण

लक्षण इस प्रकार हो सकते हैं:

महत्वपूर्ण! कमजोर वाले लोग लिगामेंटस उपकरणटखना दूसरों की तुलना में अधिक होने का खतरा है। बार-बार उदात्तीकरण के दौरान, उपास्थि की संरचना नष्ट हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप आर्थ्रोसिस का विकास होता है।

गठिया, आर्थ्रोसिस और टखने की उदात्तता का उपचार

ऐसी चोटों के साथ टखने का उपचार मैनुअल थेरेपी से शुरू होता है, जिसका उद्देश्य संयुक्त को पुनर्स्थापित करना है, अर्थात इसे अपनी सामान्य स्थिति में लौटाना है। मैनुअल थेरेपी का परिणाम एक लोचदार पट्टी या विशेष टखने के ब्रेस के साथ तय किया गया है। उचित रूप से एक टखने की बांधने की मशीन चुनें - और चलते समय संयुक्त "अव्यवस्थित" नहीं हो पाएगा। अनुचर दिन के दौरान पहना जाता है और रात में ही हटाया जाता है।

सूजन (सिनोवाइटिस) के साथ टखने की आर्थ्रोसिस की सूजन के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के इंट्रा-आर्टिकुलर इंजेक्शन की आवश्यकता होती है। उनमें से, Kenalog, Hydrocortisone, Diprospan, आदि प्रतिष्ठित हैं। आर्थ्रोसिस के उपचार के लिए चक्र में 3 इंजेक्शन होते हैं, जिसके बीच का अंतराल 2-3 सप्ताह से अधिक नहीं होना चाहिए।

संक्रामक गठिया का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं के साथ किया जाता है। वनस्पतियों की संवेदनशीलता के निर्धारण से ही प्रभावी उपचार संभव है, लेकिन यह विधि समय लेने वाली है। एंटीबायोटिक्स एक विस्तृत श्रृंखला में निर्धारित हैं: मौखिक प्रशासन से लेकर विभिन्न इंजेक्शन तक।

ऐसी स्थितियां हैं जब सूजन और गंभीर दर्द कम नहीं होता है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के उपयोग की सलाह देते हैं। दवाओं की मदद से टखने के आर्थ्रोसिस की सूजन को खत्म करने में अधिकतम 3-4 सप्ताह का समय लगना चाहिए, क्योंकि टखना सतही रूप से स्थित होता है और इसका उपचार विविध हो सकता है। उपचार में लेजर, चुंबकीय और थर्मल प्रक्रियाओं (चिकित्सीय मिट्टी, ओज़ोकेराइट, पैराफिन) का उपयोग शामिल है, बिशोफिट या मेडिकल पित्त के आधार पर विभिन्न संपीड़न शामिल हैं।

सूचीबद्ध प्रक्रियाओं को चोंड्रोप्रोटेक्टर्स, वासोडिलेटर्स और, यदि आवश्यक हो, हयालूरोनिक एसिड की तैयारी के इंजेक्शन के साथ जोड़ा जाता है। जिम्नास्टिक अभ्यासों की मदद से परिणाम तय किया जाना चाहिए।

केवल जटिल उपचारगठिया, उदात्तीकरण और आर्थ्रोसिस, कारण, लक्षण और रोग प्रक्रियाओं को खत्म करने के उद्देश्य से, रोगों को खत्म करने के लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।

लोक उपचार के साथ टखने का उपचार

लोक उपचार का इलाज करना अब फैशनेबल नहीं है, फिर भी यह अभी भी प्रभावी है। आर्थ्रोसिस और गठिया के मामले में टखने का जोड़ शहद के साथ इलाज के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है, मक्खन, सरसों, शराब, लहसुन और इतने पर। लोक उपचार के साथ उपचार स्नान, संपीड़ित और लोशन के रूप में किया जाता है।

इलाज में इस्तेमाल किया जा सकता है विभिन्न पौधेऔषधीय उद्देश्य। इसलिए, सबसे पहले, लोक उपचार के साथ उपचार पत्तियों का काढ़ा है।

लोक उपचार के साथ थेरेपी मुख्य तरीकों को प्रतिस्थापित नहीं करती है, बल्कि केवल उन्हें पूरक करती है। यह बीमारी को ठीक करने के लिए काम नहीं करेगा, लेकिन लोक उपचार की स्थिति को कम करना काफी संभव है।

कीट के काटने वाले पैर

कीट के काटने से पूरी तरह से अलग खतरा होता है। पैरों की भेद्यता मच्छरों, घोड़ों, मक्खियों, मक्खियों, मधुमक्खियों और ततैया के साथ-साथ बेडबग्स को आसानी से किसी व्यक्ति पर हमला करने की अनुमति देती है।

कम से कम केशिकाओं के बड़े संचय के कारण कीड़े निचले अंगों की ओर आकर्षित होते हैं। समस्या यह है कि कीट के काटने के साथ एक "विनिमय" होता है - कीट रक्त लेता है, और बदले में अपनी लार के साथ व्यक्ति को छोड़ देता है, जो कीट द्वारा काटने के दौरान उपयोग किया जाता है।
कीट की लार से त्वचा में सूजन, खुजली होती है। इसलिए, किसी भी स्थिति में आपको काटने की जगह को खरोंचना नहीं चाहिए, क्योंकि इस मामले में शरीर में संक्रमण होने की संभावना होती है।

कीड़े के काटने के लक्षण - खुजली, जलन, सूजन की उपस्थिति। अधिकांश लक्षण 2-3 दिनों के बाद गायब हो जाते हैं। विलंबित प्रतिक्रिया की तुलना में बहुत अधिक खतरनाक - टखने का जोड़ बीमार पड़ गया, एक दाने दिखाई दिया, तापमान कूद गया और लिम्फ नोड्स बढ़ गए।

कीड़े के काटने के बाद गंभीर दर्द के लिए, आप इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन का उपयोग कर सकते हैं। कीट के काटने का उपचार स्थिर श्वास लाना, सामान्य करना है रक्तचाप. एक संकट सिंड्रोम के साथ, रोगी को वेंटिलेटर से जोड़ा जा सकता है। लो ब्लड प्रेशर का इलाज सलाइन ड्रिप से करें। यदि स्थिति गंभीर है, तो डॉक्टर अतिरिक्त उपचार लिख सकते हैं।

इस प्रकार, कीट के काटने से मानव शरीर पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है। चौकस और सावधान रहें!

टखने के जोड़ की सूजन: कारण और उपचार

समय-समय पर लोगों को टखने में दर्द का अनुभव होता है जो साथ में होता है विभिन्न कारणों से. मामूली खरोंच, गंभीर चोटें, और यहां तक ​​​​कि संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियां अक्सर ऊतकों में तरल पदार्थ के संचय का कारण बनती हैं, जिसके परिणामस्वरूप टखने के जोड़ में सूजन हो जाती है। सूजन दर्द के साथ हो सकती है और चलते समय गंभीर असुविधा पैदा कर सकती है। इस तरह की समस्या एक सामान्य जीवन में बाधा डालती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि समय पर प्राथमिक चिकित्सा प्रदान की जाए और टखने के जोड़ की सूजन के कारण का पता लगाने के लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह ली जाए और उचित उपचार किया जाए।

जोड़ क्यों सूज जाता है?

टखने का जोड़ मानव शरीर की सबसे बड़ी संरचनाओं में से एक है, जिसमें मस्कुलोस्केलेटल-टेंडन संरचनाएं शामिल हैं। तालस, कैल्केनस, टिबिया और टिबिया द्वारा प्रस्तुत किया गया। संयुक्त का नाम अपने लिए बोलता है, क्योंकि इसका मुख्य कार्य पैर को निचले पैर से जोड़ना है। एक व्यक्ति के जीवन भर में, वह बहुत भार अनुभव करता है:

• पैर की गतिशीलता और आंदोलनों की गतिशीलता प्रदान करता है;
• शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिरता को नियंत्रित करता है;
• संतुलन नियंत्रित करता है।

समय के साथ, जोड़ों की सतह घिस जाती है, और गतिहीन जीवन शैली और नियमित शारीरिक गतिविधि की कमी से यांत्रिक क्षति का खतरा बढ़ जाता है। सबसे अधिक, मधुमेह, वैरिकाज़ नसों, ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया से पीड़ित लोग इस तरह की समस्याओं के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। हालाँकि, अन्य योगदान कारक भी हैं।

चोट लगने की घटनाएं

यह टखने की सूजन, दर्द और सूजन का सबसे आम कारण है। टखने की चोटें कई प्रकार की होती हैं:

• अव्यवस्था - इस प्रकार की टखने की चोट असमान सतह पर चलते समय या भारी भार के परिणामस्वरूप होती है, जिससे ऊतकों और स्नायुबंधन का टूटना होता है।
• फ्रैक्चर - सबसे अधिक बार तालु के आघात के कारण होता है। "खुले" स्थान के कारण, यह प्रभावों के लिए अतिसंवेदनशील है। छोटी और बड़ी टिबिया भी तनाव के अधीन हैं। उनमें से एक में फ्रैक्चर या दरार से सूजन आ जाती है और गंभीर दर्द होता है।
• घाव खुली और बंद चोटें हैं जो रक्त प्रवाह को खराब करती हैं। नसों के माध्यम से रक्त का बहिर्वाह इसके ठहराव की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एडिमा होती है।
• मोच के साथ टेंडन का आंशिक रूप से टूटना होता है और गिरने, चोट लगने या अचानक चलने के कारण होता है। टखने की सूजन के साथ, क्षति के क्षेत्र में दर्द और चोट लगने का गठन।
• एक खरोंच, टखने की चोट के रूप में, एक यांत्रिक प्रभाव के परिणामस्वरूप होता है, और एडिमा की गंभीरता इस बात पर निर्भर करती है कि यह प्रभाव कितना मजबूत था।

वात रोग

भड़काऊ प्रक्रिया, जिसमें संयुक्त के उत्तरोत्तर पतित उपास्थि ऊतक ossify होने लगते हैं, इस तथ्य की ओर जाता है कि एक व्यक्ति चल नहीं सकता है। मुख्य कारणरोग - एक संक्रमण जो रक्त से संयुक्त के ऊतकों में प्रवेश करता है। एक नियम के रूप में, वृद्ध लोगों में गठिया देखा जाता है, लेकिन हाल ही में रोग तेजी से युवा हो रहा है और बच्चों में भी इसका निदान किया जाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली, चयापचय के विकारों के कारण हो सकता है या गाउट और गठिया का परिणाम हो सकता है।

गठिया दो रूपों में आता है - तीव्र और जीर्ण। तीव्र रूप में, रोग तेजी से विकसित होता है, और संयुक्त क्षेत्र में एक बड़ी सूजन बनती है। अगर तीव्र रूपमवाद भी, तो परिणामी एडिमा की छाया लाल होगी। जीर्ण रूप में, एक व्यक्ति को नियमित रूप से चलने में कठिनाई होती है, वह दर्द से परेशान होता है, लेकिन सूजन बहुत कम या लगभग अदृश्य होती है।

मरीजों को ध्यान दें! यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो प्रभावित उपास्थि दो साल के भीतर पूरी तरह से टूट जाएगी। यदि आप सूजन, त्वचा की लाली, बेचैनी और जोड़ों के विस्तार के दौरान असुविधा और दर्द देखते हैं, तो आपको चिकित्सा के लिए एक पेशेवर से संपर्क करने की आवश्यकता है।

संवहनी रोग

इस तरह के उल्लंघन नसों के पैथोलॉजिकल परिवर्तन को भड़काते हैं, रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर दबाव बढ़ाते हैं और रक्त के बहिर्वाह को बाधित करते हैं। सबसे आम के लिए संवहनी रोगशामिल करना:

• घनास्त्रता एक संवहनी रोग है जिसमें एक नस रक्त के थक्के के साथ बंद हो जाती है, अर्थात रक्त का थक्का बन जाता है। गाढ़े कण सामान्य रक्त प्रवाह में बाधा डालते हैं, इसलिए निचले छोरों में अतिरिक्त द्रव जमा हो जाता है। इस प्रकार, निचले पैर में तेज दर्द और सूजन होती है। पर प्रारम्भिक चरणरोग की सूजन लगभग अदृश्य है। लेकिन समय के साथ, सूजन ठीक उसी पैर पर प्रकट होती है जहां रक्त का थक्का बनता है।
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस रक्त के थक्के के गठन के कारण शिरापरक दीवार की सूजन है। रोग हमेशा तीव्रता से होता है और दर्द, सूजन, बुखार और सामान्य कमजोरी के साथ होता है।

संयुक्त सूजन

यदि टखने का जोड़ सूज गया है, तो इसके कारण सूजन में हो सकते हैं। सबसे अधिक बार, एक समान लक्षण ऐसी बीमारियों के परिणामस्वरूप होता है:

• बर्साइटिस संयुक्त के ऊतक की सूजन है, जो निरंतर प्रकट होती है सुस्त दर्दपैर और एड़ी के पिछले हिस्से में चलने पर। Achilles कण्डरा में अप्रिय दर्द होता है। यह सूजन हो जाती है, त्वचा लाल हो जाती है और सूज जाती है, पैर की उंगलियों पर उठने और पैर को मोड़ने की कोशिश करने में कठिनाई होती है।
• सिनोवाइटिस सिनोवियम की सूजन की विशेषता एक दुर्लभ बीमारी है। नतीजतन, दर्द और गंभीर सूजन दिखाई देती है, आंदोलन को सीमित करती है।

हृदय रोग

दिल की विफलता और हृदय प्रणाली की अन्य समस्याएं शरीर में द्रव के संचय में योगदान करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर निचले छोरों (विशेष रूप से, टखने के जोड़) में सूजन हो जाती है। दिल की विफलता के अलावा, एडिमा के कारण हैं:

• कार्डियक आउटपुट में कमी;
• वाहिकासंकीर्णन और पारगम्यता में वृद्धि;
• गुर्दे, फेफड़े, यकृत के रोग।

गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान लगभग हर महिला पैरों की सूजन से पीड़ित होती है। बहिर्वाह का उल्लंघन गर्भाशय में वृद्धि या "नमकीन" के दुरुपयोग के परिणामस्वरूप होता है। आमतौर पर समस्या दूसरी और तीसरी तिमाही में होती है, जब भ्रूण सक्रिय रूप से बढ़ रहा होता है। एडिमा के साथ सिरदर्द, बढ़ा हुआ रक्तचाप और ऐंठन होती है।

अन्य कारण

टखने के जोड़ में एडिमा के गठन के लिए उत्तेजक कारक भी हो सकते हैं:

• थायरॉयड ग्रंथि का उल्लंघन, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति उनींदा और सुस्त हो जाता है, वह अक्सर कब्ज, वजन बढ़ने और जीभ की सूजन से परेशान रहता है;
• कुछ दवाओं के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता ( हार्मोनल गर्भ निरोधकों, अवसादरोधी, के लिए दवाएं उच्च रक्तचापऔर अधिवृक्क ग्रंथियों के उपचार के लिए एजेंट);
• वायरल और जीवाण्विक संक्रमणएक जोड़ में या उसके पास;
• बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि जो एड़ी पर दबाव डालती है (अधिक वजन होने या गलत जूते पहनने सहित)।

एडिमा के लक्षण

टखने के जोड़ में दर्द और सूजन सक्रिय और गतिहीन दोनों लोगों में देखी जाती है। यदि इसका कारण चोट है, तो घायल अंग को स्थानांतरित करने की कोशिश करते समय दर्दनाक संवेदनाएं तुरंत महसूस की जाएंगी, तेज हो जाएंगी। यदि जोड़ की सूजन यांत्रिक क्षति से जुड़ी नहीं है, तो दर्द हर दिन बढ़ेगा।

सामान्य तौर पर, लक्षण प्रस्तुत किए जाते हैं:

• पैर के लचीलेपन और विस्तार के दौरान दर्द;
• प्रभावित क्षेत्र में तेजी से धड़कन;
• हेमटॉमस, लालिमा, पीलापन या सायनोसिस (गंभीर मामलों में);
• ऊंचा शरीर का तापमान;
• सूजन, जो समय-समय पर घट या बढ़ सकती है;
• सामान्य कमज़ोरी।

नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद करेंगी कि टखने की सूजन का क्या कारण है। इसके आधार पर इलाज की रणनीति तय की जाएगी।

प्राथमिक चिकित्सा

जब टखने का जोड़ सूज जाता है और दर्द होता है, तो इस स्थिति के कारण का पता लगाना आवश्यक होता है। यदि आप सुनिश्चित हैं कि सूजन का कारण एक चोट (खिंचाव, चोट, फ्रैक्चर या खरोंच) है और पैर पर अत्यधिक शारीरिक परिश्रम है, तो आप लक्षण से राहत पा सकते हैं और घर पर दर्द कम कर सकते हैं:

1. अपने पैर को जूतों और कपड़ों से मुक्त करें।
2. अपनी पीठ के बल लेट जाएं और अपने पैर को थोड़ा ऊपर उठाएं (आप इसके नीचे एक तकिया रख सकते हैं या कपड़े से एक रोलर बना सकते हैं), जिससे सूजन धीरे-धीरे बनेगी।
3. 20 मिनट के लिए समस्या वाले स्थान पर बर्फ या ठंडा सेक लगाएं, और नहीं। लेकिन ध्यान रहे कि आपके पैर ठंडे न पड़ें।
4. पैर को स्थिर रखते हुए, एक लोचदार पट्टी लगाएं।
5. इस प्रक्रिया को चोट के क्षण से पूरे दिन में हर 3 घंटे में करें।

महत्वपूर्ण! अगर भीतर अगले दिनदर्द और सूजन कम हो जाएगी, बर्फ लगाना जारी रखें और मोच रोधी मलहम लगाएं। यदि 3 दिनों के भीतर दर्द दूर नहीं होता है, और सूजन बढ़ जाती है, तो एक चिकित्सा सुविधा से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

टखने के जोड़ का निदान और उपचार

टखने की सूजन का उपचार सूजन के कारण पर निर्भर करता है। इसलिए, डॉक्टर द्वारा निर्धारित पहली चीज एक व्यापक परीक्षा है:

1. पेशाब का विश्लेषण।
2. रक्त का सामान्य, जैव रासायनिक और प्रतिरक्षाविज्ञानी विश्लेषण।
3. गठिया के लिए एक्स-रे परीक्षा।
4. एमआरआई संयुक्त में स्नायुबंधन और उपास्थि की स्थिति निर्धारित करने के लिए।
5. नरम ऊतकों और संयुक्त बैग में परिवर्तन का पता लगाने के लिए अल्ट्रासाउंड।
6. संयुक्त आर्थ्रोस्कोपी।

प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, विशेषज्ञ यह तय करने में सक्षम होंगे कि टखने के जोड़ का ट्यूमर क्यों बना है, बीमारी के कारण को ध्यान में रखते हुए उपचार भी अधिक प्रभावी होगा।

टखने की विकृति के उपचार के लिए सामान्य लक्ष्यों में शामिल हैं:

• रोग के कारण की पहचान और उन्मूलन;
• नसों का बढ़ा हुआ स्वर;
• क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार;
• यदि आवश्यक हो तो क्षतिग्रस्त जोड़ या हड्डी की मरम्मत।

चिकित्सा उपचार

कुछ दवाओं का उपयोग डॉक्टर द्वारा कड़ाई से निर्धारित किया जाना चाहिए, अन्यथा प्रभावित जोड़ की स्थिति गंभीर रूप से बढ़ सकती है। टखने के जोड़ में सूजन क्यों होती है, इसके आधार पर, पैथोलॉजी को खत्म करने के लिए क्या सूंघना और क्या पीना है, यह निम्नलिखित सिफारिशों से निर्धारित किया जाएगा:

• मूत्रवर्धक (केटाज़ोन, फ़्यूरोसेमाइड, बेनेमाइड)। वे जमाव को कम करने में मदद करते हैं, क्योंकि वे शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं।
• गैर-हार्मोनल विरोधी भड़काऊ दवाएं एनएसएआईडी (इबुप्रोफेन, डिक्लोफेनाक, मेलॉक्सिकैम, केटोप्रोफेन)। टखने की सूजन के साथ प्रवेश के लिए अनुशंसित, भड़काऊ रोगों - गठिया, आर्थ्रोसिस, आदि द्वारा उकसाया गया। दवा उपचार के अलावा, इस मामले में, रोगी को आराम और बिस्तर पर आराम की आवश्यकता होती है।
• चोंड्रोप्रोटेक्टर्स (टेराफ्लेक्स, ऑर्टोफ्लेक्स, अल्फ्लूटॉप, स्ट्रक्चरम)। इस घटना में आवश्यक है कि संयुक्त में उपास्थि ऊतक को बहाली की आवश्यकता हो। ऐसी दवाएं लंबे समय तक ली जाती हैं, कम से कम 4-6 महीने।
• स्थानीय एनेस्थेटिक्स (नोवोकेन, एनेस्टेज़िन, लिडोकेन)।
• इंट्रा-आर्टिकुलर इंजेक्शन (हाइड्रोकार्टिसोन) के लिए हार्मोनल तैयारी। वे संयुक्त विनाश की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए निर्धारित हैं, लेकिन उनका उपयोग वर्ष में 1-2 बार से अधिक नहीं किया जा सकता है। कुल मिलाकर, इस तरह के उपचार का उद्देश्य रोगी की स्थिति को कम करना और लक्षणों की गंभीरता को कम करना है।
• क्षतिग्रस्त क्षेत्र (हेपरिन, एक्टोवैजिन) में रक्त परिसंचरण को बहाल करने के लिए दवाएं।

यदि टखने का जोड़ सूज जाता है और इसका कारण सूजन संबंधी बीमारियों से जुड़ा होता है, तो एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। हृदय की समस्याओं के मामले में जो अंगों की सूजन को भड़काते हैं, हृदय रोग विशेषज्ञ रोगी को कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स, बीटा-ब्लॉकर्स लिखेंगे। गुर्दे की बीमारी का आमतौर पर एंटीबायोटिक्स और मूत्रवर्धक के साथ इलाज किया जाता है। इम्यूनोसप्रेसेन्ट का उपयोग केवल नेफ्रोटिक सिन्ड्रोम के मामले में किया जाता है।

यदि किसी मरीज की किडनी फेल हो जाती है, तो डिटॉक्सिफिकेशन थेरेपी की आवश्यकता हो सकती है। पर वैरिकाज - वेंसनसों, स्थापित नमूने के संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनना आवश्यक है। वेनोटोनिक्स दवाओं के रूप में निर्धारित हैं, जो मलहम और गोलियों के रूप में उपलब्ध हैं।

लोक उपचार

जब टखने का जोड़ सूज जाता है, तो क्या करें यदि किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना संभव नहीं है? इस मामले के लिए उपयुक्त प्रभावी साधनवैकल्पिक चिकित्सा।

1. सूखी जड़ी-बूटियों को मिलाएं: 20 ग्राम एडोनिस (अधिमानतः वसंत की फसल), 20 ग्राम कलैंडिन, 30 ग्राम हॉर्सटेल और 30 ग्राम यारो।
2. 2 टीबीएसपी इस मिश्रण में, 1 लीटर उबलते पानी डालें और 45 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. भोजन से 30 मिनट पहले आधा चम्मच पिएं।

अलसी का आसव

गुर्दे की उचित कार्यप्रणाली और रक्त प्रवाह की बहाली को बढ़ावा देता है।

1. एक बड़े बर्तन में 4 बड़े चम्मच डालें। बीज, उबलते पानी डालें।
2. एक अंधेरी जगह में रखो, 2 घंटे के लिए छोड़ दें।
3. छानकर 150 मिली दिन में 6-8 बार लें।

आइस कंप्रेस

इसके नियमित इस्तेमाल से आप सूजन को दूर कर सकते हैं।

1. सूखे ऋषि और कैमोमाइल फूल, ठंडा और फ़िल्टर करें।
2. बर्फ के लिए एक कंटेनर में डालें और फ्रीजर में कई घंटों तक भेजें।
3. 15 मिनट से अधिक समय तक पैर पर ठंडा दबाव न रखें।

सन्टी कलियों का आसव

उपाय 21 दिनों के लिए पहले से तैयार किया जाना चाहिए। चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है और शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।

1. 20 ग्राम सूखे गुर्दे में 100 मिली शराब डाली जाती है।
2. धूप से दूर एक सूखी जगह में डालने के लिए छोड़ दें।
3. 1 टीस्पून के अंदर प्रयोग करें। भोजन से 30 मिनट पहले हर दिन।

बर्डॉक (आलू) सेक

यदि टखने का जोड़ सूज जाता है, तो निम्न नुस्खा आपको बताएगा कि क्या करना है।

1. ताजा पत्तेबर्डॉक या आलू के कंद को काट लें और चिकना होने तक पीस लें।
2. क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर मिश्रण को लागू करें और शीर्ष पर ऊनी जुर्राब के साथ ठीक करें।

शहद और सिरका

आंतरिक उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया।

1. 200 मिली गर्म पानी में 1 टीस्पून घोलें। शहद और सिरका।
2. 3 सप्ताह तक या सूजन गायब होने तक इस घोल को दिन में 3 बार पिएं।

हर्बल स्नान

टखने के जोड़ की सूजन का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। सोने से पहले करना सबसे अच्छा है, क्योंकि ऐसी प्रक्रियाएं न केवल सूजन को दूर करने में मदद करती हैं, बल्कि नींद की गुणवत्ता में भी सुधार करती हैं।

1. एक बड़े कंटेनर को गर्म पानी से भरें, इसमें सूखे जड़ी-बूटियाँ डालें - लिंडेन, सेंट जॉन पौधा, सन्टी कलियाँ, कोल्टसफ़ूट, आदि।
2. घायल पैर को घोल में 15-30 मिनट तक रखें।

एडिमा के लिए आहार

टखने के जोड़ की सूजन की उपस्थिति में, तरल पदार्थ के उत्सर्जन को बढ़ावा देने और इसके ठहराव को रोकने वाले खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि करना आवश्यक है। इनमे से:

• खीरे, बैंगन, चुकंदर, कद्दू, गाजर, समुद्री शैवाल;
• तरबूज, तरबूज, सेब, अंगूर, नींबू;
• कम वसा वाले डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद;
• साग (पालक, प्याज, डिल, अजमोद);
• अंडे;
• हर्बल चाय (नींबू बाम, अजवायन की पत्ती, गुलाब कूल्हों, लिंगोनबेरी के साथ)।

निषिद्ध व्यंजन और उत्पादों में:

• नमकीन, मसालेदार, फैटी, तला हुआ और स्मोक्ड;
• मादक और कार्बोनेटेड पेय;
• फैटी सॉस (मेयोनेज़, टैटार);
• मांस अर्द्ध तैयार उत्पाद;
• डिब्बाबंद मछली;
• वसायुक्त डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद;
• मिठाई और पेस्ट्री;
• साइट्रस;
• फास्ट फूड, चिप्स, नट्स, स्वाद के साथ पटाखे;
• क्वास, कॉफी और मजबूत चाय।

नमूना मेनू:

1. नाश्ते के लिए, आप दलिया को पानी या हल्के सब्जियों के सूप में पका सकते हैं।
2. दोपहर के भोजन के लिए, पत्ती सलाद के साथ खरगोश या कम वसा वाली मछली खाने की सलाह दी जाती है।
3. रात के खाने के लिए खट्टा-दूध उत्पादों और जामुन का सेवन करना बेहतर होता है।

निवारण

टखने के जोड़ में एडिमा को रोकने के लिए, आपको स्वस्थ आहार के नियमों का पालन करने की आवश्यकता है, सक्रिय छविजीवन और अन्य निवारक उपायों का पालन करें:

• खेल। पानी के खेल, विशेष रूप से पानी एरोबिक्स में शामिल होने की सिफारिश की जाती है। इस प्रकार का भार पूरी तरह से मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है, लेकिन साथ ही जहाजों को पानी के दबाव के कारण विस्तार और प्रफुल्लित करने की अनुमति नहीं देता है। चलना एक और है कुशल दृश्य शारीरिक गतिविधिएडिमा को रोकने के उद्देश्य से। विशेषज्ञ रोजाना कम से कम 3 किमी पैदल चलने की सलाह देते हैं। लेकिन भारोत्तोलन, फुटबॉल, स्कीइंगऔर अन्य दर्दनाक खेलों में सूजन को रोकने में मदद करने की तुलना में टखने की चोट लगने की संभावना अधिक होती है।
• मांसपेशियों और सही जूतों के लिए वार्म अप करें। डॉक्टर पांच सेंटीमीटर से ऊपर उठने वाले जूते नहीं पहनने की सलाह देते हैं, क्योंकि ऐसी एड़ी के साथ पिंडली की मासपेशियांव्यावहारिक रूप से कम नहीं होता। इसका परिणाम भीड़ और सूजन में होता है। हर दिन एक साधारण व्यायाम करने की आदत डालें: पैर के अंगूठे से एड़ी तक और 20 बार पीछे हटें। लिफ्ट की जगह सीढ़ी का प्रयोग करें, यह जहाजों के लिए बहुत उपयोगी है।
• संपीड़न जर्सी। खेल और शारीरिक गतिविधि के दौरान, कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स (घुटने के मोज़े या स्टॉकिंग्स) पहनें। वे दबाव का पुनर्वितरण करते हैं और कमजोर जहाजों का समर्थन करते हैं। हर सुबह बिना बिस्तर से उठे निटवेअर पहनें। दिन के अंत में जहाजों में दबाव को सामान्य करने के लिए अपने पैरों को 10 मिनट तक ऊपर रखना भी उपयोगी होता है।
• पीने का तरीका। शाम 7:00 बजे के बाद पानी और अन्य पेय पदार्थों की खपत को सीमित करने का प्रयास करें। इस मामले में, तरल की स्वीकार्य दैनिक दर कम से कम 1.5 लीटर होनी चाहिए।
• मालिश। हफ्ते में कम से कम 3 बार अपने पैरों की मालिश करने की कोशिश करें। एक मालिश उपकरण के रूप में, नरम ब्रिसल्स वाला ब्रश या सिर्फ एक सख्त तौलिया उपयुक्त है। तकनीक इस प्रकार है: उंगलियों से शुरू करते हुए, पैरों को रगड़ें और पैरों को गोलाकार गति में चलाएं। इस तरह की प्रत्येक प्रक्रिया के बाद, पैरों की त्वचा की सतह को क्रीम या साधारण वनस्पति तेल से चिकना करें।
• शरीर का वजन नियंत्रण। इस तथ्य के कारण कि अतिरिक्त वजन टखने के जोड़ की सूजन को भड़का सकता है, "किलोग्राम" को वापस सामान्य करने के लिए हर संभव प्रयास किया जाना चाहिए। यह आहार, मध्यम व्यायाम और स्वस्थ अच्छे आराम में मदद करेगा।

टखने के जोड़ की सूजन उतनी हानिरहित नहीं है जितनी पहली नज़र में लग सकती है। अनुपस्थिति के साथ समय पर चिकित्सागंभीर विकृतियां विकसित हो सकती हैं, जिससे संयुक्त में स्थानांतरित करने की क्षमता का आंशिक या पूर्ण नुकसान हो सकता है। इसलिए, सूजन के लक्षण होने पर विशेषज्ञ से संपर्क करें। एक नियम के रूप में, दवाएं और लोक उपचार समान रूप से समस्या से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। लेकिन काम करने वाले निवारक उपायों से चिपके रहना बेहतर है जो भविष्य में समस्याओं से बचेंगे।

शुरुआत करने के लिए, आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि टखने का जोड़ क्या है, यह किस लिए है। इस प्रकारजोड़ एक विशेष कनेक्शन है जो निचले पैर और पैर की हड्डियों को जोड़ता है। इस जोड़ के लिए धन्यवाद, पैर के लचीलेपन और विस्तार की संभावना है, अपहरण और जोड़ के सीमित आंदोलनों को करना संभव है। जोड़ में गतिशीलता कम होती है।

साथ ही, पूरे शरीर के वजन के भार के रूप में, संयुक्त पर काफी दबाव पड़ेगा। नतीजतन, संयुक्त सबसे मजबूत अधिभार महसूस कर सकता है, जिससे आर्थ्रोसिस का विकास होता है। नीचे फोटो में आप टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस, पैथोलॉजी के लक्षण और इसके कारण क्या देख सकते हैं असामयिक उपचार.

ऐसे अन्य कारक भी हैं जो पैथोलॉजी को भड़का सकते हैं:

• नियमित और बहुत भारी शारीरिक गतिविधि;
• रोग जो चयापचय संबंधी विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होते हैं (गाउट, मधुमेह मेलेटस);
• अनुवांशिक पूर्वाग्रह (इस बात का सबूत है कि आर्थ्रोसिस को माता-पिता से बच्चे में प्रेषित किया जा सकता है, मां से संचरण की उच्चतम संभावना);
• विभिन्न एटियलजि और गंभीरता की चोटें, जिस स्थिति में रोग को टखने के जोड़ के अभिघातजन्य आर्थ्रोसिस के रूप में माना जाता है, उपचार भी आवश्यक है;
• गठिया जैसी भड़काऊ प्रक्रिया की उपस्थिति।

आर्थ्रोसिस के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका आघात द्वारा निभाई जाती है, जो गलत उपचार या इसकी अनुपस्थिति के दौरान रोग के पुराने पाठ्यक्रम को जन्म दे सकती है।

संयुक्त के विनाश के लिए अग्रणी अपक्षयी प्रक्रियाओं का आधार चयापचय में मंदी है। यह अक्सर उम्र के साथ होता है, इसलिए 70% से अधिक रोगी 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोग होते हैं। युवा लोगों में, टखने के जोड़ के अभिघातजन्य आर्थ्रोसिस का अक्सर निदान किया जाता है यदि माइक्रोफ़्रेक्चर, अव्यवस्था या मोच का उपचार गलत तरीके से किया गया हो।

टखने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के प्रकार

चिकित्सा में, इस विकृति के 2 प्रकार हैं:

• एक प्राथमिक प्रकृति का आर्थ्रोसिस, जहां उपास्थि के विनाश ने मजबूत भार को उकसाया, जबकि संयुक्त स्वयं पूरी तरह से स्वस्थ है;

• एक द्वितीयक प्रकृति का आर्थ्रोसिस, जहां विनाश की प्रक्रिया पहले से ही संयुक्त के परिवर्तित ऊतकों में होती है, उदाहरण के लिए, चोट के बाद या सूजन प्रक्रिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ।

रोग का कोर्स धीमा है, और अक्सर रोगी को इसके बारे में पता भी नहीं चलता है। प्रारंभ में, आप जोड़ में क्रंच देख सकते हैं, फिर शारीरिक परिश्रम के बाद या उसके दौरान दर्द जुड़ जाता है। आमतौर पर दर्द मामूली होता है। नीचे भड़काऊ प्रक्रिया द्वारा उकसाए गए टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस की एक तस्वीर है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस को इसकी घटना के कारण और लक्षणों के प्रकट होने की डिग्री के अनुसार वर्गीकृत किया गया है। सबसे आम ऑस्टियोआर्थराइटिस के अलावा, अन्य निदान कभी-कभी किए जाते हैं।

संयुक्त गुहा में रक्त के संचय के कारण टखने के जोड़ का हेमर्थ्रोसिस विकसित होता है। यह चोट के बाद या संवहनी क्षति के कारण हो सकता है।

विकृत आर्थ्रोसिस को तेजी से ऊतक विनाश और गंभीर संयुक्त विकृति की विशेषता है। और फ्रैक्चर के अनुचित उपचार या सर्जरी के बाद जटिलता के कारण पोस्ट-ट्रॉमैटिक विकसित होता है।

आधुनिक चिकित्सा में आर्थ्रोसिस के विकास के तीन चरण हैं। वे पर प्रकट होते हैं हार्डवेयर परीक्षा, क्योंकि वे संयुक्त विकृति की डिग्री में भिन्न हैं।

इसलिए, उपचार, साथ ही वसूली का पूर्वानुमान उनके लिए अलग है। पहली और दूसरी डिग्री के आर्थ्रोसिस के साथ, ज्यादातर मामलों में सही जटिल उपचार प्रभावी होता है, यह संयुक्त के विनाश को रोक सकता है और इसकी गतिशीलता को बहाल कर सकता है।

पर अंतिम चरणरूढ़िवादी चिकित्सा केवल रोगी की स्थिति को थोड़ा कम कर सकती है, क्योंकि उपास्थि लगभग नष्ट हो गई है। इस स्तर पर डीओए का इलाज केवल सर्जरी से किया जा सकता है।

पैथोलॉजी के लक्षण

मानव टखने का जोड़ बहुत बार-बार भार से गुजरता है, जो उम्र के साथ इसे बनाने वाले कार्टिलाजिनस ऊतक के विनाश की प्रक्रिया के विकास की ओर जाता है।

उसी समय, एक भड़काऊ प्रक्रिया शुरू होती है, धीरे-धीरे आर्टिकुलर ऊतकों के विनाश और विरूपण में योगदान करती है। यह रोग टखने के जोड़ का ऑस्टियोआर्थराइटिस है।

इसके लक्षण और उपचार कई कारकों और रोग के पाठ्यक्रम पर निर्भर करते हैं।

रोग की शुरुआत और विकास के कारण

यह न केवल बुजुर्ग हैं जो आर्थ्रोसिस से पीड़ित हैं: हाल के वर्षों में, युवा लोग भी इससे प्रभावित हुए हैं। आर्थ्रोसिस के विकास को भड़काने वाले कारण और प्रक्रियाएं इस प्रकार हैं:

1. व्यायाम तनावपैरों के जोड़ों पर, टखने का मुड़ना और अव्यवस्था (यह कुछ सक्रिय खेलों और नृत्य पर लागू होता है);
2. जोड़ों पर लवण का क्रमिक जमाव, विकास की उपस्थिति को उत्तेजित करता है;
3. ऊँची एड़ी के जूते के लिए महिलाओं का जुनून;
4. किसी व्यक्ति का अतिरिक्त वजन पैरों पर अतिरिक्त भार डालता है;
5. संयुक्त ऊतकों की उम्र बढ़ने और विनाश;
6. चयापचय संबंधी विकारों से जुड़े कुछ रोग (गाउट, अंतःस्रावी रोग);
7. काठ क्षेत्र में पिंच तंत्रिका अंत।

जब कैल्शियम लवणों का जमाव जोड़ों और उपास्थि की दरारों में जमा हो जाता है, तो हड्डियों (ऑस्टियोफाइट्स) पर बहिर्गमन होता है। इस स्थिति का परिणाम टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस को विकृत कर रहा है, जो गंभीर बीमारियों को संदर्भित करता है, जो बाद में विकलांगता की ओर ले जाता है।

टखने की संरचना नीचे चित्र में दिखाई गई है।

टखने के जोड़ का आर्थ्रोसिस

इसके लक्षण और इलाज स्थायी बीमारीयह उस चरण पर निर्भर करता है जिस पर रोग का पता चला था, दर्द सिंड्रोम और अन्य लक्षण कितने गंभीर हैं, और कुछ अन्य कारकों पर।

रोग की शुरुआत के लक्षण:

• दर्द व्यायाम के बाद प्रकट होता है, और में शांत अवस्थायह अनुपस्थित है, लेकिन संयुक्त क्षेत्र में भारीपन की भावना है;
• लचीलेपन के दौरान टखने के जोड़ में श्रव्य क्लिक और क्रंच, जो विकास की उपस्थिति को इंगित करता है;
• स्नायुबंधन के कमजोर होने के कारण होने वाली लगातार अव्यवस्थाएं;
• सुबह का दर्द;
• प्रभावित जोड़ के बगल में स्थित मांसपेशियों का शोष है;
• एक भड़काऊ प्रक्रिया अक्सर शुरू होती है, फिर संयुक्त सूज जाता है और गर्म भी हो जाता है।

आम तौर पर विशेषता लक्षणरोग के दूसरे चरण के साथ।

आर्थ्रोसिस के चरण

प्रत्येक मामले में लक्षणों की गंभीरता अलग-अलग होती है, और यह उस कारण पर भी निर्भर करेगा जिसके विरुद्ध रोग प्रक्रिया विकसित होती है। हालांकि, लगभग हमेशा रोग लगभग किसी का ध्यान नहीं जाता है, और कभी-कभी स्पर्शोन्मुख होता है।

सबसे अधिक बार, टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस को दूसरी डिग्री से पहचाना जा सकता है, जब चिकत्सीय संकेतऔर इलाज की सख्त जरूरत है। टखने के जोड़ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ, आप देख सकते हैं निम्नलिखित लक्षण:

• आप दर्द को नोटिस कर सकते हैं, जो मामूली भार की अवधि के दौरान भी तेज हो जाता है;
• संयुक्त में क्रंच की उपस्थिति;
• सूजन देखी जाती है;
• रोग प्रक्रिया के स्थल पर, आप त्वचा के तापमान में वृद्धि देख सकते हैं;
• चलते समय थकान बढ़ जाना, अकड़न का अहसास।

यदि आप उपचार प्रक्रिया में देरी करते हैं या स्वतंत्र रूप से चिकित्सा करने का प्रयास करते हैं, तो रोग को और अधिक गंभीर प्रक्रिया में लाया जा सकता है। दर्द स्थायी हो जाएगा, जबकि यह मजबूत हो जाएगा। अगला, कठोरता दिखाई देगी, जो स्थायी भी होगी।

इस स्तर पर, रोग अपने विकास को समाप्त नहीं करेगा और टखने के जोड़ के विकृत आर्थ्रोसिस के चरण में चला जाएगा, जहां उपचार केवल शल्य चिकित्सा होगा। संयुक्त विकृति का पालन करेंगे। जब रोग अंत में शुरू हो गया है, वहाँ है पूर्ण विनाशसंयुक्त, जिसके परिणामस्वरूप रोगी की विकलांगता होती है।

रोग का निदान एक एक्स-रे परीक्षा और रियोवोग्राफी में होता है, जो पैरों के जहाजों की स्थिति दिखाएगा। इसके अतिरिक्त, विस्तारित और जैव रासायनिक प्रकार का रक्त परीक्षण निर्धारित है।

अक्सर, 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में टखने के जोड़ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान किया जाता है। हालांकि ऐसे भी मामले होते हैं जब यह रोग अधिक में पाया जाता है युवा अवस्थाअगर किसी व्यक्ति को अक्सर कई तरह की चोटें लगती हैं - अव्यवस्था, चोट और फ्रैक्चर। चिकित्सा शब्दावली के अनुसार, आर्थ्रोसिस मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और संयोजी ऊतक के रोगों का एक वर्ग है।

रोग लगभग अगोचर रूप से शुरू होता है। पहली डिग्री के टखने के जोड़ का ऑस्टियोआर्थराइटिस केवल प्रकट होता है बढ़ी हुई थकानऔर कमजोर दर्द होनातनाव बढ़ने के बाद। कई रोगी इस पर ध्यान नहीं देते हैं, खासकर जब आराम के बाद बेचैनी गायब हो जाती है।

निदान

पहली डिग्री के आर्थ्रोसिस के साथ, निदान करना मुश्किल है, क्योंकि एक्स-रे पर भी कोई दृश्य परिवर्तन नहीं देखा जाता है। एमआरआई से उपास्थि की स्थिति का पता लगाया जा सकता है। बाद में, एक्स-रे की मदद से, आप देख सकते हैं कि संयुक्त स्थान संकुचित हो गया है, हड्डियों के किनारों पर ऑस्टियोफाइट्स बनते हैं। बाद के चरणों में, संयुक्त की विकृति, हड्डी के ऑस्टियोस्क्लेरोसिस और सिस्टिक वृद्धि पाई जाती है।

कभी-कभी अतिरिक्त परीक्षाओं की आवश्यकता होती है, जैसे कि आर्थोस्कोपी, अल्ट्रासाउंड या संयुक्त की सीटी, साथ ही अन्य विशेषज्ञों के परामर्श। यह अपक्षयी प्रक्रियाओं, रोग के चरण की उपस्थिति के कारण को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करने में मदद करेगा। इसके बाद ही व्यापक सर्वेक्षणएक डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि आर्थ्रोसिस का अधिक प्रभावी ढंग से इलाज कैसे किया जाए।

घर पर फिजियोथेरेपी

पारंपरिक चिकित्सा टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस के लक्षणों को खत्म करने के कई तरीके प्रदान करती है, ये तरीके बीमारी को लंबे समय तक रोकने में मदद करेंगे। सबसे पहले, ये निम्न प्रकार के उपचार हैं:

• संपीड़ित करता है;
• स्नान;
• रगड़ना;
• अंदर औषधीय काढ़े और infusions का उपयोग।

तथ्य! यह ज्ञात है कि विकृत आर्थ्रोसिस मुख्य रूप से कैल्शियम की कमी के कारण होता है। इसलिए, बड़ी मात्रा में इस खनिज युक्त खाद्य पदार्थ आहार का आधार होना चाहिए।

लिफाफे

लोक उपचार के उपचार में, एक अलग आधार पर बनाए गए कंप्रेस का उपयोग किया जाता है। लेकिन सबसे प्रभावी बर्डॉक या गोभी के ताजे धुले पत्ते का अनुप्रयोग है। इस तरह के सेक को बांध दिया जाता है और रात भर छोड़ दिया जाता है।

घरेलू उपचार के लिए, लोशन का उपयोग किया जाता है निम्नलिखित का अर्थ है:

1. दर्द को दूर करने के लिए, बारीक कद्दूकस किए हुए कच्चे आलू से कंप्रेस लगाएं। परिणामी द्रव्यमान को टखने के जोड़ पर आधे घंटे के लिए लगाया जाता है, क्लिंग फिल्म के साथ लपेटा जाता है।
2. गोभी के रस से एक लोशन भी काम करता है, इसके लिए आपको ताजा गोभी के पत्तों को एक ब्लेंडर के साथ काटने की जरूरत है, परिणामी द्रव्यमान को धुंध पर लागू करें और इसके साथ संयुक्त लपेटें। कुछ घंटों के लिए छोड़ दें।
3. सुबह गर्म पानी के साथ दलिया डालें और शाम तक एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें। रात को सोते समय सूजे हुए गुच्छे को पैर में लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें।
4. एक पौष्टिक सेक के साथ उपचार के लिए, 3: 2 के अनुपात में चाक या अंडे के छिलके को आटे और एक किण्वित दूध उत्पाद में मिलाना आवश्यक है। उसके बाद, पोषक मिश्रण को संयुक्त पर लागू किया जाना चाहिए और रात भर छोड़ दिया जाना चाहिए।
5. पैर के रोगग्रस्त क्षेत्र में प्रोपोलिस प्लेट लगाने से एक उत्कृष्ट प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। यदि आप रात में लगातार 10 दिनों तक यह प्रक्रिया करते हैं तो टखने के जोड़ का विकृत आर्थ्रोसिस दूर हो जाएगा।
6. हॉर्सरैडिश कंप्रेस में वार्मिंग और एनाल्जेसिक गुण होते हैं। उपचार के लिए, एक जड़ को मांस की चक्की में कुचल दिया जाता है, जिसके बाद परिणामी मिश्रण को उबलते पानी के बर्तन में रखा जाना चाहिए और 1 मिनट के लिए उबाला जाना चाहिए। ठंडी दवा को 1-2 घंटे के लिए लगाएं।

हीलिंग कंप्रेस लक्षणों के शुरुआती चरणों में टखने के आर्थ्रोसिस का पूरी तरह से इलाज करता है - दर्द और क्रंच। में पाए जाने वाले पोषक तत्व प्राकृतिक उपचारसंयुक्त द्रव के प्राकृतिक उत्पादन को बहाल करने में मदद करें।

घर पर रोग के लक्षणों को दूर करने के लिए, निम्नलिखित सामग्रियों से बने स्नान का उपयोग करना अच्छा होता है:

1. पैरों के जोड़ों के आर्थ्रोसिस के उपचार के लिए, तारपीन स्नान या बिस्कोफाइट स्नान ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। आमतौर पर 5-7 बड़े चम्मच जोड़े जाते हैं। प्रत्येक का मतलब 10 एल के लिए है गर्म पानी. आवश्यकतानुसार, स्वीकार्य तापमान पर रखने के लिए कटोरे में पानी डालें। 40 मिनट के लिए 10 प्रक्रियाओं का कोर्स करें।
2. गर्म पानी में घोलकर सरसों के पाउडर से रोग की अभिव्यक्तियों का अच्छी तरह से इलाज किया जाता है। बेसन में 3-4 टेबल स्पून पावडर डालें और मिलाएँ। 15-20 दिनों तक के कोर्स के साथ दिन में कम से कम 30 मिनट तक स्नान किया जाता है।
3. स्नान तैयार करने के लिए, 500 ग्राम सुइयों को 25 मिनट के लिए 4 लीटर पानी में उबालें। इसके बाद इस काढ़े को नमकीन घोल में मिला दें। नमक को 7 बड़े चम्मच की दर से पानी में डालना चाहिए। 5 लीटर गर्म पानी के लिए। अपने पैरों को कम से कम 20 मिनट तक बाथ में रखें। प्रक्रिया के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त शहद के साथ टखने के जोड़ का स्नेहन होगा।

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समुद्री नमक के साथ पानी में घुला शंकुधारी अर्क न केवल एक एनाल्जेसिक है, बल्कि एक ऐसी विधि भी है जो टखने के जोड़ में बिगड़ा हुआ चयापचय को बहाल करती है।

तथ्य! यह ज्ञात है कि खारा समाधान जोड़ों से लवण को हटाने में योगदान देता है, और विकृत आर्थ्रोसिस के मामले में, यह एक अत्यंत आवश्यक उपाय है।

मलाई

आर्थ्रोसिस का उपचार जीवनशैली में बदलाव के साथ शुरू होना चाहिए। संयुक्त पर भार को सीमित करना आवश्यक है, और तीव्र अभिव्यक्तियों से राहत के तुरंत बाद, इसके आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम शुरू करें।

आपको ऊँची एड़ी के जूते छोड़ना होगा, अपने पैरों पर लंबे समय तक रहना, आप वजन नहीं उठा सकते, आपको अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना चाहिए। चलते समय बेंत का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जब आप उठते हैं तो लोड का हिस्सा अपने हाथों में स्थानांतरित करें।

आर्थोपेडिक जूतों या इनसोल का उपयोग दिखाया गया है। टखने के चारों ओर मांसपेशियों-लिगामेंटस तंत्र की कमजोरी के साथ, आर्थोपेडिक उत्पादों का उपयोग संयुक्त को स्थिर करने, अव्यवस्थाओं, उदात्तीकरण को रोकने के लिए किया जाना चाहिए।

के लिए प्रभावी लड़ाईरोग के साथ, आहार का पालन किया जाना चाहिए। आर्थ्रोसिस के साथ भूखा रहना असंभव है, शरीर को पर्याप्त खनिज, विटामिन, प्रोटीन प्राप्त करना चाहिए।

नमक, वसा, चाय और कॉफी का प्रयोग सीमित है, ये पेय तेज नहीं होने चाहिए। वसा की आवश्यकता मुख्य रूप से वनस्पति तेल और वसायुक्त मछली से पूरी होती है।

उत्पादों के गर्मी उपचार के ऐसे तरीकों को चुनना जरूरी है जो वसा का उपयोग नहीं करते हैं: उबाल लें, सेंकना, स्टू, भाप। अनाज, फलियां, सब्जियां और फल, दुबला मांस, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद खाना जरूरी है।

आहार से बाहर रखा जाना चाहिए:

• फास्ट फूड, चिप्स, पटाखे;
• कन्फेक्शनरी और पेस्ट्री;
• वसायुक्त मांस;
• स्मोक्ड उत्पाद, सॉसेज;
• संरक्षण, वसायुक्त और मसालेदार सॉस, मसालेदार मसाला;
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स;
• अल्कोहल।

आर्थ्रोसिस का इलाज प्रणालीगत और सामयिक दवाओं के साथ किया जाता है। इंजेक्शन और मौखिक प्रशासन प्रणालीगत चिकित्सा के तरीकों से संबंधित हैं, मलहम, क्रीम, रगड़, संपीड़ितों का उपयोग - स्थानीय चिकित्सा।

दवा के इंजेक्शन के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, खासकर जब ग्लुकोकोर्टिकोइड्स या हाइलूरोनिक एसिड के इंट्रा-आर्टिकुलर इंजेक्शन की बात आती है। 2-3 पीढ़ियों के इंजेक्टेबल चोंड्रोप्रोटेक्टर्स को इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है, यह हेरफेर घर पर किया जा सकता है।

• दर्द से छुटकारा पाने के लिए गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स (डिक्लोफेनाक, निमेसुलाइड) लें;
• एनएसएआईडी (फास्टम-जेल, वोल्टेरेन) के साथ मलहम, जैल लागू करें, साथ ही रोगग्रस्त संयुक्त के प्रक्षेपण क्षेत्र में वार्मिंग, स्थानीय रूप से परेशान और वासोडिलेटिंग प्रभाव (एपिज़ार्ट्रॉन, कैप्सिकम) के साथ;
• चोंड्रोप्रोटेक्टर्स (आर्ट्रा, डोना, टेराफ्लेक्स) पीएं;
• विटामिन थेरेपी करें।

शब्द के व्यापक अर्थ में, फिजियोथेरेपी रूढ़िवादी उपचार के सभी गैर-दवा तरीके हैं। घर पर उपलब्ध:

• Almag, Magofon और का उपयोग करते हुए मैग्नेटोथेरेपी सत्र लेजर थेरेपी(वाइटाज़, मिल्टा, ओरियन);
• डाइमेक्साइड, बिस्कोफाइट, मेडिकल पित्त के साथ संपीड़ित करता है;
• स्थानीय स्नान - पानी के एक बेसिन में पैरों को डुबोएं, बिस्कोफाइट, समुद्री नमक मिलाकर;
• पैराफिन, ओज़ोसेराइट, क्ले के साथ रैप्स, हीलिंग मड के अनुप्रयोग;
• पैरों की मसाज;
• अभ्यास करना।

टखने के आर्थ्रोसिस के लिए जिम्नास्टिक में ऐसे व्यायाम शामिल हैं जिनमें फ्लेक्सन-एक्सटेंसर और संयुक्त में घूर्णी आंदोलनों को किया जाता है। विशेष रूप से, आपको फर्श पर बैठने की जरूरत है, अपने मोज़े को अपनी ओर खींचें और अपने से दूर, पैर की अंगुली से एड़ी तक रोल करें। आर्थ्रोसिस के लिए व्यायाम दर्द के माध्यम से नहीं किया जा सकता है, आयाम और भार धीरे-धीरे बढ़ता है, आंदोलनों को सुचारू होना चाहिए।

टखने का आर्थ्रोसिस एक जटिल बीमारी है, जिसके उपचार के लिए काफी समय और धैर्य की आवश्यकता होती है। इस रोग का इलाज जटिल होना चाहिए, ताकि समस्या को एक साथ कई तरीकों से प्रभावित किया जा सके।

के साथ साथ दवा से इलाज, फिजियोथेरेपी और फिजियोथेरेपी अभ्यास, प्राकृतिक घटकों के उपयोग के आधार पर लोक उपचार के साथ अपरंपरागत चिकित्सा भी की जाती है।

टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस की उपस्थिति में, ऐसा उपचार सबसे सरल है, क्योंकि इसे लागू करने के लिए विशेष प्रयास और वित्तीय लागत की आवश्यकता नहीं है।

क्या पारंपरिक चिकित्सा की मदद से टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस का इलाज संभव है?

मूल रूप से, रोग का उपचार व्यापक होना चाहिए। संयुक्त चिकित्सा का उद्देश्य जोड़ों में गतिशीलता लौटाना, भड़काऊ प्रक्रिया को समाप्त करना और दर्द से राहत देना है।

जितनी जल्दी हो सके टखने की कार्यक्षमता को बहाल करने के लिए लोक उपचार के साथ उपचार अतिरिक्त उपायों को लागू करने का एक उत्कृष्ट तरीका है। लेकिन यह याद रखने योग्य है वैकल्पिक चिकित्सा- यह मुख्य नहीं, बल्कि सहायक उपचार पद्धति है।

लोक उपचार के साथ टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस के उपचार के तरीके काफी विविध हैं। इसके अलावा, वैकल्पिक चिकित्सा रोगी को बहुत सारे व्यंजन प्रदान करती है जिन्हें जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर चुना जा सकता है।

जोड़ों के लिए संपीडन - एक विधि जिसमें प्रभावित जोड़ होता है कुछ समयऔषधीय रचना लागू होती है। इसे गर्म और ठंडा इस्तेमाल किया जा सकता है। तो, आप निम्नलिखित लोकप्रिय कंप्रेस की मदद से टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस से लड़ सकते हैं।

दर्द से छुटकारा पाने के लिए, आप जोड़ पर हॉर्सरैडिश पर आधारित एक सेक लगा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, सहिजन की जड़ को एक grater पर कुचल दिया जाना चाहिए, और फिर परिणामी घोल को पानी के साथ डालें और 3 मिनट के लिए कम गर्मी पर रखें।

सहिजन को ऊतक पर लगाया जाता है और सूजन वाले जोड़ पर लगाया जाता है। इसके बाद, सेक को ठीक किया जाता है और कुछ घंटों के लिए छोड़ दिया जाता है।

आर्थ्रोसिस की उपस्थिति में, संयुक्त में जमा नमक जमा से निपटना महत्वपूर्ण है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए, निम्नलिखित सामग्रियों से युक्त एक सेक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है:

• चिकित्सा पित्त;
• आयोडीन (5%);
• ग्लिसरॉल;
• अमोनिया (10%);
• मई मधु।

सभी घटकों को समान भागों में मिलाया जाता है और 10 दिनों के लिए संक्रमित किया जाता है। दवा लेने से पहले, आपको इसे गर्म करने की जरूरत है।

पूरी रात टिंचर के साथ सेक करने की सलाह दी जाती है। ऐसा उपचार हर दिन किया जा सकता है।

टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस की उपस्थिति में, गोभी का रस दर्द को खत्म करने में मदद करता है। तो, गोभी को टुकड़ों में काट लेना चाहिए, फिर एक कटोरे में गूंध लें और उसका रस निकाल लें। इसके बाद ऊनी कपड़े को पत्तागोभी के रस में भिगोकर पैर के प्रभावित हिस्से पर लगाया जाता है।

सबसे सुलभ और त्वरित विकल्पथेराप्यूटिक कम्प्रेस, पत्तागोभी के पत्ते को जोड़ पर लगाया जाता है।

रात भर सेक छोड़ने की सलाह दी जाती है, और इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, प्रक्रिया को एक महीने के लिए हर दिन किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, आप दलिया की मदद से टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस का इलाज कर सकते हैं। इसके लिए:

1. 2 टीबीएसपी। एल गुच्छे गर्म पानी से डाले जाते हैं,
2. फिर 7 मिनट तक उबालें जब तक कि दलिया चिपचिपा न हो जाए,
3. जब द्रव्यमान थोड़ा ठंडा हो जाता है, तो इसे प्राकृतिक सामग्री के एक टुकड़े पर रखना चाहिए और रोगग्रस्त क्षेत्र पर लगाना चाहिए,
4. फिर पॉलीथीन से ठीक करें।

दवा को रात भर जोड़ पर छोड़ देना चाहिए।

लोक उपचार के साथ एक अन्य उपचार अंडे के छिलके का उपयोग करके कंप्रेस बनाने की सलाह देता है। इस प्रयोजन के लिए, इसे सुखाया जाता है, और फिर कुचलकर केफिर के साथ मिलाया जाता है। परिणाम एक दलिया है जिसे लिनन में लपेटने और कई घंटों के लिए टखने पर लगाने की आवश्यकता होती है।

रगड़ना और लैपिंग करना

लोक उपचार के साथ इस तरह के उपचार में चिकित्सीय संरचना का उपयोग शामिल है त्वचारगड़ के बाद।

आवेदन की इस पद्धति के लिए धन्यवाद, उपयोगी पदार्थ रोगग्रस्त संयुक्त के क्षेत्र में जल्दी से वितरित किए जाते हैं और एक गर्म मालिश होती है, जिसका स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

तो, टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस के साथ, आप निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।

जोड़ों के लिए रगड़ना और दर्द को खत्म करना। दवा तैयार करने के लिए, आपको एलेकम्पेन की जड़ (50 ग्राम) और वोदका (125 मिली) को मिलाना होगा, और फिर 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर जोर देना होगा।

शहद की लैपिंग तैयार करने के लिए, आपको समान मात्रा मिलानी होगी:

• ग्लिसरीन;
• शहद;
• अल्कोहल;
• आयोडीन।

दवा को कई घंटों तक डाला जाना चाहिए। इस तरह से उपाय का उपयोग किया जाता है: टिंचर को प्रभावित क्षेत्र पर कपास झाड़ू के साथ ऊपर से नीचे तक हल्के आंदोलनों के साथ लगाया जाता है। अधिकतम चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, न केवल रोगग्रस्त क्षेत्र, बल्कि पूरे पैर को सूंघना आवश्यक है।

इसके अलावा, देवदार के तेल और नमक को जोड़ में रगड़ा जा सकता है। तो, गर्म पानी में आपको नमक के कुछ चम्मच पतला करने की जरूरत है।

फिर परिणामस्वरूप मिश्रण में एक तौलिया डुबोया जाता है और सूजन वाले संयुक्त क्षेत्र को धीरे-धीरे मिटा दिया जाता है।

आप सेंट जॉन पौधा टिंचर (1 चम्मच घास को 1 कप उबलते पानी में डाला जाता है) का उपयोग करके भी रगड़ सकते हैं।

आयोडीन रगड़। दवा तैयार करने के लिए, आपको तैयार करना चाहिए:

1. एनालगिन की 5 गोलियां, पाउडर में कुचली हुई;
2. ट्रिपल कोलोन की बोतल;
3. मुसब्बर के 6 पत्तों से रस;
4. आयोडीन की शीशी।

मौखिक प्रशासन के लिए साधन

ओरल टिंचर लोकप्रिय उपचार हैं जो अक्सर आर्थ्रोसिस के उपचार में लोक चिकित्सा में उपयोग किए जाते हैं। तो, सबसे प्रभावी दवाओं में से एक पर आधारित टिंचर है:

• कैलेंडुला फूल;
• सन्टी पत्ते;
• बेंत की तरह पतली लचकदार डाली वाला पेड़;
• सूखे बिछुआ.

प्रत्येक घटक की मात्रा 0.5 बड़ा चम्मच है। चम्मच। सूखी जड़ी बूटियों को 1 लीटर उबलते पानी डालना चाहिए। उपाय को 12 घंटे के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए, इसे भोजन से पहले दिन में 3 बार, 100 ग्राम 60 दिनों के लिए लिया जाता है।

वर्तमान में, से जुड़े रोग हाड़ पिंजर प्रणाली, उनके प्रसार में उच्चतम स्थानों में से एक पर कब्जा कर लिया। चूँकि हमारे पैर लगातार वजन के प्रभाव में होते हैं, इन रोगों का सबसे आम प्रकार टखने के जोड़ का आर्थ्रोसिस है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस एक ऐसी बीमारी है जो एक जोड़ या नरम परत को नष्ट कर देती है जो एक जोड़ के सिरों को कवर करती है। आर्थ्रोसिस में, गठिया के विपरीत, सूजन अल्पकालिक होती है।

पैरों पर लगातार तनाव के कारण और चोट, मोच, खरोंच, गिरने और अन्य चीजों के परिणामस्वरूप आर्थ्रोसिस दिखाई दे सकता है। इसके लक्षण हैं जोड़ का लाल होना, अंग में सूजन, अंग में क्रंच आना। एक और संकेत दर्द है, जो कई थकान का कारण बनता है।

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स्वस्थ टखने का जोड़ (बाएं), टखने के जोड़ का आर्थ्रोसिस (दाएं)

आधुनिक दवाईकई उपचार विकल्प प्रदान करता है, लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, यदि चिकित्सा प्रक्रियाओं के अलावा, आप लोक उपचार का उपयोग करते हैं और अपनी जीवन शैली को बदलते हैं, तो वसूली का प्रभाव काफी बढ़ जाता है।

इस उपचार में पारंपरिक चिकित्सा कई लक्ष्यों का पीछा करती है: यह संयुक्त में चयापचय की बहाली और दवाओं के उपयोग के प्रभाव को कम करना है।

इस बीमारी के उपचार के तरीकों को उनके आवेदन की विधि के अनुसार समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• संपीड़ित करता है;
• रगड़ना;
• समाधान और टिंचर।

लोक उपचार के साथ टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस के उपचार के तरीके बहुत विविध हैं और आप उनमें से किसी का भी उपयोग कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि उन्हें वैकल्पिक रूप से कहें, हर महीने।

लोक उपचार

इस विधि के लिए आपको सफेद चाक और किसी भी किण्वित दूध उत्पाद - केफिर या किण्वित पके हुए दूध की आवश्यकता होगी। चाक को कुचल दिया जाना चाहिए, फिर केफिर के साथ मिलाया जाना चाहिए। परिणाम एक पेस्ट है - बिस्तर पर जाने से पहले, इसे जोड़ पर लगाया जाना चाहिए और रात भर छोड़ दिया जाना चाहिए।

बर्डॉक को लुगदी के लिए बारीक पीसकर जोड़ पर लगाया जाता है। इसे ऊपर से क्लिंग फिल्म से लपेटें और पैर को गर्म कपड़े से लपेट दें।

विधि 3

4 चम्मच जई का दलियागाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए पानी डालें और लगभग 5 मिनट तक पकाएं। दलिया को थोड़ा ठंडा होने दें और जोड़ पर लगाएं। यह महत्वपूर्ण है कि उपयोग करने से पहले दलिया ताजा हो।

टखने के जोड़ का आर्थ्रोसिस - पुरानी बीमारी, मौजूदा अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक चरित्र।

सबसे पहले, उपास्थि क्षतिग्रस्त हो जाती है, और धीरे-धीरे अन्य घटक क्षतिग्रस्त हो जाते हैं: श्लेष झिल्ली, स्नायुबंधन, कैप्सूल, मांसपेशियां।

आर्थ्रोसिस एक कठिन बीमारी है, उपचार के लिए बहुत समय, प्रयास और धैर्य की आवश्यकता होती है। दृष्टिकोण आमतौर पर प्रकृति में जटिल होता है, जो आपको प्राप्त करने के लिए एक साथ कई तरीकों से समस्या को प्रभावित करने की अनुमति देता है सर्वोत्तम परिणाम.

साथ दवाई से उपचार, फिजियोथेरेपी अभ्यास और फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं की जाती हैं और गैर-पारंपरिक, लोक उपचारप्राकृतिक उपचार के उपयोग के आधार पर।

टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस के साथ, उपचार के इस पहलू को सबसे सरल माना जाता है, क्योंकि इसके कार्यान्वयन के लिए महत्वपूर्ण लागतों या विशेष प्रयासों की आवश्यकता नहीं होती है।

लोक विधियों का उपयोग करने की व्यवहार्यता

एक नियम के रूप में, आर्थ्रोसिस का उपचार एक जटिल प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य सूजन को दूर करना, दर्द की तीव्रता को कम करना और साथ ही संयुक्त गतिशीलता को वापस करना है।

तेजी से ठीक होने के लिए अतिरिक्त उपायों को लागू करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा एक शानदार तरीका है।

इस मामले में, एक अपरंपरागत दृष्टिकोण व्यथा या सूजन को दूर करने के लिए एक लागू तरीका है, जिसे प्राकृतिक उत्पादों की मदद से आसानी से प्राप्त किया जा सकता है।

पारंपरिक चिकित्सा के तरीके विविध हैं, एक अपरंपरागत दृष्टिकोण रोगी को चुनने के लिए एक साथ कई विकल्प प्रदान करने में सक्षम है। तो, टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस के साथ, संपीड़ित, रगड़ समाधान, मलहम, आंतरिक दवाएं आदि का उपयोग किया जा सकता है।

टखने के जोड़ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए संपीड़ित

एक सेक एक ऐसी विधि है जिसमें कुछ समय के लिए क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर एक निश्चित रचना लागू करना शामिल है। यह ठंडे और गर्म दोनों तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है, इसके अतिरिक्त वार्मिंग प्रभाव प्रदान करता है। आर्थ्रोसिस के खिलाफ लड़ाई में, निम्नलिखित व्यंजन उपयोगी हो सकते हैं।

कंप्रेस बनाने के लिए प्रयुक्त सामग्री की गैलरी

वर्मवुडओटमीलहनी हॉर्सरैडिश आर्थ्रोसिस गोभी एगशेल के लिए सेक

रगड़ने और चाटने की रेसिपी

इस पद्धति में आवेदन करना शामिल है औषधीय योगोंसीधे त्वचा पर, उस पर वितरण और रगड़ना।

वितरण के अलावा प्रगति पर है उपयोगी पदार्थ, होता है और हल्की मालिशवार्मिंग प्रभाव के साथ, जिसका रोगग्रस्त जोड़ की स्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

टखने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए, आप निम्नलिखित व्यंजनों को लागू कर सकते हैं:

1. कम करने के लिए रगड़ना दर्द. खाना पकाने के लिए, आपको 50 ग्राम और 125 मिलीलीटर शुद्ध वोदका की मात्रा में एक सूखी एलकम्पेन जड़ की आवश्यकता होती है। सामग्री को एक अंधेरी जगह में दो सप्ताह के लिए एक साथ मिलाया जाता है और डाला जाता है जहां वे गिरते नहीं हैं सूरज की किरणें. जब तक आपको मनचाहा प्रभाव नहीं मिल जाता तब तक आपको अपने टखने को रोजाना रगड़ने की जरूरत है।
2. शहद रगड़ना। शहद, आयोडीन, अल्कोहल और ग्लिसरीन को लगभग बराबर मात्रा में लिया जाता है। सामग्री मिश्रित होती है, कई घंटों के लिए संक्रमित होती है। अगला, आपको मिश्रण के साथ एक कपास ऊन को भिगोने और आर्थ्रोसिस से प्रभावित संयुक्त के क्षेत्र को ऊपर से नीचे तक हल्के आंदोलनों के साथ चिकनाई करने की आवश्यकता है। सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए, न केवल दर्दनाक क्षेत्र, बल्कि आसपास के ऊतकों को भी सूंघा जाता है।
3. आप शुद्ध प्राथमिकी तेल भी मल सकते हैं।
4. सेंधा नमक के एक बड़े चम्मच को गर्म पानी में पतला किया जाता है, परिणामी मिश्रण में एक तौलिया डुबोया जाता है और सूजन वाले जोड़ को धीरे से पोंछ दिया जाता है।
5. सेंट का उपयोग करके रूबडाउन भी किया जा सकता है।
6. आयोडीन रगड़। सामग्री के रूप में, आपको सामान्य ट्रिपल कोलोन की एक बोतल, आयोडीन की एक बोतल, 6 मुसब्बर के पत्तों से रस और 5 कुचली हुई एनाल्जिन की गोलियों की आवश्यकता होगी। सभी घटकों को मिलाया जाता है, 10 दिनों के लिए जोर दिया जाता है, जिसके बाद परिणामी रचना के साथ प्रभावित जोड़ को रगड़ दिया जाता है।

रब बनाने के लिए प्रयुक्त सामग्री की गैलरी

एनालगिन की गोलियांशहदइनलेकम्पेन की जड़ सेंधा नमकमुसब्बर पत्ती का रसफिर तेल

आर्थ्रोसिस एक कठिन बीमारी है, उपचार के लिए बहुत समय, प्रयास और धैर्य की आवश्यकता होती है। दृष्टिकोण आमतौर पर जटिल होता है, जो आपको सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए समस्या को एक साथ कई तरीकों से प्रभावित करने की अनुमति देता है।

ड्रग थेरेपी, भौतिक चिकित्सा और फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं के साथ-साथ गैर-पारंपरिक, प्राकृतिक उपचार के उपयोग पर आधारित वैकल्पिक उपचार भी किया जाता है। टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस के साथ, उपचार के इस पहलू को सबसे सरल माना जाता है, क्योंकि इसके कार्यान्वयन के लिए महत्वपूर्ण लागतों या विशेष प्रयासों की आवश्यकता नहीं होती है।

एक नियम के रूप में, आर्थ्रोसिस का उपचार एक जटिल प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य सूजन को दूर करना, दर्द की तीव्रता को कम करना और साथ ही संयुक्त गतिशीलता को वापस करना है। तेजी से ठीक होने के लिए अतिरिक्त उपायों को लागू करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा एक शानदार तरीका है।

हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि पारंपरिक चिकित्सा उपचार का एकमात्र तरीका नहीं बन सकती है, बल्कि ये सहायक प्रक्रियाएं हैं।

हालाँकि, यदि आप गठबंधन करते हैं शास्त्रीय उपचारलोक कंप्रेस या स्नान के साथ मलहम और तैयारी की मदद से, पुनर्वास प्रक्रिया बहुत तेज होगी। इस मामले में, एक अपरंपरागत दृष्टिकोण व्यथा या सूजन को दूर करने के लिए एक लागू तरीका है, जिसे प्राकृतिक उत्पादों की मदद से आसानी से प्राप्त किया जा सकता है।

• दर्द से राहत के लिए हॉर्सरैडिश सेक। इसे तैयार करने के लिए, आपको हॉर्सरैडिश की जड़ों को एक grater पर पीसने की जरूरत है, फिर उन्हें पानी से डालें और कम गर्मी पर लगभग उबलने तक छोड़ दें। धमाकेदार जड़ को घने ऊतक के टुकड़े पर लगाया जाता है और टखने पर लगाया जाता है। उपकरण को सुविधाजनक तरीके से तय किया जाना चाहिए और कई घंटों तक छोड़ दिया जाना चाहिए।
• आर्थ्रोसिस के साथ, संचित नमक जमा का मुकाबला करने का मुद्दा प्रासंगिक हो जाता है। इस तरह की एक सेक इस समस्या से निपटने में मदद करेगी: आयोडीन (5% घोल), अमोनिया (10% घोल), तरल शहद, ग्लिसरीन और मेडिकल पित्त। सामग्री को समान अनुपात में मिलाया जाता है और 10 दिनों के लिए संक्रमित किया जाता है। उपयोग करने से पहले, टिंचर को थोड़ा गर्म किया जाता है। प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको रात के लिए सेक छोड़ने की जरूरत है, इसे एक स्कार्फ के साथ गर्म करना। रोजाना लगा सकते हैं।
• गोभी के रस का सेक टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस में दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है। गोभी को कई टुकड़ों में काटा जाता है, एक कटोरे में कुचला जाता है और एक जूसर से गुजारा जाता है। परिणामी रस को ऊनी कपड़े के टुकड़े से सिक्त किया जाता है और रोगग्रस्त जोड़ पर दिन में एक बार लगाया जाता है।
• सबसे आसान विकल्प गोभी का पत्ता सेक है। ताजी पत्तियों को शहद के साथ लिटाया जाता है और उसी तरफ पैर पर लगाया जाता है, ठीक किया जाता है और गर्म किया जाता है। पूरी रात सेक को छोड़ दें, प्राप्त करने के लिए एक महीने के लिए रोजाना दोहराएं सकारात्म असर.
• दलिया सेक। दलिया के 5 बड़े चम्मच गर्म पानी के साथ डाले जाते हैं और 7 मिनट तक उबाला जाता है जब तक कि एक चिपचिपा दलिया न मिल जाए। ठंडा द्रव्यमान एक टुकड़े पर रखा जाता है प्राकृतिक कपड़ा, दर्द वाली जगह पर लगाया जाता है और एक फिल्म के साथ तय किया जाता है। एक्सपोजर का समय - रात। रोजाना इस्तेमाल के साथ दलिया को हर बार ताजा ही पकाना चाहिए।
• अंडे के छिलकों को सुखाकर कुचल दिया जाता है, जिसके बाद उन्हें केफिर के साथ मिलाया जाता है। परिणाम एक मोटी घृत है, जिसे एक सेक के रूप में उपयोग किया जाता है - लिनन में लपेटा जाता है और हर दिन कुछ घंटों के लिए पैर पर लगाया जाता है।
• वर्मवुड टिंचर से संपीड़ित करें। टिंचर मानक नुस्खा के अनुसार तैयार किया जाता है - एक गिलास गर्म पानी में सूखे जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा।

मामले में जब किसी व्यक्ति को घर पर टखने के जोड़ों के आर्थ्रोसिस का इलाज करने की आवश्यकता होती है, तो सबसे पहले वह लोक उपचार का उपयोग कर सकता है। उनकी मदद से, आप काफी बड़ी संख्या में हीलिंग इन्फ्यूजन और काढ़े तैयार कर सकते हैं।

टखने का आर्थ्रोसिस और लोक उपचार के साथ इसका उपचार एक बहुत ही प्रासंगिक विषय है। सभी अधिक लोगसिद्ध पारंपरिक चिकित्सा पसंद करते हैं लोक तरीकेजो अच्छे परिणाम लाते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि टखने के जोड़ के आर्थ्रोसिस के लिए कोई अलग उपचार आहार नहीं है, इसका इलाज इसके अन्य प्रकारों की तरह ही किया जाता है।

टखने का जोड़ वह जोड़ है जो निचले पैर को पैर से जोड़ता है। यदि वह स्वस्थ है तो हम स्वतंत्र रूप से चल फिर सकते हैं। लेकिन जब इसमें कोई समस्या उत्पन्न होती है, तो हम इस प्राकृतिक कार्य को खो देते हैं, लंगड़ापन आ जाता है और विशेष रूप से गंभीर मामलों में व्यक्ति गतिहीन हो जाता है। ऐसी स्थिति का कारण क्या है? प्रकृति द्वारा दिए गए अपने प्रत्यक्ष कार्य को करने से टखने के जोड़ को क्या रोक सकता है? दो कारण हैं: चोट और बीमारी।

टखने की चोटें

आप कहीं भी चोटिल हो सकते हैं - फिसलन वाली सड़क पर फिसल कर, रास्ते में उठी किसी वस्तु से ठोकर लगना, गेंद को लात मारना, खेल खेलते समय या कोई काम करते समय ... चोट तुरंत तेज दर्द और सूजन के साथ खुद को महसूस करेगी। एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना सुनिश्चित करें, वे आपके लिए यह करेंगे एक्स-रेऔर निदान करें। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि चोट के तुरंत बाद, जोड़ को एक पट्टी के साथ ठीक किया जाना चाहिए। टखने की चोट के परिणामस्वरूप, आप अस्थिभंग, अव्यवस्था, मोच और स्नायुबंधन का टूटना प्राप्त कर सकते हैं। और चोट की प्रकृति के आधार पर, उपचार निर्धारित किया जाएगा, जिसे पारंपरिक चिकित्सा के साथ सफलतापूर्वक पूरक किया जा सकता है।

लोक व्यंजनों

पारंपरिक चिकित्सा की कार्रवाई का उद्देश्य दर्द से राहत, सूजन और सूजन को दूर करना है।

• स्ट्रेचिंग करते समय, गर्म दूध का उपयोग करने से सेक करने में मदद मिलेगी। दूध को गर्म करें, उसमें एक सेक कपड़ा भिगोकर चोट वाली जगह पर लगाएं। जैसे ही सेक ठंडा होने लगे, इसे फिर से गर्म दूध में भिगो दें।
• प्रोटीन मोच के लिए लपेटता है। एक विस्तृत पट्टी तैयार करें, इसे कई परतों में मोड़ो। तीन या चार चिकन अंडे से प्रोटीन अलग करें और उन्हें फेंट लें। पट्टी पर प्रोटीन फोम लगाएं और घायल जोड़ को लपेटें। कस लें, पट्टी को रात भर के लिए छोड़ दें।

• दर्द से राहत पाने के लिए मरहम तैयार करने के लिए पिछले नुस्खा से बचे हुए जर्दी का उपयोग करें। कपड़े धोने के साबुन को कद्दूकस कर लें और इसमें मात्रा से दोगुना पानी मिलाकर पूरी तरह से घुलने तक हिलाएं। साबुन द्रव्यमान में एक अंडे की जर्दी जोड़ें, लगभग उतनी ही मात्रा जितनी कि कसा हुआ साबुन था। फिर से मिलाएं और चार में मुड़ी हुई चौड़ी पट्टी पर फैला दें। घायल जोड़ से जुड़ें।
• नमक का आटा स्ट्रेचिंग के दर्द से राहत दिलाता है। एक गिलास मैदा और बारीक नमक लें। थोड़ा थोड़ा पानी डालकर सख्त आटा गूंथ लें। आटे को एक पतली पट्टी में रोल करें और प्रभावित जोड़ के चारों ओर कई बार लपेटें। शीर्ष पर एक वार्मिंग पट्टी के साथ सुरक्षित करें। सुबह तक छोड़ दें।
• प्याज-चीनी के कंप्रेस को चौबीस घंटे लगाना चाहिए। एक प्याज को काट लें और उसमें थोड़ी सी चीनी मिला लें। संयुक्त पर लागू करें और जलरोधक सामग्री के साथ सुरक्षित करें। एक दिन के बाद सेक बदलें।

• गर्म सेक सेब का सिरका. पांच सौ मिलीलीटर एप्पल साइडर विनेगर को गर्म करें, उसमें दो बड़े चम्मच टेबल सॉल्ट घोलें और उसमें चार बूंद आयोडीन डालें। घोल में एक सेक कपड़ा भिगोएँ और इसे जोड़ पर लगाएँ। पट्टी पर कुछ बर्फ के टुकड़े लगाएं और सुरक्षित करें। एक घंटे के एक चौथाई के बाद, एक फिक्सिंग पट्टी को हटा दें और लागू करें।

बर्साइटिस

यदि जोड़ का सिनोवियल बैग प्रभावित होता है, तो कोशिकाओं का केराटिनाइजेशन शुरू हो जाता है। ऊतकों में दर्द, सूजन, लालिमा होती है। पैर अपनी गतिशीलता खो देता है। यह बर्साइटिस है। पारंपरिक औषधिचिकित्सीय तरीकों से टखने के जोड़ के बर्साइटिस का इलाज करता है, विशेष रूप से उपेक्षित मामलों में, सर्जरी का संकेत दिया जाता है। रोग के विकास की शुरुआत में, पारंपरिक चिकित्सा मदद करेगी।

• पूरी रात वेजिटेबल कंप्रेस लगाएं। इन्हें बनाना बहुत ही आसान है। वैकल्पिक हर दिन, उदाहरण के लिए, इस क्रम में: आलू, गोभी, चुकंदर। आलू और बीट्स को पतले स्लाइस में काटें, और गोभी को बारीक काट लें और एक गर्म कपड़े से सुरक्षित करते हुए गले की जगह पर लगाएँ। जब आप इलाज पूरा कर लेंगे, तो आप समझ जाएंगे - सूजन कम हो गई है, दर्द गायब हो गया है।
• इसके अलावा, पूरी रात जोड़ पर एक मीठा सेक लगाएं। इसे तैयार करने के लिए, संयुक्त के लिए उपयुक्त आकार के प्राकृतिक कपड़े से बने बैग को सीवे। एक पैन में एक गिलास चीनी डालकर गर्म करें, लेकिन इसे पिघलाएं नहीं। एक तैयार बैग में डालें और इसे गले की जगह पर रखकर पॉलीथीन और एक गर्म कपड़े से लपेट दें।

• प्रोपोलिस संयुक्त क्षति के उपचार के लिए एक प्रसिद्ध उपाय है। एक सौ ग्राम प्रोपोलिस पांच दिनों के लिए एक सौ मिलीलीटर वोदका में जोर देते हैं। जलसेक में रूई की एक पतली परत को गीला करें और जोड़ पर लगाएं - सूजन जल्द ही कम हो जाएगी।
• बिस्तर पर जाने से पहले, वैसलीन, लैवेंडर और नीलगिरी के तेलों को समान रूप से विभाजित करके प्रभावित जोड़ के चारों ओर मालिश करें। मालिश के बाद, बिना धोए, जोड़ को गर्म पट्टी से लपेटें।
• शंकुधारी स्नान बहुत उपयोगी है। सुबह आधा किलो देवदार की शाखाओं का काढ़ा तैयार करें। कच्चे माल को तीन लीटर पानी में तीस मिनट तक उबालें और शाम तक छोड़ दें। बिस्तर पर जाने से पहले, काढ़े को गर्म पानी के कटोरे में डालें और अपने पैरों को इसमें डुबो दें ताकि पूरा जोड़ ढक जाए। हीलिंग काढ़ा. बीस मिनट बैठें। पोछो और बिस्तर पर लेट जाओ।
• दो सप्ताह के लिए दिन में दो बार अजवाइन के बीज का आसव पिएं। इसे तैयार करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच बीज डालें, एक-डेढ़ घंटे के बाद छान लें। एक बार में आधा गिलास पिएं।

जोड़बंदी

आर्थ्रोसिस के साथ, टखने के जोड़ के उपास्थि ऊतक, लोच के नुकसान के कारण, अपना मुख्य कार्य - सदमे अवशोषण खो देते हैं। रोगी को चलने-फिरने में जोड़ों में दर्द और ऐंठन महसूस होती है। यदि आप समय पर उपचार शुरू नहीं करते हैं, तो जोड़ पूरी तरह से ढह सकता है।

दर्द से राहत के लिए

• हर रात सोने से पहले, ठंडे पनीर का एक सेक जोड़ पर लगाएं। इससे आपको नींद आएगी, रात का दर्द आपको परेशान नहीं करेगा।
• सुबह दही सेक को हटा दें, अपने पैर को धो लें और इसे जोड़ में रगड़ें जतुन तेल. यह प्रक्रिया आपको दर्द रहित दिन बिताने में मदद करेगी।

जटिल उपचार

नीचे दिए गए व्यंजनों का एक साथ उपयोग किया जाना चाहिए, इस प्रकार अधिकतम प्राप्त करना संभव है उपचारात्मक प्रभाव. उन्हें पढ़ें, समय की गणना करें और इलाज करें।

• औषधीय मिश्रण पहले लिया जाना है। आधा किलो नींबू और आधा किलो अजवाइन खरीदें। एक मांस की चक्की के माध्यम से कुल्ला, सूखा और पारित करें। आधा किलो शहद डालकर मिलाएँ और पाँच दिनों के लिए ठंडे स्थान पर रख दें। दिन में तीन बार भोजन से आधा घंटा पहले एक चम्मच सेवन करें। गुलाब की टिंचर आने तक उपचार शुरू करें। जब यह घुल जाए, तो दोनों लें, लेकिन उनके बीच पंद्रह मिनट का ब्रेक लें।
• हीलिंग आसव। एक सौ ग्राम गुलाब की जड़ों को अच्छी तरह से पीस लें और आधा लीटर वोदका में तीन सप्ताह के लिए छोड़ दें। भोजन से पहले दिन में तीन बार टिंचर पिएं। दो सप्ताह के बाद, दो सप्ताह का ब्रेक लें और पाठ्यक्रम को दोहराएं।

कंप्रेस, जिस पर नीचे चर्चा की जाएगी, को वैकल्पिक किया जाना चाहिए। आपको उन्हें शाम को लगाने और सुबह तक छोड़ने की जरूरत है। कंप्रेस के साथ उपचार की अवधि दो सप्ताह है।

• कंप्रेस रेसिपी 1. शुरू करने के लिए, आधा लीटर वोडका में पचास ग्राम काले चिनार की कलियों को डालने के लिए दो सप्ताह के लिए डालें। हमें इसकी आवश्यकता बाद में पड़ेगी। एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच मिश्रण डालें, प्रत्येक लें: चार बड़े चम्मच हीदर और नींबू बाम, तीन प्रत्येक: पुदीना और अजवायन, एक चम्मच मोर्डोवनिक बीज। ऊपर से एक मोटे तौलिये से बर्तन को ढँक दें और बारह घंटे के लिए छोड़ दें। एक जलसेक में कच्चे माल को छानें और निचोड़ें और एक गिलास चिनार की कली का टिंचर डालें। पहले सेक के लिए उपाय तैयार है।

• कंप्रेस रेसिपी 2। दूसरे सेक के लिए एक सौ ग्राम लार्ड और तारपीन की आवश्यकता होगी। जड़ी बूटी: एक चम्मच सेंट जॉन पौधा, केला और कोल्टसफ़ूट। सूखी जड़ी बूटियों को पाउडर अवस्था में पीसें, तारपीन और वसा के साथ मिलाएं, बेकिंग पॉट में डालें और दो घंटे के लिए मध्यम गर्म ओवन में रखें। फिर ओवन को बंद कर दें और बर्तन को बारह घंटे के लिए छोड़ दें। हमें दूसरे सेक के लिए उपाय मिला।

टेनोसिनोवाइटिस और सिनोवाइटिस

श्लेष झिल्ली की सूजन की प्रक्रिया में, प्रचुर मात्रा में उत्सर्जनद्रव, जो सूजन और तापमान में स्थानीय वृद्धि का कारण बनता है। चलने-फिरने के दौरान दर्द और धड़कन इस रोग के लक्षण हैं।

पारंपरिक चिकित्सा में ऐसे व्यंजन हैं जो भड़काऊ प्रक्रिया को धीमा करने और संक्रमण के विकास को रोकने में मदद करते हैं।

• कॉम्फ्रे में सूजन-रोधी गुण होते हैं। इसलिए, इस बीमारी के इलाज में इसका उपयोग उचित से अधिक है।
• मरहम। दो सौ ग्राम आंतरिक लार्ड के लिए, डेढ़ गिलास ताजा कॉम्फ्रे लें। घास को पीसें और पीसें, एक सजातीय स्थिरता तक लार्ड के साथ मिलाएं और पांच दिनों के लिए ठंडा करें। दिन में दो बार, सुबह और शाम, मरहम को जोड़ में रगड़ें, ऊपर से एक ताजा पट्टी लगाएं।
• मौखिक प्रशासन के लिए, कॉम्फ्रे जड़ों का एक टिंचर तैयार करें। एक सौ ग्राम कुचल जड़ को वोदका की एक बोतल के साथ डालें और दो सप्ताह के लिए एक कोठरी में रख दें। भोजन के तुरंत बाद दिन में तीन बार, एक चम्मच थोड़े से पानी के साथ लें।

• कच्ची राई खरीदें। ढाई सौ ग्राम दो लीटर पानी में बीस मिनट तक उबालें। ठंडा करें, वोदका की एक बोतल में डालें, दो बड़े चम्मच बरबेरी की जड़, बारीक पिसी हुई और एक किलोग्राम शहद डालें। अच्छी तरह मिश्रित मिश्रण को तीन सप्ताह के लिए पानी में रहने दें। तीन सप्ताह के बाद, आपके पास इलाज के एक कोर्स के लिए उपाय है। भोजन से पहले हर बार तीन बड़े चम्मच लें जब तक कि यह खत्म न हो जाए। अगला बैच तैयार करें।

अवकुंचन

टखने के जोड़ का पक्षाघात। ज्यादातर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले रोगियों में होता है। संकुचन अक्सर मांसपेशियों की चोटों और संयुक्त के स्नायुबंधन की चोटों के परिणामस्वरूप होता है। रोगग्रस्त जोड़ घूमने और मुड़ने की क्षमता खो देता है। पिंचिंग से बचने के लिए, स्नायुबंधन और मांसपेशियों को मजबूत करने और उनकी रक्त आपूर्ति को बहाल करने के उद्देश्य से विशेष अभ्यासों की मदद से संयुक्त को विकसित करने की सिफारिश की जाती है।

पारंपरिक चिकित्सा बाहरी और दोनों प्रदान करती है घरेलू धनसंयुक्त की स्थिति और उपचार को कम करने के लिए।

• एक गर्म रगड़ से प्रभावित जोड़ में रक्त का प्रवाह बढ़ जाएगा। एक मांस की चक्की के माध्यम से दस मिर्च मिर्च पास करें और उन्हें एक गिलास मिट्टी के तेल और एक गिलास अपरिष्कृत वनस्पति तेल के साथ डालें। डेढ़ हफ्ते के लिए एक अंधेरी कोठरी में रख दें। टिंचर को रोजाना हिलाएं। तनाव और हर शाम परिणामस्वरूप जलसेक को संयुक्त में रगड़ें, फिर एक वार्मिंग पट्टी लागू करें।
• हॉर्स चेस्टनट से वोडका के साथ रगड़ने से मदद मिलेगी। तीन सौ ग्राम चेस्टनट को छीलकर जितना हो सके छोटा काट लें। एक डार्क आधा लीटर ग्लास डिश में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर वोडका डालें। ढक्कन बंद कर दें। दो सप्ताह तक इन्फ़्यूज़ करें, नियमित रूप से मिलाते रहें। शाम को सोने से पहले मलें।

• आंतरिक उपयोग के लिए हॉर्स चेस्टनट फल या फूल की आवश्यकता होगी। पचास ग्राम एक या दूसरे को वोदका की बोतल के साथ डालें। चौदह दिनों के लिए एक अंधेरे कैबिनेट में रखो। रोजाना हिलाएं। तनाव और इलाज शुरू करें, एक महीने के लिए दिन में तीन बार तीस बूँदें लें।

हाइग्रोमा

एक और समस्या जो टखने के दर्द का कारण बन सकती है वह है हाइग्रोमा, या बस सिस्ट। यह समस्या भड़काऊ प्रक्रियाओं के कारण होती है। जोड़ में बनी गुहा द्रव से भर जाती है, पैर सूज जाता है, स्पर्श करने के लिए नरम हो जाता है। हाइग्रोमा का उपचार ज्यादातर सर्जिकल होता है, जब तरल को पंचर के माध्यम से हटा दिया जाता है। फिर फिजियोथेरेपी निर्धारित है।

• फ़िकस टिंचर में शोषक गुण होते हैं। सात चादरें फाड़ दें, धोकर सुखा लें। बारीक काटकर आधा लीटर शुद्ध मिट्टी का तेल डालें। दस दिनों के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दें। दर्द वाले जोड़ पर दबाव डालने के लिए तनाव और उपयोग करें। विस्तृत पट्टी को वनस्पति तेल में भिगोएँ और उस स्थान पर लगाएँ जहाँ सेक लगाया जाएगा। फिकस के आसव में एक सेक कपड़े को भिगोएँ और आधे घंटे के लिए पट्टी पर लगाएँ। दिन में तीन बार सेक करें और आप जल्द ही सुधार देखेंगे।
• लोक चिकित्सा में अक्सर गोभी के पत्तों का उपयोग किया जाता है। वे हाइग्रोमा के साथ मदद करेंगे। दो बड़े चम्मच शहद के साथ एक साफ शीट को चिकना करें और गर्म पट्टी से सुरक्षित करते हुए जोड़ पर लगाएं। गोभी के सेक को दिन में हर दो घंटे में बदलें।
• वर्मवुड के साथ एक बहुत ही सरल उपचार। नागदौन को नार्वेत करके घृत की अवस्था में पीस लें। सेंक के लिए एक कपड़ा फैलाएं, कीड़ा जड़ी का दलिया समान रूप से फैलाएं और इसे टखने तक बांधें। पॉलीथीन के साथ कवर करें और एक पट्टी के साथ इन्सुलेट करें। हर दो घंटे में सेक बदलें। वर्मवुड के साथ उपचार का कोर्स दो सप्ताह है।

• यदि आपके पास असली तांबे का सिक्का है तो एक बहुत ही सरल उपचार किया जा सकता है। इसे बेकिंग सोडा से अच्छी तरह साफ करना चाहिए और सिरके से उपचारित करना चाहिए। तैयार सिक्के को सूजन वाली जगह पर लगाएं और एक महीने तक न हटाएं।
• मई में, जब बकाइन खिलता है, तो आप इसे उपचार के लिए उपयोग कर सकते हैं। पुष्पक्रम उठाओ, आधा गिलास बनाने के लिए उन्हें फाड़ दो। दो कप उबलते पानी के साथ बकाइन डालें और पांच मिनट के लिए स्टोव पर रख दें। निकालें, आधे घंटे के बाद छान लें और थोड़ा ठंडा करें। एक बकाइन के काढ़े में एक संपीड़ित कपड़े को गीला करें, इसे जलरोधी सामग्री और एक वार्मिंग पट्टी के साथ सुरक्षित करते हुए, संयुक्त पर लागू करें। तीन घंटे बाद निकालें। बकाइन कंप्रेस को दिन में तीन बार तक बनाया जा सकता है।

वात रोग

एक भड़काऊ बीमारी जिसमें टखने के जोड़ की हड्डियों और उपास्थि का अध: पतन होता है। बढ़ते हुए, हड्डी के ऊतक आर्टिकुलर कैनाल में प्रवेश करते हैं और तंत्रिका को पिंच किया जाता है। दर्द निरंतर है, आराम करने पर भी नहीं गुजर रहा है।

पारंपरिक चिकित्सा में गठिया के इलाज के लिए उपचार का एक पूरा शस्त्रागार है।

• लिंगोनबेरी के पत्तों का काढ़ा तैयार करें। एक गिलास उबलते पानी के साथ लिंगोनबेरी के पत्तों के दो बड़े चम्मच डालें और स्टोव पर रखें, एक उबाल लाने के लिए और एक घंटे के एक चौथाई के लिए कम गर्मी पर छोड़ दें। ठंडा करें और पूरे दिन छोटे हिस्से में पिएं।
• काले करंट की पत्तियों का काढ़ा मदद करेगा। पांच ग्राम सूखे पत्ते को एक गिलास उबलते पानी में डालें और एक घंटे के एक चौथाई के लिए भाप स्नान में डाल दें। ठंडा करके छान लें, एक चम्मच दिन में तीन बार लें।
• एक गिलास उबलते पानी में पांच ग्राम सूखी सन्टी कलियाँ डालें, आग लगा दें और एक उबाल लाकर एक और पंद्रह मिनट तक उबालें। निकालें, एक गर्म कपड़े से ढक दें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। तनाव, चार बराबर भागों में विभाजित करें और एक दिन में चार खुराक में पियें।

• बीस ग्राम बारीक कटी फली से हरी बीन्स का काढ़ा तैयार करें, एक लीटर पानी में चालीस मिनट तक उबालें। ठंडा करें, छानें, आधा गिलास दिन में चार बार पियें।
• दो सौ ग्राम महीन खाद्य नमक और एक सौ ग्राम सरसों के चूर्ण का मलहम दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा। सामग्री को मिलाएं और थोड़ा सा शुद्ध मिट्टी का तेल डालें, जो क्रीम की स्थिरता का द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए पर्याप्त हो। फेफड़े मालिश आंदोलनोंपूरी तरह से अवशोषित होने तक मरहम को जोड़ में रगड़ें।
• एक मूली से रस निचोड़ें, एक तिहाई गिलास शहद, एक चम्मच नमक और आधा गिलास वोदका मिलाएं। तब तक हिलाएं जब तक कि नमक पूरी तरह से घुल न जाए। हर शाम इस उपाय को जोड़ पर रगड़ें, ऊपर से गर्म करने वाली पट्टी लगाएं।

टखने की चोटों की रोकथाम

रोकथाम में मुख्य बात सरल व्यायाम के साथ टखने को मजबूत करना है। वे उपचार के बाद जोड़ को बहाल करने में भी मदद करेंगे।

अभ्यास 1 . टिप्टो पर दिन में कई बार पांच से दस मिनट तक चलें, फिर अपनी एड़ी पर। फिर पैर के बाहर और अंदर की तरफ।

व्यायाम 2 . टीवी के सामने बैठकर अपना समय बर्बाद मत करो। अपने पैरों को आगे की ओर तानें और अपने पैरों को पंद्रह बार एक दिशा में और दूसरी दिशा में घुमाना शुरू करें।

व्यायाम 3 . क्या आप सारा दिन काम पर अपने डेस्क पर बैठकर बिताते हैं? टेबल के नीचे पानी से भरी बोतल रखें। हम बैठ गए, अपने जूते उतार दिए, अपने पैरों को बोतल पर रख दिया और पैरों की सिलाई मशीन पर काम करते समय पैरों की गति के समान आंदोलनों की नकल करना शुरू कर दिया।

व्यायाम 4 . छोटी वस्तुओं को इकट्ठा करें, जैसे कि आप अपने पैर की उंगलियों को पकड़ सकें। उन्हें फर्श पर बिखेर दें और उन्हें बिना झुके इकट्ठा करना शुरू करें, उन्हें अपनी उंगलियों से पकड़कर तैयार बॉक्स में डालें।

घर के चारों ओर नंगे पैर चलो। चप्पल भूल जाओ।

एक जंप रोप खरीदें और रोजाना उस पर कूदें।

गर्मियों में, देश में या छुट्टी पर जाते समय, रेत या छोटे कंकड़ पर नंगे पैर चलने की कोशिश करें। यह प्रक्रिया घर पर की जा सकती है। छोटे कंकड़ पर स्टॉक करें, इसे एक समान परत में एक उपयुक्त कंटेनर में डालें और हर अवसर पर नंगे पैर खड़े होकर रौंदें।

वीडियो - जोड़ों के लिए सुबह व्यायाम

वीडियो लोक उपचार के साथ जोड़ों का उपचार

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