आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें। आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें: घर पर उपयोग करने के तरीके आवश्यक तेल किस उपयोग के लिए

अरोमाथेरेपी क्या है और आवश्यक तेलों की मदद से सुंदर, पतला और यौन रूप से आकर्षक कैसे बनें। आवश्यक तेलों के प्रकार और उनके उपयोग।

पहले से ही कई सहस्राब्दी पहले, पूर्वजों को मानव स्वास्थ्य और सौंदर्य पर आवश्यक तेलों के लाभकारी प्रभावों के बारे में पता था। यहां तक ​​कि पुराने नियम में, चंदन, लोहबान, लोबान जैसी धूप पाई जा सकती थी, और प्राचीन मिस्रवासी व्यापक रूप से उत्सर्जन, चिकित्सा और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते थे। हिप्पोक्रेट्स, एविसेना और गैलेन ने अपने लेखन में धूप के उपयोग की पूरी श्रृंखला का वर्णन किया और तर्क दिया कि आवश्यक तेलों की मदद से किसी भी बीमारी को दूर किया जा सकता है।

आवश्यक तेलों के प्रकार

शरीर पर प्रभाव के अनुसार, आवश्यक तेलों को सफाई, उत्तेजक, टॉनिक, आराम, सामंजस्य, मजबूत, ताज़ा, उत्तेजक, सुखदायक में विभाजित किया जाता है।

• शुद्धिकरण आवश्यक तेलों में शामिल हैं: जेरेनियम, लैवेंडर, लेमनग्रास, मीठा नारंगी, कंद, दौनी, ऋषि, नींबू।
• रोमांचक तेल हैं: बरगामोट, इलंग-इलंग, जेरेनियम, चमेली, इलायची, मैंडरिन, बिगार्डिया, गुलाब, चंदन।
• टॉनिक आवश्यक तेल: तुलसी, बे, लौंग, नींबू, नींबू बाम, जायफल, पुदीना, दालचीनी, पामारोसा, मेंहदी, सिट्रोनेला, अजवायन के फूल, ऋषि, देवदार, अदरक।
• आराम देने वाले आवश्यक तेल: वेलेरियन, अजवायन, लैवेंडर, लोबान, लोहबान, जुनिपर, कैमोमाइल, चमेली।
• आवश्यक तेलों का सामंजस्य: जीरियम, चमेली, अजवायन, मार्जोरम, मिमोसा, नारंगी, गुलाब, चंदन, मैंडरिन।
• आवश्यक तेलों को मजबूत बनाना: एंजेलिका, लैवेंडर, लेमन बाम, तुलसी, काजुपुट, जायफल, पुदीना, मेंहदी, वर्बेना, देवदार, नींबू, वेटिवर।
• ताज़ा आवश्यक तेल: देवदार, अमर, पुदीना, लैवेंडर, मैंडरिन, देवदार, नारंगी, नींबू।
• उत्तेजक आवश्यक तेल: अमर, धनिया, काली मिर्च, लैवेंडर, जायफल, लौंग, नीलगिरी, पुदीना, मेंहदी, वर्बेना, जुनिपर, हाईसोप, नींबू।
• सुखदायक आवश्यक तेल: डिल, जीरियम, चमेली, कैमोमाइल, नींबू बाम, वेनिला, बिगार्डिया।

कोई भी आवश्यक तेल कई विशेषताएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, अरोमाथेरेपी के लिए पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल का उपयोग करने से आपको एक उत्तेजक, ताज़ा, मजबूत और टॉनिक प्रभाव मिलेगा। सुगंधित मिश्रणों को संकलित करते समय, प्रत्येक घटक के प्रभाव को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें ताकि उपयोग न करें, उदाहरण के लिए, एक रचना में टॉनिक और सुखदायक तेल।

अरोमाथेरेपी नियम

बोतल से सीधे त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली पर आवश्यक तेल न लगाएं। उपयोग करने से पहले किसी भी तेल को बेस ऑयल, नमक या शहद में पतला होना चाहिए। अपने शुद्ध रूप में, केवल लैवेंडर और चाय के पेड़ के आवश्यक तेलों को त्वचा पर लगाया जा सकता है। बाकी सभी त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की गंभीर जलन को भड़का सकते हैं।

ओवरडोज़ न करें। यदि निर्देश कहता है कि आपको प्रति 10 मिलीलीटर बेस ऑयल में 1-2 बूंद दालचीनी आवश्यक तेल लेने की आवश्यकता है, तो उतना ही टपकाएं। खुराक से अधिक एलर्जी या जलन से भरा होता है।

एक नए एस्टर का उपयोग करने से पहले, यह जांचना सुनिश्चित करें कि क्या यह आपको एलर्जी का कारण बनता है।

यदि आप अभी अरोमाथेरेपी सीखना शुरू कर रहे हैं, तो आवश्यक तेलों की अनुशंसित खुराक को आधा कर दें। यदि नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के कई अनुप्रयोगों के बाद, एलर्जी, असुविधा नहीं होती है, तो आप सुरक्षित रूप से पूर्ण खुराक का उपयोग कर सकते हैं।

अपनी खुद की भावनाओं पर ध्यान दें। तेल चाहे कितना भी उपयोगी और चमत्कारी क्यों न हो, लेकिन अगर आपको इसकी सुगंध पसंद नहीं है, तो आपको अरोमाथेरेपी से कोई फायदा नहीं होगा।

आवश्यक तेलों के उपयोग के तरीके

आवश्यक तेलों का उपयोग ठंडे साँस लेने के लिए, सुगंधित लैंप में, स्नान के लिए, मालिश के लिए किया जाता है। उन्हें मौखिक रूप से लिया जा सकता है, साथ ही विभिन्न मास्क और क्रीम के साथ मिलाया जा सकता है।

ठंडी साँस लेने के लिए, ईथर को या तो बोतल से अंदर लिया जा सकता है, या एक ऊतक पर तेल लगाया जा सकता है, या इसे एक विशेष महल इनहेलर में डाला जा सकता है। साँस लेना बंद आँखों से 5 मिनट से अधिक नहीं किया जाता है। समान रूप से, धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने की कोशिश करें।

स्नान में आवश्यक तेल जोड़ने से पहले, इसे आधार या पायसीकारकों के साथ पूर्व-मिश्रित किया जाता है। आधार कोई भी आधार तेल हो सकता है जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो, जैसे जैतून का तेल, बादाम का तेल, या हेज़लनट तेल। इमल्सीफायर के रूप में समुद्री नमक, दूध, शहद या नहाने का झाग लें। स्नान में पानी गर्म नहीं होना चाहिए, अन्यथा एस्टर जल्दी से वाष्पित हो जाएंगे, और आपको प्रक्रिया से कोई लाभ नहीं होगा।

सुगंधित दीपक का उपयोग करते समय, आपको सबसे पहले उसमें गर्म पानी डालना होगा, एक विशेष मोमबत्ती जलाना होगा और उसके बाद ही तेल डालना होगा। ईथर के प्रकार के आधार पर, बूंदों की संख्या 1 से 3 तक भिन्न होती है। सभी खिड़कियों और दरवाजों को बंद करने के बाद कमरे को सुगंधित किया जाता है। सुगंधित दीपक 20 मिनट से अधिक नहीं जलाना चाहिए।

मालिश के लिए, आवश्यक तेल को बेस ऑयल में पहले से पतला किया जाता है और उसके बाद ही त्वचा पर लगाया जाता है। मालिश और अरोमाथेरेपी के संयोजन से श्वसन प्रणाली और त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सुगंधित मालिश के दौरान, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, लसीका का ठहराव तेज होता है, और सभी अंगों के कामकाज में सुधार होता है।

आवश्यक तेल तैयार क्रीम और फेस मास्क की संरचना को समृद्ध कर सकते हैं। त्वचा पर लगाने से तुरंत पहले किसी कॉस्मेटिक उत्पाद में तेल मिलाना चाहिए। एस्टर कॉस्मेटिक उत्पादों के लाभकारी पदार्थों को त्वचा की कोशिकाओं तक जल्दी से पहुंचाने में मदद करेंगे और कई बार कॉस्मेटिक उत्पाद के प्रभाव को बढ़ाएंगे।

घरेलू देखभाल में आवश्यक तेलों का उपयोग (आवेदन)

I. बालों की देखभाल के लिए आवश्यक तेल

आवश्यक तेल, अपने अद्वितीय गुणों के कारण, बालों और खोपड़ी की देखभाल के लिए व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। उचित रूप से चयनित एस्टर रूसी, बालों के झड़ने की समस्या को हल कर सकते हैं, सीबम स्राव को नियंत्रित कर सकते हैं, बालों के विकास में तेजी ला सकते हैं और उनकी गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

आवश्यक तेलों को अकेले इस्तेमाल किया जा सकता है या बेस ऑयल, औद्योगिक मास्क और शैंपू के साथ जोड़ा जा सकता है। अच्छी तरह से चुने गए सुगंधित मिश्रण बालों की देखभाल को न केवल सुखद बनाएंगे, बल्कि अधिक प्रभावी भी बनाएंगे।

आवश्यक तेलों को आपके बालों के प्रकार और वर्तमान में आप किस समस्या का सामना कर रहे हैं, के आधार पर चुना जाना चाहिए।

• गुलाब, मेंहदी, कैलमस, बरगामोट, अंगूर, लैवेंडर, नींबू, जुनिपर और सेज के आवश्यक तेल बालों की दैनिक देखभाल के लिए उपयुक्त हैं।
• तैलीय बालों के लिए, नींबू, चाय के पेड़, पुदीना, नीलगिरी, देवदार, बरगामोट, वर्बेना, अदरक, ऋषि, मेंहदी के आवश्यक तेल उपयुक्त हैं।
• सूखे बालों के लिए, मीठे संतरे, चंदन, लैवेंडर, लोबान, लोहबान, मैंडरिन, कैमोमाइल, इलंग-इलंग, गुलाब के आवश्यक तेल उपयुक्त हैं।
• गंजा होने पर आपको रोज़मेरी, कैलमस, वर्बेना, इलंग-इलंग, देवदार, टी ट्री, पाइन, शीशम, पुदीना, धनिया के आवश्यक तेलों का उपयोग करना चाहिए। ये तेल न सिर्फ गंजेपन को रोकेंगे, बल्कि नए बालों के विकास को भी बढ़ावा देंगे।
• गेरियम, टी ट्री, यूकेलिप्टस, मेंहदी, तुलसी, अंगूर, लैवेंडर के आवश्यक तेल रूसी से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

आवश्यक तेलों पर आधारित मास्क

सामान्य बालों के लिए मास्क

कैमोमाइल आवश्यक तेल की 7 बूंदों के साथ 15 मिलीलीटर समुद्री हिरन का सींग का तेल मिलाएं। 30 मिनट के लिए धोने से पहले तेल के मिश्रण को त्वचा और बालों पर लगाएं, फिर शैम्पू से धो लें।

बादाम के तेल के 15 मिलीलीटर में ऋषि, दौनी, कैमोमाइल और देवदार आवश्यक तेल की एक बूंद जोड़ें। तेल को अपनी उँगलियों से खोपड़ी में रगड़ें, प्लास्टिक की टोपी पर रखें और मास्क को कम से कम एक घंटे के लिए लगा रहने दें।

तैलीय बालों के लिए मास्क

जोजोबा तेल के डेढ़ बड़े चम्मच में देवदार, सरू, जुनिपर और लैवेंडर के आवश्यक तेलों की 2 बूंदें मिलाएं। 30 मिनट के बाद, अपने बालों को शैम्पू से धो लें और नींबू के रस से अम्लीकृत पानी से धो लें।

एक बड़ा चम्मच शहद, केफिर और burdock तेल मिलाएं। अजवायन के फूल, बरगामोट, मेंहदी और लैवेंडर आवश्यक तेलों में से प्रत्येक में दो बूँदें जोड़ें। इस मास्क को बालों पर 30 मिनट से दो घंटे तक छोड़ सकते हैं, जितना लंबा होगा उतना अच्छा होगा।

सूखे बालों के लिए मास्क

तिल का तेल, गेहूं के बीज का तेल और एवोकैडो तेल में से प्रत्येक में एक बड़ा चम्मच मिलाएं। सेज, जायफल, इलंग इलंग, गाजर के बीज और कैमोमाइल एसेंशियल ऑयल की एक-एक बूंद डालें। शाम को तेल लपेटकर सुबह तक बालों पर छोड़ दिया जा सकता है।

एक अंडा, एक बड़ा चम्मच प्राकृतिक सिरका, 2 बड़े चम्मच मैकाडामिया तेल मिलाएं, किसी भी साइट्रस आवश्यक तेल की 2 बूंदें मिलाएं।

द्वितीय. चेहरे के लिए आवश्यक तेल

त्वचा के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने का तरीका बिल्कुल बालों के समान ही है। मुख्य नियम त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए एस्टर का चयन करना है और खुराक से अधिक नहीं है।

तैलीय त्वचा के लिए बरगामोट, अंगूर, नींबू बाम, नींबू, मेंहदी, चाय के पेड़ के आवश्यक तेल उपयुक्त हैं।

शुष्क या संवेदनशील के लिए - चमेली, गुलाब, चंदन, पचौली, कैमोमाइल।

सूजन से ग्रस्त त्वचा के लिए, नारंगी, जीरियम, नींबू, जुनिपर, चमेली, लैवेंडर, कैमोमाइल के आवश्यक तेल उपयुक्त हैं।

अगर आप रोजेशिया से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो त्वचा की देखभाल के लिए वर्बेना, सरू, नींबू, मर्टल, पुदीना, नेरोली, गुलाब के तेल चुनें।

अंगूर, इलंग-इलंग, नींबू, मार्जोरम, मर्टल, नींबू बाम, मेंहदी के आवश्यक तेल छिद्रों को साफ और संकीर्ण करने में मदद करेंगे।

वर्बेना, लिमेट, गुलाब, पुदीना, नेरोली, शीशम, नारंगी, बिगार्डिया, वर्बेना, स्प्रूस के आवश्यक तेल एक सुंदर रंग को बहाल करने और विटामिन के साथ त्वचा को संतृप्त करने में मदद करेंगे।

तैलीय त्वचा की देखभाल

तैयार क्रीम के 10 मिलीलीटर में, चंदन आवश्यक तेल की 3 बूंदें, अंगूर की 2 बूंदें और नींबू बाम की 1 बूंद मिलाएं।

चौड़े रोमछिद्रों वाली तैलीय त्वचा के लिए: तैयार क्रीम में 2 बूंद नींबू का तेल और 1 बूंद पुदीना, नेरोली और यूकेलिप्टस मिलाएं।

तैलीय त्वचा के लिए मास्क: दो बड़े चम्मच बिछुआ के काढ़े के साथ एक बड़ा चम्मच पिसा हुआ दलिया मिलाएं, इसमें 4 बूंद बरगामोट और 3 बूंद अंगूर मिलाएं।

तैलीय त्वचा के लिए टॉनिक: 10 मिली अल्कोहल में 3 बूंद कैमोमाइल, जेरेनियम और संतरे का तेल मिलाएं। 90 मिली शुद्ध पानी या हर्बल काढ़ा मिलाएं। प्रत्येक धोने के बाद परिणामी रचना के साथ त्वचा को पोंछ लें।

रूखी त्वचा की देखभाल

आड़ू या गेहूं के रोगाणु जैसे 10 मिलीलीटर बेस ऑयल में 4 बूंद गुलाब का तेल और 3 बूंद कैमोमाइल मिलाएं। इस मिश्रण को क्रीम की जगह सुबह और शाम अपने चेहरे पर लगाएं।

रूखी त्वचा के लिए मास्क: कैमोमाइल के काढ़े में 15 ग्राम सफेद मिट्टी मिलाएं। 5 मिली रोज़ हिप ऑयल, 3 बूंद गुलाब का तेल और 1 बूंद संतरे का तेल मिलाएं।

परतदार त्वचा के लिए मास्क: 5 मिलीलीटर तरल शहद, एक बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम, इलायची के तेल की 6 बूंदें मिलाएं।

आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा की देखभाल के लिए तेल मिश्रण: मैकाडामिया तेल के 10 मिलीलीटर में 1 बूंद चंदन, गुलाब और लैवेंडर आवश्यक तेल मिलाएं; 10 मिलीलीटर मीठे बादाम के तेल में 1 बूंद नेरोली तेल और 2 बूंद चंदन मिलाएं; खुबानी की गिरी के तेल के 10 मिलीलीटर में, विटामिन ए, ई, चमेली और गुलाब के आवश्यक तेलों की 1 बूंद मिलाएं।

समस्याग्रस्त त्वचा के लिए देखभाल जो चकत्ते के लिए प्रवण होती है

तैयार क्रीम के 10 मिलीलीटर में 2 बूंद जुनिपर तेल, 1 बूंद पाइन तेल, 2 बूंद लैवेंडर तेल मिलाएं।

तैयार क्रीम के बजाय, आप एक हल्के तेल का उपयोग कर सकते हैं जो छिद्रों को बंद नहीं करता है, जैसे अंगूर के बीज का तेल।

10 मिली क्रीम या अंगूर के तेल में 2 बूंद यूकेलिप्टस तेल, 2 बूंद नींबू का तेल और 1 बूंद लोबान मिलाएं।

समस्या त्वचा के लिए मास्क: एक चम्मच शहद, आधा चम्मच शराब, आधा चम्मच पानी, 2 बूंद अंगूर और चाय के पेड़ के आवश्यक तेल मिलाएं।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा की देखभाल

10 मिली बेस ऑयल या रेडीमेड क्रीम में 1 बूंद सौंफ, पुदीना, जायफल एसेंशियल ऑयल मिलाएं।

अखरोट के तेल के 10 मिलीलीटर में लोहबान, लोबान, जायफल और नेरोली आवश्यक तेलों में से प्रत्येक में 1 बूंद मिलाएं।

एंटी-रिंकल मास्क: एक बड़ा चम्मच मटर का आटा, एक चम्मच खट्टा क्रीम मिलाएं और इसमें 1 बूंद सौंफ और पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल मिलाएं।

एंटी-रिंकल मास्क: एक बड़ा चम्मच जोजोबा ऑयल, 4 बूंद लोबान तेल, 2 बूंद वेटिवर और 1 बूंद चंदन मिलाएं।

III. वजन घटाने के लिए आवश्यक तेल

आवश्यक तेलों का उपयोग वजन कम करने, चयापचय में सुधार और भूख कम करने के लिए किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, स्नान, मालिश, शरीर लपेटने के दौरान सुगंधित रचनाओं का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, तेलों को मौखिक रूप से लिया जा सकता है या सुगंधित दीपक में इस्तेमाल किया जा सकता है।

चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए, अंगूर, नींबू, अदरक, मेंहदी, सरू, डिल, जीरियम, जुनिपर और इलायची के आवश्यक तेलों का उपयोग करें।

मेंहदी, नीलगिरी, सरू, गेरियम, अंगूर, जुनिपर, नींबू, सौंफ, इलायची, अदरक, लॉरेल और थूजा के आवश्यक तेल शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने और लसीका प्रवाह को बढ़ाने में मदद करेंगे।

अपनी भूख को कम करने के लिए, पुदीना, वेनिला, दालचीनी, सरू, नींबू, संतरा और सोआ के आवश्यक तेलों को अंदर लें।

सरू, सौंफ, अंगूर, इलंग-इलंग, नारंगी, नींबू, चमेली, पचौली और मैंडरिन के आवश्यक तेल त्वचा को टोन और कसने में मदद करेंगे। वही तेल वसा के तेजी से जलने में योगदान करते हैं, अगर शरीर के लपेटने या मालिश के दौरान उपयोग किया जाता है।

यदि आप एक आहार पर हैं और अपने आप को हानिकारक, लेकिन इस तरह के स्वादिष्ट भोजन से इनकार करते हैं, तो यह बहुत संभव है कि आप चिड़चिड़ापन जैसी घटना का सामना करेंगे। लैवेंडर, वेनिला, कैलेंडुला, सरू, रुए के आवश्यक तेल नसों को शांत करने, तनाव को दूर करने और आपकी सभी भावनाओं को शांति और शांति की स्थिति में लाने में मदद करेंगे।

वजन घटाने के लिए सुगंधित रचना: सरू के आवश्यक तेल की 10 बूंदों और जुनिपर की 9 बूंदों को 5 बड़े चम्मच जोजोबा तेल के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को जाँघों और पेट पर विशेष ध्यान देते हुए मालिश करते हुए त्वचा में रगड़ें। उसी रचना को गर्म पानी से भरे स्नान में जोड़ा जा सकता है। एक प्रक्रिया के लिए, मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच लेना पर्याप्त है। यदि आप न केवल त्वचा को कसना, बल्कि चिकना और एक्सफोलिएट करना चाहते हैं, तो इस रचना को मुट्ठी भर समुद्री नमक में मिलाएं। इस प्राकृतिक स्क्रब से समस्या क्षेत्रों की धीरे से मालिश करें। समुद्री नमक त्वचा की कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को पूरी तरह से हटा देगा, जोजोबा तेल त्वचा को चिकना कर देगा, और एस्टर टोन देगा।

वजन घटाने के लिए क्ले बॉडी रैप: 3 बड़े चम्मच काली मिट्टी को गर्म पानी में घोलें, 10 मिली अंगूर के बीज या बादाम का तेल और 8-10 बूंद ग्रेपफ्रूट एसेंशियल ऑयल मिलाएं। जांघों, नितंबों और पेट पर मास्क लगाएं, उपचारित क्षेत्रों को फिल्म से लपेटें। ऊपर से आप मास्क के प्रभाव को बढ़ाने के लिए गर्म लेगिंग या पतलून पहन सकते हैं। 1.5-2 घंटे के बाद, ठंडे पानी से धो लें और त्वचा पर कसने वाले प्रभाव वाली कोई भी क्रीम लगाएं।

आवश्यक तेलों को आंतरिक रूप से लेना: एक चम्मच शहद के साथ 1 बूंद जुनिपर एसेंशियल ऑयल मिलाएं। इस मिश्रण को रोजाना सुबह भोजन से पहले ढेर सारे तरल पदार्थों के साथ लें। जुनिपर तेल चयापचय को सामान्य करता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है और मूत्रवर्धक प्रभाव डालता है।

चतुर्थ। सेल्युलाईट के लिए आवश्यक तेल

सबसे प्रभावी तेल जो सेल्युलाईट की समस्या को जल्दी से हल करने में मदद करते हैं, वे हैं नारंगी, अंगूर, बरगामोट, नींबू, मैंडरिन, जुनिपर, मेंहदी, जेरेनियम, सरू, वेटिवर, वेनिला के आवश्यक तेल।

इन तेलों के मिश्रण का उपयोग एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए किया जा सकता है, नहाने के पानी में जोड़ा जा सकता है या तैयार औद्योगिक उत्पादों के साथ मिलाया जा सकता है, जिससे उनका प्रभाव बढ़ जाता है।

एंटी-सेल्युलाईट क्रीम: 1 बड़ा चम्मच मीठे बादाम का तेल, 10 बूंद ग्रेपफ्रूट और बर्गमोट आवश्यक तेल, 8 बूंद जेरेनियम तेल, 6 बूंद जायफल तेल, 3 बूंद दालचीनी तेल मिलाएं। जाँघों, नितंबों, पेट पर तेल की मलाई को ज़ोर से रगड़ते हुए लगाएँ। मालिश न केवल आपके हाथों से की जा सकती है, बल्कि एक विशेष वैक्यूम जार से भी की जा सकती है, जिसे आप किसी फार्मेसी में खरीद सकते हैं।

एंटी-सेल्युलाईट रैप: 50 मिली एप्पल साइडर विनेगर को आधे पानी में मिलाएं, इसमें 3 बूंद पुदीना, नींबू और मेंहदी का एसेंशियल ऑयल मिलाएं। समस्या क्षेत्रों पर इस समाधान को लागू करें, उन्हें एक फिल्म के साथ लपेटें और अपने आप को एक कंबल में लपेटें। प्रक्रिया की अवधि 1 घंटे है, जिसके बाद आपको ठंडे स्नान के नीचे कुल्ला करने और त्वचा पर कोई भी मॉइस्चराइज़र और दालचीनी आवश्यक तेल की एक बूंद लगाने की आवश्यकता होती है।

एंटी-सेल्युलाईट स्नान: एक गिलास दूध, 5 बूंद नींबू और संतरे के आवश्यक तेल और एक मुट्ठी समुद्री नमक मिलाएं। इस मिश्रण को पानी में घोलकर 20-25 मिनट के लिए नहा लें।

एंटीसेल्युलाईट मालिश: किसी भी वाहक तेल से त्वचा को चिकनाई दें, फिर एक सख्त ब्रिसल वाला ब्रश लें, उस पर दालचीनी या साइट्रस तेल की कुछ बूँदें डालें। वृत्ताकार गतियों में, पैरों से शुरू होकर गर्दन तक समाप्त होते हुए पूरे शरीर की सावधानीपूर्वक कसरत करें। मालिश मेहनत से करनी चाहिए ताकि त्वचा लाल हो जाए और जलने लगे।

वी. आवश्यक तेल-कामोद्दीपक

आवश्यक तेलों का हमारी भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वे दोनों एक व्यक्ति को आराम देने और उसे उत्तेजित करने, उसे एक निश्चित चंचल तरीके से स्थापित करने में सक्षम हैं। कामोत्तेजक आवश्यक तेल पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, भीड़ और टोन की मांसपेशियों को खत्म करते हैं। कुशलता से चयनित आवश्यक तेल या आवश्यक मिश्रण एक संयमित आदमी को एक क्रूर मर्दाना और एक शर्मीली लड़की को एक सेक्सी बाघिन में बदल सकता है।

सबसे प्रसिद्ध कामोद्दीपक तेल हैं: बर्गमोट, कार्नेशन, वेटिवर, जैस्मीन, इलंग इलंग, ग्रीन कॉफी, सीडरवुड, सरू, कैसिया, दालचीनी, जायफल, चंदन, लोहबान, अजवायन, बिगार्डिया, गुलाब, मेंहदी, पचौली, धनिया, तुलसी, गेंदा, बैंगनी, वेनिला, लौंग , धनिया, चूना, जायफल, अदरक, पामारोसा, कंद, ऋषि, सौंफ, वर्बेना, अंगूर, शीशम, नेरोली, मार्जोरम, जुनिपर, मर्टल, सिट्रोनेला, इलायची, पाइन, जेरेनियम।

कामोद्दीपक तेलों को तीन समूहों में बांटा गया है: शामक, उत्तेजक और हार्मोनल। तनाव को दूर करने और आराम करने में मदद करने के लिए सुखदायक एस्टर: गुलाब, इलंग-इलंग, ऋषि, लैवेंडर, नेरोली। उत्तेजक एस्टर: दालचीनी, काली मिर्च, इलायची, देवदार। इन तेलों के साथ, आपको सावधान रहने की जरूरत है और कोशिश करें कि इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि प्रभाव आपकी अपेक्षा के विपरीत हो सकता है। हार्मोन बढ़ाने वाले तेलों में चमेली और चंदन शामिल हैं। कामोत्तेजक तेलों में, नर और मादा में कोई स्पष्ट क्रम नहीं है, आपको इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि क्या सुगंध आपके लिए सुखद है और यह आप में कौन सी भावनाएँ पैदा करती है।

एक अंतरंग मूड बनाने के लिए, आप आवश्यक तेलों के साथ कमरे को पूर्व-सुगंधित कर सकते हैं। एक सुगंधित दीपक जलाएं या मोमबत्ती पर तेल की एक बूंद डालें, कोशिश करें कि बाती को न छुएं। आप एक स्प्रे बोतल और पानी, शराब और किसी भी आवश्यक तेल की 3-5 बूंदों के मिश्रण से कमरे को सुगंधित कर सकते हैं। पचौली, इलंग-इलंग, जायफल, अदरक या नींबू के आवश्यक तेल प्यार के खेल से पहले कमरे को स्वादिष्ट बनाने के लिए उपयुक्त हैं। कपड़े धोते समय आखिरी बार धोने के लिए पानी में कामुक एस्टर की कुछ बूंदों को जोड़कर बिस्तर के लिनन को निर्धारित करने के लिए उसी तेल का उपयोग किया जा सकता है।

रोमांटिक डेट से पहले एसेंशियल ऑयल से नहाएं। त्वचा एक हल्की कामुक सुगंध प्राप्त करेगी जिसे आपके प्रियजन तभी सुनेंगे जब वे आपके करीब आएंगे। सुगंध जितनी पतली और अधिक विनीत होती है, भागीदारों पर उतना ही अधिक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। कामुकता जगाने के लिए पचौली, नेरोली या इलंग-इलंग के आवश्यक तेलों से स्नान करने से मदद मिलेगी। इन तेलों को सबसे शक्तिशाली कामोद्दीपक माना जाता है, जो महिलाओं और पुरुषों दोनों को समान रूप से प्रभावित करता है। आवश्यक तेलों को व्यक्तिगत रूप से या कई प्रकार के मिश्रण से स्नान में जोड़ा जा सकता है। इमल्सीफायर में चंदन, गुलाब, बरगामोट या सेज एसेंशियल ऑयल की एक बूंद डालें। मिश्रण से अपनी भावनाओं पर ध्यान दें, आपको इसे पसंद करना चाहिए और सुखद जुड़ाव पैदा करना चाहिए।

परफ्यूम की जगह कामोत्तेजक तेलों का इस्तेमाल किया जा सकता है। एक चुड़ैल की तरह महसूस करें और एक बोतल में 10 मिलीलीटर बेस ऑयल में 2 बूंद चमेली, 2 बूंद गुलाब, 1 बूंद चंदन और 1 बूंद बरगामोट मिलाएं। यह जादुई मिश्रण किसी भी आदमी को उदासीन नहीं छोड़ेगा। लेकिन अपने प्रियजन के लिए आप ऐसा प्रेम इत्र बना सकते हैं: 10 मिलीलीटर बादाम का तेल, चंदन की 3 बूंदें, देवदार की 2 बूंदें और इलंग-इलंग और पचौली की 1 बूंद मिलाएं। इन मिश्रणों को एक गहरे रंग की कांच की बोतल में स्टोर करें और रोमांटिक डेट से पहले एनर्जी पॉइंट्स पर लगाएं।

कामुक कामुक मालिश मिश्रण: 20 मिली बादाम या अखरोट का तेल, 4 बूंद गुलाब का तेल, 2 बूंद गेरियम और दालचीनी का तेल मिलाएं। इस मिश्रण को अपने साथी के शरीर पर धीरे-धीरे स्ट्रोक करते हुए, पैरों से शुरू करके ऊपर की ओर बढ़ते हुए लगाएं। सुनिश्चित करें कि आंदोलन सुचारू हैं, और विशेष रूप से संवेदनशील स्थानों में, लगभग अगोचर।

संक्षेप

आवश्यक तेलों के अनुप्रयोगों की सीमा बहुत विस्तृत है। उनकी मदद से आप विभिन्न बीमारियों का इलाज और रोकथाम कर सकते हैं, अपनी त्वचा और बालों की देखभाल कर सकते हैं, प्यार के खेल के दौरान उनका इस्तेमाल कर सकते हैं। तेलों के उपयोग का प्रभाव न केवल उपस्थिति, स्वास्थ्य, यौन जीवन को प्रभावित करता है, बल्कि कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने में भी मदद करता है। इसीलिए अरोमाथेरेपी को सुरक्षित रूप से अरोमामैजिक कहा जा सकता है।

कई लोगों के लिए, आवश्यक तेल कुछ रहस्यमय और एक ही समय में परिष्कृत और अद्वितीय के साथ जुड़ाव पैदा करते हैं। तेलों का उपयोग प्राचीन मिस्र में पाया जाता था, उन्हें चिलचिलाती धूप से बचाने के प्रभावी साधन के रूप में इस्तेमाल किया जाता था।

भारत और चीन में, आवश्यक तेलों का उपयोग कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता था, और प्राचीन रोम में उनका उपयोग सौंदर्य प्रसाधन बनाने के लिए किया जाता था। और आज, तेल बहुत लोकप्रिय हैं, उनके लाभकारी गुणों का उपयोग कॉस्मेटोलॉजी और चिकित्सा में किया जाता है।

आवश्यक तेलों में उच्च जैविक गतिविधि होती है। उनकी कार्रवाई के अनुसार, उन्हें कई समूहों में विभाजित किया जाता है: एंटीसेप्टिक्स, एंटीस्पास्मोडिक्स, जिनका पुनर्योजी, रोमांचक और शांत प्रभाव होता है। इसके अलावा, आवश्यक तेल न केवल मानव शरीर को लाभ पहुंचाते हैं, बल्कि हानिकारक भी हो सकते हैं।

यह सक्रिय पदार्थों की उच्च सांद्रता के कारण है, क्योंकि 1 लीटर तेल बनाने के लिए 100 किलोग्राम से अधिक पौधों का उपयोग किया जाता है। इसलिए यह निर्देशों में दी गई खुराक से चिपके रहने के लायक है, प्रत्येक प्रकार के आवश्यक तेल के उपयोग की विधि पर ध्यान देना।

त्वचा पर आवश्यक तेलों को लगाने से पहले, उन्हें आधार के साथ पूर्व-मिश्रित किया जाता है, उनका शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किया जा सकता है। ऐसे फंडों के संपर्क से आपकी आंखों की रक्षा करना उचित है। गर्भवती महिलाओं और एलर्जी से ग्रस्त लोगों द्वारा उपयोग के लिए आवश्यक तेलों की सिफारिश नहीं की जाती है।

तो आप आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करते हैं? औषधीय और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए, उनका उपयोग आधार के साथ किया जाता है। आधार हो सकता है: दूध, मोम, कॉस्मेटिक, ताजा शहद। लेकिन अक्सर "आधार" के तहत उनका मतलब परिवहन (आधार) तेल होता है।

वाहक तेल वनस्पति मूल के तेल हैं, दोनों तरल रूप में (जैतून, आड़ू, समुद्री हिरन का सींग का तेल) और ठोस रूप में (उदाहरण के लिए, शिया बटर या नारियल तेल)। वे एक परिवहन भूमिका प्रदान करते हैं, अर्थात वे आवश्यक तेल को शरीर में प्रवेश करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, आवश्यक तेलों का हल्का चिकित्सीय प्रभाव होता है।

विश्राम - सुगंधित स्नान या सौना

सुगंधित रचना के साथ स्नान करना विश्राम का एक अद्भुत तरीका है, जो न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक आराम में भी योगदान देता है। ऐसा करने के लिए, जीरियम, गुलाब या चंदन के आवश्यक तेलों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, वे आराम करते हैं, जिससे आप जल्दी से तनाव से छुटकारा पा सकते हैं।

कठिन शारीरिक श्रम या प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों में तनाव को दूर करने के लिए, आप जुनिपर तेल का उपयोग कर सकते हैं, वर्बेना तेल भी उपयुक्त है। सर्दी-जुकाम से बचाव के लिए नींबू या चीड़ का सेवन करना बेहतर होता है।

नहाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

1. सुगंध स्नान में डुबकी लगाने से पहले, आपको पहले खुद को धोना चाहिए।
2. बाथरूम में पानी का तापमान 36-38 C होना चाहिए।
3. आधार के रूप में शहद, समुद्री नमक या दूध का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है।
4. प्रक्रिया के दौरान, किसी भी सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग करने से इनकार करना उचित है: शैंपू, साबुन, जैल, बाम या फोम।
5. स्नान 5 से 25 मिनट तक है, यह प्रक्रिया को सप्ताह के दौरान 3 बार से अधिक नहीं करने के लायक है।
6. प्रक्रिया को पूरा करने के बाद, यह सलाह दी जाती है कि शरीर को कुल्ला न करें और इसे सूखा न पोंछें।

नींबू के आवश्यक तेल का उपयोग स्नान के लिए अरोमाथेरेपी और इनहेलेशन के लिए किया जाता है। प्रत्येक प्रक्रिया के लिए सुगंधित तेल की खुराक अलग है, यह निर्देशों में इंगित किया गया है।

Geranium तेल का उपयोग अरोमाथेरेपी, साँस लेना, चेहरे की भाप की सफाई, सौंदर्य प्रसाधन और शैंपू के संवर्धन के लिए भी किया जाता है।

कार्रवाई के व्यापक स्पेक्ट्रम के कारण, आवश्यक तेलों को एक अनिवार्य औषधीय, रोगनिरोधी और कॉस्मेटिक उत्पाद माना जा सकता है। केवल सुगंधित तेल के निर्देशों का पालन करने से ही वांछित परिणाम प्राप्त हो सकते हैं।

ये आवश्यक तेलों के आवेदन के सामान्य क्षेत्र हैं, विवरण और निर्देशों के लिए साइट के विषयगत अनुभाग, तेलों के गुणों की तालिका या नीचे दिए गए टैग देखें।

अपडेट: अक्टूबर 2018

आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी प्राकृतिक सुगंध के प्राकृतिक गुणों के आधार पर एक चिकित्सीय दिशा है जो विभिन्न प्रक्रियाओं में सामंजस्य स्थापित कर सकती है, शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ा सकती है और भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य कर सकती है।

अरोमाथेरेपी का मतलब आवश्यक तेल है - पौधे की उत्पत्ति के सुगंधित पदार्थों का मिश्रण, जिसमें जल वाष्प के साथ आसवन और हवा में वाष्पित होने की क्षमता होती है। अरोमाथेरेपी तेल त्वचा के माध्यम से (मालिश के दौरान, स्नान, संपीड़ित, कॉस्मेटिक तैयारी के साथ) और श्वसन प्रणाली के माध्यम से शरीर में अच्छी तरह से प्रवेश करता है। आज, उनकी लगभग 100 प्रजातियों का उपयोग चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए किया जाता है।

तेलों की रासायनिक संरचना का काफी अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है: केवल एक प्रकार में अकार्बनिक और कार्बनिक पदार्थों (120-500) की एक विशाल सूची है।

उत्पादन के दौरान, प्राकृतिक आवश्यक तेलों को किसी भी रासायनिक उपचार और अन्य पदार्थों के साथ मिलाने के अधीन नहीं किया जाता है, इसलिए वे 100% प्राकृतिक उत्पाद हैं, बशर्ते कि वे नकली न हों।

इतिहास का हिस्सा

गंध की भावना दुनिया में सबसे तीव्र में से एक है। सुगंधित पौधों की दुनिया का अध्ययन गहरे अतीत में निहित है। उपयोग के क्षेत्र बहुत व्यापक थे: रहस्यमय और धार्मिक संस्कारों में, इत्र, कॉस्मेटोलॉजी में, कमरों को सुगंधित करने के लिए, उपचार और कई अन्य उद्देश्यों के लिए, पौधों से सुगंधित अर्क का उपयोग किया जाता था। सुगंधित तेलों का अपना संग्रह उच्च समाज और एक वास्तविक विलासिता की वस्तु का प्रतीक था।

आज, लगभग हर परिवार में प्राकृतिक सुगंध का उपयोग घर के अंदर की हवा को दुर्गन्ध दूर करने और कीटाणुरहित करने, मूड को बेहतर बनाने के साथ-साथ चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है।

मनुष्यों पर कार्रवाई का तंत्र

आवश्यक तेल 2 तरह से अपना प्रभाव डालते हैं: न्यूरो-रिफ्लेक्स और ह्यूमरल।

• न्यूरोरेफ्लेक्स को नाक के म्यूकोसा पर स्थित तंत्रिका रिसेप्टर्स के माध्यम से महसूस किया जाता है: वे प्राप्त करते हैं, गंध को पहचानते हैं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को जानकारी भेजते हैं।
• श्वसन पथ में स्थित केशिकाओं के घने नेटवर्क के माध्यम से हास्य मार्ग का एहसास होता है। आवश्यक तेलों के अणु जल्दी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और शरीर पर भी प्रभाव डालते हैं।

इन दो तंत्रों को विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र को बदलने की क्षमता के साथ जोड़ा जाता है, जो तंत्रिका तंत्र और हार्मोनल स्थिति दोनों को प्रभावित करने के लिए सुगंधित पदार्थों की क्षमता की व्याख्या करता है। कुछ चिकित्सक सुगंधित पदार्थों की क्रिया को उनके तेजी से चिकित्सीय प्रभाव के कारण हार्मोन के तंत्र के साथ तुलना करते हैं।

सभी आवश्यक तेल हैं:

• प्रभावी एंटीसेप्टिक्स: बैक्टीरिया और वायरस को जल्दी से नष्ट कर दें;
• विरोधी भड़काऊ पदार्थ: भड़काऊ प्रतिक्रिया की गंभीरता को भी जल्दी से कम करें;
• एडाप्टोजेन्स;
• प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं के उत्तेजक।

इसके अलावा, आवश्यक तेल तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित या शांत करने में सक्षम हैं, भावनात्मक और मानसिक क्षेत्रों में सामंजस्य स्थापित करते हैं, पाचन तंत्र और अन्य प्रणालियों के कामकाज को सामान्य करते हैं, इसमें एंटीट्यूमर गतिविधि होती है, और बालों और त्वचा की स्थिति में सुधार होता है। कई पदार्थ मजबूत कामुक उत्तेजक हैं।

आवश्यक तेलों के लाभकारी प्रभाव तभी संभव हैं जब वे प्राकृतिक हों, उच्च गुणवत्ता वाले हों और खुराक के अनुसार उपयोग किए जाते हों। प्राकृतिक पदार्थों के महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव नहीं होते हैं, एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं (व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता के अपवाद के साथ) और शरीर को उनकी आदत हो जाती है।

सुगंधित तेलों का उपयोग डॉक्टर द्वारा निर्धारित एटियलॉजिकल ड्रग थेरेपी को बाहर नहीं करना चाहिए और विचारहीन स्व-उपचार में बदल जाना चाहिए। यहां, किसी भी अन्य चिकित्सा दिशा की तरह, नियम लागू होता है: कोई नुकसान न करें! एक अरोमाथेरेपिस्ट की यात्रा के साथ होम अरोमाथेरेपी शुरू करना सबसे अच्छा है, और अगर हम गर्भवती महिलाओं और बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं, तो केवल डॉक्टर की अनुमति से।

प्रत्येक सुगंधित तेल अद्वितीय है और इसका अपना चिकित्सीय स्पेक्ट्रम है। उनके मुख्य प्रकारों पर विचार करें, मानव शरीर पर चिकित्सीय प्रभाव और प्रभाव, उपयोग के नियम, अरोमाथेरेपी पर तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं:

संतरा

अत्यधिक सुगंधित, साइट्रस, ग्रीष्मकाल से जुड़ा हुआ। कड़वे संतरे का तेल अधिक विशिष्ट माना जाता है और इसमें एक नाजुक सुगंध होती है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव मूड को स्थिर करता है; अवसाद, अनिद्रा, घबराहट के उपचार में प्रभावी; एक choleretic प्रभाव है; वजन कम करने में मदद करता है; त्वचा के ट्यूरर को बढ़ाता है, सफेद करता है और नरम करता है; मौखिक गुहा के विकृति के उपचार में मदद करता है; शरीर के प्रतिरोध में सुधार; सूजन को खत्म करता है; सिरदर्द, जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है	आवेदन कैसे करें ताजा होना चाहिए: आंतरिक रूप से - 1 कैप। एक गिलास चाय / पानी दिन में 2 बार; कमरों का सुगंधितकरण - 2-3 बूँदें। सुगंध दीपक पर; मालिश के लिए, आप बेस ऑयल में घोलकर 2-3 बूंदें ले सकते हैं; स्नान के लिए - 5 कैप्स, शहद के एक बड़े चम्मच में पतला; सौंदर्य प्रसाधन (संवर्धन) के लिए - 5 कैप। हर 15 ग्राम बेस के लिए
मिर्गी; हाइपोटेंशन; कोलेलिथियसिस; खट्टे फलों से एलर्जी; गर्भावस्था - सावधानी के साथ

तुलसी

इस तेल में हल्की तीखी और स्फूर्तिदायक सुगंध होती है। इसे लंबे समय से "शाही" माना जाता है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव शरीर और त्वचा दोनों को फिर से जीवंत करता है, क्योंकि यह एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है; पूरी तरह से स्वर, घबराहट को दूर करता है और मन को स्पष्ट करता है; सोच को उत्तेजित करता है और स्मृति में सुधार करता है; सिर की रक्त वाहिकाओं की ऐंठन और सिरदर्द से राहत देता है; ब्रोंकाइटिस, अस्थमा से वसूली में तेजी लाता है, खासकर अगर तापमान ऊंचा हो जाता है, तो सांस लेना आसान हो जाता है; रक्तचाप बढ़ाता है; मासिक धर्म को सामान्य करता है, खासकर यदि वे दुर्लभ हैं; कीड़े के काटने के बाद एलर्जी की खुजली से बहुत राहत मिलती है; प्रभावी एंटीट्यूसिव और एक्सपेक्टोरेंट; मौखिक गुहा के संक्रमण का पूरी तरह से इलाज करता है: मसूड़ों और श्लेष्मा झिल्ली पर घावों को जल्दी से ठीक करता है; अनिद्रा को दूर करता है; त्वचा की लोच में सुधार करता है और मौसा को साफ करता है

आवेदन कैसे करें कमरों को सुगंधित करने के लिए, आप 3 से 7 बूँदें ले सकते हैं; एक व्यक्तिगत सुगंध कूलम्ब के लिए, 2 बूँदें पर्याप्त हैं; साँस लेना (गर्म और ठंडा) के लिए आप 1-2 बूँदें ले सकते हैं; स्नान को सुगन्धित करने के लिए सबसे पहले 3 बूँदें लें। और धीरे-धीरे 7 कैप पर लाया गया। हालांकि, लगातार 3 सप्ताह से अधिक के लिए, ऐसी सुखद प्रक्रियाओं की अनुशंसा नहीं की जाती है; आंतरिक उपचार के लिए - 1 कैप। शहद के साथ, दिन में 3 बार, 3 सप्ताह से अधिक नहीं।

मतभेद और प्रतिबंध रक्त के थक्के में वृद्धि; उच्च रक्तचाप

जेरेनियम

यह एक विशिष्ट गंध वाला तेल है जिसे हर कोई बर्दाश्त नहीं कर सकता।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव गतिविधि बढ़ाता है (शारीरिक और मानसिक); ट्यूमर कोशिकाओं के प्रजनन को रोकता है; भड़काऊ मूल के ईएनटी विकृति के उपचार में मदद करता है; माइग्रेन, सिरदर्द और दर्द के साथ अन्य स्थितियों के लिए ऐंठन को एनेस्थेटिज़ और राहत देता है; रक्तचाप और हृदय के सिकुड़ा कार्य को सामान्य करता है; हृदय की मांसपेशी के इस्किमिया को समाप्त करता है; रक्त शर्करा को कम करता है; छीलने और त्वचा पर चकत्ते को खत्म करता है, त्वचा को नवीनीकृत और पुनर्जीवित करता है; शीतदंश, घाव, कट, एक्जिमा, जलन के उपचार में मदद करता है; कवक और जूँ के लिए प्रभावी उपाय

आवेदन कैसे करें लगातार 3 सप्ताह से अधिक समय तक उपयोग न करें: आंतरिक रूप से 1 कैप से अधिक नहीं। भोजन के बाद दिन में 2 बार शहद के साथ; कमरे के दुर्गन्ध के लिए 2-4 बूँदें। दीपक पर; साँस लेना के लिए - 2 बूँदें। समाधान के लिए; संपीड़ित के लिए, आप 3 बूंदों से अधिक नहीं ले सकते हैं; कपास अरंडी और अनुप्रयोगों को भिगोने के लिए -1 कैप।; 2 बूंद गरारे करने के लिए। प्रति 200 मिलीलीटर पानी में तेल; रगड़ने के लिए - 1 कैप। जीरियम और बेस ऑयल की 10 बूंदें; अपने शुद्ध रूप में जलने, कटने और शीतदंश के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है; सुगंधित कूलम्ब्स के लिए, आप 1 कैप ले सकते हैं। तेल; क्रीम, लोशन के लिए एक योजक के रूप में - 4 कैप। 2 बड़े चम्मच के लिए।

मतभेद और प्रतिबंध गर्भावस्था; मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग

चमेली

सबसे महंगी, अविश्वसनीय रूप से सुगंधित में से एक।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव अंतःस्रावी ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है; चकत्ते को खत्म करता है, एक्जिमा और जिल्द की सूजन का इलाज करता है; संवेदनशील त्वचा की स्थिति में सुधार; मासिक धर्म के दौरान दर्द को खत्म करने में मदद करता है; आंतरिक अंगों की ऐंठन को खत्म करता है; दबाव को सामान्य करता है; महिला जननांग क्षेत्र की सूजन संबंधी विकृतियों के साथ मदद करता है; उदासीनता, उदासीनता को दूर करता है, खुश करता है; प्रसवोत्तर अवसाद को रोकता है, स्तनपान में सुधार करता है।

आवेदन कैसे करें केवल पतला आधार (वनस्पति) तेल में 1:10 के अनुपात में: सुगंध कूलम्ब - 2 कैप; सुगंध स्नान - 3 कैप। 1 चम्मच शहद के साथ; 2-4 टोपी। मालिश या कॉस्मेटिक के लिए आधार का 15 ग्राम; 5 टोपी। अनुप्रयोगों और संपीड़ितों के लिए 200 मिलीलीटर पानी के लिए; 2 टोपी। किसी भी चाय के प्रति 100 ग्राम - आगे पकाने और अंतर्ग्रहण के लिए

मतभेद और प्रतिबंध हाइपोटेंशन; गर्भावस्था की पहली तिमाही; गैस्ट्रिटिस, पेट और आंतों के अल्सर (आंतरिक उपचार); गुर्दे की शिथिलता (आंतरिक उपचार)

आँख की पुतली

यह एक मूल्यवान, महंगा तेल है, जिसका उपयोग मुख्य रूप से सौंदर्य प्रसाधन और इत्र के उत्पादन में किया जाता है। शायद ही कभी मुफ्त बिक्री में पाया जाता है और अक्सर नकली। पुष्प, एक मामूली लकड़ी के उच्चारण के साथ।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव एक कीटाणुनाशक प्रभाव पड़ता है; कफ को तरल करता है और श्वसन पथ की सूजन को समाप्त करता है; अतिरिक्त तरल निकालता है; मांसपेशियों में दर्द को खत्म करता है; प्रतिरक्षा बढ़ाता है; घाव, घर्षण के बाद त्वचा के उत्थान में मदद करता है; बालों और नाखूनों को सक्रिय रूप से पुनर्जीवित करता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है; उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन से लड़ने में मदद करता है; यह दोनों लिंगों के लोगों में कामुकता को बढ़ाता है।

आवेदन कैसे करें परितारिका के साथ अरोमाथेरेपी की अनुमति केवल बाहरी रूप से दी जाती है, इसे अंदर उपयोग न करें: सुगंधित दीपक के लिए, 3-4 बूँदें पर्याप्त हैं; 7 कैप से अधिक नहीं। स्नान करने के लिए उपयोग किया जाता है; क्रीम, सीरम, शैंपू को समृद्ध करने के लिए - 3 बूँदें। 15 ग्राम फंड के लिए; 2-3 बूंद, 200 मिलीलीटर गर्म पानी में भंग - सेक के लिए आधार

मतभेद और प्रतिबंध गर्भावस्था; दुद्ध निकालना

लैवेंडर

यह क्लासिक तेलों में से एक है, जिसका व्यापक रूप से कई क्षेत्रों में उपयोग किया जाता है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव अशांति, अनिद्रा, अवसाद और घबराहट को दूर करता है; एक संवेदनाहारी के रूप में कार्य करता है; प्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत उत्तेजित करता है; कीटाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है; हृदय गति और दबाव को सामान्य करता है; जिगर और पित्ताशय की थैली के कामकाज में सुधार; भंगुर बाल और रूसी को खत्म करता है; सिस्टिटिस और योनिशोथ के उपचार में मदद करता है, मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है; जिल्द की सूजन का इलाज करता है; गहरी त्वचा पुनर्जनन को बढ़ावा देता है और तुरंत खुजली, फ्लेकिंग, जलन, सूजन और मुँहासे को समाप्त करता है

आवेदन कैसे करें अपने शुद्ध रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है: स्नान के लिए - 4-8 बूँदें; सुगंधित कूलम्ब के लिए - 3 कैप; मालिश, संपीड़ित, कमरों की दुर्गन्ध, लोशन और अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों की संतृप्ति के लिए - 5-7 बूँदें। आधार के प्रत्येक 10 मिलीलीटर के लिए; 10 कैप तक। गर्म साँस लेना के लिए; अंदर, 2 बूंदों की अनुमति है। शहद के साथ, गर्म चाय से धो लें, दिन में 3 बार तक।

मतभेद और प्रतिबंध गर्भावस्था; एनीमिया; हाइपोटेंशन; आयोडीन- और आयरन युक्त दवाओं के साथ उपचार की अवधि

नींबू

यह एक कड़वा, साइट्रस सुगंध है जो ठंडा और ताज़ा कर रहा है। प्राकृतिक एडाप्टोजेन।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव सामाजिक और जलवायु परिवर्तन के अनुकूल होने में मदद करता है; गंभीर अवसाद से बाहर निकलने में मदद करता है; वीवीडी और अन्य संवहनी विकारों के उपचार में प्रभावी; रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है; इसमें एक कोलेरेटिक और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है; इसका एक स्पष्ट जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव है; प्रतिरक्षा को मजबूत करता है; घावों के उपचार को बढ़ावा देता है, मसूड़ों से खून बह रहा है, दरारें, कटौती, एक्जिमा; फ्लू, गले में खराश के साथ मदद करता है; त्वचा की शिथिलता को कम करता है, बढ़े हुए छिद्र, झाईयों को सफेद करता है, सूजन, संवहनी पैटर्न, तैलीय त्वचा, केराटोस और सूजन संबंधी चकत्ते को समाप्त करता है

आवेदन कैसे करें सुगंधित लैंप के लिए 5-8 कैप लें, पेंडेंट के लिए - 3 कैप; व्यक्तिगत साँस लेना के लिए, 4 बूँदें पर्याप्त हैं, साँस लेना की अवधि 7 मिनट से अधिक नहीं है; सुगंध स्नान, मालिश, अनुप्रयोगों, संपीड़ितों के लिए - 4 से 7 बूंदों तक; सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध करने के लिए, आपको 3 बूंदों की आवश्यकता है। हर 5 ग्राम बेस के लिए।

मतभेद और प्रतिबंध खट्टे फलों से एलर्जी; धूप में या धूपघड़ी में आगामी टैनिंग (संभव फोटोबर्न)

जुनिपर

यह एक मजबूत, तीखा, ताज़ा राल वाली गंध वाला एक मूल्यवान तेल है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव भय, सुस्ती से छुटकारा पाने में मदद करता है; तेजी से सेल पुनर्जनन में मदद करता है; निशान ऊतक के विकास को रोकता है; जिल्द की सूजन के लक्षणों को जल्दी से समाप्त करता है; फेफड़े के ऊतकों और ब्रांकाई की सूजन के उपचार में मदद करता है; रक्तचाप को सामान्य करता है, रक्त वाहिकाओं को साफ करता है; मुक्त कणों को हटाता है (विशेषकर रेडियोन्यूक्लाइड); पाचन तंत्र के काम में सुधार; सिस्टिटिस के उपचार में मदद करता है, गुर्दे और मूत्राशय से पथरी को निकालता है; रक्त शर्करा को सामान्य करता है; उपास्थि ऊतक की लोच को पुनर्स्थापित करता है

आवेदन कैसे करें 1 महीने से अधिक समय तक आवेदन न करें: एक सुगंधित लटकन के लिए, 3 बूँदें पर्याप्त हैं, दीपक के लिए - 5 बूँदें; स्नान के लिए, आप शराब पायसीकारकों में पतला 6 कैप ले सकते हैं; 7 मिनट से अधिक नहीं - 3 बूंदों की कुल अवधि के साथ साँस लेना। तेल; सौंदर्य प्रसाधनों के लिए 5 कैप से अधिक नहीं। प्रति 10 मिलीलीटर आधार।

मतभेद और प्रतिबंध गर्भावस्था; गुर्दे और मूत्र पथ के तीव्र विकृति; गंभीर में उच्च रक्तचाप

पुदीना

यह एक ताज़ा, ठंडी और स्फूर्तिदायक सुगंध है जो मूड को ऊपर उठाती है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव ताकत बहाल करता है; चिंता, घबराहट को कम करता है, जीवन शक्ति से भर देता है; एटोनिक विकारों को कम करता है (चक्कर आना, मतली); कार्रवाई की एक विस्तृत जीवाणुरोधी स्पेक्ट्रम है; गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और गर्भाशय की ऐंठन को खत्म करता है, नाराज़गी को कम करता है; मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार; मांसपेशियों में दर्द से राहत देता है; त्वचा के रंग को समान करता है और इसके सुरक्षात्मक गुणों में सुधार करता है; रोसैसिया और मुंहासों को खत्म करता है

आवेदन कैसे करें खुराक को बढ़ाए बिना शुद्ध रूप में लगाएं: सुगंध लैंप के लिए 4-5 बूंदों से अधिक नहीं; सुगंधित कूलम्ब के लिए - 1 कैप ।; सुगंधित स्नान के लिए, आप एक पायसीकारक में पतला 7 कैप ले सकते हैं; संपीड़ित, मालिश, रगड़ - 6 बूंदों से अधिक नहीं। तेल विलायक करने के लिए; क्रीम, लोशन को समृद्ध करने के लिए, 2 बूंदें पर्याप्त हैं। आधार के 5 ग्राम के लिए; मौखिक गुहा में आवेदन: वनस्पति तेल, पुदीना तेल के साथ समान अनुपात में मिश्रित; अंदर: 1 लीटर पेय के लिए - 5 कैप।

मतभेद और प्रतिबंध इसे स्त्री का तेल माना जाता है, इसलिए युवा पुरुषों को इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए; होम्योपैथिक दवाओं के साथ उपचार की अवधि; अनिद्रा

गुलाबी

यह एक नाजुक तेल है जिसमें एक अद्भुत मीठी पुष्प सुगंध है। आवश्यक तेलों की रानी मानी जाती है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और इसे पोषण देता है, लोच और दृढ़ता बढ़ाता है, रंग को समान करता है और पलकों को कसता है; जलने का इलाज करता है; त्वचा के अंदर चयापचय में सुधार; निशान ऊतक भंग; यह एक शक्तिशाली कामोद्दीपक है और विशेष रूप से असुरक्षित और विनम्र भागीदारों के लिए अनुशंसित है। कामुकता बढ़ाता है; दक्षता बढ़ाता है; जलन, नकारात्मकता को खत्म करता है; दबाव को सामान्य करता है; अंतःस्रावी और पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार; सिरदर्द, संवहनी ऐंठन को खत्म करता है; चयापचय को सामान्य करता है; पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है; सभी महिला रोगों के उपचार में मदद करता है; यह एक एंटी-कार्सिनोजेन है और रेडियोन्यूक्लाइड के संपर्क में आने से बचाता है

आवेदन कैसे करें सौंदर्य प्रसाधनों के लिए - 5 कैप। आधार के प्रति 5 ग्राम; सुगंध मालिश के लिए, सुगंधित स्नान - 5 बूँदें भी; सुगंध पदक के लिए - 2 बूँदें; परिसर के सुगंधितकरण के लिए - 5 बूँदें; डचिंग के लिए - 5 कैप। 1 बड़ा चम्मच में। 500 मिलीलीटर गर्म पानी में वनस्पति तेल।

मतभेद और प्रतिबंध आंतरिक रूप से लागू न करें; गर्भावस्था के दौरान - सावधानी के साथ

देवदार

यह एक स्फूर्तिदायक प्रभाव के साथ एक सुगंधित, शंकुधारी सुगंध है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव आवेग, आक्रामकता, स्वर और प्रोत्साहन को समाप्त करता है; कठिन परिस्थिति में सर्वोत्तम निर्णय लेने में मदद करता है; श्वसन पथ की सूजन संबंधी बीमारियों के उपचार में मदद करता है; फुफ्फुसीय परिसंचरण और श्वसन उत्पादकता में सुधार, एक expectorant प्रभाव पड़ता है; नशा को खत्म करता है: तापमान कम करने, सिरदर्द, कमजोरी को खत्म करने में मदद करता है; इसका हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और गुर्दे की पथरी के पुनर्जीवन को बढ़ावा देता है; प्रोस्टेटाइटिस और यौन विकारों के उपचार में मदद करता है; गठिया, मांसपेशियों और आमवाती दर्द को खत्म करता है; एक हेमोस्टैटिक प्रभाव है; त्वचा की लोच बढ़ाता है, एपिडर्मिस के सुरक्षात्मक गुणों को पुनर्स्थापित करता है; बालों की संरचना में सुधार करता है और उन्हें बालों के झड़ने से बचाता है।

आवेदन कैसे करें सुगंधित लैंप के लिए - 4-5 बूँदें; सुगंधित कूलम्ब और स्टीम रूम के सुगंध के लिए: 2-3 बूँदें; गर्म साँस के लिए: 2-3 बूँदें; ठंडे साँस लेने के लिए, बोतल से सीधे 7 मिनट से अधिक समय तक साँस लेने की अनुमति है; स्नान के लिए - 4 से 6 बूंदों तक; शरीर या खोपड़ी की मालिश के लिए: 5-6 कैप, रगड़ने के लिए - 7 कैप। 10 जीआर के लिए मूल बातें; सौंदर्य प्रसाधनों के लिए 1 से 3 बूंदों तक। हर 5 जीआर के लिए; 1 टोपी। इसके अंदर शहद के साथ प्रति दिन 1 बार बेहतर है, अधिकतम - 2; पेय को समृद्ध करने के लिए - 5 कैप तक।

मतभेद और प्रतिबंध लगातार 2 सप्ताह से अधिक उपयोग न करें; अंदर दैनिक खुराक - 2 बूंदों से अधिक नहीं।

साधू

यह एक तीखा, मांसल, थोड़ा ठंडा करने वाला सुगंध वाला तेल है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है; यह एक एंटीसेप्टिक है, इसमें जीवाणुनाशक प्रभाव होता है; मुंह और गले के सभी रोगों के उपचार में प्रभावी; अवसाद को दूर करता है और तंत्रिका तंत्र को शांत करता है; दक्षता बढ़ाता है (मानसिक और शारीरिक); यह एक एडाप्टोजेन है और हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है; मूत्र संक्रमण के लिए प्रभावी; जुकाम में मदद करता है; रक्त वाहिकाओं को साफ करता है; झुर्रियों को चिकना करता है, विशेष रूप से परिपक्व त्वचा के लिए अनुशंसित; एक दुर्गन्ध प्रभाव पड़ता है; चेहरे और सिर की तैलीय त्वचा को खत्म करता है; कट, छोटे घाव, जलन, एक्जिमा, डर्मेटोसिस और सोरायसिस के उपचार में प्रभावी

आवेदन कैसे करें सुगंधित कूलम्ब्स के लिए, 1 कैप पर्याप्त है; ठंडी साँसों के लिए - 4 मिनट के लिए श्वास लें; 2 कैप से अधिक नहीं। सौना, सुगंध स्नान, साँस लेना के लिए; लगभग 10 टोपी। गर्म संपीड़न और अनुप्रयोगों के लिए हर आधा गिलास पानी के लिए; कोल्ड कंप्रेस के लिए - 15 बूँदें। 200 मिलीलीटर बेस ऑयल के लिए; सौंदर्य प्रसाधनों के संवर्धन के लिए - 3 बूँदें; गरारे करने के लिए - 4 बूँदें। एक गिलास पानी के लिए; सुगंधित लैंप के लिए - 3 कैप।

मतभेद और प्रतिबंध मौखिक रूप से नहीं लिया जा सकता है; उच्च रक्तचाप, नींद की गड़बड़ी - सावधानी के साथ; गर्भावस्था और दुद्ध निकालना

युकलिप्टुस

यह एक ताज़ा, मर्टल तेल, स्फूर्तिदायक और यादगार है। प्राकृतिक एंटीबायोटिक।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव सोच, मानसिक गतिविधि को सक्रिय करता है; उदासी से राहत देता है; उनींदापन, थकान, उदासीनता को दूर करता है, उत्पादकता बढ़ाता है; इसका एक अच्छा उम्मीदवार प्रभाव है, ब्रोंची के स्राव को सामान्य करता है; यह एंटीवायरल गतिविधि द्वारा विशेषता है; अतिताप को समाप्त करता है; शरीर की सुरक्षात्मक क्षमताओं को पुनर्स्थापित करता है; यह चोटों, गठिया, सिरदर्द के लिए एनाल्जेसिक प्रभाव डालता है; यह मूत्र पथ पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालता है और सूजन से राहत देता है; रक्त शर्करा को कम करता है; पुरानी स्त्रीरोग संबंधी सूजन और गर्भाशय ग्रीवा के क्षरण के उपचार में मदद करता है; फोड़े, मुँहासे, दाद को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है; शीतदंश और जलने के बाद डर्मिस के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है; सार्स के चरम पर घर के अंदर की हवा को प्रभावी ढंग से कीटाणुरहित करता है

आवेदन कैसे करें सुगंध और वायु कीटाणुशोधन के लिए - 5 बूँदें। सुगंध दीपक पर; गर्म साँस लेना के लिए - 1 कैप।, प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं है; 15 जीआर पर मालिश के लिए। मूल बातें - 7-10 कैप; स्नान, सौना के लिए, 5 बूँदें पर्याप्त हैं; सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध करने के लिए, 3 बूँदें पर्याप्त हैं। 1 बड़ा चम्मच के लिए। सुविधाएं; कीड़े के काटने से बचाने के लिए - 3 बूँदें, जो बालों से रगड़ी जाती हैं; डचिंग के लिए - 3 कैप। 1 गिलास पानी + आधा चम्मच सोडा के लिए; अंदर - अधिकतम 2 कैप। शहद के साथ, एक अम्लीय तरल के साथ दिन में 3 बार से अधिक नहीं धोया जाता है।

मतभेद और प्रतिबंध होम्योपैथिक दवाओं के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है; गर्भावस्था; अतिसंवेदनशील त्वचा

बेस ऑयल कोई भी तटस्थ वनस्पति तेल है: अलसी, जैतून, सूरजमुखी, मक्का।

जहां तक ​​बच्चों के लिए अरोमाथेरेपी की बात है, तो अधिकांश तेलों का उपयोग 6 साल की उम्र तक नहीं किया जाना चाहिए और निश्चित रूप से 3 साल से पहले इस तरह के उपचार का सहारा नहीं लेना चाहिए। सामान्य तौर पर, "वयस्क" खुराक और जोखिम समय को 2-3 गुना कम करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए और किसी भी मामले में आंतरिक उपचार के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए सभी प्रकार के तेलों के लिए एक सामान्य contraindication व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता है। यदि किसी पदार्थ से एलर्जी की संभावना है, तो अरोमाथेरेपी का उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि। समय के साथ, आवश्यक तेलों से एलर्जी भी विकसित हो सकती है।

आवश्यक तेलों का संयोजन

निम्नलिखित नियमों का पालन करते हुए तेलों को बहुत सावधानी से और केवल उनके सभी गुणों के अच्छे ज्ञान के साथ जोड़ा जाना चाहिए:

• आवश्यक तेलों को विपरीत गुणों के साथ संयोजित करना असंभव है (उदाहरण के लिए, तंत्रिका तंत्र को शांत और उत्तेजित करना);
• आप 5 से अधिक स्वादों को नहीं मिला सकते हैं;
• लैवेंडर सार्वभौमिक है और बाकी सब के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। साइट्रस, पुष्प और शंकुधारी अपने समूह में एक दूसरे के साथ संयुक्त होते हैं, उदाहरण के लिए, नींबू + नारंगी;
• तेल समस्या के अनुसार मिलाया जाना चाहिए।

घर पर अरोमाथेरेपी की विशेषताएं

• अरोमा लैंप विशेष उपकरण हैं जो कमरों की वायु सुगंध के लिए आवश्यक हैं। प्रक्रिया से पहले, कमरे को हवादार किया जाना चाहिए, फिर खिड़कियां कसकर बंद होनी चाहिए। दीपक पानी से भर जाता है, जिसमें तेल डाला जाता है, और इसे क्रिया में लगाया जाता है। दीपक को दिन में 4 बार तक 5-30 मिनट या उससे अधिक समय तक चालू किया जा सकता है।
• आंतरिक उपचार के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग।यह डॉक्टर के परामर्श के बाद ही किया जाता है। किसी भी मामले में आपको अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए या तेल को उसके शुद्ध रूप में, बिना किसी विलायक के, जो कि शहद, दूध है, का उपयोग नहीं करना चाहिए। भोजन के तुरंत बाद इस दवा को लेना सबसे अच्छा है। उपचार के दौरान, पशु भोजन सीमित होना चाहिए।
• साँस लेना। वे गर्म हो सकते हैं (जब तेल गर्म पानी में मिलाया जाता है) या ठंडा (बोतल से सीधे साँस लेना या एक विशेष इनहेलर का उपयोग करना)। ध्यान! प्रक्रियाओं के लिए, आपके पास एक विशेष इनहेलर होना चाहिए जो आवश्यक तेलों के उपयोग की अनुमति देता है!
• अनुप्रयोग और संपीड़ित. एक ठंड प्रक्रिया के लिए आधार प्राप्त करने के लिए, तेल को 10 मिलीलीटर शराब में भंग कर दिया जाता है और इस संरचना के साथ धुंध या रूई के साथ भिगोया जाता है, गले में जगह पर लगाया जाता है। गर्म सेक प्राप्त करने के लिए, तेल को गर्म पानी या वनस्पति तेल के साथ मिलाया जाता है।
• श्लेष्मा झिल्ली को धोना, धोना, धोनाकिसी विशेष तेल के उपयोग के लिए सिफारिशों के अनुसार सख्ती से किया जाता है।
• सुगंध मालिश। तेलों का उपयोग पतला (वनस्पति तेल के साथ) किया जाता है। मालिश से पहले, एक गर्म स्नान दिखाया जाता है, और मालिश के बाद, आपको आधे घंटे के लिए चुपचाप लेटने की आवश्यकता होती है।
• सुगंध स्नान। अरोमाथेरेपी सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है, क्योंकि आवश्यक तेल त्वचा के माध्यम से लसीका में जल्दी से प्रवेश करता है।
  • स्नान सामान्य या स्थानीय हो सकता है और भोजन के 3 घंटे बाद किया जाता है।
  • स्नान करने से पहले, आपको अपने आप को स्टोर जैल और साबुन के उपयोग के बिना धोना चाहिए, लेकिन चोकर, अंडे का सफेद भाग से धोना चाहिए।
  • स्नान में पानी लगभग 38 C होना चाहिए, जिसमें एक विलायक में पतला तेल डाला जाता है और प्रक्रिया 5-35 मिनट तक की जाती है।
  • स्नान के बाद, प्राकृतिक रूप से सूखने और लगभग 30 मिनट तक लेटने की सलाह दी जाती है।
  • आप शराब, कॉफी, चाय नहीं पी सकते।
  • उपचार का कोर्स: 10-20 प्रक्रियाएं।

तेल को खराब होने से बचाने के लिए, इसे बच्चों से दूर, एक कसकर बंद ढक्कन के साथ एक अंधेरी और ठंडी जगह पर संग्रहित किया जाता है।

इस सुखद उपचार के लिए एक सख्त प्रतिबंध है: आप एक ही दिन में सुगंधित तेलों के साथ कई प्रक्रियाएं नहीं कर सकते हैं!

1. सबसे पहले, आपको सुगंध की गतिशीलता का मूल्यांकन करना चाहिए: तूफानी, गर्म (उत्तेजक), भरोसेमंद, गर्म (अनुकूलन) या शांत, ठंडा (सुखदायक)। कोलेरिक लोगों और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लोगों को गर्म सुगंध (अदरक, दालचीनी, जायफल, अजवायन, लौंग), और उदासीन और हाइपोटेंशन रोगियों की न्यूनतम खुराक से आगे बढ़ना चाहिए - आराम से सुगंध (चंदन, लैवेंडर, चमेली) से। Adaptogens (नेरोली, ल्यूज़िया, छोटा अनाज, मैंडरिन) का उपयोग प्रतिबंध के बिना किया जा सकता है।

2. आपको इस आवश्यक तेल के बारे में जानकारी (विवरण में) पढ़नी चाहिए।

3. आपको हमेशा एक बूंद के साथ एक नए आवश्यक तेल के साथ अपने परिचित की शुरुआत करनी चाहिए।

4. एक बोझिल एलर्जी वाले लोगों के लिए, व्यक्तिगत सहिष्णुता के लिए तीन दिवसीय सुगंध परीक्षण की आवश्यकता होती है। पहले दिन एक बूंद रुमाल या सुगंध पदक पर लगाकर दिन में 4-5 बार नाक में ले जाकर 7-10 बार सांस लें। दूसरे दिन, सुगंधित हाइड्रोकार्बन के लिए एक त्वचा सहिष्णुता परीक्षण किया जाता है: वनस्पति तेल के साथ 1: 5 के अनुपात में आवश्यक तेल मिलाएं और कलाई के ब्रेसलेट क्षेत्र पर लागू करें। तीसरे दिन आवश्यक तेल की 1-2 बूंदों से स्नान करने की सलाह दी जाती है। प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट है। यदि तीन दिनों के भीतर आंखों में दर्द और आंसू, गले में खराश, आवश्यक तेल के आवेदन के स्थान पर त्वचा की लाली, मतली की भावना नहीं थी, तो आपके द्वारा परीक्षण की गई सुगंध आपके लिए खतरनाक नहीं होगी।

मात्रा बनाने की विधि

1. आवश्यक तेलों के सभी खुराक ड्रिप हैं - बोतलबंद नहीं, विशेष रूप से बैरल नहीं !!!

2. आपको आवश्यक तेलों का उपयोग सबसे छोटी खुराक के साथ शुरू करना चाहिए, शायद वे आपके लिए पर्याप्त होंगे। दुनिया में कोई औसत व्यक्ति नहीं है, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि किसी के व्यक्तित्व के सम्मान में, अनुशंसित लोगों के सापेक्ष खुराक को धीरे-धीरे कम किया जाए। इसके अलावा, आवश्यक तेलों के लिए प्रतिरोध (संवेदनशीलता) समय के साथ बढ़ता है। तो, एक बूंद से शुरू करते हुए, हम धीरे-धीरे पांच के आदी हो जाते हैं, और फिर हम तीन से बहुत अच्छा महसूस करते हैं।

3. महिलाओं को आम तौर पर पुरुषों की तुलना में अधिक खुराक की आवश्यकता होती है।

4. बच्चों को उनकी सुगंध और मुश्किल समय में त्वरित मदद के लिए आवश्यक तेल पसंद होते हैं। बाल रोग में अरोमाथेरेपी की प्रभावशीलता बहुत अधिक है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चों की खुराक वयस्कों की तुलना में कम है: उदाहरण के लिए, 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, एनोटेशन से आवश्यक तेल की बूंदें (शुरू में आधार के 50% से पतला), हम एक कारक से गुणा करते हैं 0.12 और बच्चे की उम्र (पूर्ण वर्ष) के अनुसार। (इसलिए, 3 वर्षों के लिए: पांच बूंदों को 0.36 \u003d 1.8 से गुणा किया जाता है। गोल करने पर, हमें मिलता है: 50% आवश्यक तेल की 2 बूँदें)।

5. बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक तेलों की खुराक हमेशा औसत खुराक से आधी होती है।

6. सुगंधित बर्नर में, आवश्यक तेलों की सांद्रता औसतन 5 बूंद प्रति 15 मी 2 होती है।

एहतियाती उपाय

1. आवश्यक तेल अल्कोहल, फिनोल, केटोन्स, एल्डिहाइड, टेरपेन्स, ईथर से युक्त केंद्रित पदार्थ होते हैं, इसलिए दुर्लभ अपवादों के साथ उनके उपयोग के लिए कमजोर पड़ने (वनस्पति तेल, शराब, कॉस्मेटिक तैयारी, शहद, दही, मोम) की आवश्यकता होती है।

2. नाक और त्वचा को सुगंध पसंद है, लेकिन आंखें, इसके विपरीत, आवश्यक तेलों के सीधे संपर्क में नहीं आ सकती हैं। यह आपको हमेशा याद रखना चाहिए।

3. आवश्यक तेलों को अक्सर मिठाई के रूप में या मसाले के रूप में माना जाता है, न कि नाश्ते, दोपहर और रात के खाने के रूप में। खाली पेट उनका उपयोग अवांछनीय है (दुर्लभ अपवादों के साथ)।

4. यदि आप कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए सुगंध का उपयोग करते हैं, तो क्रीम या शैम्पू की बोतल के पूरे जार में एक बार में आवश्यक तेल न डालें। एक अलग कंटेनर में आधार की थोड़ी मात्रा को अलग करके सौंदर्य प्रसाधनों को सुगंध से समृद्ध करना बेहतर है। तो आप हमेशा सुनिश्चित हो सकते हैं कि आवश्यक तेल के घटकों और कॉस्मेटिक उत्पाद की बातचीत के दौरान तैयार मिश्रण की संरचना नहीं बदली है। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा उपयोगी होता है कि यह विशेष सुगंध आपकी त्वचा (बालों) को चुने हुए एकाग्रता में उपयुक्त बनाती है या नहीं।

5. पहले दो बार यह सलाह दी जाती है कि पांच मिनट से अधिक समय तक स्नान न करें। क्या आप नहाने के बाद अच्छा महसूस करते हैं? आप धीरे-धीरे समय बढ़ा सकते हैं।

6. सुगंधित बर्नर में आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय, पहले दो सत्र 20 मिनट से अधिक नहीं होने चाहिए।

7. गर्भावस्था और मिर्गी के दौरान, आवश्यक तेलों का उपयोग चिकित्सा के इस क्षेत्र के विशेषज्ञों की देखरेख में ही संभव है।

8. सोने से पहले उत्तेजक सुगंधों के साथ न बहें, जब तक कि आप पूरी रात करतब करने नहीं जा रहे हों।

9. हमेशा स्नान, मालिश या अंदर के रूप में सुगंध लेते हुए, आपको बहुत सारे तरल पदार्थ (प्रति दिन कम से कम 2 लीटर) पीना चाहिए।

10. तेल जो चटपटे, मसालेदार स्वरों का उच्चारण करते हैं, त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं (डी। वैबनेर)।

11. आवश्यक तेल के आवेदन के जवाब में त्वचा की हाइपरमिया (लालिमा) अक्सर बहुत ही निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों में होती है, इस अर्थ में, काले रंग के लोग अधिक भाग्यशाली होते हैं।

12. कुछ आवश्यक तेल फोटोटॉक्सिक होते हैं क्योंकि वे वे मेलेनिन के हाइपरट्रॉफाइड गठन को उत्तेजित करते हैं, जो स्वयं वर्णक की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचाता है। यह धूप सेंकने के 48 घंटे बाद खुद को प्रकट करता है। एक बहुत गहरे तन के रंग का एक बड़ा, असमान रूप से उल्लिखित स्थान सुगंध के आवेदन के स्थान पर दिखाई देता है (त्वचा के प्रकाश संवेदीकरण से धब्बे को वर्णक धब्बे के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए!)

अगर आपको सुगंधित समस्याएं हैं तो क्या करें?

1. यदि आवश्यक तेल गलती से आंख में चला जाता है, तो इसे पहले आंखों की बूंदों ("सोफ्राडेक्स", "एल्ब्यूसिड") या शुद्ध तेल (मैकाडामिया, जैतून, मकई) से धोना चाहिए, और फिर गर्म उबले हुए पानी से धोना चाहिए, फिर डालें प्रभावित आंख पर मरहम "हाइड्रोकार्टिसोन"।

2. यदि आपने त्वचा पर एक आवश्यक तेल लगाया है जिससे जलन होती है, तो आपको इस क्षेत्र में 1:3 के अनुपात में hyssop, गुलाब या शीशम के साथ मिश्रित मैकाडामिया तेल लगाना चाहिए।

3. यदि अंदर आवश्यक तेलों का सेवन नाराज़गी, डकार, सुगंधित स्वाद की लंबी सनसनी के साथ है, तो आपको खुराक को एक कारक से कम करना चाहिए, सुगंध को पूर्ण पेट पर सख्ती से लेना चाहिए और इसे केफिर, दही या रस के साथ पीना चाहिए लुगदी के साथ।

4. यदि त्वचा की सुगंध के लिए सौर प्रतिक्रिया होती है, तो इस क्षेत्र पर 3 सप्ताह के लिए हर रात एक सेक के रूप में निम्नलिखित मिश्रण लगाया जाना चाहिए: केफिर का 1 बड़ा चम्मच + गुलाब आवश्यक तेल की 2 बूंदें। दाग धीरे-धीरे हल्का हो जाएगा और 2-3 सप्ताह में गायब हो जाएगा।

अवधि और सीमा

1. सुगंध के लिए कोई सेलुलर, ऊतक, अंग और सिस्टम व्यसन नहीं है, क्योंकि सुगंधित हाइड्रोकार्बन पर कोई औषधीय निर्भरता नहीं है। अपने पसंदीदा तेल के साथ एक शीशी को एक साथ खाली करने और "नश्वर धातु" के साथ एक बटुए के साथ, दवा वापसी सिंड्रोम नहीं होता है। हालाँकि थोड़ी सी उदासी दिखाई देती है - जिसे आप प्यार करते हैं, उसके साथ बिदाई का साथी - यह स्वाभाविक है।

2. प्रकृति के सभी सिद्धांतों के अनुसार, एक ही आवश्यक तेल का उपयोग 21 दिनों से अधिक नहीं करना चाहिए और फिर ब्रेक (7-14 दिन) के बाद इसका उपयोग जारी रखना चाहिए, लेकिन वर्ष में तीन बार से अधिक नहीं। इस समय के दौरान, शरीर प्रशिक्षित स्व-नियमन तंत्र का उपयोग करके सुगंधित जानकारी को आत्मसात करता है। एक नियम के रूप में, एक ब्रेक के बाद, खुराक को 25% तक कम किया जाना चाहिए, क्योंकि सुगंध के प्रतिरोध में वृद्धि होती है।

3. सुगंधित "गड़बड़" से बचने के लिए प्रति दिन किसी भी आवश्यक तेल की 7 बूंदों से अधिक मौखिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए।

4. सुगंध सम्मिश्रण के विज्ञान के लिए गहन विसर्जन की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको मिश्रण नियम याद रखना चाहिए: इष्टतम घरेलू रचनाओं में न्यूनतम दो और अधिकतम सात आवश्यक तेल होते हैं।

5. सुगंधित उत्तेजक के संबंध में, नियम अधिक स्पष्ट हैं: उनका उपयोग सख्ती से रोगसूचक है। यदि आपको परीक्षा (बातचीत, एक महत्वपूर्ण कदम उठाते हुए) से पहले एक साथ आने की आवश्यकता है, तो आपको लेमनग्रास से स्नान करना चाहिए। एक और चीज है थकान। कोड़ा थकान से निपटने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है, एक तकिया और एक कंबल (साथ ही लोबान, लैवेंडर, चंदन, कैमोमाइल, वेलेरियन) बहुत अधिक प्रभावी हैं।

सुगंधित सावधानी

साफ पानी और हवा के अलावा, दुनिया में कोई भी पदार्थ और वस्तु नहीं है जो बिल्कुल सभी के लिए उपयुक्त हो। तो, एक परिचारिका के लिए, एक ग्रेटर स्वादिष्ट सलाद तैयार करने का एक उपकरण है, और दूसरे के लिए, यह उसके हाथों पर घर्षण का कारण है।
आवश्यक तेल कोई अपवाद नहीं हैं।

तो, यहाँ बाईस कारण बताए गए हैं कि सुगंध का उपयोग करते समय आपको सावधान रहने की आवश्यकता क्यों है।

मिर्गी और फर कोट सिज़ोफ्रेनिया वाले लोग:मस्तिष्क के कार्बनिक घावों की उपस्थिति, उच्च तंत्रिका गतिविधि के तथाकथित "सफेद धब्बे", सुगंधित आवेगों के लिए अपर्याप्त प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट हो सकते हैं। इसलिए, सुगंध के उपयोग का सवाल उपस्थित मनोचिकित्सक की जिम्मेदारी है। लोगों के इस समूह के लिए बिल्कुल हानिरहित आवश्यक तेलों की सूची बहुत छोटी है: लैवेंडर, नारंगी और नींबू।

प्रेग्नेंट औरत:इस मामले में आवश्यक तेलों के उपयोग का प्रश्न एक बहुत ही नाजुक विषय है। सबसे आसान तरीका है कि उस महिला के चेहरे पर सुगंधित सुखों का द्वार पटक दिया जाए जो एक बच्चे की उम्मीद कर रही है। लेकिन कम औपचारिक दृष्टिकोण लेते हुए, हम कह सकते हैं कि कुछ आवश्यक तेलों का सावधानीपूर्वक उपयोग न केवल अनुमेय है, बल्कि गर्भावस्था के दौरान भी वांछनीय है: नारंगी, बरगामोट, जीरियम (सावधानी), चमेली (सावधानी), काजुपुट, लैवेंडर (सावधानी), लोबान (सावधानी से), ल्यूज़िया, लिमेट, नींबू, पुदीना (सावधानी), नायोली, नेरोली, छोटा अनाज, गुलाब, शीशम, कैमोमाइल (सावधानी), पाइन (सावधानी), टी ट्री, नीलगिरी।

फोटोटॉक्सिक आवश्यक तेल:संतरा, ग्रेपफ्रूट, ल्यूजिया, लाइमेट, नींबू, कीनू, छोटा अनाज, मेंहदी, अजवायन। धूप सेंकने से तुरंत पहले त्वचा पर न लगाएं। हालांकि, इन सभी तेलों का आंतरिक उपयोग अधिक प्रभावी और तेज तन में योगदान देता है, जलने और धुंधला होने से रोकता है।

आवश्यक तेल जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं:ऐनीज़, बे, वर्बेना, जेरेनियम, अजवायन, चमेली, अदरक, देवदार, पाइन, पचौली, पामारोसा, देवदार, शीशम, सिट्रोनेला, अजवायन के फूल। कभी भी खाली पेट न लें! प्रति दिन आवश्यक तेल की 3 बूंदों से अधिक न लें! शहद, जैम, वनस्पति तेल, शराब के साथ आवश्यक तेलों को मिलाएं और 200 ग्राम अम्लीय पानी, चाय, जूस, केफिर, दही पिएं। जठरशोथ और पेप्टिक अल्सर के साथ, इन सुगंधों के आंतरिक उपयोग को छोड़ देना बेहतर है।

आवश्यक तेल जिन्हें रक्त के थक्के में वृद्धि के साथ सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है:सौंफ, तुलसी, hyssop, सरू। किसी भी मामले में, इन सुगंधों का निरंतर उपयोग 21 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए, जिसके बाद न्यूनतम ब्रेक 14 दिनों का होता है।

आवश्यक तेल जिन्हें बार-बार आक्षेप के साथ सावधानी की आवश्यकता होती है: hyssop, मेंहदी।

उच्च ग्रेड उच्च रक्तचाप में सावधानी बरतने वाले आवश्यक तेल:बे, लौंग, अजवायन, अदरक, दालचीनी, जुनिपर, जायफल, मेंहदी, सिट्रोनेला, स्किज़ेंड्रा, अजवायन के फूल, ऋषि। इन सुगंधों का उपयोग खुराक में सुधार के साथ संभव है: 12 - 13 औसत खुराक तक। अक्सर सुगंध के लिए संवहनी प्रतिक्रिया प्रकृति में अस्थायी और अनुकूली होती है और 5-10 दिनों के बाद गायब हो जाती है।v

हाइपोटेंशन में सावधानी के साथ उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेल:वेलेरियन, चमेली। इन सुगंधों के उपयोग के लिए खुराक में सुधार की आवश्यकता होती है: औसत से 12 - 13। अक्सर सुगंध के लिए संवहनी प्रतिक्रिया अस्थायी, प्रकृति में अनुकूली होती है और 5-10 दिनों के बाद गायब हो जाती है।

अनिद्रा के लिए सावधानी के साथ उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेल:जायफल, ऋषि, स्किज़ेंड्रा, सिट्रोनेला, अजवायन के फूल। शाम 6 बजे के बाद इन सुगंधों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए जब तक कि आप 5-6 घंटे में बिस्तर पर नहीं जा रहे हों, बाद में नहीं।

आवश्यक तेल, लंबे समय तक साँस लेना, जिससे अतिरंजना होती है:लौंग, जायफल, दालचीनी, स्किज़ेंड्रा, ऋषि, अजवायन के फूल। लगातार 4 घंटे से अधिक धूम्रपान न करें!

आवश्यक तेल, जिसका उपयोग तंत्रिका थकावट के लिए अवांछनीय है:लौंग, देवदार, दालचीनी, जायफल, स्किज़ेंड्रा, सिट्रोनेला, ऋषि।

विश्राम की सुगंध, जिसका उपयोग मानसिक और शारीरिक गतिविधि के सक्रिय लामबंदी की आवश्यकता वाले कार्यों को करने से पहले अवांछनीय है: वेलेरियन। इस तेल के गुणों का उपयोग किसी घटना से 4-5 घंटे पहले संभव है जिसके लिए संयम, दृढ़ संकल्प और एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

आवश्यक तेल जो त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं:बे, लौंग, अदरक, जायफल, मेंहदी, दालचीनी, देवदार, सिट्रोनेला, अजवायन के फूल, स्किज़ेंड्रा, नीलगिरी। अतिसंवेदनशील त्वचा के प्रकार के साथ, इन सुगंधों को निम्नलिखित अनुपात में पतला किया जाना चाहिए: आधार के प्रति 15 ग्राम में 1 बूंद।

आवश्यक तेल जो त्वचा की अल्पकालिक, लेकिन तीव्र जलन का कारण बनते हैं:नारंगी, क्रिया, लौंग, अजवायन, दालचीनी, मैंडरिन, जुनिपर, जायफल, मेंहदी, सिट्रोनेला, अजवायन के फूल।

शराब के साथ असंगत आवश्यक तेल:देवदार, थाइम।

आवश्यक तेल होम्योपैथिक दवाओं के अनुकूल नहीं हैं:पुदीना, कैमोमाइल। इन सुगंधों की प्रमुख प्रकृति होम्योपैथिक उपचार के प्रभाव को "रद्द" करती है।

सुगंध जो अल्पकालिक स्वरयंत्रशोथ (घोरपन) को ट्रिगर कर सकती हैं:मेलिसा, शिज़ांद्रा। अप्रिय लक्षणों की अवधि लगभग 2 घंटे है।

आवश्यक तेल जो कर्म रोगों (नियोप्लाज्म, सोरायसिस) के साथ ऊर्जावान रूप से असंगत हैं:धूप, सरू।

आवश्यक तेल जो दो से तीन सप्ताह से अधिक समय तक लगातार उपयोग करने के लिए अवांछनीय हैं:सौंफ, तुलसी, hyssop, geranium, दालचीनी, सरू, नींबू बाम, जुनिपर, जायफल, पाइन, सिट्रोनेला, अजवायन के फूल, ऋषि।

पुरुषों की यौन इच्छा को कमजोर करने वाले आवश्यक तेल:पुदीना।
स्वाभाविक रूप से, आवश्यक तेल की एक बूंद में विभिन्न घटकों की न्यूनतम एकाग्रता साइड इफेक्ट की अनुपस्थिति की गारंटी है; हालाँकि, हमेशा, अपना आवश्यक तेल चुनते समय, आपको अपनी समस्याओं पर भी विचार करना चाहिए।

अरोमाथेरेपी एक सौंदर्य तकनीक है। अनुपात की भावना उच्च स्वाद का संकेत है।

जानकारी स्वेतलाना मिरगोरोडस्काया "एरोमोलॉजी" पुस्तक से ली गई है। क्वांटम सैटिस।

"सनी सेब" - नारंगी - का उल्लेख 2200 ईसा पूर्व की चीनी पांडुलिपियों में मिलता है। इ। यह दक्षिणी इटली, संयुक्त राज्य अमेरिका, ब्राजील, स्पेन, इज़राइल में बढ़ता है। आज तक, इसका आवश्यक तेल एक मीठे संतरे के छिलके से ठंडा दबाकर प्राप्त किया जाता है। संतरे के तेल के औषधीय महत्व का वर्णन सबसे पहले अरबों ने किया था। यह विभिन्न पेय, मिठाई, केक के उत्पादन में सबसे लोकप्रिय साधनों में से एक है। खट्टे पौधों की विशिष्ट एंटीसेप्टिक कार्रवाई के साथ, इसका एक मजबूत सुखदायक प्रभाव होता है। यह अवसाद, भय की स्थिति, तंत्रिका तनाव, अनिद्रा, बुखार, मांसपेशियों में ऐंठन, आक्षेप और आक्षेप पर अद्भुत प्रभाव डालता है।
संतरे के तेल वाले मिश्रण को धूप में निकलने से ठीक पहले त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए। संतरे का तेल जल्दी खराब हो जाता है। इसे रेफ्रिजरेटर में कसकर बंद करके संग्रहित किया जाता है।

गहरे लाल रंग

यह तेल फिलीपींस के सदाबहार लौंग के पेड़ की फूलों की कलियों से निकाला जाता है। कलियों का आकार 1-1.5 सेंटीमीटर लंबी कील जैसा दिखता है, इसलिए पौधे का नाम। यह भारत, इंडोनेशिया, चीन और मिस्र के सबसे प्राचीन ज्ञात मसालों में से एक है।
हिप्पोक्रेट्स बीमारों के इलाज के लिए लौंग का उपयोग करने वाले पहले चिकित्सकों में से एक थे। लोगों को ठंड का अनुभव होने या गर्मी से पीड़ित होने पर (गर्मी हस्तांतरण को सामान्य करने के लिए) इसकी सिफारिश की गई थी। द्वितीय शताब्दी में। चीनी दरबारियों को सम्राट की उपस्थिति में दुर्गंध को खत्म करने के लिए अपने मुंह में लौंग रखने का आदेश दिया गया था। मध्यकालीन लेखकों ने इसे सर्दी के बाद सिरदर्द, माइग्रेन, जलोदर और बहरेपन के लिए निर्धारित किया। उबले हुए बीफ में लौंग डालकर एक दिन तक के लिए फ्रिज से बाहर रखा।
लौंग का तेल एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक है। 1920 के दशक में, डॉ. वी.ए. ब्रिग्स ने इसका इस्तेमाल सर्जनों, प्रसूति-विशेषज्ञों और अस्पताल के परिचारकों के हाथों के साथ-साथ ऑपरेटिंग कमरों को कीटाणुरहित करने के लिए किया। प्रसूति अभ्यास में, इस आवश्यक तेल का उपयोग गर्भनाल को बांधने के लिए किया जाता था। इसके बाद, यह पता चला कि लौंग का तेल वसा चयापचय और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को भी नियंत्रित करता है, मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा और रक्तचाप में सुधार करता है। इसका एक एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।
लौंग का तेल एक शक्तिशाली उपाय है। इसका उपयोग 15 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और किशोरों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए।

जेरेनियम

देवदार

एटलस देवदार का जन्मस्थान उत्तरी अफ्रीका है। प्राचीन काल से, यह उर्वरता और बहुतायत का प्रतीक रहा है। देवदार के तेल की बदौलत, मिस्र की अनोखी पपीरी आज तक बची हुई है। पूरी तरह से देवदार राल के साथ गर्भवती, वे अभी भी रोगाणुओं और कीड़ों से क्षतिग्रस्त नहीं हैं। एटलस देवदार को हिमालयी, लेबनानी और साइबेरियाई से अलग किया जाना चाहिए। वैसे, बाद वाले, जिनके नट हम बहुत प्यार करते हैं, उन्हें अधिक सही ढंग से साइबेरियाई पाइन कहा जाता है।
एटलस देवदार का तेल एक मजबूत एंटीसेप्टिक है। यह वायरल संक्रमण, सर्दी, खांसी, बहती नाक, ब्रोंकाइटिस के लिए प्रभावी है, गठिया और गठिया के हमलों से राहत देता है, इसमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है (विशेषकर सिस्टिटिस और मूत्रमार्ग के साथ), घावों के तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है और संक्रमण, रूसी के बाद सामान्य त्वचा की स्थिति की बहाली को बढ़ावा देता है। , मुंहासा।
गर्भवती महिलाओं और आसानी से उत्तेजित तंत्रिका तंत्र वाले लोगों के लिए देवदार के तेल का संकेत नहीं दिया जाता है। इसे कम मात्रा में इस्तेमाल करना बेहतर है, यह देखते हुए कि जब यह त्वचा के संपर्क में आता है, तो झुनझुनी और ठंडक का एक प्राकृतिक एहसास होता है।

लैवेंडर

नींबू

जुनिपर

पुदीना

सुगंधरा

रोजमैरी

कैमोमाइल

देवदार

थाइम (थाइम)

घर पर बीमारियों को रोकने और उनका इलाज करने में मदद करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं प्राथमिक चिकित्सा. खुराक ओके किताब में पाया जा सकता है। लिबस और ई.पी. इवानोवा "अरोमाथेरेपी। हीलिंग ऑयल्स।
याल्टा रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ फिजिकल मेथड्स ऑफ ट्रीटमेंट एंड मेडिकल क्लाइमेटोलॉजी (वी.वी. निकोलाव्स्की, वी.आई. ज़िंकोविच, एस.एस. सोल्डैचेंको, जी.एफ. काशचेंको, आदि) द्वारा किए गए अध्ययनों में आवश्यक तेलों की उच्च रोगाणुरोधी, प्रतिरक्षाविज्ञानी और जैव रासायनिक गतिविधि दिखाई गई। किसी भी तीव्र श्वसन संक्रमण के प्रारंभिक चरणों में, वे आगे के लक्षणों के विकास को रोकते हैं और जटिलताओं के बिना रोग को स्थानांतरित करना अपेक्षाकृत आसान बनाते हैं। ब्रोंची के शुद्ध रोगों के मामले में, साँस लेना और छाती की एक विशेष अरोमाथेरेपी मालिश शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाती है और वसूली के समय को कम करती है।
आवश्यक तेलों को एक दूसरे के साथ सर्वोत्तम संगतता के सिद्धांत के अनुसार चुना जाता है। इसलिए वे पारस्परिक रूप से अपने उपचार प्रभाव को बढ़ाते हैं। सुरक्षा नियमों के सख्त पालन के साथ, दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।
इस प्रकार, उनकी कार्रवाई में कई तेल आधुनिक महंगी दवाओं से नीच नहीं हैं और रोगियों से सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं। यहां ऐसे ही दो सबूत हैं।
26 साल की तात्याना के., सात साल से क्रोनिक साइनसिसिस से पीड़ित थीं। एक्ससेर्बेशन सालाना होता है, विशेष रूप से वसंत और शरद ऋतु में, और केवल मैक्सिलरी साइनस के पंचर और शक्तिशाली एंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स हुआ। 2000 की शुरुआती शरद ऋतु में, जब ठंड के पहले लक्षण दिखाई दिए, तो रोगी ने पहली बार जेरेनियम आवश्यक तेल लगाया (दैनिक, नाक गुहा में प्रति अरंडी में 1 बूंद)। अनुप्रयोगों के अलावा, उसने गर्म भाप-नम साँस लेना (चाय के पेड़ के आवश्यक तेल की 3 बूँदें प्रति 0.5 लीटर उबलते पानी में) किया। कुछ दिनों बाद, नाक से स्राव बंद हो गया, और साइनसाइटिस के तेज होने से बचा गया। भविष्य में, तात्याना ने नियमित रूप से अपनी बीमारी के एरोमाप्रोफिलैक्सिस में संलग्न होना शुरू कर दिया: उसने जीरियम, चाय के पेड़ और अजवायन के फूल के आवश्यक तेलों को वैकल्पिक किया। आज तक, साइनसाइटिस के तेज नहीं देखे गए हैं।
18 वर्ष की आयु के निकोलाई ए, बचपन से ही क्रोनिक टॉन्सिलिटिस से पीड़ित थे। थोड़ी सी ठंड में, अक्सर गले में खराश उसे परेशान करती थी। जब उसने एक बार फिर महसूस किया कि वह बीमार है, तो उसकी माँ ने सामान्य उपचार के अलावा, तालु के टॉन्सिल के क्षेत्रों को देवदार के तेल से चिकना करना शुरू कर दिया। इसके साथ ही, निकोलाई ने नीलगिरी और लैवेंडर के आवश्यक तेलों (मिश्रण की 1-2 बूंद प्रति 1 गिलास गर्म पानी) के मिश्रण से गरारे किए। नतीजतन, स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार हुआ, और टॉन्सिलिटिस खराब नहीं हुआ।
आवश्यक तेल न केवल दैहिक, बल्कि मनो-भावनात्मक विकारों के लिए भी उपयोगी होते हैं।किसी व्यक्ति का न्यूरोसाइकिक संतुलन और मन की स्थिति काफी हद तक गंध की भावना, बाहरी वातावरण की गंध पर निर्भर करती है। एक सरल उदाहरण: पसीने की गंध प्रतिकारक है; अप्रिय, मतली तक, घृणा की भावना का कारण बनता है। घाटी की ताजा लिली का गुलदस्ता दिल को प्रसन्न करता है, उत्साह बढ़ाता है, जोश को प्रेरित करता है।
हमारा दिमाग होशपूर्वक और अनजाने में गंध को महसूस करता है। कुछ मामलों में, कुछ घटनाएं और स्थान उनकी विशिष्ट घ्राण संवेदनाओं से जुड़े होते हैं और याद रखने में आसान होते हैं। उदाहरण के लिए, अस्तबल की गंध को लें: इमारत को देखे बिना, यह निर्धारित करना मुश्किल नहीं है कि यह कहीं करीब है।
जैसा कि ऊपर दिखाया गया है, घ्राण अंग पर आवश्यक तेलों का प्रभाव संबंधित तंत्रिका रिसेप्टर्स को परेशान करता है और कुछ मानसिक प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है। इसलिए वायु का सुगन्धितकरण न केवल उसे हानिकारक अशुद्धियों से शुद्ध और विसंक्रमित करता है, बल्कि मनो-भावनात्मक विकारों से छुटकारा पाने में भी मदद करता है। सुगंधित दीपक (सुगंधित अगरबत्ती) के माध्यम से सुगंधित पदार्थों के उपचार का पूरे शरीर पर बहुत लाभकारी उपचार प्रभाव पड़ता है।
आवश्यक तेलों के जैविक रूप से सक्रिय घटक शारीरिक शिक्षा और खेल की उत्पादकता को प्रभावी ढंग से बढ़ाते हैं।तेल तनाव से निपटने में मदद करते हैं, मांसपेशियों को पूरी तरह से गर्म करते हैं, अत्यधिक तनाव से राहत देते हैं, लचीलेपन, लोच और प्लास्टिसिटी को बढ़ाते हैं, जोड़ों और स्नायुबंधन को मजबूत करते हैं, एक शब्द में, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में चयापचय को अच्छी तरह से उत्तेजित करते हैं।
उदाहरण के लिए, निकोफ्लेक्स स्पोर्ट्स क्रीम ने खुद को बहुत सकारात्मक साबित किया है। इसमें लैवेंडर का तेल होता है, जो मांसपेशियों की टोन में सुधार करता है, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द, गठिया और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के हमलों से राहत देता है। यह व्यायाम से पहले और बाद में आवश्यक तेलों के उपयोग की वैधता को साबित करता है।
दैहिक रोगों, मनो-भावनात्मक बीमारियों, खेल चोटों और बीमारियों की रोकथाम और उपचार के अलावा, दैनिक जीवन में आवश्यक तेलों का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है. हम बात कर रहे हैं हवा की स्वच्छता, परिसर की सफाई, कपड़ों को सुगंधित करने और उन्हें कीड़ों से बचाने की।

इन्फ्लूएंजा महामारी के दौरान

इन्फ्लूएंजा और अन्य वायरल संक्रमणों की महामारी के दौरान, उन्हें रोकने के लिए, एंटीसेप्टिक और रोगाणुरोधी कार्रवाई की सुगंध का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। सबसे पहले, यह नींबू, लौंग, चाय के पेड़, देवदार, लैवेंडर, देवदार, पुदीना है। वे धूल, चीजों, थूक और लार के कणों के साथ कई वायरस, बैक्टीरिया, कवक की हवा में सामग्री को कम करते हैं। कीटाणुशोधन के लिए, नारंगी, पाइन, लैवेंडर, पुदीना की 4-5 बूंदों को 3:2:1:1 के अनुपात में या पाइन, बरगामोट, नींबू 1:2:2 के अनुपात में मिलाया जाता है। तेलों को वाष्पित करने के लिए, मिश्रण को फिल्टर पेपर (ब्लॉटर्स, नैपकिन) की एक पट्टी पर लगाया जाता है और एक कमरे में रखा जाता है, या एक सुगंधित दीपक का उपयोग किया जाता है। फर्श धोते समय और फर्नीचर को पोंछते समय 0.5 लीटर पानी में 3 बूंद लौंग, लैवेंडर और नींबू मिलाएं।

अप्रिय गंधों का तटस्थकरण

सुगंधितकरण अप्रिय गंधों को बेअसर करने और रसोई में हवा को ताज़ा करने में मदद करेगा। नींबू, पुदीना, पाइन (3:1:1) या जेरेनियम, लैवेंडर और नींबू (5:2:1) के आवश्यक तेलों का मिश्रण यहां उपयोगी है। किचन की गीली सफाई करते समय 500 मिली पानी में 2 बूंद लैवेंडर, नींबू, यूकेलिप्टस और थाइम (थाइम) मिलाएं।
बाथरूम में उच्च आर्द्रता और गर्मी विभिन्न रोगाणुओं, मुख्य रूप से कवक के प्रजनन के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है। इस प्रक्रिया को रोकने के लिए, 1 लीटर पानी में गीला होने पर, लैवेंडर, नींबू और चाय के पेड़ की 5 बूंदें, या उतनी ही मात्रा में नीलगिरी, लौंग, मेंहदी मिलाएं।
यदि घर में जानवरों की लगातार गंध आ रही है, तो आपको गेरियम, लैवेंडर, मेंहदी (प्रत्येक 2 बूंद) के तेल के घोल से कमरे को सुगंधित करना चाहिए। बिल्ली के कूड़े को 2 बड़े चम्मच फ़ूड विनेगर, 3 बूंदों लैवेंडर और 2 बूंदों मेंहदी के साथ पानी से धोएं।
लिनन और पहनने योग्य वस्तुओं का स्वाद लेने के लिए, आप अलमारी में लैवेंडर और नींबू (प्रत्येक में 4 बूंद) के साथ एक नैपकिन रख सकते हैं। कपड़े धोते समय, अंतिम कुल्ला से पहले उसी मिश्रण को पानी में मिलाया जाता है।

कीड़ों से आवेदन

देवदार और लैवेंडर (प्रत्येक 2 बूंद) के साथ सिक्त कपास झाड़ू कपड़े को पतंगों और अन्य हानिकारक कीड़ों से अच्छी तरह से बचाएगा। टैम्पोन को लिनन बॉक्स में रखा जाता है, हर 2 सप्ताह में नामित आवश्यक तेलों के साथ फिर से गीला कर दिया जाता है।
यदि आपको चींटियों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है, तो उनके आंदोलन के पथ और एंथिल को समय-समय पर निम्नलिखित मिश्रण के साथ छिड़का जाता है: टकसाल की 20 बूंदें और लैवेंडर की 10 बूंदें 25 मिलीलीटर शराब में भंग कर दी जाती हैं, और फिर 250 मिलीलीटर में पानी। उपयोग करने से पहले घोल को हिलाएं।
मच्छरों और मक्खियों को भगाने के लिए लौंग, पुदीना और लैवेंडर की 5 बूंदों को सुगंधित दीपक (सुगंध बर्नर) में रखा जाता है।

निष्कर्ष

आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए ये कुछ दिशानिर्देश हैं। यह याद रखना चाहिए कि अरोमाथेरेपी में प्रत्येक रोगी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण को बहुत महत्व दिया जाता है। तैयार और अपरिवर्तनीय योजनाएं हमेशा उपयुक्त नहीं होती हैं। मुख्य बात सुगंध की एक अनूठी रचना बनाना है जो इस व्यक्ति के लिए सबसे उपयुक्त है।इसलिए, दी गई सलाह कठोर नियमों के बजाय प्रतिबिंब के लिए सूचना, एक दिशानिर्देश है, जिसे बदला नहीं जा सकता है।
इसे स्वयं आज़माएं, अपने लिए देखें कि आपको सबसे अच्छा क्या लगता है। और ज़ाहिर सी बात है कि, अपने चिकित्सक की देखरेख में कार्य करें, हमेशा आवश्यक तेलों के उपयोग, विशेषताओं और संभावित दुष्प्रभावों के सिद्धांतों को ध्यान में रखते हुए।

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रूढ़िवादी चिकित्सक और मनोवैज्ञानिक की पुस्तक से के.वी. जादू के बिना ज़ोरिना स्वास्थ्य। रूढ़िवादी डॉक्टर पाठकों को जवाब देते हैं।