Kāds ir noskaņojums. Pēc Iļjina teiktā

“Patriotisma sajūta” - Kvalitāte. Identifikācija - (no vidus-lat. Identificare - identificēt, konstatēt sakritību). Sublimācija (no latīņu sublimo - es paaugstinu) - pārslēgšana. Kā jūs saprotat, kas ir "Dzimtene"? Vai uzskatāt par nepieciešamu paplašināties uz izglītības iestādēm: patriotisma izjūtas veicināšanas problēmas aktualitāte mūsdienu jaunatnes vidē.

"Maņu orgānu struktūra" - Ožas orgāns. Ausis. Jutekļu orgāni. Ausu struktūra. Smaržas orgāns ir deguns. Acis. Redzes orgāns. Valodas struktūra. Acu struktūra. Valoda. Āda. Ādas struktūra. Deguns. Pieskāriena orgāns. Dzirdes orgāns. Garšas orgāns.

"Labs garastāvoklis" — nodarbības mērķi. Mēs paši esam sava garastāvokļa, apetītes un veselības saimnieki. Klausieties jautru mūziku. Uzturs un. Ko nozīmē mērenība pārtikā? Kas ir “Skola veselīga ēšana? ". Ķermenis novājinās. Dodiet visiem saviem klasesbiedriem smieklīgus un aizskarošus vārdus. Slikts garastāvoklis. Pamosties labā garastāvoklī. Slikta apetīte.

"Stundu maņu orgāni" - Ar kuru orgānu palīdzību jūs redzat grāmatā rakstīto vai uzzīmēto? Visas maņas vada smadzenes. Āda ir pieskāriena orgāns. Deguns. Dzirde ļauj mums uzzināt par apkārtējo pasauli un tajā orientēties. Ausis. Aizsargājiet savu dzirdi! Deguna orgāns ir ožas sajūta. Āda. Vīzija palīdz mums uztvert apkārtējo pasauli.

"Sajūtu orgānu nodarbība" - Sajūtas. Acis redzes orgāns ausis dzirdes orgāns mēles garšas orgāns āda taustes orgāns deguns ožas orgāns. Prezentācija mācībai par apkārtējo pasauli.

“Mūsu palīgi ir maņu orgāni” – maņu orgāni. Petardes aizdedzina tikai pieaugušie. 2. Nelasi tumsā. 8. Nešaujiet ar savu katapultu. 5. Esiet uzmanīgi ar asi priekšmeti... 7. Nemet smiltis. 3. Nespēlējiet datoru ilgu laiku. 4. Neskatieties televizoru ilgu laiku. Rūpējies par savām acīm! Garšas orgāns 2. Dzirdes orgāns Redzes orgāns Ožas orgāns Taustes orgāns.

Jūs varat cīnīties ar blūzu Dažādi ceļi: apēd šokolādes tāfelīti, iedzer kādu stipru dzērienu vai dodies pastaigā. Tomēr visefektīvākā, noderīgākā un pārbaudītākā metode ir laba un jautra grāmata. Mēs esam apkopojuši jums 10 humoristiskas, ironiskas un vienkārši laipnas un smieklīgas grāmatas, kas kliedēs slikto garastāvokli.

1. "Naivi. Super" Erlends Lū

Norvēģu rakstnieka Erlenda Lu romāns "Naivi. Super" ir viņa slavenākā grāmata. Tas ir uzrakstīts no 30 gadus veca varoņa perspektīvas, kurš pārdzīvo "pusmūža krīzi". Grāmata ir tulkota gandrīz 20 valodās, un Krievijā tā tika sagaidīta ar entuziasmu. Šis ironiski atturīgais un burvīgais romāns ir līdzīgs "naivai" glezniecībai. No pirmā acu uzmetiena viss ir smieklīgi un vienkārši, taču pietiek ar vērīgu ieskatu - detaļas ar šķietamu vienkāršību ir uzrakstītas meistarīgi un precīzi, un pats sižets ir aizkustinošs un gudrs.

2. "Santehniķis, viņa kaķis, sieva un citas detaļas" Slava Se

Galvenais varonis- neizsakāmi izturīgs vīrietis, kura vīriešu vientulība smaržo pēc kāmja, kas dzīvo zem vannas istabas, un viņu aizrauj skumjas, nepieejamas sievietes, kuras viegli izdala skūpstus. Viņš ir vienīgais santehniķis visā Baltijas valstīs, kurš spēlē teātrī, prot audzēt sīpolus uz loga un cept gaļu un raksta blogu vietnē LiveJournal. Lasītājam ir jānoskaidro, kas tas ir – pats Slava Se, viņa varonis un vai viņš tiešām ir Slava Se.

3. Fannijas Flagas "Debesis ir tuvumā".

Dzīve joprojām ir dīvaina lieta. Tiklīdz nenogurdināmā Elnere atradās uz vīģes koka, kur uzkāpa pēc gataviem augļiem, un burtiski pēc sekundes viņa jau sazinās ar Paradīzes iemītniekiem un pašu Dievu Kungu. Kamēr Elmers vada debesu sarunas, uz Zemes sākas īstais pasaules gals. Viņas draugs un viņa kravas automašīna nokļuva grāvī, viņas brāļameita noģība, un viņas kaimiņš pēkšņi sāka studēt Bībeli. Raugoties uz notiekošo, Kungs nonāk pie secinājuma, ka, kamēr Īmers ir agri paradīzē, lai viņš vispirms nodarbojas ar zemes lietām.

Rezultātā izrādās, ka debesis ir starp cilvēkiem, kurus mēs mīlam un kuriem nepieciešama mūsu palīdzība. Jauna romantika Fannija Flaga ir vēl viens pierādījums tam, ka viņa tika nosūtīta uz Zemi, lai rakstītu laipnas un brīnišķīgas grāmatas, kurās nav ne miņas no viltus.

4. Martas Ketro "Maldinājumu grāmata".

Šīs grāmatas varoņi maldināšanu uztver vairāk nekā nopietni. Viņiem tas ir sava veida radošs akts un līdzeklis tik trauslās realitātes nostiprināšanai. Viņi uzskata Meļa ceļu par vienīgo patieso un drosmīgo mākslinieka ceļu. Taču pienāk laiks, un katra saprot, ka visizplatītākā pašapmāns ir kļuvusi par visas viņas dzīves galveno biznesu. Patiesībā viņi visi cenšas izvilkt dvēseli no izmisuma tumsas un iemidzināt savu ievainoto lepnumu. Un tieši tāpēc viņi raksta šo sasodīto grāmatu cerībā, ka pienāks laiks, kad uz zaļas zāles vai uz balts sniegs viņiem izdosies aizbēgt tur, kur nav sāpju.

5. Elizabetes Gilbertas "Ēd, lūdzies, mīli".

Šī grāmata ir par to, kā dažreiz jūs varat atrast prieku, kur jūs negaidāt to atrast un kā jums nevajadzētu meklēt laimi tur, kur tā nevar būt pēc definīcijas. "Mūsdienu grāmata par moderna sieviete, par ko ēst, lūgt, mīlēt nozīmē baudīt dzīvi,” – tā par šo grāmatu rakstīja kritiķi.

6. Arto Paasilin "Zaķa gads".

Grāmatas sižets sākas ar to, ka Helsinku žurnālists Vatanens ar automašīnu nejauši notrieca zaķi. Viņam žēl nelaimīgā dzīvnieka, viņš atstāj mašīnu un kopā ar zaķi dodas uz jautrs ceļojums visā Somijā. Kopš tās dienas žurnālists nolēma izbeigt visu, kas veidoja viņa dzīvi. Tā galvenais varonis iegūst pilnīgu brīvību.

7. Maria Parr "Vafeļu sirds".

Grāmata "Vafeļu sirds" bija jaunās norvēģu rakstnieces Marijas Parras debija. Kritiķi viņu jau nosaukuši par jauno Astrīdu Lindgrēnu. Grāmata ar entuziasmu tika uzņemta Zviedrijā, Francijā, Polijā, Vācijā, bet Nīderlandē romāns saņēma Sudraba šīfera balvu.

Grāmatā ir aprakstīts tikai gads divu mazu Ščepkas-Matildas līča iemītnieku - 9 gadus vecā Trille (viņa seja un stāsts tiek izstāstīts) un viņa klasesbiedrenes un kaimiņienes Ļenas - dzīvē. Taču šis gads satur neiedomājami daudz aizkustinošu, smieklīgu un bīstamu piedzīvojumu un notikumu. Ideālistiskā dzīve norvēģu fermā ir dramatisku apstākļu izjaukta, bet ne izpostīta. Bet draudzība ir stiprāka.

8. Pītera Maila "Suņa dzīve".

Grāmata ir uzrakstīta suņu zēna vārdā - tīrs ūdens paranoisks, cieš no megalomānijas, kas organiski tiek apvienots ar vajāšanas maldiem. Tiesa, tas viss izpaužas tikai tad, kad tas viņam ir izdevīgi. Cīņa kā rakstnieks ir Eeyore un Prusta krustojums. Viņam ir svars sevī un tajā pašā laikā tieksme uz apmelošanu. Grāmatā citāti no lielo gudro darbu mijas ar suņu tēmām, un Makjavelli un Voltēra atsauces līdzās ar padomiem, kā zem pusdienu galda pasargāt ķepas un asti no neveikliem cilvēkiem.

9. Bi Xiaosheng "Aprikožu zieds".

Ķīniešu romantiskais romāns "Aprikožu zieds" ir pretrunīgi vērtēta grāmata. No vienas puses, tas ir ironisks anekdotisks stāsts par jauna vīrieša piedzīvojumiem, kurš ticis pie brīnumainas vīrieša spēku stimulējošas zāles un uzreiz ieguvis 12 sievas. Taču šai grāmatai ir arī otra puse. Šī ir grāmata par intīmo dzīvi, par kaislībām, kas ieņem nozīmīgu vietu cilvēka dzīvē. Šo romānu var uzskatīt par erotisku lasāmvielu.

10. "Par strēlnieku Fedotu, brašu puisi" Leonīds Filatovs

"Par strēlnieku Fedotu, brašu puisi" ir īsta izcilā krievu aktiera Leonīda Filatova literārā mantojuma pērle. Asprātīgu, graciozu un satīrisku smieklīgu komēdiju autors klasiskos literāros sižetus izspēlējis jaunā veidā. Luga, kuras katru vārdu daudzi gatavi citēt no galvas, šodien ir interesanta un aktuāla.

"Pasaka par Fedotu strēlnieku, drosmīgu jaunekli" ir dzejolis, slavenākais Leonīda Filatova poētiskais darbs, kas sarakstīts 1985. Par to ir iestudētas daudzas izrādes dažādos Krievijas un NVS teātros, kā arī filmas un karikatūras. Filatova solo uzstāšanās video nevienu neatstās vienaldzīgu.

Tiem, kam patīk pakutināt nervus, vajadzētu pievērst uzmanību. Mūsu apskatā biedējošākās grāmatas ir no klasikas daiļliteratūra pirms dokumentālo filmu veidošanas.

Esejas argumentācija par tēmu "Slikts garastāvoklis" saskaņā ar Iļjina tekstu

Visi cilvēki zina, ka pasaule, kurā mēs dzīvojam, nebūt nav perfekta. Viņā ir daudz naida un dusmu, tāpēc mēs nejūtamies ērti viens ar otru: ejam ar aci un bieži vien gaidām no kaimiņa soli, nevis palīdzību. Tas notika tāpēc, ka mēs nezinām, kā nomierināt naidu ne sevī, ne cilvēkos, kas mums ir apkārt. Tieši par šo problēmu raksta filozofs I. Iļjins.

Viņš salīdzina simpātijas un antipātijas ar stariem, kas iekļūst cilvēka dvēselē un nes noteiktu emocionālu lādiņu. Kad labestības saule mūs sirsnīgi apspīd, mēs jūtamies labi un mierīgi. Kad ap mums pulcējas melni neuzticības un neizpratnes stari, mēs jūtamies slikti, pat ja attālināmies no konflikta un cilvēka, kas to rada. Šīs negatīvās emocijas paliek ar mums kā nasta mūsu sirdīm, no kuras nav tik viegli nokratīties.

Autore ierosina diezgan sarežģītu, bet tikai vienu iespējamais veidsšīs problēmas risinājumi: uz dusmām jāatbild ar labu. Bieži vien mēs paši esam vainīgi pie tā, ka cilvēks ir kļuvis par mūsu ienaidnieku. Varbūt mēs viņu nejauši trāpījām, varbūt viņu tik ļoti vajā viņa grūtās dzīves apstākļi, ka viņš ienīst visu pasauli. Jebkurā gadījumā jebkurš naids var būt mūsu vainas daļa. Tāpēc, atbildot uz nemotivēta agresija mums ir jāsaka labs vārds, jo cilvēki kļūst rūdīti, jo viņi to nedzird. Mīlestība atbruņo tos, kuri nav pieraduši pie žēlastības un līdzjūtības. Turklāt šāda pieeja konfliktiem neatstās nepatīkamu nastu un nosēdumus uz dvēseli, mēs to neaptraipīsim ar naidu. Pilnīgi piekrītu autorei, jo par draudzību un naidīgumu grāmatās esmu lasījusi ne reizi vien un zinu, kas ir labā spēks un ļaunuma inde.

Kā piemēru varu minēt A. S. Puškina romānu “ Kapteiņa meita". Galvenais varonis tiekas ar Pugačovu – bīstamu dumpinieku, kurš nevienu nesaudzē un ne par vienu neapžēlojas. Uz viņa rēķina desmitiem nāves gadījumu Griņevu būtu piemeklējis tāds pats liktenis, taču Pugačova rīcību viņš spēja novērtēt cilvēciski, bez šķiras aizspriedumiem. Pēteris Pugačovam nevarēja palīdzēt zvēresta dēļ, taču viņš saprata revolucionāra motīvus, juta viņam līdzi, taču savu ideju nenodeva. Par šo cienījamo attieksmi nemiernieks muižnieku nenogalināja: pateicoties Petrušas laipnībai, viņš spēja pieveikt nikno zvēru sevī.

Kā otru argumentu es gribētu minēt Ļermontova romānu Mūsu laika varonis. Tajā varoņi nepiedeva viens otram apvainojumus, kā rezultātā naids beidzās ar dueli. Pechorins apzināti izprovocēja savu draugu uz zemisku attieksmi, un Grušņickis bija traks no greizsirdības un izdarīja šo nelietību. Viņi abi mēģināja cīnīties un atbildēt ar ļaunprātību ar ļaunprātību. Tas viss noveda pie apkaunojoša iznākuma, un galu galā bija vērts izrādīt vismaz nelielu sapratni, un naidīguma liktenīgās sekas varēja izvairīties.

Varbūt mēs nespējam mainīt pasauli uz labo pusi un izskaust tās netikumus. Tomēr katrs no mums spēj to vismaz nepasliktināt. Ja mēs cīnīsimies ar naidu vismaz sevī, mēs nepadarīsim pasauli dusmīgāku, un tas jau ir daudz.

Interesanti? Turiet to pie savas sienas!

Garastāvoklis saglabājas stabili ilgu laiku, tāpēc tas ietekmē visus procesus, kas notiek iekšpusē un ārpusē cilvēka ķermenis, gan fiziski, gan, protams, garīgi. Nebūtu liels pārspīlēts teikt, ka veiksme dzīvē un cilvēka dzīves kvalitāte ir atkarīga no garastāvokļa, pareizāk sakot, no tā, kāds tas ir. Tātad, kāds ir noskaņojums?

Noskaņojums- cilvēka emocionālās dzīves forma. Tas ir nosacīts un tieši atkarīgs no emocijām, taču atšķirībā no tām ir daudz ilgstošāks un vienmērīgāks.

Garastāvokli bieži izraisa noteiktu iemeslu(pat ja indivīds to neapzinās), bet attiecas uz ārējiem notikumiem, kas nav saistīti ar galveno cēloni, uz incidentiem jebkura raksturs, kopumā jebkurai ietekmei. Piemēram, ja cilvēkam ir nomākts garastāvoklis, viņu neiepriecinās ne darbs, ne atpūta, ne saziņa ar mīļajiem.

Noskaņojums – garīga parādība, kas, lai gan tas ir atkarīgs no ļoti daudziem faktoriem (kas, piemēram, fizioloģija, dažreiz ir pilnīgi ārpus apzinātās psihes daļas kontroles), tomēr ir regulēšana un kontrole.

Jūs pats varat paaugstināt sliktu garastāvokli un palaist garām labu.

Ja vienkāršosim līdz minimumam, tad laba garastāvokļa uzturēšanas noslēpums vienkāršs - pozitīvu emociju apzināta uzturēšana.

Kad cilvēks nekontrolē savas emocijas un jūtas, viņam nav pozitīvas attieksmes, viņam ir ļoti viegli "ieslīdēt" garlaicībā un pēc tam melanholijā un citās sliktā garastāvokļa izpausmēs.

Garastāvokļa maiņa- normāla, dabiska parādība cilvēkiem. Garastāvoklis nevar visu laiku būt pozitīvs vai negatīvs. Garastāvoklis, kas noteiktās situācijās ilgst pārāk ilgi, norāda uz fizisku vai garīgu slimību. Piemēram, pārāk ilgs nomākts garastāvoklis un apātija kopā ar citiem simptomiem var būt signāls par rašanos.

Evolucionāri garastāvoklis un emocijas ir attīstījušās kā paziņošanas veidi persona par iespēju vai neiespējamību apmierināt savas vitālās pamatvajadzības, tas ir, kopumā izdzīvot.

Negatīvas emocijas un slikts garastāvoklis - briesmu signāli un zīme “Laiks kaut ko mainīt, citādi tas nav labi!”. Tieši tāpēc, lai kā arī gribētos, nevarēsi visu laiku būt pacilātā noskaņojumā. Galu galā ir lietas un situācijas, kas patiešām apdraud cilvēku, un ķermenis jums par to paziņos ar sliktu emociju.

Diemžēl mūsdienu cilvēki bieži nedomā par to, kur var novest viņu garastāvoklis. Lai gan psihologi jau sen ir pierādījuši: labs garastāvoklis uzlabojas cilvēka dzīves kvalitāte, un sliktais - pasliktinās, un visās jomās.

Ir iespēja izvēlēties savu garastāvokli, cilvēki bieži to ignorē vai pat apzināti izvēlas sliktu garastāvokli, "ieved" sevi melanholijā, garlaicībā, apātijā, skumjās, skumjās, bēdās utt.

Noskaņojumu var un vajag izvēlēties! Bet, lai to izdarītu, jums jāzina, kāds ir noskaņojums.

Kāds ir noskaņojums: 5 galvenie veidi

Ir daudz garastāvokļa klasifikāciju. Visvairāk vispārīgi un plaši:

• slikts garastāvoklis - negatīvs emocionālais tonis,
• labs garastāvoklis ir pozitīvs emocionāls tonis.

Pirmais ir nosacīts un paredz negatīvu emociju klātbūtni, otrais - pozitīvas.

Respektīvi, lai liktu sev justies slikti jums ir jāskumst, jābūt skumjam, skumjam, garlaikotam, riebumam, atstātam novārtā, īgnam, dusmīgam, bažīgam, bailīgam, nemierīgam utt.

Lai radītu labu garastāvokli, vajag uzticēties, apbrīnot, priecāties, izrādīt interesi, optimismu, pieņemšanu un atzinību, būt mierīgam, mierīgam, mīlēt sevi, cilvēkus un pasauli sev apkārt.

Ja par pamatu garastāvokļa klasifikācijai ņemam pamatemociju, kas to izraisīja, tad noskaņojuma veidu būs tik, cik emociju - pāri septiņdesmit!

Lielākā daļa bieži plkst mūsdienu cilvēki Garastāvokļa veidi ir:

Noskaņojums, pamatojoties uz pozitīvas emocijas Ir ķīla fizisko un Garīgā veselība, laime personīgajā dzīvē, panākumi darbā, radoša pašrealizācija un personīgā izaugsme.

Protams, nav iespējams nesastapties ar negatīvo pieredzi, bet tā ir vajadzīga tieši tā uztraukties, tas ir, ļauties, iztaustīt, un tajās neiedziļināties, neapčakarēties, neiesaistīties paškritikā un pašrakņā, kā arī pilnībā ignorēt vai mēģināt noslīcināt.

Prieks vienmēr aizstāj skumjas! Galvenais viņai netraucēt, vēl labāk – atvieglot atgriešanos.

Ja ilgstoši (vairāk nekā trīs nedēļas) saglabājas noteikts negatīvs emocionālais fons un slikts garastāvoklis, īpaši, ja to pavada citas negatīvas psihofizioloģiskas parādības (piemēram, bezmiegs, apetītes zudums, ķermeņa vājums, obsesīvi sliktas domas) , un neatkarīgi mēģinājumi lai labotu situāciju nedod rezultātus, obligāti jāmeklē psiholoģiskā palīdzība.

Vai jūs zināt, kā regulēt savu garastāvokli?

FOTO Getty Images

1. Motivācijai svarīga ir skumju un prieka mija.

Psihologi no Gentes Universitātes (Beļģija) atklāja, ka tie, kuru garastāvoklis dienas laikā mainījās no bēdīga uz priecīgu, strādāja entuziastiskāk (pretstatā tiem, kuri bija tādā pašā noskaņojumā dienas laikā). Viņuprāt, tas pierāda emocionālās pārslēgšanas nozīmi ritma saglabāšanā. "Mums ir jāsaprot, ka stresa notikumi, piemēram, konflikti ar kolēģiem, kļūdas un sabrukumi, ir neizbēgama darba procesa sastāvdaļa," saka pētnieki. "Negatīvā pieredze mudina cilvēkus rīkoties un liek viņiem koncentrēties."

izmantojot GIPHY

2. Pieņemiet savas skumjas, un tās jūs mazāk traucēs.

Dažkārt mūs vairāk uztrauc nevis pašas emocijas, bet gan tas, ka tās mums šķiet nepareizas un nepiedienīgas. Psiholoģe Glorija Luonga un viņas kolēģi aptaujāja 365 skolēnus par to, kā viņi jūtas par pozitīvajām un negatīvajām emocijām. Pēc tam trīs nedēļas pētnieki tos novēroja un reģistrēja, kā noteiktas emocijas viņus ietekmēja. psiholoģiskais stāvoklis... Kopumā lielākā daļa jauniešu izrādīja gaidītās emociju sekas (piemēram, viņi sūdzējās par nogurumu un galvassāpes depresijas dēļ un, gluži pretēji, nepamanīja tos pacelšanās stāvoklī). Bet izrādījās, ka tie, kas piederēja negatīvas emocijas mierīgi, mazāk cieta no tiem. Un tie, kuri bija dusmīgi uz sevi savas depresijas dēļ, piedzīvoja vēl lielāku sabrukumu.

izmantojot GIPHY

3. Dažreiz palīdz labi raudāt.

Dažos gadījumos tā vietā, lai aizturētu asaras, kas nāk acīs, iespējams, vēlēsities ļaut tām izšļakstīties. Amerikāņu psiholoģes Laurenas Bīlsmas eksperimentā 97 studentes atzīmēja savās dienasgrāmatās epizodes vienu līdz divus mēnešus, kad viņas nespēja novaldīt asaras. 60% ziņoja, ka pēc raudāšanas viņu garastāvoklis nav mainījies. Bet 30% atzina, ka jūtas labāk. Turklāt, jo spēcīgāka (bet ne ilgstoša) raudāšanas lēkme, jo lielāks atvieglojums sekoja.

izmantojot GIPHY

4. Mēs esam pārliecinošāki, kad esam skumji.

Psihologi no Dienvidvelsas universitātes (Austrālija) brīvprātīgajiem rādīja nelielas filmas, lai viņus apbēdinātu vai uzmundrinātu. Pēc tam viņiem tika lūgts izdomāt argumentus, lai pārliecinātu iedomātu sarunu biedru par savu viedokli strīdīgā jautājumā. Šī pieredze atkārtojās vairākas reizes vairākas reizes, un vienmēr tie, kuriem bija slikts garastāvoklis, piedāvāja pārliecinošākus argumentus. Pēc autoru domām, skumjas mudina cilvēkus būt koncentrētākiem un piesardzīgākiem.

izmantojot GIPHY

5. Viegla depresija palīdz labāk izjust apkārtējo emocijas.

Depresijas stāvoklī cilvēks bieži jūtas vientuļš un nošķirts no apkārtējās pasaules. Taču Kvīnsas Universitātes (Kanāda) psihologi atklāja, ka viegla depresija patiesībā palielina spēju atpazīt cilvēku emocijas no fotogrāfijām, kurās bija redzamas tikai acis. Tiesa, ir viens brīdinājums: depresiju parasti pavada zems pašvērtējums, un pret to uzņēmīgi cilvēki ne vienmēr var pareizi interpretēt citu cilvēku emocijas (piemēram, domāt, ka citi uz viņiem ir dusmīgi vai nosoda).

izmantojot GIPHY

6. Slikts garastāvoklis nemazina prāta asumu

Vai jūs varat strādāt neatkarīgi no garastāvokļa? Goldsmita universitātes (Lielbritānija) psihologi sava pētījuma dalībniekiem lūguši piecu dienu garumā veikt dažādus intelektuālus koncentrēšanās, atmiņas un informācijas apstrādes ātruma testus. Katru dienu pirms darba uzsākšanas dalībnieki aizpildīja anketu par savu noskaņojumu. Darba ražīguma un garastāvokļa rādītāji svārstījās visā pētījuma periodā, taču kopumā saikne starp tiem netika atrasta. Citiem vārdiem sakot, sliktais garastāvoklis nekādi neietekmēja prāta darbu.

izmantojot GIPHY

7. Skumjas veicina analītisko domāšanu

Nīderlandes psihologu eksperimentā biznesa studenti klausījās sava mentora norādījumus un motivējošu runu, izmantojot video saiti. Vienā gadījumā kurators runāja pārliecinātā un dzīvespriecīgā balsī, smaidīja un ar visu savu izskatu izstaroja prieku, otrā, gluži otrādi, izskatījās noraizējies un satraukts. Tie skolēni, kuri labā noskaņojumā klausījās kuratores atvadīšanās vārdos, labāk sevi parādīja radošuma uzdevumu izpildē. Bet tiem, kas redzēja otro lenti, labāk veicās analītiskās domāšanas spēlēs.

izmantojot GIPHY

8. Skumjas padara mūs uzmanīgākus.

Austrālijas psihologi arī atklājuši, ka cilvēki nomāktā garastāvoklī ir modrāki pret informācijas neatbilstībām. Pētnieki brīvprātīgajiem parādīja filmu par ceļu satiksmes negadījumu, un pēc tam dažiem no viņiem tika lūgts atsaukt atmiņā skumjus notikumus savā dzīvē. Pēc kāda laika viņiem tika uzdoti jautājumi par filmu, starp kuriem bija arī triki (piemēram, "Vai pamanījāt ugunsdzēsēju ar šļūteni?"). Tie, kuriem tika atgādināts par notikumiem, kas saistīti ar skumjām, biežāk pamanīja lomu un kopumā bija precīzāki.

izmantojot GIPHY

9. Kad esam skumji, mūs ir grūtāk piemānīt.

Tie paši zinātnieki ir atklājuši, ka skumji cilvēki labāk izrēķina meļus pēc sejas izteiksmēm, žestiem un citām pazīmēm. Pētījuma dalībniekiem tika demonstrēti video, kuros cilvēki liecināja par zādzībām. Daži no viņiem runāja patiesību, citi meloja. Tie, kuri pirms eksperimenta sākuma bija skatījušies filmas ar bēdīgām beigām, biežāk norādīja uz krāpniekiem.

izmantojot GIPHY

10. Skumjas ir jēgpilnas dzīves pazīme

Viņi saka, ka tikai muļķis vienmēr ir laimīgs. 2013. gadā publicētā amerikāņu aptauja atklāja, ka tie, kuriem sava dzīve šķita jēgpilna, arī biežāk piedzīvo trauksmi, stresu un trauksmi. "Cilvēki, kas upurē savu prieku, lai darītu kaut ko konstruktīvu sabiedrības labā, sniedz nozīmīgu ieguldījumu tās attīstībā," saka psihologs Rojs Baumeisters. "Mums ir jāmudina cilvēki rīkoties, neskatoties uz iespējamību zaudēt mieru un īslaicīgu laimi."

Lai iegūtu sīkāku informāciju, apmeklējiet BPS Research Digest vietni.