Не хватает кальция у детей что делать. Что такое гипокальциемия

Дата: 01.04.2019

Кальций - один из самых важных микроэлементов для человеческого организма. Именно кальций составляет основную часть костной ткани, из которой, как известно, состоят кости, зубы. Он также является составляющей волос, ногтей. Он необходим для нормальной работы сердечнососудистой, нервной системы. Поэтому, если организм испытывает нехватку этого элемента, начинают портиться, крошиться зубы. Ногти, волосы становятся и ломкими. Повышается хрупкость костей.

Чем еще грозит недостаток этого микроэлемента? Как повысить кальций в организме? Какие продукты содержат это вещество? Обо всем этом я вам сегодня и расскажу:

Чем грозит дефицит кальция?

Как мы уже говорили, при недостатке этого элемента в организме, страдают зубы, волосы, ногти. Но существует еще одно очень серьезное заболевание, которое возникает при критичной нехватке кальция - остеопороз.

Специалисты еще совсем недавно считали его заболеванием пожилых людей. С возрастом, кальций вымывается из организма и кости...

0 0

» У ребенка повышены

Повысить кальций организме ребенка

Кальций для детей

Но у маленьких деток все это очень сложно...

0 0

Здоровый малыш, улыбающийся маме, солнцу, такому прекрасному миру вокруг... Каждая мать хочет видеть своего ребенка счастливым и сильным. Но что нужно для этого кроме любви, заботы и внимания? Конечно же, правильное и сбалансированное питание, обеспечивающее растущий организм всем необходимым для полноценного развития.

Одним из таких необходимых макроэлементов является кальций. Без него невозможны процессы деления клеток и синтез белка. Вместе с фосфором и белком кальций составляет основу костной ткани и является важнейшим компонентом свертывающей системы крови. Если организм его недополучает, очень скоро разлаживается весь процесс обмена веществ.

Недостаток кальция в крови (гипокальциемия) сопровождается задержкой роста ребенка, нарушением формирования костей и зубов, работы сердечной мышцы, повышенной нервномышечной возбудимостью и даже судорогами. Гипокальциемия проявляется также в том, что у волос пропадают шелковистость и блеск, они выпадают, ногти становятся ломкими,...

0 0

Лечение пониженного кальция в крови

Лечение пониженного кальция в крови следует начать с балансировки рациона питания. Как повысить кальций в крови? Прежде всего, следует обратить внимание на обеспечение организма рядом витаминов, которые способствуют оптимальной усвояемости кальция.

Витамин D, позволяя организму усваивать кальций из кишечника, благодаря его взаимодействию с белками, необходимыми для транспортировки кальция через мембрану кишечника в кровоток. Витамин D также помогает поддерживать оптимальный баланс кальция и фосфора в процессе минерализации костной ткани.

Витамин С также активно способствует поглощению дополнительного кальция и способствует укреплению сопротивляемости организма против вредоносных грибов и бактерий (например, грибы рода Кандида), которые также препятствуют эффективному поглощению кальция.

Магний взаимодействует с кальцием в регулировании работы сердечнососудистой системы, мышечной активности, кровеносной и нервной...

0 0

Download Original]">

Недостаточное содержание кальция в организме ребенка – серьезное состояние, чреватое существенными осложнениями роста и развития.

Признаки нехватки кальция у детей до года

Дефицит кальция, который является жизненно важным микроэлементом в организме человека, приводит к развитию состояния, именуемого гипокальциемией.

Количество кальция, считающееся нормой, различно для каждого возраста, а также пола. Для новорожденных детей нормой общего содержания кальция принято считать от 1,8 до 2,65 ммоль/л.

У новорожденных выделяют стадии гипокальциемии:

Раннюю – в течение первых двух суток жизни, имеет место достаточно часто, по обыкновению в виде бессимптомной формы; обнаруживается у недоношенных младенцев, детей с малым весом при рождении, рожденных матерями с сахарным диабетом; при наличии какой-либо патологии. Позднюю – начиная с четвертых суток до двадцать первого дня жизни, проявляется реже, имеет...

0 0

ЧТОБЫ КОСТИ И ЗУБЫ БЫЛИ КРЕПКИМИ, НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ ТРЕБУЕТСЯ КАЛЬЦИЙ

Диета с большим содержанием кальция - один из способов обеспечить организму достаточное количество этого жизненно важного минерала. Вот несколько самых распространенных вопросов об этой диете.

Моя диета очень хорошо сбалансирована, но как узнать, достаточно ли я получаю кальция?

Потребность в кальции меняется на протяжении жизни. Так, подросткам требуется больше кальция, чтобы удовлетворить потребности быстро растущего организма. Женщинам повышенное количество кальция требуется после менопаузы, а также во время беременности и кормления грудью. Попросите вашу медсестру или врача помочь вам рассчитать, какое количество кальция вам надо потреблять каждый день.

Какие виды пищи являются лучшими источниками кальция?

Прекрасными источниками кальция являются молочные продукты (молоко, сыр, йогурт и мороженое). Если вам необходимо уменьшить потребление холестерина и жиров, вы можете...

0 0

Кальций в организме человека необходим для построения и нормального функционирования костной ткани. Давно замечено, что у жителей всех индустриальных стран поступление кальция за счет продуктов питания недостаточно. Украина и Россия в этом списке – не исключение.

Больше всего от недостатка кальция старадают наши дети. В период, когда ребенок активно растет и формируется его скелет, детский организм особенно чувствителен к нехватке кальция.

Насколько велики масштабы недостатка кальция у детей? Врачи-педиатры бьют тревогу, что большая часть детей испытывает хронический недостаток кальция, а это значительно увеличивает риск развития рахита. Поэтому всем новорожденным, которые родились в осенне-зимний период (когда мало солнца), они прописывают принимать кальций по 1 капле в день.

*****

К примеру, среди дошкольников некоторых крупных городов заболеваемость рахитом, по данным отчетов участковых врачей-педиатров, достигает 30%. Впрочем, по...

0 0

Кальций необходим для зубов и костей. 99% кальция в организме взрослого человека содержится именно в костной ткани. Между тем, кальций – это не только строительный материал организма. Разбираемся, зачем ещё нужен кальций в организме малыша.

Кальций в организме детей нужен:

Для работы мышц, в том числе сердечной мышцы; передаёт нервные импульсы в организме; вместе с магнием, калием, натрием кальций регулирует давление крови; «запускает» работу многих жизненно важных ферментов в организме человека. Кальций участвует в более чем 300 биологических процессах, протекающих в организме человека.

Норма кальция в крови у детей

В организме новорождённого содержится всего около 30 граммов кальция. К периоду половой зрелости объём кальция достигает своей нормы: 1000-1200 граммов на 70 кг веса. Новорождённые до 6 месяцев при грудном вскармливании получают нужное количество кальция с молоком матери.

Кальций – элемент, восполнение которого в...

0 0

Растущий организм ребёнка требует много витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. Одним из них является кальций, принимающий участие в развитии костной ткани.

Роль кальция в детском организме

Кальций - это минерал, играющий важную роль в формировании костной ткани человека.

99% от всего содержания кальция в организме находится в костях скелета.

Кальций играет важную роль не только в формировании костной ткани в растущем организме, но и в передаче нервно-мышечных импульсов

Другие функции кальция:

Оказывает противовоспалительное действие; положительно влияет на проницаемость клеточных мембран; участвует в формировании центральной нервной системы и активизации ферментов и гормонов; способствует полноценному обмену веществ, хорошей свёртываемости крови и эффективной мышечной деятельности.

Для растущего организма этот минерал играет важную роль. При значительном его дефиците непоседливые дети могут получать мелкие переломы. Ссадины и...

0 0

Недостаток кальция может нанести существенный вред здоровью ребенка. Профессиональные диетологи расскажут о том, как восполнить этот дефицит и каким должен быть правильный рацион питания.

Для нормальной и продуктивной работы всех систем организма человека необходимы определенный набор минеральных веществ. Одной из важнейших составляющих этого набора является кальций, дефицит которого способен привести к ряду серьезных заболеваний.

В способности организма к усвоению кальция очень важное значение имеет фосфор и витамин Д. При нарушении фосфорного обмена замедляется также обмен и усвоение кальция. Именно поэтому очень важно употреблять такие продукты или витаминно - минеральные комплексы, которые содержат в своем составе все три этих компонента.

Кальций является одним из самых важных веществ для ребенка, особенно в течение первых лет его жизни. Этот минерал участвует в основной части биохимических процессов в организме и играет главную роль в формировании костей,...

0 0

Кальций для детей

Всех нас в детстве обязательно поили молоком и кормили творогом. То же самое сейчас делаем и мы со своими детьми. Давайте разберемся: зачем это нужно? И что будет, если этого не делать?

Молоко и творог всегда считались продуктами, содержащими большое количество кальция. А ведь он является одним из самых необходимых организму элементов. Кальций нужен ребенку не только для полноценного роста зубов и костей. Нехватка кальция у детей может привести к задержкам в физическом и психическом развитии и росте, сбоям в работе сердца, судорогам и даже к рахиту.

Признаки нехватки кальция у ребенка

Как понять, хватает ли вашему ребенку кальция? Вот основные симптомы, указывающие на его недостаток в организме. При нехватке кальция:

Появляются трещинки на зубах; кости становятся хрупкими; ногти начинают расслаиваться.

Но у маленьких деток все это очень сложно заметить, поэтому стоит обратить особое внимание на такие признаки:

Началось...

0 0

Кальций (Ca) – один из важнейших макроэлементов для организма человека, участвующих в построении тканей и обмене веществ. Элемент занимает пятое место в списке всех минералов, имеющихся в организме, составляя около 2 % веса человека.

Роль кальция в организме невозможно переоценить. Помимо всем известного строительного материала для костей и зубов, макроэлемент регулирует сократительную функцию сердца, питает нервную ткань и участвует в проведении импульсов, снижает уровень холестерина, регулирует артериальное давление, принимает участие в транспортировке питательных веществ по клеточным мембранам и многое другое.

Чрезвычайно важен кальций для беременных – только при должном его поступлении обеспечивается физиологическое развитие плода и нормальное состояние здоровья будущей мамы.

Норма кальция в организме

У новорожденных детей в организме находится около 30 гр кальция. Постепенно количество кальция увеличивается у взрослых людей и составляет примерно...

0 0

В свете стремительно ухудшающейся экологии, снижения объема полезных компонентов в продуктах питания, хронических стрессов, которым сегодня подвержены даже дети, дефицит микроэлементов становится чем-то привычным. Родители все чаще вынуждены обращаться к врачам, которые могут посоветовать препараты кальция для детей. Без этого вещества невозможен целый ряд процессов в человеческом организме и дети страдают от этого даже в большей степени, чем взрослые.

Кальций не только поддерживает структуру костей, зубов, волос и ногтей, но и стимулирует клеточную регенерацию, синтез белка, принимает участие в формировании тканей. Несмотря на то, что профильных медикаментозных средств теперь немало, не всегда понятно, какое из них лучше подойдет малышу, как его правильно применять, в каких дозировках.

Суточная норма кальция для детей и симптомы его дефицита

На потребность организма в кальции влияет пол и возраст человека, активность его роста, общее состояние и даже...

0 0

Как определить нехватку кальция в организме ребенка

Все мы знаем как необходим кальций для наших детей, но как определить достаточно ли его в организме нашего ребенка или есть опасение что малыш страдает гипокальцемией(недостаток кальция)?
Ну, перво наперво, просто понаблюдайте за поведением малыша. Многие детки просто грызут углы в доме, едят мелки для рисования, в песочнице запихивают себе в рот и кусочки кирпича и полный совок песка! Как бы смешно это не звучало, но таких примеров масса!
Если вы видите что ребенок проделывает такие манипуляции, то будьте уверены-ему очень не хватает кальция!
Кроме того можно провести очень простой тест, которым обычно пользуются все педиатры... Нужно легонько постучать пальцем малышу по щеке, в области скулы и уголка рта. Если одна часть лица непроизвольно дернется или, вовсе, ее сведет судорогой – дефицит кальция определенно присутствует. Вообще, если вы замечаете непроизвольные подергивания скул ребенка-будьте уверены, кальция...

0 0

Как восполнить дефицит кальция в организме ребенка

Рацион питания ребенка должен содержать достаточное количество необходимых нутриентов, прежде всего кальция. Дефицит данного минерала негативно влияет на здоровье. О том, как оптимизировать потребление кальцийсодержащих продуктов, рассказываем в статье.

Кальций принимает активное участие во многих биологических процессах организма человека, главным образом в формировании костной системы. От содержания кальция в костях зависят темпы роста скелета ребенка, максимальные увеличения которого происходят на первом году жизни, в 5–7 лет и в пубертатный период.

Данный макронутриент способствует формированию дентина и эмали зубов; является одним из компонентов системы свертывания крови; участвует в регуляции нервной и нервно-мышечной проводимости; входит в состав многочисленных кальцийсодержащих соединений (ферментов, белков, гормонов, витаминов, комплексов аминокислот и др.); обладает антистрессовым,...

0 0

Детские врачи не на шутку обеспокоены тем фактом, что все большее количество детей испытывают недостаток в таком элементе, как кальций. Около 80% детских заболеваний возникают вследствие его дисбаланса в организме малыша.

Кальций - это необыкновенно значимое вещество для жизнедеятельности всех органов и систем ребенка. Он составляет основу строения таких органов, как кости, зубы, держит в норме кислотно-щелочное равновесие, снижает риск появления воспаления и аллергических реакций. Какие факторы свидетельствуют о том, что нехватка кальция уже есть у маленького ребенка?

На житейском уровне недостаток кальция у малыша легко распознать, понаблюдав за его поведением: заметна его повышенная двигательная активность. Ребенок ни минуты не сидит на месте, находится в постоянном движении, громко говорит, смеется, жестикулирует. Через некоторое время происходит резкая смена настроения: возбуждение переходит в раздражительность, угрюмость.

Признаки нехватки кальция в...

0 0

Как повысить уровень кальция во время беременности

При упоминании такого элемента как кальций в организме человека у большинства людей сразу возникают ассоциации с прочностью костей и других твердых тканей – например, ногтей. Действительно, почти 99% кальция в организме содержится в этих частях тела. Однако не меньшее влияние на организм имеет тот 1%, который находится в тканях и крови. Достаточно сказать, что такие разные процессы, как свертывание крови, сокращение мышечных волокон, выделение секрета желез и регуляция артериального давления производятся при большом влиянии кальция. По этой причине нехватка этого элемента влечет за собой огромные проблемы для разных органов и систем. Особенно остро это проявляется при беременности, когда создаются условия для развития его дефицита, и одновременно возрастает потребность в кальции.

Признаки недостатка кальция в организме беременной женщины:

...

0 0

Роль биологического кальция в организме человека преувеличить просто невозможно. Этот элемент принимает участие во всех ключевых процессах на клеточном уровне, – как биохимических, так и физиологических. Учитывая значение кальция для человека, нужно исключить возможность дефицита этого вещества. Существует множество способов, как восполнить недостаток кальция у ребенка и взрослого – прочтя этот материал, вы узнаете о лучших из них.

Каковы медико-биологические функции и значение кальция для организма человека

Слово «кальций» произошло от латинского слова calx (calcis) - «известь», «мягкий камень». В чистом виде его в природе нет, так как два его валентных электрона непрочно связаны с ядром, но он является составной частью силикатных пород. Известняк, мел, сталактиты, сталагмиты, мрамор - это карбонат кальция. Залежей одного только известняка около 40 млн. км3 или 3,25% атомов земной коры. В организме человека его при весе 70 кг содержится не менее 1 кг, и находится...

0 0

Этот 1% является обязательной постоянной величиной, а значит нам необходимо регулярно получать его извне, а именно - из продуктов питания. В противном случае организму придется «одалживать» кальций из скелета, в результате чего страдают кости, и в первую очередь кости челюсти.

Недостаток кальция в челюсти приводит к расшатыванию зубов, попаданию в открывшиеся десневые карманы микробов и, как следствие, заболеваниям и выпадению зубов.

Позже недостаток этого минерала скажется на состоянии позвоночника, костей конечностей и пр. Поэтому очень важно восполнять кальций в организме за счет продуктов, содержащих его в достаточном количестве, и/или специальных препаратов.

Роль кальция в организме достаточно велика. Он является основой костной ткани, отвечает за нормальный обмен воды,...

0 0

Появляясь на свет, кроха еще слишком мал и беспомощен, он словно домик, который только-только начинает строиться. И чтобы стены его и фундамент были прочными и смогли выдерживать нагрузки – ему нужны самые качественные для этого строительные материалы. Разумеется, для полноценной крепости организма нужны микроэлементы, витамины, минералы, белок, а также биологически активные вещества. Если же нарушается их баланс – то маленький дом испытывает трудности, ведь теряется целостность конструкции, а это уже чревато проблемами со здоровьем малыша. И вот как раз кальций в крепости детского организма играет немаловажную роль. Давайте с вами это обсудим.

О роли кальция в строении скелета знают все. Это важный строительный материал для нашей костной ткани. И если ощущается его нехватка – появляется ломкость и деформация костей, разрушение структуры зубов. И, конечно же, фармакология в этом вопросе не стоит на месте: ассортимент препаратов кальция просто поражает своим разнообразием. Их яркая...

0 0

Как восполнить недостаток кальция у детей

Педиатры всего мира давно бьют тревогу, что существенный процент детей страдает хроническим дефицитом кальция, а такая нехватка существенно увеличивает риск развития рахита и других серьезных заболеваний.

Но даже совсем некритичный недостаток кальция в организме может иметь негативные последствия для ребенка.

Недостаток кальция в организме ребенка может вызывать нарушение роста зубов, сонливость, быструю утомляемость, замедленный рост, проблемы со стулом

Кальций - главный строительный материал для зубов и костей. Также ионы этого элемента принимают участие в регулировании множества важных процессов в организме - свертывании крови, формировании иммунитета, проведении нервных импульсов, секреции гормонов.

Недостаток кальция в организме ребенка может вызывать нарушение роста зубов, сонливость, быструю утомляемость, замедленный рост, проблемы со стулом.

Потребность

Потребность в кальции для...

0 0

Кальций для ребенка

Одним из самых важных минералов в жизни ребенка первых лет жизни является кальций. Он помогает малышу расти крепким и здоровым. Однако, у родителей возникает множество вопросов, касающихся кальция. Зачем он нужен, получает ли его кроха в достаточном количестве и нужно ли давать кальций дополнительно? Обсудим проблему подробно.

Роль кальция

В течение жизни происходит рост и формирование организма, особенно активно это происходит в первые годы жизни. Кальций принимает участие практически в 300 различных биологических процессах в организме. Основными являются формирование костной ткани, дентина и эмали зубов ребенка. Кальций участвует в процессе сокращения мышц, нервной и мышечной проводимости, поддерживает мышечный тонус на должном уровне. Ионы кальция участвуют в процессе свертывания крови, уменьшают проницаемость сосудов и регулируют кислотно-основной баланс. Кальцием активируются многие ферменты и гормоны эндокринных желез, кроме того,...

0 0

Чтобы кости и зубы были крепкими, в организм должно поступать достаточное количество кальция. Это знают все люди без исключения. Но вот о том, что кальций усваивается довольно плохо, известно, наоборот, далеко не всем. Между тем кальций для малышей важен даже больше, чем для взрослых – ведь в период интенсивного роста потребности в этом макроэлементе у них резко возрастают.

Педиатры утверждают, что частота случаев рахита вызывает тревогу: до 30% детей дошкольного возраста имею признаки этого заболевания. Рахитом называют недостаточное снабжение организма ребенка кальцием и фосфором, которое напрямую зависит от витамина Д. Те родители, которые слышали о подобном заболевании, знают, что при нем наблюдается искривление костей у ребенка. Поэтому считают, что если такого симптома у их малышей нет, то ничего страшного не происходит, и тревожиться не о чем. Между тем, недостаток витамина Д и кальция для малышей приводит и к другим малоприятным последствиям:

Нарушению сна,...

0 0

Для нормального развития малыша необходимы витамины и микроэлементы, которые он получает при сбалансированном питании. Недостаток некоторых из них может привести к критическим нарушениям роста. Как понять, что ребенку не хватает кальция? Об этом расскажет врач, который наблюдает за развитием младенца. Консультанты интернет-магазина «Дочки-сыночки» порекомендуют смеси, содержащие витамины и микроэлементы.

Нехватка кальция в организме у детей: симптомы

Кальций – строительный материал для костей, он участвует в производстве новых клеток и отвечает за свертываемость крови. Его недостаток может сказаться на правильном развитии малыша, вызвать анемию, рахит, стать причиной судорог. Все необходимое грудничок должен получать с материнским молоком или качественной смесью. Однако для усвоения этого элемента необходим витамин солнечного света Д3, поэтому дети, рожденные осенью и зимой, находятся в группе риска.

При нехватке кальция у грудного ребенка наблюдаются определенные симптомы:

малыш бледен, вял, сильно потеет;
можно увидеть облысение затылка (там, где головка трется о подушку);
повышенная нервная возбудимость, младенец часто вздрагивает, заходится в крике;
при плаче у грудничка дрожит подбородок.

Если новорожденный находится на грудном вскармливании, запасы строительного материала для костей пополняются за счет сбалансированного питания мамы, а малыша-искусственника поддержит качественная молочная смесь Нэнни , которая содержит все необходимые микроэлементы для полноценного развития.

Важно!

Точный диагноз могут поставить только специалисты. Чтобы обнаружить недостаток кальция, врач назначит анализ мочи с проведением пробы Сулковича и общий анализ крови на гемоглобин.

Как проверить, хватает ли кальция ребенку?

Однако не только грудничкам необходим важнейший строительный микроэлемент. Он нужен также детям старшего возраста, которые интенсивно растут. К сожалению, дошкольники до 5 лет бывают избирательны и капризны в еде, многие страдают дисбактериозом, поэтому не дополучают кальций с питанием. Важно найти продукты с нужным содержанием этого микроэлемента. Малыши оценят вкусное печенье «Бегемотик Бонди» , обогащенное кальцием. Оно отлично подходит детям с 5 месяцев.

Признаки нехватки кальция у ребенка дошкольного возраста:

ломкость ногтей, выпадение волос;
сухость, истонченность кожи;
частые травмы, порезы, потертости;
потемнение эмали, сколы на зубах, которые уже прорезались;
судороги;
хрупкость костей.

Если вы обнаружили у своего малыша все признаки гипокальциемии, проведите простой тест, который подтвердит недостаток микроэлемента. Сожмите руку ребенка выше локтя, если организм испытывает недостаток этого вещества, то пальчики сведет судорогой. Еще один способ: постучите по щеке возле уголка рта – лицо нервно подернется.

Выводы

Подозреваете, что у сына или дочери гипокальциемия, – обратитесь к врачу, он назначит необходимые анализы и определит лечение. Для здоровых детей нужна профилактика. Включайте в их рацион молочные продукты, яйца, морскую рыбу, зелень, много гуляйте с малышом и чаще подставляйте лицо ласковым солнечным лучам.

Недостаток кальция — это серьезная проблема, запущенность которой может привести к ужасным заболеваниям! Именно по этой причине следует относиться к недостатку кальция соответствующим образом, постоянно пополняя ресурсы организма этим важнейшим микроэлементом.

Главное в статье

Роль кальция в организме человека

Далеко не все понимают, какую роль выполнят кальций в организме. О том, что кальций — это основа скелета, ногтей, зубов и волос, знает каждый, но весь ли это список? Мало кто знает, но именно благодаря кальцию в организме человека регулируется кислотно-щелочной баланс, сокращение мышц и выработка гормонов. Более того, кальций является важным компонентом организма в борьбе с воспалительными процессами.

То, что недостаток кальция — это плохо — понятно. Но и избыток не приводит к положительным результатам. В этом случае важно найти золотую середину, чтобы кальция было ровно столько, сколько необходимо организму.

Для взрослого человека норма в день — 0,8 граммов кальция. Для беременных — 1 грамм. Для спортсменов кальций — верный друг, поэтому и принимать его нужно практически постоянно, так как он легко выводится вместе с потом.

Для детей — это вообще отдельная тема, так как ребенок постоянно находиться в процессе роста и его организм остро нуждается в поступлении кальция.

Чем чреват недостаток кальция в организме?

Недостаток кальция на начальном этапе может привести к выпадению волос, хрупкости зубов и ломкости ногтей. Но, если не восполнить запасы кальция, то уже спустя некоторое время начнутся более глобальные проблемы: хрупкость костей — постоянные переломы, боли в суставах, появление кожных заболеваний и т.д. Список можно продолжать очень долго.

Основной проблемой становится известное заболевание — остеопороз. Раньше от этой болезни страдали исключительно пожилые люди, но в наше время, учитывая состояние экологии и питание, остеопороз все чаще наблюдается у молодого поколения и даже у детей.

Остеопороз — это снижение плотности костей человека, что приводит к их хрупкости. Результат: постоянные переломы и неспособность к костеобразованию.

Нехватка кальция в организме: причины и признаки

Причины дефицита кальция

Неправильное питание.
Постоянные занятия спортом.
Тяжелая физическая работа.
Лечение препаратами, которые способствуют потере кальция.
Быстрый рост организма (дети)ж
Экология.
Беременность.

Признаки нехватки кальция

Недомогание.
Постоянная усталость, даже утром после пробуждения.
Тяжело уснуть вечером, трудно встать утром.
Нет сосредоточенности.
Нервозность.
Ухудшение состояния волос (ломкость, тусклость), ногтей (хрупкость, расслаивание), зубов (повышенная чувствительность к температуре пищи и резкое появление кариеса).
Появление носового кровотечения.
Появление аллергических реакций.
Постоянные простудные заболевания (снижается иммунитет).

Если вы испытываете большинство вышеприведенных симптомов, то вам следует обратиться в больницу, чтобы сдать анализы. Есть много разных причин, по которым вы можете испытывать дискомфорт или слабость. Следует вычислить провоцирующий фактор. В случае нехватки кальция начните со здорового питания и приема витаминного комплекса, содержащего кальций.

Избыток кальция в организме: как распознать?

Избыток кальция встречается намного реже дефицита, но такая ситуация ничем не лучше. Избыток кальция может появиться у людей, которые пьют постоянно сырое молоко и употребляют в большом количестве молочные продукты. При появлении злокачественных опухолей также наблюдается повышенный уровень кальция в организме.

Какие симптомы избытка кальция в организме?

Потеря или явное снижение аппетита.
Запоры.
Боли внизу живота.
Тошнота.
Рвота.
Жажда.
Недомогание.
Появление судорог.

Избыток кальция приводит к нарушению нормальной работы головного мозга, следствием чего может стать потеря сознания и галлюцинации. Также кальций откладывается в почках, образуя камни.

Кальций в организме ребенка

Кальций для организма ребенка является важнейшим его компонентом, ведь он участвует абсолютно во всех жизненно важных процессах. Рост, иммунная система, развитие памяти, эндокринная и нервная системы, нормальная работа головного мозга — все это связанно и зависит от уровня кальция в организме.

Недостаток кальция может привести к остановке роста ребенка, хрупкости костей, появлению ночных мышечных судорог, к постоянным инфекционным и простудным заболеваниям.

Если вы заметили, что ребенок не веселый, чувствует слабость, сильно устает в школе или в саду, не активничает, то вам стоит проверить уровень кальция в его организме. Сделать это достаточно просто в ближайшей больнице. Если по результатам анализов у ребенка не хватает кальция, сделайте упор на питание: готовьте ему исключительно здоровую пищу, сократите прием ним газированных напитков, жирного и соленого. Почаще выходите на прогулку, ограничьте его контакт с компьютером и следите за осанкой! Осанка у детей — первый признак недостатка кальция. Запишите свое чадо на спортивную секцию. Особенно полезны походы в бассейн, физическая нагрузка + водный массаж = огромная польза здоровью!

Чем вымывается кальций?

В первую очередь кальций вымывается чрезмерным потреблением некоторых продуктов питания и напитков.

Например

Кофе, зеленый чай, газированные напитки.
Диетические кашки: овсянка и манка.
Соль, чрезмерное ее употребление в еде.
Алкоголь.
Никотин (курение).
Сахар — в большом количестве.
Ежедневное поедание мяса без клетчатки (овощных салатов, зелени).
Диеты — дисбаланс продуктов питания.

Также кальций выводится лекарственными препаратами, которые назначают для лечения многих заболеваний. При назначении такого лечения врачи должны параллельно прописывать курс приема кальция.

Усвоение кальция: какой кальций усваивается лучше

Научными исследованиями доказано, что лучше всего усваивается цитрат кальция или карбонат кальция. Именно с такими составляющими нужно искать препараты. Усваивается кальций не без помощи витамина D3 или магния, поэтому рекомендуют подбирать комплексные препараты и почаще бывать на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду.

Для того чтобы усилить всасывание кальция, его стоит принимать во второй половине дня. Все дело в том, что именно ночью кальций выводится из организма в максимальном количестве. Если вы будете разделять прием кальция на два раза — в обед и вечером, то сможете максимально компенсировать его потерю ночью и поспособствовать быстрому усвоению вечером.

Как восполнить дефицит кальция в организме?

Правильное, сбалансированное питание и здоровый образ жизни: вот рецепт нормализации уровня кальция в организме.

Что следует кушать?

Молочные продукты (особенно творог).
Зелень.
Яйца.
Рыбу.
Бобовые (фасоль, горох).
Капусту, как белокочанную, так и савойскую.
Кунжут.
Грецкий орех, фисташки, лещину.

Таблица продуктов с содержанием кальция

Также не следует забывать о ежедневных физических нагрузках, хотя бы в виде утренней зарядки, которая благотворно повлияет на общее состояние, в том числе и эмоциональное. Нехватка кальция — проблема, с которой можно справиться, главное — следовать всем рекомендациям, указанным выше.

У зубного врача давно были? – Редко кто обходится без этого специалиста. Как правило, в том виноват недостаток кальция. Но почему так происходит? В этой статье вы узнаете с чем связан дефицит этого важного элемента, как вовремя обнаружить «недостачу», почему кальций не усваивается, какие народные методы помогут восполнить его суточную норму. Также обсудим какие серьезные заболевания могут развиваться в случае подобного дефицита.

Дефицит кальция – довольно распространенная проблема, в группе риска из-за которой находятся не только беременные женщины и кормящие мамочки, а также дети. Для предотвращения последствий особое внимание уделяйте правильному питанию, контролируйте рацион, особенно у ребенка.

Суточная норма кальция для детей и взрослых:

у грудничка, до 6 месяцев – 400 мг;
начиная с 6-ти месяцев до 3-х лет – 600 мг;
с 3-х и до 10 лет – норма увеличивается на 20 мг. Получается 800 мг;
с 11 и до 16 лет – 1200 мг;
для взрослых – норма составляет 1200 мг.

Почему не усваивается кальций

Многие жалуются, мол: «Почему я сижу на кисло-молочной диете, а кальция все-таки и не хватает?». – Все легко объясняется.

недостаток – оказывается, для того чтобы кальций усвоился, нужно пить витамин D, особенно в осенне-зимний период, когда не хватает солнечной активности;
злоупотребление сладкими газированными напитками – вы знали, что «Спрайт», «Кола» и подобные напитки вымывают кальций, поскольку они содержат переизбыток фосфора, и, конечно, лучше не пить;
чтобы кальций удерживался в костях, нужны такие минеры как магний, цинк, бор, медь и марганец;
строгие диеты с отсутствием молочных продуктов – никогда не восполнят уровень кальция;
курение и чрезмерное употребление алкоголя;
злоупотребление кофе;
недавно перенесенная операция на желудке;
нарушения в работе паращитовидной железы;

Чем опасна нехватка кальция для детей

Если ребенок не будет получать достаточное количество этого минера, он остановиться в росте, будут плохо формироваться зубы, произойдут изменения в хрусталике глаза. Появятся нервные расстройства, возбудимость, кровь будет плохо сворачиваться. В результате ребенок растет слабый и хилый.

А вот что нужно, чтобы кальций усвоился, расскажет доктор Комаровский.

Хорошо то, что детям относительно легко восполнить подобный дефицит. Крошкам-грудничкам – из маминого молочка, а деткам постарше – из молока животных и продуктов из него.

Как вовремя обнаружить нехватку кальция

Обращайте внимание на следующие симптомы:

сухие и ломкие ногти и волосы;
повышенная возбуждаемость нервной системы;
частый кариес;
хрупкие и ломкие кости (остеопороз);
плохо сворачивается кровь;
частые жалобы на боль в области поясницы;
еще один признак нехватки этого минерала – когда часто болеете инфекционными заболеваниями;
когда происходят нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

О каких заболеваниях сигнализирует нехватка кальция

Нехватка этого элемента может быть связана с большим списком заболеваний и патологических состояний:

инфекционные болезни;
сердечная недостаточность;
дисбактериоз;
недавно перенесенные операции;
стресс;
нейропатия.

Для этого вам придется, в первую очередь, кардинально пересмотреть свой рацион и придерживаться следующих рекомендаций:

пейте молоко с небольшим количеством жира;
готовьте ежедневно нежирные коктейли из фруктов и молока;
заправляйте салаты и заправки с натуральным йогуртом;
забудьте про бесполезный майонез и кондитерские сливки;
на завтраки кушайте разнообразные крупы и хлопья.

Народные способы по восстановлению кальциевого дефицита

Восполнить недостаток кальция можно народными методами:

Самый простой и эффективный способ – вам необходимо увеличить потребление молочных продуктов. Особенно это полезно маленьким деткам для формирования костного скелета, роста зубов. Ежедневно кушайте по 100 г творога со сметаной и выпевайте стакан молока или йогурта. Для правильного усвоения кальция не забывайте принимать витамин Д.
Разнообразьте свое меню рыбными продуктами, мясом.
Не стоит сразу прибегать к лечению таблетками, когда можно обойтись без них. Их можно заменить яичной скорлупой и лимонным соком.

Эффективный рецепт с лимоном

Процесс приготовления:

Необходимо хорошенько помыть скорлупу. Затем положить ее на сковородку и подсушить на минимальном огне. Для сушки также можете воспользоваться духовкой или микроволновой печью.
Когда скорлупа просушится, нужно будет ее измельчить до состояния порошка и погасить содержимое соком лимона. На одно яйцо достаточно 2 ч. л. лимонного сока.

Полученную смесь употребляете дважды в сутки во время приема пищи. Для профилактики такой курс составляет не больше 2-х месяцев. Если ваши анализы крови покажут острую нехватку кальция, вам нужно будет растянуть курс на 3 месяца.

Такой рецепт на самом деле помогает восполнить дефицит кальция, так как яичная скорлупа содержит больше 25 микро- и микроэлементов, цинк, кремний, фтор, железо, селен, марганец. Такой порошок можно пить не только взрослым, но и детям. Он не приносит вред организму, устраняет диатез.

Как еще можно использовать скорлупу от яйца

Для рецепта вам понадобится:

20 куриных яиц;
трехлитровая банка;
20 лимонов;
марля.

Процесс приготовления:

Моете яйца в воде с хозяйственным мылом. Ополаскиваете чистой водой и складываете в банку.
Заливаете содержимое лимонным соком, чтобы скорлупа была полностью покрыта. После чего вам нужно будет обмотать горлышко банки марлей и оставить в темном и прохладном месте на 20 дней.
По истечению 20 дней в полученную жидкость добавляете хороший коньяк. Хорошенько все перемешиваете и отправляете на хранение в холодильник.

Принимать такое средство нужно по 1 десертной ложечки трижды в сутки после еды. Длительность курса – пока не закончится лимонно-яичная смесь.

Приняв к сведению вышеизложенную информацию, вы сможете кардинально изменить свой образ жизни, предупредив опасные последствия недостатка кальция. Для этого нужно пересмотреть свое питание и регулярно заниматься физическими упражнениями. Удачи!

Гипокальциемия может возникать у детей разного возраста. Высока вероятность недостатка кальция у малышей, которые родились недоношенными, а также у детей, что пережили гипоксию при рождении. У ребёнка старшего возраста такое состояние часто вызвано ускоренным ростом и чрезмерными нагрузками (как физическими, так и умственными). К основным причинам гипокальциемии относят:

недостаток магния;
пониженный уровень белка;
дефицит витамина Д;
болезни ЖКТ;
почечная недостаточность;
острый панкреатит;
отравления;
приём некоторых лекарственных средств.

Гипокальциемия может развиться из-за несбалансированного питания. В рационе ребёнка должны присутствовать продукты, богатые на кальций и магний, особенно это важно в период роста малыша. Неправильное питание часто приводит к недостатку кальция в подростковом возрасте: чрезмерное потребление соли, сахара, кофеина, а также любимые многими подростками газированные напитки с высоким содержанием фосфора, приводит к вымыванию кальция из организма.

Симптомы

Часто гипокальциемия протекает у детей бессимптомно, в этом случае выявляют нехватку кальция только по результатам анализов. Однако дефицит важного микроэлемента может проявляться и одним или несколькими признаками:

мышечная боль ноющего характера;
онемение конечностей;
мышечные спазмы;
нарушение сердечного ритма;
сухость и шелушение кожи;
ломкие ногти;
выпадение волос;
отсутствие аппетита.

У детей младшего возраста часто дефицит кальция проявляется судорогами, при которых кисть принимает характерное положение. Из-за спазма голосовой щели у некоторых наблюдается стридор. Гипокальциемия приводит к ухудшению свёртываемости крови: даже небольшой порез у ребёнка долго кровоточит. Нехватка кальция влияет на нервную систему: ребёнок становится раздражительным, его мучает бессонница.

Диагностика гипокальциемии у ребёнка

Важно своевременно диагностировать гипокальциемию у ребёнка, ведь только так можно избежать негативных последствий, к которым приводит такое состояние. При проявлении характерных для гипокальциемии признаков нужно записать ребёнка на приём к педиатру, при необходимости он даст направление к эндокринологу. Сначала врач осматривает ребёнка, опрашивает маленького пациента и/или родителей. Диагностировать патологическое состояние можно с помощью:

общего анализа крови;
биохимии крови;
анализа мочи;
рентгена.

Анализ крови позволяет определить, какой уровень ионов калия находится в сыворотке. С помощью биохимии выявляют концентрацию магния, фосфата, витамина Д в крови. Рентген необходим, чтобы провести оценку костных структур. Иногда дополнительно назначают МРТ внутренних органов.

Осложнения

Если гипокальциемию у ребёнка не лечить, то возникает высокая вероятность развития осложнений. Кальций важен для нормальной работы всех органов, поэтому при его дефиците в организме случаются сбои. Если нехватка кальция происходит в период роста ребёнка, то это приводит к неправильному развитию костных тканей, влечёт за собой различные проблемы с внутренними органами и системами. На фоне гипокальциемии может развиться:

неврит;
остеопороз;
катаракта;
сердечная недостаточность;
деформация костей;
почечная недостаточность.

Только своевременная диагностика и лечение гипокальциемии поможет избежать последствий. Поэтому при первых проявлениях, указывающих на дефицит кальция у ребёнка, важно обращаться к врачу.

Лечение

Что можете сделать вы

Родителям необходимо своевременно реагировать на проявления гипокальциемии у ребёнка и при первых характерных признаках обращаться к врачу. В дальнейшем необходимо следить, чтобы ребёнок придерживался рекомендаций, которые даст доктор. Увеличить уровень кальция, магния и витамина Д в организме помогут некоторые продукты: сухофрукты, молочные продукты, бобовые, морепродукты. Продукты с высоким содержанием кальция необходимо включать в рацион ребёнка, особенно в период роста. Однако следует помнить, что питание должно быть сбалансированным, ведь чрезмерное содержание кальция в организме также опасно. Рекомендации по корректировке питания в случае гипокальциемии должен дать врач.

Не стоит без предварительной консультации со специалистом давать ребёнку препараты, содержащие кальций, ведь самостоятельно подобрать добавки и комплексы витамином невозможно. При гипокальциемии рекомендуется больше гулять с ребёнком в солнечную погоду. Солнечные лучи способствуют синтезу витамина Д.

Что делает врач

Врач назначает лечение исходя их причины развития гипокальциемии у ребёнка, возраста пациента, формы заболевания. При острой гипокальциемии требуется госпитализация, лечение проводится в стационаре. Терапия заключается в введении стерильных растворов глюконата кальция, глюкозы, хлорида натрия.

При хронической гипокальциемии терапия проводится в домашних условиях. Лечение состоит из:

приёма кальцийсодержащих препаратов;
курса поливитаминов;
диетотерапии;
коррекции режима.

Если гипокальциемия возникла на фоне какого-либо заболевания, параллельно восстановлению уровня кальция в организме проводят лечение первопричины. При наличии различных осложнений курс лечения подбирают индивидуально.

Профилактика

Профилактика гипокальциемии у детей сводится к простым мерам. Предотвратить дефицит кальция - задача родителей. Необходимо:

обеспечить ребёнку сбалансированное питание;
следить за пищевыми привычками ребёнка (ограничивать потребление соли и сахара; следить, чтобы ребёнок не пил сладкие газированные напитки; объяснить подростку последствия злоупотребления кофе);
поощрять занятия спортом;
подолгу гулять с ребёнком в солнечную погоду;
установить режим;
следить, чтобы умственные и физические нагрузки не были чрезмерными;
своевременно реагировать на различные заболевания и лечить их.

Комментарии 2