हम अरोमलैम्प के लिए आवश्यक तेल का चयन करते हैं। घर पर अरोमाथेरेपी - व्यंजनों और गंध के मिश्रण

प्राचीन काल से, यह भावनात्मक, साथ ही किसी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति पर गंध के प्रभावों के बारे में भी जाना जाता है। कई सदियों का उपयोग आवश्यक तेलों के एंटीसेप्टिक और घाव-उपचार गुणों, उनके एंटीटॉक्सिक प्रभाव, प्रदर्शन में सुधार करने, मनोदशा और भूख में सुधार करने की क्षमता से किया जाता है। वर्तमान में, अरोमाथेरेपी विधि की एक स्वस्थ विधि के रूप में एक वास्तविक उछाल का सामना कर रहा है।

यह ज्ञात है कि पांचवीं शताब्दी ईसा पूर्व में, लोगों ने विभिन्न पौधों से सुगंधित तैयारी निकालने के लिए सीखा। सुगंधित अस्थिर पदार्थ, और समय के साथ वे वसा में भंग करना शुरू कर दिया - स्वाद के बेहतर संरक्षण के लिए। अरबों ने स्वाद को बनाए रखने और पर्यावरण में धीरे-धीरे दीर्घकालिक वितरण रखने के लिए आवश्यक तेलों को मिश्रण करना सीखा है। धार्मिक संस्कारों के दौरान हवा पर जोर देकर परिसर कीटाणुशोधन के लिए धूप के एंटीमिक्राबियल गुणों का व्यापक रूप से संक्रामक बीमारियों के प्रसार को रोकने के लिए उपयोग किया जाता था। आवश्यक तेलों का उपयोग करके, एम्बल्म किए गए थे, जब मंदिर बनाए जाते हैं तो उन्हें निर्माण सामग्री में जोड़ा जाता था, प्राचीन चिकित्सकों को विभिन्न बीमारियों को खत्म करने के लिए उपयोग किया जाता था।

आधुनिक परिस्थितियों में, अरोमाथेरेपी विधि के तहत, गंध (इनहेलेशन, इनहेलेशन प्रक्रियाओं के साथ) के माध्यम से शरीर पर आवश्यक तेलों के उपचार प्रभाव, अंदरूनी, साथ ही साथ त्वचा के माध्यम से - मालिश, ओवरलैपिंग संपीड़न, बाथिंग बाथ इत्यादि। आवश्यक तेल बैक्टीरिया, वायरस और सूक्ष्मजीवों के खिलाफ सुरक्षा करते हैं, शरीर में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं पर असर डालते हैं, चयापचय को सामान्यीकृत करते हैं और जीव आमतौर पर पुनर्प्राप्त होते हैं।

आवश्यक तेलों के कई उपयोगी गुणों के लिए धन्यवाद, उनका व्यापक रूप से कॉस्मेटोलॉजी, साथ ही साथ घर पर उपयोग किया जाता है - विभिन्न हेल्थकेयर प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए जो महत्वपूर्ण स्वर में वृद्धि करते हैं। साथ ही, अरोमाथेरेपी की गंध भौतिक और भावनात्मक स्थिति पर फायदेमंद है। अरोमाथेरेपी की कई सूक्ष्मताएं हैं - प्रत्येक आवश्यक तेल में अद्वितीय गुण होते हैं।

अरोमाथेरेपी: उपयोगी टिप्स।

खुद को नकली से बचाने या अरोमाथेरेपी के लिए उपयोग करने के लिए कम गुणवत्ता वाले कच्चे माल को पतला करने के लिए, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि आपके सामने किस प्रकार का उत्पाद है। खरीदते समय, निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान दें:

* खरीदारी करते समय तेल की गुणवत्ता निर्धारित करना मुश्किल है, इसलिए यह प्रसिद्ध ब्रांडों के उत्पादों को खरीदने की सिफारिश की जाती है;

* लेबल पर लेबल को ध्यान से पढ़ें - पौधे कच्चे माल का लैटिन नाम उस पर मौजूद होना चाहिए, साथ ही साथ "100% प्राकृतिक आवश्यक तेल"। इस तरह के एक उत्पाद को प्राकृतिक, पर्यावरण के अनुकूल कच्चे माल से क्रमशः हटा दिया जाता है;

* आवश्यक तेल डार्क ग्लास से टैंक में संग्रहीत और बेचा जाता है - सूरज की रोशनी की कार्रवाई के तहत क्षति से बचने के लिए। आवश्यक तेल वाले एक बॉक्स में, एक आवेदन निर्देश भी संलग्न है;

* ढक्कन, शेल्फ जीवन पर एक मुहर की उपस्थिति की जांच करें;

* उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद को बहुत सस्ते खर्च नहीं कर सकते हैं। शंकुधारी, साथ ही साइट्रस आवश्यक तेलों पर अपेक्षाकृत कम कीमत।

आवश्यक तेलों को एक महत्वपूर्ण घुमावदार क्षमता से प्रतिष्ठित किया जाता है, इसलिए उनका उपयोग करने के कई तरीके हैं। उन्हें लागू करना, निम्नलिखित बारीकियों को ध्यान में रखना आवश्यक है:

* तेल की गंध के साथ तय करें - अपनी भावनाओं को ध्यान से सुनो। यदि आपको इसे बहुत पसंद नहीं है, तो अनुभव के रूप में, इस तरह के साधनों के उपयोग पर एक विशेष उपचार प्रभाव की प्रतीक्षा करना आवश्यक नहीं है;

* प्रारंभिक रूप से न्यूनतम खुराक में आवश्यक तेल के उपयोग का परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है। यदि सकारात्मक प्रभाव है, तो अधिकतम अनुमत से अधिक नहीं, तेल की एकाग्रता को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। एक पंक्ति में 10 दिनों से अधिक समय के लिए एक ही आवश्यक तेल को लागू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है;

* त्वचा पर सीधे लागू होने पर सबसे आवश्यक तेल जला सकते हैं, इसलिए मध्यस्थों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो फायदेमंद पदार्थों के सुरक्षित परिवहन को सुनिश्चित करेंगे। परीक्षण आवश्यक तेल बच्चों या किसी भी परिचित क्रीम के एक चम्मच की एक चौथाई तक 2-3 बूंदों को जोड़कर किया जाना चाहिए - इस तरह, आप खुद को एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचाएंगे।

अरोमाथेरेपी: घर पर प्रक्रियाओं का संचालन करने के लिए विनियम।

अरोमाथेरेपी तंत्रिकाओं को शांत करने, कई बीमारियों से छुटकारा पाने, पूर्ण विश्राम प्राप्त करने और नई उपलब्धियों के लिए ताकत हासिल करने के लिए, घर में सद्भाव और आराम का माहौल बनाने का एक प्राकृतिक और उपयोगी तरीका है। धीरे-धीरे, घर पर अरोमाथेरेपी की उत्कृष्टता मास्टर आसान है। आवश्यक तेलों की चिकित्सा शक्ति को महसूस करना, आप बार-बार उन्हें वापस आ जाएंगे।

आवश्यक तेलों की कई बूंदों के अलावा पानी से भरे स्प्रे बोतल की मदद से, कमरे को व्यवस्थित करना मुश्किल नहीं है। इसके अलावा, आप अरोमाथेरेपी के लिए स्नातक उपकरण या विशेष सहायक उपकरण का उपयोग कर सकते हैं।

अरोमाथेरेपी: सुगंध दीपक और साँस लेना।

घर पर आवश्यक तेलों का उपयोग करने का एक पर्याप्त प्रभावी तरीका श्वास के लिए उनके छिड़काव है। ठंडे इनहेलेशन हैं, जिनकी मदद से कमरे को व्यवस्थित करता है, साथ ही गर्म - उन्हें विभिन्न बीमारियों का इलाज करने के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है, जिसमें श्वसन पथ की सूजन संबंधी बीमारियां शामिल हैं (उदाहरण के लिए, ब्रोंकाइटिस, rhinosinusitis)।

घर पर, आवश्यक तेलों की हवा में छिड़काव को व्यवस्थित करना संभव है:

* सुगंध की मदद से स्वाद और कमरे कीटाणुशोधन के लिए चमकती है। इस मामले में, इसमें जोड़ा गया आवश्यक तेल का प्रभाव उन सभी मौजूद हैं। अरोमलैम्प शीर्ष पर पानी की क्षमता वाला एक पोत है, जिसे नीचे से गर्म किया जाता है - उदाहरण के लिए, एक छोटी मोमबत्ती के साथ। पानी में थोड़ी मात्रा में तेल जोड़ा जाता है - लगभग 1 बूंदों की दर से 5-6 वर्ग मीटर की दर से। जब पानी की वाष्पीकरण, आवश्यक तेलों की सुगंध कमरे भरता है। इस तरह के एक उपकरण को उपचार से स्वतंत्र रूप से बनाया जा सकता है। सुगंध का उपयोग करते समय, इसका पालन करना आवश्यक है ताकि यह अधिक गरम न हो। इसके अलावा, समय-समय पर उपयोग के बाद आर्थिक साबुन के साथ इसे धोना जरूरी है, ताकि अरोमासेल को "निशान" के आगे उपयोग के साथ मिश्रित न हो;

* व्यक्तिगत अरोमाथेरेपी सत्रों के लिए, विशेष पदक का उपयोग किया जाता है (एक छोटे से कंटेनर के रूप में या गर्दन ले जाने के लिए एक श्रृंखला)। यह आवश्यक तेल या उसके मिश्रण की कुछ बूंदें जोड़ता है। आवश्यक तेलों के साथ अरोमाकॉन वायरल संक्रमण की व्यक्तिगत रोकथाम के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। फ्लू महामारी के दौरान बच्चों के लिए अरोमाथेरेपी की इस विधि की सिफारिश की जाती है - इसे आवश्यक तेलों के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति की स्थिति के तहत सुरक्षित रूप से लागू किया जा सकता है। आप कपास डिस्क पर कुछ बूंदों को भी लागू कर सकते हैं और कपड़ों को पिन कर सकते हैं (कपड़े पर सीधे आवेदन करने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि तेल इस धब्बे पर छोड़ सकता है, इसके अलावा, त्वचा पर त्वचा पर जलती हुई हो सकती है );

* गर्म पानी को गर्म उबले हुए पानी के साथ एक कंटेनर में आवश्यक तेल जोड़कर किया जा सकता है। पैन पर झुकाव और एक तौलिया से ढके हुए, 10 मिनट के लिए एक नौका सांस लेना आवश्यक है, फिर थोड़ा आराम करने के लिए सलाह दी जाती है। एक नियम के रूप में, अरोमोथेरेपी के इस तरह के उपचार का कोर्स 7 दिनों से अधिक नहीं है।

इसके अलावा, क्लासिक sachets- और सुगंधित पैड सुगंधित जड़ी बूटियों, पंखुड़ियों और मसालों से भरे घर अरोमाथेरेपी के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

अरोमाथेरेपी: आवश्यक तेलों के साथ सौंदर्य प्रसाधनों का संवर्धन।

आवश्यक तेलों के कई फायदेमंद गुणों के लिए धन्यवाद, उनका व्यापक रूप से बाहरी उपयोग के लिए उपयोग किया जाता है। परिणामस्वरूप प्रभाव का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए, इस तरह के कॉस्मेटिक और चिकित्सीय प्रक्रियाओं की कुछ विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

* छोटी मात्रा में, उन्हें क्रीम, स्नान फोम, शॉवर जेल, आदि में जोड़ा जाता है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि आवश्यक तेल पानी में भंग नहीं होते हैं - एक इमल्सीफायर का उपयोग एक सुगंधित स्नान तैयार करने के लिए किया जाना चाहिए। यह शहद, सोडा, क्रीम, समुद्री नमक, बच्चों के शैम्पू इत्यादि का उपयोग कर सकता है। पानी का तापमान बहुत गर्म नहीं होना चाहिए, अरोमाथेरेपी के लिए स्नान करने की अवधि लगभग 15-20 मिनट है। त्वचा को अधिकतम उपयोगी पदार्थों को रखने के लिए, साबुन या जेल के साथ स्नान करने की प्रक्रिया के अंत में इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है;

* चेहरे और शरीर के मुखौटे में, शॉवर जेल या तो आवश्यक तेलों का एकंप्रदाय है जो उपयोग से पहले सीधे जोड़ता है। इस प्रकार समृद्ध क्रीम सप्ताह के दौरान उपयोग के लिए उपयुक्त है। आवश्यक तेलों के लिए एक "परिवहन" एजेंट के रूप में, त्वचा पर उपयोगी पदार्थों को वितरित करना, आप देखभाल तेलों का उपयोग कर सकते हैं - एवोकैडो, बादाम, अंगूर की हड्डियां इत्यादि। इसके अलावा, आवश्यक तेल के साथ समृद्ध बच्चों की क्रीम को चिकित्सा या मालिश एजेंट (1 चम्मच की 4-5 बूंदें) के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

आवश्यक तेलों और उनके मिश्रणों को जोड़कर परिवहन तटस्थ तेल गंध रहित के आधार पर, आप अद्वितीय सुगंध रचनाएं बना सकते हैं, जो भावनात्मक राज्य और कल्याण के लिए फायदेमंद हैं, मनोदशा को बढ़ाने और शांतिपूर्ण आराम बनाए रखने में मदद करते हैं, जिसे सबसे अच्छा माना जाता है सभी बीमारियों से चिकित्सा। कपड़े और बिस्तर लिनन ने आपकी पसंद पर आवश्यक तेलों की कई बूंदों के साथ अलमारी स्पंज में रखकर स्वाद लिया।

अरोमाथेरेपी: मालिश।

अरोमाथेरेपी के रूप में "त्वचा के माध्यम से" आवश्यक तेलों के अतिरिक्त मालिश का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। अपनी विभिन्न प्रजातियों की मदद से, आप मांसपेशी तनाव को हटा सकते हैं, दर्दनाक संवेदनाओं से छुटकारा पा सकते हैं, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित कर सकते हैं। साथ ही, मालिश तेल में जोड़े गए आवश्यक तेलों को भावनात्मक तनाव से छुटकारा पाने, आराम करने और आराम करने के साथ-साथ प्रक्रिया के प्रभाव को मजबूत और विस्तारित करने में मदद मिलेगी। इस मामले में, संकेतों के आधार पर तेलों की संरचना व्यक्तिगत रूप से चुना गया है -।

सुगंधित मालिश की मदद से, निम्नलिखित परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं:

* न्यूरोलॉजिकल पीड़ा सहित गर्दन और पीठ क्षेत्र में तनाव और दर्द से छुटकारा पाएं;

* आसान दर्द और चोटों के बाद सूजन को हटा दें;

* जोड़ों की गतिशीलता में सुधार;

* माइग्रेन की स्थिति की सुविधा;

* नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाएं और प्रभावी ढंग से आराम करें;

* मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करें।

तेल-एफ़्रोडाइसियाक के उपयोग के साथ मालिश-अरोमाथेरेपी की प्रक्रिया को कुछ और दिलचस्प में बदलने का अवसर है।

विभिन्न प्रकार के सुगंध मालिश लागू करें - पीछे, पूर्ण शरीर, अंगों और सिर के लिए। घर पर, आप आवश्यक तेलों के साथ स्वतंत्र रूप से एक प्रमुख मालिश कर सकते हैं - यह प्रक्रिया रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और मस्तिष्क में ऑक्सीजन को बढ़ाती है, और थकान को हटाने में भी मदद करती है, दृष्टि में सुधार करती है और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाती है।

अरोमाथेरेपी: व्यंजनों।

सुगंधित तेलों का उपयोग विभिन्न प्रकार के मामलों में उपयुक्त है - उनकी मदद से आप मनोदशा को बढ़ाने के लिए धीरे-धीरे विभिन्न जीवों की स्थिति को संतुलित कर सकते हैं। आवश्यक तेलों में नरम प्रभाव होता है, प्रकृति के साथ संवाद करने के बाद उसमें अंतर्निहित स्थिति लौटाता है।

आवश्यक तेलों की लगभग दो सौ किस्में हैं। उदाहरण के लिए, अरोमाथेरेपी के उपयोग के लिए उपयुक्त व्यंजनों का चयन करना आसान है:

1. कई आवश्यक तेल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में योगदान देते हैं, साथ ही ठंड और फ्लू की रोकथाम के रूप में प्रभावी होते हैं। एंटी-वायरस प्रभाव के लिए धन्यवाद, उन्हें घर अरोमाथेरेपी के लिए अनुशंसा की जाती है - जब बीमारी के पहले संकेत प्रकट होते हैं। इस तरह के थेरेपी को प्रभावी रूप से संक्रमण से लड़ने के अलावा शरीर पर एक आकर्षक प्रभाव डालेगा। यदि आप थाइम और नींबू के तेल की 4 बूंदों के 25 मिलीलीटर, साथ ही चाय के पेड़ के तेल की 5 बूंदें भी जोड़ते हैं, तो ठंड और संक्रमण के लिए एक प्रभावी उपाय प्राप्त करें। इस मिश्रण को कलाई, तालाब झुकाव, अक्षीय अवसाद के क्षेत्र और प्रकोष्ठ पर छोटी मात्रा में लागू किया जाना चाहिए।

2. "भारी" लोगों के साथ संवाद करने के साथ-साथ कमरे को "नकारात्मक" वातावरण के साथ शुद्ध करने के बाद, जूनियर तेल, बेसिलिका, ऋषि, मिंट का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। पैटर्न और नाप के क्षेत्र में, व्हिस्की में कान के पीछे धन की कुछ बूंदें लागू होती हैं। इसके अलावा, अरोमलैम्प का उपयोग करके इन तेलों द्वारा कमरे को स्वाद करना संभव है।

3. एक व्यस्त दिन के बाद प्रभावी विश्राम और बाद में एसएनए लैवेंडर आवश्यक तेल स्नान को अपनाने में योगदान देगा। बिस्तर के हेडबोर्ड में एक ही लैवेंडर, नारंगी या नीलगिरी के तेल की कई बूंदों के साथ एक नैपकिन रखा जा सकता है।

4. स्वाद चाय के लिए, टकसाल तेल या नींबू की 3 बूंदों को लागू करें, वेल्डिंग के साथ बॉक्स कवर के भीतरी पक्ष पर बर्गमोट और कंटेनर की मजबूती को बंद करें। एक हफ्ते बाद, सुगंधित चाय तैयार करने के लिए इस तरह के एक वेल्डिंग का उपयोग किया जा सकता है।

5. खिंचाव के निशान को चिकनी करने के लिए, राक्षस आवश्यक तेल या पेटीग्रीन के 8-10 बूंदों का मिश्रण तैयार करें - आधार के एक चम्मच (बेस ऑयल, बच्चों की क्रीम या बॉडी लोशन) पर। इस तरह के मिश्रण को दैनिक अवशोषण तक मालिश आंदोलनों द्वारा दैनिक रूप से रगड़ना चाहिए।

6. Geranium और Ylang-ylang तेल की मदद से neckline के क्षेत्र को पूरा करता है। ऐसा करने के लिए, तेल डेटा की 7 बूंदों को आधार के 30 मिलीलीटर में जोड़ा जाता है। छोटी मात्रा में ऐसी रचना को रात में गर्दन क्षेत्र और नेकलाइन में रगड़ना चाहिए। प्रभावी ढंग से छाती की त्वचा की त्वचा भी तेल सौंफ की परवाह करता है।

7. आवश्यक तेलों के साथ अरोमैपिंग - यह संरचना चेहरे की संवेदनशील त्वचा सहित उपयुक्त है। ब्रू उबलते पानी 1 बड़ा चम्मच। हथौड़ा दलिया, कुछ मिनटों के बाद, इसके लिए 1 टीस्पून जोड़ें। जोजोबा तेल और आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें (उन्नत छिद्रों के साथ संयुक्त चमड़े के लिए, और डेज़ी तेल, नेरोल, लैवेंडर संवेदनशील हो सकते हैं। परिणामी मिश्रण चेहरे की त्वचा पर लागू होता है, होंठ और आंखों के आस-पास के क्षेत्र को छोड़कर, और 10 मिनट के लिए एक्सपोजर के लिए छोड़ दें, जिसके बाद वे गर्म पानी से फंस गए हैं। छीलने का इस तरह के एक सौम्य विकल्प का उपयोग सप्ताह में 1-2 बार किया जा सकता है।

8. सिरदर्द की सुविधा के लिए, पेपरमिंट, लैवेंडर और रोसमेरी (2-3 बूंद) का मिश्रण सिरदर्द को सुविधाजनक बनाने में मदद करेगा। इस संरचना का उपयोग मंदिरों, माथे, साथ ही खोपड़ी की मालिश के लिए किया जाता है।

अरोमाथेरेपी: विरोधाभास।

दवा उपचार के विपरीत, अरोमाथेरेपी को कम से कम contraindications और साइड इफेक्ट्स की विशेषता है - आवश्यक तेलों का प्रभाव अच्छी तरह से अध्ययन किया जाता है, और उन्हें उपयोग के लिए काफी सुरक्षित माना जाता है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि निम्नलिखित मामलों में कुछ प्रकार के आवश्यक तेलों के उपयोग के लिए contraindications हैं:

* गर्भवती महिलाओं के लिए, साथ ही साथ मिर्गीकरण;

* एलर्जी प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति वाले व्यक्तियों के लिए, जब एलर्जी राइन फांसी दी जाती है;

* होम्योपैथिक तैयारी के साथ उपचार के एक कोर्स को पारित करते समय;

* थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और इस्कैमिक हृदय रोग के साथ (रक्त कोगुलेशन में वृद्धि के कारण), साथ ही गुर्दे की बीमारी में भी।

हृदय रोग और अस्थमात्मक राज्यों में, अरोमाथेरेपी लगाने की संभावना के बारे में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

सावधानी के साथ संवेदनशील त्वचा के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए अनुशंसा की जाती है, साथ ही ऊंचा रक्तचाप पर भी। 6 वर्ष से कम आयु के बच्चों के लिए कुछ प्रकार के अरोमामैसेल की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि वे उत्तेजना को बढ़ावा दे सकते हैं, साथ ही अनिद्रा का कारण बन सकते हैं।

समय की गहराई से, प्राचीन सभ्यताओं के विस्तार पौधों के विशेष रस - आवश्यक तेलों के बारे में ज्ञान के हमारे दिनों तक पहुंचे। प्राचीन यूरोप में, प्राचीन पूर्व में, अफ्रीका में व्यक्ति की स्थिति को सुसंगत बनाने के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग किया गया था। तब लोगों को पता था कि कैसे शक्ति या सूखना, मनोविज्ञान संबंधी बीमारियों का इलाज करना या दर्द को कम करना है।

प्राचीन लोगों ने मनोविज्ञान पर प्रभाव के लिए धूप का अधिक उपयोग किया। मध्य युग में, आत्माओं ने शरीर की प्राकृतिक गंध का मुखौटा किया। आधुनिक आदमी में घर पर अरोमाथेरेपी कैसे लागू होती है?

घर पर अरोमाथेरेपी सत्र की व्यवस्था करने की कई संभावनाएं हैं। और पुराने तरीकों और उपकरणों को भी नया, या बल्कि दिखाई दिया। सबसे ज़रूरी चीज़ - और घर पर अरोमाथेरेपी के उपयोग से संपर्क करें।

घर पर अरोमाथेरेपी: 9 उपयोग विधियों

• सबसे आम और स्पष्ट तरीका सुगंध दीपक या चिकन का उपयोग है। इसकी कार्रवाई का सिद्धांत सरल है: मिश्रण की कुछ बूंदें गर्म पानी के साथ एक कंटेनर में डाली जाती हैं, इसके तहत मोमबत्ती जलाई जाती है। स्थायी हीटिंग आवश्यक तेलों की वाष्पीकरण को बढ़ाता है।
• आग के बिना आधुनिक उपकरण - घर पर अरोमाथेरेपी के लिए अल्ट्रासोनिक विसारक लैंप। इसमें कोई हीटिंग तत्व नहीं हैं। इसलिए, यह घर के अंदर इस्तेमाल किया जा सकता है जहां एक बहुत छोटा बच्चा या शोर बच्चों की कंपनी भी है।
• जब अरोमाथेरेपी सत्र, इनहेलर्स इनहेलर्स का उपयोग कर सकते हैं, वांछित संरचना को जन्म देते हैं। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो नाक बहने वाले नाक से पीड़ित हैं, श्वसन रोग।

• गर्म पानी में बस ड्रॉप करने और एक ही प्रभाव प्राप्त करने के लिए एक आसान तरीका है, लेकिन कम लंबा है। या एक पारंपरिक pulverizer का उपयोग कर एक कमरे पर एक समाधान स्प्रे। घर पर अरोमाथेरेपी उपयोगी और उपयोग करने में आसान है।
• कमरे के लिए दैनिक अविभाज्य सुगंध के उपयोग के लिए (उपचार के लिए नहीं), सुगंध-पत्थरों या ठीक मिट्टी से बने पदक पूरी तरह उपयुक्त हैं। वे बस एक सुगंधित संरचना लागू करते हैं और एक आसान, लेकिन स्थिर प्रभाव प्राप्त करते हैं। इस मामले में, घर पर अरोमाथेरेपी भी एक दिन की छुट्टी के लिए एक सुखद तरीका हो सकता है।
• काम करने के लिए या एक यात्रा पर, आप एक छोटे आकार के एक कॉम्पैक्ट सुगंधित पदक का उपयोग कर सकते हैं या नमक तैयार कर सकते हैं। इसके लिए, सामान्य नमक पूरी तरह से धोया सामान्य रेत के साथ मिश्रित होता है। फिर इसे शीश में रखा गया है, सुगंधित तेल की वांछित मात्रा वहां जोड़ा जाता है।

यदि आवश्यक हो, तो बोतल को बंद कर दिया जाना चाहिए, आप इसे खोल सकते हैं और प्रक्रिया को पूरा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, ठंड, सिरदर्द या थकान के साथ। और आप डेस्कटॉप पर डाल सकते हैं और उत्साही सुगंध का आनंद ले सकते हैं, जो सुखद और अन्य होंगे। शायद सुखदायक सुगंध पूरी टीम को कठिन अवधि में अधिक सामंजस्यपूर्ण रूप से संवाद करने में मदद करेगी। यह एक अच्छा तरीका है। घर पर अरोमाथेरेपी शांत हो जाती है, क्योंकि यह एक आराम से काम करती है।

• सुगंध के इनहेलेशन के अलावा, सुगंधित तेलों को लागू करने के कई अन्य तरीके हैं। यह लपेटें, मालिश, स्वच्छता और कॉस्मेटिक तैयारी (चेहरे क्रीम या शैम्पू) में जोड़ें। इस तरह घर पर अरोमाथेरेपी का उपयोग करना आसान है।

• एक विशेष विषय स्नान और सौना में सुगंध है। ये अरोमाथेरेपी के लिए आदर्श स्थितियां हैं। यहां एक व्यक्ति पहले से ही केंद्रित है, हलचल की दुनिया से अलग, शांत और आराम से। इनडोर जोड़ों और गर्म हवा। आवश्यक तेल श्वसन अंगों के माध्यम से प्रवेश करते हैं। और एक मालिश या सरल रगड़ के साथ त्वचा के माध्यम से भी। यह पहले से ही एक व्यापक और सबसे पूरा सत्र है जो अधिकतम प्रभाव देता है।
• यदि स्नान करने का कोई मौका नहीं है, तो इस स्थिति में पसंदीदा या फिट के साथ गर्म टब एक उत्कृष्ट तरीका है। तो आप घर पर अरोमाथेरेपी का उपयोग करके स्पा सैलून को प्रतिस्थापित कर सकते हैं।

घर पर अरोमाथेरेपी: क्या याद रखना महत्वपूर्ण है

• शरीर पर गंध का असर इतना मजबूत है कि उनकी स्वास्थ्य स्थिति को ध्यान में रखा जाना चाहिए। पारंपरिक दवाओं के साथ, आवश्यक तेलों में सावधानी के साथ आवेदन करने के लिए contraindications या सिफारिशें हैं। यदि आपके पास है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। घर पर अरोमाथेरेपी को केवल लाभ होना चाहिए।
• के लिये इसकी सीमाएं भी हैं, ज्यादातर उम्र। कुछ पदार्थ एक वर्ष तक बच्चों की सिफारिश नहीं करते हैं, कुछ छह साल तक, केवल बारह के बाद अन्य। और आपको हमेशा नए घटकों और रचनाओं को सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि आप बदतर कर सकते हैं। चूंकि श्लेष्म झिल्ली और त्वचा के माध्यम से पदार्थ के कण समग्र रक्त प्रवाह में आते हैं, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की संभावना बड़ी है।

• आवश्यक तेल - जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ, और क्रमशः उन्हें संभालने की आवश्यकता है। खरीदते समय, आपको शेल्फ जीवन पर ध्यान देना होगा और तथ्य यह है कि तेल की एकाग्रता 100% होनी चाहिए। ग्लास (आदर्श रूप से) ढक्कन के साथ छोटे ग्लास कंटेनर में अच्छे सामान फैलाएं। बोतलों को संग्रहीत किया जाता है यदि वे अंधेरे रंग नहीं हैं, तो एक बॉक्स में होना चाहिए जो प्रकाश के खिलाफ सुरक्षा करता है। यह वांछनीय है कि तेलों के समान तापमान के साथ अपनी स्थायी स्थान है, क्योंकि इसे तेज तापमान बूंदों की अनुमति नहीं दी जा सकती है। यही है, रेफ्रिजरेटर में डालना जरूरी नहीं है, फिर सूरज में खिड़कियों पर।

• आप अपने स्वाद और घटकों के प्रभावों के ज्ञान पर ध्यान केंद्रित करने, अपने आप पर रचनाओं को बनाने की कोशिश कर सकते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों को तीन से अधिक गंधों को मिश्रण करने की सलाह नहीं है, वे संयोजन में अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं। माप का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है (कई बूंदों से मापा जाता है)। व्यंजनों का पालन करना सुनिश्चित करें, क्योंकि बड़ी मात्रा में, आवश्यक तेल भी जहरीले हो सकते हैं। और यह निश्चित रूप से बच्चों के लिए खिलौना नहीं है।

• आप शुद्ध रूप में तेल का उपयोग नहीं कर सकते हैं, आपको हमेशा आधार पर कुछ बूंदें जोड़ना चाहिए। यह एक और के रूप में कार्य कर सकता है, तथाकथित मूल (कम स्पष्ट कार्रवाई के साथ) तेल या दूध, शहद, पानी।

• यदि आप रचनाओं को तैयार करते हैं और अपने स्वयं के घटकों का चयन करते हैं, तो इस तरह की गंधों को चुनना बेहतर होता है। अन्यथा, अप्रिय भावनाएं पूरे लाभ प्रभाव को पार कर जाएंगी, प्रक्रियाओं को जारी रखने की इच्छा वापस कर दी जाएगी। और समय-समय पर रचनाओं को बदलने के लिए आवश्यक है ताकि व्यसन का प्रभाव प्रक्रिया के प्रभाव को कम न करे।

घर पर अरोमाथेरेपी: आवश्यक तेल

बड़ी संख्या में पौधों, और उनके विभिन्न हिस्सों से सुगंधित आवश्यक तेलों को प्राप्त करना संभव है। लेकिन पूरे दो दर्जनों के मानव शरीर पर उनके प्रभाव में सबसे ज्वलंत और मूल्यवान।

आवश्यक तेल: गुलाबी, दौनी, मिंट, geraneyevoy, ऋषि, एनीज, एफआईआर, नीलगिरी, लैवेंडर, नींबू, नारंगी, जूनियर, तुलसी, जायफल, पैचौली, आदि प्रत्येक सुगंध इसकी रासायनिक संरचना में अद्वितीय है। वे सभी लोकप्रिय हैं, क्योंकि अरोमाथेरेपी ने कई वैकल्पिक चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी में अपना आला लिया।

अद्यतन: अक्टूबर 2018

आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी विभिन्न प्रक्रियाओं को सामंजस्य बनाने, शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने और भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने में सक्षम प्राकृतिक अरोमा के प्राकृतिक गुणों के आधार पर एक चिकित्सीय दिशा है।

अरोमाथेरेपी के एजेंट आवश्यक तेल हैं - सब्जी मूल के सुगंधित पदार्थों का मिश्रण, जिसमें पानी के वाष्प के साथ अंतर करने और हवा में वाष्पीकरण करने की क्षमता होती है। अरोमाथेरेपी तेल त्वचा के माध्यम से शरीर में (मालिश, स्नान, कॉस्मेटिक तैयारी के साथ, कॉस्मेटिक तैयारी के साथ) और श्वसन अंगों के माध्यम से दोनों में प्रवेश किया जाता है। चिकित्सा उद्देश्य आज उनकी 100 प्रजातियों के बारे में प्रयोग किया जाता है।

तेलों की रासायनिक संरचना ने काफी अच्छी तरह से अध्ययन किया: केवल एक प्रजाति में अकार्बनिक और कार्बनिक पदार्थों (120-500) की एक बड़ी सूची शामिल है।

प्राकृतिक आवश्यक तेलों के उत्पादन में, कोई रासायनिक उपचार और अन्य पदार्थों के साथ मिश्रण के अधीन नहीं किया जाता है, इसलिए 100% प्राकृतिक उत्पाद प्रदान किए जाते हैं कि वे नकली नहीं हैं।

इतिहास का हिस्सा

गंध की भावना दुनिया में सबसे तेज है। सुगंधित पौधों की दुनिया का अध्ययन जड़ों को गहरे अतीत में जाता है। उपयोग के उपयोग बहुत व्यापक थे: रहस्यमय और धार्मिक संस्कारों में, प्रफ्यूमरी, कॉस्मेटोलॉजी में, परिसर के अरोमाइजेशन के लिए, उपचार और कई अन्य उद्देश्यों के लिए, पौधों से बने सुगंधित सुगंधित थे। सुगंधित तेलों का खुद का संग्रह उच्चतम समाज और वर्तमान लक्जरी वस्तु से संबंधित संकेत था।

आज, प्राकृतिक स्वाद का उपयोग लगभग हर परिवार में deodorization और इनडोर हवा कीटाणुशोधन, मनोदशा उठाने, साथ ही चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है।

मनुष्य की कार्रवाई तंत्र

आवश्यक तेल उपलब्ध हैं 2 तरीके: तंत्रिका और प्रतिबिंब और हास्य।

• तंत्रिका-प्रतिबिंब को तंत्रिका रिसेप्टर्स के माध्यम से महसूस किया जाता है, जो नाक के श्लेष्मा पर स्थित होते हैं: वे ले जाते हैं, गंध को पहचानते हैं और सीएनएस को जानकारी भेजते हैं।
• मानवीय पथ को श्वसन पथ में स्थित केशिकाओं के एक मोटी नेटवर्क के माध्यम से लागू किया जाता है। आवश्यक तेलों के अणु जल्दी से रक्त प्रवाह में प्रवेश करते हैं और शरीर को भी प्रभावित करते हैं।

इन दो तंत्रों को विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र को बदलने की क्षमता के साथ जोड़ा जाता है, जो तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने के लिए सुगंधित पदार्थों की संभावना बताता है, और हार्मोनल स्थिति पर। कुछ डॉक्टर अपने तेजी से चिकित्सीय प्रभाव के कारण हार्मोन ऑपरेशन के तंत्र के लिए सुगंधित पदार्थों के प्रभाव को समान बनाते हैं।

सभी आवश्यक तेल हैं:

• प्रभावी एंटीसेप्टिक्स: बैक्टीरिया और वायरस को जल्दी से नष्ट कर दें;
• विरोधी भड़काऊ पदार्थ: सूजन प्रतिक्रिया की गंभीरता को भी जल्दी से कम करें;
• adaptogens;
• प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं के उत्तेजक।

इसके अलावा, आवश्यक तेल तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित या शांत करने में सक्षम होते हैं, भावनात्मक और मानसिक क्षेत्रों को सुसंगत बनाते हैं, पाचन तंत्र और अन्य प्रणालियों के संचालन को सामान्य करते हैं, एंटीट्यूमर गतिविधि रखते हैं, बालों और त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं। कई पदार्थ मजबूत कामुक उत्तेजक हैं।

आवश्यक तेलों के उपयोगी प्रभाव केवल तभी संभव होते हैं जब वे प्राकृतिक, उच्च गुणवत्ता वाले होते हैं और खुराक के साथ लागू होते हैं। प्राकृतिक पदार्थों के पास महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव नहीं होते हैं, एलर्जी (व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता के अपवाद के साथ) और उन्हें व्यसन का कारण नहीं बनते हैं।

सुगंधित तेलों का उपयोग डॉक्टर द्वारा नियुक्त ईटियोलॉजिकल ड्रग थेरेपी को बाहर नहीं करना चाहिए, और विचारहीन आत्म-उपचार में बदलना चाहिए। यहां, किसी अन्य में, किसी भी चिकित्सा दिशा में, नियम मान्य है: नुकसान मत करो! एक अरोमाथेरेपी का दौरा करने से घर का बना अरोमाथेरेपी शुरू करना सबसे अच्छा है, और यदि हम गर्भवती और बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं - केवल डॉक्टर की अनुमति के साथ।

प्रत्येक सुगंधित तेल अद्वितीय है, और इसका अपना चिकित्सीय स्पेक्ट्रम है। मुख्य प्रकार, चिकित्सीय प्रभाव और मानव शरीर पर प्रभाव पर विचार करें, अरोमाथेरेपी तालिका में प्रस्तुत आवेदन के नियम:

संतरा

गर्मी से जुड़े बेहद सुगंधित, साइट्रस। कड़वा नारंगी तेल को अधिक अभिजात वर्ग माना जाता है और इसमें पतली सुगंध होती है।

शरीर पर उपयोगी प्रभाव मनोदशा को स्थिर करता है; अवसाद, अनिद्रा, घबराहट के इलाज में प्रभावी ढंग से; इसका एक choleretic प्रभाव है; वजन कम करने में मदद करता है; त्वचा के टर्गेर को बढ़ाता है, इसे मिटा देता है और इसे नरम करता है; मौखिक गुहा की पैथोलॉजीज के उपचार में मदद करता है; शरीर के प्रतिरोध में सुधार करता है; सूजन को समाप्त करता है; सिर, कलात्मक और मांसपेशी दर्द की सुविधा प्रदान करता है	आवेदन कैसे करें आवश्यक होना चाहिए: आंतरिक रूप से - 1 टोपी। एक गिलास चाय / पानी पर दिन में 2 बार; कमरों का अरोमेटाइजेशन - 2-3 कैप। सुगंध पर; मालिश के लिए, आप बेस तेल में पतला 2-3 कैप्स ले सकते हैं; स्नान के लिए - 5 टोपी, शहद के एक चम्मच में तलाकशुदा; कॉस्मेटिक्स (संवर्धन) के लिए - 5 कैप। आधार के हर 15 ग्राम के लिए
मिर्गी; हाइपोटेंशन; कोलीलिथियासिस; साइट्रस के लिए एलर्जी गर्भावस्था - सावधानी के साथ

बेसिलिकोवा

यह एक नरम मसालेदार और उत्साही सुगंध के साथ एक तेल है। इसे लंबे समय से "रॉयल" माना जाता है।

शरीर पर उपयोगी प्रभाव शरीर को फिर से जीवंत करता है, और त्वचा, क्योंकि यह एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है; पूरी तरह से स्वर, घबराहट को समाप्त करता है और चेतना को स्पष्ट करता है; स्मृति सोच और सुधार को उत्तेजित करता है; सिर और सिरदर्द के जहाजों के ऐंठन को हटा देता है; ब्रोंकाइटिस, अस्थमा के साथ वसूली को तेज करता है, खासकर यदि तापमान बढ़ जाता है, तो सांस लेता है; रक्तचाप बढ़ाता है; मासिक धर्म को सामान्य करता है, खासकर यदि वे दुर्लभ हैं; कीट के काटने के बाद पूरी तरह से एलर्जी की खुजली को हटा देता है; प्रभावी एंटीट्यूसिव और एक्सपेक्टरेंट; पूरी तरह से मौखिक गुहा के संक्रमण का इलाज करता है: मसूड़ों और श्लेष्म झिल्ली पर तुरंत अल्सर को ठीक करता है; अनिद्रा को समाप्त करता है; त्वचा लोच में सुधार करता है और इसे मौसा से साफ करता है

आवेदन कैसे करें aromatize कमरे के लिए, आप 3 से 7 टोपी ले सकते हैं; व्यक्तिगत पर्याप्त 2 कैप के अरोमाकुलन के लिए; इनहेलेशन (गर्म और ठंडा) के लिए, आप 1-2 कैप ले सकते हैं; स्नान करने के लिए पहले 3 कैप्स लें। और धीरे-धीरे 7 टोपी तक पहुंचें। हालांकि, एक पंक्ति में 3 सप्ताह से अधिक ऐसी सुखद प्रक्रियाओं की सिफारिश नहीं की जाती है; आंतरिक उपचार के लिए - 1 कैप। शहद के साथ, दिन में 3 बार, 3 सप्ताह से अधिक नहीं।

विरोधाभास और प्रतिबंध रक्त जमावट में वृद्धि; उच्च रक्तचाप

गेरानियम

यह एक विशिष्ट गंध वाला एक तेल है जिसे स्थानांतरित नहीं किया गया है।

शरीर पर उपयोगी प्रभाव गतिविधि (शारीरिक और मानसिक) बढ़ाता है; ट्यूमर कोशिकाओं के प्रजनन को धीमा कर देता है; भड़काऊ उत्पत्ति के लोर पैथोलॉजी के थेरेपी में मदद करता है; एनेस्थेटिक्स और दर्द के साथ माइग्रेन, सिरदर्द और अन्य राज्यों में ऐंठन को हटा देता है; दिल के दबाव और संविदात्मक कार्य को सामान्य करता है; दिल की मांसपेशियों की इस्किमिया को समाप्त करता है; रक्त शर्करा कम; छीलने और त्वचा को ढलान, अद्यतन और त्वचा को पुन: उत्पन्न करता है; फ्रॉस्टबाइट, घावों, कटौती, एक्जिमा, जलने के उपचार में मदद करता है; कवक और जूँ के लिए प्रभावी उपाय

आवेदन कैसे करें एक पंक्ति में 3 सप्ताह से अधिक का उपयोग करना असंभव है: आंतरिक रूप से 1 टोपी से अधिक नहीं। मधु के साथ भोजन के बाद दिन में 2 बार; कमरे के 2-4 टोपी के deodorization के लिए। दीपक पर; इनहेलेशन के लिए - 2 कैप। प्रति समाधान; संपीड़न के लिए, आप 3 से अधिक कैप्स नहीं ले सकते हैं; कपास टर्ब और appliqués -1 कैप को समझने के लिए; गला 2 टोपी rinsing के लिए। 200 मिलीलीटर पानी पर तेल; रगड़ने के लिए - 1 टोपी। Gerane और बेस तेल की 10 बूंदें; शुद्ध रूप में जलन, कटौती और frostbies प्रसंस्करण के लिए उपयोग किया जाता है; अरोमाकॉन के लिए, आप 1 कैप ले सकते हैं। तेल; क्रीम के लिए एक योजक के रूप में, लोशन - 4 कैप। 2 बड़े चम्मच पर।

विरोधाभास और प्रतिबंध गर्भावस्था; मौखिक गर्भ निरोधकों का आवेदन

चमेली

सबसे महंगा, अविश्वसनीय रूप से सुगंधित में से एक।

शरीर पर उपयोगी प्रभाव अंतःस्रावी ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है; रश को समाप्त करता है, एक्जिमा और त्वचा रोग का इलाज करता है; संवेदनशील त्वचा की स्थिति में सुधार करता है; यह मासिक धर्म के दौरान दर्द सिंड्रोम को खत्म करने में मदद करता है; आंतरिक अंग spasms को समाप्त करता है; दबाव सामान्य करता है; महिला यौन क्षेत्र के सूजन संबंधी पैथोलॉजीज के साथ मदद करता है; उदासीनता, उदासीनता को समाप्त करता है, मनोदशा को बढ़ाता है; चेतावनी पोस्टपर्टम अवसाद, स्तनपान में सुधार करता है।

आवेदन कैसे करें केवल 1:10 के अनुपात में तलाकशुदा आधार (सब्जी) तेल में: aromaconons - 2 कैप; aromavandines - 3 टोपी। शहद के 1 चम्मच के साथ; 2-4 टोपी। मालिश या कॉस्मेटिक बेस के 15 ग्राम; 5 टोपी। आवेदन और संपीड़न के लिए 200 मिलीलीटर पानी पर; 2 टोपी। प्रति 100 ग्राम प्रति चाय - आगे के ब्रू और सेवन के लिए

विरोधाभास और प्रतिबंध हाइपोटेंशन; गर्भावस्था का पहला तिमाही; गैस्ट्र्रिटिस, पेट और आंत अल्सर (आंतरिक उपचार); किडनी डिसफंक्शन (आंतरिक उपचार)

इरिसोवा

यह एक मूल्यवान, महंगा तेल है, जो मुख्य रूप से कॉस्मेटिक दवाओं और इत्र के उत्पादन में उपयोग किया जाता है। यह शायद ही कभी मुफ्त बिक्री में पाया जाता है और अक्सर नकली होता है। एक मामूली लकड़ी के उच्चारण के साथ पुष्प।

शरीर पर उपयोगी प्रभाव एक कीटाणुशोधन प्रभाव है; स्पुतम को पतला करता है और श्वसन पथ की सूजन को समाप्त करता है; अतिरिक्त तरल प्रदर्शित करता है; मांसपेशियों में दर्द को समाप्त करता है; प्रतिरक्षा को बढ़ाता है; घावों, घर्षण के बाद त्वचा पुनर्जन्म में मदद करता है; सक्रिय रूप से बालों और नाखूनों को पुन: उत्पन्न करता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है; आयु से संबंधित परिवर्तनों से लड़ने में मदद करता है; यह दोनों लिंगों के लोगों में कामुकता को बढ़ाता है।

आवेदन कैसे करें अरोमाथेरेपी आईरिस को केवल बाहरी तरीके से अनुमति दी जाती है, अंदर लागू नहीं होता है: सुगंध दीपक के लिए, यह पर्याप्त 3-4 कैप्स है; 7 से अधिक टोपी नहीं। स्नान लेने के लिए उपयोग करें; क्रीम, सीरम, शैंपू - 3 टोपी को समृद्ध करने के लिए। 15 सी पर। 200 मिलीलीटर गर्म पानी में 2-3 कैप्स - संपीड़न के लिए आधार

विरोधाभास और प्रतिबंध गर्भावस्था; दुद्ध निकालना

लैवेंडर

यह कई क्षेत्रों में व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले क्लासिक तेलों में से एक है।

शरीर पर उपयोगी प्रभाव प्लास्टिकिटी, अनिद्रा, अवसाद और घबराहट को समाप्त करता है; एक संवेदनाहारी के रूप में कार्य करता है; पूरी तरह से प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है; इसमें कीटाणुशोधन और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है; कार्डियक लय और दबाव को सामान्य करता है; यकृत और पित्ताशय की थैली के काम में सुधार करता है; बालों की नाजुकता और डैंड्रफ़ को समाप्त करता है; सिस्टिटिस और योनिनाइटिस के उपचार में मदद करता है, मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है; डार्माटाइटिस का इलाज; गहरी त्वचा पुनर्जन्म को बढ़ावा देता है और तुरंत खुजली, छीलने, जलन, सूजन और मुँहासे को समाप्त करता है

आवेदन कैसे करें शुद्ध रूप में उपयोग किया जा सकता है: स्नान के लिए - 4-8 टोपी; aromaconons के लिए - 3 कैप; मालिश, संपीड़न, परिसर को deodorizing, लोशन और अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों की संतृप्ति - 5-7 टोपी के लिए। आधार के हर 10 मिलीलीटर के लिए; 10 टोपी तक। गर्म श्वास पर; अंदर 2 टोपी अनुमेय है। शहद के साथ, गर्म चाय पीना, दिन में 3 बार तक।

विरोधाभास और प्रतिबंध गर्भावस्था; एनीमिया; हाइपोटेंशन; आयोडीन और लौह युक्त दवाओं के साथ उपचार की अवधि

नींबू

यह एक कड़वा, साइट्रस सुगंध, शीतलन और ताज़ा है। प्राकृतिक अनुकूलन।

शरीर पर उपयोगी प्रभाव सामाजिक और जलवायु परिवर्तनों को अनुकूलित करने में मदद करता है; गंभीर अवसाद से बाहर निकलने में मदद करता है; एफएमआर और अन्य संवहनी विकारों के इलाज में प्रभावी ढंग से; जहाजों की दीवारों को मजबूत करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है; इसमें एक choleretic और मूत्रवर्धक प्रभाव है; एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल प्रभावों का उच्चारण किया है; प्रतिरक्षा को मजबूत करता है; घावों, रक्तस्राव मसूड़ों, दरारें, कटौती, एक्जिमा के उपचार को बढ़ावा देता है; इन्फ्लूएंजा, एंजिना के साथ मदद करता है; त्वचा के झुंड, छिद्र की मात्रा, झाईयों को सफेद करने, सूजन, संवहनी पैटर्न, तेल त्वचा, केरातोस और सूजन रश को कम करता है

आवेदन कैसे करें सुगंध के लिए 5-8 टोपी लेना, लटकन के लिए - 3 कैप; व्यक्तिगत इनहेलेशन के लिए, 4 कैप्स पर्याप्त हैं, इनहेलेशन की अवधि 7 मिनट से अधिक नहीं है; अरोमावंड, मालिश, एप्लिकेशंस, संपीड़न के लिए - 4 से 7 टोपी तक; सौंदर्य प्रसाधनों के संवर्धन के लिए, 3 कैप्स की आवश्यकता है। प्रत्येक 5 ग्राम नींव के लिए।

विरोधाभास और प्रतिबंध साइट्रस के लिए एलर्जी सूरज में या सूर्योदय में आगामी तन (तस्वीरों को संभव)

जुनिपर

यह एक मजबूत, टार्ट रीफ्रेशिंग राल गंध के साथ मूल्यवान तेल है।

शरीर पर उपयोगी प्रभाव भय, उदासीन स्थिति से छुटकारा पाने में मदद करता है; तेजी से सेल पुनर्जन्म में मदद करता है; निशान ऊतक की वृद्धि को चेतावनी देता है; त्वचाविजन के लक्षणों को जल्दी से समाप्त करता है; फुफ्फुसीय कपड़े और ब्रोंची की सूजन के उपचार में मदद करता है; दबाव को सामान्य करता है, जहाजों को साफ करता है; मुक्त रेडिकल (विशेष रूप से रेडियोन्यूक्लाइड) प्रदर्शित करता है; पाचन तंत्र का काम स्थापित करता है; सिस्टिटिस के उपचार में मदद करता है, गुर्दे और मूत्राशय से पत्थरों को हटा देता है; रक्त शर्करा को सामान्य करता है; उपास्थि फैब्रिक की लोच को पुनर्स्थापित करता है

आवेदन कैसे करें 1 महीने से अधिक नहीं आवेदन करें: अरोमाकुलन के लिए, यह पर्याप्त 3 टोपी है। दीपक के लिए - 5 कैप; स्नान के लिए आप 6 कैप्स ले सकते हैं, शराब emulsifier में तलाक; 7 मिनट से अधिक की कुल अवधि के साथ इनहेलेशन के लिए - 3 कैप। तेल; सौंदर्य प्रसाधनों के लिए 5 से अधिक टोपी नहीं। आधार के 10 मिलीलीटर पर।

विरोधाभास और प्रतिबंध गर्भावस्था; गुर्दे और मूत्र पथ के तीव्र रोगविज्ञान; गंभीर प्रवाह में उच्च रक्तचाप

पहाड़

यह एक ताजा, ठंडा और उत्साही सुगंध है, मनोदशा उठाना।

शरीर पर उपयोगी प्रभाव शक्ति को पुनर्स्थापित करता है; चिंता, घबराहट, जीवन के साथ भरता है; एटोनिक विकारों को कम करता है (चक्कर आना, मतली); कार्रवाई का एक व्यापक जीवाणुरोधी स्पेक्ट्रम है; गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और गर्भाशय स्पैम को समाप्त करता है, दिल की धड़कन को कम करता है; सेरेब्रल रक्त परिसंचरण में सुधार करता है; मांसपेशियों में दर्द को हटा देता है; त्वचा के रंग को छोड़ देता है और इसकी सुरक्षात्मक गुणों में सुधार करता है; कॉपरी और मुँहासे दाने को समाप्त करता है

आवेदन कैसे करें शुद्ध रूप में लागू करें, खुराक से अधिक नहीं: सुगंध के लिए 4 -5 टोपी से अधिक नहीं; अरोमाकोनोव, 1 कैप के लिए; aromavane के लिए, आप Emulsifier में पतला 7 कैप्स ले सकते हैं; संपीड़ित, मालिश, रगड़ना - 6 से अधिक टोपी नहीं। विलायक तेल के लिए; क्रीम समृद्ध करने के लिए, लोशन पर्याप्त 2 कैप हैं। नींव के 5 ग्राम; मौखिक गुहा में एप्लिकेशंस: वनस्पति तेल, टकसाल के तेल के साथ मिश्रित शेयर के बराबर; अंदर: 1 लीटर पेय - 5 टोपी पर।

विरोधाभास और प्रतिबंध मादा तेल माना जाता है, इसलिए युवा पुरुषों को इसे लागू नहीं करना चाहिए; होम्योपैथिक तैयारी द्वारा उपचार की अवधि; अनिद्रा

गुलाबी

यह एक अद्भुत मीठे पुष्प सुगंध के साथ एक सौम्य तेल है। इसे आवश्यक तेलों की रानी माना जाता है।

शरीर पर उपयोगी प्रभाव शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और इसे खिलाता है, लोच और लोच को बढ़ाता है, रंग संरेखित करता है और पलकें खींचता है; जलन का इलाज; त्वचा के अंदर चयापचय में सुधार करता है; निशान ऊतक को खत्म कर देता है; वह सबसे मजबूत एफ़्रोडायसियाक है और विशेष रूप से टिकाऊ और मामूली भागीदारों में अनुशंसित है। कामुकता में वृद्धि; प्रदर्शन में सुधार; जलन, नकारात्मक को समाप्त करता है; दबाव सामान्य करता है; एंडोक्राइन और पाचन तंत्र के काम में सुधार करता है; सिरदर्द, संवहनी स्पैम को समाप्त करता है; चयापचय को सामान्य करता है; पुरुषों की प्रजननशीलता को बढ़ाता है; सभी महिला रोगों के इलाज में मदद करता है; एक anticarcinogen है और radionuclides के खिलाफ सुरक्षा करता है

आवेदन कैसे करें सौंदर्य प्रसाधनों के लिए - 5 टोपी। आधार के 5 ग्राम द्वारा; अरोमाशेप्स के लिए, सुगंधित स्नान - 5 टोपी भी; Aromasemedalone के लिए - 2 कैप; परिसर के अरोमाइजेशन के लिए - 5 कैप; स्क्रिस्ट के लिए - 5 कैप। 1 बड़ा चम्मच में। 500 मिलीलीटर गर्म पानी पर वनस्पति तेल।

विरोधाभास और प्रतिबंध आंतरिक रूप से लागू न करें; गर्भावस्था के दौरान - सावधानी के साथ

देवदार

यह एक सुगंधित, शंकुधारी सुगंध है जो प्रभावशाली प्रभाव के साथ है।

शरीर पर उपयोगी प्रभाव आवेग, आक्रामकता, स्वर और प्रोत्साहित करता है; एक कठिन परिस्थिति में इष्टतम समाधान लेने में मदद करता है; श्वसन पथ की सूजन संबंधी बीमारियों के उपचार में मदद करता है; फुफ्फुसीय रक्त परिसंचरण और श्वसन उत्पादकता में सुधार, एक प्रत्यारोपण प्रभाव है; नशा को समाप्त करता है: तापमान को कम करने, सिरदर्द को खत्म करने, कमजोरी को कम करने में मदद करता है; इसमें एक हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव है और गुर्दे में पत्थरों के पुनर्वसन में योगदान देता है; प्रोस्टेटाइटिस और यौन विकारों के इलाज में मदद करता है; गठिया, मांसपेशी और संधि दर्द को समाप्त करता है; हेमोस्टैटिक प्रभाव है; त्वचा लोच को बढ़ाता है, एपिडर्मिस के सुरक्षात्मक गुणों को पुनर्स्थापित करता है; बालों की संरचना में सुधार करता है और उन्हें गिरने से बचाता है।

आवेदन कैसे करें अरोमलैम्प के लिए- 4-5 कैप; स्वाद और अरोमाइजेशन पारिम्स के लिए: 2-3 कैप; गर्म इनहेलेशन के लिए: 2-3 कैप।, ठंड के लिए, 7 मिनट से अधिक की बोतल से सीधे सांस लेने की अनुमति है; स्नान के लिए - 4 से 6 कैप तक; शरीर की मालिश या खोपड़ी के लिए: 5-6 टोपी, रगड़ने के लिए - 7 टोपी। 10 ग्राम पर। मूल बातें; कॉस्मेटिक्स के लिए 1 से 3 टोपी तक। हर 5 ग्राम के लिए; 1 टोपी प्रति दिन बेहतर 1 बार शहद के साथ, अधिकतम - 2; पेय को समृद्ध करने के लिए - 5 टोपी तक।

विरोधाभास और प्रतिबंध एक पंक्ति में 2 सप्ताह से अधिक का उपयोग करना असंभव है; दैनिक खुराक अंदर - 2 बूंदों से अधिक नहीं।

शेलफी

यह एक ठंडा स्वाद की ढलान, टार्ट मस्की के साथ एक तेल है।

शरीर पर उपयोगी प्रभाव प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है; यह एक एंटीसेप्टिक है, इसमें जीवाणुनाशक प्रभाव पड़ता है; मौखिक गुहा और गले की सभी बीमारियों के इलाज में प्रभावी ढंग से; अवसाद को समाप्त करता है और तंत्रिका तंत्र को सूखता है; प्रदर्शन (मानसिक और शारीरिक) में सुधार करता है; एक अनुकूलन है और हार्मोन उत्पादों को नियंत्रित करता है; मूत्र संक्रमण में प्रभावी; ठंड के साथ मदद करता है; जहाजों को साफ करता है; चिकनाई झुर्री, विशेष रूप से परिपक्व त्वचा के लिए अनुशंसित; एक deodorizing प्रभाव है; चेहरे और सिर की फैटी त्वचा को समाप्त करता है; कटौती, छोटे घावों, जलन, एक्जिमा, त्वचाविज्ञान और सोरायसिस के इलाज में प्रभावी ढंग से

आवेदन कैसे करें Aromaconov के लिए, पर्याप्त 1 टोपी; ठंडे साँसों के लिए - 4 मिनट के लिए श्वास; 2 से अधिक टोपी नहीं। सौना, अरोमावैन, इनहेलेशन के लिए; लगभग 10 टोपी। गर्म संपीड़न और अनुप्रयोगों के लिए हर आधे कप पानी के लिए; ठंडे संपीड़ित के लिए - 15 टोपी। बुनियादी तेल के 200 मिलीलीटर पर; सौंदर्य प्रसाधनों के संवर्धन के लिए - 3 कैप; कुल्ला गले के लिए - 4 कैप। एक गिलास पानी पर; सुगंध के लिए - 3 टोपी।

विरोधाभास और प्रतिबंध अंदर नहीं लिया जा सकता; उच्च रक्तचाप, नींद विकार - सावधानी के साथ; गर्भावस्था और स्तनपान

युकलिप्टुस

यह एक ताज़ा, myt तेल, invigorating और यादगार है। प्राकृतिक एंटीबायोटिक।

शरीर पर उपयोगी प्रभाव सोच, मानसिक गतिविधि को सक्रिय करता है; उदासीनता को समाप्त करता है; उनींदापन, थकान, उदासीनता को हटा देता है, उत्पादकता बढ़ाता है; एक अच्छा expectorant प्रभाव है, ब्रोंची के स्राव को सामान्य करता है; एंटीवायरल गतिविधि द्वारा विशेषता; हाइपरथेरिया को समाप्त करता है; शरीर की सुरक्षात्मक क्षमताओं को पुनर्स्थापित करता है; चोटों, गठिया, सिरदर्द में एक एनेस्थेटिक प्रभाव है; मूत्र पथों पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है और सूजन को हटा देता है; रक्त शर्करा को कम करता है; क्रोनिक स्त्री रोग संबंधी सूजन प्रक्रियाओं और गर्भाशय के क्षरण के उपचार में मदद करता है; प्रभावी रूप से फोड़े, मुँहासे, हर्पीस को समाप्त करता है; फ्रॉस्टबाइट और बर्न्स के बाद डर्मिस के पुनर्जन्म में योगदान देता है; आरआईसी ऑर्वी में कमरों की हवा को प्रभावी ढंग से कीटाणुरहित करता है

आवेदन कैसे करें हवा के aromatization और कीटाणुशोधन के लिए - 5 टोपी। सुगंध पर; गर्म इनहेलेशन के लिए - 1 कैप।, प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं है; 15 जीआर के लिए मालिश के लिए। मूल बातें - 7-10 कैप; स्नान के लिए, सौना पर्याप्त 5 कैप; सौंदर्य प्रसाधनों के संवर्धन के लिए, 3 कैप्स पर्याप्त हैं। 1 बड़ा चम्मच। सुविधाएं; कीट काटने के खिलाफ सुरक्षा के लिए - 3 कैप्स, जो बालों के माध्यम से रगड़ते हैं; डचिंग के लिए - 3 टोपी। 1 कप पानी के लिए + आधा चम्मच सोडा; अंदर - अधिकतम 2 टोपी। शहद के साथ, अम्लीय तरल के साथ पीना दिन में 3 बार से अधिक नहीं।

विरोधाभास और प्रतिबंध होम्योपैथिक तैयारी के साथ गठबंधन करना असंभव है; गर्भावस्था; अतिसंवेदनशील त्वचा

मूल तेल के तहत, किसी भी तटस्थ वनस्पति तेल का मतलब है: लिनन, जैतून, सूरजमुखी, मकई।

बच्चों के लिए अरोमाथेरेपी के लिए, अधिकांश तेलों का उपयोग 6 साल तक नहीं किया जा सकता है और निश्चित रूप से 3 साल से पहले ऐसे उपचार का सहारा नहीं लेना चाहिए। आम तौर पर, सावधानी बरतने के लिए जरूरी है, "वयस्क" खुराक और एक्सपोजर समय को 2-3 गुना कम करना और किसी भी मामले में आंतरिक उपचार के लिए आवेदन नहीं किया जाता है। तेलों और वयस्कों के सभी विचारों के लिए समग्र contraindication, और बच्चों के लिए व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता है। किसी भी पदार्थ के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए पूर्वनिर्धारितता की उपस्थिति में, अरोमाथेरेपी का उपयोग करना असंभव है, क्योंकि समय के साथ, एलर्जी और आवश्यक तेल विकसित हो सकते हैं।

आवश्यक तेलों का संयोजन

तेलों को गठबंधन करना बहुत सावधान रहना चाहिए और केवल उनके सभी गुणों के अच्छे ज्ञान के साथ, निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

• उद्देश्यों को आवश्यक तेलों के गुणों से गठबंधन करना असंभव है (उदाहरण के लिए, सुखदायक और रोमांचक तंत्रिका तंत्र);
• 5 से अधिक सुगंधों को गठबंधन करना असंभव है;
• लैवेंडर - सार्वभौमिक, और अन्य सभी के साथ संयुक्त। साइट्रस, पुष्प और कनिष्ठों को उनके समूह में एक दूसरे के साथ जोड़ा जाता है, उदाहरण के लिए, नींबू + नारंगी;
• तेलों को गठबंधन समस्या के अधीन होना चाहिए।

घर पर अरोमाथेरेपी सुविधाएँ

• Aromalamps विशेष उपकरण हैं जो परिसर के वायु aromatization के लिए आवश्यक हैं। प्रक्रिया से पहले, कमरा किया जाना चाहिए, तो खिड़कियां कसकर बंद हैं। दीपक को पानी से भर दिया जाता है जिसमें तेल इंजेक्शन दिया जाता है, और यह सक्रिय होता है। दीपक को दिन में 4 गुना 5-30 या अधिक मिनट तक शामिल किया जा सकता है।
• आंतरिक उपचार के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग। यह केवल एक डॉक्टर से परामर्श करने के बाद किया जाता है। किसी भी मामले में अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं हो सकता है या एक विलायक के बिना शुद्ध रूप में तेल का उपयोग नहीं कर सकता है, जो शहद, दूध है। खाने के तुरंत बाद इस तरह की दवा लें। उपचार के दौरान, यह पशु भोजन तक ही सीमित होना चाहिए।
• साँस लेना। गर्म हो सकता है (गर्म पानी में तेल जोड़कर) या ठंडा (सीधे बोतल से साँस लेना या एक विशेष इनहेलर का उपयोग करना)। ध्यान! प्रक्रियाओं के लिए, एक विशेष इनहेलर होना जरूरी है जो आवश्यक तेलों के उपयोग की अनुमति देता है!
• Appliques और संपीड़ित। ठंडे प्रक्रिया के लिए आधार प्राप्त करने के लिए, तेल को 10 मिलीलीटर शराब में भंग कर दिया जाता है और धुंध या सूती संरचना के साथ भिगो दिया जाता है, रोगी पर लागू होता है। गर्म संपीड़न प्राप्त करने के लिए, तेल गर्म पानी या वनस्पति तेल के साथ मिश्रित होता है।
• कुल्ला, जल निकासी, कपड़े धोने किसी विशेष तेल के उपयोग के लिए सिफारिशों के अनुसार सख्ती से आचरण करें।
• अरोमा मालिश। तेलों का उपयोग पतला रूप (वनस्पति तेल के साथ) में किया जाता है। मालिश से पहले, एक गर्म स्नान दिखाया गया है, और मालिश के बाद आपको आधे घंटे तक झूठ बोलने की जरूरत है।
• अरोमथर्स। अरोमाथेरेपी के इलाज के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक, क्योंकि त्वचा के माध्यम से आवश्यक तेल जल्दी लिम्फोटोक में प्रवेश करता है।
  • स्नान को साझा या स्थानीय किया जा सकता है और भोजन के 3 घंटे बाद आयोजित किया जा सकता है।
  • स्नान करने से पहले, दुकान के जैल और साबुन के उपयोग के बिना धो लें, और ब्रान, अंडा सफेद के साथ।
  • स्नान में पानी लगभग 38 एस होना चाहिए, जिसमें तेल इंजेक्शन दिया जाता है, विलायक में पतला होता है और 5-35 मिनट के लिए प्रक्रिया को स्वीकार करता है।
  • स्नान के बाद, यह एक प्राकृतिक तरीके से सूखने के लिए वांछनीय है और लगभग 30 मिनट पर झूठ बोलना चाहता है।
  • आप शराब, कॉफी, चाय नहीं खा सकते हैं।
  • पाठ्यक्रम उपचार: 10-20 प्रक्रियाएं।

तेल को खराब करने के लिए, यह एक गहरे और शांत जगह में, बच्चों से दूर, एक कसकर बंद ढक्कन के साथ संग्रहीत किया जाता है।

इस सुखद उपचार के लिए, एक सख्त सीमा है: उसी दिन आप सुगंध जनता के साथ कई प्रक्रियाएं नहीं कर सकते!

अरोमाथेरेपी और आवश्यक तेल क्या हैं, जिसके लिए वे लागू होते हैं और घर पर खाना बनाना - ये प्रश्न उन सभी से पूछते हैं जो स्वस्थ और आकर्षक बनना चाहते हैं।

अरोमाथेरेपी विभिन्न बीमारियों और बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए आवश्यक तेलों के गुणों का उपयोग है। इसका उपयोग मालिश, सुगंधित मोमबत्तियों, दीपक या विभिन्न अरोमा के साथ स्नान के रूप में किया जा सकता है।

इस तथ्य के बावजूद कि विभिन्न पौधों की सुगंध के फायदेमंद प्रभाव को गहरी पुरातनता में भी जाना जाता था, यह विधि सक्रिय रूप से केवल अपेक्षाकृत हाल ही में लागू होने लगी।

आवश्यक पदार्थों का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने और जांचने की आवश्यकता है कि क्या आपके पास एलर्जी है या नहीं। ऐसा करने के लिए, इसे कोहनी झुकने या कलाई के क्षेत्र में त्वचा के तेल पर थोड़ा धुंधला होना चाहिए। यदि आधे घंटे के बाद जगह लाल हो गई, तो यह सामान्य है। मजबूत खुजली और जलने के मामले में इस पदार्थ के उपयोग से त्याग दिया जाना चाहिए।

सबसे पहले, ये एक मजबूत सुगंध के साथ पौधों के निष्कर्ष हैं। गर्मी और प्रकाश की कार्रवाई के तहत वाष्पीकरण के लिए वे बहुत आसान हैं, इसलिए उन्हें एक अंधेरे जगह में घने ढक्कन के साथ कांच के बने पदार्थ में संग्रहीत करने की आवश्यकता है।

उन्हें पौधों के विभिन्न हिस्सों से प्राप्त करें: फूल, पत्तियां, फल और यहां तक \u200b\u200bकि छाल। वे आमतौर पर पानी और विभिन्न तेलों में अच्छी तरह से भंग होते हैं। यह आपको इन उत्पादों के विभिन्न संयोजनों का उपयोग करने की अनुमति देता है।

इसके विशिष्ट गुणों के अलावा, सबसे आवश्यक यौगिक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक्स हैं। जब त्वचा पर लागू होता है, तो वे आसानी से रक्त और लिम्फ में छिद्रों के माध्यम से प्रवेश करते हैं।

विभिन्न तेलों के लिए प्रवेश दर अलग है। यह आधे घंटे से कई घंटों तक उतार-चढ़ाव करता है। यही कारण है कि मालिश के बाद तुरंत स्नान करने की सिफारिश नहीं की जाती है।

गंध अरोमाथेरेपी में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आपको कुछ तेल की गंध पसंद नहीं है, तो इसे लागू करना आवश्यक नहीं है। आपको समान गुणों के साथ अन्य की खोज करने की आवश्यकता है। तथ्य यह है कि अरोमा अणु मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं। वह, बदले में, एक विशेष आंतरिक अंग या प्रणाली की स्थिति को नियंत्रित करता है।

इसके अलावा, हमारे मस्तिष्क को बहुत लंबे समय तक गंध याद आती है। क्या आपको किसी प्रकार की सुगंध पसंद नहीं है? यह संभव है कि कई साल पहले उनके साथ कुछ अप्रिय घटनाओं या बीमारियों से जुड़े थे।

आवश्यक तेलों के उपयोग के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए

सुगंधित पदार्थों का उपयोग करते समय, निम्नलिखित पर विचार करें:

• अज्ञात निर्माताओं के अज्ञात तेलों का उपयोग करना असंभव है

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, निम्नलिखित पदार्थों के उपयोग से बचें:

• थाइम, ऋषि, तुलसी और प्रमुख तेल,
• लौंग, दालचीनी, चमेली, fennelhelev,
• जूनियर, दौनी, एनीज,
• गेरानियन, वैलेरियन, एट्रैगन और देवदार

निम्नलिखित तेल त्वचा की जलन और सूजन का कारण बन सकते हैं:

• बेसिलिक, रोज़मेरी, फेनेलहेल, वर्बेनो

त्वचा पर आवेदन करने से पहले, लगभग सभी को पतला होना चाहिए। अपवाद तेल लैवेंडर और चाय का पेड़ बनाते हैं

आप त्वचा और धूप स्नान पर निम्नलिखित स्वाद लागू नहीं कर सकते हैं:

• बर्गमोट, ऑरेंज और अन्य सभी साइट्रस

मिर्गी से पीड़ित व्यक्ति, contraindicated:

• सौंफ, जारी करने, ऋषि और दौनी के तेल;

अनिवार्य केवल आउटडोर उपयोग के लिए हैं।

आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना अस्थमा से पीड़ित लोगों द्वारा contraindicated है;

12 साल के बच्चे अरोमाथेरेपी पर प्रतिबंध लगा दिया

अरोमाथेरेपी 35 से अधिक प्रकार के आवश्यक तेलों का उपयोग करती है। यह आलेख 7 सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले 7 का वर्णन करेगा।

Romashkovoy

कैमोमाइल तेल में निम्नलिखित गुण हैं:

• सुखदायक;
• दर्दनाक;
• एंटीसेप्टिक;
• एंटोबैक्टेरियल;
• उत्तेजित करना

यह कैमोमाइल फूलों से बना है और अक्सर मालिश उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है।

उपचार के लिए उपयोग किया जाता है:

• त्वचा की समस्याएं और सूजन, एक्जिमा, न्यूरोडर्मिट;
• गैस्ट्र्रिटिस और कोलाइटिस;
• सरदर्द;
• घबराहट और अवसादग्रस्तता

Bergamot, Geranium Flavors, लैवेंडर और जायफल के साथ संयुक्त।

देवदार तेल का उपयोग

सिडर तेल का उपयोग लंबे समय तक किया जाता है। एक और प्राचीन मिस्र के लोगों ने उन्हें फिरौन की शुभकामनाएं देने के लिए इस्तेमाल किया।

गुण:

• एंटीसेप्टिक;
• सुखदायक;
• फंगसिडो

गर्भावस्था के दौरान contraindicated और त्वचा संवेदनशीलता में वृद्धि।

उपचार के लिए उपयोग किया जाता है:

• ब्रोंकाइटिस;
• मूत्राशय सूजन;
• सेल्युलाईट और त्वचा की समस्याएं

यह देवदार की लकड़ी से बना है। यह दौनी, बर्गमोट और चंदन के तेल के साथ अच्छी तरह से जोड़ता है।

Ilang-ylang तेल

उसी नाम के फूलों से उत्पन्न।

सावधानी के साथ, एलर्जी से ग्रस्त लोगों का उपयोग करें। यूलंग का एक मजबूत स्वाद सिरदर्द का कारण बन सकता है।

आवेदन:

• आंतों की सूजन;
• अधिक दबाव;
• तनावपूर्ण राज्य;
• डिप्रेशन

Geranium तेल, लैवेंडर, नींबू और देवदार के साथ संयुक्त।

संतरा

नारंगी क्रस्ट से उत्पादित। निम्नलिखित गुणों के पास:

• antidepressive;
• एंटीसेप्टिक;
• पाचन को उत्तेजित करना;
• सुखदायक;
• spasmolitical

उपचार के लिए उपयोग किया जाता है:

• पाचन के साथ समस्याएं;
• विभिन्न स्थानीयकरण के मांसपेशी दर्द;
• overexcitation और न्यूरोसिस;
• सेल्युलाईट, डार्माटाइटिस और अन्य त्वचा की समस्याएं

दौनी के स्वाद, लैवेंडर, यलंग-यलंग, सैंडलवुड और जूनिपर के साथ संयुक्त।

बर्गमोटा तेल

यह एक पौधे के फलों के छील से एक नारंगी के समान प्राप्त किया जाता है।

आवेदन:

• गले और मौखिक गुहा की सूजन;
• खराब भूख;
• सूजन;
• त्वचा की समस्याएं - मुँहासे, हर्पीस, विभिन्न उत्पत्ति का दाने, गुनॉक;
• फ्लू और ठंड;
• सिस्टिटिस;
• निकटता और अवसाद

इसके अलावा, बर्गमोट सुगंध कॉस्मेटिक उत्पादों और चाय में उपयोग किया जाता है।

कैमोमाइल और जूनिपर के साथ संयुक्त।

यह तेल गुर्दे, फूलों और एक छोटे सदाबहार संयंत्र के फल से बना है। उनकी मातृभूमि मेडागास्कर और पूर्वी भारत। इन देशों में, कार्नेशन एक पसंदीदा मसाला और दवा है।

इसका उपयोग इलाज के लिए किया जाता है:

• दंत और सिरदर्द;
• गले की सूजन और मौखिक गुहा;
• पाचन विकार;
• मांसपेशी ऐंठन और संक्रमित घाव

लौंग तेल में निम्नलिखित गुण हैं:

• दर्दनाक;
• एंटीसेप्टिक;
• कीटाणुनाशक;
• स्केकिंग कीड़े

लैवेंडर, नारंगी और बर्गमोट स्वाद के साथ संयोजन में लागू करें।

लैवेंडर तेल की गुण

भूमध्यसागरीय मूल के बावजूद, लैवेंडर वर्तमान में एक चिकित्सीय और सुगंधित पौधे के रूप में दुनिया भर में लोकप्रिय है।

इसके गुण बहुत बहुमुखी हैं, इसलिए इसका उपयोग तब किया जाता है:

• संधिशोथ;
• त्वचा संबंधी समस्याएं;
• सरदर्द;
• सर्दी और फ्लू;
• hyimorite और ब्रोंकाइटिस;
• अनिद्रा;
• रूसी;
• पुष्प घाव और मुँहासे चकत्ते;
• कीड़े का काटना;
• सूरज जलता है

और यह पूरी सूची नहीं है। इसका उपयोग स्वतंत्र रूप से और गेरानियम तेल, जूनिपर और मेयोरन के साथ संयोजन में किया जाता है।

अरोमाथेरेपी और मालिश

मालिश कई बीमारियों और बीमारियों के इलाज और रोकथाम का एक प्रभावी तरीका है। यहां तक \u200b\u200bकि अधिक कुशलता से, यह विभिन्न आवश्यक तेलों का उपयोग करेगा।

इस तरह के एक पदार्थ को तैयार करने के लिए आपको विभिन्न सुगंधित के साथ मूल तेल मिश्रण करने की आवश्यकता है। उनकी राशि तीन से अधिक नहीं होनी चाहिए।

निम्नलिखित तेलों को आमतौर पर आधार के रूप में उपयोग किया जाता है:

• जैतून;
• सूरजमुखी;
• बादाम;
• सोयाबीन
• एवोकाडो

आमतौर पर मिश्रण के रूप में तैयार किया जाता है:

• आवश्यक तेल के मूल 10-15 बूंदों के 20-30 मिलीलीटर लेता है;
• यह डार्क ग्लास से व्यंजनों में रखा गया है;
• कमरे के तापमान पर एक अंधेरे जगह में संग्रहीत;
• उपयोग से पहले, यह अच्छी तरह से हिलाता है

तेल मिश्रण ताजा होना चाहिए, क्योंकि चमगादड़ अस्थिर हैं और दीर्घकालिक भंडारण के अधीन नहीं हैं। एक मालिश इस तरह के मिश्रण के 20-30 मिलीलीटर पर्याप्त है।

हम निम्नलिखित लेखों में मालिश तकनीकों, संकेतों और contraindications के बारे में बात करेंगे।

आज मैंने केवल सात सुगंधित बटर के बारे में बताया, जो वास्तव में बहुत अधिक हैं। बहुत उपयोगी गुण हैं, जिनका उपयोग कई बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए किया जाता है।

वर्णित आवश्यक तेलों का उपयोग केवल निश्चित सावधानी पूर्वक उपायों के अधीन होगा, जिन्हें ऊपर वर्णित किया गया था।

अरोमाथेरेपी के कई तरीके हैं, और उनमें से सबसे लोकप्रिय सुगंधित मालिश, स्नान, rinsing, रगड़, संपीड़न और appliqués हैं। उन लोगों के लिए जो स्पर्श प्रभाव को स्वीकार नहीं करते हैं, अरोमाथेरेपी की इतनी विधि है जो अरोमलैम्प और अरोमैडिफस की मदद से परिसर के अरोमैटिकाइजेशन के रूप में होती है।

एक उपचार विधि के रूप में अरोमाथेरेपी का उपयोग इस तथ्य पर आधारित है कि त्वचा पर लागू आवश्यक तेलों को इंटरसेल्यूलर तरल पदार्थ में दर्ज किया जाता है, और वहां से लिम्फ के माध्यम से - रक्त में, जहां शरीर के हार्मोन और एंजाइमों के साथ बातचीत होती है।

शुरुआती लोगों के लिए अरोमाथेरेपी के एसेस भरते हुए, याद रखें कि आवश्यक तेल पानी में भंग नहीं होते हैं, लेकिन वे वसा और शराब में भंग हो जाते हैं। सुगंधित मिश्रण की नींव वनस्पति तेल, मोम, शहद हो सकती है। टॉनिक की तैयारी के लिए, आवश्यक तेल शराब की एक छोटी मात्रा में भंग हो जाता है और केवल पानी के साथ पतला हो जाता है।

कार्नेशन, दौनी, दालचीनी, जूनियर, जायफल, कायापट, ओरेग्नो, ऋषि, नीलगिरी - शक्तिशाली तेल। उनके लिए खुराक को कम करने की सिफारिश की जाती है।

अरोमाथेरेपी: घर पर आवश्यक तेलों के साथ मालिश

घर पर अरोमाथेरेपी के प्रभावी तरीकों में से एक एक सुगंधित मालिश है: यह आपको ऊतक को जल्दी से गर्म करने, विश्राम प्राप्त करने और आवश्यक तेल के चयन के आधार पर, अतिरिक्त चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है। यह अरोमाथेरेपी के सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है, क्योंकि आवश्यक तेलों को रक्त में जल्दी से दर्ज किया जाता है। मांसपेशियों को गर्म करने के लिए, ऋषि, लेमोन्ग्रास या अदरक के तेल उपयुक्त हैं। अरोमाथेरेपी, दौनी, कार्नेशन, जीरेनियम या मर्टल में मालिश के दौरान एक एनेस्थेटिक प्रभाव के लिए उपयोग किया जाता है। मेरन कंधे बेल्ट और गर्दन की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेगा। मामले में, मिश्रण को घड़ी के क्षेत्र में टकसाल आवश्यक तेल के साथ मिश्रण को रगड़ने की सिफारिश की जाती है।

अरोमाथेरेपी में मालिश के लिए आवश्यक तेलों का खुराक निम्नानुसार है:

• आधार के 100 मिलीलीटर (जैतून या किसी अन्य वनस्पति तेल) - आवश्यक तेल की 20-30 बूंदें।
• 1 बड़ा चम्मच। आवश्यक तेल की चम्मच -3-4 बूंदें।

अरोमाथेरेपी: स्नान कैसे करें

घर पर आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी का एक और विकल्प बाथटब है। वे बस सुगंधित, टॉनिक या सुखदायक हो सकते हैं।

स्नान हर दो दिनों में एक से अधिक बार नहीं लेते हैं। अरोमाथेरेपी बनाने से पहले, याद रखें कि पांच मिनट से अधिक समय तक स्नान की पहली दो बार सिफारिश नहीं की जाती है। तेलों की खुराक धीरे-धीरे बढ़ाई जानी चाहिए - पहले दिन 4 बूंदों से दो सप्ताह में 10 बूंदों तक। स्नान के बाद, शरीर को कुल्ला न करें।

यदि स्नान contraindicated हैं, तो पोंछने का उपयोग किया जाता है। एक तौलिया या स्पंज पानी में एक पायसीकारक में तलाकशुदा तेल के साथ पानी में गीला किया जाता है। 1 लीटर पानी पर - आवश्यक तेल की 3-5 बूंदें।

अरोमाथेरेपी में सुगंधित स्नान के लिए, आवश्यक तेल को emulsifier (नमक, सोडा, शहद, शराब फिट) में पूर्व-भंग किया जाना चाहिए, और फिर स्नान भरने तक पानी की एक धारा के लिए स्थानापन्न होना चाहिए।

एक टोनिंग स्नान के लिए, इष्टतम पानी का तापमान शरीर के तापमान से थोड़ा कम होना चाहिए। ऋषि और वर्बना के तेल का उपयोग किया जाता है। रोसमेरी और पाइन अंगों में दर्द को हटाने में भी मदद करेंगे।

एक सुखद स्नान के लिए, पानी थोड़ा गर्म शरीर का तापमान होना चाहिए। लैवेंडर तेल, मिर्रेन या यलंग-यलंग तेलों का उपयोग किया जाता है।

अरोमाथेरेपी तरीके: rinsing, रगड़ और संपीड़ित

सुगंधित रिंसिंग - सुबह में अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करने का शानदार तरीका। मलिनता को समाप्त करता है, पुरानी थकान के साथ मदद करता है, शरीर को सख्त करने में योगदान देता है। इस तरह से अरोमाथेरेपी की जाती है, एक ठंडा पानी के कंटेनर (लगभग 5 लीटर) में, ऋषि तेल, दौनी, myrta या juniper की 5-10 बूंदें खोदें। अपने सिर के ऊपर लम्बी हाथों पर टैंक बढ़ाएं और शीर्ष पर पानी डालें। Velves के दौरान, अपनी आंखें बंद करें और खोलने से पहले तौलिया में जाओ।

सामान्य फेलिंग प्रभाव का नरम संस्करण एक शीट में लपेटना है, 2-3 मिनट के लिए स्वादयुक्त पानी के साथ गीला किया गया है।

मलाई - यह तीव्र हीटिंग प्रभाव का एक तरीका है जो एक शक्तिशाली रक्त प्रवाह और उत्तेजक पुनर्जन्म का कारण बनता है। मांसपेशियों में दर्द के मामले में, 2 बड़े चम्मच के साथ आत्मा तेल, दौनी, पाइन, नीलगिरी, चाय के पेड़, ऋषि या लेमनग्रास की 15 बूंदों का मिश्रण करें। वनस्पति तेल के चम्मच। रगड़ने के लिए अरोमाथेरेपी कैसे बनाएं? गले की जगह पर लागू करें और मजबूत ऊर्जावान आंदोलनों को रगड़ें।

संपीड़ित और appliquéses दर्द और सूजन को कम करने के लिए आवेदन करें। गठिया, पीठ दर्द में गर्म संपीड़न प्रभावी होते हैं। एक गिलास गर्म पानी में, आवश्यक तेल (तुलसी, जूनियर, कार्नेशन, मैजेंटा या लेमोन्ग्रास) की 5 बूंदों तक हिलाएं, सूती कपड़े को गीला करें और एक बीमार संयुक्त या मांसपेशियों से जुड़ा हुआ है। पॉलीथीन फिल्म को कवर करें, शीर्ष पर तौलिया को इन्सुलेट करें। दो घंटे तक रखें। जब सिरदर्द, बर्फ के साथ ठंडे पानी का उपयोग करें और माथे पर या पीठ पर संपीड़न रखें। तेल, सिरदर्द, नींबू, नींबू, Geranium, कैमोमाइल, नीलगिरी की सुविधा। यह भी टकसाल में मदद करता है, लेकिन इसका उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए और आंख से संपीड़न रखना चाहिए, अन्यथा वे बाहर निकलना शुरू कर देंगे।

खींचने, एडीमा और चोटों के साथ, जूनियर तेल, साइप्रस या मिंट के साथ एक ठंडा संपीड़न संलग्न करें।

अरोमाथेरेपी: इनहेलेशन और रिंसिंग कैसे करें

ठंड की रोकथाम और उपचार के लिए, अरोमाथेरेपी के लिए साँस लेना ऊपरी श्वसन पथ की बीमारियों में दिखाया गया है।

0.5 लीटर गर्म पानी (लगभग 90 डिग्री सेल्सियस) के साथ क्षमता में गर्म इनहेलेशन के लिए, आवश्यक तेल (ऋषि, नीलगिरी, शब्दावली या पाइन) की 1-2 बूंदें जोड़ें। अपने सिर को एक तौलिया से ढक दें, अपनी आंखें बंद करें (आवश्यक तेलों के वाष्प की आंखों में आने से बचने के लिए) और लगभग 5 मिनट के जोड़ों पर सांस लें। फिर, प्रभाव को बढ़ाने के लिए, इनहेलेशन के लिए उपयोग किए गए अनियमित आवश्यक तेल वाले तलवों, और गर्म मोजे पहनते हैं।

गर्म श्वास ब्रोन्कियल अस्थमा के साथ contraindicated।

शीत साँस लेना- आवश्यक तेलों का साँस लेना, कागज की एक पट्टी पर पूर्व-लागू, रूमाल, तकिया, आदि।

रिंस गले और मौखिक गुहा की बीमारियों में उपयोग किया जाता है। शहद के एक चम्मच में, आवश्यक तेल की 1-2 बूंदों को भंग कर दें, गर्म पानी के गिलास में फैलाएं। पीरियडोंटल रोग में, मसूड़ों की सूजन और भाषा चाय के पेड़, कैमोमाइल, मिराइरा, देवदार, जूनिपर के तेल की मदद करती है।

अरोमाथेरेपी घर के अंदर: अरोमा लैंप और विसारक

और त्वचा पर प्रत्यक्ष प्रभाव का सहारा लेने के बिना अरोमाथेरेपी कैसे बनाएं? अरोमलैम्प, सुगंधित स्प्रे, विद्युत और गन्ना विसारक का उपयोग परिसर को अरोमेट करने के लिए किया जाता है।

उनके सुगंध के साथ आवश्यक तेल न केवल घर में वातावरण में सुधार करने के लिए सक्षम हैं, बल्कि एक कीटाणुशोधन प्रभाव प्रदान करने के लिए भी सक्षम हैं - अधिकांश तेलों में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। सर्दी की रोकथाम के लिए, नीलगिरी के तेल, पाइंस, फ़िर, चाय के पेड़ का उपयोग करें।

अक्सर, अरोमाथेरेपी का उपयोग अरोमाथेरेपी के लिए किया जाता है - मिट्टी या दो डिब्बों के पत्थर के पोत:एक मोमबत्ती निज़नी में स्थित है, शीर्ष पर - कटोरे जहां आवश्यक तेल और पानी का मिश्रण डाला जाता है। इस मामले में पायसीकारक की आवश्यकता नहीं है।

कटोरे के क्रमिक हीटिंग के साथ, हवा सुगंधित तेल की वाष्पीकरण से भरा है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि मिश्रण उबाल न सके, अन्यथा यह लाभकारी गुणों को खो देगा या यहां तक \u200b\u200bकि एक अप्रिय गंध भी प्राप्त करेगा। इसलिए, मोमबत्ती की लौ कटोरे के नीचे से कुछ दूरी पर होनी चाहिए ताकि तापमान कम हो जाए। यदि तरल बहुत अधिक गर्म करता है, तो कटोरे में थोड़ा ठंडा पानी डाला जाता है।

औसत खुराक 15 मीटर 2 द्वारा आवश्यक तेल की 5 बूंदें हैं। इसके अलावा, पहले सत्रों की अनुशंसा की जाती है 15 मिनट से अधिक नहीं।

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि आवश्यक तेल भी धूल एलर्जी के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं। घर की धूल का मुख्य एलर्जी - धूल टिक (पसीना, लार, मलमूत्र) के उत्पादकता उत्पाद। पतंग एलर्जीन की कार्रवाई और प्रसार की ताकत के अनुसार पराग का "घर" एनालॉग माना जा सकता है। कई अध्ययनों के अनुसार, आवश्यक तेल धूल के काटने की उचित आबादी में मदद करते हैं और उनके प्रजनन को रोकते हैं। नीलगिरी, सौंफ, जीरा, चाय के पेड़, दौनी, गेरानियम, पाल्मारोज़ास, दालचीनी पत्तियों और दालचीनी परत के आवश्यक तेल आवश्यक तेल हैं। धूल के पतंगों का मुकाबला करने के लिए, आवश्यक तेलों का उपयोग अरोमलैम्प में किया जा सकता है, कमरे के चारों ओर छिड़काव (असबाबवाला फर्नीचर में सभी धूल पतंगों में से अधिकांश) पानी के साथ मिश्रण में या आश्रय चरण में जोड़ें।

अरोमाथेरेपी के लिए गन्ना विसारक - यह एक गिलास या सिरेमिक कंटेनर है जिसमें एक सुगंधित मिश्रण होता है, जिसमें कई गन्ना (या राथांग) की छड़ें छोड़ी जाती हैं। तेल स्थिरता और वाष्पीकरण की आंतरिक केशिकाओं में आते हैं। Aromalamps के विपरीत, इस तरह के Aromadiffusers उपयोग करने और सुरक्षित करने के लिए आसान हैं।

सुगंध लैंप और विसारक के विद्युत मॉडल भी हैं। उत्तरार्द्ध बेहतर है क्योंकि यह हीटिंग के बिना काम करता है, और तेल की रासायनिक संरचना गर्मी के प्रभाव में नहीं बदली जाती है।

सुगंधित स्प्रे। तैयार करने के लिए, आवश्यक तेल को शराब की एक छोटी मात्रा में पूर्व-भंग किया जाना चाहिए, या तो सोडा के साथ अच्छी तरह से मिश्रण किया जाना चाहिए, और फिर पानी के साथ ग्लास स्प्रेयर में जोड़ें।