विशेष अनुवाद। बच्चों के लिए शाम अनुष्ठान

कई ने सुना है कि बच्चों को सोने से पहले एक अनुष्ठान की आवश्यकता होती है। कई ने सुना है, लेकिन हर कोई नहीं करता है। 🙂

बिस्तर से पहले अनुष्ठान क्या है?

अनुष्ठान एक ही क्रिया है जो सोने से पहले 10-15 मिनट के दिन-प्रतिदिन दोहराया जाता है। और प्रतिदिन से पहले, और रात के बिस्तर से पहले अनुष्ठान की आवश्यकता होती है।

आओ और अपनी नियमित तैयारी में सोने के लिए किसी भी साधारण कार्य में प्रवेश करें, जिसे रखने से पहले हर दिन दोहराया जाएगा। इस प्रकार, बच्चे को जल्दी से उस माँ के बाद उपयोग किया जाएगा, उदाहरण के लिए, एक पायजामा पर रखो, पुस्तक पढ़ें, किसी प्रकार का परिभाषित गीत गाया, कुछ भी जारी नहीं रहेगा, फिर वह केवल सो जाएगा।

अनुष्ठान की आवश्यकता होती है ताकि नींद में संक्रमण धीरे-धीरे और अनुमानित है। बच्चों को भविष्यवाणी और दिनचर्या से बहुत पसंद है, जो उन्हें सूखता है और उन्हें स्थिरता की भावना देता है।

अनुष्ठान को अन्य मानदंड क्या चाहिए?

इसे बहुत लंबा मत बनाओ। 30 मिनट के लिए फैले हुए कार्यों का अनुक्रम बच्चे के लिए समझ में नहीं आएगा और सबसे अधिक संभावना है, केवल यह थक गया है।

और कृपया उस अनुष्ठान में शामिल न करें जो बच्चे को पसंद नहीं है या यह उत्तेजित करता है। यदि बच्चा बहुत ज्यादा तैरना पसंद नहीं करता है, तो बिस्तर से पहले इसे स्नान करना जरूरी नहीं है क्योंकि "इतना स्वीकार किया गया।" 10-15 मिनट की अवधि के साथ एक अनुष्ठान के साथ आओ, जो बच्चे को दिलचस्प और सुखद होगा। और आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। यदि आप गाना पसंद नहीं करते हैं - सवारी न करें, कविताओं को पढ़ने के लिए प्यार करें - पढ़ें। आपकी मां की मां अद्वितीय है, इसलिए आप सोने के लिए अपने स्वयं के अपशिष्ट अनुष्ठान के साथ आ सकते हैं।

अनुष्ठान मानदंड:
- पालना में रखने से पहले 10-15 मिनट तक रहता है;
- दिन-प्रतिदिन दोहराया गया;
- बच्चे के लिए सुखद और दिलचस्प, जबकि उसे soothes, "नींद रास्ता" के लिए समायोजित;
- माँ की तरह अनुष्ठान;
- इन कार्यों को कहीं भी दोहराया जा सकता है (छुट्टी पर, देश में, दूर);
- ध्यान दें, यानी, जो माता-पिता अनुष्ठान खर्च करते हैं, यह मामले के बीच नहीं है, लेकिन प्रक्रिया में पूरी तरह से शामिल है;
- अनुष्ठान और बिछाने एक ही व्यक्ति का आयोजन करता है।

अक्सर माता-पिता मुझसे पूछते हैं कि "नींद की लहर" पर बच्चे को शांत और अनुकूलित करने के लिए नींद से 10 मिनट पहले क्या किया जा सकता है और केवल नींद ही होगी।

शाम को, जब पर्दे पहले से ही फाड़े होते हैं और प्रकाश बंद हो जाता है, तो फ्लैशलाइट में एक छोटी मोमबत्ती जलाएं। आकर्षक मोमबत्ती आग को देखते हुए, बच्चे को बताएं कि आज अच्छा हुआ, जिसे उसने सीखा कि इस दिन विशेष बात हुई।

यदि बच्चा पहले से ही अच्छी तरह से कह रहा है, तो आप उससे कुछ अच्छे के बारे में बताने के लिए कह सकते हैं, जो आज उसके साथ हुआ। यदि आपके दो बच्चे हैं, तो यह अनुष्ठान दोनों के साथ आ जाएगा। सबसे बड़ा बताएगा, और सबसे कम उम्र का सुनो।

जब लगभग 5-10 मिनट बीत गए और आपने देखा कि बच्चे ने पहले से ही अपनी अलार्म, खुशी या अपनी कहानी से शांत हो चुकी है, तो कहें " शुभ रात्रि»मोमबत्ती और फ्लैशलाइट। आप मोमबत्ती को स्वयं मिश्रित कर सकते हैं या बच्चे को ऐसा करने की अनुमति दे सकते हैं यदि यह पहले से ही सक्षम है।

ज्यादातर लोगों के विचारों के विपरीत, नींद शरीर की एक बहुत ही जटिल और सक्रिय स्थिति है। हम सामान्य नींद शरीर विज्ञान के कुछ पहलुओं को देखेंगे, जो इस क्षेत्र में उत्पन्न होने वाली समस्याओं को समझने के लिए महत्वपूर्ण है।

नींद के चरण।प्रत्येक व्यक्ति रातोंरात नींद के दो राज्यों में रहता है। हालांकि स्लीपिंग स्वयं अपनी शिफ्ट से अवगत नहीं है, यह इलेक्ट्रोएन्सेफ्लोग्राम पर स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहा है। फास्ट स्लीप(इसे अंग्रेजी "रैपिड आई आंदोलन", "फास्ट आई आंदोलनों") से रीममन भी कहा जाता है। तथ्य यह है कि नींद के इस चरण में, स्लीपिंग मूव की बंद आंखें। यदि आप बारीकी से देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि कभी-कभी सोने के नवजात शिशु के पतले सदियों "रन" के तहत कैसे आंख सेब। इस प्रकार की नींद का एक और नाम एक सक्रिय नींद है। उस समय धमनी दबाव बढ़ता है, सांस लेने और दिल लय नेहाइड्रामिक हो सकता है। मस्कुलर टोन गिरता है, शरीर छोटे आंदोलनों (चिकोटी हाथ, पैर, चेहरे की मांसपेशियों) बनाता है। अवधि में जागृत त्वरित नींद एक व्यक्ति तुरंत जागरुकता में चला जाता है। यह एक त्वरित नींद है जो हर रात किसी व्यक्ति में भाग लेने वाले सपनों से जुड़ी होती है (हालांकि उन्हें हमेशा सुबह याद नहीं किया जा सकता है)। अधिकांश तेजी से नींद सुबह की घड़ी पर गिरती है। बच्चों में, तेजी से नींद के अंत में अल्पकालिक जागृति को पूरी तरह से सामान्य घटना माना जाता है। बच्चा क्रैक कर सकता है, जैसे कि क्रम में सबकुछ जांचना, कुछ कार्यवाही करें - उदाहरण के लिए, कंबल को ऊंचा कस लें, और फिर जल्दी ही सो जाएं। अगर नींद के दौरान बच्चे के चारों ओर कुछ बदल दिया जाता है, तो वह इस तरह के शॉर्टवाकेन जागरूकता के बाद सो सकता है, कभी-कभी पिछली सेटिंग को फिर से बनाना आवश्यक होता है। यह नींद से जुड़ी समस्याओं के सबसे आम कारणों में से एक है। अगर आप बच्चे को स्थिति में सो जाते हैं तो उन्हें टाला जा सकता है कि यह तेजी से नींद के चरण में अल्पकालिक जागृति के साथ मिल जाएगा।

दूसरी तरह की नींद तथाकथित है हनी बेटा। वह वह है जो एक व्यक्ति को आराम करने के लिए प्रदान करता है। धीमी नींद के दौरान, श्वसन आवृत्ति और हृदय संक्षेप निरंतर रहते हैं। मांसपेशियों को आराम से, गतिहीन सोते हैं। ऐसे राज्य के चार चरण हैं - उनींदापन (चरण I) से गहरी नींद (चरण IV) तक। धीमी नींद का मुख्य हिस्सा सोते हुए पहले कुछ घंटों के लिए होता है। धीमी सपने अक्सर तथाकथित hypnogochy filigue के साथ होता है। यह एक गहरी नींद में विसर्जन के चरण में उत्पन्न होने वाले पूरे शरीर को झुकाव इतना तेज हो सकता है, जो अल्पकालिक जागृति का कारण बनता है। हालांकि, वास्तव में एक व्यक्ति को गहरी नींद में जगाओ, आसान नहीं।

बच्चों में धीमी नींद की देर से अल्पकालिक जागृति हो सकती है। लेकिन वे तेजी से नींद के चरण की तुलना में अलग दिखते हैं: बच्चा बिस्तर पर बैठता है, उसकी आंखें खोलता है, एक अहिंसक रूप को आगे बढ़ाता है, चबाने वाले आंदोलनों का उत्पादन करता है, चिल्लाता है या कुछ अविभाज्य होता है, और फिर वापस जाता है और सो जाता है। इस व्यवहार को सामान्य माना जाता है।

नींद की संरचना।पूरे रात तेज और धीमी नींद की अवधि, चक्र बनाने के लिए वैकल्पिक। नवजात चक्र अवधि "तेजी से नींद धीमी सपना है" किशोरावस्था और वयस्कों में लगभग 50 मिनट है - लगभग डेढ़ घंटे। लगभग 3-6 महीने बच्चों में नींद की संरचना वयस्कों के पास आ रही है। सबसे पहले, वे एक धीमे सपने में डूबते हैं और आमतौर पर 10 मिनट के बाद अपने चौथे चरण तक पहुंचते हैं - गहरी नींद। यह 40 मिनट से 1 घंटे तक रहता है, जिसके बाद एक संक्षिप्त जागृति का पालन किया जाता है - मिनटों से कहीं अधिक नहीं, और फिर - तेजी से नींद की अवधि, जो 5 से 20 मिनट तक चल रही है। अगले कुछ घंटों में, बच्चा वैकल्पिक रूप से एक त्वरित नींद में गिर जाता है, फिर धीमी गति के दूसरे चरण में। बच्चों में छोटी उम्र सुबह की शुरुआत में धीमी नींद के तीसरे या चौथे चरण में रहने की अतिरिक्त अवधि हो सकती है। सपने मुख्य रूप से सुबह की घड़ियों में दिखाई देते हैं। संरचनात्मक विशेषता इंट्रायूटरिन अवधि में नींद को पहचाना जा सकता है। फास्ट स्लीप गर्भावस्था के छठे सातवें महीने पर भ्रूण की विशेषता है। पहली बार सातवें-आठवें महीने में एक धीमा सपना दिखाई देता है, लेकिन पूर्ण विकास नहीं मिलता है। इसके सभी चरण आमतौर पर केवल अर्ध-वार्षिक बच्चे में अलग हो जाते हैं।

अनुसूची

बच्चे की उम्र के आधार पर दिन मोड बदलना।

जन्म के बाद, बच्चे का मुख्य कार्य बाहर के जीवन को अनुकूलित करेगा मातृ गर्भ। जीवन के पहले तीन महीनों में, बच्चा दिन में 16-17 घंटे तक सोता है, समय-समय पर - 20 घंटे तक। नींद और जागरूकता की अवधि समान रूप से होती है: आमतौर पर एक तीन घंटे की नींद देखने के साथ वैकल्पिक होती है, जो सीधे भोजन चक्र से संबंधित होती है। संतुष्ट, बच्चा सो जाता है और फिर से जागता है, केवल तभी जब यह भूखा हो जाता है। खिलाने के बाद, बच्चा कभी-कभी कम समय जागता है। इस उम्र में, वह लंबे समय तक नींद के बिना नहीं कर सकता है। लगभग डेढ़ या दो महीने बच्चे को लगातार गतिविधि की एक अवधि दिखाई देती है दिन का समय। यह बच्चे के साथ खेलने का सही समय है। जागरूकता के दौरान गतिविधि की उत्तेजना जागरूकता और नींद के बीच के विपरीत को बढ़ाती है और दिन मोड के समेकन में योगदान देती है। तीन महीने की उम्र के लिए, मोड बदलना शुरू होता है। माता-पिता नोटिस करते हैं कि सुबह और दोपहर में, बच्चा हमेशा नींद में क्लोन होता है। इसका मतलब है कि दिन के दिनचर्या दो और तीन काल के साथ दिन की नींदजो 12-15 महीने तक सबसे अधिक संभावना है।

बच्चे का मोड 3-6 महीने पहले से ही पारिवारिक जीवन के अनुकूल है। वह दिन में लगभग 14 घंटे सोता है: रात में 9-10 घंटे और दोपहर में 4-5 घंटे, लगभग एक और एक ही घड़ी। रात की नींद आमतौर पर 7-9 बजे आती है, सुबह जागृति - 6 से 8 घंटे के बीच। इस उम्र के आधे से अधिक बच्चे पहले से ही रात में 7 बजे तक सोने में सक्षम हैं।

बच्चे के दिन की दिनचर्या 6-9 महीने जटिल है। इस उम्र में कुल नींद का समय लगभग 13-15 घंटे है। सबसे सामान्य को निम्नलिखित "अनुसूची" माना जा सकता है: सुबह 6.30-7.00 बजे जागरूकता, दो दिन की नींद लगभग डेढ़ घंटे और 1 9 .30-20.00 बजे एक पोस्ट है। 80% बच्चों को सारी रात सोते हैं। भोजन और सोने के बीच संबंध कमजोर हो रहा है; गतिविधि की पर्याप्त उत्तेजना के साथ, बच्चे खाने के तुरंत बाद सो नहीं जाता है। यह आयु अवधि सोने के लिए अपशिष्ट के सही "अनुष्ठान" बनाने के लिए अनुकूल है, जो कई समस्याओं से बच जाएगा।

9-12 महीने का बच्चा दिन में लगभग 14 घंटे सोता है: रात में 12 घंटे और दिन के दौरान दो बार। साल के कुछ बच्चे पहले दिन की नींद से इनकार करते हैं। वे या तो रात के खाने के बाद सो रहे हैं, या, मैं शाम से पहले एक छोटी दिन की नींद से संतुष्ट हूं। गजब का शारीरिक गतिविधिइस उम्र के बच्चों के लिए अजीब तरह से नींद मोड को प्रभावित करता है। जो बच्चा पूरे दिन चलना सीखता है उसे अधिक लंबे समय तक आराम करने की आवश्यकता होती है। कुछ बच्चे भी पालना में उठने और चलने की कोशिश करते हैं। वे रात में डाल सकते हैं, डाल सकते हैं और यह नहीं जानते कि कैसे फिर से जाना है (में दिन यह इन बच्चों के कौशल पर काम करने के लिए उपयोगी होगा)।

इस उम्र में, अपशिष्ट अनुष्ठान की अवधि को सोने के लिए बढ़ाने के लिए आवश्यक है, जिसे अब कम से कम 20 मिनट लेना चाहिए: बच्चे के पास शांत होने के लिए पर्याप्त समय होना आवश्यक है। अपने चाड के व्यवहार में, इस उम्र में एक नवाचार दिखाई दे सकता है - नींद फिट होने की अनिच्छा। पहली बार बच्चे को जागरूकता में काफी समय तक रहने की शारीरिक क्षमता दिखाई देती है। और बच्चे जल्द ही उन परिस्थितियों में इस क्षमता का उपयोग करना सीखेंगे जब वह घबराए जाते हैं, उन लोगों के साथ भाग नहीं लेना चाहते हैं जो बंधे हैं, या बस डेलाइट गतिविधि को रोकना नहीं चाहते हैं।

स्वभाव और मोड।

जैसा कि आप जानते हैं, हम में से प्रत्येक अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं, चरित्र लक्षणों और स्वभाव में निहित है। स्वाभाविक रूप से, इन सभी सुविधाओं में जीवन के सभी पक्षों पर बहुत प्रभावित होते हैं, जिनमें दिन मोड, नींद और जागरुकता शामिल है। सबसे अधिक बार, स्वभाव का विश्लेषण करते समय, बच्चों के मनोवैज्ञानिक तीन मुख्य प्रकार के बच्चों को आवंटित करते हैं - पुजारी, कठिन और धीमी बच्चे।

Poklady बच्चे की नींद और जागरुकता की स्थायी दिनचर्या है। दिन और रात की नींद दोनों की समय और अवधि दिन के बाद अपरिवर्तित बनी हुई है। इस तरह के एक बच्चे को अस्वीकार करने के लिए, बाहरी मदद की आवश्यकता नहीं है। अपने बिस्तर में रखी, वह धीरे-धीरे नींद में गिर गया। व्यक्तिगत बच्चे सो रहे हैं और दृढ़ता से सो रहे हैं, नींद चरणों के बीच संक्षिप्त जागृति के दौरान भी रोना न करें। कठिन बच्चों को नकारात्मक मनोदशा और खुद को बंद करने की प्रवृत्ति, शासन के विकृति, प्रतिक्रियाओं की तीव्रता, ऊंची स्तरों गतिविधि। एक कठिन बच्चा नींद और जागरूकता को सुव्यवस्थित करने की प्रवृत्ति नहीं दिखाता है। एक मोड स्थापित करने के लिए, उसे आसपास की मदद की ज़रूरत है। उसे सोने के लिए और अधिक समय चाहिए, लेकिन यदि बाहरी प्रोत्साहन है, तो यह संक्रमण आसान है। उदाहरण के लिए, बच्चे को ब्लॉक कर सकते हैं, इसे हथियारों में दान कर सकते हैं, बिंदु। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि क्योंकि बच्चे को इस तरह की सहायता के लिए उपयोग किया जाता है, इसलिए बाद में उसे सीखने के लिए और अधिक समय की आवश्यकता होगी कि अपने आप को कैसे सोया जाए। एक कठिन बच्चा, स्टॉप-अप की तुलना में, दिन के दौरान - एक घंटे में 2 घंटे कम सोता है। ऐसे बच्चों में तेजी से नींद का प्रावधान है, बाहरी उत्तेजनाओं पर अधिक निर्भर है। इसलिए, वे अक्सर जागने और चिंता की अवधि में मनाए जाते हैं।

धीमे स्वभाव वाले बच्चों में, आमतौर पर कम स्तर की गतिविधि होती है और जब एक असामान्य स्थिति होती है तो खुद को बंद करने की प्रवृत्ति होती है। वे शायद ही कभी नई सेटिंग के अनुकूल होते हैं, और, निश्चित रूप से, अनुकूलन के दौरान, उन्हें माता-पिता के लिए अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, नई पालना की लत की अवधि के दौरान)। मैं इस बात पर जोर देना चाहूंगा कि स्वभाव बच्चे को प्रकृति से प्राप्त करता है और अपने माता-पिता के ध्यान पर निर्भर नहीं करता है। यह माता-पिता को जानना, तनाव और अपर्याप्तता के बारे में विवेक के लिए प्रवण होना उपयोगी है, अपने दृष्टिकोण से, बच्चे के व्यवहार से।

नींद के लिए जगह।

वह स्थान जहां बच्चा सोता है (कमरे में कमरा या कोने, अगर बच्चे को अपार्टमेंट में एक अलग कमरा हाइलाइट करना संभव नहीं है), तो यह होना चाहिए सबसे अच्छा दोस्त, प्रिय द्वीप आराम और सुरक्षा। किसी भी मामले में इसे "लिंक" (उदाहरण के लिए, अवज्ञा के लिए या बस मेहमानों के आगमन के संबंध में) नहीं हो सकता है।

बिस्तर बच्चों के "स्लीपिंग किंगडम" का केंद्रीय और सबसे महत्वपूर्ण तत्व है। पालना के लिए मुख्य आवश्यकता सुरक्षा है। यह प्राकृतिक पेड़ से बेहतर, पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से बना होना चाहिए। छड़ के बीच की दूरी कम से कम 2.5 सेमी और 6 सेमी से अधिक नहीं है (ताकि बच्चा उनके बीच पर्ची न हो और घुटन न हो)। यदि पालना चित्रित किया गया है, तो आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि पेंट में लीड गुम है। आदर्श को एक गद्दे के साथ एक डिजाइन माना जाता है क्योंकि बच्चा बढ़ता है; इसकी ऊंचाई स्थापित करना आवश्यक है ताकि बिस्तर के ऊपरी किनारे गद्दे पर खड़े बच्चे के कंधों के स्तर पर हों। गद्दे को अंतराल और अंतराल की तरफ की दीवारों को छोड़कर फ्रेम में कसकर होना चाहिए, जिसमें बच्चे का कलम या पैर मिल सकता है। गद्दे वसंत, मुद्रित और फोम हैं। वसंत या कठोर ऑर्थोपेडिक सामग्री के साथ भरवां (उदाहरण के लिए, नारियल चिप्स) अधिक महंगा हैं, लेकिन भी अधिक समय तक सेवा करते हैं। अगर आपको उपयोग करना है पोरोलोन गद्देइसे महीने में कम से कम एक बार चालू किया जाना चाहिए ताकि गहरे डेंट का निर्माण न हो। यह जानना महत्वपूर्ण है कि गद्दे के लिए मुख्य आवश्यकता इसकी चिकनी सतह और आवश्यक कठोरता है: गद्दे को रीढ़ की हड्डी के सही गठन को सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसे हवाई पहुंच को ओवरलैप नहीं करना चाहिए। एक बार फिर मैं याद रखना चाहता हूं कि डायपर समेत किसी भी तकिए कई बार फोल्ड किए गए हैं, एक साल से ढाई साल तक बच्चे के लिए अनुमति नहीं है। पालना में किसी भी आइटम को छोड़कर, आपको हमेशा सावधानी बरतनी चाहिए। मुलायम रोलर्स को साइड दीवारों से सुरक्षित रूप से बांधना चाहिए। जैसे ही बच्चा खड़े रहना सीखता है, आपको तुरंत उन्हें हटाने की जरूरत है, अन्यथा यह बिस्तर से बाहर निकलने के लिए उनका उपयोग करेगा। वही बड़े मुलायम खिलौनों पर लागू होता है। छोटे खिलौने के सभी प्रकार के लिए खतरनाक होते हैं जो वे बच्चे के मुंह में फंस सकते हैं। कोई भी लेस और रिबन भी घुटनों के खतरे का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं। किसी भी तरह से आपको किसी भी बच्चे को गर्दन पर लटका नहीं जाना चाहिए (इस उद्देश्य के लिए आप विशेष क्लैंप का उपयोग कर सकते हैं)।

मुद्रा।

अक्सर माता-पिता सोच रहे हैं, किस स्थिति में एक बच्चे को सोना चाहिए। कई वैज्ञानिक पीठ पर सबसे छोटी स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त मानते हैं, क्योंकि वे पेट पर एक सपने के साथ अचानक शिशु मृत्यु के कई मामलों को जोड़ते हैं। दूसरी तरफ, सबसे पहले, पीठ की स्थिति मरोड़ने को उत्तेजित कर सकती है (विशेष रूप से यदि बच्चा इसके इच्छुक है), और दूसरी बात, सूजन होने के बाद, उसकी पीठ पर झूठ बोलने वाला बच्चा दबा दिया जा सकता है। शायद इष्टतम मुद्रा को तरफ की स्थिति माना जाना चाहिए। (आप विशेष रोलर्स की मदद से साइड स्थिति में बच्चे को ठीक कर सकते हैं।)

बच्चे की नींद की रक्षा करने की कोशिश मत करो बाहरी प्रभाव। टिपीओ पर चलने की जरूरत नहीं है, फोन बंद कर दें या बड़े बच्चों को पास खेलने के लिए प्रतिबंधित करें। जब बच्चे दोपहर में सो रहा है तो कमरे को भी दृढ़ता से छाया न करें। नवजात शिशु को बाहरी उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करने की सहज क्षमता के साथ संपन्न किया जाता है जब वह सोना चाहता है। लेकिन नींद की आदत आश्चर्यजनक रूप से जल्दी बनती है, और आपके बच्चे को जल्द ही केवल "आदर्श" स्थितियों में सोने के लिए उपयोग किया जा सकता है, जो परिवार के अस्तित्व को जटिल करेगा।

रात का बेटा।

माता-पिता इंतज़ार कर रहे हैं - यह उस समय की प्रतीक्षा नहीं करेगा जब नवजात शिशु रात भर सो सकता है, बिना जागने के। ऐसा माना जाता है कि बच्चा पूरी रात सोता है, वह लगातार 5-6 घंटे नहीं उठता था। 5-6 घंटों के लिए कई नींद चक्रों को एक साथ बांधने की क्षमता विशेष रूप से, तंत्रिका तंत्र की परिपक्वता पर निर्भर करती है। संरचनात्मक संरचना में मौलिक परिवर्तन नहीं होते हैं। शांत और सक्रिय नींद की अवधि पहले की तरह ही वैकल्पिक है। बच्चे का बच्चा माता-पिता की मदद के बिना छोटी रात जागने का सामना करने की आदत बन रहा है।

शारीरिक रूप से, बच्चे को 5-6 किलो तक पहुंचने तक फीडिंग के बीच के अंतर को महत्वपूर्ण (3-4 घंटे से अधिक) का सामना करने के लिए अनुकूलित नहीं किया जाता है। अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को रात के खाने को त्यागने का अवसर देने की आवश्यकता पर अभिसरण करते हैं। यहां, जाहिर है, दो स्थितियों को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए। यदि आपका बच्चा, भले ही आप इसका वजन टाइप करते हैं, उत्सुकता से जारी रहेगा, यह रात के बीच है, जिसका अर्थ है किसी कारण से वह अभी तक इसके बिना अस्तित्व में नहीं है। यदि वह केवल आदत में उठता है और सो जाता है, तो मुश्किल से चूसना शुरू होता है, सामान्य मात्रा नहीं खा रहा है, सबसे अधिक संभावना है, हम एक गठित प्रतिबिंब के बारे में बात कर रहे हैं, जब छाती (या एक बोतल) पर आवेदन करना आसान बनाता है नींद। फिर, शायद, सोने से संबंधित अपने संगठनों और आदतों का पुनर्निर्माण करने की कोशिश करने लायक है।

दिन बेटा।

दिन की नींद ताकत बहाल करने और शेष दिन को अच्छी भावना में बिताने का एक शानदार अवसर है। हम केवल संक्षेप में याद दिलाते हैं बहुत महत्व बच्चे के मोड के लिए, दिन की नींद के समय और अवधि में समय होता है। जब आप शाम को अपने बच्चे को डालने जा रहे हैं तो बहुत देर से या बहुत देर दोपहर नींद आपको महत्वपूर्ण रूप से रोक सकती है।

सोने के लिए अनुष्ठान

बिस्तर पर जाने की अनिच्छा के कारण बच्चे का प्रतिरोध, एक विचारशील अनुष्ठान की मदद से दूर किया जा सकता है, जिससे बच्चे को अपने माता-पिता के साथ विभाजन करने की आवश्यकता को स्वीकार कर सकते हैं। जब एक बच्चा बढ़ रहा है, तो सोने के लिए अपशिष्ट का अनुष्ठान बच्चों की आजादी का एक आदर्श मॉडल बन जाता है, कुछ शर्तों तक सीमित होता है। माता-पिता को यह तय करने दें कि सोने के समय से पहले आप कितनी किताबें पढ़ सकते हैं, लेकिन किताबों की पसंद बच्चे के पीछे बनी हुई है। यदि आपको एक रिकॉर्ड सुनना है, तो उसे तय करने दें कि कौन सा है। अनुष्ठान के लिए धन्यवाद, बच्चों की इच्छा को नियंत्रित करने के लिए बच्चों की इच्छा लागू की जा रही है। जैसे ही अनुष्ठान कार्यों का अनुक्रम स्थापित किया जाएगा, बच्चे उनमें से प्रत्येक की उम्मीद कर पाएंगे। अनुष्ठान का निर्धारण करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक बच्चे के विकास का स्तर है। जैसे ही यह बढ़ता है, अनुष्ठान उचित रूप से संशोधित होता है। एक बच्चे के लिए, उसे मुश्किल नहीं होना चाहिए। कई मामलों में, वह विकसित होता है प्राकृतिक तरीका। यदि अनुष्ठान स्वयं स्वयं द्वारा निर्धारित नहीं किया गया था, तो इसे बनाया जाना चाहिए। इसमें सुखदायक कार्य शामिल हो सकते हैं - उदाहरण, इशारा करते हुए। इसके महत्वपूर्ण घटक भी संगीत, गायन या पढ़ने के लिए हो सकते हैं। कम समय के बाद संक्रमण काल बच्चे, जिसने सोने के लिए समय नहीं था, उसे छोड़ दिया जाना चाहिए जहां इसे सारी रात बितानी चाहिए। नींद और जागरुकता के बीच एक अच्छा पुल अपने पालना में बच्चे के साथ चलने वाली वस्तुओं के रूप में काम कर सकता है। बच्चों के लिए, यह मां या पिता के कपड़ों की वस्तु भी हो सकती है, जो मूल गंध को बनाए रखती है (केवल सावधानी के बारे में याद रखने की जरूरत है!)। बड़े बच्चों के लिए, पसंदीदा खिलौने ऐसी सेवा की सेवा करेंगे।

एक बच्चे के साथ संयुक्त नींद

अब तक, हमारे तर्कों में, जब हम वयस्कों से अलग-अलग नींद के दौरान बच्चे को गुप्त रूप से निहित करते हैं। साथ ही, बच्चे के लिए सबसे अच्छी नींद की स्थिति के बारे में पूरी तरह से अलग राय है: कई लोग बच्चे को माता-पिता के बिस्तर पर लेने के लिए उपयोगी और सुविधाजनक मानते हैं।

शुरू करने के लिए, घोषित करें कि बच्चे को सोने के लिए सोए जाने वाले निर्णय को उनके जीवन के पहले वर्ष में लिया जाना चाहिए। बच्चा आसानी से अकेले सोने के लिए अनुकूल हो सकता है, और उसके माता-पिता के साथ, लेकिन जैसे ही आदत का गठन किया गया था, इसे खत्म करना अधिक कठिन होगा। जो भी आपकी पसंद है, यह महत्वपूर्ण है कि उसने सभी को व्यवस्थित किया।

संयुक्त नींद संकेत।

संयुक्त नींद के समर्थक मानते हैं कि बच्चे को माता-पिता और दिन और रात में पहुंच होनी चाहिए। साथ ही, संयुक्त सपना बच्चे को खुश और संरक्षित महसूस करने में मदद करता है, जो उसके द्वारा माँ और पिता से उनके लिए चिंता की पुष्टि के रूप में माना जाता है। अगर इसे खिलाया या कंसोल करने की आवश्यकता है, तो इसके लिए आपको किसी अन्य कमरे में जाने की आवश्यकता नहीं है, आप मामले को आँसू के बिना जल्दी से शांत कर सकते हैं। माता-पिता के बगल में रात की रात होने के नाते, बच्चा गर्मजोशी से महसूस करता है। सोने के लिए प्रस्थान का समय डरना या परेशान करना बंद कर देता है, क्योंकि इसका मतलब महंगे लोगों के साथ भाग नहीं लेना पड़ता है। यह ज्ञात है कि उनके माता-पिता के साथ एक बिस्तर में सोते बच्चे जागने की संभावना कम हैं और शायद ही कभी दुःस्वप्न सपने देखते हैं। यहां तक \u200b\u200bकि धारणा भी है कि माता-पिता और बच्चे एक साथ सोते हैं, नींद चक्र सिंक्रनाइज़ होते हैं।

नींद साझा करने के खिलाफ तर्क।

संयुक्त नींद के विरोधियों का मानना \u200b\u200bहै कि वह अकेले सोने की क्षमता के रूप में, इस तरह के एक उपयोगी कौशल के बच्चे द्वारा अधिग्रहण को रोकता है। उनकी राय में, वयस्कों के साथ सोने वाले बच्चे अधिक आश्रित, बेचैन और शिशु पैदा होंगे। डर के खिलाफ एक और तर्क कि बच्चों के माता-पिता के लिए घड़ी की पहुंच के साथ खराब हो जाएगा। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि आने वाले दिन तक स्टॉक के लिए अकेले रहने के लिए वयस्कों को कम से कम होने की आवश्यकता है। इसके अलावा, कई लोग सेक्स की सहजता पर नींद साझा करने के प्रभाव के बारे में चिंतित हैं। बाल रोग विशेषज्ञ, इसके अलावा, अपने माता-पिता से बच्चों को विभिन्न संक्रमणों को प्रेषित करने के खतरे पर ध्यान दें। इसे छूट नहीं दी जानी चाहिए और खतरे को आसानी से इसे एक सपने में दबाए जाने की आवश्यकता है।

साझा करने के संबंध में, "समझौता" समाधानों को माना जा सकता है। उदाहरण के लिए, माता-पिता केवल कुछ मामलों में बच्चों को अपने बिस्तर पर ले जा सकते हैं: सुबह या सप्ताहांत पर, अगर बच्चे का सपना देखा भयानक सपना या जब वह बीमार हो। हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका निर्णय संयुक्त नींद के बारे में कैसे है, इस तरह के विकल्प की प्रेरणा को महसूस करना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी माता-पिता बच्चे को अनुमति देते हैं जो अक्सर रात में उठता है, पूरी तरह से निराशा से उनके साथ सोने के लिए। वे हर रात नर्सरी में अपने बेडरूम से घूमते हुए कई बार परेशान करते हैं, और संयुक्त नींद समस्या का समाधान बन जाती है। आमतौर पर, बच्चे बिस्तर के बिस्तरों में अच्छी तरह से सोते हैं, लेकिन वयस्कों को अक्सर परेशान और असंतोष का अनुभव होता है। ऐसी स्थिति में, बच्चे के लगातार जागृति की समस्या को हल करने के लिए बेहतर है कि वह अपने दूसरे को प्रतिस्थापित करने के लिए बेहतर हो।

एक दिन के बाद, इंप्रेशन से भरा, शाम आती है। अक्सर यह पता नहीं है जितना आप चाहते हैं। और तुम्हारे लिए, और बच्चे के लिए। बच्चा पहले से ही थक गया है: यह अनिच्छा से खेलता है, अक्सर किसी भी अवसर के लिए खिलौने, नाराज और कंपिंग को बदलता है ... मेरा विश्वास करो, वह इसे बर्दाश्त नहीं करता है, लेकिन क्योंकि उसकी वजह से तंत्रिका प्रणाली काफी मजबूत नहीं हुआ।

बहुत अधिक इंप्रेशन

यद्यपि बच्चा दिन के दौरान कई बार सो गया, इस घड़ी में, जागरुकता के समय के रूप में, इस पर कई अलग-अलग कारक थे (क्योंकि घर में लगातार कुछ होता है)। दृष्टि और अफवाह crumbs काम किया, भावनाएं उत्पन्न हुईं। बहुत सारी संवेदी भावनाएं और गंध थीं ... आखिरकार, तंत्रिका तंत्र, ऐसा होता है, नियंत्रण से बाहर आता है - बच्चा रोना शुरू होता है। यह एकमात्र तरीका है कि वह यह दिखाने के लिए कि वह थक गया है और बुरा लगता है। जब एक बच्चे को कोलिक द्वारा पीड़ित किया जाता है (अक्सर दोपहर के भोजन के बाद या शाम को), आप उसकी मदद कर सकते हैं, मालिश कर सकते हैं, अपने हाथों पर लंबवत रखते हुए। इसके अलावा, आपको धीरज रखने की आवश्यकता है। आमतौर पर 3-4 महीने के बाद, कोलिक खुद से होता है।

हालांकि, बच्चों के रोने को कभी नजरअंदाज न करें। आखिरकार, इतना छोटा संकेत देता है कि आपकी मदद की ज़रूरत है। इसे हाथ में, अपने आप को दबाएं या ... टहलने के लिए जाओ। यह एक विश्वसनीय और सिद्ध विधि है!

कौन तैरेंगे?

स्नान न केवल एक स्वच्छता प्रक्रिया के रूप में महत्वपूर्ण है। बच्चा आपके कोमल का स्पर्श महसूस करता है, लेकिन साथ ही साथ आश्वस्त हाथ। सावधानी से मानते हैं कि चेहरे को उसके ऊपर इच्छुक माना जाता है, आपकी आवाज़ की आवाज़ों को सुनता है, और समय के साथ, यह घटनाओं के साथ शब्दों की तुलना करना शुरू करता है ("आंखों के प्रचार के साथ आओ और एक लीको प्रलोभन", "और अब हैंडल एक पानी पर प्लम्स-मॉल! ")।

तैरना सीखने में काफी योगदान देता है: बच्चा फ़्लोटिंग खिलौने देखता है, प्रशंसा करता है और फोम खेलता है, भद्दे साबुन को खुश करता है, जो उसके हाथों से बाहर निकल जाता है। साथ ही, वह स्पर्श और स्थानिक संवेदनाओं के अनुभव को जमा करता है। स्नान के दौरान, सही अनुक्रम के बारे में मत भूलना: आपको पहले बच्चे को जल्दी से धोने की ज़रूरत है, और केवल तभी उसे डालने और खेलने के लिए थोड़ा समय दें।

आंख बंद

बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, आपको अपनी जैविक घड़ी को अनुकूलित करने की आवश्यकता होती है - रात में रोने के लिए रात में रोना अर्थहीन होता है जब तक कि इकोटा को आशा है कि अंत में यह ऊब जाएगा। ताकि बच्चा तेजी से सो गया, छाती के बाईं ओर उसका सिर दबाएं (जहां आपका दिल धड़कता है) और धीमा हो जाता है। शांत, आरामदायक संगीत शामिल करें (विशेषज्ञों ने साबित कर दिया है कि सभी प्रकार के नीरस आवाज़ें, यहां तक \u200b\u200bकि एक काम करने वाले हेयर ड्रायर की बज़ भी लागू होती है। कुछ माता-पिता आम तौर पर कार में बच्चे के साथ बैठने और लगभग दस मिनट या उससे थोड़ी अधिक सवारी करने की सलाह देते हैं - कराप्ज़ निश्चित रूप से गिर जाएंगे, लेकिन चरम मामले के लिए इस तरह के एक विकल्प को छोड़ देंगे।

बहुत महत्वपूर्ण अनुष्ठान

बच्चे के लिए वर्ष के दूसरे छमाही में, बहुत सारे साथ महत्वपूर्ण हैं। वह बेहतर हो जाता है कि क्या हो रहा है और हर रात इंतजार कर रहा है। यदि एक ही घटना को एक निश्चित अनुक्रम में नियमित रूप से दोहराया जाता है, तो उनके लिए उपयोग करना आसान होता है।

आप पालना में शाम, चारा और पुट में स्नान बच्चे, तुम उसे आने वाले सपने, चुंबन के लिए एक परी कथा पढ़ा है, और आप प्रकाश वजन के बाद, जब - टुकड़ों स्मृति में सभी कर रहे हैं। अनुष्ठान आत्मविश्वास की एक छोटी सी भावना देता है कि सबकुछ चारों ओर है, और आराम करने में मदद करता है। यह पूरी रात सुलझाने की दिशा में पहला कदम है। एक लंबे समय और मीठे केवल शांत और खुश बच्चों के लिए!

Moidodyru की खुशी पर

तैराकी एक पूरी क्रिया है जो कई लक्ष्यों के साथ-साथ कार्य करती है।

• सबसे पहले, यह एक बच्चे को साफ बनाता है और इस प्रकार त्वचा और एलर्जी बीमारियों के खिलाफ सुरक्षा करता है।

• दूसरा, सख्त होने से अपने स्वास्थ्य को मजबूत करता है।

• तीसरा, यह एक उत्कृष्ट उपकरण है जो थोड़ा सक्रिय रूप से आगे बढ़ता है और शाम के बिस्तर से पहले एक साथ अच्छा दिखता है।

• चौथा, एक बच्चे और माता-पिता के लिए दैनिक आनंद का स्रोत है ...

और इसके अलावा, - पिता के साथ बच्चे को संवाद करने का एक बड़ा कारण। आपको डीएडी के साथ असली मदद मिल जाएगी, एक दूसरे को करीब जानने और दोस्त बनाने की क्षमता, और सभी एक साथ - एकता और सद्भाव की एक अविस्मरणीय भावना!

सब कुछ शांत है

प्रारंभिक वर्षों में स्तन बच्चों को सुरक्षा की आवश्यकता होती है और उचित देखभाल। जन्म के बाद, व्यक्ति जानवर की तुलना में स्वतंत्र जीवन के लिए बहुत कम तैयार है। उसे एक अभिभावकीय अभिभावक की जरूरत है। कम से कम माँ और पिता के साथ लगातार संपर्क के साथ, टुकड़ा शांत और शांत महसूस करता है। इसलिए, इसे अधिक बार लेने की कोशिश करें, डाउनलोड करें।

फैक्टर नंबर 2: अपशिष्ट का गलत अनुष्ठान

"कचरा सोना" एक घटना नहीं है। यह एक यात्रा है, जो आपके बच्चे के पहले जम्हाई के साथ शुरू होती है और इस तथ्य के साथ समाप्त होती है कि वह अंततः एक गहरी नींद में सो जाएगा। आपको समझना होगा कि एक बच्चे के लिए एक सपना समय कब आता है, और धीरे-धीरे सोने में मदद करता है।

चेतावनी संख्या 2।

ऐसी शिकायतें अक्सर संकेत देती हैं कि आपके बच्चे की नींद विकारों का कारण सोने के लिए अपशिष्ट का गलत अनुष्ठान है।

"मेरे बच्चे को बिस्तर पर जाना आसान नहीं है।"

"मेरा बच्चा सो जाता है, और फिर अचानक थोड़ी देर के बाद उठता है - दस मिनट या आधा घंटा।"

नींद के लिए उपयुक्त समय। बच्चे को सोने में मदद करने से पहले, आपको यह निर्धारित करना होगा कि यह कब तैयार होगा। क्या आप जानते हैं कि जब आपका बच्चा थक जाता है तो आपका बच्चा कैसा दिखता है? क्या आप तुरंत इस पर प्रतिक्रिया करते हैं? यदि आप "खिड़की से सोने" याद करते हैं, तो आपको इसे रखना मुश्किल होगा।

योजना। कुछ बच्चे दूसरों की तुलना में बेहतर सो जाते हैं। ये आमतौर पर एक परी चरित्र और अनुकरणीय वाले बच्चे होते हैं। लेकिन उनके साथ भी, माता-पिता को सावधान रहना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत है। तो उसे देखो और यह समझने की कोशिश करें कि यह कैसे व्यवहार करता है तुम्हारा बच्चाजब वह थक जाता है। नवजात शिशुओं में, जो अभी भी उनके मुंह के अलावा कुछ भी नियंत्रित नहीं करते हैं, योन सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है। लेकिन साथ ही, बच्चा घबराहट भी दिखा सकता है (अक्सर चिड़चिड़ाहट बच्चे बनाते हैं), अधीरता (प्रतिक्रियाशील बच्चे) या विभिन्न अनैच्छिक आंदोलन करने के लिए। कुछ व्यापक रूप से खुली आंखें (जेट बच्चों के लिए भी विशिष्ट), जबकि अन्य पुराने दरवाजे की तरह क्रीक करते हैं, और कुछ गा रहे हैं। छह सप्ताह तक, जब बच्चा अपने आंदोलनों के सिर को कम या ज्यादा निर्देशित करता है, तो वह आपसे या खिलौनों से दूर हो सकता है, और यदि आप इसे अपने हाथों पर ले जाते हैं तो शायद आपकी गर्दन में बग हो सकता है। जो कुछ भी उसके संकेत हैं, आपको तुरंत उन पर प्रतिक्रिया करनी चाहिए। यदि आप इस सुविधाजनक क्षण को याद करते हैं या जागने के समय को बढ़ाने की कोशिश करते हैं ताकि बच्चा तब सो गया (एक और मिथक!), तो आप उसे सोने के लिए सिखाने के लिए कठिन होंगे।

चलाना!

माता-पिता, अपने बच्चों के सिग्नल को पहचानने में कठिनाइयों का सामना करते हुए, मैं एक सपना डायरी रखने का सुझाव देता हूं। रिकॉर्ड्स आपको अपने अवलोकन कौशल विकसित करने में मदद करेंगे। चार दिनों के लिए, न केवल जब आपका बच्चा सोता है और कब तक, लेकिन जब भी उसने सोते थे और उसने क्या देखा था। मैं वादा करता हूं कि एक तस्वीर तुरंत आपके सामने उत्पन्न होगी, जो कि आपके बच्चे को नींद में समस्याएं हैं, तो यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि यह क्यों हुआ।

धीरे-धीरे विश्राम। यदि आप आसानी से यह निर्धारित करने में कामयाब रहे हैं कि आपका बच्चा थक गया है, तो आप इसे किसी भी कदम से नींद से नींद के बिना पालना में जिम्मेदार ठहरा सकते हैं (भले ही वह अभी भी दीवार पर अनजाने दिखता है)। आपने अभी भी दोपहर और शाम को सोने के लिए कैसे रखा? क्या तुमने सोया? अगर बच्चा शायद ही कभी गिरने में सक्षम है, तो क्या आप निकट हैं? सोने के लिए क्रमिक अपशिष्ट का अनुष्ठान अनुमानित है, एक बार-बार अनुक्रम के साथ - बच्चे को यह जानने का मौका मिलता है कि आगे क्या होगा, और swaddling इसे आराम और सुरक्षा महसूस करने की अनुमति देता है। वास्तव में, दोनों दोनों एक संकेत है: "तीरों का अनुवाद करने का समय है। सोने के लिए वापस जाने की तैयारी। " बहुत में सोने के लिए क्रमिक संक्रमण की अनुष्ठान शुरू करना प्रारंभिक अवस्थाआप न केवल बच्चे को सोने के लिए सिखाते हैं, बल्कि अगले महीनों में आत्मविश्वास के आधार पर भी लॉन्च करते हैं, जब पृथक्करण अलार्म प्रकट होता है।

तीन महीने से कम उम्र की उम्र में एक बच्चे के साथ, दैनिक या रात की नींद की तैयारी आमतौर पर 15 मिनट से अधिक नहीं होती है। कुछ माताओं कमरे में प्रवेश करने के लिए पर्याप्त हैं, पर्दे को दूर करने, ब्लॉक करने और बच्चे को रखने के लिए, और यह तुरंत ठीक हो जाएगा और गरीबी - और अंत में सोने के लिए जाना होगा। लेकिन, जैसा कि मेरे अनुभव से पता चलता है, ज्यादातर बच्चे, वे उठाने से पहले, माता-पिता की उपस्थिति के लिए आवश्यक है, जो उन्हें सुखाने और सोने के लिए एक संक्रमण करने में मदद करते हैं। कुछ - आमतौर पर संवेदनशील और प्रतिक्रियाशील बच्चे - अभी भी कुछ चाहिए।

योजना। मेरे अनुष्ठान "चार एस" में चरण शामिल हैं एसमंच को eting), एसवेडलिंग (स्वैडलिंग - एक बच्चे को सोने के लिए तैयार करना), एसइसका इंतजार (आप किसी भी आंदोलनों के बिना शांति से बैठे हैं) और, यदि आवश्यक हो, - एसहश-पेट विधि (लुलिंग और आसान पैटिंग - अतिरिक्त कुछ मिनट आप अपने आंदोलनों को शांत करने और नींद में खुद को विसर्जित करने में मदद करते हैं)।

नींद का वातावरण बनाना। चाहे वह दिन हो या रात की नींदकिसी भी मामले में, आप इसके लिए एक उपयुक्त सेटिंग बनाते हैं, बच्चे को रोमांचक वातावरण से एक शांत में स्थानांतरित करना। कमरे में प्रवेश करें, खिड़कियों को घुमाएं और यदि आप चाहते हैं, तो मुलायम संगीत चालू करें। सोने से पहले आखिरी मिनट शांत, संयमित और शांत होना चाहिए।

वार्डिंग। गुफा लोग अपने बच्चों को छील रहे थे। अधिकांश आदिम संस्कृतियों के प्रतिनिधि अपने बच्चों को पेलनी थे। अस्पताल में आपका बच्चा पेलेनाली, और आपको इसे घर पर करना जारी रखना चाहिए। बेस्ट ब्लॉक बेबी इससे पहले इसे पालना में कैसे रखा जाए।

क्या बात है? तीन महीने तक, बच्चे अपने हाथों और पैरों के आंदोलन को नियंत्रित नहीं करते हैं। वयस्कों के विपरीत, जो अत्यधिक थकान से सुस्त और उदासीन हो जाता है, बच्चे अधिक जोरदार व्यवहार करते हैं - वे अपने हाथों और पैरों के साथ तेज आंदोलन करते हैं, वे उन्हें हवा में बनाते हैं, - जब वे थके हुए महसूस करते हैं। इस समय, बच्चा खुद को एक रिपोर्ट नहीं देता है कि वह अपने अंगों को देखता है। और चूंकि वह चिंतित है, वस्तुओं को विचलित करने और चिंता करने की चिंता करता है। तो एक अर्थ में, स्वैडलिंग पर्यावरण से उत्तेजना को खत्म करने के रूपों में से एक है। मैं एक बच्चे को तीन से चार महीने तक बदलने की सलाह देता हूं, हालांकि कुछ को सात-आठ तक स्वीड किया जा सकता है।

"मेरा बच्चा नफरत करता है जब उसका जूता!"

मैं नहीं कर सकता कि बच्चे को बदलने की आदत लेना कितना महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्य से, कई माता-पिता ने इस पर विरोध किया। वे मानते हैं कि इस प्रकार बच्चे को सीमित और शव। शायद, वे खुद को क्लॉस्ट्रोफोबिया से पीड़ित हैं और बेटे या बेटी पर अपनी भावनाओं को प्रोजेक्ट करते हैं। आप कह सकते हैं कि आपका "बच्चा नफरत करता है जब वह शपथ ले रहा था, और साथ ही उसके हाथों और पैरों को पागल कर देता है।" लेकिन इस तरह के आंदोलनों को बच्चे से सचेत नहीं माना जा सकता है। आम तौर पर गतिविधि की अत्यधिक थकान और / या अत्यधिक उत्तेजना होती है, जिसमें नींद डालने पर समस्याएं होती हैं। डंपिंग बेबी, आप उसे शांत करने में मदद करते हैं। कारण यह है कि हम लगभग तीन महीने पुराने क्यों करना बंद कर देते हैं, यह है कि इस अवधि में बच्चे हाथों के आंदोलन के समन्वय को विकसित करते हैं। हालांकि, कुछ लोगों को पांच महीने या बाद में होता है (अब आप समझते हैं कि आपके बच्चे को जानना कितना महत्वपूर्ण है?)।

यद्यपि कई माताओं को मातृत्व अस्पताल में अस्पताल में प्रशिक्षित किया जाता है, लेकिन जब वे घर लौटते हैं तो कुछ इसका अभ्यास नहीं करते हैं (या इसे उचित मूल्य नहीं देते हैं)। यदि आप पहले से ही भूल गए हैं कि यह कैसे किया जाता है, तो यहां एक ज्ञापन है। अपने आप को एक कोण में कंबल (बेहतर वर्ग आकार) फैलाएं। किनारे उत्पन्न करें ताकि यह प्रत्यक्ष गुना हो जाए। बच्चे को कंबल पर रखें ताकि उसकी गर्दन इस मोड़ पर स्थित हो, और सिर कंबल के किनारे के बाहर है। अपने बाएं हैंडल को 45 डिग्री के कोण पर अपनी छाती पर रखें और बाईं तरफ इसे बदलकर, उसकी छाती पर कंबल के दाहिने कोने को कस लें। कंबल के नीचे बच्चे के लम्बी पैर को कवर करते हैं। अंत में, बाएं कोने छाती को कस कर रहा है और सही तरफ उजागर कर रहा है। बच्चे को तंग और धीरे से स्वीड करने की जरूरत है। कुछ माता-पिता swaddling डरते हैं, क्योंकि वे डरते हैं कि यह सांस लेने से रोकता है और बच्चे को पैरों के साथ स्थानांतरित करने से रोकता है। हालांकि, अध्ययनों की पुष्टि की गई है कि उचित swaddling किसी भी उल्लंघन का कारण नहीं है। काफी विपरीत, प्राचीन काल से, इस अभ्यास का उपयोग बच्चे को स्वस्थ नींद में मदद करने के लिए किया जाता है।

किसी बिंदु पर, जब आप पहले से ही कुशलता से बच्चे के सूखे होते हैं, तो वह अपने हैंडल को बाहर करने और बारी करने के लिए शुरू होता है। ऐसे मामलों में माता-पिता कह सकते हैं: "वह अब एक खोदने के साथ झूठ बोलना नहीं चाहता, वह बाहर निकलने की कोशिश करता है।" और फिर मैं पूछता हूं: "और जब वह ऐसा व्यवहार करता है तो आप क्या करते हैं?" एक मां ने कहा कि उसने बच्चे को खोलने की इजाजत देने के लिए टेप का इस्तेमाल किया! हालांकि, आमतौर पर माता-पिता कहते हैं कि वे, इस मामले में, बस बच्चे को बदलने से रोकें। और जस्ट-मैन और मॉम, और पिताजी को समझा जाना चाहिए कि जैसे ही बच्चा गतिशीलता देगा, वह होगा हर समय स्थानांतरित करने के लिए। कुछ बच्चे चार सप्ताह की उम्र में ऐसा करने लगते हैं। वे पहले से ही अपनी गर्दन और कंधों के साथ अपने आंदोलनों का समन्वय कर सकते हैं। और यदि बच्चा प्रकट होता है, तो बस इसे उद्धृत करें (लेकिन केवल इतना इन्सुलेट टेप नहीं!)। बाद में, लगभग चार महीने पुराना, आप कंबल पर एक बच्चे को संभालने की कोशिश कर सकते हैं ताकि वह अपनी उंगलियों और कैमरों को ले जा सके।

शांत सीट। जब बच्चा पहले से ही एक सदस्य है, तो उसके साथ पांच मिनट तक शांत रहें, इसे अंदर रखें ऊर्ध्वाधर स्थिति। एक बहुत छोटे बच्चे के लिए, यदि आप इसे स्वयं चालू करते हैं तो यह सबसे अच्छा होगा, ताकि वह आपकी गर्दन या कंधे में बग कर सके और ताकि कोई दृश्य उत्तेजना न हो। हिलाओ मत और इसे स्विंग मत करो, कमरे के चारों ओर उसके साथ उसकी गति न करें। मुझे पता है कि बहुत से लोग ऐसा करते हैं। हम इसे फिल्मों में देखते हैं, हम देखते हैं कि हमारी गर्लफ्रेंड्स ऐसा व्यवहार करती हैं। ज्यादातर मामलों में, हाथों और चौंकाने वाले को झूलते हुए एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, और बच्चे को सुखदायक नहीं होता है। और यदि आप इसे हिलाते हैं या कमरे के चारों ओर बहुत जल्दी उसके साथ जाते हैं, तो इसके विपरीत, इसे गतिविधि में हरा देंगे। जैसे ही आप महसूस करते हैं कि उसका शरीर आराम से, आप इसे थोड़ा से हटा सकते हैं। इस समय, बच्चा एक गहरी नींद में गिरना शुरू कर देता है। सैद्धांतिक रूप से, आपको इसे पालना में रखना होगा इससे पहले वह क्या गिर जाएगा। यह प्रत्येक बच्चे के साथ सफल नहीं होता है, लेकिन आपको ऐसा लक्ष्य रखना चाहिए और इसे प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए। और जब आप इसे रखने की कोशिश करते हैं, तो उसे बताएं: "अब आप खड़े रहेंगे। जब आप जागते हैं तो मैं तुम्हारे साथ रहूंगा। " उसे चुंबन और पालना में डाल दिया। मैं आपके शब्दों के अर्थ को समझूंगा या समझूंगा, लेकिन वह अपनी भावनाओं को समझ जाएगा। यदि आप देखते हैं कि वह डिक, कमरे छोड़ दें और उसे नींद में खुद को विसर्जित करने का मौका दें। अगर उसे सोने में कोई कठिनाई नहीं है, तो जब वह गिरता है तो आपको इंतजार नहीं करना पड़ता है। यदि आप खोले गए थे और वह परेशान था, तो मेरा विश्वास करो कि वह खुद को सामना करेगा। 2004 में नेशनल स्लीप फाउंडेशन द्वारा आयोजित एक सर्वेक्षण (इसके बारे में अध्याय 7 में) से पता चला कि वे बच्चे जो स्वतंत्र रूप से सोते हैं, बेहतर सोते हैं। शिशु जो सोने से पहले बिस्तर में रखे जाते हैं, आमतौर पर सोने के साथ बिस्तर में डालने वालों की तुलना में लंबे समय तक सो सकते हैं, और रात में दो बार या तीन बार जागने की संभावना तीन गुना कम होती है।

मछली पकड़ने और पथपाकर। यदि आपका बच्चा थोड़ा परेशान है या रोना शुरू होता है, जब आप इसे पालना में डालते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है, वह नींद के लिए तैयार है, लेकिन उसे जरूरत है शारीरिक प्रभावसोने के लिए। और यहां अनिश्चित शिक्षा की शुरुआत करने का खतरा है। माता-पिता रॉक करने की कोशिश कर रहे हैं और बच्चों को शांत करने के लिए हिलाकर रख दिया। मैं आपको एक और तरीका प्रदान करना चाहता हूं - लुलिंग और लाइट पैटिंग की विधि: आप एक साथ "श-श-श-श-श-श-शू-श ..." के कान में शामिल हैं और उसकी पीठ को इस्त्री करते हैं। यह बच्चों को तीन महीने की उम्र में लागू किया जा सकता है, जो स्वयं सो नहीं सकता है। वे इसे सूखते हैं और बाकी सब कुछ से विचलित करता है। लेकिन आपको यह जानने की जरूरत है कि इसे कैसे किया जाए।

बच्चे को पालना में झूठ बोलना चाहिए। यदि वह सो नहीं जाता है, तो इसे मेरे कंधे पर रखें और पीछे की लयबद्ध के बीच में पैट करें, जैसे घंटों, आंदोलनों की तरह। आपके आंदोलनों को पर्याप्त आत्मविश्वास होना चाहिए। खेद नहीं है, पीछे के नीचे नहीं, जहां गुर्दे स्थित हैं, अर्थात् मध्य में।

ऐसा करके, होंठ को बच्चे की आंखों में लाएं और फुसफुसाते हुए - धीरे-धीरे, लेकिन बहुत शांत नहीं: "श-श-श ... श-श-श ... श-श-श ..." इस ध्वनि को खींचो थोड़ी सी सीटी और लंबी होने के लिए, ट्रेन पहियों के दस्तक की तरह नहीं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को आत्मविश्वास की भावना देना है, जैसे कि उसे बताएं: "मुझे पता है कि मैं क्या करता हूं।" बहुत डरावना या नरम मत बनो। नुकसान न करने के क्रम में कान में बच्चे को सही न उड़ाएं डंपॉक्स; इसके बजाय, थोड़ा सा ध्वनि भेजें पक्ष.

जैसे ही आप महसूस करते हैं कि बच्चे की सांस गहरा हो जाती है, और शरीर आराम करता है, इसे पालना में रखता है, पक्ष में थोड़ा सा बदल जाता है ताकि आपके पास उसकी पीठ तक पहुंच हो। कुछ माता-पिता शिकायत करते हैं कि जब बच्चे पालना में झूठ बोलते हैं, तो वापस स्ट्रोक करना हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है, और फिर आपको उसे कंधे या छाती पर स्ट्रोक करना पड़ता है। मुझे नहीं लगता कि यह प्रभावी है। मैं एक बच्चे को थोड़ा सा रखना पसंद करता हूं और पीछे की तरफ थोड़ा सा पॅट करता हूं। यदि आप अलग हो गए थे, तो इसके लिए यह आसान होगा जितना कि यह होना चाहिए, और ताकि यह चालू न हो, आप कुछ डालने के लिए कुछ डाल सकते हैं, जैसे मुड़ते तौलिया। एक हाथ को बच्चे की छाती पर रखें और इसे पीछे की तरफ थोड़ा सा झुकाएं। फिर आप उसके कान से दुबला कर सकते हैं और इसके बावजूद। यदि कमरा पर्याप्त अंधेरा नहीं है, तो इसे दृश्य उत्तेजना को बाहर करने के लिए बच्चे की आंखों के ऊपर हथेली (नहीं डालते, अर्थात् रखने के लिए) को पकड़ने की अनुमति है।

इस तकनीक का उपयोग करें जब बच्चा पहले से ही अपने पालना में है। मैं सात या दस मिनट छोड़ देता हूं कि बच्चा शांत हो जाता है। हालांकि, जब भी वह कम हो जाता है, तब तक मैं इसे तब तक रोकना जारी रखता हूं जब तक कि मैं नोटिस नहीं करता कि वह केवल इस पर केंद्रित था, और फिर मैं सबकुछ धीरे-धीरे और धीमा और धीमा और कान पर लिखना बंद कर देता हूं। यदि बच्चा अभी तक सो नहीं रहा है, तो मैं उसे खरीदना जारी रखता हूं, जबकि यह एक तट नहीं है। अगर उसे रोने के लिए स्वीकार किया जाता है, तो मैं इसे अपनी बाहों पर ले जाता हूं और बस इसे अपने कंधे पर डालकर स्ट्रोक और शांत करना शुरू कर देता हूं। फिर इसे पालना और रिले जारी रखने के लिए इसे कम करना संभव होगा। यदि वह फिर से caproit शुरू होता है, तो सबकुछ शुरू किया जाना चाहिए प्रथम.

जब यह एक तट है, बिस्तर से दूर जाओ और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें ताकि यह जांचने के लिए कि वह एक गहरी नींद में सो गया या जागृत हो सकता है, क्योंकि यह बच्चों में होता है। याद रखें कि बच्चों को तीन चरणों के माध्यम से जाने के लिए 20 मिनट लगते हैं: पुत्र में खिड़की। (वह क्षण जब आप संकेतों को इंगित करते हैं कि बच्चा सोना चाहता है, और इसके लिए एक स्थिति बनाएं); क्षेत्र (बच्चे की आंखें धुंधली हुईं, जब आप अलग हो गए थे); क्रमिक विश्राम (वह सो जाता है)। अंतिम चरण सबसे कठिन है - यहां आपको अपने बच्चे को अच्छी तरह से समझने की आवश्यकता है। यदि वह उन बच्चों के प्रकार से संबंधित है जो असमान और उरब्स को सोते हैं, तो उसे अतिरिक्त acclating और पथपाकर की आवश्यकता होगी।

अक्सर निम्नलिखित होता है: आप देखते हैं कि बच्चे ने अपनी आंखें बंद कर दीं, और आप सोचते हैं: "भगवान का शुक्र है, वह सो गया।" आप इसे रोकना बंद कर देते हैं और कमरे से बाहर स्लाइड करते हैं, लेकिन जैसे ही आप इसे करते हैं, उसका शरीर शस्त्रावी ट्विच और आंखों के खुलेपन से शुरू होता है - आपका बच्चा जाग गया। यदि आप कमरे को बहुत जल्दी छोड़ देते हैं, तो आपको हर 10 मिनट में डेढ़ घंटे के लिए आना होगा और छोड़ना होगा। और हर बार आपको एक बीस मिनट की प्रक्रिया शुरू करना पड़ता है (यदि आपका बच्चा एक संवेदनशील, प्रतिक्रियाशील या चिड़चिड़ाहट प्रकार से संबंधित है, तो आप इसे और भी समय ले लेंगे)।

साइट के विशेषज्ञ "I - अभिभावक" पहले ही साझा किए जा चुके हैं, साथ ही सलाह ,. इस बार हम विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए सोने से पहले विभिन्न प्रकार के अनुष्ठानों पर विचार करते हैं।

तथ्य यह है कि बिस्तर से पहले अनुष्ठान इसे आसान बनाता है, कई जानते हैं। हालांकि, यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता कि बच्चे की उम्र के आधार पर किस तरह की कार्रवाइयां चुनती हैं। आखिरकार, तैराकी जो बच्चे के जीवन के पहले महीनों में अनुष्ठान में अच्छी तरह से फिट बैठती है, जैसे ही वे बड़े होते हैं, बच्चे को आराम करना बंद कर देते हैं। एक किताब पढ़ना - पहले से ही उगाए गए बच्चों के लिए एक विकल्प, और यह हमेशा नहीं होता है, कुछ बच्चे इसे पढ़ते समय पसंद नहीं करते हैं। इस सामग्री में मैं एक माता-पिता कहता हूं कि आप सोने से पहले एक व्यक्तिगत अनुष्ठान कैसे बना सकते हैं, जो बच्चे और माता-पिता दोनों से प्यार करेगा।

बिस्तर से पहले सभी अनुष्ठान पूरा होना चाहिए। यही है, अंतिम बिंदु के बाद, अब गेम और सक्रिय कार्य नहीं होना चाहिए। पहले से बच्चे की सभी जरूरतों को पूरा करें, और अनुष्ठान के पूरा होने के बाद, संचार के लिए मत जाओ। अन्यथा, अनुष्ठान अपने मुख्य कार्य को पूरा नहीं करेगा - लेबलिंग नींद।

लगातार और सुसंगत रहें, और फिर कुछ दिनों में बच्चा इन नियमों को ले जाएगा, और आपकी संयुक्त कार्रवाई के बाद उसे बिस्तर पर जाने में खुशी होगी।

0 से 4 महीने के बच्चों के लिए सोने से पहले अनुष्ठान

बच्चे को शाम के अनुष्ठान को सिखाना शुरू करना जन्म से ही खड़ा होता है, ताकि बच्चे को कभी भी गिरने के साथ कठिनाइयों का अनुभव न हो या सब कुछ - वह परेशान नहीं था।

एक तैराकी अनुष्ठान शुरू करें

आखिरी दिन की नींद के तुरंत बाद शाम को शाम अनुष्ठान की आवश्यकता होती है ताकि बच्चे के पास जाने और उत्साहित होने का समय न हो। अच्छी तरह से उपयुक्त शांत, आराम से तैराकी। यदि आप सक्रिय तैराकी और डाइविंग का अभ्यास करते हैं, तो दोपहर में और शाम को, रात की नींद से कुछ समय पहले, या तैराकी को त्यागने के लिए, या इसे आराम से वातावरण में खर्च करने के लिए इस तरह के प्रशिक्षण बेहतर है और इसे "खेलने" और न करने का प्रयास करें और बच्चे को अधिभारित नहीं किया।

एक अंधेरे कमरे में एक बच्चे केक

स्नान करने के बाद, यह खाने का समय है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने किस प्रकार का भोजन चुना है। रात बिस्तर से पहले भोजन एक अंधेरे कमरे में सबसे अच्छा किया जाता है, एक शांत के तहत, 50 डेसिबल, सफेद शोर या सामान्य संगीत को शांत नहीं किया जाता है। आप एक गीत गा सकते हैं या नींद के बारे में कविता बता सकते हैं। अक्सर इस उम्र में बच्चे छाती पर या एक बोतल के साथ सो जाते हैं। यदि संभव हो, तो एक छोटा बच्चा पालना में डालने की कोशिश करें, फिर वह धीरे-धीरे एक आत्म-गिरने वाले कौशल का गठन करेगा। लेकिन अब तक यह इसके बजाय लायक नहीं है: यह निकला - अद्भुत, छाती पर या एक बोतल के साथ सो गया - बहुत अच्छी तरह से।

सोने के लिए तैयार करने के लिए बच्चे के कार्यों पर टिप्पणी करें

रात की नींद के सामने एक बच्चा जो हो रहा है उसकी मां द्वारा नीरस पुनरावृत्ति को शांत करता है और होगा। आप अपने कार्यों को एक शांत शांत आवाज के साथ नामित कर सकते हैं: "अब मैंने आपके पजामा को आप पर रखा है, फिर आप प्रयास करते हैं और आप मधुर नींद आएंगे। यहां आप पहले से ही पजामा में हैं, अब आप सो सकते हैं और दृढ़ता से। "

क्रियाओं के अनुक्रम का निरीक्षण करें

कार्यों के अनुक्रम को याद रखना महत्वपूर्ण है। यह हमेशा वही होना चाहिए: आप शाम को शाम को शाम को स्नान करने के बाद उसी क्रम में मिटा देते हैं, आप डायपर, पायजामा, एक जूता, फ़ीड डालते हैं। आप उन कार्रवाइयों को चुन सकते हैं जो आपकी स्थिति में उपयुक्त हैं, लेकिन चयनित अनुक्रम के बाद यह देखना बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि आप हर शाम ऐसे कार्यों को दोहराते हैं और अनुष्ठान के दौरान खुद को आराम करने की कोशिश करते हैं, तो बच्चा रात में सोने और मजबूत नींद में आने के लिए तैयार हो जाएगा।

4-10 महीने की आयु के बच्चों के लिए सोने से पहले अनुष्ठान

लगभग चार महीने की उम्र में, बच्चे नींद पैटर्न बदलते हैं। और अक्सर अच्छी तरह से सोने के बच्चे अक्सर जागने लगते हैं और कठिनाई के साथ सो जाते हैं।

अनुष्ठान के हिस्से के रूप में भोजन और स्नान करने से इनकार करें

भोजन और स्नान को पहले से ही अनुष्ठान से बाहर निकाला जा सकता है। जल उपचार युवा बच्चे पर एक विपरीत प्रभाव हो सकता है। इसके अलावा, तैराकी के दौरान, थकान के संकेतों को छोड़ना बहुत आसान है, और बच्चे को ओवरवर्क के कारण सो जाना मुश्किल होगा। यदि आप निश्चित रूप से शाम की दिनचर्या के हिस्से के रूप में पारंपरिक स्नान छोड़ना चाहते हैं, तो बेडरूम के बाहर सोने से पहले इसे विभाजित करें और अनुष्ठान करें। और रात के खाने के बाद, बेडरूम में जाओ। शांत सफेद शोर या परिचित शांत संगीत का उपयोग करने के लिए अभी भी अच्छा है।

अपशिष्ट के साथ अनुष्ठान के लिए अतिरिक्त कार्रवाई दर्ज करें

चार से दस महीने की उम्र में, बच्चे की भागीदारी के साथ अतिरिक्त कार्रवाइयां दर्ज करना संभव है: पर्दे को एक साथ बंद करने और बड़ी रोशनी को बंद करने के लिए, दर्पण में देखें और अपने प्रतिबिंब के लिए "शुभ रात्रि" कहें, चित्रों के साथ पुस्तकों पर विचार करना शुरू करें, जहां हर कोई सोता है। अभी भी अनुष्ठान का एक उत्कृष्ट हिस्सा एक मम्मी गीत या नींद के बारे में एक कविता होगी।

सोते हुए खिलौने का चयन करें

इस तरह के खिलौने की भूमिका प्रोजेक्टर के साथ फिट होगी तारों से भरा आसमान या चित्र और शांत संगीत बदलना। खिलौना बच्चे को पालना में शांत रहने में मदद करेगा, और थोड़ी देर के बाद यह खुद को बंद कर देता है।

10 महीने के बच्चों के लिए सोने से पहले अनुष्ठान - 1.5 साल

इस उम्र में, बच्चा भी अनुष्ठान में सक्रिय रूप से सक्रिय रूप से भाग लेना चाहता है।

एक बच्चे को "नींद" किताबें पढ़ना शुरू करें

कई बच्चों के लिए, अब यह संगीत "नींद" किताबों का समय है, जहां सभी जानवर और बच्चे बिस्तर पर जाते हैं। जब तक बच्चा पाठ के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन चित्र हैं जो रुचि और शांत तरीके से स्थापित हो सकते हैं। लेकिन चिंता न करें अगर बच्चे ने अभी तक पुस्तकों में रुचि दिखाई नहीं दी है।

सोने से पहले एक बच्चे के साथ बात करें

अनुष्ठान का एक समान रूप से अच्छा घटक माँ या किसी बच्चे के साथ किसी भी देखभाल बंद वयस्क को संवाद करेगा। आप एक बच्चे को अपनी बाहों में पहन सकते हैं, इस बारे में बात करते हुए कि दिन कैसे चला गया।

यह इस उम्र में है कि बच्चे को अपने दोस्त को नींद में लेने में सबसे अधिक संभावना होगी। छोटे और ठोस भागों के बिना, सबसे सुरक्षित, चुनें या खरीदें, मुलायम खिलौने, उसके साथ एक बच्चा बनाओ, हमें बताएं कि अब यह दोस्त बच्चे के सपने की रक्षा करेगा और उसे रखने की जरूरत है। यह महत्वपूर्ण है कि खिलौना पालना में रहता है और रोजमर्रा के खेल में भाग नहीं लिया।

1.5 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए सोने से पहले अनुष्ठान

डेढ़ साल से, बच्चे लंबे अनुष्ठानों और बिस्तर से पहले पढ़ने के लिए तैयार हैं।

एक परी कथा पढ़ना शुरू करें

परी कथाओं की जटिलता और अवधि धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है। और सबसे पहले, अगर यह अभी भी एक सपना कहानी होगी। अब शाम अनुष्ठान के लिए किताबों का काफी बड़ा चयन है।

अग्रिम में पढ़ने की अवधि को नामित करना बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यह दो परी कथाएं या 15 मिनट हो सकते हैं। बच्चे को इसे चेतावनी देना और अपना निर्णय नहीं बदलना महत्वपूर्ण है। हालांकि, आप एक छोटी सी चाल पर जा सकते हैं: प्रारंभ में केवल एक कहानी या पांच मिनट की पढ़ाई की पेशकश करें, और जब बच्चा अधिक पूछेगा, तो एक और परी कथा या पांच और मिनटों पर सहमत हों। आप जान लेंगे कि पढ़ना लंबा होगा, लेकिन आपकी सहमति बच्चे को इसके महत्व को महसूस करने में मदद करेगी और तथ्य यह है कि उनकी इच्छाएं ध्यान में रखती हैं।

बच्चे की तरह शांत खेल चुनें

यदि बच्चा पढ़ना नहीं चाहता है, तो आप सोने से पहले अन्य शांत गतिविधियों की पेशकश कर सकते हैं। यह अवांछनीय है कि ये कार्टून और सक्रिय कार्य हैं। यहां कुछ अच्छे विकल्प दिए गए हैं: एक साधारण पहेली को फोल्ड करना, स्लीपिंग खिलौने बिछाने, आखिरी दिन के बारे में कहानी और अगले की योजना, एक या दो पार्टियां शांत रहें कार्ड खेल "लोट्टो" के प्रकार से।

आप किसी प्रकार के अद्वितीय अनुष्ठान के साथ आ सकते हैं। बच्चे के साथ या पहले से ही किसी वस्तु के तकिए के नीचे छिपाने के लिए परी कथाओं को लिखने का प्रयास करें और बच्चे को यह अनुमान लगाने के लिए पेश करें कि यह क्या है, और फिर इस विषय के बारे में कहानी लिखें। रचनात्मक रूप से एक अनुष्ठान के निर्माण पर जाएं, और बच्चा निश्चित रूप से सराहना करेगा!

किसी भी अनुष्ठान का आवश्यक घटक माता-पिता की एक आरामदायक स्थिति है। इस बार बच्चे को अधिकतम ध्यान में भागने और खर्च करने की कोशिश न करें। सुनिश्चित करें कि चयनित कार्यों ने आनंद और आप को लाया। तो, अगर मेरी मां गाना पसंद नहीं करती है, तो लुल्लाबीज़ के बिना करना बेहतर है। आखिरकार, बिस्तर से पहले अनुष्ठान - यह हर रात कई वर्षों तक ऐसा करने के लिए किया गया है।

क्या करना है यदि बच्चा अकेले सोने से डरता है, तो साइट के विशेषज्ञ "आई - पेरेंट" बच्चों के मनोवैज्ञानिक निकोलाई लुकिन:

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मार्गारिता Levchenko