Aromāta lampai izvēlamies ēteriskās eļļas. Mājas aromterapija - receptes un smaržu maisījumi

Kopš seniem laikiem ir zināms par smaržu ietekmi uz cilvēka emocionālo, kā arī fizisko stāvokli. Jau daudzus gadsimtus tiek izmantotas ēterisko eļļu antiseptiskās un brūču dziedinošās īpašības, to antitoksiskā iedarbība, spēja palielināt efektivitāti, uzlabot garastāvokli un apetīti. Pašlaik aromterapija kā ķermeņa dziedināšanas metode piedzīvo īstu uzplaukumu.

Ir zināms, ka jau piektajā gadsimtā pirms mūsu ēras cilvēki iemācījās no dažādiem augiem iegūt aromātiskus preparātus. Smaržas ir gaistošas, un laika gaitā tās sāka izšķīst taukos, lai labāk saglabātu aromātu. Arābi ir iemācījušies sajaukt ēteriskās eļļas ar muskusu, lai saglabātu smaržu un pakāpeniski izplatītu to vidē ilgākā laika periodā. Vīraka pretmikrobu īpašības tika plaši izmantotas, lai novērstu infekcijas slimību izplatīšanos, telpu dezaktivēšanu, reliģisko ceremoniju laikā fumigējot gaisu. Ar ēterisko eļļu palīdzību tika veikta balzamēšana, tās tempļu celtniecības laikā pievienoja celtniecības materiāliem, dažādu kaiteņu novēršanai izmantoja senos dziedniekus.

Mūsdienu apstākļos aromterapijas metode nozīmē ēterisko eļļu ārstniecisko iedarbību uz ķermeni caur ožu (ieelpojot, ieelpojot), norijot un arī caur ādu - ar masāžu, uzliekot kompreses, mazgājoties vannās utt. Ēteriskās eļļas aizsargā pret baktērijām, vīrusiem un mikrobiem, ietekmē ķermeņa bioķīmiskos procesus, normalizē vielmaiņu un kopumā uzlabo ķermeni.

Ēterisko eļļu daudzo labvēlīgo īpašību dēļ tās plaši izmanto kosmetoloģijā, kā arī mājās - dažādām ārstnieciskām procedūrām, kas palielina vitalitāti. Tajā pašā laikā aromterapijas smaržas labvēlīgi ietekmē fizisko un emocionālo stāvokli. Aromterapijā ir daudz smalkumu - katrai ēteriskajai eļļai ir unikālas īpašības.

Aromterapija: noderīgi padomi.

Lai pasargātu sevi no viltojumiem vai atšķaidītu zemas kvalitātes izejvielu izmantošanas aromterapijā, ir svarīgi noskaidrot, kāds produkts ir jūsu priekšā. Pērkot, pievērsiet uzmanību šādiem jautājumiem:

* pērkot ir diezgan grūti noteikt eļļas kvalitāti, tāpēc ieteicams iegādāties pazīstamu zīmolu produktus

* uzmanīgi izlasiet etiķetes uz etiķetes - tajā jābūt augu izejvielas latīņu nosaukumam, kā arī uzrakstam "100% dabīga ēteriskā eļļa". Šādu produktu attiecīgi iegūst no dabīgām, videi draudzīgām izejvielām;

* ēteriskā eļļa tiek uzglabāta un pārdota tumša stikla traukos, lai izvairītos no saules gaismas bojājumiem. Ēterisko eļļu kastē ir arī lietošanas instrukcijas;

* pārbaudiet zīmoga klātbūtni uz vāka, derīguma termiņu;

* kvalitatīvs produkts nevar būt ļoti lēts. Salīdzinoši zemā cena skujkoku un citrusaugļu ēteriskajām eļļām.

Ēteriskajām eļļām ir ievērojama iespiešanās spēja, tāpēc ir vairāki to izmantošanas veidi. Tos piemērojot, jāņem vērā šādas nianses:

* izlemiet par eļļas smaržu - uzmanīgi klausieties savas jūtas. Ja jums tas īsti nepatīk, tad, kā rāda pieredze, nevajadzētu gaidīt īpašu dziedinošu efektu no šāda līdzekļa lietošanas;

* ieteicams sākotnēji pārbaudīt ēteriskās eļļas lietošanu minimālajā devā. Ja ir pozitīva ietekme, eļļas koncentrācija pakāpeniski jāpalielina, nepārsniedzot maksimāli pieļaujamo. Nav ieteicams vienu un to pašu ēterisko eļļu lietot ilgāk par 10 dienām pēc kārtas;

* Lielākā daļa ēterisko eļļu, lietojot tieši uz ādas, var izraisīt apdegumus, tādēļ ieteicams lietot starpproduktus, kas nodrošinās drošu barības vielu transportēšanu. Ēteriskās eļļas pārbaude jāveic, pievienojot 2-3 pilienus tās ceturtdaļai tējkarotes zīdaiņa vai jebkura parasta krēma - tādā veidā jūs pasargāsiet sevi no alerģiskām reakcijām.

Aromterapija: noteikumi par procedūru veikšanu mājās.

Aromterapija ir dabisks un izdevīgs veids, kā nomierināt nervus, atbrīvoties no daudzām slimībām, radīt harmonijas un komforta atmosfēru mājā, panākt pilnīgu relaksāciju un iegūt spēku jauniem sasniegumiem. Pamazām apgūt aromterapijas sarežģījumus mājās nav grūti. Sajūtot ēterisko eļļu dziedinošo spēku, jūs atkal un atkal atgriezīsities pie tām.

Izmantojot aerosola pudeli, kas piepildīta ar ūdeni un dažiem pilieniem ēterisko eļļu, ir viegli aromāt telpu. Turklāt jūs varat izmantot improvizētus līdzekļus vai īpašus aromterapijas piederumus.

Aromterapija: aromātiskās lampas un inhalācijas.

Diezgan efektīva ēterisko eļļu izmantošanas metode mājās ir to izsmidzināšana ieelpošanai. Ir aukstas inhalācijas, ar kuru palīdzību tiek smaržota telpa, kā arī karstas - tās veiksmīgi izmanto dažādu slimību, tai skaitā elpošanas ceļu iekaisuma slimību (piemēram, bronhīta, rinosinusīta) ārstēšanai.

Mājās jūs varat izsmidzināt ēteriskās eļļas gaisā šādi:

* aromatizē un dezinficē telpu ar aromātisko lampu. Tajā pašā laikā tam pievienoto ēterisko eļļu ietekme izplatīsies uz visiem klātesošajiem. Aromāta lampa ir trauks, kura augšpusē ir ūdens trauks, kuru silda no apakšas - piemēram, izmantojot nelielu svecīti. Ūdenim pievieno nelielu daudzumu eļļas - ar ātrumu aptuveni 1 piliens uz 5-6 kvadrātmetriem. Kad ūdens iztvaiko, telpu piepilda ēterisko eļļu aromāts. Šādu ierīci, ja nepieciešams, var uzbūvēt neatkarīgi no pieejamajiem rīkiem. Lietojot aromātisko lampu, ir jāuzmanās, lai tā nepārkarst. Turklāt pēc lietošanas ir nepieciešams to periodiski izskalot ar veļas ziepēm, lai turpmākās lietošanas laikā nesajauktos aromātisko eļļu "pēdas";

* atsevišķām aromterapijas sesijām tiek izmantoti īpaši medaljoni (neliela trauka veidā ar auklu vai ķēdi, kas jāvalkā kaklā). Tam pievieno dažus pilienus ēteriskās eļļas vai to maisījumu. Aromakulonus ar iedarbības ēteriskajām eļļām veiksmīgi izmanto individuālai vīrusu infekciju profilaksei. Šī aromterapijas metode ir ieteicama bērniem gripas epidēmijas laikā - to var droši izmantot, ja nav alerģiskas reakcijas uz ēteriskajām eļļām. Varat arī uzpilināt dažus pilienus uz kokvilnas spilventiņa un piespraust to apģērbam (nav ieteicams uzklāt tieši uz auduma, jo eļļa to var notraipīt, turklāt, ja eļļa nokļūst uz ādas, var rasties apdegums) ;

* karstu ieelpošanu var veikt, pievienojot ēteriskās eļļas traukā ar karstu vārītu ūdeni. Noliecoties virs pannas un apsedzoties ar dvieli, 10 minūtes jāelpo tvaiks, pēc tam ieteicams nedaudz atpūsties. Šādas aromterapijas ārstēšanas kurss parasti nav ilgāks par 7 dienām.

Turklāt mājas aromterapijai varat izmantot klasiskās paciņas - aromātiskos spilventiņus, kas piepildīti ar aromātiskiem augiem, ziedlapiņām un garšvielām.

Aromterapija: bagātinot kosmētiku ar ēteriskajām eļļām.

Ēterisko eļļu daudzo labvēlīgo īpašību dēļ tās plaši izmanto ārējai lietošanai. Lai pilnībā izbaudītu iegūto efektu, jums jāņem vērā dažas šādu kosmētisko un medicīnisko procedūru iezīmes:

* mazos daudzumos tos pievieno krēmam, vannas putām, dušas želejai utt. Jāpatur prātā, ka ēteriskās eļļas nešķīst ūdenī - aromātiskas vannas pagatavošanai jāizmanto emulgators. To var izmantot kā medu, soda, krējumu, jūras sāli, bērnu šampūnu utt. Ūdens temperatūra nedrīkst būt pārāk karsta, aromterapijas vannas ilgums ir apmēram 15-20 minūtes. Lai maksimāli noderīgas vielas būtu uz ādas, procedūras beigās nav ieteicams lietot dušu ar ziepēm vai želeju;

* ēteriskās eļļas tiek pievienotas sejas un ķermeņa maskām, dušas želejai vai šampūnam tieši pirms lietošanas. Šādi bagātināts krēms ir piemērots lietošanai nedēļā. Kopšanas eļļas, piemēram, avokado, mandeļu, vīnogu kauliņu uc, var izmantot kā ēterisko eļļu "nesēju", kas ādu piegādā labvēlīgām vielām. Turklāt kā terapeitisku vai masāžas līdzekli jūs varat izmantot bērnu krēmu, kas bagātināts ar ēterisko eļļu (4-5 pilieni uz 1 tējkarotes bāzes).

Pamatojoties uz transporta neitrālu eļļu bez smaržas, pievienojot ēteriskās eļļas un to maisījumus, jūs varat izveidot unikālas aromātu kompozīcijas, kas labvēlīgi ietekmē emocionālo stāvokli un labsajūtu, palīdz paaugstināt garastāvokli un uzturēt garīgo komfortu, kas, kā arī jūs zināt, ir labākās zāles visu veidu slimībām. Apģērbi un gultas veļa ir aromātiski, skapī ievietojot sūkli ar dažiem pilieniem ēterisko eļļu pēc izvēles.

Aromterapija: masāža.

Masāža, pievienojot ēteriskās eļļas, tiek plaši izmantota kā aromterapija “caur ādu”. Ar tā dažādu veidu palīdzību jūs varat mazināt muskuļu sasprindzinājumu, atbrīvoties no sāpīgām sajūtām un stimulēt vielmaiņas procesus organismā. Tajā pašā laikā ēteriskās eļļas, kas pievienotas masāžas eļļai, palīdzēs atbrīvoties no emocionālā stresa, atpūsties un panākt relaksācijas stāvokli, kā arī pastiprinās un pagarinās procedūras efektu. Šajā gadījumā eļļu sastāvs tiek izvēlēts individuāli - atkarībā no indikācijām.

Aromātiskā masāža var sasniegt šādus rezultātus:

* atbrīvoties no spriedzes un sāpēm kaklā un mugurā, ieskaitot neiroloģiska rakstura sāpes;

* mazināt sāpes un iekaisumu pēc traumām;

* uzlabot locītavu kustīgumu;

* atvieglot stāvokli ar migrēnu;

* atbrīvoties no negatīvām emocijām un efektīvi atpūsties;

* stimulēt garīgo aktivitāti.

Izmantojot aphrodisiac eļļu, ir iespējams aromterapijas masāžas procedūru pārveidot par kaut ko interesantāku.

Tiek izmantoti dažādi aromātiskās masāžas veidi - mugurai, visam ķermenim, ekstremitātēm un galvai. Mājās jūs varat patstāvīgi veikt galvas masāžu ar ēteriskajām eļļām - šī procedūra uzlabo asinsriti un palielina skābekļa plūsmu smadzenēs, kā arī palīdz mazināt nogurumu, uzlabo redzi un uzlabo koncentrēšanās spējas.

Aromterapija: receptes.

Aromātisko eļļu lietošana ir piemērota dažādos gadījumos - ar to palīdzību jūs varat maigi līdzsvarot dažādu ķermeņa sistēmu stāvokli un uzlabot garastāvokli. Ēteriskajām eļļām ir maiga iedarbība, kas pēc saziņas ar dabu atgriež cilvēku sev raksturīgajā stāvoklī.

Ir apmēram divi simti ēterisko eļļu šķirņu. Starp šādām šķirnēm ir viegli atrast piemērotas receptes aromterapijas lietošanai, piemēram:

1. Daudzas ēteriskās eļļas palīdz stiprināt imūnsistēmu un efektīvi novērš saaukstēšanos un gripu. Pretvīrusu iedarbības dēļ tos ieteicams lietot mājas aromterapijai, kad parādās pirmās slimības pazīmes. Šādai terapijai būs vispārēja stiprinoša iedarbība uz ķermeni, turklāt tā efektīvi cīnās ar infekcijām. Ja 25 ml pamatnes pievienosiet 4 pilienus timiāna un citrona eļļas un 5 pilienus tējas koka eļļas, jūs saņemsiet efektīvu līdzekli pret saaukstēšanos un infekcijām. Šis maisījums nelielos daudzumos jāpieliek plaukstas locītavām, popliteal krokām, padusēm un apakšdelmiem.

2. Pēc sazināšanās ar "smagajiem" cilvēkiem, kā arī telpas tīrīšanai ar "negatīvu" atmosfēru ieteicams lietot kadiķu, baziliku, salvijas, piparmētru eļļas. Pāris pilienus produkta uzklāj aiz ausīm, uz deniņiem, vainaga un galvas aizmugurē. Turklāt jūs varat aromātēt istabu ar šīm eļļām, izmantojot aromātisko lampu.

3. Efektīva relaksācija pēc aizņemtas dienas un turpmāka skaņas gulēšana tiks veicināta, uzņemot vannu ar lavandas ēterisko eļļu. Gultas galā jūs varat ievietot salveti, uz kuras uzklāj dažus pilienus eļļas no tās pašas lavandas, apelsīna vai eikalipta.

4. Lai aromatizētu tēju, infūzijas kastes vāka iekšpusē uzklājiet 3 pilienus piparmētru eļļas, citronu eļļas, bergamotes un aiztaisiet trauku. Pēc nedēļas šo infūziju var izmantot, lai pagatavotu aromātisku tēju.

5. Lai izlīdzinātu strijas, sagatavo 8-10 pilienu rozmarīna vai petitgrain ēteriskās eļļas maisījumu - uz tējkaroti bāzes (bāzes eļļa, bērnu krēms vai ķermeņa losjons). Šis maisījums jāieber no rīta ar ikdienas masāžas kustībām, līdz tas pilnībā uzsūcas.

6. Ar ģerānijas un ilang-ilanga eļļas palīdzību rūpējieties par dekoltē zonu. Lai to izdarītu, pievienojiet 7 pilienus šo eļļu 30 ml pamatprodukta. Šāds sastāvs nelielos daudzumos katru dienu naktī jāberzē kakla un dekoltē zonā. Fenheļa eļļa efektīvi kopj arī krūts ādu.

7. Aromāta pīlings ar ēteriskajām eļļām - šis sastāvs ir piemērots arī jutīgai ādai. Brūvējiet 1 ēdamkaroti verdoša ūdens. maltas auzu pārslas, pēc dažām minūtēm pievienojiet tām 1 tējk. jojobas eļļa un daži pilieni ēterisko eļļu (kombinētai ādai ar paplašinātām porām, kā arī jutīgai, piemērota kumelīšu, neroli, lavandas eļļa). Iegūtais maisījums tiek uzklāts uz sejas ādas, izņemot zonu ap lūpām un acīm, un atstāts iedarboties 10 minūtes, pēc tam to nomazgājot ar siltu ūdeni. Šo maigo pīlingu var lietot 1-2 reizes nedēļā.

8. Lai mazinātu galvassāpes, palīdzēs piparmētru, lavandas un rozmarīna ēterisko eļļu maisījums (katrā pa 2-3 pilieniem). Šo kompozīciju izmanto, lai masētu tempļus, pieri un galvas ādu.

Aromterapija: kontrindikācijas.

Atšķirībā no narkotiku ārstēšanas aromterapiju raksturo minimums kontrindikāciju un blakusparādību - ēterisko eļļu iedarbība ir labi izpētīta un tiek uzskatīta par pietiekami drošu lietošanai. Jāpatur prātā, ka dažu veidu ēterisko eļļu lietošanai ir kontrindikācijas šādos gadījumos:

* grūtniecēm un epilepsijas slimniekiem;

* personām ar noslieci uz alerģiskām reakcijām, ar siena alerģisko rinītu;

* veicot homeopātisko zāļu ārstēšanas kursu;

* ar tromboflebītu un išēmisku sirds slimību (paaugstinātas asins recēšanas dēļ), kā arī ar nieru slimībām.

Sirds slimību un astmas slimību gadījumā konsultējieties ar ārstu par iespēju izmantot aromterapiju.

Ēteriskās eļļas ieteicams lietot piesardzīgi jutīgai ādai, kā arī paaugstinātam asinsspiedienam. Daži aromātisko eļļu veidi nav ieteicami bērniem līdz 6 gadu vecumam, jo \u200b\u200btie var izraisīt paaugstinātu uzbudināmību, kā arī izraisīt bezmiegu.

Kopš seniem laikiem līdz ar seno civilizāciju atskaņām mūsu dienās ir nonākušas zināšanas par īpašām augu sulām - ēteriskajām eļļām. Senajā Eiropā, Senajos Austrumos, Āfrikā aromterapiju prasmīgi izmantoja, lai harmonizētu cilvēka stāvokli. Tad cilvēki varēja dot enerģiju vai nomierināties, ārstēt neiropsihiatriskas slimības vai mazināt sāpes.

Senie cilvēki vairāk izmantoja vīraks, lai ietekmētu psihi. Viduslaikos smaržas maskēja dabiskas ķermeņa smakas. Kā aromterapiju mājās pielieto mūsdienu cilvēks?

Ir vairākas iespējas aromterapijas sesijas organizēšanai mājās. Un parādījās arī jaunas, pareizāk sakot, tika atgādinātas vecās metodes un ierīces. Galvenais - un atbildīgi izmantojiet aromterapiju mājās.

AROMterapija mājās: 9 pielietošanas veidi

• Visizplatītākais un acīmredzamākais veids ir aromātiskās lampas vai smalkmaizītes izmantošana. Tās darbības princips ir vienkāršs: dažus pilienus maisījuma nomet pilināmā traukā ar karstu ūdeni, un zem tā tiek iedegta svece. Pastāvīga karsēšana uzlabo ēterisko eļļu iztvaikošanu.
• Mūsdienīga ierīce bez uguns - ultraskaņas difuzora lampa mājas aromterapijai. Tajā nav sildelementu. Tādēļ to var izmantot telpās, kur ir pat ļoti mazs bērns vai trokšņaina bērnu kompānija.
• Aromterapijas sesijas laikā mājās jūs varat izmantot inhalatorus, izvēloties pareizo sastāvu. Tas ir īpaši piemērots tiem, kuri cieš no iesnām, elpošanas ceļu slimībām.

• Vieglāks veids ir vienkārši pilēt to karstā ūdenī un iegūt tādu pašu efektu, bet mazāk noturīgu. Vai arī izsmidziniet šķīdumu telpā ar parasto aerosola pudeli. Aromterapija mājās ir noderīga un viegli lietojama.
• Ikdienas neuzbāzīgas smaržas lietošanai telpā (nevis ārstēšanai) lieliski der aromātiskie akmeņi vai smalki poraini māla medaljoni. Aromātiskais sastāvs viņiem vienkārši tiek uzklāts un tiek iegūts viegls, bet noturīgs efekts. Šajā gadījumā arī aromterapija mājās var būt patīkams veids, kā pavadīt patīkamu brīvo dienu.
• Lai ņemtu līdzi uz darbu vai ceļojumā, varat izmantot nelielu, kompaktu smaržīgu medaljonu vai pagatavot sāli. Lai to izdarītu, parasto sāli sajauc ar tīri mazgātām parastajām smiltīm. Tad to ievieto pudelē, tur pievieno vajadzīgo daudzumu smaržīgas eļļas.

Turiet pudeli aizvērtu, ja nepieciešams, varat to atvērt un veikt procedūru. Piemēram, par saaukstēšanos, galvassāpēm vai nogurumu. Vai arī varat to ievietot darbvirsmā un izbaudīt uzmundrinošu aromātu, kas būs patīkams apkārtējiem. Varbūt nomierinoša smarža palīdzēs visai komandai harmoniskāk sazināties grūtos brīžos. Tas ir labs veids. Aromterapija mājās palīdz nomierināties, jo tā darbojas relaksējoši.

• Bez smaržvielu ieelpošanas ir daudz citu veidu, kā izmantot aromātiskās eļļas. Tie ir ietīšana, masāža, piedevas higiēnas un kosmētikas līdzekļiem (sejas krēms vai šampūns). Šī ir viegli izmantojama mājas aromterapijas metode.

• Īpaša tēma ir aromāti tvaika pirtī un saunā. Šie ir ideāli apstākļi aromterapijai. Šeit cilvēks jau ir koncentrējies, atdalīts no iedomības pasaules, mierīgs un atvieglots. Tvaiks un karsts gaiss telpās. Ēteriskās eļļas iekļūst arī caur elpošanas sistēmu. Un arī caur ādu ar masāžu vai vienkāršu berzi. Šī jau ir sarežģīta un vispilnīgākā sesija, kas dod maksimālu efektu.
• Ja nav iespējas apmeklēt pirti, tad lieliska izeja ir karstā vanna ar iecienītāko vai nepieciešamo aromātu šajā situācijā. Tātad jūs varat nomainīt spa salonu, izmantojot aromterapiju mājās.

AROMterapija mājās: kas ir svarīgi atcerēties

• Smaku ietekme uz ķermeni ir tik spēcīga, ka jāņem vērā to veselības stāvoklis. Tāpat kā tradicionālajām zālēm, arī ēteriskajām eļļām ir kontrindikācijas vai ieteikumi lietot piesardzīgi. Ja jūs to darāt, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu. Aromterapijai mājās vajadzētu būt tikai izdevīgai.
• Priekš ir arī savi ierobežojumi, galvenokārt saistīti ar vecumu. Dažas vielas nav ieteicamas bērniem līdz viena gada vecumam, citas - līdz sešiem gadiem, citas - tikai pēc divpadsmit gadiem. Un jums vienmēr piesardzīgi jāizmēģina jaunās sastāvdaļas un preparāti, jo jūs varat pasliktināt situāciju. Tā kā vielas daļiņas caur gļotādām un ādu nonāk vispārējā asinsritē, pastāv liela alerģisku reakciju iespējamība.

• Ēteriskās eļļas ir bioloģiski aktīvas vielas, un ar tām attiecīgi jārīkojas. Pērkot, jums jāpievērš uzmanība derīguma termiņam un faktam, ka eļļas koncentrācijai jābūt 100%. Labo produktu ielej mazos stikla traukos ar stikla (ideālā gadījumā) vāku. Pudeles jāuzglabā, ja tām nav tumšas krāsas, tām jābūt kastē, kas pasargāta no gaismas. Eļļām ir vēlams, lai tām būtu sava pastāvīgā vieta ar tādu pašu temperatūru, jo nav pieļaujama strauja temperatūras maiņa. Tas ir, jums tas nav jāliek ledusskapī, pēc tam saulē uz palodzes.

• Jūs varat mēģināt pats sacerēt kompozīcijas, koncentrējoties uz savu gaumi un zināšanām par komponentu iedarbību. Tomēr eksperti neiesaka sajaukt vairāk nekā trīs aromātus, tie var izraisīt negaidītus rezultātus kombinācijā. Ir ļoti svarīgi ievērot mērījumu (mērot ar dažiem pilieniem). Noteikti ievērojiet receptes, jo lielos daudzumos ēteriskās eļļas var būt pat toksiskas. Un šī noteikti nav rotaļlieta bērniem.

• Eļļu nevar izmantot tīrā veidā, vienmēr pievienojiet dažus pilienus pamatnei. Tas var būt cits, tā sauktais bāzes (ar mazāk izteiktu efektu) sviests vai piens, medus, ūdens.

• Ja pats gatavojat kompozīcijas un atlasāt komponentus, tad labāk izvēlēties tās smaržas, kas jums patīk. Pretējā gadījumā nepatīkamās sajūtas atcels visu labvēlīgo efektu, atturēs no vēlmes turpināt procedūras. Un laiku pa laikam ir jāmaina kompozīcijas, lai atkarības efekts nemazinātu procedūras efektu.

MĀJAS AROMterapija: Ēteriskās eļļas

Jūs varat iegūt smaržīgas ēteriskās eļļas no liela skaita augu un dažādu to daļu. Bet visspilgtākie un vērtīgākie to ietekmē uz cilvēka ķermeni ir tikai pāris desmiti.

Ēteriskās eļļas: roze, rozmarīns, piparmētra, ģerānijs, salvija, anīss, egle, eikalipts, lavanda, citrons, apelsīns, kadiķis, baziliks, muskatrieksts, pačūlija uc Katrs aromāts ir unikāls pēc ķīmiskā sastāva. Tie visi ir populāri, jo aromterapija ir izgriezusi nišu alternatīvajā medicīnā un kosmetoloģijā.

Atjauninājums: 2018. gada oktobris

Aromterapija ar ēteriskajām eļļām ir terapeitisks virziens, kas balstīts uz dabisko aromātu dabiskajām īpašībām, kas var harmonizēt dažādus procesus, palielināt ķermeņa aizsargājošās īpašības un normalizēt emocionālo fonu.

Aromterapijas līdzekļi ir ēteriskās eļļas - augu izcelsmes aromātisko vielu maisījumi, kas spēj destilēties ar ūdens tvaikiem un iztvaikot gaisā. Aromterapijas eļļa labi iekļūst ķermenī gan caur ādu (masāžas laikā, vannās, kompresēs, ar kosmētikas līdzekļiem), gan caur elpošanas sistēmu. Mūsdienās apmēram 100 to veidi tiek izmantoti terapeitiskiem nolūkiem.

Eļļu ķīmiskais sastāvs ir izpētīts diezgan labi: tikai vienā veidā ir milzīgs neorganisko un organisko vielu saraksts (120–500).

Ražošanas laikā dabiskās ēteriskās eļļas netiek pakļautas nekādai ķīmiskai apstrādei un sajaukšanai ar citām vielām, tāpēc tās ir 100% dabīgs produkts ar nosacījumu, ka tās nav viltotas.

Mazliet vēstures

Smarža ir viena no akūtākajām pasaulē. Aromātisko augu pasaules izpēte sakņojas dziļā pagātnē. Lietošanas sfēras bija ļoti plašas: mistiskās un reliģiskās ceremonijās, parfimērijā, kosmetoloģijā, telpu aromatizēšanai, dziedināšanai un daudziem citiem mērķiem tika izmantoti augu aromātiskie ekstrakti. Mūsu pašu aromātisko eļļu kolekcija bija augstākās sabiedrības zīme un īsts luksusa priekšmets.

Mūsdienās dabiskās smaržvielas gandrīz katrā ģimenē tiek izmantotas iekštelpu gaisa dezodorēšanai un dezinfekcijai, garastāvokļa celšanai, kā arī terapeitiskiem nolūkiem.

Darbības mehānisms uz cilvēku

Ēteriskās eļļas iedarbojas divos veidos: neirorefleksā un humorālā.

• Nervu reflekss tiek realizēts caur nervu receptoriem, kas atrodas uz deguna gļotādas: viņi saņem, atpazīst smaržu un nosūta informāciju centrālajai nervu sistēmai.
• Humorālais ceļš tiek realizēts caur blīvu kapilāru tīklu, kas atrodas elpošanas traktā. Ēterisko eļļu molekulas ātri nonāk asinīs un ietekmē arī ķermeni.

Šie divi mehānismi ir apvienoti ar spēju mainīt elektromagnētisko lauku, kas izskaidro aromātisko vielu spēju ietekmēt gan nervu sistēmu, gan hormonālo stāvokli. Daži ārsti aromātisko vielu darbību pielīdzina hormonu mehānismam to ātrās terapeitiskās iedarbības dēļ.

Visas ēteriskās eļļas ir:

• efektīvi antiseptiķi: ātri iznīcina baktērijas un vīrusus;
• pretiekaisuma vielas: tās arī ātri samazina iekaisuma reakcijas smagumu;
• adaptogēni;
• imūno procesu stimulatori.

Turklāt ēteriskās eļļas spēj stimulēt vai nomierināt nervu sistēmu, harmonizēt emocionālo un garīgo sfēru, normalizēt gremošanas traktu un citas sistēmas, veikt pretaudzēju aktivitāti, kā arī uzlabot matu un ādas stāvokli. Daudzas vielas ir spēcīgi erotiski stimulatori.

Ēterisko eļļu labvēlīgā ietekme ir iespējama tikai tad, ja tās ir dabiskas, augstas kvalitātes un tiek lietotas atbilstoši devām. Dabiskām vielām nav būtisku blakusparādību, tās neizraisa alerģiju (izņemot individuālu paaugstinātu jutību) un ķermeņa atkarību no tām.

Aromātisko eļļu lietošana nedrīkst izslēgt ārsta noteikto etioloģisko zāļu terapiju un pārvērsties nepārdomātā pašterapijā. Šeit, tāpat kā jebkurā citā medicīnas virzienā, ir spēkā noteikums: nekaitē! Mājas aromterapiju vislabāk sākt ar vizīti pie aromterapeita, un, ja mēs runājam par grūtniecēm un bērniem, tikai ar ārsta atļauju.

Katra aromāta eļļa ir unikāla, un tai ir savs terapeitiskais spektrs. Apsveriet to galvenos veidus, terapeitisko iedarbību un ietekmi uz cilvēka ķermeni, lietošanas noteikumus, kas sniegti aromterapijas tabulā:

apelsīns

Īpaši aromātisks, citrusaugļu, saistīts ar vasaru. Rūgta apelsīnu eļļa tiek uzskatīta par elitārāku un tai piemīt smalks aromāts.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Stabilizē garastāvokli; Efektīva depresijas, bezmiega, nervozitātes ārstēšanā; Tam ir choleretic efekts; Palīdz zaudēt svaru; Palielina ādas turgoru, balina un mīkstina to; Palīdz mutes dobuma patoloģiju ārstēšanā; Uzlabo ķermeņa pretestību; Novērš pietūkumu; Mazina galvassāpes, locītavu un muskuļu sāpes	Kā pieteikties Jābūt svaigam: iekšēji - 1 vāciņš. glāze tējas / ūdens 2 reizes dienā; telpu aromatizācija - 2-3 pilieni. uz aromātiskās lampas; masāžai varat lietot 2-3 pilienus, atšķaidītus ar bāzes eļļu; vannai - 5 pilieni, atšķaidīti ar ēdamkaroti medus; kosmētikai (bagātināšanai) - 5 vāciņi. par katriem 15 gramiem bāzes
Epilepsija; Hipotensija; Holelitiāze; Alerģija pret citrusaugļiem; Grūtniecība - piesardzīgi

Baziliks

Tā ir eļļa ar maigu pikantu un uzmundrinošu aromātu. Tas jau sen tiek uzskatīts par "karalisku".

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Atjauno gan ķermeni, gan ādu, jo tas ir spēcīgs antioksidants; Lieliski tonizē, noņem nervozitāti un attīra apziņu; Stimulē domāšanu un uzlabo atmiņu; Atbrīvo galvas asinsvadu spazmas un galvassāpes; Paātrina atveseļošanos bronhīta, astmas gadījumā, īpaši, ja temperatūra ir paaugstināta, atvieglo elpošanu; Palielina asinsspiedienu; Normalizē menstruācijas, īpaši, ja tās ir maz; Lieliski atbrīvo alerģisko niezi pēc kukaiņu kodumiem; Efektīvs pretklepus un atkrēpošanas līdzeklis; Lieliski ārstē mutes dobuma infekcijas: ātri izārstē smaganas un gļotādas čūlas; Novērš bezmiegu; Uzlabo ādas tvirtumu un attīra to no kārpas

Kā pieteikties telpu aromatizēšanai varat lietot no 3 līdz 7 pilieniem.; personīgajam aromāta kulonam pietiek ar 2 vāciņiem; ieelpošanai (karstai un aukstai), jūs varat lietot 1-2 pilienus.; vannu aromatizēšanai vispirms ņem 3 pilienus. un pakāpeniski nogādājiet līdz 7 vāciņiem. Tomēr vairāk nekā 3 nedēļas pēc kārtas šādas patīkamas procedūras nav ieteicamas; iekšējai apstrādei - 1 vāciņš. ar medu, 3 reizes dienā, ne ilgāk kā 3 nedēļas.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Paaugstināta asins recēšana; Hipertensija

Geranium

Šī ir eļļa ar specifisku smaržu, kuru ne visi var panest.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Palielina aktivitāti (fizisko un garīgo); Nomāc audzēja šūnu pavairošanu; Palīdz iekaisuma ģenēzes ENT patoloģijas ārstēšanā; Sāpes atvieglo un mazina spazmu ar migrēnu, galvassāpēm un citiem apstākļiem, ko papildina sāpes; Normalizē asinsspiedienu un sirds saraušanās funkciju; Novērš sirds muskuļa išēmiju; Pazemina cukura līmeni asinīs; Novērš zvīņošanos un izsitumus uz ādas, atjauno un atjauno ādu; Palīdz apsaldējumu, brūču, griezumu, ekzēmas, apdegumu ārstēšanā; Efektīvs līdzeklis pret sēnītēm un utīm

Kā pieteikties Nevar lietot ilgāk par 3 nedēļām pēc kārtas: Iekšēji ne vairāk kā 1 vāciņš. 2 reizes dienā pēc ēšanas, ar medu; telpas 2-4 vāciņa dezodorēšanai. uz luktura; ieelpošanai - 2 pilieni. risinājumam; kompresēm varat lietot ne vairāk kā 3 pilienus; impregnēšanai kokvilnas turundas un aplikācijām -1 vāciņš .; par skalošanu 2 pilieni eļļas uz 200 ml ūdens; beršanai - 1 piliens. ģerānijs un 10 pilieni bāzes eļļas; tīrā veidā to lieto apdegumu, griezumu un apsaldējumu ārstēšanai; aromterapijai varat lietot 1 vāciņu. eļļas; kā piedeva krēmiem, losjoniem - 4 pilieni. par 2 ēd.k.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Grūtniecība; Perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana

Jasmīna

Viens no dārgākajiem, neticami aromātiskajiem.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Normalizē endokrīno dziedzeru darbu; Novērš izsitumus, ārstē ekzēmu un dermatītu; Uzlabo jutīgas ādas stāvokli; Palīdz novērst sāpes menstruāciju laikā; Novērš iekšējo orgānu spazmas; Normalizē asinsspiedienu; Palīdz ar sieviešu dzimumorgānu zonas iekaisuma patoloģijām; Atbrīvo apātiju, vienaldzību, uzmundrina; Novērš pēcdzemdību depresiju, uzlabo laktāciju.	Kā pieteikties Tikai atšķaidītā bāzes (augu) eļļā proporcijā 1:10: aromāta kuloni - 2 pilieni; aromātiskās vannas - 3 vāciņi. ar 1 karoti medus; 2-4 pilieni 15 grami masāžas vai kosmētikas bāzes; 5 pilieni 200 ml ūdens lietošanai un kompresēm; 2 pilieni 100 g jebkuras tējas - turpmākai vārīšanai un norīšanai
Kontrindikācijas un ierobežojumi Hipotensija; Grūtniecības pirmais trimestris; Gastrīts, kuņģa un zarnu čūlas (iekšēja ārstēšana); Nieru disfunkcija (iekšēja ārstēšana)

Īrisa

Tā ir vērtīga, dārga eļļa, ko galvenokārt izmanto kosmētikas un smaržu ražošanā. Tas reti tiek atrasts brīvajā tirgū un bieži tiek viltots. Zieds ar gaišu koka akcentu.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Ir dezinficējošs efekts; Atšķaida flegmu un novērš elpošanas trakta iekaisumu; Noņem lieko šķidrumu; Novērš muskuļu sāpes; Palielina imunitāti; Palīdz atjaunot ādu pēc brūcēm, nobrāzumiem; Aktīvi atjauno matus un nagus, veicina matu augšanu; Palīdz cīnīties ar vecumu saistītām ādas izmaiņām; Asina jutekliskumu abu dzimumu cilvēkiem.	Kā pieteikties Aromterapija ar varavīksneni ir pieļaujama tikai ārēji, nepiemēro iekšēji: Aromātiskajai lampai pietiek ar 3-4 pilieniem; Ne vairāk kā 7 pilieni. lieto vannu uzņemšanai; Krēmu, serumu, šampūnu bagātināšanai - 3 pilieni. 15 grami līdzekļu; 2-3 pilieni, izšķīdināti 200 ml silta ūdens - pamats kompresei
Kontrindikācijas un ierobežojumi Grūtniecība; Zīdīšana

Lavanda

Šī ir viena no klasiskajām eļļām, ko plaši izmanto daudzās jomās.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Novērš asarošanu, bezmiegu, depresiju un nervozitāti; Darbojas kā sāpju mazināšanas līdzeklis; Lieliski stimulē imūnsistēmu; Piemīt dezinficējoša un pretiekaisuma iedarbība; Normalizē sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu; Uzlabo aknu un žultspūšļa darbību; Novērš matu lūšanu un blaugznas; Palīdz cistīta un vaginīta ārstēšanā, normalizē menstruālo ciklu; Ārstē dermatītu; Veicina dziļu ādas atjaunošanos un nekavējoties novērš niezi, zvīņošanos, kairinājumu, iekaisumu un pūtītes

Kā pieteikties Var izmantot tīrā veidā: vannām - 4-8 pilieni; aromterapijai - 3 pilieni; masāžai, kompresēm, telpas dezodorēšanai, losjonu un citu ādas kopšanas līdzekļu piesātināšanai - 5-7 vāciņi. par katriem 10 ml bāzes; līdz 10 pilieniem. karstai ieelpošanai; iekšpusē ir pieļaujami 2 pilieni. ar medu, mazgā ar karstu tēju, līdz 3 reizēm dienā.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Grūtniecība; Anēmija; Hipotensija; Ārstēšanas periods ar jodu un dzelzi saturošām zālēm

Citronu

Tas ir rūgts, citrusu aromāts, kas atdzesē un atsvaidzina. Dabīgs adaptogēns.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Palīdz pielāgoties sociālajām un klimatiskajām izmaiņām; Palīdz izkļūt no smagas depresijas; Efektīva VSD un citu asinsvadu traucējumu ārstēšanā; Stiprina asinsvadu sienas un novērš aterosklerozi; Tam ir choleretic un diurētisks efekts; Piemīt izteikta antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība; Nostiprina imūnsistēmu; Veicina brūču, asiņojošu smaganu, plaisu, griezumu, ekzēmas sadzīšanu; Palīdz ar gripu, kakla sāpēm; Samazina ādas vaļīgumu, paplašinātas poras, balina vasaras raibumus, novērš tūsku, asinsvadu modeļus, taukainu ādu, keratozes un iekaisīgus izsitumus

Kā pieteikties Aromāta lampām ņem 5-8 pilienus, kuloniem - 3 pilienus; Personīgām inhalācijām pietiek ar 4 pilieniem, ieelpošanas ilgums nav ilgāks par 7 minūtēm; Aromāta vannām, masāžām, aplikācijām, kompresēm - no 4 līdz 7 pilieniem; Lai bagātinātu kosmētiku, nepieciešami 3 pilieni. par katriem 5 gramiem bāzes.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Alerģija pret citrusaugļiem; Nākamā sauļošanās saulē vai solārijā (iespējami fotopadegumi)

Kadiķis

Tā ir vērtīga eļļa ar spēcīgu, pīrāgu, atsvaidzinošu sveķu smaržu.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Palīdz atbrīvoties no bailēm, apātijas; Palīdz ātrai šūnu atjaunošanai; Novērš rētaudu augšanu; Ātri novērš dermatozes simptomus; Palīdz plaušu audu un bronhu iekaisuma ārstēšanā; Normalizē asinsspiedienu, attīra asinsvadus; Noņem brīvos radikāļus (īpaši radionuklīdus); Uzlabo gremošanas sistēmas darbu; Palīdz cistīta ārstēšanā, noņem nieru un urīnpūšļa akmeņus; Normalizē cukura līmeni asinīs; Atjauno skrimšļa audu elastību

Kā pieteikties Piesakies ne vairāk kā 1 mēnesi: aromāta kulonam pietiek ar 3 pilieniem, lukturim - 5 pilienus; vannai varat lietot 6 pilienus, atšķaidītus spirta emulgatorā; inhalācijām ar kopējo ilgumu ne vairāk kā 7 minūtes - 3 pilieni. eļļas; kosmētikai ne vairāk kā 5 vāciņus. uz 10 ml bāzes.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Grūtniecība; Akūtas nieru un urīnceļu patoloģijas; Smaga hipertensija

Piparmētra

Tā ir svaiga, atvēsinoša un uzmundrinoša smarža, kas paaugstina garastāvokli.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Atjauno spēku; Samazina trauksmi, nervozitāti, piepilda vitalitāti; Samazina atoniskos traucējumus (reiboni, nelabumu); Piemīt plašs antibakteriāls darbības spektrs; Novērš kuņģa-zarnu trakta un dzemdes spazmas, mazina grēmas; Uzlabo smadzeņu cirkulāciju; Atvieglo muskuļu sāpes; Izlīdzina ādas krāsu un uzlabo tās aizsargājošās īpašības; Novērš rosaceju un pūtītes

Kā pieteikties Lieto tīrā veidā, nepārsniedzot devu: aromātiskajām lampām ne vairāk kā 4 -5 pilieni; aromterapijai - 1 vāciņš .; aromātiskajai vannai varat lietot 7 pilienus, kas atšķaidīti emulgatorā; kompreses, masāžas, berzes - ne vairāk kā 6 pilieni. šķīdinātāja eļļa; lai bagātinātu krēmus, losjonus, pietiek ar 2 pilieniem. 5 grami bāzes; lietojumi mutes dobumā: augu eļļa, kas vienādās daļās sajaukta ar piparmētru eļļu; iekšpusē: uz 1 litru dzēriena - 5 pilieni.

Kontrindikācijas un ierobežojumi To uzskata par sievišķīgu eļļu, tāpēc jauniem vīriešiem nevajadzētu to lietot; Ārstēšanas periods ar homeopātiskām zālēm; Bezmiegs

Rozā

Tā ir smalka eļļa ar brīnišķīgu saldu ziedu smaržu. Tiek uzskatīta par ēterisko eļļu karalieni.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Mitrina un baro sausu ādu, palielina elastību un tvirtumu, izlīdzina krāsu un savelk plakstiņus; Dziedē apdegumus; Uzlabo vielmaiņu ādas iekšienē; Absorbē rētaudus; Tas ir spēcīgākais afrodiziaks un ir īpaši ieteicams nedrošiem un pazemīgiem partneriem. Uzlabo jutekliskumu; Palielina veiktspēju; Novērš kairinājumu, negatīvismu; Normalizē asinsspiedienu; Uzlabo endokrīnās un gremošanas sistēmas darbību; Novērš galvassāpes, asinsvadu spazmas; Normalizē vielmaiņu; Palielina vīriešu auglību; Palīdz visu sieviešu slimību ārstēšanā; Antikancerogēns un aizsargā pret radionuklīdu iedarbību

Kā pieteikties Kosmētikai - 5 pilieni. 5 grami bāzes; Aromāta masāžām, aromātiskām vannām - arī 5 vāciņi .; Aromātu medaljoniem - 2 pilieni; Telpu aromatizēšanai - 5 vāciņi .; Douching - 5 pilieni. 1 ēd.k. augu eļļa 500 ml silta ūdens.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Nelietot iekšēji; Grūtniecības laikā - piesardzīgi

Priede

Tas ir smaržīgs, priežu aromāts ar uzmundrinošu efektu.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Novērš impulsivitāti, agresiju, tonizē un iedrošina; Palīdz pieņemt labāko lēmumu sarežģītā situācijā; Palīdz elpceļu iekaisuma slimību ārstēšanā; Uzlabo plaušu asinsriti un elpošanas produktivitāti, tai ir atkrēpošanas efekts; Novērš intoksikāciju: palīdz mazināt drudzi, novērst galvassāpes, vājumu; Piemīt viegls diurētisks efekts un veicina nierakmeņu rezorbciju; Palīdz prostatīta un seksuālo traucējumu ārstēšanā; Novērš artrīta, muskuļu un reimatiskas sāpes; Ir hemostatisks efekts; Palielina ādas elastību, atjauno epidermas aizsargājošās īpašības; Uzlabo matu struktūru un aizsargā matus no matu izkrišanas.

Kā pieteikties Aromāta lampām - 4-5 pilieni; Aromterapijai un tvaika telpu aromatizēšanai: 2-3 pilieni; Karstām inhalācijām: 2-3 pilieni, aukstām ir atļauts elpot tieši no pudeles ne ilgāk kā 7 minūtes; Vannām - no 4 līdz 6 pilieniem; Ķermeņa vai galvas ādas masāžai: 5-6 pilieni, berzēšanai - 7 pilieni. 10 gr. pamati; Kosmētikai no 1 līdz 3 pilieniem. par katriem 5 gramiem; 1 piliens. ar medu iekšpusē tas ir labāk 1 reizi dienā, maksimāli - 2; Dzērienu bagātināšanai - līdz 5 pilieniem.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Nevar lietot ilgāk par 2 nedēļām pēc kārtas; Dienas deva iekšpusē ir ne vairāk kā 2 pilieni.

Salvija

Tā ir eļļa ar pīrāgu muskusu, nedaudz atvēsinošu aromātu.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Stimulē imūnsistēmu; Tas ir antiseptisks līdzeklis, tam piemīt baktericīda iedarbība; Efektīva visu mutes un rīkles slimību ārstēšanā; Novērš depresiju un nomierina nervu sistēmu; Palielina veiktspēju (garīgo un fizisko); Tas ir adaptogēns un regulē hormonu ražošanu; Efektīva uroģenitālās infekcijas gadījumos; Palīdz saaukstēšanās gadījumā; Notīra asinsvadus; Izlīdzina grumbas, īpaši ieteicams nobriedušai ādai; Ir dezodorējošs efekts; Novērš taukainu ādu un galvas ādu; Efektīva griezumu, nelielu brūču, apdegumu, ekzēmas, dermatozes un psoriāzes ārstēšanā

Kā pieteikties Aromāta zirņiem pietiek ar 1 pilienu; Ieelpojot aukstā veidā, ieelpojiet 4 minūtes; Ne vairāk kā 2 pilieni. saunām, aromātiskām vannām, inhalācijām; Apmēram 10 pilieni. par katru pusi glāzes ūdens karstām kompresēm un lietošanai; Aukstām kompresēm - 15 pilieni. 200 ml bāzes eļļas; Kosmētikas bagātināšanai - 3 vāciņi .; Garglingam - 4 pilieni. glāze ūdens; Aromāta lampām - 3 pilieni.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Nevar lietot iekšķīgi; Hipertensija, miega traucējumi - piesardzīgi; Grūtniecība un zīdīšanas periods

Eikalipts

Tā ir atsvaidzinoša, miršu eļļa, kas uzmundrina un paliek atmiņā. Dabiska antibiotika.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Aktivizē domāšanu, garīgo darbību; Atvieglo melanholiju; Atbrīvo miegainību, nogurumu, apātiju, paaugstina produktivitāti; Ir labs atkrēpošanas efekts, normalizē bronhu sekrēciju; To raksturo pretvīrusu aktivitāte; Novērš hipertermiju; Atjauno ķermeņa aizsargspējas; Tam ir pretsāpju efekts uz traumām, artrītu, galvassāpēm; Piemīt pretiekaisuma iedarbība uz urīnceļiem un mazina pietūkumu; Samazina cukura līmeni asinīs; Palīdz hronisku ginekoloģisku iekaisuma procesu un dzemdes kakla erozijas ārstēšanā; Efektīvi novērš vārīšanās, pūtītes, herpes; Veicina dermas atjaunošanos pēc apsaldējumiem un apdegumiem; Efektīvi dezinficē iekštelpu gaisu ARVI virsotnē

Kā pieteikties Aromatizēšanai un gaisa dezinfekcijai - 5 pilieni. uz aromātiskās lampas; Karstām inhalācijām - 1 piliens, procedūras ilgums ir ne vairāk kā 5 minūtes; Masāžai 15 gr. bāzes - 7-10 pilieni.; Vannām, saunām pietiek ar 5 pilieniem; Lai bagātinātu kosmētiku, pietiek ar 3 vāciņiem. par 1 ēd.k. labierīcības; Lai pasargātu no kukaiņu kodumiem - 3 pilieni, kurus berzē caur matiem; Douching - 3 pilieni. 1 glāze ūdens + puse tējkarotes soda; Iekšpusē - ne vairāk kā 2 pilieni. ar medu, mazgā ar skābu šķidrumu ne vairāk kā 3 reizes dienā.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Nevar kombinēt ar homeopātiskiem līdzekļiem; Grūtniecība; Paaugstināta jutība āda

Bāzes eļļa ir jebkura neitrāla augu eļļa: linu sēklas, olīvas, saulespuķes, kukurūza.

Runājot par bērnu aromterapiju, lielāko daļu eļļu nevar izmantot līdz 6 gadu vecumam, un noteikti nevajadzētu ķerties pie šādas ārstēšanas pirms 3 gadiem. Parasti jārūpējas, lai 2-3 reizes samazinātu “pieaugušo” devu un iedarbības laiku, un nekādā gadījumā to nedrīkst izmantot iekšējai ārstēšanai. Visu veidu eļļu izplatīta kontrindikācija gan pieaugušajiem, gan bērniem ir individuāla paaugstināta jutība. Ja jums ir nosliece uz alerģiskām reakcijām uz kādām vielām, jūs nevarat izmantot aromterapiju, jo laika gaitā var attīstīties alerģija pret ēteriskajām eļļām.

Ēterisko eļļu kombinācija

Eļļas jāapvieno ļoti uzmanīgi un tikai labi pārzinot visas to īpašības, ievērojot šādus noteikumus:

• jūs nevarat apvienot ēteriskās eļļas, kas ir pretējas pēc īpašībām (piemēram, nomierina un stimulē nervu sistēmu);
• jūs nevarat apvienot vairāk kā 5 garšas;
• lavanda ir daudzpusīga un lieliski der visiem citiem. Citrusaugi, ziedi un skujkoki tiek apvienoti savā grupā, piemēram, citrons + apelsīns;
• jums jāapvieno eļļas, ņemot vērā problēmu.

Aromterapijas īpatnības mājās

• Aromātiskās lampas ir īpašas ierīces, kas nepieciešamas telpu gaisa aromatizēšanai. Pirms procedūras telpai jābūt vēdinātai, pēc tam cieši jāaizver logi. Lampa ir piepildīta ar ūdeni, kurā tiek ievadīta eļļa, un tā tiek aktivizēta. Lampu var ieslēgt līdz 4 reizēm dienā 5-30 minūtes vai ilgāk.
• Aromterapijas izmantošana iekšējām procedūrām. To veic tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Nekādā gadījumā nedrīkst pārsniegt ieteicamās devas vai eļļu lietot tīrā veidā, bez šķīdinātāja, kas ir medus, piens. Optimāli ir lietot šīs zāles tūlīt pēc ēšanas. Ārstēšanas laikā jums jāierobežo dzīvnieku barība.
• Ieelpošana. Tie var būt silti (pievienojot eļļas siltam ūdenim) vai auksti (ieelpojot tieši no pudeles vai izmantojot īpašu inhalatoru). Uzmanību! Lai veiktu procedūras, jums jābūt īpašam inhalatoram, kas ļauj izmantot ēteriskās eļļas!
• Pielietojumi un kompreses... Lai iegūtu pamatu aukstajai procedūrai, eļļu izšķīdina 10 ml spirta un piesūcina ar marli vai vati ar šo sastāvu, uzklājot uz sāpošās vietas. Karstām kompresēm eļļu sajauc ar siltu ūdeni vai augu eļļu.
• Gļotādu skalošana, douching, mazgāšana veic stingri saskaņā ar ieteikumiem par konkrētas eļļas lietošanu.
• Aromāta masāža. Eļļas lieto atšķaidītas (ar augu eļļu). Pirms masāžas tiek parādīta silta duša, un pēc masāžas jums pusstundu jāgulē klusi.
• Aromavanna. Viena no efektīvākajām aromterapijas procedūrām, jo \u200b\u200bēteriskā eļļa ātri iekļūst limfā caur ādu.
  • Vannas var būt koplietošanas vai vietējās, un tās tiek rīkotas 3 stundas pēc ēšanas.
  • Pirms vannas nomazgāties, neizmantojot veikala želejas un ziepes, bet gan ar klijām, olu baltumu.
  • Ūdenim vannā jābūt apmēram 38 C temperatūrai, kurā ievada šķīdinātājā atšķaidītu eļļu un procedūru veic 5-35 minūtes.
  • Pēc vannas ieteicams dabiski nožūt un gulēt apmēram 30 minūtes.
  • Jūs nevarat dzert alkoholu, kafiju, tēju.
  • Ārstēšanas kurss: 10-20 procedūras.

Lai eļļa nesabojātos, to uzglabā tumšā un vēsā vietā, prom no bērniem, ar cieši noslēgtu vāku.

Šai patīkamajai apstrādei ir stingri ierobežojumi: vairākas procedūras ar aromātiskajām eļļām nevar veikt vienā dienā!

Kas ir aromterapija un ēteriskās eļļas, kam tās lieto un kā pagatavot mājās - šos jautājumus uzdod visi, kas vēlas būt veseli un pievilcīgi.

Aromterapija ir ēterisko eļļu īpašību izmantošana dažādu slimību un slimību profilaksei un ārstēšanai. To var izmantot kā masāžu, aromātiskas sveces, lampas vai vannas ar dažādām smaržām.

Neskatoties uz to, ka senos laikos bija zināma dažādu augu aromātu labvēlīgā ietekme, šo metodi sāka aktīvi izmantot tikai salīdzinoši nesen.

Pirms sākat lietot svarīgākās vielas, jums jākonsultējas ar ārstu un jāpārbauda, \u200b\u200bvai Jums nav alerģijas. Lai to izdarītu, viegli iesmērējiet eļļu ādā ap elkoņu vai plaukstas locītavu. Ja pēc pusstundas vieta kļūst sarkana, tas ir normāli. Smagas niezes un dedzināšanas gadījumā jums jāpārtrauc šīs vielas lietošana.

Pirmkārt, tie ir augu ekstrakti ar spēcīgu aromātu. Saskaroties ar karstumu un gaismu, tie ļoti viegli iztvaiko, tāpēc tie jāuzglabā stikla traukā ar blīvu vāku tumšā vietā.

Tos iegūst no dažādām augu daļām: ziediem, lapām, augļiem un pat mizas. Parasti tie labi izšķīst ūdenī un dažādās eļļās. Tas ļauj izmantot dažādas šo produktu kombinācijas.

Papildus īpašajām īpašībām lielākā daļa estera savienojumu ir lieliski antiseptiķi. Uzklājot uz ādas, tie viegli iekļūst caur porām asinīs un limfā.

Dažādu eļļu iespiešanās ātrums ir atšķirīgs. Tas svārstās no pusstundas līdz vairākām stundām. Tāpēc tūlīt pēc masāžas nav ieteicams mazgāties dušā.

Smaržai ir svarīga loma aromterapijā. Ja jums nepatīk kādas eļļas smarža, to nevajadzētu lietot. Ir nepieciešams meklēt citu ar līdzīgām īpašībām. Fakts ir tāds, ka aromātu molekulas ietekmē smadzenes. Viņš savukārt regulē viena vai otra iekšējā orgāna vai sistēmas stāvokli.

Turklāt mūsu smadzenes ļoti ilgi atceras smaržas. Nepatīk kāda smarža? Iespējams, ka pirms daudziem gadiem ar viņu bija saistīti daži nepatīkami notikumi vai slimības.

Kas jums jāzina par ēterisko eļļu lietošanu

Lietojot smaržvielas, ņemiet vērā sekojošo:

• jūs nevarat izmantot nezināmu nezināmu ražotāju eļļas

Grūtniecības un zīdīšanas laikā izvairieties no šādām vielām:

• timiāna, salvijas, bazilika un majorāna eļļa,
• krustnagliņa, kanēlis, jasmīns, fenheļa,
• kadiķis, rozmarīns, anīss,
• pelargonijs, baldriāns, estragons un ciedrs

Šīs eļļas var izraisīt ādas kairinājumu un iekaisumu:

• baziliks, rozmarīns, fenheļa, verbena

Gandrīz visi no tiem pirms zāļu uzklāšanas ir jāatšķaida. Izņēmums ir lavandas un tējas koka eļļas.

Pirms sauļošanās gultām un sauļošanās uz ādas nedrīkst lietot šādus aromātus:

• bergamotes, apelsīna un visu citu citrusaugļu

Personas, kas cieš no epilepsijas, ir kontrindicētas:

• fenheļa, isopa, salvijas un rozmarīna eļļas;

Būtiskās vielas ir paredzētas tikai ārīgai lietošanai.

Inhalācijas ar ēteriskajām eļļām ir kontrindicētas cilvēkiem ar astmu;

Bērniem līdz 12 gadu vecumam aromterapija ir aizliegta

Aromterapijā tiek izmantoti vairāk nekā 35 ēterisko eļļu veidi. Šajā rakstā tiks aprakstīti 7 visbiežāk sastopamie.

Kumelīte

Kumelīšu eļļai ir šādas īpašības:

• nomierinoša;
• pretsāpju līdzeklis;
• antiseptisks līdzeklis;
• antibakteriāls;
• stimulējot gremošanu

Tas ir izgatavots no kumelīšu ziediem un visbiežāk tiek izmantots masāžas vajadzībām.

To lieto, lai ārstētu:

• ādas problēmas - iekaisums, ekzēma, neirodermīts;
• gastrīts un kolīts;
• galvassāpes;
• nervozitāte un depresija

Tas lieliski sader ar bergamotes, ģerānijas, lavandas un muskatrieksta aromātiem.

Ciedru riekstu eļļas lietošana

Ciedru riekstu eļļa ir izmantota kopš seniem laikiem. Pat senie ēģiptieši to izmantoja, lai mumificētu faraonus.

Īpašības:

• antiseptisks līdzeklis;
• nomierinoša;
• fungicīds

Kontrindicēts grūtniecības un ādas paaugstinātas jutības gadījumā.

To lieto, lai ārstētu:

• bronhīts;
• urīnpūšļa iekaisums;
• celulīta un ādas problēmas

Izgatavots no ciedra koka. Labi apvieno ar rozmarīna, bergamotes un sandalkoka eļļām.

Ylang Ylang eļļa

Tas ir izgatavots no tā paša nosaukuma koka ziediem.

Lietojiet piesardzīgi cilvēkiem ar noslieci uz alerģijām. Spēcīgs ilanga aromāts var izraisīt galvassāpes.

Pielietojums:

• zarnu iekaisums;
• augstspiediena;
• stresa apstākļi;
• depresija

Kombinē ar ģerānijas, lavandas, citrona un ciedru koka eļļām.

apelsīns

Izgatavots no apelsīnu mizām. Piemīt šādas īpašības:

• antidepresants;
• antiseptisks līdzeklis;
• stimulējot gremošanu;
• nomierinoša;
• spazmolītisks

To lieto, lai ārstētu:

• gremošanas problēmas;
• dažādas lokalizācijas muskuļu sāpes;
• pārmērīga uzbudināšana un neiroze;
• celulīts, dermatīts un citas ādas problēmas

Apvienojas ar rozmarīna, lavandas, ilang-ilangas, sandalkoka un kadiķa aromātiem.

Bergamotes eļļa

To iegūst no apelsīnam līdzīga auga augļa mizas.

Pielietojums:

• iekaisis kakls un mute;
• slikta apetīte;
• vēdera uzpūšanās;
• ādas problēmas - pūtītes, herpes, dažādas izcelsmes izsitumi, pustulas;
• gripa un saaukstēšanās;
• cistīts;
• neirozes un depresija

Turklāt bergamotes smaržu izmanto kosmētikas līdzekļos un tējās.

Tas labi sader ar kumelītēm un kadiķiem.

Šī eļļa ir izgatavota no mazu mūžzaļo augu pumpuriem, ziediem un augļiem. Viņa dzimtene ir Madagaskara un Indijas austrumi. Šajās valstīs krustnagliņas ir iecienītākā garšviela un zāles.

To lieto, lai ārstētu:

• zobu un galvassāpes;
• iekaisis kakls un mute;
• gremošanas traucējumi;
• muskuļu krampji un inficētas brūces

Krustnagliņu eļļai ir šādas īpašības:

• pretsāpju līdzeklis;
• antiseptisks līdzeklis;
• dezinfekcijas līdzeklis;
• kukaiņu atbaidīšanas

Lieto kopā ar lavandas, apelsīnu un bergamotes aromātiem.

Lavandas eļļas īpašības

Neskatoties uz Vidusjūras izcelsmi, lavanda šobrīd ir populāra visā pasaulē kā ārstniecisks un aromātisks augs.

Tās īpašības ir ļoti daudzpusīgas, kuru dēļ to izmanto:

• reimatisms;
• ādas problēmas;
• galvassāpes;
• saaukstēšanās un gripa;
• sinusīts un bronhīts;
• bezmiegs;
• blaugznas;
• strutojošas brūces un pūtītes;
• kukaiņu kodumi;
• saules apdegums

Un tas nav pilnīgs saraksts. To lieto gan neatkarīgi, gan kombinācijā ar ģerānijas, kadiķu un majorāna eļļām.

Aromterapija un masāža

Masāža ir efektīva daudzu slimību un slimību ārstēšanas un profilakses metode. Tas kļūs vēl efektīvāks, ja izmantosiet dažādas ēteriskās eļļas.

Lai pagatavotu šādu vielu, jums jāsajauc bāzes eļļa ar dažādām aromātiskajām eļļām. Viņu skaits nedrīkst būt lielāks par trim.

Kā bāzes eļļas parasti izmanto šādas eļļas:

• olīvu;
• saulespuķu;
• mandeļu;
• sojas;
• avokado

Parasti maisījumu gatavo šādi:

• 20-30 ml bāzes ņem 10-15 pilienus ēteriskās eļļas;
• iederas tumša stikla traukos;
• uzglabā tumšā vietā istabas temperatūrā;
• pirms lietošanas labi sakrata

Eļļas maisījumam jābūt svaigam, jo \u200b\u200bētera savienojumi ir gaistoši un tos nevar ilgi uzglabāt. Vienai masāžai pietiek ar 20-30 ml šāda maisījuma.

Par masāžas paņēmieniem, indikācijām un kontrindikācijām mēs runāsim turpmākajos rakstos.

Šodien es tikko runāju par septiņām aromātiskajām eļļām, kuru faktiski ir daudz vairāk. Tam ir ļoti noderīgas īpašības, ko izmanto daudzu slimību profilaksei un ārstēšanai.

Aprakstīto ēterisko eļļu izmantošana būs efektīva tikai tad, ja tiks ievēroti daži iepriekš minētie piesardzības pasākumi.

Ir vairākas aromterapijas metodes, no kurām vispopulārākās ir aromātiskās masāžas, vannas, skalošana, beršana, kompreses un pielietošana. Tiem, kas nepieņem taktilos efektus, ir tāda aromterapijas metode kā telpu aromatizēšana ar aromātiskām lampām un aromāta difuzoriem.

Aromterapijas kā ārstēšanas metodes izmantošana ir balstīta uz faktu, ka ēteriskās eļļas, kas uzklātas uz ādas, iekļūst starpšūnu šķidrumā, un no turienes caur limfu nonāk asinīs, kur tā mijiedarbojas ar ķermeņa hormoniem un fermentiem.

Apgūstot aromterapijas pamatus iesācējiem, atcerieties, ka ēteriskās eļļas nešķīst ūdenī, bet labi izšķīst taukos un spirtos. Aromātisko maisījumu bāzes var būt augu eļļas, vasks, medus. Toniku pagatavošanai ēterisko eļļu izšķīdina nelielā daudzumā spirta un tikai pēc tam atšķaida ar ūdeni.

Krustnagliņas, rozmarīns, kanēlis, kadiķis, muskatrieksts, kajaputs, oregano, salvija, eikalipts ir spēcīgas eļļas. Viņiem ieteicams samazināt devu.

Aromterapija: masāža ar ēteriskajām eļļām mājās

Viena no visefektīvākajām aromterapijas metodēm mājās ir aromātiskā masāža: tā ļauj ātri sasildīt audus, panākt relaksāciju un, atkarībā no ēteriskās eļļas izvēles, nodrošināt papildu terapeitisko efektu. Šī ir viena no vienkāršākajām un efektīvākajām aromterapijas metodēm, jo \u200b\u200bēteriskās eļļas ātri nonāk asinīs. Muskuļu sasildīšanai var izmantot salvijas, citronzāles vai ingvera eļļas. Sāpju mazināšanai aromterapijas masāžā tiek izmantots rozmarīns, krustnagliņas, pelargonijs vai mirta. Majorāns palīdzēs atslābināt muskuļus jūsu plecu joslā un kaklā. Gremošanas traucējumu gadījumā maisījumu ar piparmētru ēterisko eļļu ieteicams ierīvēt vēderā pulksteņrādītāja virzienā.

Ēterisko eļļu deva masāžai aromterapijā ir šāda:

• 100 ml bāzes (olīvu vai jebkura cita augu eļļa) - 20-30 pilieni ēteriskās eļļas.
• 1. st. karote-3-4 pilieni ēteriskās eļļas.

Aromterapija: kā pareizi lietot vannas

Vēl viena aromterapijas iespēja ar ēteriskajām eļļām mājās ir vannas. Tie var būt vienkārši aromātiski, tonizējoši vai nomierinoši.

Vannas tiek ņemtas ne biežāk kā reizi divās dienās. Pirms veicat aromterapiju, atcerieties, ka pirmās divas vannas nav ieteicamas ilgāk par piecām minūtēm. Eļļu deva jāpalielina pakāpeniski - no 4 pilieniem pirmajā dienā līdz 10 pilieniem pēc divām nedēļām. Pēc vannas neizskalo ķermeni.

Ja vannas ir kontrindicētas, tiek izmantotas rubdowns. Dvieli vai sūkli samitrina ūdenī ar ēterisko eļļu, kas atšķaidīta emulgatorā. Uz 1 litru ūdens - 3-5 pilienus ēteriskās eļļas.

Aromātiskajās vannās aromterapijā ēteriskā eļļa vispirms jāizšķīdina emulgatorā (piemērota ir sāls, soda, medus, alkohols), un pēc tam, kamēr vanna tiek piepildīta, jāievieto zem ūdens straumes.

Tonizējošai vannai optimālajai ūdens temperatūrai jābūt nedaudz zemākai par ķermeņa temperatūru. Tiek izmantotas salvijas un verbenas eļļas. Rozmarīns un priede var arī palīdzēt mazināt ekstremitāšu sāpes.

Nomierinošai vannai ūdenim jābūt nedaudz siltākam par ķermeņa temperatūru. Tiek izmantotas lavandas, mirres vai ilang ilanga eļļas.

Aromterapijas metodes: skalošana, berzēšana un kompreses

Aromātiskas skalošanas Ir lielisks veids, kā uzlādēt no rīta. Novērš nelabumu, palīdz hroniska noguruma gadījumā, palīdz nocietināt ķermeni. Pirms šādā veidā veicat aromterapiju, atšķaida 5-10 pilienus salvijas, rozmarīna, mirtes vai kadiķu eļļas vēsā ūdens (apmēram 5 litri) traukā. Paceliet trauku ar izstieptām rokām virs galvas un ielejiet ūdeni virs vainaga. Lejot, pirms atvēršanas aizveriet acis un nosusiniet ar dvieli.

Mīkstāka stiprinošā efekta versija ir ietīšana 2-3 minūtes ar aromātisku ūdeni samitrinātā loksnē.

Berzēšana Ir intensīvas sasilšanas efekta metode, kas izraisa spēcīgu asins plūsmu un stimulē atjaunošanos. Muskuļu sāpju gadījumā izmantojiet 15 pilienu oregano, rozmarīna, priedes, eikalipta, tējas koka, salvijas vai citronzāles ēteriskās eļļas maisījumu ar 2 ēdamk. ēdamkarotes augu eļļas. Kā veikt aromterapiju, pareizi berzējot? Uzklājiet uz skartās vietas un berzējiet ar spēcīgām, enerģiskām kustībām.

Kompreses un lietojumi lieto sāpju un iekaisuma mazināšanai. Siltas kompreses ir efektīvas artrīta, muguras sāpju gadījumā. Glāzē silta ūdens sakratiet līdz 5 pilieniem ēteriskās eļļas (baziliks, kadiķis, krustnagliņa, majorāns vai citronzāle), samitriniet kokvilnas audumu un uzklājiet uz skartās locītavas vai muskuļa. Pārklāj ar plastmasas apvalku, sasilda ar dvieli uz augšu. Turiet līdz divām stundām. Pret galvassāpēm izmantojiet aukstu ledus ūdeni un uzlieciet kompresi uz pieres vai pakausī. Eļļas, kas mazina galvassāpes - citrons, leuzea, ģerānijs, kumelīte, eikalipts. Arī piparmētra darbojas labi, taču to vajadzētu lietot uzmanīgi un turēt kompresi prom no acīm, pretējā gadījumā tās sāks laistīt.

Sastiepumiem, pietūkumam un sasitumiem uzklājiet aukstu kompresi ar kadiķu, ciprešu vai piparmētru eļļām.

Aromterapija: kā ieelpot un izskalot

Ieelpošana ar aromterapiju ir paredzēta augšējo elpceļu slimībām, saaukstēšanās profilaksei un ārstēšanai.

Karstai ieelpošanai traukā ar 0,5 litriem karsta ūdens (apmēram 90 ° C) pievieno 1-2 pilienus ēteriskās eļļas (salvijas, eikalipta, timiāna vai priedes). Pārklājiet galvu ar dvieli, aizveriet acis (lai izvairītos no acu kontakta ar ēteriskās eļļas tvaikiem) un elpojiet pār tvaikiem apmēram 5 minūtes. Pēc tam, lai uzlabotu efektu, berzējiet zoles ar neatšķaidītu ēterisko eļļu, ko izmanto ieelpošanai, un valkājiet siltas zeķes.

Karsta ieelpošana kontrindicēts bronhiālās astmas gadījumā.

Aukstā ieelpošana- ēterisko eļļu ieelpošana, kas iepriekš uzklāta uz papīra sloksnes, kabatlakatiņa, spilvena utt.

Noskalo lieto kakla un mutes dobuma slimībām. Medus karotē izšķīdina 1-2 pilienus ēteriskās eļļas, atšķaida glāzē silta ūdens. Ar periodonta slimību palīdz smaganu un mēles iekaisums, tējas koka, kumelīšu, mirres, ciedru un kadiķu eļļas.

Iekštelpu aromterapija: aromātiskās lampas un difuzori

Un kā veikt aromterapiju, neizmantojot tiešu iedarbību uz ādu? Telpu aromātēšanai tiek izmantotas aromātiskās lampas, aromātu izsmidzinātāji, elektriskie difuzori un niedru difuzori.

Ēteriskās eļļas ar savu aromātu var ne tikai uzlabot atmosfēru mājā, bet arī dezinficējoši - lielākajai daļai eļļu piemīt antiseptiskas īpašības. Saaukstēšanās profilaksei izmantojiet eikalipta, priedes, egles, tējas koka eļļas.

Aromterapijai visbiežāk izmanto aromātisko lampu - māla vai akmens trauku no diviem nodalījumiem:apakšējā ir svece, augšējā - bļoda, kurā ielej ēteriskās eļļas un ūdens maisījumu. Šajā gadījumā emulgators nav vajadzīgs.

Kad trauks pakāpeniski sakarst, gaiss tiek piepildīts ar aromāta eļļas tvaikiem. Ir jānodrošina, lai maisījums nevārītos, pretējā gadījumā tas zaudēs derīgās īpašības vai pat iegūs nepatīkamu smaku. Tāpēc sveču liesmai jābūt noteiktā attālumā no bļodas dibena, lai temperatūra paliktu zema. Ja šķidrums uzsilst pārāk daudz, pievienojiet traukam nedaudz auksta ūdens.

Vidējā deva ir 5 pilieni ēteriskās eļļas uz 15 m2. Pirmās sesijas ir ieteicamas ne ilgāk kā 15 minūtes.

Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka ēteriskās eļļas var arī palīdzēt cīnīties pret putekļu alerģiju. Galvenais mājas putekļu alergēns ir putekļu ērcītes atkritumi (sviedri, siekalas, ekskrementi). Ērču pārnēsāto alergēnu pēc stipruma un izplatības var uzskatīt par ziedputekšņu “mājas analogu”. Saskaņā ar vairākiem pētījumiem, ēteriskās eļļas palīdz izretināt putekļu ērcīšu populācijas un novērst to vairošanos. Šādu efektu dod eikalipta, fenheļa, ķimeņu, tējas koka, rozmarīna, ģerānijas, palmarosas, kanēļa lapu un kanēļa mizas ēteriskās eļļas. Lai apkarotu putekļu ērcītes, ēteriskās eļļas var izmantot aromātiskajā lukturī, izsmidzināt ap istabu un gultas piederumiem (galvenokārt putekļu ērcītes atrodas mīkstās mēbelēs), sajauktas ar ūdeni vai pievienot drēbju skalošanas stadijā.

Aromterapijas niedru difuzors ir stikla vai keramikas trauks ar aromātisku maisījumu, kurā iemērc vairākas niedru (vai rotangpalmas) nūjas. Eļļas plūst spieķu iekšējos kapilāros un iztvaiko. Atšķirībā no aromātiskās lampas šādus aromāta izkliedētājus ir viegli lietot un droši.

Ir arī aromātiskās lampas un difuzora elektriskie modeļi. Pēdējais ir vēlams, jo tas darbojas bez karsēšanas, un eļļas ķīmiskais sastāvs siltuma ietekmē nemainās.

Aromātiski aerosoli. Lai pagatavotu aerosolu, ēteriskā eļļa vispirms jāizšķīdina nelielā daudzumā spirta vai rūpīgi jāsajauc ar soda un pēc tam jāpievieno stikla aerosola pudelē ar ūdeni.