Dārzeņu salāti “Pastels” zarnu attīrīšanai. Panicle salāti - kā pagatavot un veselīgas recepšu variācijas svara zaudēšanai Panicle resnās zarnas tīrīšanai

Viens no biežākajiem liekā svara cēloņiem ir atkritumu, toksīnu, smago metālu sāļu un citu kaitīgu vielu uzkrāšanās organismā.

Lai tos novērstu, var izmantot īpašus medikamentus, taču tikpat efektīvs un noderīgāks veids ir mainīt uzturu un ēst pārtiku, kas satur sastāvdaļas, kas īsā laika periodā spēj attīrīt zarnas. Viens no tiem ir Panicle salāti. Dažu īpašību dēļ to plaši izmanto lieko mārciņu likvidēšanai.

Ārstnieciskās īpašības

Panicle salāti tiek izmantoti ne tikai lieko mārciņu likvidēšanai, bet arī kā ķermeņa attīrīšanas līdzeklis. Ēdiens ir piemērots tiem, kas cenšas ievērot veselīga uztura noteikumus, veic pasākumus, lai novērstu tauku nogulsnes vai papildinātu vitamīnu krājumus. Regulāra Panicle salātu lietošana labvēlīgi ietekmē visu ķermeņa sistēmu darbību.

Panicle salātu priekšrocības ķermenim ietver šādas īpašības:

• ķermeņa vispārējā stāvokļa uzlabošana;
• enerģijas rezervju papildināšana;
• ķermeņa aizsargfunkciju līmeņa paaugstināšana;
• stagnējošas žults izvadīšana no ķermeņa;
• hormonālās vielmaiņas uzlabošana organismā;
• samazināt vitamīnu deficīta attīstības risku;
• šūnu reģenerācijas procesa paātrināšana;
• samazināta nervu uzbudināmība;
• uzlabot ādas stāvokli;
• noteiktu slimību profilakse.

Vai tas tiešām palīdz zaudēt svaru un attīrīt ķermeni?

Panicle salātu spēju likvidēt liekos kilogramus nodrošina to sastāvā esošās vielas.

Piemēram, bietēs esošais pektīns uzsūc no zarnām visas kaitīgās vielas un izvada tās no organisma dabiskā ceļā. Šī nianse ļauj samazināt tauku nogulsnēšanās risku. Atsevišķu sastāvdaļu kombinācija normalizē aknu un nieru darbību, kuru disfunkcija ir bieži sastopams svara pieauguma cēlonis.

Salātu darbības mehānisms, ja tos izmanto svara zaudēšanai, ir šādas īpašības:

• zarnu attīrīšana no atkritumu un toksīnu uzkrāšanās;
• palielināta zarnu kustīgums;
• holesterīna līmeņa pazemināšana asinīs;
• zarnu mikrofloras normalizēšana;
• maiga caureju veicinoša iedarbība;
• gremošanas sistēmas darbības uzlabošana;
• zemādas tauku dedzināšana;
• attīra asinsvadus un novērš to aizsērēšanu;
• liekā šķidruma izvadīšana no ķermeņa;
• fermentācijas procesa nomākšana zarnās;
• zarnu kustības procesa normalizēšana.

Kaitējums un kontrindikācijas

Panicles salāti var negatīvi ietekmēt organismu tikai tad, ja ir kontrindikācijas vai ja tie tiek lietoti pārmērīgi.

Otra nianse attiecas uz ieteicamo monodiētu un badošanās dienu neatkarīgu pagarināšanu.

Ja jūs ievedīsiet ēdienu savā uzturā pat vairākas reizes nedēļā, tas neradīs kaitējumu gremošanas sistēmai. Ja ir kontrindikācijas, negatīvi simptomi parādīsies īsā laika periodā.

Kontrindikācijas regulārai Panicle salātu lietošanai ir šādi nosacījumi:

• nopietnas kuņģa-zarnu trakta patoloģijas;
• tendence uz caureju;
• grūtniecība jebkurā stadijā un laktācijas periods;
• cukura diabēts jebkurā stadijā un neatkarīgi no slimības formas;
• aizkuņģa dziedzera un žultspūšļa slimības;
• palielināts kuņģa sulas skābums.

Receptes un pielietošanas metodes

Ir vairāki svara zaudēšanas programmu veidi, izmantojot Metelka salātus. Trauks ir labs līdzeklis badošanās dienai (jāēd tikai dienas laikā).

Jūs varat aizstāt salātus ar brokastīm vai vakariņām vienu vai divas nedēļas. Radikāls veids, kā zaudēt svaru, ir diēta, kuras pamatā ir šis ēdiens.

Salātus vajadzēs lietot vairākas dienas pēc kārtas, atsakoties no citiem ēdieniem. Šī liekā svara zaudēšanas metode ir piemērota tikai tad, ja jums ir ideāla veselība.

Klasiskā Panicle salātu recepte:

1. Lai pagatavotu ēdienu, jums būs nepieciešamas mazas bietes, burkāni un kāposti (sarkani vai balti).
2. Nomizo bietes.
3. Dārzeņi nav termiski jāapstrādā, tiem jābūt salātos neapstrādātiem.
4. Visas sastāvdaļas sagriež plānās sloksnēs.
5. Dārzeņu attiecību salātos var mainīt pēc saviem ieskatiem.
6. Jūs varat garšot trauku ar nelielu daudzumu augu eļļas.
7. Ja vēlaties, salātiem varat pievienot svaigus garšaugus.
8. Augu eļļu var aizstāt ar olīveļļu vai citronu sulu.

Attīrošie salāti Panicle ar ābolu:

1. Lai pagatavotu salātus, būs nepieciešama svaiga selerijas sakne, vidējas bietes, viens liels ābols (zaļš).
2. Sastāvdaļas jāsagriež sloksnēs (iepriekš noņemiet ādu no selerijas).
3. Garšojiet salātus ar nedaudz citrona sulas un olīveļļas.
4. Jūs varat papildināt recepti ar svaigiem garšaugiem.

Ar gurķiem un seleriju:

1. Nomizo selerijas sakni.
2. Sagrieziet vairākus mazus gurķus sloksnēs.
3. Apvienojiet sastāvdaļas un pievienojiet sasmalcinātus svaigus garšaugus.
4. Mērcei izmantojiet citronu sulu un olīveļļu.

Ar augļiem:

1. Sasmalciniet viena greipfrūta mīkstumu.
2. Preparātam pievieno pusglāzi granātābolu sēklu, 150 g žāvētu aprikožu un žāvētas plūmes.
3. Žāvētas aprikozes un žāvētas plūmes vispirms jāizmērcē ūdenī, līdz tās kļūst mīkstas;
4. Sastāvdaļas sajauc, viegli piespiežot tās ar dakšiņu vai karoti (lai izdalītos sula).

Ķīniešu valodā:

1. Pekinas kāpostus smalki sagriež un burkānus sagriež strēmelītēs.
2. Sagatavošanai pievienojiet sezama sēklas un nelielu daudzumu čili piparu.
3. Salātus var garšot ar rīsu etiķi.
4. Jūs varat papildināt recepti ar sezama eļļu.
5. Pirms ēšanas salātus vairākas stundas jāatdzesē ledusskapī (šajā laikā sastāvdaļas izmirks un ēdiens kļūs sulīgāks).

Ārstu viedokļi

Eksperti apstiprina Panicle salātu derīgās īpašības, taču iesaka ievērot noteiktus lietošanas noteikumus.

Ja šis ēdiens uzturā ir pārāk bieži, var rasties smaga caureja..

Bieža zarnu kustība izraisīs kairinājumu ap anālo atveri. Bojājumi tiks nodarīti arī gremošanas sistēmai. Kopā ar šķidrumu salātu sastāvdaļās iekļautās vielas var izvadīt noderīgās sastāvdaļas, kuras organisms ražo pats un nesaņem ar pārtiku.

Pamatojoties uz ārstu atzinumiem, var izdarīt šādus secinājumus:

• Salātus badošanās dienām var lietot ne ilgāk kā trīs dienas (pretējā gadījumā pastāv risks nodarīt kaitējumu organismam);
• Pareizi ievērojot diētu, ēdiens neradīs kaitējumu veselīgam ķermenim, un tā lietošanas rezultāts būs ne tikai lieko mārciņu likvidēšana, bet arī matu, ādas un nagu stāvokļa uzlabošanās;
• diētas vai badošanās dienu atstāšana nozīmē zaudēto kilogramu atgriešanās risku (kādu laiku ieteicams atturēties no ēdienkartē iekļautiem ēdieniem, kas var izraisīt tauku nogulsnēšanos);
• diētas vai badošanās laikā jāizdzer vismaz divi litri ūdens dienā (labs papildinājums būtu ārstnieciskais minerālūdens, zaļā tēja vai ārstniecības augu novārījumi);
• svara zaudēšanas rezultāts ar Panicle salātu palīdzību ir tieši atkarīgs no organisma individuālajām īpašībām (ja ir dabiska tieksme uz lieko svaru, liekais svars ir mazkustīga dzīvesveida vai patoloģisku procesu sekas organismā, tad efektivitāte var samazināties);
• Ja, ēdot salātus, rodas diskomforta sajūta gremošanas sistēmā, ieteicams veikt pārbaudi (var būt kuņģa-zarnu trakta slimības vai citas patoloģijas, kas ir kontrindikācijas biežai šī ēdiena ievadīšanai uzturā).

Ikvienam, kurš dzīvo mūsdienu lielpilsētās, dažreiz vienkārši ir jāatbrīvo ķermenis no liekajām dūņām un jāizņem nevajadzīgie toksīni, kas nogulsnējas zarnās sliktas ekoloģijas, slikta uztura un nepietiekami veselīga dzīvesveida dēļ. Viens no maigākajiem un veselīgākajiem veidiem, kā attīrīt zarnas, ir garšīgi vitamīnu salāti. Tas ietver salātus “Broom”; atsauksmes no tiem, kuri jau ir izmēģinājuši šo ēdienu, apstiprina tā efektivitāti.

“Slotu” salāti zarnu attīrīšanai un izskata uzlabošanai

Kas ir Broom salāti?

Trauks saņēma šo komisko nosaukumu tā ārkārtīgi labvēlīgo īpašību dēļ, jo tas, tāpat kā laba slota, attīra ķermeni no nevajadzīgām un kaitīgām vielām. Šis efekts tiek panākts, pateicoties tam, ka salāti satur daudz noderīgu vitamīnu un šķiedrvielu, kas labvēlīgi ietekmē zarnu stāvokli.

Broom salātus ieteicams lietot zarnu attīrīšanai nedēļu, aizstājot to ar vakara maltīti. Pēc vakariņām jūs vairs nevarat ēst, jūs varat izdzert tikai glāzi tīra ūdens.

Salātu recepte

Pareiza Broom salātu pagatavošana sastāv tikai no trim sastāvdaļām. Visiem, protams, jābūt svaigiem, nekonservētiem un tos nedrīkst pakļaut termiskai apstrādei. Smalki sagrieziet vai sarīvējiet vienu svaigu bieti un vienu burkānu.

Pēc tam sasmalciniet baltos kāpostus, tā tilpumam jābūt pusotru līdz divas reizes lielākam par pārējo dārzeņu daudzumu. Sasmalciniet dārzeņus ar rokām, lai tie izdalītu sulu. Salātus nevar ietērpt, bet dārzeņus var apkaisīt ar svaigu citronu sulu. Var pievienot arī nedaudz nerafinētas saulespuķu eļļas, bet vienā šķīvī nejaukt gan eļļu, gan citronu sulu.

Šis ir klasisks salātu pagatavošanas veids, taču to var pārveidot pēc savas patikas, piemēram, pievienojot velmētas auzas vai svaigas ābolu šķēles.

Salātu priekšrocības un kontrindikācijas lietošanai

“Slotas” salātus var ēst periodiski, lai tikai novērstu zarnu nosprostojumu, jo pats par sevi tas ir ne tikai veselīgs ēdiens, bet arī ļoti garšīgs. Salāti ne tikai palīdzēs attīrīt organismu no iekšpuses un stimulēs kuņģa-zarnu trakta darbību, bet arī paglābs no pāris liekajiem kilogramiem, kas veidojas nepietiekamas zarnu darbības dēļ. “Slota” palīdzēs normalizēt gremošanu un piešķirs svaigumu visam izskatam.

Liekais svars liek sievietēm un meitenēm pastāvīgi meklēt un izgudrot jaunus veidus, kā no tā atbrīvoties. Tiek izmantots viss: stingras diētas, badošanās un citi tautas līdzekļi. Visnekaitīgākais veids, kā zaudēt svaru, šajā gadījumā ir Panicle salāti, ko gatavo no svaigiem garšaugiem, dārzeņiem un augļiem.

Kas izskaidro salātu efektivitāti?

Panicle salāti veicina efektīvu un ātru fekāliju izdalīšanos no zarnām, kā rezultātā figūra ātri kļūst par kārtu slaidāka. Aizstājot ar šiem salātiem kādu no trim ikdienas galvenajām ēdienreizēm, pamazām var sadedzināt liekās tauku rezerves. Un, ja jūs pavadīsit badošanās dienas pie šiem salātiem, jūsu svara zudums ievērojami paātrināsies.

Šajos salātos iekļautie zaļumi ir īpaši noderīgi un efektīvi. Izejot cauri zarnām, organisms to gandrīz neuzsūc, bet attīra toksīnus no sieniņām.

Panicles salātu recepte Nr.1

Lai pagatavotu Panicle salātus pēc klasiskās receptes, jums būs nepieciešams:

• bietes;
• burkāns;
• baltie kāposti);
• apstādījumi.

Visus dārzeņus šiem salātiem ņem vienādās proporcijās. Jūs varat ņemt jebkurus zaļumus: pētersīļus, dilles, selerijas, cilantro, salātus, zaļos sīpolus. Kāposti jāsasmalcina, zaļumi smalki jāsagriež, nomizoti burkāni un bietes jāsarīvē. Tad visu samaisa un apslaka ar citronu sulu. Pirms pasniegšanas salātus var garšot ar nerafinētu augu eļļu. Kā papildu līdzekli, kas uzlabo zarnu attīrīšanas procesu, varat izmantot tvaicētas smalki sagrieztas žāvētas plūmes.

Panicles salātu recepte Nr.2

Salāti “Pastelka” būs efektīvi, pamatojoties uz:

• gurķi;
• Lūks;
• pipari (paprika);
• apstādījumi;
• salāti

Gurķus vajadzētu sagriezt pusgredzenos, smalki sagriezt sīpolus un zaļumus, izsēt papriku un sagriezt sloksnēs. Salātu lapas saplēš ar rokām. Mērci var pagatavot no olīveļļas, citronu sulas un maltiem melnajiem pipariem.

Panicles salātu recepte Nr.3

Augļu mīļotājiem ir Panicle salātu versija, kuras pamatā ir auzu klijas. Lai pagatavotu vienu porciju šo augļu salātu, jums būs nepieciešams:

• 1 ēdamkarote klijas;
• 1 apelsīns;
• 1 ābols;
• 2 kivi.

Ābolu vajadzētu sarīvēt, apelsīnu un kivi nomizot un sagriezt kubiņos. Sajauc augļus, pārkaisa ar klijām un pievieno 4 ēdamkarotes jogurta.

Padoms: Varat eksperimentēt ar Panicle salātu recepti, saglabājot tā pamatsastāvu un pievienojot savai gaumei dažādus komponentus.

Kontrindikācijas un atsauksmes

Tā kā Panicle salātos ir cukurbiešu un augļu klātbūtne, šos salātus nav ieteicams lietot cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas ir arī kontrindicēts cilvēkiem, kuriem ir:

• aizkuņģa dziedzera slimības;
• palielināts skābums;
• peptiskas čūlas;
• tendence uz caureju.

Vēloties atjaunot veselību, mēs bieži tērējam daudz naudas par reklamētiem medikamentiem, jaunveidotiem un nederīgiem uztura bagātinātājiem, absolūti neefektīvām veselības procedūrām un aizmirstam, ka gudrākais ārsts - daba - dod zāles pret visām slimībām. Dārzeņi un augļi ir tie dabiskie dziednieki, kuru spējas mēs bieži nenovērtējam. Viņu inteliģentā kombinācija var radīt brīnumus mūsu veselībai. Viens no šiem brīnumlīdzekļiem ir salāti ar daiļrunīgo nosaukumu “Slota” (pazīstami arī kā “Ota”).

Šis vienkāršais kulinārijas šedevrs var pēc iespējas pilnīgāk attīrīt zarnas un tādējādi atjaunot normālu visa organisma darbību. Slotu salātus attīrīšanai var droši lietot cilvēki ar hronisku aizcietējumu, sievietes, kuras vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem pēc dzemdībām; tas ir īpaši populārs to daiļā dzimuma pārstāvju vidū, kuras dedzīgi ievēro veselīga uztura principus.

Šiem “Broomstick” salātiem ir tālu no kulinārijas nosaukuma, bet tiem piemīt attīrošās īpašības. Tāpat kā slota, tās sastāvdaļas “izslauka” no zarnām visu saturu: fekāliju akmeņus, toksiskus savienojumus, sāļus, stagnējošu žulti, gļotas un citus atkritumus.

Panicle salātu pagatavošanai nav vienas pareizas receptes. Klasiskajā versijā tas ietvēra olīveļļas un neapstrādātu dārzeņu maisījumu: kāpostus, bietes un burkānus. Bet laika gaitā uztura speciālisti veica savas receptes korekcijas, un tāpēc šodien ir vismaz ducis veidu, kā pagatavot salātus.

Ir diezgan daudz iespēju tīrīšanai ar salātiem, kā arī receptes tā pagatavošanai. Četru populārāko būtība ir šāda:

1. Drosmīgākie, kuri vēlas zaudēt svaru un uzlabot zarnu veselību pēc iespējas īsākā laikā, izvēlas septiņu vai desmit dienu tīrīšanu. Tas ietver pilnīgu atturēšanos no ēdiena, izņemot, protams, Panicle salātus un daudz dzeramā ūdens. Šajā gadījumā galvenais ir nekrist galējībās. Pirms šīs metodes izvēles adekvāti novērtējiet savu gribasspēku un ķermeņa iekšējās rezerves.
2. Cilvēki, kuri nav tendēti uz tik skarbiem eksperimentiem, ķeras pie mazāk nogurdinošas vienas vai divu dienu tīrīšanas. Saskaņā ar to gavēņa salātu dienas tiek organizētas 1-2 reizes nedēļā, un atlikušajā laikā tiek ievērots sabalansēts, bet mazkaloriju diēta.
3. Diētas cienītāji visbiežāk izvēlas desmit dienu proteīna-ogļhidrātu diētu, kuras pirmajā pusē ēd liesu liellopa gaļu, vistu vai zivs fileju, bet otrajā pusē kā ogļhidrātu sastāvdaļu ēd “Pastel” salātus.
4. Tie, kuriem neviena no iepriekšminētajām iespējām nav piemērota, vienkārši ēd salātus pēc sirds patikas – kad un cik vēlas, apvienojot to ar mazkaloriju pārtiku un vingrošanu.

Panicle salāti dažādās variācijās

Neatkarīgi no izvēlētās receptes un tīrīšanas ilguma Panicle salātu pagatavošanai ir vismaz divi vispārīgi noteikumi:

• ēdienā izmantotajiem dārzeņiem vai augļiem jābūt neapstrādātiem;
• salātus nevar sālīt; Ja nevarat ēst nesālītu pārtiku, ir pieļaujama neliela sāls šķipsniņa.

Recepte 1. Klasiskie dārzeņu salāti “Pastels”

Sastāvdaļas:

• sarkanās bietes – 1 gabals (mazs);
• burkāni - 3 gabali (mazi);
• baltie kāposti - 800 grami;
• olīveļļa - 1-2 ēdamkarotes.

Sasmalciniet kāpostus un sasmalciniet to ar rokām, lai tie izdalītu sulu un kļūtu mīkstāki. Sarīvē burkānus un bietes. Sajauc visus dārzeņus, pārlej ar eļļu. Salāti gatavi.

Iegūtais ēdiens ir pietiekams visai dienai. Viņi var ieturēt brokastis, pusdienas, vakariņas un uzkodas. Kilokaloriju skaits vienas dienas porcijā ir aptuveni 250, kas ir sešas reizes mazāk nekā ikdienas nepieciešamība pieaugušam cilvēkam.

Recepte 2. “Otiņa” ar samazinātu kaloriju saturu

Šo recepti piedāvāja uztura speciālisti Jeļenas Mališevas programmā “Dzīvo veselīgi”.

Sastāvdaļas vienas dienas salātu porcijai:

• kāposti - 500 grami;
• burkāni - 500 grami;
• bietes - 500 grami;
• sula no pus citrona.

Burkānus un bietes sarīvē, kāpostus smalki sakapā. Rūpīgi samaisiet ar roku un noteikti izspiediet.

Iegūto salātu apjomu patērējam visas dienas garumā līdz 19.00, sadalot 7-8 daļās. Neaizmirstiet par daudz šķidruma – noteikti izdzeriet 2 litrus ūdens dienā.

Recepte 3. Panicle salāti ar seleriju un ābolu

Sastāvdaļas:

• svaigu sakņu selerijas - 200 g;
• sarkanās bietes - 500 g;
• zaļie āboli - 600 g;
• citronu sula - 1 ēdamkarote;

Selerijas nomizo un sarīvē. To pašu darām ar āboliem un bietēm. Apkaisiet ar citronu sulu un olīveļļu un labi samaisiet. Mēs to lietojam visas dienas garumā.

Recepte 4. Vienkāršotie seleriju salāti

Sastāvdaļas:

• stublāju selerijas – 500 g;
• svaigi gurķi - 500 g;
• dārza zaļumi (jebkuri) – 10 zariņi (var vairāk vai mazāk);
• citronu sula - 2-3 ēdamkarotes;
• olīveļļa - 1 ēdamkarote.

Sasmalciniet seleriju un gurķus, smalki sagrieziet zaļumus. Visu kārtīgi samaisa, pārlej ar sulu un eļļu. Sagatavoto salātu pietiek visai dienai. To var izmantot kā galveno ēdienu zemu ogļhidrātu diētu.

5. recepte. Augļu un dārzeņu salāti “Pastels”

Sastāvdaļas:

• zaļie āboli - 400 grami;
• burkāni - 400 grami;
• bietes - 400 grami;
• citronu sula - 2 ēdamkarotes;
• olīveļļa - 1 ēdamkarote.

Ābolus, burkānus un bietes sarīvē, kārtīgi samaisa, viegli saspaida. Pievienojiet citronu sulu un olīveļļu.

Recepte 6. Salātu vasaras versija

Sastāvdaļas:

• ābols - 1 gabals;
• kivi - 2 gabali;
• apelsīns - 1 gabals;
• auzu pārslas - 2 ēdamkarotes;
• medus - 1,5 ēdamkarotes.

Kivi nomizo un mīkstumu sarīvē uz vidējas rīves. Apelsīnu nomizo un sagriež šķēlēs. Sadaliet iegūtās šķēles vēl trīs vai četrās daļās. Ābolu sagriež četrās daļās, izņem serdi un sarīvē uz tās pašas rīves. Sasmalcinātos augļus liek dziļā šķīvī, pārkaisa ar auzu pārslām, pievieno medu un samaisa. Salāti ir gatavi ēšanai.

7. recepte. Augļi “Pastels”

Sastāvdaļas:

• greipfrūts - 1 gabals;
• granātābolu sēklas - 100 grami;
• žāvētas plūmes - 150 grami;
• žāvētas aprikozes - 150 grami.

Mērcē žāvētos augļus 1 stundu atsevišķos traukos. Nomizojiet greipfrūtu un sasmalciniet mīkstumu mazos gabaliņos vai sasmalciniet to ar rokām. Smalki sagrieziet mīkstās žāvētas plūmes un žāvētas aprikozes. Sajauc visas sastāvdaļas.

Dabīgo salātu labvēlīgās īpašības

Salātu attīrošo efektu nosaka to sastāvdaļas:

• Bietes un to sula satur lielu daudzumu pektīna, kas organismam spēlē sava veida sūkļa lomu. Nokļūstot zarnās, pektīns aktīvi absorbē radioaktīvos elementus, holesterīnu, sāļus un citus bīstamus savienojumus. Papildus pektīnam bietēs ir milzīgs daudzums vitamīnu, mikroelementu un antioksidantu. Mazā kaloriju satura, kā arī mērenās caureju veicinošās un diurētiskās iedarbības dēļ bietes ir īpaši noderīgas cilvēkiem, kuri cieš no tūskas un aptaukošanās.
• Burkāni ir jaunības, skaistuma, ilgmūžības simbols; vēl viena augu šķiedras (pektīna) noliktava. Tas ir labvēlīgs visam organismam, īpaši labvēlīgi ietekmē aknu un zarnu stāvokli burkānu ēšana. Šis spilgti oranžais dārzenis normalizē ogļhidrātu vielmaiņu, piesātina organismu ar karotīnu, un tam ir lieliskas attīrošas īpašības.
• Kāposti ir dārzeņu karaliene. Tas lieliski stimulē zarnu peristaltisko darbību, nomāc tajās sabrukšanas un rūgšanas procesus, izšķīdina un izvada patogēnos svešos proteīnus, samazina tā sauktā sliktā holesterīna līmeni un novērš taukaudu uzkrāšanos. Kāposti ir ļoti bagātināts produkts: tikai 200 grami šī dārzeņa pilnībā apmierina pieauguša cilvēka ikdienas nepieciešamību pēc C vitamīna.
• Olīveļļa stimulē zarnu darbību, tās regulāra lietošana ir lieliska metode aizcietējumu mazināšanai. Pateicoties lielam fenolu daudzuma saturam, taukos šķīstošie vitamīni, polinepiesātinātās taukskābes, olīveļļa, aknas, asinsvadi, nodrošinot organismam efektīvu aizsardzību pret aterosklerozi, infarktu, insultu u.c.. Turklāt olīveļļa veicina dārzeņos un augļos esošo vitamīnu ātrāku uzsūkšanos.
• Āboli, tāpat kā vairums dārzeņu un augļu, satur dabisko adsorbējošo pektīnu. Šis polisaharīds ātri uzsūc, aiztur un izvada ūdeni un līdz ar to visus toksiskos savienojumus. Pektīns uzlabo kuņģa-zarnu trakta kustīgumu, nodrošinot nelielu choleretic efektu. Ābolu ēšana katru dienu garantē ievērojamu vitamīnu deficīta riska samazināšanos, netraucētu kuņģa-zarnu trakta darbību un lielisku izskatu.
• Kivi ir daudzu diētu būtiska sastāvdaļa, mazkaloriju auglis, kas bagāts ar pektīnu. Gļotādu masa, kurā kivi pārvēršas, nonākot zarnās, uzsūc kaitīgos vielmaiņas produktus un izvada tos no organisma. Kivi ir noderīgi cilvēkiem ar imūnsistēmas, hematopoētiskās un nervu sistēmas slimībām, sirds un asinsvadu un zarnu patoloģijām.
• Citronu sula, apelsīns, greipfrūti - citrusaugļi aizpilda vitamīnu un mikroelementu deficītu organismā, stiprina imūnsistēmu, labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu, asinsrades un nervu sistēmu, samazina pūšanas un fermentācijas procesu smagumu zarnās, veicina salipušo fekāliju, gļotu, stagnējošās žults izšķīšanu un izvadīšanu.
• Auzu pārslas palielina zarnu saraušanās aktivitāti, apņem tās gļotādu, pasargājot to no bioloģisko un nebioloģisko faktoru nelabvēlīgās ietekmes. Auzu pārslu bagātīgais sastāvs – šķiedrvielas, vitamīni, minerālvielas, taukskābes – nodrošina maigu organisma attīrīšanu un atjaunošanos, izvadot lieko šķidrumu un holesterīnu.
• Medus regulē zarnu darbību, tai piemīt viegla caureju veicinoša iedarbība. Pareizi lietojot, šī dabiskā antibiotika samazina kuņģa sulas skābumu, samazina patogēnās mikrofloras aktivitāti resnajā zarnā un rada vispārēju stiprinošu efektu (paaugstina hemoglobīna līmeni, samazina nervu uzbudināmību, uzlabo garastāvokli).
• Žāvētām plūmēm, žāvētām aprikozēm - žāvētiem augļiem ir izteiktas caureju veicinošas īpašības. Tie ir ideāli piemēroti aizcietējumu ārstēšanai, kuņģa-zarnu trakta, asinsvadu un visa organisma attīrīšanai. Augstās uzturvērtības (ātra sāta sajūta) dēļ žāvētas plūmes un žāvētas aprikozes ir īpaši noderīgas cilvēkiem ar aptaukošanos.
• Granātābolu sēklas, dīvainā kārtā, satur arī šķiedrvielas. Uzlabo zarnu kustīgumu, noņem holesterīna plāksnes un citus kaitīgos atkritumproduktus. Granātābolu sēklu vitamīnu un minerālvielu sastāvs palīdz uzlabot hormonālo vielmaiņu organismā, samazinot anēmijas risku, asinsspiedienu, galvassāpju un menstruālo sāpju smagumu.

Panicle salāti zarnu attīrīšanai ir paredzēti, lai atbrīvotos no organismā uzkrātajiem toksīniem un likvidētu liekos kilogramus. Savu dīvaino nosaukumu salāti ieguva attīrošo īpašību dēļ. Tāpat kā birste vai slota, tās sastāvdaļas spēj izvadīt no resnās zarnas visu saturu: stagnējošus savienojumus, koprolītus, žulti un gļotas.

Salātus “Slota” vai “Ota” vajadzētu lietot cilvēkiem, kuriem ir šādi ķermeņa traucējumi:

• resnās zarnas slimības. Lieliska iespēja būtu izmantot dārzeņu salātus, kas var izraisīt intensīvu caureju veicinošu efektu;
• augsts holesterīna līmenis;
• gremošanas trakta slimības, aizcietējums, disbakterioze;
• sirds disfunkcija;
• hormonālā nelīdzsvarotība.

Trauka dārzeņu un augļu šķirnes satur tieši tās sastāvdaļas, kas cilvēkam ir nepieciešamas šīm patoloģijām.

Turklāt vitamīnu maisījumu izmanto:

• slikts ādas stāvoklis, izsitumi uz sejas, pinnes;
• vitamīnu trūkums un vitamīnu trūkums: dabiskais maisījums ir bagāts ar mikroelementiem un uzturvielām, kas var kompensēt to trūkumu;
• pēc olbaltumvielu diētas. Bietes, viena no galvenajām sastāvdaļām, satur cukuru, kas rada sāta sajūtu, samazinot vajadzību pēc pārtikas;
• vēlme zaudēt svaru, atjaunot ķermeni un sadedzināt zemādas taukus. Cilvēki, kuri savu ierasto piedevu aizstāj ar jauktiem dārzeņiem, var ātrāk zaudēt svaru;
• zarnu motilitātes pasliktināšanās. Pateicoties rupjās šķiedras saturam, “Pastels” palīdzēs uzlabot resnās zarnas darbību un attīrīt to no toksīniem;
• badošanās dienās. Šajā gadījumā “Slota” jālieto visu dienu, izņemot citus pārtikas produktus;
• lai dažādotu savu uzturu. Šim nolūkam ir izveidotas dažādas salātu iespējas, kuras var ēst kopā ar pazīstamiem ēdieniem, piemēram, augļi no rīta, dārzeņi vakarā;
• lai atbrīvotu ķermeni no smagas pārtikas. Trauks var samazināt svaru, nezaudējot barības vielas.

Ir pierādīts, ka, 3 dienas dzerot 1,5 kg “Metelka” kopā ar minerālūdeni, var zaudēt no 0,5 līdz 3 kg liekā svara.

Receptes

Ir daudz veidu, kā pagatavot vitamīnu maisījumus zarnām, kas satur dažādas sastāvdaļas. Galvenās sastāvdaļas ir neapstrādātas bietes un kāposti, kas ir īpaši labvēlīgi zarnu sistēmas darbībai un kuriem piemīt caureju veicinošas īpašības.

Sākotnēji Panicle bija dārzeņu ēdiens, bet vēlāk tika izstrādāta augļu versija.

Svaigas bietes varat aizstāt ar velmētām auzām. Visbiežāk masu garšo ar citronu sulu vai nerafinētu augu eļļu, kā arī linu eļļu. Šī eļļa veiksmīgi šķīdina tauku nogulsnes, un to bieži izmanto diētās tiem, kas vēlas zaudēt svaru.

Viņi gandrīz nekad neliek sāli slotā: tāpēc tā ir īpaši noderīga. Pēc garšas traukā varat pievienot ķiploka daiviņu, tas palīdzēs izvairīties no saaukstēšanās.

Klasiskā "Slota"

Šajā receptē tiek izmantotas šādas sastāvdaļas:

• svaigas bietes un burkāni - katra 1 daļa;
• kāposti - 3 daļas.

Kāpostus smalki sagriež un ar rokām samīca biezenī, burkānus un bietes sarīvē uz rupjās rīves un sajauc ar kāpostiem. Iegūto maisījumu pārlej ar sulu vai eļļu.

Lai pagatavotu 1 kg salātu, nepieciešama no viena citrona izspiesta sula vai 35 g eļļas.

Burkānus klasiskajā “Slotā” var aizstāt ar seleriju vai svaigiem āboliem. Ar samazinātu skābumu kāpostus izmanto marinētā veidā un negaršo ar eļļu.

Turklāt pret kuņģa slimībām svaigu vietā izmanto marinētas bietes. Ja skābums palielinās, nevajadzētu lietot citronu sulu: kompozīcijai vislabāk pievienot žāvētas tvaicētas žāvētas plūmes.

Recepte Nr.1

Visbiežāk Broom salātus resnās zarnas tīrīšanai gatavo no šādām sastāvdaļām:

• zaļie āboli - 0,4 kg;
• svaigi burkāni - 0,4 kg;
• svaigas sarkanās bietes – 0,4 kg;
• 35 g citronu sulas;
• 17 g olīveļļas.

Dārzeņus sarīvē uz rupjās rīves un kārtīgi samaisa.

Šis sastāvs satur tikai 32 kalorijas un tiek uzskatīts par diētisku pārtiku.

Recepte Nr.2

Šī recepte palīdzēs attīrīt zarnu sistēmu no toksīniem un piesātināt organismu ar mikroelementiem:

• baltie kāposti - 0,4 kg;
• svaigi burkāni - 0,2 kg;
• svaigas sarkanās bietes - 0,2 kg;
• 100 g ciedru riekstu;
• 35 g citronu sulas;
• 17 g olīveļļas.

Kāpostus sasmalcina un samīca ar rokām, līdz parādās sula, pārējos dārzeņus sarīvē. Priežu riekstus samaļ blenderī un sajauc ar sastāvdaļām. Maisījumu pārlej ar sulu, dekorē ar zaļumiem vai pievieno smalki sarīvētu ābolu.

Recepte Nr.3

Slavenais naturopāts Pols Bregs piedāvā savu recepti, kā pagatavot “Otu” salātus, neizmantojot saulespuķu eļļu, sāli un cukuru. Šim nolūkam jums ir nepieciešams:

• svaigi burkāni - 2 daļas;
• baltie kāposti - 3 daļas;
• 70 g apelsīnu sulas.

Dārzeņus sagriež strēmelītēs, pārlej ar sulu un pievieno tvaicētas rozīnes. Šos salātus ieteicams lietot tukšā dūšā, lai attīrītu zarnas.

Recepte Nr.4

Brokastu vietā tiek patērēts cita veida vitamīnu ēdiens. Sagatavošanai nepieciešami šādi komponenti:

• 1 svaigs burkāns;
• 1 ābols;
• 1 bietes;
• 1 valrieksts.

Sastāvdaļas tiek sasmalcinātas un garšvielas ar zemu tauku saturu kefīru. Šis sastāvs dos spēku, liks darboties resnajai zarnai, kā arī sajutīs vieglumu visā ķermenī. Trauka iedarbība ir jūtama nedēļu pēc ikdienas lietošanas.

Zaļie salāti

Šo vitamīnu maisījumu gatavo tikai no zaļām sastāvdaļām, neizmantojot burkānus un kāpostus:

• svaigi gurķi - 0,5 kg;
• selerijas - 0,5 kg;
• pētersīļu dilles;
• 17 g saulespuķu vai linsēklu eļļas;
• 150 g citronu sulas.

Gurķus un seleriju sarīvē, zaļumus smalki sakapā. Maisījumā ielej olīveļļu un rūpīgi samaisa.

Vasaras salāti

Resnās zarnas tīrīšana, izmantojot šādu recepti, notiek sastāvdaļu iedarbības dēļ:

• 1 liels greipfrūts;
• 100 g granātābolu sēklu;
• 100 g žāvētu aprikožu;
• 100 g žāvētas plūmes.

Žāvētus augļus uzvāra ar verdošu ūdeni, sasmalcina ar nazi un sajauc ar citrusaugļa mīkstumu. No granātābola sēklām izspiež sulu un pārlej ar trauku.

Augļi "Slota"

Šajā receptē atlasītie augļi efektīvi cīnās pret aizcietējumiem un stimulē fekāliju izdalīšanos. Tam būs nepieciešams:

• 1 apelsīns un 1 ābols;
• 2 kivi;
• 14 g pārslu;
• 80 g zema tauku satura jogurta;
• 5 g medus.

Ābolu sarīvē, apelsīnu un kivi sagriež mazos gabaliņos. Auzu pārslas sajauc ar jogurtu un medu, pārlej pārējās sastāvdaļas.

Kādas ir priekšrocības ķermenim?

Cilvēka vispārējā pašsajūta ir atkarīga no zarnu stāvokļa. Orgānu izdalīšanās izraisa imūnsistēmas samazināšanos, sliktu ādu un dažādu slimību attīstību. Tāpēc ir nepieciešams sistemātiski veikt tīrīšanas procedūras.

Ar to var palīdzēt tautas aizsardzības līdzekļi, kas ir absolūti droši cilvēku veselībai, tostarp slavenā “Ota”.

Šo salātu attīrošās īpašības nosaka to dabiskās sastāvdaļas:

• Bietes satur pektīnu, kas ir sava veida sūklis zarnu sistēmai. Iekļūstot gļotādās, viela absorbē holesterīnu, toksiskos savienojumus, smagos metālus un maigi tos dabiski izvada. Turklāt dārzenis satur noderīgus vitamīnus un mikroelementus, kuriem ir caureju veicinoša un diurētiska iedarbība, tie var mazināt pietūkumu un tikt galā ar aptaukošanos.
• Burkāni ir dabīgo šķiedrvielu avots, kas veicina ogļhidrātu vielmaiņu. Kultūra ir noderīga ne tikai kuņģa-zarnu trakta sistēmai, bet arī citiem iekšējiem orgāniem, bagātina organismu ar karotīnu, kā arī maigi noņem smagos savienojumus.
• Zarnu attīrošajos salātos “Metelka” iekļautie kāposti ir pazīstami ar savām zarnu motorikas atjaunošanas īpašībām. Spēj inhibēt pūšanas parādības un fermentācijas procesus, kā arī sadalīt un ekstrahēt patogēnos proteīnus. Visbiežāk kāpostus izmanto dažādās uztura tehnikās, lai samazinātu sliktā holesterīna līmeni un likvidētu tauku nogulsnes. Turklāt dārzenis satur milzīgu daudzumu C vitamīna: tikai 200 g kāpostu dienā palīdzēs apmierināt jūsu ikdienas vajadzības.
• Olīveļļa ir lielisks līdzeklis aizcietējumu mazināšanai un var uzsākt resnās zarnas darbību. Produkts satur fenolus, polinepiesātinātās skābes un vitamīnus. Garšojot ar to savus ēdienus, var paātrināt vitamīnu uzsūkšanos, novērst aterosklerozi, sirds slimības, kā arī lieliski attīrīt iekšējos orgānus, tostarp gremošanas sistēmu.
• Āboli satur pektīnu, kas uzsūc un aiztur ūdeni, kā arī ar to izvada toksīnus un toksiskas vielas. Sagatavojot Panicle, pievienojot ābolus, jūs varat palielināt žults atteci, uzlabot kuņģa-zarnu trakta darbību un atbrīvoties no vitamīnu trūkuma.
• Kivi ir būtiska dažādu diētu sastāvdaļa. Izšķīdinot gremošanas traktā, veidojas gļotādas masa, kas veiksmīgi uzsūc sabrukšanas produktus un izvada tos no zarnām. Šis auglis ir īpaši noderīgs cilvēkiem ar imūnsistēmas slimībām, asins slimībām, nervu traucējumiem, sirds, asinsvadu un zarnu slimībām.
• Citrusaugļi stiprina imūnsistēmu, labvēlīgi ietekmē sirdi un asinsvadus, papildina vitamīnu trūkumu. Turklāt citrons, apelsīns un greipfrūts var samazināt pūšanu un fermentāciju zarnu sistēmā, stimulēt gļotu, kaprolītu un žults atšķaidīšanu un izvadīšanu.
• Auzu pārslas palīdz zarnu kustīgumam, maigi aptverot gļotādas virsmas un pasargājot tās no kaitīgo vielu negatīvās ietekmes. Pateicoties unikālajam sastāvam - uztura šķiedrām, minerālvielām, taukskābēm, auzas ne tikai viegli attīrīs, bet arī uzlabos visa organisma veselību, noņemot lieko mitrumu un holesterīna nogulsnes.
• Medus ir dabisks caurejas līdzeklis, kas, lietojot devas, var samazināt paaugstinātu skābumu, likvidēt kaitīgo mikrofloru un stiprināt imūnsistēmu. Regulāri lietojot, jūs varat paaugstināt hemoglobīna līmeni, samazināt nervu pārmērīgu uzbudinājumu un uzlabot garastāvokli.
• Žāvēti augļi, kas veido “Metelka”, lieliski stimulē stagnējošo fekāliju izvadīšanu. Žāvētas plūmes un žāvētas aprikozes bieži izmanto aizcietējumu ārstēšanai, gremošanas trakta un asinsvadu sistēmas attīrīšanai. Šie produkti ir īpaši noderīgi cilvēkiem ar lieko svaru.
• Granātābolu sēklas satur šķiedrvielas, kas pozitīvi ietekmē zarnu darbību. Granātābolā esošie vitamīni un minerālvielas normalizē hormonālo stāvokli, samazina anēmijas iespējamību, novērš holesterīna nogulsnes un citus patogēnos savienojumus. Turklāt granātābolu lietošana ikdienas uzturā var samazināt asinsspiedienu un novērst sāpes.

Kontrindikācijas

Pirms resnās zarnas tīrīšanas ar “Slotu”, jums jāiepazīstas ar dažiem lietošanas ierobežojumiem. Kontrindikācijas ir:

• žultspūšļa patoloģija;
• smaga nieru slimība;
• vēdera uzpūšanās, meteorisms;
• bieža vaļīga izkārnījumos;
• čūlaini kuņģa-zarnu trakta bojājumi;
• 2. tipa cukura diabēts;
• gastrīts ar augstu skābumu;
• hroniskas zarnu slimības;
• gremošanas procesa traucējumi.

Resnās zarnas tīrīšana ar Broom netiek veikta uzreiz pēc ārstēšanas ar antibiotikām.

Ja jūs pārmērīgi lietojat trauku, jums var rasties caureja un sāpes vēderā. Turklāt negatīvu ietekmi var novērot cilvēkiem, kuri piekopj pārāk aktīvu dzīvesveidu un profesionāli nodarbojas ar sportu.

Kā to pareizi lietot

Ir diezgan daudz veidu, kā tīrīt ar šo tautas līdzekli. Ikviens var izvēlēties piemērotāko variantu pēc saviem ieskatiem, atkarībā no saviem mērķiem.

• Lai uzlabotu kuņģa darbību, attīrītu resnās zarnas, kā arī pēc iespējas ātrāk zaudētu lieko svaru, vitamīnu maisījumu lieto 7-10 dienas. Tajā pašā laikā izslēdziet no uztura citus pārtikas produktus un dzeriet lielu daudzumu ūdens.
• Mazāka tīrīšana ietver trauku lietošanu 1-2 reizes nedēļā kā badošanās maltīti. Citās dienās ieteicams ievērot vieglu diētu, kas sastāv no sabalansētas pārtikas.
• Izmantojot dažādas diētas, diezgan populāra ir šāda shēma. 10 dienas ēd olbaltumvielas un ogļhidrātus saturošu pārtiku: liesu gaļu, zivju fileju – dienas pirmajā pusē. "Slota" - otrajā puslaikā.
• Turklāt ir vienkāršs trauka izmantošanas variants – ēšana savam priekam, apvienojot ar mazkaloriju ēdienu un vieglām fiziskām aktivitātēm.

Jūs varat uzlabot savu pašsajūtu, atbrīvot iekšējos orgānus no stagnējošiem toksīniem un atjaunot ķermeni, neizmantojot dārgas zāles. Pietiek izmantot dabiskus produktus, kurus viegli atrast jebkurā ledusskapī. Tomēr pilnu brīnumlīdzekļa iedarbību var sajust tikai regulāri lietojot.