Bado taškas ant ausies apžvalgų. Taškai ant ausies nuo antsvorio

Data: 03.11.2023

Noras tapti dar geresniu, patrauklesniu, lieknesniu yra gana natūralus. Norėdami tai padaryti, yra paprastas būdas pakeisti medžiagų apykaitą. O antsvorio atsikratysite greičiau ir efektyviau. Norėdami tai padaryti, tiesiog turite paveikti tam tikrus taškus, kurie yra veiksmingi svorio metimui.

Valgyk teisingai, rūpinkis savimi ir!

Visi taškai masažuojami pagal laikrodžio rodyklę apie 3 minutes.

1 punktas – reguliuoja apetitą. Jis yra vidurinėje pilvo linijoje, vienodu atstumu tarp bambos ir krūtinkaulio xifoidinio proceso. masažuokite pagal laikrodžio rodyklę kiekvieną kartą, kai pradedate čiulpti pilvo duobutę.

Suporuoti taškai 2- reguliuoti storosios žarnos, esančios abiejose bambos pusėse, veiklą vertikaliomis linijomis, einančiomis per spenelius.

masažuokite kelis kartus per dieną 3 minutes pagal laikrodžio rodyklę.

3 punktas- yra ant vidurinės pilvo linijos 4 pirštų atstumu žemiau bambos.

Tada sklandžiai pereikite prie pėdos.

4 punktas- ant vidinio pėdos paviršiaus. kojos piršto apačioje, įduboje prieš ir po pirmuoju falangometatarsaliniu sąnariu.

5 punktas- yra pėdos šone ties didžiojo piršto pagrindu, iškart po išsikišusiu sąnario kaulu.

Daugybė mokslinių tyrimų parodė, kad taškinio masažo stimuliavimas taip pat yra labai veiksmingas svorio metimui.

Poveikis apetito centrui pagumburyje mažina apetitą, taip pat sumažina skrandžio tūrį, tonizuoja jo raumenis.

taškas -1- - sumažina alkio jausmą, todėl galite perimti kelyje

2 punktas- mažina skrandžio tūrį, tonizuoja jo raumenis.

3 punktas- pagumburio taškas - veikia apetito centrą

4 punktas- ant ausies, traguso viduryje, yra garsusis apetito taškas. Stimuliuokite ją kuo dažniau. Galite apvalinti tušinuko galą.

Kiekvieną vakarą ir, kai tik įmanoma, dieną, giliai įkvėpkite į apatinę pilvo dalį.

Įkvėpkite, pripūsdami pilvą kaip balioną. lėtai iškvėpkite spausdami bambą ir bandydami spausti link stuburo.

Būtent čia, pilvo srityje, susikaupia visos emocijos. kurią patiriame nuo pat savo gyvenimo pradžios.

Kartais nutinka taip, kad iš jų susidaro savotiškas „mazgas“, blokuojantis organų kvėpavimą.

Šimtai nervų galūnėlių vingiuoja kaip vynmedžiai. Pastarosios išskiria tuos pačius neurotransmiterius kaip ir smegenys: adrenaliną, norepinefriną...

Žmonės įdeda daug pastangų, kad atsikratytų papildomų kilogramų, užsiima varginančia fizine veikla, yra prastai maitinasi. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai šiek tiek pakoreguoti savo mitybą, vadovauti energingam gyvenimo būdui ir žinoti tinkamus masažo taškus svorio metimui. Trumpalaikis poveikis tam tikroms kūno vietoms ir kai kurių rytų guru rekomendacijų laikymasis gali turėti įtakos lieknėjimo proceso intensyvumui ir pagerinti bendrą žmogaus būklę.

Žmogaus liemuo pilnas taškų, atsakingų už tinkamą konkrečių organų ir procesų funkcionavimą. Jų įtaka duoda teisingą reakciją ir sukuria valdomas vidines sistemas. Metodai, kuriais galima daryti įtaką svorio metimui ir apskritai sveikatai gerinti, išpopuliarėjo XX amžiuje, nepaisant to, kad senovės kinų mokymas atsirado 3000 m. pr. Kr. e.

Tonuso atkūrimo ir riebalų sankaupų pašalinimo metodas nereikalauja jokių specialių žinių ar fizinio darbo. Supratę svorio metimo akupunktūros taškų išdėstymo žemėlapius, reguliarūs veiksmai skatina medžiagų apykaitą ląstelėse ir audiniuose, skatina kraujotaką ir limfos apytaką.

Taškinis masažas svorio metimui pašalina neigiamą perteklinio svorio kaupimosi veiksnį, o tai lemia ilgalaikius rezultatus.

Poveikis svorio metimo taškams sukels kai kuriuos kūno pokyčius, būtent:

Galėsite atsikratyti alkio jausmo, gerokai sumažės apetitas, atitinkamai sumažės ir suvartojamo maisto kiekis. Tokie virškinimo sistemos pokyčiai prisideda prie svorio mažėjimo.
Pagerėja medžiagų apykaitos procesai, o tai skatina maisto perdirbimą. Tai leidžia naudingoms maistinėms medžiagoms patekti į audinius ir organus, išlaikant jų funkcionavimą tinkamu lygiu.
Sustiprėja antioksidacinės organizmo savybės, sustiprėja imuninė sistema. Organizmas pašalina tarpląstelinio skysčio perteklių.
Pašalinamas raumenų hipertoniškumas, padidėja kraujo ir limfos tekėjimas, atitinkamai pagerėja ląstelių mityba ir kvėpavimas.

Prieš masažuojant taškus, norint efektyviai numesti svorio, svarbu nustatyti riebalų kaupimosi priežastį, nes kiekviena priežastis pašalinama veikiant tam tikrus taškus. Neigiami veiksniai, turintys įtakos svoriui, yra šie:

Hormoninio lygio disbalansas;
Neteisingi gastronominiai įpročiai;
Psichoemocinės būklės pažeidimas;
Veiklos ir poilsio režimo pažeidimas. Miego trūkumas, lėtinis nuovargis.

Verta paminėti, kad vakare energijos cirkuliacija yra sotesnė ir intensyvesnė – tai pats tinkamiausias metas lieknėti pagal kinų metodą. Jei tai neįmanoma vakare, techniką galite atlikti bet kuriuo patogiu metu, prieš valgį.

Lieknėjimo taškai

Biologiškai aktyvūs svorio metimo taškai yra ant kiekvieno žmogaus kūno, o žinant jų vietą masažo technikos naudojamos nevizualizuotais energijos keliais.

Prieš gilindamiesi į taškų vietos žemėlapį, turite įsisavinti matavimo vienetą, leidžiantį tiksliai nustatyti vietą - cun:

1 cun - lygus vidurinio piršto tarp sąnarių falangos pločiui arba nykščio išorinės falangos pločiui;
2 cun yra trijų vienas šalia kito suspaustų pirštų plotis (rodyklė, vidurinis ir žiedas);
3 cun - keturių glaudžiai išdėstytų pirštų plotis, neįskaitant nykščio;
1,5 cun - rodomojo ir viduriniojo pirštų, esančių vienas šalia kito, plotis.

Ant pilvo

Guanas – juanis. Sėdėkite gulimoje padėtyje ir atsipalaiduokite. Trys Cun (4 pirštai) atsitraukia nuo bambos ir intensyviais judesiais pagal laikrodžio rodyklę masažuojate tašką. Slėgis turi būti vidutinis. Rekomenduojama atlikti du kartus per dieną.

Tian – shu – patraukite pilvo raumenis, šiek tiek sulenkite kelius. Šiuo atveju kūnas pakreipiamas žemyn. Nykščių pagalvėlėmis spauskite taškus, esančius 2 Cun abiejose bambos pusėse (kiekviena po 5 sekundes). Atlikite 30 kartų.

Ant ausų

Feng chi atliekamas tuo pačiu metu paveikiant svorio metimo taškus ant ausų vidurinių pirštų pagalvėlėmis, esančiomis ant skilčių. Norėdami tai padaryti, nuo skilties iki kaukolės pagrindo ant pakaušio srities dedami 2 Cun. Leidžiamas pakaitinis minkymas (po 5 minutes).

Ant rankos

He - gu, atlikite penkias minutes, palaikydami spaudimą dešinės rankos nykščio pagalvėlėmis iki kairės rankos nykščio ir smiliaus sąnario. Šiuo atveju, akcentuojant, nykštys yra šiek tiek sulenktas, o aktyvioji He-gu zona yra įnervuota.

Ney – guanas. Giliai įkvėpę, tuo pačiu metu pakelkite viršutines galūnes virš galvos. Iškvėpdami paspauskite aktyvųjį rankos tašką Nei - Guan, esantį 2 Cun virš riešo tarp sausgyslių, ir nuleiskite rankas iki krūtinės lygio (laikykite 3 - 5 sekundes). Atlikite abiem rankomis (15 kartų).

Lau – gongas. Atsitraukę 1 Cun nuo kairiojo nykščio pagrindo, masažuokite tašką dešinės rankos nykščiu pagal laikrodžio rodyklę (5 minutes).

Kojos

San Yin Jiao – atliekama paspaudus tašką su trimis Cun vieta virš kaulo ties blauzdos pagrindu (palaikykite 30 sekundžių). Padarykite tai 30 kartų.

Yin – Lin – Quan. Pastatytas į stovimą padėtį. Apatinės galūnės pakaitomis kyla ir kumščiu smogia į aktyviąją zoną, 2 Cun raukšlės žemiau kelio lenkimo. Kiekvienai galūnei rekomenduojama atlikti 30 kartų (tris kartus).

Ant kojos

Užimdami sėdimąją padėtį, suraskite pėdoje taškus, skirtus svorio metimui iš nugaros, tarp nykščio ir smiliaus 2 cun į viršų. Giliai įkvėpę, iškvėpkite su spaudimu ir palaikykite (5 sekundes). Atlikite prieš einant miegoti (30 kartų).

Shu - gu (Tsy - gu) - yra už, išoriniame padikaulio kaulo galvos krašte, tarp pėdos nugaros ir padų paviršių, įduboje. Verta paminėti, kad masažo technikos paveiktas taškas pašalina galvos skausmą, gimdos kaklelio raumenų hipertoniškumą, pagerina psichoemocinę būseną ir išlygina raumenų ir kaulų sistemos skausmą. Norint pasiekti svorio metimo efektą, jis masažuojamas 3 minutes vidutiniu spaudimu.

Akupresūros masažo ypatybės svorio metimui

Tiesiogiai veikiant biologiškai aktyvius taškus, nustatomi sudėtingi ir svarbūs organizmui procesai. Vyksta valymas, skatinami regeneraciniai procesai ląstelėse, gaminamas kolagenas ir elastinas. Po 10 seansų poveikis viršija SPA procedūrų poveikį. , tampa plastiškesnis, išnyksta senėjimo ir suglebimo požymiai.

Pirmajame etape svarbu atpalaiduoti kūną. Šiuo tikslu leidžiama naudoti eterolius. Dėl parengiamųjų manipuliacijų pagerėja kraujotaka ir pašalinamas lygiųjų raumenų hipertoniškumas.

Kitame etape biologiškai aktyvūs taškai stimuliuojami spaudžiant, minkant, masažuojant pirštų galiukais, delno šonkauliais, kumščių kaulais. Tokios manipuliacijos atveria energijos kanalus ir įtakoja konkrečią problemą.

Verta paminėti, kad užsiėmimų vedimas, palyginti su kitais svorio metimo būdais ir metodais, turi daug privalumų, jei laikomasi kelių paprastų taisyklių:

Akupunktūros taškus svorio metimui galima minkyti ir spausti namuose patiems, susipažinus su metodika ir būdais;
Nėra jokių specialių apribojimų valgymui ar būtinybei atsisakyti mėgstamo maisto;
Norėdami greitai pajusti masažo poveikį, nepraleiskite užsiėmimų. Techniką rekomenduojama atlikti kasdien. Pradiniuose etapuose gali būti jaučiamas nedidelis diskomfortas, o tai nėra priežastis atsisakyti užsiėmimų, nes tai yra norma;
Energijos prisotinimas ir pagerėjusi savijauta taisyklingai atliekant techniką jaučiasi po kelių dienų užsiėmimų;
Kursas turi būti baigtas visiškai (21 diena), be pertraukų;
Kinijos metodai neprovokuoja ligų atsiradimo ir praktiškai neturi kontraindikacijų, tačiau kadangi procedūra gerina sveikatą, yra tam tikrų apribojimų.

Taškų technikos reikėtų atsisakyti šiais atvejais:

Ūminė tuberkuliozės forma.
Žindymo laikotarpis.
Infekcijos.
Bulimija, anoreksija.
Virškinimo sistemos disfunkcija (patologiniai procesai).
Kraujo ligos.
Aukštas gliukozės kiekis kraujyje.
Vėžinės neoplazmos.

Visapusiškai spręsdami problemą galite pasiekti geresnių rezultatų. Didesnis aktyvumas ir mitybos korekcija duos ryškesnių rezultatų.

Taškų masažas gali būti atliekamas namuose savarankiškai, patogiu laiku. Kad procedūra būtų veiksminga ir duotų teigiamą rezultatą, turite laikytis šių taisyklių:

Vykdykite įvadinėje medžiagoje pateiktas instrukcijas, kontroliuokite slėgį ir stebėkite bendrą savijautą.
Procedūros negalima praleisti. Vienas užsiėmimas trunka nuo pusvalandžio iki 60 minučių (25 dienos).
Valgyti prieš procedūrą labai nepageidautina. Norėdami sustiprinti poveikį po masažo, neatsipalaiduokite. Rekomenduojama užsiimti sportu ar buities darbais.

Akupunktūros veiksmingumas svorio netekimui

Akupunktūra yra senovinė refleksologijos technika. Taškų inervacijos adatomis technika leidžia greitai ir efektyviai pašalinti riebalų perteklių ir pagerinti sveikatą. Verta paminėti, kad metodas yra saugus ir, palyginti su kitais populiariais lipidų sluoksnio pašalinimo būdais, nekelia žalos.

Dauguma žmonių neigiamai vertina injekcijas, tačiau akupunktūra yra neskausminga procedūra, nes specialiomis technologijomis po oda įduriama itin plona adata. Taip per reikiamus taškus galima daryti maksimalią įtaką nervų sistemai ir audinių trofikai.

Oficiali medicina pripažįsta tik refleksinį metodo mechanizmą. Dėl stiprios reikiamo taško stimuliacijos impulsas patenka į smegenis, o tai savo ruožtu suaktyvina sritis, kurios kontroliuoja organų veiklą. Tai yra veiksmų seka:

Reguliuoja kraujotaką;
Atkuria medžiagų apykaitos procesus;
Pašalina patinimą, pašalina drėgmės perteklių;
Stimuliuoja virškinimo funkciją;
Normalizuoja hormonų pusiausvyrą.

Adatų poveikis biologiniams taškams siunčia impulsą į smegenis, būtent į sritis, atsakingas už alkį, apetitą ir sotumą.

Pirmosios akupunktūros procedūros padeda:

Pagreitintas;
Skysčių pertekliaus susikaupimo praradimas;
Sumažėjęs apetitas;
Gliukozės kiekio kraujyje normalizavimas.

Teigiami taškai:

Paprasta naudoti.
Neturi jokio šalutinio poveikio.
Neskausminga procedūra.
Turi minimalų kontraindikacijų skaičių.

Verta paminėti, kad yra keletas trūkumų: procedūra neduoda greitų rezultatų ir nutraukus terapijos kursą, apetitas gali sugrįžti.

Svarbu! Akupunktūros su akupunktūros ir moksibusijos metodais neturėtų atlikti žmonės, neturintys atitinkamų žinių. Sesijas turi teisę vesti tik kvalifikuotas specialistas. Namuose jie masažuoja tik taškus.

Akupunktūros mokslas atkeliavo pas mus iš Senovės Rytų ir kasmet sulaukia vis daugiau gerbėjų tarp alternatyviosios medicinos šalininkų. Žinoma: tokia viliojanti perspektyva – atsipalaiduojate, mėgaujatės masažu ir tuo pačiu atsikratote savo ligų ir net numetate antsvorio! Taip, brangios ponios! Akupunktūrinio masažo profesionalai teigia, kad radę tam tikrus ausies taškus ir pritaikę jiems tinkamą poveikį, galite numesti kelis kilogramus ir priaugti lieknos figūros. Ar tikrai?

Akupunktūros istorija

Apskritai, kai kinai kūrė savo sveikatos sistemą maždaug prieš penkis tūkstančius metų, jie beveik negalvojo, ar tai kam nors padės numesti svorio. Akupunktūros metodas Senovės Kinijoje buvo naudojamas specifiniams vidaus organams gydyti ir nemaloniems skausmams malšinti.

Šios žinios remiasi qi teorija, pagal kurią sutrikus energijos cirkuliacijai organizme atsiranda įvairių ligų. Akupunktūra padeda suaktyvinti ausies organų taškus, atstatyti jų funkciją ir harmonizuoti energijos srautus.

Kinijoje akupunktūra laikoma visiškai moksliniu gydymo metodu. Specialia technika taškinis masažas atliekamas rankų, pėdų, veido, kaklo ir ausų srityje. Tačiau namų gydytojai yra atsargūs dėl tokios terapijos. Ir vis dėlto tūkstančiai alternatyviosios medicinos šalininkų, kurie kreipėsi į akupresūros meną, pajuto teigiamą jos poveikį. Taigi nėra pagrindo abejoti, kad radę ir atlikę kompetentingą poveikį biologiniams taškams ausyse galite ne tik pagerinti savo organizmo sveikatą, bet ir numesti svorio.

Akupunktūros terapijos principas

Kaip minėta aukščiau, akupunktūros esmė yra tam tikrų kūno vietų, kurios yra atsakingos už vidaus organų ir sistemų veiklą, akupresūra.

Šį reiškinį tyrinėjantys mokslininkai vis dar nenustatė, kas sukelia gydomąjį poveikį? Pagrindinė teorija remiasi mūsų nervų sistemos sandara ir teigia, kad pėdų paviršiuje, veide ir net ausyse gali būti visų vidaus organų nervinių galūnėlių.

Nervinė įtampa yra viena iš pagrindinių streso, ligų ir įvairių priklausomybių priežasčių: persivalgymo, priklausomybės nuo alkoholio ir narkotikų. Akupunktūristas, imituodamas taškus ant ausies įdėdamas specialias adatas, veikia nervų galūnes, malšina skausmą ir skatina jų atsipalaidavimą.

Dietos terapijos požiūriu akupunktūros vertė yra tokia: išmokę atpažinti ausies taškus, atsakingus už virškinimą, ir periodiškai su jais dirbti, galite kontroliuoti savo apetitą ir pagreitinti pertekliaus praradimo procesą. svorio.

Ausies nustatymo metodas

Jį galite rasti patys naudodami specialias diagramas. Tačiau ant jų nurodyta vieta bus tik apytikslė.

Tikras akupunktūros meistras konkretaus taško paieškas pradeda nuodugniai ištyręs ausies kaušelio ar skilties paviršių. Jei yra vidaus organo patologija, su ja susiję aktyvūs ausų taškai gali būti nelygaus paviršiaus ir padengti spuogeliais, inkštirais ar amžiaus dėmėmis. Ypač pakitimai paviršiuje išryškėja nuvalius juos alkoholiu ar eteriniu aliejumi. Akupunktūros specialistas dažniausiai „zonduoja“ taškus specialia lazdele. Skausmas, kurį pacientas patirs procedūros metu, rodo vieno ar kito organo sutrikimą. Kartais skausmas gali būti jaučiamas tiesiai širdyje, keliuose, nugaroje ar apatinėje nugaros dalyje. Tai rodo, kad taškas buvo nustatytas teisingai ir į jį nedelsiant įsmeigta speciali adata.

Organų taškų išsidėstymo ant ausies schema

Pavyzdžiui, galite susipažinti su viena iš organų projekcijos į konkrečias ausies kaklelio sritis ir taškų diagramų.

Pavyzdžiui, masažas punktais Nr.21 ir Nr.40 padeda pašalinti vidurių užkietėjimą ir vidurių pūtimą. Ilgalaikis šių taškų poveikis taip pat padeda kovoti su odos egzema.

Netoliese punktas Nr.22 atliekama akupunktūra, jei žmogus serga bronchine astma. Jos masažas pašalina sunkumą krūtinėje ir padeda lengviau toleruoti įvairias alergines reakcijas.

75 punktas- centras, padedantis normalizuoti širdies ritmą ir malšinti skausmą širdies srityje.

№110 - Akupunktūros taškas, susijęs su akupunktūros darbu šioje srityje, pašalina triukšmą ir galvos svaigimą.

78, 106 ir 108 Nr yra atsakingi už viršutinio ir apatinio žandikaulio dantų skausmo malšinimą.

Akupunktūros zona №103 pašalina uždegiminius liežuvio ir burnos ertmės procesus, įskaitant laringitą ir tonzilitą.

Tačiau moterims, norinčioms pagreitinti svorio metimo procesą akupresūros pagalba, įdomiau sužinoti, kurie ausų taškai yra susiję su virškinimo sistema ir apetito reguliavimu: pavyzdžiui, centras. №72 - atsakingas už alkio jausmą, №93 - koordinuoja pagumburio darbą, o nervų galūnes taške Nr.30 ir Nr.49 atsakingas už skrandžio veiklą.

Reguliarus poveikis minėtiems centrams stiprina skrandžio raumenis ir padeda sugrąžinti jo apimtį į normalią – tai leidžia sutramdyti alkio jausmą. Pagumburio stimuliavimas normalizuos hormonų lygį ir pagreitins riebalų deginimo procesus.

Auskarų vėrimas ir svorio metimas

Šiais laikais auskarų vėrimas suvokiamas tik kaip įvairių subkultūrų gerbėjų pomėgis arba, daugiausia, kaip įprasta kūno puošmena. Tačiau ne visi susimąsto apie tai, kad jei specialiai tam tikroje vietoje pastatysite papuošalus iš specialaus metalo, auskarų vėrimas gali būti naudingas kūnui. Tuo pačiu, jei šią procedūrą atliksite neapgalvotai, tai gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai. Šis poveikis yra tiesiogiai susijęs su akupunktūros menu ir tuo, kad ausis yra gerai koordinuota nervų galūnių sistema.

Remiantis tuo, buvo sukurta speciali technika, skirta numesti svorio. Rezultatai po jo naudojimo yra visiškai individualūs. Tačiau metodo kūrėjai žada apie 5–10% svorio netekimą nuo bendro svorio, laikantis papildomos dietos.

Procedūros esmė ta, kad auskaras ar magnetas, uždėtas taškuose ant ausies, norint numesti svorio, turi nuolatinį teigiamą poveikį organizmui ir normalizuoja apetitą. „Gydomuosius“ auskarus turėtų daryti tik sertifikuotas refleksologas.

Kontraindikacijos akupunktūrai

Akupunktūra yra vienas saugiausių alternatyviosios medicinos metodų, todėl jos naudojimui nėra daug kontraindikacijų.

Nėštumas (ypač ankstyvosiose stadijose) yra pirmoji priežastis atsisakyti procedūros. Žmonės, esantys padidėjusio nervinio susijaudinimo būsenoje, taip pat turėtų susilaikyti nuo akupresūros.

Procedūra neturės geriausio poveikio tiems, kurie serga kraujo ligomis, pavyzdžiui, anemija ar leukemija.

Ūmiomis infekcinėmis ligomis sergančiam žmogui vizitą pas akupunktūrininką geriau atidėti, kol pasveiks.

Reumatas, plaučių ar širdies nepakankamumas – dar viena priežastis atsisakyti eksperimentų ir kreiptis į tradicinę mediciną.

Specialistai taip pat teigia, kad norint numesti svorio, nėra prasmės kišti taškelius į ausį, jei svoris priaugo dėl persivalgymo dėl emocinio susijaudinimo.

Keletas įdomių faktų apie akupunktūrą

Rusų kultūroje akupunktūros metodą, nors ir netiesiogiai, naudojo ir slavų merginos. Tai buvo rankdarbiai. Meistriškai naudodamos adatą meistrės paveikė tam tikrus rankų taškus, o paskui pastebėjo, kad, pavyzdžiui, siuvinėjimas malšina nuovargį, nervinę įtampą ir mažina galvos skausmą, o karoliukų vėrimas padeda susidoroti su nemiga, abejingumu ir net mėšlungiu.

Pinti pynimas yra nuostabi priemonė nuo poliartrito, o mezgimas, pasirodo, turi gerą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos bei virškinamojo trakto veiklai. Adatinių nėrinių gaminimas padeda esant vidaus organų iškritimui ir aukštam intrakranijiniam spaudimui, o nėrinių pynimas su ritėmis malšina dantų ir ausų skausmą. Žinoma, visa tai gali būti tik prietarai, bet mūsų protėviai tuo tikėjo.

Baigdamas norėčiau pažymėti, kad vadovaudamiesi diagrama, kurioje pavaizduoti akupunktūros taškai ant ausų, galite patys lengvai juos masažuoti pirštais. Tačiau verta manyti, kad yra didelė tikimybė, kad slėgio vietos nebus visiškai tiksliai nustatytos. Todėl efektyviausias dalykas vis tiek yra vizitas pas sertifikuotą meistrą.

Be to, lieknėjimo klausimais nereikėtų pasikliauti vien taškiniu masažu – dieta ir fizinis aktyvumas vis dar išlieka pagrindiniais antsvorio metimo būdais.

Norėdami sumažinti apetitą, galite pasirinkti alternatyvų metodą, pagrįstą akupunktūra – senovės kinų gydymo metodika, kuri apima tinkamą spaudimą tam tikriems žmogaus kūno taškams.

Viena iš šios technikos atmainų – akupresūra, kai nenaudojamos specialios adatos (kaip akupunktūroje), o taškai spaudžiami rankomis, alkūnėmis ar kitais instrumentais.

Be to, toks masažas nerekomenduojamas nėštumo metu, nes masažuojant kai kuriuos taškus aplink kulkšnį galima paskatinti gimdymą. Todėl prieš naudodami alternatyvius gydymo būdus visada pasitarkite su gydytoju.

Kaip sumažinti apetitą: 7 biologiškai aktyvūs taškai

Apetito kontrolės taškas

Padėkite rodomąjį ir vidurinįjį pirštus apatinio žandikaulio viršuje (prieš ausis) ir keletą kartų atidarykite ir uždarykite burną. Jausite, kaip po pirštais juda žandikaulis.

Raskite vietą, kurioje jaučiatės geriausiai, ir patraukite nedidelį odos plotą šalia, kuris išsikiša į ausies vidų, tiesiai virš ausies spenelio. Tai bus apetito kontrolės taškas. Tris minutes masažuokite plotą tarp nykščio ir smiliaus.

Ausies spenelis

Kitas apetito kontrolės taškas yra tiesiai ant ausies spenelio, kur jis jungiasi su žandikauliu. Kelias minutes prieš valgį masažuodami šį tašką sumažinsite apetitą ir alkį.

Kelio

Atsisėskite ir sukryžiuokite kojas. Padėkite keturis dešinės rankos pirštus horizontaliai ant viršutinės kojos, tiesiai po kelio girneliu. Kairės rankos rodomuoju pirštu pajuskite pilvo tašką ant blauzdos, kuris yra iškart po dešinės rankos mažojo piršto nagu. Šis taškas simbolizuoja skrandį, masažuokite jį tris minutes.

Viršutinė lūpa

Vienas iš pagrindinių apetito slopinimo taškų yra tarp viršutinės lūpos ir nosies. Padėkite nykštį PO viršutine lūpa, o rodomąjį pirštą - į jos išorę. Kelias minutes masažuokite tašką šiek tiek spausdami – tai žymiai sumažins jūsų apetitą.

Shin

Nustatykite didžiausią blauzdos dalį ir pradėkite ją masažuoti vidutiniu spaudimu viduriniu pirštu. Šis taškas yra vienas iš tų, kuriuos galite diskretiškai masažuoti būdami darbo kolegų ar draugų kompanijoje.

Užpakalinė kelio dalis

Taškas, esantis kelio vingyje nugarinėje pusėje, taip pat padeda sumažinti apetitą ir gali būti visų pirma diskretiškai masažuojamas tais momentais, kai ausų ar veido taškų masažas nepriimtinas dėl aplinkos.

Delnai

Savo knygoje Zone Therapy autorius Josephas Corvo rekomenduoja masažuoti mėsingą (storiausią) delno dalį, kad sumažintų apetitą ir kontroliuotų svorį.

Masažuojant plotą po nykščiu skatinama sveika skydliaukės veikla, padedama normalizuoti medžiagų apykaitą. Masažuokite šią vietą maždaug tris minutes, o tada palaipsniui judinkite pirštus šiek tiek aukštyn link riešo, kad stimuliuotumėte kasą.

Tai reguliuos insulino gamybą ir išlaikys pastovų cukraus kiekį kraujyje. Tai labai svarbu, nes didžiausias jo kiekis sukelia ūmų alkio jausmą ir padidėjusį potraukį saldžiam maistui. paskelbta

Norėdami sumažinti apetitą, galite pasirinkti alternatyvų metodą, pagrįstą akupunktūra – senovės kinų gydymo metodika, kuri apima tinkamą spaudimą tam tikriems žmogaus kūno taškams.

Viena iš šios technikos atmainų yra akupresūra, kai nenaudojamos specialios adatos (kaip ir), o spaudžiami taškai rankomis, alkūnėmis ar kitais instrumentais.

Tačiau vis tiek atminkite, kad šiuo metu dar nebuvo atlikta pakankamai įtikinamų tyrimų, patvirtinančių naudojimo veiksmingumą siekiant sumažinti apetitą.

Kaip sumažinti apetitą: 7 biologiškai aktyvūs taškai

Apetito kontrolės taškas

Padėkite rodomąjį ir vidurinįjį pirštus apatinio žandikaulio viršuje (prieš ausis) ir keletą kartų atidarykite ir uždarykite burną. Jausite, kaip po pirštais juda žandikaulis.

Ausies spenelis

Kitas apetito kontrolės taškas yra tiesiai ant ausies spenelio, kur jis jungiasi su žandikauliu. Kelias minutes prieš valgį masažuodami šį tašką sumažinsite apetitą ir alkį.

Kelio

Viršutinė lūpa

Shin

Užpakalinė kelio dalis

Delnai

Masažuojant sritį, esančią tiesiai po didžiuoju pirštu, pagerėja sveika skydliaukės veikla. Masažuokite šią vietą maždaug tris minutes, o tada palaipsniui judinkite pirštus šiek tiek aukštyn link riešo, kad stimuliuotumėte kasą.

Tai reguliuos insulino gamybą ir išlaikys pastovų cukraus kiekį kraujyje. Tai labai svarbu, nes didžiausias jo kiekis sukelia ūmų alkio jausmą ir padidėjusį potraukį saldžiam maistui.