Daržovių salotos „Pastelinės“ žarnynui valyti. Panicle salotos - kaip paruošti ir sveikus svorio metimo receptų variantus Panicle storosios žarnos valymui

Viena dažniausių antsvorio priežasčių – organizme susikaupusios atliekos, toksinai, sunkiųjų metalų druskos ir kitos kenksmingos medžiagos.

Norėdami juos pašalinti, galite naudoti specialius vaistus, tačiau ne mažiau efektyvus ir naudingesnis būdas yra pakeisti mitybą ir valgyti maistą, kuriame yra medžiagų, galinčių išvalyti žarnyną per trumpą laiką. Viena iš jų – Panicle salotos. Dėl kai kurių savybių jis plačiai naudojamas norint pašalinti papildomus kilogramus.

Vaistinės savybės

Panicle salotos naudojamos ne tik norint pašalinti papildomus kilogramus, bet ir kaip organizmo valiklis. Patiekalas tinka tiems, kurie stengiasi laikytis sveikos mitybos taisyklių, imasi priemonių, kad nesikauptų riebalinės sankaupos ar papildytų vitaminų atsargas. Reguliarus panicle salotų vartojimas teigiamai veikia visų organizmo sistemų veiklą.

Panicle salotų nauda organizmui apima šias savybes:

• bendros organizmo būklės gerinimas;
• energijos atsargų papildymas;
• kūno apsauginių funkcijų lygio padidėjimas;
• sustingusios tulžies pašalinimas iš organizmo;
• pagerinti hormonų apykaitą organizme;
• sumažinti vitaminų trūkumo riziką;
• pagreitina ląstelių regeneracijos procesą;
• sumažėjęs nervinis susijaudinimas;
• pagerinti odos būklę;
• tam tikrų ligų prevencija.

Ar tai tikrai padeda numesti svorio ir išvalyti organizmą?

Panicle salotų gebėjimą pašalinti papildomus kilogramus užtikrina į jo sudėtį įtrauktos medžiagos.

Pavyzdžiui, burokėliuose esantis pektinas sugeria iš žarnyno visas kenksmingas medžiagas ir pašalina jas iš organizmo natūraliu būdu. Šis niuansas leidžia sumažinti riebalų sankaupų riziką. Tam tikrų ingredientų derinys normalizuoja kepenų ir inkstų veiklą, kurių disfunkcija yra dažna svorio padidėjimo priežastis.

Salotų, naudojamų svorio metimui, veikimo mechanizmas yra šios savybės:

• žarnyno valymas nuo atliekų ir toksinų kaupimosi;
• padidėjęs žarnyno judrumas;
• sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje;
• žarnyno mikrofloros normalizavimas;
• švelnus vidurius laisvinantis poveikis;
• pagerinti virškinimo sistemos veiklą;
• poodinių riebalų deginimas;
• išvalyti kraujagysles ir užkirsti kelią jų užsikimšimui;
• skysčių pertekliaus pašalinimas iš organizmo;
• fermentacijos proceso slopinimas žarnyne;
• žarnyno judėjimo proceso normalizavimas.

Žala ir kontraindikacijos

Panicle salotos gali turėti neigiamą poveikį organizmui tik tuo atveju, jei yra kontraindikacijų arba jei jos vartojamos per daug.

Antrasis niuansas yra susijęs su nepriklausomu rekomenduojamų monodietų ir pasninko dienų laikotarpių pratęsimu.

Jei patiekalą į savo racioną įtrauksite net kelis kartus per savaitę, jis nepadarys žalos virškinimo sistemai. Jei yra kontraindikacijų, neigiami simptomai pasireikš per trumpą laiką.

Kontraindikacijos reguliariai vartoti Panicle salotas yra šios sąlygos:

• sunkios virškinimo trakto patologijos;
• polinkis į viduriavimą;
• nėštumas bet kuriame etape ir žindymo laikotarpis;
• cukrinis diabetas bet kuriame etape ir nepriklausomai nuo ligos formos;
• kasos ir tulžies pūslės ligos;
• padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas.

Receptai ir taikymo būdai

Yra keletas svorio metimo programų, kuriose naudojamos Metelka salotos. Patiekalas yra geras vaistas pasninko dienai (valgyti reikėtų tik dieną).

Vieną ar dvi savaites salotas galite pakeisti pusryčiais ar vakariene. Radikalus būdas numesti svorio yra dieta, pagrįsta šiuo patiekalu.

Salotas reikės vartoti kelias dienas iš eilės, atsisakant kitų maisto produktų. Šis antsvorio mažinimo būdas tinkamas tik turint idealią sveikatą.

Klasikinis „Panicle“ salotų receptas:

1. Patiekalui paruošti reikės mažų burokėlių, morkų ir kopūstų (raudonų arba baltų).
2. Nulupkite burokėlius.
3. Daržovių termiškai apdoroti nereikia, jos turi būti salotose žalios.
4. Visus ingredientus supjaustykite plonomis juostelėmis.
5. Daržovių santykis salotose gali būti keičiamas savo nuožiūra.
6. Patiekalą galite pagardinti nedideliu kiekiu augalinio aliejaus.
7. Jei norite, į salotas galite pridėti šviežių žolelių.
8. Augalinį aliejų galima pakeisti alyvuogių aliejumi arba citrinos sultimis.

Valomos salotos „Panicle“ su obuoliu:

1. Salotoms paruošti reikės šviežių saliero šaknų, vidutinio dydžio burokėlių, vieno didelio obuolio (žalio).
2. Ingredientai turi būti supjaustyti juostelėmis (iš anksto nuimkite nuo salierų odelę).
3. Pagardinkite salotas trupučiu citrinos sulčių ir alyvuogių aliejaus.
4. Receptą galite papildyti šviežiomis žolelėmis.

Su agurkais ir salierais:

1. Nulupkite saliero šaknį.
2. Keletą mažų agurkų supjaustykite juostelėmis.
3. Sumaišykite ingredientus ir pridėkite kapotų šviežių žolelių.
4. Padažui naudokite citrinos sultis ir alyvuogių aliejų.

Su vaisiais:

1. Vieno greipfruto minkštimą sumalkite.
2. Į preparatą įpilkite pusę stiklinės granatų sėklų, 150 g džiovintų abrikosų ir džiovintų slyvų.
3. Džiovintus abrikosus ir slyvas pirmiausia reikia pamirkyti vandenyje, kol suminkštės;
4. Sumaišykite ingredientus lengvai paspausdami šakute ar šaukštu (kad išsiskirtų sultys).

Kinų kalba:

1. Pekino kopūstą smulkiai supjaustykite, o morkas supjaustykite juostelėmis.
2. Į preparatą įpilkite sezamo sėklų ir nedidelį kiekį čili pipiro.
3. Salotas galite pagardinti ryžių actu.
4. Receptą galite papildyti sezamo aliejumi.
5. Prieš valgant salotas reikia keletą valandų atvėsinti šaldytuve (per tą laiką ingredientai išmirks ir patiekalas taps sultingesnis).

Gydytojų nuomonės

Ekspertai patvirtina naudingas „Panicle“ salotų savybes, tačiau pataria laikytis tam tikrų jų naudojimo taisyklių.

Jei šis patiekalas racione yra per dažnai, gali prasidėti stiprus viduriavimas..

Dažnas tuštinimasis sukels dirginimą aplink išangę. Taip pat bus padaryta žala virškinimo sistemai. Kartu su skysčiu į salotų sudedamąsias dalis įtrauktos medžiagos gali pašalinti naudingus komponentus, kurių organizmas pasigamina pats ir negauna su maistu.

Remiantis gydytojų nuomonėmis, galima padaryti tokias išvadas:

• Salotas pasninko dienoms galite naudoti ne ilgiau kaip tris dienas (kitaip kyla pavojus pakenkti organizmui);
• Tinkamai laikantis dietos patiekalas nepadarys žalos sveikam organizmui, o jo vartojimo rezultatas bus ne tik papildomų svarų pašalinimas, bet ir plaukų, odos bei nagų būklės pagerėjimas;
• pasitraukus iš dietos ar pasninko dienų kyla rizika susigrąžinti numestus kilogramus (kurį laiką rekomenduojama susilaikyti nuo patiekalų, galinčių išprovokuoti riebalų sankaupų kaupimąsi, meniu);
• dietos ar pasninko metu reikia išgerti ne mažiau kaip du litrus vandens per dieną (priedas būtų gydomasis mineralinis vanduo, žalioji arbata ar žolelių nuovirai);
• svorio metimo su Panicle salotomis rezultatas tiesiogiai priklauso nuo individualių organizmo savybių (jeigu yra natūralus polinkis turėti antsvorį, antsvoris yra sėslaus gyvenimo būdo ar patologinių procesų organizme pasekmė, tada efektyvumas gali sumažėti);
• Jei valgant salotas atsiranda diskomforto jausmas virškinimo sistemoje, rekomenduojama išsitirti (gali būti virškinimo trakto ligų ar kitų patologijų, kurios yra kontraindikacijos dažnam šio patiekalo įvedimui į racioną).

Visiems, gyvenantiems šiuolaikiniuose megapoliuose, kartais tiesiog reikia išvalyti savo kūną nuo perteklinio dumblo ir pašalinti nereikalingus toksinus, kurie nusėda žarnyne dėl prastos ekologijos, prastos mitybos ir nepakankamai sveiko gyvenimo būdo. Vienas švelniausių ir sveikiausių žarnyno valymo būdų – skanios vitaminų salotos. Tai apima „Šluotos“ salotas; tų, kurie jau bandė šį patiekalą, atsiliepimai patvirtina jo veiksmingumą.

„Šluotos“ salotos žarnyno valymui ir išvaizdos gerinimui

Kas yra Broom salotos?

Šį komišką pavadinimą patiekalas gavo dėl itin naudingų savybių, nes kaip gera šluota išvalo organizmą nuo nereikalingų ir kenksmingų medžiagų. Šis efektas pasiekiamas dėl to, kad salotose yra daug naudingų vitaminų ir skaidulų, kurios teigiamai veikia žarnyno būklę.

Salotas „Šluota“ rekomenduojama naudoti žarnynui valyti savaitę, pakeičiant jas vakariene. Po vakarienės valgyti jau nebegalima, galima tik išgerti stiklinę paprasto vandens.

Salotų receptas

Tinkamas Broom salotų paruošimas susideda tik iš trijų ingredientų. Visi jie, žinoma, turi būti švieži, nekonservuoti ir neturi būti termiškai apdorojami. Smulkiai supjaustykite arba sutarkuokite vieną šviežią burokėlį ir vieną morką.

Tada susmulkinkite baltąjį kopūstą, kurio tūris turi būti pusantro ar du kartus didesnis nei kitų daržovių. Daržoves sutrinkite rankomis, kad išskirtų sultis. Salotų aprengti negalima, bet daržoves galima apšlakstyti šviežiomis citrinos sultimis. Galima įpilti ir šiek tiek nerafinuoto saulėgrąžų aliejaus, tačiau vienoje lėkštėje nemaišykite ir aliejaus, ir citrinos sulčių.

Tai klasikinis salotų ruošimas, tačiau galite jį modifikuoti pagal savo skonį, pavyzdžiui, įdėti avižų dribsnių arba šviežių obuolių griežinėlių.

Salotų privalumai ir vartojimo kontraindikacijos

„Šluotos“ salotas galima valgyti periodiškai, kad neužsikrėstų žarnynas, nes savaime tai ne tik sveikas patiekalas, bet ir labai skanus. Salotos ne tik padės išvalyti organizmą iš vidaus ir stimuliuos virškinamąjį traktą, bet ir išgelbės nuo poros papildomų kilogramų, kurie susiformuoja dėl nepakankamos žarnyno veiklos. "Šluota" padės normalizuoti virškinimą ir suteiks šviežumo visai jūsų išvaizdai.

Perteklinis svoris verčia moteris ir merginas nuolat ieškoti ir išrasti naujų būdų, kaip jo atsikratyti. Naudojama viskas: griežtos dietos, badavimas ir kitos liaudiškos priemonės. Nekenksmingiausias lieknėjimo būdas šiuo atveju yra „Panicle“ salotos, ruošiamos iš šviežių žolelių, daržovių ir vaisių.

Kas paaiškina salotų efektyvumą?

Panicle salotos skatina efektyvų ir greitą išmatų išsiskyrimą iš žarnyno, todėl figūra greitai tampa eilės tvarka lieknesnė. Vieną iš trijų pagrindinių kasdienių patiekalų pakeitę šiomis salotomis, galite palaipsniui sudeginti riebalų perteklių. O jei prie šių salotų praleisite pasninko dienas, jūsų svorio kritimas pastebimai paspartės.

Į šias salotas įtraukti žalumynai yra ypač naudingi ir veiksmingi. Eidamas per žarnyną, organizmas jo beveik nepasisavina, tačiau iš jo sienelių išvalo toksinus.

Panicle salotų receptas Nr.1

Norėdami paruošti Panicle salotas pagal klasikinį receptą, jums reikės:

• runkeliai;
• morkos;
• baltieji kopūstai);
• žaluma.

Visos daržovės šioms salotoms imamos lygiomis dalimis. Galite paimti bet kokius žalumynus: petražoles, krapus, salierus, kalendrą, salotas, žaliuosius svogūnus. Kopūstai turi būti susmulkinti, žalumynai – smulkiai pjaustyti, nuluptos morkos ir burokėliai – sutarkuoti. Tada viską išmaišyti ir apšlakstyti citrinos sultimis. Prieš patiekiant salotas galima pagardinti nerafinuotu augaliniu aliejumi. Kaip papildomą produktą, kuris sustiprina žarnyno valymo procesą, galite naudoti garuose virtas smulkiai pjaustytas slyvas.

Panicle salotų receptas Nr.2

„Pastelka“ salotos bus veiksmingos:

• agurkai;
• Lukas;
• pipirai (bulgarų pipirai);
• želdiniai;
• salotos

Agurkus reikia supjaustyti pusžiedžiais, smulkiai supjaustyti svogūnus ir žoleles, išsėti papriką ir supjaustyti juostelėmis. Rankomis suplėšykite salotų lapus. Užpilą galima paruošti iš alyvuogių aliejaus, citrinos sulčių ir maltų juodųjų pipirų.

Panicle salotų receptas Nr.3

Vaisių mėgėjams yra „Panicle“ salotų, pagamintų iš avižų sėlenų, versija. Norėdami paruošti vieną šių vaisių salotų porciją, jums reikės:

• 1 valgomasis šaukštas sėlenų;
• 1 apelsinas;
• 1 obuolys;
• 2 kiviai.

Obuolį reikia sutarkuoti, apelsiną ir kivi nulupti ir supjaustyti kubeliais. Sumaišykite vaisius, pabarstykite sėlenomis ir pagardinkite 4 šaukštais jogurto.

Patarimas: Galite eksperimentuoti su „Panicle“ salotų receptu, išlaikydami pagrindinę sudėtį ir pridedant įvairių komponentų pagal savo skonį.

Kontraindikacijos ir apžvalgos

Kadangi Panicle salotose yra cukrinių runkelių ir vaisių, šios salotos nerekomenduojamos vartoti diabetu sergantiems žmonėms. Jis taip pat draudžiamas žmonėms, turintiems:

• kasos ligos;
• padidėjęs rūgštingumas;
• pepsinės opos;
• polinkis viduriuoti.

Norėdami susigrąžinti sveikatą, dažnai išleidžiame didžiulius pinigus reklamuojamiems vaistams, naujiems ir nenaudingiems maisto papildams, absoliučiai neefektyvioms sveikatinimo procedūroms ir pamirštame, kad nuo visų ligų vaistų duoda protingiausias gydytojas – gamta. Daržovės ir vaisiai yra tie natūralūs gydytojai, kurių galimybių dažnai neįvertiname. Jų protingas derinys gali padaryti stebuklus mūsų sveikatai. Viena iš šių stebuklingų priemonių yra salotos iškalbingu pavadinimu „Šluota“ (taip pat žinomos kaip „Šepetys“).

Šis paprastas kulinarinis šedevras gali kuo geriau išvalyti žarnyną ir taip atkurti normalų viso organizmo funkcionavimą. Valymui skirtas šluotų salotas drąsiai gali vartoti žmonės, sergantys lėtiniu vidurių užkietėjimu, moterys, kurios nori atsikratyti papildomų kilogramų po gimdymo; jis ypač populiarus tarp tų dailiosios lyties atstovių, kurios uoliai laikosi sveikos mitybos principų.

Šios „Šluotos“ salotos, toli gražu neturinčios kulinarinio pavadinimo, turi savo valomųjų savybių. Kaip šluota, jos komponentai „iššluoja“ iš žarnyno visą turinį: išmatų akmenis, toksiškus junginius, druskas, užsistovėjusią tulžį, gleives ir kitas atliekas.

Nėra vieno teisingo „Panicle“ salotų recepto. Klasikinėje versijoje buvo alyvuogių aliejaus ir žalių daržovių mišinys: kopūstai, burokėliai ir morkos. Tačiau laikui bėgant dietologai patys pakoregavo receptą ir dėl to šiandien yra bent keliolika salotų paruošimo būdų.

Valymo su salotomis variantų, taip pat jų paruošimo receptų yra gana daug. Keturių populiariausių esmė yra tokia:

1. Drąsiausi, norintys sulieknėti ir per trumpiausią laiką pagerinti žarnyno sveikatą, renkasi septynių ar dešimties dienų valymą. Tai apima visišką susilaikymą nuo maisto, išskyrus, žinoma, „Panicle“ salotas ir daug geriamojo vandens. Šiuo atveju svarbiausia nepulti į kraštutinumus. Prieš rinkdamiesi šį metodą, adekvačiai įvertinkite savo valią ir vidinius organizmo rezervus.
2. Žmonės, nelinkę į tokius griežtus eksperimentus, griebiasi mažiau varginančio vienos ar dviejų dienų valymo. Pagal ją pasninko salotų dienos rengiamos 1–2 kartus per savaitę, o likusį laiką laikomasi subalansuotos, bet nekaloringos dietos.
3. Dietos mėgėjai dažniausiai renkasi dešimties dienų baltymų-angliavandenių dietą, kurios pirmoje pusėje valgo liesą jautieną, vištieną ar žuvies filė, o antroje – kaip angliavandenių komponentą – „Pastelines“ salotas.
4. Tie, kuriems netinka nė vienas iš aukščiau išvardytų variantų, tiesiog valgo salotas iki soties – kada ir kiek nori, derindami jas su nekaloringu maistu ir mankšta.

Panicle salotos įvairiais variantais

Nepriklausomai nuo pasirinkto recepto ir valymo trukmės, yra bent dvi bendros „Panicle“ salotų ruošimo taisyklės:

• patiekalui naudojamos daržovės ar vaisiai turi būti žali;
• salotos negali būti sūdytos; Jei negalite valgyti nesūdyto maisto, nedidelis žiupsnelis druskos yra priimtinas.

Receptas 1. Klasikinės daržovių salotos „Pastel“

Komponentai:

• raudonieji burokėliai – 1 vnt (maži);
• morkos - 3 vnt (mažos);
• balti kopūstai - 800 gramų;
• alyvuogių aliejus - 1-2 šaukštai.

Kopūstą susmulkinkite ir sutrinkite rankomis, kad išsiskirtų sultys ir taptų minkštesnis. Morkas ir burokėlius sutarkuokite. Sumaišykite visas daržoves, pagardinkite aliejumi. Salotos paruoštos.

Gauto patiekalo užtenka visai dienai. Jie gali valgyti pusryčius, pietus, vakarienę ir užkandžius. Vienos dienos porcijoje yra apie 250 kilokalorijų, tai yra šešis kartus mažiau nei dienos poreikis suaugusiam žmogui.

2 receptas. „Šepetys“ su sumažintu kalorijų kiekiu

Šį receptą dietologai pasiūlė Elenos Malyshevos programoje „Gyvenk sveikai“.

Ingredientai vienos dienos salotų porcijai:

• kopūstai - 500 gramų;
• morkos - 500 gramų;
• burokėliai - 500 gramų;
• pusės citrinos sulčių.

Morkas ir burokėlius sutarkuokite, kopūstą smulkiai supjaustykite. Kruopščiai išmaišykite rankomis ir būtinai išspauskite.

Gautą salotų tūrį vartojame per dieną iki 19.00, padalindami į 7-8 dalis. Nepamirškite apie daug skysčių – būtinai išgerkite 2 litrus vandens per dieną.

Receptas 3. Panicle salotos su salierais ir obuoliu

Komponentai:

• šviežių salierų šaknų - 200 g;
• raudonieji burokėliai - 500 g;
• žali obuoliai - 600 g;
• citrinos sultys - 1 valgomasis šaukštas;

Salierą nulupkite ir sutarkuokite. Tą patį darome su obuoliais ir burokėliais. Pagardinkite citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi ir gerai išmaišykite. Naudojame visą dieną.

4 receptas. Supaprastintos salierų salotos

Ingridientai:

• stiebinio saliero – 500 g;
• švieži agurkai - 500 g;
• daržo žalumynai (bet kokie) – 10 šakelių (galima ir daugiau ar mažiau);
• citrinos sultys - 2-3 šaukštai;
• alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas.

Salierą ir agurkus sumalkite, žalumynus smulkiai supjaustykite. Viską gerai išmaišykite, pagardinkite sultimis ir aliejumi. Paruoštų salotų užtenka visai dienai. Jis gali būti naudojamas kaip pagrindinis patiekalas laikantis mažai angliavandenių turinčios dietos.

5 receptas. Vaisių ir daržovių salotos „Pastel“

Komponentai:

• žali obuoliai - 400 gramų;
• morkos - 400 gramų;
• burokėliai - 400 gramų;
• citrinos sultys - 2 šaukštai;
• alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas.

Obuolius, morkas ir burokėlius sutarkuoti, gerai išmaišyti, lengvai nuspausti. Įpilkite citrinos sulčių ir alyvuogių aliejaus.

6 receptas. Vasarinė salotų versija

Ingridientai:

• obuolys - 1 gabalas;
• kiviai - 2 vnt;
• apelsinas - 1 gabalas;
• avižiniai dribsniai - 2 šaukštai;
• medus - 1,5 šaukštai.

Kivius nulupkite, o minkštimą sutarkuokite ant vidutinės trintuvės. Apelsiną nulupkite ir supjaustykite griežinėliais. Gautas riekeles padalinkite į dar tris ar keturias dalis. Obuolius supjaustykite į keturias dalis, išimkite šerdį ir sutarkuokite ta pačia tarka. Susmulkintus vaisius sudėkite į gilią lėkštę, apibarstykite avižiniais dribsniais, suberkite medų ir išmaišykite. Salotos paruoštos valgyti.

7 receptas. Vaisiai "Pastelė"

Ingridientai:

• greipfrutas - 1 gabalas;
• granatų sėklos - 100 gramų;
• džiovintos slyvos - 150 gramų;
• džiovinti abrikosai - 150 gramų.

Džiovintus vaisius pamirkykite 1 valandą atskiruose induose. Greipfrutą nulupkite, o minkštimą supjaustykite mažais gabalėliais arba susmulkinkite rankomis. Smulkiai supjaustykite suminkštėjusias slyvas ir džiovintus abrikosus. Sumaišykite visus ingredientus.

Natūralių salotų naudingosios savybės

Salotų valomąjį poveikį lemia jos sudedamosios dalys:

• Burokėliuose ir jų sultyse yra daug pektino, kuris atlieka savotiškos organizmo kempinės vaidmenį. Patekęs į žarnyną, pektinas aktyviai sugeria radioaktyvius elementus, cholesterolį, druskas ir kitus pavojingus junginius. Be pektino, burokėliuose yra daug vitaminų, mikroelementų ir antioksidantų. Dėl mažo kaloringumo, taip pat vidutinio vidurius laisvinančio ir diuretinio poveikio burokėliai ypač naudingi žmonėms, kenčiantiems nuo edemos ir nutukimo.
• Morkos – jaunystės, grožio, ilgaamžiškumo simbolis; kitas augalinio pluošto (pektino) sandėlis. Naudinga visam organizmui, morkų valgymas ypač palankiai veikia kepenų ir žarnyno būklę. Ši ryškiai oranžinė daržovė normalizuoja angliavandenių apykaitą, prisotina organizmą karotino, turi puikių valomųjų savybių.
• Kopūstai – daržovių karalienė. Puikiai stimuliuoja žarnyno peristaltinę veiklą, slopina jame vykstančius irimo bei rūgimo procesus, tirpdo ir pašalina patogeninius svetimus baltymus, mažina vadinamojo blogojo cholesterolio kiekį, neleidžia kauptis riebaliniam audiniui. Kopūstai yra labai praturtintas produktas: vos 200 gramų šios daržovės visiškai atitinka suaugusio žmogaus paros vitamino C poreikį.
• Alyvuogių aliejus stimuliuoja žarnyno veiklą, reguliarus jo vartojimas yra puikus būdas atsikratyti vidurių užkietėjimo. Dėl didelio kiekio fenolių, riebaluose tirpių vitaminų, poli- ir mononesočiųjų riebalų rūgščių, alyvuogių aliejaus, kepenų, kraujagyslių, užtikrinančių efektyvią organizmo apsaugą nuo aterosklerozės, infarkto, insulto ir kt. alyvuogių aliejus skatina greitesnį vitaminų, esančių daržovėse ir vaisiuose, pasisavinimą.
• Obuoliuose, kaip ir daugumoje daržovių ir vaisių, yra natūralaus adsorbento pektino. Šis polisacharidas greitai sugeria, sulaiko ir pašalina vandenį, o kartu su juo ir visus toksiškus junginius. Pektinas gerina virškinimo trakto motoriką, suteikdamas nedidelį choleretinį poveikį. Kasdien valgant obuolius garantuojamas reikšmingas vitaminų trūkumo rizikos sumažėjimas, nepertraukiamas virškinamojo trakto darbas, puiki išvaizda.
• Kiviai yra esminis daugelio dietų komponentas, mažai kaloringas vaisius, kuriame gausu pektino. Gleivinė masė, į kurią virsta kivi, patekusi į žarnyną sugeria kenksmingus medžiagų apykaitos produktus ir pašalina juos iš organizmo. Kiviai naudingi žmonėms, sergantiems imuninės, kraujodaros ir nervų sistemos ligomis, širdies ir kraujagyslių bei žarnyno patologijomis.
• Citrinų sultys, apelsinai, greipfrutai – citrusiniai vaisiai papildo vitaminų ir mikroelementų trūkumą organizme, stiprina imuninę sistemą, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių, kraujodaros ir nervų sistemas, mažina puvimo ir rūgimo procesų intensyvumą žarnyne, skatina susikaupusių išmatų, gleivių, užsistovėjusios tulžies tirpimą ir pašalinimą.
• Avižiniai dribsniai padidina žarnyno susitraukimo aktyvumą, apgaubia jo gleivinę, saugo ją nuo neigiamo biologinių ir nebiologinių veiksnių poveikio. Turtinga avižinių dribsnių sudėtis – skaidulos, vitaminai, mineralai, riebalų rūgštys – švelniai valo ir atnaujina organizmą, pašalina skysčių perteklių ir cholesterolį.
• Medus reguliuoja žarnyno veiklą, pasižymi švelniu vidurius laisvinamuoju poveikiu. Teisingai vartojamas šis natūralus antibiotikas mažina skrandžio sulčių rūgštingumą, mažina patogeninės mikrofloros aktyvumą storojoje žarnoje, sukelia bendrą stiprinamąjį poveikį (didina hemoglobino kiekį, mažina nervinį jaudrumą, gerina nuotaiką).
• Slyvos, džiovinti abrikosai – džiovinti vaisiai turi ryškių vidurius laisvinančių savybių. Jie idealiai tinka vidurių užkietėjimui gydyti, virškinamajam traktui, kraujagyslėms ir visam organizmui išvalyti. Dėl didelės maistinės vertės (greitas sotumo jausmas) slyvos ir džiovinti abrikosai ypač naudingi nutukusiems žmonėms.
• Granatų sėklose, kaip bebūtų keista, taip pat yra skaidulų. Gerina žarnyno judrumą, pašalina cholesterolio apnašas ir kitas kenksmingas atliekas. Granatų sėklų vitaminų ir mineralų sudėtis padeda pagerinti hormonų apykaitą organizme, mažina anemijos riziką, kraujospūdį, galvos ir mėnesinių skausmų stiprumą.

Panicle salotos, skirtos žarnynui valyti, skirtos atsikratyti organizme susikaupusių toksinų ir pašalinti papildomus kilogramus. Keistą pavadinimą salotos gavo dėl savo valomųjų savybių. Kaip ir šepetėlis ar šluota, jo sudedamosios dalys gali pašalinti iš storosios žarnos visą turinį: sustingusius junginius, koprolitus, tulžį ir gleives.

Salotas „Šluota“ arba „Šepetys“ turėtų vartoti žmonės, turintys šių organizmo sutrikimų:

• storosios žarnos ligos. Puikus pasirinkimas būtų naudoti daržovių salotas, kurios gali sukelti stiprų vidurius laisvinantį poveikį;
• didelis cholesterolio kiekis;
• virškinamojo trakto ligos, vidurių užkietėjimas, disbakteriozė;
• širdies funkcijos sutrikimas;
• hormonų disbalansas.

Patiekalo daržovių ir vaisių veislėse yra būtent tie komponentai, kurių žmogui reikia šioms patologijoms.

Be to, vitaminų mišinys naudojamas:

• bloga odos būklė, bėrimai ant veido, spuogai;
• vitaminų trūkumas ir vitaminų trūkumas: natūraliame mišinyje gausu mikroelementų ir maistinių medžiagų, galinčių kompensuoti jų trūkumą;
• laikantis baltymų dietos. Burokėliuose, viename iš pagrindinių komponentų, yra cukraus, dėl kurio atsiranda sotumo jausmas, sumažėja maisto poreikis;
• noras numesti svorio, atjauninti kūną ir deginti poodinius riebalus. Žmonės, kurie įprastą garnyrą pakeičia daržovių mišiniais, gali greičiau numesti svorio;
• žarnyno motorikos pablogėjimas. Dėl stambių pluoštų kiekio „Pastel“ padės pagerinti gaubtinės žarnos veiklą ir išvalyti ją nuo toksinų;
• pasninko dienomis. Tokiu atveju „Šluota“ turėtų būti vartojama visą dieną, išskyrus kitus maisto produktus;
• paįvairinti savo mitybą. Tam buvo sukurti įvairūs salotų variantai, kuriuos galima valgyti kartu su pažįstamais patiekalais, pavyzdžiui, vaisiais ryte, daržovėmis vakare;
• apkrauti organizmą nuo sunkaus maisto. Patiekalas gali sumažinti svorį neprarandant maistinių medžiagų.

Įrodyta, kad 3 dienas gerdami 1,5 kg „Metelkos“ kartu su mineraliniu vandeniu, galite atsikratyti nuo 0,5 iki 3 kg antsvorio.

Receptai

Yra daug būdų, kaip gaminti vitaminų mišinius žarnynui, kuriuose yra įvairių ingredientų. Pagrindiniai komponentai – žali burokėliai ir kopūstai, kurie ypač naudingi žarnyno sistemos veiklai ir pasižymi vidurius laisvinančiomis savybėmis.

Iš pradžių „Panicle“ buvo daržovių patiekalas, tačiau vėliau buvo sukurta vaisių versija.

Šviežius burokėlius galite pakeisti valcuotomis avižomis. Dažniausiai masė pagardinama citrinų sultimis arba nerafinuotu augaliniu aliejumi, taip pat linų aliejumi. Šis aliejus sėkmingai tirpdo riebalų sankaupas ir dažnai naudojamas dietose tiems, kurie nori sulieknėti.

Jie beveik niekada nededa druskos į šluotą: dėl to ji ypač naudinga. Pagal skonį į patiekalą galite įdėti česnako skiltelę, tai padės išvengti peršalimo.

Klasikinė "Šluota"

Šiame recepte naudojami šie ingredientai:

• švieži burokėliai ir morkos - po 1 dalį;
• kopūstai - 3 dalys.

Kopūstai smulkiai supjaustomi ir sutrinami rankomis, morkos ir burokėliai sutarkuojami stambia tarka ir sumaišomi su kopūstais. Gautas mišinys užpilamas sultimis arba aliejumi.

1 kg salotų paruošti reikia iš vienos citrinos išspaustų sulčių arba 35 g aliejaus.

Morkas klasikiniame „Šluota“ galima pakeisti salierais arba šviežiais obuoliais. Su sumažintu rūgštingumu kopūstai naudojami marinuoti ir nepagardinami aliejumi.

Be to, sergant skrandžio ligomis, vietoj šviežių vartojami rauginti burokėliai. Jei rūgštingumas padidėja, neturėtumėte naudoti citrinų sulčių: geriausia į kompoziciją pridėti džiovintų, plikytų džiovintų slyvų.

Receptas Nr.1

Dažniausiai gaubtinės žarnos valymui skirtos šluotos salotos ruošiamos iš šių ingredientų:

• žali obuoliai – 0,4 kg;
• šviežios morkos - 0,4 kg;
• švieži raudonieji burokėliai – 0,4 kg;
• 35 g citrinos sulčių;
• 17 g alyvuogių aliejaus.

Daržovės sutarkuojamos stambia tarka ir gerai išmaišomos.

Šioje kompozicijoje yra tik 32 kalorijos ir ji laikoma dietiniu maistu.

Receptas Nr.2

Šis receptas padės išvalyti žarnyno sistemą nuo toksinų ir prisotinti organizmą mikroelementais:

• baltagūžiai kopūstai - 0,4 kg;
• šviežios morkos - 0,2 kg;
• švieži raudonieji burokėliai – 0,2 kg;
• 100 g kedro riešutų;
• 35 g citrinos sulčių;
• 17 g alyvuogių aliejaus.

Kopūstai susmulkinami ir sutrinami rankomis, kol atsiranda sulčių, kitos daržovės sutarkuojamos. Pušies riešutai sumalami trintuve ir sumaišomi su ingredientais. Mišinys užpilamas sultimis, papuošiamas žolelėmis arba įdedamas smulkiai tarkuotas obuolys.

Receptas Nr.3

Garsus natūropatas Paulas Braggas siūlo savo receptą, kaip pasigaminti „Brush“ salotas nenaudojant saulėgrąžų aliejaus, druskos ir cukraus. Tam jums reikia:

• šviežios morkos - 2 dalys;
• baltagūžiai kopūstai - 3 dalys;
• 70 g apelsinų sulčių.

Daržovės supjaustomos juostelėmis, užpilamos sultimis ir dedamos garuose virtos razinos. Šias salotas rekomenduojama vartoti nevalgius, kad išvalytumėte žarnyną.

Receptas Nr.4

Vietoj pusryčių vartojamas kitoks vitaminų patiekalas. Paruošimui reikalingi šie komponentai:

• 1 šviežia morka;
• 1 obuolys;
• 1 burokėlio;
• 1 graikinis riešutas.

Ingredientai susmulkinami ir pagardinami neriebiu kefyru. Ši kompozicija suteiks jėgų, privers atlikti storosios žarnos funkciją, o taip pat pajus lengvumą visame kūne. Patiekalo poveikį galima pajusti praėjus savaitei po kasdienio vartojimo.

Žalios salotos

Šis vitaminų mišinys gaminamas tik iš žalių komponentų, nenaudojant morkų ir kopūstų:

• švieži agurkai - 0,5 kg;
• salierai – 0,5 kg;
• petražolių krapai;
• 17 g saulėgrąžų arba linų sėmenų aliejaus;
• 150 g citrinos sulčių.

Agurkus ir salierą sutarkuokite, žalumynus smulkiai supjaustykite. Į mišinį supilkite alyvuogių aliejų ir gerai išmaišykite.

Vasaros salotos

Storosios žarnos valymas pagal šį receptą vyksta dėl sudedamųjų dalių poveikio:

• 1 didelio greipfruto;
• 100 g granatų sėklų;
• 100 g džiovintų abrikosų;
• 100 g džiovintų slyvų.

Džiovinti vaisiai užplikyti verdančiu vandeniu, susmulkinti peiliu ir sumaišyti su citrusinio vaisiaus minkštimu. Iš granato sėklų išspaudžiamos sultys ir užpilamos ant indo.

Vaisiai "Šluota"

Šiame recepte pasirinkti vaisiai veiksmingai kovoja su vidurių užkietėjimu ir skatina išmatų išsiskyrimą. Tam reikės:

• 1 apelsinas ir 1 obuolys;
• 2 kiviai;
• 14 g dribsnių;
• 80 g neriebaus jogurto;
• 5 g medaus.

Obuolys sutarkuojamas, apelsinas ir kivi supjaustomi smulkiais gabalėliais. Avižiniai dribsniai sumaišomi su jogurtu ir medumi, ant jų užpilami kiti ingredientai.

Kokia nauda organizmui?

Bendra žmogaus savijauta priklauso nuo žarnyno būklės. Dėl organo šlakų susilpnėja imuninė sistema, skursta oda, išsivysto įvairios ligos.Štai kodėl būtina sistemingai atlikti valymo procedūras.

Tai gali padėti liaudies gynimo priemonės, kurios yra visiškai saugios žmonių sveikatai, įskaitant garsųjį „šepetį“.

Šių salotų valomąsias savybes lemia natūralūs ingredientai:

• Burokėliuose yra pektino, kuris yra savotiška žarnyno sistemos kempinė. Įsiskverbdama į gleivinę, medžiaga sugeria cholesterolį, toksiškus junginius, sunkiuosius metalus ir švelniai juos natūraliai pašalina. Be to, daržovėje yra naudingų vitaminų ir mikroelementų, kurie turi vidurius laisvinantį ir diuretikų poveikį, gali sumažinti patinimą ir susidoroti su nutukimu.
• Morkos yra natūralių skaidulų šaltinis, skatinantis angliavandenių apykaitą. Kultūra naudinga ne tik virškinamojo trakto sistemai, bet ir kitiems vidaus organams, praturtina organizmą karotinu, taip pat švelniai pašalina sunkiuosius junginius.
• Į žarnyną valončias salotas „Metelka“ esantys kopūstai žinomi dėl žarnyno motoriką atkuriančių savybių. Geba slopinti puvimo reiškinius ir fermentacijos procesus, taip pat skaidyti ir išskirti patogeninius baltymus. Dažniausiai kopūstai naudojami įvairiuose mitybos metoduose, siekiant sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir pašalinti riebalų sankaupas. Be to, daržovėje yra didžiulis vitamino C kiekis: vos 200 g kopūstų per dieną patenkins jūsų dienos poreikį.
• Alyvuogių aliejus yra puikus produktas nuo vidurių užkietėjimo ir gali pradėti storosios žarnos veiklą. Produkte yra fenolių, polinesočiųjų rūgščių ir vitaminų. Juo pagardinę patiekalus galite pagreitinti vitaminų pasisavinimą, išvengti aterosklerozės, širdies ligų, taip pat puikiai išvalyti vidaus organus, įskaitant virškinimo sistemą.
• Obuoliuose yra pektino, kuris sugeria ir sulaiko vandenį, taip pat pašalina toksinus ir toksines medžiagas. Ruošdami „Panicle“ su obuoliais, galite padidinti tulžies nutekėjimą, pagerinti virškinamojo trakto veiklą ir atsikratyti vitaminų trūkumo.
• Kiviai yra būtinas įvairių dietų ingredientas. Ištirpęs virškinamajame trakte susiformuoja į gleivinę masę, kuri sėkmingai pasisavina irimo produktus ir pašalina juos iš žarnyno. Šis vaisius ypač naudingas žmonėms, sergantiems imuninėmis ligomis, kraujo, nervų, širdies, kraujagyslių ir žarnyno ligomis.
• Citrusiniai vaisiai stiprina imuninę sistemą, teigiamai veikia širdį ir kraujagysles, papildo vitaminų trūkumą. Be to, citrina, apelsinas ir greipfrutas gali sumažinti puvimą ir rūgimą žarnyno sistemoje, skatinti gleivių, kaprolitų ir tulžies skiedimą ir pasišalinimą.
• Avižiniai dribsniai padeda žarnyno motorikai, švelniai apgaubia gleivinės paviršius ir apsaugo juos nuo neigiamo kenksmingų medžiagų poveikio. Dėl savo unikalios sudėties - maistinės skaidulos, mineraliniai komponentai, riebalų rūgštys, avižos ne tik lengvai išvalys, bet ir pagerins viso organizmo sveikatą, pašalindamos drėgmės perteklių ir cholesterolio nuosėdas.
• Medus – natūralus vidurius laisvinantis vaistas, kurį vartojant dozėmis galima sumažinti padidėjusį rūgštingumą, pašalinti kenksmingą mikroflorą ir sustiprinti imuninę sistemą. Vartodami reguliariai, galite padidinti hemoglobino kiekį, sumažinti nervinį susijaudinimą ir pagerinti nuotaiką.
• „Metelka“ sudarantys džiovinti vaisiai puikiai skatina sustingusių išmatų akmenų išsiskyrimą. Slyvos ir džiovinti abrikosai dažnai vartojami vidurių užkietėjimui gydyti, virškinamajam traktui ir kraujagyslių sistemai valyti. Šie produktai ypač naudingi žmonėms, turintiems antsvorio.
• Granatų sėklose yra skaidulų, kurios teigiamai veikia žarnyno veiklą. Granatuose esantys vitaminai ir mineralai normalizuoja hormoninę būklę, mažina anemijos tikimybę, pašalina cholesterolio nuosėdas ir kitus patogeninius junginius. Be to, granatų naudojimas kasdienėje dietoje gali sumažinti kraujospūdį ir pašalinti skausmą.

Kontraindikacijos

Prieš valydami dvitaškį „Šluota“, turite susipažinti su kai kuriais naudojimo apribojimais. Kontraindikacijos yra šios:

• tulžies pūslės patologija;
• sunki inkstų liga;
• pilvo pūtimas, vidurių pūtimas;
• dažnos laisvos išmatos;
• opiniai virškinamojo trakto pažeidimai;
• 2 tipo cukrinis diabetas;
• gastritas su dideliu rūgštingumu;
• lėtinės žarnyno ligos;
• virškinimo proceso sutrikimas.

Storosios žarnos valymas šluota neatliekamas iš karto po gydymo antibiotikais.

Jei per daug naudosite indą, galite patirti viduriavimą ir pilvo skausmą. Be to, neigiamą poveikį galima pastebėti žmonėms, kurie veda pernelyg aktyvų gyvenimo būdą ir profesionaliai sportuoja.

Kaip teisingai jį naudoti

Yra nemažai būdų, kaip išvalyti šią liaudišką priemonę. Kiekvienas gali pasirinkti tinkamą variantą savo nuožiūra, atsižvelgdamas į savo tikslus.

• Norint pagerinti skrandžio veiklą, išvalyti storąją žarną, taip pat kuo greičiau numesti perteklinį svorį, vitaminų mišinys naudojamas 7-10 dienų. Tuo pačiu metu iš dietos pašalinkite kitus maisto produktus ir gerkite daug vandens.
• Lengvesnis valymas apima indą 1–2 kartus per savaitę kaip nevalgius. Kitomis dienomis rekomenduojama laikytis lengvos dietos, kurią sudaro subalansuotas maistas.
• Taikant įvairias dietas, tokia schema yra gana populiari. 10 dienų valgykite maistą, kuriame yra baltymų ir angliavandenių: liesą mėsą, žuvies filė – pirmoje dienos pusėje. „Šluota“ – antroje pusėje.
• Be to, yra paprastas patiekalo naudojimo variantas – valgyti savo malonumui, derinant su nekaloringu maistu ir lengva fizine veikla.

Galite pagerinti savijautą, išlaisvinti vidaus organus nuo užsistovėjusių toksinų ir atjauninti organizmą nesinaudodami brangiais vaistais. Pakanka naudoti natūralius produktus, kuriuos nesunku rasti bet kuriame šaldytuve. Tačiau visą stebuklingos priemonės poveikį galite pajusti tik reguliariai naudodami.