Programma di lavoro per l'educazione fisica a scuola. Programmi di lavoro per l'educazione fisica Programmi scolastici di educazione fisica

Sezioni: Sport a scuola e salute dei bambini

Classe: 5

Stato del programma di lavoro.

Il programma di lavoro per la materia "Educazione fisica" per 5 classi di una scuola di istruzione generale di livello base è stato sviluppato sulla base di documenti legali normativi:

• Federal State Educational Standards LLC approvato con ordinanza del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa del 17 dicembre 2010 n. 1897;
• Programma educativo di base approssimativo di un istituto scolastico, M. “Prosveshchenie”, 2011;
• Programmi di esempio per materie accademiche Educazione fisica gradi 5 – 9 M. “Prosveshcheniye”, 2010;
• Legge federale “Sulla cultura fisica e sullo sport nella Federazione Russa” del 4 dicembre 2007. N. 329-FZ (modificato il 21 aprile 2011).
• Strategia per lo sviluppo della cultura fisica e dello sport per il periodo fino al 2020. Ordine del Governo della Federazione Russa datato. 07/08/2009 N. 1101-r.
• Sul concetto del programma obiettivo federale per lo sviluppo dell'istruzione per il periodo 2011-2015. Ordine del governo della Federazione Russa del 02/07/2011. N. 163-r.
• Il programma è incentrato sull'uso del libro di testo “Educazione fisica Grado 5” di A.P. Matveev, M., “Illuminismo”, 2011

Caratteristiche generali della materia educativa.

Secondo il concetto di sviluppo del contenuto dell'educazione nel campo dell'educazione fisica (2001), la materia accademica La “cultura fisica” è uno dei tipi di cultura dell'uomo e della società su cui si basa attività motoria (educazione fisica). Questa attività è caratterizzata dallo sviluppo mirato e dal miglioramento delle forze spirituali e naturali di una persona e agisce come condizione e risultato della formazione della cultura fisica di una persona.

Il campo educativo "Educazione fisica" è progettato per formare negli studenti motivazioni e bisogni sostenibili per la cura della propria salute e forma fisica, lo sviluppo olistico delle qualità fisiche e mentali, l'uso creativo dei mezzi di educazione fisica nell'organizzazione di uno stile di vita sano. Nel processo di padronanza del materiale educativo in quest'area, gli studenti formano una comprensione olistica della cultura fisica come fenomeno sociale, l'unità del biologico, mentale e sociale nell'uomo, le leggi e i modelli di sviluppo e miglioramento della sua natura psicosomatica.

L'obiettivo dell'educazione scolastica in educazione fisica è la formazione di una personalità a tutto tondo e fisicamente sviluppata che sia in grado di utilizzare attivamente i valori dell'educazione fisica per rafforzare e preservare a lungo termine la propria salute, ottimizzare l'attività lavorativa e organizzare attività attive ricreazione. Nella scuola di base, questo obiettivo si concretizza e determina il focus del processo educativo sulla formazione di motivazioni sostenibili e sulla necessità degli scolari di prendersi cura della propria salute, sullo sviluppo olistico delle qualità fisiche, spirituali e morali e su un approccio creativo all’organizzazione di uno stile di vita sano.

Nell'ambito dell'attuazione di questo obiettivo, il processo educativo nell'educazione fisica nelle scuole primarie è focalizzato sulla soluzione i seguenti compiti:

• nella promozione della salute, nello sviluppo delle qualità fisiche di base e nell'aumento delle capacità funzionali del corpo;
• formazione di una cultura del movimento, arricchimento dell'esperienza motoria con esercizi fisici con un orientamento generale evolutivo e correttivo, azioni tecniche e tecniche degli sport di base;
• formazione di conoscenze sulla cultura fisica e sullo sport, sulla loro storia e sviluppo moderno, ruolo nella formazione di uno stile di vita sano;
• formazione in competenze e abilità nell'educazione fisica e nelle attività sportive e ricreative, organizzazione indipendente di esercizi fisici;
• coltivare tratti positivi della personalità, norme di interazione collettiva e cooperazione nelle attività educative e competitive.

Concentrandosi sulla risoluzione dei problemi dell'educazione fisica per gli scolari, questo programma nel suo contenuto tematico è mirato a:

• attuazione del principio di variabilità, che giustifica la pianificazione del materiale didattico in base alle caratteristiche di genere ed età degli studenti, all'attrezzatura materiale e tecnica del processo educativo (palestra, campi sportivi scolastici, stadio, piscina), alle condizioni climatiche regionali e il tipo di istituzione educativa (scuole urbane, piccole e rurali);
• attuazione del principio di sufficienza e conformità, che determina la distribuzione del materiale didattico e la progettazione delle componenti principali dell'attività motoria (educazione fisica), caratteristiche della formazione dell'attività cognitiva e disciplinare degli studenti;
• rispetto delle regole didattiche “dal noto all'ignoto” e “dal semplice al complesso”, guidando la selezione e la pianificazione dei contenuti didattici nella logica del suo sviluppo graduale, la traduzione delle conoscenze educative in competenze e abilità pratiche, anche in modo indipendente attività;
• nell'espansione delle connessioni interdisciplinari che orientano la pianificazione del materiale educativo verso la formazione olistica della visione del mondo degli studenti nel campo dell'educazione fisica, una divulgazione completa della relazione e dell'interdipendenza dei fenomeni e dei processi studiati;
• rafforzare l'effetto di miglioramento della salute ottenuto attraverso l'uso attivo da parte degli scolari delle conoscenze acquisite, dei metodi e degli esercizi fisici nelle attività sportive e ricreative, nella routine quotidiana e nell'esercizio fisico indipendente.

Linee guida di valore per il contenuto della materia accademica “cultura fisica”

Il contenuto della materia educativa "Cultura fisica" è finalizzato a educare cittadini russi altamente morali, creativi, competenti e di successo, capaci di autorealizzazione attiva nelle attività sociali e professionali, utilizzando abilmente i valori della cultura fisica per rafforzare e preservare a lungo termine la propria salute, ottimizzare l'attività lavorativa e organizzare uno stile di vita sano.

Il posto della materia “educazione fisica” nel curriculum di base.

Secondo il curriculum di base dell'istruzione generale di base, per lo studio obbligatorio di tutti gli argomenti educativi del programma in materia di educazione fisica in 5 classi sono assegnate 105 ore.

Targeting

Questo programma è stato sviluppato per gli studenti della quinta elementare di un istituto scolastico di bilancio comunale di una scuola secondaria.

Forme di organizzazione del processo educativo.

Le principali forme di organizzazione del processo educativo in una scuola primaria sono lezioni di educazione fisica, attività di educazione fisica e salute durante la giornata scolastica, gare sportive e vacanze, lezioni in sezioni e club sportivi, esercizi fisici indipendenti (esercizi a casa).

Le lezioni di educazione fisica sono la forma principale di organizzazione delle attività educative degli studenti nel processo di padronanza del contenuto della materia. Nella scuola di base le lezioni di educazione fisica si dividono in tre tipologie: lezioni ad orientamento didattico-cognitivo, lezioni ad orientamento didattico-formativo e lezioni ad orientamento didattico-formativo. In generale, ogni tipo di lezione di educazione fisica ha un focus educativo e, se possibile, dovrebbe includere gli scolari in varie forme di attività indipendenti (esercizi indipendenti e compiti di apprendimento).

Metodi di base (produttivi e riproduttivi, ecc.) di lavoro nella lezione: verbale; dimostrazioni; esercizi di apprendimento; migliorare le azioni motorie e sviluppare qualità fisiche; giocoso e competitivo.

Usiamo diversi forme organizzazione delle attività degli studenti durante la lezione: attività individuali, di gruppo, frontali, continue, circolari, differenziate e di vario tipo all'interno di una lezione. A questa età si consiglia di utilizzare il metodo delle lezioni individuali, esercizi aggiuntivi, compiti per padroneggiare le azioni motorie, sviluppare capacità fisiche, tenendo conto del tipo di corporatura, delle inclinazioni, della prontezza fisica e tecnico-tattica.

Sistema di valutazione degli studenti.

I criteri di valutazione per la cultura fisica sono indicatori qualitativi e quantitativi.

Gli indicatori qualitativi del rendimento scolastico sono: il grado di padronanza del materiale del programma (conoscenze, abilità e competenze motorie, metodi di educazione fisica, attività sanitarie e sportive), la sistematica e regolarità dell'esercizio fisico, il mantenimento di uno stile di vita sano, che contribuisce al familiarità di ogni studente con i valori della cultura fisica.

Gli indicatori quantitativi del rendimento scolastico includono cambiamenti negli indicatori di idoneità fisica (sviluppo delle qualità fisiche di base - abilità).

In conformità con i processi di apprendimento delle azioni motorie e di sviluppo delle capacità fisiche, la valutazione del rendimento scolastico comprende tipi di contabilità: preliminare, attuale e finale.

Gli studenti assegnati al gruppo medico preparatorio per motivi di salute vengono valutati su base generale, ad eccezione di quei tipi di azioni e standard motori che sono loro controindicati per motivi di salute.

La valutazione del rendimento accademico consiste principalmente in criteri qualitativi per valutare il livello di rendimento degli studenti e la formazione di abilità universali di alta qualità. La sistematicità e la regolarità degli esercizi fisici e l'interesse mostrato per la capacità di impegnarsi autonomamente negli esercizi fisici meritano un'attenzione particolare. Nel valutare i risultati degli studenti, ci si dovrebbe concentrare maggiormente sul ritmo individuale di progresso nello sviluppo delle loro capacità motorie.

Piano didattico e tematico

Sezioni e argomenti di studio	Numero di ore
Conoscenza della cultura fisica. Miti e leggende sulle origini degli antichi Giochi Olimpici Sviluppo fisico umano, principali indicatori. Cultura fisica umana (routine quotidiana, esercizi mattutini, sessioni di educazione fisica, indurimento)	4
Metodi di attività motoria (educazione fisica). Organizzazione e conduzione di lezioni indipendenti di educazione fisica Valutare l’efficacia delle lezioni di educazione fisica	3
Miglioramento fisico. Educazione fisica e attività ricreative Atletica Ginnastica con basi di acrobatica Gara di sci Giochi sportivi Approfondimento del gioco sportivo (pallavolo) Allenamento integrato, sviluppo delle qualità fisiche	98 78 21 18 18 21
Ore totali	105

Conoscenza dell'educazione fisica (4 ore).

Storia della cultura fisica Concetti base di cultura fisica. Cultura fisica umana

Metodi di attività motoria (educazione fisica) (3 ore).

Organizzazione e conduzione di lezioni di educazione fisica.

Valutare l’efficacia delle lezioni di educazione fisica

Miglioramento fisico (98 ore).

Educazione fisica e attività sanitarie. Serie di esercizi per sviluppare flessibilità e coordinazione dei movimenti, per formare una postura corretta, tenendo conto delle caratteristiche individuali dello sviluppo fisico. Serie di esercizi per la correzione del corpo. Serie di esercizi per esercizi mattutini e minuti di educazione fisica. Complessi di esercizi di respirazione ed esercizi per gli occhi.

Attività sportive e ricreative con un focus generale sullo sviluppo.

Ginnastica con acrobazia di base (18 ore). Organizzazione di comandi e tecniche: cambiare formazione in movimento da una colonna una alla volta ad una colonna di 2 e 4 schiacciando e riunendo; riorganizzazione in movimento da una colonna di 2 e 4 a una colonna di uno dividendo e unendo. Capriola in avanti (all'indietro) in una piega; capriola in avanti con gambe incrociate, seguita da una rotazione di 180°; .capriola all'indietro da una spalla in una mezza spaccata. Volteggio: salto a gamba larga sopra una capra ginnica (ragazzi); saltare su una capra ginnica a bruciapelo accovacciandosi e smontando (ragazze). Movimento sulla trave di equilibrio ginnico a terra (ragazze): camminare con diverse gamme di movimenti e accelerazioni, svolte e salti (sul posto e in movimento). Esercizi applicati: camminare, correre, saltare su una panca ginnica inclinata; saltare e saltare su un'area limitata; saltare lateralmente su una trave ginnica con appoggio sulla mano sinistra (destra). Discrepanza durante l'incontro su una trave ginnica (bassa e alta - 1 m). Esercizi di preparazione fisica generale.

Atletica leggera (21 ore). Inizio alto. Correre con accelerazione. Corsa di breve distanza (30 miglia (60 m). Corsa fluida e uniforme sulle distanze didattiche (la lunghezza delle distanze è regolata dall'insegnante o dagli studenti). Salti: salti in lungo con partenza con rincorsa utilizzando il metodo delle “gambe piegate”. Lanciare una pallina da un punto verso un bersaglio verticale e ad una distanza da una rincorsa. Esercizi di preparazione fisica generale.

Sci di fondo (18 ore). Corsa alternata a due tempi. Si gira camminando sul posto e in movimento. Arrampicata “mezza spina di pesce”, “spina di pesce” e “scala”. Discesa dritta e obliqua nella posizione principale. Frenatura dell'aratro. Completamento delle distanze didattiche (la durata delle distanze è regolata dal docente o dagli studenti). Esercizi di preparazione fisica generale.

Giochi sportivi (21 ore)

Pallacanestro. Esercizi senza palla: posizione di base, movimento con passi laterali e cambio di direzione del movimento. Esercizi con la palla: prendere e passare la palla con entrambe le mani dal petto da un posto, con un passo, con un cambio di posto dopo il passaggio; lanciare la palla nel canestro con entrambe le mani dal petto da una posizione. Esercizi di preparazione fisica generale.

Calcio (futsal). Esercizi senza palla: corsa con cambi di direzione; correre con accelerazione; correre all'indietro; correndo "serpente" e in tondo. Esercizi con la palla: dribblare la palla con la punta e l'interno del collo del piede; colpire una palla ferma con l'interno del piede da un punto e una piccola rincorsa; fermare una palla che rotola con il interno del piede - Esercizi generali di preparazione fisica.

Azioni tecniche e tattiche nello sport prescelto (12 ore)

Pallavolo: Esercizi senza palla: posizione base; muoversi con un passo in più a destra e a sinistra; accesso alla palla. Esercizi con la palla: servizio a fondo dritto attraverso la rete; ricevere e passare la palla dal basso, ricevere e passare la palla dall'alto con entrambe le mani (sul posto e in movimento con passi laterali) Esercizi di preparazione fisica generale.

Allenamento integrato, sviluppo delle qualità fisiche (8 ore)

Requisiti per il livello di preparazione degli studenti

I risultati della padronanza del materiale del programma nella materia "Educazione fisica" nella quinta elementare vengono valutati a tre livelli fondamentali, sulla base del principio "generale - particolare - specifico", e sono presentati di conseguenza in base ai risultati personali, meta-materia e materia .

Risultati personali si riflettono nelle proprietà qualitative individuali degli studenti, che vengono acquisite nel processo di padronanza della materia accademica "Educazione fisica". \

I risultati personali formati durante lo studio della cultura fisica riflettono:

• coltivare l’identità civica russa: patriottismo, amore e rispetto per la Patria, senso di orgoglio per la propria Patria;
• nella formazione di un atteggiamento responsabile verso l'apprendimento, la disponibilità e la capacità degli studenti di autosviluppo e autoeducazione basata sulla motivazione all'apprendimento e alla conoscenza, scelta consapevole e costruzione di un'ulteriore traiettoria educativa individuale basata sull'orientamento nel mondo delle professioni e preferenze professionali, tenendo conto degli interessi cognitivi sostenibili;
• sviluppo della coscienza morale e della competenza nella risoluzione di problemi morali basati sulla scelta personale, sulla formazione di sentimenti morali e comportamento morale, un atteggiamento consapevole e responsabile nei confronti delle proprie azioni;
• la formazione di competenze comunicative nella comunicazione e nella cooperazione con coetanei, bambini più grandi e più piccoli, adulti nel processo di attività educative, socialmente utili, educative e di ricerca, creative e di altro tipo;
• formazione del valore di uno stile di vita sano e sicuro; padroneggiare le regole del comportamento sicuro individuale e collettivo in situazioni di emergenza che minacciano la vita e la salute delle persone, regole di condotta nei trasporti e sulle strade.

Risultati meta-soggetto caratterizzare la formazione di competenze universali, manifestate nell'applicazione delle conoscenze e abilità accumulate in attività cognitive e pratiche disciplinari. I risultati delle meta-soggetti si riflettono principalmente nelle competenze universali necessarie per ogni studente e ogni persona moderna. Questo:

• la capacità di determinare autonomamente gli obiettivi del proprio apprendimento, impostare e formulare nuovi compiti per se stessi nell'apprendimento e nell'attività cognitiva, sviluppare i motivi e gli interessi della propria attività cognitiva;
• la capacità di pianificare autonomamente modalità per raggiungere obiettivi, compresi quelli alternativi, di scegliere consapevolmente le modalità più efficaci per risolvere problemi educativi e cognitivi;
• la capacità di correlare le proprie azioni con i risultati pianificati, monitorare le proprie attività nel processo di raggiungimento dei risultati, determinare metodi di azione nel quadro delle condizioni e dei requisiti proposti e adeguare le proprie azioni in base alla situazione in evoluzione;
• la capacità di valutare la correttezza del completamento di un compito di apprendimento e le proprie capacità di risolverlo;
• padronanza delle basi dell'autocontrollo, dell'autostima, del processo decisionale e delle scelte consapevoli nelle attività educative e cognitive;
• la capacità di definire concetti, creare generalizzazioni, stabilire analogie, classificare, selezionare in modo indipendente motivi e criteri per la classificazione, stabilire relazioni di causa-effetto, costruire ragionamenti logici e trarre conclusioni;
• la capacità di creare, applicare e trasformare segni e simboli, modelli e diagrammi per risolvere problemi educativi e cognitivi;
• la capacità di organizzare la cooperazione educativa e le attività congiunte con l'insegnante e i pari; lavorare individualmente e in gruppo: trovare una soluzione comune e risolvere i conflitti sulla base. coordinare le posizioni e tenere conto degli interessi; formulare, argomentare e difendere la propria opinione;

Risultati del soggetto caratterizzare l'esperienza degli studenti nell'attività motoria creativa, che viene acquisita e consolidata nel processo di padronanza della materia accademica "Cultura fisica". I risultati del soggetto riflettono:

• comprendere il ruolo e l'importanza dell'educazione fisica nella formazione delle qualità personali, nell'inclusione attiva in uno stile di vita sano, nel rafforzamento e nel mantenimento della salute individuale;
• padroneggiare un sistema di conoscenza sul miglioramento fisico umano, creare le basi per sviluppare l'interesse per l'espansione e l'approfondimento della conoscenza sulla storia dello sviluppo della cultura fisica, dello sport e del movimento olimpico, padroneggiare la capacità di selezionare esercizi fisici e regolare l'attività fisica per indipendenza esercizio sistematico, tenendo conto delle capacità e delle caratteristiche individuali del corpo;
• acquisire esperienza nell'organizzazione di lezioni sistematiche indipendenti di educazione fisica nel rispetto delle norme di sicurezza e di prevenzione degli infortuni; padroneggiare la capacità di fornire il primo soccorso per lesioni lievi; arricchire l'esperienza di attività congiunte nell'organizzazione e conduzione di lezioni, educazione fisica, forme di ricreazione attiva e tempo libero;
• ampliare l'esperienza nell'organizzazione e nel monitoraggio dello sviluppo fisico e della forma fisica;
• formazione di abilità per eseguire complessi di esercizi generali di sviluppo, miglioramento della salute e correttivi, tenendo conto delle capacità e caratteristiche individuali, dello stato di salute e delle modalità delle attività educative; padroneggiare le basi delle azioni tecniche, delle tecniche e degli esercizi fisici degli sport di base, la capacità di utilizzarli in varie forme di gioco e attività competitiva; ampliamento dell'esperienza motoria attraverso esercizi focalizzati sullo sviluppo delle qualità fisiche di base, aumentando la funzionalità dei principali sistemi corporei.

Risultati del mastering del materiale del programma nell'argomento "Educazione fisica":

Conoscenza della cultura fisica

Il laureato imparerà:

• considerare la cultura fisica come un fenomeno culturale, evidenziare le fasi storiche del suo sviluppo, caratterizzare le principali direzioni e forme della sua organizzazione nella società moderna;
• caratterizzare i fondamenti sostanziali di uno stile di vita sano, rivelare il suo rapporto con la salute, lo sviluppo fisico armonioso e la forma fisica, la formazione dei tratti della personalità e la prevenzione delle cattive abitudini;
• definire i concetti e i termini di base della cultura fisica, applicarli nel processo di esercizi fisici congiunti con i loro coetanei, delineare con il loro aiuto le caratteristiche dell'esecuzione della tecnica delle azioni motorie e degli esercizi fisici e lo sviluppo delle qualità fisiche;
• sviluppare il contenuto di esercizi fisici indipendenti, determinarne l'attenzione e formulare compiti, pianificare razionalmente la settimana quotidiana e scolastica;
• seguire le norme per la prevenzione degli infortuni e l'allestimento delle aree di allenamento, scegliendo le scarpe e l'abbigliamento adatti a seconda del periodo dell'anno e delle condizioni meteorologiche;
• seguire le regole per fornire il primo soccorso in caso di lesioni e contusioni durante l'esercizio fisico indipendente.

• caratterizzare l'obiettivo di rilanciare i Giochi Olimpici e il ruolo di Pierre de Coubertin nella formazione del movimento olimpico moderno, spiegare il significato dei simboli e dei rituali dei Giochi Olimpici;
• caratterizzare le pietre miliari storiche nello sviluppo del movimento sportivo nazionale, i grandi atleti che hanno portato gloria agli sport russi;
• identificare i segni dell'impatto positivo dell'allenamento fisico sul miglioramento della salute, stabilire una connessione tra lo sviluppo delle qualità fisiche e i principali sistemi del corpo.

Metodi di attività motoria (educazione fisica).

Il laureato imparerà:

• utilizzare lezioni di educazione fisica, giochi sportivi e competizioni sportive per organizzare attività ricreative e ricreative individuali, rafforzare la propria salute e migliorare il livello di condizione fisica;
• comporre serie di esercizi fisici a fini sanitari, formativi e correttivi, selezionare i carichi individuali tenendo conto delle caratteristiche funzionali e delle capacità del proprio corpo;
• classificare gli esercizi fisici in base al loro orientamento funzionale, pianificarne la sequenza e il dosaggio nel processo di esercizio indipendente per migliorare la salute e sviluppare qualità fisiche;
• condurre in modo indipendente lezioni sull'insegnamento delle azioni motorie, analizzare le caratteristiche della loro attuazione, identificare gli errori ed eliminarli in modo tempestivo;
• testare gli indicatori dello sviluppo fisico e delle qualità fisiche di base, confrontarli con gli standard di età, monitorare le caratteristiche delle loro dinamiche nel processo di allenamento fisico indipendente;

Il laureato avrà l'opportunità di apprendere:

• tenere un diario sulle attività di educazione fisica, includere in esso la preparazione di piani per lo svolgimento di esercizi fisici indipendenti di vari orientamenti funzionali, dati sul monitoraggio delle dinamiche dello sviluppo fisico individuale e della forma fisica;
• condurre lezioni di educazione fisica utilizzando camminate e corse, sci ed escursioni che migliorano la salute, garantendo il loro orientamento al miglioramento della salute;
• svolgere attività riabilitative utilizzando procedure di bagno e sessioni di massaggi benessere.

Miglioramento fisico

Il laureato imparerà:

• eseguire serie di esercizi per prevenire l'affaticamento e il sovraccarico del corpo, aumentare le sue prestazioni nel processo di lavoro e di attività educative;
• eseguire esercizi di sviluppo generale che influenzano specificamente lo sviluppo delle qualità fisiche di base (forza, velocità, resistenza, flessibilità e coordinazione);
• eseguire combinazioni ginniche su attrezzature sportive tra esercizi ben padroneggiati;
• eseguire esercizi di atletica nella corsa e nel salto (alto e lungo);
• eseguire movimenti sugli sci utilizzando metodi di camminata scorrevole, dimostrare la propria capacità di alternare successivamente la propria tecnica nel processo di superamento delle distanze di allenamento (per le regioni innevate della Russia);
• eseguire discese e frenate con gli sci da un pendio dolce utilizzando uno dei metodi appresi;
• eseguire azioni e tecniche tecniche di base per giocare a calcio nelle condizioni di attività educative e di gioco;
• eseguire azioni tecniche e tecniche di base per giocare a pallavolo nelle condizioni di attività educative e di gioco;
• eseguire azioni e tecniche tecniche di base per giocare a basket nelle condizioni di attività educative e di gioco;
• eseguire esercizi di prova per valutare il livello di sviluppo individuale delle qualità fisiche di base.

Il laureato avrà l'opportunità di apprendere:

• eseguire serie di esercizi per la cultura fisica terapeutica, tenendo conto dei disturbi individuali esistenti negli indicatori di salute;
• superare ostacoli naturali e artificiali utilizzando una varietà di tecniche di arrampicata, salto e corsa;
• arbitro in uno degli sport padroneggiati;
• soddisfare gli standard di test per l'idoneità fisica.

Il laureato impara a dimostrare

Qualità fisiche	Esercizio fisico	Ragazzi	Ragazze
Rapidità	Correre per 60 metri da un punto alto, sec. Corda per saltare alla massima velocità, sec.	10.5	10.8
Forza	Pull-up sospeso ragazze appese “prone”, numero di volte. Salto in lungo da fermo, vedi Sollevare il corpo da una posizione supina, 30 secondi, numero di volte	4	-
Resistenza	1000 metri di corsa, min. Sci 1 km, min.	5.05	5.50
Coordinazione dei movimenti	La navetta corre 4*9 m, sec.	11.0	11.5

Il programma di lavoro per le attività extrascolastiche nella pallavolo per gli studenti delle classi 5-7 è stato sviluppato sulla base del libro di testo “Attività extrascolastiche. Pallavolo: un manuale per insegnanti e metodologi”/G.A. Kolodnitsky, a.C. Kuznetsov, M.V. Maslov/,- M.: Prosveshchenie, 2011, in conformità con gli standard educativi statali federali LLC 2010.
Il sistema di educazione fisica nel nostro Paese ha molti anni di esperienza nel suo sviluppo e mira a risolvere i principali compiti socialmente significativi: rafforzare la salute della popolazione, lo sviluppo fisico e motorio e instillare elevate qualità morali.

Programma di lavoro del corso opzionale “Educazione fisica generale - CORSO SPECIALE!” per gli studenti delle classi 7-11 è compilato in conformità con il curriculum di base federale, il contenuto minimo obbligatorio di istruzione per gli scolari nel campo dell'educazione fisica, nonché il "Programma completo di educazione fisica per gli studenti delle classi 1-11" di V.I.Lyakh, A.A. Zdanevich. (M.: Educazione, 2016). Il programma è di educazione fisica e sportiva nel suo contenuto, speciale nel suo scopo funzionale ed extracurriculare nella sua forma di organizzazione. La durata del programma è di 1 anno.

Le caratteristiche del programma di sviluppo generale dell'istruzione generale "Pallavolo" sono che tiene conto delle specificità dell'istruzione aggiuntiva e copre un numero significativamente maggiore di persone che desiderano dedicarsi a questo sport, presentando richieste fattibili nel processo di apprendimento. Dà l'opportunità di iniziare a giocare a basket da zero per quei bambini che non hanno ancora iniziato a frequentare la sezione “pallavolo” a scuola, così come l'attenzione al tema della promozione di uno stile di vita sano, un approccio globale alla crescita di una persona armoniosa.

Destinatari: per l'11° grado

Il programma di lavoro del corso di attività extracurriculari “Gioco preferito” è sviluppato sulla base di:
- "Programma completo di educazione fisica per gli studenti delle classi 1-11 degli istituti scolastici", a cura di V.I. Lyakh, A.A Zdanevich (2010), approvato dal Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa.
-Programma approssimativo di educazione fisica, programma dell'autore di T. S. Lisitskaya, L. A. Novikova. (2012) Guida allo studio “Attività extrascolastiche. Pallavolo: un manuale per insegnanti e metodologi”/G.A. Kolodnitsky, V.S. Kuznetsov, M.V. Maslov.- M.: Prosveshchenie, 2011, in conformità con lo standard educativo statale federale LLC 2010.

Destinatari: per la quinta elementare

Gli scacchi non sono solo un gioco che dà ai bambini molta gioia e piacere, ma anche un mezzo efficace per il loro sviluppo mentale, la formazione di un piano d'azione interno: la capacità di agire nella mente.

Il programma di educazione fisica per il grado 7 è stato sviluppato in conformità con i requisiti dello standard educativo statale federale dell'istruzione generale di base (Standard educativo statale federale dell'istruzione generale di base. - M.: Prosveshchenie, 2012);
- con le raccomandazioni del programma di lavoro per la cultura fisica
- curriculum “Programma di lavoro per l'educazione fisica per studenti di 7a elementare” (V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich. - M .: Prosveshchenie, 2010);
- con il programma dell'autore "Programma di lavoro per l'educazione fisica degli studenti delle classi 1-11" (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M .: Prosveshchenie, 2010)

Destinatari: per la 7a elementare

Il programma di lavoro si basa sul programma di istruzione generale di base. Classi di educazione fisica 5-9. Autori: A.P. Matveev, (raccolta di programmi di lavoro. Educazione fisica. Classi 5 - 9: manuale educativo e metodologico / argomento dei libri di testo di A. P. Matveev. - M.: Education, 2012. - pp. 23 - 45. (standard di seconda generazione

Destinatari: per la quinta elementare

Il programma di educazione fisica per i gradi 10-11 è sviluppato in conformità con:

• con raccomandazioni di un programma approssimativo per l'educazione fisica (Programma approssimativo per l'educazione fisica. Classi 10-11. - M .: Istruzione, 2011);
• con il programma dell'autore "Programma completo di educazione fisica per studenti delle classi 1-11" (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M.: Education, 2010):
• Legge federale “sulla cultura fisica e sullo sport”.
• Legge della Federazione Russa “Sull'istruzione”, art. 32 “Competenza e responsabilità dell'istituzione educativa” (comma 67);

Destinatari: per il 10° grado

Attualmente, l'educazione fisica ha acquisito particolare importanza a scuola. Cos'è l'educazione fisica in un'organizzazione educativa? Come puoi pianificare questa disciplina accademica? Cercheremo le risposte a queste domande per comprendere l'essenza e le specificità dell'insegnamento dell'educazione fisica in una scuola moderna.

Ruolo e posto nell'istituzione educativa

Che posto occupa lo sport nell’educazione nazionale? Partiamo dal fatto che attualmente in tutte le classi è stata aggiunta un'ora di insegnamento di questa disciplina accademica.

La ragione di questa decisione è stata un significativo deterioramento della salute fisica delle giovani generazioni, nonché la mancanza di un atteggiamento positivo nei confronti di uno stile di vita sano tra gli scolari.

Gli standard educativi statali federali per l'educazione fisica sono progettati in modo tale che gli insegnanti pongano l'accento sulla preservazione della salute degli scolari e sullo sviluppo in loro di un desiderio attivo di praticare sport.

La struttura della lezione e le sue caratteristiche

Le lezioni si tengono in palestra o per strada. Il programma è strutturato in modo tale che ogni lezione abbia tre sezioni:

• parte introduttiva;
• contenuto principale;
• conclusione.

Nella fase introduttiva, l'insegnante offre ai bambini esercizi sotto forma di riscaldamento. Il blocco principale è progettato per imparare un nuovo gioco, esercizi, lanci, salti, arrampicata su corda, corsa, compiti di coordinazione dei movimenti, giochi all'aperto, staffette a squadre.

Nella parte finale della lezione, l'insegnante di educazione fisica dà ai bambini il tempo di regolare il polso e la respirazione e di riportare il loro corpo al normale funzionamento.

Aspetti importanti

Cosa significa il concetto di “cultura fisica”? Cos’è l’educazione fisica scolastica? Notiamo che l'educazione fisica in una scuola normale non si limita solo alle lezioni, ma può includere anche piccoli esercizi fisici di scarico, che vengono condotti non solo da insegnanti di educazione fisica, ma anche da insegnanti di altre discipline accademiche.

È inoltre necessario includere esami medici sistematici condotti annualmente negli istituti scolastici. Hanno lo scopo di valutare lo sviluppo, la salute e la forma fisica degli studenti. Nel loro insieme, tutto questo è cultura fisica. Cos'è un programma di educazione fisica per una scuola russa? Diamo un'occhiata a questo problema in modo più dettagliato.

Specifiche del programma

Contiene diverse forme e componenti:

• parte di base;
• parte riabilitativa e sanitaria;
• cultura fisica “di fondo”.

La prima parte costituisce la base fondamentale della materia. Comprende sistemi di obiettivi educativi ed educativi, nonché la selezione di tecniche e metodi di lavoro che contribuiscono al raggiungimento degli scopi e degli obiettivi prefissati. È su questa parte che si basa la cultura fisica. Qual è la parte benessere del programma? L'insegnante è obbligato a soddisfare pienamente l'ordine sociale e creare condizioni ottimali per preservare la salute fisica delle generazioni più giovani.

Ecco perché il programma regolare di questa disciplina accademica include inoltre (se necessario) una serie di esercizi che aiutano a correggere varie abilità. Ad esempio, un insegnante fa esercizi di respirazione ed esercizi di correzione della postura con i bambini come parte di una lezione di educazione fisica.

Programma della scuola primaria

Comprende elementi che coinvolgono lo sviluppo di resistenza, agilità, coordinazione dei movimenti e capacità di lavoro di squadra. Nelle lezioni di educazione fisica, l'insegnante insegna ai bambini le basi della corretta respirazione, combinandola con i movimenti.

Il programma prevede la familiarità con gli elementi dei giochi di squadra e sportivi, l'allenamento nel nuoto, l'arrampicata su corda, il lancio della palla a diverse distanze e il lancio nella rete da pallavolo.

Caratteristiche del programma di educazione fisica per gli studenti delle scuole superiori

Al livello senior dell'istruzione, l'insegnante utilizza una varietà di metodi di lavoro per organizzare le lezioni. Rappresentano un unico insieme di tecniche metodologiche che consentono a ogni studente di costruire la propria traiettoria di sviluppo e instillare negli adolescenti un atteggiamento positivo verso lo sport e uno stile di vita sano.

Le lezioni includono la formazione su abilità di rafforzamento, psicoregolazione, autocontrollo e massaggio. Questo argomento ha lo scopo di sviluppare l'abitudine alla pratica sportiva negli studenti delle scuole superiori per il resto della loro vita. È questa materia che consente agli insegnanti di prevenire comportamenti associativi negli studenti delle scuole superiori.

Viene redatta una nota esplicativa in cui vengono annotate tutte le tecniche e le modalità di lavoro di base. Rilevanza e caratteristiche dell'educazione fisica.

Successivamente, l'insegnante descrive la pianificazione tematica delle lezioni, indicando il numero di ore assegnate a ciascun gioco, esercizio, corsa e altre attività. Secondo i requisiti dello standard educativo dello Stato federale, viene prestata particolare attenzione a quelle competenze universali che gli scolari devono padroneggiare.

2.1. Nota esplicativa

L'insegnamento della materia "Educazione fisica" nell'anno accademico 2014-2015 viene svolto in conformità con i documenti normativi e didattici del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa, del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Regione di Chelyabinsk:

Legge federale del 29 dicembre 2012 n. 273-FZ “Sull'istruzione nella Federazione Russa” (modificata il 23 luglio 2013).

Concetto del programma obiettivo federale per lo sviluppo dell'istruzione per il periodo 2011-2015" (Ordinanza del governo della Federazione Russa del 07/02/2011 n. 163-r)

"Sull'approvazione della componente federale degli standard statali per l'istruzione primaria generale, generale di base e secondaria generale (completa)" (ordinanza del Ministero della Pubblica Istruzione della Federazione Russa del 5 marzo 2004 n. 1089).

“Sullo sviluppo di programmi di lavoro per corsi di formazione, materie, discipline (moduli) negli istituti di istruzione della regione di Chelyabinsk (Lettera del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Regione di Chelyabinsk del 31 luglio 2009 n. 103/3404).

Curricolo di base regionale (ordinanza del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Regione di Chelyabinsk del 1 luglio 2004 n. 02-678), come modificata dalle ordinanze del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Regione di Chelyabinsk del 5 maggio 2005 n. 01-571 del 10 maggio 2006 N. 2-510 del 29 maggio 2007 N. 02-567 del 5 maggio 2008 N. 04-387 del 6 maggio, N. 01-269 del 10 giugno , 2011 n. 04-997.

Curriculum della Scuola Secondaria MKOU n. 20 in Plast per l'anno accademico 2014-2015.

Appendice alla lettera del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della regione di Chelyabinsk “Sull'insegnamento della materia “Educazione fisica” nell'anno accademico 2014-2015” del 30 giugno 2014 n. 03-02214959.

"Sull'approvazione degli elenchi federali dei libri di testo raccomandati (approvati) per l'uso negli istituti scolastici che implementano programmi educativi di istruzione generale per l'anno accademico 2012/2013." Ordinanza del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa del 24 dicembre 2010 n. 2080

"Sull'approvazione dei requisiti federali per gli istituti scolastici in termini di attrezzatura minima del processo educativo e attrezzatura dei locali educativi" (Ordinanza del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa del 4 ottobre 2010 n. 986);

“Sull’approvazione del piano d’azione per la modernizzazione dell’istruzione generale nella regione di Chelyabinsk per il periodo 2011-2015, volto ad attuare l’iniziativa educativa nazionale “La nostra nuova scuola” (Ordinanza del Ministero dell’Istruzione e della Scienza della Regione di Chelyabinsk del 5 ottobre , 2010 n. 02–600).

Componente federale dello standard statale (istruzione generale di base) in educazione fisica, approvato dal Ministero della Pubblica Istruzione russo in data 5 marzo 2004 n. 1089;

Ordine del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della regione di Chelyabinsk del 30 maggio 2014 n. 01/1839 "Sulle modifiche al curriculum di base regionale per le organizzazioni educative della regione di Chelyabinsk che attuano programmi di istruzione generale di base e secondaria generale"

"Sulla valutazione e certificazione degli studenti assegnati per motivi di salute a un gruppo medico speciale di educazione fisica" (lettera del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Russia del 31 ottobre 2003 n. 13-51-263/123)

"Sull'introduzione della terza ora di educazione fisica" (Lettera del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della regione di Chelyabinsk del 22 ottobre 2010 n. 01/5139)

Ordinanza del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa del 04. 10.2010 n. 986 "Sull'approvazione dei requisiti federali per le istituzioni educative riguardanti l'attrezzatura minima del processo educativo e l'attrezzatura delle aule"

Su approvazione del SanPIN 2.4.2.2821-10 "Requisiti sanitari ed epidemiologici per le condizioni e l'organizzazione della formazione negli istituti di istruzione" / Risoluzione del medico sanitario capo dello stato della Federazione Russa del 29 dicembre 2010 n. 02-600 (registrata da Ministero della Giustizia russo il 3 marzo 2011 n. 23290)

In occasione dell'Anno della Cultura nella Federazione Russa / Decreto del Presidente della Federazione Russa del 22 aprile 2013 n. 375

In considerazione degli appelli dei cittadini / Lettera del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa del 12 marzo 2014

Su approvazione dello standard professionale “Insegnante (attività pedagogica nel campo dell'istruzione prescolare, primaria generale, generale di base, secondaria generale) (educatore, insegnante)” / Ordine del Ministero del Lavoro russo del 18/10/2013. N. 544n (Registrato presso il Ministero della Giustizia della Russia il 6 dicembre 2013 n. 30550).

Sull'approvazione della procedura per l'organizzazione e l'attuazione delle attività educative per i programmi di istruzione generale di base dell'istruzione primaria generale, generale di base e secondaria / Ordine del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa del 30 agosto 2013 n. 1015 (Registrato presso il Ministero della Giustizia della Russia il 1 ottobre 2013 n. 30067).

In seguito all'approvazione dell'elenco delle organizzazioni che pubblicano libri di testo consentiti per l'uso nel processo educativo negli istituti scolastici che hanno l'accreditamento statale e implementano programmi educativi di istruzione generale / Ordine del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa del 14 dicembre, 2009 N. 729 (Registrato dal Ministero della Giustizia della Russia il 15 gennaio 2010 N. 15987

Sulle modifiche all'elenco delle organizzazioni che pubblicano libri di testo che possono essere utilizzati nel processo educativo negli istituti scolastici che hanno l'accreditamento statale e implementano programmi educativi di istruzione generale / Ordine del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa del 13 gennaio, 2011, n. 2 (Registrata al Ministero della Giustizia RF 01/08/2011 n. 197339).

Sulle modifiche all'elenco delle organizzazioni che pubblicano libri di testo che possono essere utilizzati nel processo educativo negli istituti scolastici che hanno l'accreditamento statale e implementano programmi educativi di istruzione generale / Ordine del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della Federazione Russa del 16 febbraio, 2012 n. 2 (registrato presso il Ministero della Giustizia della Federazione Russa il 02/08/2011 n. 19739).

Sull'approvazione del concetto del sistema regionale per la valutazione della qualità dell'istruzione nella regione di Chelyabinsk /Ordinanza del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della regione di Chelyabinsk del 128 marzo 3013. N. 03/961.

Sull'approvazione del concetto di lavoro di orientamento professionale degli istituti di istruzione della regione di Chelyabinsk per il periodo 2013-2015 / Ordine del Ministero dell'Istruzione e della Scienza della regione di Chelyabinsk del 5 dicembre 2013 n. 01/4591

Il programma di lavoro è stato sviluppato sulla base del programma "Programma completo di educazione fisica per studenti delle classi 1-11" di V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich (M, Prosveshchenie, 2007).

2.2. Giustificazione della scelta di un sistema di formazione

Nel programma di V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich, il materiale del programma è diviso in due parti: base e variabile. La parte base comprende materiale conforme alla componente federale del curriculum; la formazione di fondo è sostituita dalla formazione di sci. La parte base soddisfa l'istruzione minima obbligatoria nella materia “Educazione fisica”. La parte variabile comprende materiale del programma sulla pallavolo. Il materiale del programma diventa ogni anno più complesso in sezioni, aumentando la complessità degli elementi basati su quelli precedentemente completati. Durante le lezioni il tempo è dedicato allo svolgimento delle informazioni teoriche.

Una caratteristica importante del processo educativo nella scuola secondaria è la valutazione degli studenti. Gli studenti vengono valutati sia alla fine della sezione che man mano che acquisiscono competenze. Al termine della scuola di base, lo studente deve dimostrare il seguente livello di forma fisica, che corrisponde al contenuto educativo minimo obbligatorio.

Gli scopi e gli obiettivi dell'educazione fisica per gli studenti delle classi 10-11 sono mirati a:

Promuovere lo sviluppo armonico dell'individuo, sviluppando la capacità di utilizzare l'esercizio fisico, le procedure igieniche e le condizioni ambientali per migliorare la salute e resistere allo stress;

Ampliare l'esperienza motoria attraverso la padronanza di nuove azioni motorie e lo sviluppo delle capacità per utilizzarle in condizioni di varia complessità;

Per un ulteriore sviluppo delle capacità di coordinazione e condizionamento;

Sviluppare la conoscenza sui modelli di attività fisica, allenamento sportivo, importanza delle lezioni di educazione fisica per il lavoro futuro;

Per una conoscenza approfondita dei principali sport;

Rafforzare il bisogno di esercizio fisico autonomo e di praticare il proprio sport preferito nel tempo libero;

Formare una valutazione adeguata delle proprie capacità fisiche, promuovere lo sviluppo dei processi mentali e insegnare l’autoregolazione mentale.

2.3 Giustificazione della suddivisione del contenuto del programma in argomenti separati

In conformità con la FBUPP, la materia accademica “Educazione fisica” viene insegnata come materia obbligatoria, 102 ore all'anno (11kl), per il suo insegnamento sono assegnate 105 ore (10kl).

Fondamenti socioculturali:

Fondamenti medici e biologici:

Tecniche di autoregolamentazione:

Pallacanestro:

Pallavolo:

Atletica:

Allenamento sugli sci.

Formazione trasversale.

2.4. Attuazione della componente nazionale-regionale

RK è incluso nel programma non come argomenti separati, ma come aggiunta al materiale principale nella sezione "Atletica" per lo sviluppo delle qualità fisiche e lo studio del gioco "Russian Lapta", che è incluso nel 1° quarto di 6 lezioni e nel 4° trimestre in 5 lezioni.

Componente regionale "Lapta" - grado 10-11.

		1° quarto				4° quarto
	Le regole del gioco: Sistemi di gioco delle coppe: con due o più eliminazioni Nessuna eliminazione Schema di gioco
	Tecnica di gioco; Colpisci con una mazza rotonda dal basso Colpo a lungo raggio Afferrare-lanciare in movimento Afferrare mentre si cade Lanci in salto
	Tattiche di gioco: Migliorare le azioni tattiche
	Gioco educativo

Conoscenze di base della cultura fisica, abilità e abilità.

Fondamenti socioculturali:

Grado 10. Cultura fisica della società e dell'uomo, concetto di cultura fisica dell'individuo. Orientamenti valoriali dell'attività fisica individuale: promozione della salute, miglioramento fisico e formazione di uno stile di vita sano. Movimenti olimpici moderni e cultura fisica.

Grado 11. Sistemi sportivi e sanitari di esercizi fisici nella cultura nazionale e straniera, i loro scopi e obiettivi, le basi del contenuto e della forma di organizzazione.

Fondamenti psicologici e pedagogici:

Grado 10. Metodi di organizzazione individuale, pianificazione, regolazione e controllo dell'attività fisica durante l'esercizio fisico. Nozioni di base e tipi di esercizi fisici.

Il concetto di fisico e le caratteristiche dei suoi tipi principali, metodi per compilare serie di esercizi fisici dai moderni sistemi di educazione fisica.

Azioni tecniche e tattiche di base nello sport prescelto.

Grado 11. Fondamenti dell'organizzazione e conduzione di competizioni sportive di massa in vari sport. Caratteristiche della preparazione indipendente per la partecipazione a eventi sportivi di massa. Modi per regolare il peso corporeo.

Fondamenti medici e biologici:

Grado 10. Il ruolo della cultura fisica e dello sport nella prevenzione delle malattie e nella promozione della salute. Fondamenti dell'organizzazione del regime motorio, caratteristiche degli esercizi e selezione delle forme delle lezioni in base alle caratteristiche dell'attività educativa individuale, al benessere e agli indicatori di salute.

Grado 11. Caratteristiche delle precauzioni di sicurezza e prevenzione degli infortuni, misure preventive e di recupero durante l'organizzazione e lo svolgimento di sport di massa e forme individuali di educazione fisica e sport. Cattive abitudini, loro cause ed effetti dannosi sulla salute.

Tecniche di autoregolamentazione:

10-11 gradi. Training autogeno. Training psicomuscolare e psicoregolatorio. Elementi di yoga.

Pallacanestro:

10-11 gradi. Terminologia del basket. L'influenza degli esercizi di gioco sullo sviluppo delle capacità di coordinazione, dei processi psicochimici; educazione delle qualità morali e volitive. Le regole del gioco. Precauzioni di sicurezza quando si gioca a basket. Organizzazione e svolgimento di concorsi. Autocontrollo e dosaggio del carico durante gli allenamenti di basket.

Pallavolo:

10-11 gradi. Terminologia della pallavolo. L'influenza degli esercizi di gioco sullo sviluppo delle capacità di coordinazione, dei processi psicochimici, dell'educazione delle qualità morali e volitive. Le regole del gioco. Precauzioni di sicurezza quando si gioca a pallavolo. Organizzazione e svolgimento di concorsi. Autocontrollo e dosaggio del carico durante la pratica della pallavolo.

Ginnastica con elementi di acrobazia:

10-11 gradi. Fondamenti di biomeccanica degli esercizi ginnici. L'influenza degli esercizi ginnici sul fisico umano. Precauzioni di sicurezza quando si fa ginnastica. Fornire il primo soccorso durante gli esercizi ginnici. Autocontrollo durante la ginnastica.

Atletica:

10-11 gradi. Fondamenti di biomeccanica degli esercizi atletici. L'influenza dell'atletica sullo sviluppo delle qualità motorie. Regole di comportamento per le competizioni. Precauzioni di sicurezza durante le attività sportive. Autocontrollo durante l'atletica.

Allenamento sugli sci.

Regolamento e organizzazione delle gare di sci di fondo. Precauzioni di sicurezza durante le gare e le lezioni. Autocontrollo durante l'allenamento sugli sci.

Formazione trasversale.

Regole e organizzazione delle gare di sci di fondo. Precauzioni di sicurezza durante le gare e le lezioni. Assistenza nell'arbitraggio. Autocontrollo durante le lezioni di cross-training.

3. Elenco dei componenti del complesso educativo e metodologico

	Programma		Manuale dell'insegnante
	Lyakh.V.I, A, A.Zdanevich. Programma completo di educazione fisica per gli studenti delle classi 1-11. M.: Educazione, 2007	Lyakh.V.I. Gradi di educazione fisica 10-11: libro di testo per organizzazioni di istruzione generale. Un livello base di. M.: Educazione, 2014.	Classi di educazione fisica 1-11: giochi all'aperto in classe e al di fuori dell'orario scolastico/compilazione autentica. S.L. Sadykova, E.I. Lebedeva-Volgograd: insegnante, 2008 Osintsev V.V. Allenamento con lo sci a scuola: classi 1-11: manuale metodologico - M.: VLADOS-Press	Compiti di prova in educazione fisica: manuale educativo e metodologico per insegnanti e studenti / autore. P.A.Kiselev, S.B. Kiseleva - M.: Casa editrice Globus, 2010.

Applicazione

1. Muro ginnico
2. Capra ginnica
3. Traversa da ginnastica
4. Corda da arrampicata
7. Manubri
8. Tappetini per ginnastica
10. Pallina (tennis)
11. Corda per saltare da ginnastica
12. Bastone da ginnastica
13. Cerchio da ginnastica
Allenamento sugli sci
	Scarponi da sci
	Bastoncini da sci
Giochi all'aperto e sportivi
	Rete da pallavolo
	Pallavolo
	Palloni da calcio
Turismo
Strumenti di misura
	Nastro metrico da 50 m
	Cronometro
	Bilance mediche
Forniture di primo soccorso
	Kit medico
	Palestra
	Palazzetto dello sport
	Ufficio dell'insegnante
	pista di atletica
	Settore del salto in lungo
	Parco giochi di pallavolo
	Percorso a ostacoli
	Pista da sci

2.3. Piano didattico e tematico

nell'educazione fisica

	Tipo di materiale del programma
	Parte fondamentale
	Conoscenze di base della fisica. cultura	In corso	In corso	In corso	In corso
	Giochi sportivi (basket)
	Ginnastica con elementi di acrobazia
	Atletica Formazione trasversale
	Parte variabile
	Pallavolo
	Allenamento sugli sci Atletica

4. Requisiti per il livello di preparazione degli studenti.

Al termine della scuola superiore lo studente sostiene una prova differenziata.

Vetrina:

Idoneità fisica	Esercizio fisico
Esprimere	Corri 100 m, s Corri 30 m, s
	Pull-up su una barra alta, numero di volte Trazioni da appendere stando sdraiati su una barra bassa, numero di volte Salto in lungo da fermo, cm
Verso la resistenza	Corri 2000 m, min Corri 3000 m, min

5. Caratteristiche dei materiali di controllo e misurazione

La valutazione della tecnica delle azioni e delle abilità motorie viene effettuata secondo i seguenti criteri approssimativi:

“5” – l'azione motoria viene eseguita correttamente (in un dato modo), esattamente al ritmo giusto, facilmente e chiaramente; gli studenti, su istruzioni dell'insegnante, lo utilizzano in condizioni non standard;

“4” – l'azione motoria è stata eseguita correttamente, ma non facilmente e abbastanza chiaramente, si osserva una certa rigidità dei movimenti;

“3” – l’azione motoria è stata eseguita per lo più correttamente, ma sono stati commessi uno o diversi errori minori, che hanno portato ad un’esecuzione incerta o tesa.

“2” – l’azione motoria è stata eseguita in modo errato, con errori grossolani, in modo incerto, poco chiaro.

	Standard	"5" "4" "3"	"5" "4" "3"
	Correre i 100 metri junior Correre i 2000 metri junior B/N 3x10m giovani- Salto in lungo da fermo Junior che corre salto in lungo Saltare la corda in 1 minuto della giovinezza Flessioni Tira su la gioventù dall'impiccagione della fanciulla sdraiata Lanciare una granata Alzare il busto in 1 minuto Squat per 1 minuto Pista classica di sci di fondo 5 km percorso di pattinaggio 5 km giovani corsa libera 10 km	11.00 11.30 12.3 14.30 15.00 15.30 26.00 27.30 29.30 16.30 17.00 18.00 23.00 24.00 25.30 15.30 16.00 17.30 Nessun monitoraggio del tempo Nessun monitoraggio del tempo	10.00 10.40 12.0 14.00 14.30 15.00 24.00 25.00 26.30 16.00 16.30 17.00 22.00 23.00 24.00 14.30 15.30 16.30 Nessun monitoraggio del tempo Nessun monitoraggio del tempo

Attrezzature didattico-pratiche e didattico-laboratorio
1. Muro ginnico
2. Capra ginnica
3. Traversa da ginnastica
4. Corda da arrampicata
5. Ponte girevole per ginnastica
6. Panca ginnica rigida
7. Manubri
8. Tappetini per ginnastica
9. Palla medica (1 kg, 2 kg, 3 kg)
10. Pallina (tennis)
11. Corda per saltare da ginnastica
12. Bastone da ginnastica
13. Cerchio da ginnastica
Allenamento sugli sci
	Scarponi da sci
	Bastoncini da sci
Giochi all'aperto e sportivi
	Tabelloni da basket con anelli e reti
	Palloni da basket per minigiochi
	Rete da pallavolo
	Pallavolo
	Palloni da calcio
Turismo
	Tenda turistica (doppia)
Strumenti di misura
	Nastro metrico da 50 m
	Cronometro
	Bilance mediche
Forniture di primo soccorso
	Kit medico
	Palestra
	Palazzetto dello sport
	Ufficio dell'insegnante
	Locale ripostiglio per riporre inventario e attrezzature
	Stadio della scuola (terra)
	pista di atletica
	Settore del salto in lungo
	Ruolo di gioco per il calcio (mini-calcio)
	Campo da basket
	Parco giochi di pallavolo
	Percorso a ostacoli
	Pista da sci

Obiettivi dell’educazione fisica in età scolare:

1) promuovere uno sviluppo fisico armonico, rafforzare le capacità di corretta postura e di resistenza a condizioni ambientali avverse, favorire orientamenti valoriali verso uno stile di vita e abitudini di igiene personale sane;

svolgere ulteriore formazione sulle basi dei tipi base di azioni motorie (atletica leggera, ginnastica, giochi sportivi, allenamento con gli sci, nuoto);

continuare lo sviluppo della coordinazione (orientamento nello spazio, ristrutturazione delle azioni motorie, velocità e accuratezza della risposta ai segnali, coordinazione dei movimenti, ritmo, equilibrio, accuratezza della riproduzione e differenziazione dei principali parametri dei movimenti) e del condizionamento (velocità-forza, abilità di velocità, resistenza, forza e flessibilità);

costituire la base della conoscenza sull'igiene personale, sull'influenza dell'esercizio fisico sui principali sistemi del corpo; sviluppare qualità volitive e morali; sviluppare idee sulla cultura fisica dell'individuo e metodi di autocontrollo;

approfondire la conoscenza dei principali sport, competizioni, attrezzature e mezzi, il rispetto delle norme di sicurezza durante l'esercizio fisico e il primo soccorso in caso di infortuni;

sviluppare abitudini di esercizio fisico indipendente e sport selezionati nel tempo libero;

sviluppare capacità organizzative per condurre lezioni come caposquadra, capitano della squadra o giudice;

sviluppare le competenze per valutare adeguatamente le proprie capacità fisiche;

coltivare l'iniziativa, l'indipendenza, l'assistenza reciproca, la disciplina e il senso di responsabilità;

promuovere lo sviluppo dei processi mentali e insegnare le basi dell'autoregolazione mentale.

L’adolescenza rappresenta un punto di svolta nello sviluppo delle funzioni motorie del bambino. All'età di 11-12 anni, gli studenti padroneggiano principalmente le azioni motorie di base come correre, saltare, lanciare, arrampicarsi, ecc. Hanno prerequisiti molto favorevoli per un lavoro approfondito sullo sviluppo delle capacità motorie. A questo proposito, uno dei compiti principali che l'insegnante deve risolvere è garantire lo sviluppo completo delle capacità di coordinazione (orientamento nello spazio, velocità di ristrutturazione delle azioni motorie, velocità e precisione delle reazioni motorie, coordinazione dei movimenti, ritmo, equilibrio, accuratezza della riproduzione e differenziazione della potenza, parametri spaziali e temporali dei movimenti) e capacità di condizionamento (velocità-forza, potenza, resistenza, velocità e flessibilità) degli studenti, nonché le loro combinazioni. A questa età, gli scolari continuano a padroneggiare le azioni motorie di base, compresa la tecnica degli sport di base (atletica leggera, ginnastica, giochi sportivi, arti marziali, sci, nuoto).

Nella scelta degli strumenti e dei metodi da utilizzare in classe, è necessario tenere conto delle caratteristiche di genere degli studenti in misura maggiore rispetto all'età della scuola primaria. Il rapporto tra metodi pratici (gioco, esercizio rigorosamente regolamentato) è approssimativamente uguale.