Salad sayur “Pastel” untuk membersihkan usus. Salad malai - cara menyiapkan dan variasi resep sehat untuk menurunkan berat badan Malai untuk membersihkan usus besar

Salah satu penyebab paling umum dari kelebihan berat badan adalah penumpukan limbah, racun, garam logam berat dan zat berbahaya lainnya di dalam tubuh.

Untuk menghilangkannya, Anda bisa menggunakan obat-obatan khusus, namun cara yang sama efektif dan bermanfaatnya adalah dengan mengubah pola makan dan mengonsumsi makanan yang mengandung bahan yang dapat membersihkan usus dalam waktu singkat. Salah satunya adalah salad Malai. Karena beberapa khasiatnya, ini banyak digunakan untuk menghilangkan berat badan berlebih.

Sifat obat

Salad malai digunakan tidak hanya untuk menghilangkan berat badan berlebih, tetapi juga sebagai pembersih tubuh. Hidangan ini cocok untuk mereka yang mencoba mengikuti aturan diet sehat, mengambil tindakan untuk mencegah penumpukan timbunan lemak atau mengisi kembali pasokan vitamin mereka. Konsumsi selada malai secara teratur memiliki efek menguntungkan pada fungsi seluruh sistem tubuh.

Khasiat rujak malai bagi tubuh antara lain sebagai berikut:

• perbaikan kondisi umum tubuh;
• pengisian kembali cadangan energi;
• meningkatkan tingkat fungsi pelindung tubuh;
• penghapusan stagnasi empedu dari tubuh;
• peningkatan metabolisme hormonal dalam tubuh;
• mengurangi risiko kekurangan vitamin;
• mempercepat proses regenerasi sel;
• penurunan rangsangan saraf;
• memperbaiki kondisi kulit;
• pencegahan penyakit tertentu.

Apakah itu benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan dan membersihkan tubuh Anda?

Kemampuan salad Panicle untuk menghilangkan berat badan berlebih dipastikan oleh zat yang termasuk dalam komposisinya.

Misalnya, pektin yang terkandung dalam buah bit menyerap semua zat berbahaya dari usus dan mengeluarkannya dari tubuh secara alami. Nuansa ini memungkinkan Anda mengurangi risiko timbunan lemak. Kombinasi bahan-bahan tertentu menormalkan fungsi hati dan ginjal, yang disfungsinya merupakan penyebab umum penambahan berat badan.

Mekanisme kerja selada bila digunakan untuk menurunkan berat badan adalah sebagai berikut:

• membersihkan usus dari penumpukan limbah dan racun;
• peningkatan motilitas usus;
• menurunkan kadar kolesterol darah;
• normalisasi mikroflora usus;
• efek pencahar lembut;
• meningkatkan kinerja sistem pencernaan;
• membakar lemak subkutan;
• membersihkan pembuluh darah dan mencegahnya tersumbat;
• penghapusan kelebihan cairan dari tubuh;
• penekanan proses fermentasi di usus;
• normalisasi proses buang air besar.

Bahaya dan kontraindikasi

Salad malai dapat memberikan efek negatif pada tubuh hanya jika ada kontraindikasi atau jika dikonsumsi berlebihan.

Nuansa kedua menyangkut perpanjangan independen dari periode diet tunggal dan hari puasa yang direkomendasikan.

Jika Anda memasukkan hidangan ini ke dalam makanan Anda bahkan beberapa kali dalam seminggu, itu tidak akan membahayakan sistem pencernaan. Jika terdapat kontraindikasi, gejala negatif akan muncul dalam waktu singkat.

Kontraindikasi konsumsi rutin salad Panicle adalah sebagai berikut:

• patologi serius pada saluran pencernaan;
• kecenderungan diare;
• kehamilan pada setiap tahap dan masa menyusui;
• diabetes melitus pada stadium apapun dan apapun bentuk penyakitnya;
• penyakit pankreas dan kandung empedu;
• peningkatan keasaman jus lambung.

Resep dan cara pengaplikasiannya

Ada beberapa jenis program penurunan berat badan dengan menggunakan salad Metelka. Hidangan ini adalah obat yang baik untuk hari puasa (Anda sebaiknya memakannya hanya di siang hari).

Anda bisa mengganti salad dengan sarapan atau makan malam selama satu atau dua minggu. Cara radikal untuk menurunkan berat badan adalah diet berdasarkan hidangan ini.

Salad perlu dikonsumsi selama beberapa hari berturut-turut, menolak makanan lain. Cara menurunkan berat badan berlebih ini hanya cocok jika Anda memiliki kesehatan yang ideal.

Resep klasik untuk salad Malai:

1. Untuk menyiapkan hidangan, Anda membutuhkan bit kecil, wortel, dan kubis (merah atau putih).
2. Kupas bitnya.
3. Sayuran tidak perlu diberi perlakuan panas, sayuran harus ada dalam salad mentah.
4. Potong semua bahan menjadi irisan tipis.
5. Rasio sayuran dalam salad dapat diubah sesuai kebijaksanaan Anda.
6. Anda bisa membumbui hidangan dengan sedikit minyak sayur.
7. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan bumbu segar ke dalam salad.
8. Minyak sayur bisa diganti dengan minyak zaitun atau jus lemon.

Membersihkan salad Malai dengan apel:

1. Untuk menyiapkan salad, Anda membutuhkan akar seledri segar, bit sedang, satu apel besar (hijau).
2. Bahan-bahannya harus dipotong-potong (buang kulit seledri terlebih dahulu).
3. Bumbui salad dengan sedikit jus lemon dan minyak zaitun.
4. Anda bisa melengkapi resepnya dengan rempah segar.

Dengan mentimun dan seledri:

1. Kupas akar seledri.
2. Potong beberapa mentimun kecil menjadi potongan-potongan.
3. Campurkan bahan-bahan dan tambahkan bumbu segar cincang.
4. Untuk sausnya gunakan jus lemon dan minyak zaitun.

Dengan buah-buahan:

1. Giling daging satu buah jeruk bali.
2. Tambahkan setengah gelas biji delima, 150 g aprikot kering, dan plum ke dalam sediaan.
3. Aprikot kering dan plum harus direndam terlebih dahulu dalam air sampai lunak;
4. Campur bahan dengan cara ditekan ringan menggunakan garpu atau sendok (untuk mengeluarkan sarinya).

Dalam bahasa Cina:

1. Cincang halus kubis Cina dan potong wortel menjadi potongan-potongan.
2. Tambahkan biji wijen dan sedikit cabai ke dalam masakan.
3. Anda bisa membumbui salad dengan cuka beras.
4. Anda bisa melengkapi resepnya dengan minyak wijen.
5. Sebelum dimakan, salad harus didinginkan selama beberapa jam di lemari es (selama ini bahan akan direndam dan hidangan akan menjadi lebih segar).

Pendapat dokter

Para ahli mengkonfirmasi khasiat salad Panicle yang bermanfaat, tetapi menyarankan untuk mengikuti aturan tertentu dalam penggunaannya.

Jika hidangan ini terlalu sering dimasukkan dalam makanan, diare parah bisa terjadi..

Sering buang air besar akan menyebabkan iritasi di sekitar anus. Kerusakan juga akan terjadi pada sistem pencernaan. Bersama dengan cairannya, zat-zat yang terkandung dalam bahan salad dapat menghilangkan komponen-komponen bermanfaat yang diproduksi sendiri oleh tubuh dan tidak diperoleh dari makanan.

Berdasarkan pendapat para dokter, dapat diambil kesimpulan sebagai berikut:

• Anda dapat menggunakan salad untuk hari-hari puasa tidak lebih dari tiga hari (jika tidak, ada risiko membahayakan tubuh);
• Hidangan tersebut tidak akan membahayakan kesehatan tubuh jika pola makan diikuti dengan benar, dan hasil dari konsumsinya tidak hanya menghilangkan berat badan berlebih, tetapi juga perbaikan kondisi rambut, kulit dan kuku;
• meninggalkan diet atau hari-hari puasa menyiratkan risiko mengembalikan berat badan yang hilang (untuk beberapa waktu disarankan untuk tidak memasukkan hidangan ke dalam menu yang dapat memicu penumpukan timbunan lemak);
• selama diet atau hari puasa, Anda harus minum setidaknya dua liter air per hari (air mineral obat, teh hijau atau ramuan herbal akan menjadi tambahan yang bagus);
• hasil penurunan berat badan dengan bantuan salad Panicle secara langsung tergantung pada karakteristik individu tubuh (jika ada kecenderungan alami untuk kelebihan berat badan, kelebihan berat badan adalah konsekuensi dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak atau proses patologis dalam tubuh, maka efektivitasnya mungkin berkurang);
• Jika, saat makan salad, perasaan tidak nyaman muncul pada sistem pencernaan, disarankan untuk menjalani pemeriksaan (mungkin ada penyakit pada saluran pencernaan atau patologi lain yang merupakan kontraindikasi untuk seringnya memasukkan hidangan ini ke dalam makanan).

Setiap orang yang tinggal di kota-kota besar modern terkadang hanya perlu membuang kelebihan lumpur dari tubuh mereka dan membuang racun yang tidak perlu yang mengendap di usus karena ekologi yang buruk, gizi buruk, dan gaya hidup yang kurang sehat. Salah satu cara paling lembut dan sehat untuk membersihkan usus adalah salad vitamin yang lezat. Ini termasuk salad "Sapu", ulasan dari mereka yang telah mencoba hidangan ini mengkonfirmasi keefektifannya.

Salad "Sapu" untuk membersihkan usus dan memperbaiki penampilan

Apa itu salad Sapu?

Hidangan ini mendapat nama lucu karena khasiatnya yang sangat bermanfaat, karena, seperti sapu yang baik, membersihkan tubuh dari zat-zat yang tidak perlu dan berbahaya. Efek ini dicapai karena salad mengandung banyak vitamin dan serat bermanfaat, yang memiliki efek menguntungkan pada kondisi usus.

Disarankan menggunakan salad Sapu untuk membersihkan usus selama seminggu, menggantikannya dengan makan malam. Setelah makan malam Anda tidak bisa makan lagi, Anda hanya bisa minum segelas air putih.

resep salad

Persiapan salad Sapu yang benar hanya terdiri dari tiga bahan. Semuanya tentunya harus segar, tidak kalengan dan tidak boleh mengalami perlakuan panas. Cincang halus atau parut satu bit segar dan satu wortel.

Kemudian potong kol putih; volumenya harus satu setengah hingga dua kali jumlah sayuran lainnya. Hancurkan sayuran dengan tangan Anda hingga mengeluarkan sarinya. Anda tidak bisa mendandani salad, tapi Anda bisa menaburkan jus lemon segar pada sayuran. Anda juga bisa menambahkan sedikit minyak bunga matahari mentah, tetapi jangan mencampurkan minyak dan jus lemon dalam satu piring.

Ini adalah persiapan salad klasik, tetapi Anda dapat memodifikasinya sesuai keinginan, seperti menambahkan oat gulung atau irisan apel segar.

Manfaat selada dan kontraindikasi penggunaannya

Salad “sapu” dapat disantap secara berkala hanya untuk mencegah usus tersumbat, karena salad ini sendiri tidak hanya merupakan hidangan yang menyehatkan, tetapi juga sangat lezat. Salad tidak hanya akan membantu membersihkan tubuh dari dalam dan merangsang saluran pencernaan, tetapi juga akan menyelamatkan Anda dari beberapa kilogram ekstra yang terbentuk karena fungsi usus yang tidak mencukupi. Sapu akan membantu menormalkan pencernaan dan memberikan kesegaran pada seluruh penampilan Anda.

Kelebihan berat badan memaksa perempuan dan anak perempuan untuk terus mencari dan menemukan cara baru untuk menghilangkannya. Semuanya digunakan: diet ketat, puasa, dan pengobatan tradisional lainnya. Cara paling tidak berbahaya untuk menurunkan berat badan dalam hal ini adalah salad Panicle, yang dibuat dari rempah segar, sayuran, dan buah-buahan.

Apa yang menjelaskan keefektifan salad?

Salad Panicle mendorong pelepasan kotoran dari usus secara efektif dan cepat, sehingga angkanya dengan cepat menjadi jauh lebih ramping. Dengan mengganti salah satu dari tiga makanan utama sehari-hari dengan salad ini, Anda bisa membakar cadangan lemak berlebih secara bertahap. Dan jika Anda menghabiskan hari-hari puasa dengan salad ini, penurunan berat badan Anda akan semakin cepat.

Sayuran hijau yang termasuk dalam salad ini sangat bermanfaat dan efektif. Ketika melewati usus, hampir tidak diserap oleh tubuh, tetapi membersihkan racun dari dindingnya.

Resep salad malai no 1

Untuk menyiapkan salad Panicle sesuai resep klasik, Anda perlu:

• bit;
• wortel;
• kubis putih);
• tanaman hijau.

Semua sayuran untuk salad ini diambil dalam proporsi yang sama. Anda bisa mengambil sayuran apa saja: peterseli, adas, seledri, daun ketumbar, selada, daun bawang. Kubis harus dicincang, sayuran harus dicincang halus, wortel dan bit yang sudah dikupas harus diparut. Lalu campur semuanya dan taburi dengan jus lemon. Sebelum disajikan, salad bisa dibumbui dengan minyak sayur mentah. Sebagai produk tambahan yang meningkatkan proses pembersihan usus, Anda bisa menggunakan buah plum kukus yang dicincang halus.

Resep salad malai no 2

Salad “Pastelka” akan efektif berdasarkan:

• mentimun;
• Lukas;
• merica (paprika);
• tanaman hijau;
• salad

Mentimun harus dipotong menjadi setengah cincin, bawang bombay dan bumbu cincang halus, biji paprika dan dipotong-potong. Sobek daun selada dengan tangan Anda. Sausnya bisa dibuat dari minyak zaitun, jus lemon, dan lada hitam bubuk.

Resep salad malai no.3

Bagi pecinta buah, ada versi salad Panicle yang berbahan dasar oat bran. Untuk menyiapkan satu porsi salad buah ini, Anda membutuhkan:

• 1 sendok makan dedak;
• 1 jeruk;
• 1 apel;
• 2 kiwi.

Apel harus diparut, jeruk dan kiwi harus dikupas dan dipotong dadu. Campur buah-buahan, taburi dedak dan bumbui dengan 4 sendok makan yogurt.

Nasihat: Anda bisa bereksperimen dengan resep salad Panicle, menjaga komposisi dasarnya dan menambahkan berbagai komponen sesuai selera.

Kontraindikasi dan ulasan

Karena adanya gula bit dan buah-buahan pada salad Panicle, salad ini tidak dianjurkan untuk digunakan oleh penderita diabetes. Ini juga dikontraindikasikan pada orang yang memiliki:

• penyakit pankreas;
• peningkatan keasaman;
• tukak lambung;
• kecenderungan diare.

Ingin memulihkan kesehatan, kita sering menghabiskan banyak uang untuk obat-obatan yang diiklankan, suplemen makanan bermodel baru dan tidak berguna, prosedur kesehatan yang sama sekali tidak efektif, dan kita lupa bahwa dokter paling cerdas - alam - memberikan obat untuk segala penyakit. Sayur dan buah merupakan penyembuh alami yang sering kita anggap remeh kemampuannya. Kombinasi cerdas keduanya dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan kita. Salah satu obat ajaib ini adalah salad dengan nama yang fasih “Broom” (juga dikenal sebagai “Brush”).

Mahakarya kuliner sederhana ini mampu membersihkan usus selengkap mungkin sehingga mengembalikan fungsi normal seluruh tubuh. Salad sapu untuk pembersihan dapat digunakan dengan aman oleh penderita sembelit kronis, wanita yang ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan; ini sangat populer di kalangan perwakilan dari jenis kelamin yang adil yang dengan bersemangat mematuhi prinsip-prinsip makan sehat.

Jauh dari namanya kuliner, salad “Sapu” ini memiliki khasiat membersihkan. Ibarat sapu, komponennya “menyapu” seluruh isi usus: batu tinja, senyawa beracun, garam, stagnasi empedu, lendir dan produk limbah lainnya.

Tidak ada satu pun resep yang benar untuk membuat salad Panicle. Dalam versi klasiknya, ini termasuk campuran minyak zaitun dan sayuran mentah: kubis, bit, dan wortel. Namun seiring berjalannya waktu, ahli gizi membuat penyesuaian sendiri terhadap resepnya dan sebagai hasilnya, saat ini setidaknya ada selusin cara untuk menyiapkan salad.

Ada cukup banyak pilihan untuk membersihkan dengan salad, serta resep persiapannya. Inti dari empat yang paling populer adalah sebagai berikut:

1. Mereka yang paling berani, yang ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan ususnya dalam waktu sesingkat mungkin, memilih pembersihan tujuh atau sepuluh hari. Ini melibatkan pantangan total dari makanan, dengan pengecualian, tentu saja, salad Panicle dan banyak air minum. Dalam hal ini, yang utama adalah jangan berlebihan. Sebelum memilih metode ini, nilailah secara memadai kemauan dan cadangan internal tubuh Anda.
2. Orang-orang yang tidak cenderung melakukan eksperimen keras seperti itu melakukan pembersihan satu atau dua hari yang tidak terlalu melelahkan. Menurutnya, hari salad puasa diatur 1-2 kali seminggu, dan selebihnya mereka menjalankan pola makan seimbang namun rendah kalori.
3. Pecinta diet paling sering memilih diet protein-karbohidrat selama sepuluh hari, di paruh pertama mereka makan daging sapi tanpa lemak, ayam atau ikan, dan di paruh kedua mereka makan salad “Pastel” sebagai komponen karbohidrat.
4. Mereka yang tidak cocok dengan salah satu pilihan di atas cukup makan salad sepuasnya – kapan pun dan sebanyak yang mereka mau, gabungkan dengan makanan rendah kalori dan olahraga.

Salad malai dalam berbagai variasi

Terlepas dari resep yang dipilih dan lamanya pembersihan, setidaknya ada dua aturan umum untuk menyiapkan salad Malai:

• sayuran atau buah-buahan yang digunakan untuk hidangan harus mentah;
• salad tidak bisa diasinkan; Jika Anda tidak bisa makan makanan tanpa garam, sedikit garam bisa diterima.

Resep 1. Salad sayuran klasik “Pastel”

Komponen:

• bit merah – 1 buah (kecil);
• wortel – 3 buah (kecil);
• kubis putih – 800 gram;
• minyak zaitun – 1-2 sendok makan.

Suwir kubis dan haluskan dengan tangan hingga mengeluarkan sarinya dan menjadi lebih lembut. Parut wortel dan bit. Campur semua sayuran, bumbui dengan minyak. Saladnya sudah siap.

Hidangan yang dihasilkan cukup untuk sepanjang hari. Mereka dapat sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan. Jumlah kilokalori dalam satu porsi sehari adalah sekitar 250, enam kali lebih sedikit dari kebutuhan harian orang dewasa.

Resep 2. “Kuas” dengan kandungan kalori yang dikurangi

Resep ini diusulkan oleh ahli gizi dalam program “Hidup Sehat” Elena Malysheva.

Bahan-bahan untuk satu porsi salad sehari:

• kubis – 500 gram;
• wortel – 500 gram;
• bit – 500 gram;
• jus setengah lemon.

Parut wortel dan bit, cincang halus kubis. Aduk rata dengan tangan Anda dan pastikan untuk memerasnya.

Kami mengonsumsi volume salad yang dihasilkan sepanjang hari hingga pukul 19.00, membaginya menjadi 7-8 bagian. Jangan lupakan banyak cairan – pastikan minum 2 liter air sehari.

Resep 3. Salad malai dengan seledri dan apel

Komponen:

• seledri akar segar – 200 g;
• bit merah – 500 g;
• apel hijau – 600 gram;
• jus lemon – 1 sendok makan;

Kupas seledri dan parut. Kami melakukan hal yang sama dengan apel dan bit. Bumbui dengan jus lemon dan minyak zaitun, lalu aduk rata. Kami menggunakannya sepanjang hari.

Resep 4. Salad seledri sederhana

Bahan-bahan:

• seledri batang – 500 g;
• mentimun segar – 500 g;
• sayuran taman (apa saja) – 10 tangkai (bisa lebih atau kurang);
• jus lemon – 2-3 sendok makan;
• minyak zaitun – 1 sendok makan.

Giling seledri dan mentimun, cincang halus sayuran. Campur semuanya dengan seksama, bumbui dengan jus dan minyak. Salad yang sudah disiapkan cukup untuk sepanjang hari. Dapat digunakan sebagai hidangan utama untuk diet rendah karbohidrat.

Resep 5. Salad buah dan sayuran “Pastel”

Komponen:

• apel hijau – 400 gram;
• wortel – 400 gram;
• bit – 400 gram;
• jus lemon – 2 sendok makan;
• minyak zaitun – 1 sendok makan.

Parut apel, wortel dan bit, aduk rata, peras perlahan. Tambahkan jus lemon dan minyak zaitun.

Resep 6. Salad versi musim panas

Bahan-bahan:

• apel - 1 buah;
• kiwi – 2 buah;
• jeruk - 1 buah;
• oatmeal – 2 sendok makan;
• madu – 1,5 sendok makan.

Kupas kiwi dan parut daging buahnya di parutan sedang. Kupas jeruk dan potong-potong. Bagilah irisan yang dihasilkan menjadi tiga atau empat bagian lagi. Potong apel menjadi empat bagian, buang bagian tengahnya dan parut di parutan yang sama. Tempatkan buah cincang di piring yang dalam, tutupi dengan oatmeal, tambahkan madu, dan aduk. Salad siap disantap.

Resep 7. Buah “Pastel”

Bahan-bahan:

• jeruk bali – 1 buah;
• biji delima – 100 gram;
• plum – 150 gram;
• aprikot kering – 150 gram.

Rendam buah kering selama 1 jam dalam wadah terpisah. Kupas jeruk bali dan potong daging buahnya menjadi potongan-potongan kecil atau potong dengan tangan. Cincang halus buah plum yang sudah lunak dan aprikot kering. Campur semua bahan.

Khasiat yang bermanfaat dari salad alami

Efek pembersihan selada ditentukan oleh komponen-komponennya:

• Bit dan sarinya mengandung pektin dalam jumlah besar, yang berperan sebagai semacam spons bagi tubuh. Begitu berada di usus, pektin aktif menyerap unsur radioaktif, kolesterol, garam dan senyawa berbahaya lainnya. Selain pektin, bit mengandung banyak vitamin, unsur mikro, dan antioksidan. Karena kandungan kalorinya yang rendah, serta efek pencahar dan diuretik yang moderat, bit sangat berguna bagi orang yang menderita edema dan obesitas.
• Wortel adalah simbol masa muda, kecantikan, umur panjang; gudang lain serat tumbuhan (pektin). Bermanfaat bagi seluruh tubuh, penggunaan wortel memiliki efek yang sangat menguntungkan pada kondisi hati dan usus. Sayuran berwarna oranye terang ini menormalkan metabolisme karbohidrat, memenuhi tubuh dengan karoten, dan memiliki sifat pembersihan yang sangat baik.
• Kubis adalah ratunya sayuran. Ini dengan sempurna merangsang aktivitas peristaltik usus, menekan proses pembusukan dan fermentasi di dalamnya, melarutkan dan menghilangkan protein asing patogen, mengurangi tingkat kolesterol jahat, dan mencegah akumulasi jaringan adiposa. Kubis adalah produk yang diperkaya: hanya 200 gram sayuran ini yang memenuhi kebutuhan harian vitamin C untuk orang dewasa.
• Minyak zaitun merangsang usus; meminumnya secara teratur adalah metode yang sangat baik untuk menghilangkan sembelit. Karena kandungan fenol dalam jumlah besar, vitamin yang larut dalam lemak, asam lemak tak jenuh ganda dan poli, minyak zaitun, hati, pembuluh darah, memberikan tubuh perlindungan efektif terhadap aterosklerosis, serangan jantung, stroke, dll. Selain itu, minyak zaitun mempercepat penyerapan vitamin yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan.
• Apel, seperti kebanyakan sayuran dan buah-buahan, mengandung pektin penyerap alami. Polisakarida ini dengan cepat menyerap, menahan dan menghilangkan air, beserta semua senyawa beracun. Pektin meningkatkan motilitas gastrointestinal, memberikan sedikit efek koleretik. Makan apel setiap hari menjamin penurunan risiko kekurangan vitamin secara signifikan, fungsi saluran pencernaan yang tidak terganggu, dan penampilan yang prima.
• Kiwi adalah komponen penting dari banyak makanan, buah rendah kalori yang kaya akan pektin. Massa lendir tempat kiwi berubah, memasuki usus, menyerap produk metabolisme berbahaya dan mengeluarkannya dari tubuh. Kiwi bermanfaat bagi penderita penyakit pada sistem kekebalan tubuh, hematopoietik dan saraf, patologi kardiovaskular dan usus.
• Jus lemon, jeruk, jeruk bali - buah jeruk mengkompensasi kekurangan vitamin dan unsur mikro dalam tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular, hematopoietik dan saraf, mengurangi keparahan proses pembusukan dan fermentasi di usus, mempromosikan pembubaran dan pembuangan kotoran yang menggumpal, lendir, stagnasi empedu.
• Oatmeal meningkatkan aktivitas kontraktil usus, menyelimuti selaput lendirnya, melindunginya dari pengaruh buruk faktor biologis dan non-biologis. Komposisi oatmeal yang kaya - serat, vitamin, mineral, asam lemak - memberikan pembersihan lembut dan pembaruan tubuh, menghilangkan kelebihan cairan dan kolesterol.
• Madu mengatur fungsi usus, memberikan efek pencahar ringan. Bila diminum dengan benar, antibiotik alami ini mengurangi keasaman sari lambung, mengurangi aktivitas mikroflora patogen di usus besar, dan menghasilkan efek penguatan umum (meningkatkan hemoglobin, mengurangi rangsangan saraf, meningkatkan mood).
• Prune, aprikot kering - buah-buahan kering memiliki sifat pencahar. Mereka ideal untuk mengobati sembelit, membersihkan saluran pencernaan, pembuluh darah dan seluruh tubuh. Karena nilai gizinya yang tinggi (cepat merasa kenyang), plum dan aprikot kering sangat bermanfaat bagi penderita obesitas.
• Anehnya, biji delima juga mengandung serat. Meningkatkan motilitas usus, menghilangkan plak kolesterol dan produk limbah berbahaya lainnya. Komposisi vitamin dan mineral pada biji delima membantu meningkatkan metabolisme hormonal dalam tubuh, mengurangi risiko anemia, tekanan darah, serta keparahan sakit kepala dan nyeri haid.

Salad Panicle untuk membersihkan usus dirancang untuk membuang akumulasi racun dalam tubuh dan menghilangkan berat badan berlebih. Salad ini mendapat nama yang aneh karena kualitas pembersihannya. Ibarat sikat atau sapu, ramuannya mampu mengeluarkan seluruh isi usus besar: senyawa stagnan, koprolit, empedu dan lendir.

Salad “Sapu” atau “Kuas” sebaiknya dikonsumsi oleh orang yang memiliki kelainan pada tubuhnya sebagai berikut:

• penyakit usus besar. Pilihan terbaik adalah menggunakan salad sayuran yang dapat memicu efek pencahar yang intens;
• Kolesterol Tinggi;
• penyakit pada saluran pencernaan, sembelit, dysbacteriosis;
• disfungsi jantung;
• ketidakseimbangan hormon.

Varietas hidangan sayuran dan buah-buahan mengandung komponen-komponen yang dibutuhkan seseorang untuk patologi ini.

Selain itu, campuran vitamin digunakan untuk:

• kondisi kulit yang buruk, ruam pada wajah, jerawat;
• kekurangan vitamin dan kekurangan vitamin: campuran alami kaya akan unsur mikro dan nutrisi yang dapat mengkompensasi kekurangannya;
• mengikuti diet protein. Bit, salah satu komponen utamanya, mengandung gula, yang menimbulkan rasa kenyang, mengurangi kebutuhan akan makanan;
• keinginan untuk menurunkan berat badan, meremajakan tubuh dan membakar lemak subkutan. Orang yang mengganti lauknya dengan sayuran campur mungkin akan menurunkan berat badan lebih cepat;
• penurunan motilitas usus. Berkat kandungan serat kasarnya, “Pastel” akan membantu meningkatkan fungsi usus besar dan membersihkannya dari racun;
• pada hari-hari puasa. Dalam hal ini, “Sapu” sebaiknya dikonsumsi sepanjang hari, tidak termasuk makanan lain;
• untuk mendiversifikasi pola makan Anda. Untuk itu, telah diciptakan berbagai pilihan salad yang dapat disantap bersama dengan hidangan biasa, misalnya buah di pagi hari, sayur di malam hari;
• untuk membongkar tubuh dari makanan berat. Hidangan tersebut mampu menurunkan berat badan tanpa kehilangan nutrisi.

Terbukti dengan meminum 1,5 kg “Metelka” bersama air mineral selama 3 hari, Anda bisa menurunkan 0,5 hingga 3 kg kelebihan berat badan.

Resep

Ada banyak cara membuat campuran vitamin untuk usus yang mengandung bahan berbeda-beda. Komponen utamanya adalah bit mentah dan kubis, yang sangat bermanfaat untuk fungsi sistem usus dan memiliki sifat pencahar.

Awalnya Panicle merupakan hidangan sayur, namun kemudian dikembangkan versi buahnya.

Anda bisa mengganti bit segar dengan oat gulung. Paling sering, massa dibumbui dengan jus lemon atau minyak sayur mentah, serta minyak rami. Minyak ini berhasil melarutkan timbunan lemak dan sering digunakan dalam diet bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Mereka hampir tidak pernah memasukkan garam ke dalam Sapu: inilah yang membuatnya sangat berguna. Sebagai perasa, Anda bisa menambahkan satu siung bawang putih ke dalam masakan, ini akan membantu menghindari masuk angin.

Klasik "Sapu"

Resep ini menggunakan bahan-bahan berikut:

• bit dan wortel segar - masing-masing 1 bagian;
• kubis – 3 bagian.

Kubis dicincang halus dan dihaluskan dengan tangan, wortel dan bit diparut di parutan kasar dan dicampur dengan kubis. Campuran yang dihasilkan dituangkan dengan jus atau minyak.

Untuk menyiapkan 1 kg salad, Anda membutuhkan jus yang diperas dari satu buah lemon atau 35 g minyak.

Wortel dalam “Sapu” klasik bisa diganti dengan seledri atau apel segar. Dengan berkurangnya keasaman, kubis digunakan dalam bentuk acar dan tidak dibumbui dengan minyak.

Selain itu, untuk penyakit perut, acar bit digunakan sebagai pengganti bit segar. Jika keasamannya meningkat, Anda sebaiknya tidak menggunakan jus lemon: yang terbaik adalah menambahkan plum kukus kering ke dalam komposisinya.

Resep No.1

Paling sering, salad Sapu untuk pembersihan usus besar dibuat dari bahan-bahan berikut:

• apel hijau – 0,4 kg;
• wortel segar – 0,4 kg;
• bit merah segar – 0,4 kg;
• 35 gram jus lemon;
• 17 gram minyak zaitun.

Sayuran diparut di parutan kasar dan diaduk rata.

Komposisi ini hanya mengandung 32 kalori dan dianggap sebagai makanan diet.

Resep No.2

Resep berikut akan membantu membersihkan sistem usus dari racun dan memenuhi tubuh dengan unsur mikro:

• kubis putih – 0,4 kg;
• wortel segar – 0,2 kg;
• bit merah segar – 0,2 kg;
• 100 gram kacang pinus;
• 35 gram jus lemon;
• 17 gram minyak zaitun.

Kubis dicincang dan dihaluskan dengan tangan sampai muncul sarinya, sayuran lainnya diparut. Kacang pinus digiling dengan blender dan dicampur dengan bahan-bahannya. Campuran dituangkan dengan jus, dihias dengan bumbu, atau apel parut halus ditambahkan ke dalamnya.

Resep nomor 3

Naturopath terkenal Paul Bragg menawarkan resepnya untuk membuat salad “Brush” tanpa menggunakan minyak bunga matahari, garam dan gula. Untuk ini, Anda perlu:

• wortel segar – 2 bagian;
• kubis putih – 3 bagian;
• 70 gram jus jeruk.

Sayuran dipotong-potong, dituangkan dengan jus dan ditambahkan kismis kukus. Disarankan mengonsumsi salad ini saat perut kosong untuk membersihkan usus.

Resep nomor 4

Jenis hidangan vitamin lainnya dikonsumsi sebagai pengganti sarapan pagi. Komponen-komponen berikut diperlukan untuk persiapan:

• 1 wortel segar;
• 1 apel;
• 1 bit;
• 1 kenari.

Bahan-bahannya dihaluskan dan dibumbui dengan kefir rendah lemak. Komposisi ini akan memberi kekuatan, membuat usus besar berfungsi, dan juga terasa ringan di sekujur tubuh. Khasiat masakannya bisa dirasakan seminggu setelah dikonsumsi sehari-hari.

Salad hijau

Campuran vitamin ini dibuat hanya dari bahan-bahan hijau, tanpa menggunakan wortel dan kubis:

• mentimun segar – 0,5 kg;
• seledri – 0,5 kg;
• adas peterseli;
• 17 g minyak bunga matahari atau biji rami;
• 150 gram jus lemon.

Parut mentimun dan seledri, cincang halus sayurannya. Tuangkan minyak zaitun ke dalam campuran dan aduk rata.

Salad musim panas

Pembersihan usus besar dengan resep berikut terjadi karena efek bahan-bahannya:

• 1 jeruk bali besar;
• 100 gram biji delima;
• 100 gram aprikot kering;
• 100 gram plum.

Buah-buahan kering diseduh dengan air mendidih, dipotong dengan pisau dan dicampur dengan daging buah jeruk. Jusnya diperas dari biji delima dan dituangkan ke atas piring.

Buah "Sapu"

Buah-buahan yang dipilih dalam resep ini efektif melawan sembelit dan merangsang keluarnya tinja. Ini akan membutuhkan:

• 1 jeruk dan 1 apel;
• 2 kiwi;
• 14 gram serpihan;
• 80 gram yogurt rendah lemak;
• 5 gram madu.

Apel diparut, jeruk dan kiwi dipotong kecil-kecil. Oatmeal dicampur dengan yogurt dan madu, dan bahan lainnya dituangkan di atasnya.

Apa saja manfaatnya bagi tubuh?

Kesejahteraan umum seseorang bergantung pada kondisi usus. Teraknya organ menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh, kerusakan kulit, dan berkembangnya berbagai penyakit. Oleh karena itu perlu dilakukan prosedur pembersihan secara sistematis.

Obat tradisional yang benar-benar aman untuk kesehatan manusia, termasuk “Sikat” yang terkenal, dapat membantu dalam hal ini.

Sifat pembersihan salad ini ditentukan oleh bahan alaminya:

• Bit mengandung pektin, sejenis spons untuk sistem usus. Menembus ke dalam selaput lendir, zat tersebut menyerap kolesterol, senyawa beracun, logam berat, dan dengan lembut menghilangkannya secara alami. Selain itu, sayuran ini mengandung vitamin dan unsur mikro bermanfaat yang memiliki efek pencahar dan diuretik, mampu mengurangi pembengkakan dan mengatasi obesitas.
• Wortel adalah sumber serat alami yang meningkatkan metabolisme karbohidrat. Kulturnya bermanfaat tidak hanya untuk sistem pencernaan, tetapi juga untuk organ dalam lainnya, memperkaya tubuh dengan karoten, dan juga dengan lembut menghilangkan senyawa berat.
• Kubis yang termasuk dalam salad pembersih usus “Metelka” dikenal karena khasiatnya dalam memulihkan motilitas usus. Mampu menghambat fenomena pembusukan dan proses fermentasi, serta memecah dan mengekstraksi protein patogen. Paling sering, kubis digunakan dalam berbagai teknik diet untuk mengurangi kolesterol jahat dan menghilangkan timbunan lemak. Selain itu, sayuran ini mengandung banyak vitamin C: hanya 200 g kubis per hari akan membantu memenuhi kebutuhan harian Anda.
• Minyak zaitun adalah produk unggulan untuk meredakan sembelit dan dapat melancarkan fungsi usus besar. Produk ini mengandung fenol, asam tak jenuh ganda, dan vitamin. Dengan membumbui masakan Anda dengannya, Anda dapat mempercepat penyerapan vitamin, mencegah aterosklerosis, penyakit jantung, dan juga membersihkan organ dalam Anda dengan sempurna, termasuk sistem pencernaan.
• Apel mengandung pektin, yang menyerap dan menahan air, serta menghilangkan racun dan zat beracun bersamanya. Dengan mengolah Malai dengan tambahan apel, Anda dapat meningkatkan aliran empedu, meningkatkan fungsi saluran cerna, dan menghilangkan kekurangan vitamin.
• Kiwi merupakan bahan penting dalam berbagai diet. Larut dalam saluran pencernaan, terbentuk menjadi massa lendir, yang berhasil menyerap produk pembusukan dan mengeluarkannya dari usus. Buah ini sangat bermanfaat bagi penderita penyakit kekebalan tubuh, kelainan darah, gangguan saraf, penyakit jantung, pembuluh darah dan usus.
• Buah jeruk memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki efek positif pada jantung dan pembuluh darah, serta mengisi kekurangan vitamin. Selain itu, lemon, jeruk dan grapefruit dapat mengurangi pembusukan dan fermentasi pada sistem usus, merangsang pengenceran dan pembuangan lendir, kaprolit dan empedu.
• Oatmeal membantu motilitas usus, dengan lembut membungkus permukaan mukosa dan melindunginya dari efek negatif zat berbahaya. Berkat komposisinya yang unik - serat makanan, komponen mineral, asam lemak, oat tidak hanya mudah dibersihkan, tetapi juga meningkatkan kesehatan seluruh tubuh dengan menghilangkan kelembapan berlebih dan timbunan kolesterol.
• Madu merupakan obat pencahar alami yang bila dikonsumsi dalam dosis dapat menurunkan keasaman tinggi, menghilangkan mikroflora berbahaya dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsinya secara teratur dapat meningkatkan hemoglobin, mengurangi ketegangan saraf, dan meningkatkan mood.
• Buah-buahan kering yang membentuk "Metelka" dengan sempurna merangsang keluarnya batu tinja yang menggenang. Plum dan aprikot kering sering digunakan dalam pengobatan sembelit, untuk membersihkan saluran pencernaan dan sistem pembuluh darah. Produk-produk ini sangat berguna bagi orang yang kelebihan berat badan.
• Biji delima mengandung serat yang memberikan efek positif pada fungsi usus. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah delima menormalkan status hormonal, mengurangi kemungkinan anemia, menghilangkan timbunan kolesterol dan senyawa patogen lainnya. Selain itu, penggunaan buah delima dalam menu makanan sehari-hari dapat menurunkan tekanan darah dan menghilangkan rasa sakit.

Kontraindikasi

Sebelum membersihkan usus besar dengan "Sapu", Anda perlu membiasakan diri dengan beberapa batasan penggunaan. Kontraindikasi adalah:

• patologi kandung empedu;
• penyakit ginjal yang parah;
• kembung, perut kembung;
• sering buang air besar;
• lesi ulseratif pada saluran pencernaan;
• diabetes tipe 2;
• maag dengan keasaman tinggi;
• penyakit usus kronis;
• terganggunya proses pencernaan.

Pembersihan usus besar dengan Sapu tidak dilakukan segera setelah pengobatan antibiotik.

Jika Anda menggunakan hidangan ini secara berlebihan, Anda mungkin mengalami diare dan sakit perut. Selain itu, efek negatif dapat diamati pada orang yang menjalani gaya hidup terlalu aktif dan berolahraga secara profesional.

Cara menggunakannya dengan benar

Ada beberapa cara untuk membersihkan dengan obat tradisional ini. Siapa pun dapat memilih opsi yang sesuai sesuai kebijaksanaannya, bergantung pada tujuannya.

• Untuk meningkatkan fungsi lambung, membersihkan usus besar, dan juga menurunkan berat badan berlebih secepatnya, campuran vitamin digunakan selama 7-10 hari. Pada saat yang sama, hilangkan makanan lain dari diet dan minum banyak air.
• Pembersihan yang tidak terlalu parah melibatkan penggunaan piring 1-2 kali seminggu sebagai makanan puasa. Di hari lain, dianjurkan untuk menjalani pola makan ringan yang terdiri dari makanan seimbang.
• Saat menggunakan berbagai diet, skema berikut ini cukup populer. Selama 10 hari, makanlah makanan yang mengandung protein dan karbohidrat: daging tanpa lemak, fillet ikan - di pagi hari. "Sapu" - di babak kedua.
• Selain itu, ada pilihan sederhana untuk menggunakan hidangan ini - memakannya untuk kesenangan Anda sendiri, menggabungkannya dengan makanan rendah kalori dan aktivitas fisik ringan.

Anda dapat meningkatkan kesejahteraan Anda, membebaskan organ dalam Anda dari racun yang stagnan, dan meremajakan tubuh Anda tanpa harus menggunakan obat-obatan yang mahal. Cukup menggunakan produk alami yang mudah ditemukan di lemari es mana pun. Namun, Anda dapat merasakan efek penuh dari obat ajaib ini hanya dengan penggunaan rutin.