विटामिन - अलग से! खनिज - अलग से! खनिज जटिल नट-मिन

जटिल खनिज जटिल   11 आवश्यक खनिजों और ट्रेस तत्वों के स्रोत के रूप में आयरनमैक्स से आप पूरे शरीर के काम का समर्थन करने में मदद करेंगे। इसके अलावा, इसके सभी घटक जल्दी से अवशोषित होते हैं। नतीजतन, आपको खनिजों का आवश्यक हिस्सा प्राप्त होगा, जिसकी भागीदारी से हमारे शरीर के अंदर कई प्रक्रियाएं होती हैं। आप इलेक्ट्रोलाइट संतुलन और द्रव स्तर बनाए रखेंगे, तंत्रिका तंत्र और मांसपेशियों की सिकुड़न में सुधार करेंगे, आप मानसिक थकान से बेहतर तरीके से निपट सकते हैं, अपनी हड्डियों को मजबूत कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, आप हर दिन अपने आप को आवश्यक खनिज प्रदान करेंगे, धन्यवाद जिससे आप अच्छा महसूस कर सकते हैं।

आयरनमैक्स मिनरल कॉम्प्लेक्स:

• खनिज जटिल;
• 11 खनिजों और ट्रेस तत्वों के आधार पर;
• शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन के लिए;
• समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए;
• सभी शरीर प्रणालियों के कामकाज को बनाए रखने के लिए।

पूरे शरीर के काम का समर्थन करने और कल्याण में सुधार करने के लिए खनिजों का एक जटिल

आयरनमैक्स मिनरल कॉम्प्लेक्स में 11 खनिज और ट्रेस तत्व होते हैं, जिनकी भागीदारी से हमारे शरीर के अंदर कई दैनिक जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं होती हैं। इसके अलावा, वे ऐसी एकाग्रता में हैं जो इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन को बनाए रखने में मदद करती है।

इस प्रकार के खेल पोषण उन लोगों के लिए विशेष रूप से मूल्यवान हो सकते हैं जो शारीरिक रूप से सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और फिर कुछ खनिजों और तत्वों का पता लगाते हैं। इस तरह के नुकसानों को जल्द से जल्द ठीक किया जाना चाहिए। चूंकि आहार हमेशा संतुलित नहीं होता है, इसलिए इस कार्य का सामना करना हमेशा संभव नहीं होता है। इसलिए, वे ऐसे परिसरों की मदद का सहारा लेते हैं।

प्रतिरक्षा के लिए सामान्य सिकुड़ा मांसपेशी गतिविधि के लिए खनिजों की आवश्यकता होती है। वे समग्र कल्याण को भी प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम थकान से निपटने में मदद करता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है, इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन को बनाए रखता है, और मांसपेशियों के संकुचन के लिए भी इसकी आवश्यकता होती है। मैग्नीशियम के साथ जोड़ा कैल्शियम हड्डियों और दांतों को मजबूत करने और रक्तचाप को बनाए रखने में शामिल है। आयरन पूरे शरीर में ऑक्सीजन परिवहन के लिए आवश्यक है। जस्ता कोशिकाओं के विकास और विभाजन में एक अनिवार्य भागीदार है, और सभी चयापचय प्रक्रियाओं में भी शामिल है। इसमें थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए आयोडीन और सेलेनियम होता है, रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए क्रोमियम, साथ ही पोटेशियम, मैंगनीज और तांबा।

शुभ दोपहर, प्रिय सोफे आलू। आज हम मानव स्वास्थ्य के लिए विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों के बारे में बताएंगे। ये जीवन के निर्माण खंड हैं! विटामिन की जरूरत होती है। उनका नाम यह इंगित करता है, क्योंकि लैटिन शब्द "वीटा" का अर्थ है "जीवन।"

शरीर इन पदार्थों का उत्पादन नहीं कर सकता, इसलिए भोजन पर निर्भर करता है।

लेकिन 2 अपवाद हैं: सूर्य के प्रकाश के माध्यम से विटामिन डी का उत्पादन होता है; आंतों में बैक्टीरिया द्वारा विटामिन K का निर्माण होता है।

विटामिन कई चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं: वे ऊर्जा के उत्पादन के लिए आवश्यक हैं, त्वचा की बहाली के लिए, श्लेष्म झिल्ली और अन्य ऊतक, आंखों, नसों और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। कुछ विटामिन मुक्त कणों के "मैला ढोने वाले" के रूप में कार्य करते हैं।

विटामिन के महत्वपूर्ण स्रोत

विटामिन की आवश्यकता कब बढ़ती है?

एक ठीक से डिज़ाइन किए गए आहार में, एक नियम के रूप में, विटामिन की कमी नहीं है। लेकिन व्यक्तिगत आवश्यकता संक्रमणों पर निर्भर करती है, जैसे कि सर्दी और फ्लू, पुरानी जठरांत्र संबंधी बीमारियां, कुछ दवाएं लेने पर, शराब का दुरुपयोग, इसके अलावा, शाकाहारियों या भावुक एथलीटों को अधिक विटामिन की आवश्यकता होती है।

गर्भवती महिलाओं को इष्टतम फोलिक एसिड के स्तर पर विशेष ध्यान देना चाहिए, अन्यथा बच्चे में विकृतियों का खतरा बढ़ जाता है।

पोषण की खुराक की आवश्यकता कब होती है?

केवल मामले में पोषण की खुराक लेना सुरक्षित नहीं है। इस तरह की "रोकथाम" के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। केवल एक डॉक्टर समस्या को हल कर सकता है।

मानव स्वास्थ्य के लिए विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है!

निम्नलिखित विटामिन वसा में घुलनशील हैं:

विटामिन ए: विकास, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली की बहाली को नियंत्रित करता है; दृष्टि के लिए महत्वपूर्ण है। स्रोत: पीली और लाल सब्जियां

विटामिन डी: कैल्शियम और फॉस्फेट चयापचय और हड्डी खनिज के लिए आवश्यक। स्रोत: मैकेरल, अंडे।

विटामिन ई: मुक्त कण और उम्र बढ़ने का मुकाबला करता है। कोशिका झिल्ली कार्यों के लिए आवश्यक। स्रोत: गेहूं के बीज का तेल, काली मिर्च

विटामिन के: रक्त जमावट और हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक है, साथ ही शरीर में प्रोटीन के उत्पादन के लिए भी। स्रोत: गोभी, पालक।

शरीर वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ वसा में घुलनशील विटामिनों को अधिक आसानी से अवशोषित करता है। वह उन्हें बचाने में सक्षम है। इसलिए, इन विटामिनों की अधिकता से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

निम्नलिखित विटामिन पानी में घुलनशील हैं:

विटामिन सी: संयोजी ऊतक, लोहे के अवशोषण, घाव भरने और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है। स्रोत: Blackcurrant, अंगूर

विटामिन बी 1: कार्बोहाइड्रेट चयापचय और तंत्रिका तंत्र के कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है। स्रोत: एक प्रकार का अनाज, आलू, पोर्क।

विटामिन बी 2: विकास, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली, ऊर्जा चयापचय, तंत्रिका तंत्र और नेत्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। स्रोत: wholemeal उत्पादों, दूध।

विटामिन बी 6: प्रोटीन चयापचय में प्रकट होता है, तंत्रिका तंत्र, प्रतिरक्षा प्रणाली और हीमोग्लोबिन के उत्पादन के लिए आवश्यक है। स्रोत: एवोकैडो, साबुत अनाज, चावल।

विटामिन बी 12: दूसरों के बीच, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में शामिल है। स्रोत: कैमेम्बर्ट पनीर, यकृत, समुद्री मछली।

फोलिक एसिड: सेल प्रजनन, रक्त गठन, प्रोटीन चयापचय और शरीर की सुरक्षा के लिए आवश्यक है। स्रोत: सौंफ़, ब्रोकोली, सेम।

पैंटोथेनिक एसिड: वसा, कार्बोहाइड्रेट और विभिन्न अमीनो एसिड के टूटने के लिए आवश्यक है, साथ ही साथ उत्पादन के लिए भी। स्रोत: बीन्स, सूरजमुखी के बीज

विटामिन बी 3: कार्बोहाइड्रेट, फैटी एसिड, एमिनो एसिड की स्थापना और निराकरण में शामिल है। त्वचा को स्वस्थ रखता है। स्रोत: ताजा नट, वील।

बायोटिन: रक्त कोशिकाओं, त्वचा, बालों और नाखूनों के निर्माण के लिए आवश्यक है, साथ ही तंत्रिका तंत्र और अस्थि मज्जा के कार्य। स्रोत: तिल के बीज, अंडे।

शरीर आमतौर पर मूत्र में पानी में घुलनशील विटामिन की अधिकता को गुप्त करता है। जब खाना संभव न हो तो इन विटामिनों की अधिक मात्रा।

खनिज और उनके कार्य

ये मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के कार्य के लिए आवश्यक अकार्बनिक पदार्थ हैं। कुछ तरल पदार्थ संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं, जबकि अन्य हड्डियों और दांतों के निर्माण में शामिल होते हैं। उपयोगी खनिजों में सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, क्लोराइड और फॉस्फेट हैं। एक संतुलित आहार में, एक नियम के रूप में, उनमें कोई कमी नहीं होनी चाहिए। लेकिन कुछ मामलों में, पूरक लेने की सलाह दी जाती है। इस मुद्दे पर अपने डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।

ट्रेस तत्व क्या हैं?

ट्रेस तत्व केवल बहुत कम मात्रा में खनिज हैं। हालांकि, वे भी महत्वपूर्ण हैं।

ट्रेस तत्व:

आयोडीन: थायरॉयड ग्रंथि का एक आवश्यक हिस्सा। स्रोत: पोलक, कॉर्न, लेट्यूस,।

जिंक: कई एंजाइम और हार्मोन में पाया जाता है। स्रोत: मोलस्क, गेहूं के रोगाणु।

सेलेनियम: थायरॉयड चयापचय में शामिल एक मेहतर। स्रोत: अनाज, खीरे

फ्लोराइड: हड्डियों और दांतों के खनिज के लिए आवश्यक। स्रोत: सार्डिन, काली चाय

तांबा: हीमोग्लोबिन और तंत्रिका तंत्र के कार्य के उत्पादन में लोहे के चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है। स्रोत: सोयाबीन, नट।

आयरन: रक्त के निर्माण के लिए आवश्यक है। स्रोत: जिगर, मांस, दाल।

मैंगनीज: संयोजी ऊतक के गठन के लिए एक एंजाइम घटक। स्रोत: केले, बीट्स

कैल्शियम: दांतों और हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण, रक्त जमावट के लिए, मांसपेशियों में चिड़चिड़ापन। स्रोत: पनीर, खनिज पानी

मैग्नीशियम: चयापचय और तंत्रिका चालन के लिए आवश्यक है। स्रोत: कद्दू के बीज, मटर।

सोडियम: कई चयापचय प्रक्रियाओं की मांग में, जैसे कि तंत्रिका उत्तेजना, जल संतुलन।

ग्रोमोवा ओ.ए., एमडी, प्रोफेसर, प्रमुख। क्लीनिकल फार्माकोलॉजी के अध्यक्ष, आईवीएसएमए, सलाहकार, यूनेस्को इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ माइक्रोलेमेंट्स

शब्द "विटामिन - स्वास्थ्य का एक स्रोत" हमें बचपन से परिचित हैं। हाल ही में, यह एक प्राथमिक सत्य बन गया है कि न केवल विटामिन, बल्कि खनिज, मैक्रो और ट्रेस तत्व बेहद महत्वपूर्ण और स्वस्थ हैं। फार्मास्युटिकल उद्योग और जैविक रूप से सक्रिय भोजन की खुराक (बीएए) का उत्पादन करने वाली कंपनियों ने विभिन्न प्रकार की दवाओं और आहार पूरक के साथ उपभोक्ता बाजार को भर दिया है। यह जानने के लिए कि विटामिन-खनिज संतुलन को सही ढंग से कैसे ठीक किया जाए, यह आसान नहीं है।

चिकित्सा विज्ञान के रूसी अकादमी के पोषण संस्थान द्वारा किए गए बड़े पैमाने के अध्ययन के अनुसार, अधिकांश रूसियों में वर्ष के सभी समय में कई विटामिन और कुछ खनिजों के अव्यक्त या स्पष्ट हाइपोविटामिनोसिस होते हैं। दोनों हाइपोविटामिनोसिस (विटामिन की कमी) और डिस्मेरोएलेमेंटोसिस (ट्रेस तत्वों का एक असंतुलन) सभ्यता के रोग हैं: हम ज्यादा नहीं चलते हैं, हमारे भोजन में परिष्कृत, गर्मी-उपचारित, जमे हुए और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का कोटा बहुत अधिक है। अपने पूर्वजों की तुलना में, हम बहुत कम ताजे प्राकृतिक भोजन खाने लगे। इसके अलावा, यहां तक \u200b\u200bकि प्राकृतिक भोजन भी आज विटामिन और खनिज संरचना, और पर्यावरण स्वच्छता की समृद्धि के मामले में प्राचीन को खो देता है। हमारे देश में, पोषण RAMS संस्थान के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में कीटनाशकों के साथ मिट्टी के संदूषण का स्तर 2 गुना अधिक है। हर तीसरे बीट और गोभी के सिर में हर तीसरे आलू कंद में अधिकतम अनुमेय रसायनों में वृद्धि दर्ज की गई। टेट्रासाइक्लिन एंटीबायोटिक्स 12% मांस और मांस उत्पादों में पाए गए, दूध में पेनिसिलिन 100% में 33%, स्ट्रेप्टोमाइसिन 25% में पाया गया।

पहला मिथक। विटामिन और खनिजों की कमी भोजन को पूरी तरह से समाप्त कर देती है।

मैं तुरंत पहले गलतफहमी को दूर करना चाहता हूं कि किसी व्यक्ति को केवल आहार के साथ विटामिन की कमी होने में मदद करने की संभावना के बारे में। गर्मी उपचार लगभग पूरी तरह से विटामिन सी, आधा - विटामिन ई और बी विटामिन को नष्ट कर देता है। फ्रीज भोजन भोजन में विटामिन की एकाग्रता को कम करता है। प्रकाश में रखना विटामिन ई और ए (वे ऑक्सीकरण कर रहे हैं) के लिए हानिकारक है, ऑक्सीजन के साथ संपर्क विटामिन बी 6 के लिए स्वीकार्य नहीं है। कोई भी आहार, इसके सभी महत्व के लिए, वर्ष की महत्वपूर्ण अवधि के दौरान विटामिन की जरूरतों को पूरा कर सकता है, जब विटामिन की आवश्यकता विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो जाती है। तो, गर्मियों में विटामिन ए की आवश्यकता नाटकीय रूप से बढ़ जाती है, जब दक्षिणी रिसॉर्ट्स का दौरा करते हैं, अगर आप सिर्फ धूप में धूप सेंकते हैं। और इसके विपरीत, सर्दी की बढ़ी हुई अवधि के दौरान, विशेष रूप से वसंत में, विटामिन बी, समूह बी, डी, ई, फोलिक एसिड के विटामिन की आवश्यकता तेजी से बढ़ जाती है। ट्रेस तत्वों की आवश्यकता के लिए एक स्पष्ट मौसमी निर्भरता भी है। इस प्रकार, सेलेनियम की आपूर्ति सर्दियों में अधिक होती है और गर्मियों में गिरती है, और, इसके विपरीत, शरीर सर्दियों में मैग्नीशियम की भूख को अधिक हद तक अनुभव करता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि साग में बहुत अधिक मैग्नीशियम होता है (मैग्नीशियम क्लोरोफिल अणु का केंद्र है - पौधों का हरा वर्णक), और सेलेनियम लहसुन में, मक्खन में, नट्स में, अर्थात् तथाकथित "सर्दियों" उत्पादों में केंद्रित है।

दूसरा मिथक। सभी आवश्यक विटामिन और सभी आवश्यक ट्रेस तत्व एक ही समय में एक व्यक्ति को ले जा सकते हैं और दिए जा सकते हैं। यही अच्छा रहेगा!

बिना जांच के खनिज की कमी को पूरा करने के लिए, यह नहीं जानते कि इसमें कौन से विशिष्ट ट्रेस तत्व की कमी है, आपको विशेष खनिजों का उपयोग करना चाहिए जिसमें सबसे कम खुराक (बेरेश प्लस ड्रॉप्स, कोलाइडल खनिज परिसरों, ट्रेपेंग अर्क, ममी, आदि) के साथ सभी खनिज शामिल हैं। एक या किसी अन्य सूक्ष्मजीव के निदान की कमी के साथ, इस लापता तत्व का सटीक रूप से उपयोग किया जाना चाहिए। आयोडीन की कमी के मामले में, सबसे अच्छा सुधार रणनीति आयोडोमारिन, आयोडीन युक्त नमक, आयोडीन युक्त आहार (समुद्री भोजन, समुद्री शैवाल, आर्टिचोक, फीजोआ, पर्सिमन) को निर्धारित करना है।

मैग्नीशियम की कमी के सुधार के लिए - विटामिन बी 6 के साथ संयोजन में मैग्नीशियम लैक्टेट, जिंक की कमी से मैग्नीशियम, क्लोरोफिल और हरे पत्ते वाले पौधों से समृद्ध खाद्य लवण - ऑक्सीरिच, सेलेनियम की कमी के साथ - प्रीमेमा सेलेकोर, सेलेनियम मेथिओनिन, क्रोमियम की कमी के साथ - क्रोमियम पिकोलिनेट और। आदि यह महत्वपूर्ण है कि माइक्रोन्यूट्रिएंट्स दैनिक आवश्यकता में हैं और एंटीजोनिस्ट माइक्रोन्यूट्रेंट्स को एक साथ प्रशासित नहीं किया जाता है। विटामिन-खनिज परिसरों के हिस्से के रूप में शरीर में प्रवेश करने वाले खनिज एक-दूसरे के साथ परस्पर क्रिया करते हैं - अवशोषण, लौह विस्थापन तांबा, मैंगनीज - मैग्नीशियम, मोलिब्डेनम - तांबा, तांबा - जस्ता और मोलिब्डेनम, आदि के लिए जस्ता रिसेप्टर्स के लिए एक दूसरे के साथ कैल्शियम लड़ता है। ) .. सभी सूक्ष्म पोषक तत्व विटामिन के साथ-साथ "एक बोतल में" नहीं मिलते हैं, इसलिए लोहा और तांबा विटामिन ई का ऑक्सीकरण करते हैं और फिर भी, किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि सूक्ष्म पोषक तत्वों का संतुलन हमेशा नकारात्मक होता है। अतिरिक्त रासायनिक तत्वों की व्यापकता 1 / 6-1 / 10 डिस्क्रिमोलेमेंटोसेस की है, जो दूषित शहरों और औद्योगिक क्षेत्रों में 1/2 तक है। न केवल जहरीले सीसे, कैडमियम और एल्युमिनियम की अधिकता, बल्कि आयरन, वैनेडियम, निकेल, क्रोमियम, मोलिब्डेनम, बोरॉन और यहां तक \u200b\u200bकि जस्ता, सेलेनियम, और आयोडीन की अधिकता - तत्व जो कई (लगभग सभी!) का हिस्सा हैं। खनिज परिसरों। ये तत्व नगण्य मात्रा में महत्वपूर्ण हैं, जब मानव शरीर में अति प्रयोग किया जाता है, विषाक्त हो जाता है और गंभीर बीमारियों को भड़काने सकता है।

लोहे, तांबा, सेलेनियम, वैनेडियम, क्रोमियम, मोलिब्डेनम, निकल, बोरान, मैंगनीज, फ्लोरीन के अत्यधिक सेवन से विषाक्त हो जाते हैं, गंभीर बीमारियों को भड़काने, खनिजों के बीच संबंधों की एक जटिल प्रणाली को स्थानांतरित कर सकते हैं। शरीर में सेलेनियम के सामान्य स्तर पर, सेलेनियम युक्त खाद्य योजक और ड्रग्स लेने के लिए वर्षों से नहीं दिखाया गया है। इसके अलावा, वर्तमान में रूस में 6-वैलेंस सेलेनियम का एक जहरीला रूप उपयोग किया जाता है - सोडियम सेलेनाइट। चिकित्सीय खुराक में सेलेनियम युक्त दवाओं का लक्षित सेवन (50-75-100 mcg से अधिक) सेलेनियम (ऑन्कोलॉजी, सेलेनियम मायोकार्डिडिस्ट्रोफी, आदि) की सिद्ध कमी वाले रोगियों में सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत किया जाना चाहिए। सेलेनियम मेथिओनिन और सेलेनियम सिस्टीन (4-वैलेंस सेलेनियम) के रूप में सेलेनियम के कम-विषाक्त रूपों का सेवन अधिक शारीरिक है। सेलेनियम के शारीरिक, गैर विषैले रूप को खाद्य उत्पादों (सेलेनियम से समृद्ध मक्खन, मिट्टी पर उगाए गए उत्पादों या सेलेनियम से समृद्ध समाधानों में प्राप्त किया जाता है) में प्रस्तुत किया जाता है। ब्रोकोली, स्पाइरुलिना, लहसुन प्राकृतिक सेलेनियम सांद्रता हैं। सेलेनियम के गैर-विषैले, सबसे शारीरिक 2-वेलेंटाइन औषधीय रूपों का अभी भी हमारे दवा बाजार में परीक्षण किया जा रहा है।

तीसरा मिथक। ट्रेस तत्व, वे ट्रेस तत्व हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे हमारे शरीर में किस रूप में प्रवेश करते हैं, बस उन्हें पाने के लिए

कई विटामिन और खनिज परिसरों में, "खाने" को चिह्नित करने के लिए ट्रेस तत्वों को "अनसब्सक्राइबिंग" के लिए शामिल किया जाता है, वे कहते हैं, और इस तैयारी में ऐसा एक तत्व है। ध्यान विटामिन और खनिज परिसरों का भुगतान किया जाना चाहिए जिसमें मौलिक रचनाएं सबसे पुरानी, \u200b\u200bबहुत पहले (और, मैं ध्यान दें, सबसे सस्ती कीमत पर!) तत्व युक्त तैयारी की पीढ़ी। ये जिंक ऑक्साइड (ZnO), कॉपर सल्फेट (CuSO 4), मैग्नीशियम ऑक्साइड (MgO), मैंगनीज सल्फेट (MnSO 4), सोडियम मोलिब्डेट (Moaa 2), क्रोमियम क्लोराइड (CrCl 2), आदि जैसे अकार्बनिक यौगिक हैं। आंत में MgO (जले हुए मैग्नेशिया) का अवशोषण 5% से अधिक नहीं है, बाकी सब कुछ आंतों में संक्रमण के माध्यम से जाता है, आंतों के श्लेष्म पर एक चिड़चिड़ा प्रभाव पड़ता है, बड़ी आंत के कुएं में पेरिस्टलसिस बढ़ता है और ... एक रेचक प्रभाव प्रदान करता है। रूस में व्यापक रूप से मैग्नीशियम की कमी के सुधार के लिए बर्न मैग्नीशिया खराब रूप से अनुकूल है। क्रोमियम क्लोराइड (CrCl 2) की संरचना वाले मधुमेह वाले रोगी में क्रोमियम की कमी को ठीक करना समस्याग्रस्त है, क्योंकि इस रूप से क्रोमियम का अवशोषण व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है। क्रोमियम के साथ क्रोमियम के साथ इस तरह के आधुनिक परिसरों का उपयोग करते समय और क्रोमियम के साथ अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स का उपयोग करने पर भी आंत में क्रोमियम का अवशोषण 1.5-3% से अधिक नहीं होता है।

क्रोमियम की कमी वाले रोगी के लिए वास्तव में प्रभावी देखभाल के लिए डॉक्टर और रोगी दोनों की महान दृढ़ता की आवश्यकता होती है, अतिरिक्त निरंतर आहार सुधार (क्रोमियम युक्त उत्पादों - ब्राउन चावल, खमीर, साबुत अनाज, पनीर, मांस, बछड़े का जिगर, अंडे, टमाटर, चिकन, मक्का) मशरूम, सरल कार्बोहाइड्रेट (चीनी, आदि) की खपत में अनिवार्य कमी के साथ, स्टीविया संयंत्र सिरप या sacrolozite के आधार पर सुरक्षित चीनी के विकल्प का उपयोग। यदि रोगी में कोई क्रोमियम की कमी नहीं है, लंबे समय तक अंतर्राष्ट्रीय आंकड़ों के अनुसार और रूसी एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज के साइंटिफिक रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ म्यूटाजेनस के उत्परिवर्तन के औषध विज्ञान की प्रयोगशाला के अनुसार, परिवर्तनीय वैधता वाले सभी धातुएं म्यूटेंट और कार्सिनोजेनेसिस (तांबा, क्रोमियम, लोहा, इत्यादि) को प्रबल कर सकती हैं। ।) ऑर्गेनोलेमेंट लवण की पहली पीढ़ी के नुकसान न केवल कम अवशोषण और अवशोषण, चयापचय में खराब समावेश है, बल्कि साइड इफेक्ट्स (मुंह में धातु का स्वाद, मतली और उल्टी) भी हैं।

निष्कर्ष

हाइपोविटामिनोसिस और डिस्क्रिमोइलेमेंट्स के सुरक्षित और प्रभावी रोगनिरोधी सुधार के लिए, केवल सही रणनीति विटामिन और खनिजों का न्यूनतम मात्रा में अलग-अलग उपयोग है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं हैं। प्रत्येक विटामिन के लिए विटामिन परिसरों में खुराक की तुलना तालिका 1 में दिखाए गए विटामिन की दैनिक खुराक के आंकड़ों के साथ की जानी चाहिए, कई परिसरों में वे उचित नहीं हैं। विटामिन की कमी को भरने के लिए, आपको खनिज योजक के बिना विशेष उच्च गुणवत्ता वाले निवारक मल्टीविटामिन परिसरों का चयन करना चाहिए, जिसमें विटामिन की खुराक दैनिक आवश्यकता से अधिक नहीं होती है और विटामिन एक दूसरे के लिए सही अनुपात में चुने जाते हैं।

आजकल, लोग रोजाना खनिज, विटामिन और अन्य पदार्थों की कमी से पीड़ित होते हैं जिनकी शरीर को जरूरत होती है। यह तकनीकी प्रगति के कारण था, जिसके कारण मिट्टी कम हो गई है और यहां तक \u200b\u200bकि प्राकृतिक खाद्य उत्पाद भी हमारे शरीर को संतुष्ट नहीं करते हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार, हम भोजन के साथ मानक से केवल 20 - 40% खनिज और विटामिन प्राप्त करते हैं। और इससे कुछ भी अच्छा नहीं होता है। यह इस कारण से है कि खनिज की खुराक हमारे लिए बहुत आवश्यक है। खनिजों का परिसर हमारे स्वास्थ्य को उचित स्तर पर बनाए रखता है और इसकी मदद से कई पुरानी बीमारियाँ समाप्त हो जाती हैं।

खनिजों की दो श्रेणियां हैं: ट्रेस तत्व और मैक्रोकल्स। शरीर को ट्रेस तत्वों (जस्ता, आयोडीन, लोहा, सेलेनियम, तांबा, क्रोमियम, मैंगनीज) की तुलना में अधिक ट्रेस तत्वों (कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम) की आवश्यकता होती है। इन सभी पदार्थों की व्यापक तैयारी अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखती है और बनाए रखती है।

अधिकांश खनिजों को बेहतर ढंग से आत्मसात करने के लिए, अमीनो एसिड के अतिरिक्त की आवश्यकता होती है, इस तथ्य के कारण एफएलपी जेल एलो वेरा और एलो बेरी नेक्टर नेचुरल मिन मिनरल कॉम्प्लेक्स की आत्मसात करने में उत्कृष्ट सहायक हैं।

खनिज परिसर में सही संतुलन होना चाहिए। खनिज, गलत अनुपात के साथ, एक दूसरे को निचोड़ना शुरू करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हम पूरी तरह से अलग परिणाम प्राप्त करते हैं जो हम उम्मीद करते हैं। खनिजों के परिसर नटूर-मिन को इस सुविधा को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया था और यह पूरी तरह से संतुलित है।

रचना नटूर-मिन

कैल्शियम। यह मैक्रोन्यूट्रिएंट न केवल हड्डियों में, बल्कि ऊतकों और शरीर के तरल पदार्थों में भी मौजूद है। यह दिल की धड़कन का समर्थन करता है और तंत्रिका संकेतों के प्रसारण को बढ़ावा देता है। बचपन में हड्डियों और दांतों की वृद्धि और बुढ़ापे में उन्हें संरक्षित करने के लिए कैल्शियम आवश्यक है। ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है, आंत्र कैंसर, सीसा विषाक्तता से बचाता है। कैल्शियम की कमी से 150 से अधिक विभिन्न बीमारियों के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बन सकता है।

फास्फोरस। हमारे दांतों, हड्डियों, कोशिकाओं को वास्तव में इस स्थूल तत्व की आवश्यकता होती है। यह हृदय के संकुचन में, गुर्दे के कामकाज में भाग लेता है, और भोजन से ऊर्जा के अवशोषण और निष्कर्षण को बढ़ावा देता है।

आयोडीन। यह थायरॉयड ग्रंथि के उचित कामकाज, मस्तिष्क के पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक है और वसा के प्रसंस्करण में मदद करता है। आयोडीन की कमी के मामले में, मानसिक क्षमताओं में कमी होती है, थायरॉयड ग्रंथि धीरे-धीरे आकार में बढ़ जाती है, बच्चों में विकास मंदता होती है, मानसिक विकास धीमा हो जाता है, आदि।

लोहा। लोहे के बिना, लाल रक्त कोशिकाओं का संश्लेषण असंभव है। यह प्रतिरक्षा कोशिकाओं के निर्माण में भाग लेता है, ऊतकों और कोशिकाओं आदि में श्वसन प्रक्रियाओं के सामान्य मार्ग को सुनिश्चित करता है, लोहे की कमी के साथ, बाल बाहर गिरना शुरू हो जाते हैं, नाखून खराब हो जाते हैं, तालु और थकान दिखाई देते हैं, और एनीमिया विकसित होता है। विटामिन सी के अतिरिक्त सेवन से आयरन का अवशोषण 30% तक बेहतर होता है। इसलिए, एक और फॉरएवर एब्जॉर्बेंट सी उत्पाद नैचुर-मिन खनिज परिसर की सहायता के लिए आता है।

मैग्नीशियम। शरीर की उम्र बढ़ने से रोकता है, युवाओं को सुरक्षित रखता है, हृदय संबंधी गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, रक्त वाहिकाओं, कार्डियक अतालता को रोकना, रक्तचाप को कम करता है। यह मधुमेह को रोकता है और उसका इलाज करता है और इस बीमारी से जुड़ी जटिलताओं को दूर करता है। कैल्शियम और पोटेशियम के अवशोषण में मदद करता है और हड्डी की ताकत को बनाए रखता है।

मैंगनीज। मैंगनीज की एक सामान्य मात्रा शरीर के सामान्य विकास, घाव भरने और मस्तिष्क के उचित कार्य का पक्षधर है। यह शर्करा, इंसुलिन और कोलेस्ट्रॉल के चयापचय में शामिल है। इसके लिए धन्यवाद, कोशिकाओं को शरीर में अतिरिक्त लोहे से सुरक्षित किया जाता है, यह मुक्त कणों के खिलाफ एक अच्छा बचाव है। मैंगनीज धमनियों की दीवारों को मजबूत करता है, उन्हें कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के निर्माण के लिए प्रतिरोधी बनाता है।

तांबा। हीमोग्लोबिन, कोलेजन के उत्पादन और कंकाल प्रणाली के निर्माण में भाग लेता है। कॉपर ब्रोंकाइटिस, टॉन्सिलिटिस, निमोनिया, पेट और ग्रहणी संबंधी अल्सर, अग्नाशयशोथ, गैस्ट्रिटिस, रेडिकुलिटिस, अस्थमा, आदि जैसे रोगों से बचाता है।

जस्ता। यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का कायाकल्प है, उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई, प्रोस्टेट ग्रंथि का स्वास्थ्य। वह प्रोटीन संश्लेषण और कोलेजन गठन में शामिल है। जस्ता की मदद से, यकृत रोगों और प्रोस्टेटाइटिस की रोकथाम की जाती है।

सेलेनियम। यह सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में से एक है जो मुक्त कणों से लड़ते हैं और कैंसर को रोकते हैं। यह हृदय और अग्न्याशय के सामान्य कामकाज का समर्थन करता है। सेलेनियम की कमी से हृदय रोग और ऑन्कोलॉजी होता है।

क्रोम। यह कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को बढ़ाता है, प्रोटीन, वसा और कोलेस्ट्रॉल के संश्लेषण के लिए इसकी आवश्यकता होती है। भोजन से क्रोमियम का अपर्याप्त सेवन चीनी और कोलेस्ट्रॉल के बढ़ते स्तर के लिए अनुकूल वातावरण बन जाता है।

वैनेडियम। मजबूत दांत और हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक। कार्बोहाइड्रेट, कोलेस्ट्रॉल और रक्त लिपिड के चयापचय को बढ़ाता है। इसके लिए धन्यवाद, खराब कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा की मात्रा कम हो जाती है। व्यापक रूप से मधुमेह के उपचार में उपयोग किया जाता है। वैनेडियम की कमी से किडनी और दिल की बीमारी होती है।

मोलिब्डेनम। शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। मोलिब्डेनम की पर्याप्त मात्रा गाउट जैसी बीमारी की संभावना को समाप्त करती है। वह शरीर के विकास और सामान्य विकास में सक्रिय रूप से शामिल है। अच्छी स्थिति में गम स्वास्थ्य बनाए रखता है। मोलिब्डेनम की कमी से कैंसर हो सकता है।

खनिज जटिल नैचुर-मिन में सीबेड के खनिज खनिज रूप होते हैं। इसमें स्थित सूक्ष्म और स्थूल तत्व शैवाल, झींगा, जीवित जीवों और पौधों, समुद्र में रहने और विकसित होने से निकाले जाते हैं। यह क्रोमियम और सेलेनियम के chelated रूप हैं जो शरीर द्वारा सर्वोत्तम रूप से अवशोषित होते हैं। खनिज परिसर वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह एथलीटों और उन लोगों के लिए एक महान उत्पाद है, जिनका काम महान शारीरिक परिश्रम से जुड़ा है।

• ऑस्टियोपोरोसिस - इसकी रोकथाम और उपचार
• अस्थि भंग के तेजी से उपचार
• मधुमेह मेलेटस
• हड्डी का क्षय रोग
• ऑन्कोलॉजी की रोकथाम
• बच्चों के लिए, विशेष रूप से तेजी से विकास की अवधि के दौरान
• गर्भवती महिलाएं
• हृदय प्रणाली के रोगों का उपचार और रोकथाम
• प्रसव के कमजोर कार्य के साथ

पैकिंग मात्रा: 180 गोलियाँ

खुराक: वयस्क प्रतिदिन ६ गोलियाँ लेते हैं। बच्चे रोजाना 3 गोलियां लेते हैं।

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हैरानी की बात है, यह एक सच्चाई है: हमारे शरीर के लिए कितने मैक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट हैं, इसकी हमें थोड़ी समझ है। हर कदम पर विटामिन के बारे में बात की जाती है: विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई ... और खनिजों को अक्सर केवल उन लोगों द्वारा याद किया जाता है जिन्होंने अनुभव किया है कि एनीमिया क्या है (जब पर्याप्त लोहा नहीं है), ठीक है, वे कैल्शियम के बारे में बहुत कुछ बोलते हैं, फ्लोराइड के बारे में, आयोडीन, यह मूल रूप से है।

और, हालाँकि हमें बहुत से खूंखार मात्रा में कई खनिजों की आवश्यकता होती है, उनकी भागीदारी के बिना कोई जैव रासायनिक प्रक्रिया संभव नहीं है, और हम स्वास्थ्य के बारे में बात नहीं कर सकते। कई लोग नहीं जानते कि मानव शरीर में भी महान धातुएं हैं!

यदि आपके पास भंगुर, एक्सफ़ोलीएटिंग नाखून, कमजोर, सुस्त, जल्दी-भूरे बाल, मांसपेशियों में दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन, दांतों की सड़न और बढ़ी हुई संवेदनशीलता, बार-बार सर्दी, समय से पहले जन्म, एलर्जी, और मधुमेह मेलेटस, वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, थायरॉयड की खराबी, मोटापा, क्रोनिक थकान सिंड्रोम और तनाव, आपको तत्काल स्थूल और सूक्ष्म पोषक तत्वों की आवश्यकता है!

• लोहा    संचार प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक, एथलीटों - प्रशिक्षण के बाद ऊतक को बहाल करने के लिए। इसलिए, लोहे की कमी वाले लोगों में, सियानोटिक, पीली चेहरे, समय से पहले झुर्रियाँ - त्वचा का कसना कम हो जाता है। दुर्भाग्य से, लगभग सभी खाद्य उत्पादों में, लोहे के अवशोषण की डिग्री बहुत कम है। उदाहरण के लिए, हरी सब्जियों में बहुत सारा लोहा पाया जाता है, लेकिन इसका अवशोषण कुल का लगभग 1% है। मांस उत्पादों से लोहा बेहतर अवशोषित होता है - 10% तक। लगभग 90% लोहे की फार्मास्यूटिकल तैयारी शरीर को अपरिवर्तित छोड़ देती है। तो, उनकी खुराक दैनिक आवश्यकता से 10 गुना अधिक होनी चाहिए। एक आदमी को प्रतिदिन 10 मिलीग्राम आयरन का सेवन करना चाहिए। महिलाओं को प्रति दिन 15 मिलीग्राम तक की आवश्यकता होती है। कॉपर (प्रति दिन 2-3 मिलीग्राम) और एस्कॉर्बिक एसिड लोहे के अवशोषण में सुधार करते हैं।
• तांबा   - यह लोचदार और मजबूत फाइबर है, और साथ में विटामिन सी हानिकारक जीवाणुओं को नष्ट करने और संक्रमण को रोकने में मदद करता है।
• पोटैशियम   (2 ग्राम - औसत व्यक्ति के लिए दैनिक खुराक, कड़ी मेहनत और एथलीटों के लिए 2.5-5 ग्राम),वैनेडियम (10-25 mcg।) ग्लाइकोजन को संचित करने में मदद करें - कोशिका में ऊर्जा का मुख्य स्रोत। पोटेशियम की कमी के साथ, ऐसे लक्षण हैं: आंखों के नीचे बैग, परतदार और खुजली वाली त्वचा, उदासीनता, उनींदापन, भूख न लगना।
• कैल्शियम (1200-1500 मिलीग्राम प्रति दिन) हड्डियों को मजबूत करता है और मांसपेशियों के संकुचन में शामिल होता है। फास्फोरस और विटामिन डी कैल्शियम के बेहतर अवशोषण में योगदान करते हैं।
• मैग्नीशियम   (पुरुषों के लिए - 350 मिलीग्राम, महिलाओं के लिए - 280 मिलीग्राम) ऊर्जा संग्रहीत करता है, मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है, एक कमी के कारण ऐंठन और प्रशिक्षण के बाद धीमी गति से वसूली हो सकती है।

"भूखे समय" में लोग सहज रूप से पृथ्वी को खा जाते हैं, क्योंकि पृथ्वी ट्रेस तत्वों का एक मूल्यवान स्रोत है, जो "पूर्ण" समय में महत्वपूर्ण है। अब खनिजों के उत्कृष्ट स्रोत - समृद्ध खनिज परिसरों के उत्कृष्ट स्रोत होने पर भूमि खाने की आवश्यकता नहीं है।

अपने आहार में मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स वाले उत्पादों और परिसरों के अनुपात को बढ़ाएं, जिससे आप अपने स्वास्थ्य में काफी सुधार करेंगे और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेंगे!