प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS), कारण, लक्षण, निदान, उपचार, रोकथाम। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS)

मासिक धर्म से पहले एक महिला की तंत्रिका राज्य पुरुषों से उपहास की वस्तु बन गई है। प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) उन दोनों के जीवन को "खराब" करता है, जो अक्सर एक जोड़ी में असहमति पैदा करते हैं और परिवार में झगड़े होते हैं। इसलिए, लड़कियों में पीएमएस क्या है, पुरुषों को पता होना चाहिए।

जिन महिलाओं ने पीएमएस के सभी "आकर्षण" का अनुभव किया है, वे निश्चित रूप से जानते हैं कि यह सनक की एक श्रृंखला नहीं है, लेकिन वास्तव में कठिन स्थिति है। हालांकि, उनमें से कुछ ही शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों की अभिव्यक्तियों के साथ सामना करने में सक्षम हैं। आधुनिक चिकित्सा यह अवसर प्रदान करती है: कुछ नियमों का पालन करना और सुरक्षित दवाओं का उपयोग करना आपको झटके और अवसाद के बिना मासिक धर्म की अवधि से बचने में मदद करेगा।

महिलाओं में पीएमएस - प्रतिलेख

यह क्या है पीएमएस - मासिक धर्म के खून बहने से कुछ दिनों पहले एक महिला की एक विशेष स्थिति, जो भावनात्मक अस्थिरता, वनस्पति और चयापचय संबंधी असामान्यताओं की विशेषता है। संक्षिप्त नाम "पीएमएस" प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के लिए है। यह स्पष्ट करने के लिए कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम क्या है, हम अक्सर पूछे जाने वाले सवालों के जवाब देंगे:

• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम: क्या पुरुष सही होते हैं जब किसी महिला की स्थिति के बारे में विडंबना होती है।

इस बार पुरुष स्पष्ट रूप से गलत हैं। WHO वर्गीकरण में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को शामिल किया गया है। इसका मतलब है कि वैश्विक चिकित्सा समुदाय इस विचलन को मान्यता देता है।

• क्या पीएमएस सभी महिलाओं में होता है?

हर दूसरी महिला का सामना प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से होता है। इसके अलावा, पीएमएस की घटनाओं और इसके लक्षणों की गंभीरता उम्र के साथ बढ़ जाती है। इसलिए, 30 साल तक, केवल 20% महिलाएं इससे पीड़ित होती हैं, 30 के बाद - हर तीसरे और 40 साल बाद, पीएमएस 55-75% महिलाओं में होता है।

• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम क्यों होता है?

डॉक्टर निश्चित जवाब नहीं देते हैं। मासिक धर्म से पहले हार्मोनल उतार-चढ़ाव, पीएमएस के कारण के रूप में, हमेशा उचित नहीं होते हैं। कुछ महिलाओं में, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के स्तर में परिवर्तन इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं। सत्य के सबसे करीब न्यूरोरेग्यूलेशन में एक अस्थायी परिवर्तन का सिद्धांत है।

• मासिक धर्म से कितने दिन पहले पीएमएस के लक्षण दिखाई देते हैं?

मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत से 2-10 दिन पहले महिला की स्थिति बदल जाती है। इस अवधि की अवधि और इसकी अभिव्यक्तियों की गंभीरता व्यक्तिगत है। हालांकि, मासिक धर्म के पहले दिनों में जरूरी सभी दर्दनाक संवेदनाएं बंद हो जाती हैं।

• क्या आपको प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को सहना पड़ता है?

बिलकुल नहीं। मासिक धर्म सिंड्रोम की सुविधा के लिए, दिन के आहार और पोषण के लिए कई नियम विकसित किए गए हैं। इसके अलावा, इसकी अभिव्यक्तियों के मामले में, स्त्री रोग विशेषज्ञ कुछ दवाओं को लिख सकते हैं (उन्हें नीचे चर्चा की जाएगी)।

• क्या प्रसव के बाद पीएमएस गुजरता है?

कुछ महिलाओं में, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम शुरू में अनुपस्थित होता है और प्रसव के बाद दिखाई दे सकता है। दूसरों में, इसके विपरीत, अप्रिय लक्षण बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाते हैं (विशेष रूप से छाती की सूजन और कोमलता)।

महत्वपूर्ण! पीएमएस और मासिक धर्म हमेशा संबंधित होते हैं: रक्तस्राव की शुरुआत के बाद दर्दनाक लक्षण गायब हो जाते हैं।

सबसे अधिक बार, प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम धूम्रपान करने वालों में होता है (पीएमएस की संभावना दोगुनी हो जाती है!), 30 से अधिक वजन के सूचकांक वाली महिलाएं (अपने किलोग्राम को मीटर में ऊंचाई से विभाजित करें)। इसके अलावा, गर्भपात और जटिल प्रसव के बाद स्त्री रोग संबंधी सर्जरी के बाद जोखिम बढ़ जाता है। मासिक धर्म से पहले शारीरिक परिवर्तनों के लिए शरीर की आनुवंशिक रूप से निर्धारित प्रतिक्रिया भी संभव है। हालांकि, सबसे अधिक बार पीएमएस को उदास (कफ) और भावनात्मक रूप से प्रयोगशाला (कोलेरिक) महिलाओं में दर्ज किया जाता है।

पीएमएस के लक्षण लक्षण

समान पीएमएस पैटर्न वाली शायद ही कोई महिला हो: प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लगभग 150 लक्षण होते हैं। हालांकि, इस तरह के विभिन्न पात्रों में, मुख्य समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। महिलाओं में पीएमएस के लक्षण:

• तंत्रिका तंत्र और मानस से विचलन

एक महिला का मूड एक शब्द में कहा जा सकता है - नकारात्मक। वह बिना किसी कारण या बिना किसी कारण के रो सकती है। "आंसू से कतरन" के लिए तैयार, आक्रामकता की डिग्री भी अपमानित अपमान के साथ मेल नहीं खाती। सबसे अच्छे मामले में, एक महिला उदास होती है और चिड़चिड़ा महसूस करती है, जिसे वह हमेशा सामना नहीं कर सकती है।

• हार्मोनल परिवर्तन

1-2 सप्ताह में प्रोजेस्टेरोन के बढ़ते स्तर के कारण। मासिक धर्म से पहले, एक महिला विशेष रूप से स्तन ग्रंथियों को बढ़ाती है और संलग्न करती है। कई महिलाओं को इस अवधि के लिए सामान्य से बड़े आकार की ब्रा की आवश्यकता होती है। छाती में फटने वाली खराश इतनी तीव्र हो सकती है कि बस चलने से असुविधा होती है।

कुछ महिलाओं में, स्तन ग्रंथियों की त्वचा पर नसों का फैलाव होता है। उसी समय, हाथों और चेहरे की सूजन देखी जा सकती है, और दिन के अंत में पैरों पर सूजन अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है। अक्सर 37.0-37.2 is temperature तक तापमान में वृद्धि दर्ज की जाती है। अक्सर गैसों और कब्ज के संचय के कारण पेट आकार में बढ़ जाता है।

• वनस्पति विकार

पीएमएस के दौरान, एक स्पंदनशील सिरदर्द अक्सर होता है, आंख को विकिरण करता है। हमले माइग्रेन के समान होते हैं, कभी-कभी मतली और उल्टी के साथ, लेकिन दबाव सामान्य रहता है।

पीएमएस 40 साल के बाद, जब हार्मोनल परिवर्तन सहवर्ती रोगों से बढ़ जाते हैं, अक्सर शाम (उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट), टैचीकार्डिया (दिल की धड़कन), सांस की तकलीफ और दिल के दर्द में दबाव बढ़ जाता है।

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम कुछ लक्षणों की प्रधानता के साथ हो सकता है (edematous, cephalgic, संकट), लेकिन अक्सर एक मिश्रित रूप का निदान किया जाता है। पीएमएस से पीड़ित लगभग हर महिला के पास:

• लगातार प्यास और अत्यधिक पसीना, मुँहासे;
• चक्कर आना और कंपकंपी, विशेष रूप से सुबह और थकान;
• नमकीन या मीठा खाने की इच्छा, भूख में वृद्धि;
• निचले पेट और स्पास्टिक दर्द में भारीपन, पीठ के निचले हिस्से में विकिरण अक्सर जननांगों में एक लंबी भड़काऊ प्रक्रिया (थ्रश, क्रोनिक एडनेक्सिटिस, आदि) के कारण होता है;
• गोज़बंप्स और कम बार उंगलियों और पैर की उंगलियों की सुन्नता, जो कमियों के साथ जुड़े हुए हैं। बी 6 और मैग्नीशियम;
• तीखे गंधों की अस्वीकृति, यहां तक ​​कि उनके अपने इत्र भी।

गंभीर पीएमएस का निदान गंभीर 5-12 लक्षणों की उपस्थिति में किया जाता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम निम्नलिखित परिदृश्य में हो सकता है:

• मुआवजा चरण - पीएमएस के संकेत बहुत स्पष्ट नहीं हैं, मासिक धर्म होने पर तुरंत गायब हो जाते हैं। पाठ्यक्रम स्थिर है, वर्षों में लक्षणों की प्रगति नहीं देखी गई है।
• अवक्षेपण की अवस्था - लक्षणों की गंभीरता वर्षों में बढ़ जाती है, परिणामस्वरूप, महिला की काम करने की क्षमता कुछ समय के लिए परेशान हो जाती है।
• विघटन की अवस्था - गंभीर लक्षण (उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट, बेहोशी आदि) मासिक धर्म के खून बहने के कुछ दिनों के बाद ही गायब हो जाते हैं। महिलाओं में घबराहट के दौरे पड़ते हैं, आत्मघाती विचार असामान्य नहीं हैं। पीएमएस के दौरान, महिलाएं अक्सर हिंसा दिखाती हैं, खासकर अपने बच्चों के खिलाफ (वे उन्हें हिंसक तरीके से मारते हैं)।

पीएमएस के गंभीर लक्षणों के साथ, एक बीमार छुट्टी स्वीकार्य है। हालांकि, गंभीर प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम रोजगार से इनकार करने का एक कारण हो सकता है। यूरोपीय देशों में, तलाक देते समय, यदि पूर्व पत्नी के पास एक स्पष्ट पीएमएस है, तो बच्चों को उनके पिता के साथ छोड़ा जा सकता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या गर्भावस्था

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण गर्भावस्था के संकेत के समान हैं। महिलाओं के लिए मुख्य सवाल यह है कि अंतर कैसे करें: पीएमएस या गर्भावस्था? यदि आप गर्भावस्था परीक्षण नहीं करते हैं या मासिक धर्म के कुछ समय तक इंतजार करना लगभग असंभव है। हालांकि, कुछ संकेतों के अनुसार, हम गर्भावस्था की शुरुआत मान सकते हैं:

• केवल गर्भावस्था के दौरान स्वाद का एक विकृति मनाया जाता है। पीएमएस के साथ नमकीन या मीठे के लिए तरस के अलावा, एक गर्भवती महिला अपने पहले प्रिय भोजन से इनकार करती है और चाक, पृथ्वी का उपभोग करने की तीव्र इच्छा व्यक्त करती है। नशा हो सकता है, उदाहरण के लिए, लॉर्ड को, जिसे महिला ने पहले बर्दाश्त नहीं किया था।
• एक गर्भवती महिला में तीखी गंध भी एक नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनती है। इसके अलावा, गर्भवती महिला घ्राण "मतिभ्रम" का अनुभव कर सकती है: एक अनुचित स्थान पर एक विशिष्ट गंध दिखाई देती है।
• गर्भावस्था के दौरान निचले पेट में दर्द कम कष्टप्रद होता है, समय-समय पर होता है और प्रकृति में खींच रहा है। कम पीठ दर्द तभी प्रकट होता है जब गर्भपात का खतरा हो या बाद में गर्भावस्था में।
• गर्भावस्था के पहले हफ्तों में मूड में परिवर्तन पहले से ही हो सकता है, जो समय में पीएमएस की अवधि के साथ मेल खाता है। हालांकि, एक गर्भवती महिला गुस्से के रूप में सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करती है। मासिक धर्म की अवधि एक नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया की विशेषता है।
• थकान 1 महीने के करीब होती है। गर्भावस्था (लगभग 2 सप्ताह। मासिक धर्म में देरी)।
• पीएमएस मासिक धर्म की शुरुआत के साथ समाप्त होता है। इस मामले में, पूर्ण गर्भाशय रक्तस्राव होता है। कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान, स्पॉटिंग उन दिनों में भी दिखाई देती है जब मासिक धर्म होना चाहिए। गर्भावस्था और मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव के बीच का अंतर प्रकृति में मौजूद है: रक्त की कुछ बूंदें स्रावित होती हैं, और निर्वहन गुलाबी या भूरा होता है।
• अक्सर पहले हफ्तों से गर्भावस्था के दौरान अक्सर पेशाब देखा जाता है। पीएमएस के लिए, यह लक्षण विशेषता नहीं है।
• मतली को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है और पूरे दिन देखा जाता है। गर्भावस्था के दौरान, मतली और उल्टी थोड़ी देर बाद, 4-5 सप्ताह में होती है। और जल्दी विषाक्तता का संकेत मिलता है।

महत्वपूर्ण! एचसीजी के लिए एक परीक्षण गर्भावस्था का निदान करने में मदद करेगा। कुछ परीक्षण हाइपरसेंसिटिव हैं और 4 दिनों में गर्भावस्था का संकेत दे सकते हैं। कथित मासिक धर्म शुरू होने से पहले। हालांकि, इष्टतम परीक्षण समय को मासिक धर्म की देरी के 2 दिन और अगले सप्ताह माना जाता है।

यह कम करना संभव है और, सबसे अच्छा, पूरी तरह से प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से छुटकारा पा सकता है। यदि लक्षण बहुत स्पष्ट नहीं हैं, तो निम्नलिखित सिफारिशें पीएमएस के साथ दवा चिकित्सा के बिना सामना करने में मदद करेंगी:

• कम से कम 8 घंटे की पूरी नींद। चलने और सांस लेने के व्यायाम से नींद में सुधार करने में मदद मिलेगी।
• शारीरिक गतिविधि - एंडोर्फिन के संश्लेषण को उत्तेजित करती है, जो मूड में सुधार करती है और तंत्रिका तंत्र को शांत करती है। मासिक धर्म की अवधि में, नृत्य, योग, और अन्य आराम अभ्यास (मालिश, स्नान) विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।
• पोषण का सुधार - मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों की अस्वीकृति, फलों और सब्जियों के साथ आहार की संतृप्ति। कॉफी, शराब, ऊर्जा और चॉकलेट के तंत्रिका तंत्र से चिढ़। इन उत्पादों को ICP की अवधि के लिए बाहर रखा जाना चाहिए।
• नियमित सेक्स ऑक्सीटोसिन (खुशी का हार्मोन) का एक स्रोत है। इसके अलावा, गर्भाशय आराम करता है, स्पास्टिक दर्द गायब हो जाता है। बढ़ी हुई यौन इच्छा को मत डुबोओ: प्रकृति खुद बताती है कि शरीर को क्या चाहिए।
• अपनी भावनाओं को पकड़ो। मासिक धर्म की अवधि के लिए सबसे अच्छी रणनीति - मैं इसके बारे में बाद में सोचूंगा। बेशक, आपको उस गंभीर नकारात्मक को अनदेखा नहीं करना चाहिए जो आईसीपी के साथ मेल खाता था। लेकिन यह जानते हुए कि "बहुत दूर जाना" आसान है और बहुत अधिक कहना, बाद में एक गंभीर बातचीत को स्थगित करना बेहतर है।
• आपको मासिक धर्म से पहले की खरीदारी में नहीं जाना चाहिए। धन की बर्बादी की एक उच्च संभावना है, जो भविष्य में पारिवारिक संघर्ष में बदल सकती है।

गंभीर मामलों में, एक महिला को ड्रग थेरेपी दी जाती है:

• पीएमएस दर्द, क्या करना है? - मान लें कि No-shpa का स्वागत है। हालांकि, इस दवा में शामिल न हों। एक एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव प्रदान करते हुए, बड़ी खुराक में नो-स्पा मासिक धर्म के रक्तस्राव को बढ़ा सकता है। NSAIDs (इबुप्रोफेन, नेपरोक्सन) एक अच्छा एनाल्जेसिक प्रभाव देते हैं। यह याद रखने योग्य है: दिल पर नकारात्मक प्रभाव के कारण इबुप्रोफेन (नूरोफेन, मिग -400) 40 साल के बाद महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है।
• छाती में सूजन और सूजन - मूत्रवर्धक (वेरोशपिरोन 25 मिलीग्राम, फ़िरोसेमाइड 40 मिलीग्राम) लेने से आसानी से समाप्त हो जाती है।
• मल्टीविटामिन - मैग्नीशियम, कैल्शियम और फाइबर की कमी के लिए बनाते हैं। बी -6। पीएमएस के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण ड्रग मैग्ने-बी 6 है, रिसेप्शन 1 महीने तक रहता है। इसके बाद दूसरा कोर्स किया गया। होम्योपैथिक उपाय मास्टोडिनन और केसर शोरबा द्वारा एक अच्छा प्रभाव दिया जाता है।
• तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को दूर करना - हर्बल तैयारियों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है (नोवो-पासिट, पर्सन)। वेलेरियन और मदरवॉर्ट के मिश्रित टिंचर तनाव को कम करने और नींद में सुधार करने में मदद करेंगे, 15-25 कैप लें। दिन में 2-3 बार या सोने से ठीक एक घंटे पहले। गंभीर मामलों में, एक ट्रैंक्विलाइज़र Afobazole निर्धारित किया जाता है, जो चिंता की स्थिति को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है। इस मामले में, दवा मानस पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालती है, महिलाएं कार ले जा सकती हैं, जबकि इसे लिया जा रहा है। एंटीडिपेंटेंट्स (फ्लुओक्सेटीन, ज़ोलॉफ्ट, पैक्सिल) और एंटिप्सिकोटिक्स (नुट्रोपिल, सोनपैक्स, अमिनालोन) लेने की सलाह दी जाती है। ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स और एंटीसाइकोटिक्स का उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया जाता है!
• हार्मोनल ड्रग्स - मौखिक गर्भ निरोधकों (मिडियाना, यरीना) का उपयोग हार्मोनल स्तर और पीएमएस के लक्षणों को स्थिर करने के लिए किया जाता है, पाठ्यक्रम 3 महीने है, इसके बाद पुनरावृत्ति होती है। ग्रंथियों की सूजन को रोकता है और जेस्टेन ड्रग ड्रोसपिरोनोन (एनाबेला, एंजेलिक, विडाल) की सूजन होती है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है। पीएमएस के साथ स्थिति, विशेष रूप से अस्थिर मानस और न्यूरोसिस के साथ महिलाओं में, समय के साथ खराब हो सकती है, जो जीवन की गुणवत्ता और कार्य क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी।

यह भी याद रखने योग्य है कि जननांग क्षेत्र के रोग, अंतःस्रावी विकार (हाइपो- और हाइपरथायरायडिज्म सहित) केवल प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के कोर्स को बढ़ाते हैं। उनका उपचार, जीवनशैली में बदलाव के लिए सिफारिशों का अनुपालन और यदि आवश्यक हो, तो दवाएं गंभीर पीएमएस के साथ भी सामना करने में मदद करेंगी।

पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) कितनी देर तक रहता है और ऐसा क्यों होता है, यह लंबे समय से चिकित्सकों के लिए एक रहस्य बना हुआ है। कुछ उपचारकर्ताओं ने दावा किया कि इस अवधि के दौरान चंद्रमा के चरणों का महिला शरीर पर एक मजबूत प्रभाव है। कुछ लोगों ने उस क्षेत्र के बारे में बताया जिसमें महिला रहती है। केवल 20 वीं शताब्दी में अस्पष्टता का पर्दा खोलना संभव था। डॉक्टरों ने साबित कर दिया है कि पीएमएस 150 मानसिक और शारीरिक लक्षणों का एक जटिल है। लगभग 75% महिलाएं इस सिंड्रोम से जटिलता की अलग-अलग डिग्री से पीड़ित हैं।

वैज्ञानिक अभी भी प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के विशिष्ट कारणों की पहचान नहीं कर पाए हैं। कई अलग-अलग सिद्धांत हैं जो इसकी उपस्थिति की व्याख्या करते हैं:

1. "पानी का नशा" जब शरीर का पानी-नमक संतुलन गड़बड़ा जाता है।
2. हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के लिए एक महिला के शरीर की एलर्जी की प्रतिक्रिया।
3. मनोदैहिक कारण।

डॉक्टर इस बात पर एकमत हैं कि पीएमएस के सबसे संभावित कारण हैं:

• "हर्ष के हार्मोन" के स्तर में कमी, जो सेरोटोनिन है। इसकी कमी अवसाद का कारण है और बिना किसी कारण के आँसू;
• शरीर में विटामिन बी 6 की कमी स्तन की शारीरिक स्थिति को प्रभावित करती है (प्रकट होती है);
• पीएमएस के लक्षणों को बढ़ाने में धूम्रपान दोगुना सक्षम है;
• 30 से अधिक के सूचकांक के साथ अधिक वजन सिंड्रोम की उपस्थिति की कुंजी है (3 बार अधिक बार देखा गया);
• आनुवांशिक कारक में वंशानुक्रम द्वारा रोग का संचरण शामिल है।

पीएमएस के कारणों में से एक जटिल श्रम के परिणाम हैं। कुछ मामलों में, आपको मौजूदा स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों के कारण की तलाश करनी चाहिए।

हार्मोनल सिद्धांत

इस सिद्धांत के अनुसार, पीएमएस मासिक धर्म के दूसरे चरण में एक महिला के शरीर में सेक्स हार्मोन की सामग्री में परिवर्तन का परिणाम है। महिला शरीर सामान्य रूप से कार्य करता है जब इसकी हार्मोनल पृष्ठभूमि नहीं बदलती है।

हार्मोन शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। एस्ट्रोजेन के लिए, वे हैं:

• शरीर की शारीरिक स्थिति में सुधार, और महिलाओं की मानसिक भलाई को भी प्रभावित करता है;
• सामान्य स्वर को बढ़ाएं और रचनात्मकता के विकास में योगदान दें;
• आने वाली जानकारी को आत्मसात करने और प्रसंस्करण की गति को प्रभावित करना;
• सीखने की क्षमता में वृद्धि।

प्रोजेस्टेरोन के कार्यों में बेहोश करना शामिल है। यह महिलाओं में अवसादग्रस्तता की स्थिति की उपस्थिति की व्याख्या करता है। एंड्रोजन हार्मोन कामेच्छा को प्रभावित करते हैं, प्रदर्शन में सुधार करते हैं और ऊर्जा बढ़ाते हैं।

हार्मोन के असंतुलन के मामले में, और यह चक्र के दूसरे चरण की अवधि के लिए विशेषता है, शरीर में खराबी शुरू होती है। मस्तिष्क के कुछ हिस्से ऐसे परिवर्तनों पर तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं। परिणामस्वरूप, विलंबित द्रव के बहिर्वाह सहित कई उल्लंघन होते हैं।

यह बताते हैं:

• शोफ की उपस्थिति;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम का उल्लंघन;
• स्तन की सूजन;
• चिड़चिड़ापन;
• पाचन तंत्र परेशान।

एक महिला की पुरानी बीमारियों की जटिलताओं के कारण प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम खतरनाक है। भेद करने के लिए उन्हें चक्रीय पीएमएस के रूप में इस तरह के एक सरल संकेत में मदद मिलेगी।

यह अस्वस्थ महसूस करने की अवधि और उनकी अवधि को नियमित रूप से देखने लायक है। वे आमतौर पर मासिक धर्म से पहले आते हैं और फिर चले जाते हैं।

सिंड्रोम के लक्षण

बेचैनी से छुटकारा कैसे पाएं

यदि गंभीर लक्षण हैं, तो डॉक्टर सुझाव देते हैं कि महिला पहले अन्य बीमारियों को बाहर करती है। ऐसा करने के लिए, परीक्षणों को पास करना और स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति की जांच करना आवश्यक है। बहिष्कृत और नहीं।

यदि ये प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण हैं, तो डॉक्टर्स की निम्नलिखित सिफारिशों के बाद यह कोर्स किया जा सकता है:

1. आपको कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए। एक पूरी नींद ताकत को बहाल करती है और चिड़चिड़ापन और आक्रामकता से राहत देती है। स्पष्ट अनिद्रा के साथ, ताजी हवा में चलना न छोड़ें।
2. अरोमाथेरेपी का उपयोग करें। यदि सुगंधित तेलों के लिए कोई एलर्जी नहीं है, तो वे पीएमएस के कारण होने वाली गंभीर स्थिति को कम करते हैं। महत्वपूर्ण दिनों से 2 सप्ताह पहले तेलों के साथ स्नान करने की सिफारिश की जाती है।
3. शारीरिक गतिविधि को न छोड़ें। यह योग, लंबी पैदल यात्रा, नृत्य, पिलेट्स हो सकता है। नियमित व्यायाम से एंडोर्फिन बढ़ सकता है। यह अवसाद से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
4. विटामिन बी 6, ए और ई लें, जो दिल की धड़कन और थकान को कम करने में मदद करते हैं।
5. क्रम में अपना पोषण प्राप्त करें। मेनू में कैल्शियम और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। दैनिक आहार में, निम्न अनुपात देखा जाना चाहिए: 10% - वसा, 15% - प्रोटीन, 75% - कार्बोहाइड्रेट। उपयोगी हर्बल चाय और ताजा रस। शराब को बाहर रखा जाना चाहिए।
6. आराम अभ्यास और नियमित सेक्स एंडोर्फिन की सामग्री को बढ़ाता है और प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकता है।

एक डॉक्टर की ओर मुड़ते हुए, एक महिला दवा प्राप्त करती है। वह हार्मोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए सभी आवश्यक परीक्षण पास करता है। यदि आवश्यक हो, तो एक अल्ट्रासाउंड निर्धारित है। उसके बाद, डॉक्टर आवश्यक दवाओं, मुख्य रूप से हार्मोनल "जेनीन", "नोविनेट" और अन्य को निर्धारित करता है।

आपराधिक इतिहास के अनुसार, पीएमएस के दौरान महिलाएं सबसे अधिक दुर्घटनाएं करती हैं। चोरी, हत्या और मानवता के निष्पक्ष आधे से जुड़े विभिन्न अपराध भी इस अवधि के दौरान होते हैं। जब कुछ देशों में सजा सुनाई जाती है, तो प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को कम करने वाली परिस्थिति माना जाता है।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि पीएमएस की स्थिति में कई महिलाएं शॉपिंग छापे और कई खरीदारी करना चाहती हैं।

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) मासिक धर्म से 1 से 2 सप्ताह पहले महिलाओं में देखे गए शारीरिक और भावनात्मक लक्षण हैं। विभिन्न महिलाओं में लक्षण अक्सर भिन्न होते हैं और मासिक धर्म की शुरुआत में बंद हो जाते हैं। सामान्य लक्षण मुँहासे, स्तन कोमलता, सूजन, थकान महसूस करना, चिंता और मनोदशा में परिवर्तन हैं। अक्सर लक्षण छह दिनों के भीतर देखे जाते हैं। समय के साथ लक्षण बदल सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान या रजोनिवृत्ति के बाद, लक्षण गायब हो जाते हैं। पीएमएस के निदान के लिए ओव्यूलेशन के बाद की अवधि और मासिक धर्म की शुरुआत से पहले भावनात्मक और शारीरिक लक्षणों की एक निरंतर पैटर्न की उपस्थिति की आवश्यकता होती है, और इन लक्षणों की गंभीरता रोजमर्रा की जिंदगी में महिला के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए। मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में भावनात्मक लक्षण अनुपस्थित होना चाहिए। निदान के लिए, कई महीनों तक लक्षणों की एक डायरी का उपयोग किया जा सकता है। निदान से पहले, अन्य बीमारियों के समान लक्षण पैदा हो सकते हैं। पीएमएस का कारण अज्ञात है। कुछ लक्षण खराब हो सकते हैं यदि आहार में बड़ी मात्रा में नमक होता है, या। यह माना जाता है कि पीएमएस के तंत्र का आधार हार्मोनल स्तरों में बदलाव है। हल्के लक्षणों की उपस्थिति में, महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे नमक, कैफीन का सेवन कम करें और तनाव कम करें, साथ ही साथ शारीरिक गतिविधियों को बढ़ाएं। कुछ मामलों में, के साथ पूरकता और सहायक हो सकता है। विरोधी भड़काऊ दवाएं, जैसे कि, शारीरिक लक्षणों से लड़ने में मदद करती हैं। अधिक गंभीर लक्षणों के लिए, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ या इस्तेमाल की जा सकती हैं। 80% महिलाओं में मासिक धर्म से पहले कुछ लक्षण दिखाई देते हैं। 20-30% महिलाओं में, ये लक्षण पीएमएस के रूप में योग्य हैं। (PMDD) अधिक स्पष्ट मनोवैज्ञानिक लक्षणों के साथ पीएमएस का अधिक गंभीर रूप है। पीएमडीडी रजोनिवृत्ति से पहले की अवधि में तीन से आठ प्रतिशत महिलाओं को प्रभावित करता है। पीएमएस में इस्तेमाल की जाने वाली सामान्य दवाओं के अलावा, चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर का एक वर्ग पीएमडीडी में इस्तेमाल किया जा सकता है।

लक्षण और लक्षण

पीएमएस के साथ 200 से अधिक विभिन्न लक्षण जुड़े हुए हैं। सामान्य भावनात्मक और गैर-विशिष्ट लक्षणों में तनाव, चिंता, सोते हुए कठिनाई (अनिद्रा), सिरदर्द, थकान, मनोदशा में बदलाव, भावनात्मक संवेदनशीलता में वृद्धि और कामेच्छा में परिवर्तन शामिल हैं। मासिक धर्म चक्र से जुड़े शारीरिक लक्षणों में सूजन, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, पेट में ऐंठन, कब्ज या दस्त, स्तनों की सूजन या कोमलता, चक्रीय मुँहासे, जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द, और लोलुपता शामिल हैं। सभी महिलाओं के लिए सटीक लक्षण और उनकी तीव्रता अलग-अलग हैं। एक महिला में, विभिन्न चक्रों में, लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं और समय के साथ बदल सकते हैं। पीएमएस के साथ अधिकांश महिलाओं में केवल कुछ ही संभावित लक्षण होते हैं, और लक्षणों की शुरुआत अपेक्षाकृत अनुमानित है।

कारणों

इस तथ्य के बावजूद कि ल्यूटियल चरण के साथ पीएमएस का जुड़ाव स्थापित किया गया है, सिंड्रोम के सटीक कारण स्पष्ट नहीं हैं, हालांकि, यह स्पष्ट है कि रोगजनन में कई कारक शामिल हो सकते हैं। मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल परिवर्तन महत्वपूर्ण कारकों में से एक है; ये बदलाव कुछ महिलाओं में दूसरों की तुलना में अधिक स्पष्ट हैं। मस्तिष्क में तनाव, और भावनात्मक समस्याएं, जैसे अवसाद में रासायनिक परिवर्तन, पीएमएस का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन इसके पाठ्यक्रम को खराब कर सकते हैं। खनिजों का कम सेवन, सोडियम का उच्च स्तर, और / या खपत पानी के प्रतिधारण और सूजन जैसे लक्षणों को खराब कर सकता है। 20 और 40 साल की उम्र के बीच की महिलाओं में पीएमएस अधिक आम है; कम से कम एक बच्चे के साथ महिलाओं में; अवसाद के एक परिवार के इतिहास के साथ महिलाओं; और प्रसवोत्तर अवसाद या मनोदशा विकार के इतिहास वाली महिलाएं।

निदान

पीएमएस के निदान की पुष्टि करने के लिए कोई प्रयोगशाला परीक्षण विधि या अद्वितीय भौतिक अनुसंधान विधियां नहीं हैं। PSM की तीन मुख्य विशेषताओं में शामिल हैं:

एक महिला की मुख्य शिकायत पीएमएस से जुड़े एक या एक से अधिक भावनात्मक लक्षण हैं (सबसे अधिक बार चिड़चिड़ापन, तनाव या नाखुशी की भावना)। यदि केवल शारीरिक लक्षण (सूजन या पेट दर्द) हैं, तो पीएमएस का निदान नहीं किया जा सकता है।

लक्षण ल्यूटियल (प्रीमेन्स्ट्रुअल) चरण के दौरान अनुमानित रूप से होते हैं, और मासिक धर्म के तुरंत पहले या दौरान तुरंत कम हो जाते हैं या पूरी तरह से गायब हो जाते हैं, और ओव्यूलेशन से पहले की अवधि में प्रकट नहीं होते हैं।

लक्षण एक महिला के दैनिक जीवन को बाधित या बाधित करने के लिए पर्याप्त गंभीर होना चाहिए।

अक्सर पीएमएस का एक हल्का रूप होता है। अधिक गंभीर लक्षण पीएमडीडी का संकेत देंगे। पीएमडीडी के विपरीत, पीएमएस, नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल ऑफ मेंटल इलनेस (डीएसएम-चतुर्थ) के चौथे संस्करण में सूचीबद्ध नहीं है। पीएमडीडी स्थापित करने के लिए, डॉक्टर को महिला को कम से कम दो मासिक धर्म चक्रों के लिए अपने लक्षणों पर नज़र रखने के लिए कहना चाहिए। यह यह स्थापित करने में मदद करेगा कि क्या लक्षण मासिक धर्म से पहले तक सीमित हैं, क्या वे प्रकृति में अनुमानित हैं और क्या महिला का सामान्य कामकाज बिगड़ा हुआ है। पीएमएस का वर्णन करने के लिए कई मानकीकृत उपकरण विकसित किए गए हैं, जिसमें प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम का एक कैलेंडर शामिल है, जो मासिक धर्म के प्रभाव और गंभीरता का एक परिप्रेक्ष्य रिकॉर्ड और दृश्य एनालॉग स्केल है। निदान करते समय, अन्य विकारों को बाहर करना आवश्यक है जो मनाया लक्षणों से जुड़ा हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान कई विकार बिगड़ जाते हैं, जिससे पीएमएस के बारे में गलत निष्कर्ष निकल सकता है। इन विकारों में एनीमिया, हाइपोथायरायडिज्म, खाने के विकार और नशा शामिल हैं। इन बीमारियों के बीच महत्वपूर्ण अंतर यह है कि पीएमएस यह है कि उन्हें न केवल चक्र के लुटियल चरण में मनाया जाता है। मासिक धर्म से पहले की अवधि में, इस तरह के अवसाद या अन्य विकारों, माइग्रेन, मिर्गी, थकान, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, अस्थमा और एलर्जी जैसे रोग और लक्षण खराब हो सकते हैं। निदान करते समय, महिला प्रजनन प्रणाली के अन्य पहलुओं से जुड़ी समस्याओं को बाहर रखा जाना चाहिए, जिसमें डिसमेनोरिया (मासिक धर्म के दौरान दर्द, और इसके पहले नहीं), एंडोमेट्रियोसिस, प्रीमेनोपॉज़, साथ ही साथ मौखिक गर्भ निरोधकों के दुष्प्रभाव भी शामिल हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ ने एक अध्ययन किया, जिसमें मासिक धर्म की शुरुआत से छह दिन पहले देखे गए लक्षणों के साथ चक्र के 5 से 10 दिनों तक की तीव्रता की तुलना की गई। पीएमएस के निदान के लिए, मासिक धर्म से 6 दिन पहले लक्षणों की तीव्रता कम से कम 30% बढ़नी चाहिए। इस पैटर्न को कम से कम दो लगातार चक्रों के लिए देखा जाना चाहिए।

प्रबंध

पीएमएस के उपचार के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया गया है। पीएमएस के हल्के रूप वाली महिलाओं को अपने नमक और कैफीन का सेवन कम करने, तनाव के स्तर को कम करने और शारीरिक गतिविधि के अपने स्तर को बढ़ाने की सलाह दी जाती है। कुछ मामलों में, कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक सहायक हो सकती है। विरोधी भड़काऊ दवाएं जैसे कि नेप्रोक्सन का उपयोग शारीरिक लक्षणों से निपटने के लिए किया जा सकता है। गंभीर लक्षणों के लिए, जन्म नियंत्रण का उपयोग किया जा सकता है। द्रव प्रतिधारण का मुकाबला करने के लिए मूत्रवर्धक का उपयोग किया जा सकता है। कुछ अध्ययनों ने स्पिरोनोलैक्टोन की प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया है।

अवसादरोधी

गंभीर पीएमएस में, एसएसआरआई जैसे कि और इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। पीएमएस वाली महिलाएं इन दवाओं का उपयोग केवल उन दिनों में कर सकती हैं जब लक्षण अपेक्षित होते हैं। कुछ मामलों में इसकी प्रभावशीलता के बावजूद, आंतरायिक चिकित्सा आम तौर पर दीर्घकालिक उपचार की तुलना में कम प्रभावी हो सकती है। SSRIs के सामान्य दुष्प्रभाव मतली और कमजोरी हैं।

हार्मोनल ड्रग्स

पीएमएस के साथ, हार्मोनल गर्भनिरोधक अक्सर उपयोग किया जाता है; अक्सर मौखिक गर्भनिरोधक और गर्भनिरोधक पैच के संयोजन का उपयोग करें। कुछ महिलाओं में, दवाओं का यह वर्ग पीएमएस से जुड़े लक्षणों को भड़का सकता है, जबकि अन्य में, इसके विपरीत, सिंड्रोम की शारीरिक अभिव्यक्तियों को कम करते हैं। हार्मोनल दवाएं भावनात्मक लक्षणों को कम नहीं करती हैं। पीएमएस अक्सर प्रोजेस्टेरोन का उपयोग करता है, लेकिन इसका समर्थन करने के लिए अपर्याप्त सबूत हैं। गंभीर पीएमएस में, गोनैडोट्रोपिन-रिलीज़ करने वाले हार्मोन विरोधी का उपयोग किया जा सकता है, हालांकि, ऐसी दवाओं का खुद पर महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव होता है।

वैकल्पिक चिकित्सा

दृष्टिकोण

एक पूरे के रूप में पीएमएस एक स्थिर निदान है। पीएमएस-उजागर महिलाएं कई वर्षों तक प्रत्येक चक्र के अंत में समान तीव्रता के साथ समान लक्षणों का अनुभव करती हैं। विशिष्ट लक्षणों का उपचार आमतौर पर प्रभावी होता है। अनुपचारित होने पर भी, लक्षण पूर्वकाल में कम हो जाते हैं। हालांकि, पीएमएस या पीएमडीडी के साथ महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लक्षण दिखाई देने की अधिक संभावना है, जैसे कि गर्म चमक।

प्रसार

प्रसव उम्र की 80% महिलाएं मासिक धर्म से कई दिन पहले कुछ लक्षणों की उपस्थिति की रिपोर्ट करती हैं। 20-30% महिलाओं में, ये लक्षण पीएमएस के रूप में योग्य होते हैं, और 3-8% में - पीएमएस के एक गंभीर रूप के रूप में।

कहानी

प्रारंभ में, पीएमएस को एक काल्पनिक बीमारी माना जाता था, और जिन महिलाओं में लक्षण थे, उन्हें बताया गया कि "इसका कारण उनके सिर में है।" यह माना जाता था कि महिलाओं के प्रजनन अंगों का उस पर पूरा नियंत्रण है। महिलाओं को गर्भाशय और अंडाशय के कामकाज के लिए आवश्यक ऊर्जा बर्बाद करने के खिलाफ चेतावनी दी गई थी। 19 वीं शताब्दी में, यह स्पष्ट हो गया कि यह दृष्टिकोण सही नहीं था: अमेरिका में युवा लड़कियों ने एक लंबे और कठिन कार्य दिवस के लिए कारखानों में काम किया; 19 वीं शताब्दी के समाचार पत्र शाब्दिक रूप से मासिक धर्म चक्र की प्राकृतिक प्रक्रियाओं के "अत्याचार" से छुटकारा पाने के जादुई तरीकों के बारे में संदेशों से भरे थे। 1873 में, एडवर्ड क्लार्क ने एक किताब प्रकाशित की, जिसका पीढ़ी पर काफी प्रभाव पड़ा, जिसका शीर्षक था सेक्स इन एजुकेशन। क्लार्क ने निष्कर्ष निकाला कि महिला श्रमिकों को स्कूली छात्राओं की तुलना में कम नुकसान होता है क्योंकि वे "अपने दिमाग को कम तनाव देती हैं। संभवतः, शारीरिक श्रम में लगी महिलाओं में एक मजबूत और अधिक विकसित शरीर होता है, और प्रजनन प्रणाली का एक अधिक "सामान्य रूप से निर्मित" तंत्र होता है। बाद में, नारीवादी क्लार्क की राय के विपरीत एक स्थिति ले लेंगी कि महिलाओं को घर नहीं छोड़ना चाहिए, यह दर्शाता है कि एक महिला दुनिया में और घर के बाहर अंतरिक्ष में काम कर सकती है। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) और इसके अधिक गंभीर रूप, प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) का औपचारिक मेडिकल विवरण 70 साल पहले रॉबर्ट टी। फ्रैंकफर्ट द्वारा न्यूयॉर्क एकेडमी ऑफ मेडिसिन में प्रस्तुत किए गए एक पेपर में दिया गया था, जिसका शीर्षक था "हॉर्मोन ऑफ प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन।" "प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम" शब्द का इस्तेमाल पहली बार 1953 में ग्रेट ब्रिटेन के मेडिकल जर्नल में डाल्टन एंड ग्रीन द्वारा प्रकाशित लेख में किया गया था। तब से, पीएमएस को लोकप्रिय संस्कृति में मजबूती से रखा गया है, लेकिन चिकित्सा निदान के रूप में पीएमएस के कुछ अध्ययन हुए हैं। यह माना जाता है कि पीएमएस के चिकित्साकरण के लिए महिलाएं आंशिक रूप से जिम्मेदार हैं। विकार को वैध करके, महिलाएं एक बीमारी के रूप में पीएमएस की अवधारणा में योगदान करती हैं। यह भी माना जाता है कि पीएमएस और पीएमडीडी के आसपास की प्रवृत्ति संगठनों और लोगों से प्रभावित होती है, जो इससे लाभान्वित हो सकते हैं, जैसे कि नारीवादी, मनोवैज्ञानिक, डॉक्टर और वैज्ञानिक।

वैकल्पिक सिद्धांत

एक सामाजिक अवधारणा के रूप में PMS के अधिकांश समर्थकों का मानना ​​है कि PMS और PMDD में बहुत कम समानता है: PMDD का कारण मस्तिष्क में होने वाली रासायनिक प्रक्रियाएं हैं, और PMS का कारण हाइपोकॉन्ड्रिया है। अधिकांश पीएमएस और पीएमडीडी अध्ययन केवल महिलाओं की रिपोर्टों से डेटा लेते हैं। समाजशास्त्री कैरोल टेविस के अनुसार, पश्चिम में महिलाएं ऐसी स्थिति में हैं कि वे विकार के बारे में पहले से जानती हैं और इसके लक्षणों के प्रकट होने की उम्मीद करती हैं। मानवविज्ञानी एमिली मार्टिन का दावा है कि पीएमएस एक सांस्कृतिक घटना है जो सकारात्मक प्रतिक्रिया के साथ बढ़ती रहती है और इसलिए, एक सामाजिक अवधारणा है जो महिलाओं की असहायता में योगदान देती है या एक सुविधाजनक बहाने के रूप में कार्य करती है। तवृत का तर्क है कि पीएमएस महिलाओं में क्रोध या दुख की व्याख्या के रूप में कार्य करता है। पीएमडीडी को बीमारी कहने के फैसले की अनुचित चिकित्साकरण के रूप में आलोचना की गई है। दोनों ही मामलों में, हम भावनात्मक पहलुओं के बारे में बात कर रहे हैं, न कि सामान्य शारीरिक लक्षणों के बारे में।

यदि आपको अचानक पता चलता है कि आपने मक्खन के साथ एक सैंडविच को तरस लिया, या एक छोटे बच्चे की नज़र में भावनाओं के आँसू में फूट गए, या आप दर्द से झुमके की एक जोड़ी खरीदना चाहते थे जिसे आप पहनने की संभावना नहीं है, थोड़ी देर के लिए रुकें और अपने आप से पूछें कि क्या यह अवधि शुरू हो जाएगी। । यदि जल्द ही, आपका असामान्य व्यवहार प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम (पीएमएस) के कारण हो सकता है। यह एक विशिष्ट स्थिति है जो मासिक धर्म से पहले होती है और ज्यादातर महिलाओं की विशेषता कम या ज्यादा होती है। जब पीएमएस आता है, तो बस शांत हो जाओ और अपने कार्यों को नियंत्रित करें। जब आपकी अवधि शुरू होती है, तो आप अपनी सामान्य स्थिति में लौट आएंगे।

प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन का सिंड्रोम रक्त में हार्मोन के स्तर में नियमित उतार-चढ़ाव से जुड़ा होता है।

पहले, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को एक मनोवैज्ञानिक बीमारी माना जाता था, जब तक कि शोधकर्ताओं ने यह साबित नहीं कर दिया कि शरीर में हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण इस स्थिति की एक जैविक प्रकृति है।

एल्डोस्टेरोन उत्पादन में वृद्धि, जिससे शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं,
  - मोनोमाइन ऑक्सीडेज के स्तर में वृद्धि (मस्तिष्क के ऊतकों में जारी एक पदार्थ और अवसाद पैदा करने में सक्षम)।
  - निम्न स्तर (मस्तिष्क के ऊतकों में जारी पदार्थ और गतिविधि और मनोदशा के स्तर को प्रभावित करने वाले पदार्थ)।

कुछ महिलाओं में, पीएमएस शांत रूप से गुजरता है, दूसरों में यह बहुत तूफानी होता है, लेकिन लक्षणों की शुरुआत का समय हमेशा अनुमानित होता है। यह वही है जो अन्य बीमारियों से प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम को अलग करना संभव बनाता है। मासिक धर्म से 7-10 दिनों पहले भावनात्मक और शारीरिक स्थिति में परिवर्तन होता है, और मासिक धर्म की शुरुआत के लगभग तुरंत बाद गुजरता है। ये तिथियां निर्धारित की जा सकती हैं यदि आप मासिक धर्म की एक डायरी कई महीनों तक रखते हैं, जो आपके अवधि की शुरुआत और समाप्ति के सभी लक्षणों और तारीखों को ध्यान में रखते हैं।
  यदि लक्षण मासिक धर्म चक्र के दौरान जारी रहता है, तो पीएमएस इसका कारण नहीं हो सकता है। इस मामले में, आपको एक मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के कारण

कुछ महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम की उपस्थिति और दूसरों में इसकी अनुपस्थिति मुख्य रूप से मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल स्तर में उतार-चढ़ाव और पूरे जीव की व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं से जुड़ी होती है। हालांकि, हाल ही में, वैज्ञानिकों ने इस स्थिति के अन्य संभावित कारणों की जांच शुरू की (अभी तक कोई अंतिम प्रमाण नहीं है):

मस्तिष्क में कुछ पदार्थों (न्यूरोट्रांसमीटर) की मात्रा में मासिक चक्रीय उतार-चढ़ाव, जिसमें मूड को प्रभावित करने वाले एंडोर्फिन शामिल हैं,
  - कुपोषण: मासिक धर्म संबंधी सिंड्रोम के लक्षण जैसे कि मिजाज, द्रव प्रतिधारण, स्तन संवेदनशीलता में वृद्धि, थकान B6 की कमी के साथ जुड़े हुए हैं, जबकि चॉकलेट के लिए सिरदर्द, चक्कर आना, धड़कन और cravings मैग्नीशियम की कमी के कारण होते हैं,
  - वंशानुगत कारक। यह साबित होता है कि समान जुड़वाँ विपरीत जुड़वा बच्चों की तुलना में एक साथ पीएमएस से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। पीएमएस में एक आनुवंशिक गड़बड़ी हो सकती है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण

शारीरिक लक्षण:

अतिसंवेदनशीलता या छाती की व्यथा भी,
  - स्तन वृद्धि,
  - शरीर में द्रव प्रतिधारण, पैरों और हाथों की सूजन और लगभग 2 किलो वजन में वृद्धि के लिए,
  - सिरदर्द, विशेष रूप से माइग्रेन,
  - मतली, उल्टी और चक्कर आना,
  - और जोड़ों और विशिष्ट पीठ दर्द,
  - कुछ मामलों में, कब्ज, दस्त,
  - तीव्र प्यास और तेजी से पेशाब,
  - भोजन की लालसा, विशेष रूप से नमकीन या मीठा, शराब के लिए असहिष्णुता,
  - सुस्ती, थकान या इसके विपरीत, ऊर्जा,
  - एक मजबूत दिल की धड़कन और चेहरे की लाली,
  - मुंहासों में वृद्धि।

मनोवैज्ञानिक लक्षण:

बार-बार मूड बदलना
  -, प्लीहा, अवसाद की भावना,
  - लगातार तनाव और चिड़चिड़ापन,
  - अनिद्रा या लंबे समय तक सोना,
- व्याकुलता और विस्मृति।
  कुछ महिलाओं को अधिक गंभीर लक्षण अनुभव हो सकते हैं:
  - घबराहट
  - आत्महत्या के विचार
  - आक्रामकता, हिंसा की प्रवृत्ति।

तुम क्या कर सकते हो

व्यायाम करें। अनुसंधान से पता चला है कि नियमित प्रशिक्षण पीएमएस के लक्षणों की शुरुआत को कम करता है, शायद? यह मस्तिष्क में एंडोर्फिन या अन्य पदार्थों की रिहाई के कारण है जो तनाव से राहत देते हैं और मूड को बढ़ाते हैं।

रोजाना 8-9 घंटे की नींद लें। नींद की कमी चिंता और अन्य नकारात्मक भावनाओं को तेज करती है, चिड़चिड़ापन बढ़ाती है। यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो इससे निपटने का एक तरीका खोजें। सोते समय गहरी सांस और अन्य सरल विश्राम विधियां कई मामलों में बहुत प्रभावी हैं। बिस्तर पर जाने से पहले, गर्म स्नान करें और एक गिलास गर्म दूध पिएं।

कम वसा वाले, उच्च फाइबर वाले आहार का सेवन करें। पीएमएस के दौरान, जितना संभव हो उतना कम कॉफी, पनीर और चॉकलेट खाने की कोशिश करें। उनका उपयोग माइग्रेन की उपस्थिति और पीएमएस के कई अन्य लक्षणों के साथ जुड़ा हुआ है, जैसे कि चिंता, लगातार मूड स्विंग और एक मजबूत दिल की धड़कन।

ज्यादा न खाएं, मिठाई सीमित करें, कुछ फल लेना बेहतर है।

इसके लिए रक्त में लगातार इंसुलिन का स्तर बनाए रखें, दिन में लगभग 6 बार थोड़ा-थोड़ा खाएं, यह एक बार एक बड़े हिस्से को खाने से बेहतर है। सही खाने की कोशिश करें।

पोषण विशेषज्ञ आहार पूरक के रूप में विटामिन बी 6 (50-100 मिलीग्राम) और मैग्नीशियम (250 मिलीग्राम) के दैनिक उपयोग की सलाह देते हैं। इसके अलावा, डॉक्टर कैल्शियम का एक अतिरिक्त सेवन निर्धारित करते हैं, जो मैग्नीशियम के साथ मिलकर पीएमएस के लक्षणों को समाप्त करता है और ऑस्टियोपोरोसिस और आयरन (एनीमिया का मुकाबला करने) से बचाता है।

कई महिलाओं का कहना है कि प्रिमरोज़ तेल उनकी मदद करता है (आवश्यक फैटी एसिड में समृद्ध पदार्थ)। आप के लिए खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

भीड़ से दूर रहें, अगर मौसम खराब है, तो बाहर जाने की जरूरत नहीं है और जितना संभव हो उतना विटामिन सी का सेवन करें (प्रतिरक्षा प्रणाली के एंटीऑक्सिडेंट और उत्तेजक)। पीएमएस वाली महिलाओं के बीमार होने की संभावना अधिक होती है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह मासिक धर्म की शुरुआत से पहले कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का एक परिणाम है, जो शरीर को वायरल, बैक्टीरिया और फंगल संक्रमणों की चपेट में बनाता है।

एक डॉक्टर क्या कर सकता है

चूंकि बीमारी के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, पीएमएस उपचार इसके लक्षणों को कम करने पर केंद्रित है:

चिंता, अनिद्रा और अन्य मनोवैज्ञानिक लक्षणों के साथ, डॉक्टर ट्रैंक्विलाइज़र या शामक लिख सकते हैं। हालांकि, इन दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग इस तथ्य के कारण अवांछनीय है कि वे नशे की लत हैं। नवीनतम एंटीडिप्रेसेंट्स को पीएमएस में प्रभावी दिखाया गया है, लेकिन उन्हें चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत लिया जाना चाहिए।

पीएमएस से जुड़े माइग्रेन के लिए, चिकित्सक सिरदर्द के हमलों को रोकने के उद्देश्य से विशेष चिकित्सा लिख ​​सकता है। दर्द को दूर करने के लिए, अधिकांश डॉक्टर गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं को लिखते हैं, जैसे कि।

एडिमा या द्रव प्रतिधारण के अन्य लक्षणों के साथ, मूत्रवर्धक निर्धारित किया जाता है, जिसे मासिक धर्म की शुरुआत से 5-7 दिन पहले लेना चाहिए।

कुछ मामलों में, डॉक्टर पीएमएस के लिए प्रोजेस्टेरोन और अन्य हार्मोन लिख सकते हैं।

पीएमएस की रोकथाम

शरीर में किसी भी विकार को रोकना मुश्किल है जिसके कारण स्पष्ट नहीं हैं। आज तक, इस स्थिति को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका इसे रोकने के बजाय, इससे निपटना है।

मनोदशाओं में परिवर्तन, क्रोध के आंसू, चिड़चिड़ापन और चिड़चिड़ापन - इन भावनाओं का संयोजन स्पष्ट रूप से एक प्रीमेन्स्ट्रल सिंड्रोम का संकेत देता है। यह क्या है, निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधियों को पता है, लेकिन वे अपनी स्थिति को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं। कुछ लड़कियों और महिलाओं को काफी बुरा लगता है, और मासिक धर्म से पहले दर्द एक डॉक्टर को देखने का एक बहुत ही वास्तविक कारण है।

जटिल तंत्र

महिलाओं में मासिक धर्म सीधे तौर पर खरीद से संबंधित है। पहले दिन को चक्र की शुरुआत माना जाता है, और प्रत्येक चरण का उद्देश्य गर्भाधान की तैयारी करना है।

मासिक धर्म चरण के दौरान, गर्भाशय के श्लेष्म की अस्वीकृति होती है, जो रक्तस्राव के साथ होती है। औसतन मासिक धर्म की पहली उपस्थिति 12-14 वर्षों में होती है। समय के साथ, चक्र स्थापित हो जाता है, और इसकी अवधि 21 से 35 दिनों तक होती है।

मासिक धर्म की अनुपस्थिति गर्भावस्था या गंभीर बीमारी का संकेत दे सकती है। इसके अलावा, महिलाओं का स्वास्थ्य विभिन्न विकारों के लिए विशेष ध्यान देने योग्य है, जैसे कि कष्टार्तव (दर्दनाक माहवारी) या रक्तस्राव में वृद्धि।

यदि आप इन समस्याओं को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों से जोड़ते हैं, तो कुछ लड़कियों और महिलाओं को निश्चित रूप से ईर्ष्या नहीं होती है।

कहानी

पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) लक्षणों का एक जटिल समूह है जो मासिक धर्म से पहले 1-10 दिनों में महिलाओं में होता है। प्राचीन काल से लोग इस स्थिति का अध्ययन कर रहे हैं। प्राचीन रोम में, उदाहरण के लिए, डॉक्टर मासिक धर्म से पहले और यहां तक ​​कि चंद्रमा के चरणों के साथ मासिक धर्म से पहले जुड़े हुए थे।

आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, रूसी वैज्ञानिकों दिमित्री ओट और अलेक्जेंडर रेप्रेव ने सबसे पहले शारीरिक मापदंडों और उनके दोलनों के चक्रीय प्रकृति पर शोध किया। फिर, 1931 में, रॉबर्ट फ्रैंक ने अपने लेख में "मासिक धर्म तनाव" शब्द को आवाज दी, और दस साल बाद, पीएमएस के दौरान मनोवैज्ञानिक विकारों का वर्णन लुईस ग्रे ने किया।

अनुसंधान और वैज्ञानिक प्रमाणों ने विश्व स्वास्थ्य संगठन को रोगों के वर्गीकरण में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को शामिल करने में सक्षम बनाया है। यह क्या है, निदान के तरीके, घटना के कारण, स्थिति को कम करने के लिए सिफारिशें - हमारी समीक्षा में इस सब के बारे में पढ़ें।

कारणों

आज पीएमएस की घटना पर कोई आम सहमति नहीं है, लेकिन विशेषज्ञ अभी भी कई कारणों को बनाने में कामयाब रहे हैं:

वंशानुगत प्रवृत्ति;

पानी-नमक चयापचय का उल्लंघन;

हार्मोनल व्यवधान;

थायराइड रोग;

विटामिन (मैग्नीशियम, जस्ता, कैल्शियम, विटामिन बी 6) की कमी।

पीएमएस के विकास के जोखिम कारकों में अवसाद और तनाव की उपस्थिति, बड़े शहरों में रहना, देर से प्रजनन उम्र, शारीरिक गतिविधि की कमी और पोषण असंतुलन शामिल हैं।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक वजन और धूम्रपान प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के विकसित होने की संभावना को प्रभावित करते हैं।

लक्षण

महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के बारे में बड़ी संख्या में चुटकुले और हास्य कहानियाँ हैं। हालांकि, लक्षणों की एक प्रभावशाली सूची मज़ा के लिए बहुत कम कारण छोड़ती है।

आधुनिक दवा पीएमएस के निम्नलिखित रूपों को अलग करती है:

1. न्यूरो मानसिक।  इस तरह के शोर की धारणा, थकान, कमजोरी, नींद में गड़बड़ी, व्याकुलता, सिरदर्द, बोलने में कठिनाई, और बेहोशी जैसे लक्षण भी इस रूप की विशेषता हैं। आक्रामकता और चिड़चिड़ापन अक्सर परिवार और काम पर टकराव का कारण बनता है, साथ ही दाने के फैसले भी अपनाता है।
2. Edematous।  कई किलोग्राम वजन बढ़ने से मूड में सुधार नहीं होता है, पैरों और हाथों की सूजन दिखाई देती है। कभी-कभी लड़कियों और महिलाओं को जोड़ों में दर्द और ऐंठन का अनुभव होता है। पूरा शरीर द्रव से भरा लगता है।
3. Cephalgic।  धड़कते हुए सिरदर्द देखे जाते हैं, जो मतली या उल्टी के साथ होते हैं। हालांकि, रक्तचाप अपरिवर्तित रहता है। इसके अलावा, एक तिहाई रोगियों में दिल में दर्द, सुन्न हाथ, अत्यधिक पसीना और अवसाद होता है।
4. krizovoe। जिसकी शुरुआत रक्तचाप में वृद्धि है। फिर तेजी से दिल की धड़कन और मौत का डर है। इस तरह के हमलों को अक्सर शाम और रात में परेशान किया जाता है, और विभिन्न तनाव, थकान, या संक्रामक रोग स्थिति को तेज करते हैं।

विशेषज्ञ पीएमएस के एक असामान्य रूप की भी पहचान करते हैं, जिनमें से लक्षण हैं एलर्जी की प्रतिक्रियाएं, त्वचा पर चकत्ते, पीठ के निचले हिस्से में दर्द खींचना और पेट के निचले हिस्से, नाक के छेद, और शरीर के तापमान में वृद्धि।

आईसीपी चरणों

चिकित्सा में, तीन चरणों में पीएमएस का पृथक्करण होता है:

सघन (मासिक धर्म की शुरुआत के साथ लक्षण गायब हो जाते हैं, रोग उम्र के साथ विकसित नहीं होता है);

उपेक्षित (लक्षण मासिक धर्म के अंत के साथ परेशान करने के लिए बंद हो जाता है, प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम का क्लिनिक वर्षों से बिगड़ता है);

विघटित (लक्षण मासिक धर्म की समाप्ति के कई दिनों बाद दिखाई देते हैं)।

जैसा कि आपने देखा होगा, कुछ मामलों में पीएमएस हल्के बीमारी की तरह नहीं है। गंभीर रूप में, यह बीमारी गंभीरता से काम करने की क्षमता और कल्याण को प्रभावित कर सकती है। बेशक, बढ़ती थकान या मांसपेशियों में दर्द के कारण घबराएं नहीं। हालांकि, यदि आप अपने आप को छह से अधिक लक्षणों के साथ पाते हैं, तो डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करना सुनिश्चित करें, जो अनुसंधान का उपयोग करते हुए, "प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम" का निदान करने में सक्षम होंगे।

निदान

वास्तविक लक्षणों और बुरे मनोभावों या बुरे चरित्र की अभिव्यक्तियों को नियंत्रित करने में असमर्थता के बीच अंतर करना बहुत महत्वपूर्ण है। प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम चक्रीय है। दूसरे शब्दों में, समान लक्षणों को एक महिला को नियमित अंतराल पर परेशान करना चाहिए।

अक्सर, प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम अन्य बीमारियों के साथ भ्रमित होता है, इसलिए एक सटीक निदान के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श करें। निदान के दौरान, एक रक्त परीक्षण अनिवार्य है (मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में)। हार्मोन (प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्राडियोल और प्रोलैक्टिन) का स्तर हमें पीएमएस के रूप के बारे में निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है।

रोगी के विश्लेषण और शिकायतों के परिणामों के आधार पर, उपस्थित चिकित्सक उसे अन्य विशेषज्ञों (मनोचिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, सामान्य चिकित्सक और न्यूरोलॉजिस्ट) के लिए संदर्भित कर सकता है या अतिरिक्त परीक्षण (एमआरआई, मैमोग्राफी, ईईजी, रक्तचाप नियंत्रण, आदि) लिख सकता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से राहत कैसे लें?

लाखों महिलाएं इस सवाल को पूछ रही हैं, पूरी तरह से जानते हैं कि एक सप्ताह के लिए भी स्वास्थ्य और मनोदशा की खराब स्थिति में रहना बस असहनीय है। सबसे सस्ती माप एक आहार समीक्षा है।

यह माना जाता है कि जटिल कार्बोहाइड्रेट (अनाज और सब्जियां) के उपयोग से मासिक धर्म से पहले की स्थिति से बचना आसान हो जाता है। कुछ विशेषज्ञ मिठाई और चीनी की खपत को सीमित करने के बारे में भी बात करते हैं, लेकिन पीएमएस के लक्षणों को कम करने के दृष्टिकोण से, इस उपाय का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।

नमक के सेवन को नियंत्रित करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि शरीर में पहले से ही द्रव प्रतिधारण से जुड़ी सूजन है। नमकीन खाद्य पदार्थ केवल चीजों को बदतर बनाते हैं।

और अंत में, कॉफी। अध्ययनों से पता चला है कि गंभीर पीएमएस वाली महिलाएं बहुत अधिक कॉफी का उपयोग करती हैं। आज इस बात पर कोई असमान राय नहीं है कि एक स्फूर्तिदायक पेय और प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम संबंधित हैं या नहीं। यह क्या है और बाद की घटना के कारण हमें पहले से ही ज्ञात हैं, लेकिन कॉफी स्थिति को बेहतर बनाने या बिगड़ने में मदद करती है, शायद यह व्यक्तिगत रूप से तय किया जाना चाहिए।

जीवन के मार्ग

मासिक धर्म से पहले दर्द आपकी योजनाओं के लिए गंभीर समायोजन कर सकता है। हालांकि, विशेषज्ञ हल्के शारीरिक परिश्रम को न छोड़ने की सलाह देते हैं। तैराकी, घूमना, योग या नृत्य लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं और निश्चित रूप से आपके मूड में सुधार करते हैं।

यदि आपकी अवधि से पहले आपकी छाती में दर्द होता है, तो अंडरवियर का समर्थन असुविधा और बढ़ी हुई संवेदनशीलता से निपटने में मदद करेगा।

बेशक, आपको पीएमएस लक्षणों के तुरंत गायब होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, लेकिन आप 3-4 महीनों के बाद पहले निष्कर्ष निकाल सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, ये सिफारिशें दवा उपचार की आवश्यकता को समाप्त कर देती हैं।

महावारी पूर्व सिंड्रोम से निपटने के वैकल्पिक तरीकों के रूप में, विभिन्न प्रकार की मालिश, फिजियोथेरेपी, रिफ्लेक्सोलॉजी और बालनोथेरेपी की सिफारिश की जा सकती है।

महिलाओं के स्वास्थ्य का अध्ययन करने वाले कई विशेषज्ञ एक्यूप्रेशर को सबसे प्रभावी मानते हैं। जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजना जीवन शक्ति को बढ़ाती है और शरीर की आत्म-विनियमन की क्षमता को बढ़ाती है।

दवा उपचार

फार्माकोथेरेपी मुख्य विधि है, लेकिन वे निश्चित रूप से पूरी तरह से ठीक करने में मदद नहीं करेंगे। पीएमएस को एक पुरानी बीमारी माना जाता है, और कुछ दवाएं केवल लक्षणों से राहत देकर जीवन की गुणवत्ता में सुधार करती हैं।

कृपया ध्यान दें कि सभी दवाएं एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं, और "दुर्भाग्यपूर्ण दोस्तों" से कोई जीवन कथा या सलाह विशेषज्ञ के परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकती है। हमारी समीक्षा केवल मार्गदर्शन के लिए है, और यदि आपको लगता है कि दवाओं में से एक आपकी मदद कर सकती है, तो अपने चिकित्सक से इस बिंदु पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।

पीएमएस के रूप के आधार पर, निम्नलिखित समूहों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

1. संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों।
2. लक्षणों के उपचार के लिए दवाएं।
3. हार्मोनल ड्रग्स।
4. मूत्रल।
5. एंटीडिप्रेसन्ट।
6. एंटीप्रोस्टैग्लैंडिन की तैयारी।

विटामिन और खनिज

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के एक हल्के रूप वाले मरीजों को मुख्य रूप से गैर-हार्मोनल ड्रग्स - होम्योपैथी, विटामिन और खनिज निर्धारित किए जाते हैं। प्रभावशीलता और न्यूनतम दुष्प्रभाव - ये इस तरह के फंड के मुख्य लाभ हैं। इसके अलावा, गैर-हार्मोनल दवाओं को "एक दवा के रूप में" नहीं माना जाता है।

अध्ययनों के अनुसार, कैल्शियम कार्बोनेट सूजन को कम करने और सूजन को कम करने और भूख बढ़ाने में मदद करता है, और समूह बी के विटामिन रोग के मनोविश्लेषण संबंधी अभिव्यक्तियों से सामना कर सकते हैं।

मूत्रल

ये मूत्रवर्धक हैं, जिसका उद्देश्य पीएमएस के edematous रूप में उचित है। सबसे प्रभावी और सुरक्षित में से एक माना जाता है - "Veroshpiron")। दवा सोडियम और क्लोरीन आयनों के उत्सर्जन को बढ़ाती है, पानी, मूत्र की तीक्ष्णता को कम करती है। इसका एक काल्पनिक प्रभाव है।

प्रारंभिक दैनिक खुराक के रूप में, 25 मिलीग्राम (अधिकतम 100 मिलीग्राम) निर्धारित है। विशेषज्ञ मासिक धर्म चक्र के 16 वें से 25 वें दिन तक अपेक्षित द्रव प्रतिधारण के दौरान मूत्रवर्धक लेना उचित मानते हैं।

साइड इफेक्ट के बीच मनाया: हाइपोटेंशन, उनींदापन, कामेच्छा में कमी और

सीओसी

संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग महावारी पूर्व सिंड्रोम के उपचार में सबसे आम रणनीति है। आज, उपस्थित चिकित्सक COC युक्त ड्रोसपेरेनोन पसंद करते हैं। यह पदार्थ प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन का एक एनालॉग है।

"यरीना" नामक सबसे प्रसिद्ध दवाओं में से एक की संरचना जेस्जीन ड्रोसपाइरोन (3 मिलीग्राम) और एथिनिल एस्ट्राडियोल (30 एमसीजी) का संयोजन है। इस सीओसी को लेने वाले मरीजों में शरीर के वजन में थोड़ी कमी और शरीर में द्रव प्रतिधारण की अनुपस्थिति दिखाई दी। इसके अलावा, ड्रोसपेरेनोन वसामय ग्रंथियों के स्राव को प्रभावित करता है, जो मासिक धर्म से पहले त्वचा पर चकत्ते की संख्या को कम करता है।

ड्रोसपाइरोन युक्त गर्भ निरोधकों के दुष्प्रभाव कम से कम होते हैं। हालांकि, दवा की प्रभावशीलता के बावजूद, पीएमएस (एडिमा, स्तन ग्रंथियों की कोमलता, सिरदर्द और सूजन) के लक्षण सात दिनों के ब्रेक के बाद वापस आ सकते हैं। इस कारण से, सीओसी के एक विस्तारित आहार को पेश करना उचित है।

अवसादरोधी

मनोवैज्ञानिक लक्षणों को खत्म करने के लिए, उपस्थित चिकित्सक सबसे अधिक बार एंटीडिप्रेसेंट (सेरट्रालिन, फ्लुओसेटिन) निर्धारित करता है, जिसकी प्रभावशीलता कई नैदानिक ​​अध्ययनों से साबित हुई है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के उपचार में, अवसाद के उपचार के विपरीत, इन दवाओं को छोटे पाठ्यक्रमों में और कम खुराक में निर्धारित किया जाता है। दो उपचार आहार हैं:

लक्षण होने पर दवा लेना;

मासिक धर्म चक्र के दूसरे छमाही में दवा लेना।

कई महिलाओं के लिए, एंटीडिप्रेसेंट लेना लक्षणों को लगभग पूरी तरह से खत्म करने का एक प्रभावी तरीका है।

हालांकि, कुछ मामलों में, प्राप्त परिणाम पर्याप्त नहीं है, इसलिए डॉक्टर खुराक बढ़ाने या किसी अन्य दवा को निर्धारित करने का निर्णय ले सकते हैं।

एंटीडिप्रेसेंट लेना एक भलाई पर एक डायरी और विस्तृत नोटों के साथ होना चाहिए। इस तथ्य के बावजूद कि पाठ्यक्रम शुरू होने के बाद दो दिनों के भीतर सुधार हो सकता है, एक सक्षम विशेषज्ञ 2-4 मासिक धर्म चक्रों के अवलोकन के बाद ही प्रभावशीलता के बारे में निष्कर्ष निकालेगा।

दुर्लभ मामलों में, एंटीडिपेंटेंट्स को बंद करने से मतली, चक्कर आना और चिड़चिड़ापन हो सकता है। सौभाग्य से, ये लक्षण बहुत जल्दी चले जाते हैं।

लोक चिकित्सा

एंटीडिप्रेसेंट, हार्मोनल ड्रग्स और मौखिक गर्भ निरोधकों के कई दुष्प्रभाव हैं, इसलिए, निष्पक्ष सेक्स मुख्य रूप से लोक तरीकों को याद करता है।

तो, पीएमएस को दूर करने में कौन सी जड़ी-बूटियाँ हमारी मदद करेंगी:

1. मेलिसा। 2 बड़े चम्मच की दर से एक चिकित्सा जलसेक तैयार करें। एल। उबलते पानी के एक गिलास में सूखे पौधे। इस तरह के एक पेय चिड़चिड़ापन, soothes को समाप्त करता है और दर्द से राहत देता है। नींबू बाम, कैमोमाइल, चमेली, टकसाल और वेलेरियन का मिश्रण परिणाम को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
2. कैलेंडुला, पौधे के पत्ते, कैलमस रूट और अर्निका फूल।  जलसेक को धुंध स्ट्रिप्स के साथ सिक्त किया जाता है, जो सूजन को कम करने के लिए शरीर पर लगाया जाता है।
3. यारो और चमेली।  पीठ के निचले हिस्से और पेट में दर्द के खिलाफ, यारो (40 ग्राम) और चमेली के फूलों (30 ग्राम) पर उबलते पानी डालें। जिस दिन आपको तीन कप जलसेक पीने की आवश्यकता होती है।

मिथक या वास्तविकता?

तो, हम प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम जैसी बीमारी के बारे में बात कर रहे हैं। यह क्या है, कई लड़कियों और महिलाओं को अच्छी तरह से पता है, लेकिन कमजोर लिंग के केवल 3-6% में "प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर" (पीएमडीडी) का निदान किया जाता है। यह बीमारी एक गंभीर छाप छोड़ती है, लोगों और सामाजिक जीवन के साथ संचार को प्रतिबंधित करती है, और विकलांगता के दिनों की संख्या भी बढ़ाती है। मानसिक बीमारी वाले रोगियों में, उनके उत्थान का अवलोकन किया जाता है।

दिलचस्प बात यह है कि कुछ वैज्ञानिक आमतौर पर पीएमडीडी और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम जैसी विकृति की उपस्थिति पर सवाल उठाते हैं। उत्तरार्द्ध के कारणों को बिल्कुल भी साबित नहीं किया गया है, और अधिकांश अध्ययन केवल कल्याण पर रिपोर्टों पर भरोसा करते हैं। सहमत हूँ, इस दृष्टिकोण को अस्तित्व का अधिकार है। इसके अलावा, पश्चिमी लड़कियों और महिलाओं को अक्सर लगभग जानबूझकर पीएमएस की उपस्थिति की उम्मीद होती है, जैसे कि वे कुछ लक्षणों को महसूस करने के लिए खुद को प्रोग्रामिंग कर रहे हैं।