Darba programma fiziskajai audzināšanai skolā. Fiziskās audzināšanas darba programmas Skolas fiziskās audzināšanas programmas

Sadaļas: Sports skolā un bērnu veselība

Klase: 5

Darba programmas statuss.

Pamatlīmeņa vispārizglītojošās skolas 5 klasēm mācību priekšmeta “Fiziskā audzināšana” darba programma tika izstrādāta, pamatojoties uz normatīvajiem tiesību aktiem:

• Federālie valsts izglītības standarti LLC, kas apstiprināti ar Krievijas Federācijas Izglītības un zinātnes ministrijas 2010. gada 17. decembra rīkojumu Nr. 1897;
• Aptuvenā izglītības iestādes pamatizglītības programma, M. “Prosveščenie”, 2011;
• Akadēmisko priekšmetu programmu paraugi Fiziskās audzināšanas 5. – 9. klase M. “Prosveščeņije”, 2010;
• Federālais likums “Par fizisko kultūru un sportu Krievijas Federācijā”, datēts ar 2007. gada 4. decembri. 329-FZ (ar grozījumiem, kas izdarīti 2011. gada 21. aprīlī).
• Fiziskās kultūras un sporta attīstības stratēģija laika posmam līdz 2020.gadam. datēts ar Krievijas Federācijas valdības rīkojumu. 08/07/2009 Nr.1101-r.
• Par Federālās izglītības attīstības mērķprogrammas 2011.-2015.gadam koncepciju. Krievijas Federācijas valdības rīkojums, kas datēts ar 02.07.2011. Nr.163-r.
• Programma ir orientēta uz mācību grāmatas “Fiziskās audzināšanas 5. klase” izmantošanu A.P. Matvejevs, M., “Apgaismība”, 2011

Izglītības priekšmeta vispārīgais raksturojums.

Atbilstoši izglītības satura attīstības koncepcijai fiziskās audzināšanas jomā (2001) akadēmiskais priekšmets. “Fiziskā kultūra” ir viens no cilvēka un sabiedrības kultūras veidiem, uz kura balstās motora (fiziskās audzināšanas) darbība.Šo darbību raksturo cilvēka garīgo un dabisko spēku mērķtiecīga attīstība un pilnveidošana, un tā darbojas kā nosacījums un rezultāts cilvēka fiziskās kultūras veidošanai.

Izglītības joma “Fiziskā audzināšana” ir paredzēta, lai audzēkņos veidotu ilgtspējīgus motīvus un vajadzības rūpēties par savu veselību un fizisko sagatavotību, holistisku fizisko un garīgo īpašību attīstīšanu, fiziskās audzināšanas līdzekļu radošu izmantošanu veselīga dzīvesveida organizēšanā. Apgūstot mācību materiālu šajā jomā, studenti veido holistisku izpratni par fizisko kultūru kā sociālu parādību, cilvēka bioloģiskā, garīgā un sociālā vienotību, viņa psihosomatiskās dabas attīstības un uzlabošanas likumiem un modeļiem.

Skolas izglītības fiziskajā izglītībā mērķis ir veidot noapaļotu, fiziski attīstītu personību, kas spēj aktīvi izmantot fiziskās audzināšanas vērtības, lai stiprinātu un ilgtermiņā saglabātu savu veselību, optimizētu darba aktivitāti un organizētu aktīvu darbību. atpūta. Pamatskolā šis mērķis ir konkretizēts un nosaka izglītības procesa virzību uz ilgtspējīgu motīvu veidošanos un skolēnu nepieciešamību rūpēties par savu veselību, fizisko, garīgo un morālo īpašību holistisku attīstību un radošu pieeju. veselīga dzīvesveida organizēšanai.

Šī mērķa īstenošanas ietvaros izglītības process fiziskajā izglītībā sākumskolās ir vērsts uz risināšanu šādus uzdevumus:

• veselības veicināšanā, fizisko pamatīpašību attīstīšanā un organisma funkcionālo spēju paaugstināšanā;
• kustību kultūras veidošana, motoriskās pieredzes bagātināšana ar fiziskiem vingrinājumiem ar vispārēju attīstošu un koriģējošu ievirzi, pamata sporta veidu tehniskajām darbībām un paņēmieniem;
• zināšanu veidošana par fizisko kultūru un sportu, to vēsturi un mūsdienu attīstību, lomu veselīga dzīvesveida veidošanā;
• prasmju un iemaņu apmācība fiziskajā izglītībā un sporta un atpūtas aktivitātēs, patstāvīga fizisko vingrinājumu organizēšana;
• pozitīvo personības īpašību, kolektīvās mijiedarbības un sadarbības normu kopšana izglītojošās un sacensību aktivitātēs.

Koncentrējoties uz skolēnu fiziskās audzināšanas problēmu risināšanu, šī programma savā mācību priekšmeta saturā ir vērsta uz:

• mainības principa īstenošana, kas pamato mācību materiāla plānošanu atbilstoši izglītojamo dzimuma un vecuma īpatnībām, izglītības procesa materiāli tehniskajam nodrošinājumam (sporta zāle, skolas sporta laukumi, stadions, peldbaseins), reģionālajiem klimatiskajiem apstākļiem. un izglītības iestādes veids (pilsētas, mazās un lauku skolas);
• pietiekamības un atbilstības principa īstenošana, kas nosaka mācību materiāla izplatību un motoriskās (fiziskās audzināšanas) darbības galveno komponentu noformējumu, skolēnu kognitīvās un priekšmetu darbības veidošanās iezīmes;
• atbilstība didaktiskajiem noteikumiem “no zināmā uz nezināmo” un “no vienkārša līdz sarežģītam”, vadot izglītības satura izvēli un plānošanu tā pakāpeniskas attīstības loģikā, izglītojošo zināšanu pārveidošanu praktiskās prasmēs un iemaņās, tostarp patstāvīgās mācībās. aktivitāte;
• paplašinot starpdisciplināros sakarus, kas orientē mācību materiāla plānošanu uz skolēnu pasaules uzskatu holistisku veidošanos fiziskās audzināšanas jomā, pētāmo parādību un procesu savstarpējo saistību un savstarpējās atkarības vispusīgu atklāšanu;
• stiprināt veselību uzlabojošo efektu, kas tiek sasniegts, skolēniem aktīvi izmantojot iegūtās zināšanas, metodes un fiziskus vingrinājumus sporta un atpūtas aktivitātēs, ikdienas rutīnā un patstāvīgos fiziskos vingrinājumos.

Vērtību vadlīnijas akadēmiskā priekšmeta “fiziskā kultūra” saturam

Izglītības priekšmeta “Fiziskā kultūra” saturs ir vērsts uz augsti morālu, radošu, kompetentu un veiksmīgu Krievijas pilsoņu audzināšanu, kas spēj aktīvi pašrealizēties sociālajā un profesionālajā darbībā, prasmīgi izmantojot fiziskās kultūras vērtības, lai stiprinātu un ilgstoši saglabāt savu veselību, optimizēt darba aktivitāti un organizēt veselīga tēla dzīvi.

Priekšmeta “fiziskā audzināšana” vieta pamatizglītības programmā.

Saskaņā ar Vispārējās pamatizglītības pamatizglītības programmu visu programmas izglītības tēmu obligātajai apguvei fizkultūras priekšmetā 5 klasēs ir atvēlētas 105 stundas.

Mērķauditorijas atlase

Šī programma izstrādāta vidusskolas pašvaldības budžeta izglītības iestādes 5. klašu skolēniem.

Izglītības procesa organizācijas formas.

Galvenās izglītības procesa organizēšanas formas sākumskolā ir fiziskās audzināšanas stundas, fiziskās audzināšanas un veselības aktivitātes mācību dienas laikā, sporta sacensības un brīvdienas, nodarbības sporta sekcijās un pulciņos, patstāvīgie fiziskie vingrinājumi (mājas vingrinājumi).

Fiziskās audzināšanas stundas ir galvenā skolēnu izglītojošo pasākumu organizēšanas forma mācību priekšmeta satura apguves procesā. Pamatskolā fiziskās audzināšanas stundas iedala trīs veidos: izglītojoši izziņas ievirzes nodarbības, izglītojoši izglītojošas ievirzes nodarbības un izglītojoši izglītojošas ievirzes nodarbības. Kopumā katram fiziskās audzināšanas stundu veidam ir izglītojošs virziens, un, ja iespējams, tajā jāiekļauj skolēni dažādās patstāvīgās darbības formās (patstāvīgie vingrinājumi un mācību uzdevumi).

Darba pamatmetodes (produktīvās un reproduktīvās u.c.) nodarbībā: verbālā; demonstrācijas; mācību vingrinājumi; motorisko darbību uzlabošana un fizisko īpašību attīstība; rotaļīga un konkurētspējīga.

Mēs izmantojam dažādus veidlapas skolēnu aktivitāšu organizēšana stundā - individuālās, grupu, frontālās, nepārtrauktās, apļveida, diferencētās un dažāda veida aktivitātes vienas nodarbības ietvaros. Šajā vecumā ieteicams izmantot individuālo nodarbību metodi, papildus vingrinājumus, uzdevumus motoro darbību apgūšanai, fizisko spēju attīstīšanai, ņemot vērā ķermeņa tipu, tieksmes, fizisko un tehniski taktisko sagatavotību.

Studentu vērtēšanas sistēma.

Fiziskās kultūras vērtēšanas kritēriji ir kvalitatīvie un kvantitatīvie rādītāji.

Mācību sasniegumu kvalitatīvie rādītāji ir: programmas materiāla apguves pakāpe (zināšanas, motoriskās spējas un prasmes, fiziskās audzināšanas metodes, veselības un sporta aktivitātes), fizisko vingrinājumu sistemātiskums un regularitāte, veselīga dzīvesveida saglabāšana, kas veicina katra skolēna iepazīstināšana ar fiziskās kultūras vērtībām.

Kvantitatīvie akadēmiskā snieguma rādītāji ietver izmaiņas fiziskās sagatavotības rādītājos (fizisko pamatīpašību - spēju attīstība).

Saskaņā ar motorisko darbību apguves un fizisko spēju attīstīšanas procesiem akadēmiskā snieguma novērtējums ietver uzskaites veidus: sākotnējo, pašreizējo un galīgo.

Studenti, kas veselības apsvērumu dēļ iecelti sagatavošanas medicīnas grupā, tiek vērtēti vispārīgi, izņemot tos motorisko darbību veidus un standartus, kas viņiem ir kontrindicēti veselības apsvērumu dēļ.

Mācību sasniegumu vērtēšana galvenokārt sastāv no kvalitatīviem kritērijiem studentu sasniegumu līmeņa novērtēšanai un kvalitatīvu universālo spēju veidošanai. Īpašu uzmanību pelna fizisko vingrinājumu sistemātiskums un regularitāte un izrādītā interese par spēju patstāvīgi nodarboties ar fiziskajiem vingrinājumiem. Vērtējot skolēnu sasniegumus, vairāk jākoncentrējas uz individuālo progresa tempu viņu motorisko spēju attīstībā.

Izglītības un tematiskais plāns

Studiju sadaļas un tēmas	Stundu skaits
Zināšanas par fizisko kultūru. Mīti un leģendas par seno olimpisko spēļu pirmsākumiem Cilvēka fiziskā attīstība, galvenie rādītāji. Cilvēka fiziskā kultūra (ikdienas režīms, rīta vingrošana, fiziskās audzināšanas nodarbības, rūdīšanās)	4
Motoriskās (fiziskās audzināšanas) aktivitātes metodes. Patstāvīgo fiziskās audzināšanas nodarbību organizēšana un vadīšana Fiziskās audzināšanas stundu efektivitātes novērtēšana	3
Fiziskā uzlabošana. Fiziskā izglītība un atpūtas aktivitātes Vieglatlētika Vingrošana ar akrobātikas pamatiem Slēpošanas sacīkstes Sporta spēles Padziļināta sporta spēļu (volejbola) izpēte Integrēta apmācība, fizisko īpašību attīstīšana	98 78 21 18 18 21
Kopējās stundas	105

Fiziskās kultūras zināšanas (4 stundas).

Fiziskās kultūras vēsture Fiziskās kultūras pamatjēdzieni. Cilvēka fiziskā kultūra

Motoriskās (fiziskās audzināšanas) aktivitātes metodes (3 stundas).

Fiziskās audzināšanas stundu organizēšana un vadīšana.

Fiziskās audzināšanas stundu efektivitātes novērtēšana

Fiziskie uzlabojumi (98 stundas).

Fiziskā audzināšana un veselības aktivitātes. Vingrinājumu komplekti lokanības un kustību koordinācijas attīstīšanai, pareizas stājas veidošanai, ņemot vērā fiziskās attīstības individuālās īpatnības. Vingrinājumu komplekti ķermeņa korekcijai. Vingrinājumu komplekti rīta vingrošanai un fiziskās audzināšanas minūtēm. Elpošanas vingrinājumu un acu vingrinājumu kompleksi.

Sporta un atpūtas aktivitātes ar vispārēju attīstību.

Vingrošana ar pamata akrobātiku (18 stundas). Komandu un paņēmienu organizēšana: kustībā esošās formācijas maiņa no kolonnas pa vienai uz kolonnu ar 2 un 4, sasmalcinot un saliekot kopā; reorganizācija kustībā no kolonnas 2 un 4 uz kolonnu ar vienu, sadalot un apvienojot. Salts uz priekšu (atpakaļ) iešūšanā; salto uz priekšu ar sakrustotām kājām, kam seko pagrieziens par 180°; .somerso atmuguriski no pleca statīva pusšķēlumā. Velve: lēciens ar platu kāju pāri vingrojošai kazai (zēni); lēkt uz vingrošanas kazas, tupoties un nokāpjot (meitenes). Kustība uz grīdas vingrošanas līdzsvara staru (meitenes): staigāšana ar dažādiem kustību diapazoniem un paātrinājumiem, pagriezieniem un lēcieniem (vietā un kustībā). Lietišķie vingrinājumi: staigāšana, skriešana, lēkšana uz slīpa vingrošanas sola; lēkšana un lēkšana uz ierobežotu platību; lecot uz sāniem pāri vingrošanas sijai ar atbalstu uz kreisās (labās) rokas. Neatbilstība, tiekoties uz vingrošanas sijas (zema un augsta - 1 m). Vispārējās fiziskās sagatavotības vingrinājumi.

Vieglatlētika (21 h). Augsts starts. Skriešana ar paātrinājumu. Īsās distances skriešana (30 jūdzes 60 m). Gluda, vienveidīga skriešana izglītojošās distancēs (distanču garumu regulē skolotājs vai skolēni). Lēcieni: gari lēcieni no skriešanas sākuma, izmantojot “saliektas kājas” metodi. Mazas bumbiņas mešana no vietas vertikālā mērķī un attālumā no skriešanas starta. Vispārējās fiziskās sagatavotības vingrinājumi.

Distanču slēpošana (18 h). Pārmaiņus divpakāpju gājiens. Pagriežas, uzkāpjot uz vietas un kustībā. Kāpšana “pussiļķe”, “siļķe” un “kāpnes”. Nobrauciens taisni un slīpi galvenajā pozīcijā. Arkla bremzēšana. Izglītojošo distanču veikšana (distanču garumu nosaka skolotājs vai skolēni). Vispārējās fiziskās sagatavotības vingrinājumi.

Sporta spēles (21h)

Basketbols. Vingrinājumi bez bumbas: pamatstāja, pārvietošanās ar sānsoļiem un kustības virziena maiņa. Vingrinājumi ar bumbu: bumbas ķeršana un piespēle ar abām rokām no krūtīm no vietas, ar soli, ar vietas maiņu pēc piespēles; bumbas mešana grozā ar abām rokām no krūtīm no vietas. Vispārējās fiziskās sagatavotības vingrinājumi.

Futbols (futsal). Vingrinājumi bez bumbas: skriešana ar virziena maiņām; skriešana ar paātrinājumu; skriešana atmuguriski; skrienot "čūsku" un aprindās. Vingrinājumi ar bumbu: bumbiņas driblēšana ar pēdas pirkstu un pēdas iekšpusi; sitiens pret nekustīgu bumbu ar pēdas iekšpusi no vietas un neliels skrējiens; ripojošas bumbas apturēšana ar pēdas iekšpuse - Vispārējās fiziskās sagatavotības vingrinājumi.

Tehniskās un taktiskās darbības izvēlētajā sporta veidā (12 stundas)

Volejbols: vingrinājumi bez bumbas: pamatstāja; pārvietojas ar papildu soli pa labi un pa kreisi; piekļuvi bumbai. Vingrinājumi ar bumbu: taisna apakša serve caur tīklu; bumbas saņemšana un piespēle no apakšas, bumbas saņemšana un piespēle no augšas ar abām rokām (vietā un kustībā ar sānsoļiem) Vispārējās fiziskās sagatavotības vingrinājumi.

Integrēta apmācība, fizisko īpašību attīstīšana (8 stundas)

Prasības studentu sagatavotības līmenim

Programmas materiāla apguves rezultāti mācību priekšmetā “Fiziskā audzināšana” 5. klasē tiek vērtēti trijos pamatlīmeņos, vadoties pēc principa “vispārīgi - konkrēti - specifiski”, un atbilstoši tiek atspoguļoti pēc personīgā, metapriekšmeta un mācību priekšmeta rezultātiem. .

Personiskie rezultāti atspoguļojas studentu individuālajās kvalitatīvajās īpašībās, kuras tiek iegūtas akadēmiskā priekšmeta “Fiziskā izglītība” apguves procesā. \

Personīgie rezultāti, kas veidojas fiziskās kultūras studiju laikā, atspoguļo:

• Krievijas pilsoniskās identitātes kopšana: patriotisms, mīlestība un cieņa pret Tēvzemi, lepnuma sajūta par savu dzimteni;
• atbildīgas attieksmes pret mācīšanos veidošanā, skolēnu gatavību un spēju pašizaugsmei un pašizglītībai, kas balstīta uz motivāciju mācīties un zināšanām, apzinātu izvēli un tālākas individuālas izglītības trajektorijas konstruēšanu, balstoties uz orientāciju profesiju pasaulē. un profesionālās izvēles, ņemot vērā ilgtspējīgas kognitīvās intereses;
• morālās apziņas un kompetences attīstība morālo problēmu risināšanā, pamatojoties uz personīgo izvēli, morālo jūtu un morālās uzvedības veidošanos, apzinātu un atbildīgu attieksmi pret savu rīcību;
• komunikatīvās kompetences veidošana saziņā un sadarbībā ar vienaudžiem, vecākiem un jaunākiem bērniem, pieaugušajiem izglītojošo, sabiedriski lietderīgo, izglītojošo un pētniecisko, radošo un cita veida aktivitāšu procesā;
• veselīga un droša dzīvesveida vērtības veidošana; individuālās un kolektīvās drošas uzvedības noteikumu apgūšana ārkārtas situācijās, kas apdraud cilvēku dzīvību un veselību, uzvedības noteikumus transportā un uz ceļiem.

Meta-priekšmeta rezultāti raksturo universālo kompetenču veidošanos, kas izpaužas uzkrāto zināšanu un prasmju pielietošanā izziņas un priekšmetu praktiskajā darbībā. Metapriekšmeta rezultāti galvenokārt atspoguļojas universālajās prasmēs, kas nepieciešamas ikvienam skolēnam un katram mūsdienu cilvēkam. Šis:

• spēja patstāvīgi noteikt savas mācīšanās mērķus, izvirzīt un formulēt sev jaunus mācību un izziņas darbības uzdevumus, attīstīt savas izziņas darbības motīvus un intereses;
• prasme patstāvīgi plānot veidus, kā sasniegt mērķus, tai skaitā alternatīvus, apzināti izvēlēties efektīvākos izglītības un izziņas problēmu risināšanas veidus;
• spēja korelēt savu rīcību ar plānotajiem rezultātiem, uzraudzīt savu darbību rezultātu sasniegšanas procesā, noteikt rīcības metodes piedāvāto nosacījumu un prasību ietvaros un pielāgot savu rīcību atbilstoši mainīgajai situācijai;
• spēja novērtēt mācību uzdevuma izpildes pareizību un savas spējas to atrisināt;
• paškontroles, pašcieņas, lēmumu pieņemšanas un apzinātas izvēles pamatu apguve izglītojošās un izziņas darbībās;
• prasme definēt jēdzienus, veidot vispārinājumus, izveidot analoģijas, klasificēt, patstāvīgi izvēlēties klasifikācijas pamatojumu un kritērijus, noteikt cēloņu un seku attiecības, veidot loģisku pamatojumu un izdarīt secinājumus;
• prasme radīt, pielietot un pārveidot zīmes un simbolus, modeļus un diagrammas izglītības un izziņas problēmu risināšanai;
• prasme organizēt izglītības sadarbību un kopīgus pasākumus ar skolotāju un vienaudžiem; strādāt individuāli un grupā: atrast kopīgu risinājumu un risināt konfliktus, pamatojoties uz. pozīciju saskaņošana un interešu ievērošana; formulēt, argumentēt un aizstāvēt savu viedokli;

Priekšmeta rezultāti raksturo studentu pieredzi radošajā motoriskajā darbībā, kas tiek iegūta un nostiprināta akadēmiskā priekšmeta “Fiziskā audzināšana” apguves procesā. Priekšmeta rezultāti atspoguļo:

• fiziskās audzināšanas lomas un nozīmes izpratne personisko īpašību veidošanā, aktīva iekļaušanās veselīgā dzīvesveidā, indivīda veselības stiprināšanā un saglabāšanā;
• apgūt zināšanu sistēmu par cilvēka fizisko pilnveidošanos, radot pamatu intereses paplašināšanai un padziļināšanai par fiziskās kultūras, sporta un olimpiskās kustības attīstības vēsturi, apgūstot prasmi izvēlēties fiziskos vingrinājumus un regulēt fiziskās aktivitātes patstāvīgai darbībai. sistemātiska vingrošana, ņemot vērā ķermeņa individuālās iespējas un īpašības;
• pieredzes iegūšana patstāvīgu sistemātisku fiziskās audzināšanas nodarbību organizēšanā atbilstoši drošības noteikumiem un traumu profilaksei; apgūstot spēju sniegt pirmo palīdzību vieglu traumu gadījumā; kopīgu aktivitāšu pieredzes bagātināšana nodarbību, fiziskās audzināšanas, aktīvās atpūtas un brīvā laika pavadīšanas formu organizēšanā un vadīšanā;
• pieredzes paplašināšana fiziskās attīstības un fiziskās sagatavotības organizēšanā un uzraudzībā;
• prasmju veidošana vispārattīstošo, veselību stiprinošo un koriģējošu vingrojumu kompleksu veikšanai, ņemot vērā individuālās spējas un īpatnības, veselības stāvokli un izglītojošo darbību veidu; tehnisko darbību, paņēmienu un fizisko vingrinājumu pamatu apgūšana no pamata sporta veidiem, prasme tos izmantot dažāda veida spēļu un sacensību aktivitātēs; motoriskās pieredzes paplašināšana, izmantojot vingrinājumus, kas vērsti uz pamata fizisko īpašību attīstību, palielinot ķermeņa galveno sistēmu funkcionalitāti.

Programmas materiāla apguves rezultāti priekšmetā “Fiziskā audzināšana”:

Zināšanas par fizisko kultūru

Absolvents apgūs:

• uzskatīt fizisko kultūru par kultūras parādību, izcelt tās attīstības vēsturiskos posmus, raksturot tās organizācijas galvenos virzienus un formas mūsdienu sabiedrībā;
• raksturo veselīga dzīvesveida būtiskos pamatus, atklāj tā saistību ar veselību, harmonisku fizisko attīstību un fizisko sagatavotību, personības iezīmju veidošanos un slikto ieradumu novēršanu;
• definēt fiziskās kultūras pamatjēdzienus un terminus, pielietot tos kopīgu fizisko vingrinājumu procesā ar vienaudžiem, ar viņu palīdzību iezīmēt motorisko darbību tehnikas un fizisko vingrinājumu veikšanas īpatnības un fizisko īpašību attīstību;
• izstrādāt patstāvīgo fizisko vingrinājumu saturu, noteikt to fokusu un formulēt uzdevumus, racionāli plānot ikdienu un mācību nedēļu;
• ievērot noteikumus par traumu novēršanu un treniņu laukumu sagatavošanu, izvēloties pareizos apavus un apģērbu atkarībā no gada laika un laikapstākļiem;
• ievērot noteikumus par pirmās palīdzības sniegšanu traumām un sasitumiem patstāvīgas fiziskās slodzes laikā.

• raksturo olimpisko spēļu atdzīvināšanas mērķi un Pjēra de Kubertēna lomu mūsdienu olimpiskās kustības veidošanā, skaidro olimpisko spēļu simbolu un rituālu nozīmi;
• raksturo vēsturiskos pavērsienus pašmāju sporta kustības attīstībā, izcilos sportistus, kas atnesa slavu Krievijas sportam;
• identificēt fiziskās sagatavotības pozitīvās ietekmes pazīmes uz veselības uzlabošanu, izveidot saikni starp fizisko īpašību attīstību un galvenajām ķermeņa sistēmām.

Motoriskās (fiziskās audzināšanas) aktivitātes metodes

Absolvents apgūs:

• izmantot fiziskās audzināšanas nodarbības, sporta spēles un sporta sacensības, lai organizētu individuālo atpūtu un atpūtu, stiprinātu savu veselību un uzlabotu fiziskās sagatavotības līmeni;
• sastādīt fizisko vingrinājumu kompleksus veselības, treniņu un koriģējošu nolūkos, izvēlēties individuālās slodzes, ņemot vērā sava ķermeņa funkcionālās īpašības un iespējas;
• klasificē fiziskos vingrinājumus pēc to funkcionālās orientācijas, plāno to secību un devu patstāvīgās vingrošanas procesā veselības uzlabošanai un fizisko īpašību attīstīšanai;
• patstāvīgi vadīt motorisko darbību mācīšanas nodarbības, analizēt to īstenošanas iezīmes, identificēt kļūdas un savlaicīgi tās novērst;
• pārbaudīt fiziskās attīstības un pamata fizisko īpašību rādītājus, salīdzināt tos ar vecuma standartiem, sekot līdzi to dinamikas īpatnībām patstāvīgās fiziskās sagatavotības procesā;

Absolventam būs iespēja apgūt:

• ved dienasgrāmatu par fiziskās audzināšanas aktivitātēm, iekļauj tajā plānu sagatavošanu dažādu funkcionālās ievirzes patstāvīgu fizisko vingrinājumu veikšanai, datus par individuālās fiziskās attīstības un fiziskās sagatavotības dinamikas uzraudzību;
• vadīt fiziskās audzināšanas nodarbības, izmantojot veselību uzlabojošu iešanu un skriešanu, slēpošanu un pārgājienus, nodrošinot savu veselību uzlabojošo orientāciju;
• veikt rehabilitācijas pasākumus, izmantojot vannas procedūras un labsajūtas masāžas seansus.

Fiziskā uzlabošana

Absolvents apgūs:

• veikt vingrinājumu kompleksus, lai novērstu ķermeņa nogurumu un pārslodzi, palielinātu tā veiktspēju darba un izglītojošo pasākumu procesā;
• veikt vispārīgus attīstošus vingrinājumus, kas īpaši ietekmē pamata fizisko īpašību (spēka, ātruma, izturības, lokanības un koordinācijas) attīstību;
• veikt vingrošanas kombinācijas uz sporta inventāra no labi apgūtiem vingrinājumiem;
• veikt vieglatlētikas vingrinājumus skriešanā un lēkšanā (augsti un gari);
• veikt kustības uz slēpēm, izmantojot slīdēšanas metodes, demonstrēt spēju secīgi mainīt tehniku ​​treniņu distanču nokārtošanas procesā (Krievijas sniegotajiem reģioniem);
• veikt nobraucienus un bremzēšanu uz slēpēm no lēzena slīpuma, izmantojot kādu no apgūtajām metodēm;
• veikt pamata tehniskās darbības un paņēmienus futbola spēlēšanai izglītības un spēļu aktivitāšu apstākļos;
• veikt pamata tehniskās darbības un volejbola spēlēšanas paņēmienus izglītības un spēļu aktivitāšu apstākļos;
• veikt pamata tehniskās darbības un paņēmienus basketbola spēlēšanai izglītības un spēļu aktivitāšu apstākļos;
• veikt pārbaudes vingrinājumus, lai novērtētu fizisko pamatīpašību individuālās attīstības līmeni.

Absolventam būs iespēja apgūt:

• veikt ārstnieciskās fiziskās kultūras vingrojumu kompleksus, ņemot vērā esošos individuālos veselības rādītāju traucējumus;
• pārvarēt dabiskos un mākslīgos šķēršļus, izmantojot dažādas kāpšanas, lēkšanas un skriešanas tehnikas;
• tiesnesis kādā no apgūtajiem sporta veidiem;
• atbilst fiziskās sagatavotības pārbaudes standartiem.

Absolvents iemācās demonstrēt

Fiziskās īpašības	Fiziskie vingrinājumi	Zēni	Meitenes
Ātrums	Skrienot 60 metrus no augsta starta, sek. Lēcas virve ar maksimālo ātrumu, sek.	10.5	10.8
Spēks	Piekare pievilkšanās meitenes no pakāršanās “nogulējušās”, reižu skaits. Tāllēkšana stāvus, skat Ķermeņa pacelšana no guļus stāvokļa, 30 sekundes, reižu skaits	4	-
Izturība	1000m skrējiens, min. Slēpošana 1 km, min.	5.05	5.50
Kustību koordinācija	Shuttle skrējiens 4*9m, sek.	11.0	11.5

Darba programma ārpusstundu aktivitātēm volejbolā 5.-7.klašu skolēniem tika izstrādāta, pamatojoties uz mācību grāmatu “Ārpusstundu aktivitātes. Volejbols: rokasgrāmata skolotājiem un metodiķiem”/G.A. Kolodņitskis, B.C. Kuzņecovs, M.V. Maslovs/,- M.: Prosveshchenie, 2011, saskaņā ar federālajiem valsts izglītības standartiem LLC 2010.
Mūsu valsts fiziskās audzināšanas sistēmai ir daudzu gadu pieredze tās attīstībā, un tā ir vērsta uz galveno sociāli nozīmīgu uzdevumu risināšanu: iedzīvotāju veselības stiprināšanu, fizisko un motorisko attīstību un augstu morālo īpašību ieaudzināšanu.

Izvēles kursa “Vispārējā fiziskā izglītība – ĪPAŠAIS KURSS!” darba programma! klašu skolēniem ir sastādīts saskaņā ar Federālo pamatizglītības programmu, Obligāto minimālo izglītības saturu skolēniem fiziskās audzināšanas jomā, kā arī “Visaptverošā fiziskās audzināšanas programma izglītojamajiem 1.-11.klasē” līdz plkst. V.I.Ljahs, A.A. Zdaņevičs. (M.: Izglītība, 2016). Programma ir fiziskā izglītība un sports pēc satura, īpaša pēc funkcionālā mērķa un ārpusskolas pēc organizācijas formas. Programmas ilgums ir 1 gads.

Vispārējās izglītības vispārējās attīstības programmas “Volejbols” iezīmes ir tādas, ka tā ņem vērā papildizglītības specifiku un aptver ievērojami vairāk cilvēku, kuri vēlas nodarboties ar šo sporta veidu, izvirzot īstenojamas prasības mācību procesā. Tas dod iespēju sākt ar basketbolu no nulles tiem bērniem, kuri vēl nav sākuši skolā apgūt “volejbola” sekciju, kā arī uzmanību veselīga dzīvesveida veicināšanas jautājumam, vispusīgu pieeju harmoniska cilvēka audzināšanā.

Mērķauditorija: 11. klasei

Ārpusskolas aktivitāšu kursa “Mīļākā spēle” darba programma tiek izstrādāta, pamatojoties uz:
- “Visaptverošā fiziskās audzināšanas programma izglītības iestāžu 1.-11.klašu skolēniem”, rediģēja V.I. Lyakh, A.A Zdanevich (2010), apstiprinājusi Krievijas Federācijas Izglītības un zinātnes ministrija.
-Aptuvenā fiziskās audzināšanas programma, T. S. Lisitskajas, L. A. Novikovas autorprogramma. (2012) Studiju ceļvedis “Ārpusstundu aktivitātes. Volejbols: rokasgrāmata skolotājiem un metodiķiem”/G.A. Kolodņickis, V.S. Kuzņecovs, M.V. Maslov.- M.: Prosveshchenie, 2011, saskaņā ar Federālo valsts izglītības standartu LLC 2010.

Mērķauditorija: 5. klasei

Šahs ir ne tikai spēle, kas bērniem sniedz daudz prieka un baudas, bet arī efektīvs līdzeklis viņu garīgajai attīstībai, iekšējā rīcības plāna veidošanai – spējai darboties prātā.

Fiziskās audzināšanas programma 7. klasei tika izstrādāta saskaņā ar federālā štata vispārējās pamatizglītības standarta prasībām (Federālais vispārējās pamatizglītības standarts. - M.: Prosveshchenie, 2012);
- ar Fiziskās kultūras darba programmas ieteikumiem
- mācību programma “Darba programma fiziskajai audzināšanai 7. klases skolēniem” (V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich. - M.: Prosveshchenie, 2010);
- ar autora programmu "Darba programma 1.-11. klašu skolēnu fiziskajai audzināšanai" (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M.: Prosveshchenie, 2010)

Mērķauditorija: 7. klasei

Darba programmas pamatā ir vispārējās pamatizglītības programma. Fiziskās audzināšanas 5.-9.klase. Autors: A.P. Matvejevs, (Darba programmu krājums. Fiziskā izglītība. 5. - 9. klase: izglītojošā un metodiskā rokasgrāmata / A. P. Matvejeva mācību grāmatu mācību priekšmetu rinda. - M.: Izglītība, 2012. - 23. - 45. lpp. (otrās paaudzes standarti)

Mērķauditorija: 5. klasei

Fiziskās audzināšanas programma 10.-11.klasei tiek izstrādāta saskaņā ar:

• ar Aptuvenās fiziskās audzināšanas programmas ieteikumiem (Aptuvenā fiziskās audzināšanas programma. 10.-11. klase. - M.: Izglītība, 2011);
• ar autora programmu “Visaptveroša fiziskās audzināšanas programma 1.-11. klašu skolēniem” (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M.: Izglītība, 2010):
• Federālais likums "Par fizisko kultūru un sportu".
• Krievijas Federācijas likuma “Par izglītību” 1. pants. 32 “Izglītības iestādes kompetence un atbildība” (67.punkts);

Mērķauditorija: 10. klasei

Pašlaik fiziskā izglītība ir ieguvusi īpašu nozīmi skolā. Kas ir fiziskā izglītība izglītības organizācijā? Kā jūs varat plānot šo akadēmisko disciplīnu? Meklēsim atbildes uz šiem jautājumiem, lai izprastu fizkultūras mācīšanas būtību un specifiku mūsdienu skolā.

Loma un vieta izglītības iestādē

Kādu vietu valsts izglītībā ieņem sports? Sāksim ar to, ka šobrīd visām nodarbībām ir pievienota viena stunda šīs akadēmiskās disciplīnas pasniegšanas.

Šāda lēmuma iemesls bija būtisks jaunākās paaudzes fiziskās veselības pasliktināšanās, kā arī pozitīvas attieksmes trūkums pret veselīgu dzīvesveidu skolēnu vidū.

Federālie štata fiziskās audzināšanas izglītības standarti ir izstrādāti tā, lai skolotāji galveno uzsvaru liktu uz skolēnu veselības saglabāšanu un aktīvas sporta vēlmes attīstīšanu viņos.

Nodarbības struktūra un iezīmes

Nodarbības notiek sporta zālē vai uz ielas. Programma ir veidota tā, lai katrai nodarbībai būtu trīs sadaļas:

• ievaddaļa;
• galvenais saturs;
• secinājums.

Ievada posmā skolotājs piedāvā bērniem vingrinājumus iesildīšanās veidā. Galvenais bloks paredzēts jaunas spēles apguvei, vingrinājumi, mešana, lēkšana, kāpšana virvē, skriešana, kustību koordinācijas uzdevumi, āra spēles, komandu stafetes.

Nodarbības beigu daļā fiziskās audzināšanas skolotājs dod bērniem laiku pielāgot pulsu un elpošanu, kā arī normalizēt ķermeņa darbību.

Svarīgi aspekti

Ko nozīmē jēdziens “fiziskā kultūra”? Kas ir skolas fiziskā izglītība? Ņemsim vērā, ka fiziskā audzināšana parastajā skolā neaprobežojas tikai ar mācību stundām, tā var ietvert arī nelielus izkraušanas fiziskus vingrinājumus, kurus vada ne tikai fiziskās audzināšanas skolotāji, bet arī citu akadēmisko disciplīnu skolotāji.

Nepieciešams iekļaut arī sistemātiskas medicīniskās pārbaudes, kas katru gadu tiek veiktas izglītības iestādēs. Tie paredzēti, lai novērtētu skolēnu attīstību, veselību un fizisko sagatavotību. Kopumā tas viss ir fiziskā kultūra. Kāda ir fiziskās audzināšanas programma krievu skolai? Apskatīsim šo jautājumu sīkāk.

Programmas specifika

Tas satur vairākas formas un sastāvdaļas:

• pamatnes daļa;
• rehabilitācijas un veselības daļa;
• "fona" fiziskā kultūra.

Pirmā daļa ir priekšmeta pamats. Tas ietver izglītības un izglītības mērķu sistēmas, kā arī tādu paņēmienu un darba metožu izvēli, kas veicina izvirzīto mērķu un uzdevumu sasniegšanu. Tieši uz šo daļu balstās fiziskā kultūra. Kāda ir programmas labsajūtas daļa? Skolotājam ir pienākums pilnībā izpildīt sociālo kārtību un radīt optimālus apstākļus jaunākās paaudzes fiziskās veselības saglabāšanai.

Tāpēc šīs akadēmiskās disciplīnas regulārajā programmā papildus (ja nepieciešams) ir iekļauti vingrinājumu komplekti, kas palīdz koriģēt dažādas prasmes. Piemēram, skolotājs fiziskās audzināšanas stundas ietvaros kopā ar bērniem veic elpošanas vingrinājumus un stājas korekcijas vingrinājumus.

Pamatskolas programma

Tas ietver elementus, kas ietver izturības, veiklības, kustību koordinācijas un komandas darba iemaņu attīstību. Fiziskās audzināšanas stundās skolotājs bērniem māca pareizas elpošanas pamatus, apvienojot to ar kustībām.

Programmā iepazīšanās ar komandu un sporta spēļu elementiem, treniņi peldēšanā, kāpšana virvē, bumbiņas mešana dažādās distancēs un mešana volejbola tīklā.

Fiziskās audzināšanas programmas iezīmes vidusskolēniem

Augstākajā izglītības pakāpē skolotājs stundu organizēšanā izmanto dažādas darba metodes. Tie pārstāv vienotu metodisko paņēmienu kopumu, kas ļauj katram skolēnam veidot savu attīstības trajektoriju un ieaudzināt pusaudžos pozitīvu attieksmi pret sportu un veselīgu dzīvesveidu.

Nodarbības ietver rūdīšanas prasmju, psihoregulācijas, paškontroles un masāžas apmācību. Šī priekšmeta mērķis ir attīstīt vidusskolēnu ieradumu sportot visu atlikušo mūžu. Tieši šis priekšmets ļauj skolotājiem novērst asociatīvu uzvedību vidusskolēniem.

Tiek sastādīts paskaidrojošs raksts, kurā ir atzīmēti visi pamata paņēmieni un darba metodes. Fiziskās audzināšanas nozīme un iezīmes.

Tālāk skolotājs apraksta tematisko stundu plānošanu, norādot katrai spēlei, vingrinājumam, skriešanai un citām aktivitātēm atvēlēto stundu skaitu. Saskaņā ar federālā valsts izglītības standarta prasībām īpaša uzmanība tiek pievērsta tām universālajām prasmēm, kuras skolēniem jāapgūst.

2.1. Paskaidrojuma piezīme

Priekšmeta “Fiziskā izglītība” mācīšana 2014.-2015.mācību gadā notiek saskaņā ar Krievijas Federācijas Izglītības un zinātnes ministrijas, Čeļabinskas apgabala Izglītības un zinātnes ministrijas normatīvajiem un instrukciju dokumentiem:

2012. gada 29. decembra federālais likums Nr.273-FZ “Par izglītību Krievijas Federācijā” (grozījumi 2013. gada 23. jūlijā).

Izglītības attīstības federālās mērķprogrammas 2011.–2015. gadam koncepcija" (Krievijas Federācijas valdības 02.07.2011. rīkojums Nr. 163-r)

“Par pamatizglītības vispārējās, pamata vispārējās un vidējās (pabeigtās) vispārējās izglītības valsts standartu federālās sastāvdaļas apstiprināšanu” (Krievijas Federācijas Izglītības ministrijas 2004. gada 5. marta rīkojums Nr. 1089).

“Par mācību kursu, priekšmetu, disciplīnu (moduļu) darba programmu izstrādi Čeļabinskas apgabala izglītības iestādēs (Čeļabinskas apgabala Izglītības un zinātnes ministrijas 2009. gada 31. jūlija vēstule Nr. 103/3404).

Reģionālā pamatizglītības programma (Čeļabinskas apgabala Izglītības un zinātnes ministrijas 2004. gada 1. jūlija rīkojums Nr. 02-678), kas grozīts ar Čeļabinskas apgabala Izglītības un zinātnes ministrijas 2005. gada 5. maija rīkojumiem Nr. 01-571, 2006. gada 10. maijā Nr. 2-510 , 2007. gada 29. maijā Nr. 02-567, 2008. gada 5. maijā Nr. 04-387, 6. maijā, Nr. 01-269, 10. jūnijā , 2011 Nr.04-997.

MKOU Plastas 20.vidusskolas mācību programma 2014.-2015.mācību gadam.

Pielikums Čeļabinskas apgabala Izglītības un zinātnes ministrijas vēstulei “Par mācību priekšmeta “Fiziskā izglītība” mācīšanu 2014.-2015.mācību gadā” 2014.gada 30.jūnijā Nr.03-02214959.

"Par izglītības iestādēs, kas īsteno vispārējās izglītības izglītības programmas, ieteicamo (apstiprināto) mācību grāmatu federālo sarakstu apstiprināšanu 2012./2013.mācību gadam." Krievijas Federācijas Izglītības un zinātnes ministrijas 2010. gada 24. decembra rīkojums Nr. 2080

“Par federālo prasību apstiprināšanu izglītības iestādēm attiecībā uz izglītības procesa minimālo aprīkojumu un izglītības telpu aprīkojumu” (Krievijas Federācijas Izglītības un zinātnes ministrijas 2010. gada 4. oktobra rīkojums Nr. 986);

“Par Čeļabinskas apgabala vispārējās izglītības modernizācijas rīcības plāna 2011.-2015.gadam apstiprināšanu, kura mērķis ir īstenot valsts izglītības iniciatīvu “Mūsu jaunā skola” (Čeļabinskas apgabala Izglītības un zinātnes ministrijas 5.oktobra rīkojums). , 2010 Nr. 02–600).

Valsts standarta (vispārējās pamatizglītības) federālā sastāvdaļa fiziskajā izglītībā, ko apstiprinājusi Krievijas Izglītības ministrija ar 2004. gada 5. martu Nr. 1089;

Čeļabinskas apgabala Izglītības un zinātnes ministrijas 2014.gada 30.maija rīkojums Nr.01/1839 “Par grozījumiem reģionālajā pamatizglītības programmā Čeļabinskas apgabala izglītības organizācijām, kuras īsteno vispārējās un vidējās vispārējās pamatizglītības programmas”

“Par to skolēnu novērtēšanu un sertificēšanu, kuri veselības apsvērumu dēļ norīkoti speciālajā fiziskās audzināšanas medicīnas grupā” (Krievijas Izglītības un zinātnes ministrijas 2003. gada 31. oktobra vēstule Nr. 13-51-263/123)

“Par fiziskās audzināšanas trešās stundas ieviešanu” (Čeļabinskas apgabala Izglītības un zinātnes ministrijas 2010. gada 22. oktobra vēstule Nr. 01/5139)

Krievijas Federācijas Izglītības un zinātnes ministrijas rīkojums, kas datēts ar 04. 10.2010. Nr.986 “Par federālo prasību apstiprināšanu izglītības iestādēm attiecībā uz izglītības procesa minimālo aprīkojumu un mācību kabinetu aprīkojumu”

Par SanPIN 2.4.2.2821-10 “Sanitārās un epidemioloģiskās prasības izglītības iestāžu apmācības apstākļiem un organizācijai” apstiprināšanu / Krievijas Federācijas galvenā valsts sanitārā ārsta 2010. gada 29. decembra rezolūcija Nr. 02-600 (reģistrēts: Krievijas Tieslietu ministrija 2011. gada 3. martā Nr. 23290)

Par Kultūras gada izsludināšanu Krievijas Federācijā / Krievijas Federācijas prezidenta 2013.gada 22.aprīļa dekrēts Nr.375

Par pilsoņu aicinājumu izskatīšanu / Krievijas Federācijas Izglītības un zinātnes ministrijas 2014. gada 12. marta vēstule

Par profesijas standarta “Skolotājs (pedagoģiskā darbība pirmsskolas, sākumskolas vispārējās, vispārējās pamatizglītības, vidējās vispārējās izglītības jomā) (audzinātājs, skolotājs)” apstiprināšanu / Krievijas Darba ministrijas 18.10.2013. rīkojums. Nr.544n (Reģistrēts Krievijas Tieslietu ministrijā ar 2013.gada 6.decembri Nr.30550).

Par izglītības pasākumu organizēšanas un īstenošanas kārtības apstiprināšanu vispārējās pamatizglītības vispārējās pamatizglītības, pamata vispārējās un vidējās izglītības programmām / Krievijas Federācijas Izglītības un zinātnes ministrijas 2013.gada 30.augusta rīkojums Nr.1015 (Reģistrēts ar Krievijas Tieslietu ministrija 2013. gada 1. oktobrī Nr. 30067).

Par to organizāciju saraksta apstiprināšanu, kuras izdod mācību grāmatas, kuras atļauts izmantot izglītības procesā izglītības iestādēs, kurām ir valsts akreditācija un kuras īsteno vispārējās izglītības izglītības programmas / Krievijas Federācijas Izglītības un zinātnes ministrijas 14.decembra rīkojums, 2009 Nr.729 (Reģistrēts Krievijas Tieslietu ministrijā 15.01.2010 Nr.15987

Par grozījumiem to organizāciju sarakstā, kuras izdod mācību grāmatas, kuras atļauts izmantot izglītības procesā izglītības iestādēs, kurām ir valsts akreditācija un kuras īsteno vispārējās izglītības izglītības programmas / Krievijas Federācijas Izglītības un zinātnes ministrijas 13.janvāra rīkojums 2011, Nr.2 (Reģistrēts Tieslietu ministrijā RF 01/08/2011 Nr. 197339).

Par grozījumiem to organizāciju sarakstā, kuras izdod mācību grāmatas, kuras atļauts izmantot izglītības procesā izglītības iestādēs, kurām ir valsts akreditācija un kuras īsteno vispārējās izglītības izglītības programmas / Krievijas Federācijas Izglītības un zinātnes ministrijas 16.februāra rīkojums 2012 Nr.2 (Reģistrēts Krievijas Federācijas Tieslietu ministrijā 02/08/2011 Nr.19739).

Par Čeļabinskas apgabala izglītības kvalitātes novērtēšanas reģionālās sistēmas koncepcijas apstiprināšanu /Čeļabinskas apgabala Izglītības un zinātnes ministrijas 3013.gada 128.marta rīkojums. Nr.03/961.

Par Čeļabinskas apgabala izglītības iestāžu karjeras attīstības atbalsta darba koncepcijas 2013.-2015.gadam apstiprināšanu / Čeļabinskas apgabala Izglītības un zinātnes ministrijas 2013.gada 5.decembra rīkojums Nr.01/4591

Darba programma tika izstrādāta, pamatojoties uz Programmu “Visaptverošā fiziskās audzināšanas programma 1.-11.klašu skolēniem” V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich (M, Prosveshchenie, 2007).

2.2. Apmācības sistēmas izvēles pamatojums

V.I.Ljaha programmā A.A. Zdaņevič, programmas materiāls ir sadalīts divās daļās – pamata un mainīgajā. Pamata daļā ir iekļauts materiāls saskaņā ar mācību programmas federālo komponentu; distanču apmācības tiek aizstātas ar slēpošanas apmācību. Pamatdaļa izpilda obligāto izglītības minimumu mācību priekšmetā “Fiziskā audzināšana”. Mainīgajā daļā iekļauts programmas materiāls par volejbolu. Programmas materiāls katru gadu kļūst sarežģītāks sadaļās, palielinot elementu sarežģītību, pamatojoties uz iepriekš pabeigtajiem. Nodarbību laikā laiks tiek atvēlēts teorētiskās informācijas apgūšanai.

Svarīga izglītības procesa iezīme vidusskolā ir skolēnu vērtēšana. Studenti tiek vērtēti gan sadaļas beigās, gan apgūstot prasmes. Pabeidzot pamatskolu, skolēnam jāuzrāda šāds fiziskās sagatavotības līmenis, kas atbilst obligātajam minimālajam izglītības saturam.

Fiziskās audzināšanas mērķi un uzdevumi 10.-11.klašu skolēniem ir vērsti uz:

Veicināt indivīda harmonisku attīstību, attīstot spēju izmantot fiziskos vingrinājumus, higiēnas procedūras un vides apstākļus veselības uzlabošanai un pretestībai stresam;

Paplašināt motorisko pieredzi, apgūstot jaunas motoriskās darbības un attīstot prasmes tās izmantot dažādas sarežģītības apstākļos;

Koordinācijas un kondicionēšanas spēju tālākai attīstībai;

Attīstīt zināšanas par fizisko aktivitāšu modeļiem, sporta treniņiem, fiziskās audzināšanas nodarbību nozīmi turpmākajā darbā;

Par padziļinātu izpratni par galvenajiem sporta veidiem;

Nostiprināt nepieciešamību pēc patstāvīgas fiziskās slodzes un nodarboties ar savu iecienītāko sporta veidu brīvajā laikā;

Veidot adekvātu savu fizisko spēju novērtējumu, veicināt garīgo procesu attīstību un mācīt garīgo pašregulāciju.

2.3.Pamatojums programmas satura sadalīšanai atsevišķās tēmās

Saskaņā ar FBUPP akadēmiskais priekšmets “Fiziskā izglītība” tiek pasniegts kā obligāts priekšmets, kura mācīšanai tiek atvēlētas 102 stundas gadā (11kl), 105 stundas (10kl).

Sociālkultūras pamati:

Medicīniskie un bioloģiskie pamati:

Pašregulācijas metodes:

Basketbols:

Volejbols:

Vieglatlētika:

Slēpošanas apmācība.

Krusttreniņš.

2.4. Nacionālās-reģionālās komponentes īstenošana

RK programmā iekļauta nevis kā atsevišķas tēmas, bet kā papildinājums galvenajam materiālam sadaļā “Viglatlētika” fizisko īpašību attīstīšanai un spēles “Russian Lapta” izpētei, kas iekļauta 1.ceturksnī. 6 nodarbības un 4.ceturksnī 5 nodarbībās.

Reģionālā komponente "Lapta" - 10-11 klase.

		1. ceturksnis				4. ceturtdaļa
	Spēles noteikumi: Kausa spēļu sistēmas: ar divām vai vairākām izslēgšanas spēlēm Nav likvidācijas Spēles shēma
	Spēles tehnika; Sit ar apaļo nūju no apakšas Tālsatiksmes trieciens Ķeršana-mešana kustībā Ķeršana krītot Lēciena metieni
	Spēles taktika: Taktiskās darbības uzlabošana
	Izglītojoša spēle

Fiziskās kultūras pamatzināšanas, prasmes un iemaņas.

Sociālkultūras pamati:

10. klase. Sabiedrības un cilvēka fiziskā kultūra, indivīda fiziskās kultūras jēdziens. Individuālās fiziskās aktivitātes vērtīborientācijas: veselības veicināšana, fiziskā pilnveide un veselīga dzīvesveida veidošana. Mūsdienu olimpiskās un fiziskās kultūras kustības.

11. klase. Fizisko vingrinājumu sporta un veselības sistēmas pašmāju un ārvalstu kultūrā, to mērķi un uzdevumi, organizācijas satura un formas pamati.

Psiholoģiskie un pedagoģiskie pamati:

10. klase. Fizisko aktivitāšu individuālās organizācijas, plānošanas, regulēšanas un kontroles metodes fiziskās slodzes laikā. Fizisko vingrinājumu pamati un veidi.

Ķermeņa uzbūves jēdziens un tā galveno veidu īpašības, fizisko vingrinājumu komplektu sastādīšanas metodes no mūsdienu fiziskās audzināšanas sistēmām.

Pamata tehniskās un taktiskās darbības izvēlētajā sporta veidā.

11. klase. Masu sporta sacensību organizēšanas un vadīšanas pamati dažādos sporta veidos. Patstāvīgas sagatavošanās pazīmes dalībai masu sporta pasākumos. Ķermeņa svara regulēšanas veidi.

Medicīniskie un bioloģiskie pamati:

10. klase. Fiziskās kultūras un sporta loma slimību profilaksē un veselības veicināšanā. Motora režīma organizēšanas pamati, vingrinājumu raksturojums un nodarbību formu izvēle atkarībā no individuālās izglītojošās darbības īpašībām, labklājības un veselības rādītājiem.

11. klase. Drošības pasākumu un traumu profilakses, profilakses un atveseļošanās pasākumu iezīmes, organizējot un veicot masu sporta veidus un individuālās fiziskās audzināšanas un sporta formas. Kaitīgie ieradumi, to cēloņi un kaitīgā ietekme uz veselību.

Pašregulācijas metodes:

10-11 klases. Autogēna apmācība. Psihomuskulārā un psihoregulējošā apmācība. Jogas elementi.

Basketbols:

10-11 klases. Basketbola terminoloģija. Spēļu vingrinājumu ietekme uz koordinācijas spēju attīstību, psihoķīmiskiem procesiem; morālo un gribas īpašību audzināšana. Spēles noteikumi. Drošības pasākumi, spēlējot basketbolu. Sacensību organizēšana un norise. Paškontrole un slodzes dozēšana basketbola treniņu laikā.

Volejbols:

10-11 klases. Volejbola terminoloģija. Spēļu vingrinājumu ietekme uz koordinācijas spēju attīstību, psihoķīmiskiem procesiem, morālo un gribas īpašību audzināšanu. Spēles noteikumi. Drošības pasākumi, spēlējot volejbolu. Sacensību organizēšana un norise. Paškontrole un slodzes dozēšana volejbola treniņu laikā.

Vingrošana ar akrobātikas elementiem:

10-11 klases. Vingrošanas vingrinājumu biomehānikas pamati. Vingrošanas vingrinājumu ietekme uz cilvēka ķermeni. Drošības pasākumi, veicot vingrošanu. Pirmās palīdzības sniegšana vingrošanas vingrinājumu laikā. Paškontrole vingrošanas laikā.

Vieglatlētika:

10-11 klases. Vieglatlētikas vingrinājumu biomehānikas pamati. Vieglatlētikas ietekme uz motorisko īpašību attīstību. Sacensību uzvedības noteikumi. Drošības pasākumi vieglatlētikas aktivitāšu laikā. Paškontrole vieglatlētikas laikā.

Slēpošanas apmācība.

Distanču slēpošanas sacensību noteikumi un organizācija. Drošības pasākumi sacensību un nodarbību laikā. Paškontrole slēpošanas treniņa laikā.

Krusttreniņš.

Krosa sacensību noteikumi un organizācija. Drošības pasākumi sacensību un nodarbību laikā. Palīdzība tiesāšanā. Paškontrole cross-training nodarbību laikā.

3. Izglītības un metodiskā kompleksa sastāvdaļu saraksts

	Programma		Skolotāja rokasgrāmata
	Lyakh.V.I, A, A.Zdanevich. Visaptveroša fiziskās audzināšanas programma 1.-11.klašu skolēniem. M.: Izglītība, 2007	Lyakh.V.I. Fiziskās audzināšanas 10.-11.klase: mācību grāmata vispārējās izglītības organizācijām. Pamata līmenis. M.: Izglītība, 2014.	Fiziskās audzināšanas 1.-11.klase: āra spēles klasē un ārpus mācību stundām/autentiska kompilācija. S.L. Sadykova, E.I. Ļebedeva-Volgograda: skolotājs, 2008 Osintsevs V.V. Slēpošanas apmācība skolā: 1.-11. klase: metodiskā rokasgrāmata. - M.: VLADOS-Press	Pārbaudes uzdevumi fiziskajā izglītībā: izglītojoša un metodiskā rokasgrāmata skolotājiem un skolēniem / autors. P.A.Kiseļevs, S.B. Kiseļeva. - M.: Izdevniecība Globus, 2010.

Pieteikums

1. Vingrošanas siena
2. Vingrošanas kaza
3. Vingrošanas šķērsstienis
4. Kāpšanas virve
7. Hanteles
8. Vingrošanas paklājiņi
10. Mazā bumba (teniss)
11. Vingrošanas lecamaukla
12.Vingrošanas nūja
13.Vingrošanas stīpa
Slēpošanas apmācība
	Slēpošanas zābaki
	Slēpošanas nūjas
Āra un sporta spēles
	Volejbola tīkls
	Volejboli
	Futbola bumbas
Tūrisms
Mērinstrumenti
	Mērlente 50m
	Hronometrs
	Medicīniskie svari
Pirmās palīdzības piederumi
	Medicīniskais komplekts
	sporta zāle
	Sporta zāle
	Skolotāju kabinets
	Vieglatlētikas trase
	Tāllēkšanas sektors
	Volejbola laukums
	Šķēršļu josla
	Slēpošanas trase

2.3. Izglītības un tematiskais plāns

fiziskajā izglītībā

	Programmas materiāla veids
	Pamatdaļa
	Fizikas pamatzināšanas. kultūra	Notiek	Notiek	Notiek	Notiek
	Sporta spēles (basketbols)
	Vingrošana ar akrobātikas elementiem
	Vieglatlētika Krusttreniņš
	Mainīga daļa
	Volejbols
	Slēpošanas apmācība Vieglatlētika

4. Prasības studentu sagatavotības līmenim.

Beidzot vidusskolu, skolēns kārto diferencētu ieskaiti.

Vitrīna:

Fiziskās sagatavotības	Fiziskie vingrinājumi
Express	Noskriet 100 m, s Noskriet 30 m, s
	Pievilkšanās uz augsta stieņa, reižu skaits Pievilkšanās no pakāršanās, guļot uz zema stieņa, reižu skaits Tāllēkšana stāvus, cm
Ceļā uz izturību	Skrien 2000m, min Skrien 3000m, min

5. Kontroles un mērīšanas materiālu raksturojums

Motorisko darbību un prasmju tehnikas novērtējums tiek veikts pēc šādiem aptuveniem kritērijiem:

“5” – motora darbība tiek veikta pareizi (noteiktā veidā), precīzi atbilstošā tempā, viegli un skaidri; skolēni pēc skolotāja norādījuma izmanto to nestandarta apstākļos;

“4” – motora darbība veikta pareizi, bet ne pietiekami viegli un skaidri, novērojams kustību stīvums;

“3” – motora darbība pārsvarā veikta pareizi, taču pieļauta viena rupja vai vairākas nelielas kļūdas, kas noveda pie nedrošas vai saspringtas izpildes.

“2” – motora darbība veikta nepareizi, ar rupjām kļūdām, neskaidri, neskaidri.

	Standarti	"5" "4" "3"	"5" "4" "3"
	Skriešana 100m junior Skriešana 2000m junior melnbaltā 3x10m jaunieši- Tāllēkšana stāvus Junioru skriešanas tāllēkšana Lecamaukla 1 minūtes jaunībā Atspiešanās Uzvilkt jaunību no pakārtas guļošas jaunavas Granātas mešana Torsa pacelšana 1 minūtē Pietupieni 1 min Distanču slēpošanas klasiskā trase 5 km slidošanas trase 5 km jaunieši bezmaksas brauciens 10 km	11.00 11.30 12.3 14.30 15.00 15.30 26.00 27.30 29.30 16.30 17.00 18.00 23.00 24.00 25.30 15.30 16.00 17.30 Nav laika izsekošanas Nav laika izsekošanas	10.00 10.40 12.0 14.00 14.30 15.00 24.00 25.00 26.30 16.00 16.30 17.00 22.00 23.00 24.00 14.30 15.30 16.30 Nav laika izsekošanas Nav laika izsekošanas

Mācību-praktiskais un izglītojošais-laboratorijas aprīkojums
1. Vingrošanas siena
2. Vingrošanas kaza
3. Vingrošanas šķērsstienis
4. Kāpšanas virve
5. Vingrošanas šūpojošs tilts
6. Stingrs vingrošanas sols
7. Hanteles
8. Vingrošanas paklājiņi
9. Medicīniskā bumba (1 kg, 2 kg, 3 kg)
10. Mazā bumba (teniss)
11. Vingrošanas lecamaukla
12.Vingrošanas nūja
13.Vingrošanas stīpa
Slēpošanas apmācība
	Slēpošanas zābaki
	Slēpošanas nūjas
Āra un sporta spēles
	Basketbola dēļi ar riņķiem un tīkliem
	Basketboli mini spēlēm
	Volejbola tīkls
	Volejboli
	Futbola bumbas
Tūrisms
	Tūristu telts (divvietīga)
Mērinstrumenti
	Mērlente 50m
	Hronometrs
	Medicīniskie svari
Pirmās palīdzības piederumi
	Medicīniskais komplekts
	sporta zāle
	Sporta zāle
	Skolotāju kabinets
	Saimniecības telpa inventāra un aprīkojuma uzglabāšanai
	Skolas stadions (laukums)
	Vieglatlētikas trase
	Tāllēkšanas sektors
	Spēles loma futbolam (minifutbols)
	Basketbola laukums
	Volejbola laukums
	Šķēršļu josla
	Slēpošanas trase

Vidusskolas vecuma fiziskās audzināšanas mērķi:

1) veicina harmonisku fizisko attīstību, stiprina pareizas stājas prasmes un izturību pret nelabvēlīgiem vides apstākļiem, veicina vērtīborientāciju uz veselīgu dzīvesveidu un personīgās higiēnas paradumiem;

veikt tālākapmācību motorisko darbību pamatveidu pamatos (vieglatlētika, vingrošana, sporta spēles, slēpošanas apmācība, peldēšana);

turpināt attīstīt koordināciju (orientēšanās telpā, motorisko darbību pārstrukturēšana, reakcijas uz signāliem ātrums un precizitāte, kustību koordinācija, ritms, līdzsvars, reproducēšanas precizitāte un kustību galveno parametru diferenciācija) un kondicionēšanas (ātrums-spēks, ātrums, izturība, spēks un lokanība) spējas ;

veidot zināšanu bāzi par personīgo higiēnu, par fizisko vingrinājumu ietekmi uz galvenajām ķermeņa sistēmām; attīstīt spēcīgas gribas un morālās īpašības; attīstīt idejas par indivīda fizisko kultūru un paškontroles metodēm;

padziļināt izpratni par galvenajiem sporta veidiem, sacensībām, ekipējumu un ekipējumu, drošības noteikumu ievērošanu slodzes laikā un pirmo palīdzību traumu gadījumos;

brīvajā laikā veidot patstāvīgas fiziskās aktivitātes un izvēlēto sporta veidu ieradumus;

attīstīt organizatoriskās prasmes nodarbību vadīšanai kā komandas vadītājam, komandas kapteinim vai tiesnesim;

attīstīt prasmes adekvāti novērtēt savas fiziskās spējas;

audzināt iniciatīvu, neatkarību, savstarpēju palīdzību, disciplīnu un atbildības sajūtu;

veicināt garīgo procesu attīstību un garīgās pašregulācijas pamatu mācīšanu.

Pusaudža vecums ir pagrieziena punkts bērna motorisko funkciju attīstībā. Līdz 11-12 gadu vecumam skolēni galvenokārt apgūst pamata motoriskās darbības skriešanā, lēkšanā, mešanā, kāpšanā u.c. Viņiem ir ļoti labvēlīgi priekšnoteikumi padziļinātam darbam pie motorisko spēju attīstības. Šajā sakarā viens no galvenajiem uzdevumiem, kas skolotājam jārisina, ir nodrošināt vispusīgu koordinācijas prasmju attīstību (orientācija telpā, motoro darbību pārstrukturēšanas ātrums, motorisko reakciju ātrums un precizitāte, kustību koordinācija, ritms, līdzsvars, skolēnu spēka, kustību telpisko un laika parametru) un kondicionēšanas (ātrums-spēks, jauda, ​​izturība, ātrums un lokanība) spēju reproducēšanas un diferenciācijas precizitāte, kā arī to kombinācijas. Šajā vecumā skolēni turpina apgūt pamata motoriskās darbības, tostarp pamata sporta veidu tehniku ​​(vieglatlētika, vingrošana, sporta spēles, cīņas māksla, slēpošana, peldēšana).

Izvēloties mācību stundās izmantojamos rīkus un metodes, vairāk nekā sākumskolas vecumā ir jāņem vērā skolēnu dzimuma īpatnības. Praktisko metožu (spēle, stingri reglamentēta vingrošana) attiecība ir aptuveni vienāda.