Premenstruālā sindroms (PMS), cēloņi, simptomi, diagnostika, ārstēšana, profilakse. Premenstruālā sindroms (PMS)

Sieviešu nervu stāvoklis pirms menstruācijām ir kļuvis par vīriešu izsmieklu. Premenstruālā sindroms (PMS) "sabojā" dzīvi un to, un citus, bieži radot nesaskaņas pārī un strīdos ģimenē. Tāpēc meitenēm jābūt zināma PMS sievietēm.

Sievietes, kas ir piedzīvojušas visus ICP „piekariņus”, ir pārliecināti, ka tā nav virkne kaprīzu, bet patiešām sarežģīta valsts. Tomēr tikai dažas no tām spēj tikt galā ar hormonālo pārmaiņu izpausmēm organismā. Mūsdienu medicīna ļauj: dažu noteikumu ievērošana un drošu narkotiku lietošana palīdzēs izdzīvot premenstruālo periodu bez triecieniem un depresijas.

PMS sievietēm - transkripts

Kas tas ir? PMS ir īpašs stāvoklis sievietei dažas dienas pirms menstruālo asiņošanas, ko raksturo emocionāla nestabilitāte, asinsvadu un vielmaiņas traucējumi. Saīsinājums "PMS" apzīmē premenstruālo sindromu. Lai precizētu, kas ir premenstruālais sindroms, atbildēsim uz bieži uzdotajiem jautājumiem:

• Premenstruālais sindroms: vai vīrieši ir taisnīgi, ironiski par sievietes stāvokli?

Šoreiz vīrieši ir nepareizi. Premenstruālais sindroms ir iekļauts PVO klasifikācijā. Tas nozīmē, ka globālā medicīnas kopiena atzīst šo novirzi.

• PMS ir visās sievietēs?

Katra otrā sieviete saskaras ar premenstruālo sindromu. Turklāt PMS biežums un simptomu smagums palielinās līdz ar vecumu. Tātad, līdz 30 gadiem, tikai 30% sieviešu cieš no tā, pēc 30 - katru trešo reizi, un pēc 40 gadiem PMS notiek 55-75% sieviešu.

• Kāpēc notiek premenstruālais sindroms?

Ārsti nesniedz noteiktu atbildi. Hormonālas svārstības pirms menstruācijas, kā PMS cēlonis, ne vienmēr ir pamatotas. Dažām sievietēm progesterona un estrogēna hormonu līmeņa izmaiņas nav tik nozīmīgas. Tuvākais patiesībai ir īslaicīgas neiregulācijas izmaiņas.

• Cik dienas pirms menstruācijas parādās PMS simptomi?

Sievietes stāvoklis mainās 2-10 dienas pirms menstruāciju sākšanas. Šī perioda ilgums un tās izpausmju smagums ir individuāls. Tomēr visas sāpīgās sajūtas izbeidzas menstruāciju pirmajās dienās.

• Premenstruālā sindroms ir tikai jāpārtrauc?

Ne vienmēr. Lai atvieglotu menstruālo sindromu, ir izstrādāti vairāki noteikumi ikdienas shēmai un diētai. Arī izteiktās izpausmes gadījumā ginekologs var izrakstīt dažas zāles (tās tiks aprakstītas tālāk).

• Vai PMS tiek nodots pēc piegādes?

Dažām sievietēm pirmsdzemdību sindroms sākotnēji nav sastopams un var parādīties pēc dzemdībām. Citiem, gluži pretēji, nepatīkamie simptomi izzūd vai izzūd (īpaši krūšu pietūkums un jutīgums) pēc bērna piedzimšanas.

Tas ir svarīgi! PMS un menstruācijas vienmēr ir saistītas: sāpīgi simptomi izzūd pēc asiņošanas sākuma.

Visbiežāk smēķētājiem novēro premenstruālo sindromu (PMS varbūtība ir dubulto!), Sievietes ar svara indeksu virs 30 (to kg dalīts ar augstumu kvadrātu metros). Risks palielinās arī pēc aborta un sarežģīta darba, pēc ginekoloģiskām operācijām. Nav izslēgta ģenētiski noteikta ķermeņa reakcija uz fizioloģiskām izmaiņām pirms menstruācijas. Tomēr visizplatītākā PMS ir fiksēta depresīvās (flegmatiskās) un emocionāli labilās (holēriskās) sievietēs.

PMS raksturīgie simptomi

Ir gandrīz nekādas sievietes ar tādu pašu PMS attēlu: ir aptuveni 150 premenstruālā sindroma pazīmes. Tomēr šādā daudzveidībā simptomi var atšķirt galvenās grupas. PMS simptomi sievietēm:

• Novirzes no nervu sistēmas un psihes

Sieviešu noskaņojumu var saukt par vienu vārdu - negatīvu. Viņa var raudāt par neko vai vispār nav iemesla. Gatavs „saplēst šķēlītēm”, agresijas pakāpe arī nedaudz sakrīt ar nodarījumu. Labākajā gadījumā sieviete ir nomākta un piedzīvo aizkaitināmību, ko viņa ne vienmēr var tikt galā.

• Hormonālas izmaiņas

Paaugstināts progesterona līmenis 1-2 nedēļu laikā. pirms menstruācijas sievietē, piena dziedzeri ievērojami palielinās. Daudzām sievietēm šajā periodā ir nepieciešams lielāks krūšturis nekā parasti. Sāpes krūtīs krūtīs var būt tik intensīvas, ka staigāšana var radīt diskomfortu.

Dažas sievietes uz piena dziedzeru ādas ir vēnas. Tajā pašā laikā var novērot roku un sejas pietūkumu, un kāju beigu pietūkums var kļūt pamanāmāks. Bieži reģistrēta temperatūra paaugstinās līdz 37.0-37.2 ºС. Bieži vēdera lielums palielinās sakarā ar gāzes uzkrāšanos un aizcietējumiem.

• Veģetatīvie traucējumi

PMS laikā bieži rodas pulsējoša galvassāpes, kas izstaro acu zonu. Uzbrukumi ir līdzīgi migrēnam, dažkārt kopā ar sliktu dūšu un vemšanu, bet spiediens ir normāls.

PMS pēc 40 gadiem, kad vienlaicīgas hormonālas pārmaiņas pastiprina vienlaicīgas slimības, bieži izraisa spiediena pieaugumu vakaros (hipertensijas krīze), tahikardiju (strauju sirdsdarbību), elpas trūkumu un sāpes sirdī.

Premenstruālā sindroms var rasties ar dažu simptomu pārsvaru (edematozs, cephalģisks, kraukšķīgs), bet visbiežāk jaukto formu diagnosticē. Gandrīz katrai sievietei, kas cieš no PMS, ir:

• pastāvīga slāpes un pārmērīga svīšana, pinnes;
• reibonis un satriecošs, it īpaši no rīta, un nogurums;
• vēlme ēst sāļš vai salds, palielināta apetīte;
• smaguma sajūta vēderā un spastiska sāpes, apstarošana muguras lejasdaļā visbiežāk ir saistīta ar ilgu iekaisuma procesu dzimumorgānos (strazds, hronisks adnexīts uc);
• goosebumps un mazāk pirkstu un pirkstu nejutīgums, kas saistīts ar vit. B6 un magnija;
• spēcīgu smaku noraidīšana, pat viņu pašu smaržas.

Smagai PMS diagnosticē 5–12 simptomus.

Premenstruālā sindroms var rasties šādos gadījumos:

• Pakāpju kompensācija - PMS maz izteiktas pazīmes, pazūd uzreiz pēc menstruāciju sākuma. Kurss ir stabils, simptomu progresēšana gadu gaitā nav novērota.
• Subkompensācijas stadija - simptomu smagums gadu gaitā palielinās, tāpēc sievietes spēju strādāt jau kādu laiku ir samazinājusies.
• Dekompensācijas stadija - smagi simptomi (hipertensijas krīzes, ģībonis utt.) Izzūd tikai pēc dažām dienām pēc menstruālo asiņošanas beigām. Sievietēm ir panikas lēkmes, bieži vien domas par pašnāvību. PMS laikā sievietes bieži vien ir vardarbīgas, īpaši pret saviem bērniem (stipri uzvarēts).

Smagu PMS simptomu gadījumā slimības atvaļinājuma jautājums ir pieļaujams. Tomēr smaga premenstruālā sindroms var būt iemesls atteikumam, piesakoties darbam. Eiropas valstīs pēc laulības šķiršanas, ja bijušā sieva ir izteikusi PMS, bērnus var atstāt kopā ar tēvu.

Premenstruālā sindroms vai grūtniecība

Pirmsmenstruālā sindroma simptomi ir ļoti līdzīgi grūtniecības pazīmēm. Galvenais jautājums sievietēm ir, kā atšķirt: PMS vai grūtniecību? Tas ir gandrīz neiespējami, ja neveiksiet grūtniecības testu vai gaidāt menstruāciju. Tomēr saskaņā ar dažām pazīmēm mēs varam pieņemt grūtniecības sākumu:

• Tikai grūtniecības laikā ir garšas novirze. Papildus sāļai vai saldumiem, tāpat kā PMS, grūtniece atsakās no iepriekš mīlēta pārtikas un izsaka vēlmi izmantot krītu un zemi. Var būt atkarība, piemēram, ar taukiem, ko sieviete iepriekš nebija pieņēmusi.
• Smagas smakas grūtniecēm rada arī negatīvu reakciju. Turklāt grūtniecēm var rasties ožas "halucinācijas": nepiemērotā vietā parādās savdabīga smarža.
• Sāpes vēdera lejasdaļā grūtniecības sākumā ir mazāk saspringtas, notiek periodiski un ir mīkstākas, velkot dabā. Sāpes muguras lejasdaļā parādās tikai ar aborts vai vēlākā grūtniecības laikā.
• Garastāvokļa svārstības var rasties jau pirmajās grūtniecības nedēļās, kas sakrīt ar PMS periodu. Tomēr grūtniece izsaka pozitīvas emocijas tikpat spēcīgi kā dusmas. Premenstruālā perioda raksturīgā negatīvā emocionālā reakcija.
• Nogurums ir tuvāks 1 mēnesim. grūtniecība (aptuveni 2 nedēļas. aizkavēta menstruācija).
• PMS beidzas ar menstruāciju sākumu. Ja tas notiek, pilnīga asiņošana dzemdē. Dažreiz grūtniecība izraisa asiņošanu arī dienās, kad menstruācijām vajadzētu notikt. Atšķirība starp asiņošanu grūtniecības laikā un menstruācijām ir smaržojošs raksturs: izdalās tikai daži pilieni asins pilieni un izvadīšana ir rozā vai brūngana.
• Tikai grūtniecības laikā no pirmajām nedēļām bieži tiek novērota bieža urinācija. ICP šī funkcija nav tipiska.
• Nelabumu var izraisīt premenstruāls sindroms, un to novēro visu dienu. Grūtniecības laikā slikta dūša un vemšana notiek nedaudz vēlāk, 4-5 nedēļu laikā. un norāda agrīnu toksikozi.

Tas ir svarīgi! Grūtniecības diagnostika palīdzēs pārbaudīt hCG. Dažiem testiem ir paaugstināta jutība un var norādīt grūtniecības sākumu 4 dienas. pirms ierosinātās menstruācijas sākuma. Tomēr optimālais pārbaudes laiks ir 2 dienas pēc kavēšanās un nākamajā nedēļā.

Lai samazinātu un vislabāk atbrīvotos no premenstruālā sindroma, tas ir pilnīgi iespējams. Ja simptomi nav pārāk izteikti, šādi ieteikumi palīdzēs risināt PMS bez zāļu terapijas:

• Pilna miegs vismaz 8 stundas. Pastaigas un elpošanas vingrinājumi palīdzēs uzlabot miegu.
• Fiziskā aktivitāte - stimulē endorfīnu sintēzi, kas uzlabo garastāvokli un nomierina nervu sistēmu. Premenstruālā periodā īpaši noderīgas ir dejas, joga un citas relaksējošas prakses (masāžas, peldēšanās).
• Uztura korekcija - saldu un tauku noraidīšana, uztura piesātinājums ar augļiem un dārzeņiem. Kairinoši ietekmē kafijas, alkohola, enerģijas un šokolādes nervu sistēmu. Šie produkti jāizslēdz no ICP perioda.
• Regulāra sekss ir oksitocīna (laimes hormona) avots. Turklāt ir dzemdes relaksācija, spastiska sāpes pazūd. Jums nevajadzētu apturēt palielinātu seksuālo vēlmi: daba pati stāsta jums, ko ķermeņa vajadzībām.
• Turiet savas emocijas. Labākā taktika premenstruālā periodā - padomājiet par to vēlāk. Protams, nav nepieciešams ignorēt nopietno negatīvo, kas sakrita ar ICP. Bet, zinot, ka ir viegli “pārāk tālu iet” un runāt pārāk daudz, labāk ir atlikt nopietnu sarunu vēlāk.
• Tam nevajadzētu būt pirmsmenstruācijas periodā, lai iepirktos. Pastāv liela iespēja, ka tiks izšķērdēta nauda, ​​kas vēlāk var kļūt par ģimenes konfliktu.

Smagos gadījumos sievietei ir izrakstītas zāles:

• Sāpes PMS, ko darīt? - pieņemsim, ka nē-shpy. Tomēr, lai iesaistītos šajā narkotikā nav tā vērts. Ņemot spazmolītisku efektu, No-shpa lielās devās var palielināt menstruālo asiņošanu. NSPL (Ibuprofēns, Naproksēns) lieto labu anestēzijas efektu. Ir vērts atcerēties: Ibuprofēns (Nurofen, Mig-400) nav ieteicams sievietēm pēc 40 gadiem negatīvās ietekmes dēļ uz sirdi.
• Krūškurvja maigums un pietūkums - viegli likvidējams, lietojot diurētiskus līdzekļus (25 mg Veroshpiron, 40 mg furosemīda).
• Multivitamīni - aizpildiet magnija, kalcija un vitamīna trūkumu. B6 Lielisks PMS instruments ir medikaments Magne-B6, uzņemšana turpinās 1 mēnesi. kam seko atkārtots kurss. Homeopātiskais līdzeklis Mastodinon un safrāna novārījums dod labu efektu.
• Nervu sistēmas ierosmes noņemšana - visbiežāk tiek izmantoti augu preparāti (Novo-Passit, Persen). Jauktas baldriāna un māšu dzimtas infūzijas palīdzēs mazināt spriedzi un uzlabot miegu, ieņem 15-25 vāciņus. 2-3 reizes dienā vai tikai stundu pirms gulētiešanas. Smagos gadījumos tiek noteikts Afobazol trankvilizators, kas efektīvi novērš trauksmi. Šajā gadījumā zāles nelabvēlīgi neietekmē psihi, sievietes var vadīt automašīnu tās uzņemšanas laikā. Ieteicams lietot antidepresantus (Fluoxetine, Zoloft, Paxil) un neiroleptiskos līdzekļus (Nootropil, Sonapaks, Aminalon). Klusinātāji, antidepresanti un antipsihotiskie līdzekļi tiek lietoti tikai atbilstoši ārsta norādījumiem!
• Hormonālas zāles - perorālie kontracepcijas līdzekļi (Midiana, Yarin) tiek izmantoti, lai stabilizētu hormonālo līmeni un izlīdzinātu PMS simptomus, kurss ir 3 mēneši, kam seko atkārtojums. Gestagēna zāles Drospirenone (Anabella, Angelik, Vidora) novērš dziedzeru un tūskas iekaisumu.

Premenstruālo sindromu nevar pieļaut. PMS stāvoklis, īpaši sievietēm ar nestabilu psihi un neirozi, laika gaitā var pasliktināties, kas galu galā negatīvi ietekmēs dzīves kvalitāti un invaliditāti.

Ir vērts atcerēties arī to, ka seksuālās sfēras slimības, endokrīnās sistēmas traucējumi (tostarp hipoglikēmija un hipertireoze) tikai pasliktina premenstruālā sindroma gaitu. To ārstēšana, ieteikumu ievērošana attiecībā uz dzīvesveida izmaiņām un, ja nepieciešams, zāles palīdzēs tikt galā ar pat smago PMS formu.

Cik ilgi PMS (premenstruālā sindroms) ilgst un kāpēc tā notiek, ilgu laiku ir bijis noslēpums ārstiem. Daži dziednieki apgalvoja, ka mēness fāzēm šajā periodā bija liela ietekme uz sievietes ķermeni. Daži ir izskaidrojuši diskomforta sajūtu apgabalā, kurā sieviete dzīvo. Tikai 20. gadsimtā bija iespējams atcelt neskaidrības plīvuru. Ārsti ir pierādījuši, ka PMS ir 150 garīgo un fizisko simptomu komplekss. Dažādās sarežģītības pakāpēs gandrīz 75% sieviešu cieš no šī sindroma.

Lai noteiktu premenstruālā sindroma īpašos cēloņus, zinātnieki līdz šim nav izdevies. Ir daudz dažādu teoriju, lai izskaidrotu tās izskatu:

1. „Ūdens intoksikācija”, kad organismā traucē ūdens un sāls līdzsvars.
2. Sieviešu alerģiska reakcija uz hormonu progesteronu.
3. Psihosomatiskais cēlonis.

Ārsti ir vienisprātis, ka visticamākie PMS cēloņi ir:

• „prieka hormona”, kas ir serotonīna, līmeņa pazemināšanās. Tās trūkums izraisa depresiju un asaras bez iemesla;
• b6 vitamīna trūkums organismā ietekmē krūts fizisko stāvokli (parādās);
• smēķēšana ir divkārt spējīga palielināt PMS simptomus;
• liekais svars ar indeksu virs 30 ir galvenais sindroma izskats (tas tiek novērots 3 reizes biežāk);
• ģenētiskais faktors ietver slimības pārnešanu ar mantojumu.

Viens no PMS cēloņiem ir sekas un grūtības. Dažos gadījumos jums vajadzētu meklēt esošo ginekoloģisko slimību cēloni.

Hormonālā teorija

Saskaņā ar šo teoriju PMS ir rezultāts dzimuma hormonu satura izmaiņām sievietes ķermenī menstruāciju otrajā fāzē. Sieviešu ķermenis darbojas normāli, ja tā hormonālais fons nemainās.

Hormoni ķermenim veic vairākas svarīgas funkcijas. Kas attiecas uz estrogēnu, tie ir:

• uzlabot ķermeņa fizisko stāvokli un arī ietekmēt sieviešu garīgo labklājību;
• palielināt vispārējo toni un veicināt radošuma attīstību;
• ietekmē ienākošās informācijas asimilācijas un apstrādes ātrumu;
• palielināt spēju mācīties.

Progesterona funkcijas ietver sedatīvo darbību. Tas izskaidro depresijas parādīšanos sievietēm. Hormoni androgēni ietekmē libido, uzlabo veiktspēju un palielina enerģiju.

Hormonu nelīdzsvarotības gadījumā, un tas ir raksturīgs cikla otrā posma periodam, organisms sāk neizdoties. Dažas smadzeņu daļas strauji reaģē uz šādām izmaiņām. Tā rezultātā rodas vairākas neatbilstības, tostarp aizkavēta šķidruma aizplūšana.

Tas izskaidro:

• tūskas parādīšanās;
• sirds un asinsvadu sistēmas pārkāpums;
• krūšu pietūkums;
• uzbudināmība;
• gremošanas trakta traucējumi.

Premenstruālā sindroms ir bīstams sievietes hroniskas slimības komplikāciju dēļ. Lai tos atšķirt, tas palīdzēs šādai vienkāršai iezīmei kā cikliskai PMS.

Nepieciešams regulāri svinēt sliktas veselības periodus un to ilgumu. Tās parasti nāk pirms menstruācijas un tad iet.

Sindroma simptomi

Kā atbrīvoties no diskomforta

Ja ir nopietni simptomi, ārsti norāda, ka sievietei vispirms jāizslēdz citas slimības. Lai to izdarītu, jums ir jāiziet testi un jāpārbauda vispārējais veselības stāvoklis. Nav izslēgts un.

Ja tie ir premenstruālā sindroma simptomi, tad, protams, ir iespējams, ievērojot šos ārstu ieteikumus:

1. Ir nepieciešams gulēt vismaz 8 stundas. Pilna miegs atjauno spēku un mazina uzbudināmību un agresiju. Ar acīmredzamu bezmiegu, neatsakieties staigāt svaigā gaisā.
2. Izmantojiet aromterapiju. Ja nav alerģijas pret aromātiskajām eļļām, tās ievērojami mazina nopietno PMS izraisīto stāvokli. Vannas ar eļļām ieteicams lietot 2 nedēļas pirms kritiskajām dienām.
3. Nepadodieties no fiziskās aktivitātes. Tas var būt joga, staigāšana, dejas, Pilates. Regulāri treniņi var palielināt endorfīnu līmeni. Tas palīdzēs atbrīvoties no depresijas.
4. Lietojiet vitamīnus B6, A un E, lai palīdzētu sirdsklauves un nogurums.
5. Novietojiet savu ēdienu kārtībā. Ietveriet kalcija un šķiedrvielu ēdienus izvēlnē. Ikdienas uzturā jāievēro šī attiecība: 10% - tauki, 15% - proteīni, 75% - ogļhidrāti. Augu tējas un svaigas sulas ir noderīgas. Alkohols jāizslēdz.
6. Relaksācijas prakse un regulārs sekss palielina endorfīnu saturu un var stiprināt imūnsistēmu.

Pievēršoties ārstam, sieviete saņem zāles. Viņa veic visus nepieciešamos testus, lai noteiktu hormonu līmeni. Ja nepieciešams, tiek noteikta ultraskaņa. Pēc tam ārsts izraksta nepieciešamos medikamentus, galvenokārt hormonālos "Janine", "Novinet" un citus.

Saskaņā ar kriminālajām hronikām sievietes lielāko daļu nelaimes gadījumu veic ICP periodā. Šajā laikā notiek arī zādzības, slepkavības un dažādi noziegumi, kas saistīti ar skaisto pusi cilvēces. Ja dažās valstīs notiesāšana notika, pirmsmenstruālais sindroms tiek uzskatīts par vainu mīkstinošu apstākli.

Vēl viens interesants fakts ir tas, ka daudzas PMS valsts sievietes vēlas veikt reidus veikalos un veikt daudzus pirkumus.

Premenstruālais sindroms (PMS) ir fiziski un emocionāli simptomi, kas novēroti sievietēm 1–2 nedēļas pirms menstruācijas. Dažādu sieviešu simptomi bieži atšķiras un beidzas menstruāciju sākumā. Bieži simptomi ir pinnes, paaugstināta jutība pret krūšu kurvja sajūtu, sāpes vēderā, nogurums, trauksme un garastāvokļa izmaiņas. Simptomi bieži rodas sešu dienu laikā. Simptomi laika gaitā var mainīties. Grūtniecības laikā vai pēc menopauzes simptomi izzūd. PMS diagnosticēšanai nepieciešama pastāvīga emocionālo un fizisko simptomu parādīšanās periodā pēc ovulācijas un pirms menstruāciju sākuma, un šo simptomu smagumam jābūt pietiekamam, lai traucētu normālu sievietes darbību ikdienas dzīvē. Emocionāliem simptomiem menstruālā cikla sākumā nedrīkst būt. Diagnozei var izmantot vairāku mēnešu simptomu dienasgrāmatu. Pirms diagnosticēšanas jāizslēdz citas slimības, kas var izraisīt līdzīgus simptomus. PMS cēlonis nav zināms. Daži simptomi var pasliktināties, ja diēta ir daudz sāls, vai. \\ T Tiek uzskatīts, ka PMS mehānisma pamatā ir hormonu līmeņa izmaiņas. Vieglu simptomu klātbūtnē sievietēm tiek ieteikts samazināt sāls daudzumu, kofeīnu un samazināt stresa līmeni, kā arī palielināt fizisko aktivitāti. Dažos gadījumos var būt noderīga papildināšana. Pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, palīdz cīnīties pret fiziskiem simptomiem. Smagākiem simptomiem var izmantot kontracepcijas līdzekļus. Līdz menstruāciju sākumam līdz 80% sieviešu ziņo par dažiem simptomiem. 20-30% sieviešu šie simptomi ir uzskatāmi par PMS. (PMDD) ir smagāka PMS forma ar izteiktākiem psiholoģiskiem simptomiem. PMDD pirms menopauzes cieš no trīs līdz astoņiem procentiem sieviešu. Papildus parastajai ārstēšanai, ko izmanto PMS, PMDD var izmantot selektīvu serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru klasi.

Pazīmes un simptomi

Vairāk nekā 200 dažādu simptomu bija saistīti ar PMS. Bieži emocionāli un nespecifiski simptomi ir stress, trauksme, aizmigšanas grūtības (bezmiegs), galvassāpes, nogurums, garastāvokļa izmaiņas, paaugstināta emocionālā jutība un libido izmaiņas. Fizikālie simptomi, kas saistīti ar menstruālo ciklu, ietver vēdera izstiepšanu, muguras sāpes, vēdera krampjus, aizcietējumus vai caureju, krūšu pietūkumu vai paaugstinātu jutību, cikliskas pinnes, locītavu vai muskuļu sāpes un sāpes. Precīzie simptomi un to intensitāte visām sievietēm atšķiras. Vienā sievietē dažādos ciklos simptomi var mainīties un laika gaitā mainīties. Lielākā daļa sieviešu ar PMS ir tikai daži no iespējamiem simptomiem, un simptomu parādīšanās ir salīdzinoši prognozējama.

Iemesli

Kaut arī PMS ir saistīta ar lutāla fāzi, precīzie sindroma cēloņi nav skaidri, bet ir skaidrs, ka patogenēzē var būt iesaistīti vairāki faktori. Viens no svarīgākajiem faktoriem ir hormonālās izmaiņas menstruālā cikla laikā; šīs izmaiņas dažās sievietēs ir izteiktākas nekā citas. Ķīmiskās izmaiņas smadzenēs, stresa un emocionālās problēmas, piemēram, depresija, neizraisa PMS, bet to var pasliktināt. Zems minerālvielu daudzums, augsts nātrija līmenis, uzņemšana un / vai simptomu pasliktināšanās, piemēram, ūdens aizture un vēdera uzpūšanās. PMS biežāk sastopama sievietēm vecumā no 20 līdz 40 gadiem; sievietēm ar vismaz vienu bērnu; sievietēm, kuru ģimenes anamnēzē ir depresija; sievietēm ar pēcdzemdību depresiju vai garastāvokļa traucējumiem.

Diagnoze

PMS diagnozes apstiprināšanai nav laboratorijas testēšanas metožu vai unikālu fizisko pētījumu metožu. PSM trīs galvenās iezīmes ir:

Sieviešu galvenā sūdzība ir viens vai vairāki emocionāli simptomi, kas saistīti ar PMS (visbiežāk uzbudināmība, spriedze vai nelaimes sajūta). Ja ir tikai fiziski simptomi (vēdera uzpūšanās vai sāpes vēderā), PMS nevar diagnosticēt.

Simptomi parādās prognozējami lutālās (premenstruālās) fāzes laikā un samazinās vai pilnīgi pazūd tikpat paredzami tieši pirms menstruāciju vai menstruāciju laikā, un tie neparādās laikā pirms ovulācijas.

Simptomiem jābūt pietiekami nopietniem, lai izjauktu vai traucētu sievietes ikdienas dzīvi.

Bieži vien ir mīkstā PMS forma. Smagāki simptomi norāda uz PMDD. PMS, atšķirībā no PMDD, nav iekļauts Garīgo slimību diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas (DSM-IV) ceturtajā izdevumā. Lai izveidotu PMDD, ārstam jāpieprasa sievietei, lai tā reģistrē vismaz divus menstruālo ciklu simptomus. Tas palīdzēs noteikt, vai simptomi aprobežojas ar premenstruālo periodu, neatkarīgi no tā, vai tie ir paredzami, un vai sievietes normāla darbība ir traucēta. Lai aprakstītu PMS, tika izstrādāti vairāki standartizēti instrumenti, tostarp premenstruālā sindroma kalendārs, perspektīva informācija par menstruāciju ietekmi un smagumu, kā arī vizuālās analogās skalas. Veicot diagnozi, ir jāizslēdz citi traucējumi, kas var būt saistīti ar novērotajiem simptomiem. Vairāki traucējumi mēdz pasliktināties menstruāciju laikā, kas var izraisīt nepareizu secinājumu par PMS. Šie traucējumi ir anēmija, hipotēze, ēšanas traucējumi un atkarība. Šo slimību galvenā atšķirība ir tā, ka PMS ir tas, ka tās novēro ne tikai cikla lutālā fāzē. Laikā pirms menstruācijām slimības un simptomi, piemēram, depresija vai citi emocionāli traucējumi, migrēna, epilepsija, nogurums, kairinātu zarnu sindroms, astma un alerģija var pasliktināties. Veicot diagnozi, jāizslēdz problēmas, kas saistītas ar citiem sievietes reproduktīvās sistēmas aspektiem, tostarp dismenoreju (sāpes menstruāciju laikā, nevis pirms tās), endometriozi, premenopauzi un perorālo kontracepcijas līdzekļu blakusparādībām. Valsts garīgās veselības institūts veica pētījumu, kas salīdzināja simptomu intensitāti, kas novērota no 5 līdz 10 dienām cikla laikā, ar simptomiem, kas novēroti sešas dienas pirms menstruāciju sākuma. Lai diagnosticētu PMS, simptomu intensitātei vajadzētu palielināties 6 dienas pirms menstruācijas vismaz par 30%. Šis modelis jāievēro vismaz divus secīgus ciklus.

Vadība

PMS ārstēšanai tika izmantotas dažādas tehnoloģijas. Sievietēm ar vieglu PMS formu ieteicams samazināt sāls un kofeīna devu, samazināt stresa līmeni un palielināt slodzes līmeni. Dažos gadījumos kalcija un D vitamīna bagātinātāji var būt noderīgi, lai apkarotu fiziskus simptomus, piemēram, naproksēnu. Smagu simptomu gadījumā var izmantot kontracepcijas līdzekļus. Diurētiskie līdzekļi var tikt izmantoti, lai apkarotu šķidruma aizturi. Dažos pētījumos pierādīts spironolaktona efektivitāte.

Antidepresanti

Smagos PMS gadījumos var izmantot SSRI, piemēram, un tos var izmantot. Sievietes ar PMS var lietot šīs zāles tikai dienās, kad ir sagaidāmi simptomi. Neraugoties uz tā efektivitāti dažos gadījumos, periodiska terapija parasti var būt mazāk efektīva nekā ilgstoša ārstēšana. Bieži sastopamas SSRI blakusparādības, piemēram, slikta dūša un vājums.

Hormonālas zāles

PMS bieži izmanto hormonālas kontracepcijas līdzekļus; bieži lieto perorālo kontracepcijas līdzekli un kontracepcijas līdzekli. Dažām sievietēm šī zāļu grupa var izraisīt simptomus, kas saistīti ar PMS, savukārt citās valstīs tas var samazināt sindroma fiziskās izpausmes. Hormonālās narkotikas nemazina emocionālos simptomus, bieži tiek lietots progesterons, bet nav pietiekamu pierādījumu, lai pamatotu šo lietošanu. Smagos PMS gadījumos var izmantot gonadotropīna atbrīvojošo hormonu antagonistus, taču šādām zālēm ir ievērojamas blakusparādības.

Alternatīvā medicīna

Prognoze

PMS parasti ir stabila diagnoze. Katra cikla beigās daudzus gadus PIP pakļautas sievietes saskaras ar tādiem pašiem intensitātes simptomiem. Specifisku simptomu ārstēšana parasti ir efektīva. Pat bez ārstēšanas, pazeminās simptomi pirmsmenopauzes vecumā. Tomēr sievietēm, kas cieš no PMS vai PMDD, biežāk var rasties menopauzes simptomi, piemēram, karstums.

Izplatība

Līdz 80% sieviešu reproduktīvā vecumā ziņo par dažiem simptomiem vairākas dienas pirms menstruācijas. 20-30% sieviešu šie simptomi ir uzskatāmi par PMS un 3-8% - kā smaga PMS forma.

Vēsture

Sākotnēji PMS tika uzskatīta par fiktīvu slimību, un sievietēm, kurām bija simptomi, tika teikts, ka "iemesls ir viņu galvā." Tika uzskatīts, ka sieviešu reproduktīvajiem orgāniem ir pilnīga kontrole pār viņu. Sievietes tika brīdinātas par enerģiju, kas nepieciešama dzemdes un olnīcu darbībai. 19. gadsimtā kļuva skaidrs, ka šis viedoklis neatbilst realitātei: Amerikā jaunās meitenes strādāja rūpnīcās ilgu un smagu darba dienu; 19. gadsimta laikraksti bija burtiski piepildīti ar ziņojumiem par burvju līdzekļiem, lai atbrīvotos no menstruālā cikla dabisko procesu tirānijas. 1873. gadā Edvards Klarks publicēja grāmatu, kurai bija liela ietekme uz paaudzi, ko sauc par seksu izglītībā. Klārks nāca pie secinājuma, ka sievietes strādā mazāk nekā skolnieces, jo "viņi mazina smadzenes." Domājams, ka sievietes, kas nodarbojas ar roku darbu, spēcīgāku un attīstītāku ķermeni un „parasti konstruētu” reproduktīvās sistēmas aparatūru. Vēlāk feministi ieņems pretējo Clarke nostāju, ka sievietes nedrīkst atstāt mājās, parādot, ka sieviete var darboties pasaulē un ārpus mājas telpas. Pirms 70 gadiem pirmsdzemdību sindroma (PMS) un tās smagākas formas, pirmsmenstruālā disfora traucējumi (PMDD) formāls medicīnisks apraksts tika veikts darbā, ko Ņujorkas Medicīnas akadēmijā iesniedza Robert T. Frankl ar nosaukumu “Hormonālie cēloņi premenstruālā stress”. Termins “premenstruālais sindroms” pirmo reizi tika izmantots 1953. gadā publicētajā rakstā, ko Daltons un Zaļš publicēja Lielbritānijas Medicīnas žurnālā. Kopš tā laika PMS ir stingri iesakņojusies tautas kultūrā, bet ir veikti tikai daži pētījumi par PMS kā medicīnisku diagnozi. Tiek uzskatīts, ka sievietes daļēji ir atbildīgas par PMS medicīnisko uzturēšanu. Likumojot šo traucējumu, sievietes veicina PMS kā slimības ideju. Tiek pieņemts arī, ka hipotēzi ap PMS un PMDD ietekmē organizācijas un cilvēki, kas to varētu gūt, piemēram, feministi, psihologi, ārsti un zinātnieki.

Alternatīvās teorijas

Lielākā daļa PMS atbalstītāju kā sociālā koncepcija uzskata, ka PMS un PMDD ir maz kopīga: PMDD cēlonis ir ķīmiskie procesi smadzenēs, un PMS cēlonis ir hipohondriji. Lielākā daļa PMS un PMDD pētījumu veic datus tikai no sieviešu ziņojumiem. Saskaņā ar sociologu Karolu Tavriju sievietes Rietumos ir tādos apstākļos, ka viņi iepriekš zina par traucējumiem un sagaida, ka tās simptomi parādīsies. Antropologs Emīlijs Martin apgalvo, ka PMS ir kultūras parādība, kas turpina pieaugt ar pozitīvu atgriezenisko saiti, un tāpēc ir sociāla koncepcija, kas veicina iegūto bezpalīdzību sievietēm vai kalpo kā ērts attaisnojums. Tavrits apgalvo, ka PMS ir izskaidrojums par dusmām vai skumjām sievietēm. Lēmums izsaukt PMDD slimību tika kritizēts kā neatbilstošs medicīniskums. Abos gadījumos tas ir par emocionālajiem aspektiem, nevis parastajiem fiziskajiem simptomiem.

Ja pēkšņi jūs atradīsiet sevi ar sviestu sviestmaizi, vai mazā bērna redzeslokā saplīst ar emociju asarām, vai jūs sāpīgi gribējāt iegādāties pāris auskarus, kurus, visticamāk, nēsāsiet, apstāties un jautājiet sev, vai drīz sāksies . Drīzumā jūsu neparastā uzvedība var rasties pirmsmenstruālā sindroma vai premenstruālās spriedzes sindroma (PMS) dēļ. Tas ir īpašs stāvoklis, kas ir pirms menstruācijas un ir vairāk vai mazāk raksturīgs vairumam sieviešu. Kad nāk PMS, mēģiniet vienkārši nomierināties un kontrolēt savas darbības. Kad jūsu periods sākas, jūs atgriezīsieties normālā stāvoklī.

Premenstruālās spriedzes sindroms ir saistīts ar regulārām hormonu līmeņa svārstībām asinīs.

Agrāk premenstruālais sindroms tika uzskatīts par psiholoģisku slimību, bet pētnieki nepierādīja, ka šis stāvoklis ir organiska, jo hormonu līmenis organismā ir mainījies.

Palielināt aldosterona veidošanos, kas izraisa daudzas izmaiņas organismā,
  - palielināt monoamīnoksidāzes līmeni (vielu, kas izdalās smadzeņu audos un var izraisīt depresiju), \\ t
  - pazemināt līmeni (viela, kas izdalās smadzeņu audos un ietekmē aktivitātes un garastāvokļa līmeni).

Dažām sievietēm ir mierīga PMS, citas ir ļoti vardarbīgas, bet simptomu laiks vienmēr ir paredzams. Tas ir tas, kas ļauj atšķirt pirmsdzemdību spriedzes sindromu no citām slimībām. Izmaiņas emocionālajā un fiziskajā stāvoklī parādās 7-10 dienas pirms menstruācijas, un tās notiek gandrīz tūlīt pēc menstruāciju sākuma. Šos terminus var noteikt, ja vairākus mēnešus glabājat menstruāciju, atzīmējot visus menstruāciju simptomus un datumus.
  Ja simptomi saglabājas visā menstruālā cikla laikā, PMS var nebūt iemesls. Šādā gadījumā jums jākonsultējas ar psihiatru.

Premenstruālā sindroma cēloņi

Pirmsmenstruālās spriedzes sindroma parādīšanās dažās sievietēs un to trūkums citās valstīs galvenokārt ir saistīts ar hormonālo līmeņu svārstībām menstruālā cikla laikā un individuālajām reakcijām uz visu organismu. Tomēr nesen zinātnieki ir sākuši izpētīt citus šī stāvokļa iespējamos cēloņus (vēl nav pierādījumu):

Ikmēneša cikliskās svārstības dažu vielu (neirotransmiteru) daudzumā smadzenēs, kas ietver endorfīnus, kas ietekmē garastāvokli, \\ t
  - nepietiekams uzturs: tādi premenstruālā sindroma simptomi kā garastāvokļa svārstības, šķidruma aizture, krūšu paaugstināta jutība, nogurums ir saistīti ar B6 deficītu, bet galvassāpes, reibonis, sirdsklauves un šokolādes alkas izraisa magnija deficīts,
  - iedzimts faktors. Ir pierādīts, ka identiski dvīņi daudz biežāk cieš no PMS nekā brālība. Varbūt pastāv ģenētiska nosliece uz PMS.

Premenstruālā sindroma simptomi

Fiziskie simptomi:

Paaugstināta jutība vai pat krūšu jutīgums,
  - krūšu palielināšana,
  - šķidruma aizture organismā, kas izraisa kāju un roku pietūkumu un palielina svaru aptuveni 2 kg, \\ t
  - galvassāpes, īpaši migrēnas,
  - slikta dūša, vemšana un reibonis,
  - locītavu sāpes un specifiskas muguras sāpes, \\ t
  - dažos gadījumos aizcietējums, caureja, \\ t
  - spēcīga slāpes un bieža urinācija,
  - alkas pēc pārtikas, īpaši sāļš vai salds, nepanesamība pret alkoholu,
  - letarģija, nogurums vai otrādi, enerģija,
  - sirdsklauves un sejas pietvīkums,
  - palielināt pinnes skaitu.

Psiholoģiskie simptomi:

Biežas garastāvokļa svārstības
  - liesa, depresijas sajūta,
  - pastāvīga spriedze un uzbudināmība,
  - bezmiegs vai ilgstoša miegs,
- neuzmanība un aizmirstība.
  Dažām sievietēm var rasties smagāki simptomi:
  - panika
  - pašnāvības domas
  - agresivitāte, tieksme uz vardarbību.

Ko jūs varat darīt

Vingrojumi. Pētījumi liecina, ka regulāra fiziskā slodze varbūt mazina PMS simptomu rašanos? Tas ir saistīts ar endorfīnu vai citu vielu izdalīšanos smadzenēs, kas mazina stresu un palielina garastāvokli.

Gulēt 8-9 stundas dienā. Miega trūkums pastiprina trauksmi un citas negatīvas emocijas, palielina aizkaitināmību. Ja Jums ir bezmiegs, atrodiet veidu, kā to cīnīties. Dziļi elpošana un citi vienkārši veidi, kā atpūsties pirms gulētiešanas, daudzos gadījumos ir ļoti efektīvi. Pirms gulētiešanas paņemiet karstu vannu un dzeriet glāzi silta piena.

Ēd zema tauku satura diētu. PMS laikā mēģiniet patērēt pēc iespējas mazāk produktu, piemēram, kafiju, sieru un šokolādi. Ar to lietošanu saistās migrēnas un daudzi citi PMS simptomi, piemēram, trauksme, biežas garastāvokļa svārstības un sirdsklauves.

Neēdiet daudz, ierobežojiet saldo, labāk ņemiet augļus.

Uzturēt nemainīgu insulīna līmeni asinīs, lai to izdarītu, ēst mazliet apmēram 6 reizes dienā, kas ir labāks par lielas ēdināšanas reizes. Mēģiniet ēst labi.

Uztura speciālisti iesaka uztura bagātinātājiem ikdienā lietot B6 vitamīnu (50-100 mg) un magnija (250 mg). Turklāt ārsti izraksta papildus kalcija piedevu, kas kopā ar magniju novērš PMS simptomus un aizsargā pret osteoporozi un dzelzi (lai cīnītos pret anēmiju).

Daudzas sievietes saka, ka primrose eļļa palīdz viņiem (viela, kas bagāta ar būtiskām taukskābēm). Konsultējieties ar ārstu par devu Jums.

Palieciet prom no pārpildītiem cilvēkiem, nav jāiet ārā, ja ir slikti laika apstākļi, un patērējiet pēc iespējas vairāk C vitamīna (antioksidants un imūnsistēmas stimulators). Sievietes, kas cieš no PMS, biežāk saslimst. Zinātnieki uzskata, ka tas ir imūnsistēmas vājināšanās sekas pirms menstruāciju sākuma, kas padara ķermeni neaizsargātu pret vīrusu, baktēriju un sēnīšu infekcijām.

Ko ārsts var darīt

Tā kā slimības cēloņi nav pilnīgi skaidri, PMS ārstēšana ir vērsta uz tā simptomu mazināšanu:

Trauksmei, bezmiegai un citiem psiholoģiskiem simptomiem ārsts var izrakstīt mierinātājus vai nomierinošus līdzekļus. Tomēr šo zāļu ilgtermiņa lietošana ir nevēlama, jo tās ir atkarīgas. Ir pierādīts, ka jaunākie antidepresanti ir efektīvi ar PMS, bet tie jālieto ārsta uzraudzībā.

Ar migrāciju, kas saistīta ar PMS, ārsts var izrakstīt īpašu terapiju, lai novērstu galvassāpes. Sāpju mazināšanai vairums ārstu izraksta nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, piemēram,.

Attiecībā uz tūsku vai citām šķidruma aiztures pazīmēm tiek parakstīti diurētiskie līdzekļi, kas jāuzsāk 5-7 dienas pirms menstruāciju sākuma.

Dažos gadījumos ārsts var izrakstīt progesteronu un citus hormonus PMS.

PMS novēršana

Jebkurus pārkāpumus organismā, kuru cēloņi nav skaidri, ir grūti novērst. Pašlaik labākais veids, kā kontrolēt šo situāciju, ir spēja tikt galā ar to, nevis novēršana.

Garastāvokļa svārstības, dusmas, asprātība un uzbudināmība - šo sajūtu kombinācija skaidri norāda uz premenstruālo sindromu. Kas ir, daudzas godīgas dzimuma sievietes zina, bet tās nevar kontrolēt savu stāvokli. Dažās meitenēs un sievietēs viņu labklājība ir ievērojami sliktāka, un sāpes pirms menstruācijas ir ļoti reāls iemesls, lai dotos uz ārstu.

Sarežģīts mehānisms

Sieviešu menstruācijas ir tieši saistītas ar dzemdībām. Pirmā diena tiek uzskatīta par cikla sākumu, un katra posma mērķis ir sagatavoties koncepcijai.

Menstruālā fāzes laikā notiek dzemdes gļotādas atgrūšana, ko papildina asiņošana. Pirmā menstruāciju parādīšanās vidēji notiek 12-14 gadu laikā. Laika gaitā cikls ir izveidots, un tā ilgums ir no 21 līdz 35 dienām.

Trūkstošie periodi var liecināt par grūtniecību vai nopietnu slimību. Turklāt sieviešu veselība ir pelnījusi īpašu uzmanību dažādos traucējumos, piemēram, dismenorejā (sāpīga menstruācija) vai pastiprinātai asiņošanai.

Ja jūs pievienojat šīm problēmām premenstruālā sindroma izpausmes, tad dažas meitenes un sievietes vienkārši neskaitās.

Vēsture

PMS (premenstruālais sindroms) ir sarežģīts simptomu kopums, kas sievietēm izpaužas vidēji 1-10 dienas pirms menstruācijas. Cilvēki ir mācījušies šo valsti kopš seniem laikiem. Senajā Romā, piemēram, ārsti saistīja slimības pirms menstruācijām ar dzīvesvietu un pat ar mēness fāzēm.

Saskaņā ar oficiālajiem datiem Krievijas zinātnieki Dmitrijs Ott un Aleksandrs Reprevs veica pirmo pētījumu par to svārstību fizioloģiskajiem parametriem un ciklisko raksturu. Pēc tam Robert Frank 1931. gadā savā rakstā pauda terminu “premenstruālā spriedze”, un desmit gadus vēlāk psihoseksuālie traucējumi PMS laikā tika aprakstīti Lewis Gray.

Pētījumi un zinātniskie pētījumi ļāva Pasaules Veselības organizācijai slimību klasifikācijā iekļaut premenstruālo sindromu. Kas tas ir, diagnozes metodes, izskata cēloņi, ieteikumi stāvokļa mazināšanai - visu to izlasiet mūsu pārskatā.

Iemesli

Šodien nav vienprātības par PMS sākumu, bet ekspertiem joprojām izdevās formulēt vairākus iemeslus:

Iedzimta nosliece;

Ūdens un sāls vielmaiņas pārkāpums;

Hormonālie traucējumi;

Vairogdziedzera slimība;

Vitamīnu (magnija, cinka, kalcija, B6 vitamīna) trūkums.

PMS riska faktori ietver depresiju un stresu, kas dzīvo lielās pilsētās, vēlo reproduktīvo vecumu, fizisko neaktivitāti un uztura nelīdzsvarotību.

Daži pētījumi liecina, ka liekais svars un smēķēšana ietekmē premenstruālā sindroma attīstības iespējamību.

Simptomi

Ir liels skaits joku un humoristisku stāstu par premenstruālo sindromu sievietēm. Tomēr iespaidīgs simptomu saraksts atstāj maz iemeslu jautrībai.

Mūsdienu medicīna identificē šādas PMS formas:

1. Neiropsihisks.  Šo formu raksturo tādi simptomi kā paaugstināta trokšņa uztvere, nogurums, vājums, miega traucējumi, apjukums, galvassāpes, grūtības runāt un pat ģībonis. Agresija un aizkaitināmība bieži izraisa konfliktus ģimenē un darbā, kā arī lēmumus par izsitumiem.
2. Edematous.  Dažu mārciņu svara pieaugums nemazina garastāvokli, parādās kāju un ieroču pietūkums. Dažreiz meitenēm un sievietēm rodas locītavu sāpes un krampji. viss ķermenis šķiet piepildīts ar šķidrumu.
3. Cephalgic.  Ir pulsējošas galvassāpes, ko pavada slikta dūša vai vemšana. Tomēr asinsspiediens paliek nemainīgs. Turklāt trešdaļai pacientu ir sāpes sirdī, roku nejutīgums, pārmērīga svīšana un depresija.
4. Krīze. kura sākums ir paaugstināts asinsspiediens. Tad ir strauja sirdsdarbība un bailes no nāves. Šādi uzbrukumi visbiežāk tiek traucēti vakarā un naktī, un dažādas grūtības, nogurums vai infekcijas slimības pasliktina situāciju.

Eksperti arī identificē netipisku PMS formu, kuru simptomi ir alerģiskas reakcijas, ādas izsitumi, muguras sāpes un vēdera lejasdaļa, deguna asiņošana, paaugstināta ķermeņa temperatūra.

PMS posmi

Medicīnā PMS tiek atdalīta trīs posmos:

Kompensēts (simptomi izzūd, kad sākas menstruācijas, slimība neizraisa līdz ar vecumu);

Subkompensēts (simptomi beidzas ar menstruāciju beigām, proti, pirmsmenstruālā sindroma klīnika gadu gaitā pasliktinās);

Dekompensēts (simptomi parādās dažas dienas pēc menstruāciju beigām).

Kā jūs, iespējams, esat ievērojuši, PMS dažos gadījumos nav gluži kā neliela nejaušība. Smagā formā šī slimība var nopietni ietekmēt spēju strādāt un labklājību. Protams, nav panikas, jo palielinās nogurums vai muskuļu sāpes. Tomēr, ja jūs atradīsiet vairāk nekā sešus simptomus, noteikti apmeklējiet ārstu, kurš ar pētījumu palīdzību varēs diagnosticēt pirmsmenstruālo sindromu.

Diagnostika

Ir ļoti svarīgi atšķirt reālos simptomus no nespējas kontrolēt savas emocijas un sliktas manieres vai sliktas rakstura izpausmes. Premenstruālo sindromu raksturo cikliska. Citiem vārdiem sakot, tiem pašiem simptomiem vajadzētu regulāri traucēt sievieti.

Bieži vien pirmsdzemdību spriedzes sindroms tiek sajaukts ar citām slimībām, tāpēc konsultējieties ar ekspertu, lai iegūtu precīzu diagnozi. Diagnozes laikā ir nepieciešams veikt asins analīzi (dažādos menstruālā cikla posmos). Hormonu (progesterona, estradiola un prolaktīna) līmenis ļauj izdarīt secinājumus par PMS formu.

Atkarībā no analīzes rezultātiem un pacienta sūdzībām ārstējošais ārsts var vērsties pie citiem speciālistiem (psihiatrs, endokrinologs, ģimenes ārsts un neiropātiķis) vai plānot papildu pētījumus (MRI, mammogrāfija, EEG, asinsspiediena kontrole uc).

Kā mazināt premenstruālo sindromu?

Miljoniem sieviešu uzdod šo jautājumu, pilnībā zinot, ka tas ir vienkārši nepanesams dzīvot sliktā veselībā un noskaņojumā pat nedēļu. Pieejamākais pasākums ir uztura pārskatīšana.

Tiek uzskatīts, ka sarežģītu ogļhidrātu (graudu un dārzeņu) izmantošana palīdz mazināt stāvokli pirms menstruācijas. Daži eksperti runā arī par saldumu un cukura patēriņa ierobežošanu, bet no PMS simptomu mazināšanas viedokļa šis pasākums nav pilnībā izpētīts.

Ieteicams kontrolēt sāls plūsmu, jo organismam jau ir tendence uz tūsku, kas saistīta ar šķidruma aizturi. Sālīti pārtikas produkti tikai saasina situāciju.

Un, visbeidzot, kafija. Pētījumi liecina, ka sievietes ar smagu PMS dzer daudz vairāk kafijas. Šodien nav vienota viedokļa par to, vai saistošais dzēriens un premenstruālais sindroms ir saistīti. Tas, kas tas ir, un pēdējo iemeslu dēļ mums jau ir zināms, bet tas palīdz vai pasliktina kafijas situāciju, iespējams, ir vērts risināt individuāli.

Dzīves veids

Sāpes pirms menstruācijām var būtiski pielāgot jūsu plānus. Tomēr eksperti iesaka ne atmest vieglu fizisku slodzi. Peldēšana, pastaigas, joga vai dejas var palīdzēt samazināt simptomus un noteikti uzlabot savu noskaņojumu.

Ja jūsu krūtis sāp pirms menstruācijām, tad apakšveļas atbalstīšana palīdzēs tikt galā ar diskomfortu un paaugstinātu jutību.

Protams, nav sagaidāms PMS simptomu tūlītējs izzušana, bet ir iespējams izdarīt pirmos secinājumus 3-4 mēnešu laikā. Vairumā gadījumu šie ieteikumi novērš nepieciešamību pēc ārstēšanas.

Kā alternatīva metode premenstruālā sindroma ārstēšanai var ieteikt dažāda veida masāžu, fizioterapiju, refleksoterapiju un balneoterapiju.

Daudzi profesionāļi, kas studē sieviešu veselību, uzskata, ka akupresūra ir visefektīvākā. Bioloģiski aktīvo punktu stimulēšana palielina vitalitāti un uzlabo organisma spēju pašregulēties.

Narkotiku ārstēšana

Farmakoterapija ir galvenā metode, bet, lai pilnībā izārstētu, tas ne vienmēr palīdzēs. Tiek uzskatīts, ka PMS ir hroniska slimība, un dažas zāles uzlabo dzīves kvalitāti, mazinot simptomus.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka visas zāles paraksta ārsts, un neviens dzīves stāsts vai padoms no „nelaimes gadījuma draugiem” aizstās speciālista ieteikumus. Mūsu pārskats ir izpētes raksturs, un, ja jūs domājat, ka viena no zālēm var jums palīdzēt, pārliecinieties, ka apspriedīsiet šo jautājumu ar savu ārstu.

Atkarībā no PMS veida ir šādas grupas:

1. Kombinēti perorālie kontracepcijas līdzekļi.
2. Simptomi simptomu ārstēšanai.
3. Hormonālas zāles.
4. Diurētiskie līdzekļi.
5. Antidepresanti.
6. Prostaglandīnu zāles.

Vitamīni un minerāli

Pacientiem ar vieglas formas premenstrual sindroms pirmajā vietā iecelts nehormonālo narkotikas - homeopātija, vitamīniem un minerālvielām. Šādu produktu galvenās priekšrocības ir efektivitāte un minimālas blakusparādības. Turklāt ne-hormonālas zāles netiek uztvertas kā „zāles”.

Saskaņā ar pētījumiem, samazināt tūsku un vēdera uzpūšanās, palīdz par šķidruma aiztures un palielināta apetīte efektu kalcija karbonāta, un tikt galā ar psiho slimības izpausmes spēj B vitamīnu

Diurētiskie līdzekļi

Tie ir diurētiskie līdzekļi, kuru mērķis ir pamatots ar PMS edemātisko formu. Viens no efektīvākajiem un drošākajiem tiek uzskatīts par "Veroshpiron"). Zāles palielina nātrija un hlora jonu izdalīšanos, samazina ūdens titrējamo skābumu. Tam ir hipotensīvs efekts.

Sākotnējā dienas deva tiek nozīmēta 25 mg (maksimāli 100 mg). Eksperti uzskata, ka ir lietderīgi diurētiskos paredzamo šķidruma aiztures laikā, ti, no 16 līdz 25 dienu menstruālā cikla laikā.

Starp novērotajām blakusparādībām: hipotensija, miegainība, libido samazināšanās un

COC

Ar kombinēto perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana ir visbiežāk šai ārstēšanā premenstrual sindroms. Šodien ārsti dod priekšroku COC saturošam drospirenonam. Šī viela ir dabiskā progesterona analogs.

Sastāvs vienu no zāles, kas zināmas kā "Yaryna" - no kādas gestagen drospirenona (3 mg) un etinilestradiola (30 ^ g) kombināciju. Pacientiem, kas lieto šo COC, ķermeņa masa nedaudz samazinājās un šķidruma aizture nebija. Turklāt, drospirenons ir ietekme uz sekrēcijas tauku dziedzeru, samazinot bojājumu skaitu uz ādas pirms menstruācijas.

Kontracepcijas līdzekļiem, kas satur drospirenonu, ir minimāls blakusparādību daudzums. Tomēr, neskatoties uz efektivitātes zāles, PMS simptomiem (pietūkums, krūšu jutīgums, galvassāpes un vēdera pūšanās) var atgriezties pēc septiņu dienu pārtraukuma. Šī iemesla dēļ ir ieteicams ieviest pagarinātu COC shēmu.

Antidepresanti

Lai novērstu psiholoģiskā simptomi ārsts bieži ieceļ antidepresantus ( "sertralīns", "ka fluoksetīns"), kura efektivitāte ir pierādīta daudzos klīniskos pētījumos.

Ārstējot premenstruālo sindromu, pretstatā depresijas ārstēšanai šīs zāles ir paredzētas īsākos kursos un mazākās devās. Ir divi ārstēšanas režīmi:

Zāļu lietošana, ja rodas simptoms;

Medikamenti menstruālā cikla otrajā pusē.

Daudzām sievietēm antidepresantu lietošana ir efektīvs veids, kā gandrīz pilnībā novērst simptomus.

Tomēr dažos gadījumos sasniegtais rezultāts nav pietiekams, tāpēc ārsts var izlemt palielināt devu vai izrakstīt citas zāles.

Antidepresantu uzņemšanai jāpievieno dienasgrāmata un detalizētas piezīmes par veselību. Neskatoties uz to, ka uzlabojumi var notikt divu dienu laikā pēc kursa sākuma, kompetentais speciālists secinās par efektivitāti tikai pēc 2-4 menstruālo ciklu novērošanas.

Retos gadījumos antidepresantu lietošana var izraisīt sliktu dūšu, reiboni un aizkaitināmību. Par laimi šie simptomi izzūd diezgan ātri.

Tautas medicīna

Antidepresantiem, hormonālām zālēm un perorālajiem kontracepcijas līdzekļiem ir daudz blakusparādību, tāpēc, pirmkārt, taisnīgais dzimums atgādina tautas metodes.

Tātad, kādi augi palīdzēs mums pārvarēt PMS:

1. Melissa. Sagatavot dziedinošu infūziju ar ātrumu 2 ēdamk. l sausus augus glāzē verdoša ūdens. Šis dzēriens novērš uzbudināmību, nomierina un mazina sāpes. Citronu balzama, kumelītes, jasmīna, piparmētru un baldriāna maisījums palīdzēs uzlabot rezultātu.
2. Kliņģerīši, plantaines lapas, calamus saknes un arnikas ziedi.  Infūzijas samitrinātas marles sloksnes, kas tiek piemērotas ķermenim, lai samazinātu pietūkumu.
3. Pelašķi un jasmīns.  Uz muguras sāpēm un sāpes vēderā ielej verdošu ūdeni uz pelašķi (40 g) un jasmīna ziediem (30 g). Dienā jums ir nepieciešams dzert trīs glāzes infūzijas.

Mīts vai realitāte?

Tātad, mēs runājam par tādu slimību kā premenstruāls sindroms. Tas ir, daudzas meitenes un sievietes ir labi informētas, bet tikai 3-6% vājākā dzimuma saskaras ar diagnozi “pirmsmenstruālā disfora traucējumi” (PMDD). Šī slimība atstāj nopietnu nospiedumu, ierobežo saziņu ar cilvēkiem un sociālo dzīvi, kā arī palielina invaliditātes dienu skaitu. Pacientiem ar garīgām slimībām novērota to saasināšanās.

Interesanti, ka daži zinātnieki parasti neapšauba esamību šādu patoloģiju kā PMDD un premenstrual sindromu. Pēdējo cēloņi vispār nav pierādīti, un lielākā daļa pētījumu balstās tikai uz ziņojumiem par labklājību. Piekrītu, šim viedoklim ir tiesības pastāvēt. Turklāt Rietumu meitenes un sievietes bieži vien ir gandrīz apzināti gaidot izskatu PMS nekā tad, ja ieprogrammēts pati savā ziņā dažu simptomu.