Hungover bailes. Pagātnes trauksme: ietekme uz nervu sistēmu

Bieži vien cilvēki, kas reizēm dzer pat nelielās devās, var piedzīvot šādu parādību kā panikas lēkme (PA). Stāvokli raksturo nekontrolēta trauksme, paaugstināts asinsspiediens, vazospazms utt. Turpmākajā materiālā mēs aplūkosim, kā panikas lēkmes un alkohols ir faktiski saistīti (un vai tie vispār ir saistīti) un kā ātri neitralizēt nemiers un bailes no paģirām.

Svarīgi: ir vērts zināt, ka PA būtība ir daudz dziļāka nekā banālā alkohola lietošana. Šo slimību cēloņi - pacienta psihi. Kas ir problēma, mēs saprotam detalizēti.

Panikas lēkme: definīcija un simptomi

Panikas lēkme pēc dzeršanas vai bez tā, ārsti sauc par īstermiņa bailes un trauksmes stāvokli, ko apvieno ar fiziskām izpausmēm. Patoloģijas simptomus var iedalīt fiziskos un garīgos. Lai iekļautu fizisku informāciju, iekļaujiet:

• Pārmērīga svīšana;
• Smaga un pārmērīga mutes gļotādas sausums;
• Sāpju sajūta krūtīs vai rīklē;
• Atdzesēšana vai, gluži otrādi, drudzis;
• Bieža aicināšana uz tualeti uz mazas;
• Fermentācija zarnās un diskomforts vēderā;
• Ekstremitāšu un galvas nejūtība.

PA psihiskie simptomi dienā pēc vai bez alkohola ir:

• Palielināta briesmu sajūta;
• Liela bailes no nāves;
• Bailes un nervozitāte par iespējamo ārprāts;
• Reibonis un samaņas zudums;
• Depresija ar ilgu laiku.

Svarīgi: tomēr notiek arī tas, ka paģiras panikai var būt tikai fiziski simptomi bez emocionāla / garīga komponenta. Tas nozīmē, ka pacients jūtas tikai veģetatīvi traucējumi tachikardijas, paaugstināta asinsspiediena, drudža, kakla vai galvas spiediena veidā.

PA skarto cilvēku kategorijas

Ir vērts zināt, ka bailes un nemiers ar paģirām, kā arī bez alkohola lietošanas ir raksturīgi apmēram 20% iedzīvotāju. Šajā gadījumā sievietes trīs reizes biežāk cieš no panikas, atšķirībā no vīriešiem. Patoloģijas attīstības vidējais vecums ir 25 gadi. Ir arī vērts zināt, ka panikas lēkmes var tikt mantotas.

Cilvēku, kas cieš no panikas lēkmām, kategorijas var iedalīt divos veidos - pēc personības veida un cilvēku hronisko slimību veida. Tādējādi saskaņā ar psiholoģisko tipu visbiežāk PA ietekmē šādus cilvēkus:

• Paranoīdi;
• Hipodondriji;
• Epilepsijas līdzekļi;
• Tantrums.

Attiecībā uz hroniskām patoloģijām šeit PA uzbrukumi pēc alkohola lietošanas vai bez tā ir cilvēki ar šādām slimībām:

•   Sirds un asinsvadu nepietiekamība.  Šādas patoloģijas bieži pavada bailes no nāves, kas faktiski pasliktina situāciju, īpaši pēc dzeršanas. Panikas lēkmes ar paģirām šajā gadījumā var būt sāpes sirds rajonā. Un tas biedē pacientu, kas izraisa katecholamīnu izdalīšanos asinīs. Tas pats ir galvenais provokātors PA.
•   Endokrīnās sistēmas patoloģija.  Vairumā gadījumu cēloņi ir tirotoksikoze vai virsnieru garozas audzējs. Ar šādām patoloģijām virsnieru dziedzeri asinīs emitē lieko daudzumu adrenalīna un norepinefrīna, kas izraisa briesmīgu trauksmes sajūtu.
•   Dažādas fobijas.  Jo īpaši, agrofobija (bailes no atvērtas telpas). Bieži šie cilvēki visbiežāk izpaužas briesmīgākajā panikas lēkmē.
•   Depresija un garīgās slimības.  Šī cilvēku kategorija un bez alkohola ir pakļauta psihozei. Tātad trauksme ar paģirām būs šiem cilvēkiem neatņemama atveseļošanās perioda sastāvdaļa.
• Interesanti, ka cilvēkiem, kuru profesija ir saistīta ar atbildību un stresu, alkohols var būt provocējošs PA faktors. Šie cilvēki ir baņķieri, vadītāji, grāmatveži utt.
• Arī ar paģirām var rasties panikas lēkmes starp tiem, kuri nekontrolēti un patstāvīgi lieto pretiekaisuma steroīdu grupas medikamentus, piemēram, hidrokartonu, prednizolonu utt. Šeit, hipodinamija, liels daudzums kafijas dienā, stress, nogurums un miega trūkums ir negatīvs.

PA attīstības mehānisms

Galvenais iemesls trauksmes attīstībai ar bodunu ir pārāk lielu adrenalīna devu izdalīšana cilvēka asinīs. Un provocējošais faktors šajā gadījumā ir alkohols. Pēc adrenalīna nonākšanas asinsritē rodas smaga asinsvadu spazmas, kas izraisa asinsspiediena, tahikardijas un aizrīšanās strauju pieaugumu. Panikas lēkmes attīstības maksimālais posms ir skābekļa pārsvars asinīs, ņemot vērā to, ka tajā nav oglekļa dioksīda. Tas noved cilvēkus uz kādu stulbumu, nemierīgu un nekontrolētu paniku. Šis attēls padara cilvēku vēl vairāk nobijies, kas izraisa jaunu PA attīstības loku. Vairumā gadījumu panikas lēkmes ilgst no 10 līdz 20 minūtēm. Taču pastāv izņēmumi, kad persona var uzbrukt PA ilgāk nekā stundu vienu uzbrukumu. Sliktākajā gadījumā panikas lēkmes var ilgt vairākas dienas.

Svarīgi: tas ir ārkārtīgi svarīgi apzināties, jo panikas lēkmes atveseļošanas paņēmiens ir vērsts uz psiholoģiskā stresa mazināšanu (ti, bailes neitralizēšanu).

Tas ir interesanti: bieži vien persona, kas kādreiz piedzīvoja PA uzbrukumu, cenšas neitralizēt šādu paniku ar alkoholu. Tomēr tas tikai saasina situāciju. Rezultātā pēc pacienta devas devas jau attīstās alkoholisms panikas lēkmju dēļ, nevis PA pret alkoholismu.

Diagnosticējiet un identificējiet panikas lēkmes cēloņus

Pirmkārt, ja jūs nezināt, ko darīt, ja depresija ir briesmīga pie dvēseles panikas lēkmes laikā, jums ir jāmeklē somatiska slimība organismā. Tas ir kāda no iepriekš minētajām sistēmām. Lai to izdarītu, ir vēlams veikt vairākas šādas procedūras:

• Ziedot asinis vispārējai analīzei, bez TSH un T4;
• Iziet smadzeņu un asinsvadu MRI;
• Izveidot vēdera orgānu (jo īpaši virsnieru dziedzeru un nieru) ultraskaņu;
• Pilnīga sirds EKG;
• Lai nodotu urīnu analīzei, lai atklātu kortizolu, metanefrīnu, kateholamīnu.

Svarīgi: ja nav konstatēta neviena no iespējamām hroniskām patoloģijām, tad pacienta zemapziņā jāmeklē PA iemesls.

Patoloģijas ārstēšana

Lai ārstētu panikas lēkmes, jūs varat ieņemt ūdenī un māteņu / baldriāna izšķīdināto maisījumu. Par vienu glāzi šķidruma ņem 10 pilienus tinktūras. Bet šeit ir vērts atcerēties, ka šāds līdzeklis palīdz novērst tikai reālu uzbrukumu, bet nav terapeitisks līdzeklis.

PA ārstēšanas speciālisti vispirms uzzina, kāpēc šādi uzbrukumi sākas ar paģirām, un tad, ja tiek konstatēta neatklāta hroniska slimība, bieži tiek nozīmēti antidepresanti, kas pieder selektīvo serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru kategorijai. Tie ir Zoloft, Fevarin, Tsipralex uc

Svarīgi: visi antidepresanti tiek pārdoti tikai ar ārsta recepti, tāpēc viņi paši nespēs tos ārstēt. Šādas terapijas kurss ir no viena līdz trim mēnešiem. Antidepresantu aktīvā iedarbība sākas tikai nedēļu laikā no uzņemšanas sākuma.

Neatkarīga cīņa pret PA

Atbrīvoties no satrauktiem panikas simptomiem var izdarīt patstāvīgi. Tātad panikas lēkme labi novērš elpošanas vingrinājumus, bet gan elpošanas regulēšanu uzbrukuma laikā. Šīs metodes princips ir apturēt asins piesātinājumu ar skābekli ātras elpošanas laikā panikas lēkmes laikā. Tas nozīmē, ka ir nepieciešams panākt tā oksidēšanos asinīs ar elpošanas palēnināšanas metodi. Mums jārīkojas šādi:

• Uzbrukuma vidū mēs tupējam un noliecamies pret sienu. Plaukstas tipa laivas, kas uzliktas uz deguna un mutes, aptverot brīvu skābekļa pieejamību. Mēs cenšamies ierobežot elpošanu un pārvērsties lēnākā ritmā. Tas ir, lēna elpa uz 4 rēķina un tas pats lēnais elpa uz 4 rēķina.

Svarīgi: līdzīgu tehniku ​​var izmantot kopā ar iepakojumu. Tas nozīmē, ka šajā gadījumā elpošana nav plaukstā, bet papīra maisiņā.

•   Novēršanas metode.  Šādā gadījumā, lai neitralizētu uzbrukumu, var novērst uzmanību. Lai to izdarītu, koncentrējieties uz kaut ko. Jūs varat konsekventi apsvērt automašīnu ārpus loga, putnus, kaimiņu mājas logus ar un bez aizkariem.
•   Sāpju stimulēšanas metode.  Šeit cilvēki, kuri jau ir piedzīvojuši līdzīgus uzbrukumus, zina, ka asas sāpes var novirzīt cilvēka uzmanību no panikas. Tāpēc uz rokas valkāt gumiju. Uzbrukuma sākumā tā vienkārši aizkavējas un sāpīgi atbrīvojas no rokas. Ja nav gumijas, jūs varat vienkārši saspiest sevi.
•   Masāžas tehnika.  Labi palīdz PA viegla roku, kakla, ausu, plecu masāža.

PA novēršana

Lai nerastos tādas parādības kā panikas lēkme paģirām, ir nepieciešams veikt vairākus īpašus pasākumus:

• Vadiet veselīgu un aktīvu dzīvesveidu;
• Regulāri veiciet masāžas kursu;
• Ir ieteicams apgūt meditācijas tehniku;
• Ievērojiet visas pieejamās hroniskās slimības;
• Iegūstiet pietiekami daudz miega;
• Ēd labi.

Svarīgi: ir vērts zināt, ka alkoholisma ārstēšana ar tās panikas uzbrukumiem ir ļoti sarežģīta. Un, lai pilnībā izvairītos no panikas stāvokļa, labāk nav ļaunprātīgi izmantot alkohola (alkoholiskos) dzērienus vai pat atteikties no alkohola uz visiem laikiem un nopietni rūpēties par savu veselību.

Alkohola lietošana vienmēr negatīvi ietekmē cilvēku veselību.

Tā rezultātā viss ķermenis cieš: iekšējie orgāni, smadzenes, nervu un citas sistēmas.

Labākais ieteikums, ko var dot šajā gadījumā, ir neatgriezeniski pārtraukt alkohola lietošanu (vai vismaz jums ir nepieciešams dzert mazākās devās). Ja jūs esat predisponēts uz to, ka ar paģirām jums ir tādas sāpīgas sajūtas, tas nozīmē, ka viņi var ne tikai atkal parādīties, bet arī pasliktināties.

Trauksmes psiholoģiskais cēlonis: risinājumi

Ko darīt, ja jūs mēģinājāt atrisināt problēmu ar alkoholu, bet tam bija pretējs efekts? No vienas puses, atcerieties šo stundu un neatkārtojiet to vēlreiz. No otras puses, protams, papildus mācības mācīšanai jums ir nepieciešams atvieglot nosacījumu:

• veikt detoksikācijas pasākumus, kā norādīts iepriekš;
• nemēģiniet apdzīvot sāpīgās domas un jūtas;
• pārslēgt un novērst uzmanību no prāta stāvokļa. Piemēram, jūs varat izlasīt grāmatu vai skatīties filmu (izvēlēties komēdiju), iet pastaigāties (bet ņemiet vērā, ka ar paģirām jāizvairās no fiziskas slodzes);
• nebūtu vienatnē ar savām domām, izvairieties no vientulības. Nu, ja ir tuvs cilvēks. Jūs varat piezvanīt saviem draugiem, bet nesūtiet savu sarunu uz citu booze;
• padomājiet par pozitīvajiem mirkļiem jūsu dzīvē, piemēram, bērniem vai sasniegumiem darbā, mīlošu sievu (vīru), aizraujošu atvaļinājumu, ko plānojat vasarā, utt. jūs redzēsiet, ka jūsu dzīvē ir daudz pozitīvu, neaizmirstiet par to;
• neapdraudiet sevi. Ikvienam ir tiesības pieļaut kļūdas, tāpēc jums nevajadzētu sodīt sevi par to;
• domāju, ka lietas varētu būt sliktākas;
• atrast pozitīvo pusi. Jebkurā situācijā, kaut arī nāvējoši, var šķist, ka jūs varat atrast kaut ko labu. Mēģiniet atrast to pašu savā - un jūs pamanīsiet, kā tas nekavējoties kļūs vieglāks.

Vēlāk, kad ir pagājis paģiras un viss norit mazliet, jūs varat lūgt palīdzību no psihologa vai psihoterapeita. Vai mēģiniet atrisināt problēmu, kas jums baro:

• atzīt šīs problēmas pastāvēšanu;
• padomājiet par to, ko jūs personīgi varat darīt, lai to atrisinātu; kuru palīdzība jums var būt nepieciešama;
• izstrādāt rīcības plānu problēmas risināšanai;
• sākt šo plānu īstenot pakāpeniski.

Tas ļaus jums uzzināt, kā risināt problēmas un meklēt alkoholu grūtās situācijās.

Nepareiza uzvedība intoksikācijas stāvoklī: kā izdzīvot sekas

Ja jūtat satraukumu, kas rodas intoksikācijas stāvoklī izdarītu "feats" dēļ, neuztraucieties, jo viss ir atrisināts. Tātad, ko jūs varat darīt:

• ja jūs pamodāt no rīta un sapratāt, ka jūs neko neatceraties;

Lai sāktu, ņemiet to viegli un nogādājiet sevi dzīvē ar pretdūmu aktivitātēm. Pēc tam sazinieties ar cilvēkiem, ar kuriem pirms tam dzēra. Protams, tie palīdzēs jums atgūt notikumus, kurus jūs neatceraties. Nu, ja izrādījās, ka jūs neko nedarījāt nepiemērotu. Lai gan tas, ka pēc dzēruma neko neatceraties, ir ļoti slikts „zvans”, kas jums jāpievērš uzmanībai;

• ja jūsu uzvedība reibumā bija nepieņemama.

Ja izrādījās (vai jūs, iespējams, atceraties sevi), ka jūsu uzvedība bija nepareiza, pirmkārt, nomierinies un neko nedariet, kamēr nav pagājis paģiras. Bet nepaliekiet ar laiku. Dodieties uz visiem, kurus esat aizvainojis, utt., Un atvainojiet. Nav nepieciešams meklēt attaisnojumus vai pazemot sevi šo cilvēku priekšā. Izvēlieties pieauguša stāvokli un skaidri norādiet, ka situācija jums ir ļoti nepatīkama, to nožēlojat.

Dodiet vārdu, ka tas nenotiks vēlreiz. Bet atcerieties: svarīgākais nav tas vārds, ko jūs dodat, bet rezervēts, jo nākamreiz, kad jums nebūs iespēju tikt saprastam un piedotam.

Paldies par atsauksmēm.

Komentāri

Megan92 () pirms 2 nedēļām

Vai kāds atbrīvojās no vīra no alkoholisma? Mans dzēriens bez žāvēšanas nezinu, ko darīt ((es domāju, ka es šķirtu, bet es nevēlos atstāt savu bērnu bez tēva, un es atvainojos par savu vīru, tāpēc viņš ir liels cilvēks, kad viņš nedzer

Daria () pirms 2 nedēļām

Es jau esmu izmēģinājis tik daudzas lietas, un tikai pēc šī raksta izlasīšanas man izdevās atņemt vīru no alkohola, tagad es nedzeršu, pat brīvdienās.

Megan92 () pirms 13 dienām

Daria () pirms 12 dienām

Megan92, tāpēc es rakstīju savā pirmajā komentārā) Dublikāts tikai gadījumā - rakstu saite.

Sonya pirms 10 dienām

Un tas nav šķiršanās? Kāpēc pārdot tiešsaistē?

Julek26 (Tver) pirms 10 dienām

Sonya, kāda valsts tu dzīvo? Viņi pārdod internetā, jo veikali un aptiekas uzliek uzcenojumu par savu uzcenojumu. Ar to pašu maksājumu tikai pēc saņemšanas, tas ir, vispirms viņi izskatījās, pārbaudīja un tikai tad samaksāja. Jā, un tagad visi pārdod internetā - no drēbēm uz televizoriem un mēbelēm.

Atbildēt redaktoriem pirms 10 dienām

Sonia, sveiki. Šīs zāles alkohola atkarības ārstēšanai nav īstenotas, izmantojot aptieku ķēdi un mazumtirdzniecības veikalus, lai izvairītos no paaugstinātām cenām. Līdz šim jūs varat pasūtīt tikai oficiālajā tīmekļa vietnē. Tevi svētī!

Sonya pirms 10 dienām

Es atvainojos, nepamanīju pirmo informāciju par skaidru naudu par piegādi. Tad viss ir labi, ja maksājums ir saņemts.

Tā kā alkoholam ir ārkārtīgi negatīva ietekme uz smadzenēm, nav pārsteigums, ka pēc dzeršanas nervu sistēma ir nestabila. Tas izpaužas kā aizkaitināmība, depresija. Baidās arī bailes un nemiers ar paģirām. Lai veiksmīgi risinātu panikas lēkmes ar paģirām, jums ir jāsaprot, kas viņi ir un kādi pasākumi palīdzēs viņiem noņemt.

Panikas lēkme ir garīga slimība, kas izpaužas kā neizskaidrojama, sāpīga trauksme pacientam, ko pavada bailes un attiecīgās sajūtas. Galvenais iemesls tam ir paaugstināta jutība pret ķermeņa vai hipohondrijas reakcijām. Tas izpaužas kā fakts, ka persona ir tik uzmanīga, kas notiek viņa ķermenī, ka viņš vienkārši nevar pamanīt mazākās izmaiņas.

Šo nosacījumu var īsumā aprakstīt šādi. Katru dienu cilvēka ķermenī notiek daudzi procesi, kurus papildina tādas parādības kā smalkas sāpes, sirdsdarbības izmaiņas, temperatūra, elpošana utt. Lielākā daļa cilvēku neredz šīs dabas parādības. Bet cilvēki, kas ir pakļauti panikas lēkmei un trauksmei, pievērsiet uzmanību tiem. Tajā pašā laikā tās bieži vien aptver trauksmes sajūta, kas draud pārvērsties panikā.

Ja cilvēks ir pakļauts trauksmei, pēc alkohola lietošanas, slimība var palielināties. Viens no iemesliem ir tas, ka alkohola ietekmē dažādu smadzeņu ķīmisko vielu saturs mainās, izraisot trauksmi, bailes no nāves, murgu.

Kāpēc Alkohols izraisa panikas lēkmes

Alkohola ietekme izraisa cilvēka ķermeņa procesus, kas izraisa panikas lēkmes parādīšanos pārāk jutīgos cilvēkos. Tie ietver:

• Dehidratācija. Šī ir visizplatītākā parādība, kas izraisa visu veidu trauksmi un panikas lēkmes. Alkohola lietošana vienmēr ir saistīta ar dehidratāciju. Etanola diurētiskā iedarbība ietekmē palielinātu urināciju un šķidruma zudumu ar urīnu. Katra dzeramā alkohola deva ir no 50 līdz 100% no šķidruma zuduma pēc svara. Tajā pašā laikā dažādi ķermeņa orgāni un sistēmas ir dehidrētas. Dehidratācija izraisa dažādas parādības, kas nelabvēlīgi ietekmē veselību, no kurām katra pastiprina trauksmi un paniku.

• Simptomi, piemēram, aukstums un gripa. Laikā paģiras, sāpīgi simptomi rodas visā ķermenī, līdzīgi aukstuma un gripas. Šie simptomi ar paģirām nerada panikas lēkmes bieži, jo zina, kas tos izraisa. Bet, ja viņi palielinās, tas izraisīs paniku un bailes no slota.

• Reibonis un ātra sirdsdarbība. Alkohola lietošanas laikā un pēc tam bieži rodas reibonis, ātra sirdsdarbība un citi simptomi, kas izraisa panikas lēkmes, īpaši cilvēkiem, kuri baidās par savu veselību. Tas var būt arī iemesls, kāpēc murgi ir paģiras.

• Bojāta ķermeņa darbība. Alkohols noved pie tā, ka daudzas ķermeņa sistēmas kļūst nelīdzsvarotas. Kad ķermenis piedzīvo fizisku stresu, tas rada garīgu stresu. Un tas izraisa trauksmi un panikas lēkmes ar paģirām.

• Indeksa reibumā cilvēks bieži dara stulbošas kļūdas, ko viņš nebūtu darījis prātīgā stāvoklī. Cilvēki, kuri nav pakļauti panikai, piedzīvo stresu un neko citu. Bet paaugstināta jutīguma hipohondrijos šis stress ir apkopots ar stresu, ko viņi jūtas no panikas. Un arī rada jaunus iemeslus panikas uzbrukumiem nākotnē.

Tā ir tikai neliela daļa no iemesliem, kādēļ cilvēki, kas cieš no panikas uzbrukumiem, alkoholisko dzērienu lietošana, ievērojami pasliktina stāvokli. Un pat neliels alkohola daudzums var izraisīt panikas un trauksmes simptomu ieslēgšanu.

Paranoija un alkohols

Vēl viens faktors, kas ietekmē panikas simptomu attīstību, ir paģiras, kurās persona piedzīvo smagu diskomfortu. Ja tajā pašā laikā viņš ir pakļauts trauksmei vai ir neiropsihiska slimība, paģiras var izraisīt stresu, ko nervu sistēma nespēj pienācīgi tikt galā.

Paģiras bieži izraisa dažāda veida sāpes, kas var būt diezgan nepatīkamas un grūti paciest pašas. Taču šīs sajūtas var būt sāpīgas. Tajā pašā laikā persona kļūst apsēsta ar obsesīvo ideju, lai dotu tai visu nozīmi un "izskaidrotu" simptomus.

Viena no sāpīgākajām nemieru izpausmēm paģiru laikā ir paranoija. Šajā valstī persona ir pārliecināta, ka kaut kas noticis tikai tāpēc, ka viņš to uzskata. Šī sajūta ir tiešas trauksmes sekas.

Viens no kopīgajiem paģiru simptomiem ir migrēna. Tās spēks var būt ļoti atšķirīgs - no vieglas tirpšanas līdz drummingam galvas.

Galvassāpes paģiras laikā nekavējoties "ieslēdz" nemierīgo valsti, kad cilvēks jūt, ka viņam ir kaut kas nepareizi ar savu galvu. Un, ja tajā pašā laikā viņš nevar atcerēties, kas notika iepriekšējā dienā (un tas parasti notiek alkoholisma otrajā posmā), stress, kas saistīts ar neveiksmi atmiņā, neparasti pastiprina viņa trauksmi. Bailes no alkoholisma šajā gadījumā var pārvērsties par paniku. Tā rezultātā paranoija sāk attīstīties, kad cilvēks sāk iedomāties, ka viņš ir ievainots.

Paranojas cēlonis paģiru laikā ir slikta dūša. Ja ir tik smaga, ka sākas vemšana, tad paranoīds sāk iedomāties, ka viņš ir ēst kaut ko indīgu vai ka viņam ir nopietna slimība vai vīrusu infekcija. Vemšana var būt arī dehidratācijas sekas. Fiziskā spriedze vemšanas laikā ir papildu stresa faktors, kas hipohondrijām ir arī izraisošs panika.

Vēl viens paranoijas attīstības iemesls var būt tas, ka intoksikācijas stāvoklī persona ir nejutīga pret traumām. Bet sabojāšanās un paģiras sāpju dēļ ievainojumu dēļ izpaužas maksimāli. Šīs traumas var īpaši biedēt personu, ja viņš neatceras, kā tās tika saņemtas.

Tas var izraisīt paranoiju, kas saistīta ar iedomātu situāciju, ka persona ir uzbrukusi un ļaunprātīgi izmantota. Vēl viens trauksmes trauksmes veids ir neskaidrība par to, cik bīstami šis kaitējums ir veselībai. Piemēram, sāpes kājām var norādīt gan vienkāršu zilumu, gan šķelto kaulu.

Atmiņa zaudē spēku un trauksme

Visbiežāk sastopamais panikas lēkmes veids ir paģiras trauksme, ko izraisa apjukums un atmiņas zudums. Dezorientācija liek personai justies briesmīgi un nespēj saprast, kāpēc.

Tas var izraisīt panikas lēkmes un paranoiju, kad cilvēks sāk iedomāties, ka ar viņu ir noticis kaut kas briesmīgs, negadījums vai kaut kas tamlīdzīgs. Dezorientācija notiek, kad cilvēks zaudē spēju domāt loģiski, ko arī spēcīgi ietekmē sāpes un dehidratācija. Nespēja skaidri domāt var izraisīt neracionālu sava stāvokļa izskaidrojumu, kas izraisa panikas lēkmes. Piemēram: „Man sāp sāp. Es domāju, ka man ir smadzeņu vēzis?

Domāšanas apjukums ir arī atmiņas zaudēšanas rezultāts. Ja cilvēks nespēj skaidri atcerēties, kas notika pirms pamošanās, stresa situācija, bailes no paģirām, var ar noteiktu tendenci dot ēdienu neveselīgai fantāzijai. Šeit ir bezgalīgs skaits iespēju, jo, ja cilvēks kaut ko neatceras, viņš var iedomāties neko.

Trauksme aizmirst nepareizus lēmumus.

Ja cilvēks pagātnē atceras to, ko viņš darīja, kad viņš bija piedzēries, tas nozīmē, ka šīs darbības bija tik “neparastas” un “ārkārtas”, ka tās nogrima viņa atmiņā. Un bieži vien tas ir tas, ko viņš ilgi nožēlos. Tas rada arī panikas apstākļus.

Ja persona neatceras to, ko viņš darīja vai teica, pierādījumi, kas viņam var nākt pēc tam, ir nopietns stresa faktors un pēc tam izsaka nožēlu par to, ko viņš ir darījis un teicis. It īpaši, ja ir bojājums īpašumam. Ja persona ir noraizējusies par savu darbu, viņam ir jāapgūst un jārīkojas šādi:

• Rūpējieties par sevi un savu veselību. Līdz brīdim, kad valsts būs normāla, nepalīdziet atrisināt problēmas vai doties uz konfrontāciju. Pretējā gadījumā stresa un slikta garastāvokļa ietekmē jūs varat runāt un darīt lietas, ko pēc tam nožēlosiet.

• Ja persona ir informēta par viņa vainu, jums ir jāatsakās. Tas ir arī ļoti labs profilakses gadījums, ja persona nav pārliecināta vai neatceras, ka viņš teica vai izdarīja kaut ko aizskarošu. Kad cilvēks atvainojas, viņš samazina spriedzi, dusmas un novērš negatīvisma izvēršanos attiecībās. Tas var arī novērst iespējamo trauksmi un paniku.

• Nepieciešams pareizi plānot savu nākotni. Atvainojiet par kļūdām, kas veiktas piedzēries stāvoklī, nepietiek. Ideālā gadījumā jums vajadzētu būt pilnībā apdrošinātiem pret līdzīgām kļūdām nākotnē. Tāpēc jums ir rūpīgi jāplāno savs laiks, vēlams mēnesi iepriekš, lai šādās situācijās nedzertu vairāk un dodiet sev laiku, lai atgūtu un atpūstos.

Situācija, ka persona bailīgi atgādina paģiras laikā, parasti ir daudz mazāk apdraudēta, nekā viņš iedomājas. Tāpēc, kamēr cilvēks ir dezorientēts, jūtas apkārtējās naidīgums un briesmas, viņa pirmais solis uz dziedināšanu ir uzlabot savu fizisko stāvokli. Pēc tam ievērojami samazināsies stresa līmenis un cilvēks varēs sazināties ar citiem daudz mierīgāk un organizētāk.

Sakļaut

Bailes un uzbudināmība bez acīmredzama iemesla dažkārt rodas dažādos cilvēkiem, jo ​​nogurums vai regulāras tikšanās ar stresa situācijām. Rodas neizskaidrojama briesmu sajūta, bet persona nespēj izskaidrot šī stāvokļa iemeslu. Bieži vien šādas parādības rodas pat pēc diezgan spēcīga dzeršanas, kad nemiers ir jūtams paģiru stāvoklī, un cilvēks nezina, kā cīnīties.

Kāpēc ir bailes sajūta ar paģirām?

Pēc alkohola ar lielu ķermeņa patēriņu psiholoģiski un fiziski reaģē uz tās stāvokli. Tas noved pie vairākiem iemesliem, kas izraisa ne tikai sliktu veselību, bet arī bailes ar paģirām. Psiholoģiskās problēmas var izraisīt fizioloģiskā ietekme uz ķermeni:

• alkohola ietekme uz aknām, kas izraisa acetaldehīda uzkrāšanos asinīs un saindēšanos ar šo toksīnu;
• ietekme uz nervu sistēmu alkohola elementu izplatīšanas laikā organismā un daudzu dažādu nervu savienojumu sakāvi.

Kad tiek pakļautas aknām, parādās drebošas rokas un spiediena kritumi, kā arī pazemināts sirds ritms. Nervu sistēmas sakāve izraisa dažu fizioloģisku funkciju inhibīciju vai strauju ierosmi. Tas viss galu galā veicina trauksmi un bailes no nāves, šķietami bez acīmredzamiem acīmredzamiem iemesliem.

Starp šīs psiholoģiskās cēloņiem, kas saistīti ar paģirām, var identificēt:

• nespēja atrisināt problēmu ar alkohola palīdzību - neskatoties uz cilvēka cerībām, alkohols neļauj beidzot izkļūt no problēmas, un ar paģirām nāk apzināšanās, ka viss palika tāds pats vai saasinājies;
• atmiņa zaudē spēku, kas notiek pietiekami bieži, un cilvēks nevar atcerēties, ko viņš darīja reibumā - šāda amnēzija un nespēja atjaunot notikumu hronoloģiju arī ir nomācoša un biedējoša;
• nepietiekamas darbības, ko cilvēks ir izdarījis reibumā - citu cilvēku atmiņas par stāstiem par nepietiekamām darbībām, kas tika veiktas pirms dienas alkohola reibumā, izraisa kauna un trauksmes sajūtu.

Trauksme ar paģirām ir pilnīgi normāls stāvoklis, un ir daudz iespēju, kā to efektīvi risināt.

Kā noņemt bailes sajūtu

Paģiru stāvoklī ir ļoti svarīgi radīt pareizus apstākļus personai, kas ļauj viegli un bez sekām izkļūt no šīs diezgan bīstamās valsts. Papildus obligātajai detoksikācijai pēc iespējas vairāk jāpievērš uzmanība pozitīvākām lietām. Tajā pašā laikā jums vajadzētu izvairīties no spēcīgas fiziskas slodzes, bet jūs varat staigāt pa ielu.

Labākais risinājums būtu pavadīt laiku kopā ar mīļajiem, kuri atbalsta un palīdz grūtā situācijā. Ja alkohols bija veids, kā izkļūt no problēmas, jums ir jāizdomā rīcības plāns un jāsāk to īstenot soli pa solim, lai atrisinātu problēmu, jo jau ir skaidrs, ka alkohols nepalīdz un nepalīdzēs.

Sagatavošana

Galvenā problēma, kas kļūst par bailēm paģiras laikā, ir ķermeņa intoksikācija, jo ir ļoti svarīgi atbrīvoties no toksīniem organismā. Detoksikācija ļauj izmantot noteiktas zāles:

• vitamīnu sērija kombinācijā ar Unitol vai Piracetam intravenozi;
• glikozes šķīdumi, nātrija bikarbonāts vai Ringera šķīdums;
• asins attīrīšanas vielas, piemēram, Reogluman vai Rondex;
• spazmolītiskie līdzekļi Papaverīns, ne-shpa vai citi analogi;
• psihotropās zāles, piemēram, Relanium vai Flormidal.

Šīs zāles palīdzēs mazināt trauksmi pēc alkohola, bet pirms to lietošanas ir ļoti svarīgi konsultēties ar ārstu. Īpaša uzmanība jāpievērš psihotropo medikamentu lietošanai, kam ir liela blakusparādību spektra klātbūtne, un tās ir paredzētas tikai samērā nopietnos gadījumos.

Tautas metodes

Ko darīt mājās, ja mocīja vainas sajūtas ar paģirām vai neizskaidrojamas bailes? No visām mājās pieejamajām metodēm, lai noņemtu šo nosacījumu, mēs varam izcelt visefektīvākos:

• daudz šķidruma (3-4 litri dienā), kumelītes un piparmētru vai zaļās tējas novārījumi;
• c vitamīns vai citrona (ja nav problēmas ar gremošanas trakta darbu);
• duša istabas temperatūrā relaksācijai;
• aktīvā ogle (1 tablete uz 10 kg cilvēka svara);
• 7-10 pilieni amonjaka, atšķaidīti ar pusglāzi ūdens.

Tad paliek tikai spēks, lai izdzīvotu šo nopietno stāvokli, un šīs metodes ļauj atpūsties. Bailes un trauksmes sajūta pakāpeniski izzudīs, kad toksīni tiek izvadīti no ķermeņa, un jums nevajadzētu atkal sākt alkohola lietošanu, jo tas tikai īslaicīgi palīdzēs atbrīvoties no šī stāvokļa, un tad bailes no nāves un nemiers atgriezīsies ar jaunu paģirām.

Piektdienas ballīte ar draugiem un alkoholu beidzās sestdienas paģirām? Ar briesmīgajām galvassāpēm pievienojās slāpes un slikta dūša? Tipiskos alkohola intoksikācijas simptomus var novērst vecmodīgi vectēvi vai mūsdienu farmaceitiskie preparāti, bet ko darīt ar trauksmi?

Trauksmes un panikas lēkmes simptomi pēc paģirām

Pēc pamošanās personai ir grūti orientēties, kur viņš ir un kas notiek ar viņu.  Zaudēja realitātes sajūtu, šķiet, ka viņš turpina gulēt vai redz kādu dīvainu halucināciju. Situāciju pasliktina galvassāpes, no kurām domas tiek sajauktas, un to ir grūti domāt normāli.

Dažiem cilvēkiem pēc paģirām ir īstermiņa atmiņas zudums. Viņi nevar atcerēties iepriekšējās nakts notikumus vai saprast, kāpēc viņi pēkšņi atradās dīvainā dzīvoklī. Trauksmes sajūta tiek pastiprināta tahikardijas dēļ, un viss iekšpusē ir saspiests no slikta prezentācijas. Visiem paģiru simptomiem tiek pievienots kauns par vaļējo rīcību, ko izraisa alkohola ietekme, un bailes, ka vakar notika kaut kas slikts, kas uzlika reputāciju.

Smadzenes cenšas reproducēt visus notikumus, un, ja attēli tiek sajaukti vai atmiņā rodas neveiksmes, trauksme palielinās. Rokas sāk drebēt un pulss paātrinās, neliels uztraukums pārvēršas par dzīvnieku šausmu. Persona ir pārklāta ar panikas lēkmēm, ko papildina pagaidu redzes traucējumi, elpas trūkums un bailes no nāves. Dažreiz ir iespējams atbrīvoties no nesaprotama uztraukuma, kas pēc sirsnīgas uzkodas un draugu apliecinājumiem, ka nekas kauns nav noticis, un nav nekādu nemieru iemeslu.

Paģiras un nemiers: fizioloģiski cēloņi

  Neliela alkohola daļa ir mazs trieciens aknām, pēc tam reti parādās galvassāpes vai citas nepatīkamas sekas. Ja ir daudz alkohola, ķermenim ir grūti tikt galā ar šādu slodzi, tāpēc toksīni uzkrājas asinīs un iekšējos orgānos.

Cieš gremošanas sistēma, nieres un smadzenes, un palielinās slodze uz sirdi. Līdz ar to sajūta slikta dūša, aritmija un pulsējošas sāpes tempļos vai galvas aizmugurē. Tiek aktivizēti visi iekšējie orgāni, kas novirza enerģiju, lai attīrītu no etanola atlikumiem. Saindētais organisms nevar justies labi, tāpēc parādās dīvaina nemiers. Zemapziņas signalizē par neveiksmi, kas nekavējoties jānovērš. Veikt sorbentus, lai paātrinātu toksīnu noņemšanas procesu un palīdzētu normalizēt visu orgānu darbu.

Šajā gadījumā trauksme un panikas lēkmes - tikai reakcija uz sliktu veselību, kas nav norma organismam.  Aizraušanās un bailes pazudīs, pietiek ar etanola atlieku noņemšanu no asinīm, aknu startēšanu un domāšanas procesu atjaunošanu. Nepieciešams papildināt alkohola dēļ zaudēto šķidrumu rezerves un paģiras.

Pagātnes trauksme: ietekme uz nervu sistēmu

  Alkohols - sava veida stimulants. Nokļūšana asinīs, etanols maina nervu sistēmas darbu, tāpēc cilvēks kļūst mierīgāks un sabiedriskāks. Daudzi zaudē apkaunojumu vai bailes, koordinācija tiek traucēta, un runas kļūst nesaskaņotas. Bet pirms tam, persona, kas patērēja alkoholu, aptver neierobežota prieka vilni. Neliela alkohola koncentrācija asinīs ir pietiekama, lai nomāktu nervu sistēmas darbu, pamodinot primitīvos instinktus.

Spēcīgi dzērieni liek jums veikt izsitumus, kas jums jāpauž pēc pamošanās.  Alkohols atbrīvo mēli un izdzēš robežas starp to, kas ir atļauts un nepieklājīgs. No rīta galvassāpes tiek papildinātas ar atmiņu par deju uz galda, nevainīgu flirtēšanu ar kolēģi vai mīlestības deklarāciju, lai gan jums nevajadzētu klusēt. Atgriežas veselais saprāts, sākas situācijas analīze un pastiprinās kauna un žēlastības sajūta. Smieklīgas spēles rezultāti neietilpst vispārpieņemtajā morāles, trauksmes un stresa sistēmā, kas draud pārvērsties depresijā vai panikas lēkmē.

Pagātni nav iespējams labot, tāpēc vienīgā iespēja šādā situācijā ir atpūsties un nemēģināt uztraukties. Ja jums nav izdevies tikt galā ar trauksmi, jums jādodas pie psihologa vai psihoterapeita.

Alkohols, depresija un paģiras

Īpaša uzmanība tiek pievērsta gadījumiem, kad persona ar alkoholisko dzērienu palīdzību mēģina atbrīvoties no depresijas simptomiem. Alkohols kādu laiku palīdz. Etilogrupas komponents vispirms atslābina un pēc tam nomāc nervu sistēmu. Vienmērības sajūta iet uz īsu laiku, sliktas domas dod iespēju izdzēst tukšumu un nelielu euforijas stāvokli. Bet laime no alkoholiskajiem dzērieniem nevar ilgt. Depresīvā nervu sistēma strauji reaģē uz etilīnu, izraisot agresiju vai melanholiju. Trauksme palielinās un panikas simptomi var rasties kopā ar bailēm no nāves vai smagām slimībām. Persona tiek vajāta, jūtot vainīgu, dusmojoties ar sevi vai pat halucinācijām.

Depresīvie stāvokļi ir smaga stresa rezultāts.  Iemesli ir atšķirīgi, bet nevienu no tiem neapstrādā ar stipriem dzērieniem. Ar paģirām šāda pacienta labklājība tikai pasliktinās, jo iekšējām pieredzēm tiek pievienotas galvassāpes un tahikardija. Dzeršanas sekas var būt panikas lēkme vai domas par pašnāvību, un, lai atbrīvotos no tiem, persona var nolemt turpināt vakardienas banketu. Šādas depresijas pašārstēšanas metodes beidzas ar ilgstošām bingēm, emocionālu izsīkumu un pilnīgu vienaldzību pret sevi un viņu veselību. Cilvēkiem ar garīga rakstura traucējumiem un alkohola atkarību jāsazinās ar narkotiku ārstēšanas klīnikām vai labu psihologu.

Paģiras: Pirmā palīdzība

  Ko padomdevēji iesaka? Pirmkārt, jums ir jāatjauno ūdens līdzsvars un pēc tam jāattīra toksīnu ķermenis. Piemērots minerālūdens ar sorbentu, zaļo tēju vai augu novārījumu. Ir nepieciešams ventilēt telpu vai visu māju, lai noņemtu alkohola tvaikus un piesātinātu gaisu ar skābekli, kas smadzenēm nepieciešama normālai darbībai.

Jūs varat pamodināt kuņģi ar kefīru vai jogurtu, bet nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot kafiju. Paģiras sekas ir ļoti skumji visam ķermenim, bet galvenokārt sirds un asinsvadu sistēmai. Neievietojiet to ar kofeīnu, kas var izraisīt tahikardiju un panikas lēkmes. Jūs nevarat tikt galā ar paģiru un bada simptomiem, jo ​​ķermenim ir nepieciešama enerģija un kaloriju avoti.

Pēkšņi satraucoši uzbrukumi būtu jāaptur iekšējais dialogs. Pārliecinoties, ka sliktas domas un kaut ko sliktu prezentācija ir vardarbīgas fantāzijas rezultāts, ko atbalsta etilspirta paliekas. Ja cilvēks uzskata, ka apkārtējā pasaule ir nereāla, jums vajadzētu sēdēt vai apgulties un mēģināt nomierināties. Jūs nevarat veikt nekādas aktīvas darbības, izņemot vēsu dušu. Dažreiz to nevar darīt bez sedatīviem līdzekļiem, bet tie tiek ieteikti gadījumos, kad:

• tahikardiju pavada ekstremitāšu trīce un gaisa trūkums;
• obsesīvi domas, kas manā galvā rāpjas un kuras ir grūti atbrīvoties no parastām sarunām;
• kauns un vaina par vakardienas uzvedību;
• parādās skaņas vai vizuālās halucinācijas.

Pēdējā gadījumā labāk ir izsaukt neatliekamo medicīnisko palīdzību, jo šādi simptomi norāda uz spēcīgu ķermeņa intoksikāciju, kas prasa profesionālu iejaukšanos.

Novirzīšana

Panikas lēkmes, kas rodas pēc dzeršanas, norāda, ka organisms slikti reaģē uz alkoholu.  Iespējams, ka pagātnē ir bijuši līdzīgi gadījumi, kad paģiras dēļ krūtīs parādījās sāpes vai elpas trūkums. Smadzenes atcerējās šo bīstamo stāvokli un tagad baidās no atkārtošanās, tāpēc personu vada panikas lēkmes un satraucoši uzbrukumi. Principā jums ir vai nu jāatsakās no alkohola, vai arī jāiemācās nojaukt ārējās lietas un pārliecināt sevi, ka viss ir labi.

Ar filmu vai pastaigas palīdzību jūs varat atbrīvoties no kauna un nemiers. Nav jābūt vienatnē ar jūsu bailēm un pieredzi. Ja vakarā notika kaut kas briesmīgs, jo to, ko vēlaties kristies pazemē, jums jādomā no rīta, nevis kāpēc tas notika, bet ko darīt tālāk.

Dažreiz ir pietiekami aicināt partijas biedrus izjaukt trauksmi un panikas domas. Varbūt deja uz galda būs iegansts nekaitīgiem jokiem, bet draugi vai kolēģi neredzēja nekādu briesmīgu šādu rīcību.

No negadījumiem pēc alkohola lietošanas neviens nav apdrošināts. Būtu vairāk iecietīgi izturēties pret savām kļūdām un pārkāpumiem, aplūkot piedzēries uzvedību ar humoru un ironijas pieskārienu. Ja jūs neuzņemsiet visu sirdī, ar draugiem būs vieglāk smieties par to, kas noticis, un atvairīt ļaunprātīgo ļaunos uzbrukumus.

Kad nepieciešama profesionāla palīdzība

Ja paģiras ir kļuvušas par parastu stāvokli, un alkohola dzērienu dēļ dzīve sabrūk, jūs nevarat bez psihologa. Speciālists palīdzēs saprast, kāpēc nav iespējams atteikties no alkohola, atrast trauksmes un depresijas cēloni.

Pieredzējis ārsts atvieglos paģiras un palīdzēs atjaunot emocionālo līdzsvaru. Būs satraucoši uzbrukumi un sliktas domas, pazudīs vaina un trauksme. Ja psiholoģiskajai veselībai nevar veikt narkotikas, psihoterapeits izvēlēsies optimālo ārstēšanas shēmu un efektīvas tabletes.

Paģiras un to simptomi ir pazīstami vairumam cilvēku, kuriem vismaz reizi dzīvē ir pārspīlēts alkohols. Uzbrukumi vainu, galvassāpēm, kauna un nožēlojuma uzbrukumiem - pietiekams sods par alkohola lietošanu un nepieklājīgu morāli, rīcību. Tāpēc, ja vakars izrādījās labs, no rīta jums viss ir jāatceras ar smaidu, un neiesaistieties pašreģistrācijā.