Bērnu straujas izaugsmes periodi. Kas ir izaugsmes lēciens

Slimības pusaudžu straujas izaugsmes periodā

Sāpju simptomi:

•   Sāpes kājās;
• Muskuļu sāpes;
• Nogurums;
• Hronisks nogurums;
• Reibonis;
• Galvassāpes dažāda līmeņa sāpes.

Kā slodze uz locītavām

Šajā periodā tiek plānots paaugstināt hormonālo līmeni cilvēka humorālajā (šķidruma) sistēmā. Tas nozīmē, ka augšanas faktoru skaits izraisīs strauju audu un īpaši kaulu augšanu.

Problēma būs tā, ka muskuļu vilces spēks (muskuļu spēks) neatbildīs sviru „audzētajam” garumam kājas kājas un kājas garuma kāpuma veidā. Kaulu augšana labajā un kreisajā atbalsta ķēdē; kāju kājas nebūs tādas pašas, un šī asimetrija, kas izriet no sviru garuma atšķirības, tiks izteikta iegurņa, sakruma un mugurkaula izliekumā.

Pusaudža periods

Kādas ir sekas

Ņemot vērā to, ka papēža un apakšējo kāju leņķu summa gar personas labo un kreiso atbalstu (kājas) vienmēr ir atšķirīga, tad pusaudžiem šī atšķirība palielināsies tikai tāpēc, ka mēs esam minējuši vāju muskuļu vilci. Šāds patoloģisks biomehānisks efekts var būt pusaudzis līdz pat pēcdzemdību periodam ar hronisku turpinājumu. Galu galā, tas ietekmēs iegurņa pārvietošanos, viņa kaulu "vadu" ar skriemeļu pārvietošanu trīs plaknēs.

Smadzeņu smaguma centra atrašana šādā asimetriskā kaulu stāvoklī galu galā novedīs pie skoliotiskas pozas vai, visbriesmīgākā, uz strukturālo skoliozi. Un tas savukārt ir neiralģija, neiropātija, pastāvīga muskuļu celms ar smadzeņu išēmijas provokāciju (muguras artēriju saspiešana). Pusaudžiem tas izpaužas kā nogurums, hronisks nogurums un, iespējams, var izraisīt galvassāpes. Šī iemesla dēļ pētījums var ciest!

Mugurkaula skolioze problēmu risināšana

Iepriekš minēto problēmu risinājumu var atrisināt tikai tad, ja ķermenim tiek piešķirts cits smaguma centrs (bet ne vispār ar farmakoloģiju). Un tas ir iespējams tikai, izgatavojot individuālākās zolītes. Kā liecina pasaules pieredze, bez speciālas mērīšanas iekārtas un bez ļoti profesionālām rokām, nav iespējams veikt īpaši efektīvus zolītes!

Šādas zolītes stiprina un pielīdzina muskuļu saķeri no pēdas līdz ausīm, kas nozīmē, ka visa skeleta kauli celsies un paliks to pareizajās vietās. Izņēmums var būt tikai strukturāls skolioze. Tāpēc atbildība ir par bērnu ortopēdiem, kas strādā sabiedrībā. Saskaņā ar dažiem kritērijiem viņiem būtu jānosaka noslieci uz strukturālo skoliozi pusaudžiem un motivēt vecākus veikt šādas zolītes, ko mēs apspriedām iepriekš.

Izaugsmes smaile ir visaktīvākās izaugsmes periods. Tā sākums zēniem un meitenēm ir atšķirīgs, bet ilgums ir aptuveni vienāds - apmēram divi gadi.

Aktīva izaugsme

Parasti meitenes sāk aktīvi augt 9-10 gadu vecumā. Tajā pašā laikā maksimālais pieauguma temps samazinās par 11-12 gadiem, kas sakrīt ar intensīvu seksuālo attīstību. Zēniem aktīvā augšana sākas nedaudz vēlāk (aptuveni 11 gadus) un sasniedz 13 gadu vecumu. Tāpēc vidusskolu meitenēm vispirms virs zēniem, un tad tas mainās.

Augšanas periodā puiši parasti aug par 9-10 cm gadā, un meitenes - par 7-8 cm gadā. Tas izskaidro to, ka vīrieši parasti ir 10-12 cm garāki nekā sievietes. Pieaugums pēc seksuālās attīstības beigām palēninās. Tas ir saistīts ar to, ka skrimšļu augšana, kas atrodas garu cauruļu kaulu galos, praktiski apstājas.

Augšanas faktori

Izaugsmi ietekmē daudzi iekšējie un ārējie faktori:

• iedzimtība - ne tikai vecāku izaugsme, bet arī viņu ķermeņa veidošanās īpatnības bērnībā un pusaudža gados;
• seksuālās attīstības sākums (pubertāte);
• pārtikas īpašības;
• jebkādu hronisku slimību klātbūtne;
• fiziskā aktivitāte;
• noteiktu narkotiku lietošanu.

Kā iegūt augstāku

Veselīgs, barojošs uzturs, regulārs vingrinājums un labs, atbilstošs miegs palīdzēs jums sasniegt vislabāko iespējamo izaugsmi. Lielākajai daļai bērnu nav nepieciešams lietot nekādus papildu uztura bagātinātājus, jo visas būtiskās uzturvielas tiek uzņemtas ar pārtiku.

Būtu uzmanīgi no visiem produktiem, kas sola padarīt personu garāku. Dažās aptiekās tabletes var atrast uz etiķetes ar “augšanas stimulatoru” vai “augšanas hormonu”, bet augšanas hormons ir zāles, ko nevar lietot bez ārsta receptes.

Dažreiz ārsts var izrakstīt šādu medikamentu, bet tikai stingriem medicīniskiem nosacījumiem, piemēram, ja ir pierādīts smags augšanas hormona trūkums. Augšanas hormonam ir noteiktas blakusparādības: tas var izraisīt diabētu un šķidruma uzkrāšanos smadzenēs (hidrocefālijā).

Ja bērns ir augstāks vai zemāks par radiniekiem un vienaudžiem

Ja bērna augšana ir ļoti atšķirīga no vecāku vai brāļu un māsu augšanas, Jums jākonsultējas ar ārstu.

Pediatram ir jābūt agrīnā vecumā   sekot bērna izaugsmei un atzīmējiet to īpašā grafikā.

Dažos gadījumos, lai noteiktu displāzijas cēloni, ir nepieciešama rūpīga endokrinologa izmeklēšana. Īpašs pētījums par kaulu vecumu parādīs, vai bērns var atkal augt.

Vai ir iespējams prognozēt izaugsmi

Labākais veids, kā prognozēt izaugsmi, ir izstrādāt un rūpīgi izpētīt tā saukto izaugsmes diagrammu vai diagrammu. Pediatrs norāda uz diagrammas bērna vecumu un augstumu noteiktā brīdī un izseko viņa pārmaiņas. Tā kā ārstiem ir labi zināms, kā zēniem un meitenēm vajadzētu augt, viņiem nebūs grūti novērtēt šos parametrus.

Nākotnes izaugsmi var aprēķināt arī matemātiski. Bet tam ir jāzina abu vecāku izaugsme, jo ķermeņa pamatparametri ir 90% atkarīgi no gēniem. Ir vairākas formulas, kas ļauj aptuveni novērtēt pieauguša cilvēka izaugsmi. Piemēram:

• Meiteņu augstums = (mātes augstums + tēva augstums - 17) / 2
• Zēnu augstums = (mātes augstums + tēva augstums + 17) / 2

Varat izmantot īpašu, kas ļauj aprēķināt bērna izaugsmi tiešsaistē.

Mums visiem ir interesanti, ka mūsu bērns būs, kad viņš aug, vai viņš būs tauku vai plāns, augsts vai īss? Būtībā bērna seja ir pārmantota tēva un mātes gēnos, tas būs krustiņš starp tiem. Bet ko un kā tieši ietekmēs, un kā, vismaz aptuveni, tas pieaugs.

Tātad, kas ir izaugsme?
  Bērna augšana ir dabisks ķermeņa garuma un platuma palielināšanas process, jo viņš palielinās svaru. Visprecīzākie izaugsmes un attīstības procesi būs tad, kad bērns augs viņam labvēlīgākajos apstākļos - viņš pietiekami ēd un guļ, staigā daudz, pienācīgi rūpējas, viņa vide ir veselīga.

Izaugsmi ietekmēs dažādi apstākļi - gēnu ietekme, hormonālā iedarbība, stress, izglītība ģimenē un vides ietekme, kurā tā būs. Augšanas procesā var rasties dažādas nepatīkamas un pat sāpīgas izpausmes, var rasties slimības, kas saistītas ar augšanu un augšanas vai pieauguma traucējumiem. Kā vecāki saprot, ka jums ir jāuztraucas un kad jums nevajadzētu radīt paniku? Kā palīdzēt bērniem izdzīvot izaugsmes lēcienus, kā palīdzēt ar augšanas sāpēm un kad sazināties ar ortopēdu vai citu ārstu? Analizēsim ar jums visus izaugsmes modeļus, ieguvumus un problēmas, kas var rasties jūsu mazuļa augšanas procesā.

Kā jūsu bērns aug?
  Daudzi vecāki man jautā pie pieņemšanas, cik garš būs mūsu bērns, kā to uzzināt un aprēķināt? Turklāt vecāki ir ieinteresēti, kā pareizi audzēt bērnu, kas jums būs nepieciešams pievērst uzmanību īpaši aktīvas ķermeņa augšanas periodos. Protams, izaugsmes jautājumos ir daži modeļi, kas atspoguļo pareizu skeleta augšanas procesu noteiktā vecumā. Bērnam piedzimšanas laikā ir jāpārsniedz četru gadu vecums, līdz 12–13 gadu vecumam, lai trīskāršotu. Tas ir, mana dēla piemērā - dzimšanas brīdī viņš bija 56 cm, četros - vismaz 112 cm un 12 gadu vecumā - 168 cm.

Visaktīvākais bērns augs savā pirmajā dzīves gadā, vidēji tie pieaugs uz pusi, tas ir, 20-25 cm, vidējais augstums 50-55 cm, tie sasniedz 75-80 cm garus. Lai gan var būt atšķirības augstumā no 15 līdz 25 cm, un tas ir atkarīgs no attīstības, veselības un daudzu faktoru pazīmēm - bieži vien slimie bērni ar retiķiem un anēmija aug lēnāk. Bērni parasti aug proporcionāli viņu svaram. Otrajā gadā bērni tiek izvilkti vidēji par 12-15 cm, trešajā gadā bērni aug lēnāk - no 8 līdz 10 cm garumā. Un tad bērnu izaugsme kļūst stabilāka, lēnāka un vienmērīgāka.

Tagad ir nepieciešams dzīvot atsevišķi uz parādībām, kad bērns burtiski aug vairākus centimetrus garš vasarā, izaugot no visām lietām. Šī parādība mūsu zinātniskajā vidē ir nosaukums "augšanas satricinājumi" vai skeleta vilces periodi. Zēniem tas parasti sākas piecu gadu vecumā, meitenēm sešos - tas ir pirmais lēciens, un tas ilgst aptuveni sešus mēnešus. Pēc tam vairākus gadus izaugsme atkal palēninās, un otrais augšanas spurts sākas 10 gadu vecumā zēniem un deviņus gadus meitenēm. Atkal sešos mēnešos viņi aug ātri un grūti, un pēc tam izaugsme palēninās.

Trešais vilces periods un strauja izaugsme sākas pusaudža vecumā - parasti zēniem tas ir laika posms no 12 līdz 15 gadiem, meitenēm vecumā no 12 līdz 14 gadiem, un jauniešu izaugsme beidzas vidēji par 17-18 gadiem, bet meitenes aug vidēji 19-20 gadus.

Kopējo aptuveno bērna augstumu var aprēķināt šādi:

Zēni - mammas augstums cm + tēva augstums cm, dalīts ar diviem, un pievienot 6-7 cm šim rezultātam.

Meitenes - mammas augstums cm + tēva augstums cm, dalīts ar diviem un atņemts no rezultāta 6-7 cm.

Bet tā ir diezgan vidēja formula, bērnu faktori ietekmē dažādus faktorus.

Bet kāpēc es par to runāju tik sīki?
  Augšanas lēcieniem, kad bērns visaktīvāk aug, bērna labklājībā ir iespējamas dažādas problēmas un var attīstīties skeleta patoloģijas. Šie pārkāpumi skeletē vienmēr ir jāatceras. Lai bērns varētu realizēt solīto izaugsmes programmu, viņam ir jāuzsāk speciāli procesi organismā - neiro-hormonālais regulējums un gēnos iekļautās programmas. Tomēr neatkarīgi no pareizajām nervu un endokrīno sistēmu programmām, bez papildu un regulāras iekļūšanas būvmateriālu ķermenī olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku veidā, kā arī pietiekamā daudzumā vitamīnu un minerālvielu, bērns nevar augt normāli. Turklāt tas attiecas gan uz šo vielu nepietiekamību, gan arī par to pārmērīgo uzņemšanu organismā.

Izaugsmi pavada smadzenes vai drīzāk īpaša smadzeņu daļa - hipotalāma ar hipofīzu, tās nosaka hormonālas augšanas un attīstības programmas no dzimšanas līdz organisma nāvei. Īpaša smadzeņu daļa - hipotalāms - piešķir atbrīvojošu hormonu grupu, regulējošus faktorus. Viņi var veikt regulatoru, augšanas stabilizētāju - somatostatīnu un citas grupas - somatoliberīnu - augšanas veicinātājus. Šie hipotalāmu hormoni tiek piešķirti stingri noteiktās koncentrācijās un palīdz augt vai inhibēt to atkarībā no koncentrācijas.

Izaugsmi realizē pilnībā ieprogrammēts process ar endokrīnās sistēmas darbību, hipotalāmu signāls hipofīzes signālam rada GH (somatotropo hormonu). Viņa īpašās koncentrācijas ietekmē bērna augšanu bērnībā. Turklāt šī hormona ietekmē visas ķermeņa šūnas sadala, notiek to atjaunošanās un ķermenis aug garumā un platumā. Turklāt vairošanos ar gigantismu vai dwarfismu var ietekmēt vairogdziedzera, aizkuņģa dziedzera, virsnieru hormonu, dzimumhormonu un dažādu endokrīnās sistēmas orgānu bojājumi - tie tiks apspriesti vēlāk.

Ar nepārtrauktu stresu adrenalīns, ko atbrīvo no virsnieru dziedzeri, sāk aizkavēt augšanas hormona izdalīšanos un retarda augšanu - tāpēc bērni no disfunkcionālas ģimenes   parasti ir īsāks un sāpīgāks par viņu pārticīgajiem vienaudžiem.

Kā var mainīties veselība?
  Bērna ķermeņa aktīvas augšanas periodos, īpaši augšanas vilces periodā, var būt dažas veselības problēmas, kuras jānovērš ļoti agrīnā attīstības stadijā. Intensīvi augot bērna ķermenis aktīvi sāk lietot tādus minerālus, kas ir svarīgi bērna ķermenim, piemēram, kalcijs stiprībai, fosfors kaulu piesaistīšanai un magnijs elastībai, bez kauliem būs trausli.

Ja aktīvās augšanas periodā bērna uzturs nav pilnībā sabalansēts, produkti nesatur pietiekami daudz šo minerālu, tad būs skeleta minerālu sastāvdaļu trūkums. Tas izpaužas mugurkaula un garo kaulu sāpēs, skeleta kaulu patoloģiskajā trauslumā un, iespējams, pat mugurkaula deformācijā un roku un kāju kaulos. Problēma ir atrisināta diezgan vienkāršā un ātrā veidā, ir nepieciešams, lai bērna uzturs būtu pietiekams un pareizs ar pietiekamu kalcija, magnija un fosfora daudzumu. Tas dod pienu un piena produktus. Ja pienu vai skābo pienu nevar dot bērnam, tad uzturs bagātināts ar kalciju vitamīnu un minerālu piedevu veidā, ko parasti iesaka pediatrs vai ortopēds.

Otra un ļoti būtiska un plaši izplatīta problēma bērna veselībā viņa aktīvās augšanas periodā ir anēmijas attīstība, visbiežāk ir dzelzs deficīta anēmija, lai gan var būt B-12, folijas un vitamīnu deficīta anēmija. Tās var rasties, palielinoties ķermeņa dzelzs vai citu organismam nepieciešamo vielu izmaksām. Šīs vielas ir nepieciešamas, lai nodrošinātu, ka muskuļu audi tiek aktīvi uzbūvēti, atjaunojas asinis un aktīvā ķermeņa šūnās tiek piegādāts skābeklis. Bieži dzelzs nāk ar ēdienu nedaudz, un tas tiek zaudēts arī ar organisma dabiskajiem izdalījumiem. Turklāt dzelzs deficīta anēmija un tās citi veidi ir iespējami, kad zaudē dzelzi ar zarnu slimībām, bieža asiņošana no deguna, smaganas, bieža saaukstēšanās un hronisku slimību paasināšanās.

Intensīvās augšanas periodos, kurus mēs jau esam izteikuši iepriekš, perifērās asins kontrole jāpārbauda vismaz reizi sešos mēnešos un hemoglobīna līmeņa pazemināšanās zem 110 g / l robežas, būs nepieciešams noteikt dzelzs saturošu zāļu kursu, kā arī atbilstošu diētu vismaz trīs reizes gadā. sešus mēnešus. Vai arī riska grupā esošiem bērniem dzelzs preparāti ir parakstīti kā daļa no multivitamīna minerālu piedevas, lai novērstu anēmijas profilaksi.

Tas nav viss augšanas problēmas, un vecāki bieži uztraucas par atkārtotiem sāpīgiem uzbrukumiem ķermenī vai rokās un kājās - tā saucamajām augšanas sāpēm. Par tiem runāsim detalizēti raksta otrajā daļā, analizēsim ar to saistītās izaugsmes un patoloģijas problēmas.

Gan pusaudžiem, gan pirmsskolas vecuma bērniem. Pediatrs Alyona Paretskaja sīki atbildēs uz jautājumiem, kas izraisa nepatīkamus simptomus un kā mazināt grūtos bērna dzīves posmus.

Kā var kaitēt aktīvai izaugsmei

Visaktīvāk augošais auglis dzemdē, kā arī pirmā dzīves gada bērns. Šī izaugsmes un svara pieauguma likme cilvēkam nekad netiks atzīmēta viņa turpmākajā dzīvē. Noteiktos laikos skeleta augšana paātrināsies bērnībā   un pusaudža vecumā. Bērni šajos periodos, ko sauc par izaugsmes lēcieniem, var augt līdz dažiem mēnešiem par 4 cm vai vairāk.

Tomēr, ņemot vērā šo skeleta paplašināšanas ātrumu, dažāda veida problēmas var rasties ķermeņa nesamērīguma veidā, kā arī nelīdzsvarotība starp kaulu un mīksto audu, asinsvadu augšanu, kas izraisa subjektīvi nepatīkamus simptomus. Bieži augšanas lēcienus papildina asinsspiediena svārstības un bērnu sūdzības par veselības pārkāpumiem, sāpēm kaulu un muskuļu jomā.

Bērni piedzimst aptuveni 45–55 cm garumā, un pirmo gadu bērns aug apmēram trešdaļu no dzimšanas augstuma, kas ir apmēram 20–25 cm, vidējais pieauguma temps gadā būs aptuveni 73–75 cm, bet otrajā dzīves gadā bērna augšanas dinamika ir nedaudz samazinās un ir pieaugums līdz 15 cm. Trešajā gadā bērni palielina vēl 10 cm, no trīs gadu vecuma pieauguma pieaugums ir salīdzinoši stabils: vidēji 4-5 cm palielinās bērna pieaugums gadā.

Tomēr dažos dzīves posmos bērnu izaugsme paātrinās, ko sauc par izaugsmes spurtu - ja pieaugums vairāku mēnešu laikā pārsniedz kopējo izaugsmes pieauguma vērtību visa gada garumā. Šajā laikā, vairākus mēnešus, bērns dramatiski kavē to, ko vecāki pamana - bērns ātri aug no parastajiem apģērbiem un apaviem.

Pieauguma kāpumu cēloņi

Pieauguma spīles pieder pie bērna attīstības regulārajiem periodiem, šobrīd augšana aktivizējas augšanas hormona (somatotropiskā hormona) daudzuma palielināšanās dēļ plazmā. Lai bērns aktīvi augtu, somatotropiskais hormons iedarbojas uz kauliem un mīkstajiem audiem, kā rezultātā tiek paātrināta šūnu dalīšanās un atjaunošanās. Vidēji 4-5 gadu laikā, dažiem bērniem - pieaugums lēkā 7 gadu vecumā. Šajā laikā bērns tiek aktīvi iesaistīts izaugsmē tikai pāris mēnešos.

Vēl viens pieauguma pieaugums notiek pubertātes sākumposmā, kad rodas hormonālas izmaiņas. Šajā periodā bērns var augt ļoti ātri, kas ir vērojams izaugsmes un bērnu lietu ziņā, kas ātri kļūst mazs. Gadā tie var pievienot līdz pat 10 cm augstumu un vairāk. Turklāt bērnu seksuālās īpašības ietekmē arī: meiteņu izaugsmes modeļi atšķirsies no zēniem.

Meitenēm ķermenim raksturīga agrāka pubertāte nekā zēna ķermenim - atšķirība var būt pāris gadu laikā. Tajā pašā laikā meitenes strauji sāk apsteigt zēnu augstumu; tomēr lēkšana tajās ātri apstājas. Šajā brīdī zēnu izaugsme sāk strauji augt, kas palīdz viņiem ātri panākt un apsteigt meiteņu izaugsmi.

Vizuāli tas ir pamanāms skolas klasē. Sākumā 10-12 gadu vecumā aktīvas izaugsmes dēļ meitenes var būt augstākas par zēniem. Bet situācija burtiski mainās mūsu acu priekšā, kad 12-14 gadu vecumā pēc vasaras brīvdienām, zēni klasē aug ievērojami lielākām (pret tām) meitenēm.

Izaugsmes problēmas

Augšanas periodu laikā jaunie vai vecāki bērni var sūdzēties par traucējumiem viņu labklājībā, pamanīt slimības, kas ir tieši saistītas ar straujo izaugsmes procesu. Atsaucoties uz ārstu, eksperti šos apstākļus izskaidro ar aktīvām augšanas izmaiņām ķermenī. Bet kāpēc ir šķietami diezgan veselīga bērna slikta veselība? Tas ir vienkārši.

Skeleta augšanai jāpapildina arī mīksto audu un iekšējo orgānu augšana pēc skeleta, lai pilnībā apmierinātu augošās ķermeņa augošās vajadzības. Ja skeleta augšana notiek ļoti strauji un ātri, tad muskuļu audu un ādas attīstība var vienkārši neatpalikt no kaulu augšanas ātruma. Tas izraisīs īslaicīgu diskomfortu un vieglas slimības. Tas būs īpaši pamanāms sāpīgi, vāji un fiziski vāji apmācīti bērni.

Ko var attiecināt uz " blakusparādības"Aktīva izaugsme? Parasti bērni sūdzas par diskomfortu un pat spiešanu, piespiežot sāpes ekstremitāšu muskuļos, "sāpes" locītavās. Parasti šīs jūtas nav spēcīgas, ātri iet un ir lokalizētas dažādās vietās. Turklāt ar aktīvu augšanu var būt pazemināts asinsspiediens (hipotensija), nepatīkamas sajūtas sirds reģionā, kā arī funkcionālais troksnis auskultācijas laikā. Var būt sūdzības par vājumu, nespēku, galvassāpēm. Ir svarīgi, lai vecāki neievērotu bērna sūdzības, bet arī nepadara to traģēdiju.

Ir arī vērts atzīmēt, ka aktīvas augšanas periodos somatiskā patoloģija var būt arī pirmā, kas izpaužas kā paaugstināta stresa rezultāts, it īpaši, ja tas ir vājināts, neapmācīts un nevis sacietējis bērns.

Apmēram puse no bērniem aktīvās augšanas periodos sūdzas par nepatīkamām, sāpīgām sajūtām kājās. Izaugsmes sāpes nav atzītas visiem ārstiem, tie nav noteikti kā diagnoze. Ir svarīgi atšķirt šīs sajūtas no dažādu slimību izpausmēm, kas saistītas ar skeletu un mīkstajiem audiem. Izaugsmes sāpes parasti aprobežojas ar ceļa un apakšstilbu, bez ievainojumiem un organiskām skeleta patoloģijām. Sāpju palielināšanai ir noteiktas īpašības:

• Augošas sāpes notiek vakarā un naktī, praktiski nenorādot no rīta un pēcpusdienā;
• Pat tad, ja kājas sāp vakarā, pēc miega, bērni jūtas labi no rīta;
• Sāpes ir lokalizētas kājās, ceļgalu rajonā, biežāk notiek pēc aktīvām motoru slodzēm;
• Sāpju zonā nav apsārtuma, pietūkuma, ādas izmaiņu, ķermeņa temperatūra nepalielinās.

Ir svarīgi atcerēties, ka, ja sāpes ir lokalizētas vienā un tajā pašā vietā, tās notiek no rīta un neiztur visas dienas garumā, un ir arī citi nepatīkami simptomi - šis nosacījums neattiecas uz augšanas sāpēm un prasa ārsta apmeklējumu pilnīgai pārbaudei.

Kā palīdzēt bērnam

Ir svarīgi nomierināt bērnu un paskaidrot viņam, ka šādas sajūtas rodas, jo viņa kājas aug, tās ir nogurušas pēc aktīvas dienas, un tāpēc rodas sāpes. Palīdzēs maigas un vieglas insultas, masējot kājas ar berzēšanu, mīcīšanu un ādu aizdegšanu, un ir pieļaujama tirpšanas un zāģēšanas kustība. viņš pats jums pateiks, kādas kustības un paņēmieni viņam ir patīkami, un vislabāk viņam palīdzēt.

Reljefa sāpes siltās pēdu peldēs, kājas palielinot, lai uzlabotu vēnu asins plūsmu. Smagu sāpju gadījumā kompreses un sinepju apmetums var palīdzēt ar persiku eļļu. Sāpēm, kas neļauj bērnam atpūsties, Jūs varat lietot paracetamolu vai ibuprofēnu (Nurofen) uz pusi no vecuma devas. Ja vienkāršas metodes nepalīdz novērst sāpes, tās rodas bieži un noved pie stāvokļa pārkāpuma, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Pēc pubertātes zēni sāk augt "uz nogulsnēm". To veicina hormonālās pārmaiņas, metabolisma restrukturizācija un skeleta fizioloģiskās izmaiņas, pielāgojoties pieaugušo slodzei un vīriešu ķermeņa proporcijām. Ne visi bērni vienmērīgi aug, var būt dažas grūtības, kas jums jāzina.

Kas ir izaugsmes lēciens?

Dzimšanas laikā zēni aug nevienmērīgi - straujas izaugsmes periodus aizstāj salīdzinoši lēni, tas ir saistīts ar organisma vecumu un īpašībām. Pubertātes laikā (pubertātes laikā) ir augšanas spurts, kas parasti nosaka jauniešu augšanu jau pieaugušo vecumā. Aptuveni tas būs mātes augstums, kas salocīts ar tēva augšanu, sadalīts divās daļās, šim skaitlim ir nepieciešams pievienot aptuveni 8-10 cm, un šāds dēls pieaugs.

Vidēji pubertātes laikā puiši tiek izvilkti par 20-30 cm vai pat vairāk. Tas viss ir atkarīgs no daudziem ārējiem un iekšējiem apstākļiem. Apmācīti jaunieši, kas aktīvi iesaistās sportā, būs virs viņu tievajiem vienaudžiem. Turklāt konstitūcijas iezīmes būtiski ietekmē izaugsmi. Parasti ar plašu jauniešu karkasu parasti ir zemāki nekā viņu astēniskie un smalki atkaulinātie vienaudži. Bet tie ir spēcīgāki muskuļu un izturības ziņā.

Ko atkarīgs zēna augstums?

Pubertātes laikā augšanu kontrolē ne tikai augšanas hormons, bet arī dzimumhormoni: jo lielāks ir vīrieša testosterona līmenis, jo mazāks būs viņa augums un jo ātrāk viņš pārtrauks augt. Testosterons ietekmē kaulu augšanas zonas un aizver tās. Tāpēc, jo ātrāk un aktīvāk nogatavojas, jo ātrāk zēns augs un iegūs viņa parasti pieaugušo iezīmes.

Izaugsme ir atkarīga no uztura, ja ķermenim nav pietiekami daudz kaulu un muskuļu celtniecības materiālu, tas palēninās un jaunietis būs pietiekami īss un pietiekami plāns. Intensīvas izaugsmes periodā zēnam ir vajadzīgi proteīni, nevis dārzeņi, un dzīvnieki - gaļa un zivis. Turklāt viņam ir nepieciešams kalcijs skeleta stiprībai - un tas ir piens un piena produkti. Taču vielmaiņa un vielmaiņa būs zemāka vitamīnu un minerālvielu komplekss. Kas dod dārzeņus un augļus. Bērni enerģiju iegūst no ogļhidrātu stiprības un augšanas. Tāpēc skatieties, ko ēd jūsu pusaudžu dēli. Ātrā pārtika un soda nav vislabākais veids, kā atspoguļojas to izskats un forma.

Pusaudža veselības problēmas

Aktīvās augšanas periodā var notikt ekstremitāšu sāpes, īpaši bieži ar aktīvu fizisko aktivitāti un sporta aktivitātēm. Tas ir saistīts ar to, ka periosteum, kas aptver kaulus ārpusē, ne vienmēr seko aktīvajam kaulu augumam un izsauc sāpes. Turklāt sāpes var dot muskuļiem un saites, kas vēl nav pietiekami spēcīgas šādam skelets. Viņiem vienkārši nav laika augt. Šis stāvoklis nav dzīvībai bīstams, bet subjektīvi nepatīkams, tas var traucēt zēna miegu un parasto darbību. Palīdzēs siltas kāju vannas, maiga sāpju ekstremitāšu masāža un ibuprofēns vai paracetamols intensīvu sāpju gadījumā.

Vēl viena straujas izaugsmes problēma var būt dzelzs deficīta anēmija. Tas notiek, ja tiek pārkāpta dzelzs piegāde vai zarnu asimilācija tās aktīvo izdevumu par muskuļu būvniecību periodā. Ir nepieciešams lietot dzelzi no pārtikas (gaļa, aknas, subprodukti), un, ja nepieciešams, profilaksei un ārstēšanai lietot dzelzs piedevas.

Vēl viena sūdzība, jo īpaši starp augstiem un plāniem jauniem vīriešiem, var būt sāpes sirds rajonā un spiediena svārstības. Tas ir saistīts ar strauju ķermeņa augšanu un sirds "sagumšanu" uz kuģiem, kā rezultātā veidojas nepatīkamas sajūtas. Tas palīdzēs stiprināt uzturu ar svara pieaugumu un mērenu fizisko slodzi, lai izveidotu ķermeņa muskuļu sistēmu un palielinātu asinsspiedienu stresa dēļ.