Farina d'avena con uvetta. Ricetta con albicocche secche Fiocchi d'avena con uvetta

La farina d'avena è un cereale popolare e molto salutare, ampiamente utilizzato in cucina. Prepara colazioni molto gustose e soddisfacenti che ti caricano di energia per tutto il giorno successivo. Nella pubblicazione di oggi analizzeremo in dettaglio diverse ricette veloci per il porridge d'avena con uvetta.

Se lo si desidera, aggiungere cannella, panna, banane, albicocche secche, noci, mele o bacche al piatto finito. E invece dello zucchero, il porridge può essere addolcito con miele naturale non cristallizzato.

Con latte

Questo piatto attirerà sicuramente l'attenzione delle giovani mamme che non sanno cosa dare da mangiare ai loro bambini la mattina. Risulta così gustoso e dolce che anche i ragazzi più esigenti non lo rifiuteranno. Per preparare una colazione così sana e nutriente, avrai bisogno di:

• 250 g di farina d'avena.
• 900 ml di latte pastorizzato.
• 20 g di zucchero di canna.
• 70 g di uvetta.
• Sale.

Prepararsi con l'uvetta nel latte è abbastanza semplice. Per prima cosa devi affrontare il fondotinta liquido. Il latte salato e zuccherato viene posto sul fuoco e portato a ebollizione. Quando compaiono le prime bolle sulla sua superficie, aggiungere la farina d'avena e lasciare riposare per circa cinque minuti a fuoco basso. Subito dopo versare l'uvetta lavata in una comune padella. Il tutto viene coperto con un coperchio, tolto dal fuoco e lasciato per breve tempo a temperatura ambiente.

Sull'acqua

Il contenuto calorico della farina d'avena con uvetta, prodotta utilizzando la tecnologia discussa di seguito, è molto inferiore a quella contenente latte. Pertanto, può essere tranquillamente offerto a coloro che seguono una dieta speciale. Per prepararlo vi serviranno:

• Una manciata di uvetta.
• ½ tazza di farina d'avena.
• 2 bicchieri di acqua filtrata.
• 2 cucchiai. l. sesamo
• 1 cucchiaio. l. semi sbucciati.
• 1 cucchiaio. l. mirtilli congelati.

È necessario iniziare a preparare il porridge di farina d'avena con uvetta in acqua elaborando la frutta secca. Si lavano sotto il rubinetto e si immergono in una pentola di acqua bollente. Dopo circa cinque minuti aggiungere la farina d'avena, i semi di sesamo, i semi e i mirtilli. Tutto questo viene accuratamente miscelato, coperto con un coperchio, tolto dal fuoco e lasciato per un breve periodo a temperatura ambiente.

Con panna

Questa sostanziosa farina d'avena con uvetta ha un delizioso sapore di cannella. E la presenza delle mele lo rende non solo gustoso, ma anche salutare. Per nutrire la tua famiglia con questa colazione, avrai bisogno di:

• 2 tazze di farina d'avena.
• 3 tazze di latte pastorizzato.
• 100 ml di panna al 10%.
• 2 cucchiai. l. Sahara.
• 3 cucchiai. l. bevendo acqua.
• ½ cucchiaino. cannella in polvere.
• 1 cucchiaio. l. uva passa
• 2 mele mediamente dolci.

Versare la farina d'avena nel latte bollente a filo e far bollire per circa quindici minuti. Quindi aggiungono uvetta cotta a vapore, cannella e pezzi di mela sbucciata. Mescolare tutto con cura e lasciare brevemente sotto il coperchio. Prima di servire, ogni porzione di porridge viene condita con una salsa composta da panna e caramello a base di acqua e zucchero.

Con banane

Questo denso e soddisfacente porridge di farina d'avena con uvetta non passerà inosservato agli amanti della frutta d'oltremare e della cannella. Cuoce molto velocemente, quindi conserva la maggior parte dei nutrienti. Per preparare questo piatto per la colazione vi serviranno:

• Un bicchiere di latte pastorizzato.
• Una tazza di farina d'avena.
• Un bicchiere di acqua filtrata.
• Una manciata di uvetta.
• Banana matura.
• 1 cucchiaino. zucchero bianco.
• 1 cucchiaino. cannella in polvere.

Il latte zuccherato viene diluito con la quantità necessaria di acqua filtrata e posto sul fornello. Quando il liquido inizia a bollire, aggiungi la farina d'avena e cuoci per circa cinque minuti. Trascorso il tempo indicato, aggiungere nella padella la cannella, l'uvetta cotta al vapore e la banana tritata. Tutto viene accuratamente miscelato e rimosso dal fuoco quasi immediatamente. Coprite il porridge quasi finito con un coperchio e lasciatelo brevemente a temperatura ambiente. Di norma, bastano sette minuti perché si addensi e si saturi degli aromi di spezie e frutta. Il valore energetico di 100 g di questo piatto è di soli 150,5 kcal.

Con noci e miele

Questa farina d'avena saporita e soddisfacente con uvetta non contiene un solo grammo di zucchero. In questo caso, il miele svolge il ruolo di dolcificante naturale, il che lo rende non solo gustoso, ma anche molto salutare. Per preparare questo piatto vi serviranno:

• 3 cucchiai. l. fiocchi d'avena.
• 1,5 tazze di latte pastorizzato.
• 1 cucchiaio. l. uva passa
• 1 cucchiaio. l. Noci sgusciate.
• ½ cucchiaino. burro morbido (burro).
• Miele e cannella (a piacere).

Il latte viene versato in un pentolino adatto e posto sul fornello acceso. Quando inizia a bollire, versateci dentro la farina d'avena prelavata e fate cuocere il tutto per non più di cinque minuti. Quindi il porridge quasi finito viene integrato con uvetta al vapore e cannella, coperto con un coperchio e infuso a temperatura ambiente. Una volta raffreddato un po', viene addolcito con miele, condito con burro, cosparso di noci e servito a colazione.

Con albicocche secche

Utilizzando il metodo discusso di seguito, si ottiene un porridge di farina d'avena con uvetta molto nutriente e salutare. È ideale per la colazione o la merenda dei bambini. Pertanto, la sua ricetta susciterà un serio interesse in ogni giovane madre. Per dare ai tuoi bambini un piatto così gustoso e soddisfacente, avrai bisogno di:

• 500 ml di latte vaccino intero.
• 100 g di zucchero bianco.
• 120 g di farina d'avena.
• 30 g di uvetta.
• 30 g di albicocche secche.
• 20 g di burro non salato (burro).

Il latte viene versato in un pentolino adatto, zuccherato e inviato ai fornelli. Quando bolle, versateci dentro la farina d'avena e lasciate cuocere a fuoco lento per un breve periodo a fuoco basso. Non appena il porridge è completamente pronto, viene integrato con pezzi lavati di albicocche secche e uvetta cotta a vapore, coperto con un coperchio e lasciato a temperatura ambiente. Prima di servire condire il piatto con il burro.

La farina d'avena può essere preparata in diversi modi, con l'aggiunta di vari ingredienti. Uno degli additivi più comuni è l'uvetta, che viene spesso sostituita anche con frutta secca. In questa versione la farina d'avena non è solo molto gustosa, ma anche salutare.

Farina d'avena con frutta secca

L'acqua pre-bollita viene versata in 2 cucchiai. cucchiai di albicocche secche e uvetta, metteteli a bagno per circa 10 minuti, quindi asciugateli e tritateli. Versare 3 bicchieri d'acqua in una casseruola, portare ad ebollizione, aggiungere un bicchiere di farina d'avena, aggiustare di sale e cuocere a fuoco basso finché sono teneri. Puoi usare una quantità diversa di cereali, è importante mantenere le proporzioni: dovrebbe esserci tre volte più acqua. Alla fine della cottura, aggiungere la frutta secca preparata alla farina d'avena e mescolare accuratamente. Il porridge finito viene steso sui piatti, viene aggiunto il burro e sopra vengono cosparse le noci finemente tritate e tostate.

Farina d'avena con albicocche secche

Ogni cuoco è libero di determinare autonomamente la quantità di albicocche secche per questa ricetta, in base ai propri gusti. La frutta secca viene prima messa a bagno in acqua calda, poi essiccata e tagliata a fette. Questo dovrebbe essere fatto all'inizio della cottura, poiché questa procedura richiede circa 10 minuti. Successivamente versare nella padella 2 bicchieri di latte, portarlo a ebollizione a fuoco vivace, aggiungere un bicchiere di farina d'avena, spegnere completamente il fuoco e lasciare in infusione il porridge per 10 minuti. Quindi mettere nella padella le albicocche secche preparate, condire con burro e miele fuso. L'aggiunta di zucchero a questo piatto è sconsigliata per motivi dietetici.

Farina d'avena con uvetta

La procedura per preparare questo porridge è leggermente diversa. Per prima cosa versare 2 tazze di farina d'avena nella padella, quindi versarvi 4 tazze d'acqua, mescolando continuamente, portare a ebollizione, aggiungere 3 cucchiai. cucchiai di zucchero e sale qb, mescolare bene e tenere a fuoco basso per circa 15 minuti. Lavate 1 bicchiere di uvetta, tritatela a piacere, aggiungetela ai fiocchi d'avena già preparati, conditela con un pezzetto di burro e, poco prima di servire, versate 2 bicchieri di latte e mescolate bene il tutto.

Farina d'avena con frutta secca e noci

Portare a ebollizione 2 tazze di latte, aggiungere una tazza di farina d'avena, aggiungere sale e zucchero a piacere, coprire il tutto con un coperchio, abbassare la fiamma fino a cottura, mescolando continuamente. Contemporaneamente si prepara la frutta secca: prendere 100 g di prugne, albicocche secche e uvetta, versarvi sopra dell'acqua bollente, asciugarle, tritarle e metterle nel porridge poco prima che sia pronto. Prima di servire condire ogni porzione con il burro e mescolare. Per il tocco finale, sbriciolare una tavoletta di cioccolato fondente e cospargerla sul piatto finito.

Farina d'avena con uvetta e miele

Mescolare la stessa quantità di latte e acqua in una casseruola - 1 bicchiere ciascuno. Portare a ebollizione il composto, versare un bicchiere di farina d'avena a filo, mescolando continuamente il contenuto del piatto. Ciò è necessario per evitare la formazione di grumi. Cuocere il porridge per circa 15 minuti a fuoco basso, aggiungendo alla fine il miele e l'uvetta precedentemente preparata. Puoi anche integrare l'elenco degli ingredienti utilizzati nella ricetta con frutta fresca, il cui gusto si sposa bene con la frutta secca.

Farina d'avena con mele e uvetta in una pentola a cottura lenta

Sbucciare la mela, eliminare i semi e macinare la polpa fino a ottenere una consistenza di purea. Versare un bicchiere di farina d'avena in un pentolino, versare 2 bicchieri d'acqua e aggiungere la salsa di mele preparata. A proposito, alcune persone preferiscono usare il succo di mela appena spremuto invece della purea. Mezzo bicchiere di uvetta viene smistato, lavato, cosparso di acqua bollente, asciugato e aggiunto al resto degli ingredienti.

Mescolare tutto accuratamente. Successivamente, attiva la modalità "ebollizione", imposta il timer per 10 minuti. In alcuni modelli si consiglia di utilizzare il programma “riscaldamento”. La scelta dipende dalla potenza dell'elemento riscaldante. Il porridge finito viene addolcito con miele leggermente riscaldato, ma bisogna assolutamente ricordare che se la temperatura è troppo alta, il miele perde immediatamente le sue proprietà benefiche e, se riscaldato oltre i 60 gradi, il prodotto rilascia anche agenti cancerogeni dannosi per la salute.

Farina d'avena con uvetta e miele in una pentola a cottura lenta

Questa ricetta utilizza farina d'avena integrale, quindi il tempo di cottura aumenta in modo significativo, fino a un'ora e mezza. Per prima cosa lavate una manciata di uvetta senza semi, versateci sopra dell'acqua bollente, lasciate agire per dieci minuti, quindi scolate l'acqua e asciugatela. Un misurino di farina d'avena viene versato nella ciotola di lavoro del multicooker, vi vengono versati 800 ml di acqua bollente e viene aggiunta l'uvetta. Attivare la modalità di spegnimento e impostare il timer per circa 90 minuti. Al momento di servire, ogni porzione del porridge finito viene condita con miele fuso.

La particolarità della farina d'avena di una pentola a cottura lenta è che il suo gusto ricorda i piatti preparati secondo l'antica tradizione russa: al forno.

Vi proponiamo di preparare una colazione sana e soddisfacente che vi darà vivacità ed energia per tutta la giornata. Il porridge di farina d'avena con uvetta, preparato secondo la nostra ricetta passo passo con foto, aumenta l'attività mentale e migliora la salute. Il corpo si arricchisce di preziose sostanze nutritive. Promuove la perdita di peso.

La farina d'avena è buona anche per le donne incinte e le madri che allattano. I bambini possono includere questo prodotto nella loro dieta a partire dall'età di sei mesi.

Mangiare farina d'avena aiuterà a sbarazzarsi di molte malattie dello stomaco e dell'intestino. Aiuta a purificare il corpo, alleviare la stitichezza, ridurre lo stress e migliorare l'umore. Permette di rafforzare il sistema immunitario.

La farina d'avena con uvetta al mattino è molto benefica per il tuo corpo. Possiamo tranquillamente dire che questa è la colazione per tutta la famiglia.

Come cucinare la farina d'avena con latte e uvetta

La farina d'avena non è un prodotto costoso ed è abbastanza conveniente. Se vuoi migliorare la tua salute, questa ricetta fotografica ti aiuterà.

Preparare il porridge di farina d'avena con uvetta e albicocche secche nel latte non richiede molto tempo. E affinché non diventi noioso, puoi diversificare la farina d'avena. Non è sempre possibile avere frutta e bacche fresche a casa in inverno, ma c'è un modo per uscire da questa situazione.

Considera una ricetta per preparare la farina d'avena con l'aggiunta di uvetta e albicocche. Il gusto della frutta secca aggiungerà una scorza speciale al piatto.

ingredienti

• Farina d'avena - tazza (200 ml);
• Latte - 200 ml;
• Acqua potabile - 300 ml;
• Burro - 1 cucchiaio. cucchiaio;
• Uvetta - 1 cucchiaio. cucchiaio;
• Albicocche secche - 4-6 pezzi .;
• Zucchero - 1 cucchiaino.

Cottura della farina d'avena con uvetta e albicocche secche

Passo 1.

Versare la farina d'avena in una piccola casseruola. Poi riempiteli con due boccali d'acqua e uno di latte. Per rendere il porridge di farina d'avena con uvetta meno calorico, abbiamo preso il doppio dell'acqua del latte.

Metti la padella sul fuoco.

Passo 2.

Mentre il contenuto del contenitore bolle, preparare l'uvetta e le albicocche secche. Lavatele accuratamente in acqua calda e tagliate a pezzetti le albicocche secche.

Passaggio 3.

Dopo che la farina d'avena bolle, aggiungi frutta secca e zucchero, mescolando tutto accuratamente. Coprite con un coperchio e fate cuocere a fuoco basso per altri 10 minuti.

Passaggio 4.

Trascorso questo tempo spegnete il fornello. Mescola nuovamente il porridge con un cucchiaio. La farina d'avena con uvetta e albicocche secche è pronta da mangiare.

• Uvetta – ½ tazza
• Latte – 2 tazze
• Cannella a piacere
• Ercole – 1 bicchiere
• Burro a piacere
• Zucchero e sale a piacere

CUCINANDO

1 Metti l'uvetta in acqua calda e lasciala riposare per 5 minuti. Quindi scolare l'acqua.2 Mescolare tutti gli ingredienti (compresa l'uvetta) in una casseruola profonda. Lasciamo solo il burro. Lo aggiungeremo al porridge già preparato.3 Portare a ebollizione a fuoco basso. Cuocere, mescolando, per 10 minuti o fino a cottura a vostra discrezione. Ad alcuni piace la farina d'avena bollita, ad altri un po' cruda, quindi imposta il tempo di cottura in base ai tuoi gusti.4 Metti la farina d'avena, cotta nel latte con l'uvetta, sui piatti. Aggiungere l'olio. La polenta è pronta!

Porridge di farina d'avena con acqua e uvetta

INGREDIENTI

• Uvetta – 1 cucchiaio.
• Acqua – 2 bicchieri
• Miele – 1 cucchiaino.
• Farina d'avena – 1 tazza
• Sale a piacere

CUCINANDO

1 Lavare l'uvetta e versare acqua bollente per 5 minuti. Scolare l'acqua.2 Versare la farina d'avena in un mestolo o in una casseruola e versare 2 tazze d'acqua. Mescolare. Mettere a fuoco basso.3 Cuocere il porridge finché non acquisisce una consistenza densa.4 Aggiungere miele, uvetta e sale a piacere.5 Un pizzico di cannella non rovinerà il porridge, ma gli aggiungerà solo piccantezza.

Metodo di cottura alternativo:

Mescolare l'uvetta al vapore con la farina d'avena in un piatto fondo, versare acqua bollente sull'intero composto in modo che copra completamente il porridge con un piccolo margine. Coprire il piatto con un altro piatto o coperchio. Lasciarlo gonfiare e cuocere a vapore per 10 minuti. Aggiungete l'olio e il porridge è pronto da mangiare!

Farina d'avena con mela e uvetta

INGREDIENTI

• Acqua – 1,5 tazze
• Sale a piacere
• Farina d'avena o fiocchi d'avena – 1 tazza
• Mela sbucciata – 1 pz. (piccolo)
• Uvetta – 2 cucchiai.
• Fruttosio o miele – 1 cucchiaino.
• Burro

CUCINANDO

1 Metti una pentola con 1,5 tazze d'acqua sul fornello acceso. 2 Imposta il fuoco a un livello medio. Non appena l'acqua bolle, abbassare la fiamma al minimo.3 Cuocere per 5 minuti, mescolando.4 Aggiungere la mela tritata finemente, l'uvetta e il miele (o il fruttosio).5 Togliere la farina d'avena con la mela e l'uvetta dal fuoco, aggiungere il burro. Coprite con un coperchio e lasciate cuocere a vapore per 2 minuti. Buon appetito!

Farina d'avena con uvetta in una pentola a cottura lenta

La ricetta per preparare il porridge di farina d'avena con uvetta in una pentola a cottura lenta non è diversa dalla ricetta per preparare questo piatto sul fornello. Ci sono solo alcune sfumature dei multicooker, sapendo quali puoi preparare un porridge incredibilmente gustoso.

Consideriamo i principali:

1. Per preparare il porridge di farina d'avena con uvetta in una pentola a cottura lenta, è meglio utilizzare il programma MULTICOOK con modalità manuale per l'impostazione dei parametri di cottura.
2. La temperatura standard di 105°C non è adatta a noi, altrimenti il ​​porridge brucerà. Impostare la temperatura a 90°C. E il tempo di cottura è di 10 minuti.
3. Lasciare in modalità riscaldamento (se presente) per un paio di minuti. Il porridge è pronto, buon appetito!

È interessante notare che sono l'unico che, dopo aver pronunciato la parola "farina d'avena", vuole aggiungere: signore!? "Farina d'avena, signore!" - La frase immortale del gentile e onesto maggiordomo John Barrymore, che divenne uno slogan, fu scritta nella sceneggiatura del lungometraggio e, per quanto ne so, non fu ascoltata nell'opera originale di Arthur Conan Doyle. Inoltre, non è stata nemmeno menzionata lì.

Nonostante ciò, la farina d'avena - farina d'avena - è saldamente associata alla colazione "inglese". Tipicamente, la colazione tradizionale in Gran Bretagna è costituita da uova fritte con pancetta o prosciutto - Hamendags, a volte con pomodori e funghi, pane tostato e budino. La farina d'avena, tuttavia, è considerata un piatto tradizionale scozzese, quasi il piatto principale della Scozia - il segno distintivo della cucina, ma eccola qui.

Innanzitutto, la farina d'avena è molto semplice ed economica. In secondo luogo, è molto utile. E in terzo luogo, la farina d'avena può essere molto varia.

Molte persone credono che la farina d'avena sia utile per la dieta perché ha poche calorie. Niente affatto, il contenuto calorico della farina d'avena è leggermente inferiore a quello del maiale. Ma questo porridge rilascia molto gradualmente calorie al corpo, più a lungo ti permette di sentirti sazio.

La farina d'avena è preparata con cereali o fiocchi. Francamente non so nemmeno cosa sia la farina d'avena. La farina d'avena è il prodotto più comune per preparare la farina d'avena, la base tradizionale. I chicchi di avena di alta qualità appiattiti e cotti al vapore sono molto sottili, quindi cuociono abbastanza rapidamente. A volte è sufficiente versare la farina d'avena in una tazza e versarvi sopra dell'acqua bollente mentre la farina d'avena cuoce fino a un'ora.

La farina d'avena viene cotta in acqua o latte. Molto spesso alla farina d'avena vengono aggiunti zucchero o miele, burro, frutta fresca e secca, noci e varie spezie: vanillina, cannella, ecc.

Sicuramente molti ricordano la farina d'avena Hercules, in una confezione di cartone con l'immagine di un ragazzo sfacciato con un cucchiaio. Ricordo, ricordo benissimo! Mi dicevano costantemente: se mangi farina d'avena, diventerai una farina d'avena arrotolata. Ma non sopportavo la farina d'avena!

La farina d'avena non è solo chicchi appiattiti. Il nome commerciale “muesli” è una miscela di farina d'avena con pezzi di frutta secca, uvetta, noci e semi sbucciati. O "muesli" - la stessa farina d'avena con noci e miele, cotta in crosta.

Ma la farina d'avena è pur sempre un porridge. Cereali bolliti o cotti al vapore in acqua o latte con additivi gustosi e salutari.

Fiocchi d'avena. Ricetta passo dopo passo

Ingredienti (2 porzioni)

• Farina d'avena 1,5-2 tazze
• Latte 0,8-1 l
• Miele naturale, burro, uvetta, frutta candita, noci, vanillina, cannella gusto

1. Quando inizi a cucinare la farina d'avena, devi capire che la farina d'avena cuoce molto rapidamente e non c'è tempo per pensare a "cos'altro dovrei aggiungere?" semplicemente non accadrà. Preparate in anticipo tutto ciò che aggiungerete al porridge.
2. La farina d'avena viene cotta in acqua o latte, molto spesso. Non essendo un grande fan della farina d'avena, non ho sviluppato un rapporto con essa fin dall'infanzia, non vedo una notevole differenza di gusto tra il porridge cotto con acqua o latte. Tuttavia, è molto probabile che il buon latte sia stato a lungo una fantasia. Per preparare una farina d'avena gustosa e di alta qualità, il latte deve essere naturale e fresco, preferibilmente fresco. Se dubiti della qualità del latte, la farina d'avena con acqua viene preparata allo stesso modo ed è molto gustosa.

   Il miglior porridge è quello fatto con fiocchi d'avena

3. Fin dall'infanzia, ricordo che il miglior porridge è fatto con fiocchi d'avena. Sono rimasto sorpreso dal fatto che il nome commerciale "Hercules" fosse in vendita. Acquista i migliori cereali. Per preparare il porridge a colazione è sufficiente un bicchiere di farina d'avena. A proposito, un normale vetro sfaccettato contiene 80-85 grammi di farina d'avena e il contenuto calorico di questa quantità è di circa 280 kcal.
4. Quindi, prepara un bicchiere di cereali, latte bollito (o latte fresco, se sei sicuro che sia fresco), miele e gustosi additivi: noci, uvetta, frutta candita.

   Gustosi additivi: noci, uvetta, frutta candita

5. Se leggi le istruzioni sulla confezione della farina d'avena e sono sempre lì, potresti pensare che devi solo versare acqua bollente sulla farina d'avena secca e otterrai la farina d'avena. Francamente, sono sempre stato offeso dalla tecnologia “basta aggiungere acqua”. La polenta deve essere bollita: solo così si ottiene la consistenza della polenta e non i fiocchi gonfi nell'acqua.
6. Fai bollire il latte in un pentolino. Non appena il latte inizia a "scappare", abbassare la fiamma e aggiungere 1 cucchiaio. l. burro e, se desiderato, vaniglia e cannella.

   Fai bollire il latte in un pentolino

7. Aggiungi la farina d'avena al latte. Mescolare bene in modo che il porridge cuocia in modo uniforme. La farina d'avena viene cotta a fuoco basso, alla quale la debole formazione di bolle di vapore sulla sua superficie è appena percettibile.

   Aggiungi la farina d'avena al latte

8. Lavare l'uvetta e i canditi preparati e aggiungerli alla casseruola in cui viene cotta la farina d'avena.

   Lavare l'uvetta e i canditi preparati e aggiungerli nella casseruola

9. Al bollore più basso, la farina d'avena viene cotta per 5-6 minuti.
10. Se preferisci che il tuo porridge sia più liquido, usa più latte. La quantità di cereali secchi è sufficiente per la colazione, tenendo conto che oltre ai fiocchi d'avena ci sarà qualcos'altro: pane tostato, magari caffè o...
11. Trascorso il tempo assegnato, togliere la casseruola dal fuoco e aggiungere 1-2 cucchiai al porridge. l. miele d'api naturale. Il porridge può essere più dolce, quindi usa la quantità di miele a piacere. Mescola e lascia riposare la farina d'avena per 1-2 minuti.

    Aggiungi 1 cucchiaio al porridge. l. miele d'api naturale