स्कूल में शारीरिक शिक्षा के लिए कार्य कार्यक्रम। शारीरिक शिक्षा के लिए कार्य कार्यक्रम स्कूल शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम

अनुभाग: स्कूल में खेल और बच्चों का स्वास्थ्य

कक्षा: 5

कार्य कार्यक्रम की स्थिति.

बुनियादी स्तर के सामान्य शिक्षा स्कूल की 5 कक्षाओं के लिए "शारीरिक शिक्षा" विषय का कार्य कार्यक्रम नियामक कानूनी दस्तावेजों के आधार पर विकसित किया गया था:

• संघीय राज्य शैक्षिक मानक एलएलसी रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय के दिनांक 17 दिसंबर, 2010 संख्या 1897 के आदेश द्वारा अनुमोदित;
• एक शैक्षणिक संस्थान का अनुमानित बुनियादी शैक्षिक कार्यक्रम, एम. "प्रोस्वेशचेनी", 2011;
• शैक्षणिक विषयों के लिए नमूना कार्यक्रम शारीरिक शिक्षा ग्रेड 5 - 9 एम. "प्रोस्वेशचेनिये", 2010;
• संघीय कानून "रूसी संघ में भौतिक संस्कृति और खेल पर" दिनांक 4 दिसंबर, 2007। क्रमांक 329-एफजेड (21 अप्रैल 2011 को संशोधित)।
• 2020 तक की अवधि के लिए भौतिक संस्कृति और खेल के विकास की रणनीति। रूसी संघ की सरकार का आदेश दिनांकित. 08/07/2009 नंबर 1101-आर.
• 2011-2015 के लिए शिक्षा के विकास के लिए संघीय लक्ष्य कार्यक्रम की अवधारणा के बारे में। रूसी संघ की सरकार का आदेश दिनांक 02/07/2011। नंबर 163-आर.
• कार्यक्रम ए.पी. द्वारा पाठ्यपुस्तक "शारीरिक शिक्षा ग्रेड 5" के उपयोग पर केंद्रित है। मतवेव, एम., "ज्ञानोदय", 2011

शैक्षिक विषय की सामान्य विशेषताएँ।

शारीरिक शिक्षा (2001) के क्षेत्र में शिक्षा की सामग्री के विकास की अवधारणा के अनुसार, शैक्षणिक विषय "भौतिक संस्कृति" मनुष्य और समाज की संस्कृति के प्रकारों में से एक है, जिस पर आधारित है मोटर (शारीरिक शिक्षा) गतिविधि।यह गतिविधि किसी व्यक्ति की आध्यात्मिक और प्राकृतिक शक्तियों के लक्षित विकास और सुधार की विशेषता है और व्यक्ति की भौतिक संस्कृति के गठन की स्थिति और परिणाम के रूप में कार्य करती है।

शैक्षिक क्षेत्र "शारीरिक शिक्षा" को छात्रों में उनके स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस की देखभाल, शारीरिक और मानसिक गुणों के समग्र विकास, स्वस्थ जीवन शैली के आयोजन में शारीरिक शिक्षा के रचनात्मक उपयोग के लिए स्थायी उद्देश्यों और जरूरतों को बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस क्षेत्र में शैक्षिक सामग्री में महारत हासिल करने की प्रक्रिया में, छात्र एक सामाजिक घटना के रूप में भौतिक संस्कृति, मनुष्य में जैविक, मानसिक और सामाजिक की एकता, उसकी मनोदैहिक प्रकृति के विकास और सुधार के नियमों और पैटर्न की समग्र समझ बनाते हैं।

शारीरिक शिक्षा में स्कूली शिक्षा का लक्ष्य एक सर्वांगीण, शारीरिक रूप से विकसित व्यक्तित्व का निर्माण है जो अपने स्वयं के स्वास्थ्य को मजबूत करने और लंबे समय तक संरक्षित करने, कार्य गतिविधि को अनुकूलित करने और सक्रिय रूप से व्यवस्थित करने के लिए शारीरिक शिक्षा के मूल्यों का सक्रिय रूप से उपयोग करने में सक्षम है। मनोरंजन. बुनियादी विद्यालय में, इस लक्ष्य को ठोस बनाया गया है और स्थायी उद्देश्यों के निर्माण और स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की देखभाल, शारीरिक, आध्यात्मिक और नैतिक गुणों के समग्र विकास और एक रचनात्मक दृष्टिकोण की आवश्यकता पर शैक्षिक प्रक्रिया का ध्यान केंद्रित किया गया है। एक स्वस्थ जीवन शैली का आयोजन करने के लिए.

इस लक्ष्य के कार्यान्वयन के भाग के रूप में, प्राथमिक विद्यालयों में शारीरिक शिक्षा में शैक्षिक प्रक्रिया समाधान पर केंद्रित है निम्नलिखित कार्य:

• स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, बुनियादी भौतिक गुणों को विकसित करने और शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं को बढ़ाने में;
• आंदोलनों की संस्कृति का गठन, सामान्य विकासात्मक और सुधारात्मक अभिविन्यास, तकनीकी क्रियाओं और बुनियादी खेलों की तकनीकों के साथ शारीरिक व्यायाम के साथ मोटर अनुभव का संवर्धन;
• भौतिक संस्कृति और खेल, उनके इतिहास और आधुनिक विकास, स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में भूमिका के बारे में ज्ञान का निर्माण;
• शारीरिक शिक्षा और खेल और मनोरंजक गतिविधियों में कौशल और क्षमताओं का प्रशिक्षण, शारीरिक व्यायाम का स्वतंत्र संगठन;
• सकारात्मक व्यक्तित्व गुणों का पोषण, सामूहिक बातचीत के मानदंड और शैक्षिक और प्रतिस्पर्धी गतिविधियों में सहयोग।

स्कूली बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा शिक्षा की समस्याओं को हल करने पर ध्यान केंद्रित करते हुए, इसकी विषय सामग्री में इस कार्यक्रम का उद्देश्य है:

• परिवर्तनशीलता के सिद्धांत का कार्यान्वयन, जो छात्रों की लिंग और आयु विशेषताओं, शैक्षिक प्रक्रिया की सामग्री और तकनीकी उपकरण (जिम, स्कूल के खेल मैदान, स्टेडियम, स्विमिंग पूल), क्षेत्रीय जलवायु परिस्थितियों के अनुसार शैक्षिक सामग्री की योजना को उचित ठहराता है। और शैक्षणिक संस्थान का प्रकार (शहरी, छोटे और ग्रामीण स्कूल);
• पर्याप्तता और अनुरूपता के सिद्धांत का कार्यान्वयन, जो शैक्षिक सामग्री के वितरण और मोटर (शारीरिक शिक्षा) गतिविधि के मुख्य घटकों के डिजाइन, छात्रों की संज्ञानात्मक और विषय गतिविधि के गठन की विशेषताओं को निर्धारित करता है;
• "ज्ञात से अज्ञात तक" और "सरल से जटिल तक" उपदेशात्मक नियमों का अनुपालन, इसके क्रमिक विकास के तर्क में शैक्षिक सामग्री के चयन और योजना का मार्गदर्शन, शैक्षिक ज्ञान का व्यावहारिक कौशल और क्षमताओं में अनुवाद, जिसमें स्वतंत्र भी शामिल है गतिविधि;
• अंतःविषय कनेक्शन का विस्तार करने में जो शारीरिक शिक्षा के क्षेत्र में छात्रों के विश्वदृष्टि के समग्र गठन की दिशा में शैक्षिक सामग्री की योजना को उन्मुख करता है, अध्ययन की गई घटनाओं और प्रक्रियाओं के संबंधों और अन्योन्याश्रयता का व्यापक खुलासा करता है;
• खेल और मनोरंजक गतिविधियों, दैनिक दिनचर्या और स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम में अर्जित ज्ञान, विधियों और शारीरिक व्यायाम के स्कूली बच्चों द्वारा सक्रिय उपयोग के माध्यम से प्राप्त स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव को मजबूत करना।

शैक्षणिक विषय "भौतिक संस्कृति" की सामग्री के लिए मूल्य दिशानिर्देश

शैक्षिक विषय "भौतिक संस्कृति" की सामग्री का उद्देश्य रूस के अत्यधिक नैतिक, रचनात्मक, सक्षम और सफल नागरिकों को शिक्षित करना है, जो सामाजिक और व्यावसायिक गतिविधियों में सक्रिय आत्म-प्राप्ति में सक्षम हैं, कुशलता से भौतिक संस्कृति के मूल्यों को मजबूत करने और उपयोग करने में सक्षम हैं। अपने स्वयं के स्वास्थ्य का दीर्घकालिक संरक्षण, कार्य गतिविधि को अनुकूलित करना और एक स्वस्थ जीवन शैली को व्यवस्थित करना।

बुनियादी पाठ्यक्रम में "शारीरिक शिक्षा" विषय का स्थान।

बुनियादी सामान्य शिक्षा के बुनियादी पाठ्यक्रम के अनुसार, 5 ग्रेड में शारीरिक शिक्षा विषय में कार्यक्रम के सभी शैक्षिक विषयों के अनिवार्य अध्ययन के लिए 105 घंटे आवंटित किए जाते हैं।

लक्ष्य निर्धारण

यह कार्यक्रम एक माध्यमिक विद्यालय के नगरपालिका बजटीय शैक्षणिक संस्थान के 5वीं कक्षा के छात्रों के लिए विकसित किया गया था।

शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन के रूप।

प्राथमिक विद्यालय में शैक्षिक प्रक्रिया के आयोजन के मुख्य रूप हैं शारीरिक शिक्षा पाठ, स्कूल के दिन के दौरान शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य गतिविधियाँ, खेल प्रतियोगिताएं और छुट्टियां, खेल अनुभागों और क्लबों में कक्षाएं, स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम (घरेलू व्यायाम)।

शारीरिक शिक्षा पाठ विषय की सामग्री में महारत हासिल करने की प्रक्रिया में छात्रों की शैक्षिक गतिविधियों को व्यवस्थित करने का मुख्य रूप है। बुनियादी विद्यालय में, शारीरिक शिक्षा पाठों को तीन प्रकारों में विभाजित किया जाता है: शैक्षिक-संज्ञानात्मक अभिविन्यास वाले पाठ, शैक्षिक-प्रशिक्षण अभिविन्यास वाले पाठ, और शैक्षिक-प्रशिक्षण अभिविन्यास वाले पाठ। सामान्य तौर पर, प्रत्येक प्रकार के शारीरिक शिक्षा पाठ में एक शैक्षिक फोकस होता है और यदि संभव हो, तो स्कूली बच्चों को विभिन्न प्रकार की स्वतंत्र गतिविधि (स्वतंत्र अभ्यास और सीखने के कार्य) में शामिल करना चाहिए।

पाठ में कार्य की बुनियादी विधियाँ (उत्पादक और प्रजनन, आदि): मौखिक; प्रदर्शन; सीखने के अभ्यास; मोटर क्रियाओं में सुधार और भौतिक गुणों का विकास; चंचल और प्रतिस्पर्धी.

हम अलग-अलग उपयोग करते हैं फार्मपाठ में छात्र गतिविधियों का आयोजन - व्यक्तिगत, समूह, फ्रंटल, निरंतर, गोलाकार, विभेदित, और एक पाठ के भीतर विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ। इस उम्र में, शरीर के प्रकार, झुकाव, शारीरिक और तकनीकी-सामरिक तत्परता को ध्यान में रखते हुए, व्यक्तिगत पाठों, अतिरिक्त अभ्यासों, मोटर क्रियाओं में महारत हासिल करने, शारीरिक क्षमताओं को विकसित करने के कार्यों की पद्धति का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

छात्र मूल्यांकन प्रणाली.

भौतिक संस्कृति के मूल्यांकन मानदंड गुणात्मक और मात्रात्मक संकेतक हैं।

शैक्षणिक प्रदर्शन के गुणात्मक संकेतक हैं: कार्यक्रम सामग्री (ज्ञान, मोटर क्षमताओं और कौशल, शारीरिक शिक्षा के तरीके, स्वास्थ्य और खेल गतिविधियों) की निपुणता की डिग्री, शारीरिक व्यायाम की व्यवस्थित और नियमितता, एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना, जो इसमें योगदान देता है प्रत्येक छात्र को भौतिक संस्कृति के मूल्यों से परिचित कराना।

शैक्षणिक प्रदर्शन के मात्रात्मक संकेतकों में शारीरिक फिटनेस संकेतकों में परिवर्तन (बुनियादी भौतिक गुणों - क्षमताओं का विकास) शामिल हैं।

मोटर क्रियाओं को सीखने और शारीरिक क्षमताओं को विकसित करने की प्रक्रियाओं के अनुसार, शैक्षणिक प्रदर्शन के मूल्यांकन में लेखांकन के प्रकार शामिल हैं: प्रारंभिक, वर्तमान और अंतिम।

स्वास्थ्य कारणों से प्रारंभिक चिकित्सा समूह को सौंपे गए छात्रों का मूल्यांकन सामान्य आधार पर किया जाता है, उन प्रकार की मोटर क्रियाओं और मानकों को छोड़कर जो स्वास्थ्य कारणों से उनके लिए वर्जित हैं।

शैक्षणिक प्रदर्शन के मूल्यांकन में मुख्य रूप से छात्र उपलब्धि के स्तर और उच्च गुणवत्ता वाली सार्वभौमिक क्षमताओं के गठन का आकलन करने के लिए गुणात्मक मानदंड शामिल होते हैं। शारीरिक व्यायाम की व्यवस्थितता और नियमितता और स्वतंत्र रूप से शारीरिक व्यायाम में संलग्न होने की क्षमता में दिखाई गई रुचि विशेष ध्यान देने योग्य है। छात्रों की उपलब्धियों का आकलन करते समय, उनकी मोटर क्षमताओं के विकास में प्रगति की व्यक्तिगत गति पर अधिक ध्यान देना चाहिए।

शैक्षिक और विषयगत योजना

अनुभागों और विषयों का अध्ययन करें	घंटों की संख्या
भौतिक संस्कृति के बारे में ज्ञान. प्राचीन ओलंपिक खेलों की उत्पत्ति के बारे में मिथक और किंवदंतियाँ मानव शारीरिक विकास, मुख्य संकेतक। मानव शारीरिक संस्कृति (दैनिक दिनचर्या, सुबह व्यायाम, शारीरिक शिक्षा सत्र, सख्त होना)	4
मोटर (शारीरिक शिक्षा) गतिविधि के तरीके। स्वतंत्र शारीरिक शिक्षा कक्षाओं का संगठन एवं संचालन शारीरिक शिक्षा कक्षाओं की प्रभावशीलता का आकलन करना	3
शारीरिक सुधार. शारीरिक शिक्षा और मनोरंजक गतिविधियाँ व्यायाम कलाबाजी की बुनियादी बातों के साथ जिम्नास्टिक स्की दौड़ खेल खेल खेल खेल (वॉलीबॉल) का गहन अध्ययन एकीकृत प्रशिक्षण, शारीरिक गुणों का विकास	98 78 21 18 18 21
कुल घंटे	105

शारीरिक शिक्षा का ज्ञान (4 घंटे)।

भौतिक संस्कृति का इतिहास भौतिक संस्कृति की बुनियादी अवधारणाएँ। मानव भौतिक संस्कृति

मोटर (शारीरिक शिक्षा) गतिविधि के तरीके (3 घंटे)।

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं का संगठन एवं संचालन।

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं की प्रभावशीलता का आकलन करना

शारीरिक सुधार (98 घंटे)।

शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य गतिविधियाँ। शारीरिक विकास की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, लचीलेपन और आंदोलनों के समन्वय को विकसित करने, सही मुद्रा बनाने के लिए व्यायाम के सेट। शरीर सुधार के लिए व्यायाम के सेट। सुबह के व्यायाम और शारीरिक शिक्षा मिनटों के लिए व्यायाम के सेट। साँस लेने के व्यायाम और आँखों के व्यायाम का परिसर।

सामान्य विकासात्मक फोकस के साथ खेल और मनोरंजक गतिविधियाँ।

बुनियादी कलाबाजी के साथ जिम्नास्टिक (18 घंटे)। आदेशों और तकनीकों को व्यवस्थित करना: एक समय में एक कॉलम से 2 और 4 के कॉलम में गति में परिवर्तन को कुचलने और एक साथ लाकर; विभाजन और विलय द्वारा 2 और 4 के कॉलम से एक के कॉलम में गति में पुनर्गठन। एक टक में सोमरसॉल्ट आगे (पीछे); पैरों को क्रॉस करके आगे की ओर कलाबाजी, उसके बाद 180° का मोड़; .कंधे से पीछे की ओर सोमरसॉल्ट आधे-विभाजित में खड़ा है। वॉल्ट: जिमनास्टिक बकरी के ऊपर चौड़े पैर से छलांग लगाना (लड़के);एक जिमनास्टिक बकरी पर बिंदु-रिक्त झुकते और उतरते हुए कूदें (लड़कियाँ)।फर्श पर जिम्नास्टिक बैलेंस बीम की गति (लड़कियाँ):गति और त्वरण की विभिन्न श्रेणियों के साथ चलना, मुड़ना और कूदना (स्थान में और गति में)। अनुप्रयुक्त व्यायाम: चलना, दौड़ना, झुकी हुई जिम्नास्टिक बेंच पर कूदना; एक सीमित क्षेत्र पर कूदना और कूदना; बाएँ (दाएँ) हाथ के सहारे जिम्नास्टिक बीम पर बग़ल में कूदना। जिम्नास्टिक बीम पर मिलते समय विसंगति (निम्न और उच्च - 1 मीटर)। सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण अभ्यास.

एथलेटिक्स (21 घंटे)। ऊंची शुरुआत. तेजी से दौड़ना. कम दूरी की दौड़ (30 मील 60 मीटर)। शैक्षिक दूरियों पर सहज, समान दौड़ (दूरियों की लंबाई शिक्षक या छात्रों द्वारा नियंत्रित की जाती है)। छलांग: "पैर मोड़कर" विधि का उपयोग करके दौड़ते हुए शुरुआत से लंबी छलांग लगाना। एक छोटी सी गेंद को एक स्थान से ऊर्ध्वाधर लक्ष्य पर और दौड़ते समय कुछ दूरी पर फेंकना। सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण अभ्यास.

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग (18 घंटे)। बारी-बारी से दो-चरणीय स्ट्रोक। मौके पर और गति में कदम रखते हुए मुड़ता है। "आधा-हेरिंगबोन", "हेरिंगबोन" और "सीढ़ी" पर चढ़ना। मुख्य रुख में सीधा और तिरछा उतरना। हल चलाना। शैक्षिक दूरियाँ पूरी करना (दूरियों की लंबाई शिक्षक या छात्रों द्वारा नियंत्रित की जाती है)। सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण अभ्यास.

खेलकूद खेल (21 घंटे)

बास्केटबॉल. गेंद के बिना व्यायाम: मूल रुख, पार्श्व कदमों से चलना और गति की दिशा बदलना। गेंद के साथ व्यायाम: गेंद को दोनों हाथों से छाती से एक जगह से पकड़ना और पास करना, एक कदम के साथ, पास के बाद जगह बदलने के साथ; एक स्थान से गेंद को छाती से दोनों हाथों से टोकरी में फेंकना। सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण अभ्यास.

फुटबॉल (फुटसल)। गेंद के बिना व्यायाम: दिशा में परिवर्तन के साथ दौड़ना; त्वरण के साथ दौड़ना; पीछे की ओर दौड़ना; "साँप" और हलकों में दौड़ना। गेंद के साथ व्यायाम: गेंद को पैर के अंगूठे और पैर के अंदरूनी हिस्से से ड्रिबल करना; एक स्थिर गेंद को पैर के अंदरूनी हिस्से से एक जगह से मारना और एक छोटा सा रन-अप; लुढ़कती हुई गेंद को गेंद से रोकना पैर के अंदर - सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण अभ्यास।

चुने गए खेल में तकनीकी और सामरिक गतिविधियाँ (12 घंटे)

वॉलीबॉल: गेंद के बिना अभ्यास: मूल रुख; दाएं और बाएं एक अतिरिक्त कदम के साथ आगे बढ़ना; गेंद तक पहुंच. गेंद के साथ व्यायाम: सीधे नीचे नेट के माध्यम से सेवा; गेंद को नीचे से प्राप्त करना और पास करना, ऊपर से दोनों हाथों से गेंद को प्राप्त करना और पास करना (स्थान में और पार्श्व चरणों के साथ गति में)। सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण अभ्यास।

एकीकृत प्रशिक्षण, शारीरिक गुणों का विकास (8 घंटे)

छात्र तैयारी के स्तर के लिए आवश्यकताएँ

5वीं कक्षा में "शारीरिक शिक्षा" विषय में कार्यक्रम सामग्री में महारत हासिल करने के परिणामों का मूल्यांकन "सामान्य - विशेष - विशिष्ट" सिद्धांत के आधार पर तीन बुनियादी स्तरों पर किया जाता है, और व्यक्तिगत, मेटा-विषय और विषय परिणामों के अनुसार प्रस्तुत किया जाता है। .

व्यक्तिगत परिणामछात्रों के व्यक्तिगत गुणात्मक गुणों में परिलक्षित होते हैं, जो शैक्षणिक विषय "शारीरिक शिक्षा" में महारत हासिल करने की प्रक्रिया में हासिल किए जाते हैं। \

भौतिक संस्कृति के अध्ययन के दौरान बने व्यक्तिगत परिणाम दर्शाते हैं:

• रूसी नागरिक पहचान का पोषण: देशभक्ति, पितृभूमि के लिए प्यार और सम्मान, अपनी मातृभूमि पर गर्व की भावना;
• सीखने के प्रति एक जिम्मेदार दृष्टिकोण के निर्माण में, सीखने और ज्ञान के लिए प्रेरणा के आधार पर आत्म-विकास और आत्म-शिक्षा के लिए छात्रों की तत्परता और क्षमता, जागरूक विकल्प और व्यवसायों की दुनिया में अभिविन्यास के आधार पर एक और व्यक्तिगत शैक्षिक प्रक्षेपवक्र का निर्माण और पेशेवर प्राथमिकताएँ, स्थायी संज्ञानात्मक हितों को ध्यान में रखते हुए;
• व्यक्तिगत पसंद के आधार पर नैतिक समस्याओं को हल करने में नैतिक चेतना और क्षमता का विकास, नैतिक भावनाओं और नैतिक व्यवहार का निर्माण, अपने कार्यों के प्रति सचेत और जिम्मेदार रवैया;
• शैक्षिक, सामाजिक रूप से उपयोगी, शैक्षिक और अनुसंधान, रचनात्मक और अन्य प्रकार की गतिविधियों की प्रक्रिया में साथियों, बड़े और छोटे बच्चों, वयस्कों के साथ संचार और सहयोग में संचार क्षमता का गठन;
• एक स्वस्थ और सुरक्षित जीवन शैली के मूल्य का निर्माण; लोगों के जीवन और स्वास्थ्य को खतरे में डालने वाली आपातकालीन स्थितियों में व्यक्तिगत और सामूहिक सुरक्षित व्यवहार के नियमों में महारत हासिल करना, परिवहन और सड़कों पर व्यवहार के नियम।

मेटा-विषय परिणामसंज्ञानात्मक और विषय-व्यावहारिक गतिविधियों में संचित ज्ञान और कौशल के अनुप्रयोग में प्रकट होने वाली सार्वभौमिक दक्षताओं के गठन की विशेषताएँ। मेटा-विषय परिणाम मुख्य रूप से प्रत्येक छात्र और प्रत्येक आधुनिक व्यक्ति के लिए आवश्यक सार्वभौमिक कौशल में परिलक्षित होते हैं। यह:

• किसी के सीखने के लक्ष्यों को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करने, सीखने और संज्ञानात्मक गतिविधि में अपने लिए नए कार्य निर्धारित करने और तैयार करने की क्षमता, किसी की संज्ञानात्मक गतिविधि के उद्देश्यों और रुचियों को विकसित करना;
• लक्ष्यों को प्राप्त करने के तरीकों की स्वतंत्र रूप से योजना बनाने की क्षमता, जिसमें वैकल्पिक तरीके भी शामिल हैं, शैक्षिक और संज्ञानात्मक समस्याओं को हल करने के लिए सचेत रूप से सबसे प्रभावी तरीके चुनने की क्षमता;
• किसी के कार्यों को नियोजित परिणामों के साथ सहसंबंधित करने, परिणाम प्राप्त करने की प्रक्रिया में किसी की गतिविधियों की निगरानी करने, प्रस्तावित स्थितियों और आवश्यकताओं के ढांचे के भीतर कार्रवाई के तरीकों को निर्धारित करने और बदलती स्थिति के अनुसार अपने कार्यों को समायोजित करने की क्षमता;
• किसी सीखने के कार्य को पूरा करने की शुद्धता और उसे हल करने की अपनी क्षमताओं का मूल्यांकन करने की क्षमता;
• शैक्षिक और संज्ञानात्मक गतिविधियों में आत्म-नियंत्रण, आत्म-सम्मान, निर्णय लेने और सूचित विकल्प बनाने की बुनियादी बातों में निपुणता;
• अवधारणाओं को परिभाषित करने, सामान्यीकरण बनाने, सादृश्य स्थापित करने, वर्गीकृत करने, वर्गीकरण के लिए स्वतंत्र रूप से आधार और मानदंड चुनने, कारण-और-प्रभाव संबंध स्थापित करने, तार्किक तर्क बनाने और निष्कर्ष निकालने की क्षमता;
• शैक्षिक और संज्ञानात्मक समस्याओं को हल करने के लिए चिह्नों और प्रतीकों, मॉडलों और आरेखों को बनाने, लागू करने और बदलने की क्षमता;
• शिक्षक और साथियों के साथ शैक्षिक सहयोग और संयुक्त गतिविधियों को व्यवस्थित करने की क्षमता; व्यक्तिगत रूप से और समूह में काम करें: एक सामान्य समाधान खोजें और उसके आधार पर संघर्षों का समाधान करें। पदों का समन्वय करना और हितों को ध्यान में रखना; अपनी राय तैयार करना, बहस करना और उसका बचाव करना;

विषय परिणामरचनात्मक मोटर गतिविधि में छात्रों के अनुभव को चिह्नित करें, जो शैक्षणिक विषय "भौतिक संस्कृति" में महारत हासिल करने की प्रक्रिया में अर्जित और समेकित होता है। विषय परिणाम दर्शाते हैं:

• व्यक्तिगत गुणों के निर्माण, स्वस्थ जीवन शैली में सक्रिय समावेश, व्यक्तिगत स्वास्थ्य को मजबूत बनाने और बनाए रखने में शारीरिक शिक्षा की भूमिका और महत्व को समझना;
• मानव शारीरिक सुधार के बारे में ज्ञान की एक प्रणाली में महारत हासिल करना, भौतिक संस्कृति, खेल और ओलंपिक आंदोलन के विकास के इतिहास पर ज्ञान के विस्तार और गहनता में रुचि विकसित करने के लिए आधार तैयार करना, स्वतंत्र रूप से शारीरिक व्यायाम का चयन करने और शारीरिक गतिविधि को विनियमित करने की क्षमता में महारत हासिल करना। शरीर की व्यक्तिगत क्षमताओं और विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए व्यवस्थित व्यायाम;
• सुरक्षा नियमों और चोट की रोकथाम के अनुपालन में स्वतंत्र व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा कक्षाएं आयोजित करने में अनुभव प्राप्त करना; मामूली चोटों के लिए प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने की क्षमता में महारत हासिल करना; कक्षाओं, शारीरिक शिक्षा, सक्रिय मनोरंजन और अवकाश के रूपों के आयोजन और संचालन में संयुक्त गतिविधियों के अनुभव को समृद्ध करना;
• शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के आयोजन और निगरानी में अनुभव का विस्तार;
• व्यक्तिगत क्षमताओं और विशेषताओं, स्वास्थ्य की स्थिति और शैक्षिक गतिविधियों के तरीके को ध्यान में रखते हुए, सामान्य विकासात्मक, स्वास्थ्य-सुधार और सुधारात्मक अभ्यासों के परिसरों को निष्पादित करने के लिए कौशल का निर्माण; बुनियादी खेलों से तकनीकी क्रियाओं, तकनीकों और शारीरिक अभ्यासों की बुनियादी बातों में महारत हासिल करना, गेमिंग और प्रतिस्पर्धी गतिविधि के विभिन्न रूपों में उनका उपयोग करने की क्षमता; बुनियादी शारीरिक गुणों के विकास पर केंद्रित अभ्यासों के माध्यम से मोटर अनुभव का विस्तार, मुख्य शरीर प्रणालियों की कार्यक्षमता में वृद्धि।

"शारीरिक शिक्षा" विषय में कार्यक्रम सामग्री में महारत हासिल करने के परिणाम:

भौतिक संस्कृति के बारे में ज्ञान

स्नातक सीखेगा:

• भौतिक संस्कृति को एक सांस्कृतिक घटना के रूप में मानें, इसके विकास के ऐतिहासिक चरणों पर प्रकाश डालें, आधुनिक समाज में इसके संगठन की मुख्य दिशाओं और रूपों की विशेषता बताएं;
• एक स्वस्थ जीवन शैली की मूल नींव को चिह्नित करना, स्वास्थ्य, सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस, व्यक्तित्व लक्षणों के निर्माण और बुरी आदतों की रोकथाम के साथ इसके संबंध को प्रकट करना;
• भौतिक संस्कृति की बुनियादी अवधारणाओं और शर्तों को परिभाषित करें, उन्हें अपने साथियों के साथ संयुक्त शारीरिक व्यायाम की प्रक्रिया में लागू करें, उनकी मदद से मोटर क्रियाओं और शारीरिक व्यायाम की तकनीक और शारीरिक गुणों के विकास की विशेषताओं की रूपरेखा तैयार करें;
• स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम की सामग्री विकसित करना, उनका फोकस निर्धारित करना और कार्य तैयार करना, तर्कसंगत रूप से दैनिक और स्कूल सप्ताह की योजना बनाना;
• चोटों को रोकने और प्रशिक्षण क्षेत्रों की तैयारी के लिए नियमों का पालन करें, वर्ष के समय और मौसम की स्थिति के आधार पर सही जूते और कपड़े चुनें;
• स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम के दौरान चोटों और चोटों के लिए प्राथमिक उपचार प्रदान करने के नियमों का पालन करें।

• ओलंपिक खेलों को पुनर्जीवित करने के लक्ष्य और आधुनिक ओलंपिक आंदोलन के निर्माण में पियरे डी कूपर्टिन की भूमिका का वर्णन कर सकेंगे, ओलंपिक खेलों के प्रतीकों और अनुष्ठानों का अर्थ समझा सकेंगे;
• घरेलू खेल आंदोलन के विकास में ऐतिहासिक मील के पत्थर, महान एथलीटों का वर्णन करें जिन्होंने रूसी खेलों को गौरव दिलाया;
• स्वास्थ्य में सुधार पर शारीरिक प्रशिक्षण के सकारात्मक प्रभाव के संकेतों की पहचान करें, भौतिक गुणों के विकास और शरीर की मुख्य प्रणालियों के बीच संबंध स्थापित करें।

मोटर (शारीरिक शिक्षा) गतिविधि के तरीके

स्नातक सीखेगा:

• व्यक्तिगत मनोरंजन और अवकाश को व्यवस्थित करने, स्वयं के स्वास्थ्य को मजबूत करने और शारीरिक स्थिति के स्तर में सुधार करने के लिए शारीरिक शिक्षा कक्षाओं, खेल खेल और खेल प्रतियोगिताओं का उपयोग करें;
• स्वास्थ्य, प्रशिक्षण और सुधारात्मक उद्देश्यों के लिए शारीरिक व्यायाम के सेट बनाएं, अपने शरीर की कार्यात्मक विशेषताओं और क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत भार का चयन करें;
• शारीरिक व्यायामों को उनके कार्यात्मक अभिविन्यास के अनुसार वर्गीकृत करें, स्वास्थ्य में सुधार और शारीरिक गुणों को विकसित करने के लिए स्वतंत्र व्यायाम की प्रक्रिया में उनके अनुक्रम और खुराक की योजना बनाएं;
• मोटर क्रियाओं को सिखाने पर स्वतंत्र रूप से कक्षाएं संचालित करना, उनके कार्यान्वयन की विशेषताओं का विश्लेषण करना, त्रुटियों की पहचान करना और उन्हें समय पर समाप्त करना;
• शारीरिक विकास और बुनियादी भौतिक गुणों के संकेतकों का परीक्षण करें, आयु मानकों के साथ उनकी तुलना करें, स्वतंत्र शारीरिक प्रशिक्षण की प्रक्रिया में उनकी गतिशीलता की विशेषताओं की निगरानी करें;

स्नातक को सीखने का अवसर मिलेगा:

• शारीरिक शिक्षा गतिविधियों पर एक डायरी रखें, इसमें विभिन्न कार्यात्मक अभिविन्यासों के स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम आयोजित करने की योजना तैयार करना, व्यक्तिगत शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस की गतिशीलता की निगरानी पर डेटा शामिल करें;
• स्वास्थ्य-सुधार चलने और दौड़ने, स्कीइंग और लंबी पैदल यात्रा का उपयोग करके शारीरिक शिक्षा कक्षाएं संचालित करना, उनके स्वास्थ्य-सुधार अभिविन्यास को सुनिश्चित करना;
• स्नान प्रक्रियाओं और स्वास्थ्य मालिश सत्रों का उपयोग करके पुनर्वास गतिविधियाँ चलाना।

शारीरिक सुधार

स्नातक सीखेगा:

• शरीर की थकान और अत्यधिक तनाव को रोकने के लिए, काम और शैक्षिक गतिविधियों की प्रक्रिया में इसके प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए व्यायाम के सेट का पालन करें;
• सामान्य विकासात्मक अभ्यास करें जो विशेष रूप से बुनियादी भौतिक गुणों (शक्ति, गति, सहनशक्ति, लचीलापन और समन्वय) के विकास को प्रभावित करते हैं;
• अच्छी तरह से निपुण अभ्यासों में से खेल उपकरण पर जिमनास्टिक संयोजन निष्पादित करें;
• दौड़ने और कूदने (ऊँचे और लंबे) में एथलेटिक्स अभ्यास करें;
• स्लाइडिंग वॉकिंग विधियों का उपयोग करके स्की पर गतिविधियाँ करना, प्रशिक्षण दूरी (रूस के बर्फीले क्षेत्रों के लिए) पार करने की प्रक्रिया में अपनी तकनीक को क्रमिक रूप से वैकल्पिक करने की उनकी क्षमता का प्रदर्शन करना;
• सीखी गई विधियों में से किसी एक का उपयोग करके हल्की ढलान से स्की पर उतरना और ब्रेक लगाना;
• शैक्षिक और गेमिंग गतिविधियों की स्थितियों में फुटबॉल खेलने के लिए बुनियादी तकनीकी क्रियाएं और तकनीकें निष्पादित करना;
• शैक्षिक और गेमिंग गतिविधियों की स्थितियों में वॉलीबॉल खेलने की बुनियादी तकनीकी क्रियाएं और तकनीकें निष्पादित करना;
• शैक्षिक और गेमिंग गतिविधियों की स्थितियों में बास्केटबॉल खेलने के लिए बुनियादी तकनीकी क्रियाएं और तकनीकें निष्पादित करना;
• बुनियादी भौतिक गुणों के व्यक्तिगत विकास के स्तर का आकलन करने के लिए परीक्षण अभ्यास करें।

स्नातक को सीखने का अवसर मिलेगा:

• स्वास्थ्य संकेतकों में मौजूदा व्यक्तिगत विकारों को ध्यान में रखते हुए, चिकित्सीय शारीरिक संस्कृति के लिए अभ्यास के सेट निष्पादित करें;
• विभिन्न प्रकार की चढ़ाई, कूद और दौड़ने की तकनीकों का उपयोग करके प्राकृतिक और कृत्रिम बाधाओं पर काबू पाना;
• निपुण खेलों में से एक में रेफरी;
• शारीरिक फिटनेस के लिए परीक्षण मानकों को पूरा करें।

स्नातक प्रदर्शन करना सीखें

भौतिक गुण	शारीरिक व्यायाम	लड़के	लड़कियाँ
तेज़ी	ऊँचे आरंभ से 60 मीटर दौड़ना, सेकण्ड। अधिकतम गति से रस्सी कूदना, सेकंड।	10.5	10.8
बल	लटकता हुआ पुल-अप लड़कियों को "प्रवण" लटकने से, कई बार। खड़े होकर लंबी छलांग लगाओ, देखो शरीर को लापरवाह स्थिति से ऊपर उठाना, 30 सेकंड, कई बार	4	-
धैर्य	1000 मीटर दौड़, मि. स्कीइंग 1 किमी, मिनट।	5.05	5.50
आंदोलनों का समन्वय	शटल रन 4*9मी, सेकंड।	11.0	11.5

कक्षा 5-7 के छात्रों के लिए वॉलीबॉल में पाठ्येतर गतिविधियों के लिए कार्य कार्यक्रम पाठ्यपुस्तक "पाठ्येतर गतिविधियों" के आधार पर विकसित किया गया था। वॉलीबॉल: शिक्षकों और पद्धतिविदों के लिए एक मैनुअल"/जी.ए. कोलोडनित्सकी, बी.सी. कुज़नेत्सोव, एम.वी. मास्लोव/,- एम.: प्रोस्वेशचेनी, 2011, संघीय राज्य शैक्षिक मानक एलएलसी 2010 के अनुसार।
हमारे देश में शारीरिक शिक्षा प्रणाली के विकास में कई वर्षों का अनुभव है और इसका उद्देश्य मुख्य सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण कार्यों को हल करना है: जनसंख्या के स्वास्थ्य को मजबूत करना, शारीरिक और मोटर विकास और उच्च नैतिक गुणों को स्थापित करना।

वैकल्पिक पाठ्यक्रम का कार्य कार्यक्रम "सामान्य शारीरिक शिक्षा - विशेष पाठ्यक्रम!" ग्रेड 7-11 के छात्रों के लिए संघीय बुनियादी पाठ्यक्रम, शारीरिक शिक्षा के क्षेत्र में स्कूली बच्चों के लिए शिक्षा की अनिवार्य न्यूनतम सामग्री, साथ ही "ग्रेड 1-11 के छात्रों के लिए व्यापक शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम" के अनुसार संकलित किया गया है। वी.आई. लयख, ए.ए. Zdanevich. (एम.: शिक्षा, 2016)। कार्यक्रम अपनी सामग्री में शारीरिक शिक्षा और खेल है, अपने कार्यात्मक उद्देश्य में विशेष है, और अपने संगठन के रूप में पाठ्येतर है। कार्यक्रम की अवधि 1 वर्ष है.

सामान्य शिक्षा सामान्य विकास कार्यक्रम "वॉलीबॉल" की विशेषताएं यह हैं कि यह अतिरिक्त शिक्षा की बारीकियों को ध्यान में रखता है और काफी अधिक लोगों को शामिल करता है जो इस खेल में शामिल होना चाहते हैं, जिससे सीखने की प्रक्रिया में व्यवहार्य मांग होती है। यह उन बच्चों के लिए शुरू से ही बास्केटबॉल खेलने का अवसर देता है, जिन्होंने अभी तक स्कूल में "वॉलीबॉल" अनुभाग लेना शुरू नहीं किया है, साथ ही एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के मुद्दे पर ध्यान दिया है, एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति को बढ़ाने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण।

लक्षित दर्शक: 11वीं कक्षा के लिए

पाठ्येतर गतिविधि पाठ्यक्रम "पसंदीदा गेम" का कार्य कार्यक्रम निम्न के आधार पर विकसित किया गया है:
- "शैक्षणिक संस्थानों के ग्रेड 1-11 के छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा का व्यापक कार्यक्रम", वी.आई. द्वारा संपादित। ल्याख, ए.ए. ज़्दानेविच (2010), रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय द्वारा अनुमोदित।
-शारीरिक शिक्षा के लिए अनुमानित कार्यक्रम, लेखक का कार्यक्रम टी.एस. लिसित्स्काया, एल.ए. नोविकोवा द्वारा। (2012) अध्ययन गाइड "पाठ्येतर गतिविधियाँ। वॉलीबॉल: शिक्षकों और पद्धतिविदों के लिए एक मैनुअल"/जी.ए. कोलोडनित्सकी, वी.एस. कुज़नेत्सोव, एम.वी. मास्लोव.- एम.: शिक्षा, 2011, संघीय राज्य शैक्षिक मानक एलएलसी 2010 के अनुसार।

लक्षित दर्शक: 5वीं कक्षा के लिए

शतरंज न केवल एक खेल है जो बच्चों को बहुत आनंद और खुशी देता है, बल्कि उनके मानसिक विकास, आंतरिक कार्य योजना के निर्माण - मन में कार्य करने की क्षमता का एक प्रभावी साधन भी है।

ग्रेड 7 के लिए शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम बुनियादी सामान्य शिक्षा के संघीय राज्य शैक्षिक मानक (बुनियादी सामान्य शिक्षा के संघीय राज्य शैक्षिक मानक - एम.: प्रोस्वेशचेनी, 2012) की आवश्यकताओं के अनुसार विकसित किया गया था;
- भौतिक संस्कृति के लिए कार्य कार्यक्रम की सिफारिशों के साथ
- पाठ्यक्रम "7वीं कक्षा के छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा के लिए कार्य कार्यक्रम" (वी.आई. ल्याख, ए.ए. ज़डानेविच। - एम.: प्रोस्वेशचेनी, 2010);
- लेखक के कार्यक्रम के साथ "कक्षा 1-11 में छात्रों की शारीरिक शिक्षा के लिए कार्य कार्यक्रम" (वी. आई. ल्याख, ए. ए. ज़्दानेविच। - एम.: प्रोस्वेशचेनी, 2010)

लक्षित दर्शक: 7वीं कक्षा के लिए

कार्य कार्यक्रम बुनियादी सामान्य शिक्षा कार्यक्रम पर आधारित है। शारीरिक शिक्षा ग्रेड 5-9। लेखक: ए.पी. मतवेव, (कार्य कार्यक्रमों का संग्रह। शारीरिक शिक्षा। ग्रेड 5 - 9: शैक्षिक और कार्यप्रणाली मैनुअल / पाठ्यपुस्तकों की विषय पंक्ति ए.पी. मतवेव द्वारा। - एम.: शिक्षा, 2012। - पीपी. 23 - 45। (दूसरी पीढ़ी के मानक)

लक्षित दर्शक: 5वीं कक्षा के लिए

कक्षा 10-11 के लिए शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम इसके अनुसार विकसित किया गया है:

• शारीरिक शिक्षा के लिए एक अनुमानित कार्यक्रम की सिफारिशों के साथ (शारीरिक शिक्षा के लिए अनुमानित कार्यक्रम। ग्रेड 10-11। - एम.: शिक्षा, 2011);
• लेखक के कार्यक्रम के साथ "कक्षा 1-11 में छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा का व्यापक कार्यक्रम" (वी. आई. ल्याख, ए. ए. ज़्दानेविच। - एम.: शिक्षा, 2010):
• संघीय कानून "भौतिक संस्कृति और खेल पर"।
• रूसी संघ का कानून "शिक्षा पर", कला। 32 "एक शैक्षणिक संस्थान की क्षमता और जिम्मेदारी" (खंड 67);

लक्षित दर्शक: 10वीं कक्षा के लिए

वर्तमान में, शारीरिक शिक्षा ने स्कूल में विशेष महत्व प्राप्त कर लिया है। किसी शैक्षिक संगठन में शारीरिक शिक्षा क्या है? आप इस शैक्षणिक अनुशासन के लिए कैसे योजना बना सकते हैं? आधुनिक स्कूल में शारीरिक शिक्षा पढ़ाने के सार और बारीकियों को समझने के लिए हम इन सवालों के जवाब तलाशेंगे।

शैक्षणिक संस्थान में भूमिका और स्थान

राष्ट्रीय शिक्षा में खेल का क्या स्थान है? आइए इस तथ्य से शुरू करें कि वर्तमान में इस शैक्षणिक अनुशासन को पढ़ाने का एक घंटा सभी कक्षाओं में जोड़ा गया है।

इस निर्णय का कारण युवा पीढ़ी के शारीरिक स्वास्थ्य में उल्लेखनीय गिरावट के साथ-साथ स्कूली बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण की कमी थी।

शारीरिक शिक्षा के लिए संघीय राज्य शैक्षिक मानकों को डिज़ाइन किया गया है ताकि शिक्षक स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और उनमें खेल खेलने की सक्रिय इच्छा विकसित करने पर मुख्य जोर दें।

पाठ की संरचना और उसकी विशेषताएं

पाठ जिम में या सड़क पर आयोजित किए जाते हैं। कार्यक्रम इस प्रकार डिज़ाइन किया गया है कि प्रत्येक पाठ में तीन खंड हों:

• परिचयात्मक भाग;
• मुख्य सामग्री;
• निष्कर्ष।

प्रारंभिक चरण में, शिक्षक बच्चों को वार्म-अप के रूप में व्यायाम प्रदान करता है। मुख्य ब्लॉक को एक नया खेल, व्यायाम, फेंकना, कूदना, रस्सी पर चढ़ना, दौड़ना, आंदोलनों के समन्वय के लिए कार्य, आउटडोर गेम, टीम रिले दौड़ सीखने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

पाठ के अंतिम भाग में, शारीरिक शिक्षा शिक्षक बच्चों को अपनी नाड़ी और श्वास को समायोजित करने और अपने शरीर को सामान्य कामकाज में लाने के लिए समय देते हैं।

महत्वपूर्ण पहलू

"भौतिक संस्कृति" की अवधारणा का क्या अर्थ है? स्कूली शारीरिक शिक्षा क्या है? आइए ध्यान दें कि एक नियमित स्कूल में शारीरिक शिक्षा केवल पाठों तक ही सीमित नहीं है; इसमें छोटे-छोटे अनलोडिंग शारीरिक व्यायाम भी शामिल हो सकते हैं, जो न केवल शारीरिक शिक्षा शिक्षकों द्वारा, बल्कि अन्य शैक्षणिक विषयों के शिक्षकों द्वारा भी संचालित किए जाते हैं।

शैक्षणिक संस्थानों में प्रतिवर्ष आयोजित की जाने वाली व्यवस्थित चिकित्सा परीक्षाओं को भी शामिल करना आवश्यक है। उनका उद्देश्य छात्रों के विकास, स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस का आकलन करना है। कुल मिलाकर, यह सब भौतिक संस्कृति है। रूसी स्कूल के लिए शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम क्या है? आइए इस मुद्दे को अधिक विस्तार से देखें।

कार्यक्रम की विशिष्टताएँ

इसमें कई रूप और घटक शामिल हैं:

• आधार भाग;
• पुनर्वास और स्वास्थ्य भाग;
• "पृष्ठभूमि" भौतिक संस्कृति।

प्रथम भाग विषय का मूल आधार है। इसमें शैक्षिक और शैक्षिक लक्ष्यों की प्रणाली के साथ-साथ तकनीकों और कार्य विधियों का चयन भी शामिल है जो निर्धारित लक्ष्यों और उद्देश्यों की प्राप्ति में योगदान करते हैं। भौतिक संस्कृति इसी भाग पर आधारित है। कार्यक्रम का कल्याण भाग क्या है? शिक्षक सामाजिक व्यवस्था को पूरी तरह से पूरा करने और युवा पीढ़ी के शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अनुकूलतम स्थितियाँ बनाने के लिए बाध्य है।

यही कारण है कि इस शैक्षणिक अनुशासन के नियमित कार्यक्रम में अतिरिक्त रूप से (यदि आवश्यक हो) अभ्यास के सेट शामिल होते हैं जो विभिन्न कौशलों को सही करने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, एक शिक्षक शारीरिक शिक्षा पाठ के भाग के रूप में बच्चों के साथ साँस लेने के व्यायाम और मुद्रा सुधार अभ्यास करता है।

प्राथमिक विद्यालय कार्यक्रम

इसमें ऐसे तत्व शामिल हैं जिनमें सहनशक्ति, चपलता, आंदोलनों का समन्वय और टीम वर्क कौशल का विकास शामिल है। शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में, शिक्षक बच्चों को उचित श्वास की मूल बातें सिखाते हैं, इसे आंदोलनों के साथ जोड़ते हैं।

कार्यक्रम में टीम और खेल के तत्वों से परिचित होना, तैराकी का प्रशिक्षण, रस्सी पर चढ़ना, गेंद को अलग-अलग दूरी पर फेंकना और वॉलीबॉल नेट में फेंकना शामिल है।

हाई स्कूल के छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम की विशेषताएं

शिक्षा के वरिष्ठ स्तर पर, शिक्षक पाठों को व्यवस्थित करने के लिए विभिन्न प्रकार की कार्य विधियों का उपयोग करता है। वे कार्यप्रणाली तकनीकों के एक एकल सेट का प्रतिनिधित्व करते हैं जो प्रत्येक छात्र को अपना स्वयं का विकास पथ बनाने और किशोरों में खेल और स्वस्थ जीवन शैली के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण पैदा करने की अनुमति देता है।

पाठों में सख्त कौशल, मनोविनियमन, आत्म-नियंत्रण और मालिश में प्रशिक्षण शामिल है। इस विषय का उद्देश्य हाई स्कूल के छात्रों में जीवन भर खेल खेलने की आदत विकसित करना है। यह वह विषय है जो शिक्षकों को हाई स्कूल के छात्रों में साहचर्य व्यवहार को रोकने की अनुमति देता है।

एक व्याख्यात्मक नोट तैयार किया जाता है, जिसमें काम की सभी बुनियादी तकनीकों और तरीकों को नोट किया जाता है। शारीरिक शिक्षा की प्रासंगिकता एवं विशेषताएं।

इसके बाद, शिक्षक विषयगत पाठ योजना का वर्णन करता है, जिसमें प्रत्येक खेल, व्यायाम, दौड़ और अन्य गतिविधियों के लिए आवंटित घंटों की संख्या का संकेत मिलता है। संघीय राज्य शैक्षिक मानक की आवश्यकताओं के अनुसार, उन सार्वभौमिक कौशलों पर विशेष ध्यान दिया जाता है जिनमें स्कूली बच्चों को महारत हासिल करनी चाहिए।

2.1. व्याख्यात्मक नोट

2014-2015 शैक्षणिक वर्ष में "शारीरिक शिक्षा" विषय का शिक्षण रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय, चेल्याबिंस्क क्षेत्र के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय के नियामक और निर्देशात्मक दस्तावेजों के अनुसार किया जाता है:

29 दिसंबर 2012 का संघीय कानून संख्या 273-एफजेड "रूसी संघ में शिक्षा पर" (23 जुलाई 2013 को संशोधित)।

2011-2015 के लिए शिक्षा के विकास के लिए संघीय लक्ष्य कार्यक्रम की अवधारणा" (रूसी संघ की सरकार का आदेश दिनांक 02/07/2011 संख्या 163-आर)

"प्राथमिक सामान्य, बुनियादी सामान्य और माध्यमिक (पूर्ण) सामान्य शिक्षा के लिए राज्य मानकों के संघीय घटक के अनुमोदन पर" (रूसी संघ के शिक्षा मंत्रालय का आदेश दिनांक 5 मार्च, 2004 संख्या 1089)।

“चेल्याबिंस्क क्षेत्र के शैक्षणिक संस्थानों में प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों, विषयों, विषयों (मॉड्यूल) के लिए कामकाजी पाठ्यक्रम के विकास पर (चेल्याबिंस्क क्षेत्र के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय का पत्र दिनांक 31 जुलाई, 2009 संख्या 103/3404)।

क्षेत्रीय बुनियादी पाठ्यक्रम (चेल्याबिंस्क क्षेत्र के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय का आदेश दिनांक 1 जुलाई 2004 संख्या 02-678), चेल्याबिंस्क क्षेत्र के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय के आदेश दिनांक 5 मई 2005 संख्या द्वारा संशोधित। 01-571, दिनांक 10 मई, 2006, क्रमांक 2-510, दिनांक 29 मई, 2007, क्रमांक 02-567, दिनांक 5 मई, 2008, क्रमांक 04-387, दिनांक 6 मई, क्रमांक 01-269, दिनांक 10 जून , 2011 क्रमांक 04-997।

2014-2015 शैक्षणिक वर्ष के लिए प्लास्ट में एमकेओयू सेकेंडरी स्कूल नंबर 20 का पाठ्यक्रम।

चेल्याबिंस्क क्षेत्र के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय के पत्र का परिशिष्ट "2014-2015 शैक्षणिक वर्ष में "शारीरिक शिक्षा" विषय को पढ़ाने पर" दिनांक 30 जून 2014 संख्या 03-02214959।

"2012/2013 शैक्षणिक वर्ष के लिए सामान्य शिक्षा के शैक्षिक कार्यक्रमों को लागू करने वाले शैक्षणिक संस्थानों में उपयोग के लिए अनुशंसित (अनुमोदित) पाठ्यपुस्तकों की संघीय सूचियों के अनुमोदन पर।" रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय का आदेश दिनांक 24 दिसंबर 2010 संख्या 2080

"शैक्षिक प्रक्रिया के न्यूनतम उपकरण और शैक्षिक परिसर के उपकरणों के संदर्भ में शैक्षणिक संस्थानों के लिए संघीय आवश्यकताओं के अनुमोदन पर" (रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय का आदेश दिनांक 4 अक्टूबर, 2010 संख्या 986);

"2011-2015 के लिए चेल्याबिंस्क क्षेत्र में सामान्य शिक्षा के आधुनिकीकरण के लिए कार्य योजना के अनुमोदन पर, जिसका उद्देश्य राष्ट्रीय शैक्षिक पहल "हमारा नया स्कूल" को लागू करना है (5 अक्टूबर को चेल्याबिंस्क क्षेत्र के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय का आदेश) , 2010 नंबर 02-600)।

शारीरिक शिक्षा में राज्य मानक (बुनियादी सामान्य शिक्षा) का संघीय घटक, रूस के शिक्षा मंत्रालय द्वारा दिनांक 5 मार्च, 2004 संख्या 1089 द्वारा अनुमोदित;

चेल्याबिंस्क क्षेत्र के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय का आदेश दिनांक 30 मई 2014 संख्या 01/1839 "बुनियादी सामान्य और माध्यमिक सामान्य शिक्षा के कार्यक्रमों को लागू करने वाले चेल्याबिंस्क क्षेत्र के शैक्षिक संगठनों के लिए क्षेत्रीय बुनियादी पाठ्यक्रम में संशोधन पर"

"शारीरिक शिक्षा के लिए एक विशेष चिकित्सा समूह को स्वास्थ्य कारणों से सौंपे गए छात्रों के मूल्यांकन और प्रमाणीकरण पर" (रूस के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय का पत्र दिनांक 31 अक्टूबर 2003 संख्या 13-51-263/123)

"शारीरिक शिक्षा के तीसरे घंटे की शुरूआत पर" (चेल्याबिंस्क क्षेत्र के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय का पत्र दिनांक 22 अक्टूबर 2010 संख्या 01/5139)

रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय का आदेश दिनांक 04. 10.2010 नंबर 986 "शैक्षिक प्रक्रिया के न्यूनतम उपकरण और कक्षाओं के उपकरण के संबंध में शैक्षणिक संस्थानों के लिए संघीय आवश्यकताओं के अनुमोदन पर"

SanPIN 2.4.2.2821-10 के अनुमोदन पर "शैक्षिक संस्थानों में प्रशिक्षण की स्थितियों और संगठन के लिए स्वच्छता और महामारी विज्ञान संबंधी आवश्यकताएं" / रूसी संघ के मुख्य राज्य स्वच्छता डॉक्टर का संकल्प दिनांक 29 दिसंबर, 2010 संख्या 02-600 (द्वारा पंजीकृत) रूस का न्याय मंत्रालय 3 मार्च 2011 संख्या 23290)

रूसी संघ में संस्कृति वर्ष की घोषणा पर / रूसी संघ के राष्ट्रपति की डिक्री दिनांक 22 अप्रैल 2013 संख्या 375

नागरिकों की अपील पर विचार/रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय का पत्र दिनांक 12 मार्च 2014

पेशेवर मानक "शिक्षक (पूर्वस्कूली, प्राथमिक सामान्य, बुनियादी सामान्य, माध्यमिक सामान्य शिक्षा के क्षेत्र में शैक्षणिक गतिविधि) (शिक्षक, शिक्षक)" / रूस के श्रम मंत्रालय के आदेश दिनांक 10/18/2013 के अनुमोदन पर। संख्या 544एन (रूस के न्याय मंत्रालय के साथ पंजीकृत दिनांक 6 दिसंबर 2013 संख्या 30550)।

प्राथमिक सामान्य, बुनियादी सामान्य और माध्यमिक शिक्षा के बुनियादी सामान्य शिक्षा कार्यक्रमों के लिए शैक्षिक गतिविधियों के आयोजन और कार्यान्वयन की प्रक्रिया के अनुमोदन पर / रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय के आदेश दिनांक 30 अगस्त 2013 संख्या 1015 (के साथ पंजीकृत) रूस का न्याय मंत्रालय 1 अक्टूबर 2013 संख्या 30067)।

उन संगठनों की सूची के अनुमोदन पर जो पाठ्यपुस्तकों को प्रकाशित करते हैं जिन्हें राज्य मान्यता प्राप्त शैक्षिक संस्थानों में शैक्षिक प्रक्रिया में उपयोग के लिए अनुमति दी जाती है और सामान्य शिक्षा के शैक्षिक कार्यक्रमों को लागू करते हैं / रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय के 14 दिसंबर के आदेश, 2009 नंबर 729 (रूस के न्याय मंत्रालय द्वारा 15 जनवरी 2010 नंबर 15987 को पंजीकृत)

उन संगठनों की सूची में संशोधन पर जो राज्य मान्यता प्राप्त शैक्षिक संस्थानों में शैक्षिक प्रक्रिया में उपयोग के लिए पाठ्यपुस्तकों को प्रकाशित करते हैं और सामान्य शिक्षा के शैक्षिक कार्यक्रमों को लागू करते हैं / रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय के 13 जनवरी के आदेश, 2011, नंबर 2 (न्याय मंत्रालय आरएफ 01/08/2011 नंबर 197339 में पंजीकृत)।

उन संगठनों की सूची में संशोधन पर जो राज्य मान्यता प्राप्त शैक्षिक संस्थानों में शैक्षिक प्रक्रिया में उपयोग के लिए पाठ्यपुस्तकों को प्रकाशित करते हैं और सामान्य शिक्षा के शैक्षिक कार्यक्रमों को लागू करते हैं / रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय के 16 फरवरी के आदेश, 2012 नंबर 2 (रूसी संघ के न्याय मंत्रालय में पंजीकृत 02/08/2011 नंबर 19739)।

चेल्याबिंस्क क्षेत्र में शिक्षा की गुणवत्ता का आकलन करने के लिए क्षेत्रीय प्रणाली की अवधारणा के अनुमोदन पर/चेल्याबिंस्क क्षेत्र के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय के आदेश दिनांक 128 मार्च, 3013। क्रमांक 03/961.

2013-2015 के लिए चेल्याबिंस्क क्षेत्र के शैक्षणिक संस्थानों के कैरियर मार्गदर्शन कार्य की अवधारणा के अनुमोदन पर / चेल्याबिंस्क क्षेत्र के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय के आदेश दिनांक 5 दिसंबर, 2013 संख्या 01/4591

कार्य कार्यक्रम वी.आई. द्वारा "कक्षा 1-11 में छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा का व्यापक कार्यक्रम" कार्यक्रम के आधार पर विकसित किया गया था। लियाख, ए.ए. ज़्दानेविच (एम, प्रोस्वेशचेनी, 2007)।

2.2. प्रशिक्षण प्रणाली चुनने का औचित्य

वी.आई.ल्याख के कार्यक्रम में, ए.ए. ज़ेडेनविच, कार्यक्रम सामग्री को दो भागों में विभाजित किया गया है - मूल और परिवर्तनशील। मूल भाग में पाठ्यक्रम के संघीय घटक के अनुसार सामग्री शामिल है; क्रॉस-कंट्री प्रशिक्षण को स्की प्रशिक्षण द्वारा प्रतिस्थापित किया गया है। मूल भाग "शारीरिक शिक्षा" विषय में अनिवार्य न्यूनतम शिक्षा को पूरा करता है। परिवर्तनीय भाग में वॉलीबॉल पर कार्यक्रम सामग्री शामिल है। पहले से पूर्ण किए गए तत्वों के आधार पर तत्वों की जटिलता को बढ़ाकर कार्यक्रम सामग्री हर साल अनुभागों में अधिक जटिल हो जाती है। सैद्धांतिक जानकारी को कवर करने के लिए पाठ के दौरान समय आवंटित किया जाता है।

माध्यमिक विद्यालय में शैक्षिक प्रक्रिया की एक महत्वपूर्ण विशेषता छात्र मूल्यांकन है। छात्रों का मूल्यांकन अनुभाग के अंत में और जैसे ही वे कौशल में महारत हासिल करते हैं, दोनों समय किया जाता है। बेसिक स्कूल के पूरा होने पर, छात्र को शारीरिक फिटनेस का निम्नलिखित स्तर दिखाना होगा, जो अनिवार्य न्यूनतम शैक्षिक सामग्री से मेल खाता हो।

कक्षा 10-11 के छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा के लक्ष्य और उद्देश्य इस प्रकार हैं:

व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास को बढ़ावा देना, स्वास्थ्य में सुधार और तनाव का विरोध करने के लिए शारीरिक व्यायाम, स्वच्छता प्रक्रियाओं और पर्यावरणीय परिस्थितियों का उपयोग करने की क्षमता विकसित करना;

नई मोटर क्रियाओं में महारत हासिल करके और अलग-अलग जटिलता की स्थितियों में उनका उपयोग करने के लिए कौशल विकसित करके मोटर अनुभव का विस्तार करना;

समन्वय और कंडीशनिंग क्षमताओं के आगे विकास के लिए;

शारीरिक गतिविधि के पैटर्न, खेल प्रशिक्षण, भविष्य के काम के लिए शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के महत्व के बारे में ज्ञान विकसित करना;

मुख्य खेलों की गहन समझ के लिए;

अपने खाली समय में स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम और अपना पसंदीदा खेल खेलने की आवश्यकता को मजबूत करने के लिए;

अपनी स्वयं की शारीरिक क्षमताओं का पर्याप्त मूल्यांकन करना, मानसिक प्रक्रियाओं के विकास को बढ़ावा देना और मानसिक आत्म-नियमन सिखाना।

2.3. कार्यक्रम की सामग्री को अलग-अलग विषयों में विभाजित करने का औचित्य

एफबीयूपीपी के अनुसार, शैक्षणिक विषय "शारीरिक शिक्षा" को एक अनिवार्य विषय के रूप में पढ़ाया जाता है, इसके शिक्षण के लिए प्रति वर्ष 102 घंटे (11kl), 105 घंटे (10kl) आवंटित किए जाते हैं।

सामाजिक-सांस्कृतिक नींव:

चिकित्सा और जैविक बुनियादी बातें:

स्व-नियमन तकनीकें:

बास्केटबॉल:

वॉलीबॉल:

एथलेटिक्स:

स्की प्रशिक्षण.

पार प्रशिक्षण।

2.4. राष्ट्रीय-क्षेत्रीय घटक का कार्यान्वयन

आरके को कार्यक्रम में अलग-अलग विषयों के रूप में शामिल नहीं किया गया है, बल्कि भौतिक गुणों के विकास और खेल "रूसी लैप्टा" के अध्ययन के लिए "एथलेटिक्स" खंड में मुख्य सामग्री के अतिरिक्त के रूप में शामिल किया गया है, जो कि पहली तिमाही में शामिल है। 6 पाठ और चौथी तिमाही में 5 पाठ।

क्षेत्रीय घटक "लैप्टा" - 10-11 ग्रेड।

		1 ली तिमाही				चौथी तिमाही
	खेल के नियम: कप गेम सिस्टम: दो या दो से अधिक विलोपन के साथ कोई उन्मूलन नहीं खेल योजना
	खेलने की तकनीक; नीचे से गोल बल्ले से मारो लंबी दूरी का प्रहार चलते समय पकड़ना-फेंकना गिरते हुए पकड़ना कूद फेंकता है
	खेल रणनीति: सामरिक कार्रवाइयों में सुधार
	शैक्षिक खेल

भौतिक संस्कृति, कौशल और क्षमताओं का बुनियादी ज्ञान।

सामाजिक-सांस्कृतिक नींव:

ग्रेड 10। समाज और मनुष्य की भौतिक संस्कृति, व्यक्ति की भौतिक संस्कृति की अवधारणा। व्यक्तिगत शारीरिक गतिविधि का मूल्य अभिविन्यास: स्वास्थ्य संवर्धन, शारीरिक सुधार और एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण। आधुनिक ओलंपिक और भौतिक संस्कृति आंदोलन।

ग्रेड 11। घरेलू और विदेशी संस्कृति में शारीरिक व्यायाम की खेल और स्वास्थ्य प्रणालियाँ, उनके लक्ष्य और उद्देश्य, सामग्री की मूल बातें और संगठन का रूप।

मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक नींव:

ग्रेड 10। शारीरिक व्यायाम के दौरान शारीरिक गतिविधि के व्यक्तिगत संगठन, योजना, विनियमन और नियंत्रण के तरीके। शारीरिक व्यायाम के मूल एवं प्रकार।

शरीर की अवधारणा और इसके मुख्य प्रकारों की विशेषताएं, आधुनिक शारीरिक शिक्षा प्रणालियों से शारीरिक व्यायाम के सेट संकलित करने की विधियाँ।

चुने गए खेल में बुनियादी तकनीकी और सामरिक क्रियाएं।

ग्रेड 11। विभिन्न खेलों में सामूहिक खेल प्रतियोगिताओं के आयोजन और संचालन की मूल बातें। सामूहिक खेल आयोजनों में भाग लेने के लिए स्वतंत्र तैयारी की विशेषताएं। शरीर के वजन को नियंत्रित करने के उपाय.

चिकित्सा और जैविक बुनियादी बातें:

ग्रेड 10। रोग की रोकथाम और स्वास्थ्य संवर्धन में शारीरिक संस्कृति और खेल की भूमिका। व्यक्तिगत शैक्षिक गतिविधि, भलाई और स्वास्थ्य संकेतकों की विशेषताओं के आधार पर मोटर शासन के आयोजन की मूल बातें, व्यायाम की विशेषताएं और कक्षाओं के रूपों का चयन।

ग्रेड 11। सामूहिक खेल और शारीरिक शिक्षा और खेल के व्यक्तिगत रूपों का आयोजन और संचालन करते समय सुरक्षा सावधानियों और चोट की रोकथाम, निवारक और पुनर्प्राप्ति उपायों की विशेषताएं। बुरी आदतें, उनके कारण और स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव।

स्व-नियमन तकनीकें:

10-11 ग्रेड. ऑटोजेनिक प्रशिक्षण. मनोपेशीय और मनोविनियमनात्मक प्रशिक्षण। योग के तत्व.

बास्केटबॉल:

10-11 ग्रेड. बास्केटबॉल शब्दावली. समन्वय क्षमताओं, मनो-रासायनिक प्रक्रियाओं के विकास पर खेल अभ्यास का प्रभाव; नैतिक और संवैधानिक गुणों की शिक्षा। खेल के नियम। बास्केटबॉल खेलते समय सुरक्षा सावधानियाँ. प्रतियोगिताओं का आयोजन एवं आयोजन। बास्केटबॉल अभ्यास के दौरान आत्म-नियंत्रण और भार खुराक।

वॉलीबॉल:

10-11 ग्रेड. वॉलीबॉल शब्दावली. समन्वय क्षमताओं, मनो-रासायनिक प्रक्रियाओं, नैतिक और स्वैच्छिक गुणों की शिक्षा के विकास पर खेल अभ्यास का प्रभाव। खेल के नियम। वॉलीबॉल खेलते समय सुरक्षा सावधानियां. प्रतियोगिताओं का आयोजन एवं आयोजन। वॉलीबॉल अभ्यास के दौरान आत्म-नियंत्रण और भार खुराक।

कलाबाजी के तत्वों के साथ जिम्नास्टिक:

10-11 ग्रेड. जिम्नास्टिक अभ्यासों के बायोमैकेनिक्स के मूल सिद्धांत। मानव शरीर पर जिम्नास्टिक व्यायाम का प्रभाव। जिम्नास्टिक करते समय सुरक्षा सावधानियां। जिमनास्टिक अभ्यास के दौरान प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करना। जिम्नास्टिक के दौरान आत्म-नियंत्रण।

एथलेटिक्स:

10-11 ग्रेड. एथलेटिक्स अभ्यासों के बायोमैकेनिक्स के मूल सिद्धांत। मोटर गुणों के विकास पर एथलेटिक्स का प्रभाव। प्रतियोगिताओं के लिए आचरण के नियम. एथलेटिक्स गतिविधियों के दौरान सुरक्षा सावधानियां. एथलेटिक्स के दौरान आत्म-नियंत्रण।

स्की प्रशिक्षण.

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग प्रतियोगिताओं के नियम और संगठन। प्रतियोगिताओं और कक्षाओं के दौरान सुरक्षा सावधानियाँ। स्की प्रशिक्षण के दौरान आत्म-नियंत्रण।

पार प्रशिक्षण।

क्रॉस-कंट्री प्रतियोगिताओं के नियम और संगठन। प्रतियोगिताओं और कक्षाओं के दौरान सुरक्षा सावधानियाँ। रेफरीइंग में सहायता. क्रॉस-ट्रेनिंग कक्षाओं के दौरान आत्म-नियंत्रण।

3. शैक्षिक और कार्यप्रणाली परिसर के घटकों की सूची

	कार्यक्रम		शिक्षक पुस्तिका
	ल्याख.वी.आई, ए, ए.ज़डनेविच। कक्षा 1-11 के छात्रों के लिए व्यापक शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम। एम.: शिक्षा, 2007	लयख.वी.आई. शारीरिक शिक्षा ग्रेड 10-11: सामान्य शिक्षा संगठनों के लिए पाठ्यपुस्तक। का एक बुनियादी स्तर. एम.: शिक्षा, 2014.	शारीरिक शिक्षा ग्रेड 1-11: कक्षा में और स्कूल के घंटों के बाहर आउटडोर खेल/प्रामाणिक संकलन। एस.एल. सादिकोवा, ई.आई. लेबेडेवा-वोल्गोग्राड: शिक्षक, 2008 ओसिंटसेव वी.वी. स्कूल में स्की प्रशिक्षण: ग्रेड 1-11: कार्यप्रणाली मैनुअल। - एम.: वीएलएडीओएस-प्रेस	शारीरिक शिक्षा में परीक्षण कार्य: शिक्षकों और छात्रों/लेखक के लिए शैक्षिक और पद्धति संबंधी मैनुअल। पी.ए. किसेलेव, एस.बी. किसेलेवा। - एम.: ग्लोबस पब्लिशिंग हाउस, 2010।

आवेदन

1. जिम्नास्टिक दीवार
2. जिम्नास्टिक बकरी
3. जिम्नास्टिक क्रॉसबार
4. चढ़ने वाली रस्सी
7. डम्बल
8. जिम्नास्टिक मैट
10. छोटी गेंद (टेनिस)
11. जिम्नास्टिक जंप रोप
12. जिम्नास्टिक स्टिक
13. जिम्नास्टिक घेरा
स्की प्रशिक्षण
	स्की जूते
	स्की पोल्स
आउटडोर और खेल खेल
	वॉलीबाल जाल
	volleyballs
	फुटबॉल की गेंदें
पर्यटन
मापन उपकरण
	मापने वाला टेप 50 मी
	स्टॉपवॉच देखनी
	चिकित्सा तराजू
प्राथमिक चिकित्सा सामग्री
	चिकित्सा किट
	जिम
	खेल हॉल
	शिक्षक का कार्यालय
	एथलेटिक्स ट्रैक
	लंबी कूद क्षेत्र
	वॉलीबॉल खेल का मैदान
	बाधा कोर्स
	स्की ट्रैक

2.3. शैक्षिक और विषयगत योजना

शारीरिक शिक्षा में

	कार्यक्रम सामग्री का प्रकार
	मूल भाग
	भौतिकी का बुनियादी ज्ञान. संस्कृति	प्रगति पर है	प्रगति पर है	प्रगति पर है	प्रगति पर है
	खेल खेल (बास्केटबॉल)
	कलाबाजी के तत्वों के साथ जिम्नास्टिक
	व्यायाम पार प्रशिक्षण
	परिवर्तनशील भाग
	वालीबाल
	स्की प्रशिक्षण व्यायाम

4. छात्र की तैयारी के स्तर के लिए आवश्यकताएँ.

हाई स्कूल के अंत में, छात्र एक विभेदित परीक्षा देता है।

प्रदर्शन:

शारीरिक फिटनेस	शारीरिक व्यायाम
अभिव्यक्त करना	100 मीटर दौड़ें, से 30 मीटर दौड़ें
	ऊँचे बार पर पुल-अप, कई बार निचली पट्टी पर लेटकर कई बार लटकने से पुल-अप होना खड़ी लंबी छलांग, सेमी
सहनशक्ति की ओर	2000 मीटर दौड़ें, मिनट 3000 मीटर दौड़ें, मिनट

5. सामग्री के नियंत्रण एवं मापन की विशेषताएँ

मोटर क्रियाओं और कौशलों की तकनीक का आकलन निम्नलिखित अनुमानित मानदंडों के अनुसार किया जाता है:

"5" - मोटर क्रिया सही ढंग से (एक निश्चित तरीके से), बिल्कुल उचित गति से, आसानी से और स्पष्ट रूप से की जाती है; छात्र, शिक्षक के निर्देश पर, गैर-मानक परिस्थितियों में इसका उपयोग करते हैं;

"4" - मोटर क्रिया सही ढंग से की गई थी, लेकिन आसानी से और स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं, आंदोलनों की कुछ कठोरता देखी गई है;

"3" - मोटर क्रिया ज्यादातर सही ढंग से की गई थी, लेकिन एक बड़ी या कई छोटी त्रुटियां की गईं, जिससे निष्पादन अनिश्चित या तनावपूर्ण हो गया।

"2" - मोटर क्रिया गलत तरीके से, घोर त्रुटियों के साथ, अनिश्चित रूप से, अस्पष्ट रूप से की गई थी।

	मानकों	"5" "4" "3"	"5" "4" "3"
	100 मीटर जूनियर दौड़ 2000 मीटर जूनियर दौड़ बी/डब्ल्यू 3x10 मीटर युवा- खड़ी लंबी छलांग जूनियर दौड़ लंबी कूद 1 मिनट की जवानी में रस्सी कूदना पुश अप यौवन को ऊपर खींचो झूठ बोलने वाली युवती को फाँसी से ग्रेनेड फेंकना 1 मिनिट में धड़ को ऊपर उठाना 1 मिनट तक स्क्वैट्स करें क्रॉस-कंट्री स्कीइंग क्लासिक कोर्स 5 किमी स्केटिंग कोर्स 5 किमी युवा निःशुल्क यात्रा 10 कि.मी	11.00 11.30 12.3 14.30 15.00 15.30 26.00 27.30 29.30 16.30 17.00 18.00 23.00 24.00 25.30 15.30 16.00 17.30 कोई समय ट्रैकिंग नहीं कोई समय ट्रैकिंग नहीं	10.00 10.40 12.0 14.00 14.30 15.00 24.00 25.00 26.30 16.00 16.30 17.00 22.00 23.00 24.00 14.30 15.30 16.30 कोई समय ट्रैकिंग नहीं कोई समय ट्रैकिंग नहीं

शैक्षिक-व्यावहारिक और शैक्षिक-प्रयोगशाला उपकरण
1. जिम्नास्टिक दीवार
2. जिम्नास्टिक बकरी
3. जिम्नास्टिक क्रॉसबार
4. चढ़ने वाली रस्सी
5. जिम्नास्टिक स्विंग ब्रिज
6. कठोर जिम्नास्टिक बेंच
7. डम्बल
8. जिम्नास्टिक मैट
9. मेडिसिन बॉल (1 किग्रा, 2 किग्रा, 3 किग्रा)
10. छोटी गेंद (टेनिस)
11. जिम्नास्टिक जंप रोप
12. जिम्नास्टिक स्टिक
13. जिम्नास्टिक घेरा
स्की प्रशिक्षण
	स्की जूते
	स्की पोल्स
आउटडोर और खेल खेल
	अंगूठियों और जालों के साथ बास्केटबॉल बैकबोर्ड
	मिनी-गेम के लिए बास्केटबॉल
	वॉलीबाल जाल
	volleyballs
	फुटबॉल की गेंदें
पर्यटन
	पर्यटक तम्बू (डबल)
मापन उपकरण
	मापने वाला टेप 50 मी
	स्टॉपवॉच देखनी
	चिकित्सा तराजू
प्राथमिक चिकित्सा सामग्री
	चिकित्सा किट
	जिम
	खेल हॉल
	शिक्षक का कार्यालय
	इन्वेंट्री और उपकरण भंडारण के लिए उपयोगिता कक्ष
	स्कूल स्टेडियम (मैदान)
	एथलेटिक्स ट्रैक
	लंबी कूद क्षेत्र
	फुटबॉल के लिए खेल भूमिका (मिनी फुटबॉल)
	बास्केटबॉल प्रांगण
	वॉलीबॉल खेल का मैदान
	बाधा कोर्स
	स्की ट्रैक

मध्य विद्यालयी आयु में शारीरिक शिक्षा के उद्देश्य:

1) सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास को बढ़ावा देना, सही मुद्रा और प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों के प्रतिरोध के कौशल को मजबूत करना, स्वस्थ जीवन शैली और व्यक्तिगत स्वच्छता की आदतों के प्रति मूल्य अभिविन्यास को बढ़ावा देना;

बुनियादी प्रकार की मोटर क्रियाओं (एथलेटिक्स, जिम्नास्टिक, खेल खेल, स्की प्रशिक्षण, तैराकी) की बुनियादी बातों में और प्रशिक्षण लेना;

समन्वय का विकास जारी रखें (अंतरिक्ष में अभिविन्यास, मोटर क्रियाओं का पुनर्गठन, संकेतों की प्रतिक्रिया की गति और सटीकता, आंदोलनों का समन्वय, लय, संतुलन, प्रजनन की सटीकता और आंदोलनों के मुख्य मापदंडों का भेदभाव) और कंडीशनिंग (गति-शक्ति, गति, सहनशक्ति, ताकत और लचीलापन) क्षमताएं;

शरीर की मुख्य प्रणालियों पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव के बारे में, व्यक्तिगत स्वच्छता के बारे में ज्ञान का आधार बनाना; दृढ़ इच्छाशक्ति और नैतिक गुणों का विकास करना; व्यक्ति की भौतिक संस्कृति और आत्म-नियंत्रण के तरीकों के बारे में विचार विकसित करना;

मुख्य खेलों, प्रतियोगिताओं, उपकरणों और उपकरणों की गहरी समझ, व्यायाम के दौरान सुरक्षा नियमों का अनुपालन और चोटों के लिए प्राथमिक उपचार;

अपने खाली समय में स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम और चयनित खेलों की आदतें विकसित करें;

स्क्वाड लीडर, टीम कप्तान या जज के रूप में कक्षाएं संचालित करने के लिए संगठनात्मक कौशल विकसित करना;

अपनी स्वयं की शारीरिक क्षमताओं का पर्याप्त रूप से आकलन करने के लिए कौशल विकसित करना;

पहल, स्वतंत्रता, पारस्परिक सहायता, अनुशासन और जिम्मेदारी की भावना पैदा करना;

मानसिक प्रक्रियाओं के विकास को बढ़ावा देना और मानसिक आत्म-नियमन की मूल बातें सिखाना।

किशोरावस्था बच्चे के मोटर कार्यों के विकास में एक महत्वपूर्ण मोड़ है। 11-12 वर्ष की आयु तक, छात्र मुख्य रूप से दौड़ने, कूदने, फेंकने, चढ़ने आदि में बुनियादी मोटर क्रियाओं में महारत हासिल कर लेते हैं। मोटर क्षमताओं के विकास पर गहन कार्य के लिए उनके पास बहुत अनुकूल पूर्वापेक्षाएँ हैं। इस संबंध में, शिक्षक को जो मुख्य कार्य हल करने चाहिए उनमें से एक है समन्वय कौशल (अंतरिक्ष में अभिविन्यास, मोटर क्रियाओं के पुनर्गठन की गति, मोटर प्रतिक्रियाओं की गति और सटीकता, आंदोलनों का समन्वय, लय, संतुलन) का व्यापक विकास सुनिश्चित करना। पुनरुत्पादन की सटीकता और शक्ति के विभेदन, आंदोलनों के स्थानिक और समय पैरामीटर) और छात्रों की कंडीशनिंग (गति-शक्ति, शक्ति, सहनशक्ति, गति और लचीलेपन) क्षमताओं, साथ ही उनके संयोजन। इस उम्र में, स्कूली बच्चे बुनियादी खेल (एथलेटिक्स, जिमनास्टिक, खेल खेल, मार्शल आर्ट, स्कीइंग, तैराकी) की तकनीक सहित बुनियादी मोटर क्रियाओं में महारत हासिल करना जारी रखते हैं।

कक्षा में उपयोग किए जाने वाले उपकरणों और विधियों का चयन करते समय, प्राथमिक विद्यालय की उम्र की तुलना में छात्रों की लिंग विशेषताओं को अधिक हद तक ध्यान में रखना आवश्यक है। व्यावहारिक तरीकों (खेल, कड़ाई से विनियमित व्यायाम) का अनुपात लगभग बराबर है।