क्या धूपघड़ी के तुरंत बाद धूप में स्नान करना संभव है? क्या धूपघड़ी जाना संभव है? आप धूपघड़ी में नहीं जा सकते।

ब्रॉन्ज स्किन टोन वाली लड़कियां पुरुषों की नजर में ज्यादा पतली दिखती हैं। बेशक, अगर हम धूपघड़ी से गर्म होने वाली त्वचा के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव को कैसे रोकें? धूपघड़ी में धूप सेंकने का तरीका? इन सवालों का जवाब हमारे लेख द्वारा दिया जाएगा।

धूपघड़ी में सही टैन प्राप्त करना कुछ नियमों का पालन करने से शुरू होता है। पहला नियम निम्नलिखित श्रेणियों के लोगों के लिए एक धूपघड़ी को मना करना है:

• जिन्हें पुराने रोग, लीवर की बीमारी, किडनी की बीमारी आदि की अधिकता है।
• मधुमेह के रोगी
• हार्मोनल दवाओं और अन्य दवाओं का उपयोग करना। दवाएं जलन या एलर्जी का कारण बन सकती हैं।
• बड़ी संख्या में तिल होना। इस मामले में डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता है। आपको धूपघड़ी में धूप सेंकने की अनुमति दी जा सकती है, लेकिन आपको इसमें बिताए गए समय को सीमित करना चाहिए। हालांकि, अगर मस्सों से खून निकलने लगे या आकार बढ़ने लगे, तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। जिन लोगों के शरीर पर बड़ी संख्या में तिल होते हैं, उनके लिए धूपघड़ी का दौरा करते समय, कैंसर के ट्यूमर के विकास का खतरा होता है।
• हल्की, लगभग गोरी त्वचा होना। हल्की त्वचा जल्दी जल जाएगी और लाल हो जाएगी, उस पर जलन दिखाई देगी, एलर्जी की प्रतिक्रिया दिखाई देगी और तापमान बढ़ जाएगा।
• जिन लड़कियों ने खुद को लेजर रिसर्फेसिंग बना लिया है। इन महिलाओं के धूपघड़ी में जाने पर प्रतिबंध छह महीने के लिए वैध है।
• रासायनिक छीलने की प्रक्रिया के बाद लड़कियों को एक महीने के लिए धूपघड़ी में जाने की मनाही है।
• धूपघड़ी में जाने के दो दिन पहले या दो दिन बाद एपिलेशन किया हो। प्रक्रिया के दौरान, त्वचा से एक सुरक्षात्मक परत हटा दी जाती है, जिसके अभाव में त्वचा आसानी से जल सकती है।
• हाल ही में सर्जरी हुई है। पराबैंगनी विकिरण की खुराक शरीर पर एक अतिरिक्त बोझ है, और पश्चात की अवधि में, भार अत्यंत contraindicated है।
• गर्भवती महिला।
• ऑन्कोलॉजिकल रोग होना।

यह सूची निर्दिष्ट सूची तक सीमित नहीं है। हमने केवल उन लोगों की सबसे बुनियादी श्रेणियों को सूचीबद्ध किया है जिन्हें पराबैंगनी विकिरण प्राप्त करने से मना करना चाहिए। आप क्लिनिक में हमेशा डॉक्टर से अधिक विस्तृत जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

तन को स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना भी रहने के लिए, धूपघड़ी में जाने से पहले, आपको निम्नलिखित कार्य करने चाहिए:

• धूपघड़ी में जाने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। डॉक्टर के पास जाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, खासकर अगर आपको त्वचा की कोई समस्या है।
• धूपघड़ी में जाने से दो दिन पहले त्वचा को अच्छी तरह भाप दें और स्क्रब से साफ करें। पिसी हुई खुबानी, अंगूर के बीज और पिसी हुई कॉफी के साथ छीलने वाले उत्पाद त्वचा को साफ करने के लिए उपयुक्त होते हैं।
• धूपघड़ी में जाने से कुछ दिन पहले डाइटरी सप्लीमेंट लेना शुरू कर दें। ये तैयारी आपको लंबे समय तक एक सुंदर तन रखने की अनुमति देगी।
• धूपघड़ी से आधे घंटे पहले ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस पिएं।
• प्रक्रिया से ठीक पहले सभी मेकअप धो लें। तो टैन बेहतर रहेगा, और भविष्य में शुष्क त्वचा की कोई समस्या नहीं होगी। धूपघड़ी के लिए, कृत्रिम परिस्थितियों में कमाना के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधन उपयुक्त हैं।
• प्रक्रिया से पहले संपर्क लेंस निकालें।
• शरीर और चेहरे पर टैनिंग क्रीम लगाने के बाद, स्टिकिनी के अंतरंग क्षेत्रों को ढक दें। अपने बालों के लिए एक टोपी और अपनी आंखों के लिए चश्मा लगाएं, जो आपको सैलून में दिया जाएगा।

धूपघड़ी का दौरा करते समय, आपको ब्यूटी सैलून के व्यवस्थापक से धूपघड़ी में उपयोग किए गए लैंप की विशेषताओं और उनके लिए प्रमाण पत्र के बारे में जानकारी का अनुरोध करने का पूरा अधिकार है। दस्तावेजों का अध्ययन करते समय, दो मुख्य विशेषताओं पर ध्यान दें: पराबैंगनी विकिरण की मात्रा और दीपक जीवन। यदि प्रलेखन कहता है कि दीपक का जीवन बीस घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए, तो सत्र का समय कम किया जाना चाहिए। यूवी खुराक की जानकारी देखते समय, यूवी किरणों का प्रतिशत देखें। गहरे रंग की त्वचा के लिए, संकेतक 2.4% से अधिक नहीं होना चाहिए, और निष्पक्ष त्वचा के लिए, संकेतक 0.7% से अधिक नहीं होना चाहिए।

धूपघड़ी में आपको कितने समय तक धूप सेंकने की आवश्यकता है?

सत्र की अवधि निर्धारित करने में, सैलून में विशेषज्ञ अक्सर मदद करता है, लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर को उसके लिए पसंद करें।

• सत्र की अवधि त्वचा के प्रकार से प्रभावित होती है।त्वचा जितनी कोमल और पतली होगी, एक प्रक्रिया की अवधि उतनी ही कम होगी। हालांकि, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि कालेपन के लिए धूपघड़ी में धूप सेंकने के लायक है।
• एक नियम के रूप में, एक पाठ्यक्रम में दस सत्र होते हैं, और यह पाठ्यक्रम 2-3 सप्ताह तक चलता है।यदि आवश्यक हो, तो प्रति सप्ताह 1-2 सत्रों के अंतराल पर सहायक प्रक्रियाएं की जा सकती हैं। एक पाठ्यक्रम में सत्रों की अधिकतम संख्या बीस सत्रों से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• आप सप्ताह में 2-3 बार धूपघड़ी जा सकते हैं (यदि ये सत्र का समर्थन नहीं कर रहे हैं), एक मिनट से शुरू करें (यदि आपकी त्वचा गोरी है) और 2-3 मिनट (यदि आपकी त्वचा सांवली है)। धीरे-धीरे, सत्र की अवधि को 7-8 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है।
• प्रत्येक सत्र के बाद, त्वचा की स्थिति पर ध्यान दें।. सनबर्न 1-8 घंटे के भीतर दिखाई देता है। यदि त्वचा पर थोड़ी सी भी लालिमा है, तो चिंता की कोई बात नहीं है, यह एक तन के प्रकट होने का संकेत देता है। कमाना बिस्तर पर जाने के लिए अल्पकालिक लाली एक सामान्य प्रतिक्रिया है। हालांकि, अगर आपकी त्वचा जलने लगती है, आपको चक्कर आता है, या आपको बुखार है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि यह जलन या एलर्जी की प्रतिक्रिया का संकेत हो सकता है।
• कमाना बिस्तर में अपने त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना न भूलें।अपने तन को लम्बा करने के लिए, आप यूवी लैंप के लिए डिज़ाइन की गई आफ्टर-सन क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। टैनिंग बेड में अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए कभी भी कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल न करें।

हम मानते हैं कि अब आप जानते हैं कि धूपघड़ी का दौरा करते समय क्या आवश्यक है, यात्रा से पहले क्या प्रक्रियाएं करनी हैं और त्वचा की सुरक्षा के लिए आपको किन बातों से सावधान रहना चाहिए। एक सुंदर तन भी एक वास्तविकता है, सपना नहीं!

सर्दियों में, सूर्य की किरणों की तीव्रता कम होने के कारण, अधिक लोग धूपघड़ी जाते हैं। आज, जब स्पा उपचार की लोकप्रियता बढ़ रही है, लोग धूपघड़ी, सौना और स्नानागार को मिलाते हैं। कई सौना में अपने स्वयं के धूपघड़ी होते हैं, जिससे प्रत्येक ग्राहक को वांछित तन प्राप्त करने की अनुमति मिलती है। बेशक, ऐसे प्रतिष्ठानों का दौरा करने से स्वर बढ़ाने, स्वास्थ्य में सुधार और शारीरिक और भावनात्मक स्थिति में सुधार करने में मदद मिलती है। लेकिन इन प्रक्रियाओं को सही तरीके से कैसे संयोजित किया जाए ताकि वे सुरक्षित और प्रभावी हों? हमारे लेख में हम आपको बताएंगे कि क्या सौना के बाद धूपघड़ी जाना संभव है और क्या स्नान के बाद धूपघड़ी जाना संभव है।

पराबैंगनी किरणों के अत्यधिक संपर्क में आने का कारण हो सकता है:

• धूप की कालिमा;
• प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना;
• रंजकता दोषों की घटना;
• कैंसर का खतरा बढ़ा।

यह "सोलारियम और सौना" कार्यक्रम के गहन विश्लेषण और तैयारी की आवश्यकता को इंगित करता है और प्रश्न का सटीक उत्तर "सोलारियम और सौना: क्या उन्हें जोड़ा जा सकता है?"। लेकिन दूसरी ओर, यह दृष्टिकोण शरीर के अधिक गर्म होने का कारण बन सकता है। समस्या का आंशिक समाधान पहले ही खोजा जा चुका है, और इसमें प्रक्रियाओं के बाद शरीर को ठंडा करना शामिल है।

स्नान, सौना और धूपघड़ी को कैसे संयोजित करें।

बहुत से लोग सोचते हैं कि स्नान के बाद धूपघड़ी, स्नान से पहले धूपघड़ी, धूपघड़ी के बाद सौना या धूपघड़ी से पहले सौना में जाने में कोई अंतर नहीं है, लेकिन वास्तव में वे बहुत गलत हैं।

हालांकि कई विशेषज्ञ उस क्रम से असहमत हैं जिसमें ये प्रक्रियाएं नुकसान नहीं पहुंचाएंगी और केवल एक व्यक्ति को ठीक करेंगी। किसी भी मामले में, क्षति के बिना सही तन प्राप्त करने के लिए कुछ मानदंडों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

अधिकांश त्वचा विशेषज्ञ सुनिश्चित हैं कि आपको सबसे पहले धूपघड़ी का दौरा करने की आवश्यकता है, और उसके बाद ही स्टीम रूम या सौना में जाएं। यदि आप सोच रहे हैं कि क्या धूपघड़ी के बाद सौना जाना संभव है, तो त्वचा विशेषज्ञ सकारात्मक जवाब देंगे। इसलिए आप धूपघड़ी के बाद नहाने जा सकते हैं। उनकी राय में, रिवर्स ऑर्डर कुछ खतरों से भरा है। पसीना बहाने और खुद को पानी में डुबोने से आपकी त्वचा की प्राकृतिक धूप से सुरक्षा खत्म हो जाएगी। नतीजतन, यहां तक ​​कि सबसे अधिक यूवी-संवेदनशील त्वचा वाले लोग भी खुद को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

सौना और धूपघड़ी का संयोजन एक अलग क्रम में संभव है। रिवर्स सीक्वेंस के मामले में, यानी स्नान और सौना के बाद धूपघड़ी का दौरा करना, आपके शरीर को अतिरिक्त थर्मल सुरक्षा प्रदान करना भी महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञ सौना के बाद फिर से ठंडा होने और वार्म अप करने की सलाह देते हैं ताकि अवांछित ओवरहीटिंग का कारण न बने। यहां पराबैंगनी विकिरण के लिए त्वचा की संवेदनशीलता को ध्यान में रखना आवश्यक है। चूंकि गर्म करने और पानी में डुबोने के बाद, त्वचा नमी से अत्यधिक संतृप्त हो जाती है, जिससे ऊपरी परतों में सूजन आ जाती है। इससे पता चलता है कि पहले धूप सेंकना और फिर स्नान करना बेहतर है।

धूपघड़ी और स्नानागार में जाने का क्रम कुछ विवाद और असहमति का कारण बनता है, लेकिन प्रश्न में "धूप और स्नान: क्या यह 1 दिन में संभव है?" डॉक्टर और त्वचा विशेषज्ञ सर्वसम्मति से सहमत हुए। यह आपको एक सौना और एक धूपघड़ी को संयोजित करने की अनुमति देता है यदि आप सौना में जाते हैं या सुबह स्नान करते हैं, और शाम को सुंदर त्वचा के रंग का ख्याल रखते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आप सौना के बाद धूपघड़ी जा सकते हैं, तो आप 2-4 घंटे के बाद कर सकते हैं। आप स्नान के बाद धूपघड़ी में जा सकते हैं, लेकिन हम अनुशंसा करते हैं कि यदि संभव हो तो आप इन प्रक्रियाओं को अलग-अलग दिनों में निर्धारित करें।

एक धूपघड़ी, स्नान और सौना के संयोजन के नियम:

• नहाने के तुरंत बाद धूपघड़ी और गीली त्वचा के साथ सौना जाना मना है। यह जलने का कारण बनेगा, क्योंकि पानी की बूंदें सूक्ष्म लेंस के रूप में कार्य करेंगी;
• धूपघड़ी से पहले और बाद में आप तुरंत नहीं धो सकते हैं, इसलिए कम से कम 2-4 घंटे का ब्रेक लें;
• बहुत से लोग ध्यान देते हैं कि एक धूपघड़ी के बाद सौना में जाने से प्रभाव का हिस्सा "मिट जाता है", जिसके परिणामस्वरूप तन धोया जाता है;
• धूपघड़ी से पहले, यह सलाह दी जाती है कि साबुन से न धोएं, क्योंकि यह अम्लीय परत को नष्ट कर देगा और त्वचा को वसायुक्त स्नेहन से वंचित कर देगा, जिससे जलने का खतरा बढ़ जाएगा।

स्नान, सौना और धूपघड़ी में सुरक्षा उपाय।

सौना, स्नान और धूपघड़ी का दौरा करते समय, सुरक्षा उपायों का पालन करना उचित है। सबसे पहले, यह पैरों की चिंता करता है, क्योंकि स्नानागार, जिम या इसी तरह के अन्य संस्थानों में आपको अपने जूते पहनने की जरूरत है न कि नंगे पैर चलने की। अन्यथा, कवक से संक्रमण की उच्च संभावना है।

अधिकांश आधुनिक सोलारियम और सौना अपने ग्राहकों को डिस्पोजेबल चप्पल, मैट, टोपी और अन्य सामान प्रदान करते हैं। वे व्यावहारिक, सस्ते और रखरखाव-मुक्त हैं, जो एक प्रतिष्ठान के उच्च स्तर को दर्शाते हैं जो अपने ग्राहकों के आराम की परवाह करता है।

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हम चिड़चिड़े हो जाते हैं या, इसके विपरीत, सुस्त, फैशनेबल यूरोपीय फ्लू और पारंपरिक स्थानीय तीव्र श्वसन संक्रमण से बीमार हो जाते हैं, और वसंत के करीब, हमारी त्वचा का रंग कुछ विशेष रूप से जहरीले मशरूम जैसा दिखने लगता है। इस स्थिति से बाहर निकलने के केवल दो तरीके हैं: कैरिबियाई द्वीपों में कुछ हफ़्ते की छुट्टी (विकल्प: मालदीव, सेशेल्स, आदि में) या ... धूपघड़ी में कुछ सत्र। पहला निस्संदेह बेहतर है, खासकर यदि आपके पास अतिरिक्त दो या तीन हजार डॉलर हैं। हमारे अविकसित पूंजीवाद की स्थितियों में अंतिम वाक्यांश एक मजाक की तरह लगता है, तो चलो धूपघड़ी के बारे में बात करते हैं। इसके अलावा, एक धूपघड़ी में एक तन आपको सेशेल्स के तन की तुलना में लगभग 30-100 गुना सस्ता पड़ेगा।

तो, आप पहली बार धूपघड़ी देखने जा रहे हैं। निश्चित रूप से आपके पास तुरंत बड़ी संख्या में प्रश्न हैं। आइए उनमें से सबसे लोकप्रिय का जवाब देने का प्रयास करें।

आपको सोलारियम की बिल्कुल आवश्यकता क्यों है?
आप गलत हैं यदि आपको लगता है कि केवल परिचितों के लिए रुचि रखने के लिए कि आपने अपनी छुट्टी कहाँ बिताई है, और एक सफेद ब्लाउज ने आपकी त्वचा की कांस्य छाया पर अनुकूल रूप से जोर दिया। तथ्य यह है कि पराबैंगनी किरणों की कमी एक जीवित जीव के लिए खतरनाक है (अन्यथा, उनकी अधिकता की तरह)। चिकित्सा ने लंबे समय से स्थापित किया है कि पराबैंगनी विकिरण ("प्रकाश भुखमरी" सिंड्रोम) की कमी स्वास्थ्य, प्रदर्शन को खराब करती है, बच्चों के रिकेट्स का कारण बनती है, और शरीर की रक्षा प्रणालियों की गतिविधि को तेजी से कम करती है। और चूंकि सूर्य स्पष्ट रूप से हमारे लिए पर्याप्त नहीं है, धूपघड़ी कम से कम आंशिक रूप से इसकी भरपाई कर सकती है। कमाना बिस्तर पसंद करने के कुछ अच्छे कारण यहां दिए गए हैं:

यूवी किरणों की कार्रवाई के तहत, विटामिन डी का गठन सक्रिय होता है, जो शरीर को कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने के लिए आवश्यक होता है, जो मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करने और घाव भरने के लिए "जिम्मेदार" होते हैं। कैल्शियम मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करता है। प्रतिक्रिया की गति में भी सुधार होता है। अध्ययनों से पता चला है कि जो एथलीट नियमित रूप से पराबैंगनी विकिरण लेते हैं, उनके घायल होने की संभावना उन लोगों की तुलना में कम होती है जो सूरज से डरते हैं।
अल्ट्रावाइलेट कैंसर के खतरे को कम करता है (त्वचा रूपों को छोड़कर)। उदाहरण के लिए, स्तन कैंसर की कोशिकाओं में विटामिन डी रिसेप्टर्स होते हैं जो उन्हें बढ़ने से रोकते हैं।
यूवी किरणें शरीर में होने वाली अधिकांश प्रक्रियाओं को सक्रिय करती हैं - श्वसन, चयापचय, रक्त परिसंचरण और अंतःस्रावी गतिविधि।
यह साबित हो चुका है कि यूवी किरणों के प्रभाव में, रक्त में एंटीबॉडी की मात्रा काफी बढ़ जाती है, जिससे हमारे शरीर में संक्रामक और वायरल रोगों के प्रतिरोध में वृद्धि होती है।
यूवी किरणें विभिन्न त्वचा रोगों, जैसे एक्जिमा, सोरायसिस, मुंहासे और कई अन्य के उपचार में निस्संदेह लाभ लाती हैं। यहां मुख्य बात यह है कि पहले डॉक्टर की सलाह के बिना स्व-चिकित्सा न करें और धूपघड़ी का दौरा न करें।
धूपघड़ी में टेनिंग सक्रिय गर्मी के सूरज के लिए सर्दियों के बाद पीली त्वचा को पूरी तरह से तैयार करता है।

टैनिंग बेड में टैनिंग को प्राकृतिक टैनिंग की तुलना में त्वचा के लिए कम हानिकारक माना जाता है। सबसे पहले, "कृत्रिम सूरज" में टाइप बी यूवी किरणें नहीं होती हैं, जिसका अर्थ है कि इससे त्वचा में जलन नहीं होती है, और दूसरी बात, धूपघड़ी में 20 मिनट का सत्र समुद्र तट पर कई घंटों के प्रभाव के बराबर होता है।
अंत में, अप्रत्यक्ष रूप से, हार्मोनल ग्रंथियों के माध्यम से, यूवी किरणें हमारे मानसिक संतुलन को भी प्रभावित करती हैं, तनाव से लड़ती हैं, मूड में सुधार करती हैं और हममें प्यार करने की इच्छा पैदा करती हैं।

धूपघड़ी और प्राकृतिक कमाना में कमाना के बीच का अंतर
धूपघड़ी में टैनिंग और प्राकृतिक टैनिंग में कोई अंतर नहीं है। रंजकता की प्रक्रिया ठीक उसी तरह विकसित होती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप समुद्र तट पर या धूपघड़ी में तन करते हैं, दोनों ही मामलों में परिणाम एक प्राकृतिक कमाना प्रक्रिया होगी। एक धूपघड़ी में प्राप्त एक तन तब तक रहता है जब तक एक प्राकृतिक तन बाहर प्राप्त होता है।

कौन सा बेहतर है, सूरज या धूपघड़ी?
सूर्य की किरणों की तीव्रता दिन के समय, मौसम, मौसम की स्थिति और भूगोल के आधार पर बहुत भिन्न होती है। प्राकृतिक धूप सेंकने के विपरीत, त्वचा के व्यक्तिगत गुणों के आधार पर धूपघड़ी विकिरण को नियंत्रित किया जा सकता है। यदि सत्रों की खुराक से संपर्क करना उचित है, तो आप सनबर्न के जोखिम को पूरी तरह से समाप्त कर सकते हैं। कृत्रिम कमाना का एक अतिरिक्त लाभ यह तथ्य है कि धूपघड़ी का दौरा शहरवासियों की व्यस्त दिनचर्या में आसानी से फिट हो जाता है।

वातावरण में यूवी-ए और यूवी-बी किरणों के अनुपात और शक्ति में आमतौर पर उतार-चढ़ाव होता है और यह कई कारकों पर निर्भर करता है: दिन और वर्ष का समय, वायु प्रदूषण की डिग्री, भौगोलिक अक्षांश और प्रकाश प्रतिबिंब की तीव्रता (पानी, बर्फ) आदि।)। धूपघड़ी में उपयोग किए जाने वाले यूवी लैंप यूवी-ए और यूवी-बी किरणों का एक संतुलित संयोजन प्रदान करते हैं और गामा किरणों (यूवी-सी) की उपस्थिति को पूरी तरह से समाप्त कर देते हैं, जो शरीर की कोशिकाओं के लिए हानिकारक हैं।

क्या कमाना पर कोई प्रतिबंध है?
15 साल से कम उम्र के बच्चों को धूपघड़ी में धूप सेंकते समय विशेष ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। बुजुर्गों को धूप सेंकने से लाभ होता है और अक्सर मांसपेशियों में दर्द और आमवाती लक्षणों का अनुभव होता है। केवल सभी शारीरिक और आयु विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, धूप सेंकने के तरीके को सही ढंग से निर्धारित करना महत्वपूर्ण है।

एपिलेशन के बाद "जलने" के लिए त्वचा की संवेदनशीलता बहुत बढ़ जाती है।
गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं एक हार्मोन का उत्पादन करती हैं जो एक वर्णक-सक्रिय प्रभाव (क्लोस्मा) बनाता है, इसलिए गर्भवती महिलाएं पराबैंगनी विकिरण के प्रति बेहद संवेदनशील होती हैं और उनके लिए धूपघड़ी में कमाना की सिफारिश नहीं की जाती है।

धूपघड़ी में कमाना समय
15-20 सत्रों के लिए वर्ष में दो बार से अधिक धूपघड़ी में धूप सेंकने की सलाह दी जाती है। आमतौर पर औसत चक्र 1 दिन के अंतराल के साथ लगातार 8-10 सत्र होता है। धूपघड़ी में कमाना की अवधि त्वचा के प्रकार और धूपघड़ी की तकनीकी विशेषताओं (शक्ति, लैंप की संख्या) पर निर्भर करती है।

धूपघड़ी और मुँहासे
जो लोग त्वचा पर हल्के मुँहासे से पीड़ित हैं, उनके लिए आमतौर पर कमाना बिस्तर मदद करता है। त्वचा थोड़ी सूख जाती है और पराबैंगनी त्वचा पर कीटाणुनाशक और उपचारात्मक प्रभाव डालती है। हालांकि, वसामय ग्रंथियों की गंभीर त्वचा की सूजन के कुछ मामलों में, सौर विकिरण का विपरीत प्रभाव हो सकता है: त्वचा पर लाल चकत्ते प्रकाश के प्रति प्रतिक्रिया करते हैं और बिगड़ जाते हैं।

यदि संदेह है, तो हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

क्या धूपघड़ी में टैटू फीका पड़ जाएगा?
एक कमाना बिस्तर में, टैटू सबसे अच्छा कवर किया जाता है, क्योंकि कुछ स्याही, विशेष रूप से हरे और लाल, फीका हो सकती हैं या एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान सनबर्न
गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं एक हार्मोन का उत्पादन करती हैं जो एक वर्णक-सक्रिय प्रभाव (क्लोस्मा) बनाता है। इसलिए, कुछ गर्भवती महिलाएं सामान्य से अलग तरह से पराबैंगनी प्रकाश पर प्रतिक्रिया करती हैं। अतिसंवेदनशीलता के मामले में, त्वचा की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है। सोलारियम अल्ट्रावायलेट भ्रूण के लिए खतरनाक नहीं है।

धूपघड़ी में टेनिंग के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग
धूपघड़ी में धूप सेंकने के सत्रों का व्यक्तिगत कार्यक्रम व्यक्तिगत त्वचा के प्रकार पर आधारित होता है और हमेशा यह सुनिश्चित करता है कि त्वचा पर कोई मलहम या क्रीम नहीं लगाया जाए। सनबर्न से बचाव, टैनिंग मलहम और क्रीम आपके टैनिंग प्रोग्राम को बर्बाद कर देते हैं, जिससे यह अविश्वसनीय हो जाता है। यह विशेष रूप से कमाना बिस्तरों में उपयोग के लिए तैयार क्रीम पर लागू नहीं होता है। शुष्क त्वचा वाले लोग अक्सर धूप सेंकने से पहले और बाद में हाइड्रेटिंग क्रीम का उपयोग करना पसंद करते हैं। हम उन लोगों को सलाह देते हैं जो धूपघड़ी का उपयोग करते हैं कि धूपघड़ी में धूप सेंकते समय मेकअप न करें या सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें।

कमाना बिस्तर से पहले या बाद में स्नान करने का सबसे अच्छा समय कब होता है?
चूंकि साबुन त्वचा की प्राकृतिक तैलीयता को प्रभावित करता है, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि आप टैनिंग सत्र से तुरंत पहले साबुन से न नहाएं या न नहाएं। इसके अलावा, सोलारियम में सोने से पहले आपको पूरी तरह से सूख जाना चाहिए।
धूप सेंकने के बाद, स्नान करने पर कोई प्रतिबंध नहीं है - एक सुंदर तन बना रहेगा।

वैरिकाज़ नसों के लिए धूपघड़ी का उपयोग करना
सिद्धांत रूप में, वैरिकाज़ नसों वाला कोई भी व्यक्ति धूप सेंकने का आनंद ले सकता है, बशर्ते कि पैर थोड़ा ऊंचा हो, जैसे कि एक पैर की चौकी पर आराम करना। हालांकि, जिन लोगों का वैरिकाज़ नसों का इलाज चल रहा है, उन्हें धूपघड़ी में कमाना के लिए एक तर्कसंगत दृष्टिकोण अपनाना चाहिए।
अंत में, हमेशा निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें और अपने व्यक्तिगत कार्यक्रम के अनुसार टैन करें।
धूपघड़ी में पहले सत्र के बाद धूप सेंकने और विश्राम की प्राकृतिक प्रक्रिया के समय अंतराल का निरीक्षण करें।

धूपघड़ी और दवाएं
धूप सेंकते समय, जैसा कि दवाओं के उपचार में होता है, उपाय महत्वपूर्ण है। आप चरम सीमा पर नहीं जा सकते। यह सर्वविदित है कि सूर्य की पराबैंगनी किरणें मानव स्वास्थ्य पर किस प्रकार लाभकारी प्रभाव डालती हैं। निस्संदेह, यह वे हैं जो कुछ बीमारियों से उबरने में मदद करते हैं।
यदि आप एक धूपघड़ी खरीदने या सैलून की सेवाओं का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। ऐसा कई कारणों से किया जाना चाहिए।

सबसे पहले, चिकित्सा विशेषज्ञ हमारे जलवायु क्षेत्र में चार मुख्य प्रकार की त्वचा में अंतर करते हैं, जिनमें से प्रत्येक सूर्य की किरणों के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है और इसके लिए अपनी स्वयं की कमाना तकनीक की आवश्यकता होती है।
दूसरे, कुछ बीमारियों में धूप सेंकना contraindicated है।
तीसरा, ऐसी कई दवाएं हैं जिन्हें धूप सेंकने के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है - ये विशेष रूप से वे दवाएं हैं जिनमें फोटोटॉक्सिक प्रभाव वाले पदार्थ होते हैं (उदाहरण के लिए, टेट्रासाइक्लिन)।

धूपघड़ी में धूप सेंकने का तरीका
सत्र की अवधि कई मिनट से आधे घंटे तक है। 15-20 सत्रों के लिए वर्ष में दो बार से अधिक धूप सेंकने की सलाह दी जाती है। आमतौर पर औसत चक्र 1 दिन के अंतराल के साथ लगातार 8 - 10 सत्र होता है। ये आंकड़े बहुत अनुमानित हैं और धूपघड़ी के प्रकार, व्यक्ति की त्वचा की स्थिति और कई अन्य कारकों पर निर्भर करते हैं।
एक कमाना सत्र से पहले, त्वचा को साफ करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इत्र और सजावटी सौंदर्य प्रसाधन (विशेष रूप से कमाना के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए) में ऐसे पदार्थ हो सकते हैं जो कमाना के दौरान समस्याएं पैदा करते हैं और ऐक्रेलिक ग्लास धूपघड़ी को नुकसान पहुंचाते हैं। धूपघड़ी में कमाना के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यह अधिकतम शुद्ध है, प्राकृतिक अवयवों से बना है, त्वचा को सूखने से रोकता है, और तन को एक सुंदर छाया देता है। पलक की त्वचा - पराबैंगनी विकिरण से अपर्याप्त सुरक्षा, जिससे रेटिना में जलन, मोतियाबिंद और रतौंधी हो सकती है। धूपघड़ी में धूप सेंकते समय, आपको विशेष चश्मे का उपयोग करने की आवश्यकता होती है जो केवल पलकों की रक्षा करते हैं और चेहरे पर त्वचा के छायांकित क्षेत्र नहीं बनाते हैं।
यूवी लैंप और शरीर के बीच का अंतर 30 सेमी हो सकता है। मानव शरीर पर त्वचा की अलग-अलग मोटाई होती है और इसलिए पराबैंगनी विकिरण के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करती है (उदाहरण के लिए: छाती क्षेत्र विशेष रूप से संवेदनशील है)।
पराबैंगनी विकिरण के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि के क्षेत्रों की पहचान करते समय, अत्यधिक सावधानी बरतने की सिफारिश की जाती है।
इन मामलों में, आप कमाना सत्रों की अवधि को कम कर सकते हैं या आधा निर्धारित समय बीत जाने के बाद शरीर के क्षेत्र को कवर कर सकते हैं। यदि सावधानियों के बावजूद जलने के लक्षण दिखाई देते हैं, तो कम से कम दो दैनिक ब्रेक लेना चाहिए।

गर्मी की छुट्टियों के बाद कैसे रखें अपना टैन?
आपको हफ्ते में एक या दो बार धूपघड़ी का इस्तेमाल करना चाहिए। यह आपके तन को पूरे वर्ष के लिए बनाए रखने के लिए पर्याप्त है, और इसके अलावा, आपको अपनी अगली छुट्टी के दौरान खुद को जलाने की अनुमति नहीं देगा।

सूर्य पर धूपघड़ी का मुख्य लाभ पराबैंगनी विकिरण की खुराक की सटीक खुराक है। जब आप धूप में होते हैं, तो आप कभी नहीं जानते कि आपकी त्वचा को कितना यूवी मिला है। इसलिए, त्वचा की जलन इतनी बार होती है, जिसे कई लोग एक साधारण तन की अवस्था मानते हैं। इसके अलावा, सटीक खुराक त्वचा कैंसर और मेलेनोमा के जोखिम को कम करती है।
सूरज के विपरीत, जहां सी सहित सभी प्रकार की किरणें मौजूद हैं, हालांकि कम मात्रा में, धूपघड़ी लैंप केवल ए और बी किरणों का उत्सर्जन करते हैं। उसी समय, आप उनकी कार्रवाई को विनियमित कर सकते हैं, जिससे वांछित परिणाम प्राप्त हो सकते हैं। तो, केवल ए किरणों की मदद से, आप एक त्वरित और आसान तन प्राप्त कर सकते हैं, और बी किरणों की मदद से, आप दीर्घकालिक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। प्रभाव को मिलाकर, आप प्रत्येक व्यक्ति के लिए इष्टतम परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
और, ज़ाहिर है, केवल एक धूपघड़ी की मदद से आप पूरे वर्ष भर में तनावग्रस्त हो सकते हैं।

मतभेद हैं, अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

ऐसी अफवाहें हैं कि धूपघड़ी त्वचा और स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। इससे भी अधिक बार आप सुन सकते हैं कि पराबैंगनी किरणें हानिकारक होती हैं। सच्चाई कहाँ है? धूपघड़ी अच्छा या बुरा? इसको लेकर कई तरह की अफवाहें हैं। कुछ लोग धूपघड़ी का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए करते हैं, जबकि अन्य इसे दसवें तरीके से बायपास करते हैं। उनमें से कौन सही है?

धूपघड़ी के नुकसान और फायदे

कई महिलाओं को धूपघड़ी जाना पसंद होता है। लेकिन कुछ लड़कियां इस तरह से टैन होने से डरती हैं, क्योंकि उनका मानना ​​है कि यह अस्वस्थ है। उनकी राय में, धूपघड़ी का नुकसान इस प्रकार हो सकता है:

• पराबैंगनी किरणें त्वचा कैंसर का कारण बनती हैं;
• एक धूपघड़ी में आप जल्दी से जल सकते हैं;
• एक धूपघड़ी हानिकारक है क्योंकि, सूर्य के विपरीत, यह कृत्रिम किरणें देता है;
• धूपघड़ी में, आप एक कवक या अन्य संक्रमण को पकड़ सकते हैं।

ये सभी आशंकाएं निराधार हैं। पराबैंगनी किरणें घातक नियोप्लाज्म के विकास के जोखिम को बढ़ाती हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको गली में अपनी नाक बाहर रखे बिना जीवन भर तहखाने में बैठना होगा। धूपघड़ी में स्किन कैंसर होने का खतरा धूप से ज्यादा नहीं होता है। अधिकांश लोग समय-समय पर समुद्र तटों पर जाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे सभी कैंसर से मर जाएंगे।

आप वास्तव में एक धूपघड़ी में जल सकते हैं। हालांकि, सनबर्न होने की संभावना बहुत अधिक होती है। समुद्र तट पर पराबैंगनी विकिरण की तीव्रता को नियंत्रित करने का कोई तरीका नहीं है, कमाना के लिए आवश्यक समय की गणना करना असंभव है। आप जितनी देर चाहें धूपघड़ी में रुकें, या जब तक आपकी त्वचा के प्रकार के लिए आवश्यक हो।

कृत्रिम किरणों के नुकसान का भी आविष्कार किया जाता है। धूपघड़ी और धूप में पराबैंगनी विकिरण अलग नहीं हैं।

धूपघड़ी में आप संक्रमण पकड़ सकते हैं - यह एक सच्चाई है। लेकिन पूल, स्नानागार, सौना और कई अन्य जगहों पर जहां लोग नग्न रहते हैं, वहां फंगस से संक्रमित होने की संभावना कम नहीं है। एक सामान्य धूपघड़ी चुनें जहां कमरे और उपकरणों को नियमित रूप से एंटीसेप्टिक समाधान के साथ इलाज किया जाता है।

• बालों को ब्लीच करता है;
• दृष्टि में कमी (यदि आप विशेष चश्मे के बिना धूप सेंकते हैं, तो तेज रोशनी रेटिना पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है);
• शरीर का अधिक गरम होना संभव है (टर्बो टैनिंग बेड के लिए समस्या विशिष्ट नहीं है, जो एक शीतलन प्रणाली से सुसज्जित है);
• सौंदर्य प्रसाधन या दवाओं का उपयोग करते समय, जिनमें एक प्रकाश-संवेदी प्रभाव होता है, त्वचा पर जलन या दाने संभव हैं;
• पराबैंगनी किरणों (टैनोरेक्सिया) पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता का संभावित विकास;
• त्वचा पर भड़काऊ तत्वों के गठन की संभावना बढ़ जाती है;
• डब्ल्यूएचओ के अनुसार, त्वचा की उम्र बढ़ने को तेज करता है।

• मूड में सुधार;
• त्वचा में विटामिन डी के गठन को उत्तेजित करता है;
• आपको गर्मियों की तैयारी करने की अनुमति देता है, ताकि समुद्र तट पर जल न जाए।

क्या मासिक धर्म के दौरान धूपघड़ी जाना संभव है?

आप मासिक धर्म के दौरान धूपघड़ी जा सकती हैं। तुम इससे नहीं मरोगे, और तुम बीमार भी नहीं पड़ोगे। एक और सवाल यह है कि क्या यह महत्वपूर्ण दिनों के दौरान देखने लायक है? मासिक धर्म के दौरान ज्यादातर महिलाएं निम्नलिखित कारणों से धूपघड़ी में जाने से मना कर देती हैं:

1. अंडरवियर के बिना धूप सेंकने का कोई तरीका नहीं है।
2. कभी-कभी मासिक धर्म के दौरान एक महिला को बहुत अच्छा महसूस नहीं होता है। ऐसे में धूपघड़ी जाने से थोड़ा सुख मिलेगा।
3. शरीर के अधिक गर्म होने की पृष्ठभूमि के खिलाफ रक्तस्राव को बढ़ाना संभव है।
4. संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है - यह न भूलें कि आपके अलावा अन्य लोग धूपघड़ी में जाते हैं।

क्या मैं टैटू के साथ धूपघड़ी में जा सकता हूँ?

आप टैटू के साथ धूपघड़ी में जा सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि रंग भरने वाले रंग नहीं बदलेंगे या अपना रंग नहीं खोएंगे, टैटू को ढंकना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप स्टिकर, टैनिंग लिपस्टिक, सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं। कुछ कलरिंग पिगमेंट सूरज की रोशनी से बिल्कुल भी नहीं डरते। लेकिन आप यह नहीं जान सकते हैं, इसलिए टैटू की सुरक्षा के लिए स्टिकर का उपयोग करना अभी भी बेहतर है।

क्या गर्भवती महिलाएं धूपघड़ी जा सकती हैं?

कोई भी गर्भवती महिलाओं को धूपघड़ी से बाहर नहीं निकालता है। आप अपने रिस्क पर वहां जा सकते हैं। वर्तमान में, गर्भवती महिला या उसके बच्चे पर सनबर्न के प्रभावों के बारे में कोई जानकारी नहीं है। आमतौर पर ऐसे मामलों में डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, आपकी स्त्री रोग विशेषज्ञ को भी यह नहीं पता है कि गर्भवती महिलाएं धूपघड़ी में जा सकती हैं या नहीं। पुनर्बीमा के लिए वह कहेगा कि ऐसा नहीं किया जा सकता।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि क्या कमाना बिस्तर गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक है, आपको नैदानिक ​​अध्ययन करने की आवश्यकता है। स्वाभाविक रूप से, उन्हें कभी भी बाहर नहीं किया जाएगा, क्योंकि बच्चों को जोखिम में डालना मानवीय नहीं है, भले ही वे अभी पैदा न हुए हों। सबसे अधिक संभावना है, गर्भवती महिलाओं के लिए धूपघड़ी जाना संभव है, क्योंकि ऐसे मामले जब पराबैंगनी किरणें किसी महिला या भ्रूण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगी, अभी तक ज्ञात नहीं हैं।

क्या लगातार 2 दिन धूपघड़ी में जाना संभव है?

एक धूपघड़ी अनिवार्य रूप से एक समुद्र तट से अलग नहीं है। वहां विकिरण अधिक तीव्र होता है, लेकिन आप किरणों के प्रभाव में आने में समय बहुत कम होता है। इसलिए, आप लगातार 2 दिन, और एक सप्ताह, और एक महीने के लिए धूपघड़ी में जा सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, आपको उपाय जानने की जरूरत है। खासकर उन मामलों में जब आप धूप सेंकना शुरू कर रहे हों।

एक और सवाल, क्या लगातार 2 दिन धूपघड़ी में जाना उचित है? आपका लक्ष्य एक तन प्राप्त करना है। त्वचा में मेलेनिन का उत्पादन धीरे-धीरे होता है, और धूपघड़ी में बार-बार जाने से इस प्रक्रिया को तेज नहीं किया जा सकता है। इसलिए, त्वचा को काला करने के लिए हर कुछ दिनों में एक प्रक्रिया काफी है।

क्या बिना क्रीम के धूपघड़ी जाना संभव है?

आप बिना क्रीम के धूपघड़ी जा सकते हैं, लेकिन यह नकारात्मक परिणामों से भरा है। इसके अलावा, सौंदर्य प्रसाधनों के लिए धन्यवाद, त्वचा अंततः बेहतर दिखेगी। क्रीम को मना करने के संभावित परिणाम:

• पराबैंगनी जलता है (यदि आप पहली बार धूपघड़ी में आए हैं, तो उनकी त्वचा पीली होने की संभावना है);
• त्वचा लोच खो सकती है - यह इसके निर्जलीकरण का परिणाम है, जो आमतौर पर बिना क्रीम के धूपघड़ी में 2-3 यात्राओं पर होता है।

क्रीम का उपयोग न केवल कृत्रिम कमाना के नकारात्मक प्रभावों को रोकने के लिए किया जा सकता है, बल्कि प्रक्रिया की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है। ऐसे सौंदर्य प्रसाधन हैं जो आपको इसकी अनुमति देते हैं:

• त्वचा में मेलेनिन के गठन में वृद्धि (त्वचा तेजी से काली हो जाती है) - सक्रिय करने वाली क्रीम;
• त्वचा पर किरणों को वितरित करें, जिससे तन और भी अधिक हो जाए - झुनझुनी वाली क्रीम;
• एक त्वरित परिणाम प्राप्त करें जो लगभग एक सप्ताह तक चलेगा - ब्रोंज़र के साथ कमाना क्रीम।

टैनिंग के लिए डिज़ाइन किए गए सभी सौंदर्य प्रसाधनों को तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

• स्व-कमाना (यूवी किरणों के प्रभाव में इसमें मेलेनिन बनने से पहले त्वचा काली पड़ जाती है);
• तन बढ़ाने वाले;
• सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधन - त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, इसे जलने और निर्जलीकरण से बचाता है।

क्रीम के साथ, धूपघड़ी में जाना अधिक कुशल, सुरक्षित और अधिक सुखद हो सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बिना क्रीम के आप टैन नहीं कर पाएंगे या तुरंत जल नहीं पाएंगे।

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एक खूबसूरत तन के प्रेमियों को आज कम से कम स्विमसूट में समुद्र तट पर घंटों लेटने की जरूरत नहीं है। सोलारियम सूर्य के लिए एक सार्वभौमिक विकल्प है, जो वर्ष के किसी भी समय सभी के लिए उपलब्ध है। हालांकि, तन को भी और सुंदर बनाने के लिए, कृत्रिम सूर्य का उपयोग करते समय भी कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए। जो लोग चाहते हैं उनके बीच एक लोकप्रिय सवाल यह है कि क्या धूपघड़ी के बाद धोना संभव है?

तन की तैयारी

टैनिंग से पहले त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना उपयोगी होता है। शाम को धूपघड़ी में जाने की पूर्व संध्या पर, पूरे शरीर को छीलना या एक सख्त कपड़े से धोना उपयोगी होता है। यदि कमाना सत्र दिन के मध्य के लिए निर्धारित है, तो आप सुबह स्नान कर सकते हैं। शुरुआती अक्सर पूछते हैं: क्या धूपघड़ी के बाद धोना संभव है या यह पहले बेहतर है? इसलिए, टैनिंग से पहले तुरंत स्नान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। त्वचा द्वारा उत्पादित प्राकृतिक ग्रीस को न धोएं, क्योंकि यह एपिडर्मिस की प्राकृतिक रक्षा है। नहाने के तुरंत बाद या गीली त्वचा के साथ धूपघड़ी में जाना सख्त मना है। यह मत सोचो कि तुम स्वाभाविक रूप से सूख जाओगे। पानी की बूंदें सूक्ष्म लेंस के रूप में कार्य करेंगी, और इससे जलन हो सकती है। टैनिंग प्रक्रिया से ठीक पहले शुष्क त्वचा पर सुरक्षात्मक एजेंट लगाए जाते हैं।

क्या धूपघड़ी के तुरंत बाद धोना संभव है या इंतजार करना बेहतर है?

विशेषज्ञ स्नान या स्नान करने से पहले कमाना सत्र के कुछ घंटे बाद प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं। न्यूनतम अंतराल 2 घंटे है, लेकिन 4 प्रतीक्षा करना बेहतर है। धूपघड़ी के तुरंत बाद, आप कठोर वॉशक्लॉथ और स्क्रब का उपयोग नहीं कर सकते। यह सलाह दी जाती है कि टैनिंग वाले दिन बिना डिटर्जेंट के बिल्कुल भी नहा लें। शरीर के लिए सौंदर्य प्रसाधनों से लेकर आज आपकी त्वचा को सबसे ज्यादा जरूरत एक मॉइस्चराइजिंग लोशन या हल्की क्रीम की है। लेकिन अल्कोहल युक्त या बहुत अधिक वसायुक्त योगों को एक और दिन के लिए छोड़ दिया जाता है। जब त्वचा अप्रिय रूप से चिपचिपी हो तो क्या धूपघड़ी के बाद क्रीम से धोना संभव है? उत्तर भी नकारात्मक है। धूपघड़ी में जाने के लिए प्राकृतिक सामग्री से बने कपड़े चुनें और सुरक्षात्मक उपकरण या विशेष "सूर्य के बाद" दूध को धोने में जल्दबाजी न करें। आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी, और आपका तन विशेष रूप से सुंदर होगा यदि आप थोड़ी देर के लिए "चिकना" और "चिपचिपा" मॉइस्चराइजिंग लोशन को सहन करते हैं।

तैरना प्रतिबंधित क्यों है?

तो, आप पहले से ही जानते हैं कि सवाल क्या है: "क्या धूपघड़ी के बाद धोना संभव है?" कॉस्मेटोलॉजिस्ट नकारात्मक में जवाब देते हैं। लेकिन इस नियम के उल्लंघन से क्या खतरा है और क्यों नहीं? बात यह है कि आधुनिक शहरों में, शॉवर या स्नान हमारी त्वचा के लिए एक वास्तविक परीक्षा है। साबुन और अन्य सफाई करने वाले - प्राकृतिक सुरक्षात्मक स्नेहक को हटाकर, त्वचा को सूखा दें। इसीलिए जल प्रक्रियाओं के प्रेमियों को सलाह दी जाती है कि वे शरीर के सौंदर्य प्रसाधनों का लगातार उपयोग करें। यदि आप धूपघड़ी के तुरंत बाद स्नान करने जाते हैं तो क्या तन धुल जाएगा? स्नान धूप सेंकने के प्रभाव को पूरी तरह से बेअसर नहीं करता है, लेकिन यदि आप स्नान करने से पहले प्रक्रिया के बाद कुछ समय तक खड़े रहते हैं, तो तन अधिक तीव्र और सम हो जाएगा। इसीलिए इस सवाल का जवाब कि क्या धूपघड़ी के बाद धोना संभव है, नकारात्मक है। आप प्रक्रिया पर खर्च किए गए धन को बर्बाद नहीं करना चाहते हैं और इसके लिए आवंटित समय को लक्ष्यहीन रूप से बर्बाद करना चाहते हैं?

धूपघड़ी के बारे में सच्चाई और मिथक

क्या कमाना सत्र और पूल को जोड़ना स्वीकार्य है? कॉस्मेटोलॉजिस्ट इन प्रक्रियाओं को एक दिन के लिए निर्धारित करने की सलाह नहीं देते हैं। सार्वजनिक पूलों में क्लोरीनयुक्त पानी होता है जिसका हमारी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पराबैंगनी विकिरण के साथ, यह एक वास्तविक तनाव है, जिसका स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ से कोई लेना-देना नहीं है। दरअसल, कई आधुनिक परिसरों में एक स्विमिंग पूल और एक धूपघड़ी दोनों हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि केंद्र की सभी सेवाओं का उपयोग एक दिन में किया जाना चाहिए। कई आधुनिक फिटनेस सेंटर में सौना की सुविधा है। हम पहले ही पता लगा चुके हैं कि क्या धूपघड़ी के बाद धोना संभव है, लेकिन टेनिंग सेशन और स्नान के संयोजन के बारे में क्या? अलग-अलग दिनों में प्रक्रियाओं को निर्धारित करना भी उचित है। लेकिन अगर यह संभव नहीं है, तो सुबह सौना में जाना और शाम को इसके बारे में सोचना जायज़ है। यह मत भूलो कि धूपघड़ी में जाने के दिन, आक्रामक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कम से कम किया जाना चाहिए। टैनिंग से पहले मेकअप जरूर हटा लें। अल्कोहल आधारित लोशन या परफ्यूम का प्रयोग न करें। इन सरल नियमों का पालन करने से आपको अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना एक समान और सुंदर तन पाने में मदद मिलेगी। और सबसे महत्वपूर्ण बात, अब आप निश्चित रूप से इस प्रश्न का उत्तर जानते हैं: "क्या धूपघड़ी के बाद धोना संभव है?"।