लक्षणात्मक रूप से, कैंसर प्रक्रिया स्थानीय संकेतों और सामान्य लक्षणों द्वारा प्रकट होती है। स्थानीय अभिव्यक्तियों में से, यह ध्यान देने योग्य दर्द है, ट्यूमर के समूह की जांच, या त्वचा पर दिखाई देने वाले परिवर्तनों की उपस्थिति। सामान्य संकेतों के अनुसार, व्यक्ति ने कमजोरी, बुखार और खराब होने का उच्चारण किया कैंसर की भूख.
भूख अपने सामान्य कामकाज के लिए शरीर में पोषक तत्वों के सेवन को नियंत्रित करती है। शारीरिक नियमन और रोग प्रक्रियाओं दोनों के कारण भूख में वृद्धि या कमी हो सकती है।
घातक नवोप्लाज्मों में, अक्सर खाने की इच्छा कम हो जाती है, जो अंततः हो सकती है।
कैंसर के कारण भूख न लगना
कैंसर के लिए कम भूख कैंसर के नशे के कारण ट्यूमर द्वारा रक्त में विषाक्त पदार्थों की रिहाई के कारण होती है। यह विशेष रूप से उस चरण के बारे में सच है जब एक घातक समूह का पतन होता है।
कैंसर रोगियों में भूख की कमी डर से भी जुड़ी होती है, क्योंकि अक्सर मतली और उल्टी खाने के बाद, इसलिए व्यक्ति जानबूझकर उन्हें चेतावनी देता है, खाने से इनकार करता है।
इसके अलावा, भूख की घातक हानि के साथ तेजी से संतृप्ति से जुड़ा हो सकता है। नियोप्लाज्म, धीरे-धीरे बढ़ रहा है, पेट के आंतरिक लुमेन को भरता है, जिसके परिणामस्वरूप भोजन की थोड़ी मात्रा बनी रहती है।
अलग-अलग, यह मजबूत कीमोथेरेपी दवाओं के प्रभावों के बारे में कहा जाना चाहिए जो कैंसर कोशिकाओं के खिलाफ लड़ाई में उपयोग किए जाते हैं। अक्सर, उनके दुष्प्रभाव मतली और परेशान मल होते हैं, खासकर खाने के बाद।
पाचन तंत्र के अंगों के कैंसर के मामले में, पथ के साथ भोजन के बोल्ट के आगे बढ़ने से भी दर्द हो सकता है, यही कारण है कि रोगी गंभीर दर्द की उपस्थिति को रोकने के लिए, खाने से इनकार करता है।
घटी हुई भूख एंडोक्राइन डिसफंक्शन के साथ हो सकती है, उदाहरण के लिए, कम थायरॉयड, पिट्यूटरी या हाइपोथैलेमिक काम के साथ।
अगर कैंसर के लिए कोई भूख नहीं है तो क्या होगा?
कम भूख के साथ कैलोरी आहार, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट को ध्यान में रखते हुए एक निश्चित आहार का पालन करना चाहिए।
- अधिक वसा वाले उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थों के कारण प्रति दिन कैलोरी की मात्रा 450 किलो कैलोरी बढ़नी चाहिए। इस प्रकार, पेट का काम नहीं बढ़ेगा, और अतिरिक्त ऊर्जा शरीर में प्रवेश करेगी, कैंसर से लड़ने के लिए आवश्यक है।
- प्राकृतिक तरीके से (मुंह के माध्यम से) खिलाने की संभावना के अभाव में, उदाहरण के लिए, गंभीर कैचेक्सिया के साथ, घुटकी को निगलने या महत्वपूर्ण संकीर्ण होने की संभावना की कमी, नासोग्रैसिक ट्यूब की स्थापना के सवाल पर विचार किया जाता है। यह एक "ट्यूब" है जो नाक के माध्यम से डाला जाता है और नासॉफरीनक्स और अन्नप्रणाली के माध्यम से सीधे पेट में जाता है। इसके कारण भोजन सीधे पेट में प्रवेश करता है। इस मामले में, जमीन उत्पादों और तरल व्यंजनों का उपयोग किया जाता है।
- कैंसर रोगियों में अंतःशिरा पोषण भी आम है। इस उद्देश्य के लिए, अमीनो एसिड ("ओलिक्लिनोमेल") के समाधान का उपयोग किया जाता है।
भूख बढ़ाने के लिए, डॉक्टर "मेस्ट्रोल" लिख सकता है, जो एक हार्मोन है - प्रोजेस्टेरोन, और भूख में सुधार करता है, शरीर के वजन को बढ़ाने की प्रक्रिया को सक्रिय करता है। स्टेरॉयड दवाओं ("डेक्सामेथासोन") से भलाई, भूख में सुधार और छुटकारा पाने में सक्षम हैं। मेटोक्लोप्रमाइड मतली को खत्म करता है और शुरुआती तृप्ति को रोकता है। पाचन प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए अग्नाशयी एंजाइम का उपयोग किया जा सकता है।
कैंसर के मरीजों की भूख कैसे बढ़ाएं?
जड़ी-बूटी आधारित आसव और हर्बल चाय गंभीर रूप से बीमार रोगी के लिए भूख बढ़ाने में मदद करेगी:
- एक घंटे के एक चौथाई के लिए 400 मिलीलीटर पानी में उबला हुआ कुचल कैलास का 5 ग्राम। 2 गिलास के लिए भोजन से पहले तीन बार पीना।
- 5 ग्राम वर्मवुड को एक गिलास उबलते पानी में आधे घंटे जोर देने की आवश्यकता होती है। भोजन से पहले आधे घंटे के लिए तीन बार 15 मिलीलीटर पीएं।
- एक गिलास ठंडे पानी में रात भर कुचले हुए सिंहपर्णी के 10 ग्राम। भोजन से पहले आधे घंटे में तीन बार लें, 50 मिली।
- रास्पबेरी (जामुन) के 10 ग्राम उबलते पानी के गिलास में आधे घंटे का जोर देते हैं। 100 मिलीलीटर के लिए दिन में चार बार गर्म पानी पिएं।
- 10 ग्राम नीले कॉर्नफ्लावर फूल उबलते पानी का एक गिलास डालते हैं और 10 मिनट बाद (भोजन से आधे घंटे पहले) पीते हैं।
- सौंफ के 5 ग्राम फलों को 200 मिलीलीटर की मात्रा के साथ उबले हुए पानी में आधे घंटे के लिए डालना चाहिए। भोजन से आधे घंटे पहले 100 मिलीलीटर पिएं।
- अजमोद के 2 ग्राम को आधे घंटे के लिए एक गिलास पानी में आग पर गर्म (उबालना नहीं) करना चाहिए। फिर छान लें और दिन में चार बार 15 मिली लें।
इसके अलावा, आप अपनी भूख एक्यूप्रेशर बढ़ा सकते हैं। छोटी उंगली पर नाखून के किनारों पर क्षेत्र पर 20 सेकंड के लिए मध्यम बल के साथ लयबद्ध रूप से दबाना आवश्यक है। दबाने को दूसरे हाथ के अंगूठे और तर्जनी से किया जा सकता है।
कैंसर के रोगी भी कभी-कभी भूख में वृद्धि का अनुभव कर सकते हैं। यह हार्मोनल असंतुलन, पिट्यूटरी या हाइपोथैलेमस को नुकसान के कारण हो सकता है। इसके अलावा, कैंसर के प्रारंभिक चरण में और वसूली के दौरान भूख में वृद्धि हो सकती है।
जब भी उतारा जाए कैंसर की भूखछोटे भागों में, दिन में 6 बार खाने की सिफारिश की जाती है, लेकिन हमेशा उच्च कैलोरी और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों।
लेख कम भूख के कारणों का वर्णन करता है, और समस्या के समाधानों को सूचीबद्ध करता है। आप यह भी जानेंगे कि शरीर सौष्ठव की सफलता पोषण पर 50% निर्भर क्यों है।
स्वस्थ भूख - मांसपेशी द्रव्यमान के सही सेट की प्रतिज्ञा। भूख प्रशिक्षण तीव्रता के मुख्य संकेतकों में से एक है। यदि कक्षाओं के बाद आपको कुछ खाने की अत्यधिक इच्छा होती है, तो इसका मतलब है कि प्रशिक्षण सही ढंग से किया गया था, और शरीर अपनी प्राकृतिक प्रक्रिया को फिर से हासिल करता है।
लेकिन, दुर्भाग्य से, यह इच्छा हमेशा नहीं होती है। लेकिन भोजन की आवश्यक मात्रा की खपत के बिना, वसूली प्रक्रियाएं अधिक धीरे-धीरे होती हैं। तदनुसार, मांसपेशियों की वृद्धि धीमी हो जाती है।
भूख की कमी के कारण
इस तथ्य के अलावा कि भूख की कमी व्यक्तिगत खाने की आदतों या अपर्याप्त प्रशिक्षण तीव्रता से जुड़ी हो सकती है, इसका कारण कभी-कभी अधिक गंभीर होता है। इससे पहले कि आप किसी भी तरह से भूख की भावना को बढ़ाना शुरू करें, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके पास विकृति नहीं है जो एनोरेक्सिया का कारण बन सकती है। इनमें शामिल हैं:
- पाचन तंत्र के रोग - गैस्ट्रिटिस, अल्सर और अन्य;
- जिगर या पित्ताशय की थैली में रोग प्रक्रियाओं;
- मानसिक विकार, अवसादग्रस्तता की स्थिति;
- घातक नवोप्लाज्म;
- शरीर में भड़काऊ, संक्रामक प्रक्रियाएं।
यह इस विकार का कारण कुछ प्रकार की दवाओं और बुरी आदतों, जैसे शराब का सेवन और धूम्रपान करना भी हो सकता है। भूख की कमी का एक अन्य संभावित कारण खराब पाचन हो सकता है, क्योंकि पेट में भारीपन की भावना और असुविधा कुछ खाने की इच्छा को हतोत्साहित करती है।
इस मामले में, आपको शुरू में इस समस्या से निपटना चाहिए, और फिर अपनी भूख में सुधार करना चाहिए। पाचन के लिए एंजाइम उपयोगी होंगे, वे भोजन को तोड़ने और उपयोगी ट्रेस तत्वों को आत्मसात करने में मदद करते हैं। Festal, Mezim या Pancreatin को हमेशा अपने साथ रहने दें।
भूख कैसे सुधारे
बॉडी बिल्डर के लिए, भोजन से प्रोटीन की आवश्यक मात्रा प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह यह तत्व है जो मांसपेशियों की वृद्धि की ओर जाता है। लेकिन प्रोटीन अधिक मात्रा में होते हैं और उनके पाचन के लिए पेट अधिक समय लगता है, उदाहरण के लिए, कार्बोहाइड्रेट के लिए। इसलिए, बॉडी बिल्डर के लिए प्रदान किए जाने वाले प्रोटीन खाद्य पदार्थों की दैनिक दर को अवशोषित करना काफी मुश्किल है।
लेकिन हर स्थिति से बाहर निकलने का एक रास्ता है। कुछ सिफारिशें हैं जो भूख बढ़ाने में योगदान करती हैं, उनमें से कुछ हैं:
- अधिक बार खाएं, लेकिन कम - यह आपको पेट को ओवरफिल नहीं करने देगा, और भोजन को विभाजित करने के लिए कम समय की आवश्यकता होगी। तदनुसार, भूख की भावना तेजी से आएगी।
- किसी भी उत्पाद से बचने के लिए, भले ही आप वास्तव में इसे पसंद करें, आपको व्यवस्थित रूप से आहार में विविधता का परिचय देना चाहिए।
- सोने से पहले खाने से रक्त शर्करा के स्तर में कमी आती है, जिससे सुबह भूख में वृद्धि होगी।
- एक गिलास खट्टा रस पीने से पहले, यह रिसेप्टर जलन में योगदान देता है और भूख की भावना को बढ़ाता है।
- खट्टे का रस नींबू के एक स्लाइस या एस्कॉर्बिक एसिड के समाधान के साथ बदला जा सकता है। प्रभाव समान होगा।
- कुछ खाने की इच्छा को बढ़ाने के लिए ताजी हवा में चलने और व्यायाम करने में मदद मिलती है।
- हमें मनोवैज्ञानिक कारक के बारे में नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि कुछ खाने की इच्छा शुरू में मस्तिष्क से संकेत के रूप में बनती है। एक खूबसूरती से रखी गई मेज, एक स्वादिष्ट दिखने वाली डिश और एक सुखद सुगंध निश्चित रूप से आपको खाने के लिए इच्छुक बनाएगी।
जड़ी बूटी जो भूख बढ़ाती है
विभिन्न जड़ी-बूटियों की फीस हमेशा विभिन्न रोगों के लिए उत्कृष्ट सहायक मानी गई है, और भूख की कमी कोई अपवाद नहीं थी।
इन उद्देश्यों के लिए, यह कड़वा-चखने वाले संग्रह का उपयोग करने के लिए प्रथागत है। वे गैस्ट्रिक म्यूकोसा की मध्यम जलन में योगदान करते हैं और स्पष्ट रूप से भूख की भावना पैदा करते हैं। उनका मुख्य लाभ शरीर के लिए लगभग पूर्ण सुरक्षा है, क्योंकि वे दुष्प्रभावों का कारण नहीं बनते हैं।
जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों वाले लोगों, और जिन लोगों को एलर्जी की संभावना है, उनके लिए हर्बल तैयारियां सावधानी से की जानी चाहिए।
भूख में सुधार के लिए सर्वोत्तम जड़ी-बूटियाँ और शुल्क, जो आसानी से फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं, वे हैं:
- centaury;
- कैलमस रूट;
- कड़वा मिलावट;
- नागदौन;
- भूख बढ़ाना;
- सिंहपर्णी जड़।
भूख बढ़ाने की तैयारी
Perneksin। इस अमृत में भूख में वृद्धि की मध्यम डिग्री है, इसके सभी घटक प्राकृतिक मूल के हैं, इसलिए इसका स्वागत सुरक्षित माना जाता है। दवा में विटामिन का एक पूरा परिसर होता है, विशेष रूप से समूह बी, साथ ही साथ लोहे और सोडियम ग्लिसरॉस्फेट।
peritol भूख की भावना के लिए जिम्मेदार रिसेप्टर्स पर एक उच्च प्रभाव पड़ता है। दवा का मुख्य प्रभाव भूख को दबाने वाले रिसेप्टर्स को रोक रहा है। दवा में मतभेद हैं, साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं।
मुख्य मतभेद हैं:
- इंट्राओक्यूलर दबाव में वृद्धि;
- अस्थमा;
- गैस्ट्रिटिस या गैस्ट्रिक अल्सर;
- उम्र 50 साल के बाद।
- मतली;
- सिरदर्द,
- पेट में ऐंठन;
- चक्कर आना;
- चिंता।
स्टेरॉयड। वस्तुतः सभी एनाबॉलिक उत्तेजक भूख में सुधार का कारण बनते हैं, क्योंकि यह मांसपेशियों में वृद्धि का एक अभिन्न अंग है। इन उद्देश्यों के लिए सबसे अच्छा है प्रिमोबोलन। लेकिन हमें उन सभी संभावित दुष्प्रभावों के बारे में नहीं भूलना चाहिए जो दवाओं के इस समूह की विशेषता हैं।
पूरक और विटामिन। मुख्य विटामिन, जिसकी मात्रा में कमी से शरीर में भूख की कमी होती है, बी 12 माना जाता है, और यह ठीक है कि इसकी खपत को बढ़ाया जाना चाहिए। इसका सबसे अच्छा स्रोत एस्कॉर्बिक एसिड है। इसके अलावा, आपको विटामिन के पूरे परिसर को लेना चाहिए, विशेष रूप से समूह बी।
लोहे की तैयारी भूख की कमी का मुकाबला करने में भी कारगर साबित हुआ। उन्हें भोजन के साथ सेवन करना चाहिए। लेकिन इस घटक को अत्यधिक मात्रा में लोहे या व्यक्तिगत असहिष्णुता पाचन तंत्र के टूटने का कारण बन सकता है। आयरन युक्त दवाएँ - फेनुल्स, फेरम लीक, सोरबिफ़र।
फार्मेसियों में भी सप्लीमेंट बेचे जाते हैं। उदाहरण के लिए, साइट्रिक और स्यूसिनिक एसिड या स्टिमुवेट के आधार पर लिमोंटर, जिसमें विटामिन का एक परिसर होता है। लेकिन अभ्यास से पता चला है कि उनके प्रभाव का मूल्यांकन कम है।
एक नियम के रूप में, गर्मियों में भूख खराब हो जाती है। जब यह बाहर गर्म होता है, तो खाने की इच्छा नाटकीय रूप से कम हो जाती है। यदि एक सामान्य व्यक्ति के लिए अतिरिक्त पाउंड के एक जोड़े को फेंकना उपयोगी है, तो एक बॉडी बिल्डर के लिए - यह एक गंभीर समस्या है। सभी किलोग्राम जो एक एथलीट खो देंगे पोषित मांसपेशियों हैं, क्योंकि सिद्धांत रूप में वह अब मोटा नहीं है।
यदि सब कुछ पहले से ही काफी मुश्किल है, और कुछ दवाओं और दवाओं का स्वागत केवल एक अस्थायी प्रभाव देता है, लेकिन आपको अभी भी इसकी आवश्यकता है, प्रोटीन शेक खाएं। बेशक, वे आपके मूल आहार को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए, लेकिन वे अभी भी शरीर में आवश्यक प्रोटीन का 20-25% लाते हैं। विटामिन, सक्रिय वर्कआउट और स्वस्थ नींद के बारे में याद रखें, और फिर आपको भूख की समस्या नहीं होगी।
भूख बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में वीडियो:
एक अच्छी, स्वस्थ भूख होना एक संकेत है कि एक व्यक्ति स्वस्थ है। एक नियम के रूप में, उनकी गिरावट भावनात्मक और शारीरिक समस्याओं से जुड़ी है। खराब भूख का कारण कई बीमारियां हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, पाचन का उल्लंघन। बुजुर्ग व्यक्ति की भूख को कैसे सुधारें, यह जानने के लिए नीचे पढ़ें।
एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए एक भूख खराब होने का संकेत दिखाई देता है।
एक बुजुर्ग व्यक्ति में भूख की कमी के कारण हो सकता है:
हृदय संबंधी रोग;
निमोनिया, इन्फ्लूएंजा, हेपेटाइटिस या संक्रमण;
सिरोसिस, तीव्र हृदय विफलता या पुरानी गुर्दे की विफलता;
पेट, कोलन, रक्त का कैंसर;
एलिमेंटरी नहर, आंतों की सूजन;
मधुमेह, कम थायराइड हार्मोन, अंतःस्रावी समस्याएं;
कुछ प्रकार के मनोभ्रंश;
ऑटोइम्यून बीमारियां;
विभिन्न मानसिक विकार। उदाहरण के लिए, सिज़ोफ्रेनिया के कारण वृद्ध लोगों की भूख खराब हो सकती है;
कुछ दवाएं। उदाहरण के लिए, पुराने लोगों में खराब भूख एनेस्थेटिक्स, एंटीबायोटिक दवाओं, मधुमेह दवाओं या कीमोथेरेपी के कारण हो सकती है।
उपरोक्त कारण उत्पन्न कारकों की सूची तक सीमित नहीं हैं गरीबों की भूख एक बड़े व्यक्ति में। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इसकी गिरावट खराब आदतों, वसायुक्त खाद्य पदार्थों और मिठाई के अत्यधिक सेवन से जुड़ी हो सकती है। कभी-कभी यह निर्धारित करना असंभव है कि बुजुर्गों में भूख की हानि क्या होती है।
एक बुजुर्ग व्यक्ति में भूख की कमी के कारण क्या हो सकता है
यदि बुजुर्गों को कोई भूख नहीं है, तो यह वजन घटाने, ताकत की हानि और सामान्य कमजोरी से भरा है। कभी-कभी इस वजह से, सभी शरीर प्रणालियां विफल हो जाती हैं। वैसे, सबसे खराब स्थिति मस्तिष्क का उल्लंघन है, क्योंकि पेंशनभोगी कुछ भी नहीं खाता है, जिसका अर्थ है कि आवश्यक पोषक तत्व और ट्रेस तत्व भोजन के साथ शरीर में प्रवेश नहीं करते हैं। जैसा कि आप समझते हैं, बुजुर्गों में खराब भूख एक गंभीर समस्या है।
एक बुजुर्ग व्यक्ति में एक गरीब भूख मांसपेशियों में शोष, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के साथ समस्याओं को जन्म दे सकती है। एनोरेक्सिया एक आम बीमारी है जो बुजुर्गों में होती है। एक नियम के रूप में, रोगी को कोई शिकायत नहीं है, वह धीरे-धीरे वजन कम करता है, लेकिन भूख महसूस नहीं करता है। ऐसी कठिन परिस्थितियों में, एक बुजुर्ग व्यक्ति में खराब भूख घातक हो सकती है। रोगी की मदद के लिए केवल विशेषज्ञ ही कर सकते हैं। उसे एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एक मनोचिकित्सक से संपर्क करने और खराब भूख के बारे में शिकायत करने की आवश्यकता है।
क्या टेस्ट पास करने होंगे
यदि एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए खराब भूख वजन घटाने का कारण बनती है, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। एक नियम के रूप में, एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए एक खराब भूख एक गंभीर बीमारी की उपस्थिति का संकेत देती है। चिकित्सक रोगी की जांच करता है, परीक्षण लिखता है, भूख की अनुपस्थिति के कारण का पता लगाता है।
रक्त परीक्षण के माध्यम से, एक विशेषज्ञ यह पता लगाएगा कि एक बुजुर्ग व्यक्ति को खराब भूख क्यों लगी। उदाहरण के लिए, हम यकृत रोगों, मधुमेह, शरीर के बिगड़ा हुआ हार्मोनल कार्यों के बारे में बात कर सकते हैं। एक यूरिनलिसिस जाँच के लिए निर्धारित किया जाता है कि क्या गुर्दे में संक्रमण के कारण किडनी खराब नहीं होती है, और फेफड़े के कैंसर, निमोनिया का पता लगाने के लिए छाती का एक्स-रे आवश्यक है।
एक बुजुर्ग व्यक्ति में खराब भूख का कारण बनने वाले कारण का पता लगाने के लिए, चिकित्सा प्रक्रियाओं का संचालन करना आवश्यक है। हम एक बेरियम एनीमा के बारे में बात कर रहे हैं, एक रक्त परीक्षण (पूर्ण), पेट के अंगों का अल्ट्रासाउंड स्कैन, यकृत, गुर्दे, थायरॉयड ग्रंथि के अध्ययन, मूत्रालय और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के ऊपरी हिस्से के एक्स-रे का परीक्षण।
यदि एक वृद्ध व्यक्ति में एक गरीब भूख नहीं गुजरती है, तो यह थकावट से भरा होता है। भूख की कमी के कारण होने वाले रोग के आधार पर शेष परिणामों की उपस्थिति निर्धारित की जाती है। उदाहरण के लिए, यदि बुजुर्ग व्यक्ति में भूख कम लगती है, तो यह मधुमेह के कारण होता है, इससे आँखों और गुर्दे में व्यवधान हो सकता है।
घर के बुजुर्ग व्यक्ति की भूख कैसे बढ़ाये
अगर बुजुर्गों में भूख नहीं है, तो क्या करें? स्वस्थ भूख कैसे बहाल करें? सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि उसकी अनुपस्थिति का कारण क्या है। उदाहरण के लिए, पेंशनभोगी मतली के बारे में चिंतित है। फिर उपचार में उपयोग शामिल है दवाओंमतली दूर करना।
यदि रोगी को मनोभ्रंश है, तो डॉक्टर एक कृत्रिम आहार को एक गैस्ट्रोस्टोमी ट्यूब या उच्च-कैलोरी पोषण मिश्रण के साथ निर्धारित करेगा। यदि एक बुजुर्ग व्यक्ति को एपेंडिसाइटिस के कारण खराब भूख है, तो सर्जिकल उपचार अपरिहार्य है। यदि भूख की गिरावट हार्मोनल व्यवधान के कारण होती है, तो आपको विशेष हार्मोन प्रतिस्थापन दवाओं को लेने की आवश्यकता होगी। यदि यह कैंसर है, तो बुजुर्ग व्यक्ति को कीमोथेरेपी, विकिरण चिकित्सा से गुजरना होगा।
बुजुर्ग व्यक्ति की भूख कैसे बढ़ाएं? हमारे सुझावों का उपयोग करें:
मेनू में खाद्य पदार्थ, पौष्टिक स्नैक्स और उच्च-प्रोटीन पेय शामिल करने का ध्यान रखें, ताकि वृद्ध लोगों में भूख में सुधार हो सके।
विटामिन बी कॉम्प्लेक्स - खमीर युक्त एक प्रभावी आहार अनुपूरक। बुजुर्ग व्यक्ति की भूख कैसे बढ़ाएं? जिंक युक्त हरी सब्जियों और खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें।
आप हर्बल जलसेक की मदद से वृद्ध लोगों की भूख में सुधार कर सकते हैं, जिन्हें भोजन से आधे घंटे पहले पीना चाहिए। कैमोमाइल, डिल, नींबू बाम, पुदीना भूख को बहाल करने में मदद करता है, अगर इसका नुकसान भावनात्मक और मानसिक समस्याओं से जुड़ा हुआ है।
एक बुजुर्ग व्यक्ति लोक उपचार की भूख कैसे बढ़ाएं
1. खाने में कड़वाहट.
वर्मवुड खाने से भूख को बहाल करने में मदद मिलती है। 1 टीएसपी द्वारा खपत जलसेक। भोजन से 30 मिनट पहले 100 मिलीलीटर पानी में पतला। उपकरण न केवल बुजुर्गों में भूख को बहाल करेगा, बल्कि पित्त के स्राव को भी उत्तेजित करेगा।
2. रात के खाने से पहले ठाठ.
वृद्ध लोगों में भूख को बहाल करने के लिए चिकोरी की मदद करेंगे, यदि आप इसे अपने इच्छित भोजन से 30 मिनट पहले पीते हैं। वैसे, इसका उपयोग दबाव के स्तर को प्रभावित नहीं करेगा।
3. भूख के लिए नींबू का रस.
आधे नींबू से रस निचोड़ें और उसमें गर्म पानी मिलाएं। बुजुर्गों की भूख को सुधारने के लिए, भोजन से तुरंत पहले पीया जाता है।
4. सिंहपर्णी प्रकंदों का आसव.
वसंत में, सिंहपर्णी पत्तियों का उपयोग करना उपयोगी होता है। कड़वाहट आपको डरना नहीं चाहिए, क्योंकि शरीर को बस इसकी आवश्यकता है। हम rhizomes से सिंहपर्णी जलसेक तैयार करने की सलाह देते हैं। ऐसा करने के लिए, 2 चम्मच डालें। ठंडे पानी (200 मिलीलीटर) के साथ कटा हुआ जड़ों और जलसेक करने के लिए छोड़ दें। बुजुर्गों में भूख में सुधार के लिए, आपको कप के लिए दिन में चार बार जलसेक लेने की आवश्यकता है।
5. गाजर और जलकुंभी से रस.
बुजुर्गों में भूख को सुधारने के लिए वाटरस्क्रेस जूस और गाजर की मदद ले सकते हैं। चार गाजर और प्रेस का एक गुच्छा लें, उनमें से रस निचोड़ें और 1: 1 के अनुपात में पानी से पतला करें। भोजन से 30 मिनट पहले मिश्रण लें।
6. यारो का रस.
यारो बुजुर्गों में भूख को बहाल करने में मदद करता है। इसमें से रस निचोड़ें और 1 टीस्पून लें। दिन में 3 बार।
7. सेंटौरी, आर्कान्गल, ऋषि, रू.
सेंटोरी छतरी (20 ग्राम), ऋषि (10 ग्राम), सुगंधित रूई के पत्ते (20 ग्राम), एंजेलिका रूट (10 ग्राम) की जड़ी बूटी मिलाएं। उबलते पानी (600 मिलीलीटर) के साथ जड़ी बूटियों के मिश्रण को भरें, 40 मिनट के लिए जलसेक छोड़ दें, फिर तनाव। बुजुर्गों की भूख में सुधार करने के लिए, उन्हें भोजन से पहले एक दिन में तीन बार जलसेक लेने की आवश्यकता होती है।
8. वर्मवुड, विलो, यारो, डंडेलियन.
वर्मवुड घास (1 भाग), सफेद विलो छाल (आधा भाग), सिंहपर्णी घास (1 भाग) और यारो घास (1 भाग) लें। 1 बड़ा चम्मच डालो। एल। उबलते पानी (400 मिलीलीटर) के साथ मिश्रण। शोरबा को 30 मिनट तक जलने दें। बुजुर्गों में भूख को बहाल करने के लिए, भोजन से पहले 20 मिनट के लिए दिन में तीन बार जलसेक लेने की सिफारिश की जाती है।
वैसे, इस तथ्य से संबंधित एक समस्या का सामना करना पड़ता है कि बुजुर्गों में भूख खराब हो गई है, इस तरह की अवधारणा को ध्यान में रखना आवश्यक है जैसे कि "काल्पनिक एनोरेक्सिया"। एक बीमार व्यक्ति खाने से इनकार करता है, क्योंकि वह मानता है कि उस पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया जाता है। कभी-कभी एक बुजुर्ग व्यक्ति अपने रिश्तेदारों से गुप्त रूप से भोजन करता है।
बुजुर्गों में भूख में वृद्धि: क्या करना है
वृद्ध लोगों में भूख का बढ़ना विभिन्न कारणों से हो सकता है। कभी-कभी यह समस्या स्मृति हानि के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है, अर्थात, पेंशनभोगी यह भूल जाता है कि उसने बीस मिनट पहले खाया था। कुछ मामलों में, बुजुर्गों में, पाचन अंगों में से एक के रोग के परिणामस्वरूप पूर्णता की भावना गायब हो जाती है।
पेंशनरों को भावनाओं और चिंताओं का खतरा होता है, जो अक्सर बुजुर्गों में भूख का कारण होता है। बूढ़े लोग भोजन के साथ समस्याओं के बारे में अपने दर्द और विचारों को कम करने की कोशिश करते हैं। कभी-कभी दादा-दादी अपने प्रियजनों को अपने अनुभवों के बारे में नहीं बताते हैं, और यह समझने के लिए कि कुछ गलत है, आप केवल निरंतर इच्छा से खा सकते हैं।
ग्लुटोनी एंडोक्राइन कारकों के कारण हो सकता है। बुजुर्गों की बढ़ी हुई भूख कभी-कभी दीर्घकालिक बीमारियों, चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ी होती है।
यदि वृद्ध लोगों में भूख बढ़ने से मोटापा बढ़ता है, तो किसी विशेषज्ञ की मदद लेना जरूरी है।
बुजुर्गों के लिए आहार के 6 नियम
1. भोजन में कई प्रोटीन, ट्रेस तत्व, विटामिन, साथ ही संतुलित होना चाहिए।
अपर्याप्त स्वास्थ्य प्रोटीन के सेवन के कारण हो सकता है। आमतौर पर, मरीज कमजोरी और लगातार थकान की शिकायत करते हैं। यदि भोजन के साथ पर्याप्त प्रोटीन नहीं है, तो अंगों के ऊतकों को क्षतिग्रस्त और नष्ट कर दिया जाता है, शरीर के शारीरिक कार्य कम हो जाते हैं, और बुजुर्गों की भूख खराब हो जाती है।
प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन की कमी से बचने के लिए, नियमित रूप से एक निश्चित मात्रा में मांस का सेवन करना आवश्यक है। कैल्शियम के कारण हड्डियां कम नाजुक हो जाती हैं और उनका घनत्व काफी बढ़ जाता है। एनीमिया के विकास के साथ आयरन की कमी होती है।
कभी-कभी एक बुजुर्ग व्यक्ति मांस को मना कर देता है, क्योंकि उसे चबाना मुश्किल होता है। बुजुर्गों की भूख को बहाल करने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि पेंशनभोगी आसानी से उसे दिए गए भोजन का उपयोग कर सके। बुजुर्गों को प्रति दिन एक मांस या मछली पकवान खाने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, यकृत भी उपयोगी है अगर इसका सेवन सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं किया जाता है। दूध, डेयरी उत्पादों, पनीर और अंडे के लिए धन्यवाद, आप कैल्शियम, विटामिन और प्रोटीन की कमी की भरपाई कर सकते हैं, बुजुर्गों में भूख को बहाल कर सकते हैं।
बुढ़ापे में विटामिन का अवशोषण आधा हो जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि उम्र के साथ बड़े लोगों की भूख कम हो जाती है, रहने की स्थिति बिगड़ जाती है, उन्हें बड़ी संख्या में ड्रग्स लेना पड़ता है।
विटामिन ए एंटीऑक्सीडेंट गुण है और कैंसर के कुछ रूपों के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करता है। इसकी एक बड़ी मात्रा फल और सब्जियों, पशु उत्पादों, उदाहरण के लिए, दूध, जिगर और अंडे की जर्दी में पाई जाती है। विटामिन ए के पूर्ववर्ती बीटा-कैरोटीन और लाइकोपीन हैं, जो इन उत्पादों में समृद्ध हैं। विटामिन हमारी त्वचा को स्वस्थ बनाता है और दृष्टि में भी सुधार करता है।
विटामिन डी हड्डी के अच्छे कार्य को बढ़ावा देता है। अधिकांश सेवानिवृत्त लोग विटामिन डी की केवल आधी दैनिक खुराक लेते हैं। एक नियम के रूप में, एक बुजुर्ग व्यक्ति सूरज, ताजी हवा में शायद ही कभी होता है। इसके अलावा, वृक्क कोशिकाएं इस विटामिन को संसाधित करने की क्षमता को कम कर देती हैं। यह सामन परिवार, सार्डिन और झींगा मछली में पाया जाता है। वैसे, बुजुर्गों में भूख में सुधार करने के लिए, आहार की खुराक लेने की सिफारिश की जाती है।
विटामिन सी पानी में घुलनशील है। बल्गेरियाई काली मिर्च, खट्टे फल, ब्रोकोली, कीवी, स्ट्रॉबेरी, टमाटर इसमें बड़ी मात्रा में होते हैं। एक पुरुष और एक महिला के शरीर में इसका चयापचय अलग तरह से होता है। यहां तक कि अगर एक पुरुष विटामिन के बराबर या अधिक खुराक प्राप्त करता है, तो उसका रक्त स्तर महिला की तुलना में कम होगा। बुजुर्गों में भूख को बहाल करने के लिए, एस्कॉर्बिक एसिड लेने की सिफारिश की जाती है। पुरुष प्रति दिन 150 मिलीग्राम, और महिलाएं - 75-80 मिलीग्राम।
विटामिन ई एंटीऑक्सीडेंट गुण है। इसकी एक बड़ी मात्रा वनस्पति तेलों और मार्जरीन में निहित है।
विटामिन बी 12। जब यह कमी होती है, तो संयोजी ऊतकों में विकार दिखाई देते हैं। बुजुर्गों में, पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड की एकाग्रता कम हो जाती है, और इस वजह से, विटामिन को अवशोषित नहीं किया जा सकता है। बुजुर्गों की भूख को बहाल करने के लिए, इस विटामिन को आहार के पूरक के रूप में लेने की सिफारिश की जाती है।
2. भोजन में कई कैलोरी होनी चाहिए जो एक बुजुर्ग व्यक्ति की ऊर्जा लागत को कवर करेगी और उसे अच्छे शारीरिक आकार में रखेगी।
जितना पुराना हम खाते हैं, उतनी ही कम कैलोरी हम खाते हैं। यदि पेंशनभोगी के पास बुजुर्गों में उच्च या इसके विपरीत, खराब भूख है, तो, सबसे पहले, आपको उचित पोषण की देखभाल करने की आवश्यकता है, जो सामान्य वजन को बहाल करने में मदद करेगा। वैसे, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक नियम के रूप में, बुजुर्गों में मोटापा और कमी एक मनोवैज्ञानिक समस्याओं के कारण होती है। वृद्धि या, इसके विपरीत, वृद्ध लोगों में खराब भूख, स्थगित तनाव, अवसादग्रस्तता की स्थिति आदि से जुड़ी हो सकती है।
3. भोजन में एक रचना होनी चाहिए जो कब्ज और निर्जलीकरण को रोकती है।
बुजुर्ग लोगों में बड़ी आंत में बलगम की मात्रा कम होती है, जिसके कारण अक्सर कब्ज होता है। बेशक, यह स्थिति भूख को प्रभावित करती है। पानी, चाय, जूस पीने के लिए, तरल सूप खाने के लिए पेंशनभोगी का ध्यान रखें। इसके अलावा, उबली या बेक्ड सब्जियों और फलों का उपयोग सहायक होता है। यह बुजुर्गों की भूख को धीरे-धीरे बहाल करने में मदद करेगा।
यदि एक बुजुर्ग व्यक्ति थोड़ा तरल खाता है, तो शरीर से चयापचय उत्पादों का पूर्ण उत्सर्जन मुश्किल हो जाता है, बुजुर्गों की भूख बिगड़ जाती है। गुर्दे अधिक काम कर रहे हैं, और वास्तव में बुढ़ापे में सक्रिय नेफ्रॉन की संख्या धीरे-धीरे कम हो जाती है।
वृद्ध लोगों में भूख को सुधारने के लिए, आपको तरल पदार्थ के नियमित उपयोग की देखभाल करने की आवश्यकता है। यह महत्वपूर्ण है कि पेंशनभोगी ने थोड़ा पी लिया, लेकिन अक्सर। वैसे, अक्सर बड़े लोग ठंडे पानी नहीं पी सकते हैं और गर्म पसंद करते हैं। बुजुर्गों की भूख को बहाल करने के लिए, उन्हें गर्म पेय की पेशकश करें।
4. खाना बनाते समय, आपको भोजन में अलग-अलग मसालों की थोड़ी मात्रा डालनी चाहिए।
मसाले आपको चयापचय को गति देने की अनुमति देते हैं। इसके अलावा, वे भोजन को एक विशेष स्वाद देते हैं जो बुजुर्गों में भूख को बढ़ाता है। बेशक, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि मसाले आप रिटायर की तरह चुनते हैं। अन्यथा, प्रभाव विपरीत हो सकता है, और बुजुर्गों में भूख पूरी तरह से गायब हो जाएगी।
5. आहार को बनाए रखना आवश्यक है।
बुजुर्गों की भूख को बहाल करने के लिए, हम उन्हें एक निश्चित समय पर भोजन देने की सलाह देते हैं। दिन में कई बार छोटे हिस्से में भोजन परोसना सबसे अच्छा है। इसके लिए पहले से तैयारी करें और सोचें कि नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने के लिए एक बड़े व्यक्ति के पास क्या होगा। कभी-कभी रात में वृद्ध लोगों की भूख निकल जाती है, इसलिए आप दूसरे खाने के दौरान एक गिलास दूध या केफिर पी सकते हैं।
6. पुराने लोगों पर जोर न दें और उन्हें खाने के लिए मजबूर न करें।
यह कथन उन पुराने लोगों पर लागू नहीं होता है जो एनोरेक्सिया के कारण अपनी भूख खो चुके हैं। लेकिन अन्य सभी सेवानिवृत्त लोग स्वयं यह निर्धारित कर सकते हैं कि उन्हें कितना भोजन चाहिए। अगर दादा ने अवसाद पर काबू पाया, अपनी भूख खो दी, तो आपको उसे हल्का और स्वादिष्ट भोजन परोसना होगा। उसे छोटे हिस्से में खिलाएं, लेकिन अक्सर। अपने रिश्तेदार की वरीयताओं का सम्मान करें। बुजुर्गों की भूख को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है, अगर इसके लिए कोई अच्छे कारण नहीं हैं। यदि उसने किसी प्रकार के पकवान से इनकार कर दिया, तो उसके साथ बहस न करें। अन्यथा, बुजुर्गों की भूख हमेशा खराब रहेगी।
लंबे समय से यह माना जाता था कि भूख में वृद्धि एक अच्छा संकेत है, जिसका अर्थ है कि एक व्यक्ति स्वस्थ है और जीवन से काफी खुश है।
डॉक्टरों ने केवल कम भूख के साथ संघर्ष किया - बीमारी और खराब स्वास्थ्य का एक लक्षण। हालांकि, हाल के दशकों में, विशेषज्ञों ने बढ़े हुए और सामान्य भोजन के बीच अंतर किया है, और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि कुछ लोगों को भूख की भावना तब भी होती है जब उनका पेट इतना भरा होता है कि इसे सुरक्षित रूप से एक विसंगति माना जा सकता है। कहने की जरूरत नहीं है, भूख की कमी जल्द या बाद में मधुमेह, मोटापा, चयापचय संबंधी विकार, अग्न्याशय के साथ समस्याओं आदि के उद्भव की ओर ले जाती है, आज हम बात करेंगे कि यह क्यों हो रहा है, और क्या हम इससे निपट सकते हैं यह घटना।
बीमारी के लक्षण के रूप में भूख में वृद्धि
कई मामलों में, भोजन की लालसा वास्तव में बीमारी का एक लक्षण है। बीमारियों में, वृत्ति के स्तर पर शरीर अपनी वसूली के लिए अतिरिक्त ऊर्जा जमा करना शुरू कर देता है।
बेशक, आप किसी भी बीमारी की उपस्थिति के रूप में एक बार फिर से खाने की इच्छा का संबंध नहीं कर सकते। यह केवल डॉक्टर से मिलने पर नैदानिक विधियों द्वारा पुष्टि की जा सकती है।
हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि अत्यधिक भूख से किन बीमारियों पर चर्चा की जा सकती है:
- मस्तिष्क में नियोप्लाज्म की उपस्थिति;
- मधुमेह मेलेटस;
- हार्मोन के स्तर में परिवर्तन (असंतुलन);
- थायराइड फ़ंक्शन विकार;
- पाचन तंत्र के रोग;
- अवसाद, मनोवैज्ञानिक तनाव;
- शारीरिक और मनोवैज्ञानिक थकान;
- निर्जलीकरण सिंड्रोम;
- अनिद्रा,
- खाने का विकार;
- एविटामिनोसिस, एनीमिया।
भोजन के लिए बढ़ती लालसा अक्सर विभिन्न रोगों के बाद वसूली की अवधि में लोगों के साथ होती है: संक्रामक, भड़काऊ और यहां तक कि सर्दी। यह सामान्य माना जाता है, क्योंकि शरीर बीमारी के दौरान खर्च होने वाली ऊर्जा के लिए प्रयास करता है।
महिलाओं में भूख में वृद्धि
एक महिला के शरीर में भूख के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क केंद्र की प्रतिक्रिया मासिक चक्र चरण के सीधे आनुपातिक है। दूसरे चरण के दौरान, मासिक धर्म से लगभग 14 दिन पहले, यह प्रतिक्रिया अधिक स्पष्ट हो जाती है, और महिला को खाने की निरंतर इच्छा महसूस हो सकती है। कुछ के लिए, यह समस्या महत्वपूर्ण दिनों से दो सप्ताह पहले होती है, और दूसरों के लिए - 2-3 दिनों में।
यह समझाया गया है, सबसे पहले, हार्मोनल स्तर के चक्रीय पुनर्गठन द्वारा। ओव्यूलेशन के बाद, रक्त में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा बढ़ जाती है। प्रोजेस्टेरोन हार्मोन एपिनेफ्रीन और नॉरपेनेफ्रिन की रिहाई को बढ़ावा देता है, जो बदले में, गैस्ट्रिक रस के उत्पादन में तेजी लाता है। यह न केवल भूख की उपस्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि भोजन का तेजी से पाचन भी करता है।
इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन भी भूख में वृद्धि का कारण बनता है, क्योंकि इस हार्मोन का मुख्य पेशा महिला शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करना है। इसकी मात्रा में वृद्धि का मतलब है कि एक महिला गर्भवती होने के लिए तैयार है, इसलिए मस्तिष्क को एक संकेत भेजा जाता है कि एक सफल गर्भाधान के मामले में पोषक तत्वों के साथ तत्काल स्टॉक करना आवश्यक है।
चूंकि मासिक चक्र के उत्तरार्ध में, एक महिला के शरीर में थोड़ी मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन शुरू होता है, तो पीएमएस के लिए आप साधारण कार्बोहाइड्रेट: केक, मिठाई, चॉकलेट चाहते हैं। आनंद हार्मोन की कम सामग्री के साथ एक ही समय में, यह सब न केवल भूख की झूठी भावना को जन्म दे सकता है, बल्कि अधिक खा भी सकता है।
बुजुर्गों में भूख में वृद्धि
वृद्धावस्था में भोजन की बढ़ती जरूरतों और तलब के कारण कई हैं। इन कारकों में से एक स्मृति और एकाग्रता की गिरावट है: एक व्यक्ति को बस याद नहीं है कि आखिरी भोजन से कितना समय बीत चुका है, और फिर से भोजन की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, बुजुर्ग व्यक्ति को पाचन तंत्र सहित कई पुरानी बीमारियों के कारण परिपूर्णता की भावना की कमी हो सकती है।
पुराने लोग अपने प्रियजनों के बारे में, उनके स्वास्थ्य के बारे में, इस तथ्य के बारे में चिंता करते हैं कि उनका जीवन समाप्त हो रहा है। चिंता भोजन के लिए समान लालसा को जन्म देती है: एक व्यक्ति दूसरे भोजन के साथ अपनी समस्याओं और दर्द को बाहर निकालने की कोशिश करता है। इसके अलावा, कई पुराने लोग अपनी भावनाओं को "खुद में" रखते हैं, और आप खाने की निरंतर इच्छा से ही उनके तंत्रिका तनाव के बारे में जान सकते हैं।
अंतःस्रावी कारक लोलुपता हैं। दीर्घकालिक रोग, चयापचय संबंधी विकार - यह सब भूख की स्थिति को प्रभावित करता है। इस विकृति के कारण का पता लगाने के लिए, और इसका इलाज करना आवश्यक है।
किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, अगर भोजन का निरंतर उपयोग एक साइड इफेक्ट में बदल जाता है - मोटापा।
गर्भावस्था के दौरान भूख में वृद्धि
जब एक महिला को पता चलता है कि वह गर्भवती है, उसके शरीर में पहले से ही तेजी से हार्मोनल परिवर्तन हो रहे हैं। पोषक तत्वों की आवश्यकता नाटकीय रूप से बढ़ जाती है, इसके अलावा, उम्मीद करने वाली मां को यह महसूस करना शुरू हो जाता है कि उसे खाने की जरूरत है। उत्पादों में हमेशा अलग-अलग इच्छाएं और पसंद नहीं होती हैं।
इस अवधि के अंतर्निहित विषाक्तता के कारण गर्भधारण की पहली तिमाही, भूख में कमी के साथ हो सकती है: मतली, कमजोरी, और कभी-कभी उल्टी। हालांकि, दूसरी तिमाही में, सुधरने में सुधार होता है, और भोजन की आवश्यकता फिर से कई गुना अधिक हो जाती है।
यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि महिला शरीर एक बच्चे को बनाने और बाहर ले जाने के लिए बहुत ताकत और आंतरिक संसाधन खर्च करता है। हर दिन मेनू में सभी आवश्यक पदार्थों का एक पूरा सेट होना चाहिए: प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, ट्रेस तत्व, विटामिन, वसा। यदि सभी पोषक तत्व पर्याप्त हैं, तो आवश्यकता से अधिक, शरीर को आवश्यकता नहीं होगी। इसका मतलब है कि अगर कोई महिला कुछ चाहती है, तो यह "कुछ" शरीर में पर्याप्त नहीं है।
गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने की तालिका के अनुसार, केवल स्वस्थ भोजन खाने की कोशिश करें, अधिक भोजन न करें। ऐसी तालिका किसी भी महिला परामर्श में ली जा सकती है। यदि भोजन के लिए अत्यधिक लालसा अधिक खाने और अत्यधिक वजन बढ़ने की ओर जाता है, तो अपने डॉक्टर के साथ आहार पर पुनर्विचार करें।
एक बच्चे में भूख में वृद्धि
बच्चे की भूख महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव के अधीन है। इसे थोड़े समय के लिए कम किया जा सकता है, जो अक्सर खराब पोषण, भोजन की पाक गुणवत्ता, आहार की एकरसता, गर्म मौसम में अपर्याप्त पीने और अन्य कारकों से जुड़ा हो सकता है। भूख की दीर्घकालिक गड़बड़ी, इसकी गिरावट, अनुपस्थिति (एनोरेक्सिया) तक, विभिन्न विकृति और नशा, पाचन अंगों के रोग, तंत्रिका तंत्र, आदि से जुड़ी हुई हैं।
मस्तिष्क के ट्यूमर के साथ बढ़ी हुई भूख को देखा जा सकता है, विशेष रूप से, हाइपोथैलेमिक क्षेत्र, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के जन्मजात हाइपोप्लेसिया के साथ कुछ मामलों में, स्टेरॉयड हार्मोन का दीर्घकालिक उपयोग, कभी-कभी ftivazid, कुछ एंटीहिस्टामाइन। पॉलीफेगिया को कुछ प्रकार के कुपोषण, पुरानी अग्नाशयशोथ, ग्रहणी संबंधी अल्सर के रोगियों में भी देखा जाता है।
स्तनपान करते समय भूख में वृद्धि
स्तनपान की अवधि के दौरान, भूख की निरंतर भावना के कारण हो सकते हैं:
- दूध में तरल पदार्थ की हानि;
- बढ़ी हुई ऊर्जा की खपत (दूध उत्पादन, बच्चे की देखभाल, नए घरेलू काम आदि) के लिए;
- गर्भावस्था के दौरान कठिन खाने की आदत;
- व्यक्तिपरक कारक - नींद की कमी, बच्चे के लिए भावनाएं, प्रसवोत्तर अवसाद।
उतना ही महत्वपूर्ण है सेक्स हार्मोन का संतुलन। अधिकांश युवा माताओं में एक हार्मोनल स्तर होता है जो जन्म देने के लगभग छह महीने बाद स्थिर हो जाता है, और इस समय, एक महिला भोजन के लिए बढ़ती लालसा से पीड़ित हो सकती है। एक नियम के रूप में, समय के साथ, स्तर सामान्य पर लौट आता है और पोषण के लिए रवैया सामान्य हो जाता है।
"सब कुछ" न खाने के लिए कारक को रोकना, बच्चे का स्वास्थ्य होना चाहिए। यह कोई रहस्य नहीं है कि व्यावहारिक रूप से वह सब कुछ है जो एक माँ खाती है दूध के हिस्से के रूप में बच्चे को। एक बच्चे के लिए एक महिला की लोलुपता क्या मोड़ सकती है: प्रवणता, पेट में शूल, एलर्जी और यहां तक कि ब्रोन्कियल अस्थमा। इससे पहले कि आप फिर से फ्रिज में जाएं, इस बारे में सोचें कि क्या आप वास्तव में खाना चाहते हैं, या यह सिर्फ शरीर का एक साधारण चक्कर है?
गैस्ट्रिटिस के लिए भूख में वृद्धि
जब भोजन के लिए गैस्ट्रिटिस की लालसा अक्सर बढ़ जाती है, क्योंकि पेट में दर्द खाने की इच्छा में योगदान नहीं करता है। हालांकि, कभी-कभी यह संभव है और इसके विपरीत: गैस्ट्रिक रस का अनियंत्रित स्राव भूख की झूठी भावना को भड़का सकता है। इसके अलावा, कई रोगी बहुत सारे भोजन के साथ दर्द खाने की कोशिश करते हैं।
एक तीसरा कारण है: पेट में भड़काऊ प्रक्रिया को शरीर से अतिरिक्त विटामिन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, साथ ही साथ भड़काऊ प्रतिक्रिया के अवशिष्ट उत्पादों को हटाने के लिए तरल पदार्थ होते हैं।
गैस्ट्र्रिटिस के दौरान भूख की निरंतर भावना से लड़ने के लिए अर्थहीन है, सीधे गैस्ट्रिटिस का इलाज करना आवश्यक है। उपचार के बाद, भूख अपने आप ठीक हो जाएगी। लेकिन के बारे में जाने के लिए और भी overeat। पाचन तंत्र पर भार को कम करके, अक्सर खाने के लिए यह अधिक उचित होगा। आहार को जितना संभव हो उतना आसान बनाया जाना चाहिए: उदाहरण के लिए, अमीर सूप को शोरबा के साथ बदलें, और मांस के साथ साइड डिश - स्टू वाली सब्जियां।
आहार को नाटकीय रूप से कम करने की कोशिश न करें, क्योंकि उपवास गैस्ट्रेटिस के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। प्रत्येक 2-2.5 घंटे खाएं, लेकिन भाग छोटा होना चाहिए, जिससे परिपूर्णता की भावना पैदा न हो। जैसे-जैसे बीमारी बेहतर होती है, मेनू को धीरे-धीरे विस्तारित किया जा सकता है।
शाम को भूख बढ़ गई
पोषण विशेषज्ञ निम्नलिखित कारणों से देर से दोपहर में भूख में वृद्धि की व्याख्या करते हैं:
- दिन के दौरान एक व्यक्ति को कैलोरी नहीं मिली;
- दिन भर में, उन्होंने पर्याप्त मात्रा में उच्च कैलोरी वाले कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों का सेवन किया, जिससे रक्त शर्करा में तेज वृद्धि हुई।
यदि शरीर में कैलोरी की कमी है (उदाहरण के लिए, आप एक सख्त आहार पर हैं), तो पहले अवसर पर वह भोजन की मांग करना शुरू कर देता है, और अक्सर यह शाम को या रात में भी होता है।
यदि दिन के दौरान आप मिठाई, मिठाई खाते हैं, या केक द्वारा लुभाए जाते हैं, तो कुछ घंटों के बाद रक्त में शर्करा के स्तर में तेज गिरावट आएगी, और शरीर को मिठाई के एक अतिरिक्त हिस्से की आवश्यकता होगी। जटिल कार्बोहाइड्रेट (उदाहरण के लिए, अनाज) एक और मामला है: वे ग्लूकोज के स्तर में अचानक कूद का कारण नहीं बनते हैं, चीनी बढ़ जाती है और धीरे-धीरे गिर जाती है, और भूख की भावना को नियंत्रित किया जाता है।
एक आहार का चयन, याद रखें कि कैलोरी सेवन पर बहुत बड़ा प्रतिबंध हमारे शरीर को, जल्दी या बाद में, भोजन की मांग करने और शरीर में वसा के रूप में कुछ प्रकार के भंडार की व्यवस्था करने के लिए मजबूर करता है। मानव शरीर थकावट से मृत्यु की अनुमति नहीं दे सकता है, इसलिए कुछ बिंदु पर कैलोरी की कमी से ग्लूटोनी का एक हमला होता है। और अगर पहली बार में आप आसानी से पर्याप्त भूखे लग रहे हैं, तो बाद के सभी प्रयास शाम झोरा के मुकाबलों के साथ पहले और बाद में समाप्त हो जाएंगे।
कभी-कभी शाम को ओवरईटिंग सिर्फ एक आदत है। सारा दिन काम पर, नाश्ता, दोपहर का भोजन पूरी तरह से बिना समय के। और क्या परिणाम है: शाम को एक व्यक्ति घर आता है और "दो लंच" खाता है। और इसलिए हर दिन। शरीर का उपयोग हो जाता है और शांतिपूर्वक दिन उपवास समाप्त होता है, यह जानकर कि शाम को भोजन प्रचुर मात्रा में आएगा।
उपरोक्त सभी कारकों को आहार का उल्लंघन माना जा सकता है। यह पाचन तंत्र के लिए, और समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। इसलिए, भोजन की आदतों की समीक्षा की जानी चाहिए और पूरी तरह से और ठीक से खाना चाहिए।
मतली और भूख में वृद्धि
मतली कई बीमारियों और स्थितियों के बारे में बात कर सकती है। तो, मतली पाचन तंत्र के कुछ रोगों के साथ होती है, वेस्टिबुलर तंत्र के विकार, गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता, विषाक्तता और नशा। और क्या मतली और एक ही समय में भूख की भावनाओं का संकेत हो सकता है?
मतली से लार में वृद्धि और गैस्ट्रिक जूस का उत्पादन बढ़ सकता है, जो भूख की भावना को भड़काता है। ऐसी स्थितियों में, आप सिर्फ खाना नहीं चाहते हैं: भोजन तेजी से पचता है, पाचन तंत्र अधिक सक्रिय रूप से काम करता है। शायद और भी लगातार मल त्याग।
यदि आप गर्भावस्था के बारे में बात नहीं करते हैं, जो एक समान स्थिति के साथ हो सकता है, तो ये लक्षण ऐसी बीमारियों के कारण हो सकते हैं:
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की पैथोलॉजी (पेप्टिक अल्सर, तीव्र और पुरानी गैस्ट्रिटिस, पेट में एक ट्यूमर, ग्रासनलीशोथ);
- अग्नाशय के रोग (अग्नाशयशोथ, ट्यूमर);
- पित्ताशय की थैली रोग;
- बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव, मेनिन्जाइटिस, एन्सेफलाइटिस, पार्किंसनिज़्म;
- सी-सिकनेस।
कभी-कभी मतली और कुछ दवाएं लेने पर खाने की इच्छा प्रकट होती है। ये कार्डियक ग्लाइकोसाइड या एंटीडिपेंटेंट्स के प्रतिनिधि हो सकते हैं।
भूख में वृद्धि, उनींदापन और कमजोरी
भूख और उनींदापन की भावना, थकान कम रक्त शर्करा के स्तर के साथ मनाया जाता है। एक नियम के रूप में, यह सख्त आहार और उपवास का एक दुष्प्रभाव है। आप रक्त में ग्लूकोज की कम मात्रा सुनिश्चित करने के लिए परीक्षण कर सकते हैं। यदि आशंकाओं की पुष्टि हो जाती है, तो एक पोषण विशेषज्ञ का दौरा करने की सिफारिश की जाती है जो आपके आहार सिद्धांतों को संशोधित करेगा और एक विशेष मेनू बनाएगा जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करेगा (उदाहरण के लिए, वजन कम करने के लिए) और आपके कल्याण और स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालेगा।
शरीर के लिए पोषण की कमी के कारण भूख की भावना पूरी तरह से तार्किक प्रतीत होती है। पेट खाली है, क्रमशः, भूख का केंद्र इंगित करता है कि भोजन लेना आवश्यक है।
कमजोरी और उनींदापन अपूरणीय ऊर्जा लागत, सामान्य निर्जलीकरण और मांसपेशियों के प्रोटीन हानि के साथ जुड़ा हुआ है। एक व्यक्ति उनींदापन, थकान महसूस करता है, वह लगातार सोना चाहता है, और सुबह में हंसमुखता की भावना महसूस नहीं करता है।
बढ़े हुए भूख और कमजोरी को मधुमेह, बिगड़ा हुआ अधिवृक्क या थायरॉयड फ़ंक्शन के साथ ऊंचा रक्त शर्करा के स्तर के साथ देखा जा सकता है। निम्नलिखित लक्षणों के साथ चीनी की मात्रा में लगातार वृद्धि हो सकती है:
- बार-बार पेशाब आना;
- शुष्क मुँह;
- दुर्बलता;
- भूख की भावना;
- कमजोरी;
- दृश्य हानि;
- संक्रामक रोगों का परिग्रहण।
शरीर तो निर्जलित, थका हुआ है। एक व्यक्ति केवल खाने के लिए नहीं चाहता है: सबसे अधिक बार वह मिठाई की आवश्यकता महसूस करता है। हालांकि, वह ठीक नहीं होता है, लेकिन इसके विपरीत, वजन कम करता है, यही कारण है कि भूख और कमजोरी की भावना केवल तेज होती है।
ब्लड शुगर में उतार-चढ़ाव तेज नहीं होना चाहिए। बैलेंस में ट्रैक परिवर्तन कई बार ग्लूकोज के लिए पारित परीक्षण हो सकता है। एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या चिकित्सक के बाद के परामर्श से यह निर्धारित होगा कि शरीर में कोई बीमारी है या नहीं। यदि ऐसा है, तो डॉक्टर उचित उपचार निर्धारित करेगा और रोगी की स्थिति की गतिशीलता की निगरानी करेगा।
बहुत तेज भूख
"क्रूर" भूख अक्सर कार्बोहाइड्रेट चयापचय के एक विकार का परिणाम है। ज्यादातर मामलों में इस तरह के विकार अधिक वजन और मोटापे के कारण बन जाते हैं। ऐसी समस्याओं वाले लोग मुख्य रूप से सरल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों पर खींचते हैं: मिठाई, केक, कुकीज़, केक, पेस्ट्री।
इन उत्पादों का उपयोग करते समय, रक्त में ग्लूकोज की मात्रा तेजी से बढ़ जाती है। इंसुलिन की एक अतिरिक्त मात्रा रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, जो ग्लूकोज के स्तर को भी कम करती है। ग्लूकोज में तेज गिरावट के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क केंद्र को फिर से संकेत मिलता है कि भोजन लेना आवश्यक है। यह एक प्रकार का दुष्चक्र बन जाता है - जितना अधिक हम खाते हैं, उतना ही हमें चाहिए। नतीजतन, कार्बोहाइड्रेट चयापचय परेशान है, और इसके पीछे सामान्य चयापचय प्रक्रियाएं हैं। अतिरिक्त ऊर्जा का एक संचय होता है, बड़ी मात्रा में वसा ऊतक का उत्पादन होता है, जिसका विभाजन मस्तिष्क द्वारा अवरुद्ध होता है। और परिणामस्वरूप - मोटापा।
अत्यधिक भोजन क्रेविंग तुरंत नहीं बनती है - आमतौर पर ये खराब पोषण, अस्वास्थ्यकर जीवन शैली, तनाव, शारीरिक निष्क्रियता आदि के कारण होते हैं। इस वजह से, संतृप्ति केंद्र के काम का स्थिरीकरण आवश्यक है, केवल आहार और जीवन सिद्धांतों को सामान्य करना है।
कैंसर के लिए भूख में वृद्धि
ऑन्कोलॉजिकल समस्याओं के साथ, भूख आमतौर पर कम हो जाती है, और नहीं बढ़ जाती है। यह शरीर के सबसे मजबूत नशा के कारण है, ट्यूमर द्वारा क्षय उत्पादों की रिहाई के साथ-साथ शक्तिशाली दवाओं के उपयोग के साथ जो संतृप्ति केंद्रों को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
पेट के कैंसर में भूख की अनुपस्थिति इस तथ्य के कारण है कि ट्यूमर, जैसा कि था, गैस्ट्रिक लुमेन को भरता है, जो तृप्ति की भावना पैदा करता है।
बढ़ी हुई भूख केवल बीमारी के प्रारंभिक चरण में, या वसूली के चरण में मनाई जा सकती है, जब चिकित्सा के दौरान रोगी को मोड़ पर होता है। यह एक अच्छा संकेत माना जाता है और इसका मतलब है कि शरीर ठीक हो रहा है और अतिरिक्त पोषक तत्वों की आवश्यकता है।
हालांकि, कैंसर पर भोजन करना आवश्यक है। शरीर को काम करने की स्थिति में रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अगर इसे कमजोर किया जाता है, तो यह रोग का विरोध करने में सक्षम नहीं होगा। भोजन छोटे भागों में पूर्ण, उच्च-गुणवत्ता, उच्च-कैलोरी होना चाहिए, लेकिन अक्सर।
कीड़े और भूख में वृद्धि
भूख की एक निरंतर भावना कीड़े से जुड़ी हो सकती है, अगर भोजन के लिए बढ़े हुए बोझ के साथ वजन कम होता है, और ऊपर सूचीबद्ध कुछ अन्य लक्षण हैं।
कीड़े की उपस्थिति सुनिश्चित करने के लिए, मल विश्लेषण पारित करने के लिए कई बार आवश्यक है, आप एक स्मीयर या स्क्रैपिंग भी पास कर सकते हैं।
पुरुषों में भूख में वृद्धि
पुरुष महिलाओं से कम नहीं ग्लूटनी के अधीन हैं। यह बिना कहे चला जाता है कि पुरुष की सेक्स महिलाओं की तुलना में अधिक उच्च कैलोरी वाले भोजन की आवश्यकता होती है। हालांकि, कभी-कभी आप वापस नहीं पकड़ सकते हैं और बहुत अधिक खा सकते हैं। कारण यह है कि शरीर एक आदमी को और अधिक खाने के लिए काफी अधिक है:
- थायराइड समारोह विकार, अंतःस्रावी विकार;
- पाचन तंत्र के रोग (गैस्ट्रिटिस, अल्सर, डिस्बिओसिस, आदि);
- उदास, अवसादग्रस्तता की स्थिति, आत्म-प्राप्ति की कमी (काम से बर्खास्तगी, कम मजदूरी, परिवार में निराशा, आदि);
- लगातार तनाव;
- पुरानी थकान, अधिक काम, नींद की कमी, कठिन शारीरिक श्रम;
- असंतुलित पोषण, पर्याप्त पोषण की कमी;
- शराब का उपयोग;
- निर्जलीकरण।
सबसे अधिक बार, इनमें से अधिकांश समस्याओं को अपेक्षाकृत कम समय में पोषण की स्थापना, एक दैनिक आहार, और पर्याप्त आराम और नींद के लिए समय प्रदान करके हल किया जाता है।
यदि कोई व्यक्ति शराब का सेवन करता है, तो भूख में वृद्धि के परिणामस्वरूप चयापचय संबंधी विकार, पाचन एंजाइमों और गैस्ट्रिक रस के उत्पादन में विफलता, पाचन अंगों को पुरानी क्षति हो सकती है। और, अंत में, कोई भी पेय घने "स्नैक" के साथ होता है, क्योंकि मादक पेय पेट के रिसेप्टर्स को परेशान करते हैं और खाने के लिए "क्रूर" इच्छा को उत्तेजित करते हैं।
बढ़ती भूख का मुकाबला करने के लिए शुरू करने पर इस सब पर विचार किया जाना चाहिए। सबसे पहले आपको बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए, पोषण और जीवन शैली में सुधार करने के लिए, तंत्रिका तंत्र को क्रम में रखना होगा - और समस्या का मुख्य भाग हल किया जा सकता है।
भोजन के दौरान अपना समय लें, फोन पर बात करने, समाचार देखने या समाचार पत्र पढ़ने से विचलित न हों। शरीर को यह समझने के लिए कि उसने भोजन कर लिया है, आंखों को भोजन देखना होगा, न कि कंप्यूटर मॉनीटर के पेज।
भोजन न पिएं, यह पेट से अपच भोजन की आपातकालीन निकासी में योगदान कर सकता है, जो थोड़े समय में भूख की भावना को प्रकट करता है।
शरीर को अधिभारित न करने की कोशिश करें, अधिक काम न करें। हमें हमेशा काम करने का समय मिलता है, कभी-कभी आराम करने के बारे में भूल जाते हैं। लेकिन शरीर को भी ठीक होने की जरूरत है।
अपने शरीर को विटामिन, खनिज, साथ ही साफ पानी के साथ खिलाना न भूलें। यह सब पाचन तंत्र सहित अंगों के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण है।
मनोवैज्ञानिक पहलू के बारे में बोलते हुए - एक व्यक्तिगत मोर्चे पर समस्याएं, काम पर और रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव - एक ही कामना कर सकता है: जीवन को अधिक सकारात्मक रूप से देखें, एक आशावादी होने का प्रयास करें, और फिर कई प्रश्न खुद से हल हो जाएंगे, और जीवन उज्जवल हो जाएगा।
उन गोलियों के लिए जो मस्तिष्क में भूख के केंद्रों को प्रभावित करते हैं, उनके उपयोग का सहारा लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग करना बेहतर है, साथ ही भूख को कम करने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों का उपयोग करें।
बढ़ी हुई भूख हमेशा बीमारियों का मतलब नहीं है, आपको बस भोजन और जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है
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