8. كبر الولد وفطم. وعمل إبراهيم وليمة عظيمة في يوم فطام إسحاق (ابنه) "وكبر الصبي وفُطم، وعمل إبراهيم وليمة عظيمة في ذلك اليوم..." واستمرت الرضاعة في الشرق القديم زمناً طويلاً جداً , الوصول , بواسطة

1. تدريب المرونة لعضلة الورك المثنية (العضلة الحرقفية) وعضلة الفخذ الرباعية

1. تمرين مرونة الورك (Iliopsoas) وعضلات الفخذ الرباعية هنا يوضح كيلي تمدد "عضلات الفخذ الرباعية الفائقة" على الأريكة. في الصورة الأولى - الخيار أ، أسهل، في الثاني - الخيار ب. أفضل تنفيذ الخيار ب على الأرض أمامه

العضلة الحرقفية الضلعية هي عضلة تشكل جزءًا من مجموعة العضلات التي تعمل على تقويم العمود الفقري (lat. Musculus erector spinae).

يتم أيضًا تضمين العضلة الطويلة والعضلة الشوكية في هذه المجموعة.

تقع هذه العضلات عميقًا تحت العضلة شبه المنحرفة والعضلة العريضة والعضلة الظهرية المعينية، وتنشأ من سطح العجز والعرف الحرقفي الخلفي والعمليات الشائكة للفقرات القطنية السفلية وجزئيًا من الطبقة السطحية لللفافة الصدرية القطنية، وترتبط بالعضلات الظهرية. زوايا الأضلاع والعمليات العرضية للفقرات العنقية.

توفر هذه العضلات الاستقرار والحركة للعمود الفقري. إبقاء الجذع في وضع مستقيم.

العضلة الحرقفية الضلعية هي الجزء الأكثر وحشية من العضلة الشوكية الناصبة. وترتبط أليافها بزوايا جميع الأضلاع وبالنتوءات العرضية للفقرات العنقية، وتشبه أغصان الأشجار. يتيح لك هذا الهيكل التعامل بشكل أفضل مع التوتر وتجنب تلف ألياف العضلات. تمامًا مثل الشجرة ذات الفروع الصغيرة ولكن المتكررة التي تتأقلم بشكل أفضل مع الريح من الشجرة ذات الفروع الكثيفة والمتناثرة. تسمح حركة الفروع بالانحراف تحت الحمل والعودة إلى وضعها الأصلي سليمًا تمامًا. أثناء العملية، تقوم العضلة الحرقفية الضلعية بثني أو تمديد العمود الفقري وتحمل الجذع في وضع مستقيم.

تقع العضلة الطولية والعضلة الشوكية في منتصف العضلة الحرقفية الضلعية من العجز إلى قاعدة الجمجمة. يحد هذا الترتيب من مساهمتها في الثني الجانبي والتمدد ودوران الجذع. بالإضافة إلى ذلك، فإن العضلة الحرقفية الضلعية هي العضلة الوحيدة في هذه المجموعة التي تشارك في التنفس. يمكن أن تسبب ممارسة التنفس الضعيفة الألم والتوتر في العضلة الحرقفية الضلعية.

العضلة الحرقفية الضلعية

• نقطة انطلاق العضلات: ظهر العجز، والعرف الحرقفي الإنسي، والسطح الخلفي للأضلاع 1-12
• نقطة الإدخال: الأضلاع 1-6، العمليات المستعرضة والشائكة للفقرات العنقية
• الإجراءات: دعم العمود الفقري وثنيه وتمديده
• التعصيب: الأعصاب الشوكية

تساعد الطبقات المتداخلة من عضلات العمود الفقري المنتصبة متعددة الاتجاهات على تثبيت العمود الفقري أثناء الحركة من خلال التحرك عبر نطاقات معقدة من الحركة. توفر العضلة الحرقفية الضلعية، نظرًا لبنيتها الطويلة والمتفرعة، أكبر قدر من التحكم في حركات العمود الفقري.
تعد القوة المتوازنة والتنقل في العضلة الحرقفية الحرقفية أمرًا بالغ الأهمية في الحفاظ على الوضع الصحي وتساعدك على أداء مجموعة واسعة من الحركات بفعالية وأمان.

تسمح لنا هذه العضلات بالانحناء والتقويم والاستدارة والحفاظ على التوازن الديناميكي عند المشي.

الوضعية السيئة، أو ميكانيكا الجسم غير الصحيحة، أو عدم التناسق الوظيفي أو الهيكلي للحوض، أو توتر العضلات أو ضعفها من جانب واحد، أو ممارسة التمارين الرياضية غير المتوازنة أو الطويلة أو المفرطة يمكن أن تسبب الألم وعدم الراحة في هذه العضلات.

جس العضلة الحرقفية الضلعية

الموقف: العميل يستلقي على بطنه.

1. قف بجانب العميل، ضع يديك على العمود الفقري وحدد موقع النتوءات الشوكية الصدرية.
2. حرك أصابعك على طول الجانبين، مرورًا بصفيحة الأقواس الفقرية وفوق العضلات التي تعمل على تقويم العمود الفقري.
3. قم بتطبيق الضغط الجانبي على طول طول العضلة بأطراف أصابع كلتا اليدين باتجاه الأضلاع لتحديد موقع العضلة الحرقفية.
4. يرفع العميل رأسه بلطف ويمتد لضمان الوضع الصحيح.

الواجبات المنزلية للعميل

1. يستلقي العميل على ظهره مع توجيه ذقنه إلى الأعلى.
2. يقوم العميل بثني الركبة وسحب الساق نحو الصدر.
3. أمسك ركبتك بكلتا يديك واسحب لأعلى حتى تشعر بتمدد لطيف في أسفل ظهرك.
4. تحتاج إلى التنفس بعمق، بعد الراحة، كرر ذلك مع الساق الأخرى.

تحتوي العضلات الهيكلية في جسم الإنسان على حوالي 400 عضلة مختلفة. تمتلك الأعضاء الداخلية، وصولًا إلى أصغر الأوعية الدموية، أليافًا عضلية خاصة بها تساعدها على أداء الحركات. هذه هي العضلات الملساء. يتم تنفيذ جميع الحركات الخارجية والداخلية التي يمكن تصورها لجسم الإنسان بواسطة عضلات أو مجموعات عضلية معينة.

هذه الحركات لها معنى حقا. حتى أصغر العضلات، المختبئة في أعماق الجسم، تتحرك تحت أوامر الفكر. في كثير من الأحيان، لا يتوفر لدى وعينا الوقت الكافي لتتبعها، لذلك يبدو أن العضلات لا يمكن السيطرة عليها وتقوم بعملها تلقائيًا. لكن لا، عضلاتنا ليست استباقية ولن تنفق طاقتها دون أمر. وتبين أن أوامر الأفكار هذه تستمر باستمرار إذا كان جسم الإنسان مستيقظًا على مدار الساعة. حتى أثناء النوم، لا يتمكن العديد من الأشخاص من تخفيف التوتر العضلي العميق والسماح لجسمهم بالراحة. تعكس حركات الجسم، الخارجة عن سيطرة الوعي، تيارًا من الأفكار المضطربة والمتسارعة التي لا تتوقف عن الطيران للحظة. هل من الممكن تهدئة صخب الأفكار والعضلات؟ من الممكن إذا تعلمت التحكم في أفكارك. صحيح أن هذه ليست مهمة سهلة. لكن العكس هو الصحيح أيضًا: عضلات الجسم الهادئة والمسترخية وغير المؤلمة تمنح الفرصة "لاسترخاء" النفس البشرية، ولهذا السبب تكون الراحة العميقة للجسم منتعشة ومهدئة للغاية. يتجسد الفكر في الحركة، ويتم فهم الحركة. كلما زاد الوعي في حركات الشخص، قل إرهاق العضلات وهدر الطاقة غير الضروري.

العضلات، الجزء النشط من الجهاز الحركي، تتكون من حزم من الألياف المخططة. يتم دمج الألياف المتوازية مع بعضها البعض في حزم و"معبأة" في غلاف من النسيج الضام السائب. هذه عوارض من الدرجة الأولى. بعد توحيدها، تؤدي العديد من الحزم الأولية إلى ظهور حزم من الدرجة الثانية، وهكذا حتى يتم تشكيل بطن العضلات، مغطى بغشاء النسيج الضام - اللفافة.جميع طبقات الأنسجة الضامة الموجودة في العضلات، مع تضييق البطن، تمر إلى الأوتار. فهي أقوى وأكثر كثافة وليس لديها القدرة على التعاقد. بمساعدة الأوتار، يتم ربط العضلات بعظام الهيكل العظمي.

بداية العضلة تكون عند مكان ارتباطها بالجزء الثابت من الهيكل العظمي (H)، ومكان ارتباط الوتر بالأجزاء المتحركة من الهيكل العظمي هو النقطة المتحركة (P). (يشار إليها فيما يلي بالنص N و P، أفعال العضلات - D.)

تحتوي كل عضلة على أوعية تغذيها - ويكون معدل التمثيل الغذائي في العضلات مرتفعًا جدًا. تضمن الألياف العصبية نقل المعلومات من الجهاز العصبي المركزي إلى العضلات والظهر. تدخل الحزم العصبية الوعائية إلى الجسم العضلي في أماكن معينة تسمى بوابة العضلات وتتوزع في جميع أنحاء سمكه.

الحركة الداخلية للعضلة، والتي تحدث بسبب الأنسجة العضلية المخططة، تنتج حركة خارجية - مما يجعل نقاط ارتباط العضلات بالعظام أقرب إلى بعضها البعض. يتم تحديد قوة العضلة من خلال كتلتها (عدد الألياف فيها). تسمح العضلة الأطول للنقطة المتحركة بالقيام بحركات أكبر، وكلما طالت الرافعة التي تعمل بها، أصبح هذا الإجراء أقوى. لكن الحركات الدقيقة أقل قدرة على الوصول إلى مثل هذه العضلات. في الحالة الطبيعية، تكون عضلات الهيكل العظمي متوترة قليلاً، مما يحدد قوة العضلات.

وفقا لطبيعة الحركات التي يتم تنفيذها، يتم تقسيم العضلات إلى العضلات القابضة والباسطة، المقربين والخاطفين، والدوارات. يمكن للعضلات أن تعمل في وئام - فهي متآزرة - وفي اتجاهين متعاكسين - خصوم. عند أداء الحركات، تعمل عدة عضلات في وقت واحد. على سبيل المثال، يتم تقييد الثني قليلاً بواسطة العضلات الباسطة، مما يسمح بالتحكم في الحركة.

يمكن أن يتنوع شكل العضلات: طويلة، قصيرة، ذات جسم مغزلي، مع عدة رؤوس في البداية (العضلة ذات الرأسين، ثلاثية الرؤوس، رباعية الرؤوس) ومع عدة أوتار في مكان تعلقها. يحتوي جسم الإنسان أيضًا على عضلات رباعية، مثلثية، هرمية، مدورة، دالية، إسفنجية، ونعلية. يمكن للألياف العضلية أن تسير في اتجاهات مختلفة حتى داخل نفس العضلة، وتقوم بحركات مختلفة. وقد تكون بعض هذه الاتجاهات أكثر إجهاداً، وغالباً ما تتعرض مناطق العضلات التي تؤديها إلى تغيرات مؤلمة.

عضلات الظهر السطحية العضلة شبه المنحرفة

يحتل الجزء العلوي من الظهر حتى الجزء الخلفي من الرأس، وله شكل مثلث، وتشكل عضلتان شبه منحرف.

N: النتوءات الشائكة لجميع الفقرات الصدرية والرباط القفوي السابع والرباط القفوي والبروز القذالي الخارجي والخط القفوي العلوي.

P: العمود الفقري للكتف، الأخرم، الترقوة.

D: يقوم بتدوير لوح الكتف بالزاوية السفلية للخارج بسبب الحزم العلوية؛ يؤدي إلى العمود الفقري. يخفض (الألياف السفلية للعضلة شبه المنحرفة متورطة) ؛

يرفع حزام الكتف لأعلى (الألياف العلوية)، ويسحب للخلف ونحو الوسط، مما يجعل شفرات الكتف (جميع الألياف) أقرب إلى بعضها البعض؛

يدير رأسه.

العضلة الظهرية العريضة

وهي تحتل الجزء السفلي بأكمله من الظهر، وتقع حافتها العلوية تحت الطرف السفلي من العضلة شبه المنحرفة.

H: العمليات الشائكة للفقرات الصدرية من السابعة إلى الثانية عشرة، والعجز، والجزء الخلفي من العرف الحرقفي، وأربعة أضلاع سفلية، واللفافة الصدرية القطنية.

P: قمة الحديبة الصغرى لعظم العضد.

د: يضم الكتف، ويمده، ويديره إلى الوسط؛

يوسع الصدر عند الاستنشاق بأذرع ثابتة.

يسحب الجذع على الشريط نحو اليدين. العضلات المعينية، الكبرى والصغرى

تقع تحت العضلة شبه المنحرفة ولها شكل معين. N: النتوءات الشائكة للفقرات الصدرية العلوية الأربع - الكبيرة والفقرتين العنقيتين السفليتين - الصغيرة. P: الحافة الفقرية للكتف.

د: رفع، وتقريب لوح الكتف من العمود الفقري، جنبا إلى جنب مع مضادات العضلة المنشارية الأمامية، وتثبيت الحافة الفقرية للكتف على الصدر.

العضلة الكتفية الرافعة

يقع في الجزء الخلفي من الرقبة فوق العضلات المعينية، وينزل إلى الخارج.

H: الحديبات الخلفية للناتئات المستعرضة للفقرات العنقية العلوية الأربع.

P: الزاوية العلوية للكتف.

د: يرفع لوح الكتف ويقربه من العمود الفقري.

عضلات الظهر العميقة(الشكل 23) Serratus الخلفي العلوي

يقع تحت العضلات المعينية، وينزل إلى الخارج. H: العمليات الشائكة للفقرتين العنقيتين السفليتين والفقرتين الصدريتين العلويتين. R: الأضلاع II – V.

د: العضلة الملحقة للإلهام، ترفع الأضلاع العلوية.

العضلة المنشارية السفلية الخلفية

تقع تحت العضلة الظهرية العريضة وتمتد بشكل غير مباشر إلى الأعلى وإلى الخارج.

H: العمليات الشائكة للفقرتين الصدريتين السفليتين والفقرتين القطنيتين العلويتين. ر: الأضلاع من التاسع إلى الثاني عشر. د: يخفض الأضلاع السفلية.

عضلة العمود الفقري الناصبة

يأتي من العجز والعمليات الشائكة للفقرات القطنية واللفافة الصدرية القطنية والعرف الحرقفي إلى الجزء الخلفي من الرأس وينقسم إلى ثلاثة أجزاء حسب المرفق.

العضلة الصدرية الطولية(الشكل 24، 25)

H: العرف الحرقفي، النواتئ الشائكة للفقرات القطنية والعجزية، النواتئ المستعرضة للفقرات الصدرية الست السفلية.

P: النتوءات الضلعية للفقرات القطنية، زوايا الأضلاع الأحد عشر السفلية، النتوءات العرضية لجميع الفقرات الصدرية.

د: يقوم بتقويم العمود الفقري، وإمالته في اتجاهه.

العضلة القولونية الطويلة(الشكل 25)

H: النتوءات العرضية للفقرات الصدرية الست العلوية.

P: العمليات العرضية للفقرات العنقية الست. د: يمتد الجزء العلوي من العمود الفقري الصدري والعنقي، ويميله في اتجاهه.

عضلة الرأس الطولية(الشكل 25)

H: النتوءات المستعرضة من الفقرة الصدرية السابعة إلى الفقرة العنقية الثالثة.

P: عملية الخشاء للعظم القذالي.

د: إمالة الرأس إلى الخلف وإلى الجانب، مع إدارة الوجه في اتجاه الانكماش.

العضلة الحرقفية الضلعية(الشكل 24)

العضلة القطنية الحرقفية(الشكل 24، 25)

ح: العرف الحرقفي.

P: زوايا الأضلاع من الخامس إلى الثاني عشر.

د: يقوم بتمديد العمود الفقري أثناء الانقباض الأحادي الجانب، وإمالته إلى الجانب.

العضلة الحرقفية الصدرية في الصدر(الشكل 25)

ح: زوايا الأضلاع الستة السفلية. ع: زوايا الأضلاع الستة العلوية.

د: تقويم الجذع وإمالته إلى الجانب وتسطيح الحداب الصدري.

العضلة الحرقفية الضلعية في الرقبة(الشكل 25) H: زوايا الأضلاع من الثالث إلى السادس.

P: العمليات المستعرضة للفقرات العنقية الرابعة والسادسة.

د: يمد العمود الفقري العنقي، ويميله إلى الجانب.

الفرك هو إزاحة الجلد والأنسجة العميقة في اتجاهات مختلفة لتكوين طية جلدية.

عند تنفيذ إحدى التقنيات، يجب بالتأكيد أن تكون فرشاة المعالج بالتدليك مدعومة على سطح المنطقة التي يتم تدليكها من أجل التحكم في عمق التغلغل في الأنسجة وتنظيم كثافتها. يتم ضغط الأصابع أو أي جزء آخر من يد المعالج بإحكام على الجلد ولا ينزلق عند تنفيذ هذه التقنية. يتناوب الفرك مع التمسيد ويتم قبل العجن.

يتم إجراء الفرك بسرعة كبيرة - ما يصل إلى 60 حركة في الدقيقة. ولكن كلما كانت حركة يدي المعالج أبطأ، كلما كان عمله أكثر فعالية. لا يعتمد اتجاه خطوط التدليك التي يحدث فيها الفرك على مسار التدفق الليمفاوي، لأن التقنية محلية في كل حركة فرك فردية. لزيادة التأثير على المنطقة التي يتم فركها، قم بزيادة زاوية الأصابع على سطح الجسم. كلما اقتربت الزاوية من 90 درجة، كلما كان اختراق الأنسجة أعمق. يتم تنفيذ جميع الحركات متعددة الاتجاهات بالتناوب حتى لا تتعرض الجلد لتمدد إضافي.

يؤدي فقدان الدعم أثناء الفرك إلى فقدان السيطرة على عمق اختراق الأنسجة، ويمكن إجراء هذه التقنية بشكل أعمق وأكثر إيلامًا مما يستطيع المعالج بالتدليك تحمله عند العمل مع شخص معين.

فرك يعزز:

زيادة حركة الأنسجة، وتليين، وتخفيف التكوينات المرضية (تصلب الأنسجة، وترسب الأملاح والمواد الأخرى)، وتمدد الندبات والالتصاقات.

زيادة تدفق الليمفاوية والدم إلى منطقة التدليك، وإعادة توزيع السوائل في الأنسجة والأنسجة.

تحسين توصيل الألياف العصبية.

زيادة انقباض العضلات ومرونتها وحركتها.

تقنيات الفرك الأساسية

فرك خط مستقيم

يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام الكتائب النهائية لإصبع واحد أو أكثر من إحدى اليدين أو كلتيهما.

في الوضع الأولي، تكون يدي المعالج متوازية مع بعضها البعض، مدعومة بقواعد راحة اليد، وتكون الأصابع مسترخية ومثنية قليلاً عند المفاصل بين السلاميات، ويتم ضغط الوسادات بإحكام على سطح الجلد.

يحدث الفرك نفسه عندما تتحرك أطراف الأصابع نحو قواعد راحة اليد، بينما يتمدد الجلد والأنسجة العميقة بسلاسة ويحتكان ببعضهما البعض. عند الوصول إلى الحد الأقصى من التوتر في الأنسجة، تعود الأصابع إلى وضعها الأصلي مع المنطقة النازحة من الجلد بسبب مرونتها الطبيعية. يتم نقل يدي المعالج بالتدليك إلى المنطقة التالية.

الفرك الدائري بالأصابع(الشكل 27)

الوضع الأولي لأيدي المعالج بالتدليك هو نفسه عند إجراء فرك بخط مستقيم. الفرق بين هذه التقنية هو أن حركة فرك أصابع المعالج تحدث على شكل قوس في اتجاه الأصابع الصغيرة. يتم أيضًا الضغط بأطراف الأصابع بإحكام على جلد المنطقة التي يتم تدليكها، وإزاحتها بسلاسة بقوة ضغط متزايدة تدريجيًا وكذلك العودة بسلاسة إلى وضعها الأصلي، مما يقلل الضغط على الجلد. يتم تنفيذ هذه التقنية بكلتا اليدين بالتناوب حتى لا يتم شد الجلد إلى حد التمزق.

فرك دائري يشبه المشط(الشكل 28)

يتم وضع الإبهام بشكل عمودي على مستوى راحة اليد. إنهم بمثابة دعم أثناء تنفيذ هذه التقنية. يتم ثني الأصابع الأربعة المتبقية من كل يد عند المفاصل بين السلاميات بحيث تشكل الأسطح الظهرية للكتائب الوسطى مستوى يضغط بقوة على الجلد ويعمل بمثابة حافة فرك.

تتم حركة الفرك بواسطة مستوى الكتائب الوسطى للأصابع في قوس في اتجاه الإصبع الصغير. بعد تحقيق الحد الأقصى من توتر الأنسجة، تعود يد المعالج بالتدليك إلى وضعها الأصلي بسبب المرونة الطبيعية للجلد. يجب ألا تتحرك الأصابع بالنسبة لبعضها البعض، ليست هناك حاجة للعمل مع مفاصل المفاصل. هذه التقنية أعمق من التقنيات السابقة.

فرك قواعد الكفين(الشكل 29)

تكون يدي المعالج بالتدليك مسترخية ومتوازية مع بعضها البعض، مع وضع قواعد راحة اليد على المنطقة التي يتم تدليكها. يعمل المعالج بالتدليك بكلتا يديه بالتناوب، ويضغط على الجلد والأنسجة الأساسية بقاعدة راحة اليد ويحركها للأمام وإلى الجانب في اتجاه الأصابع الصغيرة. يزداد حمل الاحتكاك تدريجيًا إلى الحد الأقصى. ثم تعود فرشاة العمل على نفس المسار إلى وضعها الأصلي مع

المنطقة الممحاة من الجلد، ويقل الضغط عليها تدريجياً. يتم تحريك اليدين بالتناوب للأمام على طول خط التدليك. الحركة عميقة وقوية ويمكن إجراؤها بيد واحدة والأوزان بيد حرة.

فرك أشعل النار(الشكل 30)

تكون أصابع المعالج بالتدليك متباعدة على نطاق واسع، كما هو الحال عند القيام بتمسيد يشبه أشعل النار. الدعم على قاعدة النخيل. وتتم حركة الفرك بأطراف الأصابع في اتجاه قاعدة راحتي اليدين، كما هو الحال في الفرك المستقيم. يمكن تنفيذ هذه التقنية بيد واحدة، بكلتا اليدين في وقت واحد وبالتناوب. يستخدم على الصدر لتمرين العضلات الوربية والأضلاع.

نشر(الشكل 31)

يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام حواف راحة اليد. يتم وضع يدي المعالج بالتوازي على مسافة 1.5-3 سم، ويتم تشكيل أسطوانة من الأنسجة المدلكة بين راحة اليد، والتي يتم فركها بحركات متعددة الاتجاهات لليدين. يتم استخدامه على الظهر على طول العمود الفقري وفي منطقة أسفل الظهر وعلى الأرداف والبطن للتخلص من رواسب الدهون الكبيرة تحت الجلد.

العبور(الشكل 32)

يتم تنفيذها باستخدام الحواف الشعاعية للفرش. يتم اختطاف الإبهام قدر الإمكان في مستويات راحة اليد. يتم تثبيت الأقواس المتكونة بين الإصبعين الأول والثاني على السطح الجانبي للجسم (على سبيل المثال، في منطقة أسفل الظهر) بحيث تكون الأيدي متوازية ويتم توجيه ظهورها نحو بعضها البعض. بين اليدين 1.5-3 سم باستخدام حركات متعددة الاتجاهات بكلتا اليدين، افركي طية الجلد. طحن(الشكل 33)

يتم فرك ثنية الجلد المتكونة عن طريق التدحرج (انظر تقنية "العجن") بين راحتي اليد. يستخدم لتحسين المرونة وحركة الأنسجة وتقليل رواسب الدهون في البطن والوركين وأسفل الظهر.

الفقس(الشكل 34)

يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام وسادات الأصابع الثانية أو الثالثة أو الثانية أو الثالثة أو الرابعة أو الخامسة. يتم تقويم الأصابع ووضعها على المنطقة المدلكة بزاوية 30 درجة. مع حركات عرضية قصيرة، يتم نقل الجلد والأنسجة الأساسية من خط التدليك إلى جانب أو آخر، مما يؤدي إلى حركات تذبذبية مبللة. يتم استخدام هذه التقنية عندما تكون هناك تغيرات ندبية في الجلد، مع ضمور مجموعات العضلات الفردية، وأمراض جلدية، وشلل رخو.

التخطيط(الشكل 34)

يتم تنفيذ هذه التقنية بيد واحدة أو يدين. يتم إنزال أصابع المعالج بالتدليك المستقيمة على منطقة التدليك (كما هو الحال عند التظليل) بزاوية 30 درجة، ولكنها تزيح الجلد والأنسجة الأساسية على طول خط التدليك. في هذه الحالة، فإن حركة الأصابع التي تغوص في القماش تشبه التسوية. يتم استخدامه للندبات الواسعة، وكذلك لعلاج تشوهات الجلد السيلوليت وإعادة توزيع السائل الخلالي.

فرك الكماشة(الشكل 35)

يتم إجراؤها باستخدام الإبهام والسبابة بطريقة مشابهة للتمسيد الشبيه بالملقط، ولكن بشكل أعمق، مع إزاحة الأنسجة. يستخدم على العضلات والأوتار الصغيرة والطويلة والرفيعة واليدين والقدمين.

انزلاق الشفرة (الشكل 36، أ، ب)

الملكية الفكرية. – الوقوف والذراعين إلى الأسفل والعمود الفقري مستقيماً.

شهيق - تتفتح الكتفين ببطء، ويتم سحب الحواف الداخلية لشفرات الكتف نحو العمود الفقري.

الزفير - الكتفين ملتوي ببطء للأمام وللداخل.

من الضروري أن تشعر بزيادة سلسة في التوتر في الحزم الأفقية للعضلة شبه المنحرفة والعضلات المعينية أثناء الشهيق - في مرحلة العمل النشط وأثناء الزفير - في مرحلة التمدد.

انزلاق شفرات الكتف مع حزام الكتف المرتفع

(الشكل 37، أ، ب)

I. ص - الوقوف، والذراعين إلى أسفل، والعمود الفقري مستقيم، وحزام الكتف مرفوع إلى أعلى مستوى ممكن.

أثناء التنفس - تدور الكتفين، وتتقارب لوحي الكتف نحو العمود الفقري.

الزفير - تتجعد الكتفين و"تنزلق" لوحي الكتف من الخلف.

لا تخفض حزام الكتف إلى الأسفل، اشعر بعمل العضلات بين الكتفين.

يتحول الرأس (الشكل 38)

I. ص - الوقوف، والذراعين إلى أسفل، والعمود الفقري مستقيم، والرأس مستقيم. يستنشق.

الزفير - أدر رأسك إلى الجانب إلى أقصى زاوية ممكنة، وفي الوضع المتطرف أغمض عينيك في اتجاه المنعطف.

الزفير - اتجه في الاتجاه الآخر. قم بالحركة حتى تشعر بألم طفيف في منطقة ما بين الكتفين.

التحكم في عمل العضلات شبه المنحرفة العلوية.

خفض الأسلحة المرفوعة إلى خط الكتف(الشكل 39)

في الهواء - يتم رفع الأذرع المستقيمة للأعلى من خلال الجانبين، وتشير راحتي اليد إلى الأسفل.

الزفير - خفض الذراعين للأسفل مع التوتر، مثل لاعب جمباز يؤدي تمرين "التقاطع" على الحلقات.

يتحكم الوعي في عمل العضلات الظهرية العريضة. ولتعقيد الحركة، يمكنك إضافة دورات للداخل والخارج لذراعيك عند مفاصل الكتف أثناء الشهيق، يليها إبقاء كتفيك متجهين للخارج أثناء الزفير.

رفع وخفض حزام الكتف(الشكل 40، أ، ب)

I. ص - الوقوف والذراعين للأسفل والعمود الفقري مستقيم.

الشهيق – يرتفع حزام الكتف إلى الأعلى بحيث تصل مفاصل الكتف إلى مستوى شحمة الأذن.

الزفير - ينزل حزام الكتف إلى الأسفل، ويتم تثبيت الرأس والرقبة بشكل مستقيم.

يتركز الوعي في منطقة العضلات التي ترفع لوح الكتف.

تقوس - تقوس الظهر(الشكل 41)

I. ص - الوقوف والذراعين للأسفل والرأس مستقيماً. يستنشق.

الزفير - يستقيم العمود الفقري ويتقدم الصدر للأمام ولا يتراجع الرأس للخلف. يستنشق - و. ص.

الزفير - ينحني العمود الفقري، ويدور الظهر.

يتركز الوعي على العمود الفقري والعضلات المحيطة بالنخاع. يتم تنفيذ الحركات بسلاسة. نطاق الحركة في العمود الفقري هو الحد الأقصى. اشعر بعمل العضلات التي تعمل على تقويم العمود الفقري.

يتم تنفيذ جميع التمارين المعقدة بسلاسة وهدوء مع أقصى قدر من استرخاء العضلات. يجب أن يتم إحضار كل حركة إلى أقصى موضع ممكن، وتجنب التقلبات المفاجئة. عدد التكرارات 3-5.

تقدم القناة.

قناة الرئة [P] (الشكل 42) متناظرة ومزدوجة وطاردة مركزية. يصل تدفق طاقة يين في القناة إلى أقصى حد له من الساعة 3 إلى 5 صباحا، قادمة من قناة الكبد [F] وتنتقل إلى قناة الأمعاء الغليظة.

السكتة الدماغية الخارجية تمتد القناة على طول السطح الأمامي (راحة اليد) لليد بالقرب من حافتها الشعاعية. من نقطة تقع في الفضاء الوربي الأول بعيداً عن خط الوسط للصدر بمقدار 6 كون (P1)، يرتفع عمودياً إلى أعلى حتى الحافة السفلية من الترقوة ثم يمر إلى السطح الأمامي لمفصل الكتف. تنحدر القناة على طول الخط الراحي الشعاعي لليد إلى عملية الإبري لنصف القطر، وتمر في راحة اليد، متتبعة على طول بروز الإبهام إلى جذر ظفر الإصبع الأول على الجانب الشعاعي حتى النقطة الأخيرة (ص11).

فرع يمتد المسار الخارجي من النقطة P7 (على الجانب الكعبري من الساعد أعلى النتوء الإبري مباشرةً) إلى ظهر اليد على طول الحافة الشعاعية للإصبع الثاني، حيث يتصل عند جذر الظفر بقناة الظفر. الأمعاء الغليظة.

السكتة الدماغية الداخلية تنشأ القناة في الجزء الأوسط من الجسم (منطقة السخان الأوسط) في منطقة المعدة. ينزل ليتصل بالأمعاء الغليظة. بعد ذلك، تعود القناة مرة أخرى إلى الفتحة العلوية للمعدة، وتخترق الحجاب الحاجز، وتدخل إلى الرئتين - وتمر مسطرةها بالحنجرة ومن الحلق تتجه نحو مفصل الكتف، حيث تصل إلى السطح عند النقطة P1.

النقاط القياسية

نقطة الإشارة - إنها P1 الأولى.

نقطة الألم P6 – على الجانب الراحي من الساعد 7 كون فوق طية الرسغ.

نقطة متعاطفة V13 - على قناة المثانة [V] في المنطقة المجاورة للفقرة عند مستوى الفجوة بين النواتئ الشائكة للفقرتين الصدريتين الثالثة والرابعة، على بعد 1.5 كون من خط الوسط.

نقطة مسكنة P5 - في وسط ثنية المرفق عند الحافة الشعاعية لوتر العضلة ذات الرأسين.

نقطة منشط P9 - عند النهاية الشعاعية للطية الرسغية، أسفل النتوء الإبري لنصف القطر بقليل.

الاتصال الداخلي

تنتمي القناة إلى الرئتين، وتتصل بالأمعاء الغليظة، ولها اتصالات مباشرة بالمعدة والكليتين. علامات تلف القناة

نزلات البرد والقشعريرة والحمى وزيادة وانخفاض التعرق واحتقان الأنف والصداع. انخفاض درجة الحرارة

ألم في الحفرة فوق الترقوة، في منطقة الصدر وبين لوحي الكتف، ألم في مفاصل الكتف والكوع والمعصم، في الكتف، على السطح الأمامي للساعد على الجانب الكعبري، في منطقة الإبهام .

السعال، الربو، ضيق التنفس، الشعور بامتلاء الصدر، نخامة، جفاف الحلق، تغير في لون البول، ارتفاع درجة حرارة الكفين، ضيق وامتلاء في تجويف البطن، يصاحبه إسهال خفيف.

مؤشرات لاستخدام القناة

أمراض تجويف الصدر والحنجرة والقصبة الهوائية والأنف والرئتين. ألم في الطرف العلوي. أمراض جلدية.

يبدأ على الغضاريف الضلعية من 4 إلى 9 ومن السطح البطني لجسم القص، وينتهي عند حديبة العانة الظهرية وقمة العانة، وتنقسم عضلات البطن بواسطة جسور الأوتار (في الكلاب 3-6، في الخنازير 7- 9، في الماشية 5، في الخيول 9-11).

تشكل عضلات البطن أساس جدار البطن، حيث تقع في ثلاث طبقات، وفي الجزء البطني في أربع.

تمر حزم العضلات في كل طبقة تقريبًا بزوايا قائمة إلى الطبقات المجاورة. في النصف البطني من عضلات البطن، تشكل سفاقات الأوتار الغشاء الأصفر للبطن - غلالة فلافا البطن، الذي يتصل بالقشرة المتجانسة من الجانب الآخر على طول الخط الأبيض - لينيا ألبا. الحلقة السرية تقع على الخط الأبيض - الحلقة السريالتي تمر من خلالها الأوعية السرية لدى الجنين، وتصبح متضخمة بعد الولادة.

أسئلة لتعزيز المادة المدروسة.

قم بتسمية المجموعات التي تنقسم إليها عضلات جدار الصدر.

قائمة عضلات الشهيق ( أجهزة التنفس ).

قائمة عضلات الزفير (الزفير).

أين تقع العضلات الوربية؟

أين تبدأ العضلات الوربية الخارجية والداخلية وبماذا ترتبط؟

أين تبدأ وتلتصق عضلات الجمجمة والذيلية المنشارية الظهرية؟

أين تبدأ العضلة الأخمعية وتلتصق بها؟

أين تبدأ العضلة الصدرية المستعرضة وتلتصق بها؟

ما هو انسداد البطن؟

ما هي الأجزاء المميزة في الحجاب الحاجز؟

ما العمل الذي يقوم به الحجاب الحاجز؟

ما هي عضلات عضلات البطن؟

ما هي القناة الأربية؟

أين تبدأ عضلة البطن المستقيمة وتلتصق بها؟

أين تبدأ وتلتصق عضلة البطن المائلة الخارجية؟

أين تبدأ وتلتصق عضلة البطن المائلة الداخلية؟

ما هو الخط الأبيض؟

2.3. عضلات العمود الفقري

الغرض من الدرس.لدراسة خصوصية الأنواع ووظائف وتضاريس عضلات العمود الفقري.

المعدات المادية للدرس.

الاستعدادات الرطبة: عضلات جذع الكلب.

جداول عن الجهاز العضلي لأنواع مختلفة من الحيوانات الأليفة.

يمارس.دراسة تضاريس ووظائف العضلات على الاستعدادات التشريحية. تسمية تضاريس ووظائف العضلات. اكتب أسماء العضلات باللغة الروسية وحسب التسميات الدولية.

العضلات الظهرية للعمود الفقري

1. العضلة الحرقفية الضلعية – م. إليوكوستاليس.

يبدأ من العرف الحرقفي وينتهي بالناتئات الضلعية المستعرضة للفقرات العنقية الخمس (4).

العضلة القطنية الحرقفية الضلعية -م . إليوكوستاليس القطنية .

يبدأ من البقعة وفي حزم منفصلة من النتوءات العرضية للفقرات القطنية، وينتهي عند الضلع الأخير.

العضلة الحرقفية الضلعية في الصدر -م . إليوكوستاليس الصدري .

يبدأ بأسنان فردية على حواف الجمجمة للأضلاع الأخيرة، وينتهي بأوتار على الأضلاع أسفل الزوايا الساحلية بقليل، متخطيًا قطعتين إلى أربعة أجزاء. يتم ربط السن الأخير بالعملية العرضية للفقرة العنقية السابعة.

العضلة الحرقفية الضلعية في الرقبة -م . إليوكوستاليس عنق الرحم .

يبدأ من العمليات العرضية للفقرات الصدرية الأولى والفقرات العنقية السابعة والسادسة، وينتهي عند العمليات العرضية للفقرات العنقية السابعة والخامسة.

مادة من ويكيبيديا – الموسوعة الحرة

العضلة الحرقفية الضلعية(خط العرض. العضلة الحرقفية) - الجزء الأكثر جانبية. تعلق على زوايا جميع الأضلاع والعمليات العرضية للفقرات العنقية. من الناحية الطبوغرافية، تتميز هذه العضلة بثلاث حزم عضلية.

العضلة القطنية الحرقفية(خط العرض. العضلة الحرقفية القطنية ) - يبدأ من الجزء الخلفي للعرف العجزي الجانبي واللفافة الصدرية القطنية. يذهب إلى الجانب وما فوق. تشكل 8-9 أسنان، وهي متصلة بأوتار رفيعة بزوايا الأضلاع السفلية 8-9.

العضلة الحرقفية الصدرية في الصدر(خط العرض. العضلة الحرقفية الصدرية ) - يبدأ بالقرب من زوايا الأضلاع السفلية 5-6، ويتبع بشكل غير مباشر إلى حد ما إلى الأعلى وإلى الخارج، ويرتبط بأوتار ضيقة رفيعة إلى زوايا الأضلاع العلوية 5-7.

العضلة الحرقفية الضلعية في الرقبة(خط العرض. العضلة الحرقفية العنقية ) - يبدأ من زوايا 5-7 أضلاع علوية. يتم توجيهه بشكل غير مباشر إلى الأعلى والأفقي ويتم ربطه بثلاثة أسنان بالدرنات الخلفية للعمليات المستعرضة للفقرات العنقية IV و V و VI.

وظيفة

وظيفة العضلة مماثلة لوظيفة العضلة الشوكية الناصبة.

اكتب مراجعة عن مقال "العضلة الحرقفية الضلعية"

ملحوظات

مقتطف يميز العضلة الحرقفية الضلعية

في 31 ديسمبر، في ليلة رأس السنة الجديدة عام 1810، le reveillon [العشاء الليلي]، كانت هناك حفلة في منزل أحد النبلاء في كاثرين. كان من المفترض أن يكون السلك الدبلوماسي والملك على الكرة.
في شارع Promenade des Anglais، كان منزل أحد النبلاء الشهير يتوهج بأضواء لا تعد ولا تحصى. عند المدخل المضاء بقطعة قماش حمراء وقفت الشرطة، وليس فقط رجال الدرك، بل قائد الشرطة عند المدخل وعشرات من ضباط الشرطة. انطلقت العربات، وصعدت عربات جديدة مع مشاة حمراء ومشاة يرتدون قبعات من الريش. وخرج من العربات رجال يرتدون الزي الرسمي والنجوم والأشرطة. نزلت السيدات اللاتي يرتدين الساتان وفرو الفراء بعناية على الدرجات الموضوعة بشكل صاخب، وسرن على عجل وبصمت على طول قماش المدخل.
في كل مرة تصل فيها عربة جديدة تقريبًا، كان هناك تذمر بين الحشد وتم خلع القبعات.
"السيادي؟... لا يا وزير... الأمير... المبعوث... ألا ترى الريش؟..." قال من بين الحشد. بدا أن أحد الحشد، الذي كان يرتدي ملابس أفضل من الآخرين، يعرف الجميع، وكان ينادي بالاسم أنبل النبلاء في ذلك الوقت.
لقد وصل بالفعل ثلث الضيوف إلى هذه الكرة، وكان روستوف، الذين كان من المفترض أن يكونوا في هذه الكرة، ما زالوا يستعدون على عجل لارتداء ملابسهم.
كان هناك الكثير من الحديث والتحضير لهذه الكرة في عائلة روستوف، والكثير من المخاوف من عدم تلقي الدعوة، ولن يكون الفستان جاهزًا، ولن يعمل كل شيء حسب الحاجة.
جنبا إلى جنب مع عائلة روستوف ، ذهبت ماريا إجناتيفنا بيرونسكايا إلى الكرة ، وهي صديقة وقريبة للكونتيسة ، وخادمة الشرف الرفيعة والصفراء في البلاط القديم ، والتي تقود سكان روستوف الإقليميين في أعلى مجتمع في سانت بطرسبرغ.
في الساعة 10 مساءا، كان من المفترض أن يلتقط روستوف خادمة الشرف في حديقة توريد؛ ومع ذلك، كانت الساعة تشير إلى الخامسة إلا العاشرة، ولم تكن الشابات يرتدين ملابسهن بعد.
كانت ناتاشا ذاهبة إلى أول كرة كبيرة في حياتها. في ذلك اليوم استيقظت في الساعة الثامنة صباحًا وكانت تعاني من القلق والنشاط المحموم طوال اليوم. كانت كل قوتها، منذ الصباح، تهدف إلى التأكد من أنهم جميعًا: هي، الأم، سونيا يرتدون ملابس بأفضل طريقة ممكنة. سونيا والكونتيسة وثقتا بها تمامًا. كان من المفترض أن ترتدي الكونتيسة فستان ماساكا المخملي، وكان الاثنان يرتديان فساتين بيضاء دخانية على أغطية حريرية وردية مع ورود في صدها. كان لا بد من تمشيط الشعر على الطريقة اليونانية [باللغة اليونانية].