Примеры графиков базальной температуры с расшифровкой. Как делают измерение базальной температуры

Дата: 08.04.2019

Организм женщины значительным образом отличается от мужского. В нем регулярно происходят процессы, поддерживающие репродуктивную функцию. Существуют факторы, с помощью которых можно определить . К одним из них относят базальную температуру .

Что такое базальная температура?

Температура тела человека меняется, в зависимости от множества факторов. В состоянии полного и продолжительного покоя, организм достигает минимальных показателей. Такую температуру называют базальной (БТ). Способ измерения не совсем обычный – путем введения градусника в прямую кишку .

Женщины используют метод измерения базальной температуры . Он помогает установить процесс или определить возможные заболевания половой сферы.

СПРАВКА! Ректальная температура реагирует на выброс гормонов, уровень которых меняется в зависимости от .

Результатом измерений является график. Составить его очень просто. Он состоит из двух показателей . По горизонтали изображается продолжительность менструального цикла. Вертикаль отвечает за температуру. Каждый день показатель БТ отмечается в графике точкой. В конце цикла отметки соединяются между собой, образуя кривую линию.

С помощью БТ можно узнать следующее:

Наличие .

Вероятность беременности.

Дни повышенной фертильности.

Период имплантации эмбриона.

Характер имеющихся заболеваний.

Типы температурных кривых

В медицине графики БТ разделяют на пять основных типов . Их называют типами температурных кривых. Каждый из них обладает рядом характеристик. По графику можно определить характер отклонения в работе репродуктивной системы. Характеристика типов заключается в следующем:

Первый тип - эталонный . Он характеризуется низким уровнем БТ в и её увеличением в . Разница средних температур между фазами должна быть более 0,4 градусов. Перед менструацией температура постепенно идет на спад. При наличии беременности, она остается на прежнем уровне.

Второй приближен к норме, но в этом случае гормональный фон женщины требует корректировки. После температура увеличивается, но недостаточно высоко, расхождение средних температур между фазами менее 0,4 градусов. Речь может идти об эстроген – прогестероновой недостаточности.

Третий отличается (в норме длительность составляет от 12 до 16 дней, чаще всего 14 дней). в этом случае присутствует, но прогестерона не хватает для полноценного прикрепления эмбриона. В этом случае нередко бывают прерывания беременности на ранних сроках. Показана прогестероновая поддержка .

Четвертый значительно отличается от остальных графиков. Колебания кривой практически не выражены. Это свидетельствует об . Вероятнее всего, у женщины наблюдается аменорея или нарушения менструального цикла.

К пятому типу относятся графики с хаотичной динамикой. Отмечаются ярко выраженные температурные скачки. Такой график может быть следствием эстрогенной недостаточности или результатом неправильных измерений.

ВАЖНО! Измерения должны проводиться с соблюдением всех правил. В противном случае результат не будет показательным.

Значение БТ при планировании беременности

Основная функция построения графиков на основе ректальной температуры заключается в помощи . Измерения БТ необходимы для определения дней наибольшей фертильности . При цикле 28 дней этот период на графике находится примерно посередине.

После произошедшей температура повышается и в медленно растет или находится в повышенном состоянии. И только к концу менструального цикла, при отсутствии беременности, характеризуется плавным снижением показателей. Этому способствует спад прогестерона . Желтое тело полностью рассасывается, поэтому гормон перестает вырабатываться.

Если же зачатие произошло, то на 5-12 день после может отмечаться резкое снижение температуры. Оно свидетельствует о прикреплении эмбриона и о состоявшейся беременности. Затем она вновь поднимается и больше не падает.

Тип температурных кривых может указать на заболевание, которое мешает зачатию. В этом случае женщине назначается определенная гормональная поддержка. Лечение может продолжаться несколько циклов. Затем проводится обследование органов малого таза и гормонального фона . В зависимости от результата, врач дает рекомендации относительно дальнейших действий.

СОВЕТ! Для получения большей пользы рекомендуется указывать в графике периодичность осуществления половых актов, прием медицинских препаратов, характер выделений и т. д.

Как определить овуляцию по базальной температуре?

Для определения дня выхода с помощью БТ потребуется терпение и время. Анализ производится на основе регулярных исследований , в течение продолжительного времени. Именно поэтому врачи рекомендуют осуществлять измерения еще до начала . В первую очередь, следует учитывать правила измерения. К ним относят следующее:

Важна регулярность , исследования нужно проводить каждый день.

Измерения должны осуществляться примерно в одно и то же время, с разницей не более получаса.

Результат будет верным только в том случае, если состояние покоя продолжалось не менее 6 часов.

Начинать сбор информации следует с первого дня цикла или после окончания менструации.

Выводы можно делать только в том случае, если исследования проводились не менее трех циклов.

Следует принимать во внимание, что многие факторы могут оказывать влияние на БТ.

НА ЗАМЕТКУ! БТ существенно искажают активные половые акты накануне, прием гормональных препаратов, смена места жительства, стрессовые ситуации и качество сна.

Определить по базальной температуре можно по ее повышению . Обычно за несколько дней до наступления происходит предовуляторное западение на 0,1–0,4 градуса, а в после выхода температура повышается на 0,3–0,6 градусов.

Одновременно с западением показателей, женщина начинает замечать изменения характера влагалищного секрета. По своей консистенции он начинает напоминать яичный белок . Может возникать незначительное увеличение молочных желез. У некоторых женщин повышается их чувствительность.

Способность организма к зачатию сопровождается усилением сексуального влечения. Это происходит на фоне роста гормонов, отвечающих за репродуктивную функцию. В большинстве случаев, происходит безболезненно . Но некоторые представительницы прекрасного пола чувствуют незначительные , где произошел разрыв фолликула.

Измерение ректальной температуры – проверенный временем метод определения процессов, происходящих в организме женщины. Несмотря на сложность манипуляций, данный способ не перестает пользоваться популярностью. Основное его преимущество заключается в отсутствии необходимости денежных трат.

Понятие базальной температуры однозначно знакомо женщинам, хотя бы единожды планировавшим беременность. Методика ее измерения используется и при календарном способе контрацепции. Несмотря на его не столь высокую эффективность, многие женщины привержены именно такому предохранению. Разобраться, как измеряется базальная температура и что делать с полученными результатами, может помочь гинеколог. Ведь правильные замеры и построение графика могут помочь определить благоприятные к зачатию периоды, диагностировать беременность, а также некоторые проблемы со здоровьем.

Использование методики на практике

Базальной считается температура тела в период полного покоя после сна. Для получения предельно точного результата длительность последнего должна превышать 6 часов. Так как в организме женщины непрерывно происходят гормональные изменения, влияющие на значения температуры, то базальные значения колеблются от фазы менструального цикла.

Исследование базальной температуры считается самым простым тестом, доступным даже в домашних условиях. Основан он на влиянии прогестерона на терморегуляцию организма. Концентрация этого гормона непрерывно меняется. Для разных фаз цикла показатель будет отличаться. Именно длительное повышение количества прогестерона позволяет оперативно выявить беременность.

Понятие того, как померить базальную температуру, будет полезным в следующих случаях:
когда в течение года попытки зачатия не увенчались успехом;
есть подозрение на бесплодие одного из партнеров;
признаки гормональных нарушений;
использование календарного метода контрацепции.

Также, использование такой методики может быть полезно, если:
есть желание повысить шансы забеременеть;
используются разные способы по планированию пола будущего ребенка;
хочется лучше понимать процессы, протекающие в женском организме.

Нужно мерить базальную температуру как для определения овуляции, так и ее отсутствия в цикле. Проводить замеры лучше не меньше 3 периодов подряд. Только так прогноз получится максимально точным.

Для достоверной оценки полученных результатов стоит проконсультироваться со специалистом. Он поможет определить наиболее точную дату овуляции и благоприятное время для оплодотворения, выявит наличие нарушений в секреции гормонов и назначит лечение для корректировки ситуации.

Принцип действия метода

Для зачатия наиболее благоприятным считается период овуляции. По его окончании происходит выброс значительного количества прогестерона в организм. Этот гормон влияет на терморегуляцию и приводит к скачку температуры на 0,5°С. Выброс происходит в двухдневный период после того, как случилась овуляция.

Весь менструальный цикл условно делят на две фазы: до и после овуляции. При нормальном состоянии организма она происходит практически в средине цикла. Период до овуляции характеризуется более низкими показателями температуры, чем после нее. Если сбоев в секреции прогестерона нет, то в средине цикла наблюдается повышение температуры, что свидетельствует о наступлении овуляции.

Длительность второй фазы обычно составляет 14 дней. Перед началом следующего цикла, температура снова уменьшается. В случае, если на протяжении полного цикла температура остается неизменной, речь идет об отсутствии овуляции. Следствием такой ситуации может быть бесплодие.

Для использования методики нужны показания именно базальной температуры. Это связано с непрерывными колебаниями температуры в течение суток. Если человеку холодно, она будет понижаться, если жарко – повышаться. Влияют и физические нагрузки, одежда, стрессы и эмоции, пища и др. Сделать адекватные замеры днем практически невозможно, поэтому базальная температура должна исследоваться только после сна, продолжительностью больше 6 часов, в состоянии покоя.

Как правильно мерить базальную температуру?

Использование методики диагностики состояния женщины на основе данных базальной температуры очень полезно во многих случаях. Но женщины не всегда имеют понятие о правильном проведении исследования. Поэтому результаты они получают искаженные, что приводит к неожиданным последствиям.

Так как на колебание температуры тела могут влиять многие факторы, то стоит придерживаться следующих рекомендаций:
1. Производить измерения нужно исключительно одним способом. Есть 3 варианта замеров: во влагалище, полости рта или прямой кишке. Наиболее точные результаты дает последний метод. Но, какой бы из них не был выбран, в течение полного цикла его не стоит менять.
2. Важно использовать один градусник, во избежания погрешности разных инструментов. Лучше отдать предпочтение ртутному варианту, но можно использовать и электронный.
3. Продолжительность каждого замера должна составлять от 5 минут. Это позволит получить максимально адекватный результат.
4. Как говорилось раньше, замеры производят утром, после сна. Не стоит вставать с кровати. Лучше максимально ограничить движения. Если женщина работает ночью, то замеры можно сделать после дневного сна (больше 6 часов), но судить о их точности очень сложно.
5. Начинать исследование лучше с первого дня нового менструального цикла, хотя можно с любого. Нельзя прекращать замеры в период менструации.
6. Результаты обычно заносят в таблицу, а затем по них строят график. О правилах его построения и использовании поговорим дальше.
7. Информативным результат считается после 3 и больше месяцев исследования.

Любые полученные данные не должны подвергаться самодиагностике и самолечению. Точно и правильно расшифровать график сможет только опытный специалист. К тому же, адекватным результат считается только после проведения исследования в течение 3 и больше циклов. Раньше ответить точно на вопросы о наличии овуляции или сбоев довольно сложно.

Данные нельзя считать достоверными и использовать их для каких-либо целей в случае, если:
замеры производились в разное время, разным инструментом, в разных местах;
было перенесено заболевание, спровоцировавшее повышение температуры (простуда, ОРВИ, бронхит, грипп и др.);
принимались лекарственные препараты;
накануне замера употреблялся алкоголь в большом количестве;
были длительные перелеты или переезды в течение полного цикла.

Использовать методику исследования изменений базальной температуры не имеет смысла в период приема средств гормональной контрацепции, что связано с блокированием овуляции синтетическими гормонами.

Графическое исследование овуляции

Знания о том, как измерять базальную температуру для определения овуляции, позволяют определить ее наличие, выявить возможные нарушения в организме, спрогнозировать наиболее подходящие для зачатия дни. Сама техника проведения исследования описана выше. Но что делать с полученными данными? Правильнее всего составить график температуры. Его показания, кроме всего прочего, позволяют определить и появление беременности. Также стабильные высокие показатели температуры могут свидетельствовать о наличии признаков эндометрита.

Такой график – неотъемлемый инструмент при планировании беременности. Иногда, его данные могут указать и на ановуляцию, то есть не созревание яйцеклетки. Такая ситуация бывает у каждой женщины, обычно минимум раз в год. Но системный характер такого нарушения может говорить о проблемах и необходимости обращения к специалисту за соответствующим лечением.

Каждая женщина индивидуальна, поэтому в организме все процессы происходят по-разному. Обычно овуляция наблюдается за 14 дней до начала нового цикла. Но правильно делать ежедневные замеры и на их основе составить свой график. Только по нему можно констатировать наличие и дату овуляции.

Как формируется графическое отражение исследования?

Перед тем как строить график измерения базальной температуры для определения овуляции, нужно утром заносить полученные данные в блокнот. Если возможности записать нет, можно воспользоваться функцией запоминания (есть на электронном термометре). Ртутный также не меняет значение пока его не встряхнуть. Можно записать и чуть позже.

Бывает ситуация, когда значение находится между двумя цифрами. Стоит выбирать меньшее из них. При наличии факторов, влияющих на температуру, желательно прописать их отдельной колонкой. В дальнейшем эту информацию можно будет проанализировать и выявить степень влияния. Так температура в определенный день может показаться слишком высокой. На это причин может быть много: болезнь, алкоголь, стресс, плохой сон и др. нужно сделать соответствующую пометку и сделать замеры на следующий день.

Рекомендуется все нормальные значения соединять простой линией, а необычные – пунктиром. Но как бы не прорисовывался график, отклонения стоит должным образом проанализировать. Если имеются проблемы с зачатием, это может помочь. Дополнительно можно также вести колонку выделений, куда вписывать их консистенцию, цвет и др.

Можно измерять базальную температуру для выявления овуляции как с первого дня цикла, так и с любого другого. Строить график рекомендуется именно с его начала и вести до наступления следующего. Дальше уже строить новый. После осуществления замеров ставиться точка над нужным значением. Также отмечается и дата.

Выявление беременности с помощью графического анализа

Как измерить базальную температуру для определения беременности? Точно так же, как и в случае с овуляцией. Метод один, а позволяет определить разные процессы и состояние организма женщины. Опираясь на график, можно выявить некоторые признаки, указывающие на наступление беременности. Среди них:
После овуляции обычно на 7 день (может быть с 5 по 10) происходит однодневное понижение температуры на 0,3-0,5°С. Этот скачок объясняется имплантационным западением. В этот момент эмбрион пытается закрепиться на стенке матки. Иногда этот процесс сопровождается 1-2 дневными кровотечениями, которые больше напоминают выделения светло-коричневого или кремового цвета.
Показатель температуры на второй фазе близится в 37°С или выше.
Перед началом предполагаемого нового цикла температура вместо падения начинает расти еще 0,2-0,3°С. По графику это выглядит как третья фаза.
Отсутствие менструации в срок, а базальная температура продолжает быть стабильно повышенной более 16 дней с даты овуляции. Тут можно воспользоваться тестом. Есть вероятность увидеть 2 полоски, хотя срок еще очень мал.

Если полученный график мало похож на график для беременных, не стоит расстраиваться. Бывают случаи, когда по графику выявить наступление беременности невозможно, а она есть.

Измерение базальной температуры при беременности

Зачастую после зачатия женщины перестают производить фиксирование базальной температуры. Специалистами не рекомендуется этого делать. Именно в этот период ее значения могут дать много полезной информации. Зная, как измерять базальную температуру при беременности, можно легко контролировать состояние организма.

Явным признаком беременности считается сохранение повышенной базальной температуры свыше 16 дней после овуляции. Такая картина будет сохраняться и дальше, вплоть до момента родов. Резкое снижение температуры, произошедшее в 12-14 недельный срок, говорит онеобходимости незамедлительного обращения к ведущему гинекологу. Это яркий сигнал об угрозе выкидыша. Бить тревогу нужно и при подобных скачках после 5 месяца. В случае замершей беременности температура будет ниже 37°С. И наоборот, сильное ее повышение (больше 37,8°С) – это уже показатель воспалительного процесса в мочеполовой системе. Важно незамедлительно обратиться к врачу, так как под угрозой здоровье ребенка.

Когда нужно обращаться к специалисту?

Если при анализе графика выявлены тревожные признаки стоит незамедлительно обращаться к врачу. Это могут быть:
1. Ановуляторные циклы – пониженная температура в течение всего периода.
2. Гиперпролактинемия — повышенная температура в течение всего периода.
3. Недостаточность желтого тела – разница между температурами в первой и второй фазах меньше 0,4°С.
4. Гормональные проблемы – медленные темпы поднятия температуры в средине цикла.
5. Длительность первой фазы превышает 17 дней или вторая меньше 12 дней.
6. Задержки менструации при отсутствии признаков беременности.
7. Нестандартные циклы (длительность превышает 35 дней или меньше 21 дня.

Таким образом, понимание того, как мерить базальную температуру при беременности, для определения овуляции и беременности, незаменимо при ее планировании, при календарном методе контрацепции. Графическое отражение исследования позволяет выявить заболевания в случае, когда нет возможности пройти анализы на гормоны каждый месяц, а предпосылки к нарушениям есть. Такая методика очень важна и при обследовании на бесплодие. Поэтому стоит использовать такой простой, но функциональный и достоверный способ оценки состояния организма.

Измерение базальной температуры тела (БТТ или БТ) - домашний диагностический метод, который позволяет получить информацию о фазе менструального цикла, приближении и наступлении овуляции, состоянии гормонального фона, подтверждает беременность и дает представление о характере ее течения. Также его используют в качестве естественного способа контрацепции. БТ - самая низкая отметка температуры, которую достигает тело в состоянии полного покоя, в частности - во время сна.

Сегодня измерение базальной температуры и анализ полученных при овуляции графиков в медицинской практике используются нечасто. Современная аппаратура, доступность УЗИ снижают актуальность данного исследования. Однако способ подходит для самоконтроля, является простым в применении в домашних условиях. Отзывы женщин это подтверждают.

На чем базируется метод

Температура тела женщины зависит от многих факторов, основной из которых - изменение концентрации половых гормонов на протяжении менструального цикла. Причем колебания могут наблюдаться даже не по неделям, а по часам и минутам.

Первая фаза цикла . Она обусловлена работой эстрогенов, под влиянием которых созревает яйцеклетка. Во время овуляции уровень этих гормонов, регулируемых лютеинизирующим гормоном (ЛГ) и фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ), достигает пика. В результате созревшая яйцеклетка выходит из фолликула для оплодотворения. Повышенная концентрация эстрогенов тормозит обменные процессы. Соответственно, температура в тканях органов малого таза снижается.
Вторая фаза цикла . Регулируется прогестинами. После овуляции концентрация этих гормонов растет и влияет на формирование эндометрия. Также прогестерон отвечает за нормальное течение периода вынашивания, за что и получил название «гормон беременности». Он стимулирует терморегуляционные процессы, чем обусловлена повышенная базальная температура при беременности, перед месячными.

Регулярно измеряя базальную температуру на протяжении нескольких месяцев, можно определить, как меняются фазы менструального цикла, когда наступают овуляция и наиболее вероятные дни зачатия. А также узнать, состоялось ли оно.

Для этого показатели БТ каждый день заносятся в специальный график. Его можно составить самостоятельно или воспользоваться отдельными календарями, электронными приложениями.

Показатели базальной температуры являются довольно относительными, так как концентрация половых гормонов постоянно меняется в абсолютных величинах. Но это не мешает данному методу быть одним из самых распространенных при планировании беременности благодаря его доступности и информативности. Также, зная, как меняется базальная температура, женщина может высчитать «безопасные» для интимной близости дни. Конечно, при условии стабильности цикла.

Что показывает базальная температура

Данные БТ информативны не только для пациентки, но и для врачей. При правильной расшифровке графика базальной температуры можно определить беременность, а также:

относительную концентрацию эстрогенов и гестагенов;
приближение и наступление овуляции;
отклонения в менструальном цикле;
патологию вынашивания в 1 триместре:
подозрение на бесплодие;
воспалительные процессы в половых органах.

6 правил для точного результата

Базальная температура - весьма чувствительный показатель, на него могут повлиять различные факторы. Поэтому достоверность выводов зависит только от точности измерений. Чтобы добиться этого, необходимо подготовиться к построению графика БТ. Вот основные рекомендации:

ограничить секс - за несколько часов до измерения показателя БТТ;
избегать нагрузок - физических и эмоциональных на время измерений;
соблюдать диету - полезно ограничить употребление соленой, жирной, жареной пищи;
отдохнуть - перед измерением базальной температуры необходимо поспать как минимум три часа.

Измерять базальную температуру для определения овуляции необходимо, придерживаясь следующих шести правил.

Частота измерений . Фиксировать показания температуры следует каждый день в одно и то же время, отмечая их в специальном графике (таблице). Замер БТ перед месячными и во время них также нужно проводить.
Метод . БТТ измеряется ректально - в прямой кишке. Оральный и влагалищный методы не являются стандартным для этой процедуры, не дают точных результатов.
Время суток . Процедура проводится утром. Обязательно перед ней женщина должна находится в состоянии полного покоя (желательно - сна) не менее трех часов. Если накануне была ночная смена на работе, следует сделать пометку, так как это может влиять на результат. Вечером проводить исследование бессмысленно - оно в это время неинформативно. Следует ограничить любые физические действия. Даже не рекомендуется встряхивать термометр перед измерением. Любая активность меняет показания базальной температуры, поэтому процедура проводится в момент пробуждения и до подъема с кровати.
Термометр . Измерения следует проводить одним и тем же градусником, не меняя ртутный на электронный и наоборот. Наиболее достоверные показания дает ртутный термометр. Его нужно сбить до минимальной отметки накануне вечером, чтобы не прикладывать к этому усилия непосредственно перед процедурой.
Продолжительность . Допустимо, если овуляция у женщины происходит не каждый месяц, особенно ближе к 40 годам. Поэтому измерения следует проводить на протяжении длительного времени (не меньше 12 недель). Во время беременности есть смысл измерений до 2 триместра, в 3 - гормональный профиль «на свое усмотрение» изменяет температуру.
Фиксация показателей . Лучше всего полученный результат отмечать сразу в графике: поскольку разница в показателях может составлять десятые доли градуса, их легко забыть или перепутать. По мере того, как проставляются точки-отметки базальной температуры, их рекомендуется соединять между собой линиями. Также в графике следует отмечать любые факторы, которые могли бы повлиять на изменения и достоверность данных.

Показатели БТ: норма…

Существуют относительные нормы базальной температуры, согласно которым можно без помощи специалиста вычислить, на какой фазе находится цикл и дни наивысшей женской фертильности.

Первая фаза (понижение) . Регулируется эстрогенами. Приходится на 1-13 дни цикла. Сразу после менструации показатель базальной температуры снижается до 36,6-36,2°C.
Овуляторная фаза (колебания) . Пик деятельности эстрогенов, ФСГ и ЛГ. Длится до трех дней. День-два накануне овуляции БТ достигает 36,6-36,7°C. Базальная температура при овуляции поднимается на 0,1-0,4°C. После разрыва фолликула и выхода яйцеклетки показатель составляет 37-37,4°C.
Вторая фаза (повышение) . Регулируется прогестероном и приходится на 16-28 дни цикла. На протяжении этого периода БТ повышена, ее показатели варьируют в пределах 37-37,4°C.

За несколько дней до начала месячных после овуляции уровень прогестерона стремительно снижается и снова отмечается низкая базальная температура (в пределах 36,8-36,6°C).

… и отклонения

График базальной температуры является своеобразным индикатором состояния здоровья женщины. Отклонения от нормы показателей БТ могут говорить о следующем.

Воспаление . Если повышенная базальная температура регистрируется перед месячными и во время них, это может указывать на воспалительный процесс в органах репродуктивной системы.
Недостаток второй фазы . Показатели БТ в лютеиновой фазе цикла ниже нормы говорят о дефиците прогестеронов.
Индивидуальные особенности организма . Небольшие отклонения (в десятых долях градуса), сохраняющиеся на протяжении всего цикла, могут быть индивидуальными проявлениями работы организма.
Смещение овуляции . Перемещение скачка БТ горизонтально по графику (в правую или левую сторону) свидетельствует о ранней или поздней овуляции. О ее успешности может судить только специалист.
Двойная овуляция . Для нее характерно два пика повышения температуры. Причем второй возможен в позднюю вторую фазу, накладывается на основное значение и поэтому его сложно заметить.

Нет овуляции

Если цикл прошел без овуляции, возможно несколько вариантов графиков базальной температуры.

Высокая температура в первой фазе . Когда в первой половине цикла температура более 36,6°C, это говорит о том, что уровень эстрогенов понижен. Их не хватает, чтобы сдерживать температуру, поэтому и яйцеклетка не может созреть.
Плавный, а не стремительный подъем температуры . Такая динамика БТ при овуляции указывает на неполноценность яйцеклетки, из-за чего не происходит разрыв фолликула.
Внезапное падение, а затем повышение температуры . Во второй фазе это указывает на то, что яйцеклетка погибла.
Ровные показатели температуры весь цикл . Полное отсутствие скачка базальной температуры указывают на отсутствие овуляции.

Применение гормональных препаратов (например, «Дюфастона», оральных контрацептивов) меняет базальную температуру. Скачки зависят от того, какой тип гормонов был применен.

Значения при беременности

Часто женщины прибегают к методу измерения базальной температуры, чтобы повысить шансы зачатия. Многие полагаются на показатели БТТ, чтобы определить, состоялась ли беременность и как она развивается. Этот метод эффективен (в том числе при двойне, тройне), но лишь на ранних сроках - уже со 2 триместра доступны более современные и достоверные методы диагностики.

Базальная температура при беременности может иметь следующие показатели.

Состоявшаяся беременность . Если произошло оплодотворение, после овуляции вплоть до задержки менструации наблюдается повышение базальной температуры, которая в дальнейшем будет держаться на высоком уровне. Это обусловлено влиянием прогестерона. Если месячные не наступают, а значение температуры снизилось, это указывает на циклический сбой. Норма базальной температуры на ранних сроках беременности в пределах 37-37,5°C.
Замершая беременность . Если факт зачатия установлен, но наблюдается резкое снижение БТ при беременности на ранних сроках, которая в дальнейшем остается на одном уровне, это говорит о гибели эмбриона.
Внематочная беременность . Чаще всего на ранних сроках такие случаи не влияют на базальную температуру и график соответствует развивающейся беременности.
Угроза выкидыша . Часто причиной выкидыша становится прогестероновая недостаточность, на что указывает низкая базальная температура как до задержки, так и после нее. Если при этом появились кровянистые выделения, нужно бить тревогу и обратиться за медицинской помощью.

На график базальной температуры при беременности может повлиять множество факторов, поэтому он должен быть лишь вспомогательным, а не основным методом наблюдения за состоянием здоровья в этот период.

Некоторые женщины испытывают пик сексуальной возбудимости в дни овуляции, и это физиологически оправдано. Но тогда использование физиологического метода контрацепции от беременности, основанного на половом воздержании во время овуляции, особенно труден для партнеров, частота половых актов у которых достигает довольно высокого уровня.

Кроме того, при сильных любовных волнениях и нервных стрессах может произойти дополнительная овуляция (особенно при эпизодических, нерегулярных сношениях) и тогда за один менструальный цикл созревает не одна, а две яйцеклетки. Об этом следует помнить, выбирая тот или иной способ контрацепции. А поскольку точно оценить, когда произойдет овуляция в домашних условиях невозможно, физиологический метод является самым ненадежным после метода прерванного полового акта.

Описание метода базальной температуры.

Сразу после овуляции (самое благоприятное время для зачатия) в организме женщины происходит выброс гормона прогестерон. Этот гормон способствует подъему температуры тела на 0,4 - 0,6 градусов и происходит в течение двух дней после овуляции. Овуляция происходит примерно в середине цикла и таким образом разделяет цикл на две фазы - первую и вторую. В первую фазу, до овуляции, температура Вашего тела обычно ниже, чем во вторую фазу, когда овуляция уже произошла. При достаточной выработке гормона прогестерона, начиная с середины цикла, происходит повышение температуры тела, что является довольно надежным признаком овуляции. Вторая фаза цикла длится в норме 13-14 дней и перед началом менструации температура обычно снова понижается на 0,3 градуса. Если же базальная температура остается на одном уровне в течение всего цикла, отсутствуют подъемы и спады на графике, то речь может идти об отсутствии овуляции, и как следствие, женском бесплодии.

На чем основан метод измерения базальной температуры?

Метод базальной температуры тела основан на определение времени подъема температуры в прямой кишке, путем ее ежедневного измерения и воздержания от половых отношений в первой фазе менструального цикла, включая первые три дня подъема температуры после овуляции. Известно, что в момент овуляции снижается базальная (ректальная температура), а уже назавтра она повышается. И если в течение нескольких (не менее трех) месяцев женщина будет ежедневно измерять температуру в прямой кишке, она сможет установить, когда у нее происходит овуляция.

Принцип его действия заключается в определении примерной даты овуляции по температурной кривой. Для этого необходимо каждый день измерять ректальную температуру (удобнее использовать специально созданный для этой области термометр) и отмечать ее, рисуя своеобразный график. Начинать следует с первого дня цикла, который, соответствует первому дню менструации. Лучше всего проводить эту процедуру утром, не вставая с постели, в течение 5-6 минут.

Замечено, что, как правило, овуляция происходит в тот день, когда температура самая низкая: в один из дней вы обнаружите, что ровненькая до этого линия температурной кривой вдруг резко падает - это и есть день овуляции. Затем, на следующий день, температура столь же резко возрастает, и это соответствует началу второй, лютеиновой фазы менструального цикла. При этом необходимо помнить, что яйцеклетка живет от 24 до 48 часов после выхода из фолликула, поэтому и при возрастающей температуре несколько дней нужно воздерживаться от половых сношений. В целом же, относительно безопасной считается первая фаза менструального цикла, когда отрезок температурного графика представляет собой приблизительно ровную прямую. Менструальный цикл без овуляции, либо с двумя овуляциями также отражается на графике температурной кривой.

Метод измерения базальной температуры достаточно жесткий в плане того, что оставляет не слишком большой период, в который беременность невозможна. Например, при цикле в 28 дней, только 10 из них являются безопасными. В случае недостатка прогестерона, что можно выявить при специальном обследовании, безопасный период еще короче. Метод также неудобен тем, что температуру необходимо измерять ежедневно, особенно в начале его использования. Позже, когда благополучно пройдет несколько менструальных циклов, можно прекратить изменения во время менструации и после того, как зафиксировано значительное повышение температуры во второй фазе цикла. При этом следует заметить, что любое вирусное или респираторное заболевание делает результаты недостоверными. Это же относится и к тяжелым физическим нагрузкам, к активным занятиям спортом.

Метод измерения базальной температуры наиболее подходит только тем женщинам, у которых установился регулярный менструальный цикл продолжительностью не меньше 26 и не больше 30 дней, ведущим достаточно спокойный образ жизни, не подверженным стрессам, простудам и другим негативным реакциям окружающей среды. Предположительно, менее одного процента женщин отнесут себя к этой категории.

Таким образом, если вы занимаетесь фитнесом, изредка копаете грядки на даче, простываете или периодически волнуетесь, в том числе, по поводу нежелательной для вас беременности, вы попадаете в группу риска - показатели графика температурной кривой становятся менее достоверными.

Метод измерения базальной температуры и построения температурной кривой можно рекомендовать как средство планирования беременности тем парам, которые не хотят использовать другие методы контрацепции по религиозным соображениям, но в принципе готовы к рождению ребенка. (Напомним, что не все религии разрешают использование таких средств, как презервативы, оральные контрацептивы, внутриматочная спираль и т.п.)

Для расчета "опасных дней" при предохранении по календарю необходимо измерять БТ не менее 3-4 циклов. "Опасные дни" рассчитываются следующим образом: от дня, в который температура пересекла линию 37,0 отсчитывают 6 дней назад и вперед. При нормальном цикле в 28 дней это составит: созревание яйцеклетки произошло на 14 день.

14–6=8 (на 8 день от начала менструации начались "опасные дни").

14+6=20 (на 20 день от начала менструации закончились "опасные дни").

Таким образом, с 1 по 7 день цикла и с 21 до окончания можно жить, не предохраняясь.

"Опасные дни" складываются из 2 факторов: около 6 дней сперматозоиды могут жить в матке, дожидаясь созревания яйцеклетки; около 6 дней живет яйцеклетка, дожидаясь оплодотворения.

ВНИМАНИЕ! Если в разных циклах день пересечения уровня 37,0 "гуляет" (например, яйцеклетка созревает на 12, 18, 13 день), то для определения "опасных дней" вычитают 6 из МЕНЬШЕГО показателя (в данном случае – 12 день) и прибавляют 6 к БОЛЬШЕМУ (в данном случае – 18 день). Таким образом, в приведенном примере "опасные дни" – с 6 по 24 дни. Конечно, при таком положении дел физиологический (календарный) способ предохранения малоприменим.

То же относится и к коротким циклам. Например, если цикл длится 21 день, то созревание яйцеклетки наступает уже на 7 день. "Опасные дни" соответственно, с 2 по 13, если день созревания не "гуляет".

Симптотермальный метод контрацепции

Это самый чувствительный и безопасный (насколько это возможно) метод естественной контрацепции, он включает в себя правила для метода цервикальной слизи и базальной температуры тела.

Измеряя базальную температуру (БТ) каждое утро в течение менструального цикла можно узнать фертильную и нефертильную фазы.
Измеряют БТ в прямой кишке каждое утро в одно и то же время прежде чем встать с постели, записывают, строят график.

Используя записи за первую половину менструального цикла, нужно определить самую высокую из "нормальных низких" температур. Не следует принимать во внимание аномально высокую из-за лихорадки или других состояний температуру.

Проводят линию на уровне самой высокой из этих температур. Эта линия называется прикрывающей или температурной линией.

Нефертильная фаза начинается вечером 3-го дня подъема температуры выше прикрывающей линии.
Если в течение 3 дней температура опустилась до прикрывающей линии или ниже ее, это может oзначать, что овуляция еще не произошла. Во избежание беременности следует дождаться 3 последовательных дней подъема температуры выше прикрывающей линии, прежде чем возобновить половые сношения.

После начала нефертильной фазы нет необходимости продолжать регистрировать температуру. Измерение температуры можно прекратить до начала следующего менструального цикла. Половые сношения можно иметь до 1-го дня следующей менструации.

С целью контрацепции следует воздержаться от половых сношений с начала менструации до вечера 3-го дня подъема температуры выше прикрывающей линии.

После окончания менструального кровотечения Вы можете иметь половые сношения вечером каждого второго "сухого дня" в течение нефертильного периода до овуляции (это правило чередования "сухих дней", используемое в методе цервикальной слизи);
фертильная фаза начинается с появлением любой слизи или ощущения влаги во влагалище (это правило "ранней слизи", используемое в методе цервикальной слизи); в эту фазу следует воздерживаться от половых контактов;
следует воздерживаться от половых сношений до тех пор, пока правила "дня пик" и изменения температуры не будут применены;
в тех случаях, когда эти правила по-разному определяют конец фертильной фазы, всегда нужно следовать наиболее консервативному правилу, т.е. тому, которое определяет наиболее длинную фертильную фазу;

Пример:
Следуя правилу изменения температуры, женщина нефертильна после 16-го дня. В то же время, если следовать правилу "дня пик", она фертильна до 18-го дня. Поэтому она должна следовать более консервативному правилу "дня пик" и не иметь половых сношений до 18-го дня.

Репродуктивную систему характеризует менструальный цикл. Если в женской половой системе начали протекать процессы, которых раньше не было, то об этом всегда просигнализируют месячные. Обычно сигнал подаётся в виде отсутствия менструации. Отсутствие кровотечение также говорит о наступлении беременности. Еще точнее определить свершившиеся зачатие поможет базальная температура. Именно по ней можно точно утверждать, что беременность наступила.

Мы привыкли, что температуру можно мерить только с помощью градусника под мышкой. Вставили под руку, несколько минут подождали и оценили полученный результат. Так мы измеряем температуру тела. Измерение температуры внутренних органов немного отличается.

Базальная температура — измеренная в ротовой полости, влагалище или в анусе (прямой кишке). Полученные значения всегда скажут наступила или нет овуляция. Если цикл менструации нормальный, значение базальной температуры до того момента пока не наступит овуляция составляет 37°С и ниже. Как известно, овуляция наступает посередине цикла. Если измерения показали увеличение температуры хотя бы на 0,4°, значит овуляция состоялась. То есть наступила вторая фаза цикла. Перед началом менструации, примерно за день или два, значение температуры снова понижается. Если температура не понизилась и в назначенный срок менструация не пришла, значит женщина забеременела.

Зачем измерять

Измерение температуры необходимы для определения момента овуляции. Полученная информация поможет вычислить самый удачный момент для наступления беременности. Если женщина планирует завести ребенка, то знание значения базальной температуры сильно увеличит шансы. С ее помощью женщина всегда легко определить, когда созрела яйцеклетка для зачатия. Считается, что лучше всего зачинать ребенка в пик овуляции или за несколько дней до нее.

Измерение базальной температуры можно рассматривать как один из методов контрацепции. То есть с ее помощью можно определить опасные дни, когд нужно тщательно предохраняться.

Температура помогает вычислить дату очередных месячных и проверить правильно ли работает эндокринная система. Конечно, для получения описанной информации необходимо в течение нескольких месяцев вести специальный дневник, где будут записываться значения базальной температуры. Записи в нем нужно проводить ежедневно.

Температура тела человека на протяжении всего дня изменяется. На нее влияют множественные факторы: стрессы, физическая активность, употребление пищи и другое. Поэтому рекомендуется мерить базальную температуру сразу после просыпания, не вставая с кровати. В этот момент женщина и ее органы еще абсолютно спокойны. На них не смогли еще оказать влияние внешние факторы. Измеренная таким образом температура получила название базальная (или основная, базовая).

Как проводить измерения

Нельзя наблюдать за изменением базальной температуры в момент предохранения оральными контрацептивами.
Не рекомендуется в этот период пить успокоительные, употреблять алкоголь и лечиться любыми гормональными препараты. Результат будет не достоверный.
Мерить температуру нужно только в прямой кишке. Рот и влагалище для этих целей не подойдет.
Начинать измерения нужно с самого первого дня цикла.
Проводит измерения нужно после пяти-шести часового сна, то есть по утрам.
Нельзя вставать с пастели и выполнять очень резкие движения любыми частями тела.
Нельзя перед измерением разговаривать и смотреть в окно на свет. Яркие лучи могут раздразнить глаза.
Необходимо подготовить градусник с вечера и положить его рядом с кроватью, чтобы не бежать за ним утром. Перед этим нужно сбить предыдущие показания.
Проводить измерения нужно стараться в одно и то же время.
Если вы проснулись раньше по нужде, померяйте температуры до подъема и идите в туалет.
Сон должен всегда составлять более трех часов. Только при этом показания будут точные.
Используйте каждый раз один и тот же прибор измерения. Это может быть электронный или ртутный градусник. Лучше всего первый вариант.
Ртутным термометром меряйте температуру около 10 минут, а для электронного будет достаточно 60 секунд. Продолжительность измерений каждого дня всегда должна быть одинаковой.
Если в измерениях используется ртутный градусник, то брать его нужно только за верхнюю часть, а не за ртутное основание.
Указания должны заноситься в специальный дневник. По этим данным можно так же построить график и представить их в виде таблицы. В этом же дневнике нужно указывать всевозможные условия, которые гипотетически могли бы повлиять на конечный результат.

Возможные погрешности в измерениях

Более информативной и правдивой считается базальная температура, которая измерялась в течение 3 месяцев и дольше.

Женщина перенесла инфекционные заболевания, которые протекали с температурой тела. Это может быть бронхит, ОРВИ или грипп.
Измерение базальной температуры проходило в абсолютно разных местах, в разное время и при неодинаковых условиях. Например, в один день температуру измерили в прямой кишке, а на другой день повторили измерение во влагалище.
Женщина принимала лекарственные препараты.
Перед измерением базальной температуры, накануне этого дня, было выпито чрезмерное количество алкоголя.
В течение всего менструального цикла женщина летала на самолетах и прибывала в длительных поездках.
Женщина принимала гормональные контрацептивы.

Что скажет базальная температура врачу

Именно по требованию врачей женщины зачастую начинают мерить базальную температуру. Обычно это действие требуется в следующих случаях:

Женщина не может забеременеть в течение года.
Если есть бесплодие у женщины и ее полового партнера.
Если имеются гормональные нарушения.

Кроме этого, женщина старается мерить базальную температуру в следующих случаях:

Чтобы увеличить шансы беременность.
Женщина хочет получить .
Хочется точно узнать о начале опасных дней для секса.
Для наблюдения за процессами, протекающими внутри тела.

Врачу представленная информация о скачках температуры даст следующую информацию:

Когда созревает яйцеклетка и созревает ли вообще.
Случилась ли овуляция после того как созрела яйцеклетка.
Когда наступит следующая менструация.
Рассмотреть, насколько правильно выделяются гормоны из яичников в зависимости от фазы цикла.
Существуют ли гинекологические проблемы.
Насколько правильно функционирует эндокринная система.
Произошло ли зачатие.

Беременность и базальная температура

С 3-4 дня менструального цикла значение базальной температуры опускается до 36,5 и 36,8. Именно при этих значениях начинает созревать яйцеклетка. За два или один день до овуляции температура падает. Потом поднимается до 37°С и выше.

За неделю до менструации температура начинает падать. Это происходит если не наступило зачатие и женщина не забеременела. За высокое значение базальной температуры и за ее повышение отвечает гормон . Его выработка наступает сразу после случившейся овуляции. В случае отсутствия зачатия, уровень этого гормона уменьшается, поэтому и уменьшается базальная температура. Если беременность все же наступает, уровень прогестерона держится на том же уровне, а значит и температура так же остается высокой. Подытожим, базальная температура при наступлении беременности до момента задержки равняется 37°С.

Если женщина каждый день записывает значения температуры, то обязательно заметит её изменение. То есть за семь дней до начала менструации температура вместо привычного уменьшения, вдруг остается постоянной в течение нескольких дней. Эта говорит о наступлении беременности.

Произошло ли зачатие

Значение высокой температуры сохраняется на целых три дня дольше, если сравнивать с фазой желтого тела (особенный период, который наступает после овуляции).
На веденном графике можно увидеть резкий скачок.
Фаза вышедшего желтого тела длится больше 18 дней.

Чтобы выяснить факт наступления беременности на самых ранних сроках, необходимо по-особенному измерять базальную температуру:

Мерить температуру только в одно и тоже время.
Продолжать держать градусник в течение 7-10 минут.
Не принимать сидячее положение до измерения.
Снимать показания сразу, как только были получены.
Не брать в расчёт показания полученные во время ОРВИ, простуды и воспаления.

Измененную базальную температуру считают первым признаком беременности еще до факта самой задержки. Но этот способ не надежный. Повышение температуры может говорить о возникшем гинекологическом заболевании, о чрезмерных физических нагрузках, об инфекционных процессах, о приеме лекарственных препаратов.

Базальная температура может уменьшаться перед самым выкидышем и в случае замершей беременности.

Значения базальной температуры при беременности

Если женщина беременна и значение температуры 37°С. Этот пограничный показатель. Здесь необходима консультация гинеколога, если такая температура сохранится в течение нескольких дней. 37°С может быть, как нормальным значением, так и свидетельствовать о начавшихся изменениях в гормональном фоне.
Если женщина беременна и значение базальной температуры у нее равняется 37,1-37,3°С. Это нормальное значение. Оно достигается к моменту овуляции и остается постоянной в течение нескольких первых месяцев вынашивания. Точный показатель для каждой женщины индивидуален. Если порог переходит норму хотя бы на 0,8 градуса, при этом не важно в какую сторону, это уже тревожный случай.
Если женщина беременная и значение температуры ниже 37°С. Это всегда говорит о недостатке прогестерона. Значение может сигнализировать о выкидыше или опасном замирании плода. Такая температура характерна лишь для первой фазы цикла. Но во время беременности — это нехороший знак.
Температура 36,6°С. и 36,7°С считается неопасной, если в самом первом цикле она была чуть ниже (только на 0,4 градуса). Это легко выяснить, если женщина постоянно вела дневник.
Если температура во время беременности равняется 37,6°С и выше. Скорее всего у женщины начались воспалительные процессы в малом тазу. Такая высокая температура так же может говорить о неправильном внематочном положении плода.

Падение базальной температуры при беременности

На сроке 16 недель температура потихоньку снижается. В дальнейшем (примерно с 20 недели) нет повода говорить об измерении этой температуры, она дальше бесполезна. Если температура на самых ранних сроках в 36,9°С считается опасной, то на четверном месяце беременности это нормальный показатель.

Измерение особенной температуры при беременности поможет проконтролировать состояние плода, но не гарантирует успешного вынашивания.

Запись значений базальной температуры

Записывать полученные результаты можно в виде таблицы или в форме графика. В таблице должны быть следующие:

Название месяца.
Число дня цикла.
Значение температуры.
Примечание.

В графе «примечание» могут отражаться следующие данные: прием алкоголя (был или нет), характер выделений (умеренные или обильные), если отклонения в базальной температуре, был ли понос, произошла ли вечером или утром интимная близость, употреблялось ли снотворное. То есть здесь отражается вся информация, которая могла оказать влияние на показатели. Описанная форма очень удобна для восприятия. Врач легко определяет по ней отклонения.

График базальной температуры представляет собой графическое изображение, на котором отображена линия У (указаны значение базальной температуры), линия Х (указаны дни месяца), линия овуляции и средняя линия. Линия овуляции есть не всегда. Она делит график на две части.

Составлении графика

На графике отражаются дни менструального цикла. В норме это значение равняется 28-30 дней, но бывает 21-35. У некоторых женщин длина цикла выходит за указанные пределы. При этом изменения могут проходить как в большую, так и в меньшую сторону. Возможно у таких женщин возникла дисфункция яичников.
График должен достаточно наглядно представлять всю информацию. Он визуально должен делить весь период на две части: первую фазу и вторую. День овуляции, обычно он бывает 14-ым, отмечается четкой черной линией. Это самый оптимальный период зачатия. То есть благоприятный период получается с 12 по 14 день цикла. Если перед самой овуляцией температура не понизилась, а в самый момент повысилась, то скорее всего овуляция уже произошла.
Самая первая фаза может быть то короче, то длиннее. Вторая фаза должна составлять четких 14 дней. Но 1-2 дня разницы все же допускается. Если вторая фаза стала короче на целых 10 дней, то ее считают недостаточной. Это повод обратиться к врачу. В норме эти две фазы должны быть примерно одинаковыми.
Необходимо отдельно рассматривать средние значения обеих фаз. Если они отличаются друг от друга на 0,4 градуса и менее, то скорее всего у женщины возникли гормональные нарушения. Здесь ситуацию разъяснит анализ на эстроген и прогестерон.
Если в ожидаемый день менструации она пришла, и повышенная температура сохраняется в течение 18 дней, то беременность скорее всего наступила.
Если кровотечения начались и по характеру они достаточно скудные, а базальная температура по-прежнему высокая, то скорее всего скоро произойдёт выкидыш.
Не стоит беспокоиться, если вдруг в первой фазе однажды поднялась температура, а на следующий день она стала прежней, нормальной. Скорее всего на нее подействовал какой-то провоцирующий фактор.

Симптомы срочного обращения к врачу

К гинекологу нужно идти в следующих случаях:

Базальная температура очень быстро нарастает.
В середине менструального цикла температура поднимается очень медленно.
Первая фаза длится очень долго (больше чем 17 дней).
Вторая фаза чересчур короткая (меньше чем 12 дней).
Цикл менструации составляет больше 35 или меньше чем 21 день.
По базальной температуре беременность не наступила, а месячные в срок не пришли.
Наблюдается ановуляторный цикл. Это пониженная температура в течение всего цикла менструации.
Наблюдается гиперпролактинемия (повышенная базальная температура в течение месяца).

При ановуляторном графике доктор обращает внимание на:

Постоянные задержки и одновременное не наступление беременности.
Нечетко выраженную овуляцию.
На высокую и низкую температуру в цикле.
Наступление менструации и положительный тест.
На менструацию, которая длится больше пяти дней.

График просто необходим в период планирования беременности. Необходимо его вести самостоятельно, если в течение года не наступила долгожданная беременность.

Если доктор увидит серьезную гормональную перестройку, он даст необходимые рекомендации и заставит пару ежемесячно давать анализы на гормоны. Этот метод хорошо помогает в бездетным парам.