Особая чувствительность психики к окружающим людям. Ученые говорят, что чрезмерная чувствительность - это вопрос генов, а не личности

Дата: 30.10.2019

Знаете ли вы кого-нибудь, обладающего повышенной чувствительностью и обостренным восприятием? Вам доводилось обращать внимание на высокочувствительных, эмоциональных людей среди коллег, друзей или родственников? А может быть, вы принадлежите к их кругу?

Для тех, кто слышит об этом впервые, я расскажу о терминах «высокая чувствительность» и «высокочувствительный человек». Их в середине 90-х предложила американский психолог и психотерапевт Элейн Эйрон. Это не диагноз и не расстройство. Это врожденная особенность темперамента и личности. Такой человек любую поступающую информацию воспринимает очень интенсивно. Чаще всего эти люди очень эмоциональны, у них повышена как физическая, так и эмоциональная чувствительность.

Все мы в той или иной степени чувствительны, получаем информацию от нашей нервной системы и как-то на нее реагируем. В чем же разница между обычными людьми и людьми высокочувствительными? Последние воспринимают информацию так, словно она не фильтруется.

Иногда меня спрашивают, быть высокочувствительным и эмоциональным - это то же самое, что быть интровертом? Повышенная чувствительность никак не связана с интроверсией или экстраверсией. Некоторые высокочувствительные люди ближе к интровертам, а других вполне можно посчитать экстравертами.

Что они воспринимают и ощущают более интенсивно? Шумы, запахи, прикосновения, эмоции и поведение других, эмоциональную связь с другими, «энергетику» окружающей среды.

Вместо того чтобы принять свои особенности, я сопротивлялась, игнорировала их, отдалялась от своей истинной сущности

Такие люди глубоко мыслят, любят глубокие беседы. Часто задаются вопросом о цели в жизни, еще с раннего детства начиная спрашивать себя: «Зачем я живу на этой Земле?» Нередко они обладают глубокой связью с природой, у них развита интуиция, они очень духовны.

Лично я помню, что с раннего детства начала задумываться о смысле жизни и своем предназначении. В какой-то момент я осознала, что я обостренно воспринимаю эмоции, запахи, шумы, прикосновения и обладаю потрясающей интуицией. Иногда все это меня дезориентировало. Я долго не доверяла себе, своей интуиции, восприимчивости. Вместо того чтобы принять свои особенности, я сопротивлялась, игнорировала их, отдалялась от своей истинной сущности, поскольку мне казалось, что с ней что-то не так. Я долго не могла принять этот дар.

Как-то раз мне попалась книга доктора Элейн Эйрон о повышенной чувствительности. Я сразу полюбила эту книгу - она дала мне возможность больше узнать о даре, которым я была наделена. Книга открыла мне глаза и позволила посмотреть на себя с другой точки зрения.

Я начала искать информацию об этих особенностях и узнала много нового о себе. Это был первый шаг на пути к тому, чтобы преодолеть сопротивление и принять себя настоящую. Любопытство подталкивало меня идти дальше по пути исследования себя, и я научилась лучше понимать свою внутреннюю сущность и ценить повышенную эмоциональную чувствительность.

С этого момента я смогла принять себя и понять, что мои особенности - это одновременно и дар, и источник уязвимости. Я очень многому научилась! Например, я часто стала устраивать «свидания с собой», внимательно изучая себя, учась быть более уравновешенной. Я знаю, что забота о себе - это моя ответственность, и отношусь к этому серьезно, еще больше тренируя самодисциплину.

1. У них очень сильная интуиция.

2. У них развита эмоциональная эмпатия - они хорошо понимают, что думает и чувствует другой человек.

3. Они прекрасно умеют слушать.

4. Они замечают недостатки и пробелы в различных системах.

5. Они великодушны и вдумчивы.

6. Они ответственны и надежны.

7. Они готовы открыто говорить о том, о чем боятся говорить остальные.

8. Они духовно развиты.

9. Они близки к природе.

10. Они хорошо умеют замечать эмоциональный дисбаланс в отношениях в семьях, между партнерами или друзьями, в различных группах и командах.

11. У них развито чувство красоты.

12. Для них важна справедливость.

13. У них быстрое мышление.

14. Они умеют мгновенно анализировать проблемы.

15. Они инноваторы.

16. У них есть особое понимание гармонии - в цветах, звуках, музыке.

17. Часто они очень талантливы в одной или многих сферах.

18. У них развиты глубокие эмоциональные связи с друзьями, партнерами, родственниками, природой, животными и всем миром.

19. Обычно они очень преданны.

Все это звучит прекрасно. Но часто бывает так, что высокочувствительные люди, которые еще не успели осознать все преимущества своего дара, по-настоящему страдают от него. И при этом сами ставят себя в позицию жертвы.

Как перестать ощущать себя жертвой?

В первую очередь понять, что вы обладаете такой личной особенностью. Ее нужно признать и принять. Нужно больше узнавать о себе и своих особенностях, проявлять любопытство, чтобы лучше понять самого себя. Научитесь относиться к себе бережно и с сочувствием.

Установите связь с той уязвимой частью себя, которая связана с повышенной чувствительностью. Примите свою уязвимость и осознайте, что это - ценный дар. Принимая его, не забывайте заботиться о себе, учитывая свои особенности. Важно взять на себя ответственность за свою жизнь, поддерживать энергетический баланс. Надеюсь, что большинство высокочувствительных людей сможет воспринимать свои особенности не как проклятие, а как дар, которым стоит делиться с миром!

Об авторе

Коуч, психотерапевт, остеопат, натуропат и инструктор по йоге со стажем работы более 20 лет.

Почему может произойти так, что человек остается без чувств, или почему происходит потеря чувствительности, наверняка интересует очень многих людей. Следует отметить, что кратковременная потеря уровня чувствительности в подавляющем числе случаев является нормальным явлением, нежели какой-то патологией.

Причина потери чувствительности пальцев

Спровоцировать онемение могут расстройства невралгического характера, которые упускать из виду и списывать со счетов все же не стоит. Патологическое онемение рук и ног в медицине обозначается термином «парестезия». Указанное состояние подразделяется на потерю чувствительности рук и ног. Вместе с тем, выделяют постоянную и преходящую парестезию. Как же различать все обозначенные разновидности патологического состояния?

Если речь идет об онемении ног, то в данном случае подразумевают омертвение поверхности кожных покровов пациента. При развитии указанного состояния человек испытывает ощущение мурашек в указанной области тела, а также появление болевого синдрома в момент прикосновения. Непрекращающееся онемение как рук, так и ног, наблюдается у пациентов с тяжелыми заболеваниями, когда происходит полная либо частичная утрата чувствительности некоторого участка кожных покровов.

В случае же развития преходящей парестезии врачи говорят о перенесенных серьезных травмах внутренних органов либо механическом травмировании кожных покровов. Подобное состояние может быть и следствием побочного эффекта от продолжительного приема лекарственных препаратов, а также признаком патологических процессов, развивающихся в организме человека.

В случае онемения верхних конечностей наблюдается потеря сензибилизации кожных покровов кистей рук, ладоней и пальцев. У человека могут появиться колющие ощущения.

Объяснить однозначно, почему произошла потеря чувствительности верхних конечностей, может лишь тщательно проведенное исследование состояния больного. В некоторых случаях человеку лучше не медлить и срочно обратиться к соответствующим медицинским специалистам.

Особенное внимание необходимо обратить на ситуацию, когда наряду с онемением пальцев у пациента развивается паралич, наблюдаются нарушенное восприятие и неразборчивая речь, появляются рвота, ощущение тошноты и утрачивается острота зрения. Все эти признаки могут свидетельствовать о развитии инсульта. Если происходит онемение пальцев левой руки, появляются болезненные ощущения в груди, тошнота и затрудняется дыхание, то, вероятнее всего, речь идет о сердечном приступе, когда необходима экстренная медицинская помощь.

В качестве наиболее распространенного фактора, который способствует онемению пальцев, специалисты называют так называемый синдром запястного канала, когда вследствие перелома кистей рук, монотонности движений, воспалительных процессов в суставах и сдавливания сосудов пальцы теряют чувствительность, появляется ощущение покалывания, а в некоторых случаях может появиться боль пульсирующего характера.

В качестве ключевых причин развития обозначенного состояния специалисты отмечают полученные повреждения в шейно-грудном отделе, в результате чего развиваются следующие патологические состояния:

Остеохондроз нижнего шейного отдела, который может развиться у тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, либо, напротив, испытывают сильные нагрузки, перенесли травму хребта или воспалительные патологии.
Межпозвоночная грыжа шейного отдела.
Чрезмерное напряжение мышц воротниковой зоны, что может произойти при неудобной позе в ходе сна либо в момент работы за компьютером.
Нарушенная проходимость сосудов.

Причина потери чувствительности ног

Если выделять факторы онемения пальцев ног, то специалисты отмечают следующие патологические состояния, которые могут спровоцировать подобное явление:

неприятные головные боли;
развитие остеохондроза;
появление межпозвоночных и паховых грыж;
нарушенное кровообращение, как в руках, так и в ногах;
развитие сахарного диабета;
алкогольная зависимость;
недостаток витаминов и микроэлементов в организме;
сердечно-сосудистые нарушения;
сжатие нервов в пальцах нижних конечностей;
изменение формы суставов и сухожилий ног;
развитие склероза;
генетическая предрасположенность.

Если у человека имеются какие-либо из перечисленных проблем, то не стоит ждать появление такого признака, как онемение, и необходимо, не откладывая этот вопрос в долгий ящик, пройти обследование у врача. Зачастую признаки онемения при наличии хронических патологий не проходят самостоятельно.

Что делать, если пропала чувствительность?

Устранение такого признака, как потеря чувствительности, вне зависимости от его локализации осуществляется с помощью физиотерапевтических процедур, вакуумного массажа, электрофореза с применением никотиновой кислоты, а также иглоукалыванием.

Чтобы получить максимально положительный эффект от лечения, лечащий врач может сочетать медикаментозную терапию и физиотерапевтические процедуры. При этом прием лекарственных препаратов направлен на понижение уровня вязкости крови и нормализацию кровообращения в головном мозге. Наряду с указанными мероприятиями побороть онемение в руках и ногах позволяют средства народной медицины.

Таким образом, каждому человеку не стоит игнорировать возникающие симптомы и небрежно относиться к своему здоровью. Онемение верхних и нижних конечностей может быть симптомом весьма критических состояний.

Наличие эмоциональной чувствительности вполне нормально, но в определенный момент эта чувствительность может причинить вам вред. Контролируйте свои сильные эмоции, чтобы они были вашими союзниками, а не врагами. Из-за повышенной эмоциональной чувствительности воображаемые или неумышленные обиды могут быть восприняты в штыки. Недопонимания и неправильное истолкование действий других мешают вам жить спокойной счастливой жизнью. Чтобы перестать излишне реагировать на каждодневные события, вы должны уметь находить баланс между чувствительностью и здравым смыслом, уверенностью и устойчивостью.

Шаги

Часть 1

Анализ чувств

Примите тот факт, что повышенная эмоциональная чувствительность является частью вас. Нейробиологи обнаружили, что наши способности к эмоциональной чувствительности частично связаны с генами. Предположительно около 20% населения планеты имеют повышенную чувствительность. Это означает, что они обладают повышенным восприятием еле уловимых раздражителей, которых многие не замечают. Кроме того, воздействие этих раздражителей на людей с повышенной чувствительностью проходит намного сильнее. Эту повышенную чувствительность связывают с геном, влияющим на гормон норадреналин, или же гормон стресса, который также служит нейротрансмиттером в мозгу и отвечает за внимание и ответную реакцию.

Проведите самоанализ. Если вы не уверенны в том, действительно ли вы обладаете повышенной чувствительностью, можете принять некоторые меры и проверить себя. Например, вы можете заполнить анкету по оценке эмоциональной чувствительность на сайте PsychCentral. Эти вопросы помогут вам оценить свои эмоции и ощущения.

Отвечая на эти вопросы, старайтесь не осуждать себя. Отвечайте честно. Когда вы узнаете о степени своей чувствительности, можете сосредоточиться на контроле своих эмоций более полезным способом.

Изучите свои эмоции путем ведения дневника. Наличие «эмоционального дневника» поможет вам понаблюдать за своими эмоциями, изучить их, а также свою реакцию на них. Это поможет вам понять, что вызывает у вас чрезмерную эмоциональную реакцию, а также узнать, когда ваша реакция является обоснованной.

Не вешайте на себя ярлыки. К сожалению, людей с повышенной чувствительностью часто оскорбляют и дают им прозвища, например, «плакса» или «слюнтяй». Что еще хуже, эти оскорбления иногда превращаются в описательные «ярлыки», которые используют другие люди. Со временем очень легко навесить такой ярлык и на себя самого, воспринимая себя не как чувствительного человека, который плачет лишь изредка, но 99,5% всего времени ведет себя нормальным образом. Таким образом, вы сосредоточитесь на одной стороне своей личности до такой степени, что будете считать, будто она определяет вас полностью.
- Сопротивляйтесь негативным ярлыкам с помощью переосмысления. Это значит, что вы должны убрать ярлык и взглянуть на ситуацию в более широком контексте.
- К примеру, девушка-подросток плачет, потому что расстроена. Рядом стоит знакомый, он бормочет «плакса» и уходит. Вместо того чтобы принять обиду близко к сердцу, она размышляет следующим образом: «Я знаю, что я не плакса. Да, иногда я реагирую слишком эмоционально. Иногда это значит, что я плачу тогда, когда менее эмоциональные люди бы не плакали. Я работаю над тем, чтобы реагировать более подходящим образом. В любом случае, оскорблять человека, который уже плачет, чересчур грубо. Я слишком добра, чтобы поступать так с другими».
Определите триггеры своей чувствительности. Возможно, вы знаете или не знаете, что вызывает у вас чрезмерно-чувствительную реакцию. В вашей голове могла образоваться модель автоматической реакции на определенные раздражители, например, на стрессовое переживание. Со временем эта модель поведения станет привычкой , и вы будете немедленно реагировать определенным образом, не задумываясь о происходящем. К счастью, вы можете изменить свою реакцию и сформировать новые модели поведения.

Проверьте, являетесь ли вы созависимым. Созависимые отношения возникают, когда ваша самооценка и самосознание зависят от действий и реакций другого человека. Цель всей вашей жизни является самопожертвованием во благо своего партнера. Если ваш партнер не одобряет ваших действий или чувств, для вас это может стать сильным ударом. Созависимость очень часто встречается в романтических отношениях, но она может возникнуть на любом этапе отношений. Далее наведены признаки созависимых отношений:
- Вы считаете, что ваше удовлетворение жизнью связано с конкретным человеком.
- Вы признаете наличие у своего партнера нездорового поведения, но, несмотря на это, все равно остаетесь с ним.
- Вы идете на многое, чтобы поддержать своего партнера, даже если это значит, что вы должны пожертвовать своими потребностями и здоровьем.
- Вы постоянно испытываете тревогу относительно статуса ваших отношений.
- Отсутствие здравого смысла относительно личных границ.
- Вы чувствуете себя ужасно, когда необходимо сказать кому-то нет.
- Вы реагируете на всеобщие чувства и мысли, соглашаясь с ними или немедленно обороняясь.
- Созависимость можно побороть. Наилучшим вариантом является профессиональная психологическая помощь. Также существуют различные группы поддержки.
Не спешите. Ознакомление со своими эмоциями, особенно с чувствительными областями, является тяжкой задачей. Не заставляйте себя делать все и сразу. Психологи доказали, что рост личности нуждается в выходе за пределы своей зоны комфорта, но слишком поспешные действия могут привести к регрессу.

Позвольте себе чувствовать свои эмоции. Уход от повышенной эмоциональной чувствительности не означает, что вы вовсе должны прекратить ощущать свои эмоции. На самом деле, попытки подавить или отрицать свои эмоции могут нанести вред. Вместо этого вы должны принять неприятные эмоции вроде гнева, боли, страха и скорби – эмоции, которые столь же необходимы для эмоционального здоровья, как и положительные вроде радости и восторга, – и не позволить им одержать вверх. Старайтесь соблюдать баланс своих эмоций.

Часть 2
Анализ мыслей
1. Научитесь распознавать когнитивные искажения, которые могут делать вас сверхчувствительным. Когнитивные искажения – это шаблонные отклонения мышления и поведения, которые мы сами в себе воспитали. Вы можете научиться определять и бороться с этими отклонениями.
  - Когнитивные искажения практически никогда не возникают в изоляции. Проанализировав свою модель мышления, вы заметите, что испытываете несколько искажений в ответ на одно чувство или событие. Выделите себе время и полностью изучите свои реакции, чтобы понять, какие из них полезны, а какие нет.
  - Существует много разновидностей когнитивных искажений, но наиболее частыми виновниками эмоциональной сверхчувствительности является персонализация, навешивание ярлыков, предложения со словом «должен», эмоциональная аргументация и поспешные выводы.
2. Распознайте и боритесь с персонализацией. Персонализация – это довольно распространенное искажение, которое вызывает повышенную эмоциональную чувствительность. Оно означает, что вы считаете себя причиной вещей, которые могут не иметь к вам никакого отношения, или которые вы не можете контролировать. Вы также можете принимать на свой счет то, что вовсе к вам не относится.
  
  Распознайте и боритесь с ярлыками. Навешивание ярлыков – это тип мышления «все или ничего». Оно часто возникает в сочетании с персонализацией. Когда вы вешаете на себя ярлыки, вы обобщаете себя на основе одного единственного действия или события, вместо того, чтобы понять, что ваши действия и то, кем вы являетесь, это не одно и то же.
  - Например, если вы получите негативные комментарии о своем сочинении, это может заставить вас считать себя неудачником. Называя себя неудачником, вы подсознательно думаете, что никогда не станете лучше, а значит, что нет смысла даже пытаться. Это может привести к ощущению вины и стыда. Из-за этого вам также трудно переносить конструктивную критику, потому что любую критику вы воспринимаете, как знак провала.
  - Вместо этого вы должны принимать свои ошибки и неудачи за то, чем они являются на самом деле – конкретными ситуациями, из которых вы может чему-то научиться и стать лучшим человеком. Вместо того, чтобы при получении плохой оценки за сочинение навешивать на себя ярлык неудачника, вы должны принять свои ошибки и подумать над тем, что вы можете для себя почерпнуть: «Хорошо, я плохо поработал над этим сочинением. Я разочарован, но это не конец света. Я поговорю со своим учителем, чтобы узнать, что мне нужно сделать по-другому в следующий раз».
3. Распознавайте заявления со словом «должен» и боритесь с ними. Такие заявления причиняют вред из-за того, что заставляют вас (и других людей) придерживаться стандартам, которые часто являются непомерно завышенными. Они часто зависят от несущественных идей, вместо того, чтобы полагаться на те, что действительно имеют значение. Нарушая очередное «должен», вы можете наказать себя за это, тем самым еще больше уменьшая свою мотивацию к изменениям. Такие идеи могут вызвать вину, отчаяние и гнев.
  
  Распознавайте эмоциональную аргументацию и боритесь с ней. При использовании эмоциональной аргументации вы путаете ваши чувства с фактами. Данный тип искажения довольно распространен, но с небольшими усилиями вы научитесь определять его и бороться с ним.
  
  Распознавайте поспешные выводы и боритесь с ними. Поспешные выводы очень похожи на эмоциональную аргументацию. При совершении поспешного вывода вы цепляетесь за негативное толкование ситуации без наличие каких-либо фактов, подтверждающих данное толкование. В крайних случаях это может привести к истерии, например, когда вы позволяете своим мыслям постепенно выходить из-под контроля, пока не достигнете худшего из всех возможных сценариев.
Часть 3
Принятие мер
1. Относитесь к себе и другим с состраданием. Вы обнаружите тот факт, что из-за чрезмерной чувствительности, вы избегаете стрессовых и неприятных ситуаций. Вам может показаться, что любая ошибка в отношениях может стать камнем преткновения, поэтому вы вовсе избегает отношений или они являются незначительными. Относитесь к другим (и к себе самому) с состраданием. Вы должны видеть в людях их лучшие стороны, особенно в тех, с кем вы лично знакомы. Если ваши чувства были задеты, не предполагайте, что это было сделано намеренно: высказывайте сострадательное понимание того, что все, включая друзей и любимых, делают ошибки.
  
  Обратитесь за профессиональной помощью, если это необходимо. Иногда, даже прилагая максимум усилий, чтобы справиться с эмоциональной чувствительностью, вы все равно можете ей проиграть. Участие лицензированного психолога поможет вам познать свои чувства и реакции на них в безопасном и благоприятном окружении. Опытный психолог или терапевт поможет вам раскрыть пагубные типы мышления и научит вас новым навыкам, с помощью которых вы сможете справиться со своими чувствами.
2. Высокая эмоциональная чувствительность может быть связана с депрессией или другим расстройством. Некоторые люди рождаются очень чувствительными, что заметно с их раннего детства. Это не расстройство, не психическая болезнь или какой-то недуг – это лишь черта характера человека. Однако, если чувствительность человека возросла от обычной к чрезмерной, он стал излишне обидчивым, плаксивым или раздражительным, это может быть признаком испытываемых проблем.
  - Иногда высокая эмоциональная чувствительность может быть результатом депрессии, из-за чего человек не в силах справиться с эмоциями (как с негативными, так и с положительными).
  - Высокую эмоциональную чувствительность может вызывать химические дисбалансы. Например, беременная женщина может реагировать очень эмоционально. То же самое касается юноши, переживающего период полового созревания, или человека, имеющего проблемы со щитовидной железой. Некоторые препараты или виды лечения также могут вызвать эмоциональные изменения.
  - Опытный врач должен обследовать вас на наличие депрессии. Вы также можете легко диагностировать ее сами, но все же лучше обратиться за помощью к профессионалу, который сможет понять, находится ли человек в депрессии или его чрезмерная чувствительность вызвана другими факторами.
3. Будьте терпеливы. Эмоциональный рост сродни физическому. Он требует времени и порой неприятен. Опыт придет через ошибки, которые необходимо совершить. Неудачи и прочие проблемы необходимы в процессе эмоционального роста.
  - Быть чрезмерно чувствительным в юности гораздо труднее, чем будучи уже взрослым. С годами вы учитесь справляться со своими чувствами более эффективно, а также обретаете умение справляться с жизненными трудностями.
  - Не забывайте, что вы должны знать что-то очень хорошо, прежде чем что-то предпринимать. В противном случае это будет как путешествие в новые места после беглого взгляда на карту, ничего при этом не поняв. Вы недостаточно осведомлены о местности, чтобы отправиться в путь и наверняка здесь потеряетесь. Изучите карту своего разума, и тогда вы лучше поймете свою чувствительность и то, как с ней справиться.
- Сочувствие к своим недостаткам устраняет стыд и увеличивает сочувствие к другим.
- Не считайте, что вам всегда необходимо объяснять свою тревогу другим, чтобы оправдать свои действия или эмоции. Вполне нормально держать их при себе.
- Справляйтесь с негативными мыслями. Внутренние негативные диалоги могут нанести серьезный вред. Если в вашей голове возникнут чрезмерно самокритичные мысли, подумайте о следующем: «Что он почувствует, если я ему это скажу?"
- Эмоциональные триггеры индивидуальны для каждого человека. Даже если вы знаете кого-то с подобным триггером на схожую проблему, то, как это влияет на вас, может подействовать на него совершенно иначе. Этот принцип довольно случайный и не является универсальным.

Слишком острое восприятие всего происходящего по-научному называют сенситивностью. Как выглядит портрет человека, обладающего чрезмерной чувствительностью?

Такие люди деликатны к другим, стараются соответствовать высоким моральные критериям. Они верны друзьям, общительны и не понаслышке знают, что такое сочувствие и сострадание. Несмотря на прекрасные личностные качества, что-то заставляет психологов ставить сенситивность в один ряд с истеричностью и даже шизоидными реакциями. Вопреки популярной нынче философии «кто счастлив, тот и прав», люди сенситивного типа часто ставят счастье других выше собственного, жертвуют интересами… а сами нередко ломаются под ударами судьбы.

Лене 23 года. Все ее отношения, будь-то дружба или любовь, заканчиваются одинаково. Люди, которым она доверяет и помогает, предают ее. У них есть общая черта - это травмированные жизнью люди (или позиционирующие себя так), озлобленные на целый мир из-за серии неудач. Зачастую они не ищут выхода из тупиков и кризисных ситуаций. Помимо этого, всем им свойственно пристрастие к алкоголю, чего нельзя сказать о Лене (хотя девушка то и дело впадает в любовную зависимость, игнорируя все признаки того, что отношения складываются неудачно).

Кажется, меня привлекают люди, которые много говорят о «личных кризисах» и о том, что в мире можно выбиться, лишь совершив подлость. Мне всегда становится искренне жаль таких людей, хочется доказать им, что в жизни все же есть место доброте. Мы начинаем общаться, и я испытываю невероятное удовольствие от этих отношений, словно это самое интересное общение в моей жизни. Но почему-то все эти люди, которые любят повторять о том, что я изменила их жизнь, оставляют меня на произвол судьбы, как только я попадаю в неприятности.

На самом деле, Лена лукавит. В ее жизни периодически появляются другие люди, успешные, целеустремленные, мотивированные.

Но мне с ними скучно. Кажется, они недостаточно много видели в этой жизни, а я люблю глубоких собеседников.

Увы, Лена путает глубину с позицией жертвы. Ведь с кризисами доводится сталкиваться каждому, но есть те, кто в такие моменты все силы направляет на поиски выхода и вполне справедливо добивается счастья. Существуют и другие (которые так сильно притягивают Лену) - они предлагают девушке поиграть в игру «жертва - спаситель», а когда Лене больше нечего предложить своим собеседникам, они оставляют ее, не обременяя себя угрызениями совести.

Как и все излишне чувствительные люди, Лена буквально «тонет» в размышлениях о том, что с ней не так и как нужно было поступить в той или иной ситуации.

У меня есть еще одна проблема. Я люблю, когда люди замечают мою уникальность, поэтому меня так притягивают закрытые собеседники, которых не так просто «разговорить». Когда они становятся моими лучшими друзьями, это как будто доказывает мои способности к общению.

Как отмечал немецкий психолог Эрнст Кречмер, люди с нездоровой сенситивностью с детства отличаются робостью, избегают рискованных предприятий, им сложно общаться с едва знакомыми людьми. Кажется, именно здесь скрыт корень проблемы (по крайней мере, в случае с Леной). Девушка явно пытается компенсировать детские страхи, выбирая сложных людей в качестве собеседников. Возвращаясь к теории, можем заметить, что часто родители таких детей не могут нарадоваться: их ребята растут послушными; шумным компаниям они предпочитают уютный вечер дома с книжкой; в школе старательно учатся. У этой картинки, которая на первый взгляд кажется привлекательной, есть и обратная сторона - запуганность и нерешительность. Часто эти дети выполняют все задания взрослых не из-за растущего интереса к обучению, а из-за страха наказания. По Кречмеру, «чрезвычайная впечатлительность» и «резко выраженное чувство собственной недостаточности» наиболее ярко проявляются у людей сенситивного типа в 16-19 лет.

Лилия росла в семье, где было не принято выражать эмоции, говорить о любви друг к другу, благодарить, замечать приятные мелочи. Девушка вспоминает, как мать отталкивала ее, когда та пыталась ее обнять. С внешней стороны Лилины родители выглядели вполне благополучной парой, которые работали ради того, чтобы их дочь получила хорошее образование. Все, что делала Лиля, было направлено на то, чтобы оправдать родительские ожидания, потому что «так надо». Впоследствии девушка признавалась, что ей страшно хотелось, чтобы ее любили, и ради этого она готова была сделать все. Она добивалась признательности и поддержки не только у родителей, но и у своих мужчин. Она и сама не понимала, почему ее, чувствительную, нежную девушку так привлекали холодные, равнодушные, недоступные мужчины, которые чередовали цветистые слова о любви с гораздо менее красивыми поступками. Каждый раз, когда она оставалась брошенная на произвол судьбы, замкнутая в кольцо тяжелых переживаний, Лилия задавалась одним вопросом: «Что мне нужно изменить в себе, чтобы меня любили?» Вместо того, чтобы полюбить себя и осознать собственную ценность, красоту, ум и обаяние, Лилия растрачивала внутренние ресурсы на то, чтобы соответствовать представлениям окружающих о том, как должно быть. И вот уже в глазах появлялось угодливое выражение, а ее манера держать себя создавала странное впечатление: «Я вам нравлюсь? Со мной все в порядке?»

Согласно исследованию нейробиологов, 20% мирового населения имеет склонность к повышенной чувствительности. На генетическом уровне это связано с геном, который оказывает влияние на гормон стресса норадреналин, отвечающий за остроту реакции на происходящее. Это выражается в том, что люди сенситивного типа остро воспринимают раздражители, которые другие считают едва уловимыми. Как это происходит? Давайте посмотрим на примере.

Ольга - балерина, известная в узких театральных кругах. Когда ее партию без объяснения причин передают другой танцовщице, Ольга впадает в истерику. Свои чувства она не демонстрирует, но ввергает себя в сильнейшие переживания. Самое оптимальное решение в этой ситуации - разговор с хореографом. Ольга знает, что честная, откровенная беседа может помочь, но уже который месяц не решается это сделать. Причина по-детски проста: Ольга уверена, что расплачется прямо во время разговора, если попытается отстоять свою правоту.

Чувствительность к чужим страданиям, умение чувствовать боль близкого человека, как свою собственную, творческий взгляд на мир - все это редкие качества, которые делают таких людей ценными друзьями, верными спутниками жизни, ответственными сотрудниками. Однако эти положительные качества влекут такую же повышенную чувствительность к собственным неудачам, когда провал воспринимается как конец света. В этот момент человек не может по-философски отстраненно относиться к произошедшему, эмоции навзрыд заглушают голос разума.

Все описанные признаки позволяют причислить повышенную чувствительность к неврозам, но такое заключение не вполне правомерно. Ведь невротизм – это отклонение в нервной системе, патологические реакции психики, выливающиеся в чувство чрезмерной тревожности и тормозящие успешное функционирование мозга. Повышенная чувствительность - это, скорее, особенность нервной системы, которая делает человека слишком уязвимым к раздражителям. Такому человеку легко надавить на чувство вины, он всегда остро реагирует на социальные проблемы, страдает от несправедливости и мечтает изменить жизнь к лучшему. Но, зная об особенностях нервной системы, человек с повышенной чувствительностью может прекрасно вращаться в социуме, контролируя реакции на происходящие события и выплескивая накопившуюся энергию, к примеру, в творчество.

Ася Шкуро

Нарушение чувствительности это неспособность организма правильно воспринимать раздражения, исходящие из окружающей среды или от собственных тканей и органов. Может возникать как при центральном, так и при периферическом повреждении нервной системы. Чувствительность - способность организма воспринимать раздражения, исходящие из окружающей среды или от собственных тканей и органов.

Анализатор состоит из трех отделов: рецептора, проводниковой части и коркового отдела. Рецепторы представляют собой концевые образования чувствительных нервных волокон, которые воспринимают изменения в организме или вне него и передают его в виде импульсов. Рецепторы делятся на три группы: экстеро-, проприо- и интерорецепторы.

Нарушение чувствительности

Основная причина нарушения чувствительности : структурные нарушения в центральных и периферических отделах нервной системы. К таким нарушениям относятся опухоли, травмы, недостаточное кровоснабжение. Кроме того, нарушения чувствительности могут возникнуть при некоторых психических заболеваниях. Различают четыре варианта нарушения чувствительности:

Периферический;

сегментарный;

проводниковый;

корковый.

Периферический вариант развивается в результате поражения периферического нерва и располагается в зоне его иннервации. Сегментарный вариант развивается в результате поражения заднего корешка или спинального ганглия в случае глубокой чувствительности, в случае поверхностной чувствительности - также при поражении заднего рога или передней серой спайки спинного мозга.

Проводниковый вариант нарушения чувствительности возникает при повреждении задних или боковых канатиков мозга, ствола мозга, таламуса, внутренней капсулы или белого субкортикального вещества. Данное нарушение характеризуется изменением чувствительности ниже уровня поражения проводящего пути.

Корковый вариант возникает при поражении определенного участка коры головного мозга. При этом отмечается локальное выпадение чувствительности.

Виды нарушения чувствительности:

Анестезия (выпадение тактильной чувствительности).

Диссоциированная (отсутствие болевой и температурной чувствительности при сохранении проприоцептивной или наоборот).

Истерическая (анестезия у больных истерией, характеризующаяся отсутствием органического поражения рецепторов, проводящих путей и центров нервной системы и распространяющаяся обычно на области тела, границы которых не соответствуют зонам иннервации определённых корешков или нервов).

Корешковая (анестезия в зоне иннервации определённого заднего корешка спинного мозга).

Парциальная (отсутствие одного или нескольких видов чувствительности при сохранении остальных).

Сегментарная (диссоциированная или тотальная анестезия в зоне иннервации определённого сегмента спинного мозга).

Тотальная (отсутствие всех видов чувствительности).

Травматическая (анестезия, возникающая в результате повреждения чувствительных нервов и (или) центров нервной системы).

Анальгезия (выпадение болевой чувствительности).

Термоанестезия (выпадение температурной чувствительности).

Гипестезия (снижение тактильной чувствительности).

Гиперестезия (усиление тактильной чувствительности).

Гиперальгезия (чрезмерная болевая чувствительность).

Гипалгезия (снижение болевой чувствительности).

Полиестезия (одиночное раздражение воспринимается как множественное).

Аллохейрия (пациент локализует раздражение не в месте его нанесения, а на симметричных участках с противоположной стороны).

Дизестезия (извращенное восприятие рецепторной принадлежности (тепло воспринимается как холод, болевое раздражение как тепло).

Парастезии (ощущения жжения, покалывания, ползания мурашек, стягивания, возникающие спонтанно).

Гиперпатия (появление резкого чувства неприятного при нанесении раздражения).

Синестезия (возникновение при раздражении органа чувств наряду с адекватными каких-либо других ощущений (например, ощущение цвета при слушании музыки).

Батианестезия (отсутствие проприоцептивной чувствительности).

Гиперпатия характеризуется повышением порога восприятия раздражителей (гипестезия), отсутствием точной локализации раздражения (неприятное ощущение захватывает целую область), длительный латентный период и длительный период последействия (восприятие отстает по времени от раздражения, неприятное ощущение сохраняется в течение длительного времени после прекращения действия раздражителя).

При истерическом неврозе нередко наблюдается так называемый функциональный тип нарушения чувствительности, при котором отмечается четкая граница чувствительных расстройств (чаще по средней линии тела или по линии суставов конечностей) сообразно личным представлениям больного.