Kādas ir deguna elpošanas priekšrocības pirms elpošanas. Elpošanas sistēmas iestādes: elpošanas ceļi, balsis

Lai apkopotu pareizu pārstāvība Onolaringoloģijā, kā viens no daudzpusīgām medicīnas zinātnes saitēm vispirms iepazīties ar dažiem fizioloģiskiem un patoloģiskiem datiem, kas nosaka augšējo elpceļu nozīmi ķermeņa vispārējā ekonomikā.
Deguns un rīkle aizņem cilvēka dzīvē Īpaša vieta, un, kā mēs redzēsim, ir pelnījuši "aizbildni".

Sajūta mezgls Tas aizsargā mūs no ieelpošanas, kas satur jebkādus kaitīgus gaisa piemaisījumus, kā arī zināmā mērā brīdina par sliktu kvalitatīvu pārtikas produktu pieņemšanu.
Kopā ar to, top elpceļi Liela nozīme gāzes metabolisma procesā. Normālā degunā, gaiss, kas nepieciešams elpošanai, tiek veikta vairākas ļoti būtiskas izmaiņas. Saskaroties ar bagātīgi asinsvadu gļotādu deguna, aukstā atmosfēras gaiss lielā mērā uzsilda. Turklāt, iet caur tinumu deguna insultu, tas ir atbrīvots no visiem piemaisījumiem, vai daļiņas organisko vai neorganisko putekļu, vai dažāda veida dzīvu mikroorganismu. Šī parādība ir izskaidrota ne tikai uz tīri mehānisko iedarbību mitro gļotādu deguna, bet arī neapšaubāmi pierādīta baktericīdu īpašumu deguna gļotas.

Visbeidzot, deguna dobumā sausā atmosfēras gaiss ir piesātināts ar nepieciešamo mitruma daudzumu, kuras avots ir deguna gļotādas un krāšņu dziedzeru atbrīvošana.
Tādējādi mēs redzam, ka deguns patiešām ir aizsardzības iestāde elpošanas ceļu.

No šejienes tas ir skaidrs, ka viss Deguna parastā patencējuma izmaiņas būs tās lūmena sašaurināšanās vai, gluži pretēji, tā pārmērīgā paplašināšanās neizbēgami nozīmē aizsardzības funkcijas traucējumus, kas ietekmē vietējo un vispārējo trūkumu skaitu.

Tomēr tas ir par Elpceļu pazemīgā loma nav izsmelta ar deguna funkciju, piemēram, veselības aprūpi. Lai izdarītu atbilstošu priekšstatu par tā nozīmi veselīga un slima organisma dzīvē, ir nepieciešams iepazīties ar dažām elpošanas fizioloģijas iezīmēm.

Lai pienācīgi īstenotu gāzes apmaiņa Pirmkārt, tas ir nepieciešams, lai ieelpot gaisu, ievadot augšējos elpceļos, tikās zināma pretestība, jo tikai šādi apstākļi sasniedz pietiekami saspringtu elpošanas muskuļu darbu. Ieelpošanas akts tiek veikts galvenokārt saistīts ar diafragmas un starpkontrātu muskuļu samazināšanu, kas izraisa krūtis paplašināšanos, samazina tajā esošo negatīvo spiedienu. Pēdējais, savukārt, ir dzinējspēks, kas izraisa pasīvo paplašināšanos plaušu auduma.
Izelpošana īstenots Normālos apstākļos, sakarā ar to, ka, ņemot vērā to raksturīgo elastību, tie pamet, tiklīdz spiediens krūšu atgriežas sākotnējā stāvoklī.

Nepieciešams Atcerieties, ka elpošanas procesā nav atjaunināts viss uzpildes gaisma. Zināmā daļa no tā, tā saukto atlikušo gaisu, nekādā gadījumā nevar izelpot no plaušām. Šīs gaisa daļas novēršana ir iespējama tikai tāpēc, ka krūtīs elpas brīdī ir radīts negatīvs spiediens. Šobrīd atlikušais gaiss un attiecas uz abām plaušām, pirms tur tas iet cauri šaurai deguna lūmenim. Svaigi atmosfēras gaiss, ar kuru tas ir sajaukts.
Priekš elpošana Bet caur muti šis process tiek veikts trūkst grādu sakarā ar to, ka gaiss inhalācijas laikā neatbilst vajadzīgajai pretestībai (Augsthovsky).

No rezistences pakāpe, kas ir gaisa plūsma dažādus elpceļu departamentus nosaka ar šādiem digitālajiem datiem:
Pretestība: Elpceļu kopumā, 100%, augšējie elpceļi - 54%, deguna - 47,3%, farynx-4,76%, balss slots-1,2%, traheja-0,74%, bronhu-lobulārā sistēma 46%.

Tādējādi deguna dobumam ir vislielākā pretestība.

No šejienes saprotamsKāda ir izņēmuma vērtība gāzes apmaiņas procesā, tas ir elpošana caur degunu, jo grūtības, kas ir augšējā sagriezta elpceļu gaismas gaisā, tie rada īpaši labvēlīgus apstākļus, veidojot negatīvo spiedienu krūtīs . Šā faktora vērtību apstiprina ne tikai ar daudziem klīniskiem novērojumiem, bet arī ar atbilstošiem eksperimentālajiem apsekojumiem, kas nosaka, ka deguna izslēgšana no elpošanas likuma, ti, elpošana caur muti, galvenokārt noved pie pieauguma summu atlikušais gaiss.
Tādējādi mēs redzam, ka tikai elpošana caur degunu jāuzskata par normālu fizioloģisko elpošanas veidu.

Tāpēc elpošana cauri mutiKas ir nomainīt degunu ar visiem deguna obstrukcijas gadījumiem jāpiešķir patoloģijas jomā.
Un tiešām, rota Elpošanas veids Aicina vairākas novirzes no normas gan vietējo, gan vispārējo. Papildus iepriekš minētajam tiešajam bojājumam ķermenim no deguna aizsargājošā funkcijas zuduma ir dažāda veida parādības, jo plaušu elpceļu ekskursiju nepietiekamība. Pirmkārt, ir zināms, elpošana caur muti ir kaitīgs plaušu topu stāvoklī, kurās bieži tiek novērotas atelektāzes parādības.

Nepietiekama elpošana noteiktā apgabalā viegli (Šajā gadījumā topi) ir izskaidrojams ar faktu, ka augšējais augstums krūtīs piedalās elpošanas aktā tikai ar dziļu elpošanu. Ar vēlu vai vājinātu elpošanu, tikai apakšējā nodaļa krūtīs galvenokārt darbojas. To sekas ir plaušu topu uzkrāšanās, kas ar ilgu šādas valsts esamību noved pie Atelektāzes. Tas ir iespējams, ka labi zināmā loma šajā procesā ir arī hroniska iekaisums plaušu parenhīma, attīstot cilvēku elpošanu, sakarā ar kairinošu putekļu ietverto gaisā. Nav šaubu, ka šāda veida izmaiņas plaušu topos ir diezgan bieži sastopamas personām ar sliktu deguna elpošanu un varbūt tās tiek interpretētas kā rūpīgas tuberkulozes izcelsmes fokus.

Ajūrvēda ir viena no daudzām tradicionālajām medicīnas sistēmām, pievēršot īpašu uzmanību elpošanai caur degunu, kā metodi harmonisku attīstību organismā. Zīdaiņi no dzimšanas elpot tieši šādā veidā, bet, kļūstot vecākiem, bērni sāk elpot muti biežāk.

Deguna elpošana ir bērna nervu sistēmas attīstības atslēga un nepieciešamā garīgās attīstības līmeņa sasniegšana. Elpošana atver durvis centrālajai nervu sistēmai un smadzenēm, dodot iespēju sajust ķermeņa plāno enerģiju.

Mūsu plaušas sastāv no pieciem gabaliem. Lielākā daļa cilvēku ieelpo tikai divas top akcijas, atstājot dažas no plaušām atpūtā. Kad es sāku pētīt elpošanas ietekmi uz fizisko aktivitāti, viens no manis aizraujošajiem jautājumiem, kas skanēja šādi: "Ja mums ir pieci plaušu gabali, kāpēc mēs izmantojam tikai divas?"

Bērni elpo ārkārtīgi.

Kad mani bērni bija bērni, es pamanīju, ka viņi elpo tikai caur degunu. Viņu mute bija paredzēta pārtikai un nepieredzējis visu, ko viņi redzēja, un to degunās ir tikai elpošana. Ja bērna deguns ir pilnībā bloķēts, tas sāks aizrīties. Šajā gadījumā ķermenis nosūtīs trauksmes signālus. Bērns sāks kliegt, satverot gaisa muti. Šim raudam ir zināma nozīme, jo ar savu trauksmi, liels daudzums gaisa iekrīt plaušās. Turklāt raudāšana veicina bagātīgu gļotu absorbciju, kas skalot dobumu un atjaunot normālu deguna elpošanu. Tiklīdz dobumi var iztīrīt, un jūs varat sākt elpot degunu vēlreiz, trauksmes poga ir izslēgta, un bērns apstājas kliedz.

Elpošana šobrīd kliedziena vai elpošanas caur muti pārvieto gaisu augšējā plaušu plaušu, kur lielākā daļa no stresa receptoriem un to saikni ar simpātisko nervu sistēmu. Iedomājieties par otru, kas notiks, ja jūs saskarsieties ar mežu, lai saskartos ar lācīti. Pirmā no jūsu reakcijas būs no bailēm, lai attēlotu mutes gaisu. Šī elpa aizpildīs augšējās cilpas, kas palīdzēs aktivizēt stresa receptorus un iekļaut "cīnīties ar trauksmi". Labākajā laikā jūs diezgan ātri jutīsieties enerģijas un scam, saglabājot savu dzīvi.

Tomēr tas nav nepieciešams, lai apmierinātu lāču un paķert gaisu mutē vai kliegt, lai aktivizētu stresa receptorus augšējās daļas plaušu. Sekla elpas ietvers to pašu sistēmu, pat ja nav briesmas. Mūsu 26 000 elpošanas kustības dienā ir spēcīga ietekme uz ķermeni. Ja visi no tiem vai vismaz lielākoties tiek veikti mutē, simpātiskās nervu sistēmas stresa receptori galvenokārt tiek aktivizēti. Pastāvīgais stresa stāvoklis organismā veicinās kaitīgo hormonu pārpalikumu un nevajadzīgu sadali, lai to apkarotu.

No otras puses, dziļāka deguna elpošana sakarā ar deguna fragmentu un dobumu struktūru veicina apakšējo plaušu gaisu. Mūsu deguns nav vienkāršs caurule vai atvērts ala. Tas sastāv no deguna čaulām, kas darbojas kā turbīnas. Tie ļauj gaisam pagriezt un pārvietoties smalkas spirālveida plūsmu veidā. Tā rezultātā spēcīgāka un tiešā gaisa plūsma efektīvi iekļūst dziļi apakšējā daivā.

Ja bērna kliedz un elpo viņa muti, tas vienmēr var būt mierīgs, paraugu ņemšanas. Šis process ir labi ilustrēts vācu vārdsvēl. , tas ir, nomierināties. Kad bērni ir šūpoles, viņiem ir jāelpo caur degunu. Izlietnes ļauj gaisam dziļāk nokļūt plaušās, nomierināt bērnu un aktivizēt parasimpatisko nervu sistēmu.

Apakšējo cilpu izmantošana tiek uzskatīta par noderīgāku, jo no 60 līdz 80% no asins piegādes plaušām ir jāsniedz skābekļa un gāzes apmaiņa. Parkaympathetic nervu sistēmas receptori atrodas plaušu apakšā. Deguna elpošana sakarā ar tā savienojumu ar to aktivizē reakciju diametrāli pretī tam, kas izraisa elpošanu caur muti.

Atšķirība starp parasimpatisko un simpātisko nervu sistēmu:

Parasimpātisks:

Relaksējoša ķermeņa reakcija,

Komunikācija ar zemākajām cilpām,

Stiprina imunitāti / gremošanu, \\ t

Atjaunoties

Samazina sirdsdarbības ātrumu

Samazina cukura līmeni asinīs

Deguna elpošana.

Simpātisks:

Aktivizē ķermeņa aizsargājošās reakcijas, \\ t

Saziņa ar augšējām daivām,

Imunitātes / gremošanas apspiešana,

Dārgaļāda ķermeni

Palielina sirdsdarbības ātrumu,

Palielina cukura līmeni asinīs, \\ t

Eļļas elpošana.

Cik daudz Kāpēcnotikumu un dzīves ūdeņi ietekmē elpošanu?

Ar katru izsmidzināšanu no malas, plaušas ir dabiski saspiests ar muskuļu spriedzi, ko sauc par elastīgu pievilcību, lai viss gaiss atstāj tos. Šis process ir ļoti atkarīgs no stresa. Tādā pašā veidā, kā mēs greifers gaisu, redzot lāci, zem spiediena stresa, ķermenis sāk veikt seklu elpu, šķērsojot gaisu tikai augšējā daļā plaušu, tas ir, ja stresa receptori atrodas . Tikmēr zemākas likmes ir saspiestas pat spēcīgākas, atstājot ribu elastīgos trūkumus un kļūst saspiesti un stingrāki.

Tas rada apburto loku. Lielāks stress noved pie sekla elpošanas, kas, savukārt, izraisa pat spēcīgāku spriegumu, un apakšējā daļa plaušu kļūst stingrāka un nepieejamas gaisā. Elastīgā krituma mehānisms noved pie turpmākas stingrības apakšējo malu šūnās un plaušu apakšējās daļas. Drīz ribas būris kļūst burtiski vārds ar šūnu, saspiežot sirdi un plaušas, piespiežot mūs elpot tikai plaušu augšpusi. Šāds elpošanas veids turpina stimulēt simpātisko nervu sistēmu, izraisot reakciju uz stresu.

Katra ieelpojot krūšu augšējo daļu, stimulē hormonu ekstrakciju, lai apkarotu virsnieru stresu, ko var saglabāt, ja nepieciešams, lai saglabātu savu bērnu, dotu tai vairāk enerģijas sacensību vai konkurences laikā vai palīdzētu koncentrēties uz pārbaudes vai sarežģītu uzdevumu risināšanā. Tomēr regulāri izceļas, šie hormoni rada negatīvu slimību izraisīšanas ietekmi. Turklāt bioķīmiskā reakcija uz pastāvīgu stresu ietekmē jūsu bērna noskaņojumu un tās jautrību. Kad bērns sāk elpot dabiskākā veidā, gaisa caurlaide ir dziļi plaušās, tas aktivizē parazimātisko nervu sistēmu, kas noved pie ķermeņa relaksācijas, ļaujot bērnam tikt galā ar stresu. Spriegums neietekmē to, slaidi kā ūdens gar pīles spalvām. Kad bērns ir gatavs tikt galā ar stresu šādā veidā, spriegums nav spēcīgas neērtības ne nervu vai immanes sistēmu.

R ebra tika izveidota divpadsmit tvaika sviru veidā, konsekventi pārvietojoties, lai nodrošinātu sirds un plaušu masāžu ar katru elpošanas kustību. Šī masāža atbalsta limfas apriti. Turklāt ar katru no 26 000 elpošanas kustībām, kas padara jūsu bērnu dienā, masāžas muskuļus gar mugurkaulu, pleciem un ar krūti saistītām sirds un plaušu orgāniem. Kad apakšējā lentes šūna tiek ignorēta un kļūst grūts, elpošana ar pilnīgu krūtiņu kļūst grūtāk, un dziļa elpa nedarbosies, līdz tas kļūst elastīgs un pieejams deguna elpošanai.

Noslēpums 10: Veselības desmitais noslēpums ir praktizēt deguna elpošanu. Elpošana caur degunu ne tikai nodrošina veselības un fizisko izturību, bet ir atslēga uz pilnīgu izmantošanu nervu sistēmas un spēju saprast smalko un garīgo enerģiju organismā.

1992. gadā mēs pētījām efektu deguna elpošanas laikā. Tika veikti desmit vecāko nodarbību studenti, izmantojot vingrošanas velosipēdu, elpojiet degunu. Tad tie paši studenti izdarīja šo vingrinājumu, iedvesmojošu caur muti, un mēs varējām salīdzināt rezultātus. Mēs mērām sirdsdarbības ātrumu, elpošanas ātrumu, sprieguma līmeni, smadzeņu svārstības, asinsspiedienu un ietekmi uz simpātisko un parasimpatisko nervu sistēmu.

Veicot vingrinājumu, ir aktīvāk, studenti elpo savu degunu, galā ar spriegumu daudz vieglāk nekā tie, kas elpoja muti. Elpojošs deguns tika veikts ar lielu pretestības līmeni (200 vatu), veicot tikai 14 elpošanas kustības minūtē. Ja jūs zināt, ka mēs parasti elpojam 16-18 reizes minūtē, šis rezultāts izskatās ļoti nozīmīgs. Iedomājieties, ka jūs veicat smagu vingrinājumu, bet tajā pašā laikā ražo mazāk par 4 elpošanas kustībām nekā parasti. To rādītāju mērīšanā, kas ieelpo caur muti, tas pats bērnu grupa veica tos pašus vingrinājumus, stipri elpojot un aizrīšanos. Pārsteidzoši, bet tajā pašā laikā viņi bija 48 elpošanas kustības minūtē! Šajā gadījumā ir milzīga atšķirība: elpošana mutē, bērni ieelpo 48 reizes minūti, un padarot to degunu - tikai 14.Citiem vārdiem sakot, viņi bija gatavi pārveidot savu subjektīvo reakciju un palielināt motora enerģiju par 60%.

Kad dalībnieki tika lūgts salīdzināt savas jūtas vingrinājuma laikā, izmantojot deguna pirmo, un tad perorālo elpošanu, rezultāts bija vēl iespaidīgāks. Lai atbildētu uz šo jautājumu, viņiem tika lūgts izmantot Borg skalu. Viņiem bija jānorāda testētā sprieguma līmenis, sadalot to skalā no viena līdz desmit, kur desmit ir augstākais un spēcīgs sprieguma līmenis. Es elpoju manu muti, augstākajā pretestības līmenī visi priekšmeti atzīmēja desmito sadalījumu. Tomēr pārbaudīta sprieguma līmenis ievērojami mainījās, kad skolēni sāka elpot degunu, veicot to pašu vingrinājumu ar tādu pašu pretestības līmeni. Šādā gadījumā sprieguma līmenis bija četri, nevis desmit, tāpat kā iepriekšējā testā.

Iedomājieties, ka jūs veicat tādu pašu darbu vai piedzīvojiet tādu pašu stresa daudzumu dzīvē, bet gan, lai sajūtu robežvērtības spriegumu, sasniedzot desmito zīmi, jūs nestrādā ar visu, iztaisnojot tikai četrus. Tas ir ļoti līdzīgs tam, ko studenti jutās elpot caur degunu vingrinājuma laikā.

Smadzeņu svārstības elpošanas laikā.

Lai turpinātu pētījumu par nazāla elpošanas ietekmi uz ķermeni, mēs novērtējām smadzeņu svārstību darbu vingrinājumos, kas veikti ar atvērtu muti, un tad, kad deguns tika izmantots elpošanai.Ir četras frekvences vai smadzeņu svārstību pozīciju, kurām ir dažādi garīgās darbības veidi. Tie ir viļņi beta, alfa, theta un delta.Modeļu smadzenes aktīvi iesaistītas garīgās aktivitātes rada beta viļņus, kas ir organismā stresa stāvoklī. Alpha smadzeņu viļņi tiek radīti relaksācijas, relaksācijas, meditācijas stāvoklī un šā koordinējošā prātā un klases kā jogas klasēs. Theta smadzeņu viļņi ir saistīti ar zemapziņu. Tie tiek radīti miega laikā vai dziļā meditatīvajā stāvoklī un ir radoša un garīgā komunikācijas avots. Visbeidzot, Delta viļņi ir lēni un mierīgi, un jūs varat tos skatīties dziļas miega vai hipnozes laikā. Delta viļņi ir saistīti ar neapzinātām domām, intuīciju, empātiju.

Kad mēs izmantojam, mūsu ķermenis piešķir adrenalīnu un citus stresa hormonus, ļaujot tai aktīvi uzņemties uzdevumu. Šādā brīdī smadzeņu viļņi (pirmkārt, beta) bieži kļūst ātri inhozzed. Tas ir tas, ko mēs redzējām, veicot vingrinājumu ar atvērtu muti. Tomēr smadzeņu svārstības tiem, kas elpo caur degunu bija mierīgs un harmonisks. Tas nozīmē, ka smadzenes kopumā strādāja koordinētā veidā. Tā vietā, kā paredzēts, lai palielinātu svārstību ātrumu, palielinot beta-aktivitātes, smadzenes palēnināja savu rīcību, un var novērot alfa viļņu atbrīvošanu. Mēs pētījām daudz darba, kas raksturo smadzeņu svārstības vingrošanas laikā, nona atrada vienu, kas varētu parādīt ražošanu alfa viļņi fiziskās slodzes laikā, kā izrādījās.

Mēs noķert smadzeņu viļņus.

Ar jaunāko pētījumu palīdzību viļņu aktivitātes mērīšanas jomā visa bērnībā bija iespējams izdarīt interesantu attēlu Togo, tad vada bērnu pirmos viņa dzīves gadus. Lybou izpildītais darbs 1999. gadā parādīja, ka pirmie 5 gadu bērni dominē Delta un Theta Waves. Atcerieties, ka Delta viļņi tiek radīti miega laikā, hipnozes un bezsamaņā. Tā kā tie ir saistīti ar informācijas iegūšanu un iegremdēšanu, viņi atsaucas uz bērna dzīves laiku, kad viņš atnāca tikai uz šo pasauli un mācās viņu saprast.

No 2 līdz 6 gadiem dominē nedaudz ātrāk nekā viļņi. Šie ūdens bieži var parādīties miega stāvoklī un pamošanās. Apmēram 6 gadus vecs, smadzeņu viļņi kļūst arvien vairāk ātruma un izteikt alfa stāvokli informētību, ko pārstāv mieru, ko mēs novēroja pētījuma par deguna elpošanu, veicot fiziskus vingrinājumus. Beta viļņi tiek radīti domāšanas procesā, koncentrējoties un koncentrējas uz problēmu. Tie palielina darbības līmeni un spriegumu un nav pilnībā izpausts 10-12 gadi.

Tās attīstības laikā bērni ne tikai fiziski ceļo, bet neietekmē. Mums ir pārsteidzoša iespēja attīstīt un pielāgot darbības smadzeņu viļņu un asociētajiem ar viņiem mūsu bērniem. Mūsu pētījums ir parādījis, ka pastāv iespēja radīt stresa situāciju alfa-viļņainu laiku. Kad prāta un struktūras darbības tiek koordinētas ar deguna elpošanas palīdzību un turpmāko alfa viļņu paaudzi, mēs izietu caur situāciju ar vieglāku, un cīņas un darba sajūtu aizstāj ar prieka un baudu sajūtu.

Ja jūs atstāt bērnus vien, viņi varēs spēlēt bez noguris par daudzām stundām, un nekad netiks saukts par to, kas ir aizņemts, darbs vai vingrinājums.

Spēles spēks.

Bērna spēle ir labākais veids, kā attīstīt inteliģenci, radošo domāšanu un prieku. Lielākā daļa no visiem, bērniem ir nepieciešams spēlēt. Tas ir laiks, kad viņš var baudīt bezmaksas spēli bez īpašiem noteikumiem. Jo jautri atpūtas, bērns iemācīsies, attīstīsies, augt un augt ātrāk nekā laikā citās profesijās. Spēle veicina nepieciešamo pieredzes uztveres attīstību bērniem un endorfīnu noskaņojuma stabilizēšanai, līdzsvarojot to bioķīmiskos procesus. Kad es runāju par spēli, es domāju, ka brauciet pa rajonu un dažādām spēlēm, jo \u200b\u200bīpaši tiem, kas sniedz prieku. Datorspēles un TV izveido mākslīgu piesaistīšanu to stimulējošai rīcībai. Eksplodējošas ēkas un lekt cauri bezdibenī uz ekrāna, bērni iekrīt atkarībā no spēlēm, kuras ir grūti atkārtot pagalmā viņu mājās. Tomēr stacionārās spēles slēgtās telpās nevar nodrošināt visu ķermeņa endorfīnu bioķīmisko aktivizāciju un uzlabojot asinsriti, kas veicina veselības veicināšanu un iekļūšanu muskuļos, orgānos un citos skārienos vairāk skābekļa. Tikai aktīvās spēles veicina toksīnu noņemšanu no ķermeņa un prāta ķermeņa socializācijas un integrācijas audiem, palīdzot realizēt visu bērna potenciālu. Limfātiskās sistēmas kuģis un plūsmas galvenokārt samazinās mūsu aktīvās patvaļīgās skeleta muskuļos. Kad šie muskuļi nonāk kustībā, staigājot, darbības vai vingrinājumi, tie saspiež limfātiskos traukus, veicinot šķidrumu uz sistēmas, efektīvi noņemot toksīnus un sārņus un tādējādi nodrošina, ka imūnsistēma ir pieejama katrai šūnu šūnai.

Nasālas elpošanas priekšrocības jūsu veselībai.

Nasālas elpošanas priekšrocības mutes priekšā ir redzamas ne tikai tad, kad mēs esam aizņemti, bet pārējo momentos. Nasālie fragmenti un gļotādas sildīs un mitrina gaisu, kas iet uz plaušām caur bronhiem. Ja gaiss tiek sildīts pareizi un samitrināts, bronhi saglabās nepieciešamo gļotu līdzsvaru, un imūnsistēma paliks neietekmē. Kad gaiss nāk tikai caur muti, tas netiks sasildīts vai samitrināts. Šis gaiss izžūst gļotādas un radīs elpceļu un bronhu kairinājumu. Turklāt gaiss, kas iet caur degunu, tiek filtrēts, tādā gadījumā, ja tas satur piesārņotājus vai ķīmiskus stimulus, nefiltrētu gaisu, kas iet caur muti, var pasliktināt situāciju.

Deguna elpošana un prāts

Mūsdienu medicīna un 5000 gadus vecā Ajūrvēdas un jogas apraksta cilpas ciklu šādi. Gaitā dienā un naktī dominējošā elpceļu plūsma ir dabiski aizstāta starp nāsīm, mainās aptuveni reizi pusotru vai trīs stundas. Saskaņā ar Ajūrvēdas un jogas, diviem galvenajiem nadas vai plānas nervu sistēmas kanāls caur nāsīm un savieno degunu ar smadzenēm. Nadi, kas plūst caur labo nāsīm, ir savienots ar smadzeņu kreiso puslodi, un Nadi plūst pa kreisi - ar labo pusi. Nesenie medicīniskie un fizioloģiskie pētījumi ir izvirzījuši priekšstatu par to, ka ir acīmredzams gaismas fiziskās kustības cikls caur nāsīm un alternatīvas dominēšanas ciklu starp smadzeņu puslodēm.

Pētnieki no Valsts Universitātes Montana arī paziņoja atšķirības izziņas ietekmi uz gaisa plūsmu cauri noteiktā nāsī, un zinātnisko darbu, ko veic Toronto universitātē satur aprakstu par ietekmi uz emocijām ieelpošanas, kas izgatavotas ar dažādiem nāsīm.Tātad, deguna elpošana nodrošina mums kaut ko, ka tur nevar dot elpošanu caur muti, proti, attiecības ar cerebral puslodes frontālās likmes atbild par kognitīvo, domājot par mūsu smadzenēm.

Tas ir īpaši svarīgi, ņemot vērā jauno frontālās akciju garīgās veselības un puslodes pētījumu. Tas liecina, ka tādos apstākļos kā depresija vai nemiers, viens smadzeņu smadzeņu puslode ir aktīvāka nekā cita. Daudzos gadījumos, labā puslode frontālās daļas norāda uz lielāku bažas, bet kreisais ir aktīvāk depresijas laikā. Šajā pieredzē piedalījās tikai bērni. Šādu pētījumu veica Centrālā smadzeņu institūts Vācijā 2002. gadā. Tas ne tikai pierādīja atšķirību starp nemierīgiem bērniem no miera, bet arī norādīja uz meiteņu un zēnu uztveres atšķirībām, kā arī dažādu vecumu bērniem. Vēl viens darbs, kas veikts tajā pašā institūtā, palīdzēja atklāt asimetrijas paraugus bērniem ar ADHD. Šī pētījuma joma joprojām ir ļoti jauna, bet deguna elpošanas dziedinošā spēks var būt nozīmīga palīdzība ar šo slimību.

Senā elpošanas zinātne.

Pagājušo gadsimtu elpošana visā pasaulē ir saistīta ar dzīves spēku. Ķīnā šo enerģiju sauc par Chi, Japānā, un Indijā - Prana. Interesanti, ka grieķu valodā tiek saukts elpošanapneima. . Tas pats vārds grieķi apzīmēja dvēseli vai garu. Martial Arts, Zen, Tai Chi, Qigong un jogas šaušana, zināšanas un spēja kontrolēt Pranay, tiek uzskatīta par intelektuālā un fiziskā panākuma atslēgu. Rietumu medicīna vēl nav mērīta Prana, bet tas nenozīmē, ka tas nepastāv. Tas vēl nebija izgudrots tik smalks instruments, kas ļautu tai darīt.

Prana, ķermeņa dzīves spēks, nāk mūsu ķermenī un šūnās caur ūdeni, pārtiku un gaisu. Tas ir iemesls, kāpēc liels daudzums ūdens, svaigu labi gatavotu pārtiku, vingrojumu un elpošanas metodes ir galvenās sastāvdaļas perfektu veselību. Prana tiek nodota gaisam un ievada deguna caurlaidi, kad elpojat. Ājurvēdā ir teikts, ka, lai gan gaiss pārvietojas caur degunu, Prana pārvietojas caur ožas nervu tieši smadzeņu mizā, kas ir atbildīga par emocijām vai limbiskai sistēmai. Ir teikts, ka deguna elpošanas tehnika pārvietojas Prana un smalko enerģiju smadzenēs un centrālo nervu sistēmu.

Prana ir būtisks spēks, kas pastāv katrā dzīvīgā radīšanā, tas ir, augos, dzīvniekiem, mūsu pārtikā un mūsu paši. Pat ūdens, ko dzeram, var atņemt Prana vai piepildīta ar to. Viņa elpas laikā gaiss un Prana nonāk ķermenī un aiziet no tā, neietilpst dobumā. Tas nozīmē, ka mazākā summa sasniedz smadzeņu un nervu sistēmu..

KAVI RAJ "AYURVEDA bērniem"

Jautājumu sākumā.

1. jautājums. Kāpēc bez organisko vielu bioloģiskās oksidēšanas šūnu svarīgākā darbība nav iespējama?

Visās šūnās bez izņēmuma metabolisma procesi nāk. Tiek veidotas šūnu konstrukcijas, šūnu konstrukcijas veidojas no barības vielām, kas iekļūst barības vielām raksturīgās barības vielas. Paralēli jaunu vielu veidošanos organisko vielu bioloģiskās oksidēšanas procesi ir olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti. Šajā gadījumā enerģija tiek atbrīvota, kas nepieciešama šūnas būtiskai darbībai. Dezontegrācijas produkti tiek noņemti no tā robežām.

Bioloģiskās (šūnu vai audu elpošanas) oksidācija ir pārkraušanas reakcijas, kas plūst ķermeņa šūnās, kā rezultātā sarežģītas organiskās vielas oksidējas, piedaloties konkrētiem fermentiem ar asinīm piegādā skābekli. Bioloģiskās oksidācijas ierobežotie produkti ir ūdens un oglekļa dioksīds. Enerģija, kas izlaista bioloģiskās oksidācijas procesā daļēji izlaista siltuma veidā, tās galvenā daļa ir sarežģītu fosforodorganisko savienojumu molekulu veidošanā, kas ir nepieciešamas organisma dzīvībai nepieciešamo enerģijas avotus.

Šajā gadījumā oksidācijas process sastāv no elektronu oksidētās vielas (substrāta) un ar to vienādu protonu skaitu. Bioloģiskās oksidēšanās substrāti ir tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu pārveidošana.

2. jautājums. Kā elpošanas funkcija starp elpošanas un asinsrites sistēmām izplata?

Ir alveoli plaušās, caur sienām, kurās notiek gāzes apmaiņa, asinis ir bagātināts ar skābekli un ieiet artērijās uz audiem un orgāniem. Savukārt tas ir piesātināts ar oglekļa dioksīdu un vēnās atgriezās gaismā, kur atkal būs piesātināts ar skābekli.

3. jautājums. Kādas ir deguna dobuma, balsenes, trahejas un galvenās bronhu funkcijas?

Nasālās dobums veic svarīgas funkcijas: sasilšana, mitrināšana un gaisa attīrīšana, kā arī organisma aizsardzība pret kaitīgu ietekmi caur gaisu.

Lanes, kas iesaistītas elpošanas, aizsardzības, balss un runas funkcijās. No balsenes līdzdalība elpošanas funkcijā tiek izteikta ne tikai inhalējamā gaisa veikšanai no augšējiem elpceļiem un izelpot no zemākiem elpceļiem, bet arī elpošanas akta regulēšanā.

Šķiešanas un bronhu pārvadā gaisu no augšējā elpošanas pārtikas dobuma.

Larynx veidotās skaņas uzlabo rezonatori - nepilnīgie sinusa - dobumi, kas atrodas priekšējos kaulos, kas piepildīti ar gaisu. Šīs dobumu sienas gaisa strūklas ietekmē nedaudz vibrāciju, kā rezultātā skaņa ir uzlabota un iegūst papildu toņus. Tie nosaka balsu balsi.

Balss saišu publicētie skaņas vēl nav runā. Runas paštāsta skaņas veidojas mutes un deguna dobumos atkarībā no valodas, lūpu, žokļu un skaņu plūsmu sadalījuma stāvokļa. Uzskaitīto struktūru darbu paštāstu skaņu izrunāšanā sauc par formulējumu.

5. jautājums Kas ir himorīts, priekšā, tonsilīts?

Schimorīts - deguna apģērbu sinusu iekaisums - tonsilīts - debesu maheļu iekaisums, robeža - frontālās sinusa iekaisums.

Jautājumu beigās.

Jautājums 1. Kas ir plaušu elpa un audu elpošana?

Lonantijas elpošana nodrošina gāzes apmaiņu starp gaisu un asinīm. Audu elpošana veic gāzes apmaiņu starp asinīm un audu šūnām. Ir šūnu elpošana, kas nodrošina skābekļa izmantošanu ar šūnām organisko vielu oksidēšanai, atbrīvojot enerģiju, ko izmanto viņu iztikas līdzekļus.

2. jautājums. Kādas ir deguna elpošanas priekšrocības, pirms elpojat caur muti?

Elpojot ar degunu, gaisu, kas iet caur deguna dobumu, uzsilda, nodziest no putekļiem un daļēji dezinfekcijas, kas nenotiek, kad mute nenotiek.

3. jautājums Kā aizsargājošie šķēršļi, kas bloķē ieejas infekciju plaušās?

Gaisa ceļš plaušās sākas ar deguna dobumu. Mirgojošā epitēlijs, kas bauda deguna dobuma iekšējo virsmu, izceļ gļotas, kas mitrina ienākošo gaisu un aizkavē putekļus. Gļotas satur vielas, kas nelabvēlīgi ietekmē mikroorganismus. Uz augšējo sienu deguna dobumā, daudzi phagocīti un limfocīti, kā arī antivielas. Fiskālās epitēlija Cilia tiek izraidīta gļotas no deguna dobuma.

Mandeles, kas atrodas pie ieejas Larynx, satur arī daudzus limfocītus un phagocītos, kas iznīcina mikroorganismus.

4. jautājums Kur ir receptori, kas uztver smaržas?

Ogfactory šūnas, kas uztver smakas ir aizmugurē deguna dobuma augšpusē.

5. jautājums. Ko tas attiecas uz augšu un ka cilvēka zemākajiem elpceļiem?

Uz augšējiem elpceļiem ir deguna un mutes dobumi, nazopharynx, rīkle. Uz apakšējo elpceļu - Larynx, traheju, bronhi.

6. jautājums Kā himorīts un freeite manifests? Kādi vārdi notiek šo slimību nosaukumi?

Šo slimību izpausmes ir līdzīgas: deguna elpošana ir traucēta, ir daudz gļotu (Pus) no deguna dobuma, temperatūra var palielināties, darbība tiek samazināta. Sinusa slimības nosaukums nāk no latīņu "Sinus Gaimori" (sinusa Gaimores), un pierobežas - no latīņu "sinusa frontalis" (frontālās sinusa).

7. jautājums. Kādas pazīmes ļauj aizdomām par adenoīdu augšanu bērnam?

Bērniem veidojas iekost un zobu rinda, zemākā žokļa palielinās, darbojas uz priekšu, aukslējas iegūst "gotisko" formu. Šajā gadījumā deguna nodalījums ir deformēts, kā rezultātā deguna elpošana ir sarežģīta.

8. jautājums. Kādi ir difterijas simptomi? Kā tas ir bīstams ķermenim?

Galvenie simptomi difterijas ietver:

pakāpeniska temperatūras, letarģijas palielināšanās, samazināta apetīte;

par mandelēm ir terrid koksne;

kakla uzbriest limfātisko dziedzeru iekaisuma dēļ;

slapjš klepus slimības sākumā, pakāpeniski pārvēršas raupjā un pēc tam klusē;

elpošana trokšņainā, grūti elpot;

palielinot elpošanas mazspēju, ādas paliktni, nasolabiālā trijstūra cianozi;

asa trauksme, aukstā sviedri;

pirms zudums apziņas, ādas asu paliktņa ir letāls iznākums.

Diffex toksīns, kas ir difterijas nūja dzīves produkts, ir pārsteidzoša vadošā sirds sistēma un sirds muskuļi. Tajā pašā laikā notiek smaga un bīstama sirds slimība - miokardīts.

9. jautājums. Kas tiek ieviests organismā ārstēšanā pret pretdifterīna serumu, un kas - vakcinējot pret šo slimību?

Antidifterine serums ietver īpašas antivielas, kas iegūtas no zirgiem. Vakcinācijā tiek ieviests neliels antigēna daudzums.

Atbildes uz skolu mācību grāmatām

Lonantijas elpošana nodrošina gāzes apmaiņu starp gaisu un asinīm. Audu elpošana rada gāzes apmaiņu starp asinīm un audu šūnām. Ir šūnu elpošana, kas nodrošina skābekļa izmantošanu šūnās, lai oksidētu organiskas vielas, lai atbrīvotu enerģiju, ko izmanto viņu iztikas līdzekļos.

2. Kādas ir deguna elpošanas priekšrocības pirms mutes elpošanas?

Elpojot ar degunu, gaisu, kas iet caur deguna dobumu, apsildāms, noņemts no putekļiem un daļēji dezinfekcijas, kas nenotiek, ja mute nenotiek.

3. Kā aizsargājošie šķēršļi, kas bloķē infekciju plaušās?

Gaisa ceļš plaušās sākas ar deguna dobumu. Mirgojošā epitēlijs, kas bauda deguna dobuma iekšējo virsmu, izceļ gļotas, kas mitrina ienākošo gaisu un aizkavē putekļus. Gļotas satur vielas, kas negatīvi rīkojas mikroorganismos. No deguna dobuma augšējās sienas, daudzi phagocīti un limfocīti ir arī antivielas. Fiskālās epitēlija Cilia tiek izraidīta gļotas no deguna dobuma.

Mandeles pie ieejas Larynx satur arī milzīgu daudzumu limfocītu un phagocytes, kas iznīcina mikroorganismus.

4. Kur ir receptori, kas uztver smaržas?

Ogfactory šūnas, kas uztver smakas ir aizmugurē deguna dobuma augšpusē.

5. Kas pieder augšpusei un kāda ir cilvēka apakšējā elpošanas ceļu?

Uz augšējiem elpceļiem ir deguna un mutes dobumi, nazopharynx, rīkle. Uz apakšējo elpceļu - Larynx, traheju, bronhi.

6. Kā himorīts un priekšlaicīga izpausme? Kādi vārdi notiek šo slimību nosaukumi?

Šo slimību izpausmes ir identiskas: deguna elpošana ir traucēta, ir daudz gļotu (pm) no deguna dobuma, temperatūra var palielināties, darbība tiek samazināta. Slimības nosaukums Sinuss ir atvasināts no latīņu "Sinus Gaimori" (Gaimoresov Obsha), un robeža - no latīņu "Sinus frontalis" (frontālās sinusa).

7. Kādas pazīmes ļauj aizdomām par adenoīdu augšanu bērnam?

Bērniem, iekost un zobu rinda ir nepareiza, apakšējā žokļa palielinās, darbojas uz priekšu, tad Nobo iegūst "gotisko" formu. Ar visu to deguna nodalījums ir deformēta, kā rezultātā deguna elpošana ir sarežģīta.

8. Kādi ir difterijas simptomi? Kas tas ir nedrošs ķermenim?

Galvenie simptomi difterijas ietver:

Pakāpeniska temperatūras, letarģija, apetītes pazemināšanas pieaugums;

Par mandelēm rodas pelēcīga balta uzliesmošana;

Kakla uzbriest limfātisko dziedzeru iekaisuma dēļ;

Wet klepus vispirms slimība, pakāpeniski pārvēršas raupja, riešana, un tad klusē;

Elpošana trokšņainā, grūti elpot;

Palielinot elpošanas mazspēju, gaišu ādu, cianozi no nasolabial trijstūra;

Asa trauksme, vēsā sviedri;

Sapulces zudums ir pirms asas ādas ādas ādas, ir nāvīga fināla.

Diffex toksīns, kas ir difterijas nūja dzīves produkts, ir pārsteidzoša vadošā sirds sistēma un sirds muskuļi. Ar visu šo, parādās smaga un bīstama sirds slimība - miokardīts.

9. Kas tiek injicēts organismā ārstēšanā antidifterīna seruma, un kas - vakcinējot pret šo slimību?

Antidifterine serums ietver īpašas antivielas, kas iegūtas no zirgiem. Vakcinācijā tiek ieviests neliels antigēna daudzums.

Elpojot caur degunu, gaiss iet ar lielu pretestību nekā elpošana caur muti, tāpēc ar deguna elpošanu, elpošanas muskuļu darbība palielinās un elpošana kļūst padziļināta. Atmosfēras gaiss, kas iet caur degunu, apsildāmi, mitrina, noskaidroti. Sasilšana notiek sakarā ar asinīs, kas plūst ar labi attīstītu deguna gļotādas asinsvadu sistēmu. Nasālajam insultu ir apstrīdēta struktūra, kas palielina gļotādas platību, kas saskaras ar atmosfēras gaisu.

Degunā ir ieelpošanas gaisa attīrīšana, un putekļu daļiņas tiek uztvertas deguna dobumā vairāk nekā 5-6 μm diametrā, un mazāks iekļūst pamatā esošajos departamentos. Deguna dobumā, 0,5-1 litru gļotu dienā, kas pārvietojas aizmugurē divas trešdaļas deguna dobuma ar ātrumu 8-10 mm / min, un priekšējā trešā - 1-2 mm / min. Ik pēc 10 minūtēm ir jauns gļotu slānis, kas satur baktericīdas vielas (lizocīms, sekrēcijas imūnglobulīns a).

Mutes dobums ir vislielākā elpošanas vērtība ir zemāki dzīvnieki zemākiem dzīvniekiem (abinieki, zivis). Personā, elpošana caur muti parādās ar saspringto sarunu, ātru kājām, darbojas ar citu intensīvu fizisko aktivitāti, kad gaisa vajadzība ir liels; Par deguna un nazofarynx slimībām.

Elpošana caur muti bērni pirmajā pusē no dzīves gadu ir gandrīz neiespējami, jo liela mēles penss pusi mīklas no ZADa.

Gāzes apmaiņa plaušās.

Gāzes maisījums Alveolos, kas piedalās gāzes apmaiņā, parasti tiek saukts par alveolāro gaisu vai alveolāru gāzu maisījumu. Skābekļa un oglekļa dioksīda saturs Alveolos galvenokārt ir atkarīga no alveolārās ventilācijas līmeņa un gāzes apmaiņas intensitātes.

Atlikušā alveolārā gāzes maisījuma daļa nokrīt uz slāpekļa daļu un ļoti nelielu inertu gāzu skaitu.

Atmosfēras gaisā ir:

20.9. % skābekļa,

0.03 % oglekļa dioksīds,

79.1. % slāpekli.

Izteiksmīgā gaisā ir:

16 vol. % skābekļa,

4.5. % oglekļa dioksīds,

79,5 % slāpekli.

Alveolārā gaisa sastāvs normālas elpošanas laikā joprojām pastāvīga, jo tikai 1/7 no alveolārā gaisa tiek atjaunināts ar katru elpu. Turklāt gāzes apmaiņa plaušās turpinās nepārtraukti, ieelpojot un izelpojot, kas veicina alveolārā maisījuma sastāva saskaņošanu.

Daļējs spiediens gāzu alveolohā ir: 100 mm Hg. 2 un 40 mm Hg. Attiecībā uz CO 2. Daļēja skābekļa spiediens un oglekļa dioksīds alveolos ir atkarīga no alveolārās ventilācijas attiecībām līdz plaušu perfūzijai (kapilārā asins plūsma). Veselīga persona atpūtā ir attiecība ir 0,9-1,0. Patoloģiskajos apstākļos šis līdzsvars var būt ievērojamas pārmaiņas. Pieaugot šai attiecībai, palielinās daļējais skābekļa spiediens alveolos, un daļējs spiediens oglekļa dioksīda krīt un otrādi.

Normentilācija - daļējs spiediens oglekļa dioksīda alveolos tiek saglabāta diapazonā no 40 mm Hg.

Hiperventilācija ir pastiprināta ventilācija, kas pārsniedz ķermeņa vielmaiņas vajadzības. Daļēja oglekļa dioksīda spiediens ir mazāks par 40 mm Hg.

Hipoventilācija samazinātas ventilācijas salīdzinājumā ar ķermeņa vielmaiņas vajadzībām. Darpsal spiediens no 2 vairāk nekā 40 mm Hg.

Palielināta ventilācija - jebkurš alveolārā ventilācijas pieaugums, salīdzinot ar atpūtas līmeni, neatkarīgi no daļējā spiediena gāzu alveolos (piemēram, ar muskuļu darbu).

EIPNE - normāla ventilācija mierā, kopā ar subjektīvu komforta sajūtu.

Hiperpnee - elpceļu dziļuma pieaugums neatkarīgi no tā, vai elpošanas frekvence tiek palielināta vai samazināta.

Tahhnehne ir elpošanas frekvences pieaugums.

Bradypnee - elpošanas ātruma samazināšana.

Apnoja - pārtrauciet elpošanu, jo trūkst elpošanas centra stimulācijas (piemēram, sakabes).

DPOSE - nepatīkama subjektīva elpošanas traucējumu sajūta vai apgrūtināta elpošana (elpas trūkums).

Ortopnoe ir izteikta elpas trūkums, kas saistīts ar asins stagnāciju plaušu kapilāros sirds mazspējas rezultātā. Horizontālā stāvoklī šī valsts ir pasliktināta un tādēļ ir grūti ar šādiem pacientiem.

Asfiksija ir elpošanas pietura vai inhibīcija, kas galvenokārt saistīta ar elpošanas centra trieku. Gāzes apmaiņa vienlaicīgi ir strauji pārkāpta: tiek novērota hipoksija un hipercapnia.

Gāzu difūzija plaušās.

Daļējs spiediens skābekļa Alveolos (100 mm Hg) ir ievērojami augstāks nekā skābekļa spriegums venozā asinīs, kas nonāk lauvu kapilāros (40 mm Hg). Oglekļa dioksīda daļējā spiediena gradients ir vērsts pretējā virzienā (46 mm HG plaušu kapilāru sākumā un 40 mm Hg. Alveolā). Šie spiediena gradienti ir skābekļa un oglekļa dioksīda difūzijas virzītājspēks, t.I. Gāzes apmaiņa plaušās.

Saskaņā ar likumu difūzā plūsma ir tieši proporcionāla koncentrācijas gradientam. Difūzijas koeficients no 2 līdz 20-25 reizes vairāk nekā skābeklis. Citas lietas ir vienādas, oglekļa dioksīda difūzās ar noteiktu vidēja slāņa 20-25 reizes ātrāk nekā skābeklis. Tāpēc CO 2 apmaiņa plaušās notiek diezgan pilnīgi, neskatoties uz šīs gāzes daļējās spiediena pakāpi.

Kad katrs eritrocīts iet caur plaušu kapilāriem, kura difūzija (kontakta laiks) ir salīdzinoši neliels (aptuveni 0,3 s). Tomēr šoreiz ir pietiekami, lai nodrošinātu, ka elpošanas gāzu spriedze asinīs un to daļējs spiediens alveolles ir gandrīz vienādas.

Jāņem vērā plaušu difūzijas spēja, kā arī alveolārā ventilācija, attiecībā uz plaušu perfūziju (asins piegādi).