Kā lietot ēteriskās eļļas. Kā lietot ēteriskās eļļas: kā lietot mājās Ēteriskās eļļas ko kādam lietot

Kas ir aromterapija un kā ar ēterisko eļļu palīdzību kļūt skaistai, slaidai un seksuāli pievilcīgai. Ēterisko eļļu veidi un to pielietojums.

Jau pirms vairākām tūkstošgadēm senie cilvēki zināja par ēterisko eļļu labvēlīgo ietekmi uz cilvēka veselību un skaistumu. Pat Vecajā Derībā varēja pieminēt tādus vīraks kā sandalkoks, mirra, vīraks un senie ēģiptieši plaši izmantoja ēteriskās eļļas balzamēšanai, medicīniskiem un kosmētiskiem nolūkiem. Hipokrāts, Avicena un Galēns savos rakstos aprakstīja visu vīraka pielietojumu klāstu un apgalvoja, ka ar ēterisko eļļu palīdzību var pārvarēt jebkuru slimību.

Ēterisko eļļu veidi

Pēc ietekmes uz ķermeni ēteriskās eļļas tiek iedalītas tīrīšanas, stimulēšanas, tonizēšanas, relaksācijas, harmonizēšanas, stiprināšanas, atsvaidzināšanas, stimulēšanas, nomierinošās.

• Tīrīšanas ēteriskās eļļas ietver ģerāniju, lavandu, citronzāli, saldo apelsīnu, tuberozi, rozmarīnu, salviju un citronu.
• Enerģētiskās eļļas ir: bergamots, ilang-ilangs, ģerānijs, jasmīns, kardamons, mandarīns, bigardija, roze, sandalkoks.
• Tonizējošas ēteriskās eļļas: baziliks, lauru, krustnagliņas, citrons, citrona balzams, muskatrieksts, piparmētra, kanēlis, palmarosa, rozmarīns, citronella, timiāns, salvija, egle, ingvers.
• Relaksējošās ēteriskās eļļas: baldriāns, oregano, lavanda, vīraks, mirra, kadiķis, kumelīte, jasmīns.
• Ēterisko eļļu harmonizēšana: ģerānijs, jasmīns, oregano, majorāns, mimoza, apelsīns, roze, sandalkoks, mandarīns.
• Stiprinošas ēteriskās eļļas: angelika, lavanda, citrona balzams, baziliks, kajaputs, muskatrieksts, piparmētra, rozmarīns, verbena, ciedrs, citrons, vetivera.
• Atsvaidzinošas ēteriskās eļļas: egle, immortelle, piparmētra, lavanda, mandarīns, egle, apelsīns, citrons.
• Stimulējošas ēteriskās eļļas: immortelle, koriandrs, melnie pipari, lavanda, muskatrieksts, krustnagliņas, eikalipts, piparmētra, rozmarīns, verbena, kadiķis, isops, citrons.
• Nomierinošas ēteriskās eļļas: dilles, ģerānijs, jasmīns, kumelītes, citrona balzams, vaniļa, bigardija.

Jebkura ēteriskā eļļa var būt vairākas īpašības. Piemēram, izmantojot piparmētru ēterisko eļļu aromterapijai, jūs saņemsiet stimulējošu, atsvaidzinošu, nostiprinošu un tonizējošu efektu. Sastādot aromātiskos maisījumus, noteikti ņemiet vērā katra komponenta iedarbību, lai vienā sastāvā neizmantotu, piemēram, tonizējošas un nomierinošas eļļas.

Aromterapijas noteikumi

Nelietojiet ēteriskās eļļas uz ādas un gļotādām tieši no pudeles. Pirms lietošanas jebkura eļļa jāatšķaida bāzes eļļā, sālī vai medū. Tīrā veidā uz ādas var uzklāt tikai lavandas un tējas koka ēteriskās eļļas. Visi pārējie var izraisīt smagus ādas un gļotādu apdegumus.

Nepārsniedziet devu. Ja instrukcijās teikts, ka uz 10 ml bāzes eļļas jālieto 1-2 pilieni kanēļa ēteriskās eļļas, tad piliniet tieši tik daudz. Pārmērīga deva ir saistīta ar alerģijām vai apdegumiem.

Pirms tā lietošanas noteikti pārbaudiet, vai jums ir alerģija pret jaunu esteri.

Ja jūs tikai sākat apgūt aromterapiju, tad pusi samaziniet ieteicamo ēterisko eļļu devu. Ja pēc vairākiem negatīvu reakciju pielietojumiem nerodas alerģijas, diskomforts, tad varat droši lietot pilnu devu.

Koncentrējieties uz savām izjūtām. Tikpat noderīga un brīnumaina kā eļļa, ja jums nepatīk tās aromāts, tad jūs negūsiet aromterapijas priekšrocības.

Ēterisko eļļu izmantošanas metodes

Ēteriskās eļļas lieto aukstām inhalācijām, aromātiskajās lampās, vannām, masāžām. Tos var lietot iekšēji un sajaukt ar dažādām maskām un krēmiem.

Inhalācijām ar aukstumu ēteri var ieelpot vai nu no pudeles, vai arī uz auduma var uzklāt eļļu vai iemest speciālā Mahold inhalatorā. Ieelpošana tiek veikta ar aizvērtām acīm ne ilgāk kā 5 minūtes. Tajā pašā laikā mēģiniet elpot vienmērīgi, lēni un dziļi.

Pirms ētera malas pievienošanas vannai to iepriekš sajauc ar pamatu vai emulgatoru. Bāze var būt jebkura bāzes eļļa, kas piemērota jūsu ādas tipam, piemēram, olīvu, mandeļu vai valriekstu. Emulgators ir jūras sāls, piens, medus vai vannas putas. Ūdens vannas istabā nedrīkst būt karsts, jo pretējā gadījumā esteri ātri iztvaiko, un jūs negūsiet nekādas priekšrocības no procedūras.

Izmantojot aromātisko lampu, vispirms tajā jālej karsts ūdens, jāiededz īpaša svece un tikai pēc tam jāpievieno eļļa. Atkarībā no ētera veida pilienu skaits svārstās no 1 līdz 3. Telpas aromatizēšana tiek veikta pēc visu logu un durvju aizvēršanas. Aromāta lampa nedrīkst degt ilgāk par 20 minūtēm.

Masāžai ēterisko eļļu iepriekš atšķaida bāzes eļļā un tikai pēc tam uzklāj uz ādas. Masāžas un aromterapijas kombinācija labvēlīgi ietekmē elpošanas orgānus un ādu. Aromātiskās masāžas laikā uzlabojas asinsriti, paātrinās limfas sastrēgumi, uzlabojas visu orgānu darbs.

Ēteriskās eļļas var bagātināt gatavu krēmu un sejas masku sastāvā. Eļļas jāpievieno kosmētikas līdzeklim tieši pirms to uzklāšanas uz ādas. Esteri palīdzēs ātri nogādāt kosmētikas līdzekļu derīgās vielas uz ādas šūnām un vairākas reizes pastiprināt kosmētikas līdzekļa iedarbību.

Ēterisko eļļu izmantošana (lietošana) mājas kopšanā

I. Ēteriskās eļļas matu kopšanai

Ēteriskās eļļas to unikālo īpašību dēļ tiek plaši izmantotas matu un galvas ādas kopšanai. Pareizi izvēlēti esteri var atrisināt blaugznu, matu izkrišanas problēmu, regulēt sebuma ražošanu, paātrināt matu augšanu un uzlabot matu kvalitāti.

Ēteriskās eļļas var izmantot atsevišķi vai kombinēt ar bāzes eļļām, rūpnieciskām maskām un šampūniem. Pareizi izvēlēti aromātiskie maisījumi padarīs matu kopšanu ne tikai patīkamu, bet arī efektīvāku.

Ēteriskās eļļas jāizvēlas, ņemot vērā matu tipu un to, kāda problēma jūs šobrīd nomoka.

• Matu ikdienas kopšanai ir piemērotas rožu, rozmarīna, kalmeņu, bergamotes, greipfrūtu, lavandas, citrona, kadiķa un salvijas ēteriskās eļļas.
• Taukainiem matiem ir piemērotas citrona, tējas koka, piparmētru, eikalipta, ciedra, bergamotes, verbenas, ingvera, salvijas, rozmarīna ēteriskās eļļas.
• Sausiem matiem ir piemērotas saldo apelsīnu, sandalkoka, lavandas, vīraka, mirres, mandarīnu, kumelīšu, ilang-ilangu un rožu ēteriskās eļļas.
• Baldness gadījumā izmantojiet rozmarīna, kalmes, verbenas, ilang-ilangas, ciedra, tējas koka, priedes, palisandras, piparmētru, koriandra ēteriskās eļļas. Šīs eļļas ne tikai apturēs baldness, bet arī stimulēs jaunu matu augšanu.
• Geranium, tējas koka, eikalipta, rozmarīna, bazilika, greipfrūtu, lavandas ēteriskās eļļas palīdzēs atbrīvoties no blaugznām.

Ēterisko eļļu maskas

Maskas normāliem matiem

Sajauc 15 ml smiltsērkšķu eļļas ar 7 pilieniem kumelīšu ēteriskās eļļas. Pirms mazgāšanas 30 minūtes uzklājiet eļļas maisījumu ādai un matiem, pēc tam noskalojiet ar šampūnu.

Pievienojiet salvijas, rozmarīna, kumelīšu un ciedru ēteriskās eļļas pa pilienam līdz 15 ml mandeļu eļļas. Izmantojiet pirkstu galus eļļām galvas ādā, uzlieciet plastmasas vāciņu un turiet masku vismaz stundu.

Maskas taukainiem matiem

Pievienojiet 2 pilienus ēterisko eļļu no ciedra, cipreses, kadiķa un lavandas pusotrai ēdamkarotei jojobas eļļas. Pēc 30 minūtēm matus mazgā ar šampūnu un noskalo ar ūdeni, kas paskābināts ar citronu sulu.

Sajauciet ēdamkaroti medus, kefīra un dadzis eļļas. Katram pievieno divus pilienus timiāna, bergamotes, rozmarīna un lavandas ēterisko eļļu. Šo masku var atstāt matiem no 30 minūtēm līdz divām stundām, jo \u200b\u200bilgāk, jo labāk.

Sausu matu maskas

Apvienojiet ēdamkaroti sezama eļļas, kviešu asnu eļļas un avokado eļļas. Pievieno vienu pilienu salvijas, muskatrieksta, ilang ilanga, burkānu sēklas un kumelīšu ēteriskās eļļas. Eļļas ietīšanu var veikt vakarā un atstāt uz matiem līdz rītam.

Sajauciet vienu olu, ēdamkaroti dabīgā etiķa, 2 ēdamkarotes makadāmijas eļļas, pievienojiet 2 pilienus katras citrusaugļu ēteriskās eļļas.

II. Ēteriskās eļļas sejai

Ēterisko eļļu uzklāšanas tehnika uz ādas ir tieši tāda pati kā matiem. Pamatnoteikums ir izvēlēties ēteri, ņemot vērā ādas tipu un nepārsniegt devu.

Taukainai ādai ir piemērotas bergamotes, greipfrūtu, citrona balzama, citrona, rozmarīna un tējas koka ēteriskās eļļas.

Sausai vai jutīgai - jasmīns, roze, sandalkoks, pačūlija, kumelīte.

Ēteriskās eļļas no apelsīna, ģerānijas, citrona, kadiķa, jasmīna, lavandas, kumelītes ir piemērotas ādai, kurai ir nosliece uz iekaisumu.

Ja vēlaties atbrīvoties no rosacejas, tad ādas kopšanai izvēlieties verbenas, cipreses, citrona, mirtes, piparmētru, neroli, rožu eļļas.

Greipfrūtu, ilang-ilanga, citrona, majorāna, mirtes, citrona balzama, rozmarīna ēteriskās eļļas palīdzēs attīrīt un sašaurināt poras.

Verbenas, laima, rožu, piparmētru, neroli, palisandra, apelsīna, bigardijas, verbenas un egles ēteriskās eļļas palīdzēs atjaunot skaistu sejas ādu un piesātināt ādu ar vitamīniem.

Taukainas ādas kopšana

10 ml gatavā krējuma pievieno 3 pilienus sandalkoka ēteriskās eļļas, 2 pilienus greipfrūtu un 1 pilienu citrona balzama.

Taukainai ādai ar plašām porām: gatavam krēmam pievieno 2 pilienus citrona eļļas un 1 pilienu piparmētru, neroli un eikalipta.

Maska taukainai ādai: sajauciet ēdamkaroti maltu auzu pārslu ar divām ēdamkarotēm nātru buljona, pievienojiet 4 pilienus bergamotes un 3 pilienus greipfrūtu.

Toniks taukainai ādai: 10 ml spirta pievieno 3 pilienus kumelīšu, ģerānijas un apelsīnu eļļas. Pievieno 90 ml tīra ūdens vai zāļu novārījumu. Ar iegūto sastāvu noslaukiet ādu pēc katras mazgāšanas.

Sausas ādas kopšana

10 ml bāzes eļļas, piemēram, persiku vai kviešu dīgļu, pievieno 4 pilienus rožu eļļas un 3 pilienus kumelīšu. Krēmu vietā uzklājiet šo maisījumu uz sejas no rīta un vakarā.

Maska sausai ādai: sajauc 15 g baltā māla ar kumelīšu novārījumu. Pievieno 5 ml mežrozīšu eļļas, 3 pilienus rožu eļļas un 1 pilienu apelsīnu eļļas.

Maska pārslainai ādai: sajauciet 5 ml šķidra medus, ēdamkaroti krējuma, 6 pilienus kardamona eļļas.

Eļļas maisījumi maigas ādas ap acīm kopšanai: 10 ml makadāmijas eļļas pievieno 1 pilienu sandalkoka, rožu un lavandas ēterisko eļļu; 10 ml saldo mandeļu eļļas pievieno 1 pilienu neroli eļļas un 2 pilienus sandalkoka; 10 ml aprikožu kauliņu eļļas pievieno 1 pilienu vitamīnu A, E, jasmīna un rožu ēteriskās eļļas.

Rūpes par problemātisku ādu ar noslieci uz izsitumiem

Sajauciet 10 ml gatavā krējuma ar 2 pilieniem kadiķu eļļas, 1 pilienu priežu eļļas, 2 pilienus lavandas eļļas.

Gatavā krēma vietā varat izmantot vieglu eļļu, kas neaizsprostos jūsu poras, piemēram, vīnogu kauliņu eļļu.

Sajauciet 10 ml krējuma vai vīnogu eļļas ar 2 pilieniem eikalipta eļļas, 2 pilieniem citrona eļļas un 1 pilienu vīraka.

Maska problemātiskai ādai: sajauciet tējkaroti medus, pusi tējkarotes alkohola, pusi tējkarotes ūdens, pievienojiet 2 pilienus greipfrūtu un tējas koka ēterisko eļļu.

Rūpes par novecošanos

Pievienojiet 1 pilienu fenheļa, piparmētru, muskatrieksta ēteriskās eļļas 10 ml bāzes eļļas vai gatavā krējuma.

Pievienojiet 1 pilienu katras mirres, vīraka, muskatrieksta un neroli ēterisko eļļu 10 ml valriekstu eļļas.

Maska grumbu izlīdzināšanai: samaisiet ēdamkaroti zirņu miltu, tējkaroti krējuma un pievienojiet 1 pilienu fenheļa un piparmētru ēterisko eļļu.

Pretgrumbu maska: sajauciet ēdamkaroti jojobas eļļas, 4 pilienus vīraka eļļas, 2 pilienus vetivera un 1 pilienu sandalkoka.

III. Novājēšanas ēteriskās eļļas

Ēteriskās eļļas var izmantot, lai samazinātu svaru, uzlabotu vielmaiņu un samazinātu apetīti. Šim nolūkam peldēšanās, masāžas, ķermeņa ietīšanas laikā tiek izmantotas aromātiskas kompozīcijas. Arī eļļas var lietot iekšķīgi vai izmantot aromātiskajā lampā.

Lai normalizētu vielmaiņas procesus un izvadītu toksīnus no ķermeņa, izmantojiet greipfrūtu, citrona, ingvera, rozmarīna, cipreses, dilles, ģerānijas, kadiķa un kardamona ēteriskās eļļas.

Ēteriskās eļļas no rozmarīna, eikalipta, kipreses, ģerānijas, greipfrūta, kadiķa, citrona, fenheļa, kardamona, ingvera, lauru un tujas palīdzēs noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa un uzlabos limfas plūsmu.

Lai mazinātu apetīti, ieelpojiet piparmētru, vaniļas, kanēļa, cipreses, citrona, apelsīna un dilles ēteriskās eļļas.

Ciprese, anīsa, greipfrūta, ilang-ilanga, apelsīna, citrona, jasmīna, pačūlijas un mandarīna ēteriskās eļļas palīdzēs tonizēt un savilkt ādu. Tās pašas eļļas veicina ātru tauku sadedzināšanu, ja tās lieto ķermeņa ietīšanas vai masāžas laikā.

Ja jūs ievērojat diētu un noliedzat sev neveselīgus, bet tik garšīgus ēdienus, tad ir pilnīgi iespējams, ka jūs sastopaties ar tādu parādību kā aizkaitināmība. Ēteriskās eļļas no lavandas, vaniļas, kliņģerītes, cipreses un rue palīdzēs nomierināt nervus, mazināt spriedzi un visas jūsu jūtas novest mierīgā un miera stāvoklī.

Smaržīgs novājēšanas sastāvs: Sajauciet 10 pilienus cipreses ēteriskās eļļas un 9 pilienus kadiķu ar 5 ēdamkarotēm jojobas eļļas. Iemasējiet šo maisījumu ādā, koncentrējoties uz augšstilbiem un vēderu. To pašu sastāvu var pievienot vannai, kas piepildīta ar siltu ūdeni. Vienai procedūrai ir pietiekami ņemt 1 ēdamkaroti maisījuma. Ja jūs vēlaties ne tikai savilkt, bet arī izlīdzināt un atslāņot ādu, tad pievienojiet šo sastāvu nedaudzai smalkai jūras sāls. Ar šo dabīgo skrubi maigi iemasējiet problemātiskās vietas. Jūras sāls lieliski noņem toksīnus un lieko šķidrumu no ādas šūnām, jojobas eļļa izlīdzinās ādu, un esteri to tonizēs.

Māla notievēšanas ķermeņa ietīšana: 3 ēdamkarotes melnā māla atšķaida ar siltu ūdeni, pievieno 10 ml vīnogu kauliņu vai mandeļu eļļas un 8-10 pilienus greipfrūtu ēteriskās eļļas. Uzklājiet masku uz augšstilbiem, sēžamvietām un vēdera, apstrādātās vietas aptiniet ar foliju. Virsū jūs varat valkāt siltus legingus vai bikses, lai uzlabotu maskas efektu. Pēc 1,5-2 stundām noskalojiet ar vēsu ūdeni un uzklājiet jebkuru krēmu ar liftinga efektu.

Ēterisko eļļu uzņemšana: Sajauciet 1 pilienu kadiķu ēteriskās eļļas ar tējkaroti medus. Lietojiet šo maisījumu katru rītu pirms ēšanas, pārliecinoties, ka dzerat daudz šķidruma. Kadiķu eļļa normalizē vielmaiņu, noņem lieko šķidrumu un tai ir diurētiķis.

IV. Ēteriskās eļļas celulītam

Visefektīvākās eļļas, kas palīdz ātri atrisināt celulīta problēmu, ir apelsīna, greipfrūta, bergamotes, citrona, mandarīna, kadiķa, rozmarīna, ģerānijas, cipreses, vetivera, vaniļas ēteriskās eļļas.

Uzskaitīto eļļu maisījumus var izmantot anticelulīta masāžām, tos var pievienot ūdenim peldēšanās laikā vai sajaukt ar gataviem rūpniecības produktiem, tādējādi uzlabojot to iedarbību.

Anticelulīta krēms: Sajauciet 1 ēdamkaroti saldo mandeļu eļļas, 10 pilienus greipfrūtu un bergamotes ēterisko eļļu, 8 pilienus ģerānijas eļļas, 6 pilienus muskatriekstu eļļas, 3 pilienus kanēļa eļļas. Ar spēcīgām berzes kustībām sviesta krēmu uzklāj uz augšstilbiem, sēžamvietām un vēderu. Masāžu var veikt ne tikai ar rokām, bet arī ar speciālu vakuuma burku, kuru var iegādāties aptiekā.

Anticelulīta ietīšana: Sajauc 50 ml ābolu sidra etiķa uz pusēm ar ūdeni, pievieno 3 pilienus piparmētru, citrona un rozmarīna ēterisko eļļu. Uzklājiet šo risinājumu problemātiskajām vietām, aptiniet ar plastmasu un aptiniet ar segu. Procedūras ilgums ir 1 stunda, pēc kuras jums ir nepieciešams noskalot zem vēsas dušas un uzklāt ādu ar mitrinošu krēmu un pilienu kanēļa ēteriskās eļļas.

Anticelulīta vanna: Sajauciet glāzi piena, 5 pilienus citrona un apelsīnu ēterisko eļļu un nedaudz jūras sāls. Izšķīdiniet šo maisījumu ūdenī un uzņemiet vannu 20-25 minūtes.

Anticelulīta masāža: ieeļļojiet ādu ar jebkuru bāzes eļļu, pēc tam paņemiet suku ar stingriem sariem, piliniet uz tās tik daudz pilienu kanēļa vai citrusaugļu eļļas. Apļveida kustībās uzmanīgi strādājiet visu ķermeni, sākot no pēdām līdz kaklam. Masāža jāveic ar spēku, lai āda kļūst sarkana un sāk degt.

V. Ēteriskās eļļas-afrodiziaki

Ēteriskās eļļas pozitīvi ietekmē mūsu emocionālo stāvokli. Viņi spēj gan atpūsties cilvēkā, gan viņu satraukt, noteiktā rotaļīgā veidā viņu uzstādot. Aphrodisiac ēteriskās eļļas uzlabo asinsriti iegurņa orgānos, novērš sastrēgumus un tonizē muskuļus. Prasmīgi izvēlēta ēteriskā eļļa vai ēteriskais maisījums atturīgu vīrieti var pārveidot no brutāla mačo, bet kautrīgu meiteni par seksīgu tīģeri.

Slavenākās afrodiziaku eļļas ir: bergamote, krustnagliņas, vetivera, jasmīns, ilang-ilang, zaļā kafija, ciedrs, cipreša, kasija, kanēlis, muskatrieksts, sandalkoks, mirres, timiāns, bigardija, roze, rozmarīns, pačūlija, koriandrs, baziliks, kliņģerītes, violets, vaniļa, krustnagliņas , koriandrs, laims, muskatrieksts, ingvers, palmarosa, tuberoze, salvija, fenheļa, verbena, greipfrūti, palisandrs, neroli, majorāns, kadiķis, mirtes, citronellas, kardamons, priede, ģerānijs.

Afrodiziaka eļļas iedala trīs grupās: sedatīvi, stimulanti un hormonāli. Nomierinoši esteri spriedzes mazināšanai un relaksācijai: roze, ilang-ilangs, salvija, lavanda, neroli. Stimulējoši esteri: kanēlis, melnie pipari, kardamons, ciedrs. Ar šīm eļļām jums jābūt uzmanīgam un jācenšas nepārspīlēt, jo efekts var būt pretējs tam, ko jūs sagaidāt. Eļļas, kas ietekmē hormonu veidošanos, ir jasmīns un sandalkoks. Starp afrodiziaka eļļām vīriešiem un sievietēm nav skaidras gradācijas, jums jākoncentrējas uz to, vai smarža jums ir patīkama un kādas emocijas tā izraisa jūsos.

Lai radītu intīmu noskaņu, varat iepriekš aromātēt istabu ar ēteriskajām eļļām. Iededziet aromātisko lampu vai ielieciet uz sveces eļļas pilienu, uzmanoties, lai nesasistu daktīti. Jūs varat aromatizēt telpu ar izsmidzināmo pudeli un ūdens, spirta un 3-5 pilienu jebkuras ēteriskās eļļas maisījumu. Ēteriskās eļļas no pačūlijas, ilang-ilangas, muskatrieksta, ingvera vai citrona ir labi piemērotas telpas aromatizēšanai pirms mīlas spēlēm. Tās pašas eļļas var izmantot, lai izrakstītu gultas veļu, pievienojot ūdenim dažus pilienus juteklisko ēteru, lai veļu mazgātu galīgajai skalošanai.

Pirms romantiska randiņa uzņemiet ēteriskās eļļas vannu. Āda iegūs vieglu juteklisku smaržu, kuru jūsu mīļais cilvēks dzirdēs tikai tad, kad tuvosies jums. Aromāts ir plānāks un neuzkrītošāks, jo tas stimulējošāk iedarbojas uz partneriem. Vannas ar pačūlijas, neroli vai ilang-ilangas ēteriskajām eļļām palīdzēs pamodināt juteklību. Šīs eļļas tiek uzskatītas par visspēcīgākajiem afrodiziakiem, kas vienlīdz spēcīgi ietekmē gan sievietes, gan vīriešus. Ēteriskās eļļas vannai var pievienot vai nu atsevišķi, vai sajaucot vairākus veidus. Pilienu pa pilienam emulgatoram pievieno sandalkoka, rožu, bergamotes vai salvijas ēteriskās eļļas. Koncentrējieties uz savām izjūtām no maisījuma, tas jums vajadzētu patikt un izraisīt patīkamas asociācijas.

Smaržu vietā var izmantot afrodiziaka eļļas. Jūtieties kā ragana un apvienojiet vienā pudelē 10 ml bāzes eļļas ar 2 pilieniem jasmīna, 2 pilieniem rožu, 1 pilienu sandalkoka un 1 pilienu bergamotes. Šis maģiskais maisījums neatstās vienaldzīgu nevienu vīrieti. Bet savam mīļotajam jūs varat izveidot šādas mīlas smaržas: sajauciet 10 ml mandeļu eļļas, 3 pilienus sandalkoka, 2 pilienus ciedra un 1 pilienu katra ilang-ilanga un pačūlijas. Uzglabājiet šos maisījumus tumša stikla pudelē un uzklājiet uz enerģijas plankumiem pirms romantiskas dienas.

Juteklisks maisījums erotiskai masāžai: Sajauc 20 ml mandeļu vai riekstu eļļas, 4 pilienus rožu eļļas, 2 pilienus ģerānijas un kanēļa eļļas. Uzklājiet šo maisījumu visā partnera ķermenī ar maigām glāstīšanas kustībām, sākot no kājām un pakāpeniski virzoties uz augšu. Pārliecinieties, ka kustības ir gludas un īpaši jutīgās vietās gandrīz nenotveramas.

Apkopojiet

Ēterisko eļļu pielietošanas diapazons ir ļoti plašs. Ar viņu palīdzību jūs varat ārstēt un novērst dažādas slimības, rūpēties par ādu un matiem un izmantot tos mīlas spēļu laikā. Eļļu lietošanas ietekme ietekmē ne tikai izskatu, veselību, seksuālo dzīvi, bet arī palīdz atrisināt vairākas psiholoģiskas problēmas. Tāpēc aromterapiju var droši saukt par aromterapiju.

Daudziem cilvēkiem ēteriskās eļļas asociējas ar kaut ko noslēpumainu un tajā pašā laikā izsmalcinātu un unikālu. Eļļas izmantoja senajā Ēģiptē, tās izmantoja kā efektīvu līdzekli pret dedzinošajiem saules stariem.

Indijā un Ķīnā ēteriskās eļļas tika izmantotas daudzu slimību ārstēšanai, un Senajā Romā tās izmantoja kosmētikas radīšanai. Un šodien eļļas ir ļoti populāras, to labvēlīgās īpašības tiek izmantotas kosmetoloģijā un medicīnā.

Ēteriskās eļļas ir ļoti bioaktīvas. Pēc viņu darbības tie ir sadalīti vairākās grupās: antiseptiķi, spazmolītiskie līdzekļi, kuriem ir atjaunojošs, stimulējošs un nomierinošs efekts. Turklāt ēteriskās eļļas ne tikai dod labumu cilvēka ķermenim, bet arī var būt kaitīgas.

Tas ir saistīts ar augsto aktīvo vielu koncentrāciju, jo 1 litra eļļas pagatavošanai tiek izmantoti vairāk nekā 100 kilogrami augu. Tāpēc ir vērts pieturēties pie instrukcijās norādītās devas, pievēršot uzmanību katra ēteriskās eļļas lietošanas metodei.

Pirms ēterisko eļļu uzklāšanas uz ādas tās iepriekš sajauc ar pamatu; tās nevar izmantot tīrā veidā. Ir vērts aizsargāt acis no saskares ar šādiem līdzekļiem. Ēteriskās eļļas nav ieteicams lietot grūtniecēm un cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz alerģiskām reakcijām.

Tātad, kā jūs izmantojat ēteriskās eļļas? Zāļu un kosmētikas nolūkos tos izmanto kopā ar pamatni. Pamats var būt: piens, vasks, kosmētikas līdzeklis, svaigs medus. Bet bieži "bāzes" nozīmē transporta (bāzes) eļļas.

Transporta eļļas ir augu eļļas gan šķidrā veidā (olīvu, persiku, smiltsērkšķu eļļa), gan cietā veidā (piemēram, šī sviests vai kokosrieksts). Tie nodrošina transporta lomu, tas ir, palīdz ēteriskajai eļļai iekļūt ķermenī. Turklāt bāzes eļļām piemīt viegla terapeitiska iedarbība.

Relaksācija - aromāta vanna vai sauna

Vannas uzņemšana ar aromātisku sastāvu ir brīnišķīgs relaksācijas veids, kas veicina ne tikai fizisku, bet arī psiholoģisku relaksāciju. Šim nolūkam ieteicams izmantot ģerānijas, rožu vai sandalkoka ēteriskās eļļas, tās atslābina, ļauj ātri atbrīvoties no stresa.

Lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu pēc smaga fiziska darba vai treniņa, varat izmantot kadiķu eļļu, un der arī verbena eļļa. Saaukstēšanās profilaksei vēlams lietot citronu vai priedi.

Kā lietot ēteriskās eļļas vannai

1. Pirms ienirt aromātiskajā vannā, jums vispirms vajadzētu mazgāt.
2. Ūdens temperatūrai vannas istabā jābūt 36-38 C.
3. Kā pamatu ieteicams lietot arī medu, jūras sāli vai pienu.
4. Procedūras laikā jums vajadzētu atteikties lietot jebkādus kosmētikas līdzekļus: šampūnus, ziepes, želeju, balzamu vai putas.
5. Vannas uzņemšana ir no 5 līdz 25 minūtēm, procedūra jāveic ne vairāk kā 3 reizes nedēļā.
6. Pēc procedūras pabeigšanas ķermeni ieteicams neizskalot vai noslaucīt.

Citronu ēterisko eļļu lieto aromterapijā un ieelpojot, vannojot. Aromātiskās eļļas devas katrai procedūrai ir atšķirīgas, tas ir norādīts instrukcijās.

Geranium eļļu lieto arī aromterapijai, ieelpošanai, sejas tvaika attīrīšanai, kosmētikas un šampūnu bagātināšanai.

Ēteriskās eļļas to plašā darbības spektra dēļ var uzskatīt par neaizstājamu ārstniecisku, profilaktisku un kosmētisku līdzekli. Tikai ievērojot aromātiskās eļļas norādījumus, jūs varat sasniegt vēlamos rezultātus.

Šīs ir vispārējās ēterisko eļļu izmantošanas jomas, sīkāku informāciju un norādījumus skatiet vietnes tematiskajās sadaļās, eļļas īpašību tabulā vai zem tagiem.

Atjauninājums: 2018. gada oktobris

Aromterapija ar ēteriskajām eļļām ir terapeitisks virziens, kas balstīts uz dabisko aromātu dabiskajām īpašībām, kas var harmonizēt dažādus procesus, palielināt ķermeņa aizsargājošās īpašības un normalizēt emocionālo fonu.

Aromterapijas līdzekļi ir ēteriskās eļļas - augu izcelsmes aromātisko vielu maisījumi, kuriem piemīt spēja destilēties ar ūdens tvaikiem un iztvaikot gaisā. Aromterapijas eļļa labi iekļūst ķermenī gan caur ādu (masāžas laikā, vannās, kompresēs, ar kosmētikas līdzekļiem), gan caur elpošanas sistēmu. Mūsdienās apmēram 100 to veidi tiek izmantoti terapeitiskiem nolūkiem.

Eļļu ķīmiskais sastāvs ir izpētīts diezgan labi: tikai viens veids satur milzīgu neorganisko un organisko vielu sarakstu (120-500).

Ražošanas laikā dabiskās ēteriskās eļļas netiek pakļautas nekādai ķīmiskai apstrādei un sajaukšanai ar citām vielām, tāpēc tās ir 100% dabīgas, ja vien tās nav viltotas.

Mazliet vēstures

Smarža ir viena no akūtākajām pasaulē. Aromātisko augu pasaules izpēte sakņojas dziļā pagātnē. Lietošanas sfēras bija ļoti plašas: mistiskās un reliģiskās ceremonijās, parfimērijā, kosmetoloģijā, telpu aromatizēšanai, dziedināšanai un daudziem citiem mērķiem tika izmantoti augu aromātiskie ekstrakti. Mūsu pašu aromātisko eļļu kolekcija bija augstākās sabiedrības zīme un īsts luksusa priekšmets.

Mūsdienās dabiskās smaržvielas gandrīz katrā ģimenē tiek izmantotas iekštelpu gaisa dezodorēšanai un dezinfekcijai, garastāvokļa celšanai, kā arī terapeitiskiem nolūkiem.

Darbības mehānisms uz cilvēku

Ēteriskās eļļas iedarbojas divējādi: neirorefleksā un humorālā.

• Nervu reflekss tiek realizēts caur nervu receptoriem, kas atrodas uz deguna gļotādas: viņi saņem, atpazīst smaržu un nosūta informāciju centrālajai nervu sistēmai.
• Humorālais ceļš tiek realizēts caur blīvu kapilāru tīklu, kas atrodas elpošanas traktā. Ēterisko eļļu molekulas ātri nonāk asinīs un ietekmē arī ķermeni.

Šie divi mehānismi ir apvienoti ar spēju mainīt elektromagnētisko lauku, kas izskaidro aromātisko vielu spēju ietekmēt gan nervu sistēmu, gan hormonālo stāvokli. Daži ārsti aromātisko vielu iedarbību pielīdzina hormonu mehānismam to ātrās terapeitiskās iedarbības dēļ.

Visas ēteriskās eļļas ir:

• efektīvi antiseptiķi: ātri iznīcina baktērijas un vīrusus;
• pretiekaisuma vielas: tās arī ātri samazina iekaisuma reakcijas smagumu;
• adaptogēni;
• imūno procesu stimulatori.

Turklāt ēteriskās eļļas var stimulēt vai nomierināt nervu sistēmu, harmonizēt emocionālo un garīgo sfēru, normalizēt gremošanas traktu un citas sistēmas, veikt pretaudzēju aktivitāti un uzlabot matu un ādas stāvokli. Daudzas vielas ir spēcīgi erotiski stimulatori.

Ēterisko eļļu labvēlīgā ietekme ir iespējama tikai tad, ja tās ir dabiskas, augstas kvalitātes un tiek lietotas ar pareizu devu. Dabiskām vielām nav būtisku blakusparādību, tās neizraisa alerģiju (izņemot individuālu paaugstinātu jutību) un ķermeņa atkarību no tām.

Aromātisko eļļu lietošana nedrīkst izslēgt ārsta noteikto etioloģisko zāļu terapiju un pārvērsties nepārdomātā pašterapijā. Šeit, tāpat kā jebkurā citā medicīnas virzienā, ir spēkā noteikums: nekaitē! Mājas aromterapiju vislabāk sākt ar vizīti pie aromterapeita, un, ja mēs runājam par grūtniecēm un bērniem, tikai ar ārsta atļauju.

Katra aromāta eļļa ir unikāla, un tai ir savs terapeitiskais spektrs. Apsvērsim to galvenos veidus, terapeitisko iedarbību un ietekmi uz cilvēka ķermeni, piemērošanas noteikumus, kas sniegti aromterapijas tabulā:

apelsīns

Īpaši aromātisks, citrusaugļu, saistīts ar vasaru. Rūgta apelsīnu eļļa tiek uzskatīta par elitārāku un tai piemīt smalks aromāts.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Stabilizē garastāvokli; Efektīva depresijas, bezmiega, nervozitātes ārstēšanā; Tam ir choleretic efekts; Palīdz zaudēt svaru; Palielina ādas turgoru, balina un mīkstina to; Palīdz perorālo patoloģiju ārstēšanā; Uzlabo ķermeņa pretestību; Novērš pietūkumu; Mazina galvassāpes, locītavu un muskuļu sāpes	Kā pieteikties Jābūt svaigam: iekšēji - 1 vāciņš. glāze tējas / ūdens 2 reizes dienā; telpu aromatizācija - 2-3 pilieni. uz aromātiskās lampas; masāžai varat lietot 2-3 pilienus, atšķaidītus ar bāzes eļļu; vannai - 5 pilieni, atšķaidīti ar ēdamkaroti medus; kosmētikai (bagātināšanai) - 5 vāciņi. par katriem 15 gramiem bāzes
Epilepsija; Hipotensija; Holelitiāze; Alerģija pret citrusaugļiem; Grūtniecība - piesardzīgi

Baziliks

Tā ir eļļa ar maigu, pikantu un uzmundrinošu aromātu. Tas jau sen tiek uzskatīts par "karalisku".

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Atjauno gan ķermeni, gan ādu, jo tas ir spēcīgs antioksidants; Lieliski tonizē, noņem nervozitāti un attīra apziņu; Stimulē domāšanu un uzlabo atmiņu; Atbrīvo galvas asinsvadu spazmas un galvassāpes; Paātrina atveseļošanos bronhīta, astmas gadījumā, īpaši, ja temperatūra ir paaugstināta, atvieglo elpošanu; Palielina asinsspiedienu; Normalizē menstruāciju, īpaši, ja tās ir maz; Lieliski atbrīvo alerģisko niezi pēc kukaiņu kodumiem; Efektīvs pretklepus un atkrēpošanas līdzeklis; Lieliski ārstē mutes dobuma infekcijas: ātri dziedē smaganas un gļotādas čūlas; Novērš bezmiegu; Uzlabo ādas tvirtumu un attīra no kārpas

Kā pieteikties telpu aromatizēšanai varat lietot no 3 līdz 7 pilieniem.; personīgajam aromāta kulonam pietiek ar 2 vāciņiem; inhalācijām (karstām un aukstām), jūs varat lietot 1-2 pilienus.; vannu aromatizēšanai vispirms ņem 3 pilienus. un pakāpeniski nogādājiet līdz 7 vāciņiem. Tomēr vairāk nekā 3 nedēļas pēc kārtas šādas patīkamas procedūras nav ieteicamas; iekšējai apstrādei - 1 vāciņš. ar medu, 3 reizes dienā, ne ilgāk kā 3 nedēļas.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Paaugstināta asins recēšana; Hipertensija

Geranium

Šī ir eļļa ar specifisku smaržu, kuru ne visi var panest.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Palielina aktivitāti (fizisko un garīgo); Nomāc audzēja šūnu pavairošanu; Palīdz iekaisuma ģenēzes ENT patoloģijas ārstēšanā; Sāpes mazina un mazina spazmu ar migrēnu, galvassāpēm un citiem apstākļiem, ko papildina sāpes; Normalizē asinsspiedienu un sirds saraušanās funkciju; Novērš sirds muskuļa išēmiju; Pazemina cukura līmeni asinīs; Novērš zvīņošanos un izsitumus uz ādas, atjauno un atjauno ādu; Palīdz apsaldējumu, brūču, griezumu, ekzēmas, apdegumu ārstēšanā; Efektīvs līdzeklis pret sēnītēm un utīm

Kā pieteikties Nevar lietot ilgāk par 3 nedēļām pēc kārtas: Iekšēji ne vairāk kā 1 vāciņš. 2 reizes dienā pēc ēšanas, ar medu; istabas dezodorēšanai 2-4 vāciņš. uz luktura; ieelpošanai - 2 pilieni. risinājumam; kompresēm varat lietot ne vairāk kā 3 pilienus; impregnēšanai kokvilnas turundas un aplikācijām -1 vāciņš .; par skalošanu 2 pilieni eļļas uz 200 ml ūdens; berzēšanai - 1 piliens. ģerānijs un 10 pilieni bāzes eļļas; tīrā veidā lieto apdegumu, griezumu un apsaldējumu ārstēšanai; aromterapijai varat lietot 1 vāciņu. eļļas; kā piedeva krēmiem, losjoniem - 4 pilieni. par 2 ēdamk.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Grūtniecība; Perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana

Jasmīna

Viens no dārgākajiem, neticami aromātiskajiem.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Normalizē endokrīno dziedzeru darbu; Novērš izsitumus, ārstē ekzēmu un dermatītu; Uzlabo jutīgas ādas stāvokli; Palīdz novērst sāpju sindromu menstruāciju laikā; Novērš iekšējo orgānu spazmas; Normalizē asinsspiedienu; Palīdz ar sieviešu dzimumorgānu zonas iekaisuma patoloģijām; Atbrīvo apātiju, vienaldzību, uzmundrina; Novērš pēcdzemdību depresiju, uzlabo laktāciju.	Kā pieteikties Tikai atšķaidītā bāzes (augu) eļļā proporcijā 1:10: aromāta kuloni - 2 pilieni; aromātiskās vannas - 3 vāciņi. ar 1 karoti medus; 2-4 pilieni 15 grami masāžas vai kosmētikas bāzes; 5 pilieni 200 ml ūdens lietošanai un kompresēm; 2 pilieni 100 g jebkuras tējas - turpmākai vārīšanai un norīšanai
Kontrindikācijas un ierobežojumi Hipotensija; Grūtniecības pirmais trimestris; Gastrīts, kuņģa un zarnu čūlas (iekšēja ārstēšana); Nieru disfunkcija (iekšēja ārstēšana)

Īrisa

Tā ir vērtīga, dārga eļļa, ko galvenokārt izmanto kosmētikas un smaržu ražošanā. Tas reti tiek atrasts brīvajā tirgū un bieži tiek viltots. Zieds, ar gaišu koksnes akcentu.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Ir dezinficējošs efekts; Atšķaida flegmu un novērš elpošanas trakta iekaisumu; Noņem lieko šķidrumu; Novērš muskuļu sāpes; Palielina imunitāti; Palīdz atjaunot ādu pēc brūcēm, nobrāzumiem; Aktīvi atjauno matus un nagus, veicina matu augšanu; Palīdz cīnīties ar vecumu saistītām ādas izmaiņām; Asina jutekliskumu abu dzimumu cilvēkiem.	Kā pieteikties Aromterapija ar varavīksneni ir pieļaujama tikai ārēji, nepiemēro iekšēji: Aromātiskajai lampai pietiek ar 3-4 pilieniem; Ne vairāk kā 7 pilieni. lieto vannu uzņemšanai; Krēmu, serumu, šampūnu bagātināšanai - 3 pilieni. 15 grami līdzekļu; 2-3 pilieni, izšķīdināti 200 ml silta ūdens - pamats kompresei
Kontrindikācijas un ierobežojumi Grūtniecība; Zīdīšana

Lavanda

Šī ir viena no klasiskajām eļļām, ko plaši izmanto daudzās jomās.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Novērš asarošanu, bezmiegu, depresiju un nervozitāti; Darbojas kā sāpju mazināšanas līdzeklis; Lieliski stimulē imūnsistēmu; Piemīt dezinficējoša un pretiekaisuma iedarbība; Normalizē sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu; Uzlabo aknu un žultspūšļa darbību; Novērš matu lūšanu un blaugznas; Palīdz cistīta un vaginīta ārstēšanā, normalizē menstruālo ciklu; Ārstē dermatītu; Veicina dziļu ādas atjaunošanos un nekavējoties novērš niezi, zvīņošanos, kairinājumu, iekaisumu un pūtītes

Kā pieteikties Var izmantot tīrā veidā: vannām - 4-8 pilieni; aromterapijai - 3 pilieni; masāžai, kompresēm, telpas dezodorēšanai, losjonu un citu ādas kopšanas līdzekļu piesātināšanai - 5-7 vāciņi. par katriem 10 ml bāzes; līdz 10 pilieniem. karstai ieelpošanai; iekšpusē ir pieļaujami 2 pilieni. ar medu, mazgā ar karstu tēju, līdz 3 reizēm dienā.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Grūtniecība; Anēmija; Hipotensija; Ārstēšanas periods ar jodu un dzelzi saturošām zālēm

Citronu

Tas ir rūgts, citrusu aromāts, kas atdzesē un atsvaidzina. Dabīgs adaptogēns.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Palīdz pielāgoties sociālajām un klimatiskajām izmaiņām; Palīdz izkļūt no smagas depresijas; Efektīva VSD un citu asinsvadu traucējumu ārstēšanā; Stiprina asinsvadu sienas un novērš aterosklerozi; Tam ir choleretic un diurētisks efekts; Piemīt izteikta antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība; Nostiprina imūnsistēmu; Veicina brūču, asiņojošu smaganu, plaisu, griezumu, ekzēmas sadzīšanu; Palīdz ar gripu, kakla sāpēm; Samazina ādas vaļīgumu, paplašinātas poras, balina vasaras raibumus, noņem tūsku, asinsvadu rakstus, taukainu ādu, keratozes un iekaisīgus izsitumus

Kā pieteikties Aromāta lampām ņem 5-8 pilienus, kuloniem - 3 pilienus; Personīgām inhalācijām pietiek ar 4 pilieniem, ieelpošanas ilgums nav ilgāks par 7 minūtēm; Aromterapijas vannām, masāžām, aplikācijām, kompresēm - no 4 līdz 7 pilieniem; Lai bagātinātu kosmētiku, nepieciešami 3 pilieni. par katriem 5 gramiem bāzes.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Alerģija pret citrusaugļiem; Gaidāmās sauļošanās saulē vai solārijā (iespējami fotopadegumi)

Kadiķis

Tā ir vērtīga eļļa ar spēcīgu, pīrāgu, atsvaidzinošu sveķu smaržu.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Palīdz atbrīvoties no bailēm, apātijas; Palīdz ātrai šūnu atjaunošanai; Novērš rētaudu augšanu; Ātri novērš dermatozes simptomus; Palīdz plaušu audu un bronhu iekaisuma ārstēšanā; Normalizē asinsspiedienu, attīra asinsvadus; Noņem brīvos radikāļus (īpaši radionuklīdus); Uzlabo gremošanas sistēmas darbu; Palīdz cistīta ārstēšanā, noņem nieru un urīnpūšļa akmeņus; Normalizē cukura līmeni asinīs; Atjauno skrimšļa audu elastību

Kā pieteikties Piesakies ne vairāk kā 1 mēnesi: aromāta kulonam pietiek ar 3 pilieniem, lukturim - 5 pilienus; vannai varat lietot 6 pilienus, atšķaidītus spirta emulgatorā; inhalācijām ar kopējo ilgumu ne vairāk kā 7 minūtes - 3 pilieni. eļļas; kosmētikai ne vairāk kā 5 vāciņus. uz 10 ml bāzes.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Grūtniecība; Akūtas nieru un urīnceļu patoloģijas; Smaga hipertensija

Piparmētra

Tā ir svaiga, atvēsinoša un uzmundrinoša smarža, kas paaugstina garastāvokli.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Atjauno spēku; Samazina trauksmi, nervozitāti, piepilda vitalitāti; Samazina atoniskos traucējumus (reiboni, nelabumu); Piemīt plašs antibakteriāls darbības spektrs; Novērš kuņģa-zarnu trakta un dzemdes spazmas, mazina grēmas; Uzlabo smadzeņu cirkulāciju; Atvieglo muskuļu sāpes; Izlīdzina ādas krāsu un uzlabo tās aizsargājošās īpašības; Novērš rosaceju un pūtītes

Kā pieteikties Lieto tīrā veidā, nepārsniedzot devu: aromātiskajām lampām ne vairāk kā 4 -5 pilieni; aromterapijai - 1 vāciņš .; aromātiskajai vannai varat lietot 7 pilienus, kas atšķaidīti emulgatorā; kompreses, masāžas, berzes - ne vairāk kā 6 pilieni. šķīdinātāja eļļa; lai bagātinātu krēmus, losjonus, pietiek ar 2 pilieniem. 5 grami bāzes; lietojumi mutes dobumā: augu eļļa, kas vienādās daļās sajaukta ar piparmētru eļļu; iekšpusē: uz 1 litru dzēriena - 5 pilieni.

Kontrindikācijas un ierobežojumi To uzskata par sievišķīgu eļļu, tāpēc jauniem vīriešiem nevajadzētu to lietot; Ārstēšanas periods ar homeopātiskām zālēm; Bezmiegs

Rozā

Tā ir smalka eļļa ar brīnišķīgu saldu ziedu smaržu. Tiek uzskatīta par ēterisko eļļu karalieni.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Mitrina un baro sausu ādu, palielina elastību un tvirtumu, izlīdzina krāsu un savelk plakstiņus; Dziedē apdegumus; Uzlabo vielmaiņu ādas iekšienē; Absorbē rētaudus; Tas ir spēcīgākais afrodiziaks un ir īpaši ieteicams nedrošiem un pazemīgiem partneriem. Uzlabo jutekliskumu; Palielina veiktspēju; Novērš kairinājumu, negatīvismu; Normalizē asinsspiedienu; Uzlabo endokrīnās un gremošanas sistēmas darbību; Novērš galvassāpes, asinsvadu spazmas; Normalizē vielmaiņu; Palielina vīriešu auglību; Palīdz visu sieviešu slimību ārstēšanā; Antikancerogēns un aizsargā pret radionuklīdu iedarbību

Kā pieteikties Kosmētikai - 5 pilieni. 5 grami bāzes; Aromāta masāžām, aromātiskām vannām - arī 5 pilieni; Aromātu medaljoniem - 2 pilieni; Telpu aromatizēšanai - 5 vāciņi .; Douching - 5 pilieni. 1 ēd.k. augu eļļa 500 ml silta ūdens.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Nelietot iekšēji; Grūtniecības laikā - piesardzīgi

Priede

Tas ir smaržīgs, priežu aromāts ar uzmundrinošu efektu.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Novērš impulsivitāti, agresiju, tonizē un iedrošina; Palīdz pieņemt labāko lēmumu sarežģītā situācijā; Palīdz elpceļu iekaisuma slimību ārstēšanā; Uzlabo plaušu asinsriti un elpošanas produktivitāti, tai ir atkrēpošanas efekts; Novērš intoksikāciju: palīdz samazināt temperatūru, novērst galvassāpes, vājumu; Tam ir viegls diurētisks efekts un tas veicina nierakmeņu rezorbciju; Palīdz prostatīta un seksuālo traucējumu ārstēšanā; Novērš artrīta, muskuļu un reimatiskas sāpes; Ir hemostatisks efekts; Palielina ādas elastību, atjauno epidermas aizsargājošās īpašības; Uzlabo matu struktūru un pasargā tos no matu izkrišanas.

Kā pieteikties Aromāta lampām - 4-5 pilieni; Aromterapijai un tvaika telpu aromatizēšanai: 2-3 pilieni; Karstām inhalācijām: 2-3 pilieni, aukstām ir atļauts elpot tieši no pudeles ne ilgāk kā 7 minūtes; Vannām - no 4 līdz 6 pilieniem; Ķermeņa vai galvas masāžai: 5-6 pilieni, berzēšanai - 7 pilieni. 10 gr. pamati; Kosmētikai no 1 līdz 3 pilieniem. par katriem 5 gramiem; 1 piliens. ar medu iekšā, labāk 1 reizi dienā, maksimāli - 2; Dzērienu bagātināšanai - līdz 5 pilieniem.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Nevar lietot ilgāk par 2 nedēļām pēc kārtas; Dienas deva iekšpusē ir ne vairāk kā 2 pilieni.

Salvija

Tā ir eļļa ar pīrāgu muskusu, nedaudz atdzesējošu aromātu.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Stimulē imūnsistēmu; Tas ir antiseptisks līdzeklis, tam piemīt baktericīda iedarbība; Efektīva visu mutes un rīkles slimību ārstēšanā; Novērš depresiju un nomierina nervu sistēmu; Palielina veiktspēju (garīgo un fizisko); Tas ir adaptogēns un regulē hormonu ražošanu; Efektīva uroģenitālās infekcijas gadījumos; Palīdz saaukstēšanās gadījumā; Notīra asinsvadus; Izlīdzina grumbas, īpaši ieteicams nobriedušai ādai; Ir dezodorējošs efekts; Novērš taukainu ādu un galvas ādu; Efektīva griezumu, nelielu brūču, apdegumu, ekzēmas, dermatozes un psoriāzes ārstēšanā

Kā pieteikties Aromterapijai pietiek ar 1 pilienu; Ieelpojot aukstā veidā, ieelpojiet 4 minūtes; Ne vairāk kā 2 pilieni. saunām, aromātiskām vannām, inhalācijām; Apmēram 10 pilieni. par katru pusi glāzes ūdens karstām kompresēm un lietošanai; Aukstām kompresēm - 15 pilieni. 200 ml bāzes eļļas; Kosmētikas bagātināšanai - 3 vāciņi .; Garglingam - 4 pilieni. glāze ūdens; Aromāta lampām - 3 pilieni.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Nevar lietot iekšķīgi; Hipertensija, miega traucējumi - piesardzīgi; Grūtniecība un zīdīšanas periods

Eikalipts

Tā ir atsvaidzinoša, miršu eļļa, kas uzmundrina un paliek atmiņā. Dabiska antibiotika.

Labvēlīga ietekme uz ķermeni Aktivizē domāšanu, garīgo darbību; Atvieglo melanholiju; Atbrīvo miegainību, nogurumu, apātiju, palielina produktivitāti; Tam ir labs atkrēpošanas efekts, normalizējas bronhu sekrēcija; To raksturo pretvīrusu aktivitāte; Novērš hipertermiju; Atjauno ķermeņa aizsargspējas; Tam ir pretsāpju efekts uz traumām, artrītu, galvassāpēm; Piemīt pretiekaisuma iedarbība uz urīnceļiem un mazina pietūkumu; Samazina cukura līmeni asinīs; Palīdz hronisku ginekoloģisku iekaisuma procesu un dzemdes kakla erozijas ārstēšanā; Efektīvi novērš vārīšanās, pūtītes, herpes; Veicina dermas atjaunošanos pēc apsaldējumiem un apdegumiem; Efektīvi dezinficē iekštelpu gaisu ARVI virsotnē

Kā pieteikties Gaisa aromatizēšanai un dezinfekcijai - 5 pilieni. uz aromātiskās lampas; Karstām inhalācijām - 1 piliens, procedūras ilgums ir ne vairāk kā 5 minūtes; Masāžai 15 gr. bāzes - 7-10 pilieni.; Vannām, saunām pietiek ar 5 pilieniem; Lai bagātinātu kosmētiku, pietiek ar 3 vāciņiem. par 1 ēd.k. labierīcības; Lai pasargātu no kukaiņu kodumiem - 3 pilieni, kurus berzē matos; Douching - 3 pilieni. 1 glāze ūdens + puse tējkarotes soda; Iekšpusē - ne vairāk kā 2 pilieni. ar medu, mazgā ar skābu šķidrumu ne vairāk kā 3 reizes dienā.

Kontrindikācijas un ierobežojumi Nevar kombinēt ar homeopātiskiem līdzekļiem; Grūtniecība; Paaugstināta jutība āda

Bāzes eļļa ir jebkura neitrāla augu eļļa: linu sēklas, olīvas, saulespuķes, kukurūza.

Runājot par bērnu aromterapiju, lielāko daļu eļļu nevar izmantot līdz 6 gadu vecumam, un noteikti ne agrāk kā 3 gadu vecumam. Parasti ir jāpievērš uzmanība "pieaugušo" devas un iedarbības laika samazināšanai 2-3 reizes un nekādā gadījumā nedrīkst izmantot iekšējai ārstēšanai. Visu veidu eļļu vispārējā kontrindikācija gan pieaugušajiem, gan bērniem ir individuāla paaugstināta jutība. Ja jums ir nosliece uz alerģiskām reakcijām uz kādām vielām, jūs nevarat izmantot aromterapiju, jo laika gaitā var attīstīties alerģija pret ēteriskajām eļļām.

Ēterisko eļļu kombinācija

Eļļas jāapvieno ļoti uzmanīgi un tikai labi pārzinot visas to īpašības, ievērojot šādus noteikumus:

• nav iespējams apvienot ēteriskās eļļas, kas ir pretējas īpašībām (piemēram, nomierina un stimulē nervu sistēmu);
• jūs nevarat apvienot vairāk kā 5 garšas;
• lavanda ir daudzpusīga un lieliski der visiem citiem. Citrusaugi, ziedi un skujkoki tiek apvienoti savā grupā, piemēram, citrons + apelsīns;
• jums jāapvieno eļļas, ņemot vērā problēmu.

Aromterapijas īpatnības mājās

• Aromātiskās lampas ir īpašas ierīces, kas nepieciešamas telpu gaisa aromatizēšanai. Pirms procedūras telpai jābūt vēdinātai, pēc tam cieši jāaizver logi. Lampa ir piepildīta ar ūdeni, kurā tiek ievadīta eļļa, un tā tiek aktivizēta. Lampu var ieslēgt līdz 4 reizēm dienā 5-30 minūtes vai ilgāk.
• Aromterapijas izmantošana iekšējām procedūrām. To veic tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Nekādā gadījumā nedrīkst pārsniegt ieteicamās devas vai eļļu lietot tīrā veidā, bez šķīdinātāja, kas ir medus, piens. Optimāli ir lietot šīs zāles tūlīt pēc ēšanas. Ārstēšanas laikā jums jāierobežo dzīvnieku barība.
• Ieelpošana. Tie var būt silti (pievienojot eļļas siltam ūdenim) vai auksti (ieelpojot tieši no pudeles vai izmantojot īpašu inhalatoru). Uzmanību! Lai veiktu procedūras, jums jābūt īpašam inhalatoram, kas ļauj izmantot ēteriskās eļļas!
• Pielietojumi un kompreses... Lai iegūtu pamatu aukstajai procedūrai, eļļu izšķīdina 10 ml alkohola un piesūcina ar marli vai vati ar šo sastāvu, uzklājot uz sāpošās vietas. Karstām kompresēm eļļu sajauc ar siltu ūdeni vai augu eļļu.
• Gļotādu skalošana, douching, mazgāšana veic stingri saskaņā ar ieteikumiem par konkrētas eļļas lietošanu.
• Aromāta masāža. Eļļas lieto atšķaidītas (ar augu eļļu). Pirms masāžas tiek parādīta silta duša, un pēc masāžas jums pusstundu jāgulē klusi.
• Aromātiskās vannas. Viena no efektīvākajām aromterapijas procedūrām, jo \u200b\u200bēteriskā eļļa ātri iekļūst limfā caur ādu.
  • Vannas var būt koplietošanas vai vietējās, un tās tiek rīkotas 3 stundas pēc ēšanas.
  • Pirms vannas nomazgāties, neizmantojot veikala želejas un ziepes, bet gan ar klijām, olu baltumu.
  • Ūdenim vannā jābūt apmēram 38 C temperatūrai, kurā ievada šķīdinātājā atšķaidītu eļļu un procedūru veic 5-35 minūtes.
  • Pēc vannas ieteicams dabiski nožūt un gulēt apmēram 30 minūtes.
  • Jūs nevarat dzert alkoholu, kafiju, tēju.
  • Ārstēšanas kurss: 10-20 procedūras.

Lai eļļa nesabojātos, to uzglabā tumšā un vēsā vietā, prom no bērniem, ar cieši noslēgtu vāku.

Šai patīkamajai apstrādei ir stingri ierobežojumi: vairākas procedūras ar aromātiskajām eļļām nevar veikt vienā dienā!

1. Pirmkārt, jānovērtē aromāta dinamika: vardarbīga, karsta (stimulējoša), konfidenciāla, silta (adaptogēna) vai mierīga, atdzesējoša (nomierinoša). Holeriskiem cilvēkiem un cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz paaugstinātu asinsspiedienu, jāievēro minimālā karsto aromātu (ingvera, kanēļa, muskatrieksta, timiāna, krustnagliņu) deva, bet melanholiskiem un hipotoniskiem cilvēkiem - no relaksējošiem aromātiem (sandalkoka, lavandas, jasmīna). Adaptogēnus (neroli, leuzea, petit graudus, mandarīnus) var lietot bez ierobežojumiem.

2. Jums vajadzētu izlasīt informāciju par šo ēterisko eļļu (aprakstā).

3. Iepazīšanās vienmēr jāsāk ar jaunu ēterisko eļļu ar vienu pilienu.

4. Cilvēkiem ar alerģiju anamnēzē ir nepieciešams trīs dienu aromāta tests individuālai tolerancei. Pirmajā dienā jums vajadzētu uzlikt vienu pilienu uz kabatlakatiņa vai aromterapijas medaljona un dienas laikā 4-5 reizes nogādāt to pie deguna, veicot 7-10 elpas. Otrajā dienā tiek veikts tests par aromātisko ogļūdeņražu ādas panesamību: sajauciet ēterisko eļļu ar augu eļļu proporcijā 1: 5 un uzklājiet uz plaukstas aproces zonas. Trešajā dienā ieteicams mazgāties vannā ar 1-2 pilieniem ēteriskās eļļas. Procedūras ilgums ir 5 minūtes. Ja trīs dienu laikā acīs un ūdeņainās acīs nebija sāpju, iekaisis kakls, ādas apsārtums ēteriskās eļļas lietošanas vietā, slikta dūša, tad pārbaudītais aromāts jums nebūs alerģisks un bīstams.

Devas

1. Visas ēterisko eļļu devas ir pilināmas - nav pildītas pudelēs, īpaši ne mucā !!!

2. Jums jāsāk lietot ēteriskās eļļas ar viszemākajām devām, iespējams, ar tām jums pietiks. Vidējā aritmētiskā cilvēka pasaulē nav, tāpēc ieteicams, ievērojot savu individualitāti, pakāpeniski samazināt devu pat attiecībā pret ieteicamajām. Turklāt laika gaitā palielinās izturība (uzņēmība) pret ēteriskajām eļļām. Tātad, sākot ar vienu pilienu, mēs pamazām pierodam pie pieciem, un tad no trim jūtamies lieliski.

3. Parasti sievietēm ir nepieciešamas lielākas devas nekā vīriešiem.

4. Bērni mīl ēteriskās eļļas pēc aromāta un ātras palīdzības grūtos brīžos. Aromterapijas efektivitāte pediatrijā ir ļoti augsta. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka bērnu devas ir mazākas nekā pieaugušajiem: piemēram, bērniem līdz 12 gadu vecumam ēteriskās eļļas pilienus no anotācijas (sākotnēji atšķaidītu ar 50% bāzes bāzes) reizina ar koeficientu 0,12 un ar bērna vecumu (pilni gadi). (Tātad, 3 gadus: mēs reizinām piecus pilienus ar 0,36 \u003d 1,8. Noapaļojot uz augšu, mēs iegūstam: 2 pilienus 50% ēteriskās eļļas).

5. Ēterisko eļļu deva gados vecākiem cilvēkiem un grūtniecēm vienmēr ir puse no vidējās devas.

6. Ēterisko eļļu koncentrācija aromterapijas mašīnās ir vidēji 5 pilieni uz 15 m2.

PIESARDZĪBAS PASĀKUMI

1. Ēteriskās eļļas ir koncentrētas vielas, kas sastāv no spirtiem, fenoliem, ketoniem, aldehīdiem, terpēniem, ēteriem, tāpēc to lietošanai, izņemot retus izņēmumus, nepieciešama atšķaidīšana (augu eļļa, alkohols, kosmētikas līdzekļi, medus, jogurts, vasks).

2. Deguns un āda dievina smaržas, bet acis, gluži pretēji, nevar izturēt tiešu kontaktu ar ēteriskajām eļļām. Jums tas vienmēr jāatceras.

3. Ēteriskās eļļas visbiežāk izturas pret deserta piedevu vai garšvielu, nevis kā brokastis, pusdienas un vakariņas. To lietošana tukšā dūšā ir nevēlama (ar retiem izņēmumiem).

4. Ja jūs izmantojat smaržvielas kosmētikas nolūkos, nepievienojiet ēterisko eļļu uzreiz visā krēma burkā vai šampūna pudelē. Labāk bagātiniet kosmētiku ar smaržvielām, nelielu pamatnes daudzumu ievietojot atsevišķā traukā. Tātad jūs vienmēr varat būt pārliecināts, ka sagatavotā maisījuma sastāvs ēteriskās eļļas un kosmētikas preparāta sastāvdaļu mijiedarbības laikā nav mainījies. Turklāt vienmēr ir lietderīgi pārliecināties, vai šis aromāts izvēlētajā koncentrācijā ir piemērots jūsu ādai (matiem).

5. Pirmās divas reizes ieteicams neiet vannā ilgāk par piecām minūtēm. Vai pēc vannas jūs jūtaties lieliski? Jūs varat pakāpeniski palielināt laiku.

6. Lietojot ēteriskās eļļas aromterapijas mašīnā, pirmās divas sesijas nedrīkst būt ilgākas par 20 minūtēm.

7. Grūtniecības un epilepsijas laikā ēterisko eļļu lietošana ir iespējama tikai šīs medicīnas jomas speciālistu uzraudzībā.

8. Neaizraujies ar stimulējošiem aromātiem pirms gulētiešanas, ja vien negrasies izpildīt varoņdarbus visu nakti.

9. Vienmēr dzeriet daudz šķidruma (vismaz 2 litrus dienā), uzņemot aromātus vannu, masāžu vai iekšpusē.

10. Eļļas ar izteiktiem pipariem, pikantiem toņiem var kairināt ādu (D. Wabner).

11. Ādas hiperēmija (apsārtums), reaģējot uz ēteriskās eļļas lietošanu, bieži rodas cilvēkiem ar ļoti gaišu ādu, šajā ziņā vairāk veicas tumšādainiem cilvēkiem.

12. Dažas ēteriskās eļļas ir fototoksiskas, jo tie stimulē hipertrofēto melanīna veidošanos, kas kaitē paša pigmenta kvalitātei. Tas izpaužas 48 stundas pēc sauļošanās. Aromāta lietošanas vietā parādās liela, nevienmērīgi izteikta ļoti tumša iedeguma krāsas vieta (nejauciet ādas fotosensibilizācijas plankumus ar pigmenta plankumiem!).

KO DARĪT, JA JUMS IR AROMĀTISKAS PROBLĒMAS?

1. Ja ēteriskā eļļa nejauši nokļūst acī, tā vispirms jānoskalo ar acu pilieniem (Sofradex, Albucid) vai attīrītu eļļu (makadāmijas, olīvu, kukurūzas) un pēc tam siltu vārītu ūdeni un pēc tam jāuzliek skartās acs acs. ziede "Hidrokortizons".

2. Ja uz ādas esat uzklājis ēterisko eļļu, kas izraisīja kairinājumu, uzklājiet šai zonai makadāmijas eļļu, kas sajaukta ar isopu, rozi vai rožkoks 1: 3 proporcijā.

3. Ja ēterisko eļļu uzņemšanu iekšpusē papildina grēmas, atraugas, ilgstoša aromātiskas garšas sajūta, deva jāsamazina par tori koeficientu, aromāts jāieņem stingri ar pilnu vēderu un jānomazgā ar kefīru, jogurtu vai sulu ar celulozi.

4. Ja āda parāda saules reakciju uz aromātu, katru vakaru 3 nedēļas kompreses veidā uz šo zonu jāpieliek šāds maisījums: 1 ēdamkarote kefīra + 2 pilieni rožu ēteriskās eļļas. Traips pakāpeniski izgaismosies un izzudīs pēc 2-3 nedēļām.

ILGUMS UN IESPĒJA

1. Nav aromātu šūnu, audu, orgānu un sistēmiskas atkarības, jo nav farmakoloģiskas atkarības no aromātiskajiem ogļūdeņražiem. Vienlaicīgi iztukšojot flakonu ar iecienīto eļļu un maku ar "mirstīgo metālu", zāļu izņemšana nenotiek. Lai gan parādās nelielas skumjas - biedrs, kas šķiras no tā, kas jums patīk, tas ir dabiski.

2. Saskaņā ar visiem dabas kanoniem ieteicams to pašu ēterisko eļļu lietot ne ilgāk kā 21 dienu un pēc tam turpināt to lietot pēc pārtraukuma (7-14 dienas), bet ne vairāk kā trīs reizes gadā. Šajā laikā ķermenis asimilē aromātisko informāciju, izmantojot apmācītus pašregulācijas mehānismus. Parasti pēc pārtraukuma devas jāsamazina par 25%, palielinoties smaržizturībai.

3. Lai izvairītos no aromātiskas "jukas", iekšķīgi nedrīkst lietot vairāk kā 7 pilienus ēterisko eļļu dienā.

4. Zinātne par aromātu sajaukšanu prasa dziļu iegremdēšanu, tāpēc jums jāatceras sajaukšanas likums: optimālie mājsaimniecības sastāvi sastāv no vismaz divām un ne vairāk kā septiņām ēteriskajām eļļām.

5. Attiecībā uz aromātiskajiem stimulatoriem noteikumi ir kategoriskāki: to lietošana ir stingri simptomātiska. Ja jums ir nepieciešams sagatavoties pirms eksāmena (sarunas, sperot svarīgu soli), jums vajadzētu mazgāties vannā ar citronzāli. Pārmērīga slodze ir cita lieta. Pātaga nav labākais veids, kā cīnīties ar nogurumu, spilvens un sega (kā arī vīraks, lavanda, sandalkoks, kumelīte, baldriāns) ir daudz efektīvāki.

AROMĀTISKA UZMANĪBU

Papildus tīram ūdenim un gaisam pasaulē nav vielu un priekšmetu, kas būtu piemēroti absolūti visiem. Tātad vienai saimniecei rīves ir rīks garšīgu salātu pagatavošanai, bet citai - nobrāzumu cēlonis uz viņas rokām.
Ēteriskās eļļas nav izņēmums.

Tātad, šeit ir divdesmit divi iemesli, kāpēc jābūt piesardzīgiem, lietojot smaržvielas.

Cilvēki ar epilepsiju un kažokādai līdzīgu šizofrēniju: organisku smadzeņu bojājumu klātbūtne, tā sauktie "baltie plankumi" ar augstāku nervu aktivitāti, var izpausties kā neatbilstoša reakcija uz aromātiskiem impulsiem. Tāpēc jautājums par aromātu izmantošanu ir ārstējošā psihiatra kompetencē. Ēterisko eļļu saraksts, kas ir absolūti nekaitīgs šai cilvēku grupai, ir ļoti mazs: lavanda, apelsīns un citrons.

Sieviete stāvoklī: jautājums par ēterisko eļļu lietošanu šajā gadījumā ir ļoti delikāts temats. Vieglākais veids ir aizcirst durvis, kas ved uz aromātiskiem priekiem sievietes priekšā, kas gaida mazuļu piedzimšanu. Bet, ja pieiet tam mazāk formāli, tad mēs varam teikt, ka dažu ēterisko eļļu rūpīga lietošana ir ne tikai pieļaujama, bet arī vēlama grūtniecības laikā: apelsīns, bergamots, ģerānijs (uzmanīgi), jasmīns (uzmanīgi), cajaput, lavanda (uzmanīgi), vīraks esiet uzmanīgs), leuzea, kaļķakmens, citrons, piparmētra (esiet uzmanīgs), nioli, neroli, sīki graudi, roze, palisandrs, kumelīte (esiet piesardzīgs), priede (esiet uzmanīgs), tējas koks, eikalipts.

Fototoksiskas ēteriskās eļļas: apelsīns, greipfrūts, leuzea, limette, citrons, mandarīns, petite graudi, rozmarīns, timiāns. Nelietojiet ādu tieši pirms sauļošanās. Tomēr visu šo eļļu iekšēja izmantošana veicina efektīvāku un ātrāku iedegumu, novērš dedzināšanu un traipus.

Ēteriskās eļļas, kas kairina kuņģa-zarnu trakta gļotādas: anīss, līcis, verbena, ģerānijs, oregano, jasmīns, ingvers, ciedrs, priede, pačūlija, palmarosa, egle, palisandrs, citronella, timiāns. Nekad neuzņemiet tukšu vēderu! Nelietojiet vairāk kā 3 pilienus ēteriskās eļļas dienā! Sajauciet ēteriskās eļļas ar medu, ievārījumu, augu eļļu, vīnu un izdzeriet 200 g paskābināta ūdens, tēju, sulu, kefīru, jogurtu. Ar gastrītu un peptiskās čūlas slimību labāk atteikties no šo aromātu iekšējas lietošanas.

Ēteriskās eļļas, kurām paaugstinātas asins recēšanas gadījumā nepieciešama piesardzība: anīss, baziliks, isops, kiprejs. Jebkurā gadījumā šo aromātu nepārtraukta lietošana nedrīkst pārsniegt 21 dienu, pēc kura minimālais pārtraukums ir 14 dienas.

Ēteriskās eļļas, kurām nepieciešama bieža krampju piesardzība: isops, rozmarīns.

Ēteriskās eļļas, kurām jāpievērš piesardzība augstas pakāpes hipertensijas gadījumā: lauru, krustnagliņas, oregano, ingveru, kanēli, kadiķi, muskatriekstu, rozmarīnu, citronellu, šizandru, timiānu, salviju. Šo aromātu lietošana ir iespējama, ja devu pielāgo: 12 - 13 līdz vidējai devai. Bieži vien asinsvadu reakcijai uz aromātu ir īslaicīgs adaptīvs raksturs un tā izzūd pēc 5-10 dienām.

Ēteriskās eļļas, kuras hipotensijas gadījumā lieto piesardzīgi: baldriāns, jasmīns. Lai izmantotu šos aromātus, nepieciešama devas pielāgošana: no 12 līdz 13 no vidējā. Asinsvadu reakcija uz aromātu bieži ir īslaicīga, adaptīva un izzūd pēc 5-10 dienām.

Ēteriskās eļļas, kuras piesardzīgi lieto bezmiega gadījumā: muskatrieksts, salvija, šizandra, citronella, timiāns. Šīs smaržas nevajadzētu lietot pēc pulksten 18, ja vien jūs gatavojaties gulēt pēc 5–6 stundām un ne vēlāk.

Ēteriskās eļļas, kuru ieelpošana ilgstoši izraisa pārmērīgu uzbudinājumu: krustnagliņas, muskatrieksts, kanēlis, šizandra, salvija, timiāns. Nedeg nepārtraukti ilgāk par 4 stundām!

Ēteriskās eļļas, kuru lietošana nervu izsīkuma gadījumā nav vēlama: krustnagliņas, ciedrs, kanēlis, muskatrieksts, šizandra, citronella, salvija.

Relaksācijas aromāti, kuru lietošana ir nevēlama pirms tādu darbību veikšanas, kurām nepieciešama aktīva garīgo un fizisko aktivitāšu mobilizācija: baldriāns. Šīs eļļas īpašības ir iespējamas 4–5 stundas pirms notikuma, kam nepieciešama savaldīšanās, noteikšana un koncentrēšanās.

Ēteriskās eļļas, kas var izraisīt ādas kairinājumu: lauru, krustnagliņas, ingveru, muskatriekstu, rozmarīnu, kanēli, egli, citronellu, timiānu, šizandru, eikaliptu. Paaugstinātas jutības ādas tipiem šīs smaržvielas jāatšķaida šādā proporcijā: 1 piliens uz 15 g bāzes.

Ēteriskās eļļas, kas izraisa īslaicīgu, bet intensīvu ādas dedzināšanu: apelsīns, verbena, krustnagliņas, oregano, kanēlis, mandarīns, kadiķis, muskatrieksts, rozmarīns, citronella, timiāns.

Ēteriskās eļļas, kas nav saderīgas ar alkoholu: ciedrs, timiāns.

Ēteriskās eļļas, kas nav saderīgas ar homeopātiskajām zālēm: piparmētra, kumelīte. Šo aromātu dominējošais raksturs "atceļ" homeopātisko līdzekļu iedarbību.

Smaržas, kas var izraisīt īslaicīgu laringītu (aizsmakums): melisa, šizandra. Nepatīkamo simptomu ilgums ir apmēram 2 stundas.

Ēteriskās eļļas, kas enerģētiski nav saderīgas ar karmiskām slimībām (jaunveidojumi, psoriāze): vīraks, ciprese.

Ēteriskās eļļas, kuras nav vēlams nepārtraukti lietot ilgāk par divām līdz trim nedēļām: anīss, baziliks, isops, ģerānijs, kanēlis, ciprese, citrona balzams, kadiķis, muskatrieksts, priede, citronella, timiāns, salvija.

Ēteriskās eļļas, kas vājina vīriešu dzimumtieksmi: piparmētra.
Protams, minimālā dažādu komponentu koncentrācija vienā ēteriskās eļļas pilienā ir garantija, ka nav blakusparādību; tomēr vienmēr, izvēloties ēterisko eļļu, jāņem vērā savas problēmas.

Aromterapija ir estētiska tehnika. Proporcijas izjūta ir lieliskas garšas pazīme.

Informācija ņemta no Svetlanas Mirgorodskas grāmatas “Aromaloģija. Quantum Satis ".

"Saules ābola" - apelsīna - pieminēšana ir atrodama ķīniešu rokrakstos no 2200. gada pirms mūsu ēras. e. Tas aug Itālijas dienvidos, ASV, Brazīlijā, Spānijā, Izraēlā. Līdz šai dienai tās ēterisko eļļu iegūst no saldā apelsīna mizas, auksti nospiežot. Arābi pirmie aprakstīja apelsīnu eļļas ārstniecisko vērtību. Tas ir viens no populārākajiem produktiem dažādu dzērienu, saldumu, kūku ražošanā. Kopā ar citrusaugiem raksturīgo antiseptisko efektu tam ir spēcīga nomierinoša iedarbība. Tas lieliski ietekmē depresiju, trauksmi, nervu spriedzi, bezmiegu, drudzi, muskuļu spazmas, krampjus un krampjus.
Apelsīnu eļļu saturošus maisījumus nedrīkst lietot uz ādas tieši pirms saules iedarbības. Apelsīnu eļļa ātri pasliktinās. To tur cieši noslēgtu ledusskapī.

Neļķe

Šī eļļa ir izolēta no mūžzaļās krustnagliņas ziedu pumpuriem, kuru dzimtene ir Filipīnas. Pumpuru forma atgādina naglu 1-1,5 cm garumā.Tāpēc arī auga nosaukums. Tas pieder pie senākajām zināmajām garšvielām Indijā, Indonēzijā, Ķīnā un Ēģiptē.
Viens no pirmajiem ārstiem, kas slimo cilvēku ārstēšanai izmantoja krustnagliņas, bija Hipokrāts. To ieteica cilvēkiem, kad viņi saaukstējās vai cieš no karstuma (lai normalizētu siltuma pārnesi). II gadsimtā. Ķīniešu galminiekiem pavēlēja turēt mutē krustnagliņas, lai imperatora klātbūtnē novērstu slikto smaku. Viduslaiku autori to parakstīja galvassāpēm, migrēnai, pilieniem un kurlumam, kas radās pēc saaukstēšanās. Krustnagliņu pievienošana vārītai liellopu gaļai 24 stundas turēja ledusskapī.
Krustnagliņu eļļa ir spēcīgs antiseptisks līdzeklis. 20. gados ārsts V.A. Brigss to izmantoja, lai dezinficētu ķirurgu, dzemdību speciālistu un slimnīcu dežurantu rokas, kā arī operāciju zāles. Dzemdniecības praksē šī ēteriskā eļļa tika izmantota nabassaites saitēšanai. Pēc tam izrādījās, ka krustnagliņu eļļa regulē arī tauku metabolismu un kuņģa-zarnu trakta darbu, stimulē garīgo aktivitāti, paaugstina imunitāti un asinsspiedienu. Tam ir pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība.
Krustnagliņu eļļa ir spēcīga. Bērni un pusaudži līdz 15 gadu vecumam to nevar lietot.

Geranium

Ciedrs

Atlasa ciedra dzimtene ir Ziemeļāfrika. Kopš seniem laikiem tas simbolizē auglību un pārpilnību. Lielā mērā pateicoties ciedru eļļai, unikālie ēģiptiešu papirusi ir saglabājušies līdz šai dienai. Rūpīgi piesūcināti ar ciedru sveķiem, tos joprojām nebojā mikrobi un kukaiņi. Atlasa ciedrs jānošķir no Himalaju, Libānas un Sibīrijas. Starp citu, pēdējo, kura riekstus mēs tik ļoti mīlam, pareizāk saukt par Sibīrijas priedi.
Atlasa ciedru eļļa ir spēcīgs antiseptisks līdzeklis. Tas ir efektīvs vīrusu infekciju, saaukstēšanās, klepus, iesnas, bronhīta gadījumā, atvieglo artrīta un reimatisma uzbrukumus, tai ir diurētiska iedarbība (īpaši ar cistītu un uretrītu), veicina ātru brūču sadzīšanu un normāla ādas stāvokļa atjaunošanos pēc infekcijām, blaugznām, pūtītēm.
Ciedru riekstu eļļa nav paredzēta grūtniecēm un cilvēkiem ar viegli uzbudināmu nervu sistēmu. Labāk to lietot nelielās devās, ņemot vērā, ka, nonākot saskarē ar ādu, rodas dabiska tirpšanas sajūta un atdzišana.

Lavanda

Citronu

Kadiķis

Piparmētra

Pačūlija

rozmarīns

Kumelīte

Priede

Timiāns (timiāns)

Zemāk ir daži padomi ēterisko eļļu lietošanai, lai novērstu un ārstētu kaites mājās, pirmā palīdzība... Devas atrodamas O.K. grāmatā. Libuss un E.P. Ivanova “Aromterapija. Ārstnieciskās eļļas ”.
Pētījumi, ko veica Jaltas Pētniecības institūta fizikālās ārstēšanas metodes un medicīniskā klimatoloģija (V.V. Nikolavesky, V.I. Zinkovičs, S.S.Soldatchenko, G.F. Kaščenko uc), parādīja augstu ēterisko eļļu pretmikrobu, imunoloģisko un bioķīmisko aktivitāti ... Jebkuras akūtas elpceļu infekcijas sākuma stadijā tie novērš turpmāku simptomu rašanos un ļauj slimību pārnest salīdzinoši viegli, bez komplikācijām. Strutojošu bronhu slimību gadījumā inhalācijas un īpaša aromterapijas krūšu kurvja masāža palielina ķermeņa pretestību un saīsina atveseļošanās periodu.
Ēteriskās eļļas izvēlas pēc vislabākās savietojamības principa. Tātad viņi savstarpēji uzlabo savu ārstniecisko efektu. Stingri ievērojot drošības noteikumus, blakusparādības netiek izraisītas.
Tādējādi daudzas eļļas savā darbībā nav zemākas par mūsdienu dārgajām zālēm un saņem pozitīvas atsauksmes no pacientiem. Šeit ir tikai divi šādi pierādījumi.
Tatjana K., 26 gadus veca, septiņus gadus cieta no hroniska sinusīta. Paasinājumi notika katru gadu, īpaši pavasarī un rudenī, un notika tikai augšžokļa deguna blakusdobumu punkcija un spēcīgu antibiotiku kurss. 2000. gada rudens sākumā, kad parādījās pirmās saaukstēšanās pazīmes, pacients vispirms uzklāja ģerānijas ēterisko eļļu (1 piliens dienā uz turundu deguna dobumā). Papildus lietojumiem viņa veica karstas tvaika mitras inhalācijas (3 pilienus tējas koka ēteriskās eļļas uz 0,5 litriem verdoša ūdens). Pēc dažām dienām izdalījumi no deguna apstājās, un tika novērsta sinusīta saasināšanās. Vēlāk Tatjana sāka regulāri iesaistīties savas slimības aromterapijā: viņa pārmaiņus izmantoja ģerānijas, tējas koka un timiāna ēteriskās eļļas. Līdz šim nav bijuši sinusīta paasinājumi.
18 gadus vecais Nikolajs A. jau no agras bērnības cieta no hroniska tonsilīta. Kakla sāpes viņam traucēja bieži, pie mazākās aukstuma. Kad viņš atkal sajuta, ka kļūst slims, viņa māte papildus parastajai ārstēšanai sāka mandeles eļļot ar egļu eļļu. Kopā ar to Nikolajs skaloja eikalipta un lavandas ēterisko eļļu maisījumu (1-2 pilienus maisījuma uz 1 glāzi karsta ūdens). Tā rezultātā veselības stāvoklis uzlabojās, un tonsilīts nepasliktinājās.
Ēteriskās eļļas ir noderīgas ne tikai somatisko, bet arī psihoemocionālo traucējumu gadījumā. Cilvēka neiroloģiskais līdzsvars un prāta stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no ožas, smaržas pēc ārējās vides. Vienkāršs piemērs: sviedru smarža ir atbaidoša; nepatīkama, izraisa riebuma sajūtu līdz pat nelabumam. Svaigu maijpuķu pušķis priecē sirdi, ceļ garu, ieaudzina dzīvesprieku.
Mūsu smadzenes smakas uztver apzināti un neapzināti. Dažos gadījumos daži notikumi un vietas ir saistīti ar tiem raksturīgajām ožas sajūtām, un tos ir vieglāk atcerēties. Ņemsim, piemēram, staļļa smaržu: neredzot pašu ēku, ir viegli noteikt, ka tā atrodas kaut kur netālu.
Kā parādīts iepriekš, ēterisko eļļu ietekme uz ožas orgānu kairina attiecīgos nervu receptorus un izraisa noteiktas garīgas reakcijas. Tāpēc gaisa aromatizēšana to ne tikai attīra un dezinficē no kaitīgiem piemaisījumiem, bet arī palīdz atbrīvoties no psihoemocionālajiem traucējumiem. Ārstniecisko aromātisko vielu smēķēšana, izmantojot aromātisko lampu (aromāta putekļsūcēju), ļoti labvēlīgi dziedina visu ķermeni.
Ēterisko eļļu bioloģiski aktīvie komponenti efektīvi palielina fiziskās audzināšanas un sporta produktivitāti. Eļļas palīdz tikt galā ar stresu, pilnībā sasilda muskuļus, mazina pārmērīgu spriedzi, palielina elastību, elastību un plastiskumu, stiprina locītavas un saites, vārdu sakot, tās labi stimulē vielmaiņu muskuļu un skeleta sistēmā.
Piemēram, sporta krēms "Nikoflex" ir sevi pierādījis ļoti pozitīvi. Tas satur lavandas eļļu, kas palielina muskuļu tonusu, mazina muskuļu un locītavu sāpes, artrīta uzbrukumus un osteohondrozi. Tas pierāda ēterisko eļļu lietošanas pamatotību pirms un pēc treniņa.
Papildus somatisko slimību, psihoemocionālo slimību, sporta traumu un slimību profilaksei un ārstēšanai, ēteriskās eļļas tiek veiksmīgi izmantotas ikdienas dzīvē... Mēs runājam par gaisa sanitāriju, telpu uzkopšanu, drēbju aromatizēšanu un aizsardzību pret kukaiņiem.

Gripas epidēmijas laikā

Gripas un citu vīrusu infekciju epidēmijas laikā, lai tās novērstu, ieteicams lietot antiseptiskas un pretmikrobu iedarbības aromātus. Pirmkārt, tie ir citrons, krustnagliņas, tējas koks, priede, lavanda, ciedrs, piparmētra. Tie samazina daudzu vīrusu, baktēriju, sēnīšu saturu gaisā, ko pārnēsā kopā ar putekļiem, lietām, flegmas daļiņām un siekalām. Dezinfekcijai sajauciet 4-5 pilienus apelsīna, priedes, lavandas, piparmētru proporcijā 3: 2: 1: 1 vai priedes, bergamotes, citronu proporcijā 1: 2: 2. Lai eļļas iztvaikotu, maisījums tiek uzklāts uz filtrpapīra sloksnēm (blotēšanas papīrs, salvetes) un ievietots telpā, vai arī tās izmanto aromātisko lampu. Mazgājot grīdas un noslaukot mēbeles, 0,5 litram ūdens pievieno 3 pilienus krustnagliņu, lavandas un citrona.

Nepatīkamas smakas neitralizēšana

Smaržas palīdzēs neitralizēt nepatīkamās smakas un atsvaidzināt gaisu jūsu virtuvē. Šeit noder citrona, piparmētru, priežu (3: 1: 1) vai ģerānijas, lavandas un citrona (5: 2: 1) ēterisko eļļu maisījums. Veicot mitru virtuves tīrīšanu, 500 ml ūdens pievieno 2 pilienus lavandas, citrona, eikalipta un timiāna (timiāna).
Augsts mitrums un siltums vannas istabā rada labvēlīgus apstākļus dažādu mikrobu, galvenokārt sēnīšu, pavairošanai. Lai novērstu šo procesu, samitrinot 1 litrā ūdens, jāmaisa 5 pilieni lavandas, citrona un tējas koka vai tikpat daudz eikalipta, krustnagliņu, rozmarīna.
Ja mājā ir noturīga dzīvnieku smaka, telpa jāpiesmaržo ar ģerānijas, lavandas, rozmarīna eļļu šķīdumu (pa 2 pilieniem). Pakaišu kastīti noskalo ar ūdeni un 2 ēdamkarotēm pārtikas etiķa, 3 pilieniem lavandas un 2 pilieniem rozmarīna.
Lai smaržotu veļu un valkātu, skapī varat ievietot salveti ar lavandu un citronu (katrā pa 4 pilieniem). Mazgājot veļu, to pašu maisījumu pirms pēdējās skalošanas pievieno ūdenim.

Kukaiņu aplikācija

Apģērbi būs labi pasargāti no kodēm un citiem kaitīgiem kukaiņiem ar kokvilnas tamponiem, kas samitrināti ciedrā un lavandā (pa 2 pilieniem). Tamponi tiek izlikti linu kastēs, reizi 2 nedēļās tos atkal samitrina ar nosauktajām ēteriskajām eļļām.
Ja jums ir jāatbrīvojas no skudrām, tad to kustības ceļus un pašu skudru pūzni periodiski apsmidzina ar šādu maisījumu: 20 pilienus piparmētru un 10 pilienus lavandas izšķīdina 25 ml spirta un pēc tam 250 ml ūdens. Pirms lietošanas sakratiet šķīdumu.
Lai aizbaidītu odus un mušas, 5 pilienus krustnagliņu, piparmētru un lavandas ievieto aromātiskajā lampā (aromāta deglis).

Secinājums

Šīs ir dažas ēterisko eļļu lietošanas vadlīnijas. Jāatceras, ka aromterapijā liela nozīme tiek piešķirta individuālai pieejai katram pacientam. Gatavas un nemainīgas shēmas ne vienmēr ir piemērotas. Galvenais ir izveidot unikālu aromātu sastāvu, kas vislabāk atbilst konkrētajam cilvēkam. Tāpēc šie padomi, visticamāk, ir informācija pārdomām, vadlīnija, nevis stingri noteikumi, kurus nevar mainīt.
Izmēģiniet arī jūs, pēc savas pieredzes pārliecinieties, kas jums ir labākais. Un protams rīkojieties ārsta uzraudzībā, vienmēr ņemot vērā ēterisko eļļu lietošanas principus, īpašības un iespējamās blakusparādības.

_________________________

No pareizticīgo ārsta un psihologa K.V. Zorina “Veselība bez maģijas. Pareizticīgais ārsts atbild lasītājiem. "