Ikdienas kopšana: procedūru plāns mēnesī. Sejas un ķermeņa kopšana: programma ikdienas plāna modelim par sevi mājās

Katram no mums ir ādas kopšanas rīta un vakara rituāls. Cik grūti ir jūsu skaistuma programma? Vai ir kādi papildu soļi - vai varbūt, gluži pretēji, nav pietiekami daudz kaut ko svarīgu? Šeit ir Francijas kosmetologu apstiprinātā sejas un ķermeņa kopšanas programma, kas atvieglo dzīvi.

No rīta

Valkāt seju ar mīkstu tīrīšanas līdzekli, izskalojiet siltu ūdeni un apkaisa atdzist termiskais ūdens. Vasilkaja ūdens ir pilnīgi dabisks, kas nesatur alkoholu, "ūdens", kas tiek izmantots pēc mazgāšanas daudz franču vīriešiem. Tas arī palīdz samazināt poras. Rozā ūdens ir vēl viens noslēpums franču ūdens, kas dod ādu vieglu mirdzumu, kā arī dievišķo smaržu.

Vēl viens labs garastāvokļa noslēpums: tumši zilas pudeles ar rumbu un rozā ūdeni ir ļoti dekorēti ar vannas istabu. (Un tikai domāju, ka tas pats, iespējams, bija Mary Antoinette un Marquis de Pompadur.)

Tagad pagriezieties dienas krēms. Es nesen pārcēlos uz krēmu ar augstu hialuronskābes saturu. Mūsu organismā tas ir atbildīgs par ādas blīvumu un ūdens saglabāšanu. Tā izmanto injekciju palīdzību, lai aizpildītu dziļas grumbas. Ja izmantojat šo skābi kā āra, procedūra nav biedējoša. Šīs skābes molekulas ir pārāk lielas, lai iet cauri ādai ar ārēju pieteikumu, tomēr tie palīdz citu vielu iekļūšanu, piemēram, A un C vitamīniem. Šī skābe ir īpaši spēcīga mitrinoša īpašība un palīdz atjaunot turgoru vai elastību, epidermu . Ideālā gadījumā līdzekļiem ar hialu-rone skābi jāiekļauj arī retinoīdi, kas, kā daudzi eksperti uzskata, stimulē kolagēna ražošanu un saglabā ādas elastību.

Es intervēju četrus no maniem draugiem lietošanai krēmi platībai ap acīm.

Gan Marie-Claude, gan Claudin, un Marion, un Dani vienā balsī man teica, ka, lai gan tie ir ļoti picky par krēmiem, tie neizmanto īpašus līdzekļus plakstiņiem. Mans dermatologs un viņas absolūti apdullināšanas palīgs man teica, ka viņi neizmanto acu krēmus - ne dienā vai naktī.

Vakars

Vakarā jums ir rūpīgi un uzmanīgi jānoņem visi aplauzuma paliekas. Tad mēs skalot seju un atkal apkaisa ar minerālūdeni. Krāna ūdens dažreiz ir ļoti grūts, augsts ar augstu kalcija saturu un izžūst ādu.

Vēlaties acu aplauzums līdzeklis? Nav nepieciešams iegādāties atsevišķus līdzekļus. Un tīrīšanas krēms "Vichy" 3-in-1 ieteica Joel Siokko, un iecienītāko Dr Serm "Abcderm H2O", ar kuru es esmu savīti, ir īsti čempioni, lai noņemtu pat ūdensnecaurlaidīgo liemeni. Otrais produkts ir Micellar rīks, kas nozīmē, ka tas nav nepieciešams skalošanu.

Abus produktus var iegādāties aptiekās, ir pietiekami daudz ilgu laiku, un tie ir tikai daži eiro.

Tagad jums ir jāpiemēro c vitamīns. Pagaidiet pāris minūtes, līdz tas tiek absorbēts, un pieteikties no augšas naktskrekls. Visa procedūra ilgst no trim līdz četrām minūtēm, un rezultāti, kā viņi saka, ir acīmredzami. Seruma un krējuma kombinācija nav absolūta nepieciešamība, bet tas noteikti ir laba ideja.

Lai gan serums ar C vitamīnu veicina kolagēna ražošanu, viņiem nav mitrinoša iedarbība, tāpēc, ja jūsu āda ir sausa, nakts krēms būs brīnišķīgs papildinājums.

Tā kā pilnīgi tīra virsma ir gatava absorbēt anti-novecošanās līdzekļus, vakarā ir vispiemērotākais retinoīdu krēmiem un formulām ar mitrinošām sastāvdaļām, piemēram, glicerīnu. Mūsu ķermeņa temperatūra miega laikā ir nedaudz pieaug, kas atvieglo krēmu un serumu dziļāku iekļūšanu.

Reizi nedēļā

Gomage (pīlings, mehāniskais pīlings) maigi noņem augšējo ādas slāni un padara ādas virsmu perfekti tīru un rozā. ("Hommage" tulkots no franču valodā nozīmē "dzēšot", un "GOM" ir gumijas dzēšgumija, kas tiek izmantots, lai izdzēstu kādu vārdu.)

Gomage var veikt arī nedaudz laika lūpu ādai.

Pēc Gommage būtu patīkami veikt ļoti mīkstu mitrinošu masku.

Ja jūs atstāt mitrinošu maska \u200b\u200buz sejas visu nakti, nevis nakts krēmu, tad pamosties satriecoši skaista. Pārbaudīts. (Jūs varat darīt šo vienu vai divas reizes nedēļā, ne biežāk.)

Mitrinošas maskas nav ļoti kaitīgas. Pēc tam, kad esat atradis vienu, kas jums patīk visvairāk, mēģiniet beidzot piecpadsmit-divdesmit minūtes, lai gulētu galvu uz spilvena (protams, tīrā, svaigā spilvendrāna), un jūs redzēsiet lieliskus rezultātus.

Ķermeņa kopšana

Kosmētikas aprūpe nebeidzas kaklā. Frenchwoman ar tādu pašu dedzību un aprūpi par savu ķermeni, cenšoties padarīt ādu vienmēr mīkstu, gludu, bez matu zirgu un patīkami smaržoja.

Viņiem, Gomage un ikdienas mitrinošs ir zelta noteikumi. Jūs varat izmantot to pašu skrubisAttiecībā uz seju, bet es un mani pazīstami speciālisti dod priekšroku nozīmīgākai pīlei. Ķermenis to labi tiecina, un rezultāti ir daudz labāki.

Pīlings masāža Kopējā struktūra rada sajūtu, ka jūs nomira un skāra paradīzi. Perfect World, es vēlētos to uz sarakstu lietām, kas jums jādara katru mēnesi.

Pašu skrubju ražošanai viens kosmetologs ieteica sajaukt mandeļu eļļu ar vidēja graudu jūras sāli. Cukurs ir piemērots, ja sāls jums ir pārāk rupjš. Veikt vienu ēdamkaroti sāls (vai cukura) un pievienojiet eļļas, lai iegūtu patīkamu un pietiekami šķidru konsekvenci.

Francijas mīlestība pievieno mazliet šo šķipsnu. Jūs varat pievienot nedaudz pavārs sāli, lai jūsu sejas skrubis, un izrādās lielisks gaļķis ķermenim. Īpaši rūpīgi berzējiet sāls kristālus uz elkoņiem, ceļiem un papēžiem.

Dažreiz es izmantoju elkoņu makaronus no citronu sulas un pārtikas soda. Es to pielietoju dušā pirms vārīta vannas.

Šajās dienās, kad jums ir daudzas lietas un absolūti nav laika daudzpakāpju procedūrām, vienkārši attiecas uz vārītu vannas kaķim ķermeņa krēms un veiciet vieglu gummu, un, kad jūs izkļūt no dušas, pieteikties mitrinošs.

Mitrinātājs obligāti jāietver urīnviela, jo tas ir ļoti svarīgs komponents, kas veicina dziļi mitrināšanos un aizsargājošu plēvi uz virsmas, lai saglabātu mitrumu iekšā. Tā ir cita viela, kas atrodas cilvēka organismā. Krēmi ar urīnvielām 10 un vairāk procenti noņem bojātas pārslas ar sausu ādu, padarot viņas virsmu gludu un elastīgu. Arī urīnviela noņem niezi, ņemot vērā zemāko ādu.

Dr. Valerie Galle iesaka koncentrāciju no 5 līdz 10 procentiem atkarībā no ādas stāvokļa. Atkal, jo vairāk, jo labāk par elkoņiem, ceļiem, papēžiem un dažreiz rokām. Protams, tas neizskatās krāšņi, bet dod rezultātus.

1. Sugara epilācija (kājas, aksilācijas reģions, bikini dziļa epilācija)

2. Ķermeņa kopšana

- ādas pīlings

- kontrastējošās dušas noteikumus, lai palielinātu ādas elastību
- Skalošana un tīrīšana augu novārījumi
- Mitrinošs un ādas barošana (Milky-Vanilla Spray)
- ceļgalu un elkoņu ādas kopšana
- celulīta novēršana
- krūts kopšana

3. Roku kopšana (vannas, maskas, mājās krēmi)

4. Care kājām (vannas, maskas)

5. Sejas kopšanas seja

- pīlings
- Maskas
- losjons
- mitrinošs
- ledus.

6. Rūpējieties par maigu ādu

- Āda ap acīm
- Guba.

7. Matu kopšana

8. Ķermeņa vingrinājumi

Tātad saturs izskatās. Ja vēlaties, jūs varat viegli "fit" šo veidni jūsu aprūpes vēlmēm. Ja jūs veicat matu noņemšanu, nevis mājās, bet salonā, tad tas nekavējoties izkristu no mājas procedūru saraksta, jo jūs arī ievadīsiet dienasgrāmatu uz "Apmeklēt Salonu piektdien plkst 17.00", piemēram.

Un veidnē viņi raksta tikai to, ko mēs darām par savu.

Dažas procedūras jāuztur ik pēc divām nedēļām, lai izveidotu 2 kartes 7 gabalus, pievienojumprogrammas otrajā procedūru kopumā izpildīja 1 reizi 2 nedēļās. Tik daudz ērtāk.

Un ir procedūras, ko mēs veicam katru rītu un vakaru.

Tāpēc, piemēram, kluss:

KATRU RĪTU:

- matu ķemmēšana
- berzes krūšu gabala ledus
- Noslaukiet seju ar losjonu
- Noslaukiet seju ar ledus kubiņiem
- ledus no zaļās tējas vai piparmētru, berzējiet ādu zem acīm uz ārējo leņķi uz iekšējo
- barojošs lūpu balzams
- apkaisa matus ar stiprināšanas balzamu
- Saspiest aci

KATRU VAKARU:

- Lai stiprinātu sēžamvietas, "neredzamais" vingrinājums ir noderīgs - jebkurā laikā, jebkurā vietā, kur jums ir nepieciešams, lai spriedzētu sēžamvietas muskuļus, lēnām skaitīt līdz desmit un atpūsties. Jums ir nepieciešams veikt 40 reizes vairāk reizes dienā ..
- mitrināšana krūšu ādas atdzist nedaudz sālīta ūdens
- vakarā pēc mazgāšanas, veiciet vannu acīm
- plakstiņu krēms pirms gulētiešanas
- Katru vakara lubriskā skropstu eļļa
- matu ķemmēšana

Un tagad uz "karšu dienām"

1 nedēļa

1 diena

- pīlinga seja
- pīlinga lūpu
- maska \u200b\u200bar mālu

2 dienas
- vanna rokām
- Kājoklis

3 dienas
- saspiest seju
- maska \u200b\u200buz sejas
- acu maska
- Mask-pīlings matiem

4 dienas

- sēžamvietas maska
- Mask-pīlings matiem

5 dienas

- maska \u200b\u200bkājām
- maska \u200b\u200brokām
- maska \u200b\u200buz sejas
- saspiest seju
- acu maska

6 dienas
7 dienas

2 nedēļas

1 diena

- Mitrinošs krēms uz elkoņiem un ceļiem
- tvaika pirts sejai
- pīlinga seja
- pīlinga lūpu
- maska \u200b\u200bar mālu

2 dienas

- vanna rokām
- Kājoklis
- celulīta masāža

3 dienas

- saspiest seju
- maska \u200b\u200buz sejas
- acu maska
- Mask-pīlings matiem

4 dienas

- sēžamvietas maska
- Mask-pīlings matiem
- Skrubis un maska \u200b\u200belkoņiem un ceļiem
- krūšu maska

5 dienas

- maska \u200b\u200bkājām
- maska \u200b\u200brokām
- maska \u200b\u200buz sejas
- saspiest seju
- acu maska
- kontrasts saspiest krūtīm

6 dienas

7 dienas

KOPĀ: 14 kartes: septiņi pirmajā nedēļā, septiņi sekundē. Kā jūs varat redzēt, katru nedēļu 2 kārtis paliek tukšas (tas ir paredzēts katram gadījumam, katrs no mums ir pārpildīts ar citiem jautājumiem, kad mēs mūs gaida, un mums nav laika, lai ārstētu mūs).

Šis izplatījums aizveda man lielu laiku, bet tas pats pamatoja. Es ceru, ka mani darbi kalpos jums ar gatavu veidni, kurā jūs sniegsiet savas procedūras.

Un tas palīdzēs jums ietaupīt laiku, kas iepriekš tika pavadīts, lai atrastu receptes datorā, un vissvarīgāk - nogādās mūs regulāru aprūpi.

Vai jūs katastrofāli trūkst laika, lai rūpētos? Iespējams, ka lieta nav skaidra rīcības plāna. Mēs iemācīsim jums, kā pareizi izveidot kopšanas plānu viņa izskats Un kādas ikdienas un papildu kosmētikas procedūras to ietver.Tātad, sāksim ceļu uz labi turētu un skaistu ķermeni.

Jebkura sieviete vēlas būt skaista - pastiprināta, enerģiska un labi kopta no galvas līdz kājām. Jūs neesat izņēmums, bet ... Jūsu vēlme pēc regulāras aprūpes, sapņo par starojošu elastīgu ādu un izcili mati uz smithereens par nebeidzamu darba dienu.

Diemžēl, darba sieviete ir gandrīz nav laika, lai dotos uz skaistumkopšanas saloniem, un sestdienas svētdienas plāni apgulties vannā un izmēģināt jaunas mājās gatavotas kosmētikas procedūras bieži vien atkāpties ar on-line tīrīšanu, ēdiena gatavošanu, klases ar bērniem vai tikai tāpēc, ka parasto cilvēku slinkums. Kā būt? Kā izgriezt laiku, lai rūpētos un sakārtotu to tā, lai, visbeidzot redzēt rezultātu? Iziet - skaidra rīcības plāns.

Kur sākt rūpēties

Vispirms jums ir nepieciešams sēdēt un domāt par jūsu darbību prioritārajiem virzieniem. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru un atbrīvoties no celulīta, pirmajam skaitlim jūsu plānā būtu jāizmanto, diēta un ādas kopšana.

Varbūt jūs esat nobažījies par sejas ādas stāvokli - tad ir vērts pievērst lielāku uzmanību pīlingiem un maskām.

Ja jūs sapņojat, lai uzlabotu matu stāvokli, jums būs jādara wraps, bet nav iespējams ierobežot tikai izbraukšanas problēmu jomās.

Rūpes par savu ķermeni jābūt visaptverošam mērogam - jūs vēlaties būt labi kopts no pirkstu galiem.

Ikdienas rūpība par sevi nevar ietvert visas kosmētikas procedūras nekavējoties, bet tas nav nepieciešams. Piemēram, sejas un matu maskas ieteicams darīt tikai katru otro dienu, un pīlings vairs nav biežāk reizi nedēļā. Lai nepalaistu garām svarīgos, pierakstiet visas nepieciešamās procedūras un izplatiet tos pēc nedēļas dienas.

1 zona - seja,

2 zonas - kājas,

3 zonas - rokas,

4 zona - ķermenis,

5 Zona - mati.

Pirmdien, jūs rūpēsiet par pirmo zonu, otrdien, otro un trešo, trešdien - ceturtajā ceturtdienā - aiz piektā vietā, un no piektdienas atgriešanās pie saraksta sākuma.

Ārkārtas aprūpe

Rīta procedūras

Fiziskā uzlāde - 15 minūtes.

Higiēnas duša, labāka kontrasta.

Zobu mazgāšana un tīrīšana.

Somas vai loku klātbūtnē zem acīm: acu saspiešana, noslaukot acu ādu ar ledus gabalu no zaļās tējas vai briesmīgā piparmētru.

Noslaukiet krūts ar ledus gabalu.

Sejas tonizēšana: noslaukot ar ledus gabalu un tonisko losjonu.

Vasarā mitrina, ziemā - barojot sejas ādu.

Matu ķemmēšana.

Vakara skaistumkopšanas procedūras

Sejas, kakla un laukuma dekoltē attīrīšana, lai noņemtu dekoratīvu kosmētiku un piesārņotājus.

Tīrīšanas līdzeklis ir izvēlēts atkarībā no ādas tipa.

Higiēnas dvēseles, ķermeņa korpusa tīrīšana, problēmu zonu masāža ar cietu sāpīgu, rullīšu masu vai suku.

Pārtika un mitrinošs ķermeņa āda.

Plakstiņa ādas uzturs.

Barojošs lūpu balzams.

Barošana ādu sejas vasaras laikā un mitrinoša - ziemā.

Rūpīga matu ķemmēšana, kā arī nostiprinot matu balzamu.

Papildu sejas kopšana

Sejas ādas attīrīšana.

Saspiest vai tvaika pirts sejai.

Sejas un lūpu ādas pīlings.

Sejas maska \u200b\u200batkarībā no ādas veida un esošajām problēmām.

Sejas krēms, plakstiņu un dezolatūras zona.

Pašapmaksa.

Papildu roku kopšana un kājas

Vanna rokām un kājām.

Ieroču un kāju ādas pīlings.

Maska-pīlings elkoņiem un ceļgaliem.

Maska rokām un kājām.

Ja nepieciešams, manikīrs un pedikīrs.

Papildu ķermeņa kopšana

Vanna, pievienojot jūras sāli, drosmi un ēdienus no ārstniecības augiem, ēteriskās eļļas; Pirts vai sauna.

Ķermeņa skrāpēšana.

Anti-celulīta masāža, lielgabals vai izmantojot mehānisku masu.

Ķermeņa iesaiņošanas maska.

Matu kopšana

Tīrīšanas matu maska.

Baro matu masku.

Masāžas galva, punkta masāža.

Svarīgs papildinājums aprūpes plānam

Uzskata, ka aprūpes plāna sagatavošana ir nopietna, ņem vērā ikdienas pienākumus, apmācības programmu un pat apmeklējumus vannā vai saunā. Jūsu plāns harmoniski jāiekļauj jūsu dzīvē, pretējā gadījumā tas tiks ātri pamesta un aizmirst.

Piemēram, ja vēlaties apmeklēt vannu sestdien, jūs varat apvienot to ar visu kompleksu sejas, ķermeņa un matu ārstēšanai. Ja jūs apmeklējat masāžas interjeru, tas būs loģiski apvienot masāžu ar iesaiņošanu.

Neaizmirstiet, skaistums nav iespējams bez sporta jebkādām izpausmēm, vai tas ir rīta skriešanas, pastaigas, kolektīvās spēles, aerobika vai apmeklējot sporta zāli. Izvēlieties noplūdi pēc garšas: apmācībai jābūt priekam, šajā gadījumā to efekts tiek uzlabots atkārtoti sakarā ar endorfīnu hormonu hormonu sintēzes pieaugumu.

Fiziskā piepūle ne tikai ļauj atbrīvoties no papildu kilogramiem, bet arī aktivizēt asinsriti, katrs ķermeņa stūris ir piesātināts ar skābekli, veicina audu atjaunošanu, palielināt to toni, uzlabo sejas, ādas stāvokli, matus un nagus. Dariet vismaz divas un labāk trīs reizes nedēļā, apmeklējiet baseinu, un, ja jums nav pietiekami daudz laika trenažieru zāle, padomājiet par mājsaimniecības simulatoru iegādi.

Īpaša vieta aprūpes ziņā ir ieņemt pārtiku un vitaminizāciju. Atteikt apšaubāmu diētu un badu, ir jābūt pietiekami daudz gaļas, piena produktu, dažādu krupu, dārzeņu un augļu uz galda. Tikai pilnīga uzturs spēj apmierināt visas jūsu ķermeņa vajadzības uzturvielās, vitamīniem un mikroelementiem, kas nepieciešami veselībai, skaistumam un jauniešiem.

Uz AK veikt pamata ikdienas aprūpi? Uzrakstiet uz uzlīmes pieciem padomu profiliem Anastasia Cherenkova.

Anastasia Cherenkov Vizāžists

Skolēni Elena Krygina

Pirmais solis

Agri no rīta jūs dzerat glāzi ūdens ar citronu sulu, ielieciet auzu uz lēna uguns un iet mazgāt. Ikdienas aprūpe ēdienreizēm nozīmē mīkstus tīrīšanas līdzekļus - nav mizu un krūmju.

No rīta karstā jābūt tikai brokastīm - lai uzmundrinātu sejas ādu, ieslēdziet atsvaidzinošu aukstu ūdeni.

Otrais solis

Man ir aizdomas, ka jūs vēlreiz neesat gulējis. Rīta "Somas" zem acīm un blāvi krāsa ietaupīs ledus no tīra filtrēta ūdens.

Šai tautas kopšanas procedūrai iesaldējiet kubus no vakara (vēlams veidos ar jautriem skaitļiem - lai sāktu no rīta ar smaidu).

Trešais solis

Ceturtais solis

Mūsdienu aprūpes plānu ir grūti iedomāties bez plākstera pāra. Mēs sapņojām par to skolas kontroli - atpūsties noguris no grāmatām acīs 15 minūšu laikā.

Mans padoms: stick ielāpus zem acīm pirms brokastīm, izvietojiet pašizplātniekus Instagram stāstos (man patīk, kā zelta vai zilās želejas iespējas izskatās) un sapņot par negaidīto dienas pabeigšanu.

Piektais solis

Dienas aprūpes fināls ir viegls mitrinošs krēms. Kā to paņemt? Es iesaku pierakstīties uz vienu uzņemšanu labā dermatologam un zina par pārliecību, kāda veida ādas jums ir. Atcerieties - ikvienam ir nepieciešama mitrināšana (jā, pat tad, ja deguna glitters zem pulvera slāņa). Krējuma "darba" metode ir atkarīga no tipa. Ja dermatologistam nav laika, un jums ir nepieciešams krēms tieši tagad - izvēlieties pierādīts zīmola rīku marķējums visiem ādas tipiem ("jebkuram ādas tipam").

Teksts: žāvētājs telaisevevs

Līdzīgi materiāli no pozīcijas

Sveiki, dārgie meitenes!

Kā jūs jau uzminējāt manu amatu blogā un sociālajos tīklos, es tiešām mīlu estētiku. Man īpaši patīk viss, kas ir saistīts ar sieviešu skaistumu - modes, dekoratīvo un atstāj kosmētiku (kā arī veselīgu un skaistu pārtiku;)). Par pēdējiem mēnešiem, četri, es esmu diezgan rūpīgi iesaistīts manā skaistumā - es smēra visu veidu dažādiem krēmiem, padarot maskas un ietīšanas, regulāri doties uz rotaļu laukumu svārki un uz papēži :)

Jo Lai rūpētos par sevi - svēto sieviešu atbildību (jūs varat izlasīt par sieviešu pienākumiem), patīkamu spēli, kā arī sava veida terapiju sieviešu dvēselei, tad es nolēmu sistematizēt manas skaistuma aprūpi, padarot skaistumkopšanas grafiku mēnesis. Veicot ikdienas aprūpi sev, padarot ikdienas mazus tagus, es varu aizmirst par pieredzi par flapheltered papēžiem, kas nav sprādzienbīstami uzacis vai manikīra trūkums :)

Mans skaistuma plāns, kā arī kalendāra veidne četras nedēļas varat lejupielādēt lietotnē.

Tātad, aprūpes plānā es galvenokārt esmu no rīta un vakarā atstājot rutīnas. Mana rīta aprūpe ietver sejas un kakla ādas attīrīšanu. Es mazgā līdzekļus mazgāšanai ap katru otro dienu (jo pat visvairāk labā no tiem izžāvēja manu ādu), dienā, es esmu ļoti grimst ar ūdeni. Reiz desmit nomazgājiet acis ar aukstu ūdeni. Pēc mazgāšanas es izšļakstīju ar kosmētisko ūdeni mitrumam. Pirms astoņiem mēnešiem atklāja šos brīnišķīgos līdzekļus sev, tagad es nepiedalos ar viņiem vienu dienu. Pēc tam, kad vadītājs izžāvēja (dažreiz mēs viņai palīdzēsim), atšķirs barojošu krējumu un želeju zem acīm.

Vakara aprūpe Manā skaistuma grafikā ietver aplauzuma noņemšanu, ūdens izmantošanu, lai mitrinātu ādu. Atkal vakarā nano-barojošais krēms un želeja zem acīm.

Papildus šiem priekšmetiem, mans skaistuma grafiks ietver skrubis + kokosriekstu iesaiņošanu rokām un kājām. Es ļoti mīlu kokosriekstu eļļu. Sausai ādai un kājām - tas ir tikai pestīšana. Lai izveidotu iesaiņojumu, es tikai smērēju rokas / kājas ar eļļu, valkāt celofāna cimdus / somas, uz tiem - parastie cimdi (jūs varat izmantot būvniecību) / zeķes un sēdēt tik pusstundu. Pēc 30 minūtēm es noņemu visu un nokaisiet papīra dvieli eļļas. Ietekme ir tikai brīnišķīga! Starp citu, kad man nav pietiekami daudz laika, lai padarītu manikīru vai pedikīru, es pieteikties 10 minūšu kokosriekstu eļļai ap nagiem, un kutikula izskatās ļoti labi uzturēta;)

Skaistuma plānā es arī iekļāvu uzacis uzacis reizi nedēļā, manikīrs un pedikīrs reizi 10 dienās (es domāju, ka nav laku, bet tikai rūpējas par kutikulu, dodot nagus).

Tas bija mans ikdienas aprūpes plāns. Ļaujiet man atgādināt, ka es izmantoju tikai atstājot (un dekoratīvo) kosmētiku, kas nesatur dzīvnieku sastāvdaļas un nav pārbaudīts uz dzīvniekiem. Atsauksmes par dažiem maniem līdzekļiem tiek nolasīti sadaļā "Modes, skaistumkopšanas, iepirkšanās".

Es jums iesaku, meitenes, veikt skaistuma kalendāru mēnesi. Pirmkārt, tas palīdzēs konsolidēt ieradumu rūpēties par sevi, palielinās pašcieņu.

No manas sirds apakšas es vēlos, lai jūs būtu skaista un dzīvo apzināti!

Pilna vai daļēja rakstu kopija tikai norādot saiti uz vietnes vietni