Metodi per misurare la temperatura basale per determinare l'ovulazione. Ora considereremo esempi di grafici della temperatura basale di BT per varie patologie ginecologiche

data: 10.04.2019

Temperatura basale è quello temperatura corporea a riposo dopo almeno 6 ore di sonno. In diverse fasi del ciclo mestruale, la temperatura basale in una donna cambia costantemente sotto l'influenza dei cambiamenti ormonali nel corpo femminile.

BT misurazione della temperatura corporea basale - Un semplice test funzionale che ogni donna può imparare a casa. Il metodo si basa sull'effetto ipertermico (temperatura) del progesterone sul centro di termoregolazione situato nell'ipotalamo.

Perché hai bisogno di un grafico della temperatura basale?

Avendo compilato un grafico delle fluttuazioni della temperatura basale, è possibile prevedere con precisione non solo la fase del ciclo mestruale al momento, ma anche sospettare possibili deviazioni dalla norma. Elenchiamo per ciò che potrebbe essere specificamente necessario abilità di misurazione della temperatura basale nella vita di tutti i giorni:

1. Se vuoi rimanere incinta e non puoi prevedere quando si verifica l'ovulazione - un momento opportuno per il concepimento di un bambino è l'uscita di un maturo, in grado di fecondare un uovo da un follicolo ovarico nella cavità addominale;
o viceversa - non vuoi rimanere incinta, grazie alla temperatura basale (BT), puoi prevedere i "giorni pericolosi".
2. Per determinare la gravidanza precoce con mestruazioni ritardate.
3. Con la misurazione regolare della temperatura basale, è possibile determinare la possibile ragione del ritardo nelle mestruazioni: gravidanza, mancanza di ovulazione o ovulazione tardiva.
4. Se il tuo ginecologo sospetta di avere uno squilibrio ormonale, tu o il tuo partner avete infertilità: se dopo un anno di regolare attività sessuale non si è verificata una gravidanza, il ginecologo può raccomandarvi di misurare la temperatura basale (BT) per determinare le possibili cause di infertilità.

5. Se vuoi pianificare il sesso del nascituro.

Come misurare la temperatura basale (BT)

Come puoi vedere, la corretta misurazione della temperatura basale (BT) aiuta a rispondere a molte domande importanti. La maggior parte delle donne sa perché è necessario misurare la temperatura basale (BT), ma pochi sanno come condurre correttamente lo studio. Proviamo a risolvere questo problema.

In primo luogo, è necessario comprendere immediatamente che indipendentemente dai valori di temperatura basale (BT) ottenuti, questo non è un motivo per l'autodiagnosi e ancor più per l'autotrattamento. La decrittazione dei grafici della temperatura basale deve essere eseguita solo da un ginecologo qualificato.

In secondo luogo, non è necessario trarre alcuna conclusione fugace - la temperatura basale (BT) richiede almeno 3 cicli mestruali per rispondere più o meno accuratamente alle domande - quando si ovula, si hanno disturbi ormonali, ecc. d.

Regole di base per misurare la temperatura basale (BT)

1. È necessario misurare la temperatura basale (BT) dal primo giorno del ciclo mestruale (dal primo giorno delle mestruazioni), altrimenti il \u200b\u200bprogramma non rifletterà la piena dinamica delle variazioni.

2. È possibile misurare la temperatura basale (BT) nella bocca, nella vagina o nell'ano, essendo quest'ultima preferibile. Molti ginecologi ritengono che sia il metodo rettale ad essere più affidabile e dare meno errori di tutti gli altri. In bocca è necessario misurare la temperatura per circa 5 minuti, nella vagina e nel retto per circa 3 minuti.
Se è stata misurata la temperatura basale (BT) in un punto, la misurazione successiva non può essere modificata per la posizione del termometro e la durata della misurazione. Oggi in bocca, domani nella vagina e dopodomani nel retto - tali variazioni non sono appropriate e possono portare a una diagnosi errata. Sotto l'ascella, la temperatura basale (BT) non può essere misurata!

3. Misurare la temperatura basale (BT) contemporaneamente, preferibilmente al mattino, immediatamente dopo il risveglio, senza alzarsi dal letto.

4. Utilizzare sempre lo stesso termometro: digitale o mercurio. Se usi il mercurio, non dimenticare di agitare prima dell'uso.

5. Registrare immediatamente i risultati, prendendo appunti se questo giorno o il giorno prima c'era qualcosa che poteva influenzare la temperatura basale (BT): assunzione di alcol, volo, stress, infezioni respiratorie acute, malattie infiammatorie, aumento dell'attività fisica , rapporti sessuali la sera prima o al mattino, prendendo farmaci - sonniferi, ormoni, psicofarmaci, ecc. Tutti questi fattori possono influenzare la temperatura basale e rendere lo studio inaffidabile.

Quando si assumono contraccettivi orali, misurare BT non ha alcun senso!

Pertanto, al fine di elaborare un grafico completo delle fluttuazioni della temperatura basale (BT), è necessario contrassegnare gli indicatori:
- data del mese di calendario;
- giorno del ciclo mestruale;
- indicatori della temperatura basale;
- la natura dello scarico dal tratto genitale in un particolare giorno del ciclo: sanguinante, mucoso, viscoso, acquoso, con giallo, secco, ecc. È importante contrassegnare questo per completezza della trama, poiché durante l'ovulazione lo scarico dal canale cervicale diventa più acquoso;
- prende atto, se necessario, di un giorno specifico: inseriamo lì tutti i fattori provocatori sopra elencati che possono influenzare il cambiamento in BT. Ad esempio: ho preso l'alcool il giorno prima, ho dormito male o fatto sesso la mattina prima di misurare, ecc. I segni devono essere fatti necessariamente, anche insignificanti, altrimenti i grafici ottenuti non corrisponderanno alla realtà.

In una versione generalizzata, i record della temperatura basale dovrebbero apparire come una tabella come questa:

Data Giorno Contrassegni di evidenziazione MC BT

5 luglio 13,2 36,2 Vino acquoso e trasparente bevuto il giorno prima
6 luglio 14.3.3.3 viscoso, trasparente _________
7 luglio 15.56.5 bianco, viscoso _________

Grafico della temperatura basale normale

Prima di iniziare a programmare la temperatura basale (BT), è necessario sapere come la temperatura basale dovrebbe effettivamente cambiare normalmente sotto l'influenza degli ormoni?

Il ciclo mestruale della donna è diviso in 2 fasi: follicolare (ipotermica) e luteale (ipertermica). Nella prima fase si sviluppa il follicolo, da cui l'uovo successivamente lascia. Nella stessa fase, le ovaie producono intensamente estrogeni. Durante la fase follicolare, BT è inferiore a 37 gradi. Quindi si verifica l'ovulazione - nel mezzo di 2 fasi - circa il 12-16 ° giorno del ciclo mestruale. Alla vigilia dell'ovulazione, BT diminuisce drasticamente. Inoltre, durante l'ovulazione e immediatamente dopo, il progesterone viene rilasciato e BT aumenta di 0,4-0,6 gradi, il che serve come un segno affidabile di ovulazione. La seconda fase - luteale, o anche chiamata fase del corpo luteo - dura circa 14 giorni e se il concepimento non si è verificato, termina con le mestruazioni. Durante la fase del corpo luteo, avvengono processi molto importanti - viene mantenuto un equilibrio tra bassi livelli di estrogeni e alti livelli di progesterone - quindi il corpo luteo prepara il corpo per una possibile gravidanza. In questa fase, la temperatura basale (BT) viene generalmente mantenuta a circa 37 gradi e oltre. Alla vigilia delle mestruazioni e nei primi giorni del ciclo, la temperatura basale (BT) diminuisce nuovamente di circa 0,3 gradi e tutto ricomincia da capo. Cioè, normalmente ogni donna in buona salute dovrebbe avere fluttuazioni della temperatura basale (BT) - se non ci sono alti e bassi, allora possiamo parlare dell'assenza di ovulazione e, di conseguenza, dell'infertilità.

Considera esempi di grafici della temperatura basale (BT), che dovrebbero essere normali e con patologia. Il grafico della temperatura basale (BT), che vedi di seguito, riflette due normali condizioni fisiologiche che una donna in buona salute può avere: 1 curva lilla - temperatura basale (BT), che dovrebbe essere durante un normale ciclo mestruale che termina con le mestruazioni; 2- curva verde chiaro - temperatura basale (BT) di una donna con un normale ciclo mestruale, finiremo con la gravidanza. La linea nera è la linea dell'ovulazione. La linea bordeaux è un segno di 37 gradi, serve per illustrare il grafico.

Ora proviamo a decifrare questo grafico della temperatura basale. Si noti che il segno obbligatorio della temperatura basale (BT) nella norma è la natura bifasica del ciclo mestruale, ovvero sia la fase ipotermica che la fase ipertermica dovrebbero essere sempre chiaramente visibili sul grafico. Nella prima fase, la temperatura basale (BT) può variare da 36,2 a 36,7 gradi. Osserviamo queste fluttuazioni su questo diagramma da 1-11 giorni del ciclo. Inoltre, il 12 ° giorno, BT scende bruscamente di 0, 2 gradi, il che è un presagio di ovulazione incipiente. Il 13-14 ° giorno, un aumento è visibile immediatamente dopo la caduta - si verifica l'ovulazione. Inoltre, nella seconda fase, la temperatura basale (BT) continua ad aumentare di 0,4-0,6 gradi rispetto alla prima fase - in questo caso, fino a 37 gradi e questa temperatura (contrassegnata da una linea bordeaux) dura fino alla fine del ciclo mestruale e prima cadono le mestruazioni - il 25 ° giorno del ciclo. Il 28 ° giorno del ciclo, la linea si interrompe, il che significa che il ciclo è terminato e un nuovo ciclo mestruale è iniziato. Ma è anche possibile un'altra opzione: la linea verde chiaro, come vedi, non cade, ma continua a crescere fino a 37.1. Ciò significa che molto probabilmente una donna con una linea verde chiaro sul grafico della temperatura basale (BT) è rimasta incinta. Risultati falsi positivi della misurazione della temperatura basale (un aumento della temperatura basale in assenza del corpo luteo) possono verificarsi in infezioni acute e croniche, nonché con alcuni cambiamenti nelle parti più alte del sistema nervoso centrale.

È importante sapere quando si stampa la temperatura basale!

1. Normalmente, il ciclo mestruale in una donna in buona salute va da 21 a 35 giorni, il più delle volte 28-30 giorni, come nella tabella. Tuttavia, in alcune donne, il ciclo può essere più breve di 21 giorni, o viceversa, più lungo di 35. Questa è un'occasione per consultare un ginecologo. Forse questa è disfunzione ovarica.

2. Il grafico della temperatura basale (BT) dovrebbe sempre riflettere chiaramente l'ovulazione, che divide la prima e la seconda fase. Sempre immediatamente dopo un abbassamento pre-ovulatorio della temperatura a metà del ciclo, una donna ovula - sul grafico si tratta del 14 ° giorno, contrassegnato da una linea nera. Pertanto, il momento più ottimale per il concepimento è il giorno dell'ovulazione e 2 giorni prima. Nell'esempio di questo grafico, i giorni più favorevoli per il concepimento saranno 12.13 e 14 giorni del ciclo. E un'altra sfumatura: non è possibile rilevare una diminuzione pre-ovulatoria della temperatura basale (BT) appena prima dell'ovulazione, ma vedere solo un aumento: questo non è un grosso problema, molto probabilmente l'ovulazione è già iniziata.

3. La lunghezza della prima fase può normalmente variare, allungarsi o accorciarsi. Ma la durata della seconda fase non dovrebbe variare normalmente ed è di circa 14 giorni (più meno 1-2 giorni). Se hai notato che la seconda fase è più breve di 10 giorni, questo potrebbe essere un segno di insufficienza della seconda fase e richiede la consultazione di un ginecologo. In una donna in buona salute, la durata della 1a e 2a fase dovrebbe normalmente essere approssimativamente la stessa, ad esempio 14 + 14 o 15 + 14, o 13 + 14 e così via.

4. Prestare attenzione alla differenza di temperatura tra i valori medi della prima e della seconda fase del grafico. Se la differenza è inferiore a 0,4 gradi, questo potrebbe essere un segno di squilibrio ormonale. Hai bisogno di un esame da un ginecologo: fai un esame del sangue per progesterone ed estrogeni. In circa il 20% dei casi, tale grafico monofasico della temperatura basale BT senza significativa differenza di temperatura tra le fasi è una variante normale e gli ormoni in questi pazienti sono normali.

5. Se hai un ritardo nelle mestruazioni e la temperatura basale ipertermica (elevata) della BT dura più di 18 giorni, ciò può indicare una possibile gravidanza (linea verde chiaro sul grafico). Se si verificano le mestruazioni, ma lo scarico è piuttosto scarso e la temperatura basale di BT è ancora elevata, è necessario contattare urgentemente un ginecologo ed eseguire un test di gravidanza. Molto probabilmente - questi sono segni di un aborto spontaneo che è iniziato.

6. Se la temperatura basale di BT nella prima fase è aumentata bruscamente per 1 giorno, quindi è diminuita - questo non è un segnale di preoccupazione. Ciò è possibile sotto l'influenza di fattori provocatori che influenzano i cambiamenti della temperatura basale (BT).

Ora considereremo esempi di grafici della temperatura basale di BT per varie patologie ginecologiche:

Il grafico è monofasico, cioè quasi nessuna significativa variazione di temperatura della curva. Se l'aumento della temperatura basale (BT) nella seconda fase è debolmente espresso (0,1-0,3 C) dopo l'ovulazione, allora questi sono possibili segni di una mancanza di ormoni come progesterone ed estrogeni. Devi fare un esame del sangue per questi ormoni.

Se l'ovulazione non si verifica e il corpo luteo prodotto dal progesterone non si forma, la curva della temperatura basale (BT) è monotona: non ci sono salti o cadute pronunciati - l'ovulazione non si verifica e quindi una donna con un tale programma di temperatura basale (BT) non può rimanere incinta. Un ciclo anovulatorio è la norma in una donna in buona salute, se tale ciclo non si verifica più spesso di una volta all'anno. Di conseguenza, durante la gravidanza e l'allattamento, anche l'assenza di ovulazione è la norma. Se tutto quanto sopra non si applica a te e questa situazione si ripete di ciclo in ciclo, devi assolutamente contattare un ginecologo. Il medico prescriverà trattamenti ormonali.

La temperatura basale di BT aumenta pochi giorni prima della fine del ciclo a causa dell'insufficienza ormonale e non diminuisce immediatamente prima delle mestruazioni, non vi è alcuna depressione pre-ovulatoria caratteristica. La seconda fase dura meno di 10 giorni. È possibile rimanere incinta con un tale programma di temperatura basale (BT), tuttavia, è molto probabile che si verifichi un aborto spontaneo. Ricordiamo che normalmente il progesterone ormonale viene prodotto nella seconda fase. Se l'ormone non viene sintetizzato in quantità sufficienti, BT aumenta molto lentamente e la gravidanza può terminare. Con un tale grafico della temperatura basale (BT), è necessario effettuare un'analisi per il progesterone nella seconda fase del ciclo. Se il progesterone viene abbassato, i preparati ormonali - gestageni (Utrozhestan o Duphaston) sono sicuramente prescritti nella seconda fase. Per le donne in gravidanza con progesterone ridotto, questi farmaci sono prescritti per un massimo di 12 settimane. Con un brusco ritiro delle droghe, può verificarsi un aborto spontaneo.

Nella prima fase, la temperatura basale di BT sotto l'influenza degli estrogeni viene mantenuta entro 36,2-36,7 C. Se la temperatura basale di BT nella prima fase sale al di sopra del livello indicato e se si vedono salti bruschi e si alza sul grafico, è molto probabile che manchi l'estrogeno. Nella seconda fase, osserviamo la stessa immagine: alti e bassi. Nel grafico nella prima fase, la temperatura basale di BT sale a 36,8 C, cioè sopra il normale. Nella seconda fase, forti fluttuazioni da 36,2 a 37 C (ma con una patologia simile possono essere più alte). La fertilità in questi pazienti è drasticamente ridotta. Ai fini del trattamento, i ginecologi prescrivono la terapia ormonale. Avendo visto un tale programma, non è necessario affrettarsi a trarre conclusioni - un tale quadro può essere osservato anche con malattie ginecologiche infiammatorie, quando tutto è in ordine con gli estrogeni, ad esempio, con l'infiammazione delle appendici. La tabella è presentata di seguito.

Si vede su questo grafico con forti gocce e aumenti che a causa del processo infiammatorio, era difficile determinare quando l'ovulazione era una volta, poiché la temperatura basale di BT può aumentare sia con l'infiammazione che con l'ovulazione. Il nono giorno del ciclo, vediamo un aumento che può essere scambiato per un aumento ovulatorio, ma questo è molto probabilmente un segno dell'inizio del processo infiammatorio. Questo grafico della temperatura basale (BT) dimostra ancora una volta che è impossibile trarre conclusioni e fare diagnosi sulla base del grafico della temperatura basale (BT) di un ciclo.

Ricordiamo che all'inizio del ciclo mestruale, la temperatura basale di BT viene abbassata. Se la temperatura alla fine del ciclo precedente è diminuita, quindi è aumentata bruscamente a 37. 0 con l'inizio delle mestruazioni e non diminuisce, come puoi vedere nel grafico, forse stiamo parlando di una malattia formidabile: l'endometrite e hai urgentemente bisogno di un trattamento da un ginecologo. Ma se hai un ritardo mensile e allo stesso tempo la temperatura basale di BT rimane elevata per più di 16 giorni dall'inizio dell'incremento, probabilmente sei incinta.

Se hai notato che durante 3 cicli mestruali hai cambiamenti stabili nel programma che non soddisfano la norma, devi consultare uno specialista.

Quindi, cosa dovrebbe avvisarti quando compili e decodifichi i grafici della temperatura basale (BT):

Grafici della temperatura basale (BT) con bassa o alta temperatura durante tutto il ciclo;
- cicli inferiori a 21 giorni e superiori a 35 giorni. Questo può essere un segno di disfunzione ovarica, manifestata clinicamente da sanguinamento nel mezzo del ciclo mestruale. Oppure potrebbe esserci un'altra immagine: il ciclo è sempre allungato, che è espresso in ritardi mensili costanti di oltre 10 giorni, mentre non c'è gravidanza;
- se si osserva un accorciamento della seconda fase secondo i grafici;
- se i programmi sono anovulatori o le manifestazioni dell'ovulazione non sono chiaramente espresse sulla carta;
- programmi con alte temperature nella seconda fase per più di 18 giorni, senza gravidanza;
- grafici monofasici: la differenza tra la prima e la seconda fase è inferiore a 0, 4 C;
- se i programmi BT sono assolutamente normali: si verifica l'ovulazione, entrambe le fasi sono a pieno titolo, ma la gravidanza non si verifica entro un anno con una vita sessuale regolare senza protezione;
- salti bruschi e aumenta BT in entrambe le fasi del ciclo.

Se segui tutte le regole per misurare la temperatura basale, scoprirai molte cose nuove. Ricorda sempre che non è necessario trarre alcuna conclusione da solo sulla base dei grafici ricevuti. Questo può essere fatto solo da un ginecologo qualificato e solo dopo ulteriori ricerche.

Ostetrico-ginecologo, Ph.D. Christina Frambos.

L'ovulazione è un evento chiave nel ciclo mestruale di una donna. Se si determina con precisione il giorno in cui si verifica, è possibile non solo pianificare il concepimento, ma anche influenzare leggermente il sesso del nascituro.

Esistono vari modi per ottenere informazioni su quando un uovo lascia l'ovaio: ecografia delle ovaie o determinazione della concentrazione degli ormoni sessuali durante il ciclo più volte. Ma il metodo più semplice e gratuito che ogni donna è in grado di condurre a casa era e rimane la termometria basale. Un'attenta analisi di come la temperatura basale cambia quotidianamente consentirà di studiare il lavoro delle ovaie, capire se l'ovulazione sta avvenendo o meno, determinare la gravidanza prima che il test possa mostrarlo.

L'essenza del metodo di termometria basale

Gli ormoni sessuali svolgono un ruolo chiave nel controllo del corpo femminile: progesterone ed estrogeni, prolattina, ormoni gonadotropici dell'ipotalamo e della ghiandola pituitaria. L'equilibrio tra loro si riflette in molti processi, inclusa la temperatura corporea, che si chiama basale.

La temperatura basale è l'indicatore della temperatura più bassa, che indica la temperatura effettiva degli organi interni. Viene determinato immediatamente dopo il riposo (di solito dopo una notte di sonno), prima che inizi qualsiasi attività fisica che crei errori di misurazione. Per stabilirlo, sono adatti solo i dipartimenti che hanno un messaggio con le cavità del corpo. Questa è la vagina (è collegata all'utero), il retto (è direttamente collegato all'intestino crasso) e la cavità orale, che passa nell'orofaringe.

Gli ormoni estrogeno e progesterone determinano la velocità basale. "Dettano" quale temperatura basale dovrebbe avere un'ovulazione per l'una o l'altra donna.

Una normale quantità di estrogeni da sola non influenza la temperatura. L'obiettivo di questo ormone è impedire al progesterone di agire sul centro termoregolatorio localizzato nell'ipotalamo (questa è l'area associata al cervello).

Nella prima metà del ciclo, domina l'estrogeno. Non consente alle temperature basali di superare i 37 ° C. Durante l'ovulazione, quando inizialmente una quantità maggiore di estrogeni entra nel sangue, si nota una diminuzione della temperatura di circa 0,3 ° C. Quando l'uovo lascia il follicolo e al suo posto appare un corpus luteum che produce progesterone, il termometro mostra 37 ° C o più. In questo caso, il grafico della termometria basale diventa come un uccello con le ali spiegate, il cui becco simboleggia il giorno dell'ovulazione.

Inoltre, quando il corpo luteo muore (se non si è verificato il concepimento) e la quantità di progesterone diminuisce, la temperatura diminuisce. Durante le mestruazioni, l'indicatore si mantiene a 37 ° C, quindi diminuisce e tutto si ripete di nuovo.

Se si verifica una gravidanza, il progesterone viene normalmente prodotto sempre di più, quindi la temperatura non diminuisce, come prima delle mestruazioni, ma piuttosto aumenta.

Cosa determinerà il giorno dell'ovulazione

Sapendo in quale giorno l'ovocita lascia il follicolo, una donna può:

pianificare la gravidanza: dopo 3-4 mesi di complotto, puoi praticare rapporti sessuali non "approssimativamente", contando 14 giorni dall'inizio previsto della prossima mestruazione, ma conoscendo esattamente il giorno dell'ovulazione;
pianificare il sesso del nascituro (il metodo non è al 100%). Se vuoi che un bambino nasca, allora è meglio pianificare un rapporto sessuale per un giorno di ovulazione (in questo giorno la temperatura basale diminuisce e la leucorrea vaginale acquisisce il colore e la consistenza delle proteine \u200b\u200bdi pollo crude). Se il sogno è dare alla luce una ragazza, è meglio fare sesso 2-3 giorni prima dell'ovulazione prevista;
sapendo quando si verifica l'ovulazione, al contrario, è possibile evitare il concepimento, poiché diversi giorni prima di esso, il giorno in cui le uova lasciano e il giorno dopo sono i giorni più “pericolosi”;
il grafico mostrerà se ci sono problemi ormonali, infiammazione degli organi riproduttivi o mancanza di ovulazione (), a causa della quale non si verifica il concepimento.

Inoltre, in alcuni casi, tracciare un grafico di termometria basale ti permetterà di determinare la gravidanza senza acquistare un test. E se continui a guidarlo e la prima volta dopo il concepimento, puoi vedere in tempo la minaccia di un aborto e prendere le misure necessarie.

Come condurre la termometria basale

È molto importante sapere come misurare correttamente la temperatura basale per determinare l'ovulazione. Dopotutto, il corpo di una donna è estremamente sensibile ai minimi cambiamenti delle condizioni esterne e le unità di misura in cui viene conservato il grafico sono decimi di grado (è qui che la fluttuazione di 0,1-0,05 ° C può essere importante).

Ecco le regole di base in base alle quali il programma della temperatura diventerà il più informativo possibile:

Le misurazioni vengono prese nel retto (in modo ottimale) o vaginale o nella bocca (ciò richiede un termometro speciale).
Il termometro deve essere inserito 2-3 cm e sdraiarsi con calma, prendendo le misure, 5 minuti.
Prima di prendere le misure, non puoi mangiare, girare, alzarti, camminare. Anche scuotendo il termometro può portare a un falso risultato.
Scegli un termometro di qualità (preferibilmente mercurio), con il quale misurerai la temperatura ogni giorno per 3-4 mesi.
Metti sul tavolo (mensola) vicino al letto, che puoi raggiungere la mattina senza alzarti, 3 cose: un termometro, un taccuino e una penna. Anche se inizi a mantenere il tuo programma su un computer - nei programmi online o offline, è meglio leggere i dati del termometro e scriverli immediatamente con un numero.
Prendi le misurazioni ogni mattina allo stesso tempo. Più o meno 30 minuti.
Prima delle misurazioni, è necessario dormire per almeno 6 ore. Se ti sei alzato di notte, prendi le misure più tardi, in modo che passino 6 ore.
La termometria dovrebbe essere eseguita alle 5-7 del mattino, anche se puoi dormire fino a mezzogiorno. Ciò è dovuto ai bioritmi giornalieri degli ormoni delle ghiandole surrenali e dell'ipotalamo, che influenzano la temperatura basale.
L'accuratezza delle misurazioni è influenzata da viaggi, assunzione di alcol, attività fisica, rapporti sessuali. Pertanto, cerca di evitare il più possibile queste situazioni durante la termometria basale, ma se accadono, contrassegnale nel grafico. E se ti ammali e sviluppi la febbre, tutte le misurazioni per le prossime 2 settimane saranno completamente non informative.

Quando iniziare a misurare la temperatura basale?

Fin dal primo giorno, le mestruazioni, cioè dal primo giorno del ciclo.

Come mantenere un programma?

Puoi farlo su carta in una scatola tracciando 2 linee: sulla linea orizzontale (lungo l'asse delle ascisse) segna il giorno del mese e disegna la verticale (asse delle ordinate) in modo che ogni cella indichi 0,1 ° C. Ogni mattina, posiziona un punto all'intersezione dell'indicatore della termometria e la data desiderata, collega i punti tra loro. Di sera, non è necessario misurare la temperatura. Sotto la linea orizzontale, lascia un luogo in cui annoti quotidianamente le selezioni e gli eventi che potrebbero influire sulle prestazioni. Oltre ai risultati della misurazione, a partire dal 6 ° al 12 ° giorno, traccia una linea orizzontale. Si chiama blocco e serve come una comodità per il ginecologo per decrittografare il grafico.

Ti consigliamo inoltre di utilizzare il modello pronto della tabella della temperatura basale di seguito, salvandolo sul tuo computer e stampandolo. Per fare questo, passa il mouse sopra l'immagine e salva l'immagine tramite il menu di scelta rapida.

Presta attenzione! Se stai assumendo il controllo delle nascite, non è necessario prendere la termometria. Questi farmaci disabilitano specificamente l'ovulazione, il che li rende contraccettivi.

Leggi anche altri metodi per determinare l'ovulazione nei nostri.

Come appare il grafico della temperatura basale durante l'ovulazione (cioè con un normale ciclo ovulatorio):

nei primi tre giorni delle mestruazioni, la temperatura è di circa 37 ° C;
entro la fine del calo mensile degli indicatori di temperatura, pari a 36,4-36,6 ° C;
inoltre, entro 1-1,5 settimane (a seconda della durata del ciclo), la termometria mostra gli stessi numeri - 36,4-36,6 ° C (può essere inferiore o superiore, a seconda dei processi metabolici nel corpo). Non dovrebbe essere lo stesso ogni giorno, ma fluttua un po '(cioè non è una linea retta che viene disegnata, ma zigzag). Dopo 6 valori collegati dalla linea di chiusura, dovrebbero seguire tre giorni, quando la temperatura aumenta di 0,1 ° C o più e in uno di questi giorni - sopra 0,2 ° C. Quindi dopo 1-2 giorni puoi aspettare l'ovulazione;
appena prima dell'ovulazione, il termometro mostra una temperatura basale inferiore di 0,5-0,6 ° C, dopo di che aumenta bruscamente;
durante l'ovulazione, la temperatura basale è nell'intervallo di 36,4-37 ° C (secondo altre fonti - sopra i 37 ° C). Dovrebbe essere 0,25-0,5 (in media, 0,3 ° C) più alto rispetto all'inizio del ciclo mestruale;
quale dovrebbe essere la temperatura basale dopo l'ovulazione dipende dal fatto che il concepimento sia arrivato o meno. Se non si verifica una gravidanza, i numeri diminuiscono gradualmente, nella quantità di circa 0,3 ° C. La temperatura più alta si osserva 8-9 giorni dopo il rilascio di un ovocita maturo. Proprio in questo giorno, si verifica l'impianto di un ovocita fecondato nella membrana uterina interna.

Tra il numero medio delle due metà del ciclo - prima e dopo l'ovulazione - la differenza di temperatura dovrebbe essere 0,4-0,8 ° C.

Quanto dura la temperatura basale dopo l'ovulazione?

Prima dell'inizio delle mestruazioni. Di solito sono 14-16 giorni. Se sono già passati 16-17 giorni e la temperatura è ancora superiore a 37 ° C, è molto probabile che ciò indichi una gravidanza. Durante questo periodo, è possibile eseguire un test (la cosa principale è che dopo l'ovulazione sono già passati 10-12 giorni), è possibile determinare l'hCG nel sangue. L'esame ecografico e ginecologico non sono ancora informativi.

Questi sono indicatori della norma della temperatura basale durante l'ovulazione, nonché prima e dopo di essa. Ma non sempre il ciclo mestruale sembra così impeccabile. In genere, i numeri e il tipo di curva causano molte domande nelle donne.

Numeri alti nella prima fase del ciclo

Se, dopo le mestruazioni, le cifre della termometria basale sono superiori a 37 ° C, ciò indica una quantità insufficiente di estrogeni nel sangue. In questo caso, di solito si osserva un ciclo anovulatorio. E se prendi 14 giorni dalla prossima mestruazione, cioè guarda la seconda fase (altrimenti non viene visualizzata), allora ci sono salti bruschi negli indicatori di temperatura, senza aumentarli gradualmente.

La sindrome è accompagnata da vari sintomi spiacevoli: vampate di calore, mal di testa, aritmie cardiache, sudorazione. Questo tipo di curva della temperatura, insieme alla determinazione di bassi livelli di estrogeni nel sangue, richiede un medico per prescrivere farmaci - estrogeni sintetici.

Carenza di progesterone e estrogeno-progesterone

Se la temperatura basale non aumenta dopo l'ovulazione, ciò indica una carenza di progesterone. Questa situazione è una causa comune di infertilità endocrina. E se si verifica il concepimento, allora c'è il rischio di aborto precoce, fino a quando si forma una placenta e assume la funzione di produrre progesterone.

Il funzionamento inadeguato del corpo luteo (la ghiandola che si forma nel sito del follicolo aperto) è indicato da una diminuzione degli indicatori di temperatura già 2-10 giorni dopo l'ovulazione. Se la durata della prima fase del ciclo può ancora variare, la seconda fase dovrebbe essere la stessa e in media 14 giorni.

La carenza di progesterone può essere assunta con un aumento dei numeri a soli 0,3 ° C.

Se hai una bassa temperatura basale dopo 2-3 ovulazioni dopo l'ovulazione, contatta il tuo ginecologo con questo programma. Dirà in quali giorni del ciclo è necessario donare il sangue per determinare il progesterone e altri ormoni in esso, e sulla base di questa analisi prescriverà il trattamento. Di solito, la nomina di progesteroni sintetici è efficace e, di conseguenza, una donna può rimanere incinta e dare alla luce un bambino.

Carenza di estrogeni-progesterone

Questa condizione, quando le ovaie non producono quantità sufficienti di entrambi gli ormoni, è evidenziata da un grafico della temperatura che non presenta fluttuazioni significative (ci sono ampie aree con linee rette, non zigzag). Questa condizione è anche indicata da un aumento degli indicatori di temperatura a soli 0,3 ° C dopo l'ovulazione.

Ciclo Anogolatorio

Se è già il 16 ° giorno del ciclo mestruale e non vi è alcuna riduzione caratteristica e quindi un aumento della temperatura, molto probabilmente non c'è stata l'ovulazione. Più la donna è anziana, più ha tali cicli.

Sulla base di quanto precede, la termometria basale è un metodo semplice e di bilancio per determinare i giorni ottimali per il concepimento, nonché i motivi per cui potrebbe non verificarsi una gravidanza. Ci vogliono solo 5-10 minuti al mattino. Qualunque sia l'indicatore che vedi a casa, questo non è un motivo di panico o automedicazione. Contatta il tuo ginecologo con i tuoi programmi in pochi cicli e ti verranno prescritti diagnostica e trattamento.

Dopo la realizzazione del concepimento, il corpo femminile inizia immediatamente a subire alcuni cambiamenti che si verificano secondo un determinato piano. Grazie a chiare regole fisiologiche, è possibile prevedere la possibile fecondazione prima del ritardo delle mestruazioni e anche verificare se la gravidanza sta procedendo normalmente. Questo può essere fatto usando la misurazione convenzionale della temperatura basale (BT). Il suo livello è significativamente influenzato da un forte aumento e una diminuzione della concentrazione degli ormoni sessuali. Diamo un'occhiata ai principi di misurazione e alle regole per decifrare gli standard di temperatura basale ricevuti dal momento della pianificazione fino alla fine della gestazione.

Il basale è chiamato temperatura corporea, misurata in condizioni di completo riposo immediatamente dopo il risveglio. Il suo livello cambia ciclicamente durante il ciclo mestruale sotto l'influenza di due ormoni principali: estradiolo e progesterone.

In ginecologia, il programma BT è considerato un indicatore della salute delle donne. Lo studio di diversi grafici è in grado di determinare se una donna ha un normale background ormonale, se ci sono patologie infiammatorie, se l'ovulazione è normale e se esiste affatto.

Nella fase di pianificazione, BT consente di "catturare" l'ovulazione senza speciali test costosi o sottoposti a ultrasuoni diagnostici. Ma l'efficacia della tecnica viene osservata con una misurazione regolare di BT con l'adesione alle regole prescritte della procedura.

Il principio di determinazione di BT si basa sulle fluttuazioni di temperatura, basate sulle fasi del ciclo femminile. Come sapete, il ciclo consiste di due fasi e l'ovulazione funge da equatore tra di loro. L'essenza delle osservazioni è ridotta all'introduzione quotidiana degli indicatori di temperatura in un semplice programma. Nella prima metà, la temperatura è bassa e nella seconda, sotto l'influenza del progesterone, più alta.

L'ovulazione è caratterizzata da un forte calo: la temperatura scende e il secondo giorno aumenta rapidamente. E con l'avvicinarsi delle mestruazioni, ricomincia a cadere. Se si è verificata la fecondazione, il grafico mostrerà una temperatura basale costantemente elevata durante la gravidanza, prima del ritardo supererà i 37 ° C. In assenza di fecondazione, BT prima delle mestruazioni scenderà a 36,7 ° C o anche più in basso.

Nella pratica ostetrica, la pianificazione BT viene utilizzata se:

Non c'è gravidanza per più di 12 mesi senza ovvi motivi.
È necessario stabilire la corrispondenza della produzione ormonale relativa alle fasi del ciclo mestruale.
È necessario un chiarimento della patologia attuale dello sfondo ormonale di una donna.
È necessario calcolare i giorni favorevoli per il concepimento, quando non c'è modo di vivere costantemente sessualmente.
C'è il sospetto di un decorso latente di endometrite.
È necessario stabilire il fatto della fecondazione prima del ritardo a causa della possibile minaccia di interruzione sullo sfondo di sintomi allarmanti (secrezione marrone, dolore nell'addome inferiore).

Importante! Se non vi è alcun salto di temperatura nel periodo ovulatorio e la differenza tra la BT media delle due fasi è inferiore a 0,4 ° C, la donna ha patologie ormonali e non si verifica l'ovulazione.

Come misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza

Un BT accurato si ottiene inserendo un termometro rettale nel lume anale. È necessario effettuare la manipolazione quotidianamente allo stesso tempo. Quale termometro usare è una tua decisione personale, l'importante è farlo secondo le regole.

Come misurare la temperatura basale durante la gravidanza:

BT dovrebbe essere monitorato al mattino. In questo caso, è vietato sedersi bruscamente, lasciare il letto. Il sonno che precede la misurazione dovrebbe essere superiore a 6 ore. Il risveglio frequente di notte renderà la temperatura mattutina poco informativa.
Di giorno, BT varia notevolmente. Questo è influenzato da attività, sentimenti, affaticamento. Pertanto, BT viene misurato al mattino, mentre il corpo sta ancora "dormendo". Ed è inutile controllare la temperatura basale durante la gravidanza la sera, poiché il risultato sarà inaffidabile.
La durata della procedura è di 5-6 minuti. Nel caso di utilizzo di un termometro elettronico, è necessario tenerlo premuto per altri 3-4 minuti dopo il segnale acustico.
È meglio iniziare a fissare la temperatura dal primo giorno ciclico, altrimenti sarà impossibile valutare il rapporto degli indicatori tra le fasi. Se la misurazione viene eseguita per diagnosticare il background ormonale, occorreranno almeno tre mesi per trarre conclusioni competenti.
Tutti i numeri ricevuti devono essere annotati su un grafico speciale.

Importante! Il programma della temperatura basale durante la gravidanza sarà disinformativo se è stato compilato durante una malattia acuta o sullo sfondo di stress, abuso di alcol, assunzione di pillole ormonali, voli frequenti e viaggi. Gli indicatori BT saranno falsi anche se vengono ricevuti meno di 6 ore dopo il rapporto sessuale.

Temperatura basale durante la gravidanza

L'intero ciclo si basa su alcune dinamiche BT. Per capire se la gravidanza è arrivata, devi navigare nei soliti indicatori prima del concepimento e dopo:

La fase follicolare dura circa 11-14 giorni, ma questa è solo una linea guida, perché ogni donna ha un ciclo diverso. Per navigare in fasi, contare due settimane dall'ultimo giorno del ciclo e ottenere una data approssimativa per l'ovulazione. Nella condizione di un normale stato di salute, BT nella prima metà va da 36,1 a 36,8 ° C.
Il momento dell'ovulazione è il culmine: l'uovo lascia il follicolo ovulato, che è accompagnato da una forte produzione di ormoni. Il grafico mostra un salto in BT a 37,0 ―37,7⁰С.
Poi arriva la fase luteale, che dura fino all'inizio delle mestruazioni. In questa fase, la temperatura rimane alta e solo pochi giorni prima delle mestruazioni iniziano a diminuire di 0,3-0,5 ° C. Se tale riduzione non si verifica, esiste un'alta probabilità che si sia verificata la fecondazione.

Suggerimento: Il livello di BT durante la gestazione è molto individuale e in alcune donne la gravidanza procede bene anche a 36,9 ° C. Per questo motivo, non ci sono chiari indicatori di quale dovrebbe essere la temperatura basale durante la gravidanza. Pertanto, l'unico criterio diagnostico è l'assenza di una diminuzione della BT dopo l'ovulazione.

In modo che un uovo fecondato possa impiantare completamente nell'endometrio e svilupparsi ulteriormente, il corpo crea condizioni speciali per questo. Per fare questo, inizia a produrre progesterone in grandi quantità. Questo ormone provoca un BT persistentemente alto, che rimane elevato fino a un certo momento.

A seconda delle caratteristiche del sistema ormonale nelle diverse donne, la temperatura basale durante la gravidanza nelle prime fasi è di 37,0-37,4 ° C. Tali valori indicano che la gravidanza si sta sviluppando bene e non vi è alcuna minaccia di aborto spontaneo. In singoli casi, BT può salire anche fino a 38 ° C, che è anche considerata la norma.

Temperatura basale anormale dopo il concepimento: cause di deviazioni

La temperatura basale durante la gestazione non è sempre conforme agli standard prescritti. Ci sono eccezioni, perché il corpo femminile è diverso per tutti. In alcuni casi, non c'è motivo di preoccuparsi e deviazioni minori sono considerate una variante della norma. Sfortunatamente, il numero predominante di casi di fluttuazioni patologiche nella BT è causato da varie complicazioni durante la gravidanza.

Temperatura basale in caso di aborto spontaneo

Invece di un follicolo ovulatorio, appare un corpo giallo. Produce un'enorme quantità di progesterone, garantendo la sicurezza del feto. Se una donna anche prima del concepimento ha avuto problemi ormonali, il corpo giallo che è sorto potrebbe non funzionare correttamente. Di conseguenza, si sviluppa una carenza di progesterone, che provoca un rischio di interruzione della gravidanza.

Nel programma BT, una tale patologia è molto difficile da perdere: la temperatura è mantenuta troppo bassa al di sotto della linea di 37 ° C. Pertanto, se la temperatura basale è 36,9 durante la gravidanza, è necessario determinare ed eliminare la causa di questa condizione.

Un livello molto elevato di BT può indicare una possibile interruzione della gravidanza. Quindi, una temperatura di 38 ° C è spesso causata da un processo infiammatorio nella cavità uterina, che può provocare il rigetto dell'uovo. Un aumento occasionale è raramente una minaccia per il feto, ma se un tale indicatore mantiene la posizione per più di tre giorni, è necessario consultare un ginecologo.

Temperatura basale in gravidanza persa

Quando l'embrione smette di svilupparsi, il corpo luteo inizia a regredire e la produzione di progesterone si interrompe. Di conseguenza, BT scende gradualmente al livello di 36,4-36,9 ° C. A proposito, la bassa temperatura non significa necessariamente che il feto si congela. Esiste un'alta probabilità di errori di misurazione o del suddetto stato di carenza di progesterone. Pertanto, non affrettarti a diagnosticare te stesso prima di una visita dal medico.

Suggerimento: Succede che si sia verificata l'anembrione (congelamento dell'embrione) e la temperatura è costantemente alta, quindi non è necessario concentrarsi solo sugli indici BT. Con dolore insolito, dimissione patologica, cattiva salute, dovresti visitare immediatamente un ginecologo.

Temperatura basale durante la gravidanza extrauterina

Un uovo fetale impiantato nella tuba di Falloppio non blocca il corpo luteo. Per questo motivo, il progesterone è completamente sviluppato e il programma BT sembra abbastanza normale. Ecco perché è semplicemente impossibile giudicare una gravidanza extrauterina solo in base alle cifre della temperatura basale.

Tuttavia, all'aumentare dell'embrione, si sviluppa un processo infiammatorio nella tuba di Falloppio, che provoca un aumento della BT. Sul grafico, la temperatura può salire anche sopra i 38 ° C. Ma in questa fase, la presenza di impianto ectopico è indicata anche da altri sintomi: dolore addominale acuto, febbre, vomito, perdita di coscienza, a volte sanguinamento interno.

Come redigere e decifrare il programma BT: una guida dettagliata

Il grafico per il mantenimento della temperatura basale è facile da disegnare su un pezzo di carta oppure è possibile stampare un modello finito.

Il grafico indica diversi valori contemporaneamente:

Il ciclo mestruale ogni giorno (da 1 a 35 giorni, tenendo conto della durata del ciclo).
Indicatori di temperatura giornaliera.
Note speciali (avvelenamento, stress, insonnia, SARS, ecc.)

Per registrare BT, la tabella è contrassegnata come segue:

Il foglio nella cella è diviso in due assi: l'asse X è il giorno del ciclo, l'asse Y è l'indice BT.
L'indicatore è indicato quotidianamente; tutti i punti sono collegati da una linea.
Nella prima fase viene tracciata una linea continua attraverso i sei indicatori principali, ad eccezione dei giorni delle mestruazioni, quindi la linea continua fino alla fine del secondo ciclo.
Nel giorno della presunta ovulazione, viene tracciata una linea verticale.

Per capire come può apparire il grafico della temperatura, guarda come la temperatura basale fluttua durante la gravidanza nella foto:

La figura mostra chiaramente l'ovulazione, un aumento di BT nella seconda fase. Il 21 ° giorno del ciclo, si nota un sussulto di temperatura a seguito dell'impianto di un uovo fecondato e da 28-29 giorni inizia la terza fase - gestazionale. La gravidanza può verificarsi a bassa temperatura basale. Anche se BT non supera i 36,8 ° C e il ritardo è presente da diversi giorni, è necessario andare dal medico.

Questa foto mostra un grafico con tutte le fasi del ciclo inerenti a una donna in buona salute al di fuori della gravidanza. Nella prima fase, BT mantiene con sicurezza sotto i 37 ° C, dopo che l'ovulazione inizia a crescere e rimane a quel livello per 11-14 giorni, e tre giorni prima delle mestruazioni inizia a tornare ai suoi valori originali.

Il prossimo tipo di programma BT è anovulatorio. Il follicolo non cresce, non ovula e l'uovo, quindi, non ha nessun posto dove prendere. Durante tutto il ciclo, si vede che BT "salta" casualmente senza un cambio regolare di valori e un salto ovulatorio. In apparenza, il grafico ricorda una linea retta monotonica, i cui punti vanno da 36,4 ° C a 36,9 ° C. Tale programma è del tutto possibile una o due volte l'anno ed è considerato la norma. Ma se una tale immagine appare regolarmente, una donna ha sicuramente problemi ginecologici o endocrini.

È possibile determinare la carenza di estrogeni secondo il programma. Per questo motivo, nella prima fase si osserva un aumento patologico della BT a 37,4 ° C. Nella fase follicolare, deve essere prodotto un gran numero di estrogeni che sopprimono BT a un livello inferiore a 36,5 ° C. La mancanza di estrogeni provoca anche una temperatura elevata nel secondo ciclo (sopra i 37,5 ° C), che non è in alcun modo associata all'ovulazione e al concepimento.

Non è del tutto corretto giudicare lo stato di salute o gravidanza delle donne a causa del programma BT, poiché esiste il rischio di falsi indicatori se le regole di misurazione della temperatura non vengono seguite. E anche l'influenza di tutti i fattori esterni è impossibile da eliminare completamente. Pertanto, la stampa funge da strumento diagnostico aggiuntivo.

Ora sai come misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza, quindi sicuramente non avrai difficoltà. Misura attentamente il tuo BT, segui un programma e poi indovinerai sicuramente la tua gravidanza prima del ritardo.

Video "Le 5 migliori regole per una misurazione accurata della temperatura basale"

La temperatura basale è la temperatura più bassa all'interno del corpo, misurata dopo un lungo riposo. Fluttuazioni in questa temperatura riflettere i processi che si verificano nel corpo femminile. La misurazione degli indicatori BT e il suo programma di fluttuazioni aiuta a scoprire il giorno dell'ovulazione nelle donne e utilizzare queste informazioni per pianificare o prevenire il concepimento.

L'affidabilità della determinazione dell'ovulazione dipenderà dalla misurazione corretta. Considera come misurare la temperatura.

BT dovrebbe essere misurato senza alzarsi dal letto, immediatamente dopo il sonno. La condizione principale è non fare alcun movimento, non alzare il busto in posizione verticale, non alzarsi. Qualsiasi movimento attiva il flusso sanguigno e aumenta la temperatura all'interno del corpo. È per questo motivo che la sera la temperatura è più alta.

È necessario determinare la temperatura minima, che si forma solo a causa del lavoro degli organi interni. Pertanto, è necessario misurare BT immediatamente dopo il risveglio, prima di lavarsi e visitare il bagno.

Devono essere rispettate le seguenti condizioni:

Va tenuto presente che i seguenti fattori possono influenzare l'indicatore della temperatura:

mancanza di sonno;
malattia degli organi digestivi (infiammazione del fegato e del pancreas, disturbi intestinali);
stress, esperienze nervose, sovraccarico mentale;
alcool preso la sera.

I suddetti fattori riducono l'efficacia del programma, in quanto violano le regole di misurazione.

Indicatori BT e tecnica di misurazione

Il termometro deve essere inserito in qualsiasi cavità aperta del corpo (ano, vagina, bocca). Secondo la tecnica sviluppata dal professor Marshall, la temperatura basale viene misurata attraverso l'ano. Questo viene spesso fatto se la temperatura deve essere misurata per un bambino appena nato. Non è possibile tenere il termometro sotto il braccio, poiché è inserito nell'ano.

Per le donne, determinare la temperatura nella vagina o nell'ano consente di riconoscere le fluttuazioni in decimi di grado. Sono le frazioni di gradi che mostrano significativo salto nell'ovulazione velocità basale.

Il valore degli indicatori misurati

Il metodo di misurazione BT è progettato per determinare l'ovulazione. L'ovulazione è l'uscita dalla membrana del follicolo di un uovo, che si verifica dopo la sua maturazione. L'uovo inizia a uscire nella tuba di Falloppio e si sposta nell'utero. Questi cambiamenti accompagnano un aumento della temperatura di alcuni decimi di grado. La BT prima dell'ovulazione inizialmente diminuisce leggermente, quindi aumenta bruscamente. Dal rilascio dell'uovo, il concepimento è possibile.

La determinazione giornaliera della temperatura consente di scoprire il giorno dell'ovulazione. Questo, a sua volta, ti consente di prendere le misure appropriate per prevenire la gravidanza o, al contrario, è in questi giorni cercare di rimanere incinta.

Programma BT

Gli indicatori misurati vengono inseriti in una tabella e iniziano a mantenere un programma. Inoltre, nella tabella devono essere scritti ulteriori fattori, influenzando l'accuratezza della misurazione (la presenza di mal di testa, infezione, raffreddore).

Il grafico sembra una polilinea. All'inizio del mese, l'indicatore è approssimativamente a 36,9-37,1 ° C (sono possibili fluttuazioni di 0,1-0,4 ° C).

Dopo le mestruazioni, i gradi diminuiscono ai tassi più bassi - 36,6–36,9 ° C. È questa temperatura necessaria per la maturazione dell'uovo. Il periodo di maturazione può richiedere fino a 2 settimane, quindi, nel prossimo decennio, il programma inizierà a fluttuare attorno a un indicatore: da 36,7 ° C, su o giù di 0,1-0,3 ° C.

Il giorno prima dell'ovulazione, il grado diminuisce (di 0,3-0,5), quindi aumenta bruscamente di 0,4-0,7С e raggiunge i 37 ° C.

Temperatura durante l'ovulazione

BT durante l'ovulazione è una leggera diminuzione prima di aumentare a 37 ° C. A proposito, la più alta probabilità di concepimento in questo giorno è del 35%. Pertanto, se non stai pianificando una gravidanza, devi limitare i rapporti sessuali o utilizzare la protezione (un preservativo o altra contraccezione).

Dopo l'ovulazione, la temperatura basale è e salire al livello superiore (con lievi fluttuazioni in cima al grafico).

Il programma successivo dipenderà se il corpo si sta preparando per le mestruazioni o se si è verificata una gravidanza. Se si è verificata una gravidanza, la frequenza basale sarà ad alto livello. Nel corpo femminile si forma il progesterone, che mantiene un indicatore di temperatura elevata.

Se il concepimento non si è verificato, lo sfondo ormonale è normalizzato, l'indicatore diminuisce. Questo si nota una settimana prima delle mestruazioni (BT diminuisce di 0,4-0,7 ° C).

Le donne sane di solito hanno questo programma BT per l'ovulazione. Con alcune violazioni, la normale grafica spezzata scende, il salto non è così pronunciato. Quindi il metodo biologico di contraccezione è inefficace. La gravidanza può verificarsi nonostante la pronunciata assenza di un salto di temperatura.

Diagnosi di malattie da BT

L'intero ciclo di cambiamenti durante il mese consente di identificare le cause di infertilità e altri disturbi. La causa più comune di infertilità nelle donne è la mancanza di ovulazione. La misurazione della temperatura consente di determinare in quali giorni del ciclo è più facile rimanere incinta e se l'uovo inizia a emergere.

Inoltre, BT indica la presenza di processo infiammatorio in altri organi e sistemi. Questo metodo conveniente aiuta a esaminare in modo completamente indipendente, indipendente e semplicemente te stesso per determinare malattie nascoste.

Giorni di concezione desiderata e sesso sicuro

Le misurazioni mensili di BT consentono di determinare un tipico programma di variazioni di temperatura nel corpo. Secondo il programma, è molto probabile prevedere i giorni in cui la gravidanza è possibile e i giorni in cui il concepimento è impossibile in qualsiasi condizione. Questi dati possono essere usati come avvertenze per la gravidanza o per concepire un bambino. Considera quando è possibile il concepimento e come utilizzare questo metodo come contraccezione.

I giorni del possibile concepimento sono due giorni subito dopo che l'uovo lascia il follicolo. E anche 2-3 giorni prima dell'inizio dell'ovulazione.

In questi giorni, l'uovo non può ancora essere fecondato. Tuttavia, gli spermatozoi rimangono vitali per diversi giorni. Pertanto, entrando nell'utero attraverso la vagina, sono in esso per 2-3 giorni e fertilizzano l'uovo immediatamente quando lascia il follicolo. Cioè, ai giorni della probabile concezione, è possibile aggiungere alcuni giorni prima dell'ovulazione.

Il tempo dell'ovulazione, così come i giorni precedenti (circa 4-6 giorni) sono chiamati fetali. Se non stai pianificando una gravidanza, è meglio astenersi dal sesso. Se hai pianificato un bambino, devi fare sesso il giorno prima dell'ovulazione. Come scoprire la resa delle uova, quale BT dovrebbe essere misurato nella vagina durante l'ovulazione?

Il giorno dell'ovulazione secondo il programma è una leggera diminuzione della temperatura e, dopo alcuni giorni, un brusco salto. Questi due giorni devono essere considerati fertili (chi vuole rimanere incinta) o "pericolosi" (per gli oppositori del concepimento).

Il tempo dopo l'ovulazione si chiama sterilità assoluta. La durata dell'ovulo dopo il rilascio è di 24 ore. e. Uovo non fertilizzato dopo che questo è stato distrutto, la possibilità di rimanere incinta dopo l'ovulazione in due giorni è minima.

La suddetta divisione dei giorni in periodi di concezione impossibile e possibile non è giusta per tutte le donne. Il sistema di protezione funzionerà solo se il periodo è stabile. Per il resto, questo metodo è inefficace.

Deviazioni e norma

Qualsiasi cambiamento nell'indice BT è il risultato di un disturbo ormonale. Nel corpo di una donna, tutti i processi vitali sono determinati da cambiamenti ormonali. Perché la gravidanza si verifica a causa di cambiamenti in BT.

In gravidanza, BT è ad alto livello (oltre 37.3 ° C). La presenza di BT aumentato crea l'ormone progesterone, che si forma intensamente nei primi 4 mesi di gestazione. Pertanto, il punteggio BT in questo momento è alto. Dopo che la quantità di progesterone diminuisce, B.T. diminuisce contemporaneamente ad esso, quindi, dopo tre settimane di gravidanza, non ha senso misurarne il valore.

Nella prima fase della gravidanza, BT è il segno principale giudicato dal concepimento anche prima del ritardo delle mestruazioni. Ma questo è un segno ambiguo. Il mantenimento di un alto livello di temperatura può essere accompagnato dall'uso di determinati farmaci, attività fisica e malattie infiammatorie. Perché la gravidanza può sicuramente dire il test. Un BT alto - indirettamente.

Definizioni di gravidanza usando BT

L'attenzione deve essere focalizzata su due condizioni principali:

BT viene misurato contemporaneamente al mattino (è consentita una differenza non superiore a 20 minuti).
BT viene misurato senza alzarsi dal letto. Per misurare correttamente la temperatura, il termometro deve essere lasciato su un tavolo vicino al letto, dove può essere raggiunto a mano, senza girare il corpo.

Non è necessario misurare la temperatura durante il giorno. BT durante il giorno non sarà in grado di mostrare importanti cambiamenti nel corpo. Solo le misurazioni quotidiane al mattino rifletteranno il livello reale di ormoni.

Grafico della temperatura basale di una donna in buona salute durante la gravidanza

Il programma di BT durante la gravidanza ha la forma di una linea spezzata, che oscilla nell'intervallo di + 37,5 ° C. Una diminuzione inferiore a 36,9 C indica che il corpo ha ridotto i livelli di progesterone. Ciò indica la probabilità di un aborto spontaneo, una gravidanza persa o la minaccia di un guasto. È necessaria la consultazione di un medico.

Ma questa diagnosi è ambigua. Probabilmente hai sentito molte storie di nascita difficile o superlavoro. Qualsiasi esperienza, sovraccarico e stress riducono BT e bassi livelli ormonali. Prova a riprenderti e a lasciare i nervi per dopo.

Il valore massimo di BT durante la gravidanza può raggiungere + 38C. Se il tuo livello di BT è più alto, dovresti consultare il tuo medico. Questo indicatore è spesso accompagnato da infiammazione, infezioni interne.

Cosa dovrebbe essere BT prima delle mestruazioni? E perché questo indicatore è importante? La misurazione della temperatura prima e durante le mestruazioni consente di determinare la presenza di un processo di infiammazione nel corpo. Se la temperatura durante le mestruazioni salta sopra i 38 ° C, ciò significa che all'interno c'è una fonte nascosta di malattia infiammatoria.

BT prima che le mestruazioni siano alte. Durante le mestruazioni, la quantità di progesterone diminuisce, quindi inizia una riduzione della frequenza basale. Da tassi più elevati (37,8 ° C nel primo giorno delle mestruazioni), diminuisce a 37,1 ° C (entro 4-5 giorni dalle mestruazioni).
BT per le mestruazioni è un indicatore medio tra l'aumento della temperatura del periodo precedente e l'indicatore diminuito dopo le mestruazioni. Durante le mestruazioni, BT viene mantenuto a circa 37 ° C o leggermente inferiore.
BT dopo le mestruazioni: questo è l'indicatore più basso del ciclo (ad eccezione del giorno dell'ovulazione, quando l'indicatore è ulteriormente ridotto di diversi gradi).

Perché hai bisogno di sapere quale BT prima delle mestruazioni? Le misure sono necessarie per le prime ore diagnosi di gravidanza. Se hai avuto rapporti sessuali senza un contraccettivo, puoi rilevare la presenza della gravidanza anche prima del ritardo delle mestruazioni. Perché misurare B. T. Se la frequenza basale non diminuisce, allora c'è una gravidanza.

Se segui tutte le regole per determinare la temperatura basale, puoi scoprire molte cose nuove. Ma non dimenticare che tu stesso non dovresti trarre alcune conclusioni sulla base dei grafici ricevuti. Questo può essere fatto solo da un ginecologo qualificato e solo dopo ulteriori esami.

Attenzione, solo OGGI!

Siamo tutti abituati al fatto che 36,6 ° C è la temperatura normale del nostro corpo. Tuttavia, questo è tutt'altro che vero: durante il giorno aumenta leggermente o diminuisce. Qual è la temperatura basale? La temperatura basale è la temperatura misurata dopo il sonno.

Qual è la differenza tra temperatura normale e basale

Prima di andare a letto, dovresti preparare un termometro e un orologio accanto al letto in modo che al mattino, senza alzarti dal letto, sia possibile misurare la temperatura basale.

Ogni minuto nel nostro corpo avvengono trasformazioni chimiche complesse di una sostanza in un'altra: la scomposizione di determinate molecole di carboidrati, proteine, grassi e la formazione di altre. Molte reazioni chimiche procedono al rilascio di energia termica, da cui le cellule e la sostanza intercellulare vengono "riscaldate".

I più intensi tipi di reazioni chimiche si verificano nel fegato, il che rende questo organo il più caldo (38 ° C). La misurazione della temperatura disponibile sulle mucose della cavità orale o nel retto di solito varia da 37,3 a 37,6, mentre la pelle è molto più fresca: 36,6 sotto l'ascella e circa 28 0 C nei talloni.

La temperatura basale riflette il grado di riscaldamento del nostro corpo da parte degli organi interni senza il calore aggiuntivo ricevuto dal lavoro dei muscoli degli arti superiori e inferiori, il tronco. In relazione a questa circostanza, si misura dopo il sonno fino al momento in cui la persona ha iniziato a muoversi attivamente - immediatamente dopo essersi svegliata, sdraiata a letto con gli occhi chiusi. Questa sarà la temperatura più bassa, poiché molti muscoli semplicemente non si sono "accesi" nel lavoro.

La temperatura normale riflette il grado generale di riscaldamento del nostro corpo, sia da parte degli organi interni sia dall'energia ottenuta a seguito del movimento. Sarà più alto rispetto al basale.

Come misurare la temperatura basale

La temperatura basale viene misurata mentre giace a letto, allo stesso tempo, immediatamente dopo il risveglio. Se lavori il turno di notte, devi dormire almeno 3 ore (6 è meglio).
Per misurare correttamente la temperatura basale, la sera prima di andare a letto, metti un termometro sul comodino accanto ad esso in modo da non doverti alzare dal letto la mattina e un orologio per contare l'ora.
È meglio misurare la temperatura basale nella vagina, nel retto o nella cavità orale (poiché è più conveniente per chiunque). La temperatura più bassa sarà nella cavità orale (solo 0,25-0,5 0 С più in alto rispetto alla fossa ascellare), più alta - nella vagina o nel retto (rispetto alla fossa ascellare - 1,0-1 in più, 2 0 C).
Il tempo di misurazione della temperatura è di 5-7 minuti.

Un falso aumento della temperatura basale si osserva quando c'è qualche processo infiammatorio locale: ad esempio la vaginite. I contraccettivi orali, l'alcol, ecc., Sono esclusi per il periodo di pianificazione della temperatura basale, poiché possono distorcere i risultati.

Cosa può dire la temperatura basale?

L'elevata temperatura basale può indicare un cambiamento nel funzionamento del sistema nervoso o di alcune ghiandole endocrine, ad esempio la ghiandola tiroidea, o che è iniziata qualsiasi malattia infettiva (in questo caso, non solo la temperatura basale aumenta, ma anche quella generale: durante le infezioni virali respiratorie acute, ecc. ecc).
Con l'aiuto di misurazioni regolari della temperatura basale nelle donne, è possibile rilevare giorni di ovulazione, nonché una diagnosi preliminare del fallimento di alcuni ormoni femminili.

Variazione della temperatura basale durante il ciclo mestruale

Prima dell'ovulazione, la temperatura basale diminuisce di 0,2 e quindi aumenta di 0,5 gradi, dopodiché rimane a 37,0.

L'ovulazione, per così dire, divide il ciclo mestruale in 2 metà: prima dell'ovulazione e dopo (la prima e la seconda fase del ciclo mestruale). Nella prima fase, la temperatura basale varia da 36,2 a 36,9 0 ° C. Alla vigilia dell'ovulazione, molto spesso si osserva una diminuzione della temperatura di 0,2 gradi. Quindi - un salto nell'aumento della temperatura di 0,4-0,6 0 ° C, e quindi la temperatura si mantiene a circa 37 0 C durante l'intera seconda fase del ciclo mestruale. 1-2 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, la temperatura scende di nuovo.

Opzioni della curva di temperatura su un grafico	Interpretazione dei risultati
Non c'è una bifasicità pronunciata, l'intero ciclo c'è una curva monotonica senza un salto di 0,4-0,6 0 C a metà del ciclo	Ciclo Anogolatorio: l'ovulazione non è avvenuta.
La temperatura basale alla fine del ciclo mestruale non diminuisce, ma continua a rimanere elevata anche dopo 28 giorni.	Molto probabilmente è arrivata la gravidanza. In questo caso, la temperatura basale può rimanere alta per i primi 4 mesi. Se diminuisce, ciò può indicare una minaccia di aborto.
Alta temperatura nella prima fase rispetto alla seconda fase (un salto di meno di 0,4 gradi)	Possibile carenza di estrogeni
Bassa temperatura nella seconda fase rispetto alla prima fase (un salto di meno di 0,4 gradi)	Carenza di ormone luteo corpus
Programma caotico	Forse alcuni errori di misurazione o una significativa carenza di estrogeni.