La manifestazione più diversificata di stati emotivi si osserva nella vita. I seguenti tipi di esperienze emotive sono considerati i più significativi: colpisce, in realtà, emozioni, sentimenti, stati d'animo, stress emotivo.
1) Affetto - il tipo più potente di reazione emotiva. L'affetto è uno stato emotivo di natura esplosiva, che procede rapidamente, caratterizzato da un cambiamento nella coscienza, una violazione del controllo volitivo. Esempi di affetto sono rabbia intensa, rabbia, orrore, gioia violenta, profondo dolore, disperazione.
Una delle caratteristiche principali dell'affetto è che questa reazione emotiva impone irresistibilmente a una persona la necessità di eseguire un'azione, ma allo stesso tempo la persona perde il senso della realtà e smette di controllarsi. In uno stato di passione, il funzionamento di tutti i processi mentali cambia. In particolare, l'attenzione cambia drasticamente. La sua commutazione è ridotta e solo quegli oggetti che sono mediocramente associati all'esperienza entrano nel campo della percezione. Tutti gli altri stimoli che non sono associati all'esperienza non sono nel campo dell'attenzione di una persona, non ne sono sufficientemente consapevoli, e questo è uno dei motivi dell'incontrollabilità del comportamento di una persona in stato di passione. In uno stato di passione, è difficile per una persona prevedere i risultati delle proprie azioni, poiché la natura del corso dei processi di pensiero cambia. La capacità di prevedere le conseguenze delle azioni è drasticamente ridotta, a seguito della quale un comportamento intenzionale diventa impossibile.
La causa dell'affetto è lo stato di conflitto interno, la contraddizione tra attrazione, desiderio, desiderio e incapacità di soddisfarlo. Gli affetti sono particolarmente pronunciati nei bambini. Gli effetti influenzano negativamente l'attività umana, riducendo drasticamente la sua organizzazione. In uno stato di passione, una persona perde potere su se stessa. Tuttavia, chiunque può far fronte all'affetto nelle prime fasi del suo sviluppo. L'importante è ritardare uno sfogo affettivo, trattenersi.
2) Il prossimo gruppo di fenomeni emotivi è in realtà emozione. Emozionidifferiscono dagli affetti, prima di tutto, per durata. Se gli affetti sono per lo più a breve termine (ad esempio, uno scoppio di rabbia), le emozioni sono stati più duraturi. Un'altra caratteristica distintiva delle emozioni è che rappresentano una reazione non solo agli eventi attuali, ma anche a quelli probabili o ricordati.
In molte situazioni, oltre al piacere e al dispiacere, c'è una sensazione di alcuni voltaggio,da un lato, e autorizzazioneo sollievo,d'altro canto. Un'altra manifestazione dei processi emotivi è eccitazionee la tranquillità.Uno stato emotivo eccitato è solitamente attivo in natura, associato all'attività o ai tentativi di farlo. L'eccessiva eccitazione può, tuttavia, frustrare un'attività intenzionale, renderla caotica, caotica. La calma è associata a una diminuzione dell'attività, ma serve anche come base per il suo uso appropriato.
Sono stati ripetuti tentativi di evidenziare emozioni "fondamentali" di base... In particolare, è consuetudine evidenziare le seguenti emozioni.
Gioia- uno stato emotivo positivo associato alla capacità di soddisfare pienamente un bisogno urgente.
Sorpresa- reazione emotiva che non ha un segno positivo o negativo chiaramente espresso a circostanze improvvise.
Sofferenza- uno stato emotivo negativo associato alle informazioni attendibili o apparenti ricevute sull'impossibilità di soddisfare i bisogni vitali più importanti.
Rabbia- uno stato emotivo, di segno negativo, di regola, che si manifesta sotto forma di affetto e causato dall'improvvisa comparsa di un grave ostacolo al soddisfacimento di un'esigenza estremamente importante del soggetto.
Disgusto- uno stato emotivo negativo causato da oggetti (oggetti, persone, circostanze, ecc.), il cui contatto entra in netto conflitto con i principi ideologici, morali o estetici e l'atteggiamento del soggetto.
Disprezzo- uno stato emotivo negativo che si manifesta nelle relazioni interpersonali ed è generato dalla mancata corrispondenza delle posizioni di vita, punti di vista e comportamento del soggetto con posizioni di vita, punti di vista e comportamento dell'oggetto del sentimento.
Paura - uno stato emotivo negativo che compare quando il soggetto riceve informazioni su un pericolo reale o immaginario.
Vergogna - uno stato negativo, espresso nella consapevolezza della corrispondenza dei propri pensieri, azioni e aspetto non solo alle aspettative degli altri, ma anche alle proprie idee sul corretto comportamento e aspetto.
Va notato che le esperienze emotive sono ambigue. Lo stesso oggetto può causare relazioni emotive incoerenti e conflittuali. Questo fenomeno è chiamato ambivalenza (dualità) dei sentimenti... Di solito, l'ambivalenza è causata dal fatto che le caratteristiche individuali di un oggetto complesso in modi diversi influenzano i bisogni ei valori di una persona.
C'è un certo equilibrio tra emozioni negative e positive. Se abbiamo provato emozioni negative, c'è il desiderio di provare emozioni positive.
Le emozioni possono essere più che positive o negative. PV Simonov individua emozioni contrastanti quando entrambe le sfumature positive e negative sono combinate nella stessa esperienza (ad esempio, trarre piacere dalla paura nella "stanza degli orrori").
3) Un altro gruppo di stati emotivi sono gli stati d'animo umani. Umore - uno stato emotivo stabile che influisce sull'attività umana. Attraverso l'umore, una persona, per così dire, riflette il suo atteggiamento nei confronti della realtà. L'umore è lo stato emotivo più duraturo o "cronico" che colora tutti i comportamenti. L'umore si distingue dalle emozioni per minore intensità e minore oggettività. Il motivo dell'umore è sempre lì, ma non sempre è realizzato da una persona. L'umore di una persona riflette una valutazione inconscia generalizzata di quanto le circostanze siano favorevoli per lui al momento. L'umore può essere gioioso o triste, allegro o depresso, allegro o depresso, calmo o infastidito, ecc.
L'umore dipende in modo significativo dallo stato di salute generale, dal lavoro delle ghiandole endocrine e, soprattutto, dal tono del sistema nervoso. Le ragioni di questo o quello stato d'animo non sono sempre chiare a una persona, e ancor di più a chi le circonda. Ma la ragione dell'umore esiste sempre e in un modo o nell'altro può essere realizzata. Può essere la natura circostante, gli eventi, le attività svolte e, ovviamente, le persone.
4) stress - uno stato di stress psicologico prolungato e forte associato a sovraccarico emotivo. Il concetto è stato introdotto dal fisiologo canadese G. Selye per designare una straordinaria reazione del corpo a qualsiasi forte impatto... I suoi studi hanno dimostrato che vari fattori avversi (freddo, dolore, paura, umiliazione) provocano lo stesso tipo di reazione complessa nel corpo, che non dipende dal tipo di stimolo che agisce su di esso al momento. Lo stress non è mai zero, nei momenti di indifferenza è semplicemente minimo. Lo stress è una realtà comune nella nostra vita.
Tipi di stress:
1) fisiologico: La risposta del corpo allo stress è il rilascio di adrenalina, ormoni tiroidei, ecc. Nel flusso sanguigno. L'esposizione prolungata allo stress accorcia la vita e provoca malattie.
2) psicologico: informativo (un alto grado di responsabilità con mancanza di tempo) e emotivo (minaccia, pericolo, risentimento, una persona è lasciata sola con i suoi problemi per molto tempo).
Persone diverse possono reagire in modo diverso allo stress.
Frustrazione - uno stato mentale caratterizzato dalla presenza di un bisogno stimolato che non ha trovato la sua soddisfazione. Lo stato di frustrazione è accompagnato da esperienze negative: delusione, disperazione, ansia.
Caratteristiche distintive della frustrazione: sorpresa, incertezza, cambiamento nel normale corso degli eventi.
Il livello di frustrazione dipende dalla forza e dall'intensità del fattore influenzante, dallo stato della persona e dalle forme di risposta che ha sviluppato alle difficoltà della vita. Resistenza a fattori frustranti ( tolleranza) dipende dal grado della sua eccitabilità emotiva, dal tipo di temperamento, dall'esperienza di interazione con tali fattori.
Sensi superiori.Come notato da A. V. Petrovsky, i sentimenti sono una delle forme principali dell'esperienza di una persona del suo atteggiamento nei confronti degli oggetti e dei fenomeni della realtà, che si distingue per la relativa stabilità. I sentimenti sorgono come una generalizzazione di molte emozioni dirette a un oggetto. I sentimenti a loro volta influenzano le emozioni. L'uso strettamente scientifico del termine "sentimenti" è limitato solo ai casi in cui una persona esprime il suo positivo o negativo, cioè, atteggiamento valutativo verso qualsiasi oggetto. Allo stesso tempo, a differenza delle emozioni, che riflettono esperienze a breve termine, le sensazioni sono a lungo termine e talvolta possono rimanere per tutta la vita.
In psicologia, è consuetudine distinguere i seguenti tipi di sentimenti: sentimenti morali, intellettuali ed estetici.
Sentimenti morali (morali) il loro contenuto è legato all'uomo all'uomo e alla società. La base per valutare questi sentimenti sono le norme morali che governano il comportamento dell'individuo in tutte le sfere della vita sociale. I sentimenti morali includono: amore, compassione, benevolenza, umanità e così via.
Sensi intellettuali esprimere e riflettere l'atteggiamento dell'individuo nei confronti del processo cognitivo, del suo successo e fallimento. Questi includono: dubbio, gioia della scoperta, amore per la verità.
Sensazioni estetiche riflettere ed esprimere l'atteggiamento di una persona nei confronti di vari fatti della vita e la loro visualizzazione nell'arte di qualcosa bellissimo o brutto, tragicoo comico, sublime o basso.
Nel corso della vita, ognuno di noi ha determinati stati emotivi. Determinano sia il livello di informazione che di scambio energetico di una persona e la direzione del suo comportamento. Le emozioni possono controllarci molto. La loro assenza non fa eccezione. Dopotutto, questo è uno stato così emotivo che ti consente di descrivere il comportamento umano come speciale.
Base teorica
Il termine "emozioni" è stato introdotto alla fine del XIX secolo. L'emergere di questo concetto è associato ai nomi del medico e anatomista danese G. Lange e dello psicologo e filosofo americano W. James. Gli autori non erano familiari. Tuttavia, indipendentemente l'uno dall'altro, sono giunti alle stesse conclusioni.
Secondo il concetto sviluppato, le emozioni umane possono essere causate da quanto segue:
Trasformazioni della sfera motoria;
- influenze esterne;
- cambiamenti nel campo degli atti involontari.
Gli stati emotivi sono le sensazioni che sorgono durante questo processo. Secondo la teoria di James-Lange, abbiamo paura perché iniziamo a tremare e le nostre lacrime diventano causa di tristezza.
Il fisiologo W. Cannon ha avanzato la sua teoria delle emozioni. Mentre criticava il concetto di James-Lange, ha richiamato l'attenzione sul fatto che le esperienze emotive sono primarie. Solo dopo il loro verificarsi si verificano cambiamenti fisici. Inoltre, quando le connessioni nervose del corpo umano vengono interrotte, la scomparsa delle emozioni non si verifica. Secondo Kennon, i fenomeni fisiologici sono progettati per sintonizzare una persona su quelle situazioni che richiederanno molta energia da parte sua.
Esistono anche teorie che spiegano il verificarsi di emozioni da fattori cognitivi. Sono stati sviluppati da L. Festinger e V. Simonov. Secondo questi concetti, una persona, coscientemente o meno, confronta le informazioni che ha ricevuto sull'oggetto di cui ha bisogno per soddisfare i suoi bisogni con ciò che ha. Allo stesso tempo, ha determinati stati emotivi.
Benessere
Gli stati emotivi di una persona sono direttamente proporzionali alla natura della sua attività mentale. Allo stesso tempo, c'è anche un feedback. Una persona in buone condizioni è in grado di attivare la sua attività cognitiva e volitiva.
Tuttavia, gli stati emotivi di una persona dipendono non solo dal tipo di attività da lui svolta. Sono proporzionati allo stato di salute. Il feedback può anche essere osservato qui. Dopotutto, anche un paziente che si trova in una condizione molto grave, durante il suo recupero spirituale, è in grado di sentirsi assolutamente sano.
Classificazione delle emozioni
Tutto ciò che una persona incontra nella sua vita quotidiana evoca in lui un certo atteggiamento. Alcuni fenomeni o oggetti contribuiscono alla comparsa di simpatia in lui, mentre altri - disgusto. In questo caso, una persona ha una varietà di reazioni. Può essere uno scoppio violento di passione e rabbia a malapena contenuta.
Le emozioni sono processi mentali che riflettono il significato personale di una persona e si esprimono sotto forma di esperienze. Sono una valutazione delle situazioni interne ed esterne che un individuo dà nel corso della sua vita. Sulla base di ciò, si può affermare che le emozioni sono un concetto soggettivo. Sono un fenomeno mentale complesso.
Esistono vari tipi di stati emotivi a seconda della forma del loro corso. Questi includono:
Colpisce;
- sentimenti;
- le emozioni reali;
- umore;
- stress emotivo.
Influenzare
Questo è il tipo più potente di reazione umana a questo o quell'evento. L'affetto è inteso come uno stato emotivo vigoroso, intenso, ma allo stesso tempo a breve termine. Queste esplosioni emotive includono rabbia e rabbia intensa, gioia violenta e orrore, disperazione e profondo dolore. Queste reazioni, di regola, sono in grado di abbracciare pienamente la psiche umana e determinare la sua reazione alla situazione nel suo insieme.
La caratteristica principale dell'affetto è che un tale stato emotivo impone letteralmente l'esecuzione di qualsiasi azione. In una situazione del genere, le persone perdono il senso della realtà. Perdono il controllo su se stessi e non sono consapevoli delle loro azioni. Questi processi e stati emotivi modificano alcune funzioni fisiologiche. Pertanto, la durata dell'attenzione di una persona è ridotta. Solo l'oggetto che è direttamente correlato alle esperienze rientra nel campo della sua percezione. L'attenzione su questo argomento è così concentrata che una persona semplicemente non è in grado di passare a qualcos'altro. Inoltre, in un tale stato emotivo, è impossibile prevedere le conseguenze delle azioni eseguite. Ecco perché una persona si comporta in modo inappropriato.
Emozioni
La loro principale differenza rispetto all'affetto è che questo fenomeno può essere prolungato. Inoltre, le emozioni sorgono non solo come reazione agli eventi attuali. Appaiono anche durante i ricordi.
Le esperienze emotive hanno colori diversi. Può essere insoddisfazione e piacere. Ci sono situazioni in cui, da un lato, c'è una sensazione di tensione e, dall'altro, sollievo nel risolvere il problema. La calma e l'eccitazione sono un'altra manifestazione degli stati emotivi. Il primo di questi è associato a una diminuzione dell'attività. L'eccitazione è, di regola, di natura violenta, si manifesta durante l'esecuzione di qualsiasi lavoro o durante la preparazione.
Esiste una classificazione delle emozioni che le distribuisce in base al loro impatto sulle attività che una persona conduce. Queste sono due categorie, che includono:
1. Emozioni steniche. Il loro aspetto ha un effetto benefico sulle attività umane. Le emozioni steniche danno ulteriore forza ed energia. Contribuiscono anche allo sviluppo del coraggio necessario per parlare o agire. Un tale stato emotivo di una persona lo spinge a molti risultati. Inoltre, per realizzare i suoi piani, utilizza le riserve interne del corpo.
2. Emozioni asteniche. Sono caratterizzati da rigidità e passività.
Sentimenti
Anche i sentimenti sono inclusi nell'elenco, che include vari tipi di stati emotivi. La loro principale differenza rispetto alle emozioni sta nel fatto che, di regola, sono specifiche e oggettive. A volte esiste una cosa come una "sensazione vaga". In questo caso, questo processo è visto come un processo di transizione dalle emozioni. Inoltre, i sentimenti si manifestano invariabilmente esternamente. Le emozioni, di regola, sono un fenomeno nascosto.
I sentimenti riflettono l'atteggiamento verso qualsiasi oggetto particolare (reale o immaginario). E questo accade da molto tempo. Una persona non proverà affatto sentimenti se non si riferiscono a un determinato argomento. Ad esempio, non c'è amore se non c'è oggetto di attaccamento.
La più alta manifestazione del sentimento è la passione. Questo è uno stato emotivo molto difficile. È considerato una fusione di motivazioni, emozioni e sentimenti che sono concentrati attorno a un particolare oggetto o tipo di attività.
Umore
Gli stati emotivi sono diversi. Tuttavia, riflettono certamente quelle caratteristiche individuali che sono inerenti alla personalità. Quindi, uno stato d'animo malinconico è spesso minore e una persona collerica è eccitata. Tuttavia, la maggior parte delle persone, indipendentemente dall'appartenenza a una categoria o all'altra, ha in media indicatori di attività misti. Lo stato emotivo di una persona dipende dalla sua salute e dal suo umore. Quest'ultimo fattore conferisce alle esperienze e alle attività delle persone un certo colore. In questo caso, lo stato d'animo ha sempre una sua ragione, anche se questo non è sempre realizzato da una persona. Può cambiare sotto l'impressione che è sorta in relazione a vari eventi, fatti. Le persone intorno a te, la natura, la salute, il lavoro o lo studio possono influenzare il tuo umore.
Stress emotivo
Questo è un tipo speciale di condizione. È caratterizzato da esperienze psicoemotive pronunciate di varie situazioni di conflitto che comportano una limitazione a lungo termine della soddisfazione dei bisogni biologici e sociali.
Lo stress emotivo è principalmente di origine sociale. Inoltre, la loro manifestazione sta diventando più frequente con lo sviluppo del progresso scientifico e tecnologico. Una persona è influenzata dal ritmo accelerato della vita, dal sovraccarico di informazioni, dai problemi ambientali e dalla sempre crescente urbanizzazione. Va tenuto presente che lo stress emotivo influisce negativamente sul corpo, causando vari cambiamenti patologici in esso.
Stati emotivi nei bambini
È facile vedere che i bambini sono generalmente impulsivi e spontanei. Lo stato emotivo emergente del bambino è variabile e incerto. Tuttavia, man mano che il bambino cresce, tutto cambia. Le emozioni diventano più durature, stabili e forti. Ciò è dovuto ai cambiamenti che subisce la natura generale dell'attività del bambino. Inoltre, l'atteggiamento sempre più complesso del bambino in età prescolare nei confronti del mondo che li circonda gioca un ruolo importante qui. Ciò rivela una certa interdipendenza e relazione tra processi cognitivi ed emotivi, che sono i due aspetti più importanti dello sviluppo mentale di una persona.
Le emozioni giocano un ruolo essenziale nella formazione del comportamento morale di una persona. Ma va tenuto presente che qualsiasi motivo acquisirà una forza di incentivazione solo sotto l'influenza dell'esperienza emotiva, che un bambino può ricevere solo con la partecipazione attiva di un adulto. I genitori e gli educatori dovrebbero essere consapevoli che gli stati emotivi negativi causati da esperienze negative contribuiscono alla comparsa di varie deviazioni nel comportamento del bambino. Questo deve essere preso in considerazione nel processo di educazione.
Stati emotivi degli adolescenti
I bambini dai 13 ai 14 anni hanno una caratteristica speciale. È caratterizzato dall'intensità e dalla gravità degli stati emotivi. Un adolescente è in grado di immergersi letteralmente nel proprio dolore, senso di colpa o rabbia per molto tempo. I bambini di questa età hanno un maggiore bisogno di sensazioni. Inoltre, tutti i sentimenti vissuti dovrebbero essere non solo forti, ma anche nuovi. Spesso questo si esprime nell'amore per la musica ad alto volume o porta alla prima conoscenza con le droghe.
Uno o l'altro stato emotivo degli adolescenti è caratterizzato dalla facilità dell'apparenza. Tuttavia, nel processo di formazione della personalità, le sue connessioni con il mondo esterno diventano più complesse e ambigue. Con un livello sempre crescente di organizzazione di una persona, la sua sensibilità emotiva aumenta. E la gamma di quei fattori che hanno causato una sensazione di eccitazione in un adolescente non si restringe affatto con l'età, ma, al contrario, si espande.
Diagnostica degli stati emotivi
Varie reazioni di una persona a determinati fenomeni sono strettamente correlate ai suoi indicatori fisiologici. Ecco perché la diagnosi degli stati emotivi si basa sulla frequenza cardiaca, sulla pressione sanguigna e sulle reazioni cutanee galvaniche.
Sono stati sviluppati e utilizzati metodi elettromiografici per la diagnosi delle emozioni. Vengono eseguiti misurando l'espressione facciale (espressione facciale).
La diagnosi dello stato emotivo viene effettuata utilizzando l'analisi del linguaggio. Questo tiene conto della frequenza del tono dell'oratore per l'intero periodo e per il segmento selezionato; l'intervallo in cui cambia la frequenza del tono; rugosità della linea del tono. L'analisi di questi indicatori aiuterà a determinare il grado di reazione emotiva di una persona.
La diagnostica della relazione di una persona con determinati eventi può anche essere eseguita utilizzando metodi psicologici. Tra loro ci sono:
1. Questionario Shmishek (accentuazione del carattere).
2. Indice di colpa percepito della persona.
3. Comportamento aggressivo.
4. Diagnosi di ostilità.
5. Indice dello stile di vita.
6. Diagnostica dell'autostima.
Gli stati mentali emotivi vengono determinati utilizzando molte altre tecniche.
Autoregolazione sull'eccitazione
Gli stati emotivi tesi in tutte le persone portano a un cambiamento nelle espressioni facciali, un aumento del tono dei muscoli scheletrici e della velocità di parola. La persona diventa pignola, commette errori di orientamento. Cambia non solo la respirazione e il polso, ma anche la sua carnagione.
La regolazione degli stati emotivi ti consente di calmarti e prendere il controllo del tuo stato. Il modo più semplice ma più efficace è rilassare i muscoli facciali. Tale autoregolazione degli stati emotivi è necessaria per controllare le reazioni che si verificano in situazioni impreviste.
Quindi, di riflesso (automaticamente) al momento della rabbia, l'espressione del viso cambia, i denti si stringono. Per eliminare questo fenomeno, è necessario porsi domande: "I miei denti sono serrati?", "Come appare la mia faccia dall'esterno?" Ciò consente ai muscoli facciali di rilassarsi.
Il miglioramento della respirazione è considerato un'altra importante riserva di autoregolazione. Differisce in diverse situazioni. Una persona che dorme e lavora, allegra e arrabbiata, spaventata e rattristata respira in modo diverso. Tutto dipende dal nostro stato interiore.
Influenzare la respirazione è considerato uno dei modi per autoregolare lo stato emotivo. In questo caso, è necessario eseguire esercizi di respirazione, il cui significato sta nel controllo della frequenza, del ritmo e della profondità dell'inspirazione e dell'espirazione. Per fare ciò, dovrai trattenere il respiro a intervalli diversi.
È anche possibile regolare lo stato emotivo con l'aiuto della visualizzazione. Grazie ad esso si attiva l'immaginazione, le sensazioni visive, uditive, olfattive, gustative e tattili. Questo ti permette di distrarti dalla situazione di tensione che si è creata e riportare la pace della mente.
Il concetto di "emozione" è talvolta definito come la reazione emotiva integrale dell'individuo, che include non solo la componente mentale - esperienza, ma anche specifici cambiamenti fisiologici nel corpo che accompagnano questa esperienza. In questi casi, parlano stato emozionale umano (I.B. Kotova, O.S. Kanarkevich). Negli stati emotivi, si verificano cambiamenti nell'attività del sistema respiratorio, della digestione, del sistema cardiovascolare, delle ghiandole endocrine, della muscolatura scheletrica e liscia, ecc.
Il fatto che le emozioni dovrebbero essere considerate come stati è stato sottolineato per la prima volta da N.D. Levitov. Ha scritto su questo: "In nessuna sfera dell'attività mentale il termine" stato "è così inapplicabile come nella vita emotiva, poiché nelle emozioni, o sentimenti, la tendenza a colorare in modo specifico le esperienze e le attività di una persona si manifesta molto chiaramente, dando loro una direzione temporanea e creando ciò che, in senso figurato, può essere chiamato il timbro o l'originalità qualitativa della vita mentale ".
Quindi, il lato emotivo degli stati si riflette sotto forma di esperienze emotive (affaticamento, apatia, noia, avversione all'attività, paura, gioia di raggiungere il successo, ecc.) E il lato fisiologico - in un cambiamento in una serie di funzioni , principalmente vegetativa e motoria ... Sia le esperienze che i cambiamenti fisiologici sono inseparabili l'uno dall'altro, cioè si accompagnano sempre a vicenda.
Considera stati emotivi come ansia, paura, frustrazione, affetto, stress, interesse, gioia.
Ansia - Questo è uno stato emotivo vago e spiacevole, caratterizzato dall'aspettativa di uno sviluppo sfavorevole di eventi, dalla presenza di presentimenti, paura, tensione e ansia. L'ansia differisce dalla paura in quanto lo stato di ansia è solitamente inutile, mentre la paura presuppone la presenza di un oggetto, persona, evento o situazione che lo causa.
L'ansia non può essere definita inequivocabilmente buona o cattiva. A volte l'ansia è naturale, adeguata, utile. Tutti si sentono ansiosi, ansiosi o stressati in determinate situazioni, soprattutto se devono fare qualcosa di insolito o prepararsi. Ad esempio, tenere un discorso a un pubblico o sostenere un esame. Una persona può provare ansia camminando su una strada non illuminata di notte o quando si perde in una città sconosciuta. Questo tipo di ansia è normale e persino utile, poiché ti incoraggia a preparare una presentazione, studiare il materiale prima dell'esame e pensare se hai davvero bisogno di uscire la sera da solo.
In altri casi, l'ansia è innaturale, patologica, inadeguata, dannosa. Diventa cronico, costante e inizia ad apparire non solo in situazioni stressanti, ma anche senza una ragione apparente. Quindi l'ansia non solo non aiuta una persona, ma, al contrario, inizia a interferire con le sue attività quotidiane.
In psicologia, i termini "eccitazione" e "ansia" hanno un significato estremamente vicino all'ansia. Tuttavia, in teoria, esiste la possibilità di separare ansia e ansia in esperienze indipendenti dall'ansia. Quindi, da un lato, l'ansia è caratterizzata da una connotazione negativa e pessimistica (aspettativa di pericolo), quando descrive l'eccitazione, l'esperienza ci dice che può essere sia piacevole che gioiosa (aspettativa di qualcosa di buono). D'altra parte, l'ansia, di regola, è associata a una minaccia per la propria personalità (sentirsi per se stessi), mentre l'ansia è spesso usata nel senso di "sentirsi per un altro".
Questa diluizione delinea più chiaramente l'area che è descritta dal termine psicologico "ansia". Prima di tutto, vanno sottolineati i seguenti punti: una connotazione emotiva negativa, l'incertezza del soggetto dei sentimenti, un senso di minaccia reale, nonché un orientamento verso il futuro, che si esprime nella paura di ciò che sarà e non cosa era o cosa è.
Ansia È la tendenza di una persona a provare uno stato di ansia. La misurazione dell'ansia come tratto della personalità è particolarmente importante, poiché questa proprietà determina in gran parte il comportamento del soggetto. Un certo livello di ansia è una caratteristica naturale e obbligatoria dell'attività vigorosa di un individuo. Ogni persona ha il proprio livello di ansia ottimale o desiderato: questa è la cosiddetta ansia utile. La valutazione di una persona della sua condizione a questo riguardo è per lui una componente essenziale dell'autocontrollo e dell'autoeducazione.
Gli individui classificati come altamente ansiosi tendono a percepire una minaccia per la loro autostima e l'attività della vita in una vasta gamma di situazioni e reagiscono in modo molto teso, con uno stato di ansia pronunciato. Se il test psicologico rivela un alto indicatore di ansia personale nel soggetto, allora questo dà motivo di presumere che egli avrà uno stato di ansia in varie situazioni, e soprattutto quando si riferiscono alla valutazione della sua competenza e prestigio.
Sotto ansia personale è intesa come una caratteristica individuale stabile che riflette la predisposizione del soggetto all'ansia e suggerisce che ha la tendenza a percepire una gamma abbastanza ampia di situazioni come minacciose, rispondendo a ciascuna di esse con una certa reazione. Come predisposizione, l'ansia personale si attiva quando determinati stimoli sono percepiti da una persona come pericolosi, associati a specifiche situazioni di minaccia al suo prestigio, autostima e autostima.
Situazionale, o ansia reattiva come uno stato è caratterizzato da emozioni vissute soggettivamente: tensione, ansia, preoccupazione, nervosismo. Questo stato nasce come reazione emotiva a una situazione stressante e può essere diversa per intensità e dinamica nel tempo.
Molto spesso, l'ansia di una persona è associata all'aspettativa delle conseguenze sociali del suo successo o fallimento. L'ansia e l'ansia sono strettamente correlate allo stress. Da un lato, le emozioni allarmanti sono sintomi di stress. D'altra parte, il livello di ansia di base determina la sensibilità dell'individuo allo stress.
Se l'ansia persiste abbastanza a lungo, la persona inizia a cercare la fonte del pericolo, la elimina e si pente. Se la fonte dell'ansia non può essere eliminata, l'ansia si trasforma in paura. Quindi, paura È il risultato del lavoro dell'ansia e del pensiero.
La paura è un'emozione molto pericolosa. Le paure fobiche portano gravi danni a una persona, ad es. fobie. Una persona può essere intimidita a morte. La paura può spiegare la morte degli aborigeni africani dopo aver infranto un tabù. Anticamente i condannati a morte morivano di paura, quando il sacerdote passava la mano sulla pelle della curva del gomito, pensavano che le loro vene fossero state tagliate. Ma la paura non è solo il male. La paura è una reazione protettiva del corpo, avverte del pericolo. Il fatto è che con la paura aumenta la stimolazione del sistema nervoso.
In questo stato, è più facile essere attivi (naturalmente, con bassi gradi di paura), il che può portare allo sviluppo dell'interesse, che spesso soffoca la paura. La paura ci viene data dalla natura per l'autoconservazione. Una persuasione del tipo "Non ho paura di niente!" - dannoso. Questo è uno dei poli estremi, una deviazione dalla norma. Una persona completamente priva di paura non sente alcun pericolo. Il suo istinto di autoconservazione è spento. La sua vita può finire molto rapidamente. Va bene avere paura, è utile avere la convinzione che "posso controllare la mia paura".
Frustrazione - lo stato mentale di una persona causato da difficoltà oggettivamente insormontabili (o così soggettivamente percepite) insorte nel percorso per il raggiungimento di un obiettivo o per la risoluzione di un problema; sperimentando il fallimento.
Distinguere: frustratore - una causa che causa frustrazione, una situazione frustrante, una reazione frustrante. La frustrazione è accompagnata da una gamma di emozioni per lo più negative: rabbia, irritazione, senso di colpa, ecc. Il livello di frustrazione dipende dalla forza, dall'intensità del frustratore, dallo stato funzionale di una persona che è caduta in una situazione frustrante, nonché dalle forme stabili di risposta emotiva alle difficoltà della vita che si sono sviluppate nel processo di formazione della personalità . Un concetto importante nello studio della frustrazione è la tolleranza alla frustrazione (resistenza ai frustratori), che si basa sulla capacità di una persona di valutare adeguatamente una situazione frustrata e prevedere una via d'uscita da essa.
Levitov N.D. evidenzia alcune condizioni tipiche che si trovano spesso sotto l'azione dei frustratori, sebbene si presentino di volta in volta in forma individuale.
Queste condizioni includono:
1) Tolleranza.
Esistono diverse forme di tolleranza:
a) calma, prudenza, disponibilità ad accettare quanto accaduto come lezione di vita, ma senza lamentarsi molto di se stessi;
b) tensione, sforzo, contenimento di reazioni impulsive indesiderate;
c) ostentare con accentuata indifferenza, dietro la quale si maschera la rabbia o lo sconforto accuratamente nascosti. La tolleranza può essere coltivata.
2) Aggressività. Questo stato può essere chiaramente espresso in combattività, maleducazione, sfrontatezza, oppure può assumere la forma di ostilità latente e rabbia. Un tipico stato di aggressività è un'esperienza acuta, spesso affettiva, di rabbia, attività impulsiva e disordinata, rabbia, perdita di autocontrollo, azioni aggressive ingiustificate.
3) Fissazione - ha due significati:
a) stereotipo, ripetizione di azioni. Intesa in questo modo, la fissazione significa uno stato attivo, ma a differenza dell'aggressività, questo stato è rigido, conservatore, non ostile a nessuno, è una continuazione dell'attività precedente per inerzia quando questa attività è inutile o addirittura pericolosa.
b) attaccamento al frustratore, che assorbe tutta l'attenzione. La necessità di percepire, sperimentare e analizzare a lungo un frustratore. Qui si manifesta la natura stereotipata non dei movimenti, ma della percezione e del pensiero. Una forma speciale di fissazione è il comportamento capriccioso. Una forma attiva di fissazione è intraprendere un'attività che distrae che ti permette di dimenticare.
4) Regressione - un ritorno a forme di comportamento più primitive e spesso infantili. E anche una diminuzione del livello di attività sotto l'influenza di un frustratore. Come l'aggressività, la regressione non è necessariamente il risultato della frustrazione.
5) Emotività. Negli scimpanzé, il comportamento emotivo si verifica dopo che tutti gli altri adattamenti alla situazione sono falliti.
A volte i frustratori creano uno stato psicologico di conflitto esterno o interno. La frustrazione si verifica solo nei casi di tali conflitti in cui la lotta dei motivi è esclusa a causa della sua disperazione e sterilità. Le infinite esitazioni e dubbi stessi sono la barriera.
La frustrazione è diversa non solo nel suo contenuto o orientamento psicologico, ma anche nella durata.
Potrebbe essere:
Tipico per il carattere di una persona;
Atipico, ma che esprime l'emergere di nuovi tratti caratteriali;
Episodico, transitorio.
Il grado di frustrazione (il suo tipo) dipende da quanto la persona era preparata ad affrontare la barriera (sia nel senso di essere armato, che è una condizione di tolleranza, sia nel senso della percezione della novità di questa barriera).
Influenzare- uno stato emotivo forte e relativamente a breve termine associato a un brusco cambiamento nelle circostanze vitali importanti per il soggetto e accompagnato da manifestazioni motorie pronunciate e cambiamenti nelle funzioni degli organi interni. L'affetto può sorgere su un evento che è già accaduto ed essere, per così dire, spostato alla sua fine.
L'affetto si basa sullo stato di conflitto interno sperimentato da una persona, che è generato da contraddizioni tra pulsioni, aspirazioni, desideri o contraddizioni tra i requisiti che vengono presentati a una persona (o li presenta a se stesso). L'affetto si sviluppa in condizioni critiche quando il soggetto non è in grado di trovare una via d'uscita (adeguata) da situazioni pericolose impreviste. UN. Leont'ev osserva che l'affetto sorge quando è necessario fare qualcosa, ma non si può fare nulla, ad es. in situazioni disperate.
I criteri per la determinazione dell'affetto secondo A.N. Leontiev:
1) cambiamenti vegetativi pronunciati;
2) disturbo della coscienza;
3) comportamento impulsivo, mancanza di pianificazione;
4) disadattamento del comportamento affettivo con la personalità.
Patata dolce. Kalashnik esamina l'affetto patologico e distingue tre fasi del suo sviluppo: la fase preparatoria, la fase di esplosione e la fase finale.
Fase preparatoria. La coscienza è preservata. Appare la tensione emotiva, la capacità di riflettere è disturbata. L'attività mentale diventa unilaterale a causa del solo desiderio di realizzare la propria intenzione.
Fase di esplosione. Da un punto di vista biologico, questo processo riflette una perdita di autocontrollo. Questa fase è caratterizzata da un cambiamento disordinato delle idee. La coscienza è disturbata: la chiarezza del campo della coscienza si perde, la sua soglia diminuisce. Si verificano azioni aggressive: attacchi, distruzione, lotta. In alcuni casi, invece di azioni aggressive, il comportamento diventa passivo e si esprime in confusione, pignoleria senza scopo e mancanza di significato della situazione.
Fase finale. La fase finale è caratterizzata dall'esaurimento delle forze mentali e fisiologiche, espresse nell'indifferenza, nell'indifferenza verso gli altri, nella tendenza al sonno.
Si possono distinguere due funzioni dell'affetto:
1. Possedere la proprietà di un dominante, affetto inibisce i processi mentali che non sono ad esso associati e impone alla persona una modalità di risoluzione "urgente" della situazione (intorpidimento, fuga, aggressività), che si è sviluppata nel processo biologico Evoluzione.
2. La funzione regolatrice dell'affetto consiste nella formazione di tracce affettive che si fanno sentire di fronte ai singoli elementi della situazione che ha generato l'affetto e avvertono della possibilità della sua ripetizione.
Il termine "stress" risale al campo della fisica, dove si riferisce a qualsiasi stress, pressione o forza applicata a un sistema. Nella scienza medica, questo termine è stato introdotto per la prima volta da Hans Selye nel 1926. G. Selye ha richiamato l'attenzione sul fatto che tutti i pazienti che soffrono di una varietà di disturbi somatici sembrano avere una serie di sintomi comuni. Questi includono perdita di appetito, debolezza muscolare, ipertensione e perdita di motivazione per il successo. G. Selye ha usato il termine "stress" per descrivere tutti i cambiamenti non specifici all'interno del corpo e ha definito il concetto come una risposta non specifica del corpo a qualsiasi richiesta gli si presentasse.
Nella moderna letteratura scientifica, la domanda più criticata è quanto sia "aspecifica" la risposta allo stress. Altri ricercatori (Evеrly, 1978) hanno sostenuto che la risposta allo stress è di natura specifica, che dipende dalla forza dello stimolo e dalle caratteristiche individuali dell'organismo. La forza di una sostanza irritante è intesa come l'effetto sul corpo umano di un fattore significativo (significativo) per esso, nonché un forte effetto estremo.
Quindi, stress (in senso stretto) è un insieme di manifestazioni fisiologiche e psicologiche aspecifiche dell'attività adattativa sotto forti, estreme influenze per il corpo. Stress (in senso lato) - queste sono manifestazioni aspecifiche dell'attività adattativa sotto l'azione di qualsiasi fattore significativo per il corpo.
Nel 1936 G. Selye descrisse una sindrome di adattamento generale, che, a suo avviso, contribuì all'acquisizione di uno stato di abitudine agli effetti nocivi e mantenne tale stato. Sindrome da adattamento - una serie di reazioni adattative del corpo umano, che sono di natura protettiva generale e che si verificano in risposta a fattori di stress, significative per forza e durata degli effetti avversi.
La sindrome di adattamento è un processo che si verifica naturalmente in tre fasi, chiamate la fase di sviluppo dello stress:
1. Fase "ansia" (fase di mobilitazione) - mobilitazione delle risorse adattative del corpo.
Dura da alcune ore a due giorni e comprende due fasi:
1) la fase di shock è un disturbo generale delle funzioni del corpo dovuto a shock mentale o danno fisico.
2) la fase "contro shock".
Con una forza sufficiente del fattore di stress, la fase di shock termina con la morte del corpo entro le prime ore o giorni. Se le capacità adattative dell'organismo sono in grado di resistere al fattore di stress, inizia la fase di contro-shock, in cui vengono mobilitate le reazioni di difesa del corpo. La persona è in uno stato di tensione e vigilanza. Fisicamente e psicologicamente, si sente bene, è di buon umore. In questa fase le malattie psicosomatiche (gastriti, ulcere gastriche, allergie, ecc.) Passano spesso, e tornano al terzo stadio con forza triplicata.
Nessun organismo può essere costantemente in uno stato di ansia. Se il fattore di stress è troppo forte o continua ad agire, inizia la fase successiva dello stress.
2. Fase di resistenza (resistenza). Comprende un dispendio equilibrato di riserve adattative, supportato dall'esistenza di un organismo in condizioni di maggiori esigenze per il suo adattamento. La durata di questa fase dipende dalla forma fisica innata dell'organismo e dalla forza del fattore di stress. Questa fase porta alla stabilizzazione della condizione e al recupero o all'esaurimento.
3. Stadio di esaurimento - perdita di resistenza, esaurimento delle risorse fisiche e mentali del corpo. C'è una discrepanza tra gli effetti generatori di stress dell'ambiente e le risposte del corpo a questi requisiti. A differenza della prima fase, quando lo stato di stress del corpo porta alla divulgazione di riserve e risorse adattive, e il corpo umano può far fronte allo stress da solo, nella terza fase, l'aiuto può essere fornito solo dall'esterno, sia in la forma di supporto, o sotto forma di eliminare il fattore di stress che esaurisce il corpo.
Esaurimento della capacità di adattamento- una condizione che porta alla comparsa di cambiamenti negativi nello stato mentale di una persona. Questi cambiamenti negativi possono coprire tutti i livelli di disadattamento mentale: psicotico e borderline.
Il livello psicotico comprende vari tipi di reazioni e stati psicotici (psicosi). Psicosi - un disturbo mentale profondo, manifestato in una violazione dell'adeguatezza del riflesso del mondo reale, del comportamento e dell'atteggiamento nei confronti dell'ambiente. Uno stato o una reazione psicotica può verificarsi come risposta del corpo a un evento traumatico acuto improvviso (morte di parenti o informazioni sulla morte, minaccia alla propria vita, ecc.) E, di regola, sono irreversibili (il recupero completo non si verifica ).
Il livello borderline (pre-psicotico) di risposta allo stress comprende vari tipi di reazioni nevrotiche (nevrosi) e stati psicopatici (psicopania). Nevrosi - un gruppo di disturbi neuropsichiatrici funzionali borderline derivanti da una violazione di relazioni di vita particolarmente significative di una persona a causa di una situazione traumatica. La psicopatia è un'anomalia della personalità caratterizzata dalla disarmonia della sua composizione mentale.
Ora diamo un'occhiata ai nostri bisogni emotivi. L'uomo è programmato per essere felice. Se vuole essere sano, attivo e vivere a lungo, deve essere felice.
Il nostro benessere richiede tre tipi di stimoli per agire sul cervello.:
Evocare emozioni positive (35%),
Evocano emozioni negative (5%): stimolano l'attività, fanno cercare nuovi approcci e metodi. Sorgono quando la nostra attività non dà i risultati sperati.
Stimoli emotivamente neutri (60%). Quelli. l'ambiente dovrebbe essere neutro in modo che non ci sia disagio e la persona possa concentrarsi sulle proprie attività.
Una caratteristica distintiva delle emozioni positive è che ci mantengono nel presente, il momento migliore è il presente. Il passato è andato, il futuro non è ancora. Solo nel presente avviene l'unione di anima e corpo. Le emozioni negative portano l'anima nel passato o nel futuro. Il corpo è sempre nel presente.
Psicologicamente, una persona si sforza per la felicità. Emotivamente, lo stato di felicità è accompagnato da emozioni positive di interesse e gioia. Si manifestano nel lavoro creativo e nell'amore. L'interesse prevale solo nel lavoro creativo e la gioia è, per così dire, una ricompensa per il successo nel lavoro. In amore, al contrario: per estrarre una grande gioia, devi lavorare un po '.
Biochimicamente stato di interesse accompagnato dal rilascio di endorfine nel flusso sanguigno - sostanze che nella loro azione psicologica e fisiologica assomigliano all'azione delle morfine. Pertanto, quando una persona è interessata, non è malata, mangia con moderazione e non vuole bere. Quando si manifesta stato di gioia , l'alcol viene gettato nel sangue. In questo momento, la persona diventa un po 'stupida, smette di lavorare. In presenza di alcol, i processi di recupero sono i più veloci.
L'interesse è l'emozione positiva più comunemente vissuta. L'interesse, come sottolinea lo psicologo americano K. Izard, è estremamente importante per lo sviluppo delle capacità, della conoscenza e dell'intelligenza. Promuove lo sviluppo dell'intelligenza e consente a un individuo di impegnarsi in qualsiasi attività o sviluppare abilità finché non le ha padroneggiate.
L'interesse gioca un ruolo importante nello sviluppo della creatività. "Una persona creativa in uno stato di ispirazione perde il passato e il futuro", ha scritto lo psicologo A. Maslow, "vive solo nel presente. È completamente immersa nell'argomento, affascinata e assorbita dalla situazione presente, attuale che sta accadendo qui e ora, oggetto dei suoi studi ".
L'emozione di interesse è accompagnata dal funzionamento ottimale di tutti gli organi e sistemi. Tuttavia, ha anche uno svantaggio. Con un interesse prolungato prolungato, le risorse del corpo possono essere esaurite. Ricorda come con instancabile interesse potresti leggere un libro emozionante o giocare a un videogioco tutta la notte senza sentirti assonnato. Ma il giorno successivo, la tua performance è diminuita.
La gioia è ciò che si prova dopo un'azione creativa o socialmente significativa che non è stata eseguita con l'obiettivo di ottenere benefici (la gioia è un sottoprodotto). Secondo K. Izard: “La gioia è caratterizzata da un sentimento di fiducia e significato, un sentimento che ami e sei amato. La fiducia e il significato personale acquisiti nella gioia danno a una persona la sensazione di essere in grado di affrontare le difficoltà e godersi la vita. La gioia ... è accompagnata dalla soddisfazione con gli altri e con il mondo intero ".
Alcuni scienziati ritengono che il dolore, la paura e la sofferenza siano l'altro polo della gioia. Come sottolinea Tomkins, la gioia si verifica quando la stimolazione del sistema nervoso diminuisce. Le persone che non possono provare un senso di gioia direttamente da un lavoro creativo interessante scelgono professioni associate a un maggiore pericolo (alpinisti, installatori, lavoratori in alta quota, ecc.). Quando riescono a evitare il pericolo, provano una sensazione di gioia.
Per alcune persone, l'intero processo della vita è associato alla gioia. Si divertono già a essere vivi. Queste persone attraversano la vita più lentamente e con calma. La gioia aumenta la reattività e, secondo Tomkins, promuove l'interazione sociale.
Un intenso interesse ti tiene all'erta. La gioia, d'altra parte, calma una persona. La gioia ripetitiva aumenta la resistenza di una persona allo stress, la aiuta a far fronte al dolore e ad avere fiducia nelle proprie forze.
Classificazione degli stati emotivi. Gli stati emotivi hanno un'ampia varietà di manifestazioni. Secondo il grado di intensità e
durata possono essere lunghi, ma deboli (tristezza), o forti, ma a breve termine (gioia).
Secondo l'esperienza soggettiva, tutta la varietà delle emozioni può essere suddivisa in 2 categorie: emozioni positive associate alla soddisfazione dei bisogni vitali di una persona e quindi dare piacere, ed emozioni negative associate all'insoddisfazione dei bisogni vitali e quindi dare dispiacere. In termini di contenuto, le emozioni possono essere classificate in semplici e complesse, a seconda del livello di bisogni soddisfatti in una persona. Quelle più semplici includono rabbia, paura, gioia, dolore, invidia, gelosia, quelle più complesse: sentimento morale, sentimento estetico, senso di patriottismo, ecc.
Infine, secondo la forma del flusso, tutti gli stati emotivi sono suddivisi in tono sensoriale, umore, emozioni, affetti, stress, frustrazione, passione, sentimenti superiori.
Tono sensuale. La forma più semplice di esperienza emotiva è il cosiddetto tono sensuale o emotivo. Il tono sensuale è inteso come la colorazione emotiva del processo mentale, che spinge il soggetto a preservarlo o eliminarlo. È risaputo che certi colori, suoni, odori possono da soli, indipendentemente dai ricordi ad essi associati, procurarci una sensazione piacevole o spiacevole. Quindi, la buona musica, il profumo di una rosa, il sapore dell'arancia sono piacevoli, hanno un tono emotivo positivo. Se un tono sensuale negativo si trasforma in disgusto doloroso, allora parlano di idiosincrasia.
Il tono sensuale, per così dire, accumula il riflesso di fattori utili e dannosi della realtà circostante. Grazie alla sua generalizzazione, il tono sensoriale aiuta a prendere una decisione preliminare e rapida sul significato del nuovo stimolo, invece di confrontarlo con tutte le informazioni immagazzinate in memoria. Il tono sensuale è spesso soggettivo e dipende da come procede l'attività: il partner che ci perde costantemente ci sembra più attraente di quello che costantemente ci conquista. Nonostante la sua insignificanza esteriore, la conoscenza e l'uso mirato del tono sensuale ti consente di influenzare l'umore di una persona, migliorare la produttività del lavoro, l'intensità dello studio, ecc.
Umore. L'umore è inteso come uno stato emotivo generale che colora a lungo tutto il comportamento umano. L'umore è una reazione emotiva non agli eventi immediati, ma al loro significato per una persona nel contesto dei suoi piani di vita generali. Questa non è un'esperienza speciale limitata a qualche evento particolare, ma uno stato generale e rovesciato.
L'umore è molto vario e può essere gioioso o triste, allegro o depresso, allegro o depresso, calmo o
irritato, ecc. Le ragioni di questo o quell'umore non sono sempre chiare alla persona che le vive. Non per niente parlano di tristezza inspiegabile, gioia senza causa e, in questo senso, uno stato d'animo è una valutazione inconscia da parte di una persona di quanto siano favorevoli le circostanze per lei. Ma questo motivo è sempre presente e può essere determinato. Può essere la natura circostante, gli eventi, le attività svolte. L'umore dipende in modo significativo dallo stato di salute generale, dal lavoro delle ghiandole endocrine e, soprattutto, dal tono del sistema nervoso.
Gli stati d'animo possono variare di durata. La stabilità dell'umore dipende da molte ragioni: l'età di una persona, le caratteristiche individuali del suo carattere e temperamento, la forza di volontà, il livello di sviluppo dei principali motivi di comportamento.
L'umore a lungo termine può colorare il comportamento di una persona per giorni o addirittura settimane. L'umore può diventare un tratto stabile della personalità: su questa base, le persone sono divise in ottimisti e pessimisti.
Allo stesso tempo, l'umore può essere di breve durata, il che è particolarmente pronunciato durante l'infanzia. Senza una gerarchia stabilita di motivazioni, i bambini soccombono facilmente ai cambiamenti di umore: qualsiasi impressione emotiva dà origine a stati d'animo instabili, variabili e capricciosi. Con l'età, l'umore diventa più stabile: influenze significative per la sfera personale causano un cambiamento di umore.
Emozioni. Le emozioni sono un'esperienza diretta e temporanea di un sentimento. Quindi, ad esempio, il sentimento di amore per il calcio non è un'emozione. Le emozioni saranno rappresentate allo stadio dallo stato di ammirazione che il tifoso sperimenta quando guarda una bella partita di atleti o l'emozione di indignazione, indignazione per una partita pigra o arbitraggio inesperto.
Le emozioni possono essere innescate da situazioni sia reali che immaginarie, sono in grado di anticipare eventi che non si sono ancora realmente verificati e sorgono in connessione con idee su situazioni immaginarie o vissute in precedenza.
Dal punto di vista dell'influenza sull'attività umana, le emozioni si dividono in steniche e asteniche. Le emozioni steniche (o "ipersteniche") includono euforia, mania, rabbia, ansia; tra "astenico" - tristezza, desiderio, apatia, paura.
Le emozioni steniche stimolano l'attività di una persona, la inducono ad azioni, dichiarazioni. E, al contrario, le emozioni asteniche sono caratterizzate da rigidità e passività. Pertanto, a seconda delle caratteristiche individuali di una persona, le emozioni possono influenzare il comportamento in modi diversi. Quindi, in una persona che prova una sensazione di paura, è possibile un aumento della forza muscolare e può correre verso il pericolo. La stessa sensazione di paura può causare un esaurimento completo; la paura può far piegare le ginocchia. Il dolore può
causare apatia, inattività in una persona debole, mentre una persona forte raddoppia la sua energia, trovando conforto nel lavoro e nella creatività.
Le esperienze emotive possono essere ambigue, contraddittorie. Questo fenomeno è chiamato ambivalenza (dualità) dei sentimenti. Di solito, l'ambivalenza è causata dall'ambiguità dell'oggetto stesso (ad esempio, puoi rispettare qualcuno per le sue prestazioni e allo stesso tempo condannare qualcuno per la sua irascibilità). L'ambivalenza può anche essere generata dalla contraddizione tra sentimenti stabili sul soggetto ed emozioni situazionali (ad esempio, l'amore e l'odio sono combinati con la gelosia).
Le emozioni principali e fondamentali includono piacere, gioia, sofferenza, sorpresa, disgusto, rabbia, disprezzo, vergogna, interesse, paura.
La forma di esperienza emotiva più antica, più semplice e comune tra gli esseri viventi è il piacere ottenuto dalla soddisfazione dei bisogni organici (o il dispiacere associato all'insoddisfazione dei bisogni organici). Quasi tutte le sensazioni organiche hanno il loro tono emotivo. La stretta connessione che esiste tra le emozioni e l'attività del corpo è evidenziata dal fatto che ogni stato emotivo è accompagnato da molti cambiamenti fisiologici nel corpo.
La gioia è uno stato emotivo positivo associato alla capacità di soddisfare in modo sufficientemente completo un bisogno urgente, la cui probabilità fino a questo momento era piccola o incerta.
La sofferenza è uno stato emotivo negativo associato alle informazioni ricevute sull'impossibilità di soddisfare i bisogni vitali più importanti, che fino a questo momento sembrava più o meno probabile, il più delle volte procede sotto forma di stress emotivo.
La sorpresa è una reazione emotiva che non ha un segno positivo o negativo chiaramente espresso a circostanze improvvise. La sorpresa inibisce tutte le emozioni precedenti, dirigendo l'attenzione sull'oggetto che l'ha causata e può trasformarsi in interesse.
Il disgusto è uno stato emotivo negativo causato da oggetti, il cui contatto è in conflitto
principi ideologici, morali o estetici del soggetto. Il disgusto, se combinato con la rabbia, può motivare un comportamento aggressivo nelle relazioni interpersonali.
La rabbia è uno stato emotivo negativo che si manifesta sotto forma di affetto ed è causato dall'improvvisa comparsa di un serio ostacolo alla soddisfazione di un bisogno estremamente importante per il soggetto.
Il disprezzo è uno stato emotivo negativo che sorge nelle relazioni interpersonali ed è generato dalla mancata corrispondenza delle posizioni di vita del soggetto con le posizioni di vita dell'oggetto del sentimento. Questi ultimi appaiono al soggetto come vili, non corrispondenti alle norme morali e ai criteri estetici accettati.
La vergogna è uno stato emotivo negativo, espresso nella consapevolezza della discrepanza tra le proprie azioni e il proprio aspetto, le aspettative degli altri o le proprie idee sul comportamento e sull'aspetto appropriati.
L'interesse (come emozione) è uno stato emotivo positivo che promuove lo sviluppo di abilità e capacità, l'acquisizione di conoscenze e motiva l'apprendimento.
La paura è uno stato emotivo negativo che appare sotto l'influenza di informazioni su un possibile pericolo reale o immaginario. A differenza dell'emozione della sofferenza, causata dal blocco diretto dei bisogni essenziali, l'emozione della paura è causata solo da una previsione probabilistica di possibile infelicità.
Ognuna di queste emozioni può essere manifestata da un intero spettro di stati che differiscono nella loro gravità (ad esempio, la gioia può essere manifestata da soddisfazione, gioia, esultanza, estasi, ecc.).
Dalla combinazione di emozioni fondamentali nascono stati emotivi complessi come l'ansia, che possono combinare paura, rabbia, senso di colpa e interesse.
Influenzare. In condizioni critiche, quando il soggetto non è in grado di trovare una rapida via d'uscita da una situazione pericolosa, sorge un tipo speciale di processi emotivi: l'affetto. Questa è la risposta emotiva più potente considerata. Influenzare
- uno stato emotivo forte ea breve termine, accompagnato da manifestazioni motorie pronunciate e cambiamenti nelle funzioni degli organi interni.
Qualsiasi sensazione può essere vissuta in forma affettiva. Ciò include casi di gioia affettiva per l'esecuzione di un gruppo preferito e rabbia affettiva dei fan allo stadio, estasi religiosa, ecc. A volte l'affetto si manifesta in una rigidità tesa di movimenti, postura, linguaggio. Questo può essere orrore, disperazione. Oppure, se una persona riceve inaspettatamente buone notizie, si perde, non sa cosa dire.
Una delle funzioni essenziali dell'affetto è quella di rappresentare azioni stereotipate fissate in evoluzione, una modalità di risoluzione “d'emergenza” di situazioni: fuga, torpore, aggressività, ecc.
L'affetto nasce come risultato di un'azione già impegnata ed esprime la sua valutazione emotiva soggettiva dal punto di vista del raggiungimento dell'obiettivo sostitutivo. Lo sviluppo dell'affetto obbedisce alla seguente legge: quanto più forte è lo stimolo motivazionale iniziale del comportamento e maggiore è lo sforzo da spendere per attuarlo, tanto minore è il risultato ottenuto in conseguenza di tutto ciò, tanto più forte è l'affetto che ne deriva.
La causa dell'affetto può essere un conflitto, una contraddizione tra il forte desiderio di una persona per qualcosa e l'impossibilità oggettiva di soddisfare l'impulso sorto, e la persona non è in grado di realizzare questa impossibilità o non può riconciliarsi con essa (rabbia, rabbia). Il conflitto può anche consistere nell'aumento dei requisiti per una persona al momento e nei suoi sentimenti, mancanza di fiducia nelle sue capacità, sottovalutazione delle sue capacità.
Una caratteristica distintiva dell'affetto è un indebolimento del controllo cosciente, una ristrettezza di coscienza. Gli effetti, di regola, interferiscono con la normale organizzazione del comportamento, la sua razionalità. Allo stesso tempo, il pensiero cambia, una persona perde la capacità di prevedere i risultati delle sue azioni. Nell'affetto, una persona sembra perdere la testa, le sue azioni sono irragionevoli, vengono eseguite senza tener conto della situazione. Perdendo potere su se stesso, una persona, per così dire, si arrende all'esperienza.
Inoltre, le caratteristiche principali dell'attenzione cambiano, solo quegli oggetti che corrispondono alle esperienze vengono trattenuti nel campo della percezione. Tutti gli altri stimoli non sono sufficientemente compresi, e questa è una delle ragioni dell'incontrollabilità pratica di questo stato.
Gli affetti sono in grado di lasciare tracce forti e durature nella memoria a lungo termine. Contrariamente agli affetti, il lavoro delle emozioni e dei sentimenti è associato principalmente alla memoria a breve termine e di lavoro. L'affetto sorge bruscamente, improvvisamente sotto forma di un lampo, accompagnato da un'attività motoria forte e irregolare, una sorta di scarica si verifica in azione. La tensione emotiva accumulata a seguito del verificarsi di situazioni affettogeniche può sommarsi e portare ad un forte e violento rilascio emotivo, che, allentando la tensione, porta spesso ad una sensazione di stanchezza, depressione, depressione.
Stress emotivo. Lo stress emotivo lo è
uno stato di stress psicologico eccessivamente forte e prolungato che si verifica in una persona quando il suo sistema nervoso subisce un sovraccarico emotivo. Lo stress emotivo appare in situazioni di minaccia, pericolo, risentimento, ecc. Lo stress disorganizza l'attività umana, interrompe il normale corso del suo comportamento. Gli stress, soprattutto se frequenti e prolungati, hanno un effetto negativo non solo sullo stato psicologico, ma anche sulla salute fisica di una persona. Sono i principali "fattori di rischio" per l'insorgenza e l'esacerbazione di malattie come le malattie cardiovascolari e gastrointestinali.
G. Selye ha identificato 3 fasi nello sviluppo dello stress. Il primo stadio è la reazione d'ansia, la fase di mobilitazione delle difese del corpo, che aumenta la resistenza a uno specifico effetto traumatico. In questo caso, si verifica una ridistribuzione delle riserve del corpo: la soluzione del compito principale è assicurata da compiti secondari. La persona affronta il carico con l'aiuto di
mobilizzazione funzionale, senza cambiamenti strutturali. Nella seconda fase - la fase di stabilizzazione, tutti i parametri che erano sbilanciati nella prima fase vengono fissati a un nuovo livello. Il comportamento esterno differisce poco dalla norma, tutto sembra migliorare, ma internamente c'è una spesa eccessiva di riserve di adattamento. Se la situazione stressante continua, inizia la terza fase: esaurimento, che può portare a un significativo deterioramento del benessere, varie malattie e persino la morte.
I dati ottenuti dai ricercatori britannici sono indicativi al riguardo. Hanno riscontrato un alto tasso di mortalità per malattia coronarica in dirigenti senior, piloti collaudatori, chirurghi, piloti di jet e conducenti di autobus urbani. È la permanenza costante in una situazione stressante che accorcia la vita delle persone in queste professioni.
Il comportamento di una persona in una situazione stressante dipende da molte condizioni, principalmente dalle caratteristiche psicologiche di una persona. Le persone con diverse caratteristiche del sistema nervoso reagiscono in modo diverso allo stesso stress psicologico. In alcune persone c'è un aumento dell'attività, mobilitazione delle forze, aumento dell'efficienza dell'attività. Il pericolo, per così dire, sprona una persona, la fa agire con audacia e coraggio. D'altra parte, lo stress può causare disorganizzazione dell'attività, un forte calo della sua efficacia, passività e inibizione generale.
Frustrazione. La frustrazione è uno stato psicologico di frustrazione, depressione, causato da difficoltà oggettivamente insormontabili (o soggettivamente così percepite) che sorgono sulla strada per il raggiungimento dell'obiettivo. La frustrazione è accompagnata da tutta una serie di emozioni negative, rabbia, depressione, aggressività esterna ed interna.
Il livello di frustrazione dipende dalla forza e dall'intensità del fattore influenzante, dallo stato della persona e dalle forme della sua risposta alle difficoltà della vita. Soprattutto spesso la fonte di frustrazione è una valutazione sociale negativa, che influisce su relazioni personali significative. La resistenza (tolleranza) di una persona a fattori frustranti dipende dal grado della sua eccitabilità emotiva, dal tipo di temperamento, dall'esperienza di interazione con tali fattori.
Passione. La passione è un altro tipo di stati emotivi complessi e qualitativamente unici che si trovano solo negli esseri umani. In termini di intensità dell'eccitazione emotiva, la passione si avvicina all'affetto e in termini di durata e stabilità assomiglia all'umore. La passione è un sentimento forte e persistente che determina la direzione dei pensieri e delle azioni di una persona.
Le ragioni della formazione della passione sono piuttosto diverse: possono essere determinate da credenze coscienti (ad esempio, la passione di uno scienziato nella scienza), possono provenire da desideri corporei o avere un'origine patologica (come accade con lo sviluppo della personalità paranoica) . La passione è organicamente legata ai bisogni, selettiva e sempre oggettiva - finalizzata a un certo tipo di attività o oggetto. Tali, ad esempio, si osservano nelle persone una passione per la conoscenza, una passione per la musica, una passione per il collezionismo, ecc.
La caratteristica più importante della passione è la sua connessione con la sfera volitiva. La passione è una delle motivazioni essenziali per l'azione. La valutazione del significato della passione è abbastanza soggettiva. La passione può essere accettata, sanzionata da una persona, oppure può essere da essa condannata, vissuta come qualcosa di indesiderabile, ossessivo. L'opinione pubblica gioca un ruolo importante nella valutazione. Ad esempio, nel quadro di una cultura, la passione per l'accaparramento è condannata come avidità, ma può essere valutata positivamente nel quadro di un altro gruppo sociale come frugalità.
Sensi superiori. I sentimenti più alti rappresentano una forma speciale di esperienza. I sentimenti sono formazioni personali. Caratterizzano una persona socialmente e psicologicamente. Le emozioni si manifestano in modo relativamente debole nel comportamento esterno, a volte dall'esterno sono generalmente invisibili a un estraneo. Esse, accompagnando un particolare atto comportamentale, non sono nemmeno sempre realizzate, sebbene ogni comportamento sia associato alle emozioni, poiché è finalizzato a soddisfare un bisogno. I sentimenti umani, d'altra parte, sono esternamente molto evidenti.
A seconda dell'area tematica a cui appartengono, i sentimenti si dividono in morali, estetici e intellettuali.
Morali (morali) sono i sentimenti provati dalle persone quando percepiscono i fenomeni della realtà e confrontano questi fenomeni con le norme sviluppate dalla società. Le norme morali dipendono dalle tradizioni, dai costumi, dalla religione e dall'ideologia dominante adottata nella società.
Le azioni e le azioni delle persone, corrispondenti alle opinioni sulla moralità in una data società, sono considerate morali, morali; azioni che non corrispondono a questi punti di vista sono considerate immorali, immorali. I sentimenti morali includono senso del dovere, umanità, benevolenza, amore, patriottismo, simpatia, ecc. Quelli immorali includono avidità, egoismo, crudeltà, schadenfreude, ecc.
I sentimenti intellettuali sono chiamati esperienze che sorgono nel processo dell'attività cognitiva umana. I sentimenti intellettuali includono sorpresa, curiosità, curiosità, un sentimento di dubbio sulla correttezza di una decisione, ecc. Il successo o il fallimento, la facilità o la difficoltà dell'attività mentale causa tutta una serie di esperienze in una persona.
La situazione più tipica che genera sentimenti intellettuali è una situazione problematica. I sentimenti intellettuali non solo accompagnano l'attività cognitiva di una persona, ma la stimolano, la potenziano, influenzano la velocità e la produttività del pensiero, il contenuto e l'accuratezza della conoscenza.
Il senso generalizzato del nuovo viene anche definito sentimenti intellettuali. It
si esprime nella costante ricerca di novità sia nel campo della conoscenza che nell'attività pratica. Questa sensazione è associata non semplicemente alla necessità di ricevere nuove informazioni, ma alla necessità di "armonia cognitiva", ad es. nel trovare il familiare, il familiare nel nuovo, l'ignoto.
I sentimenti estetici rappresentano l'atteggiamento emotivo di una persona verso il bello nella natura, nella vita e nell'arte. Una persona sperimenta sentimenti estetici quando percepisce opere di finzione, musicali, visive, drammatiche e altri tipi di arte. I sentimenti estetici sono una fusione di sentimenti morali e intellettuali. La complessità del problema sta anche nel fatto che l'atteggiamento estetico si manifesta attraverso altri sentimenti: gioia, gioia, disprezzo, disgusto, sofferenza, ecc.
Va notato che la divisione ponderata dei sentimenti è piuttosto arbitraria. Di solito, i sentimenti provati da una persona sono così complessi che è difficile classificarli. Quindi, il lavoro di uno scienziato è una sorta di fusione di sentimenti intellettuali, morali ed estetici con una predominanza di quelli intellettuali, e il lavoro di un artista è, apparentemente, anche una fusione di questi sentimenti, ma con una predominanza di quelli estetici . Le differenze nella sfera sensoriale lasciano un'impronta profonda sull'intero magazzino della vita spirituale di una persona.
Qualsiasi esigenza, inclusa quella cognitiva, viene data a una persona attraverso esperienze emotive.
Le emozioni sono esperienze elementari che sorgono in una persona sotto l'influenza dello stato generale del corpo e del corso del processo di soddisfazione dei bisogni urgenti. Questa definizione di emozioni è data in un ampio dizionario psicologico.
In altre parole, "le emozioni sono stati psicologici soggettivi, che si riflettono sotto forma di esperienze dirette, sensazioni piacevoli o spiacevoli, l'atteggiamento di una persona verso il mondo e le persone, il processo e il risultato della sua attività pratica".
Alcuni autori aderiscono alla seguente definizione. Le emozioni sono il riflesso mentale sotto forma di esperienza diretta e parziale, il significato vitale di fenomeni e situazioni, condizionato dalla relazione delle loro proprietà oggettive con i bisogni del soggetto.
Secondo gli autori, questa definizione contiene una delle caratteristiche principali delle emozioni, che le distingue, ad esempio, dai processi cognitivi: la rappresentazione diretta in essi al soggetto della relazione tra un bisogno e la possibilità della sua soddisfazione.
AL. Groisman osserva che le emozioni sono una forma di riflessione mentale che è al limite (al contenuto del conoscibile) con la riflessione fisiologica ed è una sorta di atteggiamento personale di una persona sia verso la realtà circostante che verso se stesso.
Tipi di emozioni
A seconda della durata, intensità, oggettività o incertezza, nonché della qualità delle emozioni, tutte le emozioni possono essere suddivise in reazioni emotive, stati emotivi e relazioni emotive (V.N. Myasishchev).
Le reazioni emotive sono caratterizzate da un alto tasso di occorrenza e transitorietà. Durano minuti, sono caratterizzati da qualità (modalità) e segno (emozione positiva o negativa), intensità e oggettività piuttosto pronunciati. L'oggettività di una reazione emotiva è intesa come la sua connessione più o meno inequivocabile con l'evento o l'oggetto che l'ha causata. La reazione emotiva normalmente sorge sempre sugli eventi prodotti in una particolare situazione da qualcosa o qualcuno. Può essere paura di un rumore o urlo improvviso, gioia di sentire parole o espressioni facciali percepite, rabbia in relazione a un ostacolo o all'azione di qualcuno, ecc. Va ricordato che questi eventi sono solo uno stimolo scatenante per l'emergere di emozioni, ma la ragione è o il significato biologico o il significato soggettivo di questo evento per il soggetto. L'intensità delle reazioni emotive può essere diversa - da appena percettibile, anche per il soggetto stesso, a eccessiva - affettiva.
Le reazioni emotive sono spesso reazioni di frustrazione di alcuni bisogni espressi. La frustrazione (dal latino frustatio - inganno, distruzione di piani) in psicologia è uno stato mentale che sorge in risposta alla comparsa di un ostacolo oggettivamente o soggettivamente insormontabile alla soddisfazione di un bisogno, al raggiungimento di un obiettivo o alla soluzione di un problema. Il tipo di reazione di frustrazione dipende da molte circostanze, ma molto spesso è una caratteristica della personalità di una data persona. Può essere rabbia, frustrazione, disperazione, senso di colpa.
Gli stati emotivi sono caratterizzati da: maggiore durata, misurabile in ore e giorni, normalmente - minore intensità, poiché le emozioni sono associate a dispendi energetici significativi a causa delle reazioni fisiologiche che l'accompagnano, in alcuni casi non oggettività, che si esprime nel Infatti il \u200b\u200bsoggetto può essere il motivo e la causa che li ha provocati sono nascosti, così come qualche incertezza sulla modalità dello stato emotivo. Secondo la loro modalità, gli stati emotivi possono manifestarsi sotto forma di irritabilità, ansia, compiacimento, varie sfumature di umore, dagli stati depressivi a uno stato di euforia. Tuttavia, molto spesso sono condizioni miste. Poiché gli stati emotivi sono anche emozioni, riflettono anche la relazione tra i bisogni del soggetto e le possibilità oggettive o soggettive della loro soddisfazione, radicate nella situazione.
In assenza di disturbi organici del sistema nervoso centrale, lo stato di irritazione è, infatti, un'elevata disponibilità a reazioni di rabbia in una situazione attuale di frustrazione a lungo termine. Una persona ha scoppi di rabbia per i più piccoli e vari motivi, ma si basano sull'insoddisfazione di un bisogno personalmente significativo, di cui il soggetto stesso potrebbe non essere a conoscenza.
Ansia significa la presenza di una certa incertezza sull'esito di eventi futuri associati alla soddisfazione di qualche bisogno. Spesso, l'ansia è associata a un senso di autostima (autostima), che può essere influenzato da un esito sfavorevole di eventi nel futuro atteso. Il frequente verificarsi di ansia nelle faccende quotidiane può indicare la presenza di insicurezza come qualità della personalità, ad es. sull'autostima instabile o bassa inerente a questa persona in generale.
L'umore di una persona spesso riflette l'esperienza di successo o fallimento già raggiunto, o una probabilità alta o bassa di successo o fallimento nel prossimo futuro. Uno stato d'animo buono o cattivo riflette la soddisfazione o l'insoddisfazione di alcune necessità passate, il successo o il fallimento nel raggiungere un obiettivo o nel risolvere un problema. Non è un caso che a una persona di cattivo umore venga chiesto se è successo qualcosa. Un umore basso o alto a lungo termine (oltre due settimane), non tipico per una data persona, è un segno patologico in cui un bisogno insoddisfatto è davvero assente o profondamente nascosto alla coscienza del soggetto e la sua individuazione richiede una speciale analisi psicologica . La persona più spesso sperimenta condizioni contrastanti, come umore basso con un tocco di ansia o gioia con un tocco di ansia o rabbia.
Una persona può sperimentare stati più complessi, un esempio dei quali è la cosiddetta disforia, una condizione patologica della durata di due o tre giorni, in cui sono presenti contemporaneamente irritazione, ansia e cattivo umore. In alcune persone può verificarsi un grado minore di disforia ed è normale.
Le relazioni emotive sono anche chiamate sentimenti. I sentimenti sono esperienze emotive stabili associate a un determinato oggetto o categoria di oggetti che hanno un significato speciale per una persona. I sentimenti in senso lato possono essere associati a vari oggetti o azioni, ad esempio, potrebbe non piacerti un dato gatto o gatti in generale, potresti o meno fare esercizi mattutini, ecc. Alcuni autori suggeriscono che solo relazioni emotive stabili con le persone possono essere chiamate sentimenti. I sentimenti differiscono dalle reazioni emotive e dagli stati emotivi per durata: possono durare per anni e talvolta per tutta la vita, ad esempio sentimenti di amore o odio. A differenza degli stati, i sentimenti sono oggettivi: sono sempre associati a un oggetto oa un'azione con esso.
Emotività. L'emotività è intesa come le caratteristiche individuali stabili della sfera emotiva di una data persona. V.D. Nebylitsyn ha suggerito di prendere in considerazione tre componenti quando descrive l'emotività: impressionabilità emotiva, labilità emotiva e impulsività.
L'impressionabilità emotiva è la sensibilità di una persona alle situazioni emotive, ad es. situazioni che possono suscitare emozioni. Poiché persone diverse sono dominate da esigenze diverse, ogni persona ha le proprie situazioni che possono evocare emozioni. Allo stesso tempo, ci sono alcune caratteristiche della situazione che le rendono emotive per tutte le persone. Questi sono: insolita, novità e repentinità (P. Fress). L'insolito differisce dalla novità in quanto ci sono tali tipi di stimoli che saranno sempre nuovi per il soggetto, perché non ci sono "buone risposte" per loro, questo è rumore forte, perdita di sostegno, oscurità, solitudine, immagini dell'immaginazione, così come le connessioni di ciò che è familiare e non familiare. Esistono differenze individuali nel grado di sensibilità alle situazioni emotiogene comuni a tutti, così come nel numero di situazioni emotiogene individuali.
La labilità emotiva è caratterizzata dalla velocità di transizione da uno stato emotivo a un altro. Le persone differiscono l'una dall'altra per quanto spesso e quanto velocemente cambia il loro stato: in alcune persone, ad esempio, l'umore è solitamente stabile e poco dipendente da piccoli eventi attuali, in altri, con un'elevata labilità emotiva, cambia per il minimo motivo più volte in un giorno.
L'impulsività è determinata dalla velocità con cui l'emozione diventa la forza motivante di azioni e azioni senza previa deliberazione. Questa qualità della personalità è anche chiamata autocontrollo. Esistono due diversi meccanismi di autocontrollo: controllo esterno e interno. Con il controllo esterno, non le emozioni stesse sono controllate, ma solo la loro espressione esterna, le emozioni sono presenti, ma sono trattenute, una persona "finge" di non provare emozioni. Il controllo interno è associato a una tale distribuzione gerarchica dei bisogni, in cui i bisogni inferiori sono subordinati a quelli superiori, quindi, trovandosi in una posizione così subordinata, in situazioni appropriate semplicemente non possono causare emozioni incontrollabili. Un esempio di controllo interno può essere la passione di una persona per il lavoro, quando non si accorge della fame per molto tempo (“dimentica” di mangiare) e quindi rimane indifferente al tipo di cibo.
Nella letteratura psicologica, è anche comune dividere gli stati emotivi che una persona sperimenta in emozioni, sentimenti e affetti reali.
Emozioni e sentimenti sono formazioni personali che caratterizzano una persona socialmente e psicologicamente; associato alla memoria a breve termine e operativa.
L'affetto è uno stato a breve termine, che scorre rapidamente, di forte eccitazione emotiva, derivante dalla frustrazione o da qualsiasi altro motivo che influisce fortemente sulla psiche, solitamente associato all'insoddisfazione di bisogni molto importanti per una persona. L'affetto non precede il comportamento, ma si forma in una delle sue fasi finali. A differenza delle emozioni e dei sentimenti, gli affetti procedono violentemente, rapidamente, accompagnati da pronunciati cambiamenti organici e reazioni motorie. Gli affetti sono in grado di lasciare tracce forti e durature nella memoria a lungo termine. La tensione emotiva accumulata a seguito del verificarsi di situazioni afetogeniche può essere riassunta e prima o poi, se non viene data via d'uscita nel tempo, porta ad una scarica emotiva forte e violenta, che, allentando la tensione, spesso comporta un sensazione di stanchezza, depressione, depressione.
Uno dei tipi più comuni di affetto oggi è lo stress, uno stato di disturbo mentale (emotivo) e comportamentale associato all'incapacità di una persona di agire in modo opportuno e ragionevole in una determinata situazione. Lo stress è uno stato di stress psicologico eccessivamente forte e prolungato che si verifica in una persona quando il suo sistema nervoso subisce un sovraccarico emotivo. Gli stress sono i principali "fattori di rischio" per la manifestazione e l'esacerbazione di malattie cardiovascolari e gastrointestinali.
Pertanto, ciascuno dei tipi descritti di emozioni al suo interno ha sottospecie, che, a loro volta, possono essere valutate in base a diversi parametri: intensità, durata, profondità, consapevolezza, origine, condizioni di accadimento e scomparsa, impatto sul corpo, dinamiche di sviluppo, orientamento (verso se stessi, sugli altri, sul mondo, sul passato, presente o futuro), secondo il modo in cui si esprimono nei comportamenti esterni (espressione) e sulle basi neurofisiologiche.
Il ruolo delle emozioni nella vita umana
Per una persona, il significato principale delle emozioni è che, grazie alle emozioni, comprendiamo meglio chi ci circonda, possiamo, senza usare la parola, giudicare lo stato dell'altro e sintonizzarci meglio sulle attività e sulla comunicazione congiunte.
La vita senza emozioni è impossibile come senza sensazioni. Le emozioni, secondo Charles Darwin, sono sorte nel processo di evoluzione come mezzo attraverso il quale gli esseri viventi stabiliscono il significato di certe condizioni per soddisfare i loro bisogni reali. I movimenti umani emotivi ed espressivi - espressioni facciali, gesti, pantomima - svolgono la funzione di comunicazione, ad es. informare una persona di informazioni sullo stato di chi parla e sul suo atteggiamento nei confronti di ciò che sta accadendo in questo momento, nonché sulla funzione di influenza - per esercitare una certa influenza su colui che è oggetto della percezione dei movimenti emotivi ed espressivi .
Notevole, ad esempio, è il fatto che persone appartenenti a culture diverse siano in grado di percepire e valutare accuratamente l'espressione di un volto umano, di determinare da essa tali stati emotivi, quali, ad esempio, gioia, rabbia, tristezza, paura, disgusto, sorpresa. Questo fatto non solo dimostra in modo convincente la natura innata delle emozioni di base, ma anche "la presenza di una capacità geneticamente determinata di comprenderle negli esseri viventi". Ciò si riferisce alla comunicazione tra esseri viventi non solo della stessa specie, ma anche di specie diverse tra di loro. È noto che gli animali superiori e gli esseri umani sono in grado di percepire e valutare gli stati emotivi l'uno dell'altro tramite le espressioni facciali.
Non tutte le espressioni emotivamente espressive sono innate. Si è scoperto che alcuni di essi sono stati acquisiti nella vita grazie alla formazione e all'istruzione.
La vita senza emozioni è impossibile come senza sensazioni. Le emozioni, secondo Charles Darwin, sono sorte nel processo di evoluzione come mezzo attraverso il quale gli esseri viventi stabiliscono il significato di certe condizioni per soddisfare i loro bisogni reali.
Negli animali superiori, e specialmente negli esseri umani, i movimenti espressivi sono diventati un linguaggio finemente differenziato, con l'aiuto del quale gli esseri viventi si scambiano informazioni sui loro stati e su ciò che sta accadendo intorno. Queste sono le funzioni espressive e comunicative delle emozioni. Sono anche il fattore più importante nella regolazione dei processi cognitivi.
Le emozioni agiscono come un linguaggio interno, come un sistema di segnali attraverso il quale il soggetto apprende il valore di bisogno di ciò che sta accadendo. “La particolarità delle emozioni è che negano direttamente la relazione tra motivazione e attuazione, che risponde a questi motivi di attività. Le emozioni nell'attività umana svolgono la funzione di valutarne i progressi e i risultati. Organizzano l'attività, stimolandola e dirigendola ”.
In condizioni critiche, con l'incapacità del soggetto di trovare una via d'uscita rapida e ragionevole da una situazione pericolosa, sorge un tipo speciale di processi emotivi: l'affetto. Una delle manifestazioni essenziali dell'affetto è che, come V.K. Vilyunas, "che impone azioni stereotipate sul soggetto, rappresenta un certo modo di risoluzione" urgente "di situazioni fissate in evoluzione: volo, torpore, aggressività, ecc." ...
L'eminente psicologo russo P.K. Anokhin. Ha scritto: "Facendo un'integrazione quasi istantanea (unificazione in un unico insieme) di tutte le funzioni del corpo, le emozioni in se stesse e in primo luogo possono essere un segnale assoluto di un effetto benefico o dannoso sul corpo, spesso anche prima del la localizzazione degli impatti e un meccanismo di risposta specifico sono determinati. organismo ".
A causa dell'emergere tempestivo delle emozioni, il corpo ha la capacità di adattarsi in modo estremamente benefico alle condizioni circostanti. Riesce a reagire rapidamente, con grande velocità alle influenze esterne, non definendone ancora il tipo, la forma e altri particolari parametri specifici.
Le sensazioni emotive biologicamente, nel processo di evoluzione, si sono radicate come un modo peculiare di mantenere il processo vitale nei suoi confini ottimali e avvertono della natura distruttiva della mancanza o dell'eccesso di qualsiasi fattore.
Più complesso è organizzato un essere vivente, più alto è il gradino della scala evolutiva che occupa, più ricca è la gamma di stati emotivi che un individuo è in grado di sperimentare. La quantità e la qualità dei bisogni di una persona corrisponde al numero e alla varietà delle esperienze emotive e dei sentimenti caratteristici di essa, inoltre, “quanto più alto è il bisogno in termini di significato sociale e morale, tanto più alto è il sentimento ad esso associato”.
L'origine più antica, la forma più semplice e comune di esperienze emotive tra gli esseri viventi è il piacere ottenuto dal soddisfare bisogni organici e il dispiacere associato all'incapacità di farlo quando il bisogno corrispondente è aggravato.
Quasi tutte le sensazioni organiche elementari hanno il loro tono emotivo. La stretta connessione che esiste tra le emozioni e l'attività del corpo è evidenziata dal fatto che ogni stato emotivo è accompagnato da molti cambiamenti fisiologici nel corpo. (In questo articolo, proviamo parzialmente a tracciare questa dipendenza.)
Più vicino al sistema nervoso centrale si trova la fonte dei cambiamenti organici associati alle emozioni e meno terminazioni nervose sensoriali in esso, più debole è l'esperienza emotiva soggettiva risultante. Inoltre, una diminuzione artificiale della sensibilità organica porta ad un indebolimento della forza delle esperienze emotive.
I principali stati emotivi che una persona sperimenta si dividono in emozioni, sentimenti e affetti reali. Emozioni e sentimenti anticipano il processo volto a soddisfare il bisogno, sono per così dire all'inizio di esso. Emozioni e sentimenti esprimono il significato della situazione per una persona dal punto di vista del bisogno attuale al momento, il significato per la sua soddisfazione dell'azione o attività imminente. "Emozioni", A.O. Prokhorov, - può essere causato da situazioni sia reali che immaginarie. Loro, come i sentimenti, sono percepiti da una persona come le proprie esperienze interiori, trasmesse ad altre persone, empatizzate ”.
Le emozioni si manifestano in modo relativamente debole nel comportamento esterno, a volte dall'esterno sono generalmente invisibili a un estraneo, se una persona sa come nascondere bene i suoi sentimenti. Esse, accompagnando un particolare atto comportamentale, non sono nemmeno sempre realizzate, sebbene ogni comportamento sia associato alle emozioni, poiché è finalizzato a soddisfare un bisogno. L'esperienza emotiva di una persona è solitamente molto più ampia dell'esperienza delle sue esperienze individuali. I sentimenti umani, d'altra parte, sono esternamente molto evidenti.
I sentimenti sono di natura oggettiva, sono associati a una rappresentazione o un'idea di qualche oggetto. Un'altra caratteristica dei sentimenti è che migliorano e, sviluppandosi, formano una serie di livelli, che vanno dai sentimenti diretti e terminano con i tuoi sentimenti legati ai valori e agli ideali spirituali. I sentimenti svolgono un ruolo motivante nella vita e nelle attività di una persona, nella sua comunicazione con le persone che lo circondano. In relazione al mondo che lo circonda, una persona cerca di agire in modo tale da rafforzare e rafforzare i suoi sentimenti positivi. Sono sempre associati al lavoro della coscienza, possono essere regolati arbitrariamente.
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