Cara membuat minuman jahe. Resep Minuman Jahe

Tanggal: 14.07.2022

Olya Likhacheva

Kecantikan itu seperti batu berharga: semakin sederhana, semakin berharga :)

Isi

Ada pendapat bahwa minuman berbahan dasar jahe adalah obat yang sangat baik untuk menurunkan berat badan, jika Anda bersikeras dengan benar dan meminumnya secara teratur. Sejumlah besar orang menderita kelebihan berat badan dan terus mencari resep ajaib yang akan membantu mereka menjadi langsing kembali. Banyak yang menaruh harapan tinggi. Tetapi seberapa efektif metode ini menuju harmoni?

Bagaimana cara kerja jahe untuk menurunkan berat badan?

Minyak esensial yang menyusun jahe, karena sifat toniknya, meningkatkan sirkulasi darah, dan sebagai hasilnya, metabolisme manusia, yang membantu tubuh membakar lemak berlebih. Oleh karena itu, akar jahe digunakan sebagai bahan pembakar lemak. Tanaman umbi-umbian berkontribusi pada pencapaian hasil, sehingga mereka yang ingin menurunkan banyak kilogram harus berolahraga dan memantau pola makannya. Dalam perjalanan menciptakan sosok impian Anda, jahe akan membantu Anda mencapai hasil lebih cepat.

Cara membuat minuman pembakar lemak dari jahe - resep

Ada banyak resep membuat minuman pelangsing jahe yang bisa menjadi tambahan nikmat untuk diet harian Anda. Resepnya bisa apa saja, yang utama adalah mengingat aturan dasar yang akan membantu Anda memasak semuanya dengan benar:

Jahe segar lebih sehat daripada jahe bubuk, tetapi mengaktifkan nafsu makan dengan bekerja pada reseptor, sedangkan jahe kering menekannya.
Konsentrasi jahe yang tinggi bisa berbahaya bagi saluran pencernaan.
Jangan menambahkan madu ke air mendidih (suhu yang diizinkan 35 - 40 ° C).
Jika Anda menambahkan bumbu penyedap, tuangkan di atasnya dengan air mendidih dan kukus atau rebus.

Minuman jahe dengan kayu manis, lemon dan madu

Minuman jahe yang sehat dan enak untuk menurunkan berat badan dengan tambahan kayu manis, lemon, madu dapat dengan mudah menggantikan teh atau kopi, memberikan efek menguntungkan bagi seluruh tubuh.

Ambil batang kayu manis, jahe (10 cm), air (2 l), lemon (1 pc.), Madu (secukupnya);
Potong akar menjadi kelopak tipis, masukkan ke dalam panci;
Kirim sebatang kayu manis ke sana, isi dengan air;
Didihkan, masak dengan api kecil selama 25 menit;
Dinginkan hingga suhu kamar;
Tambahkan jus lemon, madu. Minumannya sudah siap!

dengan bawang putih

Minuman jahe dengan bawang putih baik untuk melawan berat badan yang besar:

Ambil sepotong kecil jahe, bawang putih (kucai), 2 liter air hangat;
Kupas umbi-umbian, bawang putih;
Gosok semuanya di parutan;
Isi dengan air hangat, biarkan diseduh selama 15 menit;
Saring dan konsumsi sepanjang hari.

Dengan semangat, apel dan madu

Minuman dengan kulit lemon, apel, madu, jahe adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan dan memuaskan dahaga Anda:

Ambil akar jahe (10 cm), apel (10 pcs.), Lemon (2 - 3 pcs.), Madu (secukupnya), kayu manis (2 batang), air (5 liter);
Kupas akarnya, buang kulitnya dari lemon;
Tuang air ke dalam panci;
Potong akar menjadi irisan, potong apel, ambil batang kayu manis, kulit - masukkan semuanya ke dalam panci berisi air;
Didihkan, didihkan selama 3 menit;
Saring dan dinginkan;
Tambahkan jus lemon dan madu. Minumannya sudah siap!

Persiapan air Sassi dari jahe, mentimun dan mint

Air Sassi adalah tingtur yang ditemukan oleh Cynthia Sass, ahli gizi dan pemimpin redaksi Shape USA. Minuman ini membantu menjaga bentuk tubuh tetap prima, meredakan pembengkakan, menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, memiliki efek menguntungkan pada kulit, kuku, dan rambut, mengkompensasi kekurangan kelembapan, menghalangi munculnya pembentukan gas yang berlebihan di usus. , dan meningkatkan metabolisme. Metode memasak:

Ambil lemon (1 pc.), Jahe (1 sdt kering atau sepotong segar 10 cm), mint (10 daun atau 1 sdt kering), mentimun (1 pc.), Air (2 l);
Potong kulit mentimun dan potong;
Sobek mint dengan tangan Anda (jika tangan Anda tidak kering), parut jahe (jika Anda menggunakan umbi segar), peras jus lemon (Anda juga bisa menggunakan kulitnya);
Tuang semuanya dengan air dan biarkan semalaman di lemari es (selama 10 jam);
Minum 1 gelas sepanjang hari.

Bagaimana cara menyeduh teh jahe untuk menurunkan berat badan?

Teh hijau dengan jahe dianggap sebagai minuman sehat yang terbuat dari jahe untuk menurunkan berat badan. Infus panas dan enak ini memiliki efek ganda pada tubuh - mengaktifkan metabolisme dan sirkulasi darah, dan teh hijau - membersihkan racun dan racun. Teh semacam itu hanya diinfuskan: selain daun teh hijau, satu sendok makan akar parut segar ditambahkan ke teko (atau termos), semua ini dituangkan dengan air mendidih dan diinfuskan selama 20 menit - setengah jam. Tuang daun teh yang dihasilkan ke dalam cangkir / gelas dan encerkan dengan air panas. Minuman siap diminum.

Kontraindikasi penggunaan minuman jahe

Jahe adalah produk yang membantu mengobati banyak penyakit, tetapi khasiat toniknya bisa berbahaya bagi orang yang memiliki:

Intoleransi individu terhadap jahe (setelah makan, terjadi ruam, muntah, mual, sakit kepala, kemunduran kondisi secara umum);
Hipertensi;
Penyakit pada saluran pencernaan;
Penyakit onkologis;
Sirosis hati, hepatitis;
kecenderungan berdarah;
Wasir;
Kolelitiasis;
Penyakit kulit;
Untuk wanita yang sedang hamil atau menyusui.

Belakangan ini, minuman pelangsing menjadi sangat diminati. Bersama dengan pembatasan diet dan olahraga, mereka membantu menurunkan berat badan. Salah satunya adalah minuman yang terbuat dari jahe dan lemon. Untuk menurunkan berat badan, itu harus digunakan, mengikuti beberapa aturan dan resep yang akan kita bicarakan hari ini.

Informasi umum tentang minuman jahe

Manfaat Jahe dan Lemon

Jahe adalah tanaman yang memiliki sifat analgesik, penyembuhan, desinfektan, dan koleretik. Selain itu, membakar lemak tubuh dan mempercepat proses pencernaan.

Semua orang tahu bahwa lemon adalah buah yang kaya vitamin C, yang memiliki sifat antioksidan dan antivirus. Ini juga membantu mengatasi kelebihan berat badan.

Jika Anda menyiapkan "koktail" khusus dengan bahan-bahan ini, Anda dapat mencapai hasil yang baik dalam hal penurunan berat badan.

Khasiat minuman yang bermanfaat

Menormalkan proses pencernaan dan mempercepat pencernaan makanan.
Ini menormalkan tekanan darah.
Menurunkan kadar kolesterol menjadi normal.
Menghilangkan rasa sakit di hadapan radang sendi.
Mempromosikan sirkulasi darah yang dipercepat.
Memperkuat kekebalan.
Membakar timbunan lemak.
Membantu mengatasi masuk angin.
Memberikan dorongan energi yang kuat.
Menghilangkan racun dari tubuh.

Aturan pakai

Minuman dari jahe dengan lemon untuk menurunkan berat badan sebaiknya dikonsumsi dengan anjuran sebagai berikut:

Asupan minuman harus minimal 2 kali sehari.
Setelah menyelesaikan diet utama, sebagai pencegahan kenaikan berat badan, sebaiknya minum minuman minimal 1 kali seminggu.
Pada malam hari, minuman tersebut sebaiknya tidak dikonsumsi untuk menghindari masalah tidur.
Jika terjadi alergi, minuman harus dihentikan.

Kontraindikasi

Minuman tidak boleh dikonsumsi dalam kasus berikut.

Dengan kecenderungan sering hidung atau pendarahan lainnya.
Di hadapan penyakit dengan proses inflamasi.
Dengan tukak lambung pada saluran cerna, kolitis, serta penyakit lambung, khususnya dengan gastritis.
Selama melahirkan dan menyusui.

Minuman Jahe dan Lemon: berkontribusi pada nutrisi tubuh yang kuat dengan seluruh kompleks vitamin dan membantusecara efektifmenurunkan berat badan tanpa membahayakan kesehatan

Resep Minuman Jahe dan Lemon

Minuman jahe dengan lemon

Mengambil:

Jahe - 200 gr.
Jeruk Nipis - 1 pc.
Air - 1,5 liter.

Ambil jahe dengan lemon dalam jumlah yang ditentukan dan masukkan melalui penggiling daging atau haluskan di atas parutan kasar. Selanjutnya, isi dengan air mendidih. Dianjurkan untuk menuangkan minuman ke dalam termos. Jika tidak ada, itu harus dituangkan ke dalam wadah kaca dengan penutup dan dibungkus dengan selimut hangat. Biarkan selama 6 jam, lalu saring. Minum minuman harus 1 gelas 30 menit sebelum makan.

Minuman jahe dengan lemon dan mentimun

Mempersiapkan:

Jahe parut - 1 sendok teh.
Jeruk Nipis - 1 pc.
Mentimun - 1 pc.
Daun mint - 15 buah.
Air - 2 liter.

Ambil mentimun, bebaskan dari kulitnya dan potong kecil-kecil. Potong daun mint. Campurkan semua bahan dan tuangkan jumlah air yang ditentukan dan biarkan selama 12 jam. Minum 0,5 gelas 30 menit sebelum makan.

Minuman jahe dengan lemon dan madu

Anda akan perlu:

Akar jahe - 7 cm.
Lemon - 2 buah.
Madu - 100 gr.
Air - 1 liter.

Kupas jahe dan potong menjadi irisan tipis. Tuangkan jumlah air mendidih yang ditentukan dan biarkan selama 20 menit. Peras jus lemon dan campurkan ke dalam minuman Anda. Letakkan sisa buah di sana. Tambahkan madu dan biarkan selama 30 menit. Saring dan konsumsi 0,5 gelas 30 menit sebelum makan.

Minuman jahe dengan jus lemon dan jeruk

Anda membutuhkan:

Akar jahe - 2 cm.
Jeruk Nipis - 1 pc.
Jus jeruk - 50 ml.
Pepermin - 1 sendok makan.
Kapulaga - 1 sejumput.
Madu untuk dicoba.
Air - 1 liter.

Ambil jahe, bebaskan dari kulitnya dan lewati penggiling daging bersama mint dan kapulaga. Tuang massa ini dengan jumlah air mendidih yang ditunjukkan dan biarkan selama setengah jam. Selanjutnya, beri waktu minuman hingga dingin. Peras jus dari lemon. Untuk resep ini, Anda membutuhkan 85 ml. Setelah minuman mendingin, campurkan dengan jus lemon dan jeruk dan tambahkan sedikit madu. Minumlah 0,5 gelas 30 menit sebelum makan.

Minuman jahe dengan lemon dan teh hijau

Komponen yang diperlukan:

Jahe parut - 20 gr.
Jeruk Nipis - 1 pc.
Teh hijau daun - 2 sendok makan.
Air - 1,5 liter.

Teh tuangkan 750 ml air mendidih. Biarkan selama 5 menit, lalu tambahkan jahe. Peras jus lemon dan campur dengan bahan lainnya. Tambahkan sisa air mendidih. Tuang minuman ke dalam termos atau wadah bertutup dan bungkus dengan selimut. Biarkan selama 5 jam dan saring. Minum minuman harus 0,5 gelas 30 menit sebelum makan.

Minuman jahe

Bahan-bahan:

Akar jahe - 3 cm.
Lemon - 0,5 buah.
Lada hitam - 1 sejumput.
Daun mint - 5 buah.
Air - 1,5 liter.

Lepaskan kulit dari jahe dan potong menjadi irisan tipis. Peras jus dari lemon dan campur dengan semua bahan lainnya. Selanjutnya, isi dengan jumlah air mendidih yang ditentukan. Biarkan selama 20 menit, lalu saring dan dinginkan. Minum 0,5 gelas 30 menit sebelum makan.

Perhatikan bahwa jika jumlah minuman siap pakai yang ditunjukkan di luar kemampuan Anda untuk dikonsumsi, kurangi hingga dosis yang dapat diterima. Saat Anda terbiasa dengan rasa tertentu, volumenya dapat ditingkatkan, secara bertahap membawanya ke tingkat yang diperlukan.

Perlu Anda ketahui bahwa minuman jahe dan lemon untuk menurunkan berat badan hanya akan membantu jika Anda mengurangi porsinya atau jika Anda mengikuti diet tertentu. Itu hanya bisa mempercepat proses reduksi. Jika Anda tidak mengurangi pola makan, tetapi makan seperti biasa, maka minuman tersebut tidak akan berguna bagi Anda.

Dalam masakan, homeopati, dietologi, minuman jahe banyak digunakan karena berbagai alasan. Bergantung pada resep persiapan dan kombinasinya dengan bahan lain, mereka memeriahkan, menghangatkan, mendisinfeksi, menormalkan metabolisme lipid, dan merupakan pencegahan yang baik untuk banyak penyakit. Ada banyak resep untuk persiapannya, tetapi mana yang paling efektif?

Khasiat minuman jahe

Minuman jahe apa pun dalam komposisinya mengandung akar dalam bentuk segar atau kering dan dihancurkan. Bahan utama inilah yang menentukan efek minuman tersebut pada tubuh manusia. Apa khasiat akar yang bermanfaat dan mengapa hidangan darinya begitu berharga?

Jahe adalah sumber antioksidan, yang berarti tidak hanya vitamin terkenal seperti E dan A, tetapi juga seluruh kompleks senyawa organik kompleks yang melawan radikal bebas dan menjaga sel tetap muda dan hidup.
Akar dalam jumlah yang cukup mengandung kalium, magnesium, besi, selenium, seng, mangan, yang merupakan komponen struktural dari banyak jaringan dan organ.
Komponen antimikroba yang terkandung dalam tanaman mendisinfeksi selaput lendir dengan baik, mengurangi koloni bakteri dan jamur, meredakan peradangan.
Rempah-rempah itu termasuk dalam kelompok panas, sehingga menghangat dengan sempurna dalam cuaca dingin.
Mengandung gingerol, yang meningkatkan metabolisme lipid dan umumnya mempercepat proses metabolisme, yang berkontribusi pada penurunan berat badan, stimulasi seluruh sistem pencernaan.

Mengingat khasiat tanaman tersebut, kita dapat mengatakan bahwa minuman jahe harus digunakan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan penyakit radang, untuk menurunkan berat badan, untuk mengencangkan tubuh dan mengimbangi kekurangan vitamin esensial.

Kemungkinan kombinasi bahan

Minuman jahe paling populer di dunia adalah teh. Popularitas berikutnya adalah kopi, tonik, koktail, ale. Semuanya disatukan oleh kombinasi bahan yang digunakan serupa, tetapi dipisahkan oleh teknologi produksi. Jahe paling sering dikombinasikan dengan produk-produk berikut:

lemon dan buah jeruk lainnya;
madu dan gula merah;
buah-buahan kering (kismis, aprikot kering, plum, mawar liar);
rempah-rempah dan rempah-rempah (lada, kapulaga, kayu manis, kakao,);
ramuan obat (chamomile, thyme, mint, lemon balm, senna);
produk susu fermentasi (kefir, yogurt);
sayuran, beri dan buah-buahan (mentimun, apel, cranberry, seledri, rhubarb);
bawang putih.

Resep asli untuk minuman jahe apa pun melibatkan penggunaan segar, bukan ditumbuk. Dalam tanaman akar alami, ada lebih banyak minyak atsiri, senyawa organik yang mudah menguap, yang volumenya berkurang secara signifikan selama pengeringan dan penggilingan.

Minuman panas

Atas dasar jahe, Anda bisa menyiapkan banyak minuman hangat yang enak yang baik untuk pencernaan, obat masuk angin dan penyakit virus. Campuran panas jauh lebih baik diserap dan bertindak lebih efisien daripada yang dingin.

Bagaimana cara membuat minuman berbahan dasar teh jahe? Untuk melakukan ini, Anda memerlukan teh hijau atau hitam dalam proporsi biasa relatif terhadap volume air, parutan, madu, dan seiris lemon. Teh hitam dituangkan dengan air mendidih bersama dengan jahe cincang, bersikeras selama beberapa menit, dan hanya setelah didinginkan hingga suhu optimal, madu dan jus lemon ditambahkan. Satu cangkir teh membutuhkan dari satu sendok teh hingga satu sendok pencuci mulut rempah-rempah. Minuman jahe berbahan dasar teh hijau dibuat dengan cara yang sama, hanya bahannya yang dituangkan bukan dengan air mendidih, melainkan dengan air panas tidak lebih dari 80 derajat.

Untuk kekebalan, mereka membuat minuman panas, menyeduh jahe, pinggul mawar, kismis dalam jumlah yang sewenang-wenang dalam termos, dan meminumnya dengan madu. Untuk efek antipiretik, bunga linden dapat ditambahkan.

Minuman jahe panas adalah teh dan ramuan tradisional yang dikonsumsi dengan madu atau gula merah.

Untuk menurunkan berat badan, jahe sering direbus selama 3-5 menit dengan api kecil untuk mendapatkan ramuan yang bermanfaat dengan kandungan gingerol yang maksimal. Kemudian, disaring dan dikonsumsi sebelum makan dalam setengah atau satu gelas penuh. Anda bisa menambahkan jus lemon dan madu.

resep minuman pembakar lemak

Untuk menurunkan berat badan, minuman pembakar lemak "The Magic of Ginger, Honey and Fruit" menjadi populer belum lama ini. Resepnya dirancang untuk 2 liter air, yang volumenya harus diminum pada siang hari untuk mendapatkan efek yang efektif.

Minuman jahe disiapkan sesuai dengan teknologi berikut:

sekitar 50 gram akar segar dipotong menjadi kelopak tipis;
potongan dalam dibuat pada 5 apel;
gosok kulit satu lemon dan peras jusnya;
tuangkan 2 liter air ke dalam panci, masukkan apel, jahe dan parutan kulit, masak selama 3 menit;
berikan untuk bersikeras dan masuk angin, saring;
tambahkan jus lemon dan madu secukupnya.

Peran jahe dalam resepnya jelas. Apa gunanya menambahkan apel? Buah-buahan ini kaya akan pektin, zat besi, dan serat. Mereka memiliki efek yang baik pada proses pencernaan dan merupakan aditif aromatik untuk minuman. Madu adalah antioksidan kuat, sumber vitamin, unsur mikro dan makro, pemanis dan penambah rasa. Jika diinginkan, batang kayu manis ditambahkan ke minuman, yang direbus bersama jahe dan apel.

Kombinasi produk ini memungkinkan Anda meningkatkan metabolisme lemak dalam tubuh dan memperkayanya dengan vitamin.

Minuman seperti itu dengan jahe bisa diminum panas dan dingin, sebaiknya sebelum makan. Ini adalah salah satu cara paling enak untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda sendiri. Di musim panas, diminum dingin untuk memuaskan dahaga dan mengisi kembali kekurangan cairan. Di musim dingin, untuk tujuan tambahan agar tetap hangat, lebih disukai panas.

minuman bervitamin

Membantu menurunkan berat badan di negara bagian dan minuman vitamin jahe berikutnya. Ini adalah sejenis limun, sangat harum, menyegarkan dan menyegarkan, yang tujuan utamanya adalah melawan nafsu makan, membersihkan usus dan membentengi. Itu dimasak dengan akar segar, ditumbuk memberi rasa terlalu panas.

Resep:

irisan tipis mentimun ukuran sedang dengan kulit dan satu lemon matang;
potong 30-40 gram jahe menjadi irisan tipis;
4 tangkai mint, potong dengan tangan;
Tuang bahan dengan 1,5 liter air minum dingin;
biarkan semalaman untuk meresap di tempat yang sejuk;
saring, tuangkan ke dalam botol dan minum sepanjang hari.

Porsi baru disiapkan lagi di malam hari agar bisa diminum segar keesokan harinya. Perjalanan penurunan berat badan dengan vitamin elixir adalah 4 minggu. Selama periode ini, Anda bisa menurunkan 3-4 kg. Bagaimana dia bekerja?

Jahe dikenal sebagai pembakar lemak, khasiatnya disebabkan oleh gingerol dan 400 senyawa organik yang memiliki efek kompleks pada tubuh. Mentimun merupakan produk rendah kalori yang mengandung banyak potasium, yang mengatur keseimbangan air-garam tubuh. Lemon adalah sumber vitamin C, pektin dan serat makanan, memperkuat dinding pembuluh darah, membantu memecah lemak dan kolesterol.

Minuman buah dan sayur segar dengan rasa pedas - pukulan untuk menambah berat badan, panas, dan kelelahan

Berkat minuman ini, lebih mudah mengonsumsi jumlah cairan yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan per hari. Selain itu, ada pembersihan lembut saluran pencernaan dari racun dan racun, yang memungkinkan Anda mengecilkan pinggang secara nyata.

Resep dengan madu

Minuman jahe-madu memiliki banyak variasi penyajian. Kedua komponen ini bisa dipadukan dengan kopi, teh, rempah-rempah, buah-buahan. Bahan klasiknya adalah lemon. Resep memasak paling sederhana melibatkan menyeduh 4 sendok makan jahe parut dan jus 1 lemon dengan 2,5 liter air panas dalam termos. Setelah 2 jam, infus disaring, ditambahkan 100 gram madu dan dilanjutkan infus selama 2 jam lagi. Minuman siap diminum. Ini bagus di periode musim gugur-musim dingin untuk menghangatkan, meredakan nyeri otot, mengencangkan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ini juga digunakan untuk menurunkan berat badan.

Madu selalu bertindak sebagai pemanis dengan efek antiinflamasi, antioksidan, dan vitamin.

Minuman madu dengan jahe bisa dibuat dengan kopi espresso. Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan segelas espresso, di ujung sendok, satu sendok teh madu yang tidak lengkap. Madu dan jahe dimasukkan ke dalam gelas, dituangkan dengan kopi panas, diaduk, dibiarkan meresap selama 2-3 menit dan diminum untuk kenikmatan dan semangat.

Untuk memperkuat kekebalan, dapatkan energi, kelincahan, kemudaan dan kecantikan, ramuan berikut disiapkan:

akar jahe cincang sedang direbus dalam 1 liter air selama 3 menit;
beri sedikit dingin, taruh sebatang kayu manis dan kulit satu buah lemon;
tutup dengan penutup dan bersikeras selama setengah jam;
saring, tambahkan madu secukupnya dan minum hangat.

Resep dengan tambahan madu memperkaya minuman apa pun dengan berbagai macam bahan yang bermanfaat, dan yang terpenting, bahan alami: dari antioksidan dan vitamin hingga senyawa antimikroba dan imunostimulasi.

Resep dengan kayu manis

Kayu manis sama-sama populer baik dalam dietetika maupun memasak. Aromanya cerah, dan juga efektif dalam merangsang metabolisme lemak, seperti jahe. Oleh karena itu, minuman dengan kehadirannya dianggap rendah kalori dan membakar lemak. Hasil nyata dari kombinasi kayu manis dan jahe hanya dapat dicapai jika dimakan secara sistematis selama minimal 1 bulan.

Resep dengan kayu manis untuk menurunkan berat badan:

kupas akar jahe dan giling 1 sendok teh;
campur dengan bubuk kayu manis dalam jumlah yang sama;
tuangkan 100 ml air panas;
Aduk rata, tambahkan irisan lemon dan madu secukupnya.

Obat ini digunakan sekali sehari, sebaiknya di pagi hari dengan perut kosong. Ini dianggap salah satu yang paling efektif dalam obesitas.

Dengan kayu manis dan jahe, Anda bisa membuat kopi bubuk biasa. Sedikit bumbu ditambahkan ke dalam secangkir minuman, bersikeras selama 2-3 menit dan diminum tanpa gula. Kopi, selain rempah-rempah, membantu melawan nafsu makan, jadi sebaiknya diminum di antara waktu makan utama.

Kayu manis dan jahe adalah dua aktivator metabolisme, itulah sebabnya keduanya sering digabungkan dalam satu minuman.

Dan satu lagi minuman teh nikmat dan harum yang bisa Anda siapkan setiap pagi. Persiapan melibatkan menyeduh teh hitam dengan cara biasa di dalam cangkir. Setelah 1-2 menit, tambahkan 2 kelopak jahe, 2 daun mint, dan setengah batang kayu manis ke dalam cangkir, biarkan selama 2 menit lagi. Minum dengan madu atau gula merah.

Minuman ini membantu:

normalisasi fungsi usus dan pembentukan tinja;
meningkatkan sirkulasi darah di otak;
pemecahan kolesterol dan pencegahan pembentukan trombus;
normalisasi kadar gula darah;
kehilangan selera makan;
meningkatkan kekuatan pelindung kekebalan.

Semua resep yang disajikan sangat mudah disiapkan, tidak perlu mencari bahan-bahan eksotis dan sangat menyehatkan. Sebagian besar dapat digunakan bahkan oleh anak-anak, dengan mempertimbangkan dosisnya.

Minuman jahe adalah obat universal, penyembuhan dan pemanasan yang ditujukan untuk pencegahan dan pengobatan masuk angin, serta penurunan berat badan. Ini memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, ekspektoran, antispasmodik, tonik, antiseptik dan bakterisida. Minuman seperti itu dapat dibuat dari jahe apa saja: kering, segar, atau beku. Dan jika Anda menambahkan lebih banyak bumbu: kapulaga, kayu manis, kunyit atau cengkeh, Anda dapat dengan mudah meningkatkan efek menguntungkannya. Jika tiba-tiba Anda merasa masuk angin, maka segera seduh teh jahe dan minumlah setiap pagi. Mari cari tahu bersama Anda beberapa cara menyiapkan minuman jahe ajaib ini.

Minuman akar jahe

Bahan-bahan:

akar jahe - 20 g;
lemon - 1 pc.;
air mendidih - 850 ml;
jus jeruk - secukupnya.

Memasak

Kami mencuci lemon, menyekanya, memotongnya menjadi dua, memeras jus dari satu bagian, dan memotong yang kedua menjadi irisan tipis. Cuci akar jahe dengan baik, kupas dan potong. Setelah itu masukkan ke dalam toples kaca, isi dengan air jeruk, masukkan irisan lemon dan seduh dengan air mendidih. Biarkan minuman yang dihasilkan diseduh sedikit, lalu saring dan tuangkan ke dalam cangkir.

Minuman panas dengan jahe

Bahan-bahan:

- 1 sendok teh;
kopi hitam bubuk - 3 sendok teh;
kakao - 1 sendok teh;
kayu manis bubuk - sejumput;
kulit jeruk - 2 sejumput;
air dingin - 500 ml.

Memasak

Tuang air dingin ke dalam Turki, panaskan, tambahkan kopi, tambahkan jahe parut, coklat, masukkan kayu manis bubuk, parutan kulit jeruk dan campur semuanya dengan seksama. Rebus minuman selama 1 menit, lalu keluarkan busa, tuangkan kopi ke dalam cangkir.

Minum dengan jahe dan madu

Bahan-bahan:

- 70 gr;
madu jahe - 1 sdm. sendok;
jeruk nipis segar - 0,5 pcs.;
air mendidih.

Memasak

Kami mencuci akar jahe, potong kecil-kecil, masukkan ke dalam termos dan tuangkan dengan air mendidih. Kemudian tambahkan madu, jeruk nipis, potong dadu, dan biarkan semuanya meresap selama beberapa jam. Setelah beberapa saat, tuangkan minuman panas yang dihasilkan ke dalam cangkir dan minum teh sedikit demi sedikit.

Minuman jahe, jeruk nipis dan jeruk

Bahan-bahan:

jeruk nipis segar - 0,5 pcs.;
oranye - 0,5 buah.;
madu linden - 3 sdm. sendok;
gula - 4 sdm. sendok.

Memasak

Kami mencuci jeruk nipis segar, jeruk dan jahe, mengupas dan menggosok tanaman akar pada parutan kasar, dan memotong buah menjadi irisan. Lalu kami pindahkan bahan yang sudah disiapkan ke dalam termos, tambahkan gula pasir dan madu linden. Isi minuman dengan air matang dan biarkan meresap selama sekitar satu hari.

Minuman jahe dan bawang putih

Bahan-bahan:

air mendidih - 500 ml;
lemon - 0,5 buah.;
akar jahe - 70 g;
teh hijau - 2 sdm. sendok;
madu bunga - 3 sdm. sendok;
bawang putih - 1 siung.

Memasak

Kami mengambil satu siung bawang putih, jahe dan mengupasnya. Setelah itu, gosokkan bahan pada parutan halus, masukkan ke dalam termos dan tuangkan air mendidih. Sekarang kami menaruh madu bunga, lemon, lingkaran cincang halus dan teh hijau. Tutup tutupnya dengan baik dan biarkan selama 3 jam. Minuman jahe sehat yang sudah jadi disaring melalui saringan dan tuangkan ke dalam gelas.

Jahe dengan lemon dan madu adalah tiga bahan utama yang digunakan untuk membuat minuman yang enak dan sehat. Ini diambil tidak hanya untuk tetap hangat, tetapi juga untuk tujuan lain - untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, merasakan gelombang energi, meningkatkan mood dan bahkan menurunkan berat badan ekstra. Minuman dengan komponen ini membantu menjaga kesehatan di puncak peningkatan kejadian SARS pada anak-anak dan orang dewasa. Ada banyak resep untuk membuat minuman jahe, dari artikel ini Anda akan mempelajari beberapa di antaranya, tetapi pertama-tama Anda harus mencari tahu apa saja manfaat dari bahan-bahan yang termasuk dalam komposisinya.

Jahe dengan lemon dan madu

Jahe, lemon, dan madu adalah perpaduan kesehatan yang benar-benar unik. Bersama-sama, produk ini mendukung sistem kekebalan, membantu membersihkan darah dan usus, mempercepat proses metabolisme dalam tubuh, dan mengencangkan. Mari kita lihat manfaat masing-masing bahan satu per satu.

Jahe

Akar jahe cukup mampu menggantikan vitamin dan mineral kompleks yang lengkap. Mengandung vitamin golongan B (hampir seluruh spektrum), A, E, K, PP, dan asam askorbat dalam bumbu ini minimal 5 persen. Akarnya mengandung elemen jejak berikut - magnesium, seng, fosfor, kalium, fluor, mangan, dan lainnya. Serangkaian zat bermanfaat seperti itu menentukan khasiat akar jahe yang bermanfaat. Pertimbangkan mereka:

Percepatan metabolisme.
Penurunan berat badan.
Membersihkan usus dari racun, zat beracun.
Stimulasi sistem kekebalan tubuh.
Penipisan darah.

Jahe mampu menghambat mikroflora patogen, serta memperlambat dan menghentikan pertumbuhan tumor, termasuk yang ganas. Dan produk ini menghilangkan rasa sakit dan bertindak sebagai antispasmodik, sehingga sering digunakan oleh orang yang menderita penyakit persendian. Bumbu ini mendorong keluarnya empedu - ini adalah khasiat jahe lainnya yang bermanfaat.

akar jahe

Terlepas dari semua kegunaan produk, produk ini harus digunakan dengan hati-hati oleh orang yang telah didiagnosis menderita tukak lambung, penyakit hati dalam bentuk akut, serta penderita alergi. Jahe adalah makanan yang sangat alergi. Itu sebabnya dilarang memberikannya kepada anak di bawah usia tiga tahun.

lemon

Lemon adalah jeruk berair yang mengandung banyak asam askorbat - sekitar 150 mg per 100 g produk! Buah ini juga mengandung komponen berharga lainnya - pektin, asam organik, vitamin A, P, grup B, serta zat besi, kalium, kalsium, dan fosfor.

Lemon sangat bermanfaat untuk kekebalan - vitamin C yang terkandung di dalamnya berkontribusi pada produksi fagosit, zat yang dirancang untuk menghancurkan mikroorganisme asing yang masuk ke aliran darah.

Jeruk membantu menghilangkan radikal bebas dari sel-sel tubuh, mencegah penuaan. Selain itu, ditemukan bahwa buah ini membersihkan pembuluh kolesterol dan memperkuat dindingnya. Jeruk juga bermanfaat bagi mereka yang memiliki keasaman sekresi lambung yang rendah.

Perhatian! Lemon dikontraindikasikan dalam diagnosis gastritis atau maag dengan keasaman tinggi, serta untuk orang yang menderita intoleransi jeruk.

Sayang

Madu adalah produk perlebahan yang enak, manfaatnya diketahui bahkan oleh anak-anak. Ini memiliki sifat berguna berikut:

madu alami

Nada, memberi kekuatan setelah infeksi akut.
Menghancurkan virus, bakteri dan jamur.
Mempromosikan regenerasi jaringan.
Memperkuat fungsi pelindung sistem kekebalan tubuh.
Menenangkan selaput lendir yang teriritasi.
Mempercepat proses metabolisme dalam tubuh.
Meningkatkan tidur.
Ini meningkatkan fungsi usus, membersihkannya dari racun.

Referensi. Konsumsi rutin produk lebah dalam jumlah kecil secara signifikan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi virus.

Meski madu memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, namun bisa berbahaya bagi alergi. Produk lebah sering memicu munculnya ruam pada kulit dan gejala tidak menyenangkan lainnya.

resep masakan

Minuman jahe dengan lemon dan madu akan sangat diperlukan jika seseorang masuk angin, ini akan membantu mencegah masuk angin. Minumlah setiap kali Anda harus menghubungi orang dengan SARS di tempat kerja atau di rumah. Sebaiknya Anda membiasakan diri dengan rekomendasi umum untuk menyiapkan minuman atau teh jahe.

Membantu dengan kedinginan

Prinsip pembuatan minuman dari akar jahe

Teh dan minuman tonik dan imunostimulasi membutuhkan persiapan yang tepat. Perlu dipastikan bahwa semua bahan yang termasuk dalam komposisi berkualitas tinggi. Pilih hanya jahe segar tanpa tanda-tanda pembusukan - bintik hitam, jamur dan busuk. Jika produk segar tidak tersedia, ambil bumbu kering dalam bentuk bubuk. Ketahuilah - konsentrasi zat aktif dalam produk semacam itu lebih tinggi. Artinya, dalam bentuk jahe yang dihancurkan, lebih sedikit yang dimasukkan ke dalam teh atau minuman.

Referensi. Per hari, diperbolehkan mengonsumsi tidak lebih dari 4 gram akar jahe cincang kering atau tidak lebih dari 15 gram akar segar.

Anda dapat menggiling bahan dengan cara apa pun yang nyaman - irisan, piring, di parutan. Sama pentingnya untuk menggunakan air berkualitas tinggi, disaring atau dibotolkan. Bumbu lain juga bisa ditambahkan ke teh jahe, seperti kapulaga, kayu manis, pala. Resep membuat minuman sehat dan enak diberikan di bawah ini.

Teh dengan jahe, lemon dan madu

Siapkan bahan untuk diseduh:

teh hijau tanpa aditif - 3 kantong atau 3 sendok teh;
jahe - sepotong akar (5-10 gram);
lemon - 3 irisan kecil;
sayang - satu sendok makan (atau secukupnya).

Madu, jahe dan lemon

Ambil teko bersih, lepuh dengan air mendidih. Kupas dan cuci akar jahe, potong-potong dengan pisau. Masukkan semua bahan ke dalam teko, kecuali madu, produk ini baru ditambahkan setelah minuman mendingin hingga 50 derajat. Tuang bahan dengan air mendidih, tutup teko dengan penutup dan bungkus dengan handuk. Biarkan minuman meresap setidaknya selama 30 menit. Saat teh jahe sudah dingin, tambahkan madu ke dalamnya. Anda dapat melakukannya nanti, saat melayani. Setiap peserta pesta teh dapat menyesuaikan jumlah madu sesuai keinginannya.

Resep dengan mint dan lemon

Minuman jahe dengan mint dan lemon memiliki rasa yang menyegarkan. Mempersiapkannya cukup sederhana, untuk ini Anda membutuhkan bahan-bahannya:

daun mint segar atau kering - 5 buah;
akar jahe - 5 gram;
lemon - 4 irisan.

Bilas daun mint dengan air, kupas akar jahe dan potong-potong. Masukkan bahan - mint, irisan lemon, dan jahe ke dalam termos, seduh dengan dua gelas air mendidih. Tutup rapat, tunggu hingga minuman meresap, akan memakan waktu sekitar 30-40 menit. Tuang obat ke dalam porsi dan tambahkan madu, dipandu oleh selera Anda.

Perhatian! Madu tidak boleh ditambahkan ke teh panas, karena saat dipanaskan, proses penghancuran fruktosa dimulai, akibatnya produk diperkaya dengan karsinogen.

Teh dengan jahe, lemon, dan apel

Teh ini akan memberikan kenikmatan yang nyata, berkat komposisi yang begitu menarik. Siapkan bahan-bahan yang diperlukan untuk persiapannya:

kayu manis;
lingkaran lemon - 3;
apel hijau - setengah buah;
akar jahe - 10 gram;

Minum dengan jahe, lemon dan apel

Jeruk harus dicuci, dipotong-potong (seperempat cincin). Akar jahe harus dikupas, dipotong menjadi piring tipis. Apel dipotong dadu tanpa membuang kulitnya, karena juga mengandung banyak zat bermanfaat. Semua komponen yang sudah disiapkan ditempatkan dalam termos, termasuk batang kayu manis, dan dituangkan dengan tiga gelas air mendidih. Tutupnya disekrup dengan kencang. Waktu infus teh aromatik adalah 45 menit. Anda bisa menambahkan madu di penghujung waktu ini atau saat menyajikan minuman di atas meja.

Kontraindikasi

Penderita alergi.
Menderita sakit maag, gastritis dengan keasaman tinggi.
Orang dengan pembekuan darah rendah.
Pasien yang terpaksa minum obat pengencer darah.
Bagi yang menderita insomnia, sebaiknya tidak meminum minuman jahe pada malam hari.
Anak-anak hingga usia tiga tahun.
Wanita menyusui.
Wanita hamil harus minum teh atau minuman dengan jahe dengan hati-hati.

Minuman jahe dengan lemon dan madu adalah obat yang efektif untuk pilek dan flu, untuk menurunkan berat badan, meningkatkan efisiensi, dan kesehatan secara keseluruhan. Di musim gugur dan musim dingin, ada baiknya memanjakan diri dengan minuman seperti itu, karena saat ini risiko sakit meningkat. Namun, pertama-tama Anda harus mempelajari kontraindikasi minuman semacam itu. Jika ya, lebih baik menahan diri untuk tidak menggunakan obatnya agar manfaatnya tidak berubah menjadi bahaya.