हम आंखों के लिए बच्चों के विटामिन चुनते हैं: दृष्टि में सुधार के लिए सबसे अच्छा विटामिन-खनिज परिसरों की एक सूची। व्यायाम के लिए संकेत

कंप्यूटर, ई-पुस्तकें और टैबलेट न केवल मूर्त लाभ हैं, बल्कि हमारी आँखों को भी नुकसान पहुँचाते हैं। इसलिए, आज, जैसा कि डॉक्टर कहते हैं, एक दुर्लभ समस्या बन गई है।

ट्रेस तत्व और विटामिन आंखों के पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक एंजाइम का हिस्सा हैं। इसलिए, उनकी कमी स्पष्ट है, खासकर अगर दृष्टि अब सही नहीं है। लेकिन दृष्टि में सुधार के लिए कौन सा मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स उपयुक्त है?

महत्वपूर्ण!   आप एक ही समय में दो या अधिक ड्रग्स नहीं ले सकते हैं - आप दैनिक खुराक को पार कर सकते हैं और हाइपरविटामिनोसिस से पीड़ित हो सकते हैं। अतिरिक्त विटामिन खतरनाक हो सकते हैं।

ब्लूबेरी परिसरों

ब्लूबेरी आंखों के इलाज के लिए सबसे प्रसिद्ध बेरी है। इसका अर्क सिरप, कैप्सूल और टैबलेट के रूप में जारी किया जाता है। एंथोसायनिन, फ्लेवोनोइड और टैनिन - प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति में ब्लूबेरी का लाभ।   उनके पास एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है और आंखों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों की प्रक्रियाओं को धीमा करने की क्षमता है। ब्लूबेरी अर्क का मुख्य प्रभाव आंख के सबसे छोटे जहाजों में रक्त परिसंचरण में सुधार के कारण होता है।

सबसे प्रसिद्ध हैं:

• विटामिन और जस्ता के साथ ब्लूबेरी फॉरेस्ट - 250 रूबल;
• ल्यूटिन के साथ ब्लूबेरी फॉरेस्ट - 200 रूबल;
• इचिनेशिया और जंगली गुलाब के साथ ब्लूबेरी सिरप - 130 रूबल;
• पाउच में ब्लूबेरी फॉरेस्ट - 800 रूबल।

मुख्य अर्क की मात्रा के आधार पर दैनिक खुराक अलग है। एक पाउच में ब्लूबेरी फ़ॉरेस्ट दिन में केवल एक बार निर्धारित किया जाता है, और विटामिन और जिंक के साथ ब्लूबेरी फ़ोर्ट प्रति दिन 4 गोलियों तक लिया जा सकता है। ब्लूबेरी सिरप बच्चों के लिए सुविधाजनक है और मधुमेह वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है।   चूंकि सभी दवाएं हर्बल हैं और कमजोर प्रभाव पड़ता है, इसलिए पाठ्यक्रम कम से कम 1 महीने का होना चाहिए। दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं, सबसे आम एलर्जी प्रतिक्रिया है।

ल्यूटिन की तैयारी

ल्यूटिन एक पदार्थ है जो रेटिना पिगमेंट कोशिकाओं में पाया जाता है। इसका उपयोग भोजन के पूरक के रूप में किया जाता है, यह आंखों में उम्र से संबंधित प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है। ल्यूटिन रेटिना को हानिकारक पराबैंगनी विकिरण से बचाता है, आंखों को समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है और दृष्टि को अधिक स्पष्ट बनाने में मदद करता है। ल्यूटिन प्रभावी रूप से वयस्कों और बच्चों दोनों में दृष्टि में सुधार करता है। इसलिए, प्रत्येक आयु वर्ग के लिए दवाएं हैं:

• ओर्लिट - 900 रूबल;
• ल्यूटिन कॉम्प्लेक्स - 300 रूबल;
• बच्चों के लिए ल्यूटिन परिसर - 250 रूबल।

ऑरलिथ में ल्यूटिन की अधिकतम खुराक होती है, यह प्रति दिन एक कैप्सूल पिया जाता है। ल्यूटिन कॉम्प्लेक्स दिन में दो बार लिया जाता है, और 11 साल से अधिक उम्र के बच्चों को दिन में 3 बार बच्चों के लिए ल्यूटिन निर्धारित किया जाता है। पाठ्यक्रम 1 महीने है, यदि आवश्यक हो, दोहराया जाए।   व्यावहारिक रूप से कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं, लेकिन दवा के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता से इंकार नहीं किया जा सकता है। इस कारण से, समय पर प्रतिक्रिया को नोटिस करने के लिए सुबह में पहली बार दवा लेना सबसे अच्छा है।

महत्वपूर्ण!   वयस्क मल्टीविटामिन बच्चों को नहीं दिए जाने चाहिए - अधिकतम दैनिक खुराक को पार किया जा सकता है।

सोलगर विजन

आहार पूरक के एक प्रसिद्ध निर्माता से मल्टीविटामिन में विटामिन ए होता है,
ब्लूबेरी निकालने का ई, सी, ल्यूटिन और एंथोसायनिन। यह आंखों में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने, आंखों की थकान को कम करने और तीव्र दृष्टि का समर्थन करने में मदद करता है।

सोल्जर विजन की रचना में ट्रेस तत्व भी हैं - सेलेनियम और जस्ता। वे वर्णक कोशिकाओं का हिस्सा हैं, मायोपिया की जटिलताओं और मोतियाबिंद और मोतियाबिंद के विकास को रोकते हैं। 60 कैप्सूल के पैकेज में जारी सोलगर विजन, दिन में दो बार कैप्सूल लें।

एक महीने में एक कोर्स की कीमत लगभग 1,500 रूबल है।

विट्रम दृष्टि

यह दवा एक लोकप्रिय अमेरिकी फर्म से एक प्रकार का मल्टीविटामिन है। संपूर्ण विट्रम रेखा की तरह, इसमें मल्टीविटामिन और खनिजों की एक पूरी श्रृंखला शामिल है। ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन की उपस्थिति में अन्य विविधताओं से मुख्य अंतर, साथ ही तांबे और जस्ता की बढ़ी हुई मात्रा। Lutein और zeaxanthin पराबैंगनी विकिरण से और मॉनिटर के विकिरण से आँखों की रक्षा करता है। कॉपर का एक समान प्रभाव होता है और स्पष्टता और दृश्य तीक्ष्णता में सुधार होता है। दवा को एक टैबलेट पर दिन में 2 बार लें, प्रति कोर्स पैकेजिंग की कीमत लगभग 1300 रूबल है।

कम्प्लीटविफ़ ओफ्थेल्मो

विट्राम विज़न के समान एक विटामिन कॉम्प्लेक्स में थोड़ी कम विविध रचना होती है। कई विटामिनों को कॉम्पिटविट ऑप्थेल्मो में शामिल किया जाता है, उनका संयोजन रक्त प्रवाह में सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है और आंखों की थकान को कम करता है। कॉम्पिटविट ओफ्थेल्मो दृश्य थकान, खराब धुंधली दृष्टि और लेंस पहनने पर भी संकेत दिया जाता है। कॉन्टेक्ट लेंस, एक डिग्री या किसी अन्य पर, लगातार कॉर्निया को घायल करते हैं, और मल्टीविटामिन इसके उपचार और पुनर्जनन में योगदान करते हैं। Complivit Ophthalmo को दिन में दो बार टेबलेट पर लिया जाता है। 60 गोलियों के पैकेज की कीमत लगभग 400 रूबल है।

महत्वपूर्ण!   आंखों के लिए सभी मल्टीविटामिन गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं में मायोपिया में contraindicated हैं। इस अवधि के लिए, चश्मा या लेंस पर बीमारी के उपचार में रोकना बेहतर है।

Okuvayt

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स, जिसमें कई प्रकार के विटामिन और खनिज शामिल हैं। साथ ही, ल्यूटिन ओकुवेट में प्रवेश करता है, जो रेटिना की शुरुआती उम्र बढ़ने और मायोपिया की प्रगति से बचने में मदद करता है। सेलेनियम एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है, इसलिए यह आक्रामक पदार्थों से आंखों की रक्षा करता है।

विटामिन सी और ई छोटे जहाजों की दीवारों को मजबूत करते हैं, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। ओकुवैत पाठ्यक्रम मायोपिया की प्रगति को धीमा करने में मदद करेगा, दिन के अंत में आंखों की थकान को कम करेगा, और शाम को दृष्टि में सुधार करेगा। दवा एक महीने के लिए दिन में एक बार ली जाती है। पैकेजिंग की कीमत लगभग 700 रूबल है।

Makulin

यह आहार पूरक दृष्टि को बिगड़ने की अनुमति नहीं देता है, इसका रेटिना और वर्णक कोशिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सभी प्राकृतिक lutein और zeaxanthin की बड़ी सांद्रता की संरचना में उपस्थिति के लिए धन्यवाद। उनमें शामिल जिंक और विटामिन सी और ई प्रभाव को बढ़ाते हैं और आंखों की थकान को कम करते हैं। ओमेगा-असंतृप्त फैटी एसिड की उपस्थिति में मैकुलिन सुविधा।   ये पदार्थ रेटिना की कोशिकाओं, रक्त वाहिकाओं की दीवारों में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। दवा दिन में एक बार निर्धारित की जाती है, पाठ्यक्रम की कीमत 500 रूबल है।

महत्वपूर्ण!   मल्टीविटामिन केवल आधिकारिक, विश्वसनीय फार्मेसियों में खरीदे जाने चाहिए। संदिग्ध ऑनलाइन स्टोर में आप नकली, खतरनाक दवाएं खरीद सकते हैं।

कौन सा चुनना है?

यदि विटामिन चुनने का सवाल उठता है, तो आपको डॉक्टर से मिलने से शुरू करना चाहिए। वह आपको बताएगा कि क्या विटामिन की आवश्यकता है, क्या उनके उपयोग के लिए कोई मतभेद हैं। डॉक्टर यह इंगित करने में सक्षम होंगे कि कौन सी दवाएं सबसे प्रभावी रूप से मदद करेंगी: ल्यूटिन, ब्लूबेरी या मल्टीविटामिन परिसरों के साथ। रेटिनोल और ल्यूटिन उन लोगों को दिखाया जाता है जिनकी मुख्य शिकायत दृश्य तीक्ष्णता में कमी है। गंभीर आंखों की थकान के साथ, ब्लूबेरी और प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट को प्राथमिकता दी जाती है - विटामिन ई, सी।

जब एक बच्चे को मायोपिया के लिए इलाज किया जाता है, तो खुराक का रूप महत्वपूर्ण होता है।   बच्चों को सिरप या चबाने योग्य गोलियां देना अधिक सुविधाजनक है। सक्रिय, कामकाजी लोग अक्सर दवाओं के समय पर सेवन के बारे में भूल जाते हैं। इसलिए, जब एक जवान आदमी का इलाज करते हैं, तो डॉक्टर मल्टीविटामिन को वरीयता देंगे, जो दिन में एक बार लिया जाता है।

उपयोगी वीडियो

एक वीडियो जो आपको यह समझने में मदद करेगा कि आपकी आँखों में क्या विटामिन हैं:

मायोपिया के साथ अकेले मल्टीविटामिन अपने पूर्व दृश्य तीक्ष्णता में वापस नहीं आ पाएंगे। आंखों के अत्यधिक खिंचाव से बचने के लिए, अच्छा चश्मा या लेंस चुनना महत्वपूर्ण है। लेकिन एक उत्कृष्ट मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स ऐसी चिकित्सा के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त होगा। यह दृश्य थकान को कम करेगा, रेटिना को मजबूत करेगा और आंख को रक्त की आपूर्ति में सुधार करेगा। केवल निकट दृष्टि के उपचार के लिए ऐसा संयुक्त दृष्टिकोण कार्य दिवस के अंत में भी दृष्टि की स्पष्टता बनाए रखेगा।

दिन भर में, बच्चों की आँखें उच्च तनाव के अधीन होती हैं। बच्चे ड्राइंग के माध्यम से दुनिया और वास्तविकता के बारे में सीखते हैं, लिखना और पढ़ना सीखते हैं, अपना होमवर्क करते हैं। इन सभी कार्यों के निष्पादन के दौरान, उनकी दृष्टि बहुत तनाव से गुजरती है।

ताकि बच्चों की आंखें हमेशा स्वस्थ रहें, इसके लिए शुरुआत में अध्ययन और अच्छे आराम के बख्शते मोड का आयोजन करना महत्वपूर्ण है। यह अंत करने के लिए, बच्चों के लिए आंखों के लिए विटामिन की नियमित खपत सुनिश्चित करना आवश्यक है। तो, आप उन्हें कैसे चुनते हैं और क्या ध्यान रखना चाहिए?

हाइपरोपिया के साथ आंखों के लिए बच्चों के विटामिन

आज विभिन्न तरीकों से दूरदर्शिता की समस्या को समाप्त किया जा सकता है। इस दृष्टि के सुधार को कॉन्टैक्ट लेंस या चश्मे के साथ-साथ लेजर सर्जरी का उपयोग करके किया जा सकता है। हालांकि इस तरह के कदम किसी भी तरह से विटामिन की तैयारी का उपयोग नहीं करते हैं जो बीमारी से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

सबसे पहले, वयस्कों को बच्चे के भोजन के आहार को संतुलित करने की आवश्यकता होती है, जो आवश्यक रूप से स्वस्थ प्राकृतिक विटामिन पदार्थों की अधिकतम सामग्री के साथ ताजा उत्पाद होना चाहिए। उनके उपयोग से बच्चों के शरीर को काफी लाभ मिलेगा, जो दृष्टि की गुणवत्ता को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। यही है, यह वांछनीय है कि दूरदर्शिता वाले बच्चे "जीवित" विटामिन खाते हैं। सबसे पहले, आहार में संरचना में पोटेशियम की एक बड़ी मात्रा के साथ उत्पाद होना चाहिए: ये खुबानी और केले, आड़ू हैं; अखरोट और prunes, सूखे खुबानी और किशमिश; आलू और बीन्स, गाजर और मटर, गोभी और टमाटर। विशेष रूप से उपयोगी भोजन, जिसमें विटामिन सी होता है: संतरे और नींबू, कीवी और स्ट्रॉबेरी, मिर्च और पालक, साथ ही साथ गुलाब कूल्हों। कोई कम उपयोगी विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थ नहीं हैं: खुबानी, तरबूज और तरबूज, ब्रोकोली और तोरी।

वन ब्लूबेरी का उपयोग दूरदर्शिता में अमूल्य है, क्योंकि इस बेरी में एंथोकायनिन - जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो बच्चों में दृष्टि में काफी सुधार करते हैं। ये सक्रिय तत्व आंखों की थकान को खत्म करने और अच्छे रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करते हैं।

"दूरदर्शिता" के निदान के साथ, बच्चों को विटामिन लेने की आवश्यकता है: बीटा-कैरोटीन, बी 12, साथ ही जस्ता, सेलेनियम, ल्यूटिन। ल्यूटिन पालक और अजवाइन, साथ ही कीवी में पाया जाता है। यह तत्व दृश्य अंगों को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने में सक्षम है। जिंक और सेलेनियम में गुण होते हैं जो आंखों के तंत्रिका चालन को बहाल कर सकते हैं।

कृत्रिम एनालॉग्स की तुलना में प्राकृतिक विटामिन बहुत स्वस्थ होते हैं। बस वयस्कों को दूरदर्शिता के साथ एक बच्चे के दैनिक आहार को तैयार करने के बारे में बहुत सावधान और गंभीर होने की आवश्यकता है, भोजन की गुणवत्ता को नियंत्रित करें और इसके सेवन की मात्रा को सही ढंग से नियंत्रित करें। लेकिन मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को ऐसे बच्चे के आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए।

विटामिन भोजन के अलावा, आप आंखों के लिए विशेष विटामिन परिसरों का उपयोग कर सकते हैं, खासकर जब पीरियड्स के दौरान ताजा खाद्य पदार्थ उपलब्ध नहीं होते हैं। ये कॉम्प्लेक्स दुनिया के प्रमुख नेत्र रोग विशेषज्ञों द्वारा विकसित किए गए हैं, और इनमें वे सभी आवश्यक तत्व हैं जो दूरदर्शिता वाले बच्चों के लिए आवश्यक हैं। केवल इस तरह के एक जटिल की पसंद के साथ समस्याएं पैदा हो सकती हैं। आखिरकार, इन निधियों की काफी संख्या है, घरेलू और आयातित दोनों। इस मामले में, आपको अपने डॉक्टर की राय और सलाह पर भरोसा करना चाहिए। विशेषज्ञ विटामिन बी 2 और ए से युक्त तैयारी को प्राथमिकता देने की सलाह देते हैं: ये कोम्प्लिविट और रेविट, बायोफिट ब्लूबेरी और विजियोनेड हैं। आंखों के जहाजों को मजबूत करने के लिए, आप दवा ओकोविट का उपयोग कर सकते हैं। आंखों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग पाठ्यक्रमों में किया जाता है।

नेत्र रोग विशेषज्ञों को आंखों के लिए विशेष अभ्यास की मदद से हाइपरोपिया का मुकाबला करने की सलाह दी जाती है, जो दृष्टि के साथ समस्या को हल करने में काफी मदद करेगी।

मायोपिया वाले बच्चों के लिए आंखों के लिए विटामिन

एक बच्चे में मायोपिया पर काबू पाना बहुत सरल नहीं है। इस प्रक्रिया में बहुत समय लगता है और इसमें संपूर्ण उपायों का समावेश होना चाहिए: विशेष चश्मे का उपयोग, आंखों की रोशनी के लिए नियमित जिमनास्टिक, विशेष व्यायाम, संतुलित पोषण और आवश्यक दवाएं लेना। मायोपिया के लिए विटामिन लेना एक आवश्यक है।

दृश्य हानि वाले बच्चों के लिए, आज बहुत सारे विशेष विटामिन परिसरों को विकसित किया गया है, जिन्हें अपने दम पर नहीं लिया जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि माता-पिता को डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि वह आपको बताएगा कि आपके बच्चे के लिए कौन सा जटिल इष्टतम होगा।

मायोपिया के साथ, विटामिन ए (रेटिनॉल) युक्त खाद्य पदार्थ खाने के लिए महत्वपूर्ण है, जो रेटिना के सामान्य कामकाज और ऑप्टिक तंत्रिका के साथ आवेगों के संचरण के लिए आवश्यक है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि रेटिनॉल केवल वसा में घुलनशील है, इस वजह से, विटामिन ए वाले उत्पादों को केवल सब्जी या मक्खन के साथ सेवन किया जाना चाहिए।

कोई कम उपयोगी बी विटामिन का उपयोग नहीं है:

• बी 1 ऑप्टिक नसों के कार्य को सामान्य करता है।
• बी 2 सामान्य ऑक्सीजन चयापचय को बढ़ावा देता है और ऑप्टिक नसों को पोषण देता है। इसकी अनुपस्थिति या कमी आंख की थकान में वृद्धि और पलकों की लालिमा से प्रकट होती है।
• विटामिन बी 6 का आंखों पर शांत प्रभाव पड़ता है। इसका उपयोग रोकथाम के लिए भी किया जा सकता है।

विटामिन सी एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को काफी मजबूत करता है। इसका उपयोग पूर्ण रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, जिसके परिणामस्वरूप ऑक्सीजन और लाभकारी पदार्थ दृष्टि के अंगों तक पहुंचाए जाते हैं।

मायोपिया के साथ कैल्शियम लेना बहुत उपयोगी है, जो आंखों के संयोजी ऊतक की स्थिरता में योगदान देता है। आखिरकार, मायोपिया दृश्य सेब के लंबे होने का एक परिणाम है।

इस निदान के साथ विटामिन को कम से कम तीन महीने तक लिया जाना चाहिए। तीस दिनों के ब्रेक के बाद, प्रशासन का कोर्स दोहराया जा सकता है। लेकिन सलाह के लिए अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।

बच्चों के लिए अच्छा विटामिन

माता-पिता द्वारा दृष्टि समस्याओं के साथ बच्चों के पोषण के लिए उचित रूप से आयोजित, उपस्थित नेत्र रोग विशेषज्ञ के सख्त मार्गदर्शन में - ये आंखों के लिए सबसे अच्छा विटामिन हैं। एक स्वस्थ, संतुलित दैनिक आहार विटामिन का मुख्य स्रोत और उचित प्रभावी उपचार का एक घटक है। इस कदम के लिए धन्यवाद, आप अपने आप को डॉक्टरों और कार्यालयों के दौरे से बचाएंगे, आपके बच्चों को अपनी आंखों में बूंदें डालने, गोलियां पीने और चश्मा पहनने की आवश्यकता नहीं होगी। याद रखें कि अगर आप शुरू में बच्चे के आहार का ध्यान रखते हैं, तो आपके बच्चों की दृष्टि संबंधी समस्याओं से बचा जा सकता है, जो स्वास्थ्य के लिए सभी आवश्यक सूक्ष्मजीवों और मल्टीविटामिन प्रदान करता है।

ऐसे समय में जब ताजी सब्जियां और फल उपलब्ध नहीं होते हैं, आप विशेष रूप से विकसित विटामिन कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं।

एक बार फिर, उन विटामिनों को याद करें जो दृष्टि समस्याओं वाले बच्चों के लिए आवश्यक हैं:

• विटामिन ए - स्वर में रेटिना का समर्थन करता है;
• विटामिन सी - आंखों की मांसपेशियों के कामकाज के लिए:
• विटामिन बी 1 - तंत्रिका तंत्र की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
• विटामिन बी 2 - चयापचय में सुधार करने में मदद करता है;
• विटामिन बी 6 - रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, अंधेपन का खतरा समाप्त करता है;
• विटामिन बी 12 - रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है;
• पोटेशियम - दृष्टि और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आवश्यक।

शरद ऋतु और सर्दियों में, आपको दृष्टि में सुधार के लिए बच्चों के विटामिन परिसरों का अतिरिक्त उपयोग करना चाहिए, जिसमें सभी महत्वपूर्ण पदार्थ होते हैं। यदि आप प्रवेश के नियमों और एक डॉक्टर के पर्चे का पालन करते हैं, तो वे आम तौर पर स्वाद में बहुत सुखद होते हैं और स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित होते हैं।

नवजात शिशुओं के लिए सबसे अच्छा नेत्र विटामिन - बच्चे को पानी देना। एक वर्ष की आयु के बाद, ऑक्यूलिस्ट सना-सोल, पिकोवित और वर्णमाला, हमारे बच्चे के बच्चों को सलाह देते हैं। चार साल के बच्चे मल्टी-टैब्स क्लासिक और वीटा बियर ले सकते हैं। बड़े बच्चों को वर्णमाला ऑप्टिकम (14 वर्ष से अधिक) और विट्रम विजन (12 वर्ष से अधिक) दिखाए जाते हैं।

विट्रम विज़न एक विटामिन कॉम्प्लेक्स है जिसका उपयोग लगातार और तीव्र आँख तनाव के दौरान किया जाता है। वर्णमाला ऑप्टिकम सभी विशेष परिसरों में एक नेता है।

दृष्टि में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किए गए कई आहार पूरक हैं। लेकिन समुद्रविदों के बीच उनके प्रति रवैया अस्पष्ट है। इसलिए, दृष्टि सुधार के लिए आहार की खुराक के उपयोग पर निर्णय डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही आवश्यक है।

दृष्टि समस्याएं न केवल वयस्कों, बल्कि बालवाड़ी और स्कूली आयु के बच्चों के लिए भी आम हैं। जब बच्चे टीवी और कंप्यूटर से परिचित हो जाते हैं, तो आंखों में खिंचाव शुरू हो जाता है। कार्टून और शैक्षिक कार्यक्रम आधुनिक बच्चों के निरंतर साथी हैं। टुकड़ों में ताकत के लिए आँखें होती हैं, जब माता-पिता उन्हें बचपन के स्कूलों और स्कूल की तैयारी के हलकों में देते हैं। किताबों और नोटबुक पर लंबे समय तक बैठे रहना, काम के दौरान अनुचित प्रकाश व्यवस्था दृश्य तीक्ष्णता को कम करते हैं। स्कूल में, लोड और भी अधिक बढ़ जाता है। स्कूली बच्चे न केवल अपनी डेस्क पर बैठकर, होमवर्क करके और किताबें पढ़कर, बल्कि वर्चुअल गेम्स खेलने, शो देखने, टेलीविज़न शो और कार्टून देखने में भी अपना समय खराब करते हैं।

  गहन स्कूल वर्कलोड बच्चे की दृष्टि को प्रभावित करते हैं, धीरे-धीरे इसकी गुणवत्ता कम हो जाती है

चिकित्सा आँकड़े कहते हैं कि एक तिहाई स्कूली बच्चे मायोपिया और अन्य दृष्टि समस्याओं से पीड़ित हैं। बीस प्रतिशत पूर्वस्कूली बच्चों में भी दृश्य हानि होती है। ज्यादातर समय-समय पर ऐंठन और सूखापन की भावना का अनुभव होता है, रक्त वाहिकाएं फट जाती हैं, और पलकें सूज जाती हैं। शिशु की आंखों की सुरक्षा कैसे करें? किस कारण से, जीवन की समान स्थितियों के तहत, कुछ बच्चों को गंभीर दृष्टि समस्याएं हैं, जबकि अन्य नहीं?

बात आनुवंशिकता, पर्यावरण और विटामिन और ट्रेस तत्वों की मात्रा है जो आंख के रेटिना और ऊतकों की रक्षा करते हैं। लाभकारी पदार्थ मुख्य रूप से भोजन के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं, लेकिन वे आंखों के लिए विशेष विटामिन परिसरों के उपयोग के माध्यम से भी आ सकते हैं।

आइए देखें कि विटामिन और खनिज दृश्य तीक्ष्णता को बनाए रखने में क्या मदद करते हैं।

दृश्य तीक्ष्णता क्या विटामिन का समर्थन करते हैं?

निम्नलिखित विटामिन बच्चों की आंखों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं:

1. रेटिनॉल या विटामिन ए सभी दृश्य प्रक्रियाओं में शामिल है, तीव्र दृष्टि के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन में से एक है। शाम को और अंधेरे में देखने में मदद करता है, दृश्य बैंगनी पैदा करता है, आपको हल्के उत्तेजनाओं और रंग विरोधाभासों का तुरंत जवाब देने की अनुमति देता है।
2. एस्कॉर्बिक एसिड या विटामिन सी। इसके अलावा, एस्कॉर्बिक एसिड शरीर की सर्दी और कायाकल्प के प्रतिरोध को पूरी तरह से सुधारता है, यह आंखों में मांसपेशियों की टोन के लिए भी जिम्मेदार है, केशिकाओं की पारगम्यता को सामान्य करता है और वाहिकाओं के माध्यम से रक्त की आवाजाही सुनिश्चित करता है, और थकान से राहत देता है।
3. विटामिन ई रेटिना को एक्सफोलिएशन से बचाता है, केशिका की नाजुकता को रोकता है, और उपयोगी सिंगलेट ऑक्सीजन को रिलीज नहीं करता है।
4. राइबोफ्लेविन या विटामिन बी 2। रेटिनॉल के सहयोग से, यह बैंगनी बनाता है, रंग धारणा में सुधार करता है, मस्तिष्क के दृश्य भागों को विकसित करता है, और फ्लेविन न्यूक्लियोटाइड के संश्लेषण को सक्रिय करता है।
5. रुटिन या विटामिन पी रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है और केशिका की नाजुकता को कम करता है।
6. विटामिन डी ओकुलर इम्युनिटी को सक्रिय करता है और कॉर्निया और फाइबर में सूजन से लड़ता है।

  विटामिन ए को अच्छी दृष्टि बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है।

विटामिन न केवल सकारात्मक परिणाम के लिए नेतृत्व कर सकते हैं अगर वे बिना किसी क्रम के और बहुत बार लागू होते हैं। हाइपरविटामिनोसिस मतली और उल्टी द्वारा प्रकट होता है, इंट्राक्रैनील दबाव में वृद्धि होती है। रेटिनॉल की अधिकता से उनींदापन, स्कोटोमा, डिक्लेमेशन, लाइट फोबिया होता है। विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग, खासकर जब यह शिशुओं की बात आती है, तो डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।

कौन से ट्रेस तत्व दृश्य तीक्ष्णता को बनाए रखते हैं?

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स्वस्थ दृष्टि के लिए आवश्यक कैरोटीनॉयड:

1. बीटा कैरोटीन। आंखों के ऊतकों में स्थित, यह प्रोविटामिन ए है, जो केवल शरीर द्वारा आवश्यक मात्रा में जमा होता है। प्रणाली निम्नानुसार है - एक निश्चित तंत्र का उपयोग करके, प्रोविटामिन टैंक में जमा होता है, फिर, यकृत एंजाइमों का उपयोग करके, इसे आवश्यकतानुसार बीटा-कैरोटीन में बदल दिया जाता है।
2. Lutein। रेटिना की रक्षा करता है, लेंस के बादल को रोकता है और रेटिना, कॉर्निया और लेंस में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकता है।
3. लाइकोपीन। कोरॉइड की रक्षा करता है। मोतियाबिंद की रोकथाम
4. Zeaxanthin। निधि प्रदान करती है।

जस्ता ओकुलर तंत्र के काम में शामिल है, जो रेटिनॉल को अवशोषित करने में मदद करता है, ऑप्टिक तंत्रिका की संरचना का समर्थन करता है, और ओमेगा -3 और ओमेगा -6 एसिड, जो मोतियाबिंद के जोखिम को कम करते हैं। एसिड कॉर्निया की सूखापन का विरोध करते हैं और अंतःस्रावी द्रव का बहिर्वाह प्रदान करते हैं। इसके अलावा, जस्ता की कमी तंत्रिका कोशिकाओं के मायलिन परत को कम करती है, ऑप्टिकल न्यूरोपैथी और रेटिना इस्केमिया की घटना में योगदान करती है।

  जस्ता - एक अपरिहार्य खनिज जो रेटिनॉल के अवशोषण में मदद करता है और मोतियाबिंद के विकास को रोकता है

भोजन, पौधों, जामुन और फार्मास्यूटिकल्स से उपयोगी पदार्थ प्राप्त किए जा सकते हैं। वे भोजन में प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, इसलिए सब्जियों और फलों, ब्लूबेरी, नट्स, कद्दू और तिल खाने के लिए मत भूलना। बच्चे की आंखों को अधिभार न दें, सीखने को स्वास्थ्य के लिए हानिकारक न होने दें। इष्टतम संचालन, उचित प्रकाश व्यवस्था सुनिश्चित करें, टीवी और कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बिताए समय को खुराक दें। बच्चे को अक्सर बाहर जाने दें और प्राकृतिक रंगों को देखें, सूर्य के प्रकाश से विटामिन डी की एक खुराक प्राप्त करें, ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं को समृद्ध करें। नेत्र प्रशिक्षण एक महत्वपूर्ण पहलू है। आपको पढ़ाई और बीच में ही जिमनास्टिक करना सिखाएं।

विटामिन की कमी से क्या होता है?

विटामिन की कमी विभिन्न प्रकार की दृष्टि समस्याओं के विकास के लिए एक उत्कृष्ट स्प्रिंगबोर्ड है, जो "सूखी" आंखों के प्रभाव से लेकर मायोपिया, मोतियाबिंद और मोतियाबिंद तक है। विटामिन की कमी बच्चों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। यह पूरे जीव की शिथिलता, विकास मंदता का खतरा है। हम एक तालिका देते हैं जिसमें हम शरीर में एक विशेष विटामिन की कमी की आंखों की स्थिति के परिणामों को दर्शाते हैं।

एक	लैक्रिमल ग्रंथि द्वारा स्रावित स्राव की कमी के कारण आंखों में सूखापन की भावना। श्वेतपटल के कंजाक्तिवा में सूजन, सूजन हो सकती है। कॉर्निया, इकोर्सकी-बीटो पट्टिका (कंजंक्टिवा में परिवर्तन), फोटोफोबिया, पैनोफैलिटिस के बादल हो सकते हैं।
बी 2	अभाव रतौंधी, यानी धुंधलके और अंधेरे में देखने के लिए असंभवता को उकसाता है। ऊतकों में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं का असंतुलन होता है।
सी	अभाव मोतियाबिंद और मोतियाबिंद को उकसाता है, क्योंकि एंटीऑक्सिडेंट प्रक्रियाएं बाधित होती हैं।
ए	यह रेटिना को फोटोकैमिकल नुकसान पहुंचाता है, मायोपिया और हाइपरोपिया को भड़काता है।
डी	शॉर्टेज दृश्य तीक्ष्णता को कम करता है, मायोपिया को उकसाता है।
एफ	अभाव अंतःस्रावी दबाव में वृद्धि को भड़काता है। हाइपरोपिया संभव है।

  विटामिन एफ की कमी से अंतःस्रावी दबाव में वृद्धि हो सकती है, जो एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा निदान किया जाता है

बच्चों में मायोपिया

मायोपिया को मायोपिया भी कहा जाता है। यह इस तथ्य की विशेषता है कि छवि, जब कोई व्यक्ति देख रहा होता है, तो रेटिना पर नहीं, बल्कि उसके सामने बनता है, इसलिए रोगी अच्छी तरह से केवल वही देख सकते हैं जो बहुत करीब है। सबसे अधिक बार, रोग वंशानुगत होता है। माँ और पिताजी चश्मा पहनते हैं? सबसे अधिक संभावना है, किसी भी उम्र में एक बच्चा, विशेष रूप से लंबे समय तक परिश्रम के बाद, एक बीमारी प्रकट करेगा।

यह पता चला है कि उपयोगी पदार्थ प्राप्त करने के दो तरीके हैं: भोजन के माध्यम से (प्राकृतिक) और दवा के दौरान (उपचारात्मक)। इष्टतम संतुलन आय के दोनों रूपों के संयोजन के साथ प्राप्त किया जाता है, केवल एक चीज को वरीयता न दें। ड्रग्स आपको ताजा और स्वस्थ उत्पादों के साथ प्रतिस्थापित नहीं करेगी, और केवल भोजन शरीर में विटामिन की पर्याप्त एकाग्रता प्रदान नहीं करेगा।

मायोपिया के साथ, यह पीने के लिए उपयोगी है:

1. कैल्शियम। बीमारी के मुख्य कारण को रोकता है - नेत्रगोलक का लंबा होना और संयोजी ऊतक का बिगड़ना।
2. समूह बी ऑप्टिक तंत्रिकाओं की स्थिति को बनाए रखता है।
3. ओमेगा -3 एसिड यह पहले से गठित मायोपिया के साथ महत्वपूर्ण सहायता प्रदान करता है, यह गुणात्मक रूप से माइनस 3 तक के मापदंडों के साथ दृष्टि में सुधार करने में सक्षम है।
4. विटामिन ई प्रगतिशील मायोपिया के साथ दृष्टि में सुधार करता है।
5. राइबोफ्लेविन के साथ एस्कॉर्बिक एसिड। प्रगतिशील मायोपिया रोकता है।

  कैल्शियम मायोपिया वाले लोगों की मदद कर सकता है, क्योंकि यह बीमारी के मूल कारण को खत्म करता है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)

बच्चों में हाइपरोपिया

दूरदर्शिता इस तथ्य की विशेषता है कि छवि रेटिना पर केंद्रित नहीं है, लेकिन इसके पीछे है, इसलिए एक व्यक्ति केवल उन वस्तुओं को अच्छी तरह से देखता है जो दूर हैं। दूरदर्शिता उपचार एक जटिल में किया जाता है, विटामिन और खनिजों के बारे में भूलना असंभव है। विशेष रूप से इस दोष के साथ, निम्नलिखित तत्व उपयोगी हैं:

1. Lutein। यह फंडस को पोषण देता है, दृश्य तीक्ष्णता में सुधार करता है।
2. जिंक। राइबोफ्लेविन को अवशोषित करने में मदद करता है।
3. सेलेनियम। रंग धारणा में सुधार करता है। आइटम साफ हो रहे हैं।
4. ब्लूबेरी। आंखों की थकान से राहत देता है, दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

आंखों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स लेते समय याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। आपको यह जांचने के लिए एक छोटी खुराक से शुरू करने की आवश्यकता है कि क्या बच्चे को दवा से एलर्जी या व्यक्तिगत असहिष्णुता है। एक बच्चे का शरीर किसी विशेष घटक को पित्ती, उल्टी, मतली, सिरदर्द के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि, सिद्धांत रूप में, बच्चे के लिए परिसर उपयुक्त नहीं हैं। वह ल्यूटिन के साथ ब्लूबेरी नहीं गया? जिंक के साथ सिर्फ ब्लूबेरी या ब्लूबेरी देने की कोशिश करें। क्या आपके बच्चे को मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स से उल्टी होती है? सिर्फ राइबोफ्लेविन का प्रयास करें। सभी प्रयोगों को एक डॉक्टर से परामर्श करने के बाद किया जाना चाहिए।

दृष्टि समस्याओं के लिए संकेत दिए गए खाद्य पदार्थ

फार्मेसियों में बच्चों को बेचे जाने वाले लाभदायक पदार्थ कई रूपों में आ सकते हैं। पानी, कैप्सूल में भंग के लिए चबाने वाले भालू, गोलियां, लोज़ेंग, सिरप, जैल, पाउडर। दवाएँ लेने से आहार में विविधता नहीं होती है, क्योंकि विटामिन और खनिज भोजन से सर्वोत्तम रूप से अवशोषित होते हैं।

आंखों के फायदों से भरपूर खाद्य पदार्थ:

• मक्खन, गाजर, खुबानी और कद्दू, दूध में विटामिन ए पाया जाता है;
• ग्रुप बी ब्लूबेरी, सूअर का मांस, नट, prunes, मछली, अंगूर, गाजर, खजूर में पाया जाता है;
• सी टमाटर में खट्टे फल, काले करंट और क्रैनबेरी में बड़ी मात्रा में पाया जाता है;
• पी खट्टे फल, चेरी, जैतून में पाया जाता है;
• डी फैटी मछली में पाया जाता है, कुछ मशरूम, पनीर और खमीर में;
• ई फलियां और वनस्पति तेलों में पाया जाता है;
• आवश्यक फैटी एसिड पागल, तैलीय समुद्री मछली, सूरजमुखी के बीज में पाए जाते हैं;
• ल्यूटिन पालक, तोरी, ब्रोकोली, ब्लैकक्रूरेंट, रास्पबेरी, चेरी, ब्लूबेरी में पाया जाता है;
• ज़ेक्सैंथिन कद्दू और मकई, आम, आड़ू, तरबूज में पाया जाता है;
• सीप, बीफ और नट्स, अंडे, तिल के बीज जिंक से भरपूर होते हैं।

पोषण के टुकड़ों को विविध होना चाहिए। आइए अधिक सब्जियां और फल प्राप्त करें, वे न केवल दृष्टि के लिए, बल्कि पूरे जीव के लिए भी उपयोगी हैं। मांस के लिए गोमांस, सूअर का मांस, चिकन और मछली सिखाएं, शाकाहारी के रूप में टुकड़ों को न लाएं, अन्यथा उन्हें मांस से भारी मात्रा में विटामिन और खनिज नहीं मिलेगा। बच्चे को अक्सर जूस और कोको पीने दें, बीज से उसका परिचय कराएं, उन्हें शुद्ध रूप में दें। याद रखें कि भोजन, विटामिन कॉम्प्लेक्स की तरह, आपको छोटी खुराक के साथ देना शुरू करना होगा। किसी विशेष उत्पाद, विशेष रूप से मछली और अन्य समुद्री भोजन, अंडे, लाल सब्जियों और फलों के लिए एलर्जी या व्यक्तिगत असहिष्णुता की जाँच करें। मक्खन और फलियां ध्यान से दें, क्योंकि वे पाचन तंत्र को अधिभार दे सकते हैं।

  वसायुक्त मछली विटामिन डी से भरपूर होती है और इसमें असंतृप्त वसा अम्ल होते हैं।

बच्चों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स: टेबल

आधुनिक दवा उद्योग कई विटामिन परिसरों की पेशकश करता है जो दृष्टि का समर्थन करते हैं। रचना और कार्रवाई की दिशा में कई अंतर हैं। ऐसी दवाएं हैं जो ओकुलर उपकरण की भलाई में सुधार करने, रोकथाम के लिए मदद, थकान को दूर करने, आंखों में सूखापन की भावना और दृश्य तीक्ष्णता में कमी को रोकने के लिए ली जाती हैं। कुछ को पुरानी आंखों की बीमारियों के दौरान लिया जाता है, कुछ सर्जरी से उबरने में मदद करते हैं। मल्टीविटामिन परिसरों को सबसे अधिक बार वयस्कों और एक बड़े आयु वर्ग के बच्चों को दिया जाता है, क्योंकि शिशुओं में हाइपेरविटामिनोसिस संभव है। शिशुओं के लिए विशेष तैयारी में थोड़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं।

आप बच्चों के लिए सिर्फ विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग कर सकते हैं। वे, एक नियम के रूप में, शरीर के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिजों को शामिल करते हैं, जिसमें दृष्टि का समर्थन भी शामिल है। ऐसी दवाएं शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाती हैं, प्रतिरक्षा को मजबूत करती हैं। उनकी मदद से, बालों, नाखूनों की स्थिति में सुधार करना संभव है, वे सभी प्रणालियों के स्वस्थ विकास में योगदान करते हैं। हम सबसे अच्छे विशेष और सामान्य विटामिन परिसरों, उनकी संरचना, संकेत, रिलीज फॉर्म और एप्लिकेशन सुविधाओं की एक सूची प्रस्तुत करते हैं।

  एक स्वस्थ आहार के अलावा, आप घटकों के उपयुक्त सेट के साथ बच्चों के विटामिन खरीद सकते हैं

दवा का नाम	रिलीज का फॉर्म	संरचना	जिस उम्र में दवा दी जाती है	अनुप्रयोग सुविधाएँ
Pikovit	उम्र पर निर्भर करता है: 3 और 4 साल की उम्र से - चबाने योग्य गोलियां; 1 वर्ष से - सिरप; 4 साल से - lozenges	सिरप में 9 विटामिन होते हैं। 3 साल की उम्र के बच्चों के लिए चबाने योग्य गोलियों में 11 विटामिन और 8 खनिज होते हैं (लेख में अधिक :)। पुनर्जनन की गोलियों में 10 विटामिन और 2 खनिज होते हैं।	रिलीज के रूप पर निर्भर करता है - एक साल से, तीन या चार साल से।	रंगों की उच्च सामग्री के कारण एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। लोज़ेंग और सिरप स्वादिष्ट हैं, बच्चे मजे से खाते हैं।
विट्रम किड्स	गोलियाँ	12 विटामिन और 10 खनिज	4 साल से	चबाने योग्य गोलियां, खुराक - भोजन के बाद एक चीज।
मल्टीटाब्स क्लासिक		11 विटामिन, कोई खनिज नहीं	4 साल से	खुराक - बिना चबाए भोजन के बाद एक गोली। पर्याप्त एलर्जीनिक दवा।
विट्रम दृष्टि		बीटा कैरोटीन, ल्यूटिन, जिंक, कॉपर, ज़ेक्सैंथिन, एस्कॉर्बिक	12 साल की उम्र से	पूरी तरह से महत्वपूर्ण भार के तहत दृष्टि की रक्षा करता है।
वर्णमाला ऑप्टिक		13 विटामिन और 10 खनिज, ब्लूबेरी, ल्यूटिन, लाइकोपीन	14 साल की उम्र से	बच्चों में नेत्र स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए एक विशेष परिसर पुराने छात्रों के लिए बहुत उपयोगी है।
ब्लूबेरी फॉर्टल एवलर		ब्लूबेरी अर्क, समूह बी, एस्कॉर्बिक एसिड, जस्ता	3 साल से	छोटे बच्चों को गोलियां लेना मुश्किल है, उन्हें पीसना अवांछनीय है
फाड़ दो	कैप्सूल	6 विटामिन और 4 खनिज, ब्लूबेरी, ल्यूटिन, ज़ेक्सैंथिन	3 साल से	खुराक - भोजन के बाद एक कैप्सूल, सामग्री को एक चम्मच में डाला जा सकता है और पानी, चाय या रस के साथ मिलाया जा सकता है। यह तेजी से आंखों की थकान के साथ, वंशानुगत मायोपिया की रोकथाम के लिए दिया जाता है।
OftalmoVit		7 विटामिन, सेलेनियम, जस्ता, कैरोटीनॉयड	14 साल की उम्र से	दिन पर, अलग-अलग रंगों के दो कैप्सूल लेते हैं - पीले और भूरे, जो रचना में भिन्न होते हैं।
ल्यूटिन फार्म प्रो के साथ ब्लूबेरी फोर्ट		ब्लूबेरी एक्सट्रैक्ट, कैरोटेनॉयड्स, एस्कॉर्बिक एसिड	3 साल से	छोटे बच्चों के लिए, कैप्सूल की सामग्री को रस, चाय या दूध में डाला जा सकता है।
Chernikoezhka	जेल	9 विटामिन, ब्लूबेरी और पोटेशियम आयोडाइड	3 साल से	खुराक - दिन में दो बार एक मापने वाले चम्मच पर, जेल को सूखी कुकी पर लागू करना फैशनेबल है। बच्चे मजे से खाते हैं।
वीटा बियर फोकस +	पितरों को चबाना	3 विटामिन, ब्लूबेरी और जस्ता	3 साल से	भोजन के साथ पास्ता चबाएं। 7 साल के बाद, दो लोज़ेंग लें। बच्चे इसे मजे से लेते हैं।
कैविट जूनियर ल्यूटिन		11 विटामिन, कैल्शियम और ल्यूटिन	3 साल से	ल्यूटिन में बहुत समृद्ध है, खूबानी सुगंधित पेस्टिल्स।
वर्णमाला हमारा बच्चा	पाउच में पाउडर	11 विटामिन और 5 खनिज	डेढ़ साल से	पाउडर को 30 मिलीलीटर तरल में मिलाया जाना चाहिए। एक दिन के सेवन के लिए पैकेज में, तीन अलग-अलग बैग डिज़ाइन किए गए हैं जिन्हें अलग-अलग भोजन से पहले लिया जाता है।
पानी देने वाला बच्चा	समाधान	9 विटामिन	जन्म के बाद से	ड्रॉप्स को भोजन या पेय में जोड़ा जाता है, यहां तक \u200b\u200bकि स्तन के दूध में भी। नवजात शिशुओं के लिए रिलीज का सबसे सुविधाजनक रूप, कोई स्वाद और गंध नहीं है।

वयस्कों का मुख्य कार्य, ताकि उनके बच्चों को आंखों में असुविधा न हो और वास्तविक बीमारी न हो, टीवी और कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बिताए समय को खुराक देना, आहार में विविधता लाना और समय-समय पर सहायक दवाएं देना है। चरम सीमा पर जाना इसके लायक नहीं है, जीवन की खुशियों से संतानों को वंचित न करें और लापरवाही से भोजन न करें। उन लोगों को महान सतर्कता दिखाई जानी चाहिए जिन्हें अक्सर परिवार में नेत्र रोग होते हैं।

मायोपिया (मायोपिया) एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति   दूर की वस्तुओं को शायद ही देखता होजबकि निकट वस्तुएं अच्छी तरह से मानती हैं।

रोग का मुख्य कारण आंख की प्रकाश प्रणाली में प्रकाश किरणों का परेशान अपवर्तन है, जो एक गलत, के कारण फैलता है रेटिना और लेंस के बीच.

आंकड़ों के अनुसार, मायोपिया ग्रस्त है   पृथ्वी पर रहने वाले एक तिहाई लोग। उनमें से अधिकांश में, किशोरावस्था में बीमारी का विकास शुरू हुआ।

घटना के कारण

मायोपिया होने के कारणों को विभाजित किया गया है अधिग्रहित और जन्मजात. बाद के भेदों में:

• आँखों का आकार बदलना   चोटों, आंखों के दबाव और श्वेतपटल के पतले होने के कारण;
• बंडल कार्यों को दुर्घटनाग्रस्त करनालेंस या सिलिअरी क्षेत्र;
• व्यवस्थित   दृश्य विश्लेषक ओवरवॉल्टेज   (किशोरों या कार्यालय के कर्मचारियों के लिए अधिक);
• कम रोशनी में पढ़ना   या   काम पर गलत मुद्राकंप्यूटर पर;
• गलत चयन   संपर्क लेंसया चश्मा;
• खराब चयापचयरक्त की आपूर्ति में मंदी के लिए अग्रणी;
• पुरानी बीमारियाँ   (गठिया);
• आहार में विटामिन की कमी।

सहायता।   वंशानुगत मायोपिया मुख्य रूप से आम है महिलाओं के बीच.

मायोपिया के लक्षण

अक्सर ऐसा होता है कि एक बीमारी का पता बाद के चरणों में लगता है। यह दृष्टि कार्यों में धीरे-धीरे कमी के कारण है। एक व्यक्ति जो इससे पहले नेत्र संबंधी समस्याओं को नहीं जानता है, उसे ध्यान नहीं है कि उसे एक वस्तु बनाने के लिए स्क्विंट करना होगा। के साथ रोग के प्रारंभिक चरण में imptomatics कमजोर रूप से व्यक्त होता है।

खुद को पहचानना मुश्किल है। केवल एक डॉक्टर विकृति विज्ञान के विकास का निदान कर सकता है। लेकिन मायोपिया के लक्षण हैं जिन्हें सचेत करना चाहिए:

• धुंधली दृष्टि;
• सिरदर्द,
• आंखों की थकान और थकान;
• दूर स्थित वस्तुओं की खराब दृश्यता।

एक बीमारी में दृश्य समारोह के सुधार के लिए तरीके

मायोपिया के इलाज के लिए आमतौर पर विभिन्न तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है। परिसर में इस्तेमाल किया।

दृष्टि में सुधार करने के लिए सबसे अच्छी दवाएं: गोलियां, बूंदें और अन्य

चिकित्सा, जो चिकित्सा का एक अभिन्न अंग है, दृष्टि के कार्यों को स्थिर करने के उद्देश्य से मुख्य विधि नहीं है।

वे एक्सपोज़र के सहायक साधन हैं, क्योंकि कोई भी डोज़ फॉर्म लेंस को उसकी पूर्व स्थिति में वापस लाने में सक्षम नहीं है।

स्ट्राइक्स फोर्टे, विटालक्स प्लस, मिर्तिकम, एक्टोवजिन, विट्रम विज़न   और अन्य दवाओं को व्यक्तिगत गुणों के एक सेट के कारण आंतरिक नेत्र संरचनाओं के पोषण को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

• जटिल करने के लिए स्ट्रीक्स फोर्टे   इसमें जिंक, सेलेनियम, ब्लूबेरी एक्सट्रैक्ट, एक्सीपियंट शामिल हैं। दृष्टि को मजबूत करने, थकान दूर करने और नेत्र शल्य चिकित्सा के बाद, मोतियाबिंद, मोतियाबिंद के उपचार के लिए गोलियाँ चिकित्सा के भाग के रूप में निर्धारित की जाती हैं।
• विटामिन ई का एक स्रोत, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, ज़ेक्सैन्थिन, ल्यूटिन, जस्ता - एक दवा वाइटलक्स प्लस।   यह दृष्टि की सामान्य स्थिति में सुधार करता है, रेटिना का कार्य, शरीर की प्रतिरक्षा को सक्रिय करता है, रेटिना के लिए ऑक्सीडेटिव तनाव के खिलाफ एक बाधा की भूमिका निभाता है।
• मर्तिकम सिरपपौधों के पदार्थों से बने, आंखों से तनाव और सूजन से राहत देते हैं, एक कीटाणुनाशक और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है और नेत्र वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है। इसका उपयोग रेटिना एंजाइम को सक्रिय करता है और रोडोप्सिन के पुनर्जनन को तेज करता है।
• aktovegin   चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, सक्रिय रूप से ऊतकों को पुनर्स्थापित करता है, उत्थान के उत्तेजक के रूप में कार्य करता है। मायोपिया के साथ इसका उपयोग स्थानीय रूप से किया जाता है। जब उपयोग किया जाता है, तो यह ऑक्सीजन के साथ ग्लूकोज के परिवहन और संचय की दर को बढ़ाता है, जिससे कोशिकाओं के भीतर उपयोग में वृद्धि होती है।
• विट्रम दृष्टिविटामिन, खनिज और कैरोटीनॉयड युक्त, आंखों में खिंचाव की कमी के लिए बनाता है। इसका उपयोग दृष्टि के कार्य को सामान्य करता है, रेटिना के अध: पतन के जोखिम को कम करता है और ऊतकों को मुक्त कणों की कार्रवाई से बचाता है।

फोटो 1. पैकेजिंग विट्रम विजन, 30 टैबलेट। दृष्टि में सुधार के लिए विटामिन, खनिज और पादप कैरोटिनॉयड का एक परिसर होता है।

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दृष्टि बहाल करने में विटामिन क्या मदद करेगा

शरीर में विटामिन, तनाव से छुटकारा, दृश्य कार्यों का समर्थन करते हैं। विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए महत्वपूर्ण है रेटिनोलऔर   विटामिन बी समूहसाथ ही कैल्शियम, ल्यूटिन, ज़ेक्सैंथिन और जस्ता। विटामिन ए की कमी मायोपिया को बढ़ाती है।

रेटिनॉल उत्पाद:

• अंडे;
• तेल;
• नकली मक्खन;
• कॉड यकृत।

दूरबीन दृष्टि में सुधार और मांसपेशियों से थकान से राहत thiamine।   विटामिन बी 1नट और आटा उत्पादों (साबुत) में मौजूद है।

स्वागत राइबोफ्लेविन (विटामिन बी 2)सेब, अनाज, दूध और जिगर में निहित, थकान की भावना को कम करता है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है।

आंख के ऊतकों को रक्त की आपूर्ति नियासिन प्रदान करती है। बी 3   सेम, मशरूम और मांस में पाया जाता है।

ख़तम   सेल चयापचय के लिए जिम्मेदार है। सामग्री के लिए बनाने के लिए   बी -6आपको गोभी, मछली, दूध खाने की आवश्यकता है।

यह चीज, जर्दी और यकृत में मौजूद है सायनोकोबलामिन (विटामिन बी 12)। यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है।

लगभग सभी दवाओं में आप पा सकते हैं   luteinजो रेटिना की किरणों और विनाश से बचाता है।

इसकी एक समान संपत्ति है zeaxanthin। आंखों के लिए महत्वपूर्ण तत्व सेम, पालक, काली मिर्च, मक्का में पाए जाते हैं।

आंखों के लिए जिमनास्टिक - दवाओं के लिए एक प्रभावी पूरक

थकान को कम करने, म्योपिया को रोकने, मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से आंखों के लिए व्यायाम, डॉक्टर रीढ़ के लिए जिमनास्टिक के साथ संयोजन करने की सलाह देते हैं। इसके साथ समस्याएं ऊतकों को रक्त की आपूर्ति को प्रभावित करती हैं, जिससे अक्सर दृष्टि हानि होती है। चार्ज   दैनिक गतिविधियों के बीच ब्रेक के दौरान, दिन में एक बार प्रदर्शन किया जा सकता है:

1. अपनी आँखें बंद करो, अपनी हथेलियों को रगड़ो और अपनी आँखों से जोड़ो ½ मिनट के लिए।
2. कंप्यूटर पर पढ़ने या काम करने के बीच पलक झपकतेऔर फिर   कुछ मिनटों के लिए अपनी आँखें बंद करें।
3. हरे रंग की छाया के घने कार्डबोर्ड से, एक छेद के साथ एक सर्कल काट लें। विंडो के लिए एक सर्कल संलग्न करें। सर्कल को देखें, पहले उस पर ध्यान केंद्रित करें, और फिर छेद पर।
4. बैठे हुए बिल्कुल दिखते हैं   20 बार ऊपर और नीचेऔर उसके बाद बाएँ और दाएँ।
5. दोनों आँखों में आँखें डालकर बैठे 20 बार।
6. स्क्विंट और गिनती   40 तक। फिर अपनी आँखें खोलें, दूर स्थित वस्तुओं को देखें। मतगणना देखें 40 तक। सब कुछ दोहराएं 15 बार।
7. अपना हाथ बढ़ाओ, अपने अंगूठे को देखो। अपना हाथ नीचे करो, इसे बढ़ाओ, इसे पक्षों पर चलाओ। इसी समय, उंगली का पालन करना जारी रखें। व्यायाम 6 बार दोहराएं।
8. एक कुर्सी पर बैठे, अपना सिर उठाएं, छत को देखें, गिनें   30 तक। अपने घुटनों को देखो। फिर से गिना 30 तक। सब कुछ दोहराएं 5 बार.

फोटो 2. मायोपिया के खिलाफ अभ्यास का एक जटिल रूप। एक आँख आंदोलन के साथ आपको प्रत्येक ब्लॉक में स्थित आकृतियों को दोहराना होगा।

1. अपनी आँखें बंद करें, अपनी आँखें बंद करके अपने सिर को घुमाएँ 8 बार   - पहले दाएं, फिर बाएं।

चेतावनी!आंखों की रोशनी के लिए जिम्नास्टिक चिकित्सीय चिकित्सा का हिस्सा होना चाहिए। इसकी मदद से, अत्यधिक भार या, इसके विपरीत, मांसपेशियों में छूट के साथ जुड़े कई विचलन को ठीक करना संभव है।

चार्जिंग के साथ गंभीर दृश्य हानि (आंखों में संक्रमण, संक्रमण और सूजन)   समायोजित नहीं किया जा सकता है.

मायोपिया उपचार कार्यक्रम

कई भी हैं प्रसिद्ध व्यायाम कार्यक्रममायोपिया को खत्म करने में मदद करना।

बेट्स सिस्टम

बेट्स कार्यक्रम के मूल में है तालु (विसर्जन)विश्राम की अनुमति देना। पालिंग से पहले, हथेलियों को गर्म करने के लिए रगड़ा जाता है। फिर पलकों पर लगाएं।   विश्राम अभ्यास का सेट जारी है:

1. एक तालिका या पुस्तक में एक पत्र खोजें। अपनी आंखों को कवर करें, काले रंग में पत्र की कल्पना करें।
2. एक बहुरंगी पैलेट का परिचय दें। प्रत्येक छाया (मानसिक रूप से) के लिए अधिक से अधिक चमक प्राप्त करें। प्रत्येक रंग पर खर्च करें दूसरे द्वारा।व्यायाम दोहराएं   10 मिनट से कम नहीं।

व्यायाम 2 और 3 के बीच, आराम करेंबेहतर दृष्टि प्राप्त करने के लिए।

1. मानसिक रूप से कल्पना करें एक फूल। मन में, इसे पत्तियों और तने से सजाएँ। एक फूल पर कीटों का परिचय दें और उनके उड़ान पथ का पता लगाएं। अभ्यास के लिए कोई समय सीमा नहीं है।
2. आंखों की जांच और जगह के लिए सिविसेव टेबल लें 6 मीटर की दूरी पर।सबसे छोटे अक्षरों में से एक को चुनें और पैमलिंग करें। सबसे अंधेरे संस्करण में पत्र याद रखें। फिर अपनी आँखें खोलें, तालिका में सबसे छोटे अक्षरों को बनाने की कोशिश कर रहा है।
3. शीर्ष पंक्ति के बड़े अक्षर को देखें। फिर अपनी आँखें बंद करें, कल्पना करें कि यह कम हो गया है और काला हो गया है। छवि बहुत स्पष्ट होनी चाहिए। व्यायाम पर खर्च करें   60 सेकंड।

कार्यक्रम के लिए संकेत:

• दूरदृष्टि दोष;
• निकट दृष्टि;
• दृष्टिवैषम्य;
• जरादूरदृष्टि।

मतभेद

• रेटिना टुकड़ी;
• सर्जरी के बाद पुनर्वास।

Avetisov की विधि

Avetisov का कार्यक्रम स्कूली बच्चों के लिए है और   3 अलग-अलग परिसरों के होते हैं।

रक्त प्रवाह में सुधार के लिए जटिल 1:

1. 6-8 बारअपनी आँखें बंद करें और खोलें, जिनके बारे में सोच रहे थे 5 सेकंड
2. पलक झपकते भर   15 सेकंड   फिर आंखें बंद करके उनकी मालिश करें।
3. अपनी आँखें बंद करो 4 बारउन पर (हल्के से) दबाव डालें, अपना हाथ अपनी आंखों के सामने रखें 3 सेकंड
4. सुपरसीरल मेहराब के क्षेत्र में हमेशा के लिए दबाएं।

आंख की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए जटिल 2:

1. अपने सिर को हिलाने के बिना, फर्श और छत पर बारी-बारी से देखें 8-12 बार।
2. तिरछे तिरछे स्थानांतरित करें - ऊपरी दाएं से निचले बाएं और इसके विपरीत। सब कुछ दोहराएं 12 बार।
3. देखने के क्षेत्र में गिरने वाली वस्तुओं की जांच करने की कोशिश करते हुए, अपनी आँखों को दक्षिणावर्त और वामावर्त घुमाएँ। करने के लिए 12 दोहराव।

आवास में सुधार के लिए कॉम्प्लेक्स 3 (ध्यान केंद्रित करने की क्षमता):

1. क्षितिज पर सबसे दूर बिंदु को पहचानें। तर्जनी को बढ़ाएं। चाल 12 बार   इस विषय पर उंगली से देखो।
2. अपनी तर्जनी के साथ, अपनी आंख को उंगली से बाहर निकाले बिना नाक की नोक को स्पर्श करें। पुनरावृत्ति की संख्या - 10 बार।
3. खिड़की पर एक बिंदु खींचें। उसके टकटकी पर ध्यान दें। खिड़की से बाहर किसी भी वस्तु के लिए अपनी आँखों को बिंदु से स्थानांतरित करें। लगातार फोकस बदलें   7 मिनट

अभ्यास के लिए संकेत:

• आँखों में बेचैनी, लालिमा और जलन की उपस्थिति।