सांस लेने पर नाक से सांस लेने के क्या फायदे हैं। श्वसन तंत्र के अंग: श्वसन पथ, आवाज का निर्माण

एक उचित रचना करने के लिए प्रतिनिधित्व ओटोलर्यनोलोजी के बारे में, बहुमुखी चिकित्सा विज्ञान में लिंक में से एक के रूप में, कुछ शारीरिक और रोग संबंधी आंकड़ों से परिचित होना सबसे पहले आवश्यक है जो जीव की सामान्य अर्थव्यवस्था में ऊपरी श्वसन पथ के महत्व को निर्धारित करते हैं।
नाक और गला एक व्यक्ति के जीवन में कब्जा एक विशेष स्थान और, जैसा कि हम देखेंगे, योग्य रूप से "स्वास्थ्य का संरक्षक" कहा जाता है।

अनुभूति गंध किसी भी हानिकारक अशुद्धियों से युक्त साँस की हवा से हमें बचाता है, और यह भी एक निश्चित सीमा तक, खराब गुणवत्ता वाले भोजन के खिलाफ चेतावनी देता है।
इसके साथ ही, ऊपरी एयरवेज गैस विनिमय की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एक सामान्य नाक में, सांस लेने के लिए आवश्यक हवा कई महत्वपूर्ण परिवर्तनों से गुजरती है। समृद्ध रूप से संवहनी नाक म्यूकोसा के संपर्क में, ठंडी परिवेशी हवा को काफी हद तक गर्म किया जाता है। इसके अलावा, घुमावदार नाक मार्ग से गुजरते हुए, यह सभी अशुद्धियों से मुक्त हो जाता है, यह कार्बनिक या अकार्बनिक धूल, या विभिन्न प्रकार के जीवित सूक्ष्मजीवों के कण होते हैं। इस घटना को न केवल नाक के श्लेष्म के विशुद्ध रूप से यांत्रिक क्रिया द्वारा समझाया गया है, बल्कि नाक के बलगम की निस्संदेह साबित जीवाणुनाशक संपत्ति द्वारा भी।

अंत में, नाक गुहा में, शुष्क वायुमंडलीय हवा को नमी की आवश्यक मात्रा के साथ संतृप्त किया जाता है, जिसका स्रोत नाक के श्लेष्म और लैक्रिमल ग्रंथियों का स्राव है।
इस प्रकार, हम देखते हैं कि नाक वास्तव में श्वसन पथ के लिए सुरक्षा का एक अंग है।

इसलिए यह स्पष्ट है कि कोई नाक की सामान्य स्थिति में बदलाव, चाहे उसके लुमेन का संकुचन हो या, इसके विपरीत, इसके अत्यधिक विस्तार, अनिवार्य रूप से सुरक्षात्मक कार्य के टूटने को मजबूर करता है, जो कई स्थानीय और सामान्य कमियों में परिलक्षित होता है।

हालाँकि, यह अपेक्षाकृत श्वसन पथ के एक रक्षक की मामूली भूमिका स्वास्थ्य के संरक्षक के रूप में नाक के कार्य को समाप्त नहीं करती है। स्वस्थ और बीमार जीव के जीवन में इसके महत्व की उचित समझ बनाने के लिए, श्वसन के शरीर विज्ञान की कुछ विशेषताओं से परिचित होना आवश्यक है।

सही क्रियान्वयन के लिए गैस विनिमय सबसे पहले, यह आवश्यक है कि साँस की हवा, ऊपरी श्वसन पथ में प्रवेश करने पर, एक निश्चित प्रतिरोध को पूरा करती है, क्योंकि केवल ऐसी स्थितियों के तहत प्राप्त श्वसन की मांसपेशियों का पर्याप्त रूप से तीव्र कार्य है। साँस लेना का कार्य मुख्य रूप से डायाफ्राम और इंटरकोस्टल मांसपेशियों के संकुचन के कारण होता है, जो छाती के विस्तार का कारण बनता है, इसमें मौजूद नकारात्मक दबाव को कम करता है। उत्तरार्द्ध, बदले में, ड्राइविंग बल है जो फेफड़े के ऊतकों के निष्क्रिय विस्तार का कारण बनता है।
साँस छोड़ना किया गया सामान्य परिस्थितियों में, इस तथ्य के कारण कि, उनके अंतर्निहित लोच के कारण, वे जैसे ही कम होते हैं, छाती में दबाव अपनी मूल स्थिति में लौट आता है।

यह आवश्यक है याद रखें कि सांस लेने की प्रक्रिया में, फेफड़ों को भरने वाली सभी हवा को नवीनीकृत नहीं किया जाता है। इसका एक निश्चित हिस्सा, तथाकथित अवशिष्ट हवा, किसी भी मामले में फेफड़ों से नहीं निकाला जा सकता है। हवा के इस हिस्से को हटाने केवल इसलिए संभव हो जाता है क्योंकि साँस लेना के समय पर, छाती में नकारात्मक दबाव पैदा होता है। इस समय, अवशिष्ट वायु दोनों फेफड़ों में फैलती है इससे पहले कि ताजा वायुमंडलीय हवा में नाक के संकीर्ण लुमेन के माध्यम से प्रवेश करने का समय होता है, जिसके साथ यह मिश्रण होता है।
कब साँस लेने का लेकिन मुंह के माध्यम से, इस प्रक्रिया को अपर्याप्त रूप से इस तथ्य के कारण किया जाता है कि जब साँस ली जाती है तो आवश्यक प्रतिरोध (वर्खोव्स्की) को पूरा नहीं करता है।

श्वसन पथ के विभिन्न भागों में हवा के प्रवाह के लिए प्रतिरोध की डिग्री निम्नलिखित डिजिटल डेटा द्वारा निर्धारित की जाती है:
प्रतिरोध: सामान्य में श्वसन पथ - 100%, ऊपरी श्वसन पथ - 54%, नाक - 47.3%, ग्रसनी - 4.76%, ग्लोटिस - 1.2%, श्वासनली - 0.74%, ब्रोन्कोलोब्युलर सिस्टम - 46%।

इस प्रकार, नाक गुहा वायु धारा को सबसे बड़ा प्रतिरोध प्रदान करता है।

यहां से जाहिर है, गैस विनिमय की प्रक्रिया के लिए एक असाधारण मूल्य नाक के माध्यम से सांस ले रहा है, क्योंकि इस कठिनाई के कारण कि श्वसन पथ के ऊपरी हिस्से में फेफड़ों में हवा का प्रवेश होता है, विशेष रूप से नकारात्मक के गठन के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण होता है छाती में दबाव। इस कारक के महत्व की पुष्टि न केवल कई नैदानिक \u200b\u200bटिप्पणियों से होती है, बल्कि इसी प्रायोगिक अध्ययन से भी होती है, जिसने यह स्थापित किया है कि सांस लेने के कार्य से नाक का बहिष्करण, अर्थात मुंह से सांस लेना, सबसे पहले वृद्धि की ओर जाता है अवशिष्ट हवा की मात्रा में।
इस प्रकार, हम देखते हैं कि केवल नाक के माध्यम से सांस लेने को सामान्य शारीरिक प्रकार की श्वास माना जाना चाहिए।

तो श्वास से मुंह, जो नाक के अवरोध के सभी मामलों में नाक की जगह लेता है, पैथोलॉजी के क्षेत्र को जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए।
वास्तव में, मुंह से सांस लेना आदर्श से कई विचलन का कारण बनता है, स्थानीय और सामान्य दोनों। पहले से ही शरीर को सीधे नुकसान के अलावा, नाक के सुरक्षात्मक कार्य के नुकसान से ऊपर उल्लेख किया गया है, यहां विभिन्न प्रकार की घटनाएं देखी जाती हैं, जो फेफड़ों के श्वसन भ्रमण की अपर्याप्तता के कारण होती हैं। सबसे पहले, जैसा कि आप जानते हैं, मुंह के माध्यम से साँस लेना फुफ्फुसीय सबसे ऊपर की स्थिति को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, जिसमें प्रायः एनेटेलासिस की घटनाएं देखी जाती हैं।

एक विशिष्ट क्षेत्र पर अपर्याप्त श्वास का चयनात्मक प्रभाव फेफड़ा (इस मामले में, शीर्ष) को इस तथ्य से समझाया जाता है कि ऊपरी छाती केवल गहरी सांस लेने के साथ श्वसन क्रिया में भाग लेती है। आराम या कमजोर सांस के साथ, छाती का केवल निचला हिस्सा मुख्य रूप से कार्य करता है। इसका परिणाम फुफ्फुसीय सबसे ऊपर का पतन है, जो इस तरह की स्थिति के दीर्घकालिक अस्तित्व के साथ, एटियलजिस की ओर जाता है। यह संभव है कि इस प्रक्रिया में एक ज्ञात भूमिका फुफ्फुसीय पैरेन्काइमा की पुरानी सूजन द्वारा निभाई जाती है, जो हवा में निहित धूल के चिड़चिड़े प्रभाव के कारण मुंह के माध्यम से साँस लेने वाले व्यक्तियों में विकसित होती है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि फुफ्फुसीय एपेक्स में इस तरह के बदलाव गरीब नाक की श्वास वाले व्यक्तियों में काफी आम हैं और, शायद, तपेदिक मूल के चंगा foci के रूप में व्याख्या की जाती है।

आयुर्वेद कई पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों में से एक है जो शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास के एक तरीके के रूप में नाक से सांस लेने पर जोर देता है। बच्चे जन्म से इस तरह से सांस लेते हैं, लेकिन जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, बच्चे अपने मुंह से सांस लेने लगते हैं।

नाक से सांस लेना बच्चे के तंत्रिका तंत्र को विकसित करने और आध्यात्मिक विकास के आवश्यक स्तर को प्राप्त करने की कुंजी है। श्वास केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के लिए दरवाजे खोलता है, जिससे शरीर की सूक्ष्म ऊर्जा को महसूस करना संभव हो जाता है।

हमारे फेफड़े पांच पालियों से बने होते हैं। अधिकांश लोग केवल ऊपरी दो लोबों में सांस लेते हैं, फेफड़े के भाग को आराम देते हैं। जब मैंने शारीरिक गतिविधि पर सांस लेने के प्रभाव का अध्ययन करना शुरू किया, तो उनमें से एक सवाल जो मुझे चिंतित कर रहा था: "अगर हमारे फेफड़ों के पांच पैर हैं, तो हम केवल दो का उपयोग क्यों करते हैं?"

बच्चे असाधारण तरीके से सांस लेते हैं।

जब मेरे बच्चे बच्चे थे, मैंने देखा कि वे केवल नाक से सांस लेते हैं। उनके मुंह खाने और चूसने के लिए थे जो उन्होंने देखा, और उनकी नाक केवल सांस लेने के लिए थी। यदि बच्चे की नाक पूरी तरह से अवरुद्ध हो गई है, तो वह घुटना शुरू कर देगा। इस मामले में, शरीर खतरनाक संकेत भेजेगा। बच्चा चिल्लाने लगेगा, हवा के लिए हांफने लगेगा। इस रो का एक निश्चित अर्थ है, क्योंकि इसकी मदद से बड़ी मात्रा में हवा अलार्म पर फेफड़ों में प्रवेश करती है। इसके अलावा, चीखना बलगम के प्रचुर मात्रा में स्राव में योगदान देता है, जो गुहाओं को फुलाता है और सामान्य नाक श्वास को बहाल करता है। जैसे ही गुहाओं को साफ किया जाता है और नाक को फिर से सांस लिया जा सकता है, अलार्म बटन अक्षम हो जाता है और बच्चा चिल्लाना बंद कर देता है।

मुंह से चीखने या सांस लेने के दौरान सांस लेने से फेफड़े के ऊपरी हिस्से में हवा चली जाती है, जहां ज्यादातर तनाव रिसेप्टर्स स्थित होते हैं और उनका सहानुभूति तंत्रिका तंत्र से जुड़ाव होता है। एक दूसरे के लिए कल्पना कीजिए कि अगर आप जंगल में भालू के साथ आमने सामने आए तो क्या होगा। आपकी पहली प्रतिक्रिया हवा के लिए हांफने के डर से होगी। यह साँस फेफड़ों के ऊपरी लोब को भर देगा, जो तनाव रिसेप्टर्स को सक्रिय करने और "लड़ाई अलार्म" को ट्रिगर करने में मदद करेगा। सबसे अच्छी स्थिति में, आप जल्दी से ऊर्जा की वृद्धि महसूस करेंगे और अपने जीवन को बचाने के लिए भाग जाएंगे।

हालांकि, ऊपरी फेफड़ों में तनाव रिसेप्टर्स को सक्रिय करने के लिए एक भालू और हांफना या चीख को पूरा करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। उथला श्वास एक ही प्रणाली को सक्रिय करेगा, भले ही कोई खतरा न हो। दिन में हमारी 26,000 सांसें शरीर पर गहरा असर डालती हैं। यदि सभी, या कम से कम अधिकांश, मुंह द्वारा बनाए जाते हैं, तो सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के तनाव रिसेप्टर्स पहले सक्रिय हो जाते हैं। शरीर में तनाव की निरंतर स्थिति से निपटने के लिए हानिकारक हार्मोन के अतिरिक्त और अनावश्यक स्राव को बढ़ावा मिलेगा।

दूसरी ओर, नाक के मार्ग और गुहाओं की संरचना के कारण गहरी नाक की श्वास, हवा के साथ फेफड़ों के निचले हिस्से को भरने में मदद करती है। हमारी नाक कोई साधारण नली या खुली गुफा नहीं है। इसमें टर्बाइन होते हैं जो टर्बाइन की तरह काम करते हैं। वे हवा को पतली सर्पिलिंग धाराओं में घुमाने और स्थानांतरित करने की अनुमति देते हैं। नतीजतन, एक मजबूत और अधिक प्रत्यक्ष वायुप्रवाह प्रभावी रूप से फेफड़ों के निचले हिस्सों में गहराई से प्रवेश करता है।

यदि कोई बच्चा चिल्लाता है और उसके मुंह से सांस लेता है, तो आप उसे हिलाकर हमेशा उसे शांत कर सकते हैं। इस प्रक्रिया को जर्मन शब्द द्वारा अच्छी तरह से चित्रित किया गया हैफिर भी , अर्थात् शांत हो जाओ। जब शिशुओं को हिलाया जाता है, तो उन्हें अपनी नाक से सांस लेनी पड़ती है। गोले हवा को फेफड़ों में गहराई से यात्रा करने की अनुमति देते हैं, बच्चे को शांत करते हैं और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करते हैं।

फेफड़ों के निचले हिस्से का उपयोग अधिक फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि फेफड़ों को रक्त की आपूर्ति का 60 से 80% ऑक्सीजन वितरण और गैस विनिमय की आवश्यकता होती है। पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र के रिसेप्टर्स फेफड़ों के निचले हिस्से में स्थित होते हैं। नाक से सांस लेना, इसके साथ संबंध होने के कारण, इसके विपरीत एक प्रतिक्रिया सक्रिय रूप से होती है, जो मुंह से सांस लेने का कारण बनती है।

Parasympathetic और सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के बीच अंतर:

परपोषी:

शरीर की शिथिल प्रतिक्रिया,

फेफड़ों के निचले पालियों के साथ संबंध,

प्रतिरक्षा / पाचन को मजबूत करता है,

कायाकल्प,

दिल की धड़कन की दर कम कर देता है,

रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है,

नाक से सांस लेना।

सहानुभूति:

शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करता है,

फेफड़ों के ऊपरी लोब के साथ संबंध,

प्रतिरक्षा / पाचन का दमन,

शरीर को कमजोर करता है

दिल की धड़कन की दर को बढ़ाता है,

रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है,

मुंह से सांस लेना।

कितना क्योंक्या घटनाओं और जीवन का मेलस्ट्रोम सांस लेने को प्रभावित करता है?

हर बार जब आप साँस छोड़ते हैं, तो पसलियाँ स्वाभाविक रूप से सभी हवा छोड़ने के लिए लोचदार पतन नामक एक मांसपेशी तनाव का उपयोग करके फेफड़ों को निचोड़ लेती हैं। यह प्रक्रिया अत्यधिक तनाव पर निर्भर है। उसी तरह जैसे हम एक भालू को देखकर हवा के लिए हांफते हैं, तनाव के दबाव में, शरीर उथली साँसें लेने लगता है, जिससे फेफड़ों के केवल ऊपरी हिस्से में हवा आती है, जहाँ तनाव रिसेप्टर्स स्थित होते हैं। इस बीच, निचले लोब अधिक संकुचित होते हैं, जिससे पसलियों का लोचदार पतन होता है और अधिक संकुचित और कठोर हो जाता है।

इस प्रकार, एक दुष्चक्र बनाया जाता है। अधिक तनाव उथले श्वास की ओर जाता है, जो बदले में, अधिक तनाव को उत्तेजित करता है, और फेफड़ों का निचला हिस्सा हवा के लिए अधिक कठोर और दुर्गम हो जाता है। लोचदार गिरावट तंत्र निचले पसलियों और फेफड़ों के निचले हिस्से के पिंजरे में और अधिक कठोरता की ओर जाता है। जल्द ही रिब पिंजरे का शाब्दिक रूप से एक सेल बन जाता है जो हृदय और फेफड़ों को संकुचित करता है, जिससे हमें अपने फेफड़ों के केवल ऊपरी हिस्से को सांस लेने के लिए मजबूर किया जाता है। यह श्वसन पैटर्न सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करना जारी रखता है, जिससे तनाव प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है।

ऊपरी छाती से प्रत्येक साँस लेना अधिवृक्क ग्रंथियों से तनाव से राहत देने वाले हार्मोन की रिहाई को उत्तेजित करता है, जो यदि आवश्यक हो, तो आपके बच्चे के जीवन को बचा सकता है, दौड़ या प्रतियोगिता के दौरान उसे अधिक ऊर्जा दे सकता है, या उसे एक परीक्षण या चुनौती पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है। हालांकि, जब नियमित रूप से जारी किया जाता है, तो ये हार्मोन अपने साथ एक नकारात्मक रोग-उत्तेजक प्रभाव लाते हैं। क्या अधिक है, निरंतर तनाव के लिए जैव रासायनिक प्रतिक्रिया आपके बच्चे के मूड और खुशमिजाजी को प्रभावित करती है। जब एक बच्चा अधिक प्राकृतिक तरीके से सांस लेना शुरू कर देता है, तो फेफड़ों में हवा को गहरा होने देता है, यह पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है, जिससे शरीर को आराम मिलता है, जिससे बच्चे को तनाव का सामना करने की अनुमति मिलती है। तनाव उसे प्रभावित नहीं करता है, यह एक बतख के पंख पर पानी की तरह स्लाइड करता है। जब एक बच्चा इस तरह से तनाव से निपटने के लिए तैयार होता है, तो तनाव का तंत्रिका या प्रतिरक्षा प्रणाली पर मजबूत प्रभाव नहीं पड़ता है।

आर एब्रस को बारह जोड़ी लीवर के रूप में डिज़ाइन किया गया है जो हर सांस के साथ दिल और फेफड़ों को मालिश प्रदान करने के लिए संगीत कार्यक्रम में कदम रखते हैं। यह मालिश लसीका परिसंचरण का समर्थन करती है। इसके अलावा, 26,000 सांसों में से प्रत्येक के साथ आपका बच्चा एक दिन में बनाता है, रीढ़, कंधे, और हृदय और फेफड़ों के जुड़े अंगों की मालिश की जाती है। जब निचले रिब पिंजरे को अनदेखा किया जाता है और कठोर हो जाता है, तो गहरी साँस लेना कठिन हो जाता है, और गहरी साँस तब तक काम नहीं करेगी जब तक कि यह फिर से नाक की साँस लेने के लिए दृढ़ और सुलभ न हो।

गुप्त 10: दसवाँ स्वास्थ्य रहस्य नाक से साँस लेने का अभ्यास करना है। नाक के माध्यम से साँस लेना न केवल स्वास्थ्य और शारीरिक सहनशक्ति प्रदान करता है, बल्कि तंत्रिका तंत्र और शरीर की सूक्ष्म और आध्यात्मिक ऊर्जा को समझने की क्षमता का पूरी तरह से उपयोग करने की कुंजी भी है।

1992 में, हमने व्यायाम के दौरान नाक से साँस लेने के प्रभावों का अध्ययन किया। हाई स्कूल के दस छात्रों ने अपनी नाक से सांस लेते हुए एक स्थिर बाइक परीक्षण किया। फिर उन्हीं छात्रों ने इस अभ्यास को अपने मुंह से साँस लेते हुए किया और हम परिणामों की तुलना करने में सक्षम थे। हमने हृदय गति, श्वसन दर, प्राप्त होने वाले स्तर, मस्तिष्क के उतार-चढ़ाव, रक्तचाप, सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव को मापा।

व्यायाम को अधिक सक्रिय रूप से करने से, जो छात्र नाक के माध्यम से सांस लेते हैं, वे तनाव से निपटते हैं, जो मुंह से सांस लेते हैं। नाक की सांसों ने प्रति मिनट केवल 14 सांसों के साथ उच्च स्तर के प्रतिरोध (200 वाट) के साथ अभ्यास किया। अगर हम जानते हैं कि हम आमतौर पर एक मिनट में 16-18 बार सांस लेते हैं, तो यह परिणाम बहुत महत्वपूर्ण है। कल्पना करें कि आप भारी शारीरिक व्यायाम कर रहे हैं, लेकिन एक ही समय में आप सामान्य से 4 कम सांस लेते हैं। मुंह से सांस लेने वालों के प्रदर्शन को मापने के दौरान, बच्चों के एक ही समूह ने एक ही अभ्यास, पुताई और पुताई की। आश्चर्यजनक रूप से, वे प्रति मिनट 48 श्वास कर रहे थे! यह बहुत बड़ा अंतर है: अपने मुंह से सांस लेते समय, बच्चे एक मिनट में 48 बार साँस लेते हैं, जबकि यह उनकी नाक के माध्यम से होता है - केवल 14।दूसरे शब्दों में, वे अपनी व्यक्तिपरक प्रतिक्रिया को बदलने और व्यायाम शक्ति को 60% तक बढ़ाने के लिए तैयार थे।

जब प्रतिभागियों से यह तुलना करने के लिए कहा गया कि वे व्यायाम के दौरान कैसा महसूस करते हैं, तो नाक से साँस लेना और फिर मुँह से साँस लेना, परिणाम और भी प्रभावशाली था। इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, उन्हें बोर्ग पैमाने का उपयोग करने के लिए कहा गया था। उन्हें एक से दस के पैमाने पर वितरित करके परीक्षण किए गए वोल्टेज के स्तर को इंगित करना आवश्यक था, जिसमें दस उच्चतम और सबसे मजबूत वोल्टेज स्तर है। मुंह के माध्यम से श्वास, प्रतिरोध के उच्चतम स्तर पर, सभी विषयों ने दसवें मंडल को चिह्नित किया। हालाँकि, तनाव का स्तर तब स्पष्ट रूप से बदल गया जब छात्रों ने समान स्तर के प्रतिरोध के साथ एक ही व्यायाम करते हुए अपनी नाक से सांस लेना शुरू किया। इस मामले में, वोल्टेज का स्तर पिछले परीक्षण के अनुसार लगभग चार नहीं, दस था।

कल्पना करें कि आप अपने जीवन में एक ही मात्रा में काम कर रहे हैं या एक ही मात्रा में तनाव का अनुभव कर रहे हैं, लेकिन दसवें अंक तक पहुंचने वाले अंतिम तनाव को महसूस करने के बजाय, आप अनायास ही सब कुछ संभाल लेते हैं, केवल चार अंक तक का तनाव। यह बहुत कुछ वैसा ही है जैसा छात्रों ने अभ्यास के दौरान अपनी नाक से सांस लेते समय महसूस किया था।

सांस लेने के दौरान मस्तिष्क का उतार-चढ़ाव।

शरीर पर नाक की साँस लेने के प्रभावों का आगे अध्ययन करने के लिए, हमने मुंह खोलने के साथ किए गए अभ्यासों के दौरान मस्तिष्क के दोलनों के काम को मापा और जब श्वास लेने के लिए नाक का उपयोग किया गया था।मस्तिष्क की कंपन की चार आवृत्ति या स्थिति हैं, जो विभिन्न प्रकार की मानसिक गतिविधियों का संकेत देती हैं। ये बीटा, अल्फा, थीटा और डेल्टा तरंगें हैं।जागृत मस्तिष्क, सक्रिय रूप से मानसिक गतिविधि में शामिल होता है, बीटा तरंगों को उत्पन्न करता है, जो तनाव के तहत शरीर में प्रचलित हैं। अल्फा मस्तिष्क तरंगें विश्राम, आराम, ध्यान या मन-शरीर समन्वय गतिविधियों जैसे योग के दौरान उत्पन्न होती हैं। थीटा मस्तिष्क की तरंगें अवचेतन से जुड़ी होती हैं। वे नींद के दौरान या गहन ध्यान अवस्था में उत्पन्न होते हैं और रचनात्मक और आध्यात्मिक संबंध का स्रोत होते हैं। अंत में, डेल्टा तरंगें सबसे धीमी और शांत होती हैं, और गहरी नींद या सम्मोहन के दौरान देखी जा सकती हैं। डेल्टा तरंगें अचेतन विचारों, अंतर्ज्ञान, सहानुभूति से जुड़ी होती हैं।

जब हम व्यायाम करते हैं, तो हमारे शरीर एड्रेनालाईन और अन्य तनाव हार्मोन जारी करते हैं, जिससे यह कार्य को सक्रिय रूप से निपटने की अनुमति देता है। ऐसे क्षण में मस्तिष्क तरंगें (मुख्य रूप से बीटा) अक्सर तेज और असंगत हो जाते हैं। यह वही है जो हमने खुले मुंह के व्यायाम करते समय देखा था। हालांकि, नाक से सांस लेने वालों के मस्तिष्क कंपन शांत और सामंजस्यपूर्ण थे। इसका मतलब है कि एक पूरे के रूप में मस्तिष्क एक समन्वित तरीके से काम करता है। बढ़ती बीटा गतिविधि के साथ अपेक्षा के अनुसार दोलन की दर में वृद्धि के बजाय, मस्तिष्क धीमा हो गया और अल्फा तरंगों की रिहाई देखी जा सकती है। हमने व्यायाम के दौरान मस्तिष्क के कंपन का वर्णन करने वाले कई पत्रों को देखा, लेकिन हमने एक भी ऐसा नहीं पाया, जो व्यायाम के दौरान अल्फा तरंगों के उत्पादन को दिखाता हो।

हम मस्तिष्क की तरंगों को पकड़ते हैं।

बचपन में तरंग गतिविधि के मापन के क्षेत्र में हाल के शोध की मदद से, एक दिलचस्प तस्वीर को चित्रित करना संभव हो गया है कि एक बच्चा अपने जीवन के पहले वर्षों में कैसे चलता है। 1999 में लाइबौ द्वारा किए गए काम से पता चला कि पहले बच्चे के जीवन के 5 साल डेल्टा और थीटा तरंगों से प्रभावित होते हैं। याद रखें कि नींद, सम्मोहन और बेहोश क्रियाओं के दौरान डेल्टा तरंगें उत्पन्न होती हैं। चूंकि वे जानकारी प्राप्त करने और अपने आप में डूबने से जुड़े होते हैं, इसलिए उन्हें बच्चे के जीवन के समय के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है जब वह इस दुनिया में आता है और इसे समझना सीखता है।

थोड़ा तेज थीटा तरंगें 2 से 6 साल की उम्र के बीच होती हैं। ये जल अक्सर नींद और जागरण के बीच दिखाई देते हैं। लगभग 6 वर्षों के लिए, मस्तिष्क की तरंगें और भी अधिक गति उठाती हैं और जागरूकता की अल्फा स्थिति को व्यक्त करती हैं, जो उस शांति के द्वारा प्रदर्शित की जाती है जो हमने व्यायाम के दौरान नाक से सांस लेने के अध्ययन के दौरान देखी थी। बीटा तरंगें एक विचार प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न होती हैं जो एक समस्या पर केंद्रित और केंद्रित होती है। वे गतिविधि और तनाव के स्तर को बढ़ाते हैं और 10-12 वर्ष की आयु तक पूरी तरह से प्रकट नहीं होते हैं।

अपने विकास के दौरान, बच्चे न केवल एक शारीरिक यात्रा करते हैं, बल्कि एक मानसिक भी होते हैं। हमारे पास अपने बच्चों में मस्तिष्क तरंगों और संबंधित गतिविधियों की गतिविधि को विकसित और अनुकूलित करने का एक जबरदस्त अवसर है। हमारे शोध से पता चला है कि तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान अल्फा तरंगों को उत्पन्न करना संभव है। जब मन और शरीर की क्रियाएं नाक की श्वास और अल्फा तरंगों की बाद की पीढ़ी के माध्यम से समन्वित होती हैं, तो हम स्थिति से अधिक आसानी से आगे बढ़ते हैं, और संघर्ष और काम की भावना को खुशी और खुशी की भावना से बदल दिया जाता है।

यदि बच्चों को अकेला छोड़ दिया जाता है, तो वे कई घंटों तक अथक खेल सकते हैं और कभी पहचान नहीं सकते कि वे काम या व्यायाम के रूप में क्या कर रहे हैं।

खेल की शक्ति।

एक बच्चे के लिए खेलो बुद्धि, रचनात्मक सोच और आनंद को विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका है। सबसे ज्यादा, बच्चों को खेलने की जरूरत है। यह वह समय है जब वह बिना किसी विशेष नियम के मुफ्त खेलने का आनंद ले सकता है। एक मजेदार वातावरण में, बच्चा अन्य गतिविधियों के दौरान तेजी से सीखेगा, विकसित करेगा, विकसित होगा और परिपक्व होगा। बच्चों में आवश्यक अवधारणात्मक अनुभव के विकास और मूड-स्थिरीकरण करने वाले एंडोर्फिन की रिहाई में योगदान देता है जो उनकी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को संतुलित करते हैं। जब मैं खेलने के बारे में बात करता हूं, तो मेरा मतलब है कि अलग-अलग खेल और अलग-अलग खेल, खासकर जो मजेदार हैं। कंप्यूटर गेम और टेलीविजन उनके उत्तेजक प्रभावों के लिए एक कृत्रिम लगाव पैदा करते हैं। इमारतों को उड़ाने और स्क्रीन पर अंतराल पर कूदने से, बच्चे उन खेलों के आदी हो जाते हैं जिन्हें अपने घर के आंगन में दोहराना मुश्किल होता है। हालांकि, इनडोर गेम्स पूरे शरीर में एंडोर्फिन के जैव रासायनिक सक्रियण प्रदान नहीं कर सकते हैं और परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, जो मांसपेशियों और अंगों और अन्य क्षेत्रों में बेहतर स्वास्थ्य और अधिक ऑक्सीजन में योगदान देता है। केवल सक्रिय खेल शरीर के गहरे ऊतकों से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में योगदान करते हैं, शरीर और मस्तिष्क के समाजीकरण और एकीकरण, बच्चे की पूरी क्षमता का एहसास करने में मदद करते हैं। लसीका प्रणाली के जहाजों और प्रवाह मुख्य रूप से हमारे सक्रिय स्वैच्छिक कंकाल की मांसपेशियों के भीतर संकुचित होते हैं। जब ये मांसपेशियां टहलने, गतिविधि या व्यायाम के दौरान चलती हैं, तो वे लसीका वाहिकाओं को संकुचित करती हैं, सिस्टम के माध्यम से तरल पदार्थ को स्थानांतरित करती हैं, प्रभावी रूप से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को हटाती हैं, और इस प्रकार शरीर में हर कोशिका तक प्रतिरक्षा प्रणाली की पहुंच की गारंटी देती हैं।

आपके स्वास्थ्य के लिए नाक से साँस लेने के लाभ।

मुंह से साँस लेने पर नाक से साँस लेने के फायदे न केवल तब दिखाई देते हैं जब हम व्यस्त होते हैं, बल्कि आराम के क्षणों के दौरान भी। नाक मार्ग और श्लेष्म झिल्ली हवा को गर्म और नम करेंगे, जो ब्रोंची के माध्यम से फेफड़ों की यात्रा करेंगे। यदि हवा को ठीक से गर्म और नम किया जाता है, तो ब्रांकाई उचित बलगम संतुलन बनाए रखेगा और प्रतिरक्षा प्रणाली अप्रभावित रहेगी। जब केवल मुंह के माध्यम से हवा की आपूर्ति की जाती है, तो इसे न तो गर्म किया जाएगा और न ही आर्द्र किया जाएगा। यह हवा श्लेष्म झिल्ली को सूख जाएगी और श्वसन पथ और ब्रोन्ची को परेशान करेगी। इसके अलावा, नाक से गुजरने वाली हवा को फ़िल्टर किया जाता है, इसलिए यदि इसमें प्रदूषक या रासायनिक अड़चन होती है, तो मुंह से गुजरने वाली अनफ़िल्टर्ड हवा स्थिति को बढ़ा सकती है।

नाक की श्वास और मन

आधुनिक चिकित्सा और 5,000 वर्षीय आयुर्वेद और योगी नाक से सांस लेने के चक्र का वर्णन इस प्रकार करते हैं: दिन और रात के दौरान, प्रचलित श्वास प्रवाह स्वाभाविक रूप से नासिका के बीच बदल जाता है, लगभग हर डेढ़ से तीन घंटे में बदल जाता है। आयुर्वेद और योग के अनुसार, तंत्रिका तंत्र के दो मुख्य नाड़ियाँ या सूक्ष्म चैनल नासिका से बहते हैं और नाक को मस्तिष्क से जोड़ते हैं। दाईं नासिका से बहने वाली नाड़ी बाएं मस्तिष्क के गोलार्ध से जुड़ती है, और नाड़ी बाईं ओर से दाईं ओर बहती है। हाल के चिकित्सा और शारीरिक अनुसंधान ने इस विचार को आगे रखा है कि नासिका के माध्यम से हवा के भौतिक आंदोलन का एक स्पष्ट चक्र है और मस्तिष्क गोलार्द्धों के बीच वैकल्पिक प्रभुत्व का एक चक्र है।

मोंटाना स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने एक विशिष्ट नथुने के माध्यम से वायुप्रवाह के संज्ञानात्मक प्रभावों में अंतर की घोषणा की है, और टोरंटो विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में भावनाओं पर विभिन्न नथुने के माध्यम से ली गई सांसों के प्रभावों का वर्णन किया गया है।तो, नाक से साँस लेना हमें कुछ ऐसा प्रदान करता है जो मुंह से साँस नहीं दे सकता है, अर्थात्, ललाट के मस्तिष्क गोलार्द्धों के साथ एक संबंध है, जो हमारे मस्तिष्क के संज्ञानात्मक, सोच वाले हिस्से के लिए जिम्मेदार हैं।

यह मानसिक स्वास्थ्य और ललाट लोब गोलार्धों पर नए शोध के प्रकाश में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह दर्शाता है कि अवसाद या चिंता जैसी स्थितियों के दौरान, मस्तिष्क का एक मस्तिष्क गोलार्द्ध दूसरे की तुलना में अधिक सक्रिय होता है। कई मामलों में, ललाट लोब के सही गोलार्ध अधिक चिंता का संकेत देता है, जबकि बाईं ओर अवसाद के दौरान अधिक सक्रिय होता है। इस प्रयोग में केवल बच्चों ने भाग लिया। इसी तरह का एक अध्ययन 2002 में जर्मनी में सेंट्रल ब्रेन इंस्टीट्यूट द्वारा किया गया था। इसने न केवल बेचैन बच्चों और शांत लोगों के बीच के अंतर को साबित किया, बल्कि लड़कियों और लड़कों, साथ ही साथ अलग-अलग उम्र के बच्चों की धारणा में भी अंतर बताया। उसी संस्थान में किए गए अन्य कार्यों ने एडीएचडी वाले बच्चों में विषमता के पैटर्न को उजागर करने में मदद की। अध्ययन का यह क्षेत्र अभी भी बहुत युवा है, लेकिन नाक से साँस लेने की चिकित्सा शक्ति इस बीमारी में बहुत मदद कर सकती है।

सांस लेने का प्राचीन विज्ञान।

श्वास सदियों से दुनिया भर में जीवन की शक्ति से जुड़ा है। चीन में इस जीवन ऊर्जा को ची कहते हैं, जापान में इसे की कहते हैं, और भारत में इसे प्राण कहा जाता है। मुझे आश्चर्य है कि सांस के लिए ग्रीक शब्द क्या हैप्यूमा ... यूनानियों ने आत्मा या आत्मा के लिए एक ही शब्द का इस्तेमाल किया। मार्शल आर्ट में, ज़ेन शूटिंग, ताई ची, चीगोंग और योग, ज्ञान और प्राण पर नियंत्रण करने की क्षमता को बौद्धिक और शारीरिक सफलता की कुंजी माना जाता है। पश्चिमी चिकित्सा में प्राण को मापना बाकी है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसका अस्तित्व नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि इस तरह के एक नाजुक उपकरण का अभी तक आविष्कार नहीं किया गया है जो इसे करने की अनुमति देगा।

जीव की प्राण शक्ति, प्राण हमारे शरीर और कोशिकाओं में पानी, भोजन और हवा के माध्यम से आती है। यही कारण है कि संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भरपूर पानी, ताजा, अच्छी तरह से तैयार भोजन, व्यायाम और श्वास तकनीक आवश्यक तत्व हैं। प्राण को वायु द्वारा ले जाया जाता है और सांस लेते समय नाक के मार्ग में प्रवेश करता है। आयुर्वेद कहता है कि जब हवा नाक के माध्यम से चलती है, प्राण घ्राण तंत्रिका के साथ सीधे सेरेब्रल कॉर्टेक्स तक जाते हैं, जो भावनाओं या लिम्बिक प्रणाली के लिए जिम्मेदार है। नाक से साँस लेने की तकनीक को मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्राण और सूक्ष्म ऊर्जा स्थानांतरित करने के लिए कहा जाता है।

प्राण वह प्राण शक्ति है जो प्रत्येक जीवित प्राणी में, अर्थात पौधों, पशुओं में, हमारे भोजन में और स्वयं में विद्यमान है। यहां तक \u200b\u200bकि हम जो पानी पीते हैं, वह प्राण से रहित या उससे भरा हो सकता है। मुंह से सांस लेते समय, वायु और प्राण शरीर में प्रवेश करते हैं और इसे गुहाओं में जाने के बिना छोड़ देते हैं। इसका मतलब है कि यह मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र तक कम पहुंचता है।.

कवि राज "बच्चों के लिए आयुर्वेद"

अनुच्छेद की शुरुआत में प्रश्न।

प्रश्न 1. कार्बनिक पदार्थों के जैविक ऑक्सीकरण के बिना कोशिकाओं की महत्वपूर्ण गतिविधि क्यों असंभव है?

बिना किसी अपवाद के सभी कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाएं होती हैं। जटिल पदार्थ (प्रत्येक प्रकार की कोशिकाओं के लिए विशेषता) कोशिका में प्रवेश करने वाले पोषक तत्वों से बनते हैं, और सेलुलर संरचनाएं बनती हैं। नए पदार्थों के निर्माण के समानांतर, कार्बनिक पदार्थों के जैविक ऑक्सीकरण की प्रक्रियाएं हैं - प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट। इस मामले में, सेल की महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए आवश्यक ऊर्जा की रिहाई होती है। अपघटन उत्पादों को इसके बाहर निकाल दिया जाता है।

जैविक ऑक्सीकरण (सेलुलर या ऊतक श्वसन) - शरीर की कोशिकाओं में होने वाली रेडॉक्स प्रतिक्रियाएं, जिसके परिणामस्वरूप जटिल कार्बनिक पदार्थ रक्त द्वारा वितरित ऑक्सीजन द्वारा विशिष्ट एंजाइम की भागीदारी के साथ ऑक्सीकरण होते हैं। जैविक ऑक्सीकरण के अंतिम उत्पाद पानी और कार्बन डाइऑक्साइड हैं। जैविक ऑक्सीकरण की प्रक्रिया में जारी ऊर्जा आंशिक रूप से गर्मी के रूप में जारी की जाती है, जबकि इसका मुख्य हिस्सा जटिल ऑर्गोफॉस्फोरस यौगिकों के अणुओं के गठन के लिए जाता है, जो जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए आवश्यक ऊर्जा के स्रोत हैं।

इस मामले में, ऑक्सीकरण प्रक्रिया में इलेक्ट्रॉनों को हटाने और ऑक्सीकृत पदार्थ (सब्सट्रेट) से प्रोटॉन की एक समान संख्या होती है। जैविक ऑक्सीकरण के लिए सब्सट्रेट वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के रूपांतरण उत्पाद हैं।

प्रश्न 2. श्वसन और संचार प्रणालियों के बीच श्वसन का कार्य कैसे वितरित किया जाता है?

फेफड़ों में एल्वियोली होती है, जिसकी दीवारों के माध्यम से गैस का आदान-प्रदान होता है, रक्त ऑक्सीजन से समृद्ध होता है और धमनियों से ऊतकों और अंगों में प्रवाहित होता है। बदले में, उनमें, यह कार्बन डाइऑक्साइड के साथ संतृप्त होता है और नसों के माध्यम से वापस फेफड़ों में जाता है, जहां यह फिर से ऑक्सीजन से संतृप्त होगा।

प्रश्न 3. नाक गुहा, स्वरयंत्र, श्वासनली और मुख्य ब्रांकाई के कार्य क्या हैं?

नाक गुहा महत्वपूर्ण कार्य करता है: हवा को गर्म करना, नमी देना और शुद्ध करना, साथ ही साथ हवा के माध्यम से हानिकारक प्रभावों से शरीर की रक्षा करना।

स्वरयंत्र श्वसन, सुरक्षात्मक, मुखर और भाषण कार्यों में शामिल है। श्वसन समारोह में स्वरयंत्र की भागीदारी न केवल ऊपरी श्वसन पथ से साँस की हवा के प्रवाह में और कम श्वसन पथ से हवा को बाहर निकालने के प्रवाह में व्यक्त की जाती है, बल्कि श्वास के कार्य के नियमन में भी होती है।

श्वासनली और ब्रोन्ची ऊपरी श्वसन-वायुकोशीय गुहा से हवा का संचालन करती है।

स्वरयंत्र में उत्पन्न ध्वनियाँ अनुनादकों द्वारा प्रवर्धित होती हैं - परानासल साइनस - चेहरे की हड्डियों में गुहाएँ। वायु धारा के प्रभाव के तहत, इन गुहाओं की दीवारें थोड़ा कंपन करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप ध्वनि को प्रवर्धित किया जाता है और अतिरिक्त रंगों को प्राप्त करता है। वे आवाज का समय निर्धारित करते हैं।

मुखर डोरियों द्वारा की गई आवाज़ अभी तक भाषण नहीं है। मुख और नाक गुहाओं में मुखर भाषण ध्वनियों का निर्माण होता है, जो जीभ, होंठ, जबड़े की स्थिति और ध्वनि धाराओं के वितरण पर निर्भर करता है। स्पष्ट ध्वनियों का उच्चारण करते समय इन अंगों के काम को आर्टिक्यूलेशन कहा जाता है।

प्रश्न 5. साइनसाइटिस, फ्रंटल साइनसाइटिस, टॉन्सिलिटिस क्या है?

साइनसाइटिस - नाक परानास साइनस की सूजन, टॉन्सिलिटिस - टॉन्सिल की सूजन, ललाट साइनसिसिस - ललाट साइनस की सूजन।

अनुच्छेद के अंत में प्रश्न।

प्रश्न 1. फुफ्फुसीय श्वसन और ऊतक श्वसन क्या है?

फुफ्फुसीय श्वसन हवा और रक्त के बीच गैस विनिमय प्रदान करता है। ऊतक श्वसन रक्त और ऊतक कोशिकाओं के बीच गैस विनिमय करता है। सेलुलर श्वसन है, जो अपनी महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए उपयोग की जाने वाली ऊर्जा की रिहाई के साथ कार्बनिक पदार्थों के ऑक्सीकरण के लिए कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन का उपयोग सुनिश्चित करता है।

प्रश्न 2. मुंह से सांस लेने पर नाक से सांस लेने के क्या फायदे हैं?

नाक से सांस लेते समय, नाक गुहा से गुजरने वाली हवा को गर्म किया जाता है, धूल से साफ किया जाता है और आंशिक रूप से कीटाणुरहित होता है, जो मुंह से सांस लेने पर नहीं होता है।

प्रश्न 3. सुरक्षात्मक अवरोध कैसे काम करते हैं, फेफड़ों में संक्रमण के प्रवेश को रोकते हैं?

फेफड़ों की हवा का मार्ग नाक गुहा में शुरू होता है। सिलिलेटेड एपिथेलियम, जो नाक गुहा की आंतरिक सतह के साथ पंक्तिबद्ध है, बलगम को गुप्त करता है, जो आने वाली हवा को मॉइस्चराइज करता है और धूल को बरकरार रखता है। बलगम में ऐसे पदार्थ होते हैं जिनका सूक्ष्मजीवों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। नाक गुहा की ऊपरी दीवार पर कई फागोसाइट्स और लिम्फोसाइट्स, साथ ही एंटीबॉडी हैं। सिलिअटेड एपिथेलियम का सिलिया नाक गुहा से बलगम को बाहर निकालता है।

टॉन्सिल, स्वरयंत्र के प्रवेश द्वार पर स्थित, इसमें कई लिम्फोसाइट्स और फागोसाइट्स भी होते हैं जो सूक्ष्मजीवों को नष्ट करते हैं।

प्रश्न 4. महक के लिए रिसेप्टर्स कहाँ हैं?

घ्राण कोशिकाएं जो गंध का एहसास करती हैं, शीर्ष पर नाक गुहा के पीछे स्थित हैं।

प्रश्न 5. ऊपरी और एक व्यक्ति के निचले श्वसन तंत्र पर क्या लागू होता है?

ऊपरी श्वसन पथ में नाक और मौखिक गुहा, नासॉफरीनक्स, ग्रसनी शामिल हैं। श्वसन तंत्र के निचले हिस्से में - स्वरयंत्र, श्वासनली, ब्रोन्ची।

प्रश्न 6. साइनसाइटिस और ललाट साइनसिसिस कैसे प्रकट होते हैं? इन बीमारियों के नाम किन शब्दों से आते हैं?

इन रोगों की अभिव्यक्तियां समान हैं: नाक की श्वास परेशान है, नाक गुहा से बलगम (मवाद) का प्रचुर मात्रा में निर्वहन होता है, तापमान बढ़ सकता है, और दक्षता घट जाती है। रोग साइनसिसिस का नाम लैटिन में "साइनस साइनस" (मैक्सिलरी साइनस), और ललाट साइनस - लैटिन "साइनस फ्रंटलिस" (ललाट साइनस) से आता है।

प्रश्न 7. कौन से संकेत हमें एक बच्चे में एडेनोइड्स के प्रसार पर संदेह करने की अनुमति देते हैं?

बच्चों में, काटने और दांतों को गलत तरीके से बनाया जाता है, निचले जबड़े में वृद्धि होती है, आगे की ओर बढ़ता है, तालू एक "गॉथिक" आकार प्राप्त करता है। इस मामले में, नाक सेप्टम विकृत हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप नाक की सांस लेना मुश्किल है।

प्रश्न 8. डिप्थीरिया के लक्षण क्या हैं? यह शरीर के लिए कितना खतरनाक है?

डिप्थीरिया के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

धीरे-धीरे तापमान में वृद्धि, सुस्ती, भूख में कमी;

टॉन्सिल पर एक सफेद-सफेद खिलता है;

लिम्फ ग्रंथियों की सूजन के कारण गर्दन सूज गई है;

रोग की शुरुआत में नम खांसी, धीरे-धीरे एक खुरदरा, भौंकने और फिर ध्वनिरहित में बदल जाता है;

श्वास शोर है, सांस की तकलीफ;

बढ़ती श्वसन विफलता, त्वचा का पीलापन, नासोलैबियल त्रिकोण का साइनोसिस;

तेज चिंता, ठंडा पसीना;

चेतना की हानि, त्वचा का एक तेज पीलापन मृत्यु से पहले।

डिप्थीरिया टॉक्सिन, जो कि डिप्थीरिया बैसिलस का अपशिष्ट उत्पाद है, हृदय और हृदय की मांसपेशियों की चालन प्रणाली को प्रभावित करता है। इस मामले में, एक गंभीर और खतरनाक हृदय रोग होता है - मायोकार्डिटिस।

प्रश्न 9. एंटी-डिप्थीरिया सीरम के साथ उपचार के दौरान शरीर में क्या इंजेक्शन लगाया जाता है, और क्या - इस बीमारी के खिलाफ टीकाकरण के दौरान?

एंटी-डिप्थीरिया सीरम में घोड़ों से प्राप्त विशिष्ट एंटीबॉडी होते हैं। जब टीका लगाया जाता है, तो थोड़ी मात्रा में एंटीजन इंजेक्ट किया जाता है।

स्कूल की पाठ्यपुस्तकों के उत्तर

फुफ्फुसीय श्वसन हवा और रक्त के बीच गैस विनिमय प्रदान करता है। ऊतक श्वसन रक्त और ऊतक कोशिकाओं के बीच गैस विनिमय का उत्पादन करता है। सेलुलर श्वसन है, जो कार्बनिक पदार्थों के ऑक्सीकरण के लिए कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन का उपयोग उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए उपयोग की गई ऊर्जा की रिहाई के साथ सुनिश्चित करता है।

2. मुंह से सांस लेने पर नाक से सांस लेने के क्या फायदे हैं?

नाक से सांस लेते समय, नाक गुहा से गुजरने वाली हवा को गर्म किया जाता है, धूल से साफ किया जाता है और आंशिक रूप से कीटाणुरहित होता है, जो मुंह से सांस लेने पर नहीं होता है।

3. संक्रमण को फेफड़ों में प्रवेश करने से रोकने के लिए सुरक्षात्मक अवरोध कैसे काम करते हैं?

फेफड़ों की हवा का मार्ग नाक गुहा में शुरू होता है। सिलिलेटेड एपिथेलियम, जो नाक गुहा की आंतरिक सतह के साथ पंक्तिबद्ध है, बलगम को गुप्त करता है, जो आने वाली हवा को मॉइस्चराइज करता है और धूल को बरकरार रखता है। बलगम में ऐसे पदार्थ होते हैं जो सूक्ष्मजीवों पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। नाक गुहा की ऊपरी दीवार पर कई फागोसाइट्स और लिम्फोसाइट्स हैं, एंटीबॉडी भी। सिलिअटेड एपिथेलियम का सिलिया नाक गुहा से बलगम को बाहर निकालता है।

टॉन्सिल, स्वरयंत्र के प्रवेश द्वार पर स्थित, इसमें भारी संख्या में लिम्फोसाइट्स और फागोसाइट्स भी होते हैं जो सूक्ष्मजीवों को नष्ट करते हैं।

4. महक के लिए रिसेप्टर्स कहां हैं?

घ्राण कोशिकाएं जो गंध का एहसास करती हैं, शीर्ष पर नाक गुहा के पीछे स्थित हैं।

5. ऊपरी और क्या पर लागू होता है - किसी व्यक्ति के निचले श्वसन पथ पर?

ऊपरी श्वसन पथ में नाक और मौखिक गुहा, नासॉफरीनक्स, ग्रसनी शामिल हैं। श्वसन तंत्र के निचले हिस्से में - स्वरयंत्र, श्वासनली, ब्रोन्ची।

6. साइनसाइटिस और ललाट साइनसिसिस कैसे प्रकट होते हैं? इन बीमारियों के नाम किन शब्दों से आते हैं?

इन रोगों की अभिव्यक्तियाँ समान हैं: नाक की श्वास परेशान है, नाक गुहा से बलगम (मवाद) का प्रचुर मात्रा में निर्वहन होता है, तापमान बढ़ सकता है, और दक्षता घट जाती है। साइनसाइटिस रोग का नाम लैटिन "साइनस साइनस" (मैक्सिलरी साइनस), और ललाट साइनस - लैटिन "साइनस फ्रंटलिस" (ललाट साइनस) से आता है।

7. क्या संकेत हमें एक बच्चे में एडेनोइड्स के प्रसार पर संदेह करने की अनुमति देते हैं?

बच्चों में, काटने और दंत चिकित्सा गलत तरीके से बनती है, निचले जबड़े में वृद्धि होती है, आगे की ओर बढ़ती है, लेकिन नोबो एक "गॉथिक" आकार प्राप्त करता है। इस सब के साथ, नाक सेप्टम विकृत हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप नाक की सांस लेना मुश्किल है।

8. डिप्थीरिया के लक्षण क्या हैं? यह शरीर के लिए असुरक्षित क्यों है?

डिप्थीरिया के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

तापमान में लगातार वृद्धि, सुस्ती, भूख में कमी;

टॉन्सिल पर एक सफेद-सफेद कोटिंग दिखाई देती है;

लिम्फ ग्रंथियों की सूजन के कारण गर्दन सूज गई है;

रोग की शुरुआत में गीली खाँसी, धीरे-धीरे एक खुरदरा, भौंकने में बदल जाती है, और फिर एक ध्वनिहीन में;

श्वास शोर है, साँस लेना मुश्किल है;

बढ़ती श्वसन विफलता, त्वचा का पीलापन, नासोलैबियल त्रिकोण का सायनोसिस;

हिंसक बेचैनी, शांत पसीना;

चेतना की हानि, त्वचा का एक तेज पीलापन मृत्यु को समाप्त करने से पहले।

डिप्थीरिया टॉक्सिन, जो डिप्थीरिया बेसिलस का एक अपशिष्ट उत्पाद है, हृदय और दिल की मांसपेशियों की चालन प्रणाली को प्रभावित करता है। इस सब के साथ, एक गंभीर और खतरनाक हृदय रोग प्रकट होता है - मायोकार्डिटिस।

9. एंटी-डिप्थीरिया सीरम के साथ उपचार के दौरान शरीर में क्या पेश किया जाता है, और क्या - इस बीमारी के खिलाफ टीकाकरण के दौरान?

एंटी-डिप्थीरिया सीरम में घोड़ों से प्राप्त विशिष्ट एंटीबॉडी होते हैं। जब टीका लगाया जाता है, तो थोड़ी मात्रा में एंटीजन इंजेक्ट किया जाता है।

नाक से साँस लेते समय, मुँह से साँस लेते समय हवा अधिक प्रतिरोध के साथ गुजरती है, इसलिए, नाक से साँस लेने के दौरान, श्वसन की मांसपेशियों का काम बढ़ जाता है और साँस गहरी हो जाती है। नाक से गुजरने वाली वायुमंडलीय हवा को गर्म किया जाता है, नम किया जाता है, साफ किया जाता है। नाक म्यूकोसा की अच्छी तरह से विकसित रक्त वाहिका प्रणाली के माध्यम से बहने वाले रक्त द्वारा दी गई गर्मी के कारण वार्मिंग होती है। नाक मार्ग में एक जटिल रूप से पापी संरचना होती है, जो श्लेष्म झिल्ली के क्षेत्र को बढ़ाती है जिसके साथ वायुमंडलीय हवा संपर्क में है।

नाक में, साँस की हवा को शुद्ध किया जाता है, और व्यास में 5-6 माइक्रोन से बड़े धूल कणों को नाक गुहा में पकड़ लिया जाता है, और छोटे वाले अंतर्निहित वर्गों में घुस जाते हैं। नाक गुहा में, 0.5-1 लीटर बलगम प्रति दिन जारी किया जाता है, जो 8-10 मिमी / मिनट की गति से नाक गुहा के पीछे के दो-तिहाई में चलता है, और पूर्वकाल तीसरे में - 1-2 मिमी मि। हर 10 मिनट में, बलगम की एक नई परत गुजरती है, जिसमें जीवाणुनाशक पदार्थ (लाइसोजाइम, स्रावी इम्युनोग्लोबुलिन ए) होते हैं।

निचले जानवरों (उभयचर, मछली) में निचले जानवरों में श्वसन के लिए मौखिक गुहा का सबसे बड़ा महत्व है। एक व्यक्ति में, मुंह से साँस लेना तीव्र बातचीत के दौरान प्रकट होता है, तेज चलना, दौड़ना, अन्य तीव्र शारीरिक गतिविधि के साथ, जब हवा की आवश्यकता महान होती है; नाक और नासोफरीनक्स के रोगों के साथ।

जीवन की पहली छमाही के बच्चों में मुंह से सांस लेना लगभग असंभव है, क्योंकि बड़ी जीभ एपिग्लॉटिस को पीछे की ओर धकेलती है।

फेफड़ों में गैस का आदान-प्रदान.

गैस विनिमय में शामिल एल्वियोली में गैस मिश्रण को आमतौर पर वायुकोशीय वायु या वायुकोशीय गैस मिश्रण कहा जाता है। एल्वियोली में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड की सामग्री मुख्य रूप से वायुकोशीय वेंटिलेशन के स्तर और गैस विनिमय की तीव्रता पर निर्भर करती है।

वायुकोशीय गैस मिश्रण का शेष नाइट्रोजन और अक्रिय गैसों की एक बहुत छोटी मात्रा है।

वायुमंडलीय हवा में शामिल हैं:

20.9 वॉल्यूम। % ऑक्सीजन,

0.03 वॉल्यूम। % कार्बन डाईऑक्साइड,

79.1 वॉल्यूम। % नाइट्रोजन।

बुझी हुई हवा में होता है:

16 खंड। % ऑक्सीजन,

4.5 वोल्ट। % कार्बन डाईऑक्साइड,

79.5 वॉल्यूम। % नाइट्रोजन।

सामान्य श्वास के दौरान वायुकोशीय हवा की संरचना स्थिर रहती है, क्योंकि प्रत्येक साँस लेना वायुकोशीय वायु का केवल 1/7 नवीकरण होता है। इसके अलावा, साँस लेने और छोड़ने के दौरान फेफड़ों में गैस का आदान-प्रदान लगातार बढ़ता है, जो वायुकोशीय मिश्रण की संरचना को संरेखित करने में मदद करता है।

एल्वियोली में गैसों का आंशिक दबाव है: 100 मिमी एचजी। ओ 2 और 40 मिमी एचजी के लिए। सीओ 2 के लिए। एल्वियोली में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड का आंशिक दबाव फेफड़ों के छिड़काव (केशिका रक्त प्रवाह) के लिए वायुकोशीय वेंटिलेशन के अनुपात पर निर्भर करता है। आराम करने वाले एक स्वस्थ व्यक्ति में, यह अनुपात 0.9-1.0 है। पैथोलॉजिकल स्थितियों के तहत, यह संतुलन महत्वपूर्ण बदलाव से गुजर सकता है। इस अनुपात में वृद्धि के साथ, एल्वियोली में ऑक्सीजन का आंशिक दबाव बढ़ जाता है, और कार्बन डाइऑक्साइड का आंशिक दबाव कम हो जाता है और इसके विपरीत।

नोर्मोवेंटिलेशन - एल्वियोली में कार्बन डाइऑक्साइड का आंशिक दबाव 40 मिमी एचजी के भीतर बनाए रखा जाता है।

हाइपरवेंटिलेशन वृद्धि हुई वेंटिलेशन है जो शरीर की चयापचय आवश्यकताओं से अधिक है। कार्बन डाइऑक्साइड का आंशिक दबाव 40 मिमी एचजी से कम है।

शरीर की चयापचय आवश्यकताओं की तुलना में हाइपोवेंटिलेशन कम वेंटिलेशन है। सीओ 2 का आंशिक दबाव 40 मिमी एचजी से अधिक है।

वेंटिलेशन में वृद्धि - आराम स्तर की तुलना में वायुकोशीय वेंटिलेशन में कोई वृद्धि, चाहे एल्वियोली में गैसों के आंशिक दबाव की परवाह किए बिना (उदाहरण के लिए: मांसपेशियों के काम के दौरान)।

आराम के एक व्यक्तिपरक भावना के साथ, एपनिया सामान्य वेंटिलेशन है।

हाइपरपेनिया - सांस की गहराई में वृद्धि, चाहे श्वसन की दर में वृद्धि या कमी हो।

Tachypnea श्वसन दर में वृद्धि है।

ब्रैडीपेनिया श्वसन दर में कमी है।

श्वासनली केंद्र की उत्तेजना की कमी (उदाहरण के लिए: हाइपोकेनिया के साथ) के कारण श्वासनली श्वास का बंद होना है।

Dyspnea सांस की तकलीफ या सांस की तकलीफ (सांस की तकलीफ) की एक अप्रिय व्यक्तिपरक भावना है।

दिल की विफलता के परिणामस्वरूप फुफ्फुसीय केशिकाओं में रक्त के ठहराव से जुड़ी सांस की गंभीर कमी है। एक क्षैतिज स्थिति में, यह स्थिति बढ़ जाती है और इसलिए ऐसे रोगियों के लिए झूठ बोलना मुश्किल होता है।

श्वासावरोध - श्वसन की समाप्ति या अवसाद, मुख्य रूप से श्वसन केंद्र के पक्षाघात के साथ जुड़ा हुआ है। इसी समय, गैस विनिमय तेज रूप से बाधित होता है: हाइपोक्सिया और हाइपरकेनिया मनाया जाता है।

फेफड़ों में गैसों का प्रसार.

एल्वियोली (100 मिमी एचजी) में ऑक्सीजन का आंशिक दबाव शिराओं के फेफड़ों (40 मिमी एचजी) में प्रवेश करने वाले शिरापरक रक्त में ऑक्सीजन के तनाव से काफी अधिक है। कार्बन डाइऑक्साइड के आंशिक दबाव की ढाल विपरीत दिशा में निर्देशित होती है (फुफ्फुसीय केशिकाओं की शुरुआत में 46 मिमी एचजी और एल्वियोली में 40 मिमी एचजी)। ये दबाव प्रवणता ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के प्रसार के पीछे प्रेरक शक्ति हैं, अर्थात फेफड़ों में गैस का आदान-प्रदान।

फ़िक के नियम के अनुसार, फैलाना प्रवाह एकाग्रता ढाल के सीधे आनुपातिक है। सीओ 2 के लिए प्रसार गुणांक ऑक्सीजन का 20-25 गुना है। कार्बन डाइऑक्साइड के समान अन्य सभी चीजें ऑक्सीजन की तुलना में मध्यम 20-25 गुना तेजी से एक निश्चित परत के माध्यम से फैलती हैं। यही कारण है कि इस गैस के आंशिक दबाव के छोटे ढाल के बावजूद, फेफड़ों में सीओ 2 का आदान-प्रदान काफी पूर्ण है।

जब प्रत्येक एरिथ्रोसाइट फुफ्फुसीय केशिकाओं से गुजरता है, जिसके दौरान प्रसार संभव है (संपर्क समय) अपेक्षाकृत कम (लगभग 0.3 एस) है। हालांकि, यह समय रक्त में श्वसन गैसों के तनाव और एल्वियोली में उनके आंशिक दबाव के व्यावहारिक रूप से बराबर होने के लिए काफी है।

फेफड़े की प्रसार क्षमता, वायुकोशीय वेंटिलेशन की तरह, फेफड़ों के छिड़काव (रक्त की आपूर्ति) के संबंध में विचार किया जाना चाहिए।