शरीर के कम तापमान पर क्या लें। शरीर के तापमान में कमी

हाइपोथैलेमस मानव शरीर के तापमान के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क का एक हिस्सा है। एक स्वस्थ शरीर में थर्मोरेग्यूलेशन रिफ्लेक्सिव रूप से होता है। आंतरिक अंगों और त्वचा में तापीय प्रक्रियाओं और शीत विनिमय की प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार रिसेप्टर्स होते हैं। परिसंचारी रक्त के तापमान में वृद्धि के साथ, हाइपोथैलेमिक न्यूरॉन्स की गतिविधि सक्रिय होती है, कमी के साथ, उनकी गतिविधि भी कम हो जाती है। इंसान को कब क्या करना है, शरीर नहीं जानता। रिसेप्टर्स जो चयापचय के स्तर, रक्त परिसंचरण दर और थर्मोरेग्यूलेशन के अन्य तरीकों को निर्धारित करते हैं, उनकी सामान्य लय का उल्लंघन करते हैं। नतीजतन, हाइपोथैलेमस शरीर के लिए सामान्य तापमान को 36.6 डिग्री के बराबर बनाए रखने की क्षमता खो देता है।

इस सिंड्रोम से बचने के लिए क्या करें और शरीर की मदद कैसे करें? आप औषधीय दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, जो डॉक्टर की सिफारिश पर ली जाती हैं। इनमें टेनोटेन और पर्सन शामिल हैं, लेकिन इन्हें अपने आप नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि इस उल्लंघन का कारण महत्वपूर्ण है, और केवल एक डॉक्टर ही इसकी पहचान कर सकता है।

कम तापमान एक ऐसा तापमान है जो 35.8 डिग्री तक नहीं पहुंचता है। यह संकेतक अधिक काम करने, किसी व्यक्ति को होने वाली बीमारियों या पुरानी बीमारियों के बढ़ने के कारक से प्रभावित हो सकता है। बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण तापमान में गिरावट को ट्रिगर कर सकते हैं। इन मामलों में, कारण, एक नियम के रूप में, विषाक्त पदार्थों की अतिरिक्त सामग्री में निहित है - माइक्रोबियल कोशिकाओं के क्षय उत्पाद।

मान लीजिए कि आप शरीर के कम तापमान जैसी समस्या का सामना कर रहे हैं। इन स्थितियों में क्या करें? सबसे पहले, इसके लिए विशेषज्ञ हैं जो मूल कारण निर्धारित करेंगे, इसलिए निश्चित रूप से डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता होती है। यदि कमी का परिणाम अधिक काम है, यह तनाव या गंभीर अधिभार के कारण होता है, तो कम तापमान पर क्या करना है यह स्पष्ट हो जाता है। इस मामले में सलाह सरल है:

• अतिरिक्त भार छोड़ दें;
• शरीर को पूर्ण, गहरी नींद प्रदान करें;
• तनावपूर्ण स्थितियों से बचना आपके तापमान को सामान्य करने का एक शानदार तरीका है।

घबराएं नहीं अगर आपके पास समान परिस्थितियों में क्या करना है, तो हम आपको बताएंगे। आपके शरीर की मदद करने के लिए सबसे अच्छा नुस्खा एक हर्बल टिंचर है जिसमें वेलेरियन रूट और मदरवॉर्ट होता है, जिसे 1 टेस्पून के अनुपात में तैयार किया जाता है। वेलेरियन और 1 बड़ा चम्मच। मदरवॉर्ट, 2 बड़े चम्मच में भीग गया। उबला पानी। हम 10-12 घंटे जोर देते हैं, जिसके बाद हम छोटे भागों में फ़िल्टर और उपयोग करते हैं। आप सूखे मिश्रण को उसी जड़ी-बूटियों के टिंचर से बदल सकते हैं।

यदि कम तापमान किसी गंभीर बीमारी के कारण होता है, तो इस मामले में शरीर के कार्य बेहद कम हो सकते हैं। तंत्रिका तंत्र सबसे अधिक पीड़ित होता है। विशेष रूप से, थर्मोरेग्यूलेशन के लिए जिम्मेदार केंद्र हाइपोथैलेमस है।

तापमान प्रक्रियाओं को विनियमित करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं को निगलने से पहले कुछ समय के लिए मौखिक गुहा में रखने की सिफारिश की जाती है, पदार्थों का अवशोषण बहुत अधिक कुशल होता है। एक महीने के भीतर विटामिन सी और ई को आहार में शामिल करना अनिवार्य है।

क्या आपको या आपके प्रियजनों को शरीर को अतिरिक्त सहायता प्रदान करनी है? जानवरों की उत्पत्ति की कई तैयारी हैं, जिनमें एंटलर (गैर-ओसिफ़ाइड हिरण एंटलर) शामिल हैं। ये सिगापैन और पैंटोक्राइन हैं, जो बिगड़ा हुआ कार्य जल्दी से बहाल कर देंगे। अरालिया और एलेउथेरोकोकस बहुत प्रभावी हैं, इन्हें एडाप्टोजेन्स भी कहा जाता है। 20 बूंदों को पानी में घोलकर एक महीने तक दिन में 3 बार लें।

• सुबह में - जिनसेंग की एक टिंचर।
• दोपहर के भोजन के समय, हम एडाप्टोजेन का सेवन दोहराएंगे। भोजन के दौरान - विटामिन।
• रात का खाना - वेलेरियन के साथ मदरवॉर्ट।

जब शरीर का तापमान अनुमेय सीमा से नीचे चला जाता है, तो यह किसी व्यक्ति के लिए अदृश्य रूप से पारित नहीं हो सकता है। इस स्थिति में विभिन्न अप्रिय लक्षण जोड़े जाते हैं। अलार्म बजने से पहले और तापमान को सामान्य करने के तरीकों की तलाश में, इस स्थिति को भड़काने वाले मूल कारण को निर्धारित करना आवश्यक है।

किसी व्यक्ति में लगातार शरीर का तापमान कम होना - एक आदर्श या विकृति

एक वयस्क या बच्चे में तापमान मापते समय थर्मामीटर पर सामान्य संकेतक 36.6 का आंकड़ा है। हालांकि, ये संकेतक दिन के दौरान बदल सकते हैं। सुबह में, शरीर का तापमान आमतौर पर सामान्य निशान से थोड़ा कम होता है, शाम को यह बढ़ जाता है। इसके अलावा, बाहरी, आंतरिक कारक जो उतार-चढ़ाव को भड़का सकते हैं, तापमान को प्रभावित करते हैं। इसलिए, मानदंड को 36.0 से 37.0 तक का अंतराल माना जाता है।
डॉक्टरों द्वारा स्थापित दहलीज के बावजूद, प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग-अलग होता है। इसलिए, कुछ विशेषताओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है जिसमें लगातार कम शरीर का तापमान अक्सर एक पैथोलॉजिकल रूप से खतरनाक स्थिति नहीं होती है।

इन सुविधाओं में शामिल हैं:

1. उम्र; शरीर में उम्र बढ़ने के बदलाव के कारण बुजुर्गों में अक्सर लगातार कम तापमान होता है;
2. शरीर विज्ञान की विशिष्ट विशेषताएं; अक्सर जिन लोगों में धमनी होती है, लेकिन कोई अप्रिय लक्षण और कोई परिणाम नहीं होते हैं, ध्यान दें कि उनके पास लगातार कम तापमान है, जो 34.5-35 डिग्री तक गिर सकता है;
3. शरीर की संरचना; जो लोग नाजुक काया और त्वचा के पीलेपन से प्रतिष्ठित होते हैं, वे अक्सर 36 डिग्री से नीचे लगातार कम शरीर के तापमान से पीड़ित होते हैं; यह तंत्रिका तंत्र की कमजोरी और शरीर में धीमी चयापचय प्रक्रियाओं के साथ संयुक्त है;
4. कम शरीर के तापमान की उपस्थिति महिलाओं के लिए "दिलचस्प स्थिति" के साथ-साथ रजोनिवृत्ति के दौरान (50 वर्ष के बाद) की विशेषता है; यह भी एक विकृति नहीं माना जाता है और सामान्य के करीब है, तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है, अगर एक महिला सामान्य महसूस करती है और अपने शरीर के तापमान को अपने आप सबसे आरामदायक स्तर तक बढ़ाने में सक्षम है।

शरीर के निम्न तापमान की स्थिति, जिसे वैज्ञानिक रूप से हाइपोथर्मिया कहा जाता है, समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों की भी विशेषता है। यह जीवन के लिए खतरा पैदा किए बिना लंबे समय तक प्रकट हो सकता है।

किसी व्यक्ति में कम शरीर के तापमान के ढांचे के भीतर पैथोलॉजी के बारे में बात करने की प्रथा है, जब परीक्षा के दौरान नकारात्मक आंतरिक कारक पाए जाते हैं जो ऐसी स्थिति को भड़काते हैं। यदि जन्म से ही थर्मामीटर पर रीडिंग को कम करके आंका जाने की प्रवृत्ति नहीं थी, और हाइपोथर्मिया लंबे समय से पीछा कर रहा है, तो यह डॉक्टर के कार्यालय जाने का एक कारण होना चाहिए।

यह याद रखने योग्य है कि लगातार हाइपोथर्मिया पैदा कर सकता है:

• दमित श्वास;
• सभी आंतरिक अंगों, प्रणालियों के प्रदर्शन में कमी;
• शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को धीमा करना;
• गंभीर चक्कर आना और बेहोशी (35 डिग्री के कम शरीर के तापमान पर)।

ऐसी स्थिति में जहां किसी भी उम्र में किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान 26 डिग्री के निशान से अधिक गिर जाता है, कोमा विकसित हो सकता है, जो समय पर चिकित्सा प्रदान न करने पर मृत्यु का कारण बन सकता है।

हाइपोथर्मिया क्यों होता है: मनुष्यों में कम शरीर के तापमान के कारण

शरीर का तापमान मुख्य संकेतक है जो शरीर के अंदर खराबी की रिपोर्ट कर सकता है। एक कम तापमान, जो एक उच्च के रूप में सामान्य नहीं है, अक्सर न केवल आंतरिक बीमारियों को इंगित करता है, बल्कि तंत्रिका तंत्र के साथ-साथ शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र में विफलता भी इंगित करता है।

घर पर कम शरीर के तापमान को प्रभावी ढंग से बढ़ाने के लिए, स्थिति के मूल कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है। कुछ मामलों में, जब आंतरिक असंतुलन हाइपोथर्मिया का प्राथमिक आधार होता है, तो एक चिकित्सा जांच की आवश्यकता होगी।

किसी व्यक्ति में कम तापमान के कारण, जो बाहरी परिस्थितियों के कारण होते हैं, उनमें शामिल हैं:

1. अल्प तपावस्था;
2. लंबे समय तक और नर्वस ओवरस्ट्रेन;
3. शरीर की आंतरिक शक्तियों की कमी;
4. नींद की पुरानी कमी, अनियमित जीवन अनुसूची;
5. उपवास, एक टूटने को भड़काने, साथ ही साथ अत्यधिक आहार विकल्प;
6. सदमे की स्थिति;
7. बड़ी मात्रा में शराब के नशे में।

रोग जो हाइपोथर्मिया को भड़का सकते हैं:

• रक्त शर्करा में तेज गिरावट की स्थिति में;
• एचआईवी संक्रमण;
• ,; आदतन किसी व्यक्ति के साथ उसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ जाता है, लेकिन कुछ मामलों में हाइपोथर्मिया बीमारी का जवाब हो सकता है;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• विभिन्न आधार और कम हीमोग्लोबिन;
• अवसाद, उदासीनता;
• वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया;
• मस्तिष्क के काम में विकृति विज्ञान;
• गलग्रंथि की बीमारी;
• हार्मोनल स्तर में असंतुलन;
• अधिवृक्क ग्रंथियों की विकृति;
• , बुलिमिया;
• तीव्र या जीर्ण रूपों में ब्रोंकाइटिस;
• उनके तेज होने के समय आंतरिक पुरानी बीमारियों के लिए विभिन्न विकल्प;
• विभिन्न मूल के भड़काऊ, संक्रामक रोग।

कम तापमान को भड़काने वाले अतिरिक्त आधारों में शामिल हैं:

1. कमजोर प्रतिरक्षा, विशेष रूप से एक गंभीर बीमारी के बाद;
2. जहर, विषाक्त पदार्थों, रसायनों, दवाओं, शराब के साथ जहर;
3. बीमारी की अवधि के दौरान एंटीपीयरेटिक दवाओं की "सदमे" खुराक के बाद एक वयस्क या बच्चे में कम शरीर का तापमान हो सकता है;
4. हाइपोथर्मिया ऑपरेशन के बाद विशेषता है;
5. विभिन्न दवाओं का अनियंत्रित सेवन, जिनमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (शामक, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिप्रेसेंट, बार्बिटुरेट्स पर आधारित दवाएं) शामिल हैं;
6. शरीर में विटामिन (विशेषकर विटामिन सी) और महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की कमी;
7. और त्वचा को नुकसान, शरीर में रक्त वाहिकाओं के विस्तार को उत्तेजित करता है।

कम शरीर के तापमान पर लक्षण

हाइपोथर्मिया के कई लक्षण नहीं हैं। हालांकि, जब तापमान में अप्रत्याशित रूप से गिरावट आती है और यह काफी गिर जाता है, तो लक्षण किसी का ध्यान नहीं जाता है।

शरीर का तापमान कम होने के मुख्य लक्षण

1. चक्कर आना और बेहोशी।
2. ठंडक का अहसास, ठंड लगना।
3. त्वचा का पीलापन, जबकि यह ठंडे पसीने के साथ हो सकता है।
4. या शरीर के अलग-अलग हिस्से, गूज बम्प्स।
5. टकटकी ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
6. सामान्य कमजोरी, थकान, अस्वस्थता की भावना।
7. मिचली आना संभव है।
8. तंद्रा।
9. विचारों की उलझन, किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
10. सभी मानसिक प्रक्रियाओं की सुस्ती, साथ ही भाषण।
11. चिंता, चिंता, भय महसूस किया जा सकता है।
12. अंगों, उंगलियों का हल्का कांपना।

इस तरह के लक्षणों के अलावा, किसी बीमारी या शरीर में अन्य विकारों के कारण शरीर का तापमान 36 डिग्री से कम होने पर किसी विशेष बीमारी के विभिन्न अभिव्यक्तियों को जोड़ा जा सकता है।

एक बच्चे में कम शरीर का तापमान (वीडियो)

बच्चों में हाइपोथर्मिया को भड़काने में सक्षम कारणों के ढांचे के भीतर, मूल रूप से एक ही आधार का उपयोग एक वयस्क के रूप में किया जाता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कम शरीर का तापमान न केवल समय से पहले के बच्चों के लिए, बल्कि जीवन के पहले कुछ दिनों में नवजात शिशुओं के लिए भी विशिष्ट है। एक बच्चा जो जन्म के समय गंभीर तनाव से गुजरा है, वह तुरंत पर्यावरण के अनुकूल नहीं हो पाता है, यही वजह है कि तथाकथित "कोल्ड शॉक" होता है, जिसके कारण थर्मामीटर पर रीडिंग बहुत कम हो सकती है।

यौवन के दौरान एक बच्चे के लिए कम शरीर के तापमान की विशेषता। यह शरीर के हार्मोनल संतुलन में बदलाव के कारण होता है। यह अंतःस्रावी तंत्र में विकारों या वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया की घटना का परिणाम भी हो सकता है।

बच्चों में हाइपोथर्मिया रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने वाली विभिन्न दवाएं लेने की प्रतिक्रिया भी है।

ऐसी स्थिति में जहां एक शिशु में काफी कम शरीर का तापमान लंबे समय तक देखा जाता है, यह संकेत कर सकता है:

1. अपर्याप्त पोषण और शरीर में विटामिन की कमी;
2. थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र की अपूर्णता (समय के साथ गुजरती है);
3. मस्तिष्क के विकास की विकृति, विशेष रूप से पिट्यूटरी ग्रंथि, साथ ही सिर की चोटें प्राप्त हुईं, लेकिन जन्म के समय दर्ज नहीं की गईं।

लक्षण

एक बच्चे के कम तापमान की स्थिति में लक्षण भी आमतौर पर उन लक्षणों के अनुरूप होते हैं जो वयस्कों के लिए विशिष्ट होते हैं। लेकिन उनके साथ कुछ और कारण जोड़े जा सकते हैं।

एक बच्चे में हाइपोथर्मिया के अतिरिक्त लक्षण:

• मनोदशा, आँसू की निकटता और सामान्य सुस्ती;
• अपर्याप्त भूख;
• बाहरी खेलों में भाग लेने की अनिच्छा;
• सुस्ती और खराब मूड।

बच्चे के शरीर के तापमान की विशेषताओं और इसे कैसे बढ़ाया जाए, इसके बारे में अधिक जानकारी वीडियो में डॉ। कोमारोव्स्की के साथ मिल सकती है:

अपने शरीर का तापमान कैसे बढ़ाएं

घर पर अपने शरीर का तापमान बढ़ाने के लिए आप कई तरीके अपना सकते हैं। यदि हाइपोथर्मिया एक गैर-सहवर्ती बीमारी, विषाक्तता के कारण होता है, तो अक्सर वे कोई विशिष्ट दवाएँ लेने में शामिल नहीं होते हैं।

सबसे प्रभावी और सुरक्षित साधन जो आपको 35 (और नीचे) डिग्री के कम शरीर के तापमान पर स्थिति को सामान्य करने की अनुमति देता है, जिनसेंग, सेंट जॉन पौधा, इचिनेशिया के काढ़े और टिंचर हैं। एक चम्मच शहद के साथ मजबूत हरी चाय, साथ ही रास्पबेरी के साथ गर्म काली चाय, शरीर के तापमान में बदलाव और शरीर के सामान्य स्वर में वृद्धि पर लाभकारी प्रभाव डालती है। स्ट्रांग कॉफी शरीर के तापमान को वापस सामान्य करने में भी मदद करती है, आप इसमें एक चुटकी दालचीनी मिला सकते हैं।

ऐसी स्थिति में जहां हाइपोथर्मिया के कारण हाइपोथर्मिया होता है, आपको यह करना चाहिए:

1. गर्म और सूखे कपड़ों में परिवर्तन;
2. अपने पैरों में एक हीटिंग पैड रखो;
3. कमरे में हवा गर्म करें;
4. आप एक कंट्रास्ट शावर ले सकते हैं, लेकिन आपको पानी के तापमान में बदलाव की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए ताकि रक्तचाप में तेज उछाल न आए;
5. व्यक्ति के लिए गर्म पेय और भोजन की व्यवस्था करें।

ठंड के साथ हाइपोथर्मिया या कम शरीर के तापमान के क्षणों में, विशेष रूप से छोटे बच्चों में, रगड़ना नहीं चाहिए, विशेष रूप से शराब या सिरका के साथ। यह आपकी भलाई के लिए अधिक हानिकारक हो सकता है।

शरीर के तापमान को बढ़ाने में मदद मिलेगी ध्वनि, लंबी नींद, आराम, जब अधिक काम की स्थिति, नींद की कमी, थकान के कारण होता है। अपने दिन को राशन देना महत्वपूर्ण है, काम और व्यवसाय से ब्रेक के बारे में नहीं भूलना, भोजन के समय को छोड़ना नहीं। उसी समय, आपको अपने आहार को विटामिन से समृद्ध करना चाहिए: अधिक जामुन, नट्स, फल, ताजी जड़ी-बूटियां, सब्जियां, प्राकृतिक रस खाएं।

किसी व्यक्ति में कम शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए घर पर मदद करना अच्छा है, पैरों के लिए छोटे स्नान। पानी बहुत अधिक गर्म नहीं होना चाहिए, और बेहतर वार्मिंग के लिए आप इसमें एक चम्मच सरसों का पाउडर या नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।

लंबे समय तक तनावपूर्ण प्रभाव के साथ, जो टूटने और कम तापमान को भड़काता है, आप पुदीना, नींबू बाम के साथ औषधीय चाय का उपयोग कर सकते हैं, या वेलेरियन, नागफनी, मदरवॉर्ट के टिंचर का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन इन विधियों का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए ताकि ताकत, उनींदापन और दबाव में गिरावट का और भी अधिक नुकसान न हो।

यदि प्रतिरक्षा प्रणाली में खराबी के कारण हाइपोथर्मिया होता है, तो विटामिन परिसरों के अलावा, निम्नलिखित दवाओं का उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए किया जा सकता है और, परिणामस्वरूप, तापमान में वृद्धि:

1. "पैंटोक्रिन";
2. "नॉर्मोक्सन"।

इसके साथ ही, चिकित्सा जिम्नास्टिक में संलग्न होना चाहिए, साथ ही शरीर को सख्त करने के लिए प्रक्रियाओं को करना चाहिए, खासकर बचपन में।

तेजी से तापमान बढ़ता है: चरम तरीके

जब शरीर के तापमान को 38 डिग्री तक बढ़ाना आवश्यक हो जाता है, तो ऊपर बताए गए कोमल तरीकों से वांछित परिणाम देने की संभावना नहीं है। ऐसी स्थितियों में, आप चरम विकल्पों का सहारा ले सकते हैं, लेकिन उनका परिणाम बहुत लंबे समय तक चलने वाला नहीं होगा।

यह समझा जाना चाहिए कि इस तरह के तरीकों का सहारा लेने से आपको प्रतिकूल परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, शरीर में जहर के रूप में।

1. फार्मास्युटिकल आयोडीन शरीर के तापमान को बढ़ा सकता है। इसका शुद्ध रूप में सेवन नहीं किया जा सकता है, इसलिए उत्पाद की कुछ बूंदों को एक गिलास पानी में पतला किया जा सकता है या चीनी के एक टुकड़े को आयोडीन के घोल से सिक्त किया जा सकता है।
2. एक अन्य विकल्प यह है कि कुछ पेंसिल लेड (एक साधारण पेंसिल से) को साफ पानी से धोकर खाएं। आपको सीसे को चबाने या चूर्ण बनाने की जरूरत नहीं है।
3. यह काली मिर्च, सरसों, लहसुन पाउडर के साथ शरीर, विशेष रूप से बगल को रगड़ कर शरीर के तापमान को 38 डिग्री और उससे अधिक तक तेजी से बढ़ाने में मदद करता है।
4. तापमान में वृद्धि करने वाले तरीकों का उपयोग, उदाहरण के लिए, वोदका या सिरका के साथ संपीड़ित, ऐसी स्थिति में जहां शरीर से गर्मी हस्तांतरण असंभव है (उदाहरण के लिए, कई ऊनी कंबल में खुद को लपेटना, सिरका के समाधान में भिगोकर गर्म मोजे डालना या वोदका) वांछित परिणाम प्राप्त करेंगे।

शरीर का तापमान- शरीर की ऊष्मीय अवस्था का एक संकेतक है, जो विभिन्न अंगों, ऊतकों के ताप उत्पादन और उनके और बाहरी वातावरण के बीच ऊष्मा विनिमय के अनुपात को दर्शाता है।

औसत शरीर का तापमानज्यादातर लोगों का उतार-चढ़ाव 36.5 - 37.2 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है। यह आंकड़ा है। लेकिन अगर आपके शरीर का तापमान आम तौर पर स्वीकृत मानदंड से थोड़ा अधिक या कम है, और साथ ही आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं, तो यह आपके शरीर का सामान्य तापमान है। एक अपवाद तब होता है जब एक दिशा या किसी अन्य में विचलन 1-1.5 डिग्री सेल्सियस होता है।

यदि तापमान आपके सामान्य तापमान से 1-1.5 डिग्री सेल्सियस कम हो जाता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

शरीर के तापमान में कमी- तापमान संकेतकों में आदर्श से 0.5-1.5 डिग्री सेल्सियस की कमी, लेकिन 35 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं।

कम शरीर का तापमान- शरीर का तापमान 35 डिग्री सेल्सियस से नीचे गिरना। निम्न शरीर का तापमान भी कहा जाता है - अल्प तपावस्था.

शरीर का तापमान और उसके उतार-चढ़ाव इस पर निर्भर करते हैं:

• दिन का समय;
• स्वास्थ्य की स्थिति;
• उम्र;
• पर्यावरण के शरीर पर प्रभाव;
• गर्भावस्था;
• शरीर की विशेषताएं;
• अन्य अस्पष्टीकृत कारक।

कम या कम शरीर का तापमान, साथ ही, एक लक्षण है, क्योंकि शरीर अपनी सामान्य स्थिति, कार्य क्षमता और रहने की स्थितियों से कुछ विचलन के प्रति प्रतिक्रिया करता है।

कम और निम्न शरीर के तापमान में उच्च तापमान से कम खतरा नहीं होता है, क्योंकि यदि तापमान 32-27 डिग्री सेल्सियस तक नहीं गिरता है, तो एक व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है, हालांकि इतिहास में ऐसे तथ्य हैं जब कोई व्यक्ति तापमान पर जीवित रहता है 16 डिग्री सेल्सियस

दुनिया में सबसे कम शरीर का तापमान कनाडा की 2 वर्षीय लड़की में 02/23/1994 को दर्ज किया गया, जिसने ठंड में 6 घंटे बिताए।

किसी भी मामले में, तापमान में मामूली उतार-चढ़ाव के साथ भी, अपनी भलाई के प्रति चौकस रहें, और किसी भी विचलन के मामले में, डॉक्टर से परामर्श करें। बच्चे के तापमान की निगरानी करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चे का शरीर विकास के चरण में है, और एक वयस्क के विपरीत, यह अंगों के काम में विभिन्न विकारों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।

ज्यादातर मामलों में शरीर का हाइपोथर्मिया (शरीर का तापमान कम होना) निम्नलिखित लक्षणों के साथ होता है:

- शरीर की सामान्य अस्वस्थता;
- ताकत का नुकसान, सुस्ती;
- हिलता हुआ;
- ठंड और त्वचा;
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- उनींदापन में वृद्धि;
- सुस्ती;
- चिड़चिड़ापन बढ़ सकता है;
- हृदय गति में कमी;
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बहुत कम तापमान (34 डिग्री सेल्सियस से नीचे) पर, शरीर को देखा जा सकता है:

- मजबूत झटके;
- तिरस्कारपूर्ण भाषण;
- शरीर की गति में कठिनाइयाँ, स्थिरीकरण तक;
- त्वचा राख-भूरी हो जाती है, नीली पड़ने लग सकती है;
- कमजोर नाड़ी;
- मतिभ्रम (ऐसा लग सकता है कि यह बहुत गर्म है)।
- बेहोशी।

32 डिग्री सेल्सियस से नीचे शरीर का तापमान घातक हो सकता है।

शरीर के निम्न और निम्न तापमान के कारण

डॉक्टरों के लिए एक जीव के निदान के लिए पूरी विशिष्टता विकसित करने के लिए कम तापमान के पर्याप्त कारण हैं, जिसकी चर्चा अगले पैराग्राफ में की जाएगी। शरीर के कम तापमान का कारण, या, मुख्य रूप से शरीर के हाइपोथर्मिया में निहित है, इसलिए आपको हमेशा बाहर ठंढे दिनों में व्यवहार के नियमों को याद रखने की आवश्यकता होती है।

आइए शरीर के तापमान में कमी के सबसे सामान्य कारणों पर विचार करें ...

शरीर के निम्न और निम्न तापमान को भड़काने वाले मुख्य कारक:

बच्चों में कम तापमान, विशेष रूप से 3 वर्ष से कम उम्र के, अक्सर लक्षणों में से एक होता है, जो शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन की अपूर्ण रूप से गठित प्रणाली से जुड़ा होता है, जिसके लिए हाइपोथैलेमस जिम्मेदार होता है। साथ ही शरीर को रगड़कर नहीं, बल्कि गर्म पेय और गर्म कपड़ों से गर्म करना बेहतर है, लेकिन फिर भी डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

इसके अलावा, जैसा कि लेख की शुरुआत में बताया गया है, एक व्यक्ति के शरीर का तापमान दिन के समय में बदलाव के कारण बदल सकता है, सुबह कम हो जाता है, और समय के साथ, जैसे-जैसे व्यक्ति सक्रिय होता है, बढ़ सकता है।

कम शरीर के तापमान पर निदान (परीक्षा)

कम शरीर के तापमान पर परीक्षा में निम्नलिखित नैदानिक ​​​​विधियाँ शामिल हो सकती हैं:

- रोगी की सामान्य परीक्षा;
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- मूत्र का विश्लेषण;
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- पल्स ओक्सिमेट्री;
- प्रति घंटा ड्यूरिसिस;
- निगरानी।

अब जब हम, प्रिय पाठकों, शरीर के निम्न और निम्न तापमान के बारे में आवश्यक ज्ञान प्राप्त कर चुके हैं, तो हम इस प्रश्न पर विचार करेंगे कि ऐसे तापमान पर क्या किया जाए? थर्मोरेग्यूलेशन को कैसे समायोजित करें? शरीर को कैसे गर्म करें?

हाइपोथर्मिया के कारण शरीर का कम तापमान। क्या करें?

34 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान पर, एम्बुलेंस को कॉल करें, और इस समय निम्न कार्य करने का प्रयास करें:

1. रोगी को बिस्तर पर, अधिमानतः क्षैतिज स्थिति में, या ठंड से सुरक्षित जगह पर रखें।

2. रोगी को ढकें, सिर और छाती के क्षेत्र को खुला छोड़ते समय अंगों पर विशेष ध्यान दें, जो शरीर के इन हिस्सों में अलग-अलग तापमान से जुड़ा होता है।

3. अगर किसी व्यक्ति के कपड़े गीले हैं, उदाहरण के लिए पानी में डुबकी लगाने के बाद, उन्हें जल्द से जल्द बदल दें।

4. यदि रोगी अंगों के लक्षण दिखाता है, तो उन्हें गर्म पानी से गर्म न करें, बल्कि शीतदंश हाथों और पैरों पर गर्मी-इन्सुलेट पट्टियां लागू करें।

5. छाती पर हीटिंग पैड, इलेक्ट्रिक कंबल लगाएं।

6. पीड़ित को गर्म पेय - चाय, फलों का पेय दें। बिल्कुल इस स्थिति में आप शराब या कॉफी नहीं ले सकते।

7. वार्मिंग के लिए, कभी-कभी उदर या फुफ्फुस गुहा के गर्म समाधान (37-40 डिग्री सेल्सियस) के साथ पानी से धोना (धोना) का उपयोग किया जाता है।

8. आप 37 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान के साथ गर्म स्नान का भी उपयोग कर सकते हैं।

9. यदि रोगी बेहोश हो रहा है और उसकी नब्ज महसूस नहीं हो रही है, तो करना शुरू कर दें और।

गंभीर हाइपोथर्मिया में, रोगी को सक्रिय रीवार्मिंग (लेकिन धीरे-धीरे रीवार्मिंग) की आवश्यकता होती है। इस मामले में शरीर स्वतंत्र रूप से अपने तापमान को नियंत्रित नहीं कर सकता है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, या गलत तरीके से किया जाता है, तो रोगी की मृत्यु हो सकती है।

कुपोषण, आहार के कारण शरीर का तापमान कम होना। क्या करें?

इस तथ्य के कारण कि आहार के कारण शरीर के तापमान में कमी शरीर में वसा, कार्बोहाइड्रेट और खनिजों की कमी से जुड़ी है, उनके भंडार को फिर से भरना आवश्यक है।

विटामिनों में से, विशेष ध्यान देना चाहिए, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है, जो उपवास या अस्वास्थ्यकर आहार से कमजोर हो जाता है। कमजोर इम्युनिटी कई बीमारियों का कारण बन सकती है। बच्चों को अतिरिक्त रूप से लेने की सलाह दी जाती है।

बीमारी के कारण शरीर का तापमान कम होना। क्या करें?

यदि आप विभिन्न रोगों के लक्षणों के साथ तापमान में कमी का अनुभव करते हैं - दर्द, पेट का दर्द, मतिभ्रम, आदि, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें, क्योंकि स्व-दवा केवल किसी विशेष अंग की संभावित बीमारी को बढ़ा सकती है। डॉक्टर, बदले में, आवश्यक उपकरण और प्रक्रियाएं लिखेंगे।

शरीर का तापमान कम होने के अन्य कारण। क्या करें?

साधारण वार्मिंग के लिए, यदि आप थोड़े ठंडे हैं, तो आराम से स्नान करें, संभवतः सुगंधित तेल की कुछ बूंदों के साथ। गर्म चाय पिएं। अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेटो, लेट जाओ, आराम करो। थोड़ा सो लो।

यदि आपके पास स्नान करने की शक्ति नहीं है, तो अपने पैरों को गर्म पानी के बेसिन में भाप लें, गर्म मोजे अपने पैरों पर और एक कंबल के नीचे रखें।

कुछ मामलों में, उदाहरण के लिए, ब्रेकडाउन के साथ, तापमान को सामान्य करने के लिए, आप एक विपरीत शॉवर ले सकते हैं, मालिश के लिए जा सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, आप छोटे-छोटे शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं जिनसे आपके शरीर को अभ्यस्त होना वांछनीय है। अपना समय सक्रिय रूप से बिताने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, आप बाइक की सवारी कर सकते हैं, फुटबॉल खेल सकते हैं, आदि।

ज्यादातर ताजी सब्जियों, फलों और जूस के साथ पूरा भोजन करें।

यदि आप गर्भवती हैं, और आपका तापमान कम है, जबकि आप विभिन्न बीमारियों से चिंतित नहीं हैं, तो चिंता करने का कोई कारण नहीं है, अन्य मामलों में, डॉक्टर से परामर्श करें।

यदि आपका तापमान थकान के कारण या उसके दौरान अक्सर गिरता है, तो शरीर के काम को सामान्य करने के लिए, आपको बस आराम करने, सोने, ताजी हवा में टहलने की जरूरत है। इस मामले में, आप एक शामक पी सकते हैं।

सही दैनिक दिनचर्या के बारे में मत भूलना।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के साथ-साथ मानव थर्मोरेगुलेटरी सिस्टम के काम को सामान्य करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय, निम्नलिखित घटकों से एक उपाय है: किशमिश, सूखे खुबानी, prunes और, के साथ भीगना। यह मिश्रण सुबह के समय लेना चाहिए। उन्हें एक प्राकृतिक ऊर्जावान कहा जा सकता है।

निम्नलिखित जड़ी बूटियों द्वारा शरीर के विनियमन कार्य को सामान्य किया जाता है:

शायद हम में से हर कोई जानता है कि एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर का सामान्य तापमान 36.6 डिग्री होता है। यदि यह बढ़ता है, तो यह शरीर की एक रोग स्थिति या उसमें एक निश्चित बीमारी के विकास को इंगित करता है।

तापमान बढ़ने पर क्या करें, सभी जानते हैं - इसके मुख्य कारणों को समझने की कोशिश करें, और फिर इसे ज्वरनाशक दवाओं या लोक तरीकों से सामान्य रीडिंग में लाएं।

लेकिन ऐसे हालात होते हैं जब किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान कम हो जाता है। इस मामले में क्या करना है और इस घटना के क्या कारण हो सकते हैं? हम इस लेख में इस बारे में बात करेंगे।

रोग जो हाइपोथर्मिया को भड़का सकते हैं

मनुष्यों में कम शरीर का तापमान (35.5 और नीचे) कुछ बीमारियों को भड़का सकता है:

• , फ्लू;
• अवसाद, उदासीनता;
• एनोरेक्सिया, बुलिमिया;
• अधिवृक्क ग्रंथियों की विकृति;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• गलग्रंथि की बीमारी;
• मस्तिष्क के काम में विकृति विज्ञान;
• तीव्र या जीर्ण रूपों में;
• विभिन्न आधार और;
• रक्त शर्करा में तेज गिरावट की स्थिति में;
• विभिन्न मूल के भड़काऊ, संक्रामक रोग;
• उनके तीव्र होने के समय आंतरिक पुरानी बीमारियों के लिए विभिन्न विकल्प।

उपरोक्त बीमारियों के अलावा, तापमान कम हो जाता है:

• सदमे की स्थिति;
• अल्प तपावस्था;
• नींद की पुरानी कमी;
• उपवास और सख्त आहार;
• शरीर की आंतरिक शक्तियों की कमी;
• बड़ी मात्रा में शराब का सेवन;
• लंबे समय तक तनाव और तंत्रिका तनाव।

यह जानने के लिए कि कम तापमान को कैसे खत्म किया जाए, आपको कमी के कारण का पता लगाना होगा। यदि दिन के दौरान तापमान में 35.8 डिग्री सेल्सियस और 37.1 डिग्री सेल्सियस के बीच उतार-चढ़ाव होता है, तो इसे सामान्य माना जाता है। उदाहरण के लिए, सुबह में दरें शाम की तुलना में कम होती हैं।

मानव शरीर के कम तापमान के कारण

यदि हम स्वास्थ्य की ऐसी अप्रिय स्थिति के होने के कारणों का उल्लेख करते हैं, जिसमें किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान कम होता है, तो उन्हें नीचे प्रस्तुत किया जाता है:

1. गर्भावस्था के दौरान एक काफी सामान्य घटना कम तापमान है, हालांकि, यह स्थिति आमतौर पर जल्दी से दूर हो जाती है, क्योंकि शरीर एक अलग नींद मोड के लिए अनुकूल होता है और उन पदार्थों को भर देता है जो भ्रूण को खिलाने पर खर्च किए गए थे।
2. आहार। वसा और कार्बोहाइड्रेट की कमी से हमारा शरीर कमजोर हो जाता है। तापमान कम होने लगता है जब शरीर के भंडार समाप्त हो रहे होते हैं, और वे सामान्य जीवन के लिए पर्याप्त नहीं रह जाते हैं। शरीर के सामान्य तापमान के लिए आपको अच्छा खाना चाहिए।
3. अनियंत्रित विभिन्न दवाएं लेना, उनमें शामिल हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (शामक, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स, बार्बिटुरेट्स पर आधारित दवाएं) के काम को दबाते हैं;
4. आपके शरीर में ऊर्जा की कमी, आयरन की कमीयानी एनीमिया। इसे जांचने के लिए, आपको तुरंत एक सामान्य रक्त परीक्षण करने और हीमोग्लोबिन स्तर की जांच करने की आवश्यकता है।
   अक्सर, शरीर के तापमान में कमी हाइपोथायरायडिज्म जैसी बीमारी के साथ होती है, जो थायरॉयड ग्रंथि के कार्यात्मक विकारों के साथ-साथ थायरॉयड हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन की विशेषता है।
5. शरीर का गंभीर हाइपोथर्मिया... शरीर के लिए सबसे खतरनाक परिवेश का तापमान +10 से -12 डिग्री के बीच है। यदि आप लंबे समय तक ऐसी स्थितियों में रहते हैं, तो हाइपोथर्मिया संभव है, जिससे शरीर के तापमान में कमी आएगी।
6. तापमान में कमी पीड़ित लोगों की विशेषता है अधिवृक्क रोग... एडिसन रोग में यह लक्षण विशेष रूप से आम है, जिसे अधिवृक्क अपर्याप्तता भी कहा जाता है।
7. शरीर का निर्जलीकरणशरीर के तापमान में गिरावट का एक और संभावित कारण है। मानव जीवन के लिए पानी के महत्व के बारे में हर कोई जानता है, लेकिन हर कोई यह सुनिश्चित नहीं करता है कि उच्च गुणवत्ता वाली महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए आवश्यक मात्रा में पानी शरीर में प्रवेश करता है।
8. इस घटना के कारण x . हो सकते हैं जीर्ण रोग, यह वह क्षण है जब वे प्रगति करते हैं। इसमें वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया शामिल है।
9. सर्दी (तीव्र श्वसन संक्रमण या एआरवीआई), फ्लू... अजीब तरह से, ये रोग तापमान में वृद्धि और कमी दोनों को भड़का सकते हैं।
10. एक ब्रेन ट्यूमर, हाइपोथैलेमस में उत्पन्न होता है, जो शरीर में गर्मी के आदान-प्रदान के लिए जिम्मेदार होता है, ठंड भी पैदा करता है और परिणामस्वरूप, तापमान में कमी आती है।

हाल ही में, 36.4 डिग्री सेल्सियस से 36.7 डिग्री सेल्सियस तक के संकेतकों को आदर्श माना जाता है, हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति के लिए सामान्य संकेतक भिन्न हो सकते हैं, और विभिन्न डॉक्टर अलग-अलग दृष्टिकोण रखते हैं। और यह बहुत महत्वपूर्ण है कि "तापमान सामान्यता" का निर्धारण करते समय, कुछ औसत सांख्यिकीय आंकड़ों को ध्यान में नहीं रखा जाता है, लेकिन संकेतक जो प्रत्येक व्यक्ति की विशेषता होते हैं।

लक्षण

निम्न तापमान की उपस्थिति का संकेत देने वाले लक्षणों में शामिल हैं:

• भूख में कमी;
• चिड़चिड़ापन
• नींद में वृद्धि;
• उदासीन स्थिति, सामान्य अस्वस्थता;
• विचार प्रक्रियाओं का निषेध;

कुछ प्रतिशत लोगों में शरीर के तापमान में गिरावट सामान्य है, जबकि व्यक्ति अच्छा महसूस करता है और पूरी तरह से स्वस्थ है। लेकिन, ज्यादातर मामलों में, शरीर का कम तापमान संभावित समस्याओं या बीमारियों का संकेत देता है।

प्रोफिलैक्सिस

ताकि शरीर का तापमान सामान्य से नीचे न जाए, आपको अधिक बार व्यायाम करने, अधिक विटामिन लेने और अपने शरीर की निगरानी करने की आवश्यकता है।

उचित पोषण, साथ ही दैनिक दिनचर्या का आपके शरीर पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। कार्य दिवस के दौरान कुछ पल आराम करने का प्रयास करें, न कि अपने आप को अधिक काम करने के लिए।

यदि आपको लगता है कि आपका शरीर कगार पर है, तो विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सब कुछ स्थगित कर दें और बस आराम करें, गर्म चाय पीएं और सोएं, नींद के दौरान, हमारा शरीर अपने काम को सामान्य करता है, और शरीर का तापमान सामान्य मूल्यों तक बढ़ जाता है।

किसी व्यक्ति में कम शरीर के तापमान के साथ क्या करना है?

सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि क्या किसी व्यक्ति में तापमान में कमी आदर्श है या इससे विचलन है। परिणामी तस्वीर यह स्पष्ट कर देगी कि प्रत्येक मामले में क्या करना है, साथ ही साथ किस उपचार की आवश्यकता है।

1. यदि आपने अभी-अभी अपने शरीर के तापमान को मापा है और बिना किसी अन्य लक्षण का अनुभव किए, उसमें कमी पाई है, तो शांत हो जाइए। याद रखें कि क्या आपको हाल ही में एआरवीआई या कोई अन्य संक्रमण हुआ है। शायद ये अवशिष्ट प्रभाव हैं।
2. गर्म चाय में शहद या करंट की पत्तियां मिलाने से मदद मिलती है। यदि नहीं, तो आप रास्पबेरी जैम को स्थानापन्न कर सकते हैं।
3. शायद इसका कारण ठंढे दिन में अपार्टमेंट का भरपूर वेंटिलेशन है। इस मामले में, आपको खिड़कियां बंद करने, गर्म कपड़े पहनने और गर्म पेय पीने की जरूरत है।
4. सुरक्षित साधन जो आपको 35.5 (और नीचे) डिग्री के कम शरीर के तापमान पर स्थिति को सामान्य करने की अनुमति देते हैं, जिनसेंग, सेंट जॉन पौधा, इचिनेशिया के काढ़े और टिंचर हैं।
5. यदि, कम तापमान के अलावा, आप कमजोरी, अवसाद महसूस करते हैं, कई अन्य लक्षण पाते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।

सबसे अधिक संभावना है, अतिरिक्त परीक्षणों के बाद, एनीमिया या घटी हुई थायरॉयड ग्रंथि पाई जाएगी। उचित उपचार से तापमान बढ़ाने में मदद मिलेगी।

यदि, कम शरीर के तापमान पर, कोई व्यक्ति किसी भी अप्रिय लक्षण का अनुभव नहीं करता है, जोरदार और कुशल है, परीक्षाओं में किसी भी विकृति का पता नहीं चलता है, और जीवन भर तापमान एक स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में कम रहता है, इसे एक के रूप में माना जा सकता है मानदंड का प्रकार।

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शरीर का कम तापमान - तापमान 35.5C तक क्यों गिर जाता है?

प्रत्येक व्यक्ति के शरीर का तापमान उच्च होता है। ऐसे में यह स्पष्ट है कि शरीर में किसी प्रकार का उल्लंघन होता है, अधिक बार एक भड़काऊ प्रतिक्रिया होती है। हालांकि, कम तापमान की स्थिति कोई छोटी चिंता नहीं है।

अधिकांश लोगों को पता नहीं है कि तापमान 36-35.5ºC और नीचे क्यों गिर सकता है। लेकिन यह शरीर के कम तापमान के कारण की स्पष्टता है जो यह निर्धारित करती है कि इसे सामान्य करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

शरीर का तापमान कम होने का क्या मतलब है?

आम तौर पर, एक व्यक्ति का तापमान 36.6 C के आम तौर पर स्वीकृत संकेतक से एक डिग्री के कुछ दसवें हिस्से में वृद्धि (37.0 C तक) और कमी (35.5 C तक) दोनों की दिशा में भिन्न हो सकता है। सामान्य तापमान की निचली सीमा 35.5ºC निश्चित है:

• सुबह के घंटों में और जागने पर;
• उच्च वायु आर्द्रता पर;
• लंबे समय के बाद, थकाऊ शारीरिक श्रम;
• प्राथमिक हाइपोथर्मिया के साथ - यहां तक ​​​​कि पानी में तैरना, जिसका तापमान 24ºC से नीचे है, गर्मी के नुकसान के मामले में कपड़े के बिना -4ºC के ठंढ में होने के बराबर है (ऐसी स्थितियों में गंभीर हाइपोथर्मिया और शीतदंश की गारंटी तेज हवा और गीली बर्फ में होती है) );
• पश्चात की अवधि में;
• शराब की बड़ी खुराक लेने के बाद;
• नींद की पुरानी कमी के साथ;
• एआरवीआई के बाद ठीक होने की अवधि के दौरान;
• महिलाओं में मासिक धर्म चक्र की एक निश्चित अवधि के दौरान (मासिक धर्म के बाद पहले दिन);
• सख्त आहार या उपवास आहार का पालन करते समय।

ये सभी कारक केवल शरीर के तापमान में अस्थायी कमी (कई घंटों से 1-2 दिनों तक) की ओर ले जाते हैं। कमजोरी, हाथ और पैर की ठंडक, उनींदापन, शरीर के कम तापमान के साथ, ऐसे मामलों में चयापचय प्रक्रियाओं की एक पलटा मंदी का संकेत मिलता है।

इसी समय, तापमान न केवल त्वचा की सतह पर, बल्कि महत्वपूर्ण अंगों में भी कम हो जाता है - मुख्य रूप से मस्तिष्क और यकृत में। तापमान जितना कम होगा, कमजोरी के लक्षण उतने ही स्पष्ट होंगे। इसी समय, मस्तिष्क की गतिविधि में कमी भी ध्यान देने योग्य है: ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, स्मृति हानि, उदासीनता।

29.5ºC के तापमान पर, एक व्यक्ति चेतना खो देता है। कोमा 27ºC पर होता है, और शरीर को 25ºC तक ठंडा करने का अर्थ है मृत्यु।

क्या बच्चों के शरीर का तापमान 36ºC से कम होना एक बीमारी है?

थर्मामीटर पर कम संख्या बच्चे में गलत तापमान माप का परिणाम हो सकती है। थर्मामीटर का सिर बिल्कुल बगल में होना चाहिए, और तापमान माप में कम से कम 3 मिनट लगते हैं। छोटे बच्चों के लिए अपनी गोद में बैठना और बच्चे का हाथ शरीर से कसकर पकड़ना सबसे अच्छा है।

उम्र के लिए अनुपयुक्त ज्वरनाशक दवाओं की खुराक के साथ उच्च तापमान को नीचे लाने की कोशिश करते समय बच्चों में तापमान में तेज गिरावट अक्सर दर्ज की जाती है।

बच्चे की थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली पर्याप्त रूप से स्थिर नहीं होती है, इसलिए, शिशुओं का तापमान अक्सर 39-40ºC के महत्वपूर्ण आंकड़े तक बढ़ जाता है और वही तेज गिरावट 36-35.5ºC तक हो जाती है।

डॉक्टर की अनुमति के बिना एक ही समय में कई दवाएं लेने से इनकार करने के लिए, निर्देशों में संकेतित ज्वरनाशक दवाओं की खुराक और आहार का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।

हाइपोथर्मिया, लेकिन लंबे समय तक, गहन विकास की अवधि के दौरान बच्चों में मनाया जाता है। किशोरों में समय-समय पर तापमान में गिरावट दर्ज की जाती है। इस तरह की प्रतिक्रिया स्वायत्त प्रणाली की परिवर्तनशीलता और अत्यधिक भावुकता से जुड़ी होती है, लेकिन बढ़ते जीव के लिए खतरा पैदा नहीं करती है।

नवजात अवधि (1 वर्ष तक) के दौरान शिशुओं पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। तो, निम्नलिखित मामलों में उनके शरीर का तापमान 36ºC से नीचे है:

• प्रारंभिक जन्म पर (समय से पहले बच्चे) - जन्म देने के कुछ समय बाद, बच्चे के संकेतक 36.6ºC से थोड़ा नीचे दर्ज किए जाते हैं;
• परिवेश के तापमान में मामूली कमी के साथ, जो वयस्कों के लिए महत्वहीन है, अंत में अपरिपक्व थर्मोरेगुलेटरी तंत्र बच्चों में हाइपोथर्मिया की प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है;

शरीर के कम तापमान के कारण (35.5 और नीचे)

लगातार कम शरीर का तापमान अक्सर शरीर में खराबी का संकेत देता है। इस मामले में, हैं:

1. ठंडक की लगातार भावना;
2. रूखी त्वचा;
3. कब्ज और अनुचित वजन बढ़ना;
4. उदासीनता, खराब स्मृति;
5. लगातार नींद आना।

वयस्कों में शरीर का तापमान 35.5ºC कम होने के कारण विविध हैं। यह बाहरी प्रभाव (एंटीपायरेटिक, शामक, मादक दर्दनाशक दवाओं की बड़ी खुराक लेना), और जैविक विकृति दोनों हो सकता है:

• एनोरेक्सिया - लंबे समय तक उपवास और मोनो-आहार से उकसाने वाली अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं;
• अंतःस्रावी विकार - हाइपोथायरायडिज्म, मधुमेह मेलेटस;
• जिगर की विफलता - जिगर में ग्लाइकोजन भंडार की खपत से ऊर्जा संसाधनों और हाइपोथर्मिया की कमी हो जाती है;
• एनीमिया - लाल रक्त कोशिकाओं द्वारा ले जाने वाली ऑक्सीजन की अपर्याप्त मात्रा पोषक तत्वों के ऑक्सीकरण में मंदी और ऊर्जा रिलीज में कमी की ओर ले जाती है;
• क्रोनिक ब्रोंकाइटिस - इस रोग में शरीर का तापमान 35.5ºC कम होने का कारण प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना और लंबे समय तक सूजन के कारण ऊतकों की ऑक्सीजन की कमी है;
• रीढ़ की हड्डी की विकृति, कुछ मांसपेशी समूहों के पक्षाघात और शोष के साथ आगे बढ़ना, - पोषक तत्वों का ऊर्जा में रूपांतरण धीमा हो जाता है, सामान्य हाइपोथर्मिया को भड़काता है;
• हाइपोथैलेमस के ट्यूमर - यह वह जगह है जहां थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र स्थित है, और इसका ऑन्कोलॉजिकल घाव शरीर के तापमान को 34.5ºC तक कम करने का एक सामान्य कारण है;
• क्षति के व्यापक क्षेत्र के साथ त्वचा रोग - सोरायसिस और जलन के साथ, त्वचा के जहाजों का विस्तार होता है और गर्मी हस्तांतरण बढ़ जाता है।

एक बच्चे में कम शरीर का तापमान

एक बच्चे के शरीर का तापमान 35.5ºC 80% कुपोषण का संकेत देता है। यह भोजन और ऊर्जा व्यय के साथ पोषक तत्वों की आपूर्ति में असंतुलन है जो अक्सर बचपन में हाइपोथर्मिया की ओर जाता है।

शारीरिक रूप से महंगे खेल और खेलकूद के बाद अक्सर अतिसक्रिय बच्चों में तापमान में कमी दर्ज की जाती है।

यह बाहर नहीं है कि अक्सर बीमार बच्चों में तापमान सामान्य से नीचे होता है: उनका शरीर, स्वास्थ्य की पृष्ठभूमि के खिलाफ, ऊर्जा भंडार को बचाने की कोशिश करता है, सभी अंगों के चयापचय और कार्यों को धीमा कर देता है।

हालांकि, अधिवृक्क विकृति विज्ञान और ऑन्कोलॉजी के विकास से इंकार नहीं किया जाना चाहिए। एक गंभीर बीमारी का जल्दी पता लगने से बच्चे के पूरी तरह ठीक होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।

यदि पहली बार तापमान में कमी का पता चला है और यह प्राथमिक हाइपोथर्मिया या एंटीपीयरेटिक दवाओं की अधिकता से जुड़ा है, तो शरीर को गर्म करने के उद्देश्य से निम्नलिखित उपायों द्वारा स्थिति को सामान्य किया जाता है:

1. शहद और नींबू के एक टुकड़े के साथ गर्म मजबूत चाय पिएं;
2. एक गर्म पैर स्नान करें (यदि स्थिति बिगड़ने से बचने के लिए किसी व्यक्ति को सर्दी की बीमारी है), हाइपोथर्मिया के साथ, आप सामान्य स्नान कर सकते हैं;
3. बिस्तर पर लेट जाओ और अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेटो, आप एक हीटिंग पैड डाल सकते हैं।

यदि आप भीषण सर्दी, नींद की कमी, तनाव या शारीरिक थकावट के कारण ताकत खो देते हैं, तो डॉक्टर सलाह देते हैं कि आप पहले पोषण पर ध्यान दें। ज्यादातर मामलों में ऊर्जा-गहन उत्पादों (मांस, मछली, डेयरी उत्पाद, आदि) के साथ मेनू की संतृप्ति कुछ दिनों के भीतर तापमान को सामान्य कर देती है।

• विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट (कैल्शियम विशेष रूप से महत्वपूर्ण है) का एक कोर्स जो सेल पोषण में सुधार करता है;
• मालिश - परिधीय रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, प्रभावी रूप से तनाव से राहत देता है;
• हर्बल शामक (वेलेरियन, मदरवॉर्ट) - 2 सप्ताह के लिए उनका नियमित सेवन भावनात्मक तनाव को कम करता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और थर्मोरेग्यूलेशन के केंद्र में आवेगों को सामान्य करता है;
• हार्डनिंग - एक कंट्रास्ट शावर पूरे शरीर को "पुनरारंभ" करता है और सामान्य थर्मोरेग्यूलेशन को बढ़ावा देता है।

कम तापमान पर किए गए उपायों की प्रभावशीलता ताकत की वृद्धि, उनींदापन के गायब होने और सिर में "ज्ञानोदय" (स्मृति में सुधार, सिरदर्द को खत्म करने, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता की वापसी) की भावना से निर्धारित होती है।

ठंड के मौसम में डॉक्टर के पास कब जाएं?

यदि यह पाया जाता है कि शरीर का तापमान सामान्य से नीचे चला गया है, तो आपको त्रुटियों को खत्म करने के लिए थर्मामीटर से फिर से मापना चाहिए। हाइपोथर्मिया और इस स्थिति के लिए एक प्रसिद्ध कारण के साथ, डॉक्टर की यात्रा बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है।

उपरोक्त उपाय आपको थर्मामीटर पर सामान्य संख्या को जल्दी से बहाल करने में मदद करेंगे। वयस्कों में, 1-2 सप्ताह के लिए घर पर तापमान में मामूली कमी का प्रयास किया जा सकता है।

निम्नलिखित मामलों में डॉक्टर को देखना अनिवार्य है:

• शरीर का तापमान 35ºC से नीचे है;
• दवा के कारण हाइपोट्रेमिया;
• यदि सभी सिफारिशों का पालन किया जाता है (पोषण में सुधार, शामक लेना, आदि) तो तापमान 2 सप्ताह के भीतर सामान्य नहीं होता है;
• बच्चों में लंबे समय तक हाइपोथर्मिया।

शरीर का तापमान एक कड़ाई से व्यक्तिगत संकेतक है। हालांकि यह बहुत दुर्लभ है, असाधारण मामले तब भी दर्ज किए जाते हैं जब किसी व्यक्ति का सामान्य तापमान 35ºC या उससे भी कम होता है, जबकि वह सामान्य महसूस करता है।

हालांकि, डॉक्टर के पास जाना, सबसे पहले, अंतःस्रावी विकृति से जुड़ी गंभीर बीमारियों और मस्तिष्क में तंत्रिका आवेगों के बिगड़ा हुआ चालन को समाप्त करने के उद्देश्य से है, जिसमें हाइपोथैलेमस क्षेत्र में ट्यूमर प्रक्रियाएं शामिल हैं।