मासिक धर्म के पहले दिन दर्द। मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द

मासिक धर्म (मासिक धर्म, नियमितता, महत्वपूर्ण दिन) एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो हर महीने लड़कियों और महिलाओं में होती है।

महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, कई लोग पेट के निचले हिस्से में, पीठ के निचले हिस्से और छाती में दर्द की शिकायत करने लगते हैं। कभी-कभी यह बात सामने आती है कि आपको दर्द निवारक, एंटीस्पास्मोडिक गोलियां पीनी हैं।

अपने आप को दवाइयों के साथ सामान न करने के लिए जो जिगर पर नकारात्मक निशान छोड़ते हैं, आइए जानें कि फार्मेसी दवाओं का उपयोग किए बिना घर पर मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे दूर किया जाए।

महत्वपूर्ण दिनों के दौरान मामूली दर्द सामान्य है... वे गर्भाशय के लगातार संकुचन के परिणामस्वरूप प्रकट होते हैं, जो एक्सफ़ोलीएटेड श्लेष्म झिल्ली को धक्का देते हैं।

बड़ी संख्या में प्रोस्टाग्लैंडिंस - हार्मोन जैसे पदार्थ, गर्भाशय के संकुचन को बढ़ाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दर्द होता है। अधिक प्रोस्टाग्लैंडीन, दर्द जितना मजबूत होता है।

लेकिन अक्सर गंभीर ऐंठन के कारण महिला शरीर में समस्याएं हैं:

दर्दनाक माहवारी। महिलाओं के रोग

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द जो इसे कष्टार्तव कहा जाता है। पैथोलॉजी के 2 प्रकार हैं:

दर्दनाक अवधियों को राहत देने के तरीके

कई लड़कियों, महिलाओं, दर्द निवारक, एंटीस्पास्मोडिक गोलियों के उपयोग के बिना मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने का तरीका नहीं जानती हैं। बेशक, आप पीड़ित नहीं हो सकते, एक गोली ले लो और थोड़ी देर के बाद दर्द के बारे में भूल जाओ।

लेकिन अगर दर्द नियमित रूप से होता है, तो आपको गोलियों का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। सबसे पहले, वे यकृत को बाधित करते हैं, और दूसरी बात, कुछ दवाएं नशे की लत हैं।

गोलियों के बिना दर्दनाक अवधि से राहत के सुरक्षित तरीके हैं:

1. गरमी से।
2. आहार।
3. अन्य विधियाँ

सुनिश्चित नहीं है कि कैसे जल्दी से अपने अवधि पेट दर्द से छुटकारा पाने के लिए? सरल व्यायाम मदद कर सकता है। उन्हें आरामदायक कपड़ों में प्रदर्शन करने की आवश्यकता है जो शरीर को निचोड़ नहीं करते हैं:

हर लड़की घर पर ये आसान व्यायाम कर सकती है। योग, पिलेट्स और कॉलैनेटिक्स भी कष्टार्तव से निपटने में मदद कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण दिनों में निचले पेट में नियमित दर्द किसी तरह की बीमारी का संकेत है।

मालिश कष्टार्तव से निपटने में मदद कर सकती है। मालिश के सकारात्मक प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, इसे सही ढंग से पूरा करना आवश्यक है:

• अपनी तरफ झूठ बोलना, अपने घुटनों को मोड़ना (तथाकथित भ्रूण मुद्रा);
• धीरे से अपनी हथेली से पेट पर मालिश करना शुरू करें;
• आपको हल्के स्ट्रोक के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है, फिर आप दबाने वाले आंदोलनों पर आगे बढ़ सकते हैं। पथपाकर के साथ मालिश खत्म करना आवश्यक है।

दिल से

कई लड़कियों का मानना \u200b\u200bहै कि गर्म स्नान या गर्म हीटिंग पैड मासिक धर्म चक्र के दौरान दर्द को दूर करने में मदद करेगा। यह सच है, लेकिन दर्द से राहत के इस तरीके से आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है।

यदि आप ऐंठन और दर्द का कारण नहीं जानते हैं, तो बेहतर है कि गर्मी उपचार का सहारा न लें।... आखिरकार, अगर असुविधा गर्भाशय और उपांग के एक भड़काऊ रोग से जुड़ी होती है, तो गर्मी का प्रभाव केवल बीमारी के पाठ्यक्रम को बढ़ाएगा।

इसके अलावा, यदि आप महिला को भारी रक्तस्राव होता है, तो आप इस विधि का सहारा नहीं ले सकते। अन्यथा, निर्वहन की मात्रा बढ़ जाएगी।

हीटिंग पैड और हॉट टब के बजाय, पैर स्नान करना सबसे अच्छा है। यह निश्चित रूप से बेचैनी को दूर करने में मदद करेगा।

आपकी अवधि के दौरान दर्द से निपटने के विभिन्न तरीके समस्या को ठीक नहीं करेंगे। स्थायी रूप से ऐंठन, दर्दनाक संवेदनाओं से छुटकारा पाने के लिए, आपको एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए परीक्षा देने की आवश्यकता है।

केवल एक विशेषज्ञ मासिक धर्म के अप्रिय लक्षणों के कारण को निर्धारित करने में मदद कर सकता है।

आहार

यदि दर्दनाक संवेदनाओं को एक लड़की, एक महिला में महत्वपूर्ण दिनों से पहले हर बार देखा जाता है, तो आपको उचित पोषण का ध्यान रखने की आवश्यकता है।

चक्र से पहले, आपको खाद्य पदार्थ और पेय जैसे चॉकलेट, कॉफी, चाय, साथ ही वसायुक्त और मसालेदार भोजन छोड़ना होगा। ऐसा भोजन स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, अक्सर मासिक धर्म के दौरान मतली और उल्टी का कारण बन जाता है।

मासिक धर्म के दौरान स्मोक्ड मीट, मैरिनेड, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, अचार खाने की सख्त मनाही है... ऐसे व्यंजन द्रव प्रतिधारण का कारण बनते हैं, महत्वपूर्ण दिनों के दौरान स्थिति को बढ़ाते हैं।

महत्वपूर्ण दिनों में उचित पोषण में कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। वे महिला सेक्स हार्मोन (प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्रोजन) पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जो मासिक धर्म के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए जिम्मेदार हैं।

मासिक धर्म के दौरान डेयरी उत्पादों को पीने और खाने के लिए उपयोगी है: दूध, पनीर, हार्ड पनीर... पोटेशियम, जो उनकी संरचना का हिस्सा है, पेट में दर्द, पीठ दर्द की उपस्थिति को रोकता है।

समुद्री मछली, अंडे, दाल, नट्स, ताजी सब्जियों और फलों का सेवन भी समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के साथ मासिक धर्म के दौरान दर्द को भ्रमित न करें, जो विनियमन या मेनोरेजिया की शुरुआत के साथ गायब हो जाता है - गर्भाशय में फाइब्रॉएड की उपस्थिति के कारण असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव।

दर्द निवारक के बजाय, घर के बने काढ़े का उपयोग करना सबसे अच्छा है। वे दुष्प्रभावों का कारण नहीं बनते हैं, पूरे जीव के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और इसके अलावा, उनके पास एक सुखद स्वाद होता है:

कई महिलाएं अरोमाथेरेपी के साथ दर्द से राहत देती हैं... गर्म पानी में कुछ सुगंधित तेल डालकर, मोमबत्ती जलाकर, बाथरूम में डुबोकर, आप पूरी तरह से आराम कर सकते हैं।

इस स्पा प्रक्रिया का मासिक धर्म के दौरान सहित समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जब शरीर को आराम मिलेगा, तो दर्द धीरे-धीरे बंद हो जाएगा।

साथ ही, कुछ लड़कियां सेक्स करके दर्द से राहत पाने की कोशिश करती हैं।... आम सुख के दौरान, एक महिला आराम करती है, उसका तनाव गायब हो जाता है, वह दर्द के बारे में भूल जाती है। लेकिन यह विधि सभी लड़कियों के लिए उपयुक्त नहीं है।

इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान यौन संबंध रखने के लिए बिस्तर पर नहीं होना पड़ता है, लेकिन बाथरूम में, जो कई लोगों के लिए बहुत सुविधाजनक गतिविधि नहीं लगती है।

तैरना दर्द से निपटने में बहुत मददगार है।... हालांकि, मासिक धर्म की शुरुआत के बाद पहले दिन इसे करना अवांछनीय है। यह उन महिलाओं के लिए तैरने के लिए भी अनुशंसित नहीं है जिनके पास भारी अवधि है।

कुछ महिलाएं गंभीर दिनों में ऐंठन और गंभीर दर्द से निपटने के लिए निषिद्ध तरीकों का सहारा लेती हैं, जैसे:

जब आप डॉक्टर के पास जाना बंद नहीं कर सकते?

हर लड़की, महिला को यह जानना चाहिए कि किन परिस्थितियों में पेट में दर्द और ऐंठन को खत्म करने के लिए घरेलू तरीकों पर भरोसा करना असंभव है, लेकिन जितनी जल्दी हो सके एक परीक्षा के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना लायक है:

1. यदि दर्द महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के बाद 2 दिनों के भीतर बंद नहीं होता है।
2. यदि एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव वाली गोलियां मदद नहीं करती हैं।
3. यदि रक्त के थक्कों के निर्वहन के साथ भारी रक्तस्राव होता है।
4. यदि एक महिला का मासिक धर्म चक्र परेशान है, तो उसके शरीर का वजन कम हो गया है।
5. यदि किसी महिला को मासिक धर्म के दौरान मतली या उल्टी, दस्त होता है।

इस तरह के लक्षण गंभीर विकृति का संकेत कर सकते हैं: मायोमा, फाइब्रोमा, पॉलीप और यहां तक \u200b\u200bकि गर्भाशय के कैंसर, पेल्विक अंगों में भड़काऊ प्रक्रियाएं।

पेट में असुविधा के अलावा, कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के पहले और दौरान सीने में दर्द का अनुभव होता है। यह इस तथ्य के कारण दिखाई देता है कि महिला हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि के दौरान, ग्रंथियों के ऊतक की मात्रा बढ़ जाती है।

छाती घनी हो जाती है, आकार में बढ़ जाती है। रक्त की गति मुश्किल हो जाती है, ऊतकों में सूजन दिखाई देती है, जिससे दर्द होता है।

यदि आप जानते हैं कि आपकी अवधि से पहले सीने में दर्द से राहत कैसे मिलती है, तो आप अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं:

• एक विपरीत शावर छाती में दर्दनाक संवेदनाओं को हटाने में मदद करता है;
• परिपत्र गति में मालिश अच्छी तरह से आराम करने, दर्द से छुटकारा पाने में मदद करती है;
• मासिक धर्म के दौरान ब्रा पहनना सुनिश्चित करें। यह छाती का समर्थन करता है, इसे कम नहीं करता है। आपको पुश-अप के बिना ब्रा का चयन करने की आवश्यकता है, ताकि कहीं भी कुछ भी दबाया न जाए, त्वचा को भाप न मिले।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द भी आम है, जैसा कि सीने में दर्द है।... यह जननांग प्रणाली के अंगों में भड़काऊ प्रक्रियाओं, हार्मोनल पारियों, श्रोणि क्षेत्र में अतिरेक, जल-नमक संतुलन में गड़बड़ी, गर्भाशय के संकुचन आदि से जुड़ा हो सकता है।

महत्वपूर्ण दिनों के दौरान पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए, आपको एक आरामदायक क्षैतिज स्थिति लेने की आवश्यकता है, यदि आवश्यक हो, तो एक एंटीस्पास्मोडिक दवा पीएं, और अपनी पीठ को गर्म और आरामदायक रखें।

यदि आप महत्वपूर्ण दिनों के दौरान स्थायी रूप से असुविधा से छुटकारा चाहते हैं, तो मासिक धर्म के प्रवाह के बारे में चिंता न करें, तो आपको निम्नलिखित सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए:

अगर आपको लगता है कि महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दर्द सहना ठीक है, तो यह एक भ्रम है। ऐंठन और गंभीर दर्द को सहन करने की आवश्यकता नहीं है।

यह कष्टार्तव से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक है, लेकिन पहले आपको इस घटना का कारण पता लगाना चाहिए। डॉक्टर के पास समय पर पहुंचना, एक व्यापक परीक्षा, निर्धारित उपचार का पारित होना फायदेमंद होगा।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के रूप में इस तरह के एक अप्रिय लक्षण की उपस्थिति किसी भी लड़की को उसके जीवन से बाहर कर सकती है। चिकित्सा मंडलियों में, दर्दनाक अवधि को आमतौर पर अल्गोडिस्मेनोरिया या डिसमेनोरिया के रूप में जाना जाता है।

डिसमेनोरिया (अल्गोडिस्मेनोरिया, दर्दनाक अवधि) - कुछ मामलों में एक स्वतंत्र रोग, या एक अन्य विकृति के लक्षण के रूप में कार्य करता है, और एक महिला द्वारा अपने अवधि के दौरान विभिन्न दर्दनाक और असुविधाजनक संवेदनाओं का एक संयोजन है।

गंभीरता के अनुसार, कष्टार्तव को विभाजित किया जा सकता है:

• हल्के कष्टार्तव - मासिक धर्म के दौरान मध्यम दर्द, दर्द दर्द, खींच। एक नियम के रूप में, सामान्य स्थिति और कार्य क्षमता का कोई उल्लंघन नहीं है। इस डिग्री पर दर्द निवारक की आवश्यकता नहीं होती है।
• औसत कष्टार्तव - लड़कियों को गंभीर दर्द का संकेत मिलता है, जो कभी-कभी असहनीय होता है। न्युरोपसिक क्षेत्र में एक खराबी और कमी है। दर्द निवारक के उपयोग की आवश्यकता है।
• गंभीर कष्टार्तव - दर्द महिलाओं द्वारा असहनीय, नारकीय के रूप में वर्णित है। काम करने की क्षमता और तंत्रिका तंत्र की कमी का एक पूरा नुकसान है। केवल एक चिकित्सा संस्थान में किया गया संज्ञाहरण मदद करता है।

आंकड़ों के अनुसार, लगभग 35% महिलाएं हल्के डिसमेनोरिया से पीड़ित हैं, मध्यम - 22%, गंभीर - 15%, और 28% को बिल्कुल भी दर्द नहीं होता है।

पेट दर्द कष्टार्तव का एकमात्र लक्षण नहीं है, यह कई अतिरिक्त अभिव्यक्तियों के साथ हो सकता है:

• व्यथा और असुविधा, पेरिनेम, जांघों में;
• तंत्रिका संबंधी विकार: चक्कर आना, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, चिंता, अवसाद;
• मासिक धर्म की नियमितता का उल्लंघन;
• सामान्य कमजोरी, सुस्ती;
• मतली, उल्टी, दस्त या कब्ज, सूजन, पेट फूलना, पेशाब में वृद्धि;
• ठंड लगना, कम-ग्रेड बुखार, गंभीर पसीना;
• पैरों में भारीपन की भावना ("सूती पैर");
• दिल के क्षेत्र में भारीपन और दर्द, तेजी से या धीमी गति से दिल की धड़कन, दिल के काम में रुकावट की भावना।

कष्टार्तव की घटना के कारण के आधार पर, इसे प्राथमिक और माध्यमिक में विभाजित किया जा सकता है।

प्राथमिक कष्टार्तव

प्राथमिक डीएमडी एक स्वतंत्र बीमारी है जो अंगों और प्रणालियों में संरचनात्मक असामान्यताओं के साथ नहीं है। एक नियम के रूप में, यह बहुत कम उम्र में होता है, पहले मासिक धर्म (मेनार्च) के बाद या उनके कई साल बाद। शुरुआत में, लड़की दर्द पर भी ध्यान नहीं देती है, क्योंकि वे हल्के होते हैं और जीवन की लय को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करते हैं। कम उम्र में कष्टार्तव के अन्य लक्षण सबसे अधिक बार अनुपस्थित होते हैं, हालांकि, देर से निदान और उपचार के साथ, वे बाद की तारीख में हो सकते हैं। इसके आधार पर, प्राथमिक कष्टार्तव को दो चरणों में विभाजित किया जा सकता है:

• मुआवजा चरण - समय की लंबी अवधि में लक्षणों की अपरिहार्यता;
• विघटित - कष्टार्तव, नैदानिक \u200b\u200bलक्षणों की प्रगति की विशेषता।

• यदि दर्द इतना गंभीर है कि आप स्कूल नहीं जा सकते हैं, काम कर सकते हैं, या सामान्य गतिविधियां कर सकते हैं और 2 दिनों से अधिक समय तक रह सकते हैं।
• यदि दर्द मतली, सिरदर्द, ढीली मल और उल्टी के साथ है।
• अगर, दर्द के अलावा, एक दिन से अधिक समय तक खून बह रहा है या थक्का जम रहा है।
• गर्भनिरोधक दवाओं को लेने वाले व्यक्तियों में एक स्पस्मोडिक प्रकृति के गंभीर दर्द के साथ।
• मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान ऐंठन दर्द की अचानक शुरुआत के साथ।
• अगर एस्पिरिन या इबुप्रोफेन लेने के बाद दर्द बना रहता है।
• जब पहली या दूसरी माहवारी होती है, बहुत तेज दर्द के साथ।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के कारण:

मासिक धर्म के दौरान ऐंठन दर्द कुछ नियमित रूप से होने वाले लक्षणों में से एक है। वे मासिक धर्म के समान आवृत्ति के साथ दिखाई देते हैं।

मासिक धर्म के दौरान दर्द का अनुभव करना सामान्य क्यों है? वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक महिला का शरीर प्रोस्टाग्लैंडिन्स नामक हार्मोन का उत्पादन करता है। वे गर्भाशय के संकुचन और इसके आंतरिक अस्तर की अस्वीकृति सुनिश्चित करते हैं। जब गर्भाशय सिकुड़ता है, जो कई महिलाओं को ऐंठन दर्द के रूप में अनुभव होता है, मासिक धर्म रक्त निकलता है।

50% से अधिक महिलाएं एक या दूसरे तरीके से ऐंठन का अनुभव करती हैं, लेकिन सौभाग्य से, ज्यादातर मामलों में वे हल्के होते हैं और आमतौर पर मासिक धर्म के पहले तीन दिनों में होते हैं।

मासिक धर्म के दौरान दर्द की गंभीरता शरीर में प्रोस्टाग्लैंडिंस की मात्रा पर निर्भर करती है। हालांकि, बहुत गंभीर और कष्टदायी ऐंठन दर्द के मामले में, आपको अन्य कारकों की संभावित कार्रवाई के बारे में भी सोचना चाहिए। उदाहरण के लिए, आपके गर्भाशय की आंतरिक परत का अतिवृद्धि हो सकता है। इन विकारों को एंडोमेट्रियोसिस कहा जाता है।

यदि मासिक धर्म के दौरान अधिक गंभीर ऐंठन दिखाई देती है, तो कोई फाइब्रॉएड के गठन के कारण रक्त के थक्कों के गठन और गर्भाशय के संपीड़न के बारे में सोच सकता है। तंत्वर्बुद गर्भाशय की मांसपेशियों का एक सौम्य ट्यूमर है। इसके अलावा, कभी-कभी महिलाओं में, ऐंठन दर्द का संकेत हो सकता है सहज गर्भपात... बहुत बार, मासिक धर्म के दौरान दर्द एक डिग्री या दूसरे को इंगित करता है एंडोमेट्रियोसिस, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, श्रोणि सूजन की बीमारी।

लक्षणों को राहत देने और खत्म करने के लिए उपचार

मासिक धर्म के दर्द से राहत के लिए क्या करें:

तैराकी... व्यायाम न केवल एंडोर्फिन, प्राकृतिक दर्द निवारक की रिहाई को बढ़ावा देता है, बल्कि आपका ध्यान भटकाने में भी मदद करता है। गंभीर दर्द के लिए हम जो भी उपाय सुझाते हैं, उनमें से तैराकी सबसे कम दर्दनाक और सबसे फायदेमंद है।

अपनी मांसपेशियों को आराम देने की कोशिश करें... यदि आप तैराकी के साथ दर्द या अन्य असुविधा का सामना कर रहे हैं, तो हल्के व्यायाम का प्रयास करें। वे मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकते हैं जो ऐंठन दर्द के साथ जुड़े हुए हैं।

अपने घुटनों के बल फर्श पर अपने पीठ या बिस्तर पर लेटें और अपने पैर फर्श या बिस्तर पर सपाट करें। अपने हाथों को अपने धड़, हथेलियों के नीचे रखें। दो मिनट के लिए धीरे-धीरे अपने पेट को ऊपर और नीचे झुकाना शुरू करें। सुनिश्चित करें कि इस दौरान मांसपेशियों को आराम मिले। एक्सरसाइज करते समय कम सांसें लें। अभ्यास की एक श्रृंखला में दस साँस शामिल हैं। पांच बार व्यायाम की एक श्रृंखला करें।

आराम करने के लिए ब्रेक लें... (त्वरित, उथली साँसें आपको चक्कर महसूस करा सकती हैं।) अगले अभ्यास के लिए, अपने पेट के पार एक बड़ी, भारी, पेपरबैक बुक (एक टेलीफोन निर्देशिका इसके लिए अच्छी तरह से काम करती है) रखें। अपनी नाक के माध्यम से धीरे-धीरे सांस लेना शुरू करें, अपनी पेट की दीवार को हराकर और किताब को उठाएं। अपने पेट की मांसपेशियों को कस लें और उन्हें पांच की गिनती के लिए इस तरह से पकड़ें। एक और दो मिनट के लिए गहरी मांसपेशी छूट श्वास जारी रखें।

पुस्तक दबाव बनाता है जो पेट में ऐंठन दर्द को दूर करने में मदद करता है।

गर्मी को गले में जगह पर लागू करें... पेट में ऐंठन दर्द के लिए गर्मी अच्छी है। गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड लगाने से, आप गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। यह स्वाभाविक रूप से होने वाले रसायनों के प्रभाव को कम करता है जो ऐंठन का कारण बनता है। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, आपके पेट पर गर्मी रक्तस्राव को बदतर बना देगी।

15 मिनट के लिए गर्म स्नान या पेट हीटिंग पैड के साथ आराम करने की कोशिश करें। आप विशेष "वार्मिंग" क्रीम का उपयोग करके एक हल्की मालिश करने की कोशिश कर सकते हैं जो त्वचा में प्रवेश करती है। आप इसे तरल तेल में रगड़ कर कर सकते हैं (आपको चेतावनी दी जानी चाहिए कि आप कभी भी इन क्रीम और हीटिंग पैड का उपयोग नहीं करते हैं, उनके संयोजन से गंभीर जलन हो सकती है)।

अपने दर्द को स्थिर करने की कोशिश करें... निचले पेट में दर्द के लिए कुछ महिलाएं गर्मी की तुलना में ठंड के अधिक फायदेमंद प्रभाव की रिपोर्ट करती हैं। 15-20 मिनट के लिए अपने पेट पर आइस पैक रखने की कोशिश करें। रक्त वाहिकाओं का जमाव होता है, जिससे राहत मिल सकती है,

खाने में कैल्शियम का ध्यान रखें... क्या आपको नहीं लगता कि आपका आहार ज्यादातर कैल्शियम - फलों और सब्जियों में कम है? फिर कम वसा वाले किण्वित दूध उत्पादों के अपने सेवन को बढ़ाएं।

कम से कम चार अध्ययनों से पता चला है कि कैल्शियम मासिक धर्म के दौरान ऐंठन दर्द को कम करता है। हालांकि, औसत अमेरिकी महिलाएं रोजाना लगभग 600 मिलीग्राम कैल्शियम का उपभोग करती हैं (खाद्य सेवा का आरडीए 800 मिलीग्राम है)।

कृषि विभाग के एक शोध कार्यक्रम के दौरान, यह पाया गया कि जिन महिलाओं ने प्रति दिन प्रति दिन 1300 मिलीग्राम या उससे अधिक कैल्शियम का सेवन किया, उनमें दर्द की तीव्रता कम हो गई। उन्होंने शरीर में द्रव प्रतिधारण में कमी, मनोदशा में सुधार और एकाग्रता में वृद्धि का उल्लेख किया।

कम वसा वाले दही का एक कप आपको लगभग 400 मिलीग्राम कैल्शियम प्रदान करेगा। एक कप कम वसा वाले दूध में लगभग 300 मिलीग्राम कैल्शियम होता है।

अपनी सामान्य गतिविधि रखें... अपनी सामान्य गतिविधियों पर ध्यान न दें। बिस्तर से बाहर निकलना और घूमना आपको अपने दर्द से खुद को विचलित करने में मदद कर सकता है।

अपने आप को थोड़ा सा लिप्त करें... चिंता दर्द को 30% या अधिक तक बढ़ा सकती है। इसलिए, आप अपने आप को कुछ ऐसा करने की अनुमति दे सकते हैं जो आराम की भावना देता है और दर्द को कम करने में मदद करता है। इस समय चाय, गर्म दूध या चॉकलेट पीना अच्छा है, यदि आपकी स्थिति पर राहत इस पर निर्भर करती है।

इबुप्रोफेन के साथ दर्द को कम करने की कोशिश करें... हालांकि स्वाभाविक रूप से होने वाली प्रोस्टाग्लैंडिन सामान्य मासिक धर्म चक्र में शामिल होती हैं, कुछ महिलाएं उनके प्रति संवेदनशील होती हैं। इबुप्रोफेन डेरिवेटिव जैसे कि एडविल सबसे प्रभावी प्रोस्टाग्लैंडीन सप्रेसेंट्स में से हैं।

टाइम फैक्टर को ध्यान में रखना जरूरी है। जितनी जल्दी आप दवा लेना शुरू करते हैं, उतनी ही तेजी से यह काम करेगा। यदि आप दर्द या मासिक धर्म के शुरुआती लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो इन दवाओं को भोजन के साथ लें। आमतौर पर, आपकी अवधि के पहले या दूसरे दिन इबुप्रोफेन लेना दर्द को रोकने के लिए पर्याप्त है।

सेक्स के साथ दर्द से छुटकारा पाने की कोशिश करें... मासिक धर्म के दौरान ऐंठन दर्द अक्सर श्रोणि क्षेत्र में परिपूर्णता और भारीपन की अप्रिय उत्तेजनाओं के साथ होता है। यह रक्त वाहिकाओं में जमाव के कारण होता है। कभी-कभी, ऐसे मामलों में, संभोग की मदद से असुविधा को कम किया जाता है। संभोग के दौरान होने वाले गर्भाशय के संकुचन से रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं। मासिक धर्म के दौरान एक कंडोम का उपयोग करें, भले ही आप अन्य गर्भ निरोधकों का उपयोग करें - मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय किसी भी विदेशी सूक्ष्मजीवों के लिए बहुत संवेदनशील है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द का उपचार

दुर्भाग्य से, दर्द निवारक, जो कई अनजाने में दर्दनाक अवधि के दौरान लेते हैं, दर्द के कारण पर नहीं, बल्कि इसके प्रभाव पर कार्य करते हैं। इसलिए दर्द हर महीने, बार-बार वापस आता है। इसके अलावा, ये दवाएं एंडोमेट्रियोसिस के लिए एक चिकित्सीय प्रभाव प्रदान नहीं करती हैं, जो अक्सर मासिक धर्म के दौरान दर्द के तहत छिपी होती हैं। यदि मासिक धर्म बहुत दर्दनाक है और दर्द कुछ घंटों से अधिक समय तक जारी रहता है, तो यह अब सामान्य स्थिति नहीं है और स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श मांगा जाता है। दर्दनाक माहवारी के उपचार के लिए दवाओं की आगे की पसंद दर्द के कारण पर निर्भर करती है, दवाओं और खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

मासिक धर्म के दर्द की दवाएं

यदि दर्दनाक अवधि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के निम्न स्तर के कारण होती है, तो डॉक्टर उपचार के लिए प्रोजेस्टेरोन एनालॉग्स की सलाह देते हैं।

इस समूह में सबसे आधुनिक दवाओं में से एक डुप्स्टन है। यह सब्जी कच्चे माल - रतालू और सोयाबीन से बनाया गया है। डुप्स्टन का आणविक सूत्र प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन के लगभग समान है, और साथ ही इसमें ऐसी विशेषताएं हैं जो इसे पारंपरिक प्रोजेस्टेरोन की तुलना में अधिक प्रभावी बनाती हैं। इसके अलावा, डुप्स्टन में एंड्रोजेनिक प्रभाव नहीं है। इसका मतलब है, इसे लेने से, रोगी यह सुनिश्चित कर सकता है कि उसकी त्वचा साफ रहेगी, बालों का अवांछित विकास नहीं होगा, और शरीर का वजन नहीं बढ़ेगा। डुप्स्टन की सुरक्षा की पुष्टि इस तथ्य से भी की जाती है कि इसे संरक्षित करने के लिए गर्भावस्था के दौरान व्यापक रूप से निर्धारित किया गया है।

डुप्स्टन रोगेनोरिया में प्रोजेस्टेरोन की कमी की भरपाई करता है, प्रोस्टाग्लैंडिंस के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है, इसलिए मासिक धर्म के दौरान कोई दर्द नहीं होता है। इसके अलावा, डुप्स्टन का उपयोग एंडोमेट्रियोसिस सहित कई स्त्रीरोग संबंधी रोगों के लिए किया जाता है।

डुप्स्टन केवल एक डॉक्टर द्वारा जांच के बाद निर्धारित किया जाता है, केवल मासिक धर्म चक्र के कुछ दिनों में, डॉक्टर व्यक्तिगत रूप से दवा की खुराक का चयन करता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दर्द एक संकेत है जिसे हमारा शरीर भेजता है, यह कहते हुए कि ऐसी समस्याएं हैं जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है।

आंकड़ों के अनुसार, अधिकांश महिलाओं ने अपने जीवन में कम से कम एक बार मासिक धर्म के पहले दर्द का अनुभव किया है। उनमें से कुछ के लिए, यह इतना मजबूत था कि आंदोलन भी असंभव हो गया। ऐसे मामलों में, दर्द को दूर करने के लिए पहला कदम है। इसके लिए अलग-अलग तकनीकें हैं।

सबसे प्रभावी उपाय दर्द निवारक है। लेकिन अगर दर्द बहुत स्पष्ट नहीं है, तो उन्हें स्वीकार करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि कुछ हद तक वे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। अन्य तरीकों का उपयोग करना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, हीटिंग पैड को लागू करना, शामक लेना, आराम करना और लाभकारी जलपान, साँस लेने के व्यायाम, मालिश। प्रत्येक विधि की अपनी बारीकियां हैं, इसलिए हम उन्हें और अधिक विस्तार से विचार करेंगे। दर्द निवारक लेना। निम्नलिखित दवाएं अच्छी मांग में हैं: "एनालगिन", "स्पैगन", "केतनोव", "निमेसुलाइड", "बरालगिन", "नो-शपा", "इबुप्रोफेन"। यदि आप हर महीने गंभीर दर्द का अनुभव करते हैं, तो सबसे उपयुक्त दवा खरीदने के बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें। यदि उपचार काम नहीं करते हैं, तो डबल-डोज़ दर्द निवारक (जैसे इबुप्रोफेन) का प्रयास करें। यदि दर्द गंभीर नहीं है, तो दूसरा तरीका आज़माएं। शामक लेना। यदि आप अभिभूत महसूस करते हैं तो एक शामक लें। यहां तक \u200b\u200bकि वेलेरियन भी करेंगे। एक बेचैन तंत्रिका तंत्र के कारण मासिक धर्म का दर्द हो सकता है। यदि आप अक्सर तनावग्रस्त रहते हैं, तो अन्य विकारों के प्रकट होने से पहले जितनी जल्दी हो सके शुरू करें। गर्म हीटिंग पैड। एक हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल लें। इसे अपने पेट पर रखें। यह विधि रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करेगी जिससे ऐंठन कम हो जाएगी। कुछ विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि गर्मी से रक्तस्राव बढ़ सकता है, इसलिए हीटिंग पैड को 15 मिनट से अधिक न रखें। फिर चुपचाप लेट जाएं और पूरे दिन खुद पर जोर न दें। हर्बल ड्रिंक। आपकी अवधि के दौरान बहुत कुछ पीने की सिफारिश की जाती है। आप कोई भी गर्म पेय पी सकते हैं, लेकिन हर्बल चाय हमारे उद्देश्य के लिए सर्वोत्तम है। बाद को फार्मेसी में सूखा खरीदा जा सकता है।

• कैमोमाइल। 1 बड़ा चम्मच लें। एल कैमोमाइल और इसे उबलते पानी के एक गिलास के साथ भरें। अधिक प्रभावी प्रभाव के लिए, कैमोमाइल में 1 बड़ा चम्मच जोड़ने की सिफारिश की जाती है। एल नीबू बाम। पेय को कम से कम 30 मिनट तक बैठने दें, फिर तनाव दें। भोजन से पहले पूरे दिन जलसेक पिया जा सकता है।
• रसभरी के पत्ते। 2-3 टीस्पून लें। रास्पबेरी के पत्ते और उस पर उबलते पानी का एक गिलास डालना। 15 मिनट के बाद, पूरे दिन छोटे घूंट में तनाव और पीना।
• ओरिगैनो। आपको 1 टेस्पून की आवश्यकता होगी। एल ओरिगैनो। इसके ऊपर उबलते पानी का एक गिलास डालो, और 20 मिनट के बाद तनाव। आप पूरे दिन में पेय भी पी सकते हैं।

साँस लेने का व्यायाम। विशेषज्ञों का कहना है कि ऐंठन से राहत पाने के लिए श्वास व्यायाम बहुत प्रभावी है। एक हल्की वस्तु लें और इसे अपने पेट पर रखें। एक पुस्तक (एक टेलीफोन निर्देशिका की तरह) आदर्श है। शांत करने के लिए ट्यून करें, फिर अपनी नाक के माध्यम से धीरे और धीरे सांस लेना शुरू करें। उसी समय साँस लेते हुए, अपने पेट को एक किताब के साथ उठाएं। फिर बंद करो और इसे तनाव। 5 सेकंड के बाद, गहरी मांसपेशियों में छूट के साथ श्वास व्यायाम जारी रखें। इसे 2 मिनट से अधिक न करें। मालिश करें। एक और प्रभावी तकनीक मालिश है। एक सरल विकल्प एक सर्कल में अपने पेट की मालिश करना है। आप रीढ़ की मालिश भी कर सकते हैं। कुछ मामलों में, यह तकनीक बहुत मदद करती है। 2 टेनिस बॉल (या अन्य हार्ड वाले) लें और उन्हें अपने मोजे में रखें। फिर उन पर लेट जाएं और उन्हें रीढ़ के दोनों ओर रखें। अपनी मांसपेशियों के साथ 2-3 मिनट के लिए गेंदों को रोल करने की कोशिश करें। आहार। अगर आप अपने पीरियड के दर्द से राहत पाना चाहती हैं, तो अपने आहार पर ध्यान दें। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले मांस और डेयरी उत्पादों को खाने की सिफारिश नहीं की जाती है। प्राकृतिक रस, विशेष रूप से अजमोद, गाजर और चुकंदर पीना बेहतर है। इसके अलावा, विशेषज्ञ विटामिन का उपयोग करने की सलाह देते हैं: कैल्शियम, मैग्नीशियम, बी और ई। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले दिन, भोजन की मात्रा कम करने या बिल्कुल नहीं खाने की सिफारिश की जाती है। शारीरिक व्यायाम। दिन में 25-20 मिनट व्यायाम करें। मासिक धर्म के दौरान दर्द का अनुभव करने वाली सभी महिलाओं को योग कक्षाएं दिखाई जाती हैं। यह पाया गया कि जो महिलाएं स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं, उनमें मासिक धर्म में दर्द होने की संभावना बहुत कम होती है। इसलिए, यदि आवश्यक हो, तो अपनी जीवन शैली, दैनिक दिनचर्या पर पुनर्विचार करें और बुरी आदतों को छोड़ दें। यदि दर्द पहली बार होता है, तो यह एक बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। इस मामले में, पहले दर्द को दूर करें, और फिर स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच करवाएं। यदि आपको हर बार मासिक धर्म में दर्द होता है, और आपने अभी भी डॉक्टर से परामर्श नहीं किया है, तो संकोच न करें। ज्यादातर मामलों में, गंभीर कुछ भी नहीं है, लेकिन एक परीक्षा आवश्यक है।

हर महिला अलग होती है, इसलिए मासिक धर्म के दर्द को खत्म करने के लिए एक भी नुस्खा नहीं है। लेकिन एक लक्ष्य के साथ, आप सही उपाय पा सकते हैं। उपरोक्त टिप्स आपके शरीर के लिए सबसे प्रभावी तरीका खोजने में मदद करेंगे।

शायद ही कोई महिला आराम से मासिक धर्म को सहती है। पहले दिन मासिक धर्म के दौरान गंभीर, यहां तक \u200b\u200bकि असहनीय दर्द का अनुभव होता है, जो उपजाऊ उम्र के कमजोर लिंग की आबादी का लगभग एक चौथाई होता है। बिगड़ता स्वास्थ्य अक्सर आपको काम करने या सामान्य जीवन जीने में असमर्थ छोड़ देता है। इस समय कुछ बिस्तर से बाहर निकलने में असमर्थ हैं। ऐसा जीवन अक्सर अपरिहार्य माना जाता है, और मासिक धर्म के दिनों के बारे में सोचा गया तनावपूर्ण है। कई डॉक्टर दर्दनाक महत्वपूर्ण दिनों को आदर्श का एक संस्करण मानते हैं। लेकिन ऐसी स्थिति को बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए। मासिक धर्म के दौरान असुविधा के कारणों को खोजना और समाप्त करना आवश्यक है, भले ही स्त्री रोग विशेषज्ञ ने महिला को बताया कि उसके पास कुछ विकृति थी।

दर्द की किस्में

मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर और इसके दौरान होने वाली तीव्र गिरावट को अल्गोमेनोरिया कहा जाता है। चक्र के दूसरे भाग में शरीर में शारीरिक प्रक्रियाएं गर्भाशय गुहा में एंडोमेट्रियम को मोटा करने, जननांगों में रक्त प्रवाह और मांसपेशियों के ऊतकों के तनाव से जुड़ी होती हैं। मासिक धर्म की शुरुआत में, एक ऐंठन अक्सर होता है - अंग की दीवारें तेजी से सिकुड़ जाती हैं, सूजन वाले श्लेष्म झिल्ली को धक्का देती हैं। यही कारण है कि पहले दिन दर्द विशेष रूप से मजबूत है। वे काट रहे हैं, खींच रहे हैं, काठ का क्षेत्र या टेलबोन को दे रहे हैं।

जैसा कि आपका मासिक धर्म प्रवाह धीरे-धीरे कम हो जाता है, मांसपेशियों में तनाव कम हो जाता है, और आप बेहतर महसूस करते हैं।

कुछ महिलाओं में, मासिक धर्म के पहले दिन की व्यथा उल्टी, दस्त, सिरदर्द, शारीरिक कमजोरी, कमजोरी, तचीकार्डिया, पसीना और यहां तक \u200b\u200bकि बुखार के साथ होती है। एक समान नैदानिक \u200b\u200bतस्वीर अक्सर किशोरावस्था में विकसित होती है, एक लड़की में यौवन की शुरुआत से 1-2 साल के भीतर। ये तथाकथित प्राथमिक अल्गोमेनोरिया की अभिव्यक्तियाँ हैं।

प्रजनन प्रणाली, सर्जरी, न्यूरोटिक या मनोवैज्ञानिक असामान्यताओं की सूजन संबंधी बीमारियों के परिणामस्वरूप युवा या मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं में माध्यमिक विकार विकसित होते हैं। ऐसे ज्यादातर मामलों में, कष्टार्तव और पेट दर्द कष्टार्तव के साथ होते हैं:

• चक्र संबंधी विकार;
• डिस्चार्ज की तीव्रता में कमी या वृद्धि;
• शरीर के वजन में कूदता है;
• मूड के झूलों;
• रक्तचाप में वृद्धि;
• चयापचयी विकार।

दोनों प्राथमिक और द्वितीयक अल्गोमेनोरिया डिम्बग्रंथि रोग, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र गतिविधि और पुरानी बीमारियों सहित एक दूसरे से संबंधित कारकों के कारण होते हैं। मासिक धर्म की शुरुआत में कमजोरी और मतली जैसे संकेत मधुमेह मेलेटस या बिगड़ा प्रोटीन चयापचय के एक प्रारंभिक चरण का संकेत दे सकते हैं।

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दर्द के संभावित कारण

दर्दनाक पीरियड्स का पालन करने वाली महिलाओं को दो सशर्त समूहों में विभाजित करने वाले सभी कारक बताते हैं:

• शारीरिक;
• रोग संबंधी।

पहली युवा लड़कियों के लिए अधिक विशिष्ट है, क्योंकि यह आनुवंशिकता या शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ जुड़ा हुआ है। उसमे समाविष्ट हैं:

• मैग्नीशियम सहित विटामिन और खनिजों की पुरानी कमी;
• कम दर्द थ्रेशोल्ड;
• मायोमेट्रियम की कोशिकाओं में अतिरिक्त प्रोस्टाग्लैंडिन;
• डोपामाइन, एड्रेनालाईन, सेरोटोनिन के संश्लेषण की जन्मजात हानि;
• गर्भाशय की संरचनात्मक संरचना की विशेषताएं: विचलन, झुकता;
• तंत्रिका तंत्र के जन्मजात या अधिग्रहित विकार।

किशोरों में, दर्दनाक अवधि का एक सामान्य कारण मासिक धर्म चक्र का गठन है। इस अवधि के दौरान, एंडोमेट्रियम की एक मोटी परत का निर्माण, किशोर रक्तस्राव की घटना, और अवधि के बीच लंबे समय तक देरी होने की संभावना है। मांसपेशियों की दीवारों के अत्यधिक तनाव के कारण मासिक धर्म से पहले पेट दर्द होता है। स्थिति चिंता और घबराहट की स्थिति से बढ़ जाती है।

हार्मोनल संतुलन में उतार-चढ़ाव, कम उम्र की विशेषता, एक वयस्क महिला में बनी रह सकती है। पिट्यूटरी ग्रंथि, हाइपोथैलेमस और अंडाशय की गतिविधि के सिंक्रनाइज़ेशन की कमी अक्सर शिथिलता, पॉलीसिस्टिक सिंड्रोम के गठन की ओर ले जाती है। चक्र अनियमितताएं लगातार होती हैं, डिस्चार्ज कई महीनों तक अनुपस्थित हो सकता है या महीने में दो बार आ सकता है। अनुपचारित प्राथमिक कष्टार्तव बांझपन, ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाओं और शरीर की शुरुआती उम्र बढ़ने के विकास की ओर जाता है।

कभी-कभी मासिक धर्म से पहले निचले पेट में खराश एक मनोवैज्ञानिक आघात का परिणाम है। इसी समय, एक महिला के शारीरिक स्वास्थ्य के सभी पैरामीटर सामान्य रहते हैं।

महिलाओं में माध्यमिक algomenorrhea लगभग हमेशा विकृति के कारण विकसित होता है। क्लासिक संस्करण: कल्याण की लंबी अवधि के बाद दर्दनाक अवधि की शुरुआत। सामान्य कारण:

• जननांग अंगों की तीव्र या पुरानी भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• प्रणालीगत रोग: हाइपोथायरायडिज्म, मधुमेह मेलेटस, अधिवृक्क ग्रंथि विकार;
• गर्भाशय गुहा की सर्जरी या इलाज के परिणाम;
• बढ़ती मायोमैटस नोड्स, एंडोमेट्रियोसिस, आसंजन, पॉलीप्स;
• अनुचित रूप से चयनित IUD;
• शारीरिक थकावट;
• चोटों का सामना करना पड़ा।

कभी-कभी कई कारकों का संयोजन तेज दर्द की उपस्थिति की ओर जाता है।

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पहले दिन दर्द

प्रत्येक महिला जो अल्गोमेनोरिया से पीड़ित है, मासिक धर्म के पहले दिन दर्द विकसित होता है और अलग-अलग होता है।

ज्यादातर मामलों में, उनकी उपस्थिति उदर गुहा में भारीपन और कठोरता की भावना से पहले होती है, उदास मनोदशा, अंगों की सूजन। बेचैनी आपकी अवधि की शुरुआत से 12-24 घंटे पहले शुरू होती है। दर्द को छुरा, ऐंठन या दौरे को काटने की एक श्रृंखला के रूप में महसूस किया जाता है, सक्रिय आंदोलन के साथ तेज होता है, झुकना, पेट पर झूठ बोलने की कोशिश करना। अक्सर, उदर गुहा में दर्द महसूस होता है, ऊपरी जांघों, अधिजठर क्षेत्र और स्तनों को पकड़ता है।

1. अल्गोमेनोरिया की पहली डिग्री लगभग आधी महिलाओं से परिचित है। दर्द सुस्त है, केवल निचले पेट में फैला हुआ है, काफी सहनीय है। यह मासिक धर्म से 6-10 घंटे पहले शुरू होता है, केवल पहले दिन मौजूद होता है, फिर बिना ट्रेस के गुजरता है। बेचैनी बहुत कष्ट का कारण नहीं बनती है और सामान्य गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करती है। महिलाओं को अधिक आराम की जरूरत है। आप एक एंटीस्पास्मोडिक ले सकते हैं।
2. दर्द सिंड्रोम की औसत डिग्री पर ध्यान नहीं दिया जा सकता है। पेट में ऐंठन और ऐंठन शुरू होती है और कई घंटों तक बनती है। मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, दुख असहनीय हो जाता है। न्यूरोलॉजिकल और संवहनी विकार अक्सर होते हैं: एक तेज सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, हाथ या पैर की सुन्नता, तचीकार्डिया, पसीना। मासिक धर्म की शुरुआत के 2-3 दिनों के बाद ही स्थिति में सुधार होता है।
3. अल्गोमेनोरिया की एक गंभीर डिग्री अक्सर एक महिला को पूरे मासिक धर्म के लिए बिस्तर पर झूठ बोलने के लिए मजबूर करती है। इसके कारण आमतौर पर गंभीर हार्मोनल विकारों या प्रजनन प्रणाली के रोगों में होते हैं। दर्द कई दिनों तक जारी रहता है, महत्वपूर्ण दिनों की समाप्ति के बाद ही निर्वाह होता है।

शारीरिक पीड़ा अक्सर न्यूरोसिस का कारण बनती है और इसके लिए एक विस्तृत चिकित्सा परीक्षा और उपचार की आवश्यकता होती है।

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कैसे हालत को राहत देने के लिए

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देता है, जिससे चिंता और अवसाद बढ़ जाता है। इससे लड़ना जरूरी है।

दवाएं मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने में मदद करती हैं। परंपरागत रूप से, एंटीस्पास्मोडिक्स और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक के संयोजन का उपयोग किया जाता है: पैपावरिन, ड्रोटावेरिन, इबुप्रोफेन, पेरासिटामोल। संयुक्त उपचार तेजी से और लंबे समय तक काम करते हैं। दर्दनाक संवेदनाओं की शुरुआत से एक दिन पहले उन्हें लेना शुरू करना आवश्यक है, अन्यथा प्रभाव नगण्य होगा।

हर्बल पेय और कोई भी मूत्रवर्धक इसके अलावा मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत देने में मदद करता है:

• चरवाहे के पर्स, डिल बीज या अजमोद का काढ़ा;
• हल्के से पीसा चाय;
• बेरी खाद

शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने से तनाव की भावना कम हो जाती है। कॉफी या अन्य उत्तेजक पीने की सिफारिश नहीं की जाती है।

यदि गोलियां दर्द को कम करने में मदद नहीं करती हैं, तो शांत रहने, हल्के पेट की मालिश करने और गर्म हीटिंग पैड लगाने की सलाह दी जाती है। कभी-कभी यह गर्मी नहीं होती है, लेकिन ठंड जो दर्द को कम करने में योगदान करती है। बर्फ का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, लेकिन एक तौलिया ठंडे पानी में भिगोया जाता है।

दर्द निवारक एक सीमित समय के लिए अनुमति दी जाती है। यदि दवा की सामान्य खुराक काम नहीं करती है, तो दवा को बदल दिया जाता है या एनाल्जेसिक के इंजेक्शन का सहारा लिया जाता है।

मासिक धर्म के दर्द का उपचार

यदि मासिक धर्म की शुरुआत की दर्दनाक अवधि कार्बनिक घावों या कार्यात्मक विकारों का परिणाम नहीं है, तो डॉक्टर दवा दर्द निवारक का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। अभ्यास से पता चलता है कि कोई एक दवा नहीं है जो सभी महिलाओं के लिए समान रूप से उपयुक्त है। एक प्रभावी दवा को अनुभव से चुना जाना चाहिए।

सही शारीरिक गतिविधि, स्वस्थ आहार को रोकना और व्यथा को कम करना। रोजाना टहलना, स्ट्रेचिंग और एरोबिक व्यायाम, श्वास व्यायाम करना आवश्यक है। आराम से मालिश, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं उपयोगी हैं।

विटामिन और खनिजों की कमी के साथ, मैग्नीशियम, कैल्शियम, टोकोफेरोल, एस्कॉर्बिक और फोलिक एसिड युक्त धन का अतिरिक्त सेवन आवश्यक है।