Для чего нужен лимфодренажный массаж тела. Лимфодренаж - что это такое? Лимфодренаж лица, тела, ног в домашних условиях: отзывы

Дата: 26.06.2020

Лимфоузлы отвечают за отток жидкости и выведение токсинов. Если работа лимфотока нарушена, то возникает отечность лица и ног, возможна интоксикация. Избавляет от проблемы массаж. Расскажем о показаниях и противопоказаниях лимфодренажного массажа, о пользе процедуры.

Что представляет собой лимфодренажный массаж?

Во многих косметологических салонах предлагают массажную процедуру, нормализующую лимфоток. Услуга пользуется спросом, благодаря высокой результативности. Организм очищается от вредных веществ, благодаря чему омолаживается. Разберемся, что это такое лимфодренажный массаж, в каких случаях показана процедура, а также когда лучше отказаться от выполнения сеансов.

Проблемы с лимфотоком могут возникнуть из-за неправильного питания, постоянных стрессов, других факторов, оказывающих за негативное воздействие на организм. Специальная техника массажа направлена на устранение излишков жидкости из организма, выведение токсических веществ. Благодаря очищению, нормализуется лимфоток, ткани получают необходимое питание с нужным количеством кислорода . Это основные причины, для чего нужен лимфодренажный массаж.

Техника выполнения процедуры может быть ручной или аппаратной. Все массажные движения выполняются по линиям лимфотока. Основными движениями при проведении процедуры являются поглаживания с надавливаниями.

Когда показано выполнение процедуры?

Показаниями к лимфодренажному массажу являются следующие факторы:

отечность, возникающая в конечностях и на лице;
излишний вес;
целлюлит;
синяки, темные круги под глазами;
проблемы с обменными процессами в организме;
сбои в работе иммунной системы;
проблемы с кровотоком;
растяжки на теле, оставшиеся после операционного вмешательства;
напряженность мышечной ткани;
головные боли, вызванные нервными расстройствами;
возрастные изменения кожного покрова;
угревая сыпь;
морщины;
общая усталость организма.

Кроме перечисленных факторов, существует основная причина зачем нужен лимфодренажный массаж. Разновидность массажных сеансов показана в случае нарушения подачи крови к внутренним органам. Процедура может проводиться в целях профилактики, или в составе комплексной терапии при лечении заболевания, связанного с лимфоузлами.

Противопоказания и возможные последствия

Несмотря на очевидную пользу лимфодренажного массажа, в некоторых случаях сеансы противопоказаны. Прежде всего, процедуру нужно выполнять только в условиях косметологического салона. Нельзя подвергать организм опасности, и выполнять сеансы самостоятельно, не имея специальных навыков.

Специалист должен не только владеть техникой выполнения массажа, но владеть информацией обо всех заболеваниях, связанных с лимфоузлами.

Основными противопоказаниями к лимфодренажному массажу являются следующие обстоятельства:

тромбофлебит, протекающий в острой форме;
сосудистые патологии;
воспалительные процессы в лимфоузлах;
злокачественные новообразования;
проблемы со щитовидкой;
почечные патологии;
нарушение работы сердечной мышцы;
вынашивание ребенка с последующим грудным вскармливанием;
простудные заболевания, сопровождающиеся лихорадочным состоянием и повышенной температурой;
сахарный диабет;
заболевания кожного покрова различного характера;
герпес;
во время месячных;
хрупкость сосудов.

Учитывая противопоказания лимфодренажного массажа, перед выполнением процедуры желательно получить врачебную консультацию, чтобы не навредить самочувствию. Если противопоказания действительно отсутствуют, врач объяснит чем полезен лимфодренажный массаж, и с какими проблемами процедура поможет справиться в отдельно взятом случае.

Если игнорировать запрещающие факторы, то последствия от лимфодренажного массажа могут нести негативный характер. Так, при неправильном выполнении массажных движений могут возникать болевые ощущения, а отеки начнут увеличиваться. В результате дискомфортного состояния можно получить обратный эффект от процедуры. Специалист должен следить за общим самочувствием пациента во время сеанса, и при отрицательной реакции должен тут же прекратить массажные манипуляции.

Эффект от массажа

Прежде чем записаться на процедуру по нормализации лимфотока, желательно иметь представление о том, что дает лимфодренажный массаж.

При грамотном выполнении процедура дает следующий эффект:

за счет устранения отечности уходят жировые отложения, а значит снижается вес;
уходят головные боли;
кожный покров становится упругим, здорового оттенка, устраняются неровности;
нормализуются обменные процессы в тканях;
уходит ощущение усталости;
возвращается хорошее настроение, улучшается общее самочувствие;
корректируются определенные участки тела.

Лимфодренажный массаж - это польза для всего организма. Правильно проведенные сеансы приостанавливают структурные изменения в тканях, происходящие с возрастом. Чтобы получить желаемый результат, необходимо пройти полный курс процедуры. Обычная продолжительность курса составляет 10 или 12 сеансов . Большей пользы от ручного лимфодренажного массажа можно достичь, если выполнять курс в комплексе с другими очищающими процедурами.

Разновидности лимфодренажных сеансов

Массаж для улучшения лимфотока может выполняться на различных участках тела. Классификация процедуры зависит от обрабатываемого участка. Проблемы с оттоком лимфы могут быть на нижних конечностях, на лице, особенно на участке под глазами. При необходимости, обработке специальными массажными движениями подвергается все тело.

Рассмотрим подробнее каждый вид массажа, улучшающего лимфоток.

Массаж ног

Нарушение лимфотока в нижних конечностях может быть связано с частыми стрессовыми ситуациями, малой подвижностью. Проблемы с оттоком лимфы часто возникают на фоне вредных привычек, из-за неудобной и некачественной обуви. Массаж ног, улучшающий лимфоток, рекомендуется выполнять здоровым людям в профилактических целях.

Как любая разновидность процедуры, лимфодренажный массаж ног имеет свои показания и противопоказания к выполнению. В отличие от других разновидностей процедуры, массировать ноги можно самостоятельно. Процедура дает следующий эффект:

снимает мышечную напряженность;
устраняет отечность;
снимает болевые ощущения в голени;
избавляет от сосудистых спазмов;
устраняет сухость кожного покрова;
выводит лишнюю жидкость. В результате уходят жировые отложения, исчезает бугристость кожного покрова;
подтягивает мышцы.

Что касается пользы и вреда от лимфодренажного массажа ног, то процедура нормализует лимфоток, если к ее выполнению нет противопоказаний. Методика запрещена при дерматологических проблемах с кожным покровом, опухолях онкологического характера, при сахарном диабете.

Техника массажа для нижних конечностей может быть глубокой и поверхностной. Поверхностная методика выполняется при помощи легких массажных манипуляций, и направлена на восстановление функций мелких сосудов.

Техника глубокого массажа захватывает ткани на более углубленном уровне, усиливая кровоток. Методика позволяет избавиться от излишков жира на бедренной части с ягодицами.

Дома массаж выполняется так:

сначала проблемная зона разогревается легкими массажными манипуляциями;
следующие 20 минут массажные движения идут в направлении от икры, затем к голени и бедренной части каждой конечности.

Важно: начинается и заканчивается лимфодренажный массаж поглаживающими, разогревающими движениями. До и после сеанса нужно постоять под контрастным душем.

В салонах практикуют аппаратный лимфодренаж нижних конечностей. Это вакуумная процедура, с использованием электродов или специальных штанов, позволяющих точечно воздействовать на проблемные участки.

Лимфодренаж лица

Рассмотрим противопоказания и показания для лимфодренажного массажа лица. Процедура выполняется для поддержания упругости кожного покрова, и показана при следующих проблемах:

синяки, отечность в виде мешков под глазами;
просевший лицевой контур;
наличие двойного подбородка;
покраснение кожного покрова и угри;
неглубокие морщинки;
явно выраженная складка между носом и губами;
слишком сухой или, наоборот, жирный кожный покров.

К противопоказаниям относятся следующие ситуации:

близко расположенные к поверхности кожного покрова мелкие сосуды;
дерматологические проблемы кожи лица;
любые повреждения кожного покрова;
инфекционные патологии.

Лимфодренаж лица проводится подушечками пальчиков. В направлении хода лимфотока обрабатывают лицо, выполняя следующие движения:

область лба массируется пальцами в сомкнутом положении при помощи поглаживаний. Нужно двигаться от центра к височной области;
начиная от переносицы нужно продвигаться к нижним векам, затем к вискам;
веки массируются от внутренней части к вискам;
используя указательные пальцы, массируются крылья носа, с переходом на боковые стороны челюсти снизу;
массаж лица заканчивается поглаживаниями, начиная от подбородка и заканчивая шеей.

Отдельное внимание во время лимфодренажного массажа уделяется району шеи с декольте. Выполняются следующие манипуляции:

ладони находятся сзади шеи, пониже ушей. Выполняются массажные манипуляции, начиная с верхней области шеи, и заканчивая нижней, в районе начинающихся позвонков;
аккуратными прикосновениями обрабатываются участки за ушами, посередине шеи, и у ее основания.

Продолжительность сеанса составляет 20 минут. Каждая массажная манипуляция должны выполняться не меньше 5 раз.

Лимфодренажный массаж тела

Существуют свои противопоказания и показания к лимфодренажному массажу тела. Массажная техника оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, нормализует кровоток.

Лимфодренажная методика для тела показана в следующих случаях:

проблемы с пищеварением;
сбои обменных процессов;
нарушение лимфотока;
бессонница;
хроническая усталость;
общее ухудшение самочувствия, сопровождающееся снижением работоспособности;
нездоровый вид. Это синяки и отечность лица, бледная кожа с сероватым оттенком, частые головные боли. Такое состояние говорит о возможной общей интоксикации организма, вызванной нарушением оттока лимфы.

Нельзя выполнять массаж при следующих проблемах:

при воспаленных лимфоузлах;
патологии сердца;
сосудистые заболевания;
кожные воспаления хронического характера;
во время инфекционных заболеваниях, сопровождающихся лихорадочными состояниями;
патологии желудка, почек и печени.

Лимфодренаж тела выполняют 1 раз в неделю. Процедура выполняется поэтапно, и проходит следующим образом:

сначала обрабатывается грудная клетка, когда пациент лежит на спине. Манипуляции ладонями идут от центральной части груди к подмышкам, затем в обратном направлении;
массируется межреберное пространство, снизу и до верха;
сомкнутыми пальцами, проходят вверх вниз вдоль области грудной клетки.

используются поглаживания и растирания по кругу на животе;
идут от пупка, направляясь к боковым участкам по ходу часовой стрелки;
в завершение выполняются постукивания по всей поверхности живота.

Лимфодренаж живота устраняет отложения жира, подтягивает мышечную ткань.

Спина обрабатывается так:

кожа разогревается при помощи энергичных поглаживаний;
крем для массажа наносится по всему позвоночнику и на боковые части тела;
ладони ведут по боковым частям спины, направляясь к пояснице, затем обратно;
от поясничной области идет массирование к плечам;
по кругу массируются плечи к крестцу, двигаясь вдоль позвонков;
манипулируют ребрами ладоней вниз, под углом 45 градусов;
заканчивается лимфодренажный массаж поглаживающими манипуляциями от плеч к шейной зоне, доходя до места, где растут волосы.

По завершении массажа, необходимо постоять под душем, меняя температуру воды.

Способ относится к медицине, а именно к медицинской реабилитации и лимфологии, и предназначен для лимфатического дренажа (лимфомассажа). Для этого проводят поверхностное плоскостное поглаживание с поступательно-возвратным движением пальцев руки, не сдвигая кожу в складки. Затем пальпаторно определяют регионарные лимфатические узлы и на них по отдельности или на весь конгломерат лимфоузлов оказывают 5-6-кратное давление при их захвате с кожной складкой с постепенным возрастанием силы и длительности сдавления от 5-10 до 30-45 с. Затем проводят лимфодренирующий массаж в областях и по ходу проекции лимфатических коллекторов. Лимфодренаж проводят ежедневно или через день 14 сеансов на фоне приема лимфотропных средств. Дополнительно в начале и/или в конце сеанса лимфатического дренажа проводят лимфодренаж с использованием дыхательных упражнений. Способ позволяет повысить дренажно-детоксикационную функцию лимфатической системы, оздоровить околоклеточную среду организма. 2 с. и 3 з.п. ф-лы, 1 табл.

Изобретение относится к медицине и используется в комплексном санаторно-курортном лечении, системе медицинской реабилитации, профилактической и клинической лимфологии, а также в оздоровительных гигиенических целях. Массаж - метод лечения и профилактики, представляющий собой совокупность приемов механического дозированного воздействия на разные участки поверхности тела человека, производимого руками массажиста или специальными аппаратами (БМЭ, Т. 13, С.445-453). Разработано большое количество видов массажа, различающиеся по направленности воздействия: общий (классический), периостальный, соединительнотканный, точечный, сегментарный, метаболический и др. (Hamann A., Haschke W., Krug H. et al, 1980; Васичкин В.И., 1999; Сафоничева О.Г., Кузнецова О.В., 1997; Куничев Л.А., 1980). Изучение механизма действия общего массажа на организм человека проводилось достаточно глубоко и детально, лимфатический массаж исследовался меньше, но данные о нем в литературе имеются (Vodder E., 1957, 1966; Сафоничева О.Г., Кузнецова О.В., 1997). В связи с развитием профилактической и клинической лимфологии все большее распространение и развитие находит техника лимфатического массажа (или мануального лимфатического дренажа), направленная на улучшение функции структур лимфатической системы (лимфатические капилляры и сосуды, лимфатические узлы) для достижения эффективного лимфотока и лимфодренажа интерстиция; улучшения метаболических процессов; удаления и инактивация токсических веществ; повышения резистентности организма. Это связано с тем, что лимфатической системе принадлежит основная дренажно-детоксикационная роль в организме (Бородин Ю. И., 1992), и без учета этого, как и без способа управления этим процессом, вряд ли возможно эффективное оздоровление внутренней среды организма. Существует способ мануального лимфатического дренажа (лимфомассажа), разработанный датским ученым E. Vodder (1957, 1966) и демонстрационно представленный H. Pierantoni и Р. Coche (1991). Методика выполнения прототипа следующая. В соответствии с током лимфы осуществляется мануальный лимфатический массаж тела посредством перемещения кисти "перекатывание" пальцев ("игра на баяне") в проксимальном и дистальном направлениях, выполнением периодическим давлением на узловые точки лимфатической системы до 7 раз (область впадения грудного лимфатического протока в подключичную вену, область регионарных лимфоузлов, область живота в проекции цистерны Пике). Используются следующие схемы лимфодренажа. Схема-протокол проведения мануального лимфатического дренажа лица включает: 1) предварительная подготовка в проекции впадения основных лимфатических коллекторов в подключичную вену слева и справа ("конечная точка") заключается в ритмичном давлении на данную область ("откачка" лимфы) до 7 раз; 2) по направлению грудино-ключично-сосцевидной мышцы в области шеи проводится откачка лимфы с последующим возвратным движением для обеспечения притока лимфы; движения повторяются 4 раза, число дренируемых участков зависит от длины и объема шеи; 3) откачка лимфы путем ритмичного надавливания и отпускания на регионарные лимфоузлы до 7 раз той области, которая в последующем будет подвергаться лимфодренажу; 4) лимфодренаж выбранной области лица туда и обратно. Для каждой лицевой области схема лимфодренажа повторяется сначала. Основные движения рук массажиста во время выполнения лимфодренажа: движение вызов и отгонка лимфы осуществляется надавливанием и отпусканием пальцев в процессе их перекатывания; движение осуществляется от дистальной точки к проксимальной и затем наступает возвратное движение от проксимальной точки к дистальной. Лимфодренаж всей головы выполняется в течение 50 минут, только лица - 30 минут. Лимфодренаж проводится по два сеанса в неделю в течение 7 недель, всего 14 процедур. Схема проведения мануального лимфатического дренажа тела: 1) "откачка" лимфы в конечной точке впадения лимфатических коллекторов в подключичную вену путем надавливания и отпускания до 7 раз; 2) "откачка" резервуара Пике путем периодического надавливания на область живота, сочетая с выдохом до 7 раз; 3) "откачка" регионарных лимфоузлов путем периодического надавливания на них и ослабления давления с паузой для заполнения лимфоузлов лимфой до 7 раз; 4) лимфодренаж области тела путем перекатывающих движений пальцами с одновременным надавливанием с проксимальных участков к дистальным участкам и обратно; 5) для каждой выбранной области схема повторяется. Наиболее близким способом-прототипом является "лимфатический массаж как способ детоксикации", описанный В.Н. Горчаковым, И.В. Савицкой (1995). Методика выполнения прототипа следующая. С использованием основных ручных приемов массажа проводится последовательное воздействие с поверхности на глубину в регионе лимфосбора по направлению лимфотока к ближайшему регионарному лимфоузлу или лимфоузлам с последующим проведением лимфодренирующего массажа, начиная с проксимальных отделов с постепенным переходом на дистальные участки. Технический результат предлагаемого способа заключается в повышении естественной дренажно-детоксикационной функции лимфатической системы, приводящей к оздоровлению околоклеточной (интерстициальной, внутренней) среды организма. Это достигается применением комплекса, включающего мануальный лимфатический дренаж, цикл дыхательных упражнений, прием лимфотропных средств (например, "Лимфосан" и его модификации). В процессе выполнения предлагаемого способа осуществляется целый ряд воздействий, которые влияют на циркуляцию тканевой жидкости, лимфы, лимфатическое русло и лимфатические узлы и определяют конечный эффект. Предлагаются этапы лимфатического массажа, последовательность выполнения которых может изменяться в зависимости от задач массажа, возраста и состояния пациента, а также области тела:
I этап - поверхностно-активный регионарный лимфомассаж;
II этап - массаж регионарных лимфатических узлов;
III этап - лимфодренирующий массаж;
IV этап - лимфодренаж с использованием дыхательных упражнений;
V этап - прием лимфотропных средств. Поверхностно-активный регионарный лимфомассаж. Проводится в соответствии с областью дренирования и расположения поверхностных лимфатических сетей и коллекторов. В коже лимфатическая система состоит из двух сетей лимфатических капилляров и двух отделов лимфатических сосудов. Поверхностно-активный регионарный лимфомассаж учитывает особенности строения лимфатического русла кожи, которые связаны с отсутствием клапанов в поверхностных лимфатических сосудах. Это позволяет на данном этапе осуществлять перемещение потоков лимфы из одного лимфатического региона в другой без значительных усилий. Цель - перераспределение лимфы в лимфатической сети кожи, активизация лимфообразования, транспорта лимфы и выведение продуктов метаболизма из тканей. Используется поверхностное плоскостное поглаживание с поступательно возвратным движением руки, не сдвигая кожу в складки. Массаж регионарных лимфатических узлов. Существующее мнение запрещает массировать лимфатические узлы. Однако эта точка зрения не является достаточно обоснованной. Следует считать доказанным влияние лимфатических узлов на ток лимфы посредством собственной моторики. Морфологическим субстратом сократительной активности лимфатических узлов являются миоциты капсулы и трабекул. Наличие спонтанной фазной ритмической активности отмечено у разных групп лимфатических узлов (Гладышева Н.А., Мелани Р. Керубин, 1989; Борисова Р. П., Данилевич Л.М., 1989; Орлов Р.С., Борисов А.В., Борисова Р.П., 1983)
В связи с тем, что лимфатические узлы активно влияют на ток лимфы от корней лимфатического русла к магистральным коллекторам, представляется принципиальным восстановление их сократительной способности посредством мануальных манипуляций. Для этого пальпаторно определяются регионарные лимфатические узлы и на них по отдельности (реже на весь конгломерат лимфоузлов) оказывается давление при их захвате с кожной складкой. Давление должно быть кратковременным с постепенным возрастанием силы и длительности сжимания при повторении (от 5-10 до 30-45 секунд), не вызывая болезненности. Повторять 5-6 раз. После того как группа лимфатических узлов промассирована, переходим к выполнению массажа области, которая дренируется данной группой лимфатических узлов. Затем переходим к следующим регионарным лимфатическим узлам и к их области дренажа и так далее. Такая тактика лимфомассажа способствует открытию корковых синусов ("интраузловое шунтирование") и обеспечению оптимального тока лимфы через лимфатические узлы при дальнейшем мануальном дренаже (Горчаков В.Н., Савицкая И.В., 1997). Лимфодренирующий массаж. Лимфодренирующий массаж может выполняться в двух вариантах. Первый вариант предусматривает направление массажа от периферии к центру; второй вариант - от проксимальных отделов к дистальным. Первый вариант лимфодренирующего массажа проводится в областях и по ходу проекции глубоких лимфатических коллекторов с имитацией работы лимфангиона, начиная с периферии по направлению лимфотока. Цель - лимфостимулирующий эффект за счет действия на глубоко расположенные лимфатические сосуды. Массаж мышц активизирует лимфоток за счет насосной функции. Почти для всех областей тела используется поступательно возвратное плоскостное поглаживание с разной степенью надавливания по направлению к ближайшим регионарным лимфатическим узлам. Наряду с этим может быть использовано обхватывающее поглаживание, когда кисть и пальцы принимают форму желоба. Кисть обхватывает массируемую поверхность и двигается прерывисто (может и непрерывисто) с поступательно-возвратным движением. Давление усиливается в момент поступательного центростремительного движения и ослабляется при возвратном движении. Второй вариант лимфодренирующего массажа называют методикой отводящего или отсасывающего массажа, который проводится с помощью поверхностного и глубокого поглаживания по ходу тока лимфы и венозной крови, начиная с проксимальных отделов, который наиболее близок к лимфоузлам, и переходя постепенно к дистальным. Чаще всего такой массаж показан при наличии патологического процесса в периферических областях (перелом, травма, длительная иммобилизация, локальный застой лимфы и крови и другие). Цель отводящего массажа - улучшить венозную и лимфатическую циркуляцию, не вызвав затруднения для лимфо- и кровообращения в периферических отделах. Предлагается его выполнение поглаживающим поступательно-возвратным движением с усилением давления в момент возвратного движения и ослаблением его в момент выполнения поступательного движения вперед от проксимального к дистальному отделу. Лимфодренаж с использованием дыхательных упражнений. Предпосылкой для этого является анатомия цистерны грудного лимфатического протока. Начинаясь в брюшной полости, грудной проток вместе с аортой входит в грудную полость через аортальное отверстие в диафрагме, где он сращен с правой ножкой диафрагмы, которая своим сокращением способствует движению лимфы по протоку. Расширение грудного протока при вдохе и сдавление его при выдохе связано с особенностями локализации млечной цистерны протока, расположенной между ножками диафрагмы (пассивное "лимфатическое сердце" по Г.М. Иосифову, 1930). Лимфодренаж осуществляется за счет движения диафрагмы и переднебрюшной стенки во время дыхания в определенном ритме для активации функции цистерны грудного лимфатического протока. С помощью тренировок достигается сознательный контроль над всеми фазами дыхательного цикла (вдох, выдох, пауза). Делается глубокий вдох, при этом необходимо живот выпятить. Затем глубокий выдох, одновременно втягивается живот, приближая переднебрюшную стенку как можно ближе к позвоночнику. Задержаться в этом положении на выдохе так долго, как это возможно, сделав паузу. Затем весь цикл повторить. Количество циклов определяется сократительной моторикой лимфангионов. Показано, что сокращение лимфангиона происходит с частотой 10 раз в минуту (Чумаков В.Ю., 1999). Необходимо стараться выполнить от 8 до 10 дыхательных циклов в минуту. Если это вызывает трудности, то количество дыхательных циклов кратно увеличивают. Цикл дыхательных движений повторяется в течение 5-10 минут. Такое волнообразное сокращение мышц брюшного пресса с одновременным значительным смещением диафрагмы во время вдоха и выдоха является сильным лимфостимулирующим средством за счет усиления лимфообращения, сопровождающегося улучшением обменных процессов, уменьшением застойных явлений и интоксикации во внутренних органах. Лимфодренаж с использованием дыхательных упражнений следует рассматривать как один из важных составных моментов мануального лимфатического массажа. При этом он может предшествовать или заканчивать лимфатический массаж, а также быть и самостоятельным упражнением. Важным является то, что пациент сам активно участвует в проведении лимфатического массажа. Прием лимфотропных средств. Среди лимфотропных средств, оказывающих лимфопротективное и лимфостимулирующее действие на структуры лимфатической системы, можно выделить растительные биологически активные добавки к пище и лекарственные препараты с флебо- и лимфотонизирующим эффектам. Из биологически активных добавок рекомендуется использовать следующие: "Лимфосан" (регистр. удост. 000185.Р.643.12.98 МЗ РФ) и его адресные модификации "Лимфосан - К, У, Ж, М, С" (соответственно 002748.Р.643.03.2001; 002805. Р.643.04.2001; 001732.Р.643.10.2000; 001885.Р.643.09.2000; 001997.Р. 08.2000; 001884.Р.643.09.2000), "Витэл" (001733.Р.643.10.2000), "Панфитен" (001845. Р. 643.09.2000), средства серии "фитосорб" ("Пересвет", "Оберег", "Добрыня" и другие), "фитобаланс", "фитосорбент", а также фиточай "Пение птиц" из коллекции "Сибирское здоровье". Наиболее предпочтителен для употребления "Лимфосан". "Лимфосан" представляет собой сбалансированную комбинацию усиливающих действие друг друга биологически активных соединений растений в сочетании с точно рассчитанным комплексом пищевых волокон. Препарат "Лимфосан" и его модификации рекомендуется принимать по 5 г (1 десертная ложка) 1 раз в сутки. Указанную дозу залить стаканом кипятка, настоять в течение 5 минут, перемешать и выпить настой вместе с осадком утром за 30 минут до завтрака. Курс рассчитан на 14 дней, но можно и больше. В целях профилактики рекомендуется повторять такие курсы 4 раза в год. Из лекарственных средств рекомендуется использовать такие широко известные, как детралекс, венорутон, троксевазин и другие по рекомендации врача, обычно 1 таблетка 3 раза в день. Возможный вариант выполнения лимфодренажа по предлагаемому способу:
1) лимфодренаж с использованием дыхательных упражнений после того, как человек проснулся;
2) прием лимфотропного средства;
3) лимфодренаж с использованием дыхательных упражнений перед началом мануального лимфодренажа;
4) поверхностно-активный массаж областей посредством осуществления поступательно-возвратного поглаживания с разной интенсивностью надавливания с предшествующим этому массажем лимфатических узлов, регионарных для данной области;
5) лимфодренирующий массаж областей посредством осуществления поступательно-возвратного поглаживания с разной интенсивностью надавливания с предшествующим этому массажем лимфатических узлов, регионарных для данной области;
6) лимфодренаж с использованием дыхательных упражнений после процедуры мануального лимфодренажа. Лимфодренаж одной области выполняется в течение 10-30 минут в зависимости от величины ее площади. Предлагаемый способ лимфодренажа проводится ежедневно или через день, курс составляет 10-14 процедур. Существенными отличиями предлагаемого способа от прототипа являются:
- Предложение для лимфодренажа основного мануального приема, который характеризуется не надавливанием путем "перекатывания" пальцев" и применением классических приемов массажа, а поступательно-возвратными дозированными поглаживаниями с усилением давления по направлению тока лимфы, обеспечивающие более широкую площадь для проведения массажа. - Исключение от воздействия надключичной области в местах проекции впадения грудного лимфатического протока и правого лимфатического протока в подключичную вену, так как в этом нет необходимости из-за того, что опорожнение ампулы грудного лимфатического протока осуществляется рефлекторно, и в то же время близость нервных сплетений является определенным ограничением для давления в данной области согласно рекомендациям по выполнению классического массажа. - Периодическое (ритмичное) кратковременное давление на регионарные лимфоузлы с постепенным возрастанием силы и длительности сжимания при повторении (от 5-10 до 30-45 секунд) осуществляется при их захвате с кожной складкой для восстановления их моторики. - Изменение мануального давления при осуществлении поступательно-возвратного поглаживания происходит только по току лимфы независимо от варианта лимфодренирующего массажа: при начале массажа с периферии к центру усиление мануального давления происходит в момент поступательного движения; при начале от проксимальных отделов к дистальным усиление мануального давления происходит в момент возвратного движения. - Выполнение дыхательных циклов с частотой, кратной сокращению лимфангиона, для достижения более полноценного лимфодренажа не только нижней половины туловища, но и органов брюшной полости; при этом исключается прием ручного давления на живот, так как он не может оказать прямого воздействия на цистерну грудного лимфатического протока через органы брюшной полости и не обеспечивает равномерного лимфотока (а возможно, может нарушать его) во всех органах брюшной полости из-за давления на отдельные органы. - Проведение лимфодренажа на фоне приема лимфотропных средств, что усиливает лимфостимулирующий эффект. - Выполнение лимфодренажа тела и лица возможно по единой схеме. - Компактный курс, не растянутый по времени, что позволяет широко его использовать в реабилитационной практике санаторно-курортных учреждений. Экспериментальное исследование. Проведен эксперимент на животных (белые крысы) для подтверждения лимфостимулирующего эффекта предлагаемого метода поверхностноактивного лимфомассажа. В каждой группе не менее 10 животных. Массаж проводился на задней конечности с учетом проекции поверхностных лимфатических коллекторов и локализации подколенного лимфоузла ежедневно в возрастающей экспозиции от 5 до 15 минут в течение 12 дней. Основным приемом было поступательно-возвратное поглаживающее движение с разной степенью надавливания. По окончании курса массажа забирались для гистологического исследования регионарные лимфатические узлы. Гистологические срезы окрашивались гематоксилин-эозином и подвергались морфометрии. Дополнительно проводилась оценка лимфостимуляции путем внутрикожного введения 0,1 мл Fe Lee (железосодержащий препарат) и его распространения по лимфатической системе. Результаты исследования показали, что лимфомассаж интенсифицирует лимфоток и приводит к изменению структуры регионарных лимфатических узлов для конечности. В подколенном лимфоузле, находящемся в области массажа, изменились площадные характеристики структурно-функциональных зон. Отмечено уменьшение в 1,6 раза площади коркового плато, мозговых тяжей и одновременно увеличение в 2,2 раза размера коркового синуса (см. таблицу). Со стороны других зон лимфоузла достоверных отличий не наблюдалось после курса лимфомассажа. Срабатывание механизма "шунтирования" через образование и расширение коркового синуса является несомненным доказательством усиленного лимфотока (лимфостимулирующий эффект). Об этом же свидетельствует и быстрое распределение маркера по всей синусной системе. Наблюдаемые преобразования структуры лимфатических узлов можно отнести к реакции активации и можно сделать вывод, что поверхностноактивный лимфомассаж обладает лимфостимулирующим эффектом и приводит к интенсификации лимфодренажа тканей. Клиническое исследование. Предлагаемый способ мануального лимфатического дренажа тела в сочетании с одновременными дыхательными упражнениями и приемом лимфотропных средств используется в кабинете эндоэкологической реабилитации Научно-консультационного Центра эндоэкологической реабилитации населения при НИИ клинической и экспериментальной лимфологии СО РАМН. Для оценки эффективности использовался показатель NNT (number-needed-to-treat; Moore A., McQuay H., 2000). Были набраны две группы пациентов: в контрольной группе проводился традиционный способ массажа у 20 пациентов, в основной группе проводился предлагаемый способ у 30 пациентов. У всех пациентов обеих групп отмечался положительный эффект, но значительное улучшение наблюдалось в контрольной группе у 13 пациентов, в основной - у 24 пациентов, судя по субъективным и клинико-лабораторным показателям. При расчете по формуле: 1/(доля пациентов, ответившей значительным улучшением на предлагаемый способ, - доля пациентов, ответивших значительным улучшением на традиционный способ) показатель эффективности NNT составил 2,7. Считается, что для высоко эффективного метода показатель обычно составляет 2-4 (Moore A., McQuay H., 2000). Показатель NNT отражает разницу между традиционным и предлагаемым способами лимфатического дренажа и доказывает эффективность последнего предлагаемого. Клинический пример. Больная Р.Ф.Э., 38 лет, ИРК (информационно-регистрационная карта) 27, обратилась в Научно-консультационный Центр эндоэкологической реабилитации населения при НИИ клинической и экспериментальной лимфологии СО РАМН с диагнозом "варикозное расширение вен голени" и жалобами на пониженное самочувствие, быстрое утомление при физической нагрузке, особенно если приходиться долго стоять на ногах, онемение ног, отечность, эстетические проблемы. При поступлении у больной размеры конечностей увеличены. Окраска кожи цианотичная, больше слева. Данное заболевание более 7 лет. Неоднократно проходила курсы консервативной терапии. По данным лимфореовазографии имеется сочетание венозной недостаточности с лимфатической недостаточностью. По анамнезу степень токсикоза оценена как высокая, она составила ~ 1,08 (суммарное значение баллов, поделенное на число пунктов; 13 баллов/12 пунктов). Назначена реабилитационная терапия с включением в нее комплексного способа мануального лимфатического дренажа тела в сочетании с дыхательными упражнениями и лимфотропными средствами (общий лимфатический дренаж через день, на курс 10 процедур; выполнение дыхательных циклов как во время массажа, так и без него ежедневно три раза в день; лимфотропное средство - фитосорбционный комплекс "Лимфосан", ежедневно, заваривая крутым кипятком 1 десертную ложку порошка "Лимфосан" и выпивая за 1 час до еды в течение 15 дней. Наряду с этим рекомендовано соблюдение диеты, комплекс физических упражнений. По окончании курса реабилитации субъективно пациентка стала чувствовать себя лучше, нормализовался сон, онемение ног не беспокоит, может совершать длительные прогулки. Показатели лимфореовазографии стабилизировались. При измерении конечностей отмечено уменьшение размеров на 1 см. Пальпаторно отечность не определяется. Эффект лечения определен как значительное улучшение, так как составил больше ~ 1,076 (14 баллов/13 пунктов). Рекомендованы повторение курса реабилитации не менее двух раз в год с обязательным приемом лимфо- и флеботонизирующих средств, санаторно-курортное лечение. Литература
Hamann A. , Haschke W. , Krug H. et al. Massage in Bild und Wort. Gmndlagen und Durchfuhrung der Heilmassage. Berlin: Volk und Gesundheit, 1980. - 487 s. Moore A. , McQuay H. Что такое NNT? // Клиническая фармакология и терапия, 2000. - 2. - С.84-87. Pierantoni H. , Coche P. Le Drainag Lymphatique // Audio-visuel realise dans le studio des "Novelles Esthetiques", 1991. Vodder E. Die manuelle Lympdrainage und ihre medizinischen Anvendungsgebiete // Erfahrungsheilkunde, 1966. - 16, - S.7. Vodder E. Le Drainag Lymphatique // Les Nouvelles Esthetiques, 1957. - 6 (juin-juleet). - P.6. Большая Медицинская Энциклопедия. БМЭ. - Т. 13. - С.445-453. Борисова Р. П. , Данилевич Л.М. Моторика грудного протока, ее нервная и гуморальная регуляция и действие фармакологических веществ // Грудной проток и лимфатические коллекторы организма / Сборник научных трудов. - Ленинград, 1989. - С.67-72. Бородин Ю.И. // Бюллетень СО РАМН. - 1992. - 3. - С.5-12. Васичкин В.И. Все о массаже. - М.: ACT-ПРЕСС, 1999. - 368 с. Вербов А.Ф. Основы лечебного массажа. - М.: Медицина, 1966. Гладышева Н.А., Мелани Р. Керубин. Влияние местных факторов на регуляцию моторики грудного протока белой крысы // Грудной проток и лимфатические коллекторы организма/Сборник научных трудов. - Ленинград, 1989. - С.72-75. Горчаков В.Н., Савицкая И.В. Лимфатический массаж как способ детоксикации // Материалы международного симпозиума "Проблемы сорбционной детоксикации внутренней среды организма", Труды НИИКиЭЛ СО РАМН. - Новосибирск, 1995. - Т.4. - С.83-84. Горчаков В.Н., Савицкая И.В. Изменение структуры лимфатического узла при лимфомассаже // Проблемы профилактической лимфологии и санаторно-курортной реабилитации / Материалы научно-практической конференции / Труды Института клинической и экспериментальной лимфологии. - Новосибирск, 1997. - Т.6. - С. 52-55. Иосифов Г.М. (Iossifow G.M.) Das Lymphgefassystem des Menschen. - Jena, 1930. - 240 s. Куничев Л.А. Лечебный массаж. - Л.: Медицина, 1980. - 216 с. Орлов Р.С., Борисов А.В., Борисова Р.П. Лимфатические сосуды. Структура и механизмы сократительной активности. - Л.: Наука, 1983. - 254 с. Потапов И. А., Абишева Т.М. Действие массажа на образование и транспорт лимфы // Вопросы курортологии. - 1989. - 1. - С.44-47. Сафоничева О. Г., Кузнецова О.В. Лимфатический массаж. Учебное пособие. Новокузнецк, 1997. - 37 с.

Формула изобретения

1. Способ лимфатического дренажа, заключающийся в лимфостимулирующем воздействии на разные структуры лимфатической системы организма, отличающийся тем, что проводится поверхностное плоскостное поглаживание с поступательно-возвратным движением пальцев руки, не сдвигая кожу в складки, затем пальпаторно определяют регионарные лимфатические узлы и на них по отдельности или на весь конгломерат лимфоузлов оказывают 5-6-кратное давление при их захвате с кожной складкой с постепенным возрастанием силы и длительности сдавления от 5-10 до 30-45 с, затем проводят лимфодренирующий массаж в областях и по ходу проекции лимфатических коллекторов; лимфодренаж проводят ежедневно или через день 14 сеансов на фоне приема лимфотропных средств. 2. Способ по п.1, отличающийся тем, что лимфодренирующий массаж проводят в областях и по ходу проекции глубоких лимфатических коллекторов, начиная с периферии по направлении лимфотока, при этом используют поступательно-возвратное плоскостное или обхватывающее поглаживание с усилением надавливания в момент поступательного движения и ослаблением при возвратном движении по направлению к ближайшим лимфоузлам. 3. Способ по п.1, отличающийся тем, что лимфодренирующий массаж проводят сначала поверхностным, затем глубоким поглаживанием с поступательно-возвратным движением с ослаблением давления в момент поступательного движения и усилением надавливания в момент возвратного движения по ходу лимфатических и венозных коллекторов, начиная с проксимальных отделов и переходя постепенно к дистальным участкам. 4. Способ лимфатического дренажа, отличающийся тем, что используют дыхательные упражнения, которые включают глубокий вдох с максимальным выпячиванием живота, глубокий выдох с втягиванием передней брюшной стенки, задержку дыхания, затем данный цикл дыхания повторяется в ритме, кратном сокращению лимфангиона от 8 до 10 раз в одну минуту в течение 5-10 мин на фоне приема лимфотропных средств. 5. Способ по п. 2 или 3, отличающийся тем, что дополнительно в начале и/или в конце сеанса лимфатического дренажа проводят лимфодренаж с использованием дыхательных упражнений по п.4.

Изобретение относится к медицинской технике, а именно к физиотерапевтическим устройствам, предназначенным для проведения гимнастики кистей рук, массажа и электротерапии ладоней и ладонных поверхностей пальцев и подкожных тканей, включая воздействие на биологически активные точки

Изобретение относится к медицинской косметике и может быть использовано как метод устранения негативных косметических показателей таких областей тела, как лицо, шея, живот, ягодицы, бедра

Способ мануального лимфатического дренажа (лимфомассажа) в сочетании с дыхательными упражнениями на фоне приема лимфотропных средств, перенапряжение мышц

Политика конфиденциальности

Политика конфиденциальности

Как эти данные используются

Как эти данные защищаются

Отказ от ответственности

Отказ от ответственности

Политика возврата

Политика возврата

«ФЛП Наконечный Р.П.»гарантирует полный возврат средств за приобретенный цифровой продукт и/или услугу по первому требованию клиента.

Срок гарантийного периода определяется для конкретных товаров или услуг индивидуально, и составляет 14 дней с момента оплаты для онлайн и оффлайн-тренингов.

Для того, чтобы запросить возврат денежных средств за определенный тренинг/продукт или услугу, обратитесь на наш e-Mail технической поддержки: [email protected]

Все заявки рассматриваются в течении 24 часов.

Возврат денежных средств осуществляется путём перевода необходимой суммы на электронные кошельки (WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI), либо на карту VISA/MASTERCARD. Длительность транзакции – от 1 до 3-х банковских дней.

Физическое лицо предприниматель
Наконечый Роман Павлович

Пользовательское соглашение

ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ

Политика конфиденциальности

Политика конфиденциальности

Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Интернет.

Личная информация Членов, собранная при регистрации (или в любое другое время), преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам. Однако мы можем частично раскрывать личную информацию в особых случаях, описанных в «Согласии с рассылкой».

Какие данные собираются на сайте

При добровольной регистрации на получение рассылки Вы отправляете свое Имя и e-mail через форму регистрации.

С какой целью собираются эти данные

Имя используется для обращения лично к Вам, а Ваш e-mail для отправки Вам писем, рассылок, новостей тренинга, полезных материалов, коммерческих предложений.

Ваши имя, e-mail и телефон не передаются третьим лицам ни при каких условиях, кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства. Ваше имя и e-mail хранятся на защищенных серверах сервиса unisender.com и используются в соответствии с его политикой конфиденциальности.

Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.

Как эти данные используются

На сайте используются куки (Cookies) и данные о посетителях сервиса Google Analytics.

При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей.

Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.

Как эти данные защищаются

Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет.

Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями.

Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее.

Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций.

В случае изменения данной политики конфиденциальности Вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.

Для связи с администратором сайта по любым вопросам Вы можете написать письмо на e-mail: [email protected]

Отказ от ответственности

Отказ от ответственности

В соответствии с действующим Законодательством, Администрация отказывается от каких-либо заверений и гарантий, предоставление которых может иным образом подразумеваться, и отказывается от ответственности в отношении Сайта, Содержимого и их использования.

Ни при каких обстоятельствах Администрация Сайта не будет нести ответственности ни перед какой стороной за какой-либо прямой, непрямой, особый или иной косвенный ущерб в результате любого использования информации на этом Сайте или на любом другом сайте, на который имеется гиперссылка с нашего Сайта, нарушение здоровья, ухудшение состояния, так как мы не можем знать о состоянии здоровья каждого клиента и пользователя.

О противопоказаниях можно дополнительно прочитать по ссылке , но данная статья по ссылке не является публичной офертой.

Также нет ответственности за потерю программ или данных в Ваших информационных системах или иным образом, возникшие в связи с доступом, использованием или невозможностью использования Сайта, содержимого или какого-либо связанного интернет-сайта, или неработоспособностью, ошибкой, упущением, перебоем, дефектом, простоем в работе или задержкой в передаче, компьютерным вирусом или системным сбоем, даже если администрация будет явно поставлена в известность о возможности такого ущерба.

Заполняя форму на нашем сайте - Вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности. Также Вы соглашаетесь с тем, что мы имеем право разглашать Ваши личные данные в следующих случаях:

1) С Вашего согласия: Во всех остальных случаях перед передачей информации о Вас третьим сторонам наша Компания обязуется получить Ваше явное согласие. Например, наша Компания может реализовывать совместное предложение или конкурс с третьей стороной, тогда мы попросим у Вас разрешение на совместное использование Вашей личной информации с третьей стороной.

2) Компаниям, работающим от нашего лица: Мы сотрудничаем с другими компаниями, выполняющими от нашего лица функции бизнес поддержки, в связи с чем Ваша личная информация может быть частично раскрыта. Мы требуем, чтобы такие компании использовали информацию только в целях предоставления услуг по договору;

им запрещается передавать данную информацию другим сторонам в ситуациях, отличных от случаев, когда это вызвано необходимостью предоставления оговоренных услуг. Примеры функций бизнес поддержки: выполнение заказов, реализация заявок, выдача призов и бонусов, проведение опросов среди клиентов и управление информационными системами. Мы также раскрываем обобщенную неперсонифицированную информацию при выборе поставщиков услуг.

3) Дочерним и совместным предприятиям: Под дочерним или совместным предприятием понимается организация, не менее 50% долевого участия которой принадлежит Компании. При передаче Вашей информации партнеру по дочернему или совместному предприятию наша Компания требует не разглашать данную информацию другим сторонам в маркетинговых целях и не использовать Вашу информацию каким-либо путем, противоречащим Вашему выбору. Если Вы указали, что не хотите получать от нашей Компании какие-либо маркетинговые материалы, то мы не будем передавать Вашу информацию своим партнерам по дочерним и совместным предприятиям для маркетинговых целей.

4) На совместно позиционируемых или партнерских страницах: Наша Компания может делиться информацией с компаниями-партнерами, вместе с которыми реализует специальные предложения и мероприятия по продвижению товара на совместно позиционируемых страницах нашего сайта. При запросе анкетных данных на таких страницах Вы получите предупреждение о передаче информации. Партнер использует любую предоставленную Вами информацию согласно собственному уведомлению о конфиденциальности, с которым Вы можете ознакомиться перед предоставлением информации о себе.

5) При передаче контроля над предприятием: Наша Компания оставляет за собой право передавать Ваши анкетные данные в связи с полной или частичной продажей или трансфертом нашего предприятия или его активов. При продаже или трансферте бизнеса наша Компания предоставит Вам возможность отказаться от передачи информации о себе. В некоторых случаях это может означать, что новая организация не сможет далее предоставлять Вам услуги или продукты, ранее предоставляемые нашей Компанией.

6) Правоохранительным органам: Наша Компания может без Вашего на то согласия раскрывать персональную информацию третьим сторонам по любой из следующих причин:

во избежание нарушений закона, нормативных правовых актов или постановлений суда;

участие в правительственных расследованиях;

помощь в предотвращении мошенничества;

а также укрепление или защита прав Компании или ее дочерних предприятий.

Вся личная информация, которая передана Вами для регистрации на нашем сайте, может быть в любой момент изменена либо полностью удалена из нашей базы по Вашему запросу. Для этого Вам необходимо связаться с нами любым удобным для Вас способом, воспользовавшись контактной информацией, размещенной в специальном разделе нашего сайта.

Если Вы захотите отказаться от получения писем нашей регулярной рассылки, Вы можете это сделать в любой момент с помощью специальной ссылки, которая размещается в конце каждого письма.

[email protected]

ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ

Лимфатическая система играет далеко не последнюю роль, когда речь идёт о здоровье человека. Она участвует в транспортировке химических веществ по организму, а также влияет на иммунную функцию. Поэтому когда на тех или иных участках тела происходит застой лимфы, это сразу же сказывается на самочувствии. Застойные лимфатические явления носят название лимфостаз. Помимо негативного влияния на здоровье, проблемы с оттоком лимфы сказываются и на внешности: появляется отёчность, наблюдается увеличение объёмов тела. Чаще всего это случается в области бёдер и икр, а также на лице. При появлении таких проблем поможет курс лимфодренажного массажа, который направлен на освобождение лимфатических протоков и ускорение оттока лимфы.

Лимфодренажный массаж направлен на достижение оттока лимфы из тех участков, где она застаивается. Эту цель преследуют и ручной, и аппаратный массажи, разница лишь в технике выполнения. Как правило, причина застоя лимфы кроется в засорении синусов лимфатических узлов, а усиление тока лимфы, которое достигается массажем, способно очистить и лимфоузлы, и лимфатические протоки.

Процедура оказывает благоприятное воздействие и на здоровье, и на внешний вид:

улучшается иммунитет;
повышается уровень активности;
нормализуется сон;
улучшается обмен веществ;
продукты распада, шлаки и токсины легче выводятся из организма;
проходят отёки;
кожа выглядит более гладкой и упругой, а контуры тела становятся более чёткими;
уменьшаются объёмы в местах проведения массажа;
массаж помогает в лечении начальных форм варикозного расширения вен.

Показания к процедуре

Показаниями к проведению лимфодренажного массажа являются:

лимфостаз конечностей независимо от причины развития болезни (постепенное развитие, травмы и операции и т.д.);
варикозное расширение вен в начальной стадии;
видимая отёчность конечностей;
рыхлость и дряблость кожи;
целлюлитные отложения;
мешки под глазами, обвислые щёки;
стрессовые состояния, нарушения психоэмоционального фона и сна.

Противопоказания

Противопоказаниями для проведения процедуры являются:

дерматиты различной этиологии, кожные заболевания;
тромбофлебит;
Эпилепсия;
почечная и печёночная недостаточность;
беременность;
онкология;
доброкачественные новообразования (кисты, миомы и т.д.);
варикозное расширение вен на поздних стадиях;
инфекционные и вирусные заболевания в период обострения;
повышенная температура тела;
заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе массаж запрещён при наличии кардиостимулятора;
невралгии;
респираторные заболевания.

Зоны для проведения лимфодренажного массажа

Массаж, предназначенный для оттока лимфы, является универсальным и может проводиться на различных участках тела. Массировать можно конечности, спину и бёдра, грудь и живот, лицо. Выбор зоны для воздействия зависит от показаний. Необходимо обратить внимание на то, где именно наблюдаются застойные явления. Чаще всего этими участками оказываются бёдра, ноги и лицо. Однако следует отметить особую пользу комплексного массажа, во время которого обрабатываются все зоны. Именно такая процедура направлена, в первую очередь, на оздоровление всего организма, выведение токсинов и повышение уровня иммунитета.

Видео: о пользе лимфодренажного массажа

Техники и виды лимфодренажного массажа

Можно выделить две техники выполнения лимфодренажного массажа: ручную и аппаратную. При этом обе они одинаково эффективно воздействуют на лимфоток. Разница состоит лишь в затраченных усилиях специалиста.

Ручная техника

При мануальной технике лимфодренажный массаж выполняется при помощи рук. Как ни странно, именно ручное воздействие является наиболее востребованным, несмотря на кажущуюся простоту метода. Лимфодренаж не предполагает применение множества техник и приёмов. В основном все движения сводятся к сдавливаниям и поглаживаниям.

Существует три вида ручного лимфодренажного массажа:

поверхностный. Он предполагает достаточно лёгкое по степени надавливания воздействие на кожу. Лёгкими скользящими движениями необходимо прорабатывать различные участки тела строго по направлению тока лимфы. Такой массаж оказывает релаксирующее воздействие, нормализует психоэмоциональное состояние и обмен веществ. Целесообразно применять его для лица;
глубокий. В этом случае руки уже оказывают значительное давление на тело, в связи с чем эффект будет более ощутимым. Такой вид массажа применяется в борьбе с отёками, а также для выведения токсинов и шлаков из организма. Если есть цель избавиться от целлюлита и сделать контуры тела более чёткими, то также выбор нужно остановить именно на глубоком массаже;
точечный. Это самый сложный вид ручного лимфодренажного массажа. Он предполагает целенаправленное воздействие на лимфатические узлы. Применяется он, как правило, по медицинским показаниям и должен проводиться специально обученным мастером.

Длительность сеанса ручного лимфодренажного массажа может варьироваться в зависимости от того, сколько зон планируется проработать. В среднем это может занимать от 15 минут до часа.

Самым эффективным из ручных видов лимфодренажного массажа считается магистральный массаж. Он может включаться в антицеллюлитные программы и программы контур массажа. Суть его состоит в том, чтобы воздействовать на области проекций крупных лимфатических узлов, что, в свою очередь, отражается на лимфотоке. Все движения выполняются мягко, но при этом такой массаж является эффективным и способен нормализовать движение лимфы в организме всего за 2–4 процедура. Сами сеансы длительные и продолжаются почти час. За это время прорабатываются все участки тела.

Видео: мастер-класс по магистральному лимфодренажному массажу

Аппаратные виды

Существует несколько видов аппаратного лимфодренажного массажа. Это помогает сэкономить время и усилия.

Вакуумный

Принцип действия вакуумного метода и техника выполнения очень схожи с антицеллюлитным массажем, с той разницей, что вакуум воздействует на тело не хаотично, а по линиям тока лимфы. Вместо рук, как при ручной технике массажа, здесь используются вакуумные ёмкости, которые устанавливаются на тело. Как правило, сеанс длится не более 30 минут. В результате происходит глубокая проработка тканей. Такой массаж хорошо выводит из тела всё лишнее, моментально усиливая кровообращение.

Ультразвуковой

Воздействие на сосуды и лимфатические узлы может производиться посредством ультразвуковых волн. Достигается это благодаря использованию специального аппарата. Считается, что этот метод лимфодренажного массажа является самым безопасным, а кроме того, он не предполагает сильного надавливания на прорабатываемые участки тела, в результате чего во время процедуры отсутствут какие бы то ни было неприятные ощущения. Помимо воздействия ультразвуком, можно ускорять ток лимфы при помощи микротоков. Два этих вида воздействий очень похожи. К сожалению, они не дают таких видимых результатов, как ручной или вакуумный массаж.

Средняя длительность воздействия ультразвуком - 40 минут.

Прессотерапия

Прессотерапия пользуется большой популярностью. Она признана эффективной для уменьшения объёмов тела. Суть методики состоит в одновременном воздействии сжатого воздуха на несколько участков тела. Специальный костюм, который специалист предлагает надеть клиенту, обеспечивает попеременное сжатие и расслабление тканей, что позволяет разогнать застоявшуюся лимфу. Сеанс прессотерапии длится 30 – 40 минут.

Видео: основы лимфодренажного массажа

Сколько сеансов потребуется

Результат лимфодренажного массажа оценивается, как правило, индивидуально. Необходимо количество сеансов определяется исходя из того, какие ставятся цели и в каком состоянии изначально находится тело: степень отёчности, есть ли целлюлит, его стадия, необходимо ли уменьшить объёмы и т.д.

Соответственно, если речь идёт о ручном массаже, который делается в профилактических целях, то достаточно будет провести три или четыре процедуры с интервалом 1–2 дня, а если необходимо произвести коррекцию фигуры с сильно выраженным целлюлитом, то потребуется 12–15 сеансов. Интервал между ними будет составлять 2–3 дня. Обычно исходят из графика два сеанса в неделю. По такому же плану делается и аппаратный лимфодренаж. Независимо от конкретного его вида для достижения видимого эффекта от необходимо будет провести 10–15 процедур.

Нужно ли бояться негативных последствий

Лимфодренажный массаж является абсолютно безопасной процедурой, конечно, если внимательно изучить имеющиеся противопоказания и не пренебрегать ими. Как правило, если какие-то последствия и проявляются, то они сводятся к неприятным ощущениям в мышцах, непривычных к массажным воздействиям, а также возникновению синяков. Например, это случается после вакуумного массажа. Не стоит сразу пугаться, однако если гематом много после каждого сеанса, курс лимфодренажа лучше прервать.

Видео: японский лимфодренажный массаж лица Асахи

Лимфодренажный массаж в период грудного вскармливания

Многие женщины сразу же после родов стремятся прийти в прежнюю форму, прибегая, в том числе, к различным массажным техникам. Поскольку период беременности зачастую оставляет за собой и отёки, и ненужные целлюлитные отложения, лимфодренажный массаж, казалось бы, является оптимальным способом восстановления фигуры. Однако тут не всё так просто. Этот вид массажа среди прочего направлен на выведение накопившихся токсинов из организма. Во время первых сеансов массажа токсины, освобождённые из участков застоя лимфы, попадают в кровь, а заодно и в молоко. В итоге они могут нанести вред здоровью малыша. Поэтому пока ребёнок ещё совсем маленький (по крайней мере, до 6 месяцев) рекомендуется воздерживаться от лимфодренажного массажа.

Современная техника моделирования и коррекции фигуры базируется на медицинских разработках, но далеко не все они осуществимы и требуют дорогостоящих аппаратов для применения. Лимфодренаж лица – эффективный способ решить проблемы с дефектами кожи, укрепить иммунитет, избавить организм от токсинов в целом, улучшить внешний вид. Его легко выполнить в домашних условиях.

Рассмотрим все нюансы процедуры, как в условиях косметологического кабинета, так и дома.

Лимфодренажный массаж – мануальная техника, направленная на восстановление и активацию лимфотока, что влияет на ускоренный вывод токсических соединений из тканей организма. Помимо детоксикации, методика способствует избавлению от целлюлита и выводу излишней жидкости из организма. Изобретатель способа массажа, француз Паскаль Кош изначально использовал технику для терапии венозных патологий.

Замедление лимфотока – неизбежное возрастное изменение, которое может усугубиться еще и различными заболеваниями, затрагивающими обменные процессы в человеческом теле. Малоподвижный образ жизни также нарушает движение лимфы.

Чтобы облегчить лимфатической системе функционирование, применяется лимфодренаж. Техника массажа базируется на задействовании лимфоузлов и прорабатывании тела по направлению циркуляции лимфы. Манипуляции безболезненны и не требуют медикаментозного вмешательства.

Лимфодренаж применяют для:

улучшения лимфо — и кровотока (что влияет на активное насыщение тканей кислородом);
устранения лишней межклеточной жидкости, которая приводит к формированию целлюлита;
ускорения обменных процессов в организме (это позволяет снизить вес);
снятия отечности;
повышения эластичности кожи и стенок сосудов.

Лимфодренаж часто используют в комплексе с другими косметическими или лечебными манипуляциями. Процедуру назначают перед пластической операцией, курсом антицеллюлитного массажа, глубокого очищения организма – дренирование улучшает результат и закрепляет его на длительный срок.

Суть процедуры лимфодренажа

Исходя из способа воздействия на поверхность тела, лимфодренаж классифицируется на ручной и аппаратный метод. В зависимости от ожидаемого эффекта, показаний и зоны воздействия, применяют массирование различной глубины, различая глубокий, срединный и поверхностный массаж. Каждый уровень подразумевает особенную методику и степень давления.

Воздействие осуществляется по одному принципу – тело прорабатывается зонально по направлению хода лимфы, что ускоряет циркуляцию, насыщает клетки кислородом.

Процедура совмещается с индивидуально подобранными косметическими средствами, которые повышают эластичность кожи, питают клетки, улучшают общее состояние дермы. Процедура длится от 15 минут до 1,5 часа и зависит от зоны применения.

Показания

Лимфодренажный массаж имеет общеукрепляющее действие на организм, поэтому его пользу сложно переоценить.

Кроме улучшения лимфотока и состояния кожи, методика рекомендована при таких проблемах:

угревая сыпь негнойной формы;
ожирение;
целлюлите;
отечность, застой жидкости;
варикозное расширение вен в начальной стадии;
снижение иммунитета;
упадок сил;
растяжки;
рубцы (келоидные, послеоперационные).

Различные дефекты кожи становятся менее заметными после манипуляций, а комбинирование лимфодренажа с различными косметическими средствами позволяет не только сделать процедуру приятной, но и повысить эффективность действующего вещества. Возрастных ограничений нет.

Методика активно применяется для предупреждения преждевременного старения и профилактики целлюлита.

Типы и виды

Различные виды лимфодренажа позволяют воздействовать на любую зону тела, чтобы устранить присутствующие проблемы локально. Рассмотрим все современные типы процедуры.

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратные техники требуют использования определенных приборов, поэтому их невозможно осуществить в домашних условиях. Косметическая индустрия располагает такими методиками, как прессотерапия, вакуумный и микротоковый лимфодренаж.

Микротоковый метод применяется для всех зон тела и заключается в воздействии электрического тока на поверхность кожи.

Безболезненная и эффективная процедура применяется для:

подтяжки кожи;
коррекции овала лица;
борьбы с избыточным весом;
сглаживания поверхности;
устранения отеков;
уменьшения мешков и синяков в области глаз;
избавления от целлюлита.

Методика очень бережная, поэтому подходит людям с чувствительной кожей.

Прессотерапия – воздействие на тело с помощью специальной одежды, которая работает по принципу манжета тонометра — сдавливает с различной интенсивностью обрабатываемую зону путем давления воздуха. Техника интенсивно используется для массажа верхних и нижних конечностей, при выраженных отеках, при дряблости кожного покрова, ожирения. После сеанса ощущается легкость, прилив сил и энергии, повышается эластичность кожи, постепенно уходят лишние килограммы.

Лимфодренажное обертывание

Методику можно проводить в домашних условиях. Способ заключается в нанесении на очищенную кожу специальных косметических средств, а затем фиксации их на теле с помощью пленки. Обертывание остается на теле 1-1,5 часа, затем снимается, после чего на кожу наносится увлажняющий крем. Техника может осуществляться изотермическим, холодным или горячим способом. Подходит для лечения целлюлита, обработки ног, рук, бедер.

Ручной лимфодренажный массаж

Ручная методика самая доступная, так как не нуждается в использовании специальных аппаратов и дополнительных элементах. При определенной сноровке ее можно применять в домашней обстановке, не обращаясь за помощью к специалистам. Способ заключается в легком массировании кожи кончиками пальцев по направлению оттока лимфы.

Ручной лимфодренаж позволяет легко контролировать степень интенсивности воздействия, силу давления и поэтому может применяться абсолютно на всех участках тела.

Вакуумный лимфодренаж

Самый популярный способ массажа – техника с использованием медицинских банок. С помощью полых емкостей, установленных на выделенный участок тела, создается низкое давление. Зона, находящаяся под банкой, активно избавляется от излишка жидкости. Способ применим для лечения отеков, целлюлита, ожирения, выравнивания поверхности кожи.

Не аппаратные способы активации лимфотока можно проводить и дома, существенно сэкономив на услугах мастера-косметолога. Чтобы сеанс был действенным, нужно подготовиться, узнать особенности лимфодренирования, ознакомиться со смесями для обертывания и техникой прорабатывания тела руками.

Как делать лимфодренаж в домашних условиях?

Как делать лимфодренаж лица в домашних условиях, не посещая косметический салон?

Ручной лимфодренажный массаж выполняется по ходу лимфотока – это основное правило, которое гарантирует эффективность омолаживающей методики.

Прикосновения должны быть легкими, подушечками пальцев, по 4 движения в заданном направлении.

Этапы проведения:

Изначально прорабатывается зона лба: пальцы обеих рук поставить по центру лба и легко продвигать их к вискам.
Локация вокруг глаз: указательные пальцы от переносицы продвигаются к верхнему веку до виска, а затем спускаются по глазнице нижнего века назад, к переносице.
Массаж щек разбивают на три зоны: от центра подбородка до конца нижней челюсти, от уголков губ до мочки уха, от центра верхней губы до верхней части уха.
Носогубные складки прорабатываются с легким давлением указательными пальцами.
Нижняя часть подбородка массируется от центра по направлению к уху.

Важно! Каждый этап массажа заканчивается движением от виска к ключице по краю щек.

Лимфодренаж лица длится около 15 минут, но такой недолгий сеанс позволяет избавиться от отечности, мелких морщин, синяков под глазами, улучшить общее состояние кожи и вернуть ей здоровый вид.

Лимфодренажное обертывание – одна из самых эффективных, но не сложных даже для применения в домашних условиях, техник.

Чтобы процедура была максимально действенной, нужно правильно к ней подготовиться и осуществить.

За 3 дня до обертывания ограничить употребление: кофейных напитков, кондитерских изделий, воды с газами, соли. Питьевой режим должен составлять 6-8 стаканов жидкости: негазированной минеральной воды, зеленого чая, морса.
Перед сеансом нужно принять душ или горячую ванну с солью, а затем очистить поверхность кожи скрабом.
Подготовить смесь для процедуры, шпатель для ее нанесения, пленку для фиксации и полотенце для укутывания.
Удобно разместиться, нанести смесь и закрыть ее несколькими слоями полиэтиленовой пленки так, чтобы она хорошо удерживалась, но не передавливала тело. Сверху нужно укрыть полотенцем – тепло усилит эффект.
После 30-60 минут смесь смыть, принять контрастный душ и увлажнить кожу. На этом этапе можно применить и специальные средства против целлюлита. Через час после сеанса нужно выпить стакан воды.

В качестве смеси для обертывания можно применить такие средства:

Для смягчения кожи, детоксикации и вывода лишней жидкости: смешать 50 мл сока алоэ, 3 капли масла розмарина и 5 капель масла черного перца.
Против целлюлита, для выравнивания кожи: 20 грамм голубой глины, 100 грамм лечебной грязи, 30 грамм порошка морских водорослей, 50 мл воды.
Для активации обменных процессов, похудения, повышения эластичности кожи: 100 мл теплой воды, 50 грамм ламинарии сушеной, 1 сырой яичный желток, 5 капель камфорного масла, 3 капли масла лимона.

Перед использованием какого-либо нового компонента необходимо удостовериться в отсутствии аллергической реакции на него.
Эфирные масла нельзя наносить на кожу в неразбавленном виде.

Лимфодренаж ног проводится так:

Удобно сядьте таким образом, чтобы ногу можно было бы вытянуть прямо, поместив на подставку.
Поглаживания кончиками пальцев нужно проводить от щиколотки к колену.
Обхватить пальцами щиколотку и с незначительным нажимом двигаться вверх к подколенной зоне.

Кроме снятия отечности, дренаж поможет укрепить вены, снять усталость после длительной ходьбы.

Процедура на животе проводится в случае ожирения, обвислости кожи, при растяжках. Манипуляция осуществляется круговыми движениями по часовой стрелке от пупка.

При целлюлите на бедрах нужно массировать руками от внутренней стороны бедра вверх к паховым лимфоузлам. Давление постепенно нарастает, затем так же медленно ослабевает.

Противопоказания

Противопоказаний немного, но их следует учитывать и знать.

К запретам относят следующие патологии и факторы:

угревая сыпь гнойного характера;
нарушение сердечнососудистой деятельности;
аллергический дерматит, крапивница;
острый воспалительный процесс;
раны, ожоги на поверхности кожи;
патологии крови;
лактация;
опухоли онкогенного характера;
тромбофлебит;
беременность.

Нельзя самостоятельно проводить лимфодренаж, предварительно не ознакомившись с особенностями техники массажа каждой зоны тела. Если нет уверенности в своих силах, довертись специалисту. Неправильные действия могут навредить, и результат будет противоположным ожидаемому.

Вспомогательные процедуры, диета, спорт

Для того чтобы укрепить и продлить результат, необходимы вспомогательные методики – коррекция питания, спортивные занятия, ежедневные косметические процедуры.

Для ускорения выведения токсинов в период прохождения курса лимфодренажа, необходимо скорректировать питание по следующему плану:

Исключить из рациона жареные, копченые, острые, соленые и жирные блюда, маринады.
Пища должна быть приготовлена на пару, или отварена – так в ней сохраняется больше витаминов и полезных веществ.
Предпочтение отдавать овощам, фруктам и крупам, кисломолочным продуктам.
Питьевой режим помогает сохранить кожу свежей, поэтому важно выпивать не менее 2 литров воды в день. Можно частично заменить негазированную воду зеленым чаем или морсом.
Ограничить потребление сахара и соли. Сладости можно заменить медом и сухофруктами.

Помимо питания, важны и физические занятия. Хорошо корректируют недостатки тела плавание, гимнастика, фитнес. При проявлении целлюлита в области бедер рекомендован бег.

Лимфодренаж лица можно совместить с гимнастикой Кэрол Маджио – эта техника позволит избавиться от имеющихся морщин, повысить эластичность кожи, отсрочить визуальные возрастные изменения.

Косметические процедуры, повышающие эффективность лимфодренажа должны проводиться с использованием специальных средств – активация тока лимфы позволит им лучше усвоиться.

питательные и увлажняющие маски;
обертывания;
кавитация;
липолиз;
антицеллюлитный массаж.

Лимфодренаж можно проводить в качестве укрепляющей методики перед пластической операцией или после нее, как элемент эффективного восстановления.

Итак, лимфодренаж – общеукрепляющая процедура с положительным эффектом, который заметен визуально, и отображается на улучшении самочувствия, укреплении иммунитета, повышении работоспособности.

Для того чтобы методика принесла свои плоды, необходимо соблюдать следующие условия:

правильное массирование: по ходу тока лимфы;
применение смеси для обертывания из качественных материалов;
учитывать особенности организма, имеющиеся противопоказания;
правильная подготовка к процедуре;
высокопрофессиональный специалист при проведении аппаратных методик.

Лимфодренирование хорошо дополняется другими косметическими процедурами и усиливает действие в комплексе с диетическим рационом и занятиями спортом.