Бассейн с теплой водой. Какие бассейны работают круглый год? Особенности занятий плаванием

В Москве есть много мест, где можно поплавать и просто поплескаться.

Вода практически в 800 раз плотнее воздуха, поэтому в воде намного труднее передвигаться. Плаванье помогает развить гибкость, выносливость, натренировать главные группы мышц.

Какие бывают бассейны

Не все водные сооружения можно назвать бассейнами. Плавать надо в спортивных сооружениях с длиной дорожки в 25 или 50 м. В таких бассейнах, как правило, имеется не менее пяти дорожек, а воду прогревают только до 25–28C. В больших бассейнах также всегда есть тренажерный зал, массажист, косметолог.

Воду в бассейнах очищают по-разному: хлорированием, озонированием, ионизацией или ультрафиолетом. Но в каждом методе очистки присутствует хлорка.

Хлорирование – самый популярный способ очистки. Хлор в воде уничтожает бактерии, после чего воду фильтруют.

Самый технологичный метод очистки – озонирование. Озон проникает через оболочку бактерий и убивает их.

При ионизации, воду обрабатывают ионами серебра и меди, благодаря чему бактерии прекращают размножаться.

Медицинская справка

Справку в бассейн можно получить двумя способами. Надо пойти в поликлинику к врачу-инфекционисту. Врач может выдать справку сразу, а может попросить вас сдать анализы мочи и кала, и принести флюорографию и справку из КВД и только после этого выдаст вам необходимый документ.

Однако есть метод намного проще. Надо пойти в любую платную клинику к дерматологу или инфекционисту и просто купить справку, которая обойдется вам примерно в 700 рублей.

При бассейнах также работают медкабинеты, в которых тоже можно получить справку за 150–300 рублей.

Инвентарь для бассейна

Если вы думаете, что для посещения бассейна вам ничего не надо, вы глубоко ошибаетесь. Для посещения бассейна вам понадобится: резиновые тапочки, купальный костюм, очки для плавания, резиновая шапочка, полотенце, принадлежности для душа.

Бассейн во дворце

Самые популярные бассейны находятся во дворцах спорта. Здесь проводятся все серьезные соревнования.

Бассейн в СК «Олимпийский»

Бассейн построили в 1980 году для московской Олимпиады. В бассейне имеется три ванны, десять 50-метровых дорожек глубиной более двух метров и 65-метровая водная горка. Вода в бассейне: 25–26С, поэтому, чтоб не замерзнуть, надо будет усиленно плавать.

«Прыжковая ванна» имеет размер 25х33 м, а ее глубина составляет 6 метров. Здесь можно попрыгать с вышки, заняться дайвингом или просто плавать.

Этот бассейн считается одним из лучших в Москве. Днем в «Олимпийском» очень много детей. В здании бассейна есть спортивный зал, массажный кабинет и солярий, спортивный магазин, буфет, парикмахерская и другое. В будние дни дневные сеансы с 07:00 до 15:15 стоят 200 рублей, на вечернее плавание с 18:15 до 22:45 – 280 рублей. Последний сеанс начинается в 22:00. Утром в будние дни предоставляются льготы для пенсионеров – 90 рублей в демонстрационную и тренировочную ванну, для студентов – 95 рублей в прыжковую ванну.

Также можно приобрести абонемент, по которому одно дневное занятие будет стоить 120 рублей, а вечернее — 180 рублей. Абонементы на следующий месяц продают с 23 по 30 числа.

Если вы не умеете плавать, можно записаться на курсы, которые проходят циклами сентябрь-ноябрь, декабрь-февраль, март-май. Трехмесячный абонемент стоит 2400–3000 рублей, занятия проводятся один раз в неделю.

Также в «Олимпийском» проводят занятия аквааэробики за 250–320 рублей, семейные сеансы за 250–270 рублей.

Бассейн ЦСКА

Бассейн очень красивый, однако многие жалуются на неудобные шкафчики и грязные туалеты. А вот в самом бассейне достаточно свободно.

Бассейн был построен в 1954 году, в нем есть восемь 50-метровых дорожек с вышками и лягушатник 17х3,5 м. для детей.

Разовое посещение бассейна стоит 700 рублей, месячный абонемент на восемь занятий – 3200 рублей. А если приобрести абонемент за 4500 рублей можно посещать бассейн хоть каждый день.

Бассейн МОЦВС

Московский Олимпийский Центр водного спорта состоит из трех отдельно стоящих зданий. В открытый бассейн «Нептун», глубина которого составляет 2,5 м, а длина – 50 м, допускаются только взрослые. По будним дням бассейн работает с 6:45 до 20:15, по выходным – с 8:00 до 19:30. Посещение бассейна стоит 220 рублей на утренние сеансы и 260 рублей на вечерние сеансы. Если приобрести абонемент, стоимость занятия уменьшиться на 30 рублей.

В Доме плавания МОЦВС расположены две крытые ванны: тренировочная и демонстрационная. Также здесь есть игровой зал и батутный зал с поролоновой ямой.

Бассейн спорткомплекса «Лужники»

В бассейне есть три ванны: открытая 50-метровая и две крытых 25-метровых. Посещение бассейна разрешено с 7:00 до 20:00 в будние дни, в субботу – с 7:00 до 18:00 , в воскресенье — с 9:00 до 15:00.

Разовое посещение открытого бассейна стоит 230 рублей за час, и 600 рублей – без ограничения времени. Медицинскую справку покупают на месте за 300 рублей на абонемент или за 150 рублей — на месяц.

В крытых бассейнах обучают плаванию. Курс длится один месяц и рассчитан на 12 занятий. Групповое занятие стоит 4300 рублей за курс, индивидуальное – 1000 рублей за одно занятие.

Бассейн «Труд»

В бассейне есть объемная ванна на 50 метров в длину и 5 метров в глубину. Для посещения бассейна надо покупать абонемент: на 2,5 месяца за 3100 рублей, на 6 месяцев за 8900 рублей, на год за 13 200 рублей.

Здесь также можно заняться дайвингом. Заплыв со своим снаряжением стоит 500 рублей, с клубным – 650 рублей.

Бассейн спортшколы «Москвич»

Бассейн работает с 7:00 до 22:30. В бассейне есть восемь 50-метровых дорожек, глубиной от 1,5 до 2,5 м.

Разовое посещение разрешено только в воскресенье и стоит 210 рублей. Зато есть много различных абонементов, которые стоят от 500 до 1700 рублей в месяц.

На территории комплекса работает тренажерный зал и солярий. При бассейне работает врач, проверяющий все документы.

Бассейн «Октябрь»

В бассейне есть восемь 50-метровых дорожек глубиной от 1,5 до 6 метров. Есть и маленький бассейн для детей от 4-х лет. При бассейне работает солярий, массаж, магазин. Здесь проводят занятия аквааэробики и есть дайвинг-клуб.

Стоимость посещения бассейна по будням с 12:00 до 15:00 — 220 рублей, в другое время – 280 рублей. Также можно приобрести абонемент.

Открытый бассейн «Чайка»

Бассейн работает с 7:00 до 22:00. Есть две ванны: тренировочная 50-метровая и прыжковая 25-метровая. Здесь можно посещать занятия любительским водным поло и аквааэробикой. Медицинскую справку можно приобрести на месте за 150 рублей на месяц, и 500 рублей на полгода.

Адреса бассейнов:

— Бассейн в СК «Олимпийский» находится по адресу: проспект Олимпийский, 16/2. Телефон: (495) 786–32–16, 786–32–04.

— Бассейн ЦСКА находится по адресу: проспект Ленинградский, 39, стр. 9. Телефон: (495) 613–69–07, 613–25–83, 613–18–05, 613–29–54.

— Бассейн МОЦВС находится по адресу: ул. Ибрагимова, 30. Телефон: (495) 369–48–03.

— Дворец водного спорта находится по адресу: ул. Мироновская, 27. Телефон: (495) 369–74–44.

— Дом плавания находится по адресу: ул. Ибрагимова, 32. Телефон: (495) 369–06–49.

— Бассейн «Труд» находится по адресу: Варшавское шоссе, 14. Телефон: (495) 958–15–01, 958–14–30.

— Детский бассейн дворца творчества молодежи находится по адресу: ул. 1-ая Владимирская, 20а. Телефон: (495) 672–59–44.

— Бассейн спортшколы «Москвич» находится по адресу: ул. Люблинская, 15. Телефон: (495) 179–31–23.

— Открытый бассейн «Лужники» находится по адресу: Лужнецкая набережная, 24, стр. 4. Телефон: (495) 637–07–64, 637–07–95.

— Бассейн «Юность» находится по адресу: ул. Академика Бакулева, 5. Телефон: (495) 438–95–66.

— Открытый бассейн «Чайка» находится по адресу: переулок Турчанинов, 1/3. Телефон: (495) 246–13–44.

— Бассейн «Олимпийская деревня» находится по адресу: проспект Мичуринский, 2. Телефон: (495) 437–06–98.

— Бассейн «Коралл» находится по адресу: ул. Талалихина, 28. Телефон: (495) 676–54–66.

— Бассейн «Октябрь» находится по адресу: ул. Живописная, 21. Телефон: (499) 728–53–90.

— Бассейн конно-спортивного комплекса «Битца» находится по адресу: проспект Балаклавский, 33. Телефон: (495) 318–53–66.

Текст / Ольга Косенок /

Фото превью / Etienne Girardet / unsplash.com

Активный отдых

148278

Если вы остаетесь этим летом в городе и не едете на море, это не значит, что вам суждено обойтись без загара и не полежать на белом мальдивском песке. Localway подготовил список самых благоустроенных, красивых и доступных пляжей и открытых бассейнов в Москве. Вечеринки у воды, занятия аквааэробикой, джаз-концерты и освежающие коктейли уже в нашем гиде!

Бассейн, Пляж

15 000 квадратных метров на ВДНХ отвели под городской пляж «Порт». Четыре бассейна, два для взрослых (стандарт и VIP), два для детей с горкой для игр. Вода подогревается до 28–30 градусов и автоматически очищается.

Есть зона с шезлонгами, волейбольные площадки, столы для настольного тенниса и место для тренировок. Заниматься спортом можно и одному, и в группах: с утра проходят занятия по йоге, водному поло, плаванию. В детской зоне в течение всего дня работают аниматоры. Часто устраиваются мастер-классы для малышей, подробное расписание на сайте бассейна.

В «Порту» можно попасть и на танцевальные классы по линди-хоп.

Подкрепиться можно в одноименном ресторане, освежиться прохладительными напитками или коктейлями в одном из трех тематических баров.

Сколько: за один сеанс (3 часа) в стандарт-зоне 800 рублей в будние дни и 1500 рублей в выходные, в VIP-зону 2000 и 3000 рублей соответственно. Шезлонг входит в стоимость

Когда: с понедельника по четверг с 10:00 до 22.00, с пятницы по воскресенье с 10:00 до 6:00

Читать полностью Свернуть

Бассейн, Йога, Пляж

Два небольших бассейна для детей и для взрослых в парке «Сокольники» пользуются неизменным спросом уже несколько сезонов. Именно этим обусловлены очереди: лучше приходить сюда с утра, если хочется спокойно поплавать и позагорать.

В The Баssейн искусственные водоемы итальянского и немецкого производства (один с подогревом), шезлонги, столы для пинг-понга, занятия аэробикой, кафе с летней верандой. Есть раздевалки и душевые. Сюда приходят не только поплавать, но и потанцевать у бассейна. Вечеринки проходят с понедельника по субботу, играют гости из Gipsy, Space Moscow, Icon и других модных столичных заведений.

Сколько: один сеанс в будние дни для взрослых - от 400 до 500 рублей, для детей - от 150. В выходные для взрослых - от 600 до 1100, для детей - от 300. В бассейне можно провести и целый день, с понедельника по пятницу это обойдется от 600 до1100 рублей, в выходные - от 1400 до 1700 рублей. Шезлонг входит в стоимость. Расписание сеансов можно посмотреть здесь http://park.sokolniki.com/activities/3

Когда: ежедневно с 10.00 до 22.00

Читать полностью Свернуть

Загорать в Парке Горького можно на трех площадках, но купаться нельзя нигде. У Пионерского пруда появился пляж с белым песком, у Голицынского расставили шезлонги и оборудовали Wi-Fi, так что, если вы ищете идеальное рабочее место в выходные, то смело можете отправляться сюда. Платить за аренду шезлонгов не нужно.

Те же, кто любит загорать у воды, могут отправиться в «Оливковый пляж» на набережной Москвы-реки. Насладиться солнцем можно на общедоступной части пляжа бесплатно, захватив с собой полотенце. За другую часть пляжа, лежаки, душевые кабины и возможность заказать освежающий лимонад или греческий салат придется заплатить.

Сколько: бесплатно у Пионерского и Голицынского прудов. «Оливковый пляж» - бесплатно, если заказывать еду (средний чек 1500 рублей), если брать отдельно шезлонг, то от 700 до 1000 в будний и выходной соответственно

Когда: ежедневно с 10:00 до последнего гостя

Читать полностью Свернуть

Оливковый пляж

Крымский Вал (Пушкинская набережная 8), 9, Москва

Волейбол, Пляж, Фитнес, Тренажерный зал, Игровая площадка, Бассейн

Если поехать на Мальдивы этим летом не получается, то можно отправиться на Водный стадион. В Royal Beach Club специально привезенный мальдивский песок, зонты и деревянные лежаки. Купаться официально разрешено, но вода не идеально чистая, хотя дно и чистят регулярно. Зон для отдыха две: обычная и VIP.

В кафе, расположенном тут же, можно полакомиться салатом с артишоками, спаржей, грушей и горгонзолой, тар-таром из тунца с авокадо и фенхелем, пиццей, пастой, стейками и блюдами на гриле. Из развлечений - танцпол, водные лыжи и скутеры. Периодически здесь проходят вечеринки, но постоянного расписания нет, посмотреть афишу можно на сайте http://royalbar.moscow/afisha/.

Сколько: 1000 рублей с понедельника по четверг за весь день, 2000 рублей с пятницы по воскресенье и в праздничные дни. В цену входит лежак и полотенце

Бассейн

На Лужнецкой набережной два бассейна - один спортивный, один пляжный. В спортивном предусмотрено 8 дорожек для профессионалов и для тех, кто любит плавать быстро. В пляжном плавают те, кто предпочитает расслабленный стиль и комфортную температуру воды - ее подогревают до 29°С. Рядом стоит ряд шезлонгов, на которых можно загорать.

Здесь работает своя фитнес-студия, специализирующаяся на функциональных тренировках и беге, а по утрам под руководством профессионального тренера можно позаниматься аквааэробикой.

Есть раздевалки и сауны, стоимость посещения которых включена в билет. Что касается развлечений, то можно поиграть в пляжный волейбол или полежать на газоне в зоне отдыха. Для детей оборудована специальная площадка, а для поклонников здорового питания - фреш-бар.

Сколько: в будни - от 800 до 1500, в выходные и праздничные дни - от 800 до 2000

Бассейн, Пляж

Один из самых бюджетных бассейнов Москвы - сеанс плавания и солнечных ванн от 200 рублей. Два взрослых и один детский бассейны установлены на понтонах прямо в Москве-реке, что создает условия купания в естественных условиях. Вода подается из реки, но очищается и подогревается до 24°С.

Здесь можно поиграть в волейбол, полазить по скалодрому или потренироваться на специально обустроенной площадке. Хорошая новость для любителей барбекю на свежем воздухе - рядом с пляжем есть специальная зона, где можно пожарить шашлыки.

Мини-гольф, Салон красоты и spa, Баня и сауна, Фитнес, Танцы, Тренажерный зал, Бассейн, Теннис

Самый популярный бассейн столицы под открытым небом с 50-метровым и 25-метровым искусственными водоемами на восемь дорожек не менее востребован и летом. Есть здесь и два детских бассейна, вода в которых подогреваются.

В «Чайке» под руководством тренера можно научиться плавать, позаниматься аквааэробикой, мини-гольфом, йогой, бегом, танцами. Один из важных моментов - здесь обязательно наличие медицинской справки, так что перед походом придется заглянуть к врачу.

Сколько: целый день в бассейне стоит 2 000 рублей, в эту сумму входят любые тренировки и сауна. Два часа в бассейне - 1 000 рублей. Есть карты на один и несколько месяцев, при использовании которых цена намного выгоднее

Когда: с понедельника по субботу с 7:00 до 22:45 (вход до 22:00), в воскресенье с 8:00 до 21:00 (вход до 20:00)

Читать полностью Свернуть

Бадминтон, Настольный теннис, Волейбол, Пляж

Если вы никогда не были на пляже, расположенным на заднем дворе, то посещение Flaconа станет интересным опытом. Переделанный из заброшенной промзоны дизайн-завод и сам по себе небольших размеров, зато расположен в самом центре. Есть небольшой бассейн и зона с песком. Несмотря на то, что место открыто 24 часа в сутки, купаться в бассейне ночью нельзя.

Тут же работает первый в Росии ским-парк, и можно взять в аренду скимборд. Скимиинг - что-то вроде серфинга, разница в размере доски и в том, что кататься можно и по мелководью. Вокруг много кафе, магазинов отечественных дизайнеров, открытых пространств. Работает летний бар, есть гамаки, беседки, стоят столы для пинг-понга. Вход бесплатный, заплатить придется за аренду лежака и полотенца.

Пляж

Понежиться на солнце, время от времени окунаясь в бассейн и любуясь на пришвартованные с одной стороны клуба яхты, можно в Shore house. Автор проекта - ресторатор Аркадий Новиков, поэтому, разумеется, здесь есть и свое кафе, где можно заказать освежающие лимонады, кальяны, блюда азербайджанской, узбекской, европейской и японской кухонь. По субботам и воскресеньям действует детское меню и работает детская комната.

Из развлечений - аренда лодок, катеров, водные лыжи и вейкборды.

Сколько: будние дни - 1 000 рублей (вход, полотенце, шезлонг); выходные дни - 2 000 рублей (вход, полотенце, шезлонг)

Когда: ежедневно с 10:00 до 21:00

Читать полностью Свернуть

Бадминтон, Настольный теннис, Волейбол, Катание на лодках, Теннис, Водные прогулки, Зорбинг, Пляж, Водные лыжи, Футбол, Батут

Оказаться на острове, оставаясь в городе - в Серебряном бору Москва-река делает излучину, опоясывая небольшую часть суши. Пляж тянется по берегу и занимает больше километра. Здесь всегда многолюдно, самый большой наплыв во вторую половину дня в воскресенье: стоит это учитывать, если хочется позагорать в спокойной обстановке. Территория Серебряного Бора - один большой пляж, разделенный на участки, пляж №3 - самый популярный. Купаться официально разрешено, на берегу можно купить мороженое, холодные напитки. Есть волейбольные площадки, кабинки для переодевания, туалеты, зонтики.

Купаться можно и на Бездонном озере, которое находится на острове, где обычно чуть меньше людей. Кстати, там же можно найти и места для барбекю.

Сколько: бесплатно

Когда: круглосуточно

0+

Самый большой плавательный комплекс в Москве, расположенный под открытым небом, включает два бассейна длиной 25 и 50 метров, и два детских «лягушатника». Способ очистки воды - хлорирование. Раньше это был спортивный объект, теперь же его перестроили для комфортабельного отдыха любителей поплавать. Часть трибун переделали под подиумы, на которых можно позагорать. Есть кафе и сауна, каскадный душ и ледяная купель. Кроме плавания здесь можно позаниматься фитнесом или посетить тренажёрный зал.

 пер. Турчанинов, д. 3/1

Бассейн МОЦВС 16+

Московский Олимпийский центр водного спорта - это профессиональный объект, поэтому у его 50-метрового бассейна есть ограничение: сюда не допускаются дети младше 16 лет. И площадка, где можно позагорать, по этой же причине небольшая. Вода в бассейне очищается хлорированием, её температура зимой - 28 градусов. Продолжительность сеанса плавания составляет 45 минут. Для посещения нужна медицинская справка и удостоверение личности. Для школьников, студентов дневных отделений и пенсионеров действуют льготные цены.

 ул. Ибрагимова, д. 30

Открытый бассейн в располагается в олимпийском учебно-спортивном центре. От станций метро «Планерная» или «Речной вокзал» до комплекса можно доехать на маршрутке. Длина бассейна - 25 метров, водное пространство разделено на шесть дорожек. Вода подогревается, поэтому плавать под открытым небом можно даже зимой. Цены на посещение ниже, чем в большинстве других столичных бассейнов.

 Московская обл., г. Химки, мкр. Планерная, д. 14

В комплексе три бассейна: два мелких и один глубокий. Основной (глубокий) бассейн с чашей размерами 25х25х6 метров - уникальный для Москвы. В нём установлены трамплины и спортивные вышки для прыжков в воду высотой от трёх до 10 метров с воздушными подушками и страховочными лонжами. Вода очищается через песочно-кварцевые фильтры и с помощью системы ультрафиолетового обеззараживания.

 Мичуринский просп., Олимпийская деревня, д. 2

Из преимуществ бассейна - удобное расположение, низкие цены и многоуровневая система очистки воды (хлорирование, озонирование и ультрафиолет). Пять дорожек по 25 метров в длину, глубина от 1,4 до 1,7 метров. Для посещения требуются справки от терапевта и дерматолога и паспорт.

 ул. Композиторская, д. 17

Считается бассейном с морской водой - её добывают из подземного солёного озера и разводят до концентрации, приближенной к морской. Воду очищают без хлорирования, электролизом. Длина бассейна - 25 метров. Для пловцов оборудовано семь дорожек, глубина - от одного до пяти метров. Для посетителей работает бесплатная финская сауна и множество платных услуг: от косметолога до спортзала и массажа. Есть кафе здорового питания. Для посещения бассейна нужна справка от терапевта, которую можно получить в бассейне.

 ул. Талалихина, д. 28

Открытый 25-метровый бассейн - гордость этого фитнес-клуба. Полноценный бассейн с трёхступенчатой системой очистки воды: хлор, ионизация, ультрафиолет. Есть бар с фрешами, летом рядом играют в пляжный волейбол и загорают в шезлонгах. Медицинская справка не требуется, но нужна клубная карта.

 ул. Ивана Франко, д. 16